在「紅眼航班」上休息的五個小竅門
沒有人願意自己的雙眼被熬得通紅。但幾乎每一個乘坐越洋航班還有大多數跨國航班的人都會出現這種狀況。「紅眼航班」就是是指那些晚上很晚起飛，黎明前數小時都在空中飛行的惱人航班。這種航班已幾乎成為所有航空公司飛行日程的常規航班了。
飛機與月亮（圖片來源：Dan Kitwood/Getty） 以前，由於機場工作人員有限，缺少跑道照明以及對噪音的管制，機場沒有具備容納這些航班的條件。後來，因為轉機和飛機調度的需求日益增多，航空公司開始提供這種夜間奔波的航班，乘客也能買到折扣很低的機票。 現在，紅眼航班也不見得比其他航班便宜，但一般自西向東飛行，商務旅行者得以在飛機上度過一夜，然後在上午抵達更早的時區，從而不會錯過一整天的商務活動。 這種名稱的諷刺性就在於「紅眼」，俚語中用「紅眼」一詞形容在乘坐夜航班機的乘客之間「相互傳染」的疲倦雙眼。大多數紅眼航班只飛行四至六個小時（少於七至八小時的建議睡眠時間），許多乘客在抵達目的地之前無法得到充足睡眠。 所以在紅眼航班上該如何獲得充足的休息？ 飛行之前避免飲酒 這條建議幾乎對所有航班都適用。因為酒精會造成體溫升高、身體缺水，這種干擾讓你連小憩一會兒都很難做到。所以乘機前應該不停喝水，同時記得在航站樓買瓶水。 要求坐靠窗的座位 為了避免被去洗手間的乘客和在過道走動的空中乘務員打擾，靠窗的座位可以說是紅眼航班最佳的休息位置。兒童和家庭乘客一般都坐在飛機靠後的位置，所以如果你非常需要睡眠，你應該要求坐到一個靠前的座位。 千萬記得帶上眼罩和耳塞 不論是想在酒店出其不意的裝修聲中得一夜安眠，還是想隔絕鄰座的鼾聲，耳塞和眼罩絕對可以讓你在旅行過程中睡個好覺。眼罩可以阻擋日光，而耳塞可以隔絕令人煩心的噪音。 凖備一雙乾淨的襪子 乘坐飛行時脫掉鞋子的會舒服得多，但是沒人會樂意聞到腳臭的味道。隨身行李內多放一雙乾淨的襪子不僅可以讓你得到休息，還能夠讓你在乘坐期間保持溫暖。 遵守日常習慣 有些人喜歡在深夜吃點零食或喝杯溫牛奶，有些人則必須在睡前閱讀幾頁最新的科幻驚悚小說。不論你平時的睡前習慣是什麼，請盡量遵守這個習慣，盡量在平時的上牀時間入睡。紅眼航班的空中乘務員通常更加體諒坐夜航班機的乘客。所以除了航空公司提供的枕頭和毯子外，如果你還需要一個枕頭或是一杯水，讓旅程更加舒適，記得要問乘務員要。 請訪問 BBC Travel 閱讀 英文原文。 （責編：友義）