định nghĩa của bài tập động học
Bài tập chuỗi động năng mở (OKC) hoặc bài tập chuỗi mở là các bài tập được thực hiện khi tay hoặc chân được tự do di chuyển. Ngược lại với OKC là các bài tập chuỗi động học kín (CKC). Cả hai đều có hiệu quả đối với các mục tiêu tăng cường và phục hồi.
Động năng là năng lượng của chuyển động. Động năng của một vật là năng lượng mà nó sở hữu do chuyển động của nó. Động năng của một chất điểm khối lượng m được cho bởi. Các khái niệm liên quan đến việc liên quan giữa công thực và sự thay đổi của động năng: