Цалкам выключыць з рацыёну трэба соусы, маянэз, саленні, тлустую рачную рыбу, kopchёnosti, супы хуткага прыгатавання. Аматарам кавы спатрэбіцца піць гэты напой толькі па два кубкі ў дзень. Праведзеныя ў ЗША даследавання даказалі, што паміж ужываннем натуральнай кавы і павышэннем ўзроўню халестэрыну ў крыві ёсць пэўная ўзаемасувязь.