tỷ lệ phần trăm khối lượng cơ tốt là bao nhiêu
Cơ bắp khỏe mạnh và tỷ lệ mỡ trong cơ thể khác nhau ở mỗi người và phụ thuộc chủ yếu vào mức độ hoạt động thể chất của một người. Theo chuyên gia thể hình Jillian Michaels, phạm vi khối lượng cơ lành mạnh của phụ nữ là từ 20 đến 21 phần trăm và đối với nam giới là 13 đến 17 phần trăm. Tiếp tục học hỏi.
1 Có thể bị yếu hoặc teo cơ (giảm khối lượng cơ). 2 Khi các dây thần kinh ở cổ bị ảnh hưởng, các triệu chứng có thể bị nhầm với một cơn đau tim và các triệu chứng có thể bao gồm đau đầu, chóng mặt hoặc khó ngủ.