chế độ ăn uống ở bãi biển phía nam là gì
Chế độ ăn kiêng South Beach là một kế hoạch ăn kiêng thương mại do bác sĩ tim mạch Arthur Agatston và chuyên gia dinh dưỡng Marie Almon thiết kế vào giữa những năm 1990. Nó trở nên phổ biến sau năm 2003, với sự ra mắt của một cuốn sách bán chạy nhất.
Thực phẩm dành cho giai đoạn 1 của Chế độ ăn kiêng South Beach. Vì giai đoạn đầu tiên là để hạn chế cảm giác thèm ăn đường tinh luyện và các loại carbs xấu khác, chế độ ăn kiêng trong giai đoạn 14 ngày này khá hạn chế. Bằng cách ổn định lượng đường trong máu, bạn sẽ hạn chế ham muốn ăn những thứ đó. carbs xấu [nguồn: The South Beach Diet Online]. Thực phẩm giai đoạn một có nghĩa là giúp bạn no, vì vậy bạn sẽ tìm thấy rất nhiều thực phẩm giàu protein trong danh sách thực phẩm được phép.