El so diseñu ta pensáu pa ser mui bien adautable y práuticu. L’entrenamientu faise per mediu dexercicios basaos na biomecánica del cuerpu humanu, dexercicios de respiración y dentrenamientu en pareya, en vez de los kates tradicionales predefiníos. Céntrase principalmente nos seis niveles de palanca del cuerpu (todiyos, rodiyes, cintura, coldos, pescuezu y costazos) asina como na enseñanza de los puntos de presión y les sos aplicaciones, y tamién nos retorciones y nes proyeiciones. Falando acordies, nel Systema nun s’enseñen “téuniques”, sinón que la enseñanza básase más en principios de deprendimientu rellacionaos cola llucha y que favorecen la improvisación en cualesquier circunstancia.