tôi cần bao nhiêu protein trong tam cá nguyệt thứ ba
Nếu bạn mang thai, nhu cầu protein của bạn sẽ bắt đầu tăng lên và đến quý thứ ba, bạn sẽ cần 1,1 gram mỗi kg. Vì vậy, nếu bạn nặng 140 pound trước khi mang thai, nhu cầu protein cơ bản hàng ngày của bạn là khoảng 51 gram. Khi bạn ở trong tam cá nguyệt thứ ba, lượng protein hàng ngày của bạn sẽ tăng lên 70 gram. Protein được hình thành từ sự kết hợp khác nhau của 20 loại axit amin thiết yếu và không thiết yếu.
Khi bạn bước vào quý thứ hai của thai kỳ, tình trạng ốm nghén và mệt mỏi trong ba tháng cuối sẽ giảm dần, khiến bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn và như trở lại như xưa. Đối với nhiều phụ nữ, tam cá nguyệt thứ hai là ba tháng dễ mang thai nhất. Hãy dành thời gian ngay bây giờ, trong khi bạn đang cảm thấy khỏe hơn và năng lượng của bạn đã tràn đầy, để bắt đầu lên kế hoạch cho sự chào đời của em bé. Trong tam cá nguyệt thứ hai, em bé của bạn đang phát triển nhanh chóng. Giữa tuần thứ 18 và 22 của thai kỳ, bạn sẽ được siêu âm để bác sĩ có thể xem tiến triển của thai nhi như thế nào. Bạn cũng có thể tìm hiểu giới tính của con mình, trừ khi bạn không muốn ngạc nhiên.