selen dùng để làm gì
Selen là một chất dinh dưỡng mà cơ thể cần để khỏe mạnh. Selenium rất quan trọng đối với sự sinh sản, chức năng tuyến giáp, sản xuất DNA và bảo vệ cơ thể khỏi bị tổn thương do các gốc tự do và nhiễm trùng. Selenium rất quan trọng đối với quá trình sinh sản, chức năng tuyến giáp, sản xuất DNA và bảo vệ cơ thể khỏi bị tổn thương do các gốc tự do và nhiễm trùng.
Một số người có nguy cơ thiếu hụt vitamin và khoáng chất cao hơn. Nếu bạn đã giảm cân, bạn có thể bị thiếu nhiều loại vitamin và khoáng chất. Nếu ăn chay, bạn có thể bị thiếu protein, vitamin B12, sắt, vitamin D, kẽm, iốt, riboflavin, canxi và selen. Người ăn chay trường đặc biệt có ít protein, selen và B12. Nếu bạn đang theo chế độ ăn thực dưỡng, bạn có thể bị thiếu vitamin B12, sắt, vitamin D và các chất dinh dưỡng khác.