những thực phẩm chính nào chứa kẽm
Nếu bạn bị thiếu kẽm, thì thức ăn động vật là nguồn cung cấp kẽm tốt hơn thức ăn thực vật. Thực phẩm giàu kẽm bao gồm hàu, thịt bò, thịt cừu, mầm lúa mì nướng, rau bina, hạt bí ngô, hạt bí, các loại hạt, sô cô la đen, thịt lợn, thịt gà, đậu và nấm. Giá trị hàng ngày (DV) hiện tại của Kẽm là 15mg.
Cadmium cũng được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm khác. Chúng bao gồm, nhưng không giới hạn ở tất cả các loại thức ăn vặt hoặc thức ăn tinh chế. Nguyên nhân của các vấn đề cadmium là: 1. Các loại thực phẩm lai tạo và biến đổi gen hiện đại như lúa mì và các sản phẩm từ đậu nành, đặc biệt là ngày nay đã có ít kẽm, crom và selen.