sức bền nghĩa là gì
Câu trả lời hay nhất: Sức bền là khả năng tiếp tục thực hiện một hoạt động trong một thời gian dài. Hoạt động tăng sức bền là chạy marathon hoặc chạy việt dã. Cơ thể có các cơ dẻo dai được chuẩn bị để hoạt động trong thời gian dài. Hy vọng điều này trả lời câu hỏi của bạn.
Tập luyện có thể làm tăng khối lượng cơ và thay đổi thành phần sợi cơ tùy thuộc vào đặc điểm cụ thể của quá trình luyện tập của một vận động viên. Hãy cùng xem xét cách tập luyện sức bền và sức bền thay đổi các cơ theo những cách khác nhau. Luyện tập sức bền là khi các cơ của vận động viên đang thực hiện hoạt động đầu ra với tần số cao, với lực tác dụng thấp.