Chế độ ăn thực dưỡng là gì
Từ Wikipedia, bách khoa toàn thư miễn phí. Chế độ ăn thực dưỡng (hay thực dưỡng), là một chế độ ăn kiêng bao gồm ăn ngũ cốc như một loại thực phẩm chính, bổ sung các loại thực phẩm khác như rau địa phương và tránh sử dụng các loại thực phẩm đã qua chế biến hoặc tinh chế và hầu hết các sản phẩm động vật. Chế độ ăn thực dưỡng bao gồm nhiều loại thực phẩm giống như chế độ ăn chay, nhưng trong thực dưỡng một số loại cá và các sản phẩm động vật khác thường được bao gồm tùy theo nhu cầu cá nhân, mặc dù người ăn kiêng được khuyến cáo nên tránh sữa và các sản phẩm từ sữa khác.
Xây dựng cơ bắp: Thực phẩm tồi tệ nhất cho cơ bụng số 3. Thực phẩm ăn kiêng: Để xây dựng cơ bắp, điều quan trọng là phải có một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm carbohydrate, protein và chất béo. Thực phẩm ăn kiêng và kế hoạch bữa ăn ăn kiêng ngăn cản bạn thực hiện một chế độ ăn uống cân bằng. Thêm vào đó, có một sự thôi thúc để tiêu thụ nhiều calo hơn khi bạn đang ăn kiêng.