nguyên nhân gây ra hiện tượng giật mình khi ngủ
Theo Viện Quốc gia về Rối loạn Thần kinh và Đột quỵ (NINDS), hiện tượng giật cơ đột ngột, không chủ ý của một cơ hoặc một nhóm cơ khi đang chìm vào giấc ngủ được gọi là rung giật cơ. Nó được gây ra bởi các cơn co thắt cơ đột ngột, còn được gọi là rung giật cơ dương tính, hoặc giãn cơ, được gọi là rung giật cơ âm tính.
Mặc dù giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe tối ưu, nhưng một số nghiên cứu cho thấy ngủ quá nhiều cũng có thể gây ra những hậu quả tiêu cực. Tìm hiểu thêm về giấc ngủ. Nếu bạn lo lắng về việc khó ngủ, ngủ không sâu giấc hoặc ngủ quá nhiều, hãy đánh giá nguy cơ mắc chứng rối loạn giấc ngủ. Thật tuyệt vời khi bạn đã có một giấc ngủ ngon vào đêm qua. Nhiều người đấu tranh để làm như vậy.