bao nhiêu carbs trong một chiếc bánh mì tròn
Theo FatSecret.com, một chiếc bánh mì tròn nguyên cám chứa 61,33 gam carbohydrate. Nó bao gồm 81% carbohydrate, 15% protein và 4% chất béo. Với 300 calo, bánh mì tròn tạo thành 15 phần trăm năng lượng thực phẩm được khuyến nghị hàng ngày, dựa trên lượng khuyến nghị hàng ngày là 2.000 calo.
Carbs tinh chế còn được gọi là carbs đơn giản hoặc carbs chế biến. Có hai loại chính: Đường: Các loại đường đã qua chế biến và tinh chế, chẳng hạn như sucrose (đường ăn), xi-rô ngô có hàm lượng fructose cao và xi-rô cây thùa.