thực phẩm nên ăn nếu bạn bị thiếu máu
Nó cũng phổ biến ở những người sống theo chế độ ăn uống không đúng cách. Dưới đây là những loại thực phẩm có thể giúp giảm thiểu tình trạng thiếu hụt này. Thịt nội tạng: Thịt nội tạng, đặc biệt là gan, là một nguồn cung cấp chất sắt tuyệt vời. Những loại thịt này có thể đến từ hầu hết mọi loài động vật ăn được và chỉ cung cấp những gì người thiếu máu cần. Một số loại thịt nội tạng khác có nhiều chất sắt bao gồm thận và dạ dày.
Những người chủ yếu ăn thực phẩm hữu cơ và toàn phần không gặp vấn đề này. Mặt khác, những người ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn và / hoặc thực phẩm không hữu cơ dễ bị các vấn đề sức khỏe này do GMO. Ví dụ, khoảng 90% ngô và đậu nành ở Hoa Kỳ là biến đổi gen.