tôi nên nấu rau củ cải đường trong bao lâu
Thêm rau xanh. Đậy nắp chảo và nấu cho đến khi mềm. Chard và củ cải xanh sẽ mất 8 đến 10 phút; cải xoăn, mù tạt, củ cải và rau cải thìa sẽ mất từ ​​20 đến 25 phút. Xả sạch rau xanh trong một cái chao, nhấn để loại bỏ chất lỏng dư thừa. Trộn với 1 thìa bơ hoặc dầu ô liu, nếu muốn, và nêm nếm với muối và tiêu.
Bạn cũng có thể uống nước ép củ cải đường tươi. Tuy nhiên nước ép củ cải đường có vị rất mạnh và có thể không giống với tất cả, nhưng nước ép củ cải đường là một loại thuốc bổ sức khỏe tuyệt vời. Bạn có thể trộn nước củ cải đường với nước ép cà rốt và nước táo để giảm bớt vị nồng. Củ cải đường là chất làm sạch máu tự nhiên và làm sạch ruột kết.