calo trong lòng trắng trứng thỏa thích mà không có thịt
Tóm tắt dinh dưỡng: Có 170 calo trong 1 khẩu phần McDonald's Egg White Delight, Không thịt, Không phô mai, Không bơ. Phân hủy calo: 8% chất béo, 65% carbs, 27% protein.
Lòng đỏ chiếm khoảng 33% khối lượng chất lỏng của trứng; nó chứa khoảng 60 calo, gấp ba lần hàm lượng calo của lòng trắng trứng. Lòng đỏ của một quả trứng lớn (tổng cộng 50 g, 17 g lòng đỏ) chứa khoảng: 2,7 g protein, 210 mg cholesterol, 0,61 g carbohydrate và 4,51 g tổng chất béo. Tất cả các vitamin tan trong chất béo (A, D, E và K) đều được tìm thấy trong lòng đỏ trứng. Lòng đỏ trứng là một trong số ít thực phẩm có chứa vitamin D một cách tự nhiên.