ý nghĩa mất ngủ
Định nghĩa y học về chứng mất ngủ. Mất ngủ: Nhận thức hoặc phàn nàn về giấc ngủ không đủ hoặc chất lượng kém do một số yếu tố, chẳng hạn như khó ngủ, thức giấc thường xuyên trong đêm và khó ngủ, thức dậy quá sớm vào buổi sáng hoặc ngủ không ngon giấc.
Chống mất ngủ. 1 Mặc dù rất hấp dẫn để sử dụng rượu như một phương pháp chữa trị chứng mất ngủ kinh niên, nhưng hãy lưu ý rằng: Rượu khá đắt. 2 Tập thể dục nhiều hơn có thể giúp chống lại chứng mất ngủ. 3 Theo các nhà nghiên cứu tại Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia, có một Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia thực tế.