tăng cân trong thời kỳ đầu mang thai
Tăng cân trong thời kỳ đầu mang thai. Tăng cân trở nên phổ biến hơn vào cuối tam cá nguyệt đầu tiên của bạn. Bạn có thể thấy mình tăng khoảng một đến bốn pound trong vài tháng đầu tiên. Nhu cầu calo cho giai đoạn đầu mang thai sẽ không thay đổi nhiều so với chế độ ăn thông thường của bạn, nhưng chúng sẽ tăng lên khi thai kỳ tiến triển.
Số cân nặng bạn nên tăng trong thời kỳ mang thai nên được thảo luận với bác sĩ sản phụ khoa của bạn, dựa trên sức khỏe cá nhân của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn đang tìm kiếm mức tăng cân được khuyến nghị trong thời kỳ mang thai, các hướng dẫn sau (dựa trên cân nặng trước khi mang thai) thường được chấp nhận: 1 Nhẹ cân: 28 đến 40 pound. 2 Cân nặng bình thường: 25 đến 35 pound. 3 Thừa cân: 15 đến 25 pound.