vitamin gì cho bớt mệt mỏi
bổ sung đơn lẻ không bao giờ được khuyến khích. Vitamin D sẽ không làm cho bạn bớt mệt mỏi. Hầu hết chúng ta đều cảm thấy mệt mỏi hơn vào mùa đông do ít ánh sáng ban ngày hơn. Cố gắng ra ngoài ít nhất 10 phút ngay cả khi không có nắng. Trừ khi bạn bị trầm cảm, nó không giống như SADS.
Vitamin K. Dự trữ vitamin K của trẻ sơ sinh rất thấp. Vitamin K cần thiết cho quá trình đông máu thích hợp, và sự thiếu hụt vitamin này sẽ gây ra hội chứng gọi là chảy máu do thiếu Vitamin K (VKDB). Tăng lượng vitamin K của mẹ sẽ làm tăng lượng vitamin K trong sữa của cô ấy.