Đậu lăng có tác dụng gì
5. Protein tốt ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € œ Trong tất cả các loại đậu và hạt, đậu lăng chứa hàm lượng protein cao thứ ba. 26% lượng calo của đậu lăng là do protein, điều này làm cho chúng trở thành một nguồn protein tuyệt vời cho người ăn chay và ăn chay. ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € œ Đậu lăng giúp giảm lượng cholesterol trong máu vì nó chứa hàm lượng chất xơ hòa tan cao. Giảm mức cholesterol của bạn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ bằng cách giữ cho động mạch của bạn sạch sẽ. 2.
Hướng dẫn tự làm bột đậu lăng này RẤT đơn giản. Nếu bạn có một bộ xử lý thực phẩm, bạn rất tốt để sử dụng. Tôi làm bột mì theo hai cách, và sau đó kết hợp chúng lại. Tôi đã chế biến đủ đậu lăng xanh chưa nướng để tương đương với 1 cốc bột đậu lăng.