tôi có thể uống những loại vitamin nào để tăng tốc độ trao đổi chất
Loại vitamin tốt nhất để tăng tốc độ trao đổi chất Vitamin D thường bị lấn át bởi một loạt các vitamin và khoáng chất mà bạn tìm thấy trong viên nang hoặc viên nén được tiêm vào nguồn cung cấp thực phẩm của chúng ta. Các nhà quảng cáo phát hiện ra rằng việc quảng cáo canxi để giảm béo đã kiếm được khá nhiều tiền.
Khi bạn ăn, thức ăn được chuyển hóa thành năng lượng. 1 Thuật ngữ trao đổi chất đề cập đến cách thức - không phải tốc độ - mà cơ thể bạn xử lý và sử dụng thực phẩm bạn ăn. Thay vì trao đổi chất nhanh hơn hoặc chậm hơn, chính xác nhất là mô tả sự trao đổi chất là hiệu quả hoặc chức năng so với không hiệu quả hoặc rối loạn chức năng.