nguyên nhân gây ra tật nghiến răng
Khi nghiến răng gây ra bởi chứng ngưng thở khi ngủ, đây là phương pháp điều trị ưu tiên. Nếu lo lắng hoặc căng thẳng được cho là nguyên nhân khiến bạn bị mài mòn, thì việc quản lý hành vi là điều bắt buộc. Các kỹ thuật thư giãn, thiền định và phân tích tâm lý có thể giúp kiểm soát căng thẳng và lo lắng. Thôi miên cũng được chứng minh là có thể giúp giảm nghiến răng của bạn.
Răng bị hư hỏng; Nhiều khi nghiến răng vào ban đêm có thể không được chú ý. Thông thường, một người đang ngủ sẽ nhận thấy rằng người bên cạnh họ đang nghiến răng hoặc nghiến răng. Làm thế nào để hết nghiến răng. Nhiều khi giảm bớt hoặc loại bỏ căng thẳng có thể làm giảm chứng nghiến răng ở người lớn và trẻ em. Bạn có thể thực hiện các bước sau để giảm bớt các triệu chứng: