thanh thiếu niên nên tiêu thụ bao nhiêu cốc sữa mỗi ngày theo usda
Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ khuyến nghị trẻ em từ 9 tuổi trở lên và người lớn tiêu thụ ít nhất 3 cốc sữa từ nhóm sữa mỗi ngày. Thanh thiếu niên năng động với nhu cầu calo cao từ 3.000 calo trở lên có thể cần 4 cốc từ nhóm sữa mỗi ngày.
Có đến 90% người Mỹ trưởng thành tiêu thụ caffeine mỗi ngày. Phổ biến nhất, caffeine có trong cà phê, trà, nước ngọt và sô cô la. Điều này làm tăng trung bình khoảng 280 mg caffeine mỗi ngày, hoặc tương đương với khoảng hai tách cà phê.