bài tập nào giúp nâng cao ngực
Cấu trúc xương là chìa khóa để phát triển ngực trên, vì vậy một số người bẩm sinh đã có lợi thế. Tuy nhiên, bất kỳ ai cũng có thể cải thiện vùng ngực trên của mình bằng các bài tập cụ thể, chẳng hạn như ép ngực nghiêng. Hầu hết mọi người không thể băng ghế ở tư thế nghiêng nhiều như ở tư thế bằng phẳng. Nhưng đừng để điều đó cản trở mục tiêu của bạn. Để ngực trên của bạn tăng nhanh, hãy tập một bài tập cụ thể hai lần một tuần.
Chào mừng bạn! .. Điều tôi cũng phát hiện ra, đó là khi tôi tập thể dục phần trên cơ thể, lượng đường trong máu của tôi giảm xuống rất nhiều! .. Khoảng thời gian tốt nhất đối với tôi là 40 phút đến một giờ. Tôi phải thừa nhận rằng, tôi chưa bao giờ kiểm tra nhịp tim của mình. Tôi đã thử đi bộ nhưng nó không hiệu quả với tôi như những thứ trên cơ thể.