Лёгкі стрэс (хваляванне перад алімпіядай, пацеюць далоні) дапамагае — падганяе і ўзмацняе канцэнтрацыю. Працяглае ж уздзеянне стрэсу прыводзіць да сур’ёзных наступстваў для здароўя (галаўныя болі, нервовы цік, хваробы страўніка і нават інфаркт).