Першы метад вынайдзены простым брытанцам па імені Ален Карр. На працягу многіх гадоў Ален быў заўзятым курцом, але з-за частых прыступаў кашлю ён вырашыў кінуць паліць. Пасля паспяховага пераадолення гэтай шкоднай звычкі Ален напісаў кнігу, у якой падрабязна апісвае махінацыі вытворцаў тытунёвых вырабаў. Таксама ў кнізе апісаны ўсе змены ў чалавечым целе, якія адбываюцца пасля адмовы ад курэння. Дзіўна, але кніга сапраўды дапамагла не аднаму чалавеку развітацца з цыгарэтамі.