Экспертнае меркаванне: калі вы кінеце курыць цяпер, у 30 гадоў, то арганізму хопіць уласных кампенсаторных магчымасцяў і наступствы курэння апынуцца далёка не такімі сумнымі, адновіцца і дыхальная і сардэчна-сасудзістая і іншыя сістэмы, скура зноў здабудзе квітнеючы выгляд. Калі самастойна кінуць курыць не атрымліваецца, можна звярнуцца да спецыялістаў: тэрапеўт, псіхатэрапеўт.