bạn có thể đốt cháy máy chèo thuyền bao nhiêu calo
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh khuyến cáo phụ nữ nên tập thể dục cường độ trung bình ít nhất 150 phút hoặc 75 phút tập thể dục cường độ mạnh mỗi tuần. Bạn có thể đốt cháy tới 1.000 calo trong một giờ trên máy chèo thuyền. Tuy nhiên, việc đốt cháy nhiều calo này không chỉ xảy ra với bất kỳ bài tập chèo thuyền nào. Bạn sẽ phải tập thể dục chăm chỉ trong suốt phiên của mình và duy trì tốc độ trong suốt. Đặt điện trở trên máy chèo thuyền.
392 calo trong một phần bánh mì Panera Bread Egg & Cheese Breakfast Sandwich tương đương với lượng calo đốt cháy khi: Chạy (6 dặm / giờ) trong 33 phút Chèo thuyền đứng yên trong 1 giờ 8 phút