漫话英伦：帮助孩子备考减压的误区
随着我女儿的第一门GCSE（英国中学会考）考试、拉丁语考试一天天临近， 家里的气氛也越来越凝重。说话声音大了，女儿吼一嗓子，你不知道我下周要考拉丁语么？
看着孩子备考紧张有压力，家长难受。孩子放松一下，家长又担心孩子备考不充分。一句安慰，一句督促，分寸掌握不当，都可能适得其反。 压低嗓门说话，女儿又吼一嗓子，你们鬼鬼祟祟的干什么，creepy! 连Holly（我家的西班牙猎犬）都收敛了自以为一家之主的恣横，低眉顺眼的。 当初选择GCSE 科目，我女儿这门也不舍得丢，那门也不舍得丢，一口气选了13门，光外语就选了3门。 悔不当初呀！（一句揶揄的话只能咽到肚里，说出口，父女关系恐怕就会遭受无法弥补的损害）。 偏方减压 “考试季”前夕，女儿中学的校长给每一位家长寄来一封长信，提醒家长帮助孩子减压的重要性和迫切性，并总结了“家长帮助孩子减轻考试压力10大诀窍”。 接到信，如获至宝，雪里送炭呀！（更贴切的比喻应该是灭火器？）有些建议是 “英雄所见略同”。比如，“倾吐：鼓励孩子吐苦水，并以过来人的身份跟着一起吐。郁闷吐出来了，压力也就减轻了。” 给女儿讲当年我在考试重压下的各种“丑态”，是很让她开心的。“丑态”都描述过不止一遍，没了新鲜劲，不得不拿出最“丑”的家底—高考数学考了11分。女儿眼睛睁得溜圆，足足三秒钟说不出话来。我的潜台词比明说更响亮：高考数学考11分，也没拦着我飘洋过海在异乡成家立业不是？你怕什么！ 但细捋捋10大诀窍，不以为然之处颇多。比如，“安慰孩子考好考坏家长都爱、提醒孩子掌握复习与休息的平衡、告诉孩子，让“思绪火车停车，下车”、让孩子想一个放松的记忆…”等等。 这些话，恐怕是不说还好，说了会让孩子更是气急败坏。理论与实践之间，有距离呀！ 看着孩子备考紧张有压力，家长难受。孩子放松一下，家长又担心孩子备考不充分。一句安慰，一句督促，分寸掌握不当，都可能适得其反。 这里总结多位教育专家提醒家长帮助孩子备考时应该避免的误区，仅供参考。 感兴趣，但不越俎代庖 被考试压得焦头烂额的孩子，神经会变得非常敏感，一句好心的安慰话，也可能被当成“驴肝肺”。 教育专家从孩子们那里听到的最多的抱怨，是家长、主要是妈妈们， 关心的太过分。这让孩子紧张，害怕辜负了家长的期望。《学生考试成功指南》一书的作者 特蕾西说，考试和成绩的“所有权”是孩子的。孩子备考，家长的关心应表现在后勤保障上，偶尔的进孩子房间问候一声，送去一杯茶，而不是接管孩子的复习日程表。 提个醒，但不唠叨 如果发现孩子应该复习功课但没有这么做，切忌“你还不该复习吗”、“又上Instagram了”之类的刺儿话，这只能引起孩子的逆反心理。应该用“我”第一人称说话。比如：“我注意到你很多时间花在Instagram上，有什么事情吗”。“我知道你没有做功课，有什么我可以帮忙的吗？ 帮一把，但不增加压力 “扩展孩子的视野，让孩子认识到，自己的未来不指靠任何一次考试，是家长的责任”。 被考试压得焦头烂额的孩子，神经会变得非常敏感，一句好心的安慰话，也可能被当成“驴肝肺”。比如，“你很有潜力的”，到了孩子耳朵里可能变成“你说我失败了”。儿童心理学家艾里克森博士建议，家长想帮助孩子，应该从“主动”变“被动”，比如，问孩子“告诉我三件我可以帮助你的事”，或“告诉我，我说什么话最让你有压力”。这样，可以与孩子之间建立良好的互动基础。 做功课，但不要在卧室里 孩子备考紧张，往往把自己关在卧室里几个小时不露面。教育专家认为，“数小时”与“卧室”连在一起，是一个坏组合。中学校长米歇尔说，孩子从学校一回家，就让他/她到自己的卧室里关起门来复习数小时，效率低，压力高。孩子放学回家，应先让他们“晃悠”一阵子放松一下，吃点有营养的小吃，再开始坐下来复习。最好在客厅里或家里相对安静的一角设一个桌子让孩子使用。 看考分，但不决定未来 一考定终身，是许多孩子唯一能看到的前景，因为他/她们的视野被学业箍住了。教育专家特蕾西说，“扩展孩子的视野，让孩子认识到，自己的未来不指靠任何一次考试，是家长的责任”。让孩子认识到，自己的其它技能，如团队精神、社交能力、创造力，在今后的生活中同样重要。