có bao nhiêu carbs trong nửa cái bánh hamburger
Tổng số Carb. Một cuộn bánh hamburger đơn giản, nặng 42 gram hoặc khoảng 1/2 ounce, có tổng cộng 21 gram carbohydrate. Nếu bạn có một búi ngũ cốc hỗn hợp có cùng kích thước, bạn sẽ nhận được hơn 19 gam carbohydrate một chút. Một số nơi có thể cung cấp phiên bản giảm calo của món bánh mì kẹp thịt yêu thích của bạn.
Làm thế nào để chọn Carbs tốt và Tránh Carbs xấu trong Chế độ ăn uống của bạn. Bạn có thể đã nghe nói rằng bạn phải cắt giảm carbohydrate (hoặc ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚Å “carbsÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚) ra khỏi chế độ ăn uống của bạn nếu bạn muốn giảm cân. Quá nhiều carbohydrate trong chế độ ăn uống của bạn có thể được lưu trữ dưới dạng chất béo, có thể dẫn đến tăng cân và tích mỡ quanh bụng không tốt cho sức khỏe. Tăng cân do carbohydrate chỉ là một nửa câu chuyện.