sữa đậu nành có giàu estrogen không
Axit phenolic và phytat là chất chống oxy hóa. Sau đó là các isoflavone, là các phytoestrogen yếu (các hợp chất giống như estrogen được tìm thấy trong thực vật). Hàm lượng isoflavone khác nhau trong các loại đậu phụ và các sản phẩm sữa đậu nành khác nhau. Estrogen trong cơ thể bạn mạnh hơn nhiều so với isoflavone giống như estrogen trong đậu nành. sẽ bảo vệ chống lại các bệnh ung thư thích tín hiệu estrogen mạnh hơn. estrogen trong cơ thể bạn mạnh hơn rất nhiều so với isoflavone giống estrogen trong đậu nành. Vì vậy, nếu chất yếu trong đậu nành thay thế estrogen cường độ cao tự nhiên trong tế bào, thì có thể đậu nành sẽ bảo vệ chống lại các bệnh ung thư thích tín hiệu estrogen mạnh hơn.
Mặc dù sữa là một nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất tuyệt vời, nhưng sữa cũng được biết đến là chất giúp tăng sản xuất chất nhầy. Trong thời gian bùng phát, những người bị bệnh phổi thường bị tăng chất nhầy. Thay vào đó, hãy thử sữa hạnh nhân hoặc sữa đậu nành. Các sản phẩm từ sữa nên tránh bao gồm: Sữa chua. Kem. Phô mai.