怎样提升魅力让自己更受人欢迎？
多数人都遇到过这种情况——有这样一种人，虽然他走进的房间里满是陌生人，但当他离开时，却会认识10个新朋友，还会跟一些人约好第二天共进午餐，甚至有人许诺给他引荐一位业内人士。
我们把这种人身上的气质称作"魅力"。我们需要付出艰苦的努力才能让别人喜欢自己，但这些幸运的家伙却能不费吹灰之力就做到同样的事情。这究竟是为什么？虽然很多人认为，社交魅力或让人喜欢自己是一种艺术，但实际上，这其中也蕴含很多科学。 事实上，早在我们与别人见面之前，就有一些因素可以决定我们能否与之顺利交往，以及我们能否给其留下好印象。研究证明，人们往往会仅凭外貌对我们作出判断。普林斯顿大学心理学教授亚历山大·托多罗夫（Alexander Todorov）的研究显示，人们在看到别人的脸之后不到十分之一秒，就会对此人的受欢迎程度、可信度和能力作出判断。 由于拥有与生俱来的魅力，詹姆斯·邦德（James Bond）总能化险为夷（图片来源：Getty Images） "像权威这样的事情与形态特征高度相关，可信度甚至吸引力这样的事情高度依赖面部表情。"托多罗夫说，他撰写的《颜值：第一印象的强大影响》（Face Value: The Irresistible Influence of First Impressions）一书专门探索了这个现象。 以如此肤浅的方式对一件事情做出如此快速的判断或许有些轻率，但我们其实一直在这么做，只是自己浑然不觉罢了。而且这的确会产生严重影响，它可能影响你的投票决定。一项研究表明，面相可以用于预测美国参议院的选举结果。类似地，与能力有关的面部特征也可以成功预测保加利亚、法国、墨西哥和巴西的政治选举。 我们对某个人的面部做出的判断也会影响我们的财务决策。在一次实验中，被认为可信度较低的借款人通过P2P贷款网站获得贷款的概率较低。虽然放款人已经了解借款人的职业状态和信用历史，但他们还是会根据外貌作出判断。 笑脸相迎 当然，虽然你或许无法控制自己面部的物理特征，但却可以改变自己的表情和笑容。托多罗夫曾经使用数据统计模型开发了一些算法，通过调整我们最看重的面部特征，让一个人看起来更加可信或更不可信。 根据他的研究，当一个人的表情变得更加快乐时，此人也会显得更加可信。 "人们认为笑脸更可信、更温暖、更亲近。"托多罗夫解释道，"这些印象的一个主要来源就是表情。如果你看看我们的模型，然后通过面部调整使之变得更加可信或更加外向，就会看到面部表情的变化——这些人脸变得更快乐了。" 早在我们与别人见面之前，就有一些因素可以决定我们能否与之顺利交往，以及我们能否给其留下好印象（图片来源：Getty Images） 如果我们给人留下的第一印象不像自己希望得那么好，还有其他解决方案——我们仍然可以争取别人的好感，让他们忘记最初匆忙做出的判断。 "好消息是，我们可以很快推翻根据外貌产生的第一印象。"托多罗夫说，"如果你有机会见到某人，当你了解到一些关于他们的正面信息时，就可以改变你对他们的态度。"如果你打动某人，他们通常就会忘记第一眼见到你时留下的印象，即便是负面印象也不例外。 施展魅力 此时便可施展魅力。高管教练、《魅力神话》（The Charisma Myth）一书的作者奥利维亚·福克斯·考巴尼（Olivia Fox Cobane）认为，魅力就是受欢迎的程度和"与某人互动的愉快程度"。 与时下流行的描述不同的是，受人欢迎可以带来商业利益。如果拥有更好的社交技巧，创业者更有可能成功，而员工也更有可能在工作中如鱼得水。例如，马萨诸塞大学的一项研究表明，受人欢迎且能提供条理论证的内部审计师，更有可能让管理者认同自己的建议。然而，如果管理者没有亲眼见到这些审计员时，他们可能不会认同这些立场。 西雅图大学管理学副教授苏珊娜·德·加纳斯（Suzanne de Janasz）认为，随着各类组织最近几年逐步摆脱传统的等级结构，在职场人际交往能力变得越来越重要。 "无论有没有实际头衔，都能与团队展开合作，产生自己的影响，已经成为一种越来越重要的能力。"她说。 快乐的面部表情可以让你看起来更可信（图片来源：Social Perception Lab/Princeton University） 最好的在于，完全可以通过训练让自己更加迷人。心理学家、已经退休的美国联邦调查局（FBI）特工杰克·谢弗（Jack Shafer）目前担任"受欢迎度教练"，他还写了一本名为《喜欢开关》（The Like Switch）的书。他指出，约翰尼·卡森（Johnny Carson）就是一个典型例子：他虽然喜欢独处，但却学会了在摄像机前表现出极高的社交能力。这位已故《今夜秀》（The Tonight Show ）主持人很少接受媒体采访，他还曾经对《洛杉矶时报》（LA Times）说，他做完节目后98%的时间都会回家，而不会跟上层人士搞社交。 "卡森是个极其内向的人，他通过训练让自己变得外向。"谢弗说，"节目一结束，他就会收敛起来，回到家里。但在电视上，他向来以笑容和幽默而著称。" 挑眉 那么，我们应该怎么做才能提升自己的魅力呢？谢弗认为，魅力源自简单的闪眉动作。 "我们的大脑始终不停地在周围环境中寻找友好和敌对的信号。"他说，"当我们接近某人时，能够表明自己不构成威胁的三大信号是：挑眉——在大约六分之一秒的时间内快速上下移动眉毛——轻轻歪头和微笑。" 现在，你已经入门了——希望你没有发疯——专家也认为，受人欢迎的下一个关键是把互动的重点集中于对方。这就意味着不要谈论自己。 "友谊的黄金标准是，如果你让人们自我感觉良好，他们就会喜欢你。"谢弗说。考巴尼也认同这个观点，但她表示只有当你对别人的言论表现出真心实意的兴趣时，这种方法才能奏效。 "可以把对方想象成是独立电影中的一个角色。"她说，"你对这个角色了解得越深，就越是着迷。你会发现自己对他们的行为和个性产生发自内心的兴趣。" 她表示，如果这种方法失败，还可以伪装兴趣。"把焦点放在他们的视网膜颜色上，"她说，"保持这种程度的眼神交流，就可以让人觉得你很感兴趣。" 谢弗认为，应该表达一些感同身受的想法，这或许能够反映对方的感受。 "我曾经在电梯里看到一个学生对自己很满意。"他解释道，"我说，'你今天看起来状态很好。'他对我说，他花了好几个星期准备一次测验，最终的表现很好。整个的交流让他对自己感觉很好。" 如果你对自己的沟通对象多些了解，效果还会更好。 "不应该直接奉承对方，而是应该让别人自己奉承自己。"他说，"一旦我知道你的年龄，我就可以这样说，'你30多岁，给BBC写稿？没有几个人这么年轻就能做到这样。'这时，你会在心理上给予自己鼓励。" 在社交场合——这是很多人惧怕的环境——你可能听到一些跟沟通对象有关的事情，这样一来，你就可以引出一些与他们有关的话题。"你可以说，'我听说你干了一件了不起的事情，我想听听详细过程。'"加纳斯说。 寻找共同点 德·加纳斯还建议人们强调共同点，即便你们的观点存在分歧。有魅力的人往往很擅长寻找自己与沟通对象之间的共同点，即便是在共同点不多的情况下也不例外。 心理学家、已退休的FBI特工谢弗指出，约翰尼·卡森喜欢独处，但却学会了在摄像机前表现出极高的社交能力（图片来源：Getty Images） "当你们的观点不同时，试试认真倾听他人的想法，而不要急于回应。研究表明，聪明人往往会这么干。"她说，"表面看来，你们的观点似乎完全不同，但如果细致研究就会发现，你们或许存在一些共同的观点，至少大体一致。" 她补充道，随时关注最新事件和行业新闻是个不错的主意，因为多数人在这方面都有共同点。谢弗还建议从同时（你从加州来？我也从加州来）、暂时（我明年想去加州旅行）或间接（我女儿在硅谷的一家公司工作）的角度寻找共同点。 关注肢体语言 受人欢迎的另一个关键是模仿对方的肢体语言。谢弗表示，当人们展开对话并相互模仿彼此的肢体语言时，表明他们的关系和睦。 "所以，你可以利用这种现象模仿对方的肢体语言，向他们表达善意。"他说。这也是判断对话状况的好办法——如果你改变自己的位置，另外一个人也跟着改变，表明对话进展得不错。所有的销售员可能都希望借助这个时机开始宣传自己的产品。 如果你希望你跟最好的朋友之间的关系能够持久，或许可以考虑使用谢弗推荐的一些方法。很多人常犯的错误是向新认识的人传递过多关于自己的信息，导致他们有所畏惧。相反，谢弗建议一点点地披露自己的信息——就像面包屑一样——这样一来，每条信息都会像"好奇钩子"一样吸引对方的兴趣。 "你逐步释放关于自己的信息，就可以保持双方的关系活跃。"他解释道。 快速闪动眉毛可以释放友好的信号，但不要忘记微笑，否则你会看上去很怪（图片来源：Alamy） 但还有一些情况需要让对方快速喜欢上你。如果是这种情况，谢弗也制定了一些策略让人们回答个人问题——他在FBI工作了20年，期间曾经让很多人暴露了机密信息。 "你看起来像25到30岁"这样的假设性言论往往会引出别人的肯定回答，例如："没错，我30岁。"或者对你的说法进行纠正，例如："我35岁。"另外一种方法就是相互交换，提供一些关于自己生活的个人信息，往往可以换取别人的回报。 "研究发现，我让某人回答个人问题的速度越快，我们之间的关系推进得也就越快。"谢弗说，"所以，如果我想卖点东西，我营造亲密感的速度越快，让你透露各种关于自己生活的隐秘信息的速度越快，你就能越快把我当成朋友，我也能越快卖出东西。" 如果其他方法都失败了，那就干脆花些时间靠近某人，这同样能让对方喜欢你，即便是在极端环境中也不例外。谢弗在书中提到了他在FBI时的一件轶事：当时有一个被美国关押的外国间谍，谢弗每天都在他的牢房里安静地阅读报纸。通过这种方式，对方最终消除恐惧，产生好奇，愿意与谢弗对话。 "所以，一开始就是拉近距离，保持耐心。"谢弗说，"之后，我渐渐加大强度，向他靠近，增加目光接触等。"虽然花了几个月时间，但谢弗还是如愿以偿。 所以，下次你走进一个满是新面孔的房间时，只要稍加注意，或许就会成为众人正想结交的对象。 访问 BBC Capital 阅读 英文原文。