tại sao vệ sinh thực phẩm lại quan trọng
Vệ sinh cá nhân liên quan đến an toàn thực phẩm là vô cùng quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh truyền qua thực phẩm. Một người xử lý thức ăn phải có bàn tay và móng tay sạch sẽ, rửa tay sạch sẽ giữa mỗi lần làm việc, không bị ốm và để tóc đuôi ngựa. Điều quan trọng là phải đảm bảo rằng Bất cứ thứ gì đi vào cơ thể đều tốt cho bạn để tăng tuổi thọ và cải thiện sức khỏe của bạn. Vệ sinh thực phẩm cũng ngăn ngừa bệnh dạ dày và các bệnh cơ thể. Đó cũng là cách để chống lại những căn bệnh khác khiến cơ thể suy nhược.
Thuốc hỗ trợ giấc ngủ không thể thay thế thói quen ngủ lành mạnh; thực hành giấc ngủ tốt là nền tảng của điều trị thích hợp cho chứng mất ngủ. Đặc biệt nếu chứng mất ngủ của bạn kéo dài, điều quan trọng là sử dụng các phương pháp tiếp cận không dùng thuốc, chẳng hạn như vệ sinh giấc ngủ thích hợp và các phương pháp điều trị hành vi nhận thức cho chứng mất ngủ.