Uno studio di ricerca UCLA pubblicato nel numero di giugno 2006 dell' American Journal of Geriatric Psychiatry ha scoperto che le persone possono migliorare la funzione cognitiva e l' efficienza cerebrale attraverso semplici cambiamenti dello stile di vita, come l' incorporazione di esercizi di memoria, mangiare sano, fitness fisico e riduzione dello stress nella loro vita quotidiana. Questo studio ha esaminato 17 soggetti (età media 53 anni) con prestazioni di memoria normali. Otto soggetti sono stati invitati a seguire una dieta "cervello sano", rilassamento, esercizio fisico e mentale (tubi cerebrali e tecniche di formazione della memoria verbale). Dopo 14 giorni, hanno mostrato maggiore fluidità di parola (non memoria) rispetto alle loro prestazioni di base. Non è stato condotto alcun follow-up a lungo termine, pertanto non è chiaro se questo intervento abbia effetti duraturi sulla memoria.
Si può aumentare la loro efficienza cerebrale?
le persone possono migliorare la funzione cognitiva e l' efficienza cerebrale