Măng tây có vitamin gì
Đầu tiên là hàm lượng vitamin B tuyệt vời của măng tây. Trong hệ thống xếp hạng thực phẩm của chúng tôi, măng tây nổi lên như một nguồn tuyệt vời của axit folic, vitamin B1 và ​​vitamin B2 cũng như một nguồn rất tốt của niacin, choline, vitamin B6 và axit pantothenic.
1 Bốn loại vitamin tan trong chất béo là vitamin A, D, E và K. Những loại vitamin này được cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn khi có chất béo trong chế độ ăn. Có chín loại vitamin tan trong nước. Cơ thể phải sử dụng ngay các vitamin tan trong nước.