cái gì sẽ làm giảm chứng đầy hơi
Trà bồ công anh là một loại thuốc lợi tiểu và nhuận tràng tự nhiên, giúp điều hòa hệ tiêu hóa, giảm đầy hơi và chướng bụng. 1 Cho 1 thìa cà phê lá bồ công anh khô vào một cốc nước sôi. 2 Đậy nắp và để nó dốc trong 3 phút. 3 Thêm chanh và mật ong tùy theo khẩu vị. Lặp lại thường xuyên để ngăn ngừa hoặc điều trị đầy hơi.
Tốt nhất: Chuối. Thực phẩm giàu kaliÃÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € như chuối, cùng với quả bơ, kiwi, cam và quả hồ trăn sẽ ngăn ngừa giữ nước bằng cách điều chỉnh mức natri trong cơ thể của bạn và do đó có thể làm giảm chướng bụng do muối. Chuối cũng có chất xơ hòa tan, có thể làm giảm hoặc ngăn ngừa táo bón.