bưởi có vitamin gì
Hàm lượng vitamin C trong bưởi. Một khẩu phần bưởi là một nửa quả bưởi vừa, có đường kính 4 inch. Mỗi khẩu phần chứa 44 miligam vitamin C, chiếm 73% giá trị hàng ngày của 60 miligam đối với những người theo chế độ ăn kiêng 2.000 calo. Nếu bạn ăn cả một quả bưởi, bạn sẽ tiêu thụ đủ lượng vitamin C được khuyến nghị trong ngày. Điều này làm cho bưởi trở thành một nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời.
1 Bốn loại vitamin tan trong chất béo là vitamin A, D, E và K. Những loại vitamin này được cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn khi có chất béo trong chế độ ăn. Có chín loại vitamin tan trong nước. Cơ thể phải sử dụng ngay các vitamin tan trong nước.