海外生存之惑：你我的幸福日
自今年3月20日起，我们有了第一个 “国际幸福日”。
幸福感可以测量，幸福也会成为是一门科学，幸福的命题也许就摆在你我面前。 据说，选这天作为幸福日的理由，是因为太阳直射赤道上方，南北两半球昼夜等长，巧的是，这一天所对应的中国节气大概是春分。 当然，成立幸福日的理由，也许是幸福越来越稀缺，或者说，幸福，人人所欲，但并没有人可以准确的描述它到底是个什么，尤其是在这个人人奔忙，紧张焦虑的年代。 幸福的国家 在几度全球幸福感调查中，丹麦都荣居榜首，被评为“最幸福的国家”。英国位居第22位，不算太差。 对于榜首的荣耀，丹麦人自己归结为来自于安全感，收入稳定，民主和自由度，社会凝聚力，还有人与人之间，以及人对政府之间的信任力（具体内容见丹麦驻联合国代表Ib Petersen在“国际幸福日”活动上的发言）。丹麦人乐于适度工作，享受生活，有50%以上的人参与社会志愿者活动，并保持家庭、个人和工作三者间的和谐，仿佛居住在一个理想国。 佛国不丹这几年逐渐热门，是因为它是屡屡被评为“亚洲最幸福的国家”。40年前它首度提出以“幸福感”而不以GDP为目标治国，如今已然发展成为一种不丹模式。 在几度全球幸福感调查中，丹麦都荣居榜首。 要去探访不丹，需要接受很多限制，必须由专业的旅游团带领，必须徒步旅行，那里没有任何西式快餐连锁店，塑料袋被禁止使用，人民穿着自有传统服装，佛学是国家宗教和个人人生哲学。不丹人民爱护自己国家的自然资源，和精神领地。它是一个GDP极低的国家，也是全球唯一禁烟的国家，安静，清静，说它是个 “世外桃源”不为过。 这两个幸福的国家，好似东西方两个代表。丹麦是北欧发达国家的典范，经济发达，人民富足，彼此信任。不丹是东南亚发展中国家，人均收入低，环境保护好，佛学信仰高。说到底，幸福国度没有一个固有的模式，也和经济发展没有太多关系，在温饱问题解决之后－－关于至于金钱和幸福感的关系，已有科学实证而得。 幸福的学问 最新调查发现，中国人过节最快乐，饭桌上最快乐，星期六最快乐。 积极心理学这门新学科成立至今，一直被大众贴上了“幸福学”的标签，虽然这让业内学者很不乐意，因为它研究的范围远远不止“幸福”二字。 还记得曾经风靡一时的“哈佛幸福课”吗？塔尔博士讲授的其实是积极心理学（positive psychology)，但它被大众捧为了幸福宝典，也因此，各类“幸福作品”纷纷出炉，直接攻击现代人的心灵软肋。 幸福既非凡人的无聊琐事，也非不可触及的奢侈之求，幸福是每个人都追求的目标，幸福也可获得。中国人的幸福观是一个非常值得探讨的话题，我们的快乐从流连山水自然，到安享家庭和睦天伦之乐，处处是幸福哲学。虽然这些微小的快乐被淹没在过份忙碌的生活大潮中了。 中国人过节最快乐，饭桌上最快乐，星期六最快乐，这是清华大学心理系的最新发现。另外，中国人不善于表达快乐，却会用行动来展现快乐。我们是一个“行胜于言”的民族。 幸福日当天，香港作家李碧华撰文并列举政府传授的10个快乐锦囊：好施，社交，锻炼，欣赏，尝试，希望，韧力，情绪，接纳，意义。快乐十式，每一招都经过实证，招招有用。她把“自由”添加进了快乐锦囊，并评论说幸福没有特定日子，也与国际无关。说到底，一个人体验到的幸福，并非是另一个人的幸福。海外生活的人眼里的幸福，也许和他人不一样。 但是幸福感可以测量，幸福也会成为是一门科学，幸福的命题也许就摆在你我面前。 （责编：路西） 本文不代表BBC的立场和观点。网友如要发表评论，请使用下表：