bmi trung bình cho một phụ nữ
Đó là một cách để xem bạn có đang ở mức cân nặng hợp lý hay không. Thiếu cân: Chỉ số BMI của bạn dưới 18,5. Cân nặng hợp lý: Chỉ số BMI của bạn là 18,5 đến 24,9. Thừa cân: BMI của bạn là 25 đến 29,9. Béo phì: Chỉ số BMI của bạn từ 30 trở lên. Biểu đồ dưới đây cho thấy các ví dụ về chỉ số khối cơ thể. Con số mà chiều cao của bạn tương ứng với cân nặng của bạn là chỉ số khối cơ thể của bạn. Để tìm chỉ số của bạn, hãy tham khảo biểu đồ hoặc sử dụng máy tính BMI của WebMD.
Chỉ số khối cơ thể: Máy tính BMI cho phụ nữ và nam giới. Để thực hiện chế độ ăn kiêng và tập thể dục hiệu quả, bạn cần biết dữ liệu sinh trắc học chính xác của cơ thể mình. Trang web này sẽ giúp bạn tính toán Chỉ số khối cơ thể (BMI), tỷ lệ dữ liệu nhân trắc học, tỷ lệ phần trăm chất béo và khối lượng cơ thể gầy. Trên cơ sở các hoạt động hàng ngày của bạn, bạn sẽ nhận được số lượng calo và protein trung bình cần thiết cho cơ thể. Ghi lại các phép đo của bạn để theo dõi tiến trình.