tôi nên nằm bên nào cho khó tiêu
HÀNH ĐỘNG: Nếu bạn ngủ nghiêng về bên trái không giúp ích được gì, và chứng ợ nóng và khó tiêu vẫn đang chứng tỏ có vấn đề, hãy kê đầu giường của bạn một chút, sao cho phần trên của cơ thể cao hơn dạ dày. Điều này có thể giúp giảm trào ngược axit khi ngủ, vì trọng lực giữ axit trong dạ dày.
Khó khăn: Dễ dàng. Thời gian yêu cầu: 10 đến 15 phút. Cách thực hiện: Làm nóng lò ở 400 độ F. Đặt một cái giá bên trong khay nướng nông. Đặt các lát thịt xông khói cạnh nhau, không chạm vào nhau và nướng trong 10 đến 15 phút, tùy thuộc vào độ chín mong muốn. Để ráo trên khăn giấy.