____ là lượng khí thở ra mạnh mẽ sau một lần thở ra bình thường
Thể tích thủy triều (TV) đo lượng không khí được thổi vào và thoát ra trong một nhịp thở bình thường. Trung bình, thể tích này là khoảng 1,5 lít, ít hơn một chút so với dung tích của một chai đồ uống 20 ounce. Thể tích dự trữ thở ra (ERV) là lượng không khí bổ sung có thể thở ra sau một lần thở ra bình thường. Đó là lượng dự trữ có thể thở ra vượt quá mức bình thường. Ngược lại, thể tích dự trữ hít vào (IRV) là lượng không khí bổ sung có thể hít vào sau một lần hít vào bình thường.
Khi thở ra, kéo hai bàn chân vào trong và đẩy thắt lưng lên trên và cố gắng chạm đỉnh đầu xuống sàn. Yoga cho bệnh cao huyết áp Sự co bóp của bộ gõ dựa trên sự thở ra của bộ gõ.