图辑：尼泊尔的功夫女尼
时间不过才凌晨5点，但在尼泊尔加德满都的天龍喜悅輪尼院（Druk Gawa Khilwa）尼姑庵中，尼姑们已经在操练身手了。
功夫，女尼，尼泊尔（来源：Swati Jain） 一只腿折叠向前，另一只腿向后踢出，尼姑们均匀地呼吸着，争取将一套踢技演练到完美无暇。身穿由空手道服改制的传统栗色长袍，尼姑们微笑的面孔隐藏着令人难以置信的力量。 这就是功夫女尼：尼泊尔唯一练习李小龙发明的格斗武术的女性。佛教寺院盛行父权制，认为女性不如男子。僧侣通常占据所有领导地位，尼姑负责寺中的日常事务和其它琐事。但在2008年，拥有一千年历史的竹巴家族领导者嘉旺竹巴（Gyalwang Drukpa）法王改变了所有这一切。 2008年，嘉旺竹巴开始鼓励尼姑学习防身术。（来源：Prakash Mathema/Getty） 法王在访问越南时看见了尼姑接受格斗训练，随后决定在尼泊尔采纳，鼓励尼姑学习自卫术。 法王的目的很简单：促进两性平等，赋予年轻女性权力，这些女性多数来自印度和西藏的穷困家庭。 每天，350个年龄约10-25岁的尼姑参加三次强化训练，练习教练所授的技艺。教练每年从越南过来两次。 350个尼姑每天练习功夫（来源：Getty Images） 除了磨练姿势以外，尼姑们还要掌握剑、刀、戟、矛和双截棍等传统武器的运用。 体力和脑力特别出众的尼姑还会学习武打电影里常见的碎砖技术，但只在特殊场合才展示，如法王的生日庆典。 许多尼姑身上都绑了黑带，她们承认功夫让她们更觉得有安全感，增强了自信心，并能强身健体。另外还有一个额外的好处，练武提升了她们的注意力，让她们在打坐和冥想时能够坚持更长的时间。 （来源：Swati Jain） Jigme Konchok 是一名才20出头的女尼，但已经练了5年的功夫，她解释说： “我必须时刻注意自己的动作，了解有没有出错，如果有错就立即纠正。我必须全神贯注地回忆我脑海中的顺序以及每一个动作。一旦分神，动作就会出错，手中的棍子就会掉下来。这跟冥想的要求一样。” 嘉旺竹巴为了促进两性平等，鼓励尼姑学习传统上应由男人掌握的技能，如水管修复、电气装配、打字、骑自行车和英语等。在他的指导下，尼姑们开始主持祷告仪式，并掌握基本的商务技巧（通常交由僧侣完成），经营尼姑庵的招待所和咖啡馆。更有进步女性驾驶 4X4s 从天龙弥陀山（Druk Amitabha）开到30公里远的加德满都采购物资。 武术让女性更加强壮，更有安全感和自信心（来源：AFP/Getty） 尼姑们充满了新增的自信心，开始将技能和精力应用在社区发展上面。 当尼泊尔在2015年4月遭受大地震时，尼姑们拒绝搬迁到一个更安全的地区，而是徒步到附近的村庄，帮助清除瓦砾和清理通道，并向幸存者分发食物，帮忙搭建帐篷。 今年年初，尼姑们在法王的亲自带领下，骑乘2,200公里从加德满都到德里，传播环保意识的相关信息，鼓励人们多骑自行车，少乘汽车。 当尼姑们访问克什米尔等暴力为患的地区时，针对多元化和宽容的重要性发表了演讲。 不过，最重要的任务是促进女权的发展。 Konchok 说：“功夫帮助我们建立了信心，能够在需要的时候照顾自己和他人。” 通过练习这些多由男性掌握的技能，尼姑们为促进女权发展贡献自己的力量（来源：Getty Images） 请访问 BBC Travel 阅读 英文原文。