A frega u fresa  (de <FRICTA*, superlativo d'o latín <FRICĀRE, «fregar-se») ye, en bell animal aquatico y especialment en os amfibios y os peixes, l'acción de librar os uevos y o esperma en l'ambient pa que se produzca la suya fecundación de forma externa. L'acción de fer a frega u fresa se diz fregar u fresar.