thực phẩm giàu kali magiê và canxi
Thực phẩm chứa Kali. Trái cây giàu kali bao gồm chuối, mơ, mận khô, chà là, dưa đỏ, dưa hấu và dâu tây. Các loại thực phẩm như cá hồi, đậu, gà tây và cá cũng chứa kali như đậu Hà Lan, rau xanh, rau bina và cà chua. Cải xoăn, củ cải xanh, bông cải xanh, cải brussel và bắp cải là những nguồn giàu canxi. Cá đóng hộp (có xương), chẳng hạn như cá hồi, cá mòi và cá thu cũng là những lựa chọn tốt. Trái cây giàu kali bao gồm chuối, mơ, mận khô, chà là, dưa đỏ, dưa hấu và dâu tây.
Những thứ cây cần từ đất, ngoài những thứ cơ học và nước, có xu hướng là các ion như phốt pho, kali, canxi, magiê và lưu huỳnh. Đây là những chất ion được bÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚Â¦được gắn vào đất. Chúng có thể di chuyển xung quanh nhưng chúng sẽ có xu hướng ở lại những điểm đó, giống như nam châm.