bao nhiêu muỗng cà phê đường một ngày
Về việc bạn nên tiêu thụ bao nhiêu gam đường mỗi ngày, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến nghị hầu hết phụ nữ Mỹ ăn đường không quá 100 calo mỗi ngày (sáu muỗng cà phê hoặc 20 gam) và không quá 150 calo mỗi ngày đối với nam giới. (hoặc khoảng chín muỗng cà phê hoặc 36 gam).
Ví dụ, một thìa cà phê đường trông rất giống một thìa cà phê muối. Nhưng đường nặng khoảng bốn gam trong khi một thìa cà phê muối nặng sáu gam. Vì vậy, một công cụ chuyển đổi gam sang muỗng cà phê trực tuyến sẽ phải có một cơ sở dữ liệu lớn về các thành phần. Nó không thể dựa vào một công thức chuyển đổi toán học đơn giản, như lít sang gallon hoặc pound sang kilôgam.