Tôi đốt cháy bao nhiêu calo khi thực hiện một hạng sức mạnh?
Một lớp học trung bình sẽ đốt cháy 300 calo trong một giờ. Power Yoga là một môn yoga năng động. Tính năng chính của Power yoga là di chuyển nhanh giữa các tư thế để tăng nhịp tim. Vì cường độ cao, hầu hết các lớp học thường kéo dài từ 30 đến 45 phút, thay vì 60 phút.
Cơ thể của bạn liên tục đốt cháy calo để duy trì hoạt động của cơ thể. Để đốt cháy nhiều calo hơn, hãy thực hiện nhiều hoạt động hơn và hoạt động càng vất vả thì lượng calo đốt cháy càng lớn.