cách tốt nhất để chăm sóc đôi mắt của bạn sau thời gian dài sử dụng máy tính
Tập thể dục cho đôi mắt của bạn. Một nguyên nhân khác của mỏi mắt do máy tính tập trung là do mệt mỏi. Để giảm nguy cơ mỏi mắt bằng cách liên tục tập trung vào màn hình, hãy nhìn ra xa máy tính ít nhất 20 phút một lần và nhìn vào một vật ở xa (cách xa ít nhất 20 feet) trong ít nhất 20 giây. Quy tắc 20-20-20 ... Nếu bạn cần nhìn đi nhìn lại giữa trang in và màn hình máy tính, điều này có thể gây mỏi mắt. Đặt các trang đã viết trên một giá đỡ sao chép gần với màn hình. Thắp sáng giá đỡ sao chép đúng cách. Bạn có thể muốn sử dụng đèn bàn, nhưng hãy đảm bảo rằng nó không chiếu vào mắt hoặc màn hình máy tính của bạn.
MVNRC tọa lạc tại khu vực Núi Vernon / Alexandria của Bắc Virginia và là trung tâm được Medicare xếp hạng 5 sao từ lâu đã được công nhận về dịch vụ chăm sóc điều dưỡng có tay nghề đặc biệt, cũng như là nhà cung cấp hàng đầu về chăm sóc sau cấp tính, các liệu pháp phục hồi chức năng và dài hạn. care.VNRC tọa lạc tại khu vực Núi Vernon / Alexandria của Bắc Virginia và là trung tâm được Medicare xếp hạng 5 sao từ lâu đã được công nhận về chăm sóc điều dưỡng có tay nghề đặc biệt, cũng như là nhà cung cấp hàng đầu về chăm sóc sau cấp tính, các liệu pháp phục hồi và lâu dài. -chăm sóc hàng kỳ.