các loại chế độ ăn giàu protein khác nhau
Chế độ ăn kiêng Protein Power cho phép tất cả các loại thịt, cá, gia cầm, trứng, pho mát, rau không có tinh bột, bơ, dầu và nước xốt salad. Nó cũng cho phép uống rượu ở mức độ vừa phải. Các loại thực phẩm nên tránh trong chế độ ăn kiêng này bao gồm trái cây, rau giàu tinh bột, ngũ cốc và sữa. Chế độ ăn giàu protein, ít carbohydrate là những cách phổ biến để giảm cân. Nhưng theo Mayo Clinic, chế độ ăn giàu protein có thể khó duy trì, không phải lúc nào cũng hỗ trợ giảm cân lâu dài và có thể không tốt cho sức khỏe.
Thực phẩm Protein. Mặc dù các loại thịt chiên và béo không bị giới hạn trong chế độ ăn nhạt, nhưng điều quan trọng vẫn là ăn protein. Các sản phẩm từ đậu nành - Bao gồm đậu phụ, sữa chua đậu nành và sữa đậu nành. Cá nhẹ và động vật có vỏ - Nhiều loại cá như cá trích, cá tuyết và cá hồi có thể chấp nhận được trong chế độ ăn nhạt.