nguyên nhân chuột rút cơ lưng
Nguyên nhân gây co thắt cơ lưng Video. Co thắt cơ là phương pháp của cơ thể để bảo vệ các cấu trúc bị thương, hoặc như một phương tiện để bảo vệ bản thân khỏi bị thương. Co thắt cơ ở lưng có thể do căng cơ, bong gân hoặc một bệnh lý có từ trước. 1 Tweet.2 Print.n điều trị chứng co thắt cơ lưng, điều rất quan trọng là chẩn đoán vấn đề cơ bản. Việc điều trị nên hướng vào vấn đề cơ bản. Trừ khi vấn đề cơ bản được đánh giá, phát hiện và điều trị, chứng co thắt cơ lưng sẽ có xu hướng tái phát.
Thực hiện bài tập gập người với thanh tạ với bất kỳ mức tạ nào đều nhắm vào lưng của bạn. ExRx.net lưu ý rằng bài tập nhắm vào lưng của bạn nói chung, trong khi các tạp chí Muscle & Strength và Muscle & Fitness lưu ý rằng bài tập có tác dụng tương ứng với lưng giữa và lưng trên của bạn.