l-lysine tốt cho phụ nữ là gì
Ví dụÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚Â¦. ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚Â¦ khi dùng cùng với vitamin C, l-lysine xuất hiện để giúp giảm các triệu chứng đau thắt ngực của tình trạng tim. Nó cũng đã được sử dụng để điều trị vết loét do virus herpes simplex và herpes zoster gây ra. Ngoài ra, người ta tin rằng l-lysine có lợi cho những người bị loãng xương bằng cách giúp ngăn ngừa mất xương.
Nguồn tốt của lysine bao gồm các loại thực phẩm giàu protein, chẳng hạn như: 1 Thịt, đặc biệt là thịt đỏ, thịt lợn và thịt gia cầm. 2 Phô mai, đặc biệt là phô mai parmesan. 3 Một số loại cá, chẳng hạn như cá tuyết và cá mòi. 4 quả trứng. Đậu nành, đặc biệt là đậu phụ, protein đậu nành cô lập và bột đậu nành đã khử chất béo. 5 viên tảo xoắn. Hạt cỏ cà ri.