trẻ em đủ tuổi để nâng tạ
Khi nào trẻ đủ tuổi để nâng tạ? Nâng tạ an toàn cho trẻ em, miễn là chúng đủ trưởng thành để làm theo hướng dẫn và sử dụng đúng kỹ thuật. Khoảng 8 tuổi, nhiều trẻ em có thể nắm bắt được khái niệm rèn luyện sức mạnh và biến nó thành lối sống năng động của mình.
Một bánh xe. Nếu bạn có một bánh xe đơn và một sợi dây, một ròng rọc sẽ giúp bạn đảo ngược hướng của lực nâng. Như hình bên dưới, bạn kéo dây xuống để nâng tạ lên. Muốn nâng vật nặng 100kg thì phải kéo xuống với một lực tương đương 100kg.