đi xe đạp hoặc đi bộ có đốt cháy nhiều chất béo hơn không
Đạp xe. Đạp xe là một hoạt động nhanh hơn đi bộ, vì vậy không có gì ngạc nhiên khi nó đốt cháy nhiều calo hơn. Một người nặng 160 pound sẽ đốt cháy 11 calo mỗi phút đạp xe với tốc độ chậm từ 12 đến 14 dặm một giờ, dẫn đến giảm 1 pound chất béo chỉ trong hơn 300 phút. Với tốc độ này bạn sẽ cần phải đi bộ hơn 1.100 phút để đốt cháy một pound chất béo. Với tốc độ nhanh 4 dặm / giờ, số calo đốt cháy sẽ tăng lên 6 calo mỗi phút. Đi bộ với tốc độ này, bạn sẽ mất gần 600 phút để đốt cháy 1 pound chất béo.
Làm thế nào để đốt cháy 1 calo 2. 0 phút đi bộ; 0 phút chạy bộ; 0 phút bơi; 0 phút đạp xe