cá có thể cung cấp protein không
Cá là một nguồn giàu protein hoàn chỉnh. Bổ sung đủ protein trong chế độ ăn uống của bạn là không thể thương lượng, nhưng đôi khi rất khó để có đủ lượng hàng ngày đó đồng thời tránh chất béo bão hòa không lành mạnh hoặc ăn nhiều calo hơn bạn muốn. Đó là nơi cá tạo ra sự khác biệt.
Thực phẩm Protein. Mặc dù các loại thịt chiên và béo không bị giới hạn trong chế độ ăn nhạt, nhưng điều quan trọng vẫn là ăn protein. Các sản phẩm từ đậu nành - Bao gồm đậu phụ, sữa chua đậu nành và sữa đậu nành. Cá nhẹ và động vật có vỏ - Nhiều loại cá như cá trích, cá tuyết và cá hồi có thể chấp nhận được trong chế độ ăn nhạt.