giăm bông có bao nhiêu protein
Trong khi dinh dưỡng cho các loại giăm bông khác nhau khác nhau, Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ liệt kê một khẩu phần 3 ounce thịt giăm bông nấu từ đông lạnh là có chứa 130 calo, với 16 gam protein và 6 gam chất béo. Điều này làm cho giăm bông trở thành một nguồn protein tương đối nạc.
Bằng cách đó, bạn có thể lấy một ít ra để làm bánh sandwich mà không cần phải rã đông nửa miếng giăm bông. Hoặc bạn có thể chia ra một phần vừa đủ để thêm vào món súp yêu thích của bạn. Đối với việc miếng giăm bông để trong tủ đông được bao lâu, tôi sẽ nói sau 6 tháng, bạn sẽ nhận thấy chất lượng của miếng giăm bông giảm đi, vì vậy tôi sẽ cố gắng sử dụng nó trước đó. một cái giăm bông. Tôi lấy nó ra khỏi tủ đông vài tháng sau đó. Tôi đã ném nó vào một mẻ đậu Hà Lan chia nhỏ. Bạn có thể chia nhỏ vừa đủ để thêm vào món súp yêu thích của mình. Đối với việc giăm bông để trong tủ đông được bao lâu, tôi sẽ nói sau 6 tháng, bạn sẽ nhận thấy chất lượng của giăm bông giảm đi, vì vậy tôi sẽ cố gắng sử dụng nó trước đó. Lần cuối cùng tôi làm thịt giăm bông đã đông cứng lại.