bao nhiêu phút cho một quả trứng luộc mềm
Để trứng luộc chín mềm, bạn dùng thìa có rãnh cho trứng vào nước sôi nhẹ. Chờ ba phút rưỡi đối với trứng cỡ vừa và bốn phút đối với trứng lớn. Lòng đỏ sẽ chảy ra và lòng trắng chỉ đông lại. Hãy chờ thêm một phút nữa nếu bạn muốn trứng luộc mềm hơn một chút. Đối với trứng luộc chín, bạn cho trứng vào nước lạnh rồi đun đến khi nước sôi nhẹ, hãy đặt hẹn giờ trong khoảng 7-10 phút tùy thuộc vào độ chín của trứng mà bạn thích. trứng càng cứng, sau khi nấu chín, nhúng quả trứng luộc chín vào nhiều nước lạnh trong một phút. khi nước sôi nhẹ, hãy đặt hẹn giờ trong khoảng 7-10 phút tùy thuộc vào độ chín bạn muốn. trứng của bạn. Luộc càng lâu trứng sẽ càng săn chắc. Sau khi đã chín, hãy ngâm quả trứng luộc chín vào nhiều nước lạnh trong một phút.
Cơ sở dữ liệu dinh dưỡng thực phẩm của USDA báo cáo rằng 1g trứng luộc cung cấp 1,55 calo, 1 oz. cung cấp 43,94 calo và một quả trứng lớn 50g cung cấp 77,5 calo.