Правесці масаж доўгіх цягліц ног, якія пачынаюцца ў ахілесава сухажыллі і сканчаюцца ў калена. У вобласці галёнкі здзяйсняць разаграваюць руху, расціранні. Прапрацаваць усе мышцы кругавымі рухамі з дапамогай костак пальцаў. Пры масажы гэтай частцы ногі можна таксама аказваць ціск перадплеччам. Рука павольна перамяшчаецца, душачы там-сям локцем на ступню.