là ba quả trứng bác cho bữa sáng
Bí quyết để làm ra những quả trứng bông xốp, ẩm đều nằm ở việc đánh trứng. Bạn sẽ cần nhiệt độ thấp, nhẹ nhàng và sự kiên nhẫn để tạo ra món trứng bác hoàn hảo. 1. Để làm bữa sáng cho hai người, chúng tôi sử dụng sáu quả trứng, sáu thìa sữa, muối và hạt tiêu để nêm nếm, và hai thìa cà phê mùi tây tươi băm nhỏ. Lên kế hoạch sử dụng ba quả trứng mỗi người cho một khẩu phần ăn vừa miệng. Nếu bạn đang đếm calo, bạn có thể thay thế lòng trắng trứng cho một hoặc hai trong số toàn bộ quả trứng. Công thức nấu trứng Scrambled.
Sữa ít béo và sữa chua có thể làm dịu cơn đau bụng hoặc khó chịu. Bánh pudding ít chất béo và sữa trứng có tác dụng làm dịu tương tự. Kem bơ đậu phộng và trứng bác cũng nhẹ nhàng cho dạ dày và cung cấp một lượng protein tốt.