loại vitamin nào tốt nhất cho sự phát triển của tóc
Vitamin C, vitamin B như Biotin (Vitamin B7 hoặc Vitamin H) và Niacin (Vitamin B3) đã được chứng minh là những vitamin cần thiết cho sự phát triển của tóc. Để duy trì mái tóc bóng mượt, khỏe mạnh và cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc, hãy duy trì một chế độ ăn uống cân bằng với các loại vitamin hàng đầu để phát triển tóc.
Vì vậy, thêm trứng vào chế độ ăn uống của bạn là một mẹo hay khác về cách làm cho tóc bạn mọc nhanh hơn. Trứng gà và trứng vịt chứa các khoáng chất, chẳng hạn như lưu huỳnh, sắt và kẽm, cũng cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của tóc. 2. Beta-caroten trong khoai lang. Bạn cũng cần nhiều vitamin A để tóc phát triển tốt.