calo trong bánh mì sandwich làm lại lúa mạch đen
Hai lát bánh mì lúa mạch đen chứa khoảng 140 calo. Một lát pho mát Thụy Sĩ chứa khoảng 105 calo, 3 oz. thịt bò bắp chứa khoảng 210 calo và 2 muỗng canh. Mặc quần áo của Nga chứa khoảng 105 calo.
Các chuỗi cửa hàng thức ăn nhanh đang phục vụ các món chiên chứa tới 2.000 calo - mức khuyến nghị hàng ngày cho người lớn Hoa Kỳ. Món bánh mì kẹp phô mai nặng 980 calo, mặc dù Panera đã dẫn trước các đối thủ cạnh tranh bằng cách đăng lượng calo trên thực đơn của mình.