Death by exercises: Ị ma na o nwere mgbe 'exercise' nwereike idula gị mmụọ?
Imegharị ahụ kwa mgbe, bụ nke bekee kpọrọ 'regular exercise' bụ otu ụzọ e si ewulite ahụike.
Oge ị na-eme exercise, gbado anya ka ị mata oge ahụ gị chọrọ ịgbanwe ka ị kwụsị. Mana ị ma na enwere mgbe ya bụ 'exercise' nwere ike idula mmadụ mmụọ? Amanda Oru bụ onye na-eme ejije Nollywood, kọrọ akụkọ etu o si nwee ihe ọdachi oge o mechara 'exercise'. N'abalị anọ nke ọnwa Jenụwari ka Amanda mechara 'exercise' nke ọ na-eme kwa mgbe, o teghi aka ọ daa. Oge ọ dara, ọ kụrụ isi n'ala, kupee eze ya, egbugbere ọnụ ya agbawaa, ọ makwaghị ebe ọ nọ ma ncha. Ndị nọ nso oge ya bụ ihe mere gbatara nyere ya aka ma buru ya gaa ụlọọgwụ. E ji eriri pụrụ iche kee eze Amanda n'ụlọọgwụ n'ihi ada ọ dara oge o mechara 'exercise' Na mkparịtaụka ya na BBC Igbo nwere, Amanda kwuru sị: "Ekele dịrị Chukwu na ọbụghị naanị m nọ oge ihe a mere, nke ka njọ gaara ime." Mana Amanda kwuru na oge ọ garuru ụlọọgwụ, dọkịta nyochara ya mana ọ rara ha ahụ ịkọwacha ihe kpatara ya bụ ihe. O kwuru sị: "Dọkịta kwuru na shuga dị n'ọbara m dị mma, amaghịzi m ihe kpatara nke a." Mgbatị ahụ na-achụ ọrịa ọsọ ụkwụ eru ala Otu nwaada ọzọ aha ya bụ Chioma, kọkwara akụkọ etu otu onye agbataobi ya si daa dịka ọ gbachara ntakịrị ọsọ ụdị nke bekee na-akpọ 'jogging'. "Tupu e buru nwoke ahụ ruo ụlọọgwụ, ọ bụrụ na ọ laala mmụọ," Chioma gwara BBC. Ihe nwere ikeime ka ajụ butuo mmadụ oge ọ na-eme 'exercise' Ọ dị mkpa na ị naghị eme 'exercise' naanị gị, ọ ga-abụ ihe dị njọ ka ndị mmadụ gbatara gị ọsọ enyemaka Dịka ndị ọkachamara si kwuo, ọtụtụ ihe nwere ike ime ka ajụ butuo mmadụ dịka ọ na-emegharị ahụ. Ọ bụrụ na-akpachapụghị anya, ya bụ ihe nwere ike kawanye njọ maọbụ metụta etu obi mmadụ si akụ. Nke a nwere ike ibute ọnwụ ma ọ bụrụ na onye ahụ enwetaghị enyemaka n'oge. Ihe nwere ike ibute nke a gụnyere: Mara ole ahụ gị ga-ebuli. I metụ 'exercise', i zutukwa ike Ihe ndị ọzọ nwere ike ịnọchị anya 'exercise' Ịgba egwu bụkwa ụzọ i nwere ike iji na-eme exercise Imegharị ahụ dị oke mkpa mana ọ bụghị iwu na ọ ga-abụrịrị n'ụdị ịgba ọsọ, maọbụ ibu igwe na-anyị arọ. Lee ihe ndị i nwere ike ị na-eme dịkwa ka 'exercise' nke ga-enyere gị aka: Akụkọ ndị ga-amasị gị: