疫情期间我们为什么总在连续煲剧
你是日以继夜地在网飞（Netflix）上一口气连看《养虎为患》（Tiger King）吗？
连觉都不睡，就是为了看看这部谋杀悬疑纪录片里的真凶是谁？ 一整天坐在沙发上，一动不动，完全沉浸在最近“人人都在说”的电视节目里？ 好吧，不是只有你才这样，特别是当下全世界有数以千万计的人因为2019冠状病毒病（COVID-19）疫情而处在封锁令下，各大影视串流巨头公司都在获得破纪录的新订阅用户——Netflix在2020年第一季度就有1600万个新注册用户。 即使在这之前，连续追剧的人也是非常多的。比如，《广播时报》（The Radio Times）做的一份调查显示，在英国有一半人口承认自己会一口气看同一个电视节目八个小时。 这感觉可能听起来很熟悉，你或许也会为这种过份沉迷而感到一阵罪恶感来袭。如果是这样的话，你可以继续读下去，或许你会对自己的“煲剧”习惯感觉良好一些。 它们用这些小伎俩令你欲罢不能 追剧成瘾并非全是你的错。 很多我们最喜欢的电视串流平台会使用一些微妙的技术，为的就是想尽办法令你继续看。 “我可以轻而易举地一天内看完一整套连续剧，”电视评论员兼主播斯科特·布莱恩（Scott Bryan）坦承说。 不过他说，“追剧是偶然开始的”，而且最初是由消费者带动起来的。 “Netflix意识到，很多人都倾向于批量看节目，哪怕是像《老友记》（Friends，《六人行》）这样你已经看过的剧……Netflix暗暗怂恿你再多看一点的方式是非常微妙的，而且他们会用上一些小伎俩。” “他们在一个节目开播的时候就很快地找到方法，比如缩略图的作用。在一集结束的时候，你看到演职员表的一刻，他们就立刻将画面缩小到屏幕一角，然后自动加载下一集。” “就是这样，你有时候被吸进去，连着看三个小时都浑然不觉。” 方便追看的设定 你有没有意识到，大多数做串流电视节目的大公司在设计节目的时候，就有想到如何让人追看。 斯科特说，Netflix的脱颖而出，是因为他们“真的在角色人数和情节单元的数量方面做过实验”。 他用该公司很受欢迎的原创剧《劲爆女子监狱》（Orange is the New Black）来做例子。 他们知道“你永远不会在一个节目中间开始看的，你会从最开头开始看……所以它有大概40个角色。” “你在一个八小时的系列剧里面就能够有那样的深度，比起平常那种将它分成八集60分钟塞到线性播放电视频道里的剧所能够做的更多。” 这当然有负面影响 一些专家表示，看太多电视可能会造成焦虑和加剧抑郁。2016年，日本科学家甚至说，这可能会致命，指出长时间坐着可能导致血块形成。 心理治疗师汉米拉·里亚兹博士（Dr Hamira Riaz）说，一集接一集地看节目可能会影响我们的神经系统，这又可能对我们的睡眠有负面影响。 “追剧意味着你在将自己调动到一个高度兴奋状态，为一个更长得多的时间做准备。这会令你需要更长的时间才能安静下来，”她说。 所以，一些官能刺激的内容，比如一场骇人的谋杀——特别是如果这当中关系到一个你最喜欢的角色被杀——“可能会刺激到共情部分的神经系统”，而里亚兹断定，这“不会带来晚上的一个好觉”。 不过“爱情荷尔蒙”会令我们感觉很好 那么，到底是什么让我们欲罢不能地一直回来继续看。 “当我们对某一个角色有代入感的时候，就会导致一种叫催产素的爱情荷尔蒙分泌，它会建立起连结，”里亚兹解释说。 “现在有那么多的内容，你总能找到至少一个电视或系列电影里的角色，是你能够跟着一起走一段的。” 它可能对情感关系有帮助 这听起来可能有点奇怪，不过请继续往下看。 就以《恋爱岛》（Love Island）为例——这个在英国非常流行的系列真人秀，全是年轻、漂亮的单身族，试图找到“那一个人”，但同时要面对一系列的考验。 节目在2019年开播之后，英国国内寻求情感咨询服务的数量跃升了41%。 里亚兹博士认为，这当中是有东西琢磨的。 “如果我们在花时间一集接一集地看一个系列，我们就有可能是创造出一个长达多个小时的空间，来与我们的情感和关系对话，”她说。 很多人对于吸引他们的电视节目会有很强烈的情绪反应，特别是如果我们最喜欢的角色发生了一些令人震惊的事情时。 “我们的大脑是不去分辨现实事件和幻想事件所带来的刺激的，”里亚兹说。 我们都想参与热点话题 另一个疯狂追剧的原因是所谓的“FOMO（ear of missing out，即害怕错过）”，特别是在封锁令期间，能够做的事情非常少。 “我曾在一天里花了10个小时看一部剧，而我甚至都不喜欢那部剧，”一个叫《Binge》的互动艺术展创作者布莱恩·洛贝尔（Brian Lobel）说。 “我们追剧是为了加入公共讨论，”他说。 “我想，对于跟不上这些内容是有一种焦虑的，这迫使人们更加要追。” 我们需要一些“不事生产的时光” “追剧这个字眼就带着非常负面的内涵，对吧？”布莱恩说。 “我发现，人们对于自己看了多少电视有着很深的尴尬。” “我们很尴尬于不事生产，花时间不工作然后说：‘其实我今天看了六个小时的电视，因为我不要在工作电脑上看五个不同项目标签，我就是需要……停下来。’” 所以，如果你在读完这篇文章之后，要加入那几百万个追剧者的行列，那布莱恩会鼓励你不要有罪恶感。 “我们不会说：‘我狂看了一本书。’但是事实上，我们这一个世代里一些最伟大的作者，正在写电视剧本。” “我是最不可能叫人停止‘煲剧’的人，”他挂着一个大笑脸说。 所以，懂了吧，如果你要这样做，你可以尽情地享受当中的每一分钟，每一小时，甚至是一整天。尽情看吧！