củ cải đường là cacbohydrat phức hợp
chất được phân loại là một loại carbohydrate đơn giản được chiết xuất từ ​​mía và củ cải đường. ... Mặt khác, cacbohydrat phức hợp như tinh bột và chất xơ được tiêu hóa chậm và ...
Thường được gọi là tinh bột, thực phẩm có chứa các loại carbs phức hợp này, là một nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ tuyệt vời. Trên thực tế, các nghiên cứu nói rằng việc tiêu thụ các loại carbohydrate phức hợp tốt hơn so với đơn giản, chỉ vì trước đây là một lựa chọn lành mạnh hơn cho cơ thể.