lợi ích của vitamin canxi là gì
Giàu canxi có lợi cho sức khỏe. Canxi đóng một vai trò quan trọng trong cơ thể chúng ta, giúp tăng cường xương và răng, nhưng khoáng chất xây dựng xương này cũng có ý nghĩa quan trọng trong các lĩnh vực sức khỏe khác của chúng ta, bao gồm quản lý cân nặng và ngăn ngừa hội chứng tiền kinh nguyệt. Dưới đây là năm lợi ích sức khỏe của canxi sẽ truyền cảm hứng cho bạn để tăng lượng canxi của mình.
Cỏ linh lăng rất giàu chất dinh dưỡng, khoáng chất và vitamin đóng vai trò lớn đối với sức khỏe, sự phát triển và sức mạnh của xương của chúng ta. Nó có vitamin A, vitamin B1, vitamin B6, vitamin C, vitamin E, vitamin K và protein. Canxi cũng chứa trong nó, chưa kể đến kali, caroten, sắt và kẽm.