jheri curl định nghĩa
Một người đàn ông với kiểu tóc xoăn Jheri. Jheri curl (thường được đánh vần là Jerry curl hoặc Jeri Curl) là một kiểu tóc uốn phổ biến ở người Mỹ gốc Phi, người Canada da đen và người Anh da đen trong những năm 1980. Được phát minh bởi thợ làm tóc Jheri Redding, kiểu tóc uốn Jheri mang đến cho người mặc vẻ ngoài bóng bẩy và được uốn lỏng.
Bài tập cơ bắp tay cong là một bài tập cơ bản nhắm vào cơ bắp tay, cơ ở mặt trước của bắp tay của bạn. Không có cơ nào khác tham gia trực tiếp vào quá trình cuộn bắp tay, mặc dù một số cơ hỗ trợ trong quá trình chuyển động. Cơ bắp tay của bạn co lại cả đồng tâm và lệch tâm trong quá trình cuộn bắp tay. Khi bạn cuộn tạ lên, cơ bắp tay sẽ tạo đủ lực để thắng lực cản bên ngoài. Trong giai đoạn co đồng tâm này, các sợi cơ ngắn lại, kéo khớp khuỷu tay và nâng cẳng tay của bạn lên.