nhịp tim khi đi bộ
Báo cáo Lạm dụng. 1 Nhịp tim Đi bộ. 2 Nhịp tim khi đi bộ. 3 Trang web này có thể giúp bạn. Chỉ cần đếm nó ra, trong khi đi bộ, hãy kiểm tra mạch trên thái dương hoặc cổ của bạn và đếm trong khi sử dụng đồng hồ bấm giờ, bạn thường đếm đến 10 giây và nhân nó với 6, nhịp tim trung bình khi đi bộ sẽ là khoảng 120-130 nhịp mỗi phút.
Chào mừng bạn! .. Điều tôi cũng phát hiện ra, đó là khi tôi tập thể dục phần trên cơ thể, lượng đường trong máu của tôi giảm xuống rất nhiều! .. Khoảng thời gian tốt nhất đối với tôi là 40 phút đến một giờ. Tôi phải thừa nhận rằng, tôi chưa bao giờ kiểm tra nhịp tim của mình. Tôi đã thử đi bộ nhưng nó không hiệu quả với tôi như những thứ trên cơ thể.