sức bền là gì
sức bền. khả năng duy trì một hoạt động trong một khoảng thời gian. Khả năng duy trì một hoạt động thể chất, thực hiện các cơn co thắt tối đa lặp đi lặp lại hoặc tác dụng lực trong một thời gian dài. - Độ bền kỵ khí, độ bền tốc độ, độ bền sức bền. khả năng duy trì một hoạt động trong một khoảng thời gian. Khả năng duy trì một hoạt động thể chất, thực hiện các cơn co thắt tối đa lặp đi lặp lại hoặc tác dụng lực trong một thời gian dài. Các loại Aerobic enduranceÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € cơ sở của tất cả các hình thức của enduranceÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € yếm khí, sức bền tốc độ, sức bền sức bền.
CHIA SẺ CHIA SẺ EMAIL TWEET. Độ bền cơ bắp đề cập đến số lần cơ bắp của bạn có thể lặp lại một hoạt động trước khi mệt mỏi. Ví dụ, số lần chống đẩy bạn có thể thực hiện phụ thuộc vào sức chịu đựng của cơ ngực, cơ delta và cơ tam đầu. Khi cơ bắp của bạn phát triển, khả năng sử dụng năng lượng của chúng tăng lên, cho phép chúng hoạt động liên tục và nhiều sức mạnh hơn.