Фарийкан дааран мехалла юста мегар ду кхечу Ӏевнийн дааршца. Цхьаболчарна го фарийка, «суперкхача» санна, амма талламхоша и термин лору «Ӏилманан талламаша гӀийла тешалла дина маркетинган хӀил». Фарийка дуста мегар ду ишттачу диетан сурсаташца, масала, киноа а, фарро а, цунна чохь ду, кхечу Ӏевнашначохьчул, лаххара а диазза сов кхачан хьесий, уьш коьртаниг лаьтта охьуш йоцу клетчаткех. Цуьнан иштта ю лахара гликемин индекс, цундела мега даа шекаран диабет хилчи а.