có thể mất bao nhiêu calo trên máy chạy bộ
Đi bộ trên máy chạy bộ với tốc độ nhàn nhã 3,5 dặm / giờ, một người nặng 125 pound đốt cháy khoảng 120 calo trong 30 phút. Tuy nhiên, một người nặng hơn sẽ đốt cháy nhiều calo hơn. Ví dụ, một người nặng 185 pound sẽ đốt cháy 178 calo khi thực hiện cùng một hoạt động. E Chạy. Chạy trên máy chạy bộ trong 30 phút với tốc độ dễ dàng 5 dặm / giờ, người nặng 125 pound sẽ đốt cháy 240 calo trong khi người nặng 185 pound sẽ đốt cháy khoảng 355 calo. Giảm 240 calo chỉ làm giảm hơn một ounce trọng lượng.
Thông tin thành phần calo cụ thể từ các công thức nấu ăn của chúng tôi: 1 Lượng calo trong Công thức nấu bánh Taco vỏ mềm Tortillas. 149 calo, 0g chất béo, 31g carbs, 4g protein, 1g chất xơ. 2 calo đốt cháy cho máy chạy bộ: 15% nghiêng, 15 km / h (4 phút mỗi km) Lượng calo đốt cháy cho máy chạy bộ: 15% nghiêng, 12 km / h (5 phút mỗi km)