flavonoid có trong thực phẩm nào
Flavonoid là một nhóm đa dạng các chất dinh dưỡng thực vật (hóa chất thực vật) được tìm thấy trong hầu hết các loại trái cây và rau quả. Cùng với carotenoid, chúng chịu trách nhiệm về màu sắc sặc sỡ trong trái cây và rau quả. Flavonoid là nhóm dinh dưỡng thực vật lớn nhất, với hơn 6.000 loại.
Không nhiều: Vitamin d có thể được tìm thấy trong các loại cá béo như cá hồi hoang dã, một số loại nấm portabello và thực phẩm được tăng cường vitamin d như một số loại ngũ cốc, thực phẩm từ sữa và đồ uống như sữa hạnh nhân. Tất nhiên, bạn hầu như luôn có thể mắc bệnh khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. ...Đọc thêm.