những loại trái cây có hại cho lượng đường trong máu là gì
Tuy nhiên, một số loại trái cây chứa nhiều đường hơn. Cathy Doria-Medina, M.D., bác sĩ nội tiết ở Los Angeles cho biết: Chuối, dưa và các loại trái cây có đá như đào và xuân đào có hàm lượng đường cao. Chúng có thể khiến lượng đường trong máu tăng đột biến hơn các loại trái cây khác, mặc dù điều này có thể không đúng với tất cả mọi người.
Đi ngủ với lượng đường trong máu thấp: Nếu lượng đường trong máu trước khi đi ngủ của bạn dưới 99 mg / dL, thì bạn có thể bị hạ đường huyết trong khi ngủ. Để ngăn ngừa điều này, hãy đảm bảo lượng đường trong máu của bạn trên 117 mg / dL khi đi ngủ.