liệu pháp prolotherapy cho đầu gối là gì
Prolotherapy là gì? Prolotherapy là tiêm một dung dịch gây kích ứng (thường là một dạng đường được gọi là dextrose) vào các khớp, dây chằng và gân. Một chương trình điều trị điển hình bao gồm 15 đến 20 mũi tiêm hàng tháng trong ba đến bốn tháng, sau đó là các mũi tiêm không thường xuyên, khi cần thiết.
Cách thực hiện Oblique Crunch: 1 Bước 1: Nằm nghiêng bên trái trên thảm tập với đầu gối hơi cong. Bước 2: Đặt tay trái lên bụng và tay phải chống bên phải đầu. Bước 1: Nằm nghiêng bên trái trên thảm tập, đầu gối hơi cong. Bước 2: Đặt tay trái lên bụng và tay phải chống bên phải đầu.