đồ uống có cồn tồi tệ nhất đối với calo là gì
Đồ uống có cồn tồi tệ nhất. Đồ uống hỗn hợp có lẽ là đồ uống có cồn tồi tệ nhất để giảm cân. Điều này là do lượng calo cao hơn trong đồ uống hỗn hợp. Để cho bạn một ý tưởng, một ly margarita đông lạnh có thể chứa hơn 200 calo một thức uống, và một ly pina colada có thể có hơn 500 calo.
Chất béo có lượng calo nhiều hơn gấp đôi so với protein - 9 calo mỗi gam. Vì vậy, đối với một chế độ ăn uống 1.800 calo, bạn có thể có tối đa 180 calo từ chất béo bão hòa, hoặc 20 gam. Gân bò là thứ phạm tội nặng nhất. Bốn ounce có hơn 13 gam chất béo bão hòa.