lợi ích của việc uống chanh và chanh j
Các lợi ích sức khỏe khác nhau của chanh có thể được mô tả như sau: ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚Â ¢ Huyết áp cao: Uống nước chanh rất hữu ích cho những người bị các vấn đề về tim vì nó chứa kali. Nó kiểm soát huyết áp cao, chóng mặt, buồn nôn và mang lại sự thư giãn cho tâm trí và cơ thể. Nó làm giảm căng thẳng tinh thần và trầm cảm.
Do đó, chúng ta cần đảm bảo cung cấp đủ lượng vitamin C trong chế độ ăn uống của mình. Thực phẩm giàu vitamin C chủ yếu là trái cây, đặc biệt là trái cây họ cam quýt như cam, bưởi, chanh và chanh. Một quả cam cỡ trung bình chứa khoảng 70 mg vitamin C.