định nghĩa tâm lý của sự tức giận
Giận dữ là một cảm xúc có đặc điểm là chống đối ai đó hoặc điều gì đó mà bạn cảm thấy đã cố tình làm sai. Giận dữ có thể là một điều tốt. Ví dụ, nó có thể cung cấp cho bạn một cách để thể hiện cảm xúc tiêu cực hoặc thúc đẩy bạn tìm ra giải pháp cho các vấn đề. Nhưng tức giận quá mức có thể gây ra nhiều vấn đề. Huyết áp tăng và những thay đổi thể chất khác đi kèm với sự tức giận khiến bạn khó suy nghĩ thẳng thắn và gây hại cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.
Cách tốt nhất để đối phó với căng thẳng và tức giận Tham dự các lớp học quản lý sự tức giận của AMI, các chương trình tức giận hoặc lớp học về sự tức giận của chúng tôi. Những Điều Một Lớp Quản Lý Giận Dữ Có Thể Làm Cho Bạn Hiệu Quả Của Những Lớp Học Và Các Chương Trình và Bài Báo Về Sự Giận Dữ có thể giúp bạn giải quyết các vấn đề tức giận.