các loại đậu phụ
Có hai loại đậu phụ chính: đậu hũ và đậu hũ thường. Đậu hũ lụa hay còn gọi là đậu hũ mềm, lụa hay đậu hũ kiểu Nhật có độ mềm dẻo hơn đậu hũ thông thường và sẽ bị nát nếu không được xử lý cẩn thận.
Thông thường, các nguồn protein tốt bao gồm: 1 Thịt, thịt gia cầm và cá. 2 Sữa và các sản phẩm từ sữa. 3 quả trứng. 4 Đậu phụ. 5 Các loại đậu (đậu khô và đậu Hà Lan)