nguyên nhân khiến trẻ đi ngủ
Mộng du phổ biến hơn nhiều ở trẻ em so với người lớn, vì hầu hết những người mộng du phát triển nhanh hơn ở những năm đầu thiếu niên. Nó có thể xảy ra trong các gia đình, vì vậy nếu bạn hoặc người bạn đời của bạn đã hoặc đang bị mộng du, con bạn cũng có thể bị như vậy. Các yếu tố khác có thể gây ra cơn mộng du bao gồm: thiếu ngủ hoặc mệt mỏi.
Melatonin là hormone ngủ chính. Nhìn chung, chúng ta sản sinh ra nó một cách nội sinh, nhưng đôi khi cuộc sống lại cản trở. Nếu đúng như vậy, melatonin ngoại sinh được dùng khoảng 30 phút trước khi đi ngủ có thể giúp bạn dễ ngủ. Ít hơn là nhiều hơn với những thứ này, mặc dù nhiều hơn đã được biết đến là dẫn đến những giấc mơ cực kỳ sống động. Mặc dù có một danh sách dài các lợi ích sức khỏe, nhưng giấc ngủ là một trong những thứ mà mọi người bỏ qua, cho dù là do cần thiết (công việc, giao thông, con cái, lịch trình bận rộn) hay vì họ nghĩ rằng họ có thể đơn giản là ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚Å “ quyền lực thông qua itÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã ‚.