bạn có nên ăn yến mạch cắt thép cho bữa tối không
Nếu bạn yêu thích yến mạch cắt sợi cho bữa sáng, bạn có thể làm một mẻ lớn vào cuối tuần và gói nó trong cả tuần. Nó cứng lại trong tủ lạnh, nhưng một giọt sữa và một hoặc hai phút trong lò vi sóng làm mềm nó trở lại ngay lập tức. Làm thế nào để nấu yến mạch cắt thép trong 30 phút. Đó, chúng mất nhiều thời gian để nấu hơn so với yến mạch cán chờ của chúng tôi, nhưng đánh đổi là bát bột yến mạch ngon nhất mà bạn từng có. Ghim nó Yến mạch cắt thép được làm từ nguyên tấm yến mạch ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € phần cắt bằng thép của cái tên bắt nguồn từ cách các tấm này được cắt thành những miếng nhỏ, không có hạt.
Yến mạch là nguồn cung cấp chất xơ không hòa tan dồi dào. Yến mạch nổi tiếng là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan dồi dào, loại chất xơ có liên quan đến việc giảm cholesterol trong máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, yến mạch cũng chứa hàm lượng chất xơ không hòa tan cao. Điều này đúng với yến mạch đã được cắt thép, cán kiểu cũ và yến mạch nấu nhanh, tất cả đều giống nhau về mặt dinh dưỡng. Những lợi ích.