bạn có thể giảm mỡ bụng bằng chế độ ăn kiêng một mình không
Chế độ ăn kiêng phẳng bụng là gì, và nó có thể giúp bạn giảm cân? Câu trả lời từ Katherine Zeratsky, R.D., L.D. Chế độ ăn kiêng phẳng bụng là một chế độ ăn kiêng giảm cân từ các biên tập viên của tạp chí Prevention. Họ nói rằng Chế độ ăn kiêng phẳng bụng sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng và giảm tới 15 pound (6,8 kg) chỉ trong 32 ngày. Những người sáng tạo cũng nói rằng bạn không cần phải tập thể dục để đạt được những mục tiêu này nhưng bài tập đó có thể thúc đẩy kết quả của bạn.
Không phải lúc nào mọi người cũng đánh giá cao việc khó giảm mỡ mà không giảm protein. Đối với các vận động viên để duy trì phong độ cao và ít chất béo trong cơ thể, điều đó có nghĩa là họ phải có một sự cân bằng thực sự tốt trong chế độ ăn uống để duy trì sức khỏe của họ.