Калі выпіваць дастатковую колькасць вадкасці, якая змяшчае кафеін, а менавіта чай ці кава, тлушчавыя клеткі будуць спальвацца ў паскораных тэмпах. Але на гэтым карысныя ўласцівасці кафеіну не вычэрпваюцца. Дзякуючы якія змяшчаюцца ў ім антыаксідантам арганізм будзе хутка аднаўляцца пасля знясільваючых трэніровак. Дзякуючы ўплыву кафеіну тлушчавыя клеткі пачынаюць выконваць ролю энергетычных рэсурсаў, якія дазваляюць выконваць сілавыя практыкаванні і не губляць сілы на працягу доўгага часу.