bao nhiêu gam carbohydrate tương đương với một thìa cà phê
Tôi được cho biết không quá 6 gam. Một gói đường chứa khoảng 4 gam carbohydrate, tất cả đều đến từ đường, một loại carbohydrate. Một thìa cà phê đường cũng chứa 4 gam carb. Một muỗng canh đường chứa 12 gam carb (có ba muỗng cà phê trong một muỗng canh). Vì vậy, cứ mỗi 4 gam đường mà bạn nhìn thấy trên nhãn thực phẩm Thông tin dinh dưỡng, bạn có thể hình dung ra một thìa cà phê hoặc một gói đường.
Dưa hấu cũng rất giàu vitamin A, C và chất xơ. Tùy thuộc vào cách bạn cắt nó, dưa hấu chứa: 1 chén dưa hấu cắt hạt lựu: 46 calo, 0,6 gam chất xơ, 11,6 gam carbohydrate. 1 chén dưa hấu: 46 calo, 0,6 gam chất xơ, 11,6 gam carbohydrate. 1 miếng dưa hấu (1/16 quả dưa hấu): 86 calo, 1,1 gam chất xơ, 22 gam carbohydrate.