bao nhiêu natri trong thịt ăn trưa đồ nguội
Một số loại thịt ăn trưa có hàm lượng natri cực cao. Ví dụ, 1 ounce bologna có thể chứa khoảng 300 mg natri và 1 lát thịt nguội có thể chứa 350 mg natri hoặc nhiều hơn, tùy thuộc vào phương pháp xử lý và nguồn gốc.
Một số món bánh falafel có thể có tới 750 calo, 30 gam chất béo và 1.500 miligam natri cho một ngày cả ngày có giá trị muối . Để giảm thiểu thiệt hại, hãy cân nhắc chia sẻ một chiếc bánh pita falafel, hoặc chỉ ăn một nửa và để dành phần còn lại cho bữa trưa ngày hôm sau. Để cắt giảm lượng natri, hãy dễ dàng ăn các món trên cùng. Một số món bánh pía falafel có thể có tới 750 calo, 30 gam chất béo và 1.500 miligam natri ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € œ một ngày cả ngàyÃƒÂ ¢ Ã ‚ Giá trị của muối. Để giảm thiểu thiệt hại, hãy cân nhắc chia sẻ một chiếc bánh pita falafel, hoặc chỉ ăn một nửa và để dành phần còn lại cho bữa trưa ngày hôm sau. Để cắt giảm lượng natri, hãy dễ dàng thực hiện các bước trên.