danh sách thực phẩm nào có nhiều carbohydrate
Thực phẩm giàu carbohydrate lành mạnh bao gồm rau, các loại đậu (đậu), ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, các loại hạt và sữa chua. Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm có hàm lượng carbohydrate cao nhất, để biết thêm thông tin chi tiết, hãy xem danh sách mở rộng các loại thực phẩm giàu carb cần tránh. Để biết thêm các lựa chọn có hàm lượng carbohydrate cao lành mạnh, hãy xem danh sách các loại thực phẩm giàu carb lành mạnh.
Bông cải xanh, rau bina và đậu xanh. Các chuyên gia về bệnh tiểu đường cho biết thêm nhiều loại rau không chứa tinh bột, chẳng hạn như bông cải xanh, rau bina và đậu xanh. Những loại thực phẩm này có nhiều chất xơ và ít carbohydrate nên rất lý tưởng cho những người mắc bệnh tiểu đường. Bông cải xanh, rau bina và đậu xanh. Các chuyên gia về bệnh tiểu đường cho biết thêm nhiều loại rau không chứa tinh bột, chẳng hạn như bông cải xanh, rau bina và đậu xanh. Những loại thực phẩm này có nhiều chất xơ và ít carbohydrate nên rất lý tưởng cho những người mắc bệnh tiểu đường.