Sự thật về dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe của đu đủ
Quả đu đủ cũng giàu nhiều vitamin B-phức hợp thiết yếu như axit Folic, pyridoxine (vitamin B-6), riboflavin và thiamin (vitamin B-1). Những loại vitamin này rất cần thiết theo nghĩa là cơ thể cần chúng từ các nguồn bên ngoài để bổ sung và đóng một vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất. Tuy nhiên, đu đủ chín có thể được ăn một cách an toàn như một loại rau nấu chín. Dinh dưỡng trái cây từ trái Đu đủ. Vui lòng truy cập vào đây để xem danh sách ấn tượng của tất cả các loại trái cây với hình ảnh minh họa đầy đủ về các thành phần dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe của chúng.
Sự kiện dinh dưỡng pectin. Pectin là một chất xơ tự nhiên được tìm thấy trong hầu hết các loại thực vật. Ví dụ, táo và cam có hàm lượng pectin đặc biệt cao, với nồng độ cao nhất ở vỏ, lõi và hạt. Bạn có thể chiết xuất pectin từ trái cây hoặc bạn có thể mua hỗn hợp pectin khô tại cửa hàng thực phẩm chăm sóc sức khỏe địa phương.