làm thế nào để xoa dịu thần kinh của tôi
Làm thế nào để làm dịu thần kinh của bạn (hướng dẫn phương pháp thở). Như hầu hết các phương pháp xoa dịu lo lắng đều đề xuất, hãy thư giãn tất cả các cơ trên cơ thể bạn. Vì một trong những yếu tố chính của lo lắng và kích động là tăng thông khí, hãy tập trung vào kiểu thở hiện tại của bạn trong một vài nhịp thở tự nhiên.
Các hướng dẫn nói rằng bạn có thể chuẩn bị Calm với 2-3 oz. nước nóng hoặc chỉ cần thêm Natural Calm vào ly hoặc chai nước lạnh. Sự khác biệt là gì? Dạng bột của Natural Calm là magie cacbonat và axit xitric. Thêm nước sẽ kích hoạt phản ứng hóa học, liên kết cả hai lại với nhau để tạo magie citrat. Nếu bạn thêm nước nóng, phản ứng này sẽ xảy ra ngay lập tức và bạn sẽ biết sản phẩm được chuyển hóa hoàn toàn thành magie citrat khi quá trình tinh thể hóa đã lắng xuống.