có bao nhiêu chất xơ trong bánh ngô
Bánh ngô có tác dụng hữu ích đối với đường tiêu hóa của bạn, nhờ hàm lượng chất xơ trong chúng. Chất xơ hấp thụ nước và ngăn ngừa phân cứng quá mức có thể góp phần gây táo bón. Chế độ ăn giàu chất xơ cũng chống lại bệnh trĩ và giúp kiểm soát bệnh túi thừa. Cứ 2 ounce bánh ngô cung cấp 6,3 gam chất xơ. Điều này chiếm khoảng 25 và 17% lượng chất xơ hàng ngày được khuyến nghị tương ứng cho phụ nữ và nam giới, theo Đại học Bang Colorado.
Ngô ngọt là một loại ngũ cốc không chứa gluten và có thể được sử dụng an toàn cho những người bị bệnh celiac như gạo, hạt quinoa, v.v. Ngô đường có thành phần dinh dưỡng thực vật chất lượng cao bao gồm chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa cùng với các khoáng chất ở mức độ vừa phải Tỷ lệ. Bắp ngô là một giống ngô đặc biệt, trong đó hạt mềm, ngon được ăn như một loại rau. Khác với ngô ruộng truyền thống, giống ngô đường được thu hoạch khi bắp ngô của chúng vừa đạt đến giai đoạn cho sữa.