Pilates có giúp giảm mỡ bụng không
Pilates là một cách tốt để tập thể dục và đốt cháy mỡ bụng, nhưng bạn cũng cần phải ăn một chế độ ăn uống tối ưu cho cơ thể của mình, thường là khoảng 1.500 đến 2.000 calo mỗi ngày. Tập trung vào trái cây tươi và rau quả, nguồn protein nạc, chất béo lành mạnh, sữa ít béo và ngũ cốc để có kết quả tốt nhất.
Mọi người đều muốn có cơ bụng phẳng. Mỡ bụng không chỉ gây chướng mắt mà mỡ xung quanh vùng bụng có thể nguy hiểm và là mục tiêu của Chế độ ăn kiêng mới cho phụ nữ.