tôi có thể giảm mỡ cơ thể nếu tôi uống
Cân nhắc. Nếu bạn muốn đốt cháy chất béo và giảm cân, hãy bổ sung nhiều nước trong chế độ ăn uống của bạn trước, trong và sau khi tập luyện. Đừng chỉ tập trung vào việc uống protein lắc mà quên uống nước, nước đóng vai trò quan trọng trong việc giảm cân, giúp tăng quá trình trao đổi chất và thải độc tố ra khỏi cơ thể. Thực phẩm bạn ăn có thể ảnh hưởng đến tốc độ giảm cân của bạn. Nếu bạn uống protein shakes và tập thể dục mà không điều chỉnh chế độ ăn uống, quá trình giảm cân của bạn sẽ chậm hơn rất nhiều. Do đó, hãy kiểm tra thực phẩm bạn tiêu thụ để xem bạn có thể thay đổi chế độ ăn uống của mình ở đâu.
Để có được một cơ thể 6 múi. Bạn cần làm hai việc: giảm mỡ và xây dựng cơ bắp. Bạn có được điều này bằng cách ăn kiêng và tập thể dục một cách nhất quán. Bạn có thể có cơ bụng săn chắc và cơ bắp nhất, nhưng nó sẽ không hiển thị nếu có một lớp mỡ trên chúng. Bạn sẽ phải dành nhiều tâm huyết, thời gian và sự kiên nhẫn để có được một cơ thể 6 múi. Bạn cần làm hai việc: giảm mỡ và xây dựng cơ bắp. Bạn có được điều này bằng cách ăn kiêng và tập thể dục một cách nhất quán. Bạn có thể có cơ bụng săn chắc và cơ bắp nhất, nhưng nó sẽ không hiển thị nếu có một lớp mỡ trên chúng.