chúng ta nên ngủ bao lâu nữa
Chúng được gọi là giấc ngủ chuyển động mắt nhanh (REM) và giấc ngủ chuyển động mắt không nhanh (Non-REM). Ở người lớn, giấc ngủ không REM chiếm khoảng 80% thời gian của đêm và giấc ngủ REM là 20%. Tuy nhiên, giấc ngủ REM không xảy ra trong một khối lớn. Trên thực tế, chúng ta đi vào giấc ngủ REM theo chu kỳ khoảng 90 phút. Tức là, giấc ngủ REM xảy ra khoảng 90 phút một lần.
Ông đã phát hiện ra rằng ngựa cần từ 30 đến 60 phút ngủ REM mỗi ngày. Sau 7 đến 14 ngày bị tước đi giấc ngủ này, ngựa sẽ bắt đầu có những cơn “ngủ tấn công như đã mô tả trong các câu hỏi trên.