điều gì giúp giảm chất béo trung tính
5 cách để giảm chất béo trung tính. Duy trì Cân nặng Hợp lý. Nếu bạn thừa cân, bạn có nhiều nguy cơ bị chất béo trung tính cao, nhưng những thay đổi lối sống đơn giản như theo một chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục có thể giúp bạn giảm cân và giảm mức chất béo trung tính. Cắt giảm thực phẩm và đồ uống có hàm lượng calorie cao và ưu tiên kết hợp nhiều rau và trái cây hơn vào chế độ ăn uống của bạn.
1 Mức chất béo trung tính bình thường trong máu dưới 150 mg trên mỗi decilit (mg / dL). 2 Mức độ chất béo trung tính có thể được kiểm soát ở một mức độ nào đó bằng cách thay đổi lối sống và khi cần thiết, dùng thuốc. Làm thế nào để Hạ chất béo trung tính. Triglyceride là một loại chất béo được tìm thấy trong máu. Mức độ cao của chất béo trung tính có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh mạch vành, đặc biệt là ở phụ nữ. Mức chất béo trung tính của một người được đo bằng xét nghiệm máu cùng với xét nghiệm mức cholesterol trong máu.