những nguồn lợi khuẩn tốt nhất là gì
8 Thực Phẩm Giàu Probiotic Đó Là Sữa Chua. Khi nói đến men vi sinh (hay còn gọi là vi khuẩn tốt), sữa chua nhận được tất cả các tín dụng. Tuy nhiên, có những loại thực phẩm khác cũng có lợi cho việc tăng sinh các vi khuẩn lành mạnh trong đường ruột của bạn, giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng. Probiotics tăng cường sức mạnh và tăng cường hệ thống miễn dịch, hệ tiêu hóa và giảm huyết áp của bạn, vì vậy nếu bạn không đào được sữa chua sẽ là gì? Tôi hoàn toàn ổn.
Vì vậy, sự khác biệt giữa probiotics và prebiotics là probiotics giữ cho bạn khỏe mạnh và prebiotics giữ cho chúng khỏe mạnh. Bạn có thể dùng prebiotics theo 2 cách khác nhauÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚Â¦. Đầu tiên, nếu bạn có một đường ruột khỏe mạnh và muốn duy trì đường ruột như vậy, bạn có thể dùng chúng một mình mà không cần bổ sung men vi sinh.