thực hành tính toán khối lượng nguyên tử
Để tính trọng lượng nguyên tử trung bình, mỗi trọng lượng nguyên tử chính xác được nhân với phần trăm độ phong phú của nó (biểu thị dưới dạng số thập phân). Sau đó, cộng các kết quả lại với nhau và làm tròn thành một số thích hợp các số liệu quan trọng. Đây là giải pháp cho cacbon: (12.000000) (0.9890) + (13.003355) (0.0110) = 12.011 amu.
Gập tạ lên khỏi chốt. Sau khi trọng lượng nằm trên lưng và thanh tạ ra khỏi chốt, bạn muốn lùi càng ít bước càng tốt để vào vị trí. Sẽ thực hiện một số bài tập để biết chính xác chiều rộng tư thế lý tưởng của bạn là ở đâu, nhưng đối với nhiều người tập thì nó lại nằm ở đâu đó ngay bên ngoài chiều rộng của hông.