ketogenic là gì
Xem tất cả. Chế độ ăn ketogenic là một loại chế độ ăn rất ít carbohydrate được thiết kế để buộc cơ thể bạn đốt cháy chất béo thay vì glucose để tạo năng lượng. Quá trình này tạo ra xeton, đặt tên cho chế độ ăn kiêng này là keto. Tìm hiểu thêm về những ưu điểm và nhược điểm của những chế độ ăn kiêng này và cách bắt đầu một chế độ ăn kiêng.
Vì chế độ ăn ketogenic có nhiều chất béo, bạn có thể tự hỏi liệu nó có làm tăng cholesterol trong máu hay không. Tuy nhiên, một chế độ ăn ketogenic bao gồm 61% chất béo đã làm giảm cholesterol trong máu và chất béo trung tính trong một nghiên cứu năm 2002 được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng.