在“红眼航班”上休息的五个小窍门
没有人愿意自己的双眼被熬得通红。但几乎每一个乘坐越洋航班还有大多数跨国航班的人都会出现这种状况。“红眼航班”就是是指那些晚上很晚起飞，黎明前数小时都在空中飞行的恼人航班。这种航班已几乎成为所有航空公司飞行日程的常规航班了。
飞机与月亮（图片来源：Dan Kitwood/Getty） 以前，由于机场工作人员有限，缺少跑道照明以及对噪音的管制，机场没有具备容纳这些航班的条件。后来，因为转机和飞机调度的需求日益增多，航空公司开始提供这种夜间奔波的航班，乘客也能买到折扣很低的机票。 现在，红眼航班也不见得比其他航班便宜，但一般自西向东飞行，商务旅行者得以在飞机上度过一夜，然后在上午抵达更早的时区，从而不会错过一整天的商务活动。 这种名称的讽刺性就在于“红眼”，俚语中用“红眼”一词形容在乘坐夜航班机的乘客之间“相互传染”的疲倦双眼。大多数红眼航班只飞行四至六个小时（少于七至八小时的建议睡眠时间），许多乘客在抵达目的地之前无法得到充足睡眠。 所以在红眼航班上该如何获得充足的休息？ 飞行之前避免饮酒 这条建议几乎对所有航班都适用。因为酒精会造成体温升高、身体缺水，这种干扰让你连小憩一会儿都很难做到。所以乘机前应该不停喝水，同时记得在航站楼买瓶水。 要求坐靠窗的座位 为了避免被去洗手间的乘客和在过道走动的空中乘务员打扰，靠窗的座位可以说是红眼航班最佳的休息位置。儿童和家庭乘客一般都坐在飞机靠后的位置，所以如果你非常需要睡眠，你应该要求坐到一个靠前的座位。 千万记得带上眼罩和耳塞 不论是想在酒店出其不意的装修声中得一夜安眠，还是想隔绝邻座的鼾声，耳塞和眼罩绝对可以让你在旅行过程中睡个好觉。眼罩可以阻挡日光，而耳塞可以隔绝令人烦心的噪音。 准备一双干净的袜子 乘坐飞行时脱掉鞋子的会舒服得多，但是没人会乐意闻到脚臭的味道。随身行李内多放一双干净的袜子不仅可以让你得到休息，还能够让你在乘坐期间保持温暖。 遵守日常习惯 有些人喜欢在深夜吃点零食或喝杯温牛奶，有些人则必须在睡前阅读几页最新的科幻惊悚小说。不论你平时的睡前习惯是什么，请尽量遵守这个习惯，尽量在平时的上床时间入睡。红眼航班的空中乘务员通常更加体谅坐夜航班机的乘客。所以除了航空公司提供的枕头和毯子外，如果你还需要一个枕头或是一杯水，让旅程更加舒适，记得要问乘务员要。 请访问 BBC Travel 阅读 英文原文。 （责编：友义）