sợi om3 là gì
Đầu tiên, OM là viết tắt của đa chế độ quang học. Cả OM3 và OM4 đều là sợi lõi 50/125 nhưng chúng có cấu tạo bên trong khác nhau cho phép sợi OM4 cung cấp hiệu suất tương tự như OM3 nhưng ở khoảng cách xa hơn. có băng thông 4700 megahertz. điều này có nghĩa là khoảng cách truyền dẫn dài hơn đối với sợi OM4. Vì vậy, bạn sẽ cần biết khoảng cách của sợi quang để giúp quyết định loại sợi và phụ kiện sợi nào cần được sử dụng.
Chất xơ là một phần của thực vật mà chúng ta không tiêu hóa. Chất xơ là một loại carbohydrate, nhưng nó thực tế không ảnh hưởng đến lượng glucose trong máu. Nó cũng chứa rất ít calo và giúp bạn cảm thấy no hơn. Vì vậy, thực phẩm giàu chất xơ sẽ có lợi cho bạn và bạn nên đặt mục tiêu từ 20 đến 35 gam chất xơ mỗi ngày.