Загартоўвацца таксама карысней і весялей разам. Халаднаватыя абліванні па раніцах на свежым паветры — варыянт для тых, у каго ёсць дача. Проста на зямлі гэта рабіць не надта зручна, таму абсталюйце недалёка ад сажалкі, калодзежа або крана невялікі дашчаты насціл. Пачынайце з вады +26—30 °С і паступова зніжайце тэмпературу. Вылівайце на дзіця (і сябе) усё вядро цалкам — прама на макушку. Калі холадна, разатрыцеся махровым ручніком. Вельмі танізуе!