Каб не сутыкнуцца з праблемай і магчымымі наступствамі, важна выконваць прафілактыку пераахаладжэння. Неабходна апранаць вопратку, падабраную па сезоне. Шкарпэткі і рукавіцы павінны быць сухія. Калі дзень занадта марозны, каб пазбегнуць пераахаладжэння кожныя 15-20 хвілін патрабуецца заходзіць у цёплае памяшканне для таго, каб сагрэцца. На холад катэгарычна забаронена выходзіць з мокрымі валасамі.