thực phẩm tạo ra elastin
Ca cao, đặc biệt là sô cô la nướng đen, chứa nhiều kẽm. Khoáng chất này sửa chữa các tế bào bị hư hỏng, bảo vệ collagen và elastin, đồng thời giảm viêm, hỗ trợ quá trình sản xuất collagen. Thực phẩm không tráng miệng giàu kẽm bao gồm mầm lúa mì, bí ngô và hạt bí, rau bina, nấm trắng và hàu.
biểu đồ thức ăn và đồ uống có tính axit-kiềm cuối cùng. Tất cả các loại thực phẩm đều có giá trị pH và có thể tạo axit, tạo kiềm hoặc có pH trung tính. Ăn kiêng đó. căng thẳng thực phẩm tạo thành axit cao có thể dẫn đến nhiễm axit mãn tính sẽ làm suy yếu sức khỏe và cuối cùng. tạo nơi sinh sản cho bệnh thoái hóa trưởng thành.