bạn đốt cháy bao nhiêu calo trong một chuyến đi xe đạp nhàn nhã
Calo bị đốt cháy. Trung bình, một người nặng 150 pound đốt cháy 91 calo khi đạp xe trong 20 phút với tốc độ nhàn nhã dưới 10 dặm một giờ, theo Máy tính di chuyển của Hội đồng kiểm soát calo. Lượng calo đốt cháy tăng lên 136 calo khi cường độ tăng lên với tốc độ vừa phải, 12 đến 13,9 dặm một giờ.
Mất bao lâu để đi được 100 dặm. Thời gian đạp xe thay đổi phần lớn tùy theo địa hình và mức độ kinh nghiệm, một chuyến đi xe đạp 100 dặm có thể mất từ ​​4 giờ đến 10 giờ. Đó là một thời gian dài để được đạp xe! Lái con đường 100 dặm để bạn biết điều gì đang xảy ra phía trước hoặc tốt hơn (nếu bạn có cơ hội) thực hành trên đó.