những máy móc nào giúp xây dựng nhưng
Máy Cân. Các máy tập luyện và xây dựng cơ mông của bạn bao gồm máy ép chân, máy rèn và máy kéo dài hông. Theo truyền thống, squat là bài tập phổ biến nhất để xây dựng các cơ ở phần dưới cơ thể. Máy ép chân và máy rèn giúp cơ thể bạn thực hiện các biến thể của squat một cách chính xác và không bị thương.
Các máy hoạt động bằng tiền xu thường dễ bị tấn công cho phép bạn nhận được các chu kỳ miễn phí. Tôi không bao giờ hết ngạc nhiên về cách họ vẫn kiếm tiền từ máy móc. Lưu ý: Một số máy khác nhau và không dễ bị lỗi này.