uống gì để làm mềm phân
Phương pháp 1 Làm mềm phân thông qua chế độ ăn uống. 1. Uống nhiều nước hơn. Mất nước có thể khiến cơ thể bạn lấy nước nhiều nhất có thể khi thức ăn di chuyển qua đường tiêu hóa của bạn, tạo ra phân khô và cứng. Uống đủ nước sẽ làm mềm phân và giúp mọi thứ di chuyển dễ dàng hơn. Các bác sĩ đôi khi khuyên bạn nên uống khoảng hai lít, hoặc 8 ly nước mỗi ngày.
1 Phân màu đỏ hoặc đen có thể là dấu hiệu của chảy máu trong đường tiêu hóa (từ thực quản, dạ dày, ruột non hoặc ruột kết) và không nên bỏ qua. Khi màu phân thay đổi, những xét nghiệm nào cần được thực hiện tùy thuộc vào nguyên nhân nào được nghi ngờ gây ra sự thay đổi màu phân.