làm thế nào để ăn một chế độ ăn uống cân bằng
Tờ eatwell cho thấy rằng để có một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh, mọi người nên cố gắng ăn: 1 số loại trái cây và rau quả. 2 thực phẩm giàu tinh bột, chẳng hạn như bánh mì, cơm, khoai tây và mì ống. 3 một số thịt, cá, trứng, đậu và các nguồn protein không phải sữa khác. 4 một số sữa và thực phẩm từ sữa.
Vì quá nhiều kali có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe, bạn chỉ nên bổ sung kali khi có chỉ định của bác sĩ. Tầm quan trọng của chế độ ăn uống Để có một sức khỏe tốt, điều quan trọng là bạn phải ăn một chế độ ăn uống cân bằng và đa dạng.