có những loại sữa nào
Có nhiều sự lựa chọn và phù hợp với mọi lứa tuổi và phong cách sống. Các loại sữa chủ yếu được bán trong các cửa hàng là: sữa nguyên kem, sữa giảm chất béo (2%), sữa ít béo (1%) và sữa không béo. có trong sữa theo trọng lượng. Sữa nguyên chất có 3,5% chất béo từ sữa và là loại sữa gần nhất với cách lấy từ bò trước khi chế biến. Tất cả các loại sữa này đều chứa chín chất dinh dưỡng thiết yếu có trong sữa nguyên chất nhưng ít chất béo hơn. Chính phủ Hoa Kỳ đặt ra các tiêu chuẩn tối thiểu cho sữa dạng lỏng được sản xuất và bán. Sữa giảm béo có tất cả các chất dinh dưỡng của sữa béo hoàn toàn; không có nước được thêm vào các loại sữa này.
Bất cứ nơi nào bạn rơi vào phạm vi phổ biến, thực phẩm càng được chế biến nhiều, thì nó càng ít nhạt màu hơn. Vì vậy, sữa nguyên chất tốt hơn sữa 2%, tức là tốt hơn sữa tách béo. sữa nguyên kem> 2% sữa> 1% sữa> sữa tách béo.