thực phẩm để giảm huyết áp thuốc
Cá béo như cá thu và cá hồi có nhiều axit béo omega-3, có thể làm giảm huyết áp, giảm viêm và giảm chất béo trung tính. Ngoài các nguồn cá này, cá hồi có chứa vitamin D. Thực phẩm hiếm khi chứa vitamin D và loại vitamin này có đặc tính làm giảm huyết áp.
Huyết áp có hai thành phần. Huyết áp tâm thu của bạn là con số cao hơn, được ghi lại trong khi tim bạn đang bơm máu vào động mạch; huyết áp tâm trương của bạn là con số thấp hơn, được ghi lại khi tim bạn đang thư giãn và nạp đầy máu giữa các nhịp đập.