táo có nhiều đường fructose không
Nếu bạn nhạy cảm với đường fructose, bạn không nhất thiết phải loại bỏ tất cả các loại trái cây mà chỉ nên loại bỏ những loại trái cây có chứa hơn một nửa lượng đường tự nhiên là fructose. Các loại trái cây có hàm lượng fructose cao mà bạn nên tránh bao gồm táo, anh đào, xoài, dưa hấu và lê. cách nhau cả ngày. Tránh các chất ngọt giàu fructose, đặc biệt là mật ong, xi-rô ngô nhiều fructose và xi-rô cây thùa. Nếu bạn muốn thêm vị ngọt vào chế độ ăn uống của mình, hãy sử dụng các chất thay thế có hàm lượng fructose thấp hơn, chẳng hạn như xi-rô cây phong, đường nâu, đường cát, stevia hoặc chất làm ngọt nhân tạo, để giữ cho đường ruột của bạn vui vẻ.
Ví dụ: Táo xấu Bạn muốn đưa ra khoảng tin cậy 95% về số quả táo trong một vườn nhất định xấu trong năm nay. Trong tất cả số táo đã thu hoạch, bạn thử ngẫu nhiên 1000 quả táo và thấy 35 quả trong số đó là quả xấu.