الكيوي فيها مواد غذائية ضرورية جداً لينا وهي مليانة بالمعادن والفيتامينات ومضادات الاكسدة. وهي تقريباً أكتر الفواكه اللى فيها فيتامين ج حتى أكتر من البرتقان. وفيها برضه البوتاسيوم والبيتا كاروتين. وفيها كمان ألياف وأحماض أوميجا. وشوية مضاات اكسدة.