mận khô là gì
Đó là cách thực hiện: Mận khô là một nguồn cung cấp chất xơ dồi dào, với 100 gam mận khô chứa khoảng 6,1 gam chất xơ. Chất xơ là một phần của thực phẩm thực vật mà các enzym trong cơ thể bạn không thể tiêu hóa và do đó không được hấp thụ vào máu.
Các nhà nghiên cứu báo cáo mối tương quan giữa thực phẩm giàu fructose và các triệu chứng bệnh gút, có thể bao gồm đau mãn tính. Những loại trái cây này bao gồm táo, đào, lê, mận, nho, mận khô và chà là. Bạn có thể ăn những loại trái cây này nếu bạn bị bệnh gút miễn là bạn ăn điều độ. Giới hạn bản thân ở một đến hai cốc mỗi ngày.