tăng cân từ creatine
Mức tăng cân trung bình được báo cáo trong nghiên cứu trên người lớn là. 1,5-3,5 pound trong tuần đầu tiên nạp creatine. Một phần của. Tăng cân nhanh chóng là do bổ sung nước tạo ra creatine. giữ trong các tế bào cơ.
Tăng Cân và Tác dụng Tiêu hóa. Mặc dù bưởi là một nguồn dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe khi được tiêu thụ vừa phải, nhưng nó chứa lượng calo khoảng 100 mỗi quả, chính xác là vì vậy ăn quá nhiều có thể góp phần làm tăng cân.