thực phẩm giàu kali
Bí là một nguồn cung cấp kali dồi dào. Đậu là một nguồn cung cấp kali dồi dào. Quả bơ có nhiều kali. Kiwi chứa nhiều kali, một khoáng chất thiết yếu giúp cơ thể duy trì mức độ hydrat hóa và chất điện giải thích hợp. ăn sống, trộn trong salad trái cây, và được đưa vào nhiều món ăn khác nhau. Ngoài ra, bí, đậu lăng và đậu có rất nhiều: hãy thử rang bí, hoặc dùng đậu và đậu lăng trong một món súp tốt cho sức khỏe.
Các loại dưa như dưa đỏ và dưa mật cực kỳ sảng khoái vào một ngày nắng nóng do chứa nhiều nước. Chúng cũng là nguồn cung cấp beta-caroten, axit folic, kali, vitamin C và chất xơ dồi dào. Các loại dưa như dưa đỏ và nấm kim châm cực kỳ sảng khoái vào một ngày nắng nóng do chứa nhiều nước. Chúng cũng là nguồn cung cấp beta-carotene, axit folic, kali, vitamin C và chất xơ tốt.