táo có vitamin gì
Táo có các loại vitamin: Vitamin A, Vitamin B1 (thiamine) & B2 (riboflavin), Niacin, Folate, Axit Pantothenic, Vitamin B6 và Vitamin C, E, & K.Ngoài ra còn có các loại vitamin khác ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬ Ã‚Â¦ trong một quả táo, chỉ chứa một lượng nhỏ. 18 người thấy điều này hữu ích. Một quả táo trung bình Keats. Một quả táo trung bình (khoảng 180 gram) có: 2% Vitamin A, 14% Vitamin C, 1% Canxi của bạn và 1% Sắt của bạn.
1 Bốn loại vitamin tan trong chất béo là vitamin A, D, E và K. Những loại vitamin này được cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn khi có chất béo trong chế độ ăn. Có chín loại vitamin tan trong nước. Cơ thể phải sử dụng ngay các vitamin tan trong nước.