phần nào nằm sau băng ghế trong trò chơi tờ rơi
__________________ Muốn có chữ ký? Hãy đọc quy định trước khi yêu cầu! 10-26-2009, 05:58 PM # 3 (permalink) E-Ville Flyers Đang tìm bản thảo Ngày tham gia: Tháng 10 năm 2009 Bài viết: 4 Trận đấu ở Nashville, tôi có tùy chọn ngồi sau băng ghế của người chơi hoặc phía đối diện của băng, hàng thứ ba. Cả hai ghế đều được coi là hàng thứ ba.
Đây là dự đoán của tôi đây là ... Đầu tiên bạn thực hiện ba hiệp 6-8 lần trên băng ghế phẳng với một thanh tạ để tăng khối lượng. Bạn theo sau đó với ba set 8-10 trên băng ghế nội tuyến. Sau đó, bạn thực hiện động tác ném tạ trong 3 set với tỷ lệ 10-12.