Вы можаце выявіць, што першапачаткова вы, як правіла, каб заснуць, практыкуючы самогипноз. Калі гэта адбудзецца толькі практыка ў больш ранні час, калі вы менш стомленым, пакуль вы не ўдасканальваць тэхніку. Калі засынанне-ранейшаму зяўляецца праблемай затым практыкаваць яго, седзячы ў вертыкальным крэсле.