danh sách đầy đủ các triệu chứng tmj
Nguyên nhân của hội chứng khớp thái dương hàm (TMJ) bao gồm chấn thương răng hoặc hàm, lệch răng hoặc hàm, nghiến răng, tư thế sai, căng thẳng, viêm khớp và nhai kẹo cao su. Các dấu hiệu và triệu chứng của hội chứng khớp thái dương hàm (TMJ) bao gồm. đau ở khớp hàm, hàm nhấp và lộp bộp, đau tai / đau tai, âm thanh lộp cộp trong tai, đau đầu,
Tốt hơn. Peter Bregman, tác giả của 18 phút: Tìm sự tập trung, làm chủ sự phân tâm và hoàn thành công việc, cho biết sử dụng danh sách việc cần làm như một tài liệu tiếp nhận chứ không phải là một công cụ làm việc. Lập danh sách những việc bạn cần hoàn thành và ấn định thời gian trên lịch của bạn, sau đó chạy ngày của bạn từ lịch chứ không phải danh sách việc cần làm. Bạn có nhiều khả năng hoàn thành một nhiệm vụ hơn nếu bạn cho nó thời gian và địa điểm, ông ấy nói. Hãy lên danh sách những việc bạn cần hoàn thành và ấn định thời gian cho nó trên lịch của bạn. Sau đó, chạy ngày của bạn từ lịch của bạn, không phải danh sách việc cần làm của bạn. Bạn có nhiều khả năng hoàn thành một nhiệm vụ hơn nếu bạn cho nó thời gian và địa điểm, anh ấy nói.