Практыкаванні. Акрамя дыеты, вельмі карысна, рабіць штодзённую гімнастыку для вачэй. Гэта не зойме шмат часу, а яе прастата ў выкананні, дазволіць практыкавацца нават на працы. Варта факусаваць зрок удалячынь на некалькі хвілін, затым хутка перакладаць фокус на збліжэнне. Паўтарыць 7 раз. Заплюшчыць вочы на ​​8 сек. Затым рэзка адкрыць. Паўтарыць 10 раз. Масаж вачэй 3 сек. Пацерці верхняе павека вочы, потым іншае, паўтарыць 6 раз.