loại vitamin nào sẽ giúp chữa chứng chuột rút ở chân
Một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều trái cây tươi và rau quả cũng có thể giúp giảm tần suất chuột rút ở chân. Vitamin và Khoáng chất: Kali và Magiê cho chứng chuột rút cơ bắp. Ngoài ra, một số vitamin và khoáng chất tác động đến chức năng cơ, đặc biệt là kali và magiê.
Đối với các vận động viên, chuột rút ở chân, bắp chân hoặc đùi có thể xảy ra sau khi tập luyện cường độ cao. Co duỗi không đủ trước hoặc sau khi tập thể dục có thể gây chuột rút. Cung cấp máu không đủ có thể thu hẹp động mạch và tạo ra chuột rút ở chân và bàn chân khi tập thể dục, theo MayoClinic.com. Chuột rút có thể hết sau khi tập thể dục.