bạn có thể tiêu thụ bao nhiêu mật ong một ngày
Mật ong nguyên chất Malaysia được thu hoạch từ rừng nhiệt đới. Nó rất có lợi cho sức khỏe nhưng bạn nên tiêu thụ bao nhiêu mật ong nguyên chất trong một ngày? Đối với người lớn, nên dùng từ 10ml đến 15ml mỗi ngày và đối với trẻ em là 5ml đến 10ml mỗi ngày. Xin lưu ý rằng đó chỉ là một điểm tham khảo. Tuy nhiên, mật ong không thích hợp cho trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi vì hệ thống đường ruột của chúng chưa hoàn thiện. Bạn nên thay thế lượng đường hàng ngày bằng mật ong nguyên chất.
Có đến 90% người Mỹ trưởng thành tiêu thụ caffeine mỗi ngày. Phổ biến nhất, caffeine có trong cà phê, trà, nước ngọt và sô cô la. Điều này làm tăng trung bình khoảng 280 mg caffeine mỗi ngày, hoặc tương đương với khoảng hai tách cà phê.