sự trao đổi chất nghỉ ngơi là gì
Tỷ lệ trao đổi chất khi nghỉ ngơi (RMR) là một hình thức đo sự trao đổi chất để đo lượng năng lượng mà cơ thể động vật sử dụng ở trạng thái thư giãn, nhưng không hấp thụ sau. phạm vi nhiệt độ ưa thích cho động vật thích trao đổi chất) và thả lỏng. Tỷ lệ trao đổi chất (RMR) là một hình thức đo lường sự trao đổi chất để đo lượng năng lượng mà cơ thể động vật sử dụng ở trạng thái thư giãn, nhưng không sau hấp thụ.
Cách số 1 để giữ cho quá trình trao đổi chất tăng vọt sau khi tập luyện. Bạn biết rằng sự trao đổi chất của bạn được thúc đẩy mạnh mẽ trong quá trình tập thể dục. Đó là lý do tại sao bạn đốt cháy nhiều calo bằng cách chạy hơn bằng cách ngồi. Nhưng có những cách để đánh lừa sự trao đổi chất của bạn hoạt động mạnh mẽ suốt cả ngày, thậm chí hàng giờ sau khi bạn tập thể dục.