Llanzamientu de barra: haber de llanzar una barra metálica de 6,2 quilogramos (pa muyeres o neños usará una de 3 o 4 kg, o bien dotru material como la madera) lo más llueñe posible. El llanzamientu haber de faer colos pies fixos y llixeramente separaos, ensin quen nengún momentu puedan llevantase del suelu. La barra hai de cayer tal que salió de la mano, ensin dar nenguna vuelta nel aire.