uống bao nhiêu ounce nước một ngày
Mọi người đều đã nghe lời khuyên, Uống tám cốc nước 8 ounce mỗi ngày .. Đó là khoảng 1,9 lít, không khác gì so với khuyến nghị của Viện Y học. Mặc dù quy tắc 8 x 8 không được hỗ trợ bởi các bằng chứng cứng, nhưng nó vẫn phổ biến vì nó dễ nhớ.
Uống nhiều nước hơn mỗi ngày để giúp giữ cho máu của bạn loãng và bản thân bạn khỏe mạnh hơn. 1 Có một số bác sĩ khuyên rằng nên uống khoảng 64 ounce nước mỗi ngày. 2 Đừng uống quá nhiều nước cho bản thân.