rau bina làm bằng gì
Rau bina cũng là một nguồn tuyệt vời của vitamin K, vitamin A, vitamin C và folate cũng như là một nguồn cung cấp mangan, magiê, sắt và vitamin B2. Vitamin K rất quan trọng để duy trì sức khỏe của xương và rất khó tìm thấy loại rau nào giàu vitamin K hơn rau bina.
Rau bina có thể phát triển nhanh chóng trong vườn nhà và thường những người làm vườn có thể trồng liên tiếp rau bina để thu hoạch liên tục. Cây rau bina sinh ra cây đực và cây cái riêng biệt. Chúng được thụ phấn dễ dàng nhờ gió, có thể mang phấn hoa đi vài dặm. Cây rau bina thường sản xuất hạt khoảng 4 đến 6 tuần sau khi lá đã sẵn sàng để thu hoạch. Một vụ nhỏ của cây rau bina có thể cung cấp đủ hạt giống cho bạn trong vài năm trồng vườn và có thể được lưu trữ để sử dụng đến 4 năm.