Вучонымі ўжо даўно даказана, што сігнал аб насычэнні паступае ў мозг прыкладна праз 20 хвілін пасля таго, як мы паелі. Ешце няспешна, атрымліваючы задавальненне ад самога працэсу яды. Такі падыход дапамагае не пераядаць і звесці да мінімуму праблемы са страўнікава-кішачным трактам, што таксама з'яўляецца вельмі важным фактарам на шляху да здароўя, прыгажосці і выдатнай фізічнай формы.