nhịp tim nghỉ ngơi nên là bao nhiêu
Hầu hết người lớn có nhịp tim khi nghỉ ngơi là 60-100 nhịp mỗi phút (bpm). Bạn càng mệt mỏi, nhịp tim khi nghỉ ngơi của bạn có khả năng càng thấp. Ví dụ: các vận động viên có thể có nhịp tim khi nghỉ ngơi là 40-60 bpm hoặc thấp hơn. , các vận động viên có thể có nhịp tim khi nghỉ ngơi là 40-60 bpm hoặc thấp hơn. Bạn nên liên hệ với bác sĩ gia đình nếu bạn nghĩ rằng nhịp tim của mình liên tục trên 120 bpm hoặc dưới 40 bpm, mặc dù điều này có thể là bình thường đối với bạn.
Heart at Rest. Mức độ nhịp tim khi nghỉ ngơi của một đứa trẻ phụ thuộc phần lớn vào độ tuổi của trẻ. Đối với trẻ sơ sinh, nhịp tim khi nghỉ ngơi được mong đợi là từ 100 đến 160 nhịp mỗi phút. Ở trẻ em từ 1 đến 10 tuổi, nhịp tim khi nghỉ ngơi này phải từ 70 đến 120 nhịp mỗi phút. Thanh thiếu niên và thanh niên trong độ tuổi từ 10 đến 18 nên có nhịp tim nghỉ ngơi từ 60 đến 100 nhịp mỗi phút. O xác định nhịp tim tập thể dục tối đa của con bạn, bạn phải xem xét lại tuổi của con bạn. Nhịp tim tập thể dục tối đa của một đứa trẻ có thể được tính bằng cách trừ tuổi của nó cho 220. Ví dụ, nhịp tim tối đa của đứa trẻ 10 tuổi nhịp tim tập thể dục phải là 210, trong khi nhịp tim tập thể dục tối đa cho người 16 tuổi phải là 204.