bạn có xé cơ để xây dựng cơ không
Căng cơ, kéo cơ hoặc thậm chí là rách cơ đề cập đến tổn thương cơ hoặc các gân gắn của nó. . Tổn thương cơ có thể ở dạng rách (một phần hoặc toàn bộ) các sợi cơ và các gân bám vào cơ. Việc rách cơ cũng có thể làm hỏng các mạch máu nhỏ, gây chảy máu cục bộ hoặc bầm tím và đau do kích thích các đầu dây thần kinh trong khu vực.
Chân tennis là một vết rách hoặc đứt của cơ bắp chân và có thể là đầu giữa hoặc bên trong của cơ ức đòn chũm, là cơ lớn hơn của hai cơ bắp chân.ennis Leg. Chân quần vợt là một thuật ngữ chung dùng để chỉ tình trạng đau ở chân do rách phần đầu bên trong của cơ bắp chân lớn, cơ bắp chân hoặc đôi khi cả hai.