Самым лепшым рашэннем для любога чалавека павінен стаць адмова ад алкаголю. Але калі зрабіць падобнае не атрымліваецца, жаданне выпіць часам дае аб сабе ведаць. Адчайвацца не варта. Самае галоўнае ведаць меру, нельга злоўжываць любымі алкагольнымі напоямі. Заўсёды сачыць за колькасцю выпітага і частай папоек. Можна дазволіць сабе 30 мл этанолу мужчыну і 20 – жанчыне, але не часцей двух разоў у месяц.