bạn có nên ăn ngô khi bạn có ibs không
Ngô. Ngô có nhiều chất xơ và đường, có thể gây đầy hơi. Bạn có tin không, nếu bạn thực sự thích ngô, bạn có thể ăn ngô chế biến nhiều hơn - chẳng hạn như ngô kem - và nó sẽ không có nhiều tác dụng như ngô tươi. Tôi biết rằng điều đó có vẻ khó tin, nhưng đó là sự thật. Các sản phẩm từ sữa, như sữa và kem có thể đặc biệt gây hại cho dạ dày của bạn nếu bạn bị IBS. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn không dung nạp lactose, điều mà nhiều người bị IBS mắc phải. Chúng có thể là nguyên nhân kích thích một số người, điều đó có nghĩa là bạn nên tránh chúng.
Những người chủ yếu ăn thực phẩm hữu cơ và toàn phần không gặp vấn đề này. Mặt khác, những người ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn và / hoặc thực phẩm không hữu cơ dễ bị các vấn đề sức khỏe này do GMO. Ví dụ, khoảng 90% ngô và đậu nành ở Hoa Kỳ là biến đổi gen.