cái gì giúp mất nước
Mất nước - Điều trị. Điều trị mất nước. Cách tốt nhất để điều trị mất nước là bù nước cho cơ thể bằng cách uống nhiều nước, chẳng hạn như nước lọc, nước bí đao pha loãng hoặc nước hoa quả pha loãng. Đồ uống ngọt có thể giúp thay thế lượng đường đã mất và đồ ăn nhẹ có vị mặn có thể giúp thay thế lượng muối đã mất.
Nhưng nó cũng có thể chỉ ra rằng bạn đang bị mất nước. Nước mà bạn đưa vào cơ thể trước khi tập luyện được sử dụng để tạo ra mồ hôi thoát ra khỏi cơ thể trong quá trình tập luyện. Mồ hôi này phục vụ một số chức năng. Cụ thể, nó giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và làn da của bạn.