calo trong lê bartlett
Có 86 calo trong một khẩu phần lê vừa (1 cốc) của Bartlett Pear Bartlett Pear. Phân hủy calo: 0% chất béo, 96% carbs, 4% protein.
Một nghiên cứu thú vị khác được công bố trên tạp chí Nutrition năm 2003 cho thấy ăn một quả táo (hoặc lê) trước bữa ăn có thể giúp bạn tiêu thụ ít hơn 15% calo trong bữa ăn. Tất nhiên, kẹo táo, bánh nướng và bánh tart không được coi là thực phẩm thân thiện với việc giảm cân. Nước ép táo, thường được bổ sung thêm đường, cũng không đủ tiêu chuẩn. Một loại trái cây tốt, lành mạnh và đòi hỏi bạn phải nhai kỹ là những gì bạn cần. Không bỏ vỏ xanh vì nó chứa nhiều chất xơ có lợi.