thời gian ngủ trung bình cho trẻ sơ sinh
Biểu đồ giấc ngủ mà bạn thấy trong các sách và trang web về nuôi dạy con cái dựa trên lượng thời gian mà cha mẹ dành cho việc ngủ. Ví dụ, các nghiên cứu về trẻ sơ sinh Úc cho thấy trẻ sơ sinh trung bình ngủ khoảng 16-17 giờ trong khoảng thời gian 24 giờ. Tất nhiên, không phải tất cả thời gian ngủ này đều xảy ra vào ban đêm. Trẻ một tháng tuổi ngủ trung bình 8 giờ mỗi đêm, với 96% trẻ ngủ từ 6 đến 13,3 giờ vào ban đêm. Khi được 3 tháng, trẻ sơ sinh dành nhiều thời gian hơn để ngủ vào ban đêm trung bình -10 giờ.
Người lớn trung bình ngủ từ 7 đến 8,6 giờ một ngày. Trẻ em ngủ nhiều hơn người lớn; họ đã dành khoảng 10 giờ mỗi ngày để ngủ. Tuy nhiên, trẻ sơ sinh có thể ngủ gần 2/3 thời gian trong ngày. Có một sự khác biệt liên quan đến tuổi trong thời gian ngủ trung bình. Khi một người già đi, họ cần ngủ ít hơn. Người cao tuổi chỉ dành khoảng 6,5 giờ mỗi ngày để ngủ.