bạn nên uống bao nhiêu nước một ngày để giảm cân
Trọng lượng của bạn chia đôi. Chia trọng lượng của bạn cho 1/2 để biết lượng nước bạn nên uống hàng ngày. Ví dụ, nếu bạn nặng 170 pound: 1/2 = 85 ounce. Điều này có nghĩa là một người nặng 170 pound nên uống 85 ounce nước mỗi ngày. Mức độ hoạt động.
Đồ uống cho bụng phẳng: Nước có vị. Giữ đủ nước là điều quan trọng khi bạn đang cố gắng giảm cân. Uống nhiều nước giúp cơ thể duy trì sự cân bằng chất lỏng thích hợp, ngăn chặn tình trạng giữ nước (nguyên nhân chính gây đầy hơi chướng bụng) và thậm chí làm tăng cảm giác no để bạn ăn ít hơn về tổng thể.