An bitamina C iyo harus may tamang tolerasyon sana. An kadakul na pagkonsumo pwedeng magkawsa nin pagkulog nin tulak, kulog-payo,kasakitan sa pagturog, sagkod pamumula nin palnit. An normal na pagkonsumo iyo ligtas sa pagbados. An Institute of Medicine kan Estados Unidos iyo minarekomenda laban sa labing pagkonsumo kaini.