có bao nhiêu carbohydrate trong một quả cà chua
Người ta phải cẩn thận ăn cà chua một cách điều độ khi thực hiện chế độ ăn kiêng ít carb. 5 gam carbs trong một quả cà chua thông thường hầu như không có gì, vì vậy bạn có thể có một ít. Điều độ là vì những carbohydrate này không phức tạp. Trong cà chua, bạn sẽ tìm thấy chất dinh dưỡng thiết yếu lycopene (trong số những chất khác). ItÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â „¢ được tìm thấy trong nhiều loại trái cây màu đỏ / hồng, nhưng lại có nhiều trong cà chua nấu chín.
Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, một khẩu phần nước ép cà chua 6 ounce có hoặc không thêm muối chứa 31 calo. Mặc dù hàm lượng calo của hai loại nước ép cà chua là giống nhau, nhưng hàm lượng natri thì không.