bạn có thể ăn loại thịt nào trong chế độ ăn kiêng ít carb
Tiêu thụ thịt nạc cho phép những người ăn kiêng low-carb giảm lượng chất béo. Trong chế độ ăn kiêng low-carb, bạn cần bổ sung một nguồn protein trong mỗi bữa ăn. Thịt là một lựa chọn phù hợp vì nó chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, bao gồm sắt, kẽm và magiê. Khi mua thịt, hãy chọn những miếng thịt không có mỡ và chỉ vài gam chất béo trong mỗi khẩu phần.
Phương pháp tiếp cận dinh dưỡng Atkins, thường được gọi là Chế độ ăn kiêng Atkins hoặc chỉ 'Atkins', là một chế độ ăn kiêng low-carb nổi tiếng được tạo ra bởi Tiến sĩ Robert Atkins từ một chế độ ăn kiêng mà ông đã đọc trên Tạp chí ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚Â¦ của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ và được sử dụng để giải quyết tình trạng thừa cân của chính mình sau khi học y khoa và đào tạo sau đại học y khoa.