Ацэнка перспектыў - перш чым адкусіць ад печыва або торта кавалачак, трэба задумацца, ці не будзе чалавек, потым адчуваць згрызоты сумлення. Тактыка гэтага метаду складаецца ў візуальным напамінку аб тым, дзеля чаго чалавек застаецца без салодкага. Для гэтага на халадзільнік можна наклеіць малюнак рэчы, якую чалавек марыць надзець. Трэба вырашыць для сябе, што лепш, купіць булачку або адкласці грошы на куплю ўпадабанага сукенкі.