bạn có thể giảm bao nhiêu cân trong 1 tuần
Giảm cân nào tốt hơn là không giảm cân. Có 3.500 calo trong một pound. Để giảm một pound mỗi tuần, bạn sẽ phải ăn ít hơn 500 calo mỗi ngày. Cuộc sống thường gặp khó khăn trong quá trình giảm cân. Bạn vẫn đang giảm, nhưng điều đó không gây quá nhiều áp lực cho bạn. Một số người nghĩ rằng nếu họ không giảm được 5 cân trong một tuần thì họ đã thất bại. Giảm cân còn hơn không giảm cân. Có 3.500 calo trong một pound. Để giảm một pound mỗi tuần, bạn sẽ phải ăn ít hơn 500 calo mỗi ngày. Cuộc sống thường gặp khó khăn trong việc giảm cân.
Tôi không biết mức trung bình mỗi tuần là bao nhiêu. Nó sẽ phụ thuộc một phần vào khoảng cách đăng bài. Nhưng việc giảm cân thường không đều đặn hoặc liên tục như vậy. Nó không giống như mọi người giảm khoảng ba cân hầu hết các tuần. Nó giống như, 10 pound một tuần, hai pound tiếp theo, năm pound tiếp theo, không một pound nào trong hai tuần tiếp theo, rồi sáu pound tiếp theo ...... Trung bình năm pound một tuần không phải là quá chậm.