nhịp tim 86 là bình thường
Nhịp tim khi nghỉ ngơi bình thường của người lớn dao động từ 60 đến 100 nhịp một phút. Nói chung, nhịp tim thấp hơn khi nghỉ ngơi có nghĩa là chức năng tim hoạt động hiệu quả hơn và sức khỏe tim mạch tốt hơn. Ví dụ, một vận động viên được đào tạo bài bản có thể có nhịp tim khi nghỉ ngơi bình thường gần 40 nhịp một phút. . Đặt ngón trỏ và ngón thứ ba trên cổ của bạn ở phía bên của khí quản. Ví dụ, một vận động viên được đào tạo tốt có thể có nhịp tim khi nghỉ ngơi bình thường gần 40 nhịp một phút. Để đo nhịp tim, bạn chỉ cần kiểm tra mạch. Đặt ngón tay trỏ và ngón thứ ba trên cổ của bạn sang một bên của khí quản.
Bạn kiểm tra nhịp tim của mình bằng cách đếm số nhịp đập trong một khoảng thời gian nhất định (ít nhất từ ​​15 đến 20 giây) và nhân số đó để có số nhịp mỗi phút. Nhịp mạch của bạn thay đổi theo từng phút. Nó sẽ nhanh hơn khi bạn tập thể dục, bị sốt hoặc đang bị căng thẳng. Hướng dẫn. Nhịp đập của bạn là tốc độ mà tim bạn đập. Nhịp tim của bạn thường được gọi là nhịp tim, là số lần tim bạn đập mỗi phút (bpm). Nhưng cũng có thể ghi nhận nhịp điệu và sức mạnh của nhịp tim, cũng như việc mạch máu cảm thấy cứng hay mềm.