Llevar un réxime de dieta mediterránea acomuñar a menor índiz dobesidá abdominal, que prediz el riesgu de diabetes, hipertensión, infartu o daccidente cerebrovascular.[11] Ladherencia a la dieta mediterránea amenorga nun 30% el riesgu de carecer diabetes tipu 2, ensin necesidá damenorgar la ingesta calórica, el pesu o realizar exerciciu físicu.[12][13] Tamién ameyoral desenvolvimientu embrionario y fetal, y mengua los problemes disovulatorios y de infertilidad.[14]