bao nhiêu protein trong bít tết thăn
Protein trong thịt thăn hàng đầu. 8 ounce bít tết thăn nội, thượng hạng, đã được cắt bỏ phần mỡ thừa chứa khoảng 69 gram protein. Viện Y học báo cáo rằng RDAs protein, là nhu cầu protein tối thiểu, là 56 gam đối với nam giới, 46 gam đối với phụ nữ và 71 gam protein hàng ngày trong thời kỳ mang thai và cho con bú. Thịt thăn nội cũng là một nguồn cung cấp sắt, kẽm và vitamin B-12 tuyệt vời.
Sản phẩm thay thế: bít tết lưỡi trên HOẶC thăn trên HOẶC bít tết đầu tròn. London broil Ghi chú: Đây là tên của một món ăn đã hoàn thành, không phải phần thịt cắt, nhưng những người bán thịt đôi khi gán tên London broil cho các phần sau: bít tết sườn, bít tết tròn trên cùng hoặc bít tết lưỡi trên. Mỗi loại sẽ hoạt động tốt trong một công thức broil ở London.