đu đủ đang vỗ béo
Đu đủ là một loại trái cây giàu chất dinh dưỡng. Đu đủ chứa một lượng đáng kể chất xơ, folate, và vitamin A và C. Nó cũng tương đối ít calo, là lựa chọn tốt cho những ai muốn giảm cân. hoặc làm salsa trái cây để phục vụ bên cạnh cá hoặc thịt gà. những người tiêu thụ chế độ ăn ít chất béo giàu chất xơ sẽ giảm cân nhiều hơn so với những người ăn chế độ ăn nhiều chất béo và ít chất xơ, theo một nghiên cứu được công bố vào tháng 5 năm 2006 trên tạp chí Diabetologia. Mỗi cốc đu đủ có 2,5 gam chất xơ, tương đương 10 phần trăm giá trị hàng ngày.
Đu đủ có nguồn gốc từ vùng nhiệt đới đất thấp của Nam Mỹ, nhưng ngày nay bạn thấy đu đủ mọc ở khắp mọi nơi trong vùng nhiệt đới và cận nhiệt đới. Nó thường mọc hoang, và mỗi khu vườn thực phẩm nhiệt đới đều có vài cây đu đủ. Để trồng đu đủ tốt, bạn cần có khí hậu không có sương giá, nhiều ánh sáng mặt trời, nhiều nước và đất rất tốt.