nguyên nhân phổ biến gây táo bón ở phụ nữ
Thiếu vận động. Phụ nữ thường rất bận rộn và có xu hướng chăm sóc con cái và những người khác trước khi chăm sóc cơ thể của chính mình. Điều quan trọng là bạn không cho phép sức khỏe của chính mình rơi xuống cuối danh sách việc cần làm. Nếu bạn khá ít vận động, đây cũng có thể là một nguyên nhân gây táo bón. Những phụ nữ không hoạt động thể chất đầy đủ có xu hướng gặp nhiều vấn đề hơn trong lĩnh vực này. Chỉ cần đi bộ mỗi ngày, bạn có thể giúp ruột hoạt động trở lại. Nhiều phụ nữ cũng bị táo bón vì họ tránh đi khi cảm thấy muốn.
Căng thẳng là một nguyên nhân rất phổ biến của táo bón. Căng thẳng ảnh hưởng đến cơ thể theo nhiều cách khác nhau, bao gồm kích hoạt hệ thống thần kinh giao cảm (phản ứng chiến đấu hoặc bay). Một số loại cơ thể nhất định sẽ phản ứng với căng thẳng bằng cách giảm chuyển động của ruột (nhu động ruột). Trong những tình huống căng thẳng, đôi khi mọi người sẽ ăn uống không lành mạnh, giảm khối lượng tập thể dục và uống ít nước, đây đều là những nguyên nhân rất phổ biến gây ra táo bón.