thực phẩm nào có cholesterol
Các loại thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao khác cần tránh bao gồm: 1 Các sản phẩm từ sữa nguyên kem. 2 Bơ. 3 Kem. Kem. Kem 1 phô mai. Một số động vật có vỏ (chẳng hạn như tôm) Thịt nội tạng (chẳng hạn như thận và 1 bộ não) Vịt và ngỗng (có nhiều cholesterol hơn thịt gà hoặc gà tây; da của những động vật này có nhiều cholesterol).
Gel liên kết với cholesterol và axit mật trong ruột non và đào thải chúng ra khỏi cơ thể. Thực phẩm phổ biến được biết là có chất xơ hòa tan trong đó là cám yến mạch, hạt, quả hạch, đậu, đậu Hà Lan, và nhiều loại trái cây và rau khác. Một số loại chất xơ hòa tan cũng có thể giúp giảm cholesterol trong máu LDL (có hại).