có bao nhiêu carbs trong một củ khoai lang nướng vừa
Carbohydrate trong khoai lang nướng. 1 37 carbohydrate trong một củ khoai lang nướng lớn (6 oz hoặc 170g). 2 24 carbohydrate trong một củ khoai lang nướng vừa (4 oz hoặc 114g). 3 12,4 cacbohydrat trong một củ khoai lang nướng nhỏ (2 oz hoặc 58g). Cacbohydrat trong khoai lang nướng. 1 37 carbohydrate trong một củ khoai lang nướng lớn (6 oz hoặc 170g). 2 24 carbohydrate trong một củ khoai lang nướng vừa (4 oz hoặc 114g). 3 12,4 carbohydrate trong một củ khoai lang nướng nhỏ (2 oz hoặc 58g).
Các chất dinh dưỡng đa lượng. Một củ khoai tây nướng vừa chứa 161 calo, 4,3 gam protein, 0,2 gam chất béo và 36,6 gam carbohydrate, bao gồm 3,8 gam chất xơ. Đây là 15% giá trị hàng ngày đối với chất xơ, có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh cholesterol, bệnh tim và táo bón. Hãy chọn một củ khoai tây nướng nhỏ thay vì một củ lớn để giảm hàm lượng calo và tiêu thụ vỏ khoai tây nướng của bạn cũng như thịt, vì hầu hết chất xơ và nhiều chất dinh dưỡng được tìm thấy trong hoặc gần vỏ.