ăn gì tốt nhất khi đạp xe
CÁCH THỨC HOẠT ĐỘNG CỦA CYCLING CARB. Mặc dù nó có một cái tên lạ mắt, nhưng đi xe đạp không có gì khác hơn là ăn nhiều carbohydrate hơn vào một số ngày (ngày Carb cao) để giúp thúc đẩy sự phát triển của cơ bắp và ăn ít carbohydrate hơn vào những ngày khác (ngày Low Carb) để giúp giảm thiểu sự tăng chất béo và thậm chí thúc đẩy chất béo thua.
Đi xe đạp xây dựng thể lực tim mạch và sức mạnh cơ bắp. Mặc dù đạp xe dường như chỉ hoạt động ở chân của bạn, nó cũng có thể tác động lên phần trên cơ thể và các cơ cốt lõi của bạn nếu bạn sử dụng hình thức đạp xe tốt và chú ý đến các cơ đó trong quá trình đạp xe. (Polka Dot Images / Polka Dot / Getty Images) Đi xe đạp chủ yếu hoạt động phần dưới của bạn.