loại vitamin nào tốt cho da tóc và móng tay
Beta carotene, tiền chất của vitamin A, và kẽm giúp hỗ trợ làn da khỏe mạnh và đồng là chất cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen. ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚Â. Tại Nature Made, chúng tôi luôn tận tâm giúp bạn cảm thấy tốt nhất từ ​​trong ra ngoài. ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚Â¡ Có thể giúp hỗ trợ tóc, da và móng tay khỏe mạnh cho những người thiếu biotin.
Vì vậy, thêm trứng vào chế độ ăn uống của bạn là một mẹo hay khác về cách làm cho tóc bạn mọc nhanh hơn. Trứng gà và trứng vịt chứa các khoáng chất, chẳng hạn như lưu huỳnh, sắt và kẽm, cũng cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của tóc. 2. Beta-caroten trong khoai lang. Bạn cũng cần nhiều vitamin A để tóc phát triển tốt.