bạn có thể chống lại tác động của caffeine không
1 Giảm dần hàm lượng caffeine trong đồ uống của bạn; chuyển sang cà phê hoặc trà nửa cà phê hoặc cà phê decaf trước khi bỏ hẳn. Thay thế đồ uống có chứa caffein bằng trà thảo mộc để làm dịu các triệu chứng và chống lại tình trạng mất nước, có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng đau đầu và cai nghiện.
Mất bao lâu để cảm nhận tác dụng của cà phê? Tin hay không tùy bạn, chưa đầy 10 phút để cảm nhận tác dụng của caffein sau một ngụm cà phê. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người uống cà phê ít có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer hơn tới 65%, đây là nguyên nhân chính gây ra chứng sa sút trí tuệ. Không có gì ngạc nhiên khi tôi ngày càng uống nhiều hơn khi tôi già đi.