bao nhiêu calo trong 3 ounce bít tết
Với khoảng 160 calo, bạn có thể có 3 ounce thịt sườn nướng đơn giản. Kích thước phần bít tết sườn đó có 7 gam chất béo. Vì tất cả chất béo có 9 calo mỗi gam, bạn sẽ nhận được khoảng 63 calo từ chất béo. Phần lớn calo trong bít tết sườn nướng bắt nguồn từ protein - 23,5 gam hoặc 157 calo từ protein, vì mỗi gam có 4 calo.
111 calo trong 1 miếng thịt xông khói lưng giữa nấu chín (khoảng 0,9 ounce, hoặc 25 g trong mỗi lát) 222 calo trong 2 lát / miếng thịt xông khói trung bình nấu chín. 333 calo trong 3 lát thịt xông khói trung bình nấu chín.