những gì cần làm để ngăn ngừa cảm lạnh đến
Làm thế nào để ngăn chặn cảm lạnh. Cách tốt nhất để ngăn ngừa cảm lạnh là bổ sung nhiều vitamin C. Tránh đường tinh luyện trong chế độ ăn uống cũng rất hữu ích. (7) Một phương pháp phòng ngừa phổ biến là uống 1.000 mg vitamin C mỗi tám giờ. Nếu bạn cảm thấy cảm lạnh, hãy uống 2.000 mg vitamin C mỗi giờ thức dậy và tiếp tục liều lượng này cho đến khi hết cảm. (8) Nhiều người sử dụng thành công liều lượng thường xuyên hơn. Nếu bạn không dung nạp được vitamin C ở ruột (phân lỏng), hãy giảm liều lượng xuống 50 phần trăm.
Các biện pháp khắc phục tại nhà sau đây giúp ngăn ngừa đờm và chất nhầy tích tụ trong đường hô hấp và do đó ngăn không cho nó đi vào ống dẫn chất gây rối loạn và rối loạn dạ dày: dạ dày do đó tránh được lượng axit quá mức.