Alang sa pagpalambo sa pagkatulog, kaylap kini girekomendar sa pagkuha sa 5-HTP 30 mins sa dili pa moadto sa higdaanan, ingon sa gawas sa pagpatunghag serotonin, 5-HTP usab og Melatonin, nga mao ang usa ka pagkatulog-pugson ang hormone. Ang naandan nga dosis mao ang bisan usa ka 50mg o 100mg tablet. Ang mga epekto sa pagkuha sa 5-HTP mahimong gibati sulod sa 10 ngadto sa 30 mins.