làm thế nào để trẻ mới biết đi ngủ trong phòng riêng của chúng
2. Từ từ chuyển bé vào phòng riêng. Đặt cũi trước cửa nhà bạn vài đêm, sau đó vào hành lang và cuối cùng là phòng của bé. Bạn có thể giúp bé dễ dàng hơn nếu bé có thói quen ăn đêm tốt. Bạn cũng có thể cân nhắc chuyển đổi bằng những giấc ngủ ngắn trong phòng của bé trước. Điều này giúp bạn dễ dàng dậy vào giữa đêm để cho bé bú hoặc thay tã cho bé dễ dàng hơn nhiều. Em bé của bạn có thể không ổn định nếu bạn không ở gần. Nó cũng có thể làm cho việc chuyển sang phòng riêng của anh ấy khó khăn hơn. Một số người nghĩ rằng những đứa trẻ ngủ chung sẽ bú mẹ nhiều hơn mặc dù quấy rầy mẹ chúng sẽ ngủ ít hơn.
Tuy nhiên, hầu hết mọi người sẽ thấy họ ngủ ngon nhất bằng cách giữ nhiệt độ trong phòng ngủ của họ không cao hơn 70 độ F và thậm chí có thể thấp hơn một chút. Điều thú vị là trong khi một căn phòng mát mẻ và nhiệt độ lõi thấp hơn có thể giúp bạn ngủ ngon hơn, thì tay và chân lạnh sẽ không. Bởi vì lưu lượng máu là một phương pháp chính để phân phối nhiệt đồng đều khắp cơ thể của bạn, nếu tứ chi của bạn lạnh, đó có thể là dấu hiệu của lưu lượng máu kém, dẫn đến mất ngủ.