Ayaw manigarilyo dobla o sigarilyo. Duha niini nga mga napamatud-ang discolor sa inyong mga ngipon aron kolor. Sulayi nga mohunong pagpanigarilyo sa pagtuman sa inyong mga ngipon sa pagbalik sa yellow. Kon kamo nanlimbasug nga mohunong sa pagpanigarilyo, mokonsulta uban sa imong doktor alang sa mga sugyot o mga tambal aron sa pagtabang kaninyo sa proseso. Ikaw kinahanglan sa daghang mga positibo nga suporta ug lig-on nga tambag.