súp lơ có bao nhiêu protein
Các loại rau họ cải như súp lơ và bông cải xanh giúp đóng góp vào lượng protein hàng ngày của bạn, nhưng bông cải xanh cũng có cơ bắp lớn hơn trong loại protein. Một chén bông cải xanh nấu chín (156 gram) chứa 4,7 g protein, trong khi súp lơ trắng chứa 2,3 g protein mỗi chén (124 g).
Ít thành phần, phần thưởng lớn! Những miếng bít tết súp lơ này được đánh với hỗn hợp dầu ô liu và các loại thảo mộc Ý, sau đó nướng trong lò đến độ chín mềm. Phục vụ chúng với nước sốt thịt nướng khói cho bữa tối ngon miệng vào buổi tối đầu tuần. Một khi bạn đã thưởng thức món bít tết súp lơ nướng, bạn sẽ không bao giờ quay lại việc luộc súp lơ nữa!