bệnh viêm cân gan chân tập thể dục gì là tốt
Dưới đây là một số mẹo để giảm đau do viêm cân gan chân: 1 Tập thể dục không tác động. Các hoạt động ít tác động như chạy bộ dưới nước và đạp xe cố định là những lựa chọn thay thế tuyệt vời. 2 Sử dụng nẹp ban đêm để giúp kéo căng cơ bắp chân. Tích cực kéo căng, nhưng chắc chắn là kéo căng bắp chân, không phải bàn chân.
Nhồi xương (hay u xương) là sự phát triển xương nhỏ hoặc tập hợp các khối xương mọc trên hoặc gần các khớp. Khi một gai xương xảy ra ở gót chân, nó được gọi là gai gót chân. Chúng có thể gây đau hoặc không, và bệnh nhân thường nhầm lẫn gai gót chân với một tình trạng liên quan được gọi là viêm cân gan chân ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € œ viêm dải mô trải dài từ bóng bàn chân đến gót chân, tạo thành vòm.