En as practicas de yoga s'integran cuerpo y ment. As tecnicas corporals d'o yoga tienen como fin canalizar as enerchías (prana) pa que cerculen por as canals d'enerchía d'o cuerpo (nadis), pa despertar una enerchía (kundalini) que ha de puyar dende o chakra basal (muladhara) entra o chakra d'o cabalto d'o cranio (sahasrara).