nghĩa của vừa phải
Định nghĩa của vừa phải là cái gì đó ở mức trung bình, nhẹ hoặc trong giới hạn hợp lý. Một ví dụ về mức độ vừa phải là giá của một thứ nằm giữa phiên bản có giá thấp nhất và cao nhất của cùng một thứ. Một ví dụ về ôn hòa là một ngày ấm áp không nóng cũng không lạnh.
Tập thể dục nhịp điệu có nghĩa là có oxy, và bao gồm bất kỳ loại bài tập nào, thường là những bài tập được thực hiện ở mức cường độ vừa phải trong thời gian dài, để duy trì nhịp tim tăng lên. Ví dụ, chạy đường dài với tốc độ vừa phải là một bài tập thể dục nhịp điệu, nhưng chạy nước rút thì không.