melatonin có phải là thuốc an thần không
Nhịp sinh học của chúng ta (hay ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚Ëœbody clockÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â „¢) bị ảnh hưởng bởi melatonin, vì nó hoạt động như một ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚Ëœtime cueÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â „¢, dự đoán giấc ngủ. Nó cũng là một chất điều hòa sinh lý quan trọng của chu kỳ ngủ-thức. Melatonin không phải là thuốc an thần, mà là dấu hiệu của bóng tối hoặc ban đêm và là dấu hiệu cho thấy hành vi ban đêm bẩm sinh. ¬Ã‚â € œ Một tín hiệu của bóng tối và điểm đánh dấu cho nhịp sinh học. Melatonin là một loại hormone sản sinh tự nhiên, chìa khóa cho giấc ngủ và chu kỳ ngủ - thức ở người và động vật.
Melatonin không phải là hormone quan trọng duy nhất được tiết ra bởi tuyến tùng và rất quan trọng đối với sự điều chỉnh của đồng hồ cơ thể. Bổ sung cho melatonin là serotonin, chất này cũng quan trọng đối với chức năng thức giấc như melatonin đối với cảm giác buồn ngủ. Bổ sung cho melatonin là serotonin, chất này cũng quan trọng đối với chức năng thức giấc như melatonin đối với cảm giác buồn ngủ.