Нават самы прыемны адпачынак у іншай кліматычнай зоне прыводзіць да ўзнікнення стрэсу для арганізма. Першыя дні ў хатніх умовах могуць быць азмрочаны разбітыя, бессанню, стомленасцю, адчуваннем зніжэннем імунітэту, дрэнным настроем ці іншымі непрыемнасцямі. Эксперты рэкамендуюць выходзіць з адпачынку паступова. Лепш даць сабе трохі адпачыць. Час варта правесці ў спакойнай атмасферы. Асвойваць звыклы лад жыцця трэба паступова. неабходна высыпацца. Каб павысіць імунітэт, можна ўжываць Деринат або Інтэрферон. Курс лячэння складае 3-4 дня. Каб павысіць тонус, можна ўжываць настойку жэньшэня, лімонніка. Раніцай карысны кантрасны душ, вечарам дапаможа ванна з заспакаяльнымі травой.