lợi ích của việc ăn bột yến mạch hàng ngày
Lợi ích sức khỏe của bột yến mạch trong chế độ ăn uống của bạn. Ãƒâ € šÃ‚Â½ chén bột yến mạch chứa 13g. của protein. Chỉ một chén bột yến mạch là đủ để bổ sung 100% lượng mangan được khuyến nghị hàng ngày. Bột yến mạch cũng giàu một số chất chống oxy hóa, chẳng hạn như tocotrienols, selen, vitamin E, axit phenolic và axit phytic.
Bột yến mạch cũng có thể được sử dụng để điều trị các vết phồng rộp do cháy nắng. Nó giúp làm dịu da và thúc đẩy quá trình chữa lành. Tắm bằng bột yến mạch. Đổ đầy nước mát vào bồn tắm và thêm hai cốc bột yến mạch. Ngâm cơ thể của bạn trong bồn tắm này trong nửa giờ hoặc hơn. Để có hiệu quả tốt hơn, bạn có thể thêm cánh hoa hồng vào nước tắm.