magiê có trong thực phẩm nào
Cố gắng bao gồm càng nhiều thực phẩm giàu magiê trong chế độ ăn uống của bạn càng tốt, và bổ sung sự thiếu hụt bằng AlgaeCal, một nguồn tự nhiên của magiê, canxi và nhiều khoáng chất khác mà bạn cần. Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm là nguồn cung cấp magie dồi dào. Bạn cần lưu ý rằng ngũ cốc tinh chế thường ít magiê. Khi bột mì trắng được chế biến, mầm và cám giàu magiê sẽ bị loại bỏ.
Nó là sự kết hợp của rau và trái cây tạo nên thực phẩm giàu chất điện giải. Một số là nguồn giàu kali và magiê, trong khi những loại khác cung cấp canxi và natri. Vì vậy, điều quan trọng là không bỏ qua bất kỳ sản phẩm thực vật nào để có được tất cả các chất bổ sung mà cơ thể yêu cầu.