cân nặng khỏe mạnh là bao nhiêu bmi
Thiếu cân: Chỉ số BMI của bạn dưới 18,5. Cân nặng hợp lý: Chỉ số BMI của bạn là 18,5 đến 24,9. Thừa cân: BMI của bạn là 25 đến 29,9. Béo phì: Chỉ số BMI của bạn từ 30 trở lên. Biểu đồ dưới đây cho thấy các ví dụ về chỉ số khối cơ thể. Con số mà chiều cao của bạn tương ứng với cân nặng của bạn là chỉ số khối cơ thể của bạn. Để tìm chỉ số của bạn, hãy tham khảo biểu đồ hoặc sử dụng máy tính BMI của WebMD.
Tính chỉ số BMI của bạn. Bạn sẽ cần biết chiều cao của mình tính bằng inch và cân nặng tính bằng pound. Chia cân nặng của bạn cho bình phương chiều cao của bạn. Nhân số đó với 703. Một người trưởng thành cao 5,6 và nặng 160 lb có chỉ số BMI là 25,8. Bạn có thể sử dụng máy tính BMI trực tuyến để tính phương trình cho mình.