Жанчыны павінны абмяжоўваць спажыванне цукру да 90 грам штодня, а мужчыны — да 120 грам. Некаторыя прадукты, якія змяшчаюць вялікую колькасць дададзенага цукру, вельмі каларыйныя, таму iх варта ўжываць толькі зрэдку.