phản ứng căng thẳng là gì
Phản ứng căng thẳng là cấp độ thấp nhất trong ba cấp độ tổn thương xương. Phản ứng căng thẳng về cơ bản là giai đoạn đầu của sự đứt gãy do căng thẳng. Điều này xảy ra khi những căng thẳng ảnh hưởng đến xương xảy ra với tốc độ nhanh hơn tốc độ xương có thể tự xây dựng lại.
Cortisol, hormone căng thẳng chính, làm tăng đường (glucose) trong máu, tăng cường sử dụng glucose trong não của bạn và tăng sự sẵn có của các chất sửa chữa các mô. .nhưng khi các yếu tố gây căng thẳng luôn hiện diện và bạn liên tục cảm thấy bị tấn công, thì phản ứng chiến đấu hoặc bỏ chạy đó vẫn được bật. Sự kích hoạt lâu dài của hệ thống phản ứng với căng thẳng ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € và sự tiếp xúc quá mức sau đó với cortisol và các hormone căng thẳng khác ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € có thể phá vỡ hầu hết các quá trình của cơ thể bạn .