bao nhiêu calo trong hai muỗng canh bơ đậu phộng
Lượng calo trong một muỗng canh bơ đậu phộng có tốt cho tôi không? Toàn cầu và thư. Xem dinh dưỡng cho bơ đậu phộng giòn, bao gồm calo, carbs, chất béo, protein, cholesterol, v.v. (giá vé vùng đồi). Hai muỗng canh bơ đậu phộng có khoảng 190 calo trong đó có 188 trong 2.
Ủy ban Đậu phộng Quốc gia ước tính cần khoảng 540 hạt đậu phộng để tạo ra một hũ bơ đậu phộng nặng 12 ounce. Đó là khoảng 45 hạt đậu phộng mỗi ounce bơ đậu phộng. Nếu gia đình bạn mua bơ đậu phộng trong những chiếc lọ mega lớn 40 ounce đó, thì mỗi chiếc lọ đó cần đến 1.800 hạt lạc khổng lồ để làm! Đậu phộng không chỉ ngon mà còn bổ dưỡng. Đậu phộng là một nguồn cung cấp protein, vitamin E, niacin và magiê.