nguyên nhân làm cho cơ cổ và vai trở nên cứng
Ngồi ở tư thế đầu đưa về phía trước của vai, chẳng hạn như đọc sách hoặc sử dụng máy tính, làm cho cơ lưng trên và vai phải liên tục hoạt động để giữ đầu ngẩng lên. Căng thẳng có thể tích tụ do căng thẳng hàng ngày. Điều này gây ra sự căng cứng tích tụ ở các cơ vai trên và cổ, và có thể gây căng cơ cổ. Trong trường hợp chuyển động vặn người đột ngột bất ngờ, tai nạn xe hơi hoặc sử dụng cổ lặp đi lặp lại không quen, các cơ cổ có thể bị bong gân hoặc căng.
Cổ, ngực và vai có chung một nguồn cung cấp dây thần kinh. Một vấn đề ảnh hưởng đến một vùng có thể gây ra đau đớn cho vùng khác. Hầu hết các cơn đau vai và cổ là do chấn thương cơ và dây chằng. Tủy sống, tim, phổi và một số cơ quan trong ổ bụng cũng có thể gây đau cổ và vai.