loại vitamin nào giúp ích cho tóc của bạn
Vitamin E cho tóc. Nhiều người không biết, Vitamin E là một chất dinh dưỡng thiết yếu giúp giữ cho tim và da khỏe mạnh. Nhưng hơn thế nữa, vitamin E còn được chứng minh là có lợi cho sức khỏe của tóc.
Hầu hết mọi người nhận đủ vitamin E từ thực phẩm họ ăn. Các nguồn cung cấp vitamin E dồi dào bao gồm dầu thực vật, bơ thực vật, các loại hạt và hạt, và các loại rau xanh. Vitamin E được thêm vào thực phẩm như ngũ cốc. Nó cũng có sẵn như một chất bổ sung. Nguồn: NIH MedlinePlus. Vitamin K. Vitamin K giúp cơ thể của bạn bằng cách tạo ra protein cho xương và mô khỏe mạnh.