mức vitamin d bình thường là bao nhiêu
Hiệp hội Nội tiết định nghĩa sự thiếu hụt vitamin D là mức 25-hydroxyvitamin D trong máu dưới 20 ng / mL (50 nmol / lít) và thiếu vitamin D là mức độ giữa 21ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € 29 ng / mL ( 52,5ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € 72,5 nmol / lít).
Lượng vitamin C được khuyến nghị hàng ngày là 60-90 mg. Tuy nhiên, theo Ban Thực phẩm và Dinh dưỡng, Viện Y học, mức dung nạp vitamin C trên của người lớn lên đến 2.000 mg mỗi ngày. Điều thú vị là nhiều loài động vật có thể tổng hợp vitamin C, nhưng con người thì không.