làm thế nào để giảm cân cho em bé khi cho con bú
1 Trung bình, một bà mẹ đang cho con bú cần thêm 300-500 calo mỗi ngày so với mức cần thiết để duy trì cân nặng trước khi mang thai nhằm duy trì nguồn sữa dồi dào. (2 Kellymom). 3 Một bà mẹ cho con bú khỏe mạnh, được nuôi dưỡng tốt có thể giảm tới 1 pound mỗi tuần một cách an toàn.
Vitamin sau sinh khi cho con bú. Hầu hết các chuyên gia y tế sẽ đồng ý rằng nuôi con bằng sữa mẹ là cách tốt nhất và lành mạnh nhất để nuôi con bằng sữa mẹ. Ngoài việc cung cấp các vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết, sữa mẹ còn giúp bảo vệ em bé của bạn chống lại nhiễm trùng. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia khẳng định rằng chỉ ăn một chế độ ăn uống cân bằng có thể không đủ để đảm bảo các bà mẹ đang cho con bú có đủ chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì sức khỏe tối ưu.