các loại magiê và những gì chúng làm
Magie tuyệt vời. Có nhiều loại chất bổ sung magiê khác nhau. Dưới đây là danh sách chín công ty cộng với một bản tóm tắt ngắn gọn về những gì họ có thể làm cho chúng tôi. Nhìn chung, magiê là một khoáng chất giúp chúng ta thư giãn, dễ ngủ, giảm cân, cải thiện sức khỏe tim mạch, sản xuất năng lượng và giảm chứng chuột rút và đổ mồ hôi ban đêm.
Magiê là một khoáng chất được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm. Bên trong cơ thể, chúng ta chủ yếu tìm thấy magiê trong xương (60-65%), trong cơ (25%) và trong các loại tế bào và chất lỏng cơ thể khác. Magiê không thể được tạo ra trong cơ thể chúng ta giống như tất cả các khoáng chất, đó là lý do tại sao chúng ta cần bổ sung nó thông qua các loại thực phẩm giàu magie.