La ginnastica aerobica (formalmente Sport Aerobics) prevede l' esecuzione di routine da parte di individui, coppie, trii o gruppi fino a 6 persone, enfatizzando la forza, la flessibilità e il fitness aerobico piuttosto che abilità acrobatiche o di equilibrio. Le routine sono eseguite per tutti gli individui su un pavimento di 7x7m e anche per 12-14 e 15-17 trii e coppie miste. Dal 2009, tutti i trii senior e le coppie miste dovevano essere al piano più grande (10x10m), tutti i gruppi si esibiscono anche su questo piano. Le routine durano generalmente 60-90 secondi a seconda dell' età dei partecipanti e della categoria di routine.
Cosa ha chiamato orginalmente la ginnastica aerobica?
Sport Aerobics