６- مێدیتەیشن و یۆگا: ئەمانە بۆ خاوێنکردنەوەی دەروون لە دڵەراوکییەکانی ژیانی ڕۆژانە زۆر گرنگن و سەرەنجام هەستی ئازار چەشتن کەمدەکەنەوە. پەرستشێکی ئارام و ڕۆحانیش لەم ڕووەوە گرنگە و دەکرێ هەمان ڕۆڵ بگێڕێت لە بەشێک لە خەڵکیدا