Pa oa Herakles, mab dan doue Zeus, o veajiñ da Arkadia e choulennas bod digant un den-march anvet Folos. Hennezh a oa un den : evitañ da zebriñ kig kriz e poazhas e gig da Herakles. Deuet seched dan haroz, a welas un donellad win e korn an ti, hag a choulennas ur banne. Ha Folos da nach peogwir ne oa ket dezhañ, met dan holl dud-varch. Hag Herakles da zerchel warnañ, ken na voe kemeret pep a vanne ganto. Goude kaset o gwerennad war-draoñ setu ma welas Herakles ur bagad tud-varch o tont, sachet gant chwezh ar gwin, ha ganto bizhier ha goafoù. Herakles a dennas warne e saezhoù archant, ma voent lazhet gwitibunan. Siwazh, gloazet e voe Folos gant ur saezh a oa kontammet diwar gwad naer-zour Lerna, e-keit ma oa o veziañ ar re varv. Un den-march all, Chiron, ha nen devoa ket kemeret perzh en emgann, a voe gloazet ivez, ken na bade ken gant ar boan. Met hennezh nhalle ket mervel, e doare ma rankas goulenn digant an doueed lemel digantañ e zivarvelezh evit paouez a chouzañv. Ha setu penaos e varvas an daou zen-march fur nemeto e mojennoù Hellaz.