thực phẩm nào khiến bạn mọc tóc nhanh hơn
Protein cung cấp nguyên liệu xây dựng để tóc bạn phát triển nhanh hơn, trông khỏe mạnh và chắc khỏe hơn, vì protein chính là thứ cấu tạo nên tóc, vì vậy bạn càng ăn nhiều protein, tóc của bạn càng có thể phát triển; vì vậy hãy đảm bảo bao gồm trứng, các loại hạt, cá, thịt gà, thịt đỏ, v.v., vào chế độ ăn uống cân bằng của bạn.
Ăn một chế độ ăn giàu protein và các vitamin và khoáng chất quan trọng là điều kiện tiên quyết cần thiết để tóc phát triển khỏe mạnh. Chọn thực phẩm giàu vitamin A, B, C và E, sắt, kẽm, đồng, magiê và selen. Đặc biệt, vitamin B-complex cực kỳ quan trọng để giúp tóc bạn mọc nhanh hơn.