đi xe đạp tĩnh làm gì cho bạn
Đạp xe đạp tại chỗ để đốt cháy mỡ bụng là một trong những cách dễ nhất để có được thân hình mảnh mai. Bắt đầu đạp xe để có thêm cơ bắp với các mẹo từ huấn luyện thể dục cá nhân ... Đạp xe đạp tại chỗ để đốt cháy mỡ bụng là một trong những cách dễ nhất để có được thân hình mảnh mai. Bắt đầu đạp xe để gầy hơn với các mẹo từ huấn luyện viên thể dục cá nhân trong video miễn phí này về cách tập luyện trên xe đạp tĩnh. Chuyên gia: Tanya Batts Liên hệ: www.goldsgym.com Tiểu sử: Tanya Batts đã là huấn luyện viên thể dục cá nhân được chứng nhận trong hơn 11 năm.
Mất bao lâu để đi được 100 dặm. Thời gian đạp xe thay đổi phần lớn tùy theo địa hình và mức độ kinh nghiệm, một chuyến đi xe đạp 100 dặm có thể mất từ ​​4 giờ đến 10 giờ. Đó là một thời gian dài để được đạp xe! Lái con đường 100 dặm để bạn biết điều gì đang xảy ra phía trước hoặc tốt hơn (nếu bạn có cơ hội) thực hành trên đó.