thịt lợn có protein không
Thịt lợn thăn là nạc và nhiều protein. Thịt lợn có đầy đủ protein, nhưng không phải tất cả các phần thịt lợn đều nạc và tốt cho sức khỏe. Protein là thành phần cấu trúc chính của tế bào, mô và cơ quan. Nó cũng xây dựng khối lượng cơ và cung cấp năng lượng khi không có ngay carbohydrate và chất béo.
1 Một miếng thịt heo hoặc bít tết vừa phải cung cấp 239 calo, 34 gam protein, 10 gam chất béo, 4 gam chất béo bão hòa, 697 miligam natri và 0 gam carbohydrate, nếu bạn chỉ ăn phần nạc của miếng bít tết.