bạn có thể ăn gì khi ăn chay
1 Chế độ ăn chay có chứa lacto không bao gồm thịt, cá, gia cầm và trứng, cũng như các loại thực phẩm có chứa chúng. 2 Sản phẩm từ sữa, chẳng hạn như sữa, pho mát, sữa chua và bơ, được bao gồm. 3 Chế độ ăn chay Lacto-ovo không bao gồm thịt, cá và gia cầm, nhưng cho phép các sản phẩm từ sữa và trứng. Nhưng chế độ ăn chay khác nhau về loại thực phẩm mà chúng bao gồm và loại trừ: 1 Chế độ ăn chay có lacto không bao gồm thịt, cá, gia cầm và trứng, cũng như các loại thực phẩm chứa chúng. 2 Sản phẩm từ sữa, chẳng hạn như sữa, pho mát, sữa chua và bơ, được bao gồm.
Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể bạn khi bạn ngừng ăn thịt. Năm phần trăm dân số Hoa Kỳ ăn chay. 2% khác là thuần chay. Nhóm trước đây không ăn thịt hoặc cá, trong khi nhóm sau hoàn toàn không ăn các sản phẩm có nguồn gốc từ động vật.