bcaas tốt cho cái gì
Nó đã được thiết lập rõ ràng rằng các axit amin chuỗi nhánh (đặc biệt là leucine) kích thích sự tổng hợp protein và có thể làm như vậy ở mức độ lớn hơn so với một loại protein bình thường. BCAA cũng làm tăng tổng hợp bộ máy tế bào chịu trách nhiệm thực hiện quá trình tổng hợp protein. Mặc dù có nhiều lợi ích tích cực đối với việc bổ sung BCAA, nhưng có nhiều người hoài nghi cho rằng BCAA được định giá quá cao và để có được nhiều BCAA hơn, người ta chỉ nên tiêu thụ nhiều hơn whey protein. Mặc dù whey giàu BCAAs, nhưng đây không phải là chiến lược hiệu quả nhất.
BCAAs, hoặc Axit amin chuỗi nhánh là một chất bổ sung phổ biến trong ngành công nghiệp thể hình. Tôi chưa bao giờ biết nhiều về chúng và do đó đã từ chối nhận chúng. Tôi không nghĩ là chúng đáng giá tiền và chúng không thể tốt được như vậy. Nhưng với rất nhiều thứ, tôi bắt đầu nghiên cứu họ và tìm ra rất nhiều thông tin hữu ích.CAAs, hoặc Nhánh Amino Axit là một chất bổ sung phổ biến trong ngành công nghiệp thể hình. Tôi chưa bao giờ biết nhiều về chúng và do đó đã từ chối nhận chúng. Tôi không nghĩ rằng chúng đáng giá tiền và chúng không thể tốt được như vậy.