bao nhiêu trứng mỗi tuần
Mặc dù trứng là một nguồn tuyệt vời của protein và các chất dinh dưỡng khác, nhưng phụ nữ ăn quá nhiều trứng mỗi tuần có nguy cơ mắc bệnh mỡ máu cao và bệnh tim. Theo Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ, bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở phụ nữ Hoa Kỳ. Do đó, MedlinePlus khuyến khích phụ nữ giới hạn tiêu thụ trứng ở bốn quả trứng mỗi tuần.
Câu hỏi: Tôi có một số quả trứng trong tủ lạnh mà tôi muốn sử dụng, nhưng ngày ghi trên hộp là một tuần trước. Chúng vẫn an toàn để ăn? Trả lời: Có, trứng của bạn sẽ ổn, miễn là bạn đã bảo quản chúng đúng cách. Như American Egg Board lưu ý, ngày bạn nhìn thấy trên hộp trứng không phải là ngày an toàn thực phẩm.