gừng có tốt cho lượng đường trong máu không
Gừng có thể mang lại lợi ích sức khỏe cho bệnh nhân tiểu đường. Howard cho biết, gừng có thể làm giảm lượng đường trong máu bằng cách ức chế một loại enzyme phân hủy glycogen. Và khi glycogen bị phá vỡ, do đó lượng đường trong máu sẽ tăng lên. Một nghiên cứu năm 2012 từ Đại học Sydney cũng phát hiện ra rằng gừng có thể làm tăng sự hấp thụ glucose vào các tế bào cơ, không phụ thuộc vào insulin.
Đi ngủ với lượng đường trong máu thấp: Nếu lượng đường trong máu trước khi đi ngủ của bạn dưới 99 mg / dL, thì bạn có thể bị hạ đường huyết trong khi ngủ. Để ngăn ngừa điều này, hãy đảm bảo lượng đường trong máu của bạn trên 117 mg / dL khi đi ngủ.