đậu pinto có tốt cho sức khỏe không
Mô tả hợp lý về đậu pinto có thể bắt đầu bằng các nhãn như giàu chất dinh dưỡng, ít chất béo và là một nguồn protein và chất xơ tuyệt vời. Mặc dù các thuật ngữ này ngụ ý chính xác rằng đậu pinto là tốt cho sức khỏe, nhưng các chi tiết về chất dinh dưỡng của chúng đã đóng dấu thỏa thuận. Một chén đậu pinto cung cấp hơn 20 phần trăm chế độ ăn uống được khuyến nghị gồm sáu loại vitamin và khoáng chất, miễn là bạn sửa chữa chúng từ đầu thay vì chọn loại đóng hộp.
1 Trộn gà tây xay, cà chua, đậu tây, đậu pinto, gà kho, hành tây, sốt nóng, ớt bột, muối, tỏi băm, ớt bột, lá oregano, ớt cayenne, thìa là và tiêu đen với nhau trong nồi nấu chậm; khuấy để bẻ gà tây thành từng miếng nhỏ. 2 Nấu ở chế độ Thấp từ 6 đến 8 giờ (hoặc Cao trong 4 giờ).