mất bao lâu để cơ thể bạn chuyển sang trạng thái ketosis
Chỉ mất 1-3 ngày để chuyển sang giai đoạn ketosis. Nhưng việc tham gia vào ketosis rất dễ dàng, việc trở nên thích nghi với keto là một phần khó khăn. Thường mất một tháng để đến giai đoạn đầu tiên thích nghi với keto, và phải mất đến 2 năm để cơ thể bạn sử dụng xeton một cách đầy đủ.
Trong tuần đầu tiên sau khi mẹ tròn con vuông, tôi sẽ không lo lắng về lượng calo. Mục tiêu là đầu tiên phải tham gia vào tình trạng ketosis, sau đó để sự giảm cảm giác thèm ăn liên quan đến ketosis kiểm soát lượng thức ăn bạn ăn. Những người nhỏ thường thấy họ không thể ăn nhiều ở mức cân nặng bình thường.