Carbohydrate là nguồn năng lượng chính của cơ thể bạn là gì
Carbohydrate là đường phân hủy bên trong cơ thể để tạo ra glucose. Glucose được di chuyển khắp cơ thể trong máu và là nguồn năng lượng chính cho não, cơ bắp và các tế bào thiết yếu khác. • Insulin và glucagon, được sản xuất bởi tuyến tụy. Tóm tắt. Carbohydrate chứa glucose mà cơ thể cần để cung cấp năng lượng. Có hai loại carbohydrate chính, đơn giản và phức tạp. Carbohydrate càng tinh chế càng nhanh chóng được chuyển hóa thành glucose và được giải phóng vào máu.
Carbohydrate đơn giản là nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể và được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, bao gồm trái cây, nước ép trái cây và các sản phẩm từ sữa. Tất cả những thực phẩm này cũng chứa một lượng đáng kể vitamin, khoáng chất và chất phytochemical và nên được tiêu thụ như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng.