chất dinh dưỡng nào mà cơ thể phân hủy thành đường đơn để cung cấp năng lượng?
Dinh dưỡng thể thao - Carbohydrate. Carbohydrate được cho là nguồn năng lượng hiệu quả nhất cho các vận động viên. Bất kể bạn chơi môn thể thao nào, carbs phức hợp cung cấp năng lượng thúc đẩy các cơn co thắt cơ bắp. Sau khi ăn, carbohydrate phân hủy thành các loại đường nhỏ hơn (glucose, fructose và galactose) được hấp thụ và sử dụng làm năng lượng.
Câu trả lời hay nhất: đường đơn được tìm thấy trong máu là đường sữa glucose là đường ăn lactose là dextrose hoặc đường mạch nha sucrose là maltose Đường sữa đơn giản là đường galactose kết thúc bằng OSE. Nguồn: giáo viên khoa học Ãƒâ € šÃ‚Â · 8 nhiều năm trước. Không thích. Phụ thuộc vào đường gì. Glucose là một loại đường đơn giản mà chúng ta sử dụng để cung cấp năng lượng cho cơ thể. Sucrose là một loại đường phức tạp hơn đến từ đường mía (được sử dụng trong hầu hết các món ăn). Fructose có từ trái cây.