làm thế nào để giúp lưu thông
Dưới đây là một số lời khuyên và gợi ý có thể giúp cải thiện đáng kể lưu lượng máu và cải thiện lưu thông máu: Tập thể dục bất cứ khi nào bạn có thể để tăng cường tuần hoàn. Tập thói quen tìm kiếm các hoạt động bạn thích làm, vì bất kỳ loại hoạt động thể chất nào giúp bơm máu đều tốt. Bạn có thể đi bộ, đạp xe, chạy, bơi lội hoặc làm bất cứ điều gì khác mà bạn thích.
Lưu thông kém là sự tắc nghẽn trong các mạch máu ngăn cản dòng chảy của máu đến các cơ quan trung tâm và ngoại vi của cơ thể. Tình trạng này dẫn đến việc cung cấp oxy và dinh dưỡng cho các cơ quan kém. Ngồi lâu hoặc đứng ở một tư thế có thể dẫn đến tuần hoàn kém ở chân hoặc tay. Điều này là do sự nén tạm thời của các mạch máu. Một số rối loạn cấp tính hoặc mãn tính như bệnh tim mạch và rối loạn máu cũng có thể làm suy giảm sự lưu thông của máu.