thực phẩm để điều trị bệnh thiếu máu
1. Cải bó xôi. Rau bina là siêu thực phẩm để điều trị bệnh thiếu máu và ngăn ngừa đồng thời. Nó chứa rất nhiều canxi, Vitamin A, B9, E và C, beta carotene và sắt. Nó giúp duy trì một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh bên cạnh việc loại bỏ bệnh thiếu máu. Cải bó xôi cũng rất hữu ích để tăng lưu lượng máu trong cơ thể của bạn.
Theo Viện Y tế Quốc gia, 2/3 lượng sắt trong cơ thể bạn được tìm thấy trong hemoglobin. Khi lượng sắt dự trữ thấp, cả quá trình sản xuất hemoglobin và hồng cầu đều chậm lại, gây thiếu máu. Điều trị thiếu máu do thiếu sắt bằng cách ăn thực phẩm giàu hàm lượng sắt. Các nguồn sắt động vật, được gọi là sắt heme, được cơ thể bạn hấp thụ hiệu quả nhất.