BMI nên là bao nhiêu
Bất kỳ chỉ số BMI nào từ 18,5 đến 24,9 đều được coi là bình thường. Chỉ số BMI dưới 18,5 được coi là nhẹ cân. Bạn được coi là thừa cân nếu chỉ số BMI của bạn từ 25 đến 29,9. Nếu chỉ số BMI của bạn từ 30 đến 39,9, bạn đang bị béo phì. Bất kỳ chỉ số BMI nào trên 40 đều được phân loại là béo phì bệnh lý. Các danh mục này dành cho người lớn trên 20 tuổi.
Tính chỉ số BMI của bạn. Bạn sẽ cần biết chiều cao của mình tính bằng inch và cân nặng tính bằng pound. Chia cân nặng của bạn cho bình phương chiều cao của bạn. Nhân số đó với 703. Một người trưởng thành cao 5,6 và nặng 160 lb có chỉ số BMI là 25,8. Bạn có thể sử dụng máy tính BMI trực tuyến để tính phương trình cho mình.