Ang bug-os nga ehersisyo sa lawas ug pagbansay sa hataas nga intensity (HIIT) nga mga katingalahan sa trabaho. Naghunahuna unsa ang HIIT? Ang HIIT, o high-intensity interval training, usa ka pamaagi sa pagbansay diin ikaw naghatag sa tanan, usa ka gatos ka porsyento nga paningkamot pinaagi sa dali, kusog nga pagsugod sa ehersisyo, nga gisundan sa mubo, usahay aktibo, panahon sa pagbawi. Ang paggamit sa mga full body workout nga adunay mga core exercises nga nagpunting sa imong tiyan, makatabang sa pagpaayo sa sirkulasyon sa dugo sa imong tiyan nga rehiyon; nga moresulta sa mas paspas nga pagkawala sa tiyan sa tiyan.