làm thế nào để sản xuất serotonin một cách tự nhiên
1 Thực phẩm giàu protein thường có nhiều lysine. 2 Tuy nhiên, quá nhiều protein có thể cản trở tryptophan trong máu, một tiền chất quan trọng của serotonin. 3 Thực phẩm giàu lysine bao gồm thịt, pho mát, cá, các loại hạt, trứng, đậu nành, tảo xoắn và cỏ cà ri. Não sản xuất serotonin bằng cách kết hợp tryptophan hydroxylase và tryptophan để tạo thành 5-hydroxytryptamine (tức là serotonin). Gần 90% nguồn cung cấp serotonin trong cơ thể bạn nằm trong hệ tiêu hóa và tiểu cầu trong máu.
Đó là một tệ nạn quốc gia nghiêm trọng mà bất kỳ tầng lớp thần dân nào của Bệ hạ đều phải nhận được ít hơn mức lương đủ sống để đổi lại những nỗ lực hết sức của họ. Trước đây người ta cho rằng hoạt động của các quy luật cung và cầu sẽ tự nhiên điều chỉnh hoặc loại bỏ tệ nạn đó [... và ...] cuối cùng tạo ra một cái giá hợp lý. Nó là một tệ nạn quốc gia nghiêm trọng mà bất kỳ tầng lớp thần dân nào của Bệ hạ cũng phải nhận được ít hơn mức lương đủ sống để đổi lại họ đã cố gắng hết sức. Trước đây người ta cho rằng hoạt động của quy luật cung và cầu sẽ tự nhiên điều chỉnh hoặc loại bỏ tệ nạn đó [... và ...] cuối cùng tạo ra một mức giá hợp lý.