lợi ích của việc tập thể dục trước khi phẫu thuật
Khuyến nghị của Tiến sĩ PlancherÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â „¢ cho Bài tập Trước và Sau khi phẫu thuật: 1 Trước khi phẫu thuật, hãy thực hiện các bài tập tăng cường sức mạnh để giúp ổn định khớp gối. ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚Å “Trở nên khỏe hơn trước có nghĩa là bạn sẽ có thời gian dễ dàng hơn trong việc phục hồi chức năng sau phẫu thuật và vật lý trị liệu, ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚ anh ta nói. Trong trường hợp TKR, điều đó có nghĩa là hoạt động của các cơ ở chân bao quanh và kết nối với khớp gối.
Rung toàn thân có thể mang lại một số lợi ích về thể chất và sức khỏe, nhưng không rõ liệu nó có tốt cho bạn như tập thể dục thường xuyên hay không. Với rung toàn thân, bạn đứng, ngồi hoặc nằm trên máy có bệ rung.