Pàmias (Pàmias en occitán, Pamiers en francés y oficialment) ye una comuna en Lenguadoc, Occitania en o departamento francés d'Arièja, rechión d'Occitania, y districto de Districto de Pàmias. Ye a capital d'o suyo districto y d'os cantóns de Pàmias Este y Pàmias Ueste.