An pasas masiram na koro-kakanon asin singa'singaon. Manamit asin pano nin mga mineral, bitamina asin mayaman sa inaapod na fiber. Marhay na gayo daa ini sa mga may diabetes asin nagkokontrol kan anoman na nagpopoon na helang sa colon asin estomago asin  marhay man sa igwang medyo halangkaw na presyon sa dugo.