dầu dừa có tốt cho bạn mới nghiên cứu không
Dưới đây là ba trong số những lầm tưởng lớn nhất về dầu dừa và sự thật. Lầm tưởng: Dầu dừa có thể giúp bạn giảm cân. Sự thật: Tiến sĩ Oz nghĩ rằng nó có thể. Ông gọi dầu dừa là ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚Å “chất béo thần kỳ giúp chống lại chất béo. Năm 2009, một sinh viên bậc thạc sĩ ở Brazil đã cho 40 phụ nữ béo phì dùng dầu dừa hoặc dầu đậu nành và yêu cầu họ nấu ăn với hai muỗng canh dầu mỗi ngày.
Chúng ta cũng cần nhiều chất béo lành mạnh, như dầu dừa, bơ, các loại hạt và hạt, và vâng - chất béo bão hòa từ các nguồn động vật. Thịt trâu và cá đánh bắt tự nhiên, tất nhiên bạn vẫn có thể ăn chay, bạn cũng cần bổ sung nhiều chất béo lành mạnh như dầu dừa, bơ, các loại hạt và có - chất béo bão hòa từ các nguồn động vật.