điều gì khiến ai đó nghi ngờ bản thân
Nếu ai đó được hỏi một câu hỏi khiến họ nghi ngờ bản thân, điều đó thường có nghĩa là niềm tin của họ đang bị thử thách hoặc họ đang rất bất an, thì đó cũng là thời điểm có khả năng thay đổi. Câu hỏi liên quan.
Việc thúc đẩy cơ thể tập thể dục với nhịp tim rất cao khiến bạn đốt cháy nhiều calo hơn, điều này đúng, nhưng không phải quá nhiều vì chất béo. Ví dụ: tập thể dục ở 90% nhịp tim tối đa của bạn sẽ chỉ đốt cháy khoảng 15% calo từ chất béo. Luyện tập ở nhịp tim cao hơn đốt cháy nhiều calo hơn, không có nghi ngờ gì về điều đó, nhưng một tỷ lệ phần trăm nhỏ hơn là đốt cháy chất béo. Ví dụ, ở 80% nhịp tim tối đa của bạn, 50% lượng calo bạn đốt cháy đến từ chất béo.