một chế độ ăn kiêng khốn khổ là gì
Nếu bạn cố gắng ăn ít chất béo VÀ ít carb, việc giảm cân của bạn sẽ hoàn toàn bị đình trệ vì cơ thể bạn không biết phải đốt gì để lấy năng lượng. WOE = Cách ăn uống (như trong, ăn ít carb như một lối sống, thay vì một chế độ ăn kiêng). HWC = Heavy Whipping Cream (hầu hết chúng ta sử dụng nó như kem đánh cà phê). Fat Fast = Một kế hoạch bữa ăn rất nhiều chất béo (ngắn hạn) thường được sử dụng để giúp bạn phá vỡ tình trạng giảm cân.
Xây dựng cơ bắp: Thực phẩm tồi tệ nhất cho cơ bụng số 3. Thực phẩm ăn kiêng: Để xây dựng cơ bắp, điều quan trọng là phải có một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm carbohydrate, protein và chất béo. Thực phẩm ăn kiêng và kế hoạch bữa ăn ăn kiêng ngăn cản bạn thực hiện một chế độ ăn uống cân bằng. Thêm vào đó, có một sự thôi thúc để tiêu thụ nhiều calo hơn khi bạn đang ăn kiêng.