vùng nào của cơ thể hấp thụ toàn thân một cách nhanh chóng
Thành trong của ruột non cần phải mỏng, có diện tích bề mặt thực sự lớn. Điều này cho phép sự hấp thụ diễn ra nhanh chóng và hiệu quả. Nếu ruột non có thành dày và diện tích bề mặt nhỏ, rất nhiều thức ăn đã tiêu hóa có thể trôi ra ngoài cơ thể trước khi có cơ hội được hấp thụ.
Carbohydrate đơn giản là những loại được cơ thể tiêu hóa và hấp thụ nhanh chóng, chẳng hạn như đường. Mặc dù chúng cung cấp cho bạn một nguồn năng lượng nhanh chóng, nhưng điều này sẽ sớm xảy ra sau đó là sự sụp đổ khi cơ thể bạn đối phó với lượng đường đột ngột vào máu. Carbohydrate đơn giản là những loại được cơ thể bạn tiêu hóa và hấp thụ nhanh chóng, chẳng hạn như đường. Mặc dù chúng cung cấp cho bạn nguồn năng lượng nhanh chóng, nhưng điều này sẽ sớm xảy ra sau đó là sự sụp đổ khi cơ thể bạn phải đối phó với lượng đường đột ngột vào máu.