các loại vi khuẩn trong sữa chua
Một bát sữa chua với trái cây tươi. Hình ảnh Tín dụng Hình ảnh Abdone / iStock / Getty. Sữa chua được làm bằng cách lên men nhiều loại sữa - bao gồm cả sữa nguyên chất, sữa tách béo và sữa bay hơi - với vi khuẩn axit lactic. Những vi khuẩn có lợi này thường là từ các loại được gọi là lactobacillus bulgaricus và Streptococcus thermophilus .ifidobacterium là một loại vi khuẩn tốt được tìm thấy tự nhiên trong hệ tiêu hóa khỏe mạnh và cũng có trong thực phẩm lên men như sữa chua. Một số loại sữa chua thương mại có chứa lợi khuẩn Bifidobacterium chủng B. animalis và B. lactis.
Một cách chữa trị nhiễm trùng miệng tại nhà khác là sữa chua sống, tự nhiên, không đường. Vi khuẩn trong sữa chua tươi sống tự nhiên trong miệng của bạn và nấm miệng có nghĩa là mức độ vi khuẩn thân thiện của bạn thấp. Chỉ cần ngậm sữa chua trong miệng khoảng 5 phút, và bạn có thể thực hiện cách này 2 hoặc 3 lần một ngày.