tôi có thể giảm bao nhiêu trong chế độ ăn kiêng 5 2
Thật vậy, như với bất kỳ chế độ ăn kiêng nào, sự mất mát ban đầu có xu hướng lớn hơn vì phần lớn điều này chỉ đơn giản là trọng lượng nước bị mất đi. Trung bình có vẻ như một viên đá (14lbs) có thể bị mất trong 5-8 tuần đầu tiên khi ăn theo cách 5: 2, tùy thuộc vào các yếu tố như kích thước ban đầu / BMI và mức độ hoạt động của bạn. rằng tốc độ giảm cân chậm lại xuống mức ổn định trung bình 1lb mỗi tuần. những người giảm được nhiều cân hơn có thể thấy rằng họ có thể tiếp tục giảm 1,5-2lb mỗi tuần trong một thời gian nữa trước khi chậm lại và những người ít giảm cân hơn có thể thấy đó là một cuộc đấu tranh để thậm chí giảm 1lb một tuần.
Những hình ảnh đẹp. Năm 2014 là năm của chế độ ăn kiêng sạch sẽ. Những người nổi tiếng đồng tình với họ và ngày càng có nhiều người tham gia vào hành động này, cho dù đó là để giải độc chế độ ăn kiêng, làm sáng da, giảm cân hay bắt đầu lại.