một lượng caffeine chết người là gì
Bao nhiêu là quá nhiều? Lên đến 400 miligam (mg) caffein mỗi ngày dường như là an toàn cho hầu hết người lớn khỏe mạnh. Đó là lượng caffein trong 4 tách cà phê pha, 10 lon cola hoặc 2 loại nước tăng lực. Hãy nhớ rằng hàm lượng caffeine thực tế trong đồ uống rất khác nhau, đặc biệt là giữa các loại nước tăng lực. Mặc dù việc sử dụng caffeine có thể an toàn cho người lớn, nhưng đó không phải là một ý kiến ​​hay cho trẻ em.
Giới hạn caffeine an toàn là lượng caffeine một người có thể tiêu thụ mà không gặp phải bất kỳ triệu chứng tiêu cực nào về quá liều caffeine. Rất khó để chỉ định một lượng chính xác cho tất cả mọi người bởi vì mọi người có thể có sự nhạy cảm hoặc phản ứng khác nhau với caffeine dựa trên tuổi tác, tiền sử bệnh và khả năng dung nạp.