An magnesium asin calcium napapusog sa mga tulang asin ngipon, asin nataong maray  na epekto sa hiro kan puso. An manganese nagagamit kan hawak para sa pagprodyusir nin antioxidant ennzyme, an superoside dismutase. Mayong duda an mga berdeng kangkong nawaras nin abundanteng pakinabang na mga nutrient na kun ini sige-sige pagkonsumo nabangga sa pagkaigwa nin osteoporosis, anemia, asin  kakulangan sa bitamina A, asin tinutubodan na ilinilikay an hawak sa mga helang sa puso, sa colon asin prostrate kanser.