định nghĩa sợi
Định nghĩa về chất xơ cho người học tiếng Anh. : nguyên liệu thực vật không thể tiêu hóa được nhưng giúp bạn tiêu hóa thức ăn khác. : một sợi mảnh bằng vật liệu tự nhiên hoặc nhân tạo có thể được sử dụng để làm vải, giấy, v.v.
Những thực phẩm này kết hợp với nhau đã chứa tất cả các chất dinh dưỡng bạn cần. Chi tiết: Chất xơ Họ nói rằng táo bón là do thức ăn thiếu chất xơ, nhưng đó là rác rưởi; thực phẩm tự nhiên nhất của chúng ta, trái cây, không chứa nhiều chất xơ: trung bình 2%, nhưng có tác dụng di chuyển ruột. Một quả dưa hấu chỉ chứa 0,2% chất xơ, nhưng chỉ tiêu thụ dưa hấu, đại tràng của bạn chắc chắn sẽ hoạt động.