Protein lắc tốt cho bài tập là gì
Buổi sáng này có thể chỉ là thứ mà bác sĩ chỉ định. Người mẫu thể hình Kirk Miller cho biết đây là một kiểu lắc toàn thân tuyệt vời bao gồm sự cân bằng tốt giữa protein và chất béo. Kết hợp bơ hạnh nhân với carbs giải phóng nhanh trong chuối cũng làm cho món ăn này trở thành món lắc hoàn hảo sau khi tập luyện.
Đó là lý do tại sao uống một cốc protein lắc đầu tiên vào buổi sáng là một phương pháp giảm cân đơn giản và hiệu quả. 1 Tăng tỷ lệ trao đổi chất của bạn lên 25%. Tiết kiệm calo bằng cách tránh thức ăn béo (nếu bạn uống sữa lắc vào bữa sáng, bạn có thể tiết kiệm trung bình 400 calo mỗi ngày).