thuật ngữ được sử dụng để mô tả lượng năng lượng mà cơ thể cần khi hoàn toàn nghỉ ngơi là
trao đổi chất cơ bản. lượng năng lượng cần thiết để duy trì các chức năng thiết yếu của cơ thể, chẳng hạn như hô hấp, tuần hoàn, nhiệt độ, nhu động và trương lực cơ. Sự trao đổi chất cơ bản được đo khi đối tượng tỉnh táo và hoàn toàn nghỉ ngơi, không ăn trong 14 đến 18 giờ và ở trong một môi trường thoải mái, ấm áp. Nó được biểu thị bằng tỷ lệ trao đổi chất cơ bản, tính theo Calo mỗi giờ trên mét vuông bề mặt cơ thể.
Chúng ta tiêu hóa thức ăn khi đang ngủ .... Vâng, tất nhiên là có, cơ thể tiếp tục hoạt động trong khi chúng ta ngủ. Chúng ta tiêu hóa thức ăn khi đang ngủ, nhưng vì chúng ta đang nghỉ ngơi nên đốt cháy ít năng lượng hơn. Ngoài ra, khi ngủ khi nằm sấp cũng gây ra chứng khó tiêu cho một số người.