chất béo không bão hòa chất dinh dưỡng là gì
1 Chất béo không bão hòa được tìm thấy trong thực phẩm thực vật, như quả bơ, các loại hạt, dầu ô liu, dầu lạc, dầu hạt cải, dầu ngô và dầu cây rum. 2 Cá béo, chẳng hạn như cá hồi, cá trích, cá ngừ albacore, cá hồi và cá thu, cũng có chất béo không bão hòa.
Sự khác biệt. Chất béo bão hòa là chất rắn ở nhiệt độ phòng, trong khi chất béo không bão hòa là chất lỏng ở nhiệt độ phòng. Điều này là do chất béo bão hòa và không bão hòa khác nhau về cấu trúc hóa học của chúng. Chất béo bão hòa không có liên kết đôi giữa các phân tử, có nghĩa là không có khoảng trống và chất béo bão hòa với các phân tử hydro.