A suya población yera en 2001 de 5.388.140 habitants en una superficie de 19.120 km², con una densidat de población de 282 hab/km². Ye una rechión prou plana, estando o punto más alto un tozal en Ivinghoe Beacon, amán de Tring, con una altaria de 249 metros. Peterborough, Luton y Thurrock son as arias urbanas más poblatas d'a rechión.