bao nhiêu calo trong một khẩu phần dầu ô liu
FDA nhấn mạnh rằng bạn phải thay thế chất béo bão hòa, chẳng hạn như bơ, bằng dầu ô liu và không tăng lượng calo hàng ngày của bạn để đạt được bất kỳ lợi ích nào từ dầu ô liu. Điều quan trọng là phải tuân thủ các hướng dẫn hàng ngày về lượng chất béo. Một muỗng canh dầu ô liu có 119 calo, hoàn toàn đến từ chất béo. Hướng dẫn của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyên bạn nên hạn chế tiêu thụ chất béo hàng ngày của bạn dưới 25 đến 35 phần trăm tổng lượng calo của bạn.
Lượng calo. KelloggÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â „¢ s Rice Krispies Treats chứa 90 calo mỗi khẩu phần. Khẩu phần, theo sự kiện dinh dưỡng của công ty, là một thanh.