چه موادی سرشار از پروتئین هستند؟
منابع پروتئین شامل گوشت، ماهی، تخم مرغ، بسیاری از محصولات لبنی، حبوبات، آجیل و دیگر غذاها می شوند. اگر شما برای گرفتن پروتئین کافی در رژیم غذایی خود دچار مشکل هستید، مکمل های پروتئین مانند پروتئین آب پنیر می تواند مفید باشد
گوشت، ماهی، تخم مرغ، بسیاری از محصولات لبنی، حبوبات، آجیل