Ibutang ang imong usa ka pulso sa tunga-tunga sa dughan, ibutang ang imong uban nga mga kamot sa ibabaw. Press sa sa labing menos 5 cm ug pagpagawas sa bug-os sa taliwala sa pagduot. Paghupot og usa ka kusog nga rate sa bahin sa. 2 pagpit-os / ikaduha (100-120 pagpit-os / min). pagduso 30 mga panahon.