thực phẩm nào chứa vitamin e
Dầu và bơ thực vật từ ngô, hạt bông, đậu tương, cây rum và mầm lúa mì đều là những nguồn cung cấp vitamin E. Các loại hạt cũng là nguồn cung cấp vitamin E. Trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt chứa ít hơn. cũng như chế biến thương mại và lưu trữ thực phẩm. dầu và bơ thực vật từ ngô, hạt bông, đậu tương, cây rum và mầm lúa mì đều là nguồn cung cấp vitamin E. Các loại hạt cũng là nguồn cung cấp vitamin E. Trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt chứa ít hơn .
Thực phẩm tăng cường chỉ đơn giản là có các vitamin, khoáng chất hoặc các chất dinh dưỡng khác thường không có trong thực phẩm được thêm vào trong quá trình chế biến. Ví dụ, sữa không chứa vitamin D một cách tự nhiên, nhưng thường được tăng cường với nó vì vitamin D giúp tăng cường hấp thụ canxi. Làm giàu thức ăn khác với bồi bổ.