nước có ga sẽ làm giảm đầy hơi
Uống nước ngọt có ga có thể gây đầy hơi và chướng bụng. Nếu bạn cảm thấy đầy hơi và chướng bụng, uống soda club sẽ không giúp ích được gì. Trên thực tế, nó có thể làm cho mọi thứ trở nên tồi tệ hơn. Khí cacbonic được thêm vào nước thường để làm nước ngọt câu lạc bộ thực sự có thể gây đầy hơi và chướng bụng. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu tình trạng đau bụng và chướng bụng kéo dài trong vài ngày.
Tốt nhất: Chuối. Thực phẩm giàu kaliÃÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € như chuối, cùng với quả bơ, kiwi, cam và quả hồ trăn sẽ ngăn ngừa giữ nước bằng cách điều chỉnh mức natri trong cơ thể của bạn và do đó có thể làm giảm chướng bụng do muối. Chuối cũng có chất xơ hòa tan, có thể làm giảm hoặc ngăn ngừa táo bón.