mg magiê hàng ngày được khuyến nghị cho một người lớn là bao nhiêu?
Một Stacy Wiegman, PharmD, Dược, trả lời. Lượng magiê được khuyến nghị hàng ngày của Hoa Kỳ tùy thuộc vào từng cá nhân. Đàn ông trưởng thành nên nhận được từ 270 miligam (mg) đến 400 mg mỗi ngày, trong khi phụ nữ chỉ cần khoảng 300 mg, còn trẻ em và thanh thiếu niên thậm chí còn cần ít hơn. Hầu hết mọi người nhận đủ magiê từ chế độ ăn uống của họ.
1 Liều dùng tối đa cho những người trong độ tuổi này là tổng số 2000 mg metformin mỗi ngày, được chia thành hai hoặc ba liều. 2 Tuổi từ 17 trở lên - Liều khởi đầu được khuyến cáo là metformin 500 mg x 2 lần / ngày hoặc 850 mg x 1 lần / ngày.