các loại magiê và những gì chúng làm
Các loại chất bổ sung magiê bao gồm magie citrat, magie lactat, magie gluconat, magie oxit, magie sulfat và magie hydroxit. Magnesium citrate thường được sử dụng để điều trị tiêu chảy.
Các loại chất bổ sung. Magiê là một trong những chất bổ sung hiệu quả nhất để làm giảm các cơ bị căng. Magiê cân bằng tác dụng của canxi, làm co dây thần kinh và cơ. các cơ thường xuyên hơn và tập thể dục để giảm căng cơ. Kéo dài và tập thể dục làm tăng lưu lượng máu, mang chất dinh dưỡng và oxy đến các cơ để chữa bệnh.