khẩu phần bơ đậu phộng là bao nhiêu
Một khẩu phần bơ đậu phộng được khuyến nghị là 2 muỗng canh, có kích thước bằng một quả bóng bàn. Khẩu phần đó chứa khoảng 188 calo, 145 trong số đó đến từ chất béo. Vì vậy, bơ đậu phộng có hơn 75 phần trăm chất béo; Hướng dẫn chế độ ăn uống cho người Mỹ năm 2010 khuyến nghị hạn chế chất béo chỉ từ 20 đến 35 phần trăm tổng lượng calo tiêu thụ.
Bơ đậu phộng chứa nhiều protein và các thành phần giúp ngăn cơn đói kéo dài đến một cánh tay, bơ đậu phộng đã được gia đình yêu thích từ lâu, đặc biệt là với các bà mẹ và trẻ em. Trong vài năm gần đây, một cuộc tranh luận xung quanh lợi ích sức khỏe của bơ đậu phộng tự nhiên so với bơ đậu phộng thông thường đã bắt đầu.