cơ bắp nào được sử dụng trong bóng chuyền
các cơ được sử dụng trong bóng chuyền là cơ hai đầu, cơ tam đầu, cơ delta, cơ tứ đầu, gân kheo, cơ bắp chân, cơ bụng và cơ xiên. bạn sử dụng nhiều hơn cánh tay của mình, DUH! 2 người thấy điều này hữu ích. Có một số kiểu hành động khác nhau trong bóng chuyền sử dụng các cơ khác nhau theo những cách khác nhau. Giao bóng - Nếu bạn đang giao bóng từ mặt đất (không phải nhảy) thì các cơ được sử dụng là cơ tam đầu và cơ vai.
Để chơi bóng chuyền, tất cả những gì bạn thực sự cần là một nơi để chơi, một quả bóng chuyền và một vài người bạn. Nếu bạn muốn có thêm kỹ thuật, bạn cần có kỹ năng, sự dẻo dai về tinh thần, sân, bóng chuyền vo ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚Â¦ và mười hai người (mỗi bên 6 người). 1 người thấy điều này hữu ích. Nicola.