bài tập tim mạch là gì
Một số người gọi bài tập tim mạch là bài tập thể dục nhịp điệu, một số người thậm chí còn gọi nó là 'tim mạch'. Tất cả chỉ là các bài tập liên quan đến các cơ lớn như chân và giúp tim và phổi của bạn khỏe hơn. Tập thể dục tim mạch có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm huyết áp, và nó cũng có thể đốt cháy rất nhiều calo - đối với những bạn muốn giảm cân. Bài tập tim mạch là hoạt động liên quan đến các cơ lớn, chẳng hạn như chân của bạn. Từ 'aerobic' dùng để chỉ thứ gì đó cần oxy. Trong quá trình tập luyện tim mạch hoặc aerobic, oxy liên tục được cung cấp đến các cơ của bạn.
Các loại ảnh hưởng đến mạch máu bao gồm đột quỵ, huyết áp cao và phình động mạch chủ. Bệnh tim mạch (CVD) không phải là một bệnh hoặc tình trạng đơn lẻ. Đây là một nhóm các rối loạn khác nhau ảnh hưởng đến tim và mạch máu của bạn. Một số người được sinh ra với bệnh tim mạch; những người khác phát triển nó trong suốt cuộc đời của họ. Bởi vì có rất nhiều loại bệnh tim mạch, thường sẽ hữu ích nếu tách chúng thành các vấn đề ảnh hưởng đến: t là một nhóm các rối loạn khác nhau ảnh hưởng đến tim và mạch máu của bạn. Một số người bẩm sinh đã mắc bệnh tim mạch; những người khác phát triển nó trong suốt cuộc đời của họ. Bởi vì có rất nhiều loại bệnh tim mạch, thường sẽ hữu ích nếu tách chúng thành các vấn đề ảnh hưởng đến: