bạn có thể uống nước trái cây gì cho huyết áp
Đánh giá những phát hiện trước đây, nghiên cứu gần đây cho thấy rằng uống một ly nước ép củ cải đường mỗi ngày có thể đủ để giảm huyết áp ở những người bị tăng huyết áp. Trên thực tế, loại nước ép đơn giản này có thể làm giảm huyết áp. Đối với nghiên cứu, Amrita Ahluwalia, giáo sư dược lý học mạch máu tại QMUL, và nhóm nghiên cứu của cô đã phân tích tác dụng của cả nước ép củ cải đường và giả dược trên 64 người từ 18-85 tuổi.
Huyết áp tâm trương bình thường nhỏ hơn 80. Huyết áp tâm trương từ 80 đến 89 cho thấy tiền tăng huyết áp. Huyết áp tâm trương từ 90 trở lên được coi là tăng huyết áp hoặc huyết áp cao, được gọi là huyết áp tâm thu. Huyết áp tâm thu bình thường dưới 120. Huyết áp tâm thu từ 120 đến 139 có nghĩa là bạn mắc chứng tiền tăng huyết áp, hay còn gọi là huyết áp cao. Ngay cả những người bị tiền tăng huyết áp cũng có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn.