carnitine được sử dụng để làm gì
L-carnitine được chỉ định cho các tình trạng của tim và mạch máu bao gồm đau ngực liên quan đến tim, suy tim sung huyết (CHF), biến chứng tim của một bệnh gọi là bệnh bạch hầu, đau tim, đau chân do các vấn đề về tuần hoàn (rối loạn tuần hoàn không liên tục) và cholesterol cao. Tập thể dục cường độ cao có liên quan đến việc giảm nồng độ L-carnitine trong máu. 2 Tuy nhiên, nghiên cứu về việc sử dụng L-carnitine để cải thiện hiệu suất thể thao là không nhất quán. 3 Một số nghiên cứu cho thấy rằng L-carnitine cải thiện hiệu suất thể thao và độ bền.
Các chất bổ sung và nước tăng lực có chứa l-carnitine được cho là chất tăng cường trao đổi chất có thể giúp bạn giảm cân và tăng hiệu suất thể thao của bạn. Tuy nhiên, không có dữ liệu khoa học nào sao lưu những tuyên bố này. Trên thực tế, dùng l-carnitine có thể khiến bạn mất đi sức khỏe tốt hơn là tăng thêm cân.