Трэба піць чай ці кава. Напоі ўтрымліваюць кафеін. Ён выступае эфектыўным стымулятарам нервовай сістэмы. Калі жанчына ўжывае чай ці кава, ўзровень метабалізму ўзрасце на 5-8%. У выніку арганізм пачынае перапрацоўваць ня 98 калорый, а 174. Японскія навукоўцы сцвярджаюць, што адна кубак гарбаты здольная павысіць метабалізм на 12%. Эфекту атрымоўваецца дасягнуць дзякуючы прысутнасці ў гарбаце кацехіны.