vitex vitamin để làm gì
Vitex, còn được gọi là chasteberry, thường được sử dụng để điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt và tăng cường khả năng sinh sản. Vitex được gọi là chasteberry vì nó được cho là được sử dụng bởi các nhà sư để giảm ham muốn tình dục, nhưng không có bằng chứng cho thấy nó làm như vậy.
Thực phẩm bổ sung Vitex agnus-castus dựa trên trọng lượng khô của trái cây. Liều tiêu chuẩn là từ 150-250mg. Ngoài ra còn có hai cách chiết xuất Vitex agnus-castus: BNO 1095 là chiết xuất 10: 1 và cung cấp lợi ích ở liều thấp tới 4 mg. Ze 110 là chiết xuất 6-12: 1 và cung cấp các lợi ích ở liều 20mg.