loại thực phẩm nên tránh với bệnh tiểu đường
22 Thực phẩm cần tránh khi mắc bệnh tiểu đường. Những thực phẩm vi phạm hàng đầu này chứa nhiều chất béo, natri, carbs và calo có thể làm tăng nguy cơ cholesterol cao, huyết áp cao, bệnh tim, lượng đường trong máu không kiểm soát và tăng cân.
1 Ở những người bị bệnh tiểu đường, chất xơ ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € đặc biệt là chất xơ hòa tan ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € có thể làm chậm sự hấp thụ đường và giúp cải thiện lượng đường trong máu. 2 Chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm chất xơ không hòa tan cũng có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2. 3 Hỗ trợ để đạt được cân nặng khỏe mạnh. Một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm chất xơ không hòa tan cũng có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2. 2 Hỗ trợ để đạt được cân nặng khỏe mạnh. 3 Thực phẩm giàu chất xơ có xu hướng no lâu hơn thực phẩm ít chất xơ, vì vậy bạn có thể ăn ít hơn và no lâu hơn.