التواصل مع الذين يعانون من طنين الأذن الأخرى – المساعدة الذاتية هي مجموعات المتاحة في العديد من المجتمعات ومجموعات الدعم على الانترنت هي طريقة مفيدة جدا لتبادل المعلومات والتعامل تقنيات. مجموعات المساعدة الذاتية تعزز شعور بالأمل والتحكم والتوقف عن الشعور بأن بعض الذين يعانون من تجربة أن تكون وحدها في حالتهم.