nhịp tim hoạt động là gì
Phiếu tin cậy 269. Nhịp tim là số lần tim đập trên một đơn vị thời gian. Tỷ lệ nhiệt của chúng ta sẽ thay đổi theo hoạt động thể chất của chúng ta, lượng oxy chúng ta đang bơm qua hệ thống của mình. Nhịp tim hoạt động phụ thuộc vào cường độ cụ thể và nó liên quan đến mức độ thể chất hiện tại của chúng ta. Ví dụ, nhịp tim hoạt động của chúng ta khác với việc chạy bộ đi bộ bình thường.
Sự khác biệt chính giữa thiết lập đốt cháy chất béo và tim mạch trên máy chạy bộ là vùng nhịp tim. Bất cứ khi nào bạn hoạt động thể chất, nhịp tim của bạn sẽ tăng lên trên nhịp nghỉ của bạn.