tại sao thiền lại tốt cho căng thẳng
Căng thẳng là một trong những tác dụng phụ nguy hiểm nhất của cuộc sống hiện đại. Căng thẳng mãn tính làm mòn hệ thần kinh và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của chúng ta. Nhưng thực hành thiền đơn giản có thể làm dịu hệ thần kinh và giải tỏa tâm trí, cho phép chúng ta xả stress và tìm thấy bình yên hơn trong cuộc sống.
Khóc là tốt cho bạn như thế nào. Nó làm giảm căng thẳng. Do căng thẳng không được giảm bớt có thể làm tăng nguy cơ đau tim và làm tổn thương một số vùng não nhất định, khả năng khóc của con người có giá trị tồn tại, Frey nói.