Каб апісваць усю карысць Амега 3-6-9, напэўна, аднаго артыкула не хопіць. Калі коратка, ад кіслот залежыць стан нашых валасоў і скуры, эластычнасць і мацунак сасудаў, утварэнне і перанос гармонаў. А калі гарманальная сістэма ў норме, то і ліпалітычныя працэсы (выкарыстанне тлушчу для энергіі) будуць праходзіць без праблем.