liệu pháp ánh sáng là gì?
Kể từ những năm 1980, ánh sáng rực rỡ đã được sử dụng như một liệu pháp hữu hiệu cho chứng trầm cảm và rối loạn nhịp sinh học. Được chiếu vào đúng thời điểm trong ngày, ánh sáng rực rỡ có thể giúp những người bị trầm cảm theo mùa và rối loạn giai đoạn ngủ muộn.
Có đêm ta nhìn lên trăng tròn vành vạnh; đôi khi nó chỉ là một mảnh sáng bạc. Những thay đổi về ngoại hình này là các giai đoạn của mặt trăng. Khi mặt trăng quay quanh Trái đất, nó quay vòng qua tám giai đoạn riêng biệt. Bốn giai đoạn chính xảy ra cách nhau khoảng một tuần.