lợi ích của mận khô đối với bệnh loãng xương
Lợi ích sức khỏe: Mận khô là thứ tốt nhất để ăn để duy trì mật độ xương. Có vẻ như chúng ngăn chặn sự phân hủy xương, có xu hướng tăng nhanh khi con người già đi. Và vì phụ nữ sau mãn kinh dễ bị loãng xương nhất nên họ đang khuyến khích mọi người ăn nhiều trái cây sấy khô.
1. Mận khô. Mận khô và nước ép mận khô có thể giúp khắc phục chứng táo bón. Đó là vì chúng rất giàu chất xơ, chứa khoảng 7% nhu cầu chất xơ hàng ngày của chúng ta. Mận khô cũng là một nguồn tuyệt vời của vitamin A và kaliÃÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € có thể giúp chúng ta cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn và sẵn sàng cho ngày mới.