hàm lượng dinh dưỡng của edamame
Sự kiện dinh dưỡng Edamame. Edamame Nutrition. Edamame là loại đậu tương xanh, chưa trưởng thành có thể ăn được. Chúng là một trong những thực phẩm yêu thích của tôi để khuyên bạn nên ăn. Đó là bởi vì chúng là một nguồn cung cấp protein hoàn chỉnh, nhiều chất xơ, một nguồn chất béo omega 3 thiết yếu và giàu canxi, sắt, kẽm và vitamin B. Bạn có thể mua đậu nành xanh theo ba cách: 1 bỏ vỏ (bỏ vỏ). 2 trong nhóm (không có vỏ). 3 quả rang khô. Đó là bởi vì chúng là một nguồn cung cấp protein hoàn chỉnh, nhiều chất xơ, một nguồn chất béo omega 3 thiết yếu và giàu canxi, sắt, kẽm và vitamin B. Thêm vào đó, họ có vị ngon! Bạn có thể mua đậu nành xanh theo ba cách: 1 bỏ vỏ (bỏ vỏ).
Hành tây Hàm lượng Phốt pho. Chào mừng bạn đến với hàm lượng phốt pho dinh dưỡng trong 15 loại hành khác nhau, dao động từ 303 mg đến 2 mg trên 100g. Loại hành cơ bản là Hành tây, trong 100g hành tây có chứa 29 mg phốt pho. Tổng lượng khuyến nghị hàng ngày hoặc RDA cho phốt pho là 1000 mg.