Ikaw mahimo nga pagkuha sa 2-3 ka book matag adlaw. Una nga imong mahimo sa panit sa mga ahos ug unya mokaon niini direkta. Black ahos mahimo usab nga sa paghimo sa pinggan ug tsa, sa diha nga sinaktan sa mas maayo nga mga resulta. Ang mga tawo uban sa hatag-as nga internal kainit nga girekomendar sa pagkuha sa usa ka matag adlaw. Ang mga tawo uban sa leukemia ug may kalabutan nga mga sintomas sa coagulation disorder dili girekomendar sa pagkaon.