một phụ nữ nên tiêu thụ bao nhiêu muỗng cà phê đường
Hạn chế lượng đường hàng ngày ở mức 6 muỗng cà phê (25 g) đối với phụ nữ, 9 muỗng cà phê (38 g) đối với nam giới. Tuy nhiên, người Mỹ trung bình tiêu thụ 19,5 muỗng cà phê (82 gram) mỗi ngày. Điều đó có nghĩa là khoảng 66 pound đường bổ sung được tiêu thụ mỗi năm, mỗi người.
Ví dụ, một thìa cà phê đường trông rất giống một thìa cà phê muối. Nhưng đường nặng khoảng bốn gam trong khi một thìa cà phê muối nặng sáu gam. Vì vậy, một công cụ chuyển đổi gam sang muỗng cà phê trực tuyến sẽ phải có một cơ sở dữ liệu lớn về các thành phần. Nó không thể dựa vào một công thức chuyển đổi toán học đơn giản, như lít sang gallon hoặc pound sang kilôgam.