một người đàn ông nên ăn bao nhiêu calo
Trung tâm sức khỏe ăn kiêng. Một người đàn ông nên ăn bao nhiêu calo một ngày? Các hướng dẫn của Vương quốc Anh hiện cho rằng nam giới cần khoảng 2.500 calo (kcal) mỗi ngày để duy trì cân nặng hợp lý. Đây là con số về quả bóng được sử dụng rộng rãi, nhưng trên thực tế, số lượng calo cần thiết phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau.
Trong tuần đầu tiên sau khi mẹ tròn con vuông, tôi sẽ không lo lắng về lượng calo. Mục tiêu là đầu tiên phải tham gia vào tình trạng ketosis, sau đó để sự giảm cảm giác thèm ăn liên quan đến ketosis kiểm soát lượng thức ăn bạn ăn. Những người nhỏ thường thấy họ không thể ăn nhiều ở mức cân nặng bình thường.