danh sách các nguồn kali
Giá trị hàng ngày hiện tại của kali là 3.500 miligam (mg). Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm giàu kali được xếp theo khẩu phần phổ biến, để biết thêm danh sách các loại thực phẩm giàu kali theo mật độ dinh dưỡng, thực phẩm giàu kali, trái cây giàu kali và rau quả giàu kali. Đậu trắng.
Tất cả những điều này có thể không quan trọng lắm đâu. Dù sao thì cả chuối xanh và chuối vàng đều là những nguồn giàu kali, vitamin B6, chất xơ và vitamin C, và đặc biệt ít đường khi so sánh với , một cái bánh rán. Vấn đề thực sự là rất ít người trong chúng ta ăn đủ trái cây, dù chín hay không.