খানিমানি উচ্চরক্তচাপ সাধারণত খাদ্য নিয়ন্ত্রণ, ব্যায়াম বারো গারিগর সক্ষমতা বপকরিয়া বালা করানি অকরের। ফল, শাক সব্জি, স্নেহ বিহীন দুগ্ধজাত খাদ্য বারো ওয়াতকরে মাত্রার নুন বারো ওয়াতকরে থউ খানা উচ্চ রক্তচাপ বিশিষ্ট রোগীর রক্তচাপ কম করানিত সাহায্য করের। নিয়মহান করিয়া খানিমানি ব্যায়াম রকত চলাচল হবা করের, বারো রক্তচাপ কম করিয়া থনাত সাহায্য করের। এতা বাদেউ, পরিবেশগত চাপ যেসাদে- বপিয়া মাত্রার শব্দর পরিবেশ বা অতিরিক্ত মিঙাল বেলানি অহান রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করানির কাজে উপকারী ইতে পারে।