cần ngủ bao nhiêu giờ mỗi đêm
1 Hầu hết người lớn cần 7 đến 9 giờ mỗi đêm để ngủ đủ giấc, mặc dù một số người có thể cần ngủ ít nhất là 6 giờ hoặc nhiều nhất là 10 giờ mỗi ngày. Phụ nữ khi mang thai 3 tháng đầu thường cần ngủ nhiều hơn bình thường vài tiếng.
Câu trả lời hay nhất: Tiêu chuẩn là 10 đến 12 giờ một đêm. Đây là điều bình thường mà các loài chim ngủ ... theo mùa nhiều hơn hoặc ít hơn một chút, tùy thuộc vào giờ ban ngày. Hầu hết các loài chim đều ngủ khi trời tối. Trong tự nhiên, bóng tối có nghĩa là nguy hiểm.