thực phẩm nào có nhiều axit folic
Mọi người nên tránh dùng các chất bổ sung axit folic liều cao hơn. Nguồn thực phẩm: Nhiều loại thực phẩm là nguồn tuyệt vời của folateÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € trái cây và rau, ngũ cốc nguyên hạt, đậu, ngũ cốc ăn sáng, ngũ cốc tăng cường và các sản phẩm từ ngũ cốc. Tốt nhất nên tránh các loại thực phẩm được bổ sung nhiều axit folic.
Các loại dưa như dưa đỏ và dưa mật cực kỳ sảng khoái vào một ngày nắng nóng do chứa nhiều nước. Chúng cũng là nguồn cung cấp beta-caroten, axit folic, kali, vitamin C và chất xơ dồi dào. Các loại dưa như dưa đỏ và nấm kim châm cực kỳ sảng khoái vào một ngày nắng nóng do chứa nhiều nước. Chúng cũng là nguồn cung cấp beta-carotene, axit folic, kali, vitamin C và chất xơ tốt.