sức mạnh cơ bắp được định nghĩa là khả năng cơ bắp của bạn
Sức mạnh cơ bắp có thể là sức mạnh đẳng áp hoặc sức mạnh động lực học. Cường độ đẳng áp là thước đo lượng lực có thể tác dụng lên một vật thể bất động hoặc lực cản cố định. Đứng ở ngưỡng cửa và ấn tay ra ngoài vào khung là một ví dụ của việc sử dụng sức mạnh đẳng áp.
Đi xe đạp xây dựng thể lực tim mạch và sức mạnh cơ bắp. Mặc dù đạp xe dường như chỉ hoạt động ở chân của bạn, nó cũng có thể tác động lên phần trên cơ thể và các cơ cốt lõi của bạn nếu bạn sử dụng hình thức đạp xe tốt và chú ý đến các cơ đó trong quá trình đạp xe. (Polka Dot Images / Polka Dot / Getty Images) Đi xe đạp chủ yếu hoạt động phần dưới của bạn.