Krediñ a ra dan dud a bleustr ar yoga e chell śīrṣāsana kreskiñ red ar gwad en empenn, gwellat ar vemor hag archwelioù all ar meiz, evel ar pep brasañ eus ar stummoù eilpennet. Krediñ a reer ech adyaouanka ar chorf hag ar spered, hag e reol red an energiezh (prāṇa) er chorf.