sắt có dễ bị nhiễm từ không
Sắt và các kim loại đen khác dễ bị nhiễm từ. Đôi khi điều này xảy ra một cách vô tình, và những lần khác nó được thực hiện có chủ ý vì những lý do thực tế hoặc như một cuộc biểu tình trong trường học. Sắt và các kim loại đen khác rất dễ bị nhiễm từ. Đôi khi điều này xảy ra một cách vô tình, và những lần khác nó được thực hiện có chủ ý vì những lý do thực tế hoặc như một cuộc biểu tình trong trường học.
Sắt trong thực phẩm thực vật như đậu lăng, đậu và rau bina là sắt nonheme. Đây là dạng sắt được bổ sung vào các loại thực phẩm giàu sắt và tăng cường chất sắt. Các nguồn cung cấp sắt heme rất tốt, với 3,5 miligam hoặc hơn mỗi khẩu phần, bao gồm: 1 3 ounce gan bò hoặc gan gà. 2 3 ounce trai, nhuyễn thể hoặc trai.