hiếu khí là gì
Tập thể dục nhịp điệu cải thiện lượng oxy mà cơ thể bạn có thể tiếp nhận và sử dụng để cung cấp năng lượng cho các chức năng hiếu khí của cơ thể. Các hoạt động bao gồm chuyển hóa hiếu khí và tập thể dục tim mạch. Hiếu khí theo nghĩa đen có nghĩa là với không khí, và điều quan trọng nhất về mặt sinh học để tồn tại là oxy. Do đó hiếu khí có nghĩa là có oxy.
Đó là một bài tập thể dục nhịp điệu tuyệt vời. Bơi lội không chỉ là niềm vui mà còn là một bài tập thể dục nhịp điệu tuyệt vời. Và bây giờ thời tiết ấm áp, là thời điểm lý tưởng để bắt đầu các vòng bơi. Mặc dù bạn có thể không phải là Michael Phelps tiếp theo, nhưng bất kỳ người nào ở mọi lứa tuổi đều có thể bắt đầu bơi lội để tăng cường sức khỏe tổng thể.