số đo vòng eo lý tưởng cho chiều cao
Các nhà khoa học nhận định, lý tưởng nhất là tất cả nên đặt mục tiêu giữ cho số đo vòng eo của họ thấp hơn một nửa so với chiều cao của họ. Điều đó có nghĩa là một người đàn ông cao 6ft (72 inch) nên cố gắng giữ cho vòng eo của mình dưới 36 inch, trong khi một người phụ nữ 5ft 4 inch (64 inch) nên giữ cho vòng eo của cô ấy dưới 32 inch. hai là chỉ số dự đoán nguy cơ tốt hơn so với thước đo phổ biến nhất về bệnh béo phì, được gọi là chỉ số khối cơ thể (BMI). nghĩa là một người đàn ông cao 6ft (72 inch) nên cố gắng giữ cho vòng eo của mình dưới 36 inch, trong khi 5ft 4in (64 inch) người phụ nữ nên giữ của mình dưới 32 inch. Họ đã phát hiện ra rằng tỷ lệ dễ tính toán giữa hai yếu tố này là một yếu tố dự báo nguy cơ tốt hơn là thước đo phổ biến nhất về tình trạng béo phì, được gọi là chỉ số khối cơ thể (BMI).
Yêu cầu bạn thân đo khoảng cách từ sàn nhà đến khuỷu tay của bạn. Phép đo B: Bề mặt Bàn phím / Chuột Có ba tùy chọn cho chiều cao của bề mặt hỗ trợ bàn phím và chuột tùy thuộc vào loại bàn phím bạn sử dụng và kiểu gõ của bạn. Trong mọi trường hợp, bàn phím và chuột không bao giờ được cao hơn khuỷu tay của bạn. Sử dụng chiều cao Khuỷu tay khi ngồi mà bạn đã đo ở trên (Phép đo A), xác định chiều cao bề mặt bàn phím / chuột chính xác cho bạn như sau: thấp hơn 1 so với Phép đo A đối với bàn phím thông thường. Thấp hơn 2 so với Phép đo A nếu bàn phím MS Natural được sử dụng Bằng với Phép đo A nếu bạn nhìn vào tay mình để nhập ..