nghĩa là gì bằng cách nhấn một trọng lượng trên đầu
Overhead Press là một bài tập kết hợp toàn thân. Vai và cánh tay của bạn ấn trọng lượng lên đầu trong khi chân, lưng dưới và cơ bụng giữ thăng bằng cho bạn. Overhead Press là một trong những bài tập tốt nhất để xây dựng đôi vai khỏe mạnh, cơ bắp và khỏe mạnh với cánh tay to hơn.
Bình luận135 Chia sẻ. Rương là vật phẩm chứa được 6 vật phẩm khác nhau với khả năng chịu trọng lượng vô hạn. Người chơi có thể mở rương bằng cách nhấn phím tương tác (F theo mặc định). Rương không ai có thể tiếp cận được ngoại trừ người chơi đã tạo ra nó và các thành viên trong nhóm của họ biến nó thành một cách tốt để cất giữ những vật có giá trị.