có bao nhiêu natri trong cua
Thịt cua thay đổi một chút tùy theo loài. Ví dụ, một khẩu phần 3 ounce cua Dungeness có ít hơn 400 miligam natri, nhưng cùng một lượng thịt cua hoàng đế có 900 miligam natri. Một chiếc chân cua hoàng đế có khoảng 1.400 miligam natri.
Lượng calo theo loại. Cua hoàng hậu có xu hướng chứa nhiều calo hơn bất kỳ loại thịt cua nào khác. Bạn sẽ nhận được gần 100 calo từ 3 ounce cua hoàng hậu hấp. Nếu bạn thích hương vị đậm đà của cua hoàng đế Alaska, bạn sẽ tiết kiệm được một vài calo. Một con cua hoàng đế Alaska nặng 3 ounce nấu chín cung cấp gần 80 calo.alories theo loại. Cua hoàng hậu có xu hướng chứa nhiều calo hơn bất kỳ loại thịt cua nào khác. Bạn sẽ nhận được gần 100 calo từ 3 ounce cua hoàng hậu hấp. Nếu bạn thích hương vị đậm đà của cua hoàng đế Alaska, bạn sẽ tiết kiệm được một vài calo. 3 ounce cua hoàng đế Alaska nấu chín cung cấp gần 80 calo.