tại sao cải xoăn tốt cho mắt
Công thức: Kale hoặc Chard Pie. Dưới đây là bốn lý do tốt để thêm một ít cải xoăn vào chế độ ăn uống của bạn: Đối với mắt: Cải xoăn chứa nhiều lutein và zeaxanthin, chất phytochemical được tìm thấy trong võng mạc, có thể giúp giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng, nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa ở người lớn tuổi. ecipe: Kale hoặc Chard Pie. Dưới đây là bốn lý do tốt để thêm một ít cải xoăn vào chế độ ăn uống của bạn: Đối với mắt: Cải xoăn chứa nhiều lutein và zeaxanthin, chất phytochemical được tìm thấy trong võng mạc, có thể giúp giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng, nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa ở người lớn tuổi.
Rau bina, cải xanh và cải xoăn có thể giúp ích cho mắt cũng như tuyến tiền liệt. Những loại rau xanh có nhiều lutein và zeaxanthin. Cả hai chất dinh dưỡng đều bảo vệ chống lại bệnh đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng do tuổi tác, một bệnh về mắt làm suy giảm thị lực.