Слабоконтрастный душ. метад прымяняецца, калі прысутнічаюць нервовыя засмучэнні. Слабоконтрастный душ аказвае расслабляльны і заспакаяльны эфект. Першапачаткова ўжываецца цеплая вада. Неабходна наладзіць душ і правесці пад ім 10 хвілін. Потым тэмпература павышаецца да камфортнай гарачай. Паўтараць змену тэмпературы неабходна тройчы.