lượng nghệ mỗi ngày
Theo cộng đồng y tế, khoảng 2.000mg là lượng curcumin nghệ tiêu chuẩn hóa tối đa mà bạn nên dùng mỗi ngày. Khi nấu ăn với bột nghệ xay, Đại học Maryland khuyến nghị 1 đến 3 gam mỗi ngày. Một gam bột nghệ xay là khoảng Ãƒâ € šÃ‚Â½ thìa cà phê.
Nhưng câu hỏi vẫn còn về cách tốt nhất để lấy những thứ này. Từ các loại trà và nước trái cây đến các chất bổ sung dạng viên nang, nghệ đang xuất hiện khắp nơi trong những ngày này. Và vì lý do chính đáng: CurcuminÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € một phân tử được tìm thấy trong nghệ mang lại cho rễ màu vàng cam đặc biệt của nó là màu vàng cam đặc biệt của nó. câu hỏi vẫn còn về cách tốt nhất để lấy những thứ. Từ các loại trà và nước trái cây đến các chất bổ sung dạng viên nang, nghệ đang xuất hiện khắp nơi trong những ngày này. Và vì lý do chính đáng: CurcuminÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € một phân tử được tìm thấy trong củ nghệ mang lại cho rễ màu vàng cam đặc biệt của nó là hueÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € dường như là một chất ngăn chặn viêm mạnh.