Alang sa kalalakin-an, ang usa ka maayo nga ehersisyo nga programa nga among girekomendar mao ang Law Body Beast nga programa. Ang Law Body Beast usa ka talagsaong plano sa adlaw nga 30 nga naglakip sa paggamit sa imong kaugalingong body-weight. Tan-awa ang video sa ubos alang sa 10 sa labing maayo nga ehersisyo sa timbang sa lawas.