El calciu ye necesariu pa faer posible'l crecedera ósea, l'arreglu óseu y caltener la fortaleza del güesu y ye un aspeutu del tratamientu de la osteoporosis. Los encamientos de ingesta de calciu varien dependiendo del país y de la edá; pa individuos con altu riesgu d'osteoporosis mayores de 50 años, la cantidá encamentada poles Axencies de Salú d'EE. XX. ye de 1.200 mg per día. Los suplementos cálcicos pueden usase p'amontar la ingesta dietaria, y la so absorción optimízase tomando en delles y pequeñes (500 mg o menos) dosificaciones mientres el día. El rol del calciu en prevenir y tratar la osteoporosis nun ta claru — delles poblaciones con desaxeradamente baxes ingestas de calciu tienen baxes tases de quebra ósea, y otros con muncha ingesta de calciu al traviés tantu de lleche como de los sos derivaos tienen enforma quebra de güesos. Otros factores, como la ingesta de proteínes, sal, vitamina D, exerciciu, esposición al sol, tamién inflúin na mineralización ósea, faciendo de la ingesta de calciu, un factor ente munchos nel desenvolvimientu de la osteoporosis.