Vitamin nào cần yếu tố nội tại để được hấp thụ?
phiếu bầu cũ nhất đang hoạt động. lên biểu quyết 2 xuống biểu quyết được chấp nhận. Vitamin B12 (cobalamin) là một loại vitamin tan trong nước cần thiết cho homocysteine ​​methyltransferase. Để được hấp thụ, nó phải liên kết với yếu tố nội tại (IF), được tạo ra bởi các tế bào thành của dạ dày. Sự hấp thu của phức hợp vitamin B12-IF xảy ra ở đoạn cuối hồi tràng (của ruột non).
Yếu tố quan trọng nhất là nồng độ vitamin D trong huyết thanh của bạn, lý tưởng là từ 50-70 ng / ml. Khi bổ sung vitamin D bằng đường uống, bạn nên uống đủ để đạt và duy trì mức điều trị này. Theo hướng dẫn chung, người lớn cần dùng khoảng 8.000 IUÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â „¢ s mỗi ngày để đạt được mức này.