lợi ích của việc phát triển một lối sống lành mạnh là gì
Có một số lợi ích về thể chất và tinh thần liên quan đến việc sống một lối sống lành mạnh. Với hầu hết các cá nhân (người lớn và trẻ em) sống một lối sống nhịp độ nhanh, bận rộn và thiếu dinh dưỡng, không có gì ngạc nhiên khi việc đi khám bệnh, bỏ lỡ công việc và chấn thương liên quan đến công việc đã tăng lên ở mức báo động như vậy.
Bạn có thể ngăn ngừa bệnh tim bằng cách tuân theo một lối sống lành mạnh cho tim. Dưới đây là các chiến lược giúp bạn bảo vệ trái tim của mình. Sống khỏe tim mạch Đăng ký bản tin điện tử Sống khỏe tim mạch của chúng tôi để cập nhật các chủ đề về sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, thời lượng tập thể dục ngắn hơn cũng mang lại lợi ích cho tim mạch, vì vậy nếu bạn không thể đáp ứng các nguyên tắc đó, đừng cho hướng lên. Bạn thậm chí có thể nhận được những lợi ích sức khỏe tương tự nếu bạn chia nhỏ thời gian tập luyện của mình thành ba buổi 10 phút vào hầu hết các ngày trong tuần.