chế độ ăn kiêng pegan là gì
CHẾ ĐỘ ĂN THEO PEGAN {Paleo + Vegan}. Chế độ ăn Pegan là một phiên bản sửa đổi của chế độ ăn Paleo và Vegan. Chế độ ăn kiêng Pegan lấy những phẩm chất tốt nhất, có lợi nhất cho sức khỏe của cả hai chế độ ăn kiêng, tạo ra một phong cách ăn uống kết hợp tốt nhất của hai thế giới! Tải xuống sách điện tử Pegan tại đây. Thông tin cơ bản: Chế độ ăn kiêng Paleo (hay ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚Å “thượng cổ”), bao gồm các loại thực phẩm mà tổ tiên săn bắn hái lượm của chúng ta đã ăn: thịt, cá, trứng, rau và Hoa quả.
Xây dựng cơ bắp: Thực phẩm tồi tệ nhất cho cơ bụng số 3. Thực phẩm ăn kiêng: Để xây dựng cơ bắp, điều quan trọng là phải có một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm carbohydrate, protein và chất béo. Thực phẩm ăn kiêng và kế hoạch bữa ăn ăn kiêng ngăn cản bạn thực hiện một chế độ ăn uống cân bằng. Thêm vào đó, có một sự thôi thúc để tiêu thụ nhiều calo hơn khi bạn đang ăn kiêng.