lựa chọn chất xơ có tốt cho táo bón không
Bổ sung chất xơ. Chất xơ rất quan trọng đối với sức khỏe. Nó giúp tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và cũng có thể làm giảm lượng cholesterol và lượng đường trong máu. Trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu là những nguồn cung cấp chất xơ dồi dào. Nhưng nhiều người trưởng thành không nhận được lượng khuyến nghị mỗi ngày là 38 gram cho nam giới và 25 gram cho phụ nữ. Đó là nơi bổ sung chất xơ.
Thật không may cho bệnh nhân, các bác sĩ được dạy khuyên dùng chất xơ không phải vì nó tốt cho họ, mà vì nó có lợi cho những người đã viết cuốn sách “the book.ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã”. 1 Về bản chất, khuyến cáo sử dụng chất xơ trị táo bón là sự che đậy rộng rãi tác dụng phụ của thuốc kháng sinh, hỗn hống nha khoa và hầu hết các loại thuốc kê đơn khác.