sắt ở hạt nào
Chính quyền quận của Iron được đặt tại quận lỵ Ironton. Với tổng diện tích đất và nước là 1.429,84 km vuông, Quận Sắt, Missouri là quận có diện tích tương đương lớn thứ 2000 ở Hoa Kỳ.
Tận dụng tối đa chất sắt bạn ăn. Bạn không cần phải ăn một miếng thịt lớn để đáp ứng nhu cầu sắt hàng ngày. Chỉ thêm một ít thịt hoặc cá vào bữa ăn sẽ giúp cơ thể bạn hấp thụ nhiều chất sắt hơn trong các thực phẩm khác trên đĩa của bạn. Dưới đây là một số mẹo khác để nhận được nhiều chất sắt nhất có thể từ chế độ ăn uống của bạn: Nấu trong chảo gang.