lượng calo bình thường cho bữa trưa
Bữa trưa cho 400 calo hoặc ít hơn. Bữa trưa 400 calo trông như thế nào? Hầu hết mọi người sẽ giảm cân với chế độ ăn 1.500 calo hàng ngày, đây là tổng lượng calo cho tất cả các loại thực phẩm trong hình ở đây. Và giữ cho bữa trưa của bạn ở mức 400 calo, hoặc ít hơn, sẽ giúp bạn duy trì chế độ ăn kiêng của mình. Thực đơn bữa trưa nhẹ này cung cấp một số protein và chất xơ để giúp bạn cảm thấy hài lòng, nhưng vẫn để lại chỗ cho bữa ăn nhẹ lành mạnh vào giữa buổi chiều. Tải xuống Sách dạy nấu ăn trưa ít calo miễn phí!
Cho dù bạn đang cố gắng ăn uống lành mạnh, cố gắng giảm cân, cố gắng duy trì cân nặng của mình hay chỉ đơn giản là tìm kiếm một số lựa chọn bữa trưa dễ dàng giúp bạn ăn uống lành mạnh Tôi không làm bạn nặng nề, hôm nay là ngày của bạn! Cứ sau vài tháng, tôi muốn tổng hợp các công thức nấu ăn đa dạng của mình có dưới 300 hoặc 350 calo. 1 Bạn có thể xem các bài viết trước tại đây: 2 24 Công thức nấu ăn có nguồn gốc tốt cho sức khỏe dưới 300 calo. 3 5 Bữa ăn hỗn hợp dưới 350 calo. 4 10 công thức tốt cho sức khỏe xoắn ốc 350 calo.