Кожны вечар перад тым як заснуць, трэба пракруціць у памяці падзеі мінулага дня. Гэта не толькі будзе спрыяе запамінанню, але і дасць магчымасць прааналізаваць эфектыўнасць пражытага дня і магчымасці што-то змяніць на будучыню.