Protein lắc có giúp phát triển cơ không
Cơ thể bạn cần thời gian để phân hủy chất béo và protein để hấp thụ, vì vậy các chất dinh dưỡng sẽ không đến được cơ bắp của bạn trong một thời gian sau khi ăn. Mặt khác, với protein shakes, bạn có thể nhận được các loại protein hoạt động nhanh (chủ yếu là whey protein) dễ dàng hấp thụ vào cơ thể mà không mất nhiều thời gian chờ đợi. Bạn cũng có thể tìm thấy các protein được hấp thụ từ từ vào cơ thể, cung cấp cho bạn nguồn cung cấp axit amin ổn định qua đêm hoặc cả ngày. Đó là một trong những lợi thế chính của việc sử dụng protein lắc để xây dựng cơ bắp: bạn có thể chọn loại protein bạn muốn.
Top 10 loại bột protein từ hạt đậu. Bột protein đậu được công nhận là một nguồn protein giàu chất dinh dưỡng chất lượng cao hỗ trợ quá trình trao đổi chất lành mạnh và sức khỏe tổng thể. Chứa một lượng đáng kể protein, glutamine và các axit amin chuỗi nhánh để hỗ trợ giảm cân lành mạnh và tăng trưởng cơ nạc.