nguyên nhân gây đau ở mông
Đau mông cũng có thể do các bệnh, rối loạn và các tình trạng khác bao gồm: Áp xe hậu môn (bị nhiễm trùng, ổ chứa đầy mủ gần hậu môn) Rò hậu môn (vết rách nhỏ, đau ở hậu môn) Viêm khớp háng. Ung thư xương cùng chậu. Viêm bao hoạt dịch (viêm túi khí đệm khớp).
Động tác kéo giãn tương tự như tĩnh ở chỗ bạn vẫn đang làm việc để kéo căng một nhóm cơ cụ thể, nhưng nó kết hợp các yếu tố kiểm soát tư thế, ổn định và / hoặc cân bằng. Đây là một ví dụ điển hình. 1 Đặt tay phải lên tường, bạn sử dụng tay trái để kéo gót chân trái vào mông. Động tác kéo giãn tương tự như động tác tĩnh khi bạn vẫn đang làm việc kéo căng một nhóm cơ cụ thể, nhưng nó kết hợp các yếu tố kiểm soát tư thế, ổn định và / hoặc cân bằng. Đây là một ví dụ điển hình. 1 Đặt tay phải lên tường, bạn dùng tay trái kéo gót chân trái về phía mông.