dinh dưỡng trong xà lách romaine là gì
Ngoài ra, xà lách romaine là một nguồn cung cấp rất tốt chất xơ, mangan, kali, biotin, vitamin B1, đồng, sắt và vitamin C. Nó cũng là một nguồn cung cấp vitamin B2, axit béo omega-3, vitamin B6, phốt pho. , crom, magiê, canxi và axit pantothenic.
Thành phần Salad Mexico: Xà lách Romaine 1 đầu lớn, rửa sạch, cắt nhỏ và phơi khô. 1 cốc cà chua bi hoặc cà chua nho, cắt đôi (hoặc cà chua lớn, cắt hạt lựu) 1 quả bơ, cắt hạt lựu. Ãƒâ € šÃ‚Â½ Dưa chuột kiểu Anh, cắt lát. Ãƒâ € šÃ‚Â½ củ hành tím bằm nhỏ, xắt mỏng. l tách đậu Hà Lan, nguyên hạt, tùy chọn. Ãƒâ € šÃ‚Â½ chén hạt ngô (đóng hộp hoặc mới nấu)