Integral mao ang usa ka maambong hatha modelo sa yoga base kasagaran sa mga konsepto ug mga prinsipal sa Sri Swami Satchidananda, nga nagtinguha sa pagpresentar sumusunod pointers kon sa unsang paagi ang usa ka tawo sa pagpalambo sa ilang mga kinabuhi. Sa usa ka pagsulay ug combine hunahuna, physique, ug sa espiritu, kurso dugang modawat sa pranayama, chanting, ug pagpamalandong.