tại sao quả anh đào gây ngủ
Tuy nhiên, với anh đào Montmorency tart, chúng có thể có một phương thuốc tự nhiên để thúc đẩy giấc ngủ ngon. Quả anh đào là một trong số ít nguồn melatonin tự nhiên, chịu trách nhiệm điều chỉnh đồng hồ bên trong cơ thể và chu kỳ ngủ - thức. Các nhà nghiên cứu tin rằng sự kết hợp của melatonin và anthocyanins trong quả anh đào Montmorency tart có thể giúp bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm.
1 Quả anh đào ngọt chứa chất xơ, vitamin C, carotenoids và anthocyanins, mỗi chất có thể giúp đóng một vai trò trong việc ngăn ngừa ung thư. Quả anh đào có tác dụng chống viêm và có thể giúp giảm nguy cơ bị bệnh gút và giảm đau và viêm liên quan đến viêm xương khớp.