chất xơ hòa tan có xấu không
Thực phẩm giàu chất xơ hòa tan như bột yến mạch, đậu và đậu Hà Lan, lúa mạch, và nhiều loại trái cây và rau quả (như táo, cam và cà rốt) hiện được khuyến khích để giúp giảm mức cholesterol. Như bạn có thể biết, có hai loại cholesterol-HDL hoặc cholesterol tốt và LDL hoặc cholesterol xấu.
chất xơ không hòa tan không hòa tan trong nước, bao gồm chủ yếu là lignin, cellulose và hemicelluloses và chủ yếu được tìm thấy trong lớp cám của hạt ngũ cốc. thức ăn được tiêu hóa bằng kiềm và axit, chúng phá hủy tất cả chất xơ hòa tan và một số chất xơ không hòa tan. Nó chủ yếu là lignin và cellulose. Các sợi thần kinh hướng tâm của depressor f mà khi bị kích thích theo phản xạ sẽ làm giảm trương lực vận mạch và do đó làm giảm áp lực động mạch.