tôi nên ăn bao nhiêu calo vào bữa tối
501 calo cho bữa tối là rất nhiều mà bạn phải biết vì cơ thể bạn sẽ không có cách nào đốt cháy nó trong đêm, vì vậy tốt hơn hãy xem nó thân yêu ........ Nguồn: Foods and Nutirition. tony a Ãƒâ € šÃ‚Â · 8 năm trước. Thích.
Ăn 1.000 calo mỗi ngày có thể giúp các con số trên quy mô giảm đi. Giảm cân phụ thuộc vào việc hấp thụ ít calo hơn lượng calo bạn đốt cháy, vì vậy giảm tổng lượng calo bạn ăn trong một ngày là một cách tốt để bắt đầu giảm cân. Cần phải ăn để duy trì cân nặng hiện tại của bạn. Giảm cân phụ thuộc vào việc hấp thụ ít calo hơn mức bạn đốt cháy, vì vậy giảm tổng số calo bạn ăn trong một ngày là một cách tốt để bắt đầu giảm cân. Muốn vậy, trước tiên bạn phải xác định mình cần ăn bao nhiêu calo để duy trì cân nặng hiện tại.