calo của một cái bánh muffin lớn
Đếm calo. Bánh nướng xốp lớn thường có đường kính khoảng 3,25 inch và có thể nặng gần 140 gram. Bánh nướng xốp hạt chuối lớn, đóng gói sẵn từ một thương hiệu lớn chứa 470 calo mỗi chiếc, trong khi một chiếc bánh nướng xốp tương tự từ một chuỗi nhà hàng / tiệm bánh lớn chứa 490 calo. Hàm lượng đường có thể dao động từ 35 gam đến 43 gam, tương đương với 140 đến 172 calo từ đường trên mỗi chiếc bánh muffin.
Whole Food Shake là món ăn tuyệt vời như một bữa ăn chính hoặc một bữa ăn nhẹ bất kỳ lúc nào trong ngày. Nếu bạn cần một bữa ăn nhanh, hãy trộn Whole Food Shake với trái cây, rau và sữa yêu thích của bạn để tăng thêm calo. Nếu bạn chỉ cần một bữa ăn nhẹ, Whole Food Shake trộn đều vào nước hoặc sữa. Bạn cũng có thể cho một khẩu phần ăn vào bánh kếp hoặc bột bánh muffin để có thêm chất xơ, protein và hương vị.