cơ bụng được kết nối như thế nào
Giữa xương chậu và lồng ngực: Cơ bụng. Cơ bụng là cầu nối chính giữa xương chậu và khung xương sườn bên cạnh cột sống dưới. Xương giữ chúng ta và cơ của chúng ta di chuyển chúng ta. Dây chằng kết nối xương với xương và gân kết nối cơ với xương. Trong hầu hết cơ thể có một mạng lưới xương chia nhỏ chặt chẽ cùng với cơ, dây chằng, gân. Mỗi cái hỗ trợ nhau trong sự liên kết của cơ thể.
Ổn định cốt lõi là tên được đặt cho việc tăng cường sức mạnh của các cơ xung quanh lưng và bụng. Những cơ này còn được gọi là cơ cốt lõi hoặc cơ năng lượng và cung cấp một cơ sở vững chắc mà tất cả các cơ khác có thể hoạt động để bắt đầu vận động. Phòng ngừa chấn thương-Tăng cường sức mạnh cho phần cốt lõi là điều cần thiết để ngăn ngừa tất cả các dạng chấn thương xung quanh vùng lưng dưới. Bằng cách rèn luyện phần cốt lõi, các cơ còn lại trong khu vực, tức là gân kheo, cơ mông, cơ bụng và cơ lưng đều hoạt động hiệu quả hơn và cùng nhau.