thực phẩm nào là protein lành mạnh
1. Nâng cấp protein trên đĩa của bạn. Đĩa ăn lành mạnh khuyến khích bạn ăn các loại thực phẩm giàu protein như đậu, các loại hạt, đậu phụ, cá, thịt gà hoặc trứng thay vì các lựa chọn ít lành mạnh hơn như thịt đỏ và thịt đã qua chế biến. Ví dụ, hãy thử một chiếc bánh mì kẹp thịt gà tây hoặc đậu đen thay vì một chiếc bánh mì kẹp thịt bò truyền thống.
Top 10 loại bột protein từ hạt đậu. Bột protein đậu được công nhận là một nguồn protein giàu chất dinh dưỡng chất lượng cao hỗ trợ quá trình trao đổi chất lành mạnh và sức khỏe tổng thể. Chứa một lượng đáng kể protein, glutamine và các axit amin chuỗi nhánh để hỗ trợ giảm cân lành mạnh và tăng trưởng cơ nạc.