Прасцей кажучы, жывіце ў сваім звычайным рытме, магчыма, будзьце недзе крышачку больш строгімі ў рацыёне, але не пазбаўляйце сябе радасцяў жыцця, больш рухайцеся, але не кідайцеся ў крайнасці, бо наступстваў пасля не абярэшся. Ну, а калі вельмі хочацца рыхтаваць цела да Новага года, то лепш арыентуйцеся на 2020. Вынікі вас сапраўды прыемна здзівяць.