bạn có thể có bao nhiêu caffeine khi mang thai
Nếu bạn đang mang thai, bạn nên giới hạn lượng caffeine bạn có ở mức 200 miligam (mg) mỗi ngày ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € œ tương đương với hai cốc cà phê hòa tan. Caffeine được tìm thấy tự nhiên trong nhiều loại thực phẩm, chẳng hạn như cà phê, trà và sô cô la. ItÃÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â „¢ cũng được thêm vào một số nước ngọt, nước tăng lực, và các loại thuốc chữa cảm lạnh và cúm.
Dường như có một số caffein gây ra sự nhầm lẫn với một số người uống cà phê về lượng caffein trong cà phê rang đậm, với nhiều người hỏi rằng liệu rang đậm có nhiều caffein hơn cà phê rang vừa hoặc rang nhẹ hay không. Chắc chắn, hương vị đậm hơn có thể đánh lừa bạn nghĩ rằng caffeine trong cà phê rang đậm cao hơn nhiều so với các loại cà phê rang khác. Tuy nhiên, IÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â „¢ ở đây để làm vỡ bong bóng caffeine của bạn và nói với bạn rằng đây chỉ là một huyền thoại và hương vị đậm đà của món rang đen không nên được nhầm lẫn là các dấu hiệu về hàm lượng caffein của chúng.