Cuando una muyer embaranzada come bien, ayuda a garantizar quel so rapacín reciba tolos nutrientes necesarios pa un desarrollu saludable. Una dieta apropiada inclúi: alimentos proteicos (carne, pitu, pexe, llegumes, frutos secos), quitando los que tienen conteníos altos en grases saturaes; cereales (pan, pasta, arroz, cereales), procurando que parte dellos sían integrales; lácteos (lleche, quesu, yogures); fruta y verdura.