những loại dầu nào chứa vitamin e
Dầu và bơ thực vật từ ngô, hạt bông, đậu tương, cây rum và mầm lúa mì đều là nguồn cung cấp vitamin E. Các loại hạt cũng là nguồn cung cấp vitamin E. Trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt chứa ít hơn. Việc tinh chế ngũ cốc làm giảm hàm lượng vitamin E của chúng, cũng như quá trình chế biến và bảo quản thực phẩm thương mại.
Đây là lý do để sử dụng các loại dầu này và các mẹo để làm thế nào để tóc mọc nhanh hơn. Lợi ích của Hạnh nhân và dầu của nó được cho là tuyệt vời đối với làn da và mái tóc. Nó có một giá trị dinh dưỡng được tìm thấy là có giá trị cho cả tóc và da. Vitamin A, B và E rất tốt cho da.