điều gì gây ra đau hình thang
Tiếng riu ríu. Đau Trapezius là do căng thẳng nghiêm trọng hoặc chấn thương xung quanh cơ cổ. Điều này chủ yếu liên quan đến sự gia tăng căng thẳng hoặc làm việc vất vả. Tình trạng này giống như cảm giác bỏng rát hoặc đau nhói dọc từ cổ đến vai và có thể cảm thấy ở phần dưới của đầu. Nói chung, cơ hình thang là các cơ hỗ trợ nâng đỡ phần trên cơ thể, bả vai và cổ. Một người mắc phải tình trạng này sẽ cảm thấy đau và căng cơ ở cổ. Một số người cảm thấy như thể có một nút thắt ở phía sau dọc theo vai và nó mềm khi bạn di chuyển bàn tay của bạn trên nó.
Để thư giãn vai hiệu quả, bạn cần tập trung vào bả vai (xương bả vai) trượt xuống lưng. Cơ giữ các lưỡi dao là phần dưới cùng của cơ hình thang. Bạn cũng muốn cảm thấy xương quai xanh (xương đòn) mở rộng và xương bả vai hơi trượt về phía nhau. Để thư giãn vai một cách hiệu quả, bạn cần tập trung vào bả vai (xương bả vai) trượt xuống lưng. Cơ giữ các lưỡi dao là phần dưới cùng của cơ hình thang. Bạn cũng muốn cảm thấy xương quai xanh (xương đòn) của mình đang mở rộng và xương bả vai hơi trượt về phía nhau.