melatonin có phải là chất đối kháng cortisol không
Cortisol và melatonin là những chất chủ vận, và chiến đấu cho sự thống trị. Cortisol là một loại hormone căng thẳng do tuyến thượng thận tạo ra và melatonin là một loại hormone ngủ chống oxy hóa được sản xuất bởi tuyến tùng vào ban đêm, trong bóng tối.
    Melatonin là một loại hormone tự nhiên điều chỉnh đồng hồ sinh học của con người. Melatonin được sản xuất bởi tuyến tùng, nằm trong não. Mức độ melatonin ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚Â¦ trong cơ thể dao động theo chu kỳ đêm và ngày. Mức melatonin cao nhất được tìm thấy vào ban đêm .elatonin không hình thành thói quen, không có triệu chứng cai nghiện như thuốc ngủ loại nặng. Melatonin KHÔNG ép cơ thể ngủ như thuốc ngủ thương mại; nó giúp thư giãn cơ thể, làm dịu nhịp tim, làm mát cơ thể, chuẩn bị cho giấc ngủ và sửa chữa cơ thể ở cấp độ tế bào.