làm thế nào để phát triển tốc độ chân
Làm thế nào để cải thiện tốc độ chân. Khi bạn đã xây dựng được nền tảng aerobic tốt và có thể đi được khoảng cách đã chọn, mục tiêu tiếp theo có thể là chạy nhanh hơn. Để làm được điều này, bạn cần tăng tốc độ lật ngửa chân. Bạn sẽ thực hiện những cải tiến này nếu bạn đưa một số công việc về tốc độ vào các buổi đào tạo của mình. Dưới đây là các phiên mà bạn có thể đưa vào chương trình của mình. 1. Fartlek.
Loét chân ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € œ Loét là những phần da bị viêm loét giống như phát ban không chịu biến mất. Một người nào đó có hệ tuần hoàn kém có thể nhận thấy chúng bắt đầu phát triển gần bàn chân và trên chân của họ. Tìm các mảng đỏ khô với nhiều kích cỡ khác nhau ăn sâu vào da.