calo trong 1 quả bưởi
Cả bưởi hồng và bưởi đỏ đều có lượng calo cao hơn một chút so với bưởi trắng. Theo Cơ sở dữ liệu dinh dưỡng quốc gia USDA, một quả bưởi màu hồng hoặc đỏ tươi có khoảng 104 calo, trong khi một quả bưởi trắng nguyên quả, còn nguyên hạt, có khoảng 78 calo. Số lượng calo này dành cho một quả bưởi cỡ trung bình.
Bưởi là một nguồn tuyệt vời của vitamin A (ở dạng carotenoid) và vitamin C. Nó cũng là một nguồn cung cấp axit pantothenic, đồng, chất xơ, kali, biotin và vitamin B1. Bưởi cũng chứa các chất phytochemical bao gồm liminoid và lycopene.