అభిప్రాయం: పరీక్షల ఒత్తిడిని జయించడం ఎలా?
చదువులు, పరీక్షల ఒత్తిడిని జయించడం ఎలా? ఈ 5 మార్గాలలో ప్రయత్నించండి.
తెలంగాణలో ఇటీవలి కాలంలో 60 రోజుల వ్యవధిలో సుమారు 50 మంది విద్యార్థులు ఆత్మహత్య చేసుకున్నారు. ఈ విద్యార్థుల్లో చాలామంది డాక్టర్లు, ఇంజనీర్లు కావాలని కలలు కన్నవాళ్లే. విద్యార్థులు పరీక్షలు బాగా రాయాలని, మంచి కెరీర్‌ను నిర్మించుకోవాలని ఎన్నో ఆశలతో ఉంటారు. కానీ కొన్నిసార్లు భరించలేని ఆ ఒత్తిడి వారి ప్రాణాలను హరిస్తోంది. ముందుగానే సంకేతాలను గుర్తించడం: నిద్ర పట్టకపోవడం, ఆకలి లేకపోవడం, ఉత్సాహం తగ్గిపోవడం వంటివి విద్యార్థుల్లో డిప్రెషన్‌కు మొదటి గుర్తు. భవిష్యత్తు గురించి నిరాశ, తాము అప్రయోజకులం అన్న భావన, తమను తామే అసహ్యించుకోవడం వంటి వాటి వల్ల వారి ప్రవర్తనలో, ఆలోచనల్లో మార్పులు వస్తాయి. ఇలాంటి వారు నలుగురితో కలవకపోవడం, మాట్లాడకపోవడం గుర్తించవచ్చు. గతంలో ఆనందాన్నిచ్చే ఏ కార్యకలాపాల్లోనూ ఆసక్తి లేకపోవడం, ప్రతిదానికీ చిరాకు పడడం, తరచుగా వాదనకు దిగడం కూడా ఉంటాయి. చదువులు, పరీక్షలకు సంబంధించిన ఒత్తిడిని జయించే ఐదు మార్గాలు: మా ఇతర కథనాలు: (బీబీసీ తెలుగును ఫేస్‌బుక్, ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌, ట్విటర్‌లో ఫాలో అవ్వండి. యూట్యూబ్‌లో సబ్‌స్క్రైబ్ చేయండి)