dinh dưỡng trong xà lách romaine là gì
Ngoài ra, xà lách romaine là một nguồn cung cấp rất tốt chất xơ, mangan, kali, biotin, vitamin B1, đồng, sắt và vitamin C. Nó cũng là một nguồn cung cấp vitamin B2, axit béo omega-3, vitamin B6, phốt pho. , crom, magiê, canxi và axit pantothenic.
Câu trả lời đầy đủ. Đối với 100 người hoặc nhiều hơn, bạn cần 15 đầu rau diếp romaine để làm món salad Caesar, 8 pound rau diếp lá cho món salad vườn hoặc 12 pound rau diếp cho món salad trộn. Sự khác biệt chính về lượng rau diếp cần thiết là nó được kết hợp với những thành phần nào khác.