Калі выпіваць па 5—7 літраў вады ў дзень, як рэкамендуюць аматары аздараўленчага галадання, то разам са шлакамі з арганізма можна вымыць карысныя мінералы і мікраэлементы. Празмернае спажыванне вадкасці выклікае, як правіла, прывыканне.