danh sách các nguồn carbohydrate tốt
Nguồn carbs tốt nhất của bạn là từ danh sách carbohydrate lành mạnh này: 1 Rau sống và hấp nhẹ, 2 Các loại đậu, đậu, các loại hạt và hạt, 3 Ngũ cốc nguyên hạt 100% giàu chất xơ, 4 Trái cây tươi, nguyên hạt, 5 Sữa ít chất béo nhất. nguồn carbs tốt nhất của chúng tôi là từ danh sách carbohydrate lành mạnh này: 1 Rau sống và hấp nhẹ, 2 Các loại đậu, đậu, quả hạch và hạt, 3 Chất xơ cao 100% ngũ cốc nguyên hạt,
Kiểm tra Danh sách đồ ăn nhẹ 15 Carbs). bạn có tổng cộng 13 gam carbohydrate thực sự sẽ được tiêu hóa và phân hủy thành glucose.