thực phẩm nào giúp bổ sung các chất dinh dưỡng này vitamin d, kali sắt, canxi, nước
Salami chứa sắt, Vitamin B12, canxi và kali cùng với Vitamin D, vì vậy nó không phải là một mẹo nhỏ khi nói đến chất dinh dưỡng. Do hàm lượng chất béo và natri của xúc xích Ý, đây là một trong những loại thịt mà bạn muốn kiểm tra lượng ăn của mình và chỉ sử dụng nó như một cách để thêm gia vị cho bánh sandwich hoặc tăng hương vị cho món ăn. Món khai vị.
Ổi cũng rất giàu mangan giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng quan trọng khác từ thực phẩm mà chúng ta ăn. Ổi chứa folate, một khoáng chất giúp thúc đẩy khả năng sinh sản. Kali trong ổi cũng giúp bình thường hóa mức huyết áp. Trên thực tế, một quả chuối và một quả ổi chứa lượng kali gần như nhau. Tiến sĩ Manoj K. Ahuja, Bệnh viện Sukhda, cho biết vì nó chứa khoảng 80% nước nên giúp giữ nước cho làn da của bạn. Dưới đây là 15 lợi ích tuyệt vời của ổi đối với sức khỏe và làn da mà bạn cần biết. Ổi cho sức khỏe. 1. Tăng cường miễn dịch.