bài kiểm tra chống đẩy với những cơ nào
Thực hiện chống đẩy tác động đến nhiều loại cơ ở phần trên cơ thể của bạn, bao gồm cả các cơ cụ thể ở bụng, ngực, vai và cánh tay trên. up hoạt động nhiều loại cơ ở phần trên cơ thể của bạn, bao gồm cả các cơ cụ thể ở bụng, ngực, vai và cánh tay trên của bạn.
Cơ bắp làm cho hai xương ở hai bên khác nhau của khớp đóng lại, giống như một động tác uốn cong, được gọi là cơ gấp. Tuy nhiên, mỗi cơ chỉ có khả năng kéo chứ không có khả năng đẩy nên các cơ cần hoạt động theo từng cặp.