Creatine làm gì để xây dựng cơ bắp
Sau khi ăn vào, Creatine sẽ hoạt động bằng cách tự chuyển đổi thành ATP (adenosine triphosphate), đây là nguồn năng lượng chính của cơ thể bạn. Khi dự trữ Creatine trong cơ bắp của bạn bị cạn kiệt, việc sản xuất nguồn năng lượng này ATP bị ngưng trệ và năng lượng của bạn nhanh chóng giảm đi. Do đó, bổ sung Creatine sẽ làm tăng lượng nhiên liệu có sẵn trong cơ thể bạn để cung cấp năng lượng sản xuất ATP, có thể dẫn đến tăng kích thước cơ, sức mạnh và sản lượng năng lượng.
Xét nghiệm creatinine được sử dụng để đo lượng creatinine trong máu. Bởi vì creatinine là sản phẩm cuối cùng không phải là protein của creatine phosphate, được sử dụng để co cơ xương, việc sản xuất creatine hàng ngày và sản phẩm sau đây, creatinine, phụ thuộc vào khối lượng cơ, dao động rất ít.