magiê giúp chữa táo bón như thế nào
Dùng Magnesium để giảm táo bón mãn tính. Magiê, một loại thuốc nhuận tràng nhẹ nhàng, giúp ngăn ngừa táo bón bằng cách thư giãn các thành ruột kết. Vai trò này của magiê rất phù hợp khi bạn bị căng thẳng, lo lắng hoặc có quá nhiều lo lắng. Magiê, bình thường hóa sức căng trên thành ruột kết cho phép hoạt động nhu động bình thường.
Magiê là một khoáng chất được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm. Bên trong cơ thể, chúng ta chủ yếu tìm thấy magiê trong xương (60-65%), trong cơ (25%) và trong các loại tế bào và chất lỏng cơ thể khác. Magiê không thể được tạo ra trong cơ thể chúng ta giống như tất cả các khoáng chất, đó là lý do tại sao chúng ta cần bổ sung nó thông qua các loại thực phẩm giàu magie.