là một nguồn hạt lanh chất béo
Hạt lanh là một nguồn giàu Lignans và axit béo thiết yếu Omega 3. Bất chấp mối quan tâm về chất béo trong chế độ ăn uống của chúng ta, cơ thể vẫn cần chất béo và dầu lành mạnh để hoạt động. Vấn đề là hầu hết mọi người đang ăn sai loại chất béo trong chế độ ăn uống của họ và thiếu chất béo tốt, lành mạnh.
Bí quyết là bạn ăn những thứ lành mạnh, nhiều thịt, và theo nghĩa đen, bạn ăn thường xuyên đến mức bạn thực sự ghét tất cả những gì bạn đang làm, và uống một cốc nước cứ sau 1/2 giờ. Nó mệt mỏi với tất cả các bữa ăn, lol nhưng nó là chế độ đốt cháy chất béo. Nguồn: Hệ thống giảm béo của người yêu thực phẩm.