bao nhiêu phần trăm giấc ngủ của người lớn là còn lại
Hầu hết các giấc mơ xảy ra trong giai đoạn thứ tư của giấc ngủ, được gọi là giấc ngủ chuyển động mắt nhanh (REM). Giấc ngủ REM được đặc trưng bởi chuyển động của mắt, tăng tốc độ hô hấp và tăng hoạt động của não. Tổ chức Giấc ngủ Hoa Kỳ gợi ý rằng mọi người dành khoảng 20% ​​tổng số giấc ngủ của họ trong giai đoạn này.
Nhưng chúng ta không thực sự biết tại sao giai đoạn REM lại kéo dài hơn trong vài giờ, Daniel A. Barone, MD, một trợ lý giáo sư thần kinh học tại Trung tâm Y học Giấc ngủ của Đại học Y Weill Cornell cho biết. Theo ông, một giả thuyết cho rằng giấc ngủ REM có thể chuẩn bị cho bạn bước ra khỏi giường bằng cách nào đó.