bỏng ngô có phải là nguồn chất xơ tốt không
Vì bỏng ngô là 100% ngũ cốc nguyên hạt nên nó cũng là một nguồn cung cấp chất xơ dồi dào, và miễn là bạn bật nó lên và đừng làm nó như thế nào Không sử dụng nó trong bơ, dầu hoặc muối, nó sẽ không thêm nhiều chất béo làm tắc nghẽn động mạch vào chế độ ăn uống của bạn. Nhưng những phát hiện không được cấp phép để thay thế bỏng ngô trong chế độ ăn uống của bạn bằng trái cây và rau quả, Vinson nói.
Ảnh: Getty Images. Quả chuối là món ăn vặt hoàn hảo có thể mang theo không tốt cho bạn, chỉ vì carbs và đường của nó. Nội dung. Henderson cho biết, trái cây là một nguồn cung cấp vitamin B6, mangan, kali và chất xơ.