Debret e vez evel frouezh, pe e stumm kaotigell pe choazh e stumm lipig (chutney). A-fet yeched int frouezh hag a zegas ar pep retañ bemdez evit a sell ouzh ar vitamin C, ar B-karoten hag ar gwiennoù. Ar chug a implijer ivez evit aozañ chugoù-frouezh.