làm thế nào để giảm cân chỉ cần uống sinh tố
Lượng calo. Số cân bạn có thể giảm bằng cách sử dụng sinh tố trái cây thay thế bữa ăn phụ thuộc vào số lượng calo bạn tiết kiệm. Giảm 1 pound yêu cầu đốt cháy hoặc tiết kiệm khoảng 3.500 calo. Nếu bạn thường ăn khoảng 700 calo trong một bữa ăn và thay thế một bữa ăn mỗi ngày bằng một ly sinh tố 300 calo, bạn có thể giảm khoảng 3/4 pound mỗi tuần. Chìa khóa để giảm cân lành mạnh và duy trì nó là tuân theo một chế độ ăn uống cân bằng.
Thức uống tăng cường dinh dưỡng có thể tốt cho bạn nếu chúng giúp bạn duy trì cân nặng hợp lý. Uống Boost thay vì một bữa ăn có hàm lượng calo cao hơn có thể giúp bạn giảm cân hoặc ngăn ngừa tăng cân. Nếu bạn cần tăng cân, bạn có thể uống Boost giữa các bữa ăn hoặc như một phần của bữa ăn để bổ sung thêm calo. Các nhu cầu đặc biệt.