Kamusta sa tanan nga miabot! Ang panit sa mga tiil nanginahanglan pag-amping, dili lamang sa ting-init, apan usab sa tibuok tuig. Apan ang mga pamaagi sa pag-atiman sa tikod ang pipila sa akong mga paborito. Kini kanunay nga gikinahanglan labi pa nga oras kaysa sa gusto namon, apan sa epekto nga ...