định nghĩa tê liệt giấc ngủ
Tê liệt khi ngủ: Một dạng tê liệt đáng sợ xảy ra khi một người đột nhiên thấy mình không thể cử động trong vài phút, thường là khi ngủ hoặc thức dậy. Tình trạng tê liệt khi ngủ là do sự bất thường trong việc chuyển giao giữa các giai đoạn ngủ và thức.
Tuy nhiên, số lượng giấc ngủ thay đổi trong giới hạn rất rộng từ cá nhân này sang cá nhân khác. Thông thường, ngủ từ bảy đến tám giờ mỗi đêm là đủ đối với hầu hết mọi người. Vì vậy, tôi phải làm tốt với 4-5 giờ vì giấc ngủ của họ sâu hơn và sảng khoái hơn. Bác sĩ của tôi đã nói với tôi rằng phụ nữ tuổi dậy thì cần ngủ 9 giờ mỗi đêm! Bác sĩ về giấc ngủ nên nói với bạn rằng hãy ngủ 10 tiếng chứ không phải 9 tiếng.