Ang tubig makatabang sa pagpanghimulag ug pagkuha sa mga hugaw nga produkto gikan sa imong digestive system. Busa makatabang sa pag-reabsorption sa mga toxins ug mga basura nga produkto sa imong gut. Ang nag-unang benepisyo, mao nga ang pagdugang sa imong pag-inom sa tubig nagdugang sa imong metabolismo, pagpalambo sa mas maayo nga mga kalihokan sa lawas (lakip na ang natural nga detoxification).