loại vitamin nào giúp ích cho tóc của bạn
Vitamin E cho tóc. Nhiều người không biết, Vitamin E là một chất dinh dưỡng thiết yếu giúp giữ cho tim và da khỏe mạnh. Nhưng hơn thế nữa, vitamin E còn được chứng minh là có lợi cho sức khỏe của tóc.
Vitamin B12 là một chất dinh dưỡng giúp giữ cho các tế bào thần kinh và máu của cơ thể khỏe mạnh, đồng thời giúp tạo ra DNA, vật liệu di truyền trong tất cả các tế bào. Vitamin B12 cũng giúp ngăn ngừa một loại bệnh thiếu máu gọi là thiếu máu nguyên bào khổng lồ khiến người bệnh mệt mỏi và yếu ớt. 2 bước cần thiết để cơ thể hấp thụ vitamin B12 từ thực phẩm. Vitamin B12 là chất dinh dưỡng giúp giữ cho các tế bào thần kinh và tế bào máu của cơ thể khỏe mạnh và giúp tạo ra DNA, vật chất di truyền trong tất cả các tế bào. Vitamin B12 cũng giúp ngăn ngừa một loại bệnh thiếu máu gọi là thiếu máu nguyên bào khổng lồ khiến người bệnh mệt mỏi và suy nhược.