loại vitamin nào có tác dụng cải thiện tâm trạng
Nó được tìm thấy trong Mind Power Rx. Các vitamin B bao gồm axit pantothenic có ảnh hưởng nhẹ nhàng nhưng dễ chịu đến tâm trạng. Các vitamin phức hợp B bao gồm thiamine, riboflavin, pyridoxine, axit folic, vitamin B12 và axit pantothenic có thể cải thiện tâm trạng. Bạn có thể xem xét một loại vitamin B phức hợp cung cấp một đến 3 lần RDA. Dầu cá có đặc tính cân bằng tâm trạng. Tác dụng của chúng là nhẹ.
Nếu bạn đang được điều trị chứng trầm cảm, dùng thuốc chống trầm cảm có thể là một phần trong kế hoạch điều trị của bạn. Thuốc chống trầm cảm hoạt động bằng cách cân bằng các hóa chất trong não của bạn gọi là chất dẫn truyền thần kinh ảnh hưởng đến tâm trạng và cảm xúc. Eric Endlich, Tiến sĩ, một nhà tâm lý học lâm sàng tại Boston, cho biết: tốt để giúp giảm các triệu chứng của bệnh trầm cảm, bạn có thể không cảm thấy tốt hơn ngay lập tức. Thường mất ít nhất ba đến bốn tuần trước khi bạn nhận thấy sự thay đổi trong tâm trạng của mình. Đôi khi có thể mất nhiều thời gian hơn.