người có nhóm máu ăn được rau gì
Người nhóm máu O có thể ăn bánh mì cùng với nước ép rau củ hoặc trái cây tươi trong bữa sáng. Các cá thể cũng có thể ăn mận khô, anh đào, quả sung và mận. Những người thuộc nhóm máu O không nên ăn đào, lê, chuối, táo và nho nhiều hơn hai lần một tuần. Các loại rau salad, chẳng hạn như salad rau bina, cải Thụy Sĩ, rau bồ công anh, xà lách romaine và xà lách xoong là những bữa ăn tốt cho người nhóm máu O, theo SFGate.
Thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và hạn chế thịt đỏ. Ăn ít nhất năm phần trái cây và rau mỗi ngày. Nhiều hơn nữa thậm chí còn tốt hơn. Mẹo để đạt được mục tiêu này bao gồm: Hãy biến trái cây và rau thành một phần của mỗi bữa ăn.