đậu rang có tính đến 5 một ngày không
Cũng như trái cây tươi và rau quả, tất cả những thứ sau đây cũng được tính vào 5 A DAY của bạn. 1 Trái cây và rau nấu trong các món ăn như súp, món hầm hoặc các món mì ống. 2 Đậu và xung. 3 Những thứ này chỉ được tính là một phần mỗi ngày, bất kể bạn ăn bao nhiêu.
1 Đậy nắp nồi đậu. 2 Để đậu ngâm ít nhất tám giờ. 3 Nếu bạn định ngâm đậu trong hơn một ngày, hãy thay nước ngâm bằng nước ngọt sau mỗi 24 giờ. 4 Khi bạn đã nấu xong đậu, để ráo và đổ bỏ nước ngâm.