trái cây có nhiều carbs không
Chuối, táo, anh đào, xoài và dứa có hàm lượng carbs cao. Ví dụ, một quả chuối nhỏ, dài 6 inch có 23 gam carbs. Một quả táo còn nguyên vỏ, dài 3 inch, một chén anh đào ngọt và một chén xoài, mỗi miếng có khoảng 25 gram carbs. Một cốc dứa có khoảng 22 gam carbs.
1 trong 8. Một bữa sáng tuyệt vời bao gồm một phần protein, một phần trái cây và một phần carbs nguyên hạt. ItÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â là sự kết hợp hoàn hảo cho chế độ dinh dưỡng lành mạnh và không cảm thấy đói trong vài giờ sau đó. Giữ cân bằng. Một bữa sáng tuyệt vời bao gồm một phần protein, một phần trái cây và một phần carbs nguyên hạt. ItÃÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â là sự kết hợp hoàn hảo cho chế độ dinh dưỡng lành mạnh và không cảm thấy đói trong vài giờ sau đó.