nhịp tim được coi là bình thường
Nhịp tim khi nghỉ ngơi bình thường của người lớn dao động từ 60 đến 100 nhịp một phút. Nói chung, nhịp tim thấp hơn khi nghỉ ngơi có nghĩa là chức năng tim hoạt động hiệu quả hơn và sức khỏe tim mạch tốt hơn. Ví dụ, một vận động viên được đào tạo tốt có thể có nhịp tim khi nghỉ ngơi bình thường gần 40 nhịp một phút. Để đo nhịp tim, bạn chỉ cần kiểm tra mạch. Đặt ngón tay trỏ và ngón thứ ba trên cổ của bạn sang một bên của khí quản.
Tim bình thường đập khoảng 60 đến 80 lần mỗi phút khi một người nghỉ ngơi. Đây được gọi là nhịp tim. Ở một số người, nhịp tim thậm chí có thể thấp hơn 60 nhịp mỗi phút (bpm), và điều này hoàn toàn an toàn miễn là họ cảm thấy khỏe, huyết áp bình thường và tim của họ nhanh hơn khi tập thể dục. từ 30 đến 40 bpm. ở một số người, nhịp tim thậm chí có thể thấp hơn 60 nhịp mỗi phút (bpm), và điều này hoàn toàn an toàn miễn là họ cảm thấy khỏe, có huyết áp bình thường và tim của họ tăng tốc khi tập thể dục. Các vận động viên Olympic thường có nhịp tim từ 30 đến 40 bpm.