ống dòng chảy mát là gì
Khi ống nguội, không khí ấm và ẩm có thể ngưng tụ trong ống. Bạn không những không nhận được lợi ích của độ ẩm mà còn có thể tích tụ và nhỏ giọt vào mặt bạn hoặc ọc ọc theo luồng không khí. Nó thường tồi tệ hơn khi môi trường phòng ngủ mát mẻ hoặc lạnh so với nhiệt độ của không khí điều áp.
Tuy nhiên, hầu hết mọi người sẽ thấy họ ngủ ngon nhất bằng cách giữ nhiệt độ trong phòng ngủ của họ không cao hơn 70 độ F và thậm chí có thể thấp hơn một chút. Điều thú vị là trong khi một căn phòng mát mẻ và nhiệt độ lõi thấp hơn có thể giúp bạn ngủ ngon hơn, thì tay và chân lạnh sẽ không. Bởi vì lưu lượng máu là một phương pháp chính để phân phối nhiệt đồng đều khắp cơ thể của bạn, nếu tứ chi của bạn lạnh, đó có thể là dấu hiệu của lưu lượng máu kém, dẫn đến mất ngủ.