bạn có thể ngủ luyện ở độ tuổi nào
Bạn có thể dạy bé tự ngủ vào bất kỳ thời điểm nào sau 4 tháng, bằng nhiều kỹ thuật khác nhau. Hầu hết trẻ sơ sinh có thể ngủ 5-6 giờ mà không cần bú vào khoảng 6 hoặc 7 tháng tuổi (một số sớm hơn nhiều, một số muộn hơn một chút). Đến 12 tháng, trẻ có thể ngủ 10 hoặc 11 giờ mà không cần bú.
Người lớn trung bình ngủ từ 7 đến 8,6 giờ một ngày. Trẻ em ngủ nhiều hơn người lớn; họ đã dành khoảng 10 giờ mỗi ngày để ngủ. Tuy nhiên, trẻ sơ sinh có thể ngủ gần 2/3 thời gian trong ngày. Có một sự khác biệt liên quan đến tuổi trong thời gian ngủ trung bình. Khi một người già đi, họ cần ngủ ít hơn. Người cao tuổi chỉ dành khoảng 6,5 giờ mỗi ngày để ngủ.