tác dụng phụ tiêu cực của caffeine
Khi tiêu thụ với liều lượng vừa phải (lên đến 250 mg, hoặc khoảng hai tách cà phê 6 oz hoặc khoảng bốn cốc cola 12 oz), caffeine có thể giúp mọi người cảm thấy tỉnh táo hơn và ít buồn ngủ hơn. Hầu hết những người tiêu thụ một lượng vừa phải sẽ gặp một vài tác dụng phụ tiêu cực, nếu có. Caffeine có thể làm tăng nhịp tim, nhiệt độ cơ thể, lưu lượng máu đến da và tứ chi, huyết áp, lượng đường trong máu, tiết axit dạ dày và sản xuất nước tiểu (lợi tiểu).
Giới hạn caffeine an toàn là lượng caffeine một người có thể tiêu thụ mà không gặp phải bất kỳ triệu chứng tiêu cực nào về quá liều caffeine. Rất khó để chỉ định một lượng chính xác cho tất cả mọi người bởi vì mọi người có thể có sự nhạy cảm hoặc phản ứng khác nhau với caffeine dựa trên tuổi tác, tiền sử bệnh và khả năng dung nạp.