Nhảy hula đốt cháy bao nhiêu calo
Hội đồng Tập thể dục Hoa Kỳ đã tài trợ cho một nghiên cứu về mức tiêu thụ calo của vòng hula hoop khi tập thể dục. Nghiên cứu cho thấy nó đốt cháy 210 calo trong 30 phút tập luyện, hoặc 7 calo mỗi phút.
Lớp học đạp xe trong nhà 60 phút. 1 Nếu bạn nặng 150 lbs, bạn có thể đốt cháy khoảng 640 calo trong 60 phút. 2 Nếu bạn nặng 200 lbs, bạn có thể đốt cháy khoảng 860 calo trong 60 phút. 3 Nếu bạn nặng 250 lbs, bạn có thể đốt cháy khoảng 1070 calo trong 60 phút.