Caffeine có phải là một huyền thoại lợi tiểu không
Hầu hết các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng với một lượng vừa phải, caffeine chỉ có tác dụng lợi tiểu nhẹ, giống như nước. Một báo cáo, của một nhà khoa học tại Đại học Connecticut, người đã xem xét 10 nghiên cứu trước đó, xuất hiện vào tháng 6 năm 2002 trên Tạp chí Quốc tế về Dinh dưỡng Thể thao và Tập thể dục Chuyển hóa.
Giới hạn caffeine an toàn là lượng caffeine một người có thể tiêu thụ mà không gặp phải bất kỳ triệu chứng tiêu cực nào về quá liều caffeine. Rất khó để chỉ định một lượng chính xác cho tất cả mọi người bởi vì mọi người có thể có sự nhạy cảm hoặc phản ứng khác nhau với caffeine dựa trên tuổi tác, tiền sử bệnh và khả năng dung nạp.