Caffeine có trong một tách cà phê như thế nào
Cốc trung bình của bạn. Một tách cà phê 12 ounce mà bạn pha ở nhà chứa khoảng 100 đến 160 miligam caffein. Sử dụng máy pha cà phê với vỏ cà phê và bạn có thể nhận được từ 75 đến 150 miligam mỗi cốc. Cà phê hòa tan chứa từ 135 đến 148 miligam mỗi cốc. Mua cốc đó tại một quán cà phê và bạn sẽ nhận được từ 178 đến 260 miligam trong một khẩu phần 12 ounce.
Có đến 90% người Mỹ trưởng thành tiêu thụ caffeine mỗi ngày. Phổ biến nhất, caffeine có trong cà phê, trà, nước ngọt và sô cô la. Điều này làm tăng trung bình khoảng 280 mg caffeine mỗi ngày, hoặc tương đương với khoảng hai tách cà phê.