tập thể dục có những lợi ích gì cho tim mạch
Tập thể dục có một số tác dụng có lợi cho tim mạch và tuần hoàn (lưu lượng máu đi khắp cơ thể). Những lợi ích này bao gồm cải thiện mức cholesterol và chất béo, giảm viêm trong động mạch, hỗ trợ các chương trình giảm cân, và giúp giữ cho các mạch máu linh hoạt và thông thoáng.
Lợi ích của thể chất. Duy trì hoạt động có nghĩa là giữ cho cơ thể của bạn hoạt động ở mức cao. Tập thể dục thường xuyên sẽ duy trì hoạt động của phổi và tim để đốt cháy calo dư thừa một cách hiệu quả nhất và giữ cho cân nặng của bạn được kiểm soát.