cách nấu đậu xanh sau khi đã được chần và đông lạnh
Bước 3: Chần đậu xanh. 1 Đun sôi một nồi nước lớn. Cho 1 gallon nước cho mỗi pound đậu xanh. 2 Đổ nước đá vào một bát lớn. 3 Làm theo từng mẻ, cẩn thận hạ đậu xanh vào nước sôi. Đun sôi đậu nhỏ trong 2 phút, đậu vừa trong 3 phút và đậu lớn trong 4 phút.
Bông cải xanh, rau bina và đậu xanh. Các chuyên gia về bệnh tiểu đường cho biết thêm nhiều loại rau không chứa tinh bột, chẳng hạn như bông cải xanh, rau bina và đậu xanh. Những loại thực phẩm này có nhiều chất xơ và ít carbohydrate nên rất lý tưởng cho những người mắc bệnh tiểu đường. Bông cải xanh, rau bina và đậu xanh. Các chuyên gia về bệnh tiểu đường cho biết thêm nhiều loại rau không chứa tinh bột, chẳng hạn như bông cải xanh, rau bina và đậu xanh. Những loại thực phẩm này có nhiều chất xơ và ít carbohydrate nên rất lý tưởng cho những người mắc bệnh tiểu đường.