nguyên nhân làm cho kali của tôi thấp
Nguyên nhân do Kali thấp. Kali thấp có thể xảy ra vì nhiều lý do. Sử dụng thuốc nước (thuốc lợi tiểu), tiêu chảy và lạm dụng thuốc nhuận tràng mãn tính là những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra mức kali thấp. Bệnh tật và các loại thuốc khác cũng có thể làm giảm nồng độ kali. Phụ nữ và người Mỹ gốc Phi có nguy cơ bị hạ kali máu cao hơn.
Hầu hết người Mỹ tiêu thụ quá nhiều natri và quá ít kali, một cách ăn uống khiến họ có nguy cơ mắc bệnh tim và tử vong cao hơn. (1) Thực hiện một vài thay đổi trong lựa chọn thực phẩm có thể giúp thay đổi sự cân bằng. Mức độ kali tự nhiên cao trong rau và trái cây, và mức độ natri tự nhiên thấp. Một lượng lớn natri thường được thêm vào thực phẩm trong quá trình chế biến. Vì vậy, chọn sản phẩm tươi hoặc đông lạnh, hoặc chọn thực phẩm chưa thêm muối trong quá trình chế biến, có thể giúp hạn chế natri trong chế độ ăn và tăng cường kali. Hiện tại, nhãn Thông tin dinh dưỡng không bắt buộc phải liệt kê hàm lượng kali trong thực phẩm.