mất bao lâu để hydroquinone hoạt động
Hydroquinone hiệu quả như thế nào? Trong hầu hết các trường hợp, da sáng lên trông thấy sau 4 tuần điều trị. Đôi khi có thể mất nhiều thời gian hơn để thấy bất kỳ thay đổi nào nhưng nếu không thấy tác dụng tẩy trắng sau 3 tháng điều trị, bạn nên ngừng sử dụng hydroquinone. Để tăng hiệu quả của hydroquinone, bạn nên tránh nắng, hoặc mặc quần áo bảo vệ và sử dụng kem chống nắng SPF15 + khi ra ngoài trời.
Nếu bạn tập theo động tác đẩy, kéo, chân thì bạn thực hiện tập ngực và vai trong cùng một ngày. Nó hoàn toàn ổn. Khi bạn thực hiện động tác ép ghế nghiêng, bạn đang sử dụng cơ vai của mình, vì vậy hãy tiếp tục miễn là bạn cho vai và ngực nghỉ 48 giờ. Bạn cũng có thể tập vai, ngực và cơ tam đầu trong cùng một ngày để tập tất cả các cơ đẩy của bạn vào một ngày sau đó tập vào cơ kéo của bạn vào ngày hôm sau.