phụ nữ mang thai bổ sung bao nhiêu canxi mỗi ngày
Trong cả hai hướng dẫn, WHO đưa ra một khuyến nghị mạnh mẽ về việc bổ sung fo. phụ nữ mang thai với 1,5 gam đến 2,0 gam canxi nguyên tố mỗi ngày trong các khu vực. nơi lượng canxi trong chế độ ăn uống thấp và phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh cao. rối loạn tăng huyết áp khi mang thai (4, 8).
Khuyến nghị chung về lượng tiếp nhận. Hầu hết phụ nữ cần 2,4 microgam vitamin B-12 mỗi ngày để ngăn ngừa sự thiếu hụt. Tuy nhiên, mang thai và cho con bú làm tăng nhu cầu tiêu thụ của bạn - phụ nữ mang thai nên tiêu thụ 2,6 mcg vitamin B-12 mỗi ngày, trong khi phụ nữ cho con bú cần 2,8 microgam mỗi ngày.