Holmer estableció un verdaderu campu d'entrenamientu asitiáu en plena naturaleza sueca compuestu por un percorríu altamente selectivu con llombes y torgues (tueros de los árboles, el ríu...)[96] Na década de 1950, la técnica d'entrenamientu por intervalu, el entrenamientu fraccionáu, foi desenvueltu por médicu n'Alemaña.[97] Esti esixente sistema benefició na posguerra a los atletes de la Europa del Este, incluyíu al Checu Emil Zátopek, corredor que ganó delles medayes nos Xuegos Olímpicos.