xì hơi đốt cháy calo
Nếu bạn dành một chút thời gian để suy nghĩ về điều này, câu trả lời là khá rõ ràng: không! Khi bạn xì hơi, các cơ của bạn thư giãn và áp suất khí trong ruột của bạn thực hiện tất cả các công việc trong việc tống khí ra ngoài. Cách duy nhất để bạn đạt được con số có thể đo lường được về lượng calo đốt cháy xì hơi là nếu bạn thực sự cố gắng căng mình đến mức giới hạn. đánh rắm bạo lực nhất có thể tưởng tượng, sẽ rất khó để đốt cháy lượng calo dư thừa trừ khi bạn bắt đầu thực hiện động tác ngồi xổm và ưỡn người để giúp tống khí ra ngoài. Vì vậy, việc coi đầy hơi là một phương pháp giảm cân không chính thống là không đáng. Hãy gắn bó với máy chạy bộ ngay bây giờ.
Nó phụ thuộc vào cân nặng của bạn và mức độ chăm chỉ của bạn. Dưới đây là ước tính chung về lượng calo bạn có thể đốt cháy khi chèo thuyền kayak trong 30 phút. Nếu bạn nặng 150 lbs, bạn có thể đốt cháy khoảng 180 calo trong 30 phút. Nếu bạn nặng 200 lbs, bạn có thể đốt cháy khoảng 240 calo trong 30 phút.