thực phẩm làm mềm phân nhanh chóng
Ngũ cốc cám. Các loại thực phẩm khác làm mềm phân bao gồm ngũ cốc cám (Lúa mì vụn, cám nho khô và ngũ cốc ấm Oat Bran). Ngũ cốc cám rất giàu chất xơ, giúp hỗ trợ tiêu hóa và hỗ trợ nhu động ruột thường xuyên. Ngũ cốc cám cũng có thể làm dịu cơn co thắt dạ dày thường liên quan đến táo bón. Các loại thực phẩm khác làm mềm phân bao gồm ngũ cốc cám (Lúa mì vụn, cám nho khô và ngũ cốc ấm Oat Bran). Ngũ cốc cám rất giàu chất xơ, giúp hỗ trợ tiêu hóa và hỗ trợ nhu động ruột thường xuyên.
Tên gọi khác của phân là phân. Nó được tạo ra từ những gì còn lại sau khi hệ tiêu hóa của bạn (dạ dày, ruột non và ruột kết) hấp thụ chất dinh dưỡng và chất lỏng từ những gì bạn ăn và uống. Đôi khi đi tiêu không bình thường. Tiêu chảy xảy ra khi phân đi qua ruột già quá nhanh. Táo bón xảy ra khi phân đi qua ruột già quá chậm. Đi tiêu không kiểm soát là một vấn đề kiểm soát nhu động ruột của bạn. Những bất thường khác khi đi tiêu có thể là dấu hiệu của vấn đề tiêu hóa.