bao nhiêu phần trăm cơ thể là nước
Nói chung, nam giới nên có tổng tỷ lệ phần trăm nước trong cơ thể từ 50 đến 65%, trong khi phạm vi lý tưởng đối với phụ nữ là từ 45 đến 60%. Sử dụng thang đo lượng mỡ trong cơ thể là một trong những cách duy nhất bạn có thể ước tính tổng lượng nước trong cơ thể tại nhà. Các thang đo này sử dụng phân tích trở kháng điện sinh học, bao gồm việc truyền một dòng điện vô hại qua cơ thể bạn.
Cơ thể và các cơ quan quan trọng của bạn phải có nước để hoạt động bình thường. Khi mang thai, cơ thể bạn cần nhiều nước hơn để đối phó với nhu cầu thay đổi của cơ thể. Nước cần thiết cho các tế bào máu khỏe mạnh và giữ cho cơ thể bạn đủ nước. Nước cũng là một thành phần quan trọng của sữa mẹ, và cần thiết cho quá trình tiết sữa tốt. Bạn cần nước để giữ nước cho cơ thể.