研究：戒烟的确导致体重大幅增加
吸烟有害健康，戒烟有利健康，戒烟后体重可能会略有增加，这些都是被鼓励戒烟的烟民听过不止一次的话。
专家强调，戒烟的好处远远大于戒烟后体重增加这一“温和的副作用”。 英国医疗系统分发的戒严信息手册还明明白白写着，戒烟后体重增加幅度大约是3公斤。 英国和法国科研人员发表在网络刊物《英国医学期刊》 bmj上的研究报告声称，戒烟一年后体重平均会增加5公斤，13%的前烟民体重增加10多公斤，也有少部分人（16%）体重下降。 不过，他们强调，跟吸烟引发各种致命疾患相比，这个“增肥”程度仍属于“温和”水平；衡量利弊，还是应该戒烟。 这份报告是基于62项不同研究的结果。 科研人员发现，体重增加最快的是戒烟后头三个月。 而且，戒烟方式跟体重变化没有关系，也就是说用任何现有方式抛弃尼古丁，都回导致体重变化。 这份报告的作者指出，他们的这项研究有重要意义，因为许多女士不愿戒烟的主要原因就是担心发胖，身材走样。 跟这份报告同期发表的专家评论文章指出，有数据表明在若干年时间里，戒烟者体重增加的幅度确实超过从不抽烟的人，但之后两者就没太大区别了。 文章还指出，虽然肥胖也会增加患致命疾病的风险，但有大量研究表明因戒烟而体重增加不会增加死亡风险，而吸烟则绝对会。 英国国民医疗服务系统（NHS）的解释是，戒烟后食欲和味觉会大为改进，可能会吃更多零食，所以最好常备一些健康食品，比如水果和干果，尽量少吃炸薯片、糖果、巧克力之类零食。