tỷ lệ phần trăm chất béo lành mạnh cho phụ nữ là bao nhiêu
Hầu hết những phụ nữ tập thể dục thường xuyên và có thể trạng tốt đều được tính vào lượng chất béo cơ thể khỏe mạnh. Phụ nữ từ 19 đến 29 tuổi có lượng mỡ trong cơ thể từ 19 đến 22 phần trăm được bao gồm trong phạm vi khỏe mạnh. Cũng bao gồm phụ nữ từ 30 đến 39 tuổi với lượng mỡ cơ thể từ 20 đến 24 phần trăm. Phụ nữ ở độ tuổi 40 có lượng mỡ cơ thể từ 23% đến 27% và phụ nữ từ 50 tuổi trở lên có lượng mỡ cơ thể từ 27 đến 31% cũng nằm trong giới hạn lượng mỡ cơ thể khỏe mạnh.
Mọi người đều muốn có cơ bụng phẳng. Mỡ bụng không chỉ gây chướng mắt mà mỡ xung quanh vùng bụng có thể nguy hiểm và là mục tiêu của Chế độ ăn kiêng mới cho phụ nữ.