thực phẩm nên ăn giữ cho gan sạch
Ngoài các loại thực phẩm và chất bổ sung lành mạnh được đề cập ở trên, bạn có thể tăng cường sức mạnh cho gan của mình bằng cách bắt đầu thanh lọc trong 24 giờ. Trong 7 ngày trước đó, hãy ăn cải xoăn, bắp cải, rau diếp, súp lơ trắng, bông cải xanh, cải Brussels, trái cây họ cam quýt, măng tây, củ cải đường và cần tây.
Cơ thể của bạn, và đặc biệt là gan của bạn, tạo ra tất cả các cholesterol bạn cần và lưu thông nó qua máu. Nhưng cholesterol cũng được tìm thấy trong thực phẩm từ nguồn động vật, chẳng hạn như thịt, gia cầm và các sản phẩm từ sữa đầy đủ chất béo. Gan của bạn sản xuất nhiều cholesterol hơn khi bạn ăn một chế độ ăn nhiều chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa. bạn cần và lưu thông nó qua máu. Nhưng cholesterol cũng được tìm thấy trong thực phẩm từ nguồn động vật, chẳng hạn như thịt, gia cầm và các sản phẩm từ sữa đầy đủ chất béo. Gan của bạn sản xuất nhiều cholesterol hơn khi bạn ăn một chế độ ăn nhiều chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa.