những loại vitamin nào được tìm thấy trong rau
Vitamin B. Các vitamin B, chẳng hạn như folate, niacin, riboflavin và thiamin, làm giảm bệnh tim và đột quỵ, giảm căng thẳng, giảm bớt trầm cảm, hỗ trợ hệ thần kinh và giúp phân hủy carbohydrate. Vitamin B có thể được tìm thấy trong chuối, đậu lăng, ớt, rau lá sẫm màu, quả mọng và đậu. Vitamin. Các vitamin B, chẳng hạn như folate, niacin, riboflavin và thiamin, làm giảm bệnh tim và đột quỵ, giảm căng thẳng, giảm bớt trầm cảm, hỗ trợ hệ thần kinh và giúp phân hủy carbohydrate. Vitamin B có thể được tìm thấy trong chuối, đậu lăng, ớt, rau lá sẫm màu, quả mọng và đậu. e-mail.
Nguồn và Chức năng Sinh lý. Folate, vitamin B6 và B12 thuộc nhóm. vitamin B hòa tan trong nước có tự nhiên trong thực phẩm. Các loại rau xanh có lá (chẳng hạn như rau bina và. nguồn folate.