làm thế nào để tăng nhiệt độ cơ thể lên bình thường
Tuy nhiên, cách tốt nhất để tăng nhiệt độ cơ thể của bạn là chạy bộ nhẹ nhàng - chỉ giúp tim bạn được bơm máu. Chạy bộ / chạy bộ là một trong những cách dễ nhất để giúp tim bạn bơm máu trong một khoảng thời gian ngắn và hoạt động trên toàn bộ cơ thể (trái ngược với miếng đệm nhiệt).
Nhiệt độ cơ thể là thước đo khả năng tạo ra và thải nhiệt của cơ thể. Cơ thể rất tốt trong việc giữ nhiệt độ trong ngưỡng an toàn, ngay cả khi nhiệt độ bên ngoài cơ thể thay đổi nhiều. 1 Khi bạn quá nóng, các mạch máu trên da mở rộng để mang nhiệt lượng dư thừa lên bề mặt da, đây là nhiệt độ trung bình của cơ thể bình thường. Nhiệt độ bình thường của bạn thực tế có thể là 1 độ F (0,6Ãâ € šÃ‚Â ° C) hoặc cao hơn hoặc thấp hơn nhiệt độ này. Ngoài ra, nhiệt độ bình thường của bạn thay đổi khoảng 1 ° F (0,6 ° C) trong ngày, tùy thuộc vào mức độ hoạt động của bạn và thời gian trong ngày. Nhiệt độ cơ thể rất nhạy cảm với nồng độ hormone.