Галоўнае, каб памятаць пра гэтыя практыкаваннях з'яўляецца тое, што вам трэба правільна выконваць іх, перш чым рухацца далей. Многія трапляюць у звычку рабіць гэтыя практыкаванні з дрэннай формай проста рабіць больш паўтораў Дрэнны форма прыносіць больш шкоды, чым карысці.