dầu ô liu chứa những phenol nào?
Hydroxytyrosol và tyrosol là một số trong nhiều hợp chất phenol trong dầu ô liu. Có tới 5 mg polyphenol trong mỗi 10 gam dầu ô liu. Nhiều loại hạt và dầu hạt khác không có polyphenol.
Trong bài tiếp theo, IÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â „¢ sẽ cho bạn biết những lợi ích của dầu ô liu và tại sao bạn nên ăn nó để giúp bạn trong hành trình Trở thành Siêu nhân. Trong khi chờ đợi, nếu bạn muốn vượt lên phía trước, đây là danh sách đầy đủ về các nguồn chất béo trong chế độ ăn uống trên Kim tự tháp thực phẩm siêu phàm: Ăn: Dầu dừa. Thịt dừa. Dầu ô liu.