Абавязкова ў рацыён трэба ўключыць арэхі: грэцкі, міндаль, fistashki, кешью і іншыя. Іх функцыя заключаецца ў нармалізацыі абмену рэчываў, надаючы сценак сасудаў эластычнасць. Халестэрын у такім разе не можа на іх асядаць, утвараючы бляшкі. Малочныя прадукты незаменныя. Таму рэкамендуецца аддаваць сваю перавагу тым прадуктам, якія ўтрымліваюць у сабе мінімальная колькасць тлушчу альбо яны абястлушчаныя.