làm thế nào để ăn sống rau mầm cải brussel
5. Cách đơn giản nhất để tránh nấu quá chín cải Brussels là không nấu chín. Có, bạn có thể ăn chúng sống; xét cho cùng, chúng là những cây cải bắp nhỏ. Chỉ cần cắt nhỏ rau mầm và trộn chúng với các loại rau xanh khác, táo giòn, hoặc củ cải ngọt để có món salad hoặc món nướng đẹp mắt.
Thực phẩm chủ yếu của bạn: trái cây sống, rau, quả hạch, hạt và ngũ cốc nảy mầm. Một số ăn thực phẩm từ sữa, trứng sống, thịt và cá chưa tiệt trùng. Thức ăn của bạn có thể nguội hoặc thậm chí hơi ấm, miễn là nó không quá 118 độ. thực phẩm từ sữa chưa tiệt trùng, trứng sống, thịt và cá. Thức ăn của bạn có thể nguội hoặc thậm chí hơi ấm một chút, miễn là nó không quá 118 độ. Bạn có thể sử dụng máy xay, máy chế biến thực phẩm và máy khử nước để chế biến thực phẩm.