hành tây có cung cấp cho bạn khí
Hầu hết mọi người đều biết rằng đậu, bông cải xanh và hành tây có thể gây ra khí đốt, nhưng điều mà hầu hết mọi người không nghi ngờ là trái cây, nước ngọt và sữa. Fructose (một loại đường có trong trái cây và nước ngọt) và lactose (một loại đường có trong các sản phẩm từ sữa) là những nguyên nhân phổ biến gây đầy hơi, chướng bụng, đau quặn bụng và tiêu chảy. Hầu hết mọi người đều biết rằng đậu, bông cải xanh và hành tây có thể gây ra khí, nhưng những gì hầu hết mọi người không nghi ngờ là trái cây, nước ngọt và sữa. Fructose (một loại đường có trong trái cây và nước ngọt) và lactose (một loại đường có trong các sản phẩm từ sữa) là những nguyên nhân phổ biến gây đầy hơi, chướng bụng, đau quặn bụng và tiêu chảy.
Hành tây Hàm lượng Phốt pho. Chào mừng bạn đến với hàm lượng phốt pho dinh dưỡng trong 15 loại hành khác nhau, dao động từ 303 mg đến 2 mg trên 100g. Loại hành cơ bản là Hành tây, trong 100g hành tây có chứa 29 mg phốt pho. Tổng lượng khuyến nghị hàng ngày hoặc RDA cho phốt pho là 1000 mg.