Аб карысці порыстага шакаладу можна сказаць наступнае. Калі яго не значыць пры атлусценні, парушэнні абмену рэчываў і цукровым дыябеце, то салодкі прадукт прынясе толькі станоўчыя змены. Ён палепшыць дзейнасць мозгу і сардэчна-сасудзістай сістэмы, дапаможа прадухіліць карыес і дэпрэсію, павысіць працаздольнасць і падыме настрой. Але ўсяго гэтага можна дасягнуць толькі пры ўмераным спажыванні прысмакі. Каб кіпры шакалад нёс толькі карысць, дыетолагі раяць з'ядаць штодня не больш 25 г, гэта значыць траціна пліткі.