адцягненне - часцяком цяга да салодкага абумоўліваецца псіхалагічнымі фактарамі. Пры выпрабаванні вострага жадання з'есці плітку шакаладу альбо пару кавалачкаў торта з-за эмацыйнага стану, трэба паспрабаваць пераключыцца на іншую тэму. Напрыклад, можна зрабіць гімнастыку альбо прыняць душ. Жаданне з'есці салодкае пройдзе праз 10-20 хвілін. Запісы рэкамендуецца весці ў адмысловым нататніку, дзе запісваюцца і тыя сітуацыі, якія звязаны з цягай да салодкага,