điều gì giúp phục hồi
Mát-xa, bơi lội, ngủ ngon và ăn uống điều độ đều có thể tăng tốc độ phục hồi và chuẩn bị cho buổi tập tiếp theo. Nếu bạn muốn biết thêm về việc tăng tốc phục hồi cơ bắp, hãy tiếp tục đọc.
Nếu RTO được đặt thành 4 giờ và RPO thành 1 giờ, thì bản sao nhân bản của dữ liệu sản xuất phải được duy trì liên tục tại vị trí khôi phục và gần với phần cứng khôi phục chuyên dụng phải có sẵn tại trang web khôi phục-phần cứng luôn có khả năng được ép vào dịch vụ trong vòng 30 phút hoặc lâu hơn.