những ví dụ tốt về carbs là gì
Làm cho ngũ cốc nguyên hạt trở thành một phần của chế độ ăn uống lành mạnh-carb của bạn. Bạn có thể có một số ít gấu dẻo và lấy carbs, hoặc bạn có thể ăn táo và lấy carbs. Sự khác biệt là carbs trong táo là carbs lành mạnh vì chúng đi kèm với các vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và chất xơ hòa tan mà bạn cần để có một sức khỏe tốt.
Ảnh: Getty Images. Quả chuối là món ăn vặt hoàn hảo có thể mang theo không tốt cho bạn, chỉ vì carbs và đường của nó. Nội dung. Henderson cho biết, trái cây là một nguồn cung cấp vitamin B6, mangan, kali và chất xơ.