Тое ж самае можна сказаць і пра такія якасцях, як цягавітасць і здольнасць аднаўляцца пасля цяжкіх фізічных нагрузак. Развіццё цягавітасці, вкл. і ўлада, як правіла, 70% залежыць ад запаволення катабалізму Павышэння вынослівасці дазваляе выкарыстоўваць вялікія трэніровачныя нагрузкі і, у канчатковым рахунку, узмацніць балізму ўскосна. Краевугольным натуральна павелічэнне сакрэцыі гармону росту.