ăn gì để chữa bệnh loãng xương
Xây dựng khối lượng xương đỉnh cao hơn ngay từ đầu giúp ngăn ngừa loãng xương sau này. Điều cần thiết là phải ăn đủ thực phẩm giàu canxi và hoạt động thể chất thường xuyên (chịu tác động mạnh hoặc chịu trọng lượng lớn) trong hai mươi năm đầu đời để giúp đạt được mật độ xương tối đa khỏe mạnh.
Phụ nữ có nhiều nguy cơ bị loãng xương hơn nam giới vì những thay đổi hormone xảy ra trong thời kỳ mãn kinh ảnh hưởng trực tiếp đến mật độ xương. trong thời kỳ mãn kinh ảnh hưởng trực tiếp đến mật độ xương.