vitamin e có an toàn không
Viện Y học, một cơ quan tư vấn khoa học, đã kết luận rằng vitamin E an toàn để sử dụng mãn tính trong dân số nói chung ở mức lên đến 1000 mg. Chế độ ăn kiêng được khuyến nghị cho vitamin E là 15 mg và chỉ một phần nhỏ dân số nhận được nhiều như vậy chỉ từ chế độ ăn uống.
Tuổi 9-70: ăn đủ, 600 IU / ngày; Mức tiêu thụ tối đa an toàn cao nhất, 4.000 IU / ngày Tuổi 71+: tiêu thụ đủ 800 IU / ngày; Chuyên gia về vitamin D của Đại học Boston, Michael Holick, MD, PhD, giáo sư y khoa, sinh lý và lý sinh, Trung tâm Y tế Đại học Boston, cho biết.