nấu nướng trong bao lâu
1 Đun sôi nước, sữa và muối trong một cái nồi nhỏ. 2 Từ từ khuấy bột thành hỗn hợp sôi. 3 Khuấy liên tục và kỹ cho đến khi hỗn hợp nhuyễn. Để nồi sôi trở lại, đậy nắp nồi, hạ nhiệt độ và thường xuyên khuấy trong khoảng 30 phút.
Mỗi khẩu phần bột ngô cung cấp 93 microgam vitamin B-9 và cung cấp 23 phần trăm đề xuất nhập học hàng ngày của bạn, do Viện Y học đưa ra. Mẹo Phục vụ Tốt cho sức khỏe Giữ cho đồ ăn của bạn khỏe mạnh bằng cách kết hợp chúng với các món ăn làm mới, ví dụ, các sản phẩm mới của đất. Bao gồm một số ít quả việt quất và một ounce hạnh nhân thô hoặc tốt nhất là món ăn của bạn với dâu tây cắt nhỏ và bơ hạt phỉ.