Caffeine tồn tại trong hệ thống của bạn bao lâu
Trong hầu hết các trường hợp, caffeine có thời gian bán hủy khoảng 5 giờ (có nghĩa là cần 5 giờ để loại bỏ một nửa lượng cà phê). Tuy nhiên, có thể mất nhiều thời gian hơn, ví dụ: một phụ nữ mang thai có thể có caffeine trong cơ thể của cô ấy lên đến 20 giờ sau khi cô ấy uống nó.
Chủ đề: Thức ăn & Đồ uống ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚Âº Cà phê ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚Âº Sức khỏe. Tác dụng của caffein có thể mất tới 8 giờ để hết tác dụng. Cắt giảm chất caffeine 4-6 giờ trước khi đi ngủ để dễ đi vào giấc ngủ hơn.