Adunay pipila ka mga libre nga panahon? Hunong alang sa usa ka minuto ug dayag a ang imong kaugalingon kon unsa ang paghimo kaninyo nga malipayon sa tuo unya ug didto–ug dayon adto sa pagbuhat niini! Kini mao ang usa sa labing yano ug epektibo nga mga paagi sa tune gikan sa kasaba sa kinabuhi ug mohunong sa usik sa panahon pinaagi sa gisus-an ngadto sa Facebook o telebisyon. Kini usab nag-abli kamo sa nga daghan pa random, mga kalaki sa mga pungpong, ug puli sa, ug miting nga mas daghang tawo kay sa buot ninyo nga, paghunahuna ug sa walay pagkahibalo pagpatay sa panahon. Sa proseso, imong madiskobrehan nga kamo dili kinahanglan sa usa ka tawo diha sa nga magmalipayon–nga kamo mahimong magmalipayon ug mapatuyangon pinaagi sa katuyoan sa imong mga pagpili.