lượng protein trong miếng bít tết tròn
Tương tự như phần trên, miếng bít tết này được lấy từ vùng mông của động vật. Mỗi khẩu phần ăn 3 ounce chứa gần 20 gam protein hàng đầu mà các cơ đang biến đổi của bạn thèm muốn, cùng với lượng selen lành mạnh, một chất chống oxy hóa mạnh có thể hỗ trợ quá trình phục hồi sức khỏe.
Màng tế bào đóng vai trò lưu trữ một lượng lớn protein chịu trách nhiệm cho các hoạt động khác nhau của nó. Lượng protein khác nhau giữa các loài và theo chức năng, tuy nhiên lượng điển hình trong màng tế bào là 50%.