những loại thực phẩm nào có lượng kali cao nhất trong chúng
Hãy xem 10 loại thực phẩm giàu kali này và xem bạn có thể nghĩ ra loại thực phẩm và công thức nấu ăn nào! 1. Khoai tây. Các củ khoai tây tốt! Nó dễ dàng để trang trại, nó làm đầy, nó rất linh hoạt và có, nó ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â “chứa nhiều kali. Không thành vấn đề cho dù bạn đang ăn khoai lang, khoai tây trắng hay khoai tây đỏ, bạn có thể tin tưởng đó là một nguồn cung cấp kali tuyệt vời.
trong một số trường hợp, sự gia tăng kali trong chế độ ăn uống bình thường của bạn có thể thay thế hoặc giảm nhu cầu bổ sung thực phẩm giàu kali bao gồm trái cây sấy khô nho khô, quả chà là và quả sung trái cây tươi cam chuối dưa đỏ và dâu tây tăng lượng kali trong chế độ ăn uống bình thường của bạn có thể thay thế hoặc giảm nhu cầu bổ sung các loại thực phẩm giàu kali bao gồm trái cây sấy khô nho khô, quả chà là và trái cây tươi cam chuối dưa đỏ và dâu tây