tmj có thể gây đau xương bả vai không
Khớp thái dương hàm (TMJ) và rối loạn chức năng đau cơ (MPD) có thể do: 1 Chấn thương ở đầu hoặc cổ, ví dụ: quất. 2 Bệnh lý hoặc chấn thương khớp, ví dụ: viêm khớp. 3 Sự mất cân bằng nội tiết tố, ví dụ. 4 Thuốc có tác dụng phụ là co thắt.
Để thư giãn vai hiệu quả, bạn cần tập trung vào bả vai (xương bả vai) trượt xuống lưng. Cơ giữ các lưỡi dao là phần dưới cùng của cơ hình thang. Bạn cũng muốn cảm thấy xương quai xanh (xương đòn) mở rộng và xương bả vai hơi trượt về phía nhau. Để thư giãn vai một cách hiệu quả, bạn cần tập trung vào bả vai (xương bả vai) trượt xuống lưng. Cơ giữ các lưỡi dao là phần dưới cùng của cơ hình thang. Bạn cũng muốn cảm thấy xương quai xanh (xương đòn) của mình đang mở rộng và xương bả vai hơi trượt về phía nhau.