Важна, аднак, каб зрабіць паўзу і пасля трэніроўкі, па меншай меры 30 хвілін толькі потым пайсці ў сауну, так што імпульс можа нармалізаваць ў фазе спакою. Але важна вышэй страты вадкасці, якая выклікана Спорт кампенсацыі.