Sa konklusyon, nagpabilin gihapon ang pag-ingon nga ang sesyon sa sauna adunay daghan nga mga epekto sa pagpalambo sa panglawas sa tibuok lawas ug sa psyche. Importante nga masiguro nga ang sauna dili mapasobrahan. Kini girekomendar nga mobisita sa sauna kas-a sa usa ka semana ug sa pagkuha sa tulo ka sesyon sa sauna. Hinuon, alang sa na-diagnose nga mga sakit, ang doktor kinahanglan nga konsultahon kanunay sa dili pa ang unang pagbisita sa sauna.