mất bao lâu để một mắt cá chân bị bong gân nghiêm trọng có thể lành lại
Bong gân mắt cá chân mất trung bình 6 tuần để chữa lành nhưng có thể mất đến 4 tháng, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng. .Một số người bị bong gân nhiều lần hoặc nghiêm trọng có thể bị đau và yếu khớp lâu dài. Điều trị mắt cá chân bị bong gân có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề về mắt cá chân đang diễn ra. Các bài tập phục hồi chức năng (phục hồi chức năng) cho bong gân mắt cá chân có thể được thực hiện tại nhà để thúc đẩy quá trình chữa lành thích hợp và ngăn ngừa đau mãn tính và bất ổn.
Đau mắt cá chân, đau chân, Sức khỏe, Chi dưới. Điều trị mắt cá chân bị bong gân một cách ĐÚNG sớm có nghĩa là mắt cá chân khỏe hơn, phục hồi nhanh hơn và ít khả năng bị tái phát hơn. Trong loạt bài này, tôi sẽ cho bạn biết mắt cá chân bị bong gân là gì, cách tự điều trị hiệu quả nhất và các bài tập phục hồi chức năng tốt nhất để giúp bạn trở lại đó!