điều gì giúp phân biệt giữa hai chân
Việc cung cấp đủ nước cho da cũng rất quan trọng để ngăn ngừa tình trạng nứt nẻ. Đảm bảo bạn làm theo các bước để luôn đủ nước trong quá trình chạy. Vì tình trạng nứt nẻ có thể do quần áo chạy rộng gây ra, tốt hơn hết bạn nên mặc quần áo chạy bộ vừa vặn. Một số vận động viên chạy bộ thích mặc quần đùi đi xe đạp bằng vải thun để tránh nứt nẻ giữa hai chân của họ. Nhận thêm lời khuyên về những gì không nên mặc khi chạy.
Giữ chân ở một vị trí như vậy cả ngày có thể ảnh hưởng đến cách lưu thông máu trong cơ thể, đặc biệt là chân. Hãy nhớ rằng bất kỳ lúc nào có thêm áp lực hạn chế hoặc thay đổi lưu thông, đặc biệt là ở chân của bạn, nó có thể trở thành một yếu tố góp phần gây ra chứng giãn tĩnh mạch.