cách ném một chiếc đĩa bay
Học chuyển động ném. 1 1. Nắm chặt Frisbee trong tay. 2 2. Đứng với chân của bạn ở một góc 90 độ so với mục tiêu của bạn. 3. Hơi cong cổ tay về phía cơ thể khi bạn giữ Frisbee. 4. Chĩa Frisbee vào 1 mục tiêu của bạn. 5. Di chuyển cánh tay của bạn về phía trước một cách nhanh chóng. 6. Thả Frisbee của bạn với lượng sức mạnh thích hợp.
Một quả bóng: học cách ném và bắt cơ bản. Điều đầu tiên và quan trọng nhất để học là ném và bắt một quả bóng một cách chính xác. Đây là động tác duy nhất bạn cần để học theo dòng thác ba bóng: Giữ hai tay trước mặt với lòng bàn tay hướng lên. Nâng bóng một cách lỏng lẻo bằng một tay và hạ tay xuống bên cạnh bạn trước khi ném. Mục đích là để bóng chạm đất trong mặt khác, vì vậy hãy ném bóng lên và hơi ngang một chút. 1 Ném bằng khuỷu tay, không sử dụng cổ tay hoặc vai. 2 Cố gắng ném bóng cao ngang với đỉnh đầu của bạn.