Кальцый і крэмній. Ад іх колькасці залежыць стан структуры воласа. Рэчывы ўмацоўваюць валасы, робячы іх больш трывалымі. Каб арганізм не адчуваў недахоп кальцыя і крэмнію, неабходна ўключыць у штодзённы рацыён сыр, часнык, аўсянку, гарох і грэчку.