Tôi đốt cháy bao nhiêu calo khi thực hiện một hạng sức mạnh?
Một lớp học trung bình sẽ đốt cháy 300 calo trong một giờ. Power Yoga là một môn yoga năng động. Tính năng chính của Power yoga là di chuyển nhanh giữa các tư thế để tăng nhịp tim. Vì cường độ cao, hầu hết các lớp học thường kéo dài từ 30 đến 45 phút, thay vì 60 phút.
Bạn có thể đốt cháy 125-430 calo khi chơi gôn trong 30 phút. Nó phụ thuộc vào cân nặng của bạn, và nếu bạn đang đi bộ trong sân hoặc sử dụng xe gôn. Dưới đây là ước tính chung về lượng calo bạn có thể đốt cháy khi chơi gôn trong 30 phút. Nếu bạn nặng 150 lbs, bạn có thể đốt cháy khoảng 125 calo trong 30 phút.