định nghĩa: thiền
Thiền là một kỹ thuật chính xác để nghỉ ngơi tâm trí và đạt được trạng thái ý thức hoàn toàn khác với trạng thái thức bình thường. Nó là phương tiện để xác định tất cả các cấp độ của chính chúng ta và cuối cùng trải nghiệm trung tâm ý thức bên trong.
1 Thiền: Thư giãn và chánh niệm là trọng tâm của thiền khi nó được kết hợp với các tư thế yoga. Hình ảnh có hướng dẫn: Nhà trị liệu yoga cố gắng làm dịu cơ thể và tâm trí bằng cách cung cấp hình ảnh có hướng dẫn nhằm mang lại sự bình yên trong nội tâm.