nâng tạ để giảm cân
Một người phụ nữ là rèn luyện sức mạnh. Nâng tạ là một phần quan trọng của quá trình giảm cân. Xây dựng và duy trì cơ bắp giúp tăng cường trao đổi chất và ngăn ngừa mất khối lượng cơ do lượng mỡ trong cơ thể bạn giảm xuống. Theo Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh, việc nâng tạ giúp tăng cường trao đổi chất lên đến 15%. Nó cũng giúp tăng cường độ săn chắc của cơ bắp, giúp hình thành cơ thể của bạn và có thể giúp quần áo của bạn vừa vặn hơn khi bạn giảm cân.
Thay đổi trọng lượng. Giảm cân. Tăng hoạt động của bệnh lupus đôi khi có thể gây giảm cân và một số loại thuốc có thể gây chán ăn. Cho dù nguyên nhân giảm cân của bạn là gì, bạn nên nói chuyện với bác sĩ của bạn để đảm bảo rằng sự sụt giảm không chỉ ra một tình trạng nghiêm trọng hơn.