Hồi phục lại là gì và nó được nghiên cứu như thế nào?
Phục hồi REM. Phục hồi REM là sự kéo dài và ngày càng tăng tần số và độ sâu của giấc ngủ chuyển động mắt nhanh (REM) xảy ra sau thời gian thiếu ngủ. Khi mọi người đã được ngăn chặn trải qua giai đoạn REM, họ sẽ mất ít thời gian hơn bình thường để đạt được trạng thái REM.
Nhưng chúng ta không thực sự biết tại sao giai đoạn REM lại kéo dài hơn trong vài giờ, Daniel A. Barone, MD, một trợ lý giáo sư thần kinh học tại Trung tâm Y học Giấc ngủ của Đại học Y Weill Cornell cho biết. Theo ông, một giả thuyết cho rằng giấc ngủ REM có thể chuẩn bị cho bạn bước ra khỏi giường bằng cách nào đó.