điều gì sẽ xảy ra nếu một người ăn chuối hàng ngày
Ăn chuối hàng ngày cung cấp cho bạn năng lượng cho quá trình tập luyện từ 60 đến 90 phút. Chuối chứa vitamin B6, kali, vitamin C và canxi với một lượng đáng kể. Nó có giá trị cho các vận động viên để bổ sung các chất điện giải bị mất. Đường tiêu hóa: nó giúp đi tiêu bình thường và do đó chữa táo bón.
Tốt nhất: Chuối. Thực phẩm giàu kaliÃÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € như chuối, cùng với quả bơ, kiwi, cam và quả hồ trăn sẽ ngăn ngừa giữ nước bằng cách điều chỉnh mức natri trong cơ thể của bạn và do đó có thể làm giảm chướng bụng do muối. Chuối cũng có chất xơ hòa tan, có thể làm giảm hoặc ngăn ngừa táo bón.