khó tiêu ăn gì để giúp đỡ
Bạn có thể làm nhiều điều để ngăn ngừa chứng khó tiêu và cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa tổng thể của mình. Dưới đây là năm trong số chúng: 1. Ăn nhiều chất xơ mỗi ngày. Chất xơ không chỉ là chìa khóa để ngăn ngừa chứng khó tiêu mà còn cần thiết cho sức khỏe tổng thể của bạn. Thật không may, rất nhiều chế độ ăn uống của nam giới bao gồm đồ ăn vặt và thức ăn nhanh, thịt đỏ, và các bữa ăn có nhiều chất béo chắc chắn là nguyên nhân dẫn đến chứng khó tiêu.
Rối loạn dạ dày rất phổ biến và gây ra một số lượng lớn bệnh tật và đau khổ trong dân số. Dữ liệu từ các bệnh viện chỉ ra rằng hơn 25% dân số mắc một số loại rối loạn dạ dày mãn tính bao gồm đau bụng và khó tiêu.