Bơ đậu phộng có lợi ích gì
Xin chào, lợi ích của bơ đậu phộng như sau: (1) Nó giúp bạn giảm cân. Gọi bơ đậu phộng là thực phẩm ăn kiêng, với 180 đến 210 calo mỗi khẩu phần, có vẻ hơi phản cảm. Nhưng nó có sự kết hợp tuyệt vời giữa chất xơ (2 g mỗi khẩu phần) và protein (8 g mỗi khẩu phần) giúp bạn no và giữ cho bạn cảm thấy no lâu hơn, vì vậy tổng thể bạn sẽ ăn ít hơn.
Chất béo lành mạnh. Một số lợi ích của bơ đậu phộng đến từ hàm lượng chất béo lành mạnh của thực phẩm. Bơ đậu phộng chứa chất béo không bão hòa, chất dinh dưỡng làm giảm mức cholesterol có hại trong máu, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Dầu đậu phộng cũng có thể cung cấp các lợi ích tim mạch cụ thể.