axit folic có tác dụng gì
Axit folic là dạng tổng hợp của B9, được tìm thấy trong các chất bổ sung và thực phẩm tăng cường, trong khi folate có tự nhiên trong thực phẩm. Tất cả các vitamin B đều tan trong nước, có nghĩa là cơ thể không lưu trữ chúng. Axit folic rất cần thiết cho chức năng não thích hợp và đóng một vai trò quan trọng trong sức khỏe tinh thần và cảm xúc.
Axit folic hoặc folate là một loại vitamin B. Nó còn được gọi là vitamin M, vitamin B9, vitamin Bc (hoặc folacin), axit pteroyl-L-glutamic và pteroyl-L-glutamate. Nó đặc biệt quan trọng trong việc hỗ trợ sự phân chia và tăng trưởng tế bào nhanh chóng, chẳng hạn như ở trẻ sơ sinh và thai kỳ. Trẻ em và người lớn đều cần folate để tạo ra các tế bào hồng cầu khỏe mạnh và ngăn ngừa bệnh thiếu máu. Folate và axit folic có nguồn gốc từ tên gọi của chúng là folium, có nghĩa là lá.