健康：維他命D可以幫助「修補破損的心臟」
一項研究顯示，維他命D補充劑可以幫助心臟病人改善病情。
醫生建議65歲以上的人每天補充10毫克的維他命D 一項針對163名有心力衰竭病人的試驗表明，維他命D補充劑（Vitamin D supplements）可以幫助他們改善其心臟供血的功能。 通常，人體的皮膚通過對陽光的吸收合成維他命D。 英國利茲教學醫院的一個研究小組形容，這一結果非常「不同尋常」。 英國心臟慈善基金會要求對此進行較長時期的試驗。 維他命D對人類骨骼和牙齒的健康至關重要，同時對人類整體的健康狀況也非常重要。 然而，許多人都缺乏維他命D。 參加這項試驗者的平均年齡為70歲，這個年齡組的許多人缺乏維他命D， 即使在夏天陽光相對充足的時候。 人體皮膚吸收陽光並把它轉換為維他命D的能力隨著年齡的增長而變弱 人體皮膚吸收陽光並把它轉換為維他命D的能力隨著年齡的增長而變弱。專家說目前並不知道其原因。 參加實驗的人每天吃100毫克的維他命D補充劑，或是一片安慰劑，一直持續一年。 然後，研究人員測試其對心力衰竭患者的效果，心力衰竭會導致心臟無法正常向全身供應血液。 健康的成年人心臟每跳動一下，從心室所泵出的血液為60-70%，但是心力衰竭的病人心臟每跳動一次只能泵出25%的血液。 而吃了維他命D補充劑的病者，每次心跳的泵血量增加到了26-34%。 這一結果很讓醫生吃驚，因此非常不同尋常，這就好比讓這些病人接受了一些更昂貴的治療一樣的效果。 而維他命D補充劑非常便宜，而且沒有什麼副作用。 試驗還顯示，患者的心臟開始變小，也就是說心臟變得更加有力和有效。 富含維他命D的食品包括富含魚油的魚以及雞蛋等 在英國，醫生建議65歲以上的人每天補充10毫克的維他命D，但並不推薦高劑量的維他命D補充劑成為日常藥物。 雖然，醫生目前並不明白為什麼維他命D能改善心臟功能，但認為人體每一個細胞都會地維他命D做出反應。 除了曬太陽外，富含維他命D的食品包括富含魚油的魚以及雞蛋等。 當然，專家們認為應該對此進行更廣泛和更長期的試驗。 （編譯：凱露 責編：歐陽成）