những loại trái cây có hại cho lượng đường trong máu là gì
Tuy nhiên, một số loại trái cây chứa nhiều đường hơn. Cathy Doria-Medina, M.D., bác sĩ nội tiết ở Los Angeles cho biết: Chuối, dưa và các loại trái cây có đá như đào và xuân đào có hàm lượng đường cao. Chúng có thể khiến lượng đường trong máu tăng đột biến hơn các loại trái cây khác, mặc dù điều này có thể không đúng với tất cả mọi người.
Gel liên kết với cholesterol và axit mật trong ruột non và đào thải chúng ra khỏi cơ thể. Thực phẩm phổ biến được biết là có chất xơ hòa tan trong đó là cám yến mạch, hạt, quả hạch, đậu, đậu Hà Lan, và nhiều loại trái cây và rau khác. Một số loại chất xơ hòa tan cũng có thể giúp giảm cholesterol trong máu LDL (có hại).