chế độ ăn ketogenic sửa đổi là gì
Chế độ ăn Ketogenic sửa đổi ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € œ MAD & LGITmatthew2015-09-30T10: 35: 12 + 00: 00. Chế độ ăn ketogenic đã sửa đổi tuân theo các nguyên tắc tương tự như chế độ ketogenic cổ điển và chuỗi trung bình (MCT) truyền thống ở chỗ chúng rất ít carbohydrate và nhiều chất béo.
Nguồn chất béo lành mạnh. 1 Có nhiều nơi bạn có thể bị béo bằng chế độ ăn ketogenic. 2 Lòng đỏ trứng (tốt nhất là được nuôi từ đồng cỏ) 3 Các loại dầu tốt cho sức khỏe như dầu dừa, dầu ô liu, dầu MCT và dầu bơ. 4 Các loại hạt (xem lượng hạt tổng thể của bạn và chọn loại béo hơn như hạt hạnh nhân và hạt mắc ca) 5 Cá béo. 6 Quả bơ. 7 Bơ hoặc bơ sữa trâu.