loại vitamin nào xây dựng hệ thống miễn dịch của bạn
Mặc dù nó có thể không phổ biến như các loại vitamin hệ miễn dịch khác, nhưng vitamin E là một trong những thứ tốt nhất để bổ sung. Đó là bởi vì vitamin E chịu trách nhiệm sản xuất các tế bào giúp cơ thể bạn chống lại vi trùng. Nếu không có đủ vitamin E trong chế độ ăn uống, bạn sẽ khiến cơ thể dễ bị ốm hơn.
Câu trả lời hay nhất: Có nhiều yếu tố có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch của bạn, trầm cảm chắc chắn sẽ không củng cố hệ thống miễn dịch của bạn. Nhưng đây là một số yếu tố khác có thể khiến hệ thống miễn dịch của bạn kém đi hoặc làm tăng nguy cơ mắc bệnh.