có bao nhiêu chuyến cầu thang một ngày
Leo cầu thang được các bác sĩ và cơ quan y tế trên toàn thế giới khuyến khích vì các nghiên cứu chất lượng cao cho thấy: 1 Chỉ leo tám chuyến cầu thang mỗi ngày làm giảm nguy cơ tử vong sớm trung bình 33%. 2 Bảy phút leo cầu thang mỗi ngày có thể giảm một nửa nguy cơ đau tim trong hơn 10 năm.
1 Để em bé của bạn đi cùng xe đẩy trong một phần của chuyến đi bộ hàng ngày với bạn. Bạn đang xây dựng hành vi lành mạnh bằng cách tích cực vận động mỗi ngày. Giúp con bạn học cách đi lên và xuống cầu thang bằng cách thực hành dưới sự giám sát chặt chẽ. Sau đó, khóa cổng an toàn ở đầu và cuối cầu thang để làm cho cầu thang không bị giới hạn.