calo phô mai tươi trên mỗi khẩu phần
Một cốc có 150 mg, trong khi một cốc pho mát nhỏ chỉ có 125 mg. Ít calo hơn: Sữa chua Hy Lạp chứa ít calo hơn 120 € mỗi cốc, so với 160 đối với pho mát. ItÃÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â cũng có nhiều khả năng chứa probiotics (các vi khuẩn có lợi cho đường ruột). Đừng bỏ lỡ: Nhiều cách khác để cải thiện sức khỏe đường ruột của bạn.
392 calo trong một phần bánh mì Panera Bread Egg & Cheese Breakfast Sandwich tương đương với lượng calo đốt cháy khi: Chạy (6 dặm / giờ) trong 33 phút Chèo thuyền đứng yên trong 1 giờ 8 phút