Thái cực khí công là gì
Thái cực quyền và khí công là những môn luyện tập liên quan đến tâm trí và cơ thể từ nhiều thế kỷ trước. Chúng liên quan đến các tư thế nhất định và chuyển động nhẹ nhàng với sự tập trung tinh thần, hít thở và thư giãn. Các chuyển động có thể được điều chỉnh hoặc thực hành trong khi đi, đứng hoặc ngồi. Ngược lại với khí công, các động tác thái cực quyền, nếu được thực hành nhanh chóng, có thể là một hình thức chiến đấu hoặc tự vệ.
Tôi học Thái Cực Quyền như thế nào? Thái cực quyền được học bằng cách làm. Mất khoảng ba đến bốn tháng để học bộ 108 động tác, và hình thức lớp học dành cho người mới bắt đầu khá đơn giản. Người hướng dẫn sẽ biểu diễn một động tác vài lần, sau đó thực hiện động tác đó với cả lớp và cuối cùng quan sát học viên khi họ lặp lại động tác đó. Mọi người ở mọi lứa tuổi và điều kiện đều có thể học.