Les qualités développées lors de l'entraînement sont : l'amélioration des réflexes, la fluidité, la rapidité, la précision, l'utilisation correcte des armes naturelles du corps, la détermination, la maîtrise de soi, et des réponses adaptées aux situations d'agression.
Les qualités développées lors de l' entraînement sont : l' amélioration des de les réflexes , la fluidité , la rapidité , la précision , l' utilisation correcte des de les armes naturelles du de le corps , la détermination , la maîtrise de soi , et des réponses adaptées aux à les situations d' agression .