nhịp tim nghỉ ngơi bình thường
Nhịp tim ở người trưởng thành khi nghỉ ngơi bình thường dao động từ 60ÃÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € œ100 bpm. Nhịp tim nhanh là nhịp tim nhanh, được định nghĩa là trên 100 nhịp / phút khi nghỉ ngơi. Nhịp tim chậm là nhịp tim chậm, được định nghĩa là dưới 60 nhịp / phút khi nghỉ ngơi. Trong khi ngủ, nhịp tim chậm với nhịp khoảng 40ÃÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € œ50 BPM là phổ biến và được coi là bình thường. Nhịp tim khi nghỉ ngơi bình thường dao động từ 60ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € œ100 bpm. Nhịp tim chậm được định nghĩa là nhịp tim lúc nghỉ ngơi dưới 60 bpm. Tuy nhiên, nhịp tim từ 50 đến 60 bpm là phổ biến ở những người khỏe mạnh và không nhất thiết phải chú ý đặc biệt.
Sự khác biệt chính giữa thiết lập đốt cháy chất béo và tim mạch trên máy chạy bộ là vùng nhịp tim. Bất cứ khi nào bạn hoạt động thể chất, nhịp tim của bạn sẽ tăng lên trên nhịp nghỉ của bạn.