thực phẩm nên ăn sau khi cho máu
Ăn thực phẩm giàu vitamin B-6: Thực phẩm có vitamin B-6 có một số lợi ích sau khi bạn cho máu. Cơ thể bạn cần vitamin để xây dựng các tế bào máu khỏe mạnh và nó giúp cơ thể phân hủy protein. Vì protein chứa nhiều chất dinh dưỡng bạn cần sau khi cho máu, nên ăn các loại thực phẩm chứa vitamin B-6 có thể hữu ích.
Mệt mỏi Nguyên nhân thứ 3: Không đủ nhiên liệu. Ăn quá ít gây mệt mỏi, nhưng ăn không đúng loại thực phẩm cũng có thể là một vấn đề. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng giúp giữ cho lượng đường trong máu của bạn ở mức bình thường và ngăn ngừa cảm giác uể oải khi lượng đường trong máu của bạn giảm xuống. thực phẩm sai cũng có thể là một vấn đề. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng giúp giữ lượng đường trong máu của bạn ở mức bình thường và ngăn ngừa cảm giác uể oải khi lượng đường trong máu của bạn giảm xuống. Khắc phục: Luôn ăn sáng và cố gắng bổ sung protein và carbs phức hợp trong mỗi bữa ăn.