thực phẩm nào có nhiều vitamin b17
Các loại trái cây khác có hạt giàu Vitamin B17 là đào và mận cũng như hạt trong quả anh đào, mận khô và quả xuân đào. Các hạt nhỏ trong táo, nho và các loại quả mọng, chẳng hạn như dâu tây, mâm xôi và mâm xôi, quả cơm cháy và dứa dại chứa nhiều Vitamin B17. Đậu và Đậu. Các loại lá giàu Vitamin B17 bao gồm cỏ linh lăng, củ cải đường và rau bina, cải xoong và bạch đàn. Các loại đậu là nguồn tốt bao gồm đậu mắt đen, đậu đen và đậu xanh và đậu lima, đậu tây cũng như đậu lăng.
1 Duy trì lượng vitamin K của bạn đều đặn hàng ngày. 2 Ăn không quá 1 khẩu phần thực phẩm chứa 200% -600% DV vitamin K. 3 Ăn không quá 3 phần thực phẩm chứa 60-200% DV vitamin K. Loại bỏ rượu nếu bạn có thể, hoặc hạn chế bản thân không quá 3 ly mỗi ngày.