giảm cân trung bình mỗi tuần là bao nhiêu
Khi nói đến giảm cân, điều quan trọng là phải biết sự khác biệt giữa giảm cân lành mạnh và không lành mạnh. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) định nghĩa giảm cân an toàn là 1 đến 2 lb. mỗi tuần. Đây là tốc độ giảm cân lý tưởng mà bạn nên giảm trung bình mỗi tuần để cơ thể có đủ thời gian thích nghi với những thay đổi và giúp bạn bám sát kế hoạch giảm cân về lâu dài.
Thay đổi trọng lượng. Giảm cân. Tăng hoạt động của bệnh lupus đôi khi có thể gây giảm cân và một số loại thuốc có thể gây chán ăn. Cho dù nguyên nhân giảm cân của bạn là gì, bạn nên nói chuyện với bác sĩ của bạn để đảm bảo rằng sự sụt giảm không chỉ ra một tình trạng nghiêm trọng hơn.