У выпадку, калі расслабіцца не атрымліваецца, тады псіхолагі рэкамендуюць займацца ёгай альбо медытацыяй. Як паказала практыка, расслабляльная музыка і візуальная пастаноўка жаданых думак спрыяюць худнеюць чалавеку расслабіцца, ня перажываючы за наяўнасць лішніх кілаграмаў.