thời gian tối ưu cho phần chính thức và cho phần không chính thức là bao nhiêu
F-6. Là một phần của quá trình xã hội hóa đối với các hạ sĩ quan mới, lễ giới thiệu nên được lên lịch như một sự kiện đào tạo trên lịch đào tạo. Phần chính thức nên diễn ra trong ngày làm nhiệm vụ, trước khi rút lui. Bằng cách biến nó thành một sự kiện huấn luyện trong giờ làm nhiệm vụ, bạn không chỉ nhận được sự tham gia tối đa mà còn được hỗ trợ chỉ huy (Chỉ huy phê duyệt lịch trình huấn luyện). Thời gian tối ưu là 16:30 đến 17:00 cho phần chính thức (buổi lễ) và 1700-1730 cho phần không chính thức (lời chào, chúc mừng và giao lưu). NHÂN SỰ CHỦ CHỐT. F-7.
Mẹo kiểm soát khẩu phần ăn. Để giảm cân, bạn cần đốt cháy nhiều calo hơn mức tiêu thụ, điều này chắc chắn có nghĩa là: kiểm soát khẩu phần ăn. Nhưng bạn không nhất thiết phải chịu đựng một cái bụng cồn cào cho đến khi bạn đạt được mục tiêu của mình.