các loại trứng có công thức nấu ăn
Trên cùng với thịt xông khói Canada cắt lát, trứng luộc và sốt Hollandaise. 8. Green Eggs Benedict ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € œ Tiến sĩ Seuss sẽ chấp thuận bữa ăn lành mạnh này. Bắt đầu với một miếng bánh mì nguyên hạt nướng, và phủ bơ nghiền lên trên. Thêm trứng luộc ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € œ hoặc lòng trắng trứng ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € œ và rắc thì là tươi.
Mặc dù thịt không có trong thực đơn nhưng những người ăn chay vẫn có nhiều lựa chọn để nạp protein trong chế độ ăn uống của họ dù cho bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối. Các công thức nấu ăn này bao gồm các loại thực phẩm giàu protein như trứng, đậu lăng và cà ri. Mặc dù thịt không có trong thực đơn, nhưng người ăn chay có rất nhiều lựa chọn để bổ sung protein trong chế độ ăn uống của họ cho dù cho bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa ăn tối. Các công thức này bao gồm các loại thực phẩm giàu protein như trứng, đậu lăng và cà ri.