thực phẩm giàu protein cho người ăn chay
Mặc dù thịt bò, thịt lợn, thịt gia cầm và hải sản có nhiều protein và rất ít carbohydrate, chúng thường không được người ăn chay tiêu thụ. Thực phẩm thuần chay giàu protein, ít carb để thêm vào danh sách thực phẩm của bạn bao gồm đậu phụ, seitan, sữa đậu nành, quả óc chó, hạt hướng dương, hạt bí ngô và hạnh nhân. Hầu hết các loại hạt và hạt chứa khoảng 7 gam protein và 5 gam carbs mỗi ounce . Nếu bạn theo chế độ ăn chay có lacto, bạn có thể thêm phô mai tươi và phô mai giảm chất béo vào danh sách thực phẩm ít carb của mình, và nếu bạn theo chế độ ăn chay ovo, bạn nên thêm trứng vào danh sách của mình.
MediPro Vegan là một loại bột protein đa chất dinh dưỡng có nguồn gốc từ thực vật, ít đường, calo và chất béo. Nó lý tưởng cho người ăn chay và ăn chay, cho những người nhạy cảm với sữa và cho bất kỳ ai muốn bổ sung đa vitamin / khoáng chất và protein như một phần của chế độ ăn uống hàng ngày của họ.