đậu gà là gì
Đậu gà chứa protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất lành mạnh. Đậu gà, còn được gọi là đậu garbanzo, thuộc họ đậu, bao gồm nhiều loại đậu, đậu phộng, đậu nành và đậu lăng. Đậu gà cung cấp cho bạn một nguồn protein thân thiện với người ăn chay, với mỗi chén đậu garbanzo nấu chín chứa 15 gam. Cơ thể của bạn phân hủy protein này thành các axit amin, và sau đó sử dụng chúng để duy trì sức khỏe của các mô trong cơ thể.
Go Nuts! Hãy thử những món sau: 1 Quả hạch, bơ hạt, hạt và đậu nành để ổn định lượng đường trong máu của bạn. 2 Rau bina, đậu lăng và đậu xanh để tăng cường lượng sắt trong cơ thể. 3 Quả việt quất và quả mâm xôi để giúp bù đắp các triệu chứng của estrogen thấp. 4 Sô cô la đen, được đóng gói với polyphenol, để cải thiện tâm trạng.