lượng đường nào là tốt cho sức khỏe mỗi ngày đối với trẻ mới biết đi
Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, trẻ mới biết đi chỉ nên tiêu thụ 17 g đường mỗi ngày. Nếu một đứa trẻ mới biết đi tiêu thụ từ 1.200 đến 1.400 calo, điều này có nghĩa là từ 7 đến 8% tổng lượng calo của trẻ phải là từ đường, tương đương với khoảng 170 calo từ đường mỗi ngày. Nếu 186 loại thực phẩm được phân tích, 53% trong số đó chứa ít nhất 20 phần trăm calo từ đường. Quá nhiều đường trong chế độ ăn của trẻ có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng bao gồm béo phì, tiểu đường, sâu răng và kém phát triển xương.
Những ưu điểm của việc thêm bột yến mạch vào chế độ ăn uống cho bệnh tiểu đường của bạn bao gồm: 1 Nó có thể giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, nhờ có nhiều chất xơ và chỉ số đường huyết thấp. 2 Nó tốt cho tim và có thể giảm cholesterol. Nó có thể làm giảm nhu cầu tiêm insulin, hoặc số lượng insulin cần tiêm.