làm thế nào để tăng kích thước vòng ngực tại nhà
Tăng kích thước vòng ngực của bạn bằng cách tham gia một chương trình tập tạ khối lượng lớn bao gồm các bài tập nhắm vào cơ ngực của bạn. Sau khi bạn hoàn thành một bài tập với khối lượng lớn, cơ bắp của bạn sẽ bị tổn thương với những vết rách nhỏ trên khắp các sợi của chúng.
Cơ liên sườn. Cơ liên sườn là một số nhóm cơ chạy giữa các xương sườn, giúp hình thành và di chuyển thành ngực. Các cơ liên sườn chủ yếu tham gia vào khía cạnh cơ học của hơi thở. Các cơ này giúp mở rộng và thu nhỏ kích thước của khoang ngực để tạo điều kiện thở. Nội dung.