đốt cháy bao nhiêu calo mỗi giờ khi đi xe đạp?
Bạn đốt cháy bao nhiêu calo khi đạp xe. Rất khó để đo lường chính xác lượng calo đốt cháy trong quá trình đạp xe. Trung bình, một người đi xe đạp 180 lb. ở mức độ nỗ lực vừa phải sẽ đốt cháy khoảng 650 calo mỗi giờ.
Kiểm soát cân nặng và tập thể dục. Các bài tập thể dục, thể thao và hoạt động được liệt kê dưới đây, cho thấy lượng calo đốt cháy mỗi giờ (năng lượng tiêu hao) cho một người 130, 155, 180 hoặc 205 pound. Lượng calo tiêu thụ bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, bao gồm trọng lượng cơ thể, cường độ hoạt động, mức độ điều hòa và sự trao đổi chất. Các bài tập thể dục, thể thao và hoạt động được liệt kê dưới đây, cho thấy lượng calo đốt cháy mỗi giờ (năng lượng tiêu hao) cho 130, 155, 180 hoặc Người nặng 205 pound.