khi nào bạn nên bắt đầu tăng cân khi mang thai
Nếu bạn bắt đầu mang thai quá cân hoặc nhẹ cân, bạn sẽ muốn nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình về tốc độ tăng cân của bạn sẽ như thế nào. 1 1-4,5 pound trong tam cá nguyệt đầu tiên. 2 Khoảng 1-2 pound mỗi tuần trong tam cá nguyệt thứ hai. 3 Khoảng 1-2 pound mỗi tuần trong tam cá nguyệt thứ ba.
Số cân nặng bạn nên tăng trong thời kỳ mang thai nên được thảo luận với bác sĩ sản phụ khoa của bạn, dựa trên sức khỏe cá nhân của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn đang tìm kiếm mức tăng cân được khuyến nghị trong thời kỳ mang thai, các hướng dẫn sau (dựa trên cân nặng trước khi mang thai) thường được chấp nhận: 1 Nhẹ cân: 28 đến 40 pound. 2 Cân nặng bình thường: 25 đến 35 pound. 3 Thừa cân: 15 đến 25 pound.