khoảng cách trong cơ bắp là gì
Các khoảng trống trong mô cơ là gì Nguyên nhân. 1 Các vân trong mô cơ được gây ra do sự sắp xếp điển hình của các sarcomeres (tức là các đơn vị co bóp) bao gồm các myofibrils bên trong tế bào. 2 Các sarcome này được sắp xếp thành các hàng song song.
Ổn định cốt lõi là tên được đặt cho việc tăng cường sức mạnh của các cơ xung quanh lưng và bụng. Những cơ này còn được gọi là cơ cốt lõi hoặc cơ năng lượng và cung cấp một cơ sở vững chắc mà tất cả các cơ khác có thể hoạt động để bắt đầu vận động. Phòng ngừa chấn thương-Tăng cường sức mạnh cho phần cốt lõi là điều cần thiết để ngăn ngừa tất cả các dạng chấn thương xung quanh vùng lưng dưới. Bằng cách rèn luyện phần cốt lõi, các cơ còn lại trong khu vực, tức là gân kheo, cơ mông, cơ bụng và cơ lưng đều hoạt động hiệu quả hơn và cùng nhau.