tôi đốt cháy bao nhiêu calo khi chơi bóng rổ
Bạn có thể đốt cháy 160-765 calo khi chơi bóng rổ trong 30 phút. Nó phụ thuộc vào cân nặng của bạn, độ khó của bạn chơi và liệu bạn có đang bắn súng vòng, chơi để giải trí hay chơi một trò chơi cạnh tranh. Dưới đây là ước tính chung về lượng calo bạn có thể đốt cháy khi chơi bóng rổ trong 30 phút. Nếu bạn nặng 150 lbs, bạn có thể đốt cháy khoảng 160 calo trong 30 phút.
Lượng calo bị đốt cháy mỗi giờ. Theo MayoClinic.com, một trận đấu quần vợt đơn có thể đốt cháy từ 528 đến 872 calo, tùy thuộc vào trọng lượng cơ thể của bạn. Điều này có thể so sánh với một giờ chạy liên tục với tốc độ 5 dặm một giờ hoặc một trận bóng rổ căng thẳng.