giữa người mới bắt đầu và chuyên gia là gì
Người mới bắt đầu hoặc người chưa có kinh nghiệm Chuyên gia-Một người có kiến ​​thức hoặc khả năng đặc biệt, người thực hiện một cách thuần thục.
Sự tự tin khi chạy của bạn cũng sẽ tăng lên khi sức bền của bạn được cải thiện. Khi mới bắt đầu, hầu hết các lần chạy của bạn phải ở tốc độ đàm thoại. Đừng lo lắng về tốc độ mỗi dặm của bạn - nếu bạn có thể vượt qua bài kiểm tra nói, bạn đang chạy với tốc độ phù hợp.