hạt dẻ là quả hay hạt
Việc dịch từ nut trong một số ngôn ngữ nhất định thường yêu cầu diễn giải, vì từ này không rõ ràng. Hầu hết các loại hạt đều đến từ các loại trái cây tự thoát khỏi vỏ một cách tự nhiên, không giống như các loại hạt như quả phỉ, hạt dẻ và quả acorns, có thành vỏ cứng và có nguồn gốc từ một buồng trứng kép. hạt nhỏ có thể được gọi là nutlet. Trong thực vật học, thuật ngữ này đặc biệt đề cập đến một loại hạt pyrena hoặc pyrene, là một loại hạt được bao phủ bởi một lớp đá, chẳng hạn như nhân của một loại thuốc. Quả óc chó và cây hà thủ ô (Juglandaceae) có loại quả rất khó phân loại.
Ăn nhiều loại thực phẩm để nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết. Khẩu phần hàng ngày được khuyến nghị bao gồm 6-11 phần bánh mì và ngũ cốc, 2-4 phần trái cây, bốn phần rau hoặc nhiều hơn, bốn phần các sản phẩm từ sữa và ba phần từ nguồn protein (thịt, gia cầm, cá, trứng hoặc các loại hạt) .