bóng chuyền là gì
Bóng chuyền được chơi bởi hai đội gồm sáu cầu thủ trên sân được chia bằng lưới. Mục tiêu của trò chơi là đưa bóng qua lưới để đội đối phương không thể trả bóng hoặc ngăn bóng chạm đất trong phần sân của họ. Mỗi đội có ba lần đánh để tìm cách trả bóng.
Cơ bắp chân. Cơ chân là nền tảng của bạn khi bạn chơi bóng chuyền. Bạn sẽ tuyển dụng tất cả họ vào lúc này hay lúc khác trong trò chơi. Bắp chân, cơ tứ đầu, gân kheo, cơ mông và cơ gập hông của bạn đều cần thiết cho việc chạy, nhưng chúng cũng đóng một phần quan trọng trong các bước nhảy nhanh và bùng nổ. Phần thân trên của bạn là nơi diễn ra rất nhiều động tác bóng chuyền cần thiết. Bắp tay và cẳng tay của bạn hoạt động để di chuyển cánh tay của bạn trong bất kỳ hành động đánh bóng nào như giao bóng hoặc nhận, đặt, chuyền và đánh cầu.