điều gì xảy ra khi chân bị chuột rút
Không có dấu hiệu báo trước, bạn thức dậy với tình trạng tê liệt ở bắp chân hoặc bàn chân. Cho dù bạn gọi nó là chứng chuột rút ở chân hay chân (hay còn gọi là ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚Å “charley HorseÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚), nó xảy ra khi một cơ bắp vô tình bị cứng và có thểÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬ Tôi không thư giãn. Đây là nguyên nhân gây ra những cơn chuột rút này, cũng như các mẹo giúp ngăn ngừa chúng.
Tập luyện khi bụng đói không còn là điều tồi tệ nữa: http: //greatist.com/fitness/wh ... Chỉ cần làm những gì phù hợp với bạn. Cá nhân tôi cảm thấy rằng tôi tập luyện tốt hơn, mạnh mẽ hơn khi tôi làm việc đó đầu tiên sau khi thức dậy vào buổi sáng, không ăn sáng. Nếu tôi ăn trước đó, tôi cảm thấy uể oải / đôi khi chuột rút.