tôi cần bao nhiêu nhịp mỗi phút?
Nhịp tim khi nghỉ ngơi bình thường của người lớn dao động từ 60 đến 100 nhịp một phút. Nhịp tim cao hơn hoặc thấp hơn có thể báo hiệu sự cố. Nhịp tim khi nghỉ ngơi bình thường của người lớn dao động từ 60 đến 100 nhịp một phút. Nói chung, nhịp tim thấp hơn khi nghỉ ngơi có nghĩa là chức năng tim hoạt động hiệu quả hơn và sức khỏe tim mạch tốt hơn. Ví dụ, một vận động viên được đào tạo tốt có thể có nhịp tim khi nghỉ ngơi bình thường gần 40 nhịp một phút. Để đo nhịp tim, bạn chỉ cần kiểm tra mạch. Đặt ngón tay trỏ và ngón thứ ba trên cổ của bạn sang một bên của khí quản.
Hầu hết nhịp tim bình thường nằm trong khoảng 60 đến 100 nhịp một phút. Nhịp nhanh thất có thể dẫn đến tốc độ cao tới 170 nhịp một phút hoặc thậm chí hơn. Các ngăn trên của tim bạn không có thời gian để nạp đầy và sau đó đưa lượng máu đó đến tâm thất.