lợi ích của bánh mì chuối
Ngược lại, vì bột ngũ cốc nguyên hạt giữ lại tất cả các lớp của hạt nên chúng là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất, bao gồm vitamin B-6 và magiê để sản xuất năng lượng. Bánh mì chuối nguyên hạt cũng là một nguồn cung cấp chất xơ, giúp tiêu hóa tốt và tăng cảm giác no.
Tuy nhiên, bánh mì mà tổ tiên chúng ta đã ăn và chúng ta ăn ngày nay khác nhau rất nhiều, đến nỗi nếu một du khách đến từ quá khứ, họ sẽ khó nhận ra một số thức ăn mà chúng ta gọi là bánh mì. Đặc biệt, trong hơn 100 năm qua, chất lượng của bánh mì đã xuống cấp rất nhiều, trở thành một mặt hàng thực phẩm được chế biến nhiều. Trên thực tế, nhiều chuyên gia về sức khỏe tối ưu không coi BẤT KỲ loại bánh mì nào là sự lựa chọn lành mạnh. Tuy nhiên, văn hóa của chúng tôi dường như quảng bá bánh mì và các sản phẩm bánh mì ở khắp mọi nơi.