пошук сяброўскай падтрымкі - галоўнай прычынай пераядання з'яўляецца адсутнасць падтрымкі блізкіх людзей. Звычайна сябры занятыя, а ў блізкіх людзей - ёсць свае сем'і і праблемы. У такой сітуацыі людзі пачынаюць шмат ёсць. Тактыка гэтай методыкі складаецца ў наступным: наладжванне партнёрскі адносін, каб ня трэба было есці з мэтай ўзняцця духу. Трэба часцей мець зносіны з сябрамі і сучаснымі месцамі сувязі. На працягу тыдня трэба надаваць асаблівую ўвагу ўсім членам сям'і.