bạn cần bao nhiêu đường trong một ngày
Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ có giới hạn cụ thể về lượng đường bổ sung bạn nên tiêu thụ trong một ngày. Phụ nữ nên giới hạn lượng đường tiêu thụ ở mức 6 muỗng cà phê, tương đương khoảng 100 calo, còn đàn ông nên hạn chế lượng đường tiêu thụ ở mức 9 muỗng cà phê, tương đương khoảng 150 calo. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ có giới hạn cụ thể về lượng đường bổ sung mà bạn nên tiêu thụ trong một ngày. Phụ nữ nên hạn chế tiêu thụ đường bổ sung xuống còn 6 muỗng cà phê, hoặc khoảng 100 calo.
Hầu hết mọi người đều biết soda đối với cơ thể khủng khiếp như thế nào, nhưng điều này không ngăn họ tiêu thụ 2-3 lon mỗi ngày. Điều này bổ sung cho lượng đường bổ sung mà người ta tiêu thụ hàng ngày. Nhưng tiêu thụ quá nhiều đường sẽ làm gì đối với cơ thể? Theo Tiến sĩ Mercola, bệnh tiểu đường loại 2, ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚Â¦