Điều gì gây ra đau đầu gối khi đứng sau khi ngồi xổm
Bạn cũng có thể bị đau đầu gối sau khi squat nếu tập sai cách. 1 Dồn quá nhiều trọng lượng lên ngón chân có xu hướng kéo cơ thể về phía trước, gây đau. 2 Không có khả năng phân phối trọng lượng cơ thể của bạn một cách hợp lý có thể dẫn đến những sai lầm khác. Tránh di chuyển hông và đầu gối của bạn về phía trước khi ngồi xổm.
Tôi đã phẫu thuật nội soi khớp gối phải vào tháng 12 năm 2014 vì bị rách sụn chêm. Trước đó tôi không bị đau ở đầu gối (đầu gối trái của tôi là xương). Cơn đau không hề thuyên giảm sau khi phẫu thuật.