Bỏ qua một bữa ăn một ngày trong chế độ ăn kiêng có hiệu quả không
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng bỏ bữa trong ngày và ăn một bữa lớn vào buổi tối dẫn đến những thay đổi về trao đổi chất có nguy cơ tiềm ẩn. Những người bỏ bữa có mức đường huyết lúc đói tăng cao và tình trạng đáp ứng insulin bị chậm lại, nếu họ kéo dài lâu dài, có thể dẫn đến bệnh tiểu đường. Hãy suy nghĩ trước khi bạn quyết định bỏ bữa ăn tiếp theo. Mọi người thường bỏ bữa vì bận rộn hoặc đang cố gắng giảm cân. Nhưng cách bạn bỏ bữa và số lượng bạn ăn vào bữa tiếp theo, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn. Dữ liệu khoa học về việc bỏ bữa đã gây nhầm lẫn.
Để giúp quá trình chữa bệnh, cố gắng không bỏ lỡ một bữa ăn sau khi phẫu thuật. Chế độ ăn lỏng là khôn ngoan trong ngày phẫu thuật và sau đó chế độ ăn thức ăn mềm, giàu vitamin và protein, được khuyến khích trong vài ngày tiếp theo. Không uống bằng ống hút. Tránh các chất lỏng nóng hoặc thức ăn.