uống nước bao nhiêu để giảm cân
Nếu bạn thừa cân hoặc tập luyện tích cực, con số này sẽ tăng lên. Và sau đó, nếu bạn muốn giảm cân, bạn có thể thêm 500 ml nước vào lượng nước thường xuyên của bạn để đốt cháy khoảng 23 calo mỗi ngày, giúp bạn giảm tới 5 pound trọng lượng mỗi năm.
Thức uống tăng cường dinh dưỡng có thể tốt cho bạn nếu chúng giúp bạn duy trì cân nặng hợp lý. Uống Boost thay vì một bữa ăn có hàm lượng calo cao hơn có thể giúp bạn giảm cân hoặc ngăn ngừa tăng cân. Nếu bạn cần tăng cân, bạn có thể uống Boost giữa các bữa ăn hoặc như một phần của bữa ăn để bổ sung thêm calo. Các nhu cầu đặc biệt.