một người cao niên nên đi bộ bao nhiêu bước mỗi ngày
1 Các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu một nhóm nam giới thường đi bộ khoảng 10.000 bước mỗi ngày (được đo bằng máy đếm bước chân) và yêu cầu họ giảm số bước xuống chỉ còn 1.350 bước mỗi ngày. 2 Điều này có nghĩa là đi thang máy thay vì đi thang bộ, lái xe đến nơi làm việc và ăn trưa.
Ngoài ra, nếu ống thông bàng quang không được rút ra vào ngày đầu tiên sau phẫu thuật, nó có thể được lấy ra vào ngày này. Một lần nữa, điều rất quan trọng là đi bộ trong hành lang tối thiểu 3 hoặc 4 lần vào ngày này, mặc dù thực tế là bạn sẽ hơi khó chịu ở vùng vết mổ.