Дадзены гейнер адрозніваецца вялікай колькасцю пажыўных рэчываў у порцыі.Пры ўжыванні па наступнай схеме дае добрую мышачную прыбаўку да вагі (пры ўмове інтэнсіўных заняткаў, естесственно): - раніцай 1/2 мернай лыжкі на 200 мл малака - перад трэніроўкай 1/2 або 1 мерная лыжка на 200 мл малака - п...