crunches là yếm khí hay hiếu khí
Khi tham gia vào các bài tập kỵ khí, về cơ bản bạn đang đẩy các cơ của mình trong khoảng thời gian ngắn khoảng 90 giây hoặc ít hơn. Tập thể dục kỵ khí không cung cấp oxy cho cơ thể như cách tập thể dục nhịp điệu. Tập thể dục kỵ khí không phải là một kỹ thuật để giảm cân. Chống đẩy ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € œ Cũng như chống đẩy, chống đẩy là một bài tập kỵ khí khi được thực hiện liên tục. 2 Giữ cơ thể thẳng trong khi thực hiện chống đẩy để có kết quả yếm khí. 3 Sit-up ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € œ Sit-up và gập bụng cũng là một bài tập kỵ khí.
1. Trong hô hấp tế bào, hô hấp hiếu khí thu được 38 ATP trong khi lên men chỉ thu được 2. 2. Trong chế biến thực phẩm, lên men thường là kiểu hô hấp kỵ khí chuyển đường thành rượu mà không cần sự tham gia của oxy. 3. Hô hấp hiếu khí là một quá trình sinh học có sự tham gia của oxy.