lợi ích của căng thẳng động
Động lực căng thẳng. Dynamic Tension là tên mà Charles Atlas đặt cho hệ thống các bài tập vật lý mà ông lần đầu tiên phổ biến vào những năm 1920. Dynamic Tension là một phương pháp tập thể dục tự kháng lực để chống lại cơ bắp. Người tập căng các cơ của một bộ phận cơ thể nhất định và sau đó di chuyển bộ phận đó chống lại lực căng như thể một trọng lượng nặng đang được nâng lên. Các bài tập về Lực căng động không chỉ đơn thuần là đẳng áp, vì chúng kêu gọi sự chuyển động.
1. Lợi ích của rễ cây nữ lang ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € œ Điều trị đau thần kinh tọa. Rễ cây nữ lang giúp bạn giảm đau và giữ cho cơ bắp của bạn được thư giãn. Valerian cũng có hiệu quả trong việc chữa đau thần kinh tọa liên quan đến co thắt cơ. Điều này là do rễ cây nữ lang có chứa dầu dễ bay hơi giúp thư giãn cơ bắp của bạn và giảm căng thẳng.