Пазбаўцеся ад усяго, што выклікае асацыяцыю з курэннем. Не таму, што вы слабохарактерны, а таму што курэнне цесна звязана з розумам. Хай вы маюць намер рэзка адмовіцца ад курэння, але старыя звычкі могуць узяць верх над вамі. У спіс прадметаў, падлягаюць знішчэнню, ўваходзяць наяўныя ў вас цыгарэты, любімая запальнічка, попельніцы.