có bao nhiêu gam chất xơ trong một quả xoài
Xoài chứa nhiều đường - ví dụ, xoài có lượng đường cao gấp 3 lần quả mâm xôi. Có nhiều loại xoài; các dữ kiện dưới đây dành cho loại thường được bán nhiều nhất ở Hoa Kỳ Ãƒâ € šÃ‚Â½ chén xoài cắt lát: 13 gam carbohydrate (thuần) hiệu quả cộng với 1,5 gam chất xơ và 54 calo. 1 quả xoài vừa (khoảng 7,5 oz không tính phần vỏ và vỏ): 35 gam carbohydrate (thuần) hiệu quả cộng với 4 gam chất xơ và 135 calo.
Được biết đến là nơi có xoài ngọt nhất trên thế giới, loại xoài Philippines này rất mềm, dai và ngon. Được đóng gói với chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa, đây là một món ăn tốt cho sức khỏe. Xoài Philippines khô tương tự như những gì bạn tìm thấy trong các câu lạc bộ bán buôn lớn hơn. 1 túi 1lb $ 11,99 $ 11,99 / lb.