长寿的秘密：尽在希腊海岛
约安娜·普洛伊奥（Ioanna Proiou）一头稀疏花白的头发，一侧别着头发夹，鼻梁上戴着一副厚厚的眼镜。她的手指满是褶皱和阳光斑点，轻轻滑过沉重的木制织机上的浅蓝色羊毛。她一遍遍地向前拨动手工机器上的控制杆，这个她已经操作了90年，如今已非常娴熟。
普洛伊奥使用织机编织了很多袋子和衣服，在赫里斯托斯·拉什（Christos Raches）村的小店里出售。村庄位于希腊伊卡里亚岛（Ikaria），拥有常驻居民300人，从雅典穿过爱琴海坐渡轮九个小时即可抵达。这位105岁高龄的织女一边有节奏地轻轻摆动着双臂，一边向我诉说她对这份工作的热爱。 "你一定要在生活中做一些激情四射的事情，"她向我建议，"几十年前，丈夫去世了，但我一直继续从事自己喜欢的事情。后来有人向我求婚，我没有答应，因为我早已心有所属，就是我的织机。" 百岁老人约安娜·普洛伊奥继续编织袋子和衣服在商店出售（图片来源：Marissa Tejada） 距普洛伊奥商店的不远处是赫里斯托斯·拉什村的中央广场，环境安静平和。当地人有的坐在枝叶繁茂的悬铃树荫下休憩，品尝着香气四溢的咖啡，有的在赤陶屋顶的房屋外谈笑风生。所有商店运营没有规定的时间，而且许多还实行诚信制度：顾客自取心仪之物，自觉把钱款留在柜台。 这一幕在希腊岛屿上相当普遍，但在伊卡里亚岛却截然不同：伊卡里亚岛的岛民中有三分之一能活到90岁以上。与意大利的撒丁岛、哥斯达黎加的尼科亚岛、日本的冲绳岛和加利福尼亚州的洛马琳达一样，伊卡里亚岛是一个蓝色地带（Blue Zone），是公认的五大人类生活长寿地之一。 通常，专家指出要想长寿，必须坚持健康饮食和积极锻炼的生活方式。与蓝色地带项目有关的医学专家和人类学家也强调，亲密的家庭关系和加入以信仰为基础的社区至关重要。伊卡里亚岛民努力保持与家人和邻居的紧密联系，而且老年人在社区中发挥重要作用。祖父母经常帮助抚养孙子孙女或经营生意。但普洛伊奥认为她之所以长寿是因为对编织的热爱和积极的人生观。"知足常乐，满足真正所需即可，不要嫉妒他人，否则只能徒增压力，"她告诉我。 医学专家强调，伊卡里亚岛的家庭关系和以信仰为基础的社区至关重要（图片来源：Marissa Tejada） 克里斯托杜勒斯·西纳基斯（Christodoulos Xenakis）是一位退休医生，提出了另一套关于伊卡里亚岛民如何避免不必要焦虑的理论。在我刚上岛的一小时里，我们匆匆相见，同意再见一面，但追查他的下落并不容易。 "抵达村庄几天之后，我向这位81岁的老人打招呼，按照伊卡里亚的标准他属于年轻人一列，西纳基斯不屑一顾地说："这里没有人会真正定下见面时间。"他的解释是在伊卡里亚的生活中扮演重要角色，但这并不是大多数人的想法。"这更像是一种话语结束时的客套用语，如"下次再见（早上、下午或晚上）"，我们不会当真。" 西纳基斯说，究其原因，是因为伊卡里亚岛民的每一天都过得非常有目的性。说着说着，他非常兴奋，向我介绍他最近组织的伊卡里亚老年船赛。这是一场帆船比赛，船长的最低参赛年龄为70岁。参赛的20名船员从邻近的萨摩斯岛驶往伊卡里亚岛，然后返回，全程航行距离一共14海里。 "这不是一场真正的比赛，"西纳基斯说，"举办船赛的目的是证明我们仍然有能力并且可以划船。" "人的一生中总要做些事情，"他补充说，"若是你能从中感受到快乐，或者给别人带来快乐，那你也定会身心健康，心情舒畅。" 伊卡里亚岛的岛民中有三分之一能活到90岁以上（图片来源：Marissa Tejada） 请访问 BBC Travel 阅读 英文原文。