Такім чынам, карысць плавання ў басейне відавочная. Яно добра ўплывае на ўмацаванне здароўя, на аднаўленне работы арганізма пасля перанесеных фізічных нагрузак і псіхалагічных траўм, а таксама садзейнічае зніжэнню або захаванню вагі. Пры плаванні ў працэсе дыхання прымаюць удзел усе ўчасткі лёгкіх, нават самыя аддаленыя, дзякуючы чаму папярэджваецца ўзнікненне ў іх застойных з’яў.