thực phẩm dành cho người tiểu đường
Ăn một chế độ ăn kiêng dành cho người tiểu đường là một bước quan trọng trong việc thay đổi sức khỏe của bạn để tốt hơn. Ăn kém có thể là yếu tố hàng đầu dẫn đến bệnh tiểu đường, và ăn uống đầy đủ có thể giúp kiểm soát bệnh này. Dưới đây là 15 loại thực phẩm sức khỏe tuyệt vời có thể giúp kiểm soát bệnh tiểu đường Loại 1 và Loại 2 của bạn. Quả việt quất là một sự lựa chọn tuyệt vời cho bệnh nhân tiểu đường. Chúng chứa nhiều chất xơ, vitamin C và flavonoid. Flavonoid là chất dinh dưỡng thực vật và giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và chống lại nhiễm trùng.
Hạt diêm mạch là một bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn kiêng của bệnh nhân tiểu đường. Một loại ngũ cốc nguyên hạt có chỉ số đường huyết thấp để hỗ trợ lượng đường trong máu đồng đều, nó chứa nhiều protein, chất xơ, vitamin, khoáng chất và chất phytochemical. Hạt diêm mạch rất dễ nấu và có hương vị, và bạn có thể kết hợp nó vào chế độ ăn lành mạnh cho bệnh nhân tiểu đường thông qua nhiều cách khác nhau.