tại sao quế lại tốt cho bạn
Giảm Cholesterol. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chỉ cần 1/2 thìa quế mỗi ngày có thể làm giảm cholesterol LDL. Điều chỉnh lượng đường trong máu. Một số nghiên cứu cho thấy quế có thể có tác dụng điều chỉnh lượng đường trong máu, đặc biệt có lợi cho những người mắc bệnh tiểu đường loại 2.
Hiệu ứng nhìn thấy: Trong vòng 1 giờ. Quế đã được chứng minh là làm giảm lượng đường trong máu, mặc dù không hiệu quả ở phụ nữ sau mãn kinh. Để có đủ quế để giảm lượng đường trong máu của bạn, hãy dùng nó ở dạng viên nang. Tôi uống khoảng 3.000 mg mỗi bữa ăn.