bạn có thể tập thể dục muộn bao lâu trước khi đi ngủ
Tập thể dục mạnh ngay trước khi đi ngủ hoặc trong vòng khoảng ba giờ trước khi đi ngủ thực sự có thể khiến bạn khó đi vào giấc ngủ hơn. Điều này khiến nhiều người ngạc nhiên; Người ta thường cho rằng tập luyện tốt trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn đỡ mệt mỏi hơn, nhiệt độ cơ thể thấp hơn sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn. Vì vậy, nếu bạn tập thể dục từ 5 đến 6 tiếng trước khi đi ngủ, bạn sẽ cố gắng ngủ cùng lúc nhiệt độ của bạn bắt đầu hạ xuống.
Thảm trải giường của chúng tôi là vật dụng trang trí nội thất phòng ngủ tạo thêm một không gian khác cho không gian ngủ của bạn. Chúng tôi có rèm che giường cho mọi người trong gia đìnhÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚Â¦. Màn che cho giường có màn che 4 cọc, màn che giường cho trẻ em, thanh thiếu niên và giường cỡ King và màn che giường tròn cổ điển của chúng tôi cho một cái nhìn truyền thống . chúng tôi có rèm che giường cho mọi người trong gia đìnhÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚Â¦. Tán giường cho giường có màn trang trí 4 cọc, tán giường cho trẻ em, thanh thiếu niên và giường cỡ King và tán giường tròn cổ điển của chúng tôi cho một cái nhìn truyền thống.