thuốc nhuận tràng tự nhiên tốt là gì
Sữa chua được coi là một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên, vì nó thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn lành mạnh trong đường ruột. Thực phẩm chứa nhiều nước, chẳng hạn như rau diếp, được coi là thuốc nhuận tràng tự nhiên tốt. Ăn bưởi có thể làm tăng mức độ hydrat hóa và hoạt động như một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên. Cần tây là một loại thực phẩm giàu chất xơ.
Mận khô không phải là thuốc nhuận tràng, theo quy tắc của EU. EU đã ra phán quyết rằng mận khô không có tác dụng nhuận tràng và các nhà sản xuất không thể nói rằng họ có. Nó được đưa ra sau khi tổ chức này bị chế giễu vào tháng trước, một phán quyết dẫn đến lệnh cấm đối với những tuyên bố rằng nước uống có thể ngăn ngừa tình trạng mất nước.