Siguraduha nga magamit mo ang imong kaugalingon sa pag-ehersisyo ug adunay usa ka grabe nga plano kon unsa ang imong gusto nga buhaton sa imong pag-ehersisyo. Kinahanglan mo usab nga adunay mga tumong nga matinuod usab, busa kung gusto nimo nga adunay 6-pack abdominals, tumong nga makab-ot ang kahulugan sa kaunoran sa sulod sa 6 nga mga bulan o kung gusto nimong mawala ang 20 nga mga libra, siguroha nga ang panahon nga imong gitakda alang sa imong kaugalingon posible. Walay bisan kinsa nga personal nga tigbansay nga makatabang kanimo kon ikaw wala masayud unsa ang imong mga tumong.