bổ sung bao nhiêu calo khi mang thai
Nguyên tắc chung là hầu hết phụ nữ cần thêm khoảng 300 calo mỗi ngày trong năm đến sáu tháng cuối của thai kỳ để thai nhi phát triển tốt. Điều này sẽ kết hợp với việc tăng cân lành mạnh khoảng 1 pound mỗi tuần. Nếu bạn tiêu thụ quá ít calo, cơ thể của bạn có thể bắt đầu lấy calo từ các cửa hàng cần thiết cho quá trình tăng cân và phát triển của thai nhi khỏe mạnh. Bổ sung lượng calo bạn đốt cháy bằng cách tập bài tập tim mạch cường độ vừa phải mỗi tuần.
Đối với quá trình mang thai ở các động vật có vú khác, xem Mang thai (động vật có vú). Đối với quá trình mang thai ở cá, hãy xem Mang thai ở cá. Mang thai, còn được gọi là thời kỳ mang thai hoặc thời kỳ mang thai, là thời gian mà một hoặc nhiều con phát triển bên trong một người phụ nữ. Đa thai liên quan đến nhiều hơn một con, chẳng hạn như với các cặp song sinh. Mang thai có thể xảy ra bằng quan hệ tình dục hoặc công nghệ hỗ trợ sinh sản. Sinh con thường xảy ra vào khoảng 40 tuần kể từ kỳ kinh cuối cùng (LMP). Đây chỉ là hơn chín tháng âm lịch, mỗi tháng có khoảng 29 ngày.