kona là loại cá gì
Ahi (Cá ngừ) Có rất nhiều loại cá ngừ được đánh bắt ngoài khơi bờ biển Kona. Cá ngừ vây vàng (ahi) là loại cá ngừ được lựa chọn cho những người câu cá thể thao, lớn hơn 250 pound. Con cá vây vàng trung bình đánh bắt ngoài khơi bờ biển Kona là 150 pound. Cá ngừ vằn (aku) là loài nhỏ nhất trong các loài cá ngừ Kona.
Đồ ăn biển. Hải sản là một nguồn protein tuyệt vời vì nó thường ít chất béo. Các loại cá như cá hồi có hàm lượng chất béo cao hơn một chút, nhưng nó là loại tốt cho tim mạch: nó có axit béo omega-3. Protein có thể giúp bạn giảm những cân không mong muốn - và giữ cho bụng của bạn đầy đặn. Nhưng điều quan trọng là phải ăn đúng số lượng và đúng loại protein để có được những lợi ích sức khỏe của nó.