Inulin có tốt cho cholesterol không
Là một chất xơ tự nhiên, inulin cung cấp một số lợi ích sức khỏe quan trọng, chẳng hạn như giúp ngăn ngừa táo bón, giảm mức cholesterol và thúc đẩy vi khuẩn tốt (probiotics) trong đường ruột.
Để tính tỷ lệ cholesterol của bạn, hãy chia số lượng cholesterol lipoprotein mật độ cao (HDL, hoặc tốt) cho tổng số cholesterol của bạn. Tỷ lệ tối ưu là nhỏ hơn 3,5-1. Tỷ lệ cao hơn có nghĩa là nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn.