calo trong bánh muffin cám tốt cho sức khỏe tự làm
Những chiếc bánh nướng xốp cám ít calo này thực sự rất ngon. Mẹ tôi đã cắt công thức này trên một tạp chí vào năm 1965. Nó thu hút sự chú ý của bà vì mỗi chiếc bánh muffin chỉ có 50 calo. (Điều đó sẽ dành cho chiếc bánh nướng xốp cỡ 1960ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â „, không phải loại bánh nướng xốp ba trong một kích cỡ rất phổ biến ngày nay.) Điều đó đã trở lại vào những ngày trước thực phẩm ăn kiêng chế biến trở thành tất cả các cơn thịnh nộ. Thay vì sử dụng các chất thay thế thực phẩm nhân tạo để giảm lượng calo, người tạo ra công thức này chỉ đơn giản là giảm hàm lượng chất béo.
Chọn đĩa của tôi là một kế hoạch ăn uống lành mạnh giúp bạn: 1 Thực hiện các lựa chọn thông minh từ các nhóm thực phẩm khác nhau. 2 Cân bằng số lượng calo bạn đốt cháy thông qua hoạt động thể chất với số lượng calo bạn ăn để bạn duy trì cân nặng hợp lý. 3 Nhận được nhiều chất dinh dưỡng lành mạnh từ thực phẩm bạn ăn.