các cơn co cơ khác nhau là gì
Vì vậy, trong bài viết này, chúng tôi sẽ xác định các loại co thắt cơ khác nhau và cung cấp cho bạn ví dụ về các bài tập mà các loại co thắt này diễn ra và tại sao mỗi loại bài tập lại quan trọng để đạt được mức hiệu suất thể thao đỉnh cao của bạn. ba loại căng cơ khác nhau được sử dụng để xác định ba loại khác nhau của cơ ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚Å “co bópÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚. Do đó, ba loại co cơ khác nhau là: 1 Co đồng tâm (rút ngắn), 2 Co thắt lệch tâm (kéo dài). 3 Sự co bóp đẳng áp (giữ nguyên).
Chuột rút cơ là những cơn co thắt đột ngột, không tự chủ xảy ra ở nhiều cơ khác nhau. Những cơn co thắt này thường gây đau đớn và có thể ảnh hưởng đến các nhóm cơ khác nhau. Các cơ thường bị ảnh hưởng bao gồm những cơ ở mặt sau của cẳng chân, mặt sau của đùi và mặt trước của đùi. Nguyên nhân của chứng chuột rút cơ. Chuột rút cơ có một số nguyên nhân. Một số trường hợp chuột rút là do bạn sử dụng quá nhiều cơ bắp. Điều này thường xảy ra khi bạn đang tập thể dục. Chấn thương cơ và mất nước cũng có thể gây ra chuột rút.