rau gì gây ra khí
Bí ngòi, không giống như bông cải xanh và hành tây, không gây ra khí. Một số loại rau, đặc biệt là bắp cải, bông cải xanh, hành tây, súp lơ trắng và đậu Hà Lan có thể gây đầy hơi. Trải nghiệm khí không chỉ khiến bạn xấu hổ mà còn cho thấy sự hiện diện của một vấn đề sâu sắc hơn ở cấp độ hệ thực vật đường ruột của bạn. Hệ thực vật đường ruột không cân bằng có thể lên men quá mức một số loại carbohydrate được tìm thấy trong một số loại rau, cũng như trong một số loại đường, trái cây, các loại đậu và ngũ cốc.
Làm theo những lời khuyên sau, và bạn có thể nướng mà không có cảm giác tội lỗi. 1. Nướng Trái cây và Rau củ. Nướng trái cây và rau quả là một ý tưởng tuyệt vời, cho dù bạn có nướng thịt hay cá cùng với chúng hay không. Tất cả chúng ta cần ăn nhiều trái cây và rau hơn, và đây là một cách hấp dẫn để phục vụ chúng.