What type of excercise has shown the best benefit for the brain?
Physical exercise, particularly continuous aerobic exercises such as running, cycling and swimming, has many cognitive benefits and effects on the brain.
Какой тип упражнений показал наилучшую пользу для мозга?
Физические упражнения, особенно непрерывные аэробные упражнения, такие как бег, езда на велосипеде и плавание, имеют много когнитивных преимуществ и воздействуют на мозг.