Biến tưởng tượng thành hiện thực
Nhiều người trong chúng ta có những tưởng tượng về những khao khát tình dục mình muốn thực hiện.
Nhưng không phải ai cũng thấy dễ dàng khi hiện thực hóa các khao khát ấy. Chuyên viên tư vấn tình cảm Paula Hall tin rằng đây là một kỹ năng mà bạn có thể học, như bài tập sau đây: Tưởng tượng trong tình ái là gì?Đó là những giấc mơ - có tính chất bình thường hay kỳ lạ. Mọi người đều tưởng tượng ở mức độ nào đó. Trong việc tưởng tượng mang tính chất tình dục, mỗi người lại có khẩu vị khác nhau. Nhưng một số cảm thấy không thoải mái với những gì họ nghĩ, cảm giác sẽ kỳ quái nếu họ xúc động vì những điều mà người khác xem là không chấp nhận được. Tưởng tượng theo nghĩa này có thể là những điều thật sự ta có thể không làm trong đời thật, ví dụ quan hệ ở nơi công cộng. Mặt khác, đôi khi tưởng tượng khiến ta bị kích thích chính là vì chúng không có thật. Sex nói chung bắt đầu từ não bộ. Vì thế một khả năng tưởng tượng năng động có thể khiến bạn sẵn sàng cho chuyện phòng the trước khi việc đụng chạm cơ thể bắt đầu. Mặt khác, nếu bạn cảm thấy hổ thẹn khi làm các thí nghiệm trong phòng the, thì việc tưởng tượng lại là cơ hội để trí não bạn đóng các vai một cách tự do. Nó có thể dùng như một nơi thực hành để bạn có tự tin trước khi đi vào một hành vi mới. Trong vấn đề chữa trị tâm lý tình dục, tưởng tượng thường được dùng để ngăn chặn các ý nghĩ tiêu cực. Thận trọngMặc dù một số cặp thấy rằng việc chia sẻ và thực thi các tưởng tượng của họ đã làm tăng niềm tin và sự thân mật, nhưng nhiều cặp khác lại không nghĩ thế. Các tưởng tượng mang tính chất cá nhân. Có những rủi ro khi tiết lộ chúng, đặc biệt đối với người mà bạn quan tâm. Hãy cân nhắc bạn sẽ phản ứng ra sao nếu người ấy không thích tưởng tượng của bạn, hoặc nếu hai người thử làm nhưng không thấy hay. Hãy nói chuyện với người ấy trước về một chủ đề chung chung, sau đó đi sâu vào chi tiết với sự thận trọng. Trên đây là một số chỉ dẫn chung, còn sau đây sẽ là bài tập giúp bạn 'học cách tưởng tượng'. Chuẩn bị Hãy bảo đảm là căn phòng của bạn đủ ấm và ánh sáng dễ chịu. Bật nhạc nền êm dịu. Khóa cửa phòng để không ai làm phiền bạn. Thư giãn Bạn hãy ngồi hoặc ngả lưng nằm ở một chỗ thoải mái. Bài tập bắt đầu bằng việc tập trung vào cách thở. Bạn hít vào và đếm tới năm. Sau đó thở ra theo nhịp từ một đến bảy. Trong lúc đang thở sâu, bạn dần dần siết chặt toàn bộ các cơ bắp theo nhịp đếm đến ba. Bắt đầu từ chỗ ngót chân, dần dần đi lên cho đến mông và dạ dày. Sau đó, bạn ép chặt rồi thả lỏng cơ bắp ở bàn tay, cánh tay và vai. Cuối cùng, hãy thả lỏng cơ bắp ở phần vai và cổ. Trò chơi trí não Sau khi đã cảm thấy thư giãn về mặt thân thể, bạn hãy bắt đầu xây dựng một hình ảnh trong đầu về một cuộc gặp tình ái mà bạn muốn. Trong lúc bức ảnh dần dần hiện ra, hãy bổ sung càng nhiều chi tiết càng tốt. Hãy nghĩ về những gì bạn có thể thấy. Nhìn quanh khung cảnh, để ý mọi chi tiết. Hãy nghĩ về những âm thanh. Bạn ngửi thấy gì? Cảm thấy gì? Càng có nhiều chi tiết đem lại cho tưởng tượng, nó sẽ càng trở nên mạnh mẽ. Bạn hãy cứ tiếp tục xây dựng bức tranh trong khoảng thời gian bao lâu tùy thích. Và chỉ quay về thực tại khi đã sẵn sàng. Nếu bạn vẫn thấy khó tưởng tượng, bạn có thể muốn xem nhiều dạng tham khảo như sách, tạp chí, video để tìm hiểu thật ra thì kiểu nội dung nào làm bạn xúc động. Bạn càng lặp lại một tưởng tượng thường xuyên, thì tưởng tượng đó sẽ trở nên chi tiết hơn và mạnh mẽ hơn. Thực tập sẽ khiến bức tranh sáng tỏ hơn.