một cuộn sushi chay có bao nhiêu calo
6 trên 6. Sushi cuộn ít calo nhất: Tôm. 199 calo, 0g chất béo mỗi cuộn. Bỏ qua món cuộn tempura chiên giòn có hơn 500 calo và 21 gam chất béo để ủng hộ món ăn tốt cho sức khỏe này. trong tổng số 6. Sushi cuộn ít calo nhất: Rainbow. 330 calo, 8g chất béo mỗi cuộn. Được làm từ những con cá đầy màu sắc quấn quanh một cuộn rau, món khoái khẩu này xứng đáng có lượng calo cao hơn vì giàu dinh dưỡng của nó. Ghép một món với một bát súp miso để có một bữa ăn no nê mà vẫn chưa đầy 425 calo.
Thành phần và hình thức trình bày sushi rất khác nhau, nhưng thành phần mà tất cả các món sushi đều có điểm chung là cơm (còn được gọi là shari (ÃƒÂ £ Ã ‚Ã‚â €” ÃƒÂ £ Ã‚â € šÃ‚Æ'ÃƒÂ £ Ã ‚) â € šÃ‚Å) hoặc sumeshi (ÃƒÂ © Ã‚â € ¦Ã‚Â ¢ ÃƒÂ © Ã‚Â £ Ã‚Â¯). Sushi có thể được chế biến với gạo lứt hoặc gạo trắng. hải sản, nhưng một số loại sushi phổ biến sử dụng nguyên liệu nấu chín hoặc ăn chay. Cá sống (hoặc đôi khi là thịt khác) được cắt lát và ăn kèm với cơm được gọi là sashimi. Loại sushi ban đầu, ngày nay được gọi là nare-zushi (ÃƒÂ © Ã‚Â¦Ã‚Â´ÃƒÂ £ Ã‚â € šÃ‚Å ' Là được thực hiện đầu tiên ở Đông Nam Á, có thể dọc theo sông Mekong.