tôi có thể ăn hoặc uống gì để giúp đi tiêu tốt
Nếu bạn ngồi trong nhà vệ sinh trong thời gian dài, ruột của bạn cực kỳ cứng, hoặc bạn phải căng thẳng, bạn đang có nguy cơ mắc bệnh trĩ! Nếu bạn bị trĩ, đây là cách bạn có thể điều trị và bắt đầu đi tiêu khỏe mạnh. 1. Ăn nhiều gừng và tỏi.
Thuốc làm mềm phân (thuốc nhuận tràng làm mềm daÃÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € ví dụ: docusate) khuyến khích nhu động ruột bằng cách giúp chất lỏng hòa vào phân và ngăn ngừa khối phân khô, cứng. Loại thuốc nhuận tràng này được cho là không gây đi cầu mà thay vào đó cho phép bệnh nhân đi tiêu mà không phải rặn.