khối lượng cơ thể nạc là gì
Lean Body Mass so với Muscle Mass. Lean Body Mass (đôi khi còn được gọi đơn giản là ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚Å “khối lượng nạc, ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚ có thể là nguồn gốc của từ ÃƒÂ ¢ Ã ‚ â‚¬Ã‚Å “cơ nạcÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚) là tổng trọng lượng của cơ thể bạn trừ đi tất cả trọng lượng do khối lượng chất béo của bạn. Nó bao gồm trọng lượng của tất cả các cơ quan, da, xương, nước trong cơ thể và cơ bắp của bạn.
Chỉ số khối cơ thể: Máy tính BMI cho phụ nữ và nam giới. Để thực hiện chế độ ăn kiêng và tập thể dục hiệu quả, bạn cần biết dữ liệu sinh trắc học chính xác của cơ thể mình. Trang web này sẽ giúp bạn tính toán Chỉ số khối cơ thể (BMI), tỷ lệ dữ liệu nhân trắc học, tỷ lệ phần trăm chất béo và khối lượng cơ thể gầy. Trên cơ sở các hoạt động hàng ngày của bạn, bạn sẽ nhận được số lượng calo và protein trung bình cần thiết cho cơ thể. Ghi lại các phép đo của bạn để theo dõi tiến trình.