Ang pagkawala sa 5 ngadto sa 10 porsyento sa imong timbang sa pagsugod sa lawas mahimong makatabang nga mapaayo ang imong panglawas pinaagi sa pagpaubos sa asukar sa dugo, presyon sa dugo, ug triglycerides. Ang pagkawala sa timbang mahimo usab nga mapalambo ang ubang mga problema sa panglawas nga may kalabutan sa sobra sa timbang ug sobra nga katambok, sama sa joint pain o sleep apnea. Kadaghanan sa pagkawala sa timbang mahitabo sulod sa unang mga bulan nga 6 sa pagsugod sa tambal.