uống gì cho bữa sáng thay vì cà phê
Khi nói đến bữa ăn sáng của bạn, nhiều người tin rằng cà phê là một phần thiết yếu của bất kỳ bữa sáng lành mạnh nào. Tuy nhiên, có thể bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng trà là thức uống giúp đánh thức sức khỏe tốt hơn nhiều so với cà phê. Đọc tiếp để tìm hiểu về những lợi thế khác nhau của trà so với cà phê. Phòng chống dịch bệnh.
ĐIỂM NHẤN CỦA CÂU CHUYỆN. 1 Những người ăn sáng có nhiều năng lượng hơn, tâm trạng tốt hơn suốt cả ngày so với những người bỏ bữa sáng. 2 Thay vì một tách cà phê khổng lồ mang đi, hãy uống 4 đến 6 ounce mỗi vài giờ. 3 Đi bộ nhanh 10 phút là đủ để nâng cao mức năng lượng của bạn trong tối đa hai giờ.