những loại vitamin nào được tìm thấy trong trái cây
Danh sách các loại Vitamin được tìm thấy trong Trái cây. Ăn nhiều trái cây để tăng lượng vitamin cho cơ thể. Photo Credit Design Pics / Tomas del Amo / Design Pics / Getty Images. Trái cây là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, hầu hết cung cấp ít nhất một lượng nhỏ tất cả các loại vitamin, ngoại trừ vitamin B-12, chỉ có trong thực phẩm động vật. Bởi vì các màu sắc khác nhau thường chỉ ra một thành phần dinh dưỡng khác nhau. Chất béo và vitamin A, C và K là những chất thường được tìm thấy với số lượng đáng kể trong trái cây. chỉ ra một hồ sơ chất dinh dưỡng khác nhau. Folate và vitamin A, C và K là những chất thường được tìm thấy với số lượng đáng kể trong trái cây.
1 Vitamin C, được tìm thấy trong trái cây họ cam quýt, ớt xanh, rau lá xanh, dâu tây và cà chua. 2 Vitamin E, được tìm thấy trong các loại hạt và hạt, ngũ cốc nguyên hạt, rau lá xanh, dầu thực vật và dầu gan. 3 Selenium, được tìm thấy trong cá, động vật có vỏ, thịt đỏ, ngũ cốc, trứng, thịt gà và tỏi. Một số chất chống oxy hóa, chẳng hạn như chất phytochemical, được tìm thấy trong đồ uống như rượu và trà. Chất chống oxy hóa là gì và chúng có thể giúp bạn như thế nào. Chất chống oxy hóa là một phần của vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng có trong thực phẩm.