Выконваючы розныя асаны, вы ствараеце спрыяльныя ўмовы для транспарціроўкі неабходных рэчываў да органаў, тканак, нервовых канчаткаў і эндакрыннай залозы, дзякуючы чаму нармалізуецца абмен рэчываў, паляпшаецца імунітэт, наладжваецца праца сардэчна-сасудзістай сістэмы.