ăn chay ovo-lacto là gì
Người ăn chay ovo-lacto (hay người ăn chay lacto-ovo) là người ăn chay không ăn thịt, cá hoặc gia cầm. Một chế độ ăn chay ovo-lacto điển hình bao gồm trái cây, rau, ngũ cốc, các loại đậu, quả hạch, hạt, các sản phẩm từ sữa và trứng.
Được rồi, vì vậy nó không an toàn. Seitan là một nguồn protein phổ biến cho những người theo chế độ ăn chay hoặc thuần chay, và nó thường xuất hiện trong thực đơn ở các nhà hàng chay hoặc trong các món ăn sẵn được bán tại quầy đồ ăn nhanh và các khu vực tủ lạnh trong các cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe.