sữa tách béo được sản xuất như thế nào
Sữa tách béo được sản xuất bằng cách tách và loại bỏ thành phần chất béo từ sữa nguyên chất, sau đó bổ sung vitamin D và vitamin A. Hàm lượng chất béo trong sữa nguyên chất là khoảng 3,5% trong khi sữa tách béo chứa ít hơn 0,2% chất béo. Hàm lượng chất béo thấp hơn có nghĩa là sữa tách béo có ít calo hơn và ít cholesterol hơn so với sữa nguyên chất.
Một lít sữa tách béo cung cấp 1.000 mg canxi, và các loại thuốc đơn giản như Tums chứa rất nhiều canxi. Các bác sĩ tin rằng từ 1.000-1.500 mg mỗi ngày là cần thiết để giúp ngăn ngừa loãng xương. Tập thể dục cũng giúp bảo vệ xương và tất nhiên, bạn có thể thở được thì bài tập này có thể thực hiện được.