uống bao nhiêu trà xanh một ngày tốt cho sức khỏe
Trà xanh chưa được nghiên cứu ở trẻ em, vì vậy nó không được khuyến khích sử dụng cho trẻ em. Người lớn. Tùy thuộc vào thương hiệu, nên dùng 2 đến 3 tách trà xanh mỗi ngày (với tổng số 240 đến 320 mg polyphenol) hoặc 100 đến 750 mg chiết xuất trà xanh tiêu chuẩn mỗi ngày.
Cách pha trà xanh: Chuẩn bị nước để ngâm Trà xanh (và trà trắng) tinh tế hơn so với trà đen thông thường, vì vậy cần phải cẩn thận hơn trong quá trình pha chế. Cho dù bạn sử dụng trà túi lọc hay trà rời, thì về cơ bản phương pháp vẫn giống nhau.