điều gì sẽ xảy ra nếu vitamin d của bạn thấp
Tuy nhiên, vì nguồn vitamin D chính là ánh sáng mặt trời, bạn có thể có nguy cơ bị lượng vitamin D thấp nếu bạn không tiếp xúc với ánh nắng mặt trời đầy đủ và không dùng bất kỳ chất bổ sung nào. Mức độ thấp của vitamin D có liên quan chặt chẽ đến rối loạn xương và chúng có thể đóng một vai trò trong rối loạn chức năng hệ thống miễn dịch và bệnh tim.
Tất cả những điều này có thể không quan trọng lắm đâu. Dù sao thì cả chuối xanh và chuối vàng đều là những nguồn giàu kali, vitamin B6, chất xơ và vitamin C, và đặc biệt ít đường khi so sánh với , một cái bánh rán. Vấn đề thực sự là rất ít người trong chúng ta ăn đủ trái cây, dù chín hay không.