健康：维他命D可以帮助“修补破损的心脏”
一项研究显示，维他命D补充剂可以帮助心脏病人改善病情。
医生建议65岁以上的人每天补充10毫克的维他命D 一项针对163名有心力衰竭病人的试验表明，维他命D补充剂（Vitamin D supplements）可以帮助他们改善其心脏供血的功能。 通常，人体的皮肤通过对阳光的吸收合成维他命D。 英国利兹教学医院的一个研究小组形容，这一结果非常“不同寻常”。 英国心脏慈善基金会要求对此进行较长时期的试验。 维他命D对人类骨骼和牙齿的健康至关重要，同时对人类整体的健康状况也非常重要。 然而，许多人都缺乏维他命D。 参加这项试验者的平均年龄为70岁，这个年龄组的许多人缺乏维他命D， 即使在夏天阳光相对充足的时候。 人体皮肤吸收阳光并把它转换为维他命D的能力随着年龄的增长而变弱 人体皮肤吸收阳光并把它转换为维他命D的能力随着年龄的增长而变弱。专家说目前并不知道其原因。 参加实验的人每天吃100毫克的维他命D补充剂，或是一片安慰剂，一直持续一年。 然后，研究人员测试其对心力衰竭患者的效果，心力衰竭会导致心脏无法正常向全身供应血液。 健康的成年人心脏每跳动一下，从心室所泵出的血液为60-70%，但是心力衰竭的病人心脏每跳动一次只能泵出25%的血液。 而吃了维他命D补充剂的病者，每次心跳的泵血量增加到了26-34%。 这一结果很让医生吃惊，因此非常不同寻常，这就好比让这些病人接受了一些更昂贵的治疗一样的效果。 而维他命D补充剂非常便宜，而且没有什么副作用。 试验还显示，患者的心脏开始变小，也就是说心脏变得更加有力和有效。 富含维他命D的食品包括富含鱼油的鱼以及鸡蛋等 在英国，医生建议65岁以上的人每天补充10毫克的维他命D，但并不推荐高剂量的维他命D补充剂成为日常药物。 虽然，医生目前并不明白为什么维他命D能改善心脏功能，但认为人体每一个细胞都会地维他命D做出反应。 除了晒太阳外，富含维他命D的食品包括富含鱼油的鱼以及鸡蛋等。 当然，专家们认为应该对此进行更广泛和更长期的试验。 （编译：凯露 责编：欧阳成）