đang chạy các bước tập thể dục tốt để giảm mỡ bụng
Nếu bạn loại bỏ 500 calo mỗi ngày, hoặc 3.500 calo mỗi tuần, bạn có thể giảm thêm một pound mỡ bụng mỗi tuần Lập kế hoạch các tuyến đường khác nhau để đi bộ mỗi ngày để thay đổi cảnh quan và tránh cảm giác buồn chán. Thêm đồi, bậc thang hoặc cầu thang, v.v. để tập luyện cường độ cao hơn và đốt cháy gấp ba lượng calo.
Mỡ bụng thừa rất khó coi và khó loại bỏ. Ngoài tính thẩm mỹ, mỡ bụng là một trong những loại mỡ nguy hiểm và có liên quan đến nhiều loại bệnh. Đọc bài viết này để biết cách giảm mỡ bụng cứng đầu như thế nào cho hiệu quả. Quảng cáo.