thực phẩm có đặc tính chống viêm
Nghệ (hay còn gọi là curcumin) chắc chắn là một trong 5 thực phẩm hàng đầu có tác dụng chống viêm và tăng cường sức khỏe. Gừng ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € œ Loại thảo mộc thơm ngon và đa năng này cũng là một loại thực phẩm chống viêm cực kỳ hiệu quả. Nó tuân theo các con đường sinh hóa tương tự để ngăn chặn chứng viêm như nghệ.
Và việc giảm viêm do thay đổi chế độ ăn uống của bạn có thể rất đáng kể, nhưng nó chỉ hiệu quả nếu bạn ăn những thực phẩm như vậy. Kirkpatrick cũng nhấn mạnh rằng những người dùng thực phẩm chức năng không nhận được kết quả như những người tiêu thụ thực phẩm có đặc tính chống viêm.