mì ống nên nấu trong bao lâu
Sau khi mì đã chín hoàn toàn (khoảng 15-20 phút đối với món thịt hầm 3 lít), hãy đặt nó dưới lò nướng và theo dõi chặt chẽ. Có thể mất đến 4 phút để đạt được lớp trên cùng được đánh bóng sâu đó, nhưng nó có thể nhanh chóng chuyển sang quá mức, vì vậy hãy cảnh giác và không đi ra khỏi bếp.
1 Bao gồm một số đậu và các sản phẩm từ đậu trong chế độ ăn uống của bạn. Một nửa chén đậu nấu chín sẽ bổ sung từ 4 đến 8 gam chất xơ cho bạn trong ngày. Chuyển sang ngũ cốc nguyên hạt theo mọi cách có thể (bánh, cuộn, bánh mì, bánh ngô, mì ống, bánh quy giòn, v.v.).