Ошондай ябай иҫкәртеү саралары иҫәбендә – А , В , С һәм Д витаминдарын ҡабул итеү , елләтеү , бина эсен еүеш сепрәк менән һөртөп тороу , дөрөҫ туҡланыу һәм йоҡлау режимы , шулай уҡ спорт менән шөғөлләнеү .