những loại vitamin b nào được tìm thấy trong gạo lứt
Danh sách dưới đây cung cấp tổng hàm lượng Vitamin B12 trong 4 mặt hàng theo mô tả chung là 'gạo lứt'. và được xếp hạng theo hàm lượng hoặc số lượng trên 100g. sử dụng danh sách dưới đây cho 4 mục dinh dưỡng gạo lứt khác nhau trong cơ sở dữ liệu của chúng tôi, lượng Vitamin B12 cao nhất được tìm thấy trong gạo, nâu, ngũ cốc trung bình, thô chứa 0 ug Vitamin B12 trên 100g.
ngô trên lõi ngô, yến mạch nguyên hạt, lúa mạch đen, kiều mạch, gạo lứt hạt dài, lúa mạch ngọc trai gạo lứt ngọt. Hạt bị nứt và bong vảy Thỉnh thoảng sử dụng. Mochi (gạo ngọt giã nhỏ), bột lúa mạch, bulgur (lúa mì đã nứt), couscous, yến mạch cán, bột ngô, bột ngô (polenta), mảnh lúa mạch đen, mảnh lúa mạch, rau dền, hạt diêm mạch.