thực phẩm nào giúp ích cho hệ thống miễn dịch của bạn
2) Thực phẩm giàu vitamin E. Giống như vitamin C, vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh. Nghiên cứu cho thấy duy trì lượng vitamin E dồi dào là rất quan trọng để duy trì một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, đặc biệt là ở những người lớn tuổi. Để cung cấp đầy đủ vitamin E, hãy tìm đến các loại thực phẩm sau: dầu mầm lúa mì.
Khi hệ thống miễn dịch của bạn không hoạt động như bình thường, nó được gọi là hệ thống miễn dịch hoặc rối loạn suy giảm miễn dịch. Bạn có thể: Được sinh ra với hệ thống miễn dịch kém. Đây được gọi là suy giảm miễn dịch nguyên phát, mắc phải một căn bệnh làm suy yếu hệ thống miễn dịch của bạn. Khi hệ thống miễn dịch của bạn không hoạt động như bình thường, nó được gọi là rối loạn hệ thống miễn dịch hoặc suy giảm miễn dịch. Bạn có thể: Được sinh ra với hệ thống miễn dịch kém. Đây được gọi là tình trạng thiếu hụt miễn dịch nguyên phát.