các khoáng chất trong thực phẩm của chúng ta là gì
Chúng ta thu được khoáng chất khi chúng ăn thực vật, cũng như từ nước. Các khoáng chất trong chế độ ăn uống của chúng ta rất cần thiết cho một loạt các chức năng của cơ thể. Chúng rất quan trọng để xây dựng xương và răng chắc khỏe, máu, da, tóc, chức năng thần kinh, cơ bắp và các quá trình trao đổi chất như biến thực phẩm chúng ta ăn thành năng lượng. Chất khoáng là các chất vô cơ, xuất hiện tự nhiên trong các sinh vật không sống như như nước, đá và đất, cũng như trong thực vật và động vật. Một số khoáng chất giúp các tế bào của chúng ta hoạt động bình thường, vì vậy chúng được chủ động đưa vào cây từ đất và nước.
Tin tốt là một chế độ ăn uống giàu vitamin và khoáng chất nhất định có thể giữ cho tuyến tiền liệt của bạn khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc BPH. Và bởi vì thừa cân là một yếu tố nguy cơ khác của BPH, lựa chọn thực phẩm bổ dưỡng là một cách tuyệt vời để giảm cả cân nặng và nguy cơ của bạn.