Có bao nhiêu carbs trong một quả táo cỡ trung bình
Kích thước Apple và Số lượng Carb. Một quả táo trung bình có đường kính 3 inch, kích thước gần bằng quả bóng chày, chứa 25 gam carbohydrate. Gọt vỏ táo, nó sẽ cung cấp 21 gam carbohydrate - nhưng bạn cũng sẽ cắt giảm một nửa lượng chất xơ có lợi.
Một quả táo cỡ trung bình có thể có lượng đường từ 13 gam đến 20 gam đường trong đó. Tuy nhiên, đường này không có hại vì đây là đường tự nhiên, và không phải là đường nhân tạo ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚Â¦. 4 người thấy điều này hữu ích.