làm thế nào để phục hồi chức năng đầu gối bị thôi miên
Sử dụng kỹ thuật ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚Å “RICEÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚. (Rest.Ice.Compression.Elevation). Uống ibuprofen để giảm đau và sưng đầu gối bị giãn. Sau khi bạn đã thực hiện các quy trình cần thiết sau chấn thương, tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt để chẩn đoán chính xác đầu gối bị thương của bạn .
1 Đau đầu gối của bạn có thể sẽ trở nên tồi tệ hơn khi cố gắng ngồi xổm hoặc gập đầu gối sâu. 2 Đầu gối của bạn có thể phát ra khi bạn cố gắng đi bộ. 3 Bạn có thể nghe thấy tiếng nổ lách tách hoặc lộp độp tại thời điểm bị thương. 4 Bạn có thể nhận thấy rằng đầu gối của bạn sẽ không uốn cong hoặc duỗi thẳng hoàn toàn như đầu gối không bị thương của bạn.