tại sao bạn cần nước để xây dựng cơ bắp
Cơ được tạo thành từ khoảng 70% là nước, trong khi chất béo bao gồm 25% là nước. Việc hydrat hóa thích hợp sẽ tăng thêm trọng lượng cho cơ hiện tại, cho phép cơ đó hoạt động hiệu quả hơn, do đó đốt cháy chất béo. Bạn càng xây dựng nhiều cơ, bạn càng cần tiêu thụ nhiều nước hơn. 8. Nước dành cho người tập thể hình muốn giảm mỡ, có thể là một chất ngăn chặn sự thèm ăn hiệu quả.
Xây dựng cơ bắp: Thực phẩm tồi tệ nhất cho cơ bụng số 3. Thực phẩm ăn kiêng: Để xây dựng cơ bắp, điều quan trọng là phải có một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm carbohydrate, protein và chất béo. Thực phẩm ăn kiêng và kế hoạch bữa ăn ăn kiêng ngăn cản bạn thực hiện một chế độ ăn uống cân bằng. Thêm vào đó, có một sự thôi thúc để tiêu thụ nhiều calo hơn khi bạn đang ăn kiêng.