yếu tố nào của phiên prt giảm dần và an toàn các hoạt động để đưa cơ thể trở lại trạng thái trước khi tập thể dục
Điều này bao gồm đi bộ (sau các hoạt động chạy) và thực hiện RD vào cuối tất cả các buổi PRT. Sự phục hồi dần dần và an toàn giảm dần các hoạt động để đưa cơ thể trở lại trạng thái trước khi tập thể dục. Yếu tố phục hồi sẽ tiếp tục cho đến khi thực hiện bài tập tiếp theo. Khôi phục cân bằng năng lượng và hydrat hóa đầy đủ thông qua chế độ dinh dưỡng hợp lý và đảm bảo ngủ đủ giấc cho phép cơ thể tiếp nhiên liệu và nghỉ ngơi. Điều này dẫn đến sự thích nghi tích cực với căng thẳng của việc huấn luyện, cải thiện khả năng phục hồi của Người lính và tối ưu hóa việc tăng sức mạnh, độ bền và khả năng vận động trong khi kiểm soát chấn thương.
OPT trước khi hoàn thành: Sinh viên F-1 có thể đăng ký tham gia OPT trước khi hoàn thành sau khi họ đã đăng ký vào trường trong một năm học đầy đủ. Học sinh được phép tham gia OPT trước khi hoàn thành phải làm việc bán thời gian trong thời gian học ở trường. Họ có thể làm việc toàn thời gian khi trường học không vào buổi.