tăng huyết áp ăn uống lành mạnh
Ăn một chế độ ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau và các sản phẩm từ sữa ít béo, đồng thời loại bỏ chất béo bão hòa và cholesterol có thể làm giảm huyết áp của bạn lên đến 14 mm Hg. Kế hoạch ăn uống này được gọi là chế độ ăn kiêng Tiếp cận Chế độ ăn uống để Ngừng Tăng huyết áp (DASH).
Mục tiêu 2: ĂN LÀNH MẠNH Cải thiện chế độ ăn uống lành mạnh tổng thể và giảm béo phì trong suốt cuộc đời thông qua nhận thức về phòng ngừa, phát hiện và giáo dục sớm về các nguy cơ và tình trạng sức khỏe liên quan đến béo phì. từ 2 đến 19 tuổi chúng tôi 2.1.