có một lối sống lành mạnh nghĩa là gì
Một lối sống lành mạnh thường được mô tả là một ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚Å “cuộc sống cân bằngÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚ trong đó người ta tạo ra “những lựa chọn khôn ngoanÃƒÂ ¢ Ã‚â ‚¬Ã‚. Một định nghĩa cuối cùng về lối sống là: Tập hợp các quyết định của các cá nhân ảnh hưởng đến sức khỏe của họ và họ ít nhiều có quyền kiểm soát.
Một lối sống lành mạnh giúp bạn khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng và giảm nguy cơ mắc bệnh, dựa trên những lựa chọn bạn thực hiện về thói quen hàng ngày của mình. Chế độ dinh dưỡng tốt, tập thể dục hàng ngày và ngủ đủ giấc là nền tảng để tiếp tục có một sức khỏe tốt.