lượng calo trung bình cần thiết cho phụ nữ
Đối với phụ nữ, những người từ 19 đến 25 tuổi được cho phép nhiều calo nhất trên biểu đồ này, dao động từ 2.000 đến 2.400 calo mỗi ngày tùy thuộc vào mức độ hoạt động. Phụ nữ ít vận động từ 51 tuổi trở lên nên tiêu thụ ít nhất là 1.600 một ngày.
Splenda là một sản phẩm có chứa chất làm ngọt nhân tạo sucralose, nhưng đó không phải là tất cả những gì nó chứa. Sucralose có chứa calo, nhưng vì nó ngọt hơn đường 600 lần, nên cần một lượng rất nhỏ để đạt được độ ngọt mong muốn, vì vậy bạn rất có thể sẽ không tiêu thụ đủ để có được bất kỳ calo nào.