phương pháp nào sau đây là một kỹ thuật đào tạo sử dụng một số chế độ tập luyện khác nhau
Thực hiện theo sau Bỏ theo dõi đang chờ bị vô hiệu hóa. Russell Wynter, Huấn luyện viên thể hình cao cấp NASM, đã trả lời thay mặt cho Madsweat. Cross training là một chế độ tập luyện sử dụng nhiều chế độ luyện tập cho tim mạch và sức đề kháng trong một buổi tập duy nhất.
Khi bạn có thể đi bộ nhanh trong 15 đến 30 phút, bạn có thể sử dụng kỹ thuật đi bộ nhanh mới của mình để tăng cường thể lực và đảm bảo bạn đang tập thể dục cường độ trung bình 150 phút được khuyến nghị mỗi tuần để giảm nguy cơ sức khỏe.