Падрыхтоўка і выкарыстанне траў, заспакаяльных нервы. Яшчэ нашы бабулі карысталіся гэтым спосабам супакоіць нервы і заўсёды лічылі яго адным з самых эфектыўных. Акрамя вышэй згаданых траў Валяр'яны і сардэчніка можна скарыстацца таксама і наступнымі : меліса, півоня, святаяннік, жэньшэнь, ромашка, мята, а таксама глог. Але прымаць усе гэтыя травы неабходна з асцярожнасцю, так як некаторыя з іх маюць супрацьпаказанні. З травой, заспакаяльнымі нервы, таксама можна прымаць расслабляльныя ванны