ăn táo xanh có lợi
9 lợi ích sức khỏe của việc ăn táo xanh. Táo là một số loại trái cây bổ dưỡng và lành mạnh có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Có nhiều loại táo khác nhau; táo đỏ, táo xanh, vv. Táo đỏ phổ biến hơn táo xanh; tuy nhiên, táo xanh còn được gọi là Granny Smith có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và cũng chứa nhiều khoáng chất, vitamin và chất xơ rất cần thiết cho cơ thể của bạn.
Một nghiên cứu thú vị khác được công bố trên tạp chí Nutrition năm 2003 cho thấy ăn một quả táo (hoặc lê) trước bữa ăn có thể giúp bạn tiêu thụ ít hơn 15% calo trong bữa ăn. Tất nhiên, kẹo táo, bánh nướng và bánh tart không được coi là thực phẩm thân thiện với việc giảm cân. Nước ép táo, thường được bổ sung thêm đường, cũng không đủ tiêu chuẩn. Một loại trái cây tốt, lành mạnh và đòi hỏi bạn phải nhai kỹ là những gì bạn cần. Không bỏ vỏ xanh vì nó chứa nhiều chất xơ có lợi.