rau và trái cây gì trong tủ lạnh
Trái cây và rau nào nên để trong tủ lạnh, và loại nào bên ngoài? Tôi hơi không chắc về loại trái cây và rau nào nên để bên ngoài tủ lạnh và loại nào bên trong. Có vẻ như táo, cam và chuối, thường được giữ bên ngoài, và dưa hấu, dưa hấu, v.v. được giữ bên trong.
Thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và hạn chế thịt đỏ. Ăn ít nhất năm phần trái cây và rau mỗi ngày. Nhiều hơn nữa thậm chí còn tốt hơn. Mẹo để đạt được mục tiêu này bao gồm: Hãy biến trái cây và rau thành một phần của mỗi bữa ăn.