tôi có thể ăn những loại thực phẩm nào để cung cấp năng lượng cho tôi
20 loại thực phẩm cung cấp năng lượng cho bạn. 20 loại thực phẩm cung cấp năng lượng cho bạn. Hạnh nhân, cá hồi, quả việt quất và 17 loại thực phẩm khác sẽ giúp bạn tỉnh táo, tràn đầy năng lượng và sẵn sàng đón nhận thế giới. Đã ba giờ chiều, năng lượng của bạn đang rạo rực và tất cả những gì bạn muốn làm là chợp mắt, nhưng thay vào đó bạn phải ngồi trong một cuộc họp tẻ nhạt.
Tránh xa các loại thực phẩm mà bạn biết sẽ gây ra chứng ợ nóng. Nó không chỉ là về thức ăn bạn ăn. Cách thức và thời điểm bạn tập thể dục và những gì bạn dùng để giảm đau nhức cũng có thể gây ra cảm giác nóng rát đó. Chìa khóa để chế ngự ngọn lửa là hiểu điều gì gây ra các triệu chứng cá nhân của chính bạn.