có bao nhiêu calo trong một quả trứng
Lượng calo và chất dinh dưỡng vĩ mô trong trứng. Lượng calo: Có khoảng 78 calo trong mỗi quả trứng (có sự khác biệt tùy thuộc vào kích thước). Lòng đỏ trứng chứa khoảng 59 calo trong khi lòng trắng chứa khoảng 19 (là số calo mà một lòng trắng trứng tráng sẽ chứa). Đương nhiên, lượng calo có thể tăng lên đối với trứng rán hoặc các món ăn khác có trứng.
392 calo trong một phần bánh mì Panera Bread Egg & Cheese Breakfast Sandwich tương đương với lượng calo đốt cháy khi: Chạy (6 dặm / giờ) trong 33 phút Chèo thuyền đứng yên trong 1 giờ 8 phút