Đổ mồ hôi vì trời nóng có giúp bạn giảm cân không?
Trên thực tế, đổ mồ hôi có giúp bạn giảm cân. Xông hơi 30 phút tạo ra lượng mồ hôi tương đương với việc bạn chạy bộ 10 km. Khi cơ thể tăng tiết mồ hôi để tự làm mát, tim của bạn làm việc nhiều hơn để thúc đẩy tuần hoàn, do đó cải thiện hệ thống tim mạch của bạn.
Nước giữ cho mọi bộ phận của cơ thể bạn hoạt động bình thường. Nó giúp cơ thể bạn đào thải chất thải và ở nhiệt độ thích hợp. Nó có thể giúp ngăn ngừa sỏi thận và táo bón. Bạn mất nước trong suốt cả ngàyÃÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € qua hơi thở, mồ hôi, nước tiểu và nhu động ruột. Nếu bạn sống trong một khí hậu nóng, bạn thậm chí mất nhiều chất lỏng hơn.