các loại ngũ cốc tăng cường
Multigrain Cheerios là một loại ngũ cốc không đường phổ biến khác của General Mills, Cheerios. Nó bao gồm 5 loại ngũ cốc nguyên hạt, bao gồm yến mạch, ngô, lúa mì, lúa mạch và gạo. Multigrain Cheerios được tăng cường với 100% DV của vitamin B6, B1, B2, B5, và B12, niacin, axit folic, kẽm và sắt. Lúa mì nói chung Mills Wheaties. Wheaties được sản xuất bởi General Mills và là một loại ngũ cốc tăng cường. Wheaties, Bữa sáng của các Nhà vô địch, đã phát triển thành hộp màu cam sáng làm nổi bật những người nổi tiếng, cụ thể là các vận động viên.
Ăn một bữa sáng đầy đủ, ngay cả khi không có sữa và bạn vẫn có thể nhận được canxi và vitamin D. Bánh mì, nước trái cây và ngũ cốc thường có thêm canxi và vitamin D. Một số loại ngũ cốc tăng cường có thể có hơn 1.000mg canxi trong một khẩu phần ăn 1 ounce.