trầm cảm có thể gây mất ngủ không
Thật vậy, những phát hiện gần đây cho thấy chứng mất ngủ thường xuất hiện trước khi một cơn trầm cảm ập đến, đây là một dấu hiệu cảnh báo hữu ích. Tình trạng mất ngủ trở nên trầm trọng hơn cũng có thể là dấu hiệu của bệnh trầm cảm. Nhưng mối quan hệ không chỉ đơn giản là nhân quả. Khi những người trầm cảm bị mất ngủ, nguy cơ tái phát trầm cảm của họ cao hơn những bệnh nhân không bị mất ngủ. ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚Å “Vì vậy, chứng mất ngủ có thể là nguyên nhân gây ra chứng trầm cảm, ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚ Perlis nói.
Liệu pháp nhận thức hành vi cho chứng mất ngủ. Liệu pháp nhận thức hành vi cho chứng mất ngủ (CBT-I) là một kỹ thuật điều trị chứng mất ngủ mà không cần (hoặc cùng với) thuốc. Mất ngủ là một vấn đề phổ biến liên quan đến việc khó đi vào giấc ngủ, khó ngủ hoặc có được giấc ngủ chất lượng.