thực phẩm thay thế thịt có tốt cho sức khỏe không
Nhận biểu đồ thay thế khẩn cấp miễn phí của chúng tôi! Các sản phẩm thay thế lành mạnh cho thịt Thịt bò xay: Đối với 1 pound thịt bò xay, hãy thay thế bằng 1 pound thịt gà tây xay, ức gà xay, đậu lăng nấu chín hoặc đậu đen. ! Các sản phẩm thay thế lành mạnh cho thịt Thịt bò xay: Đối với thịt bò xay 1 pound, thay thế bằng 1 pound gà tây xay, ức gà xay, đậu lăng nấu chín hoặc đậu đen.
Thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và hạn chế thịt đỏ. Ăn ít nhất năm phần trái cây và rau mỗi ngày. Nhiều hơn nữa thậm chí còn tốt hơn. Mẹo để đạt được mục tiêu này bao gồm: Hãy biến trái cây và rau thành một phần của mỗi bữa ăn.