sự khác biệt giữa chất béo bão hòa và chất béo không bão hòa là gì
1 có sự khác biệt về tác động tạo ra đối với cơ thể bởi chất béo bão hòa và không bão hòa. 2 Chất béo bão hòa có hại cho cơ thể. 3 Chúng làm tăng mức cholesterol LDL trong máu, và do đó gây ra các bệnh như xơ cứng động mạch và những bệnh khác. 4 Chất béo không bão hòa rất quan trọng đối với cơ thể của bạn.
4 Thực phẩm chứa chất béo không bão hòa đa. Tất cả thực phẩm có chất béo đều chứa nhiều chất béo không bão hòa đa, không bão hòa đơn và chất béo bão hòa khác nhau. Một số loại chất béo có lợi hơn là Chất béo không bão hòa đa (PUFAs). Thực phẩm có chứa chất béo không bão hòa đa. Tất cả thực phẩm có chất béo đều chứa nhiều chất béo không bão hòa đa, không bão hòa đơn và chất béo bão hòa khác nhau. Một số loại chất béo có lợi hơn là Chất béo không bão hòa đa (PUFAs).