Đổ mồ hôi vì trời nóng có giúp bạn giảm cân không?
Trên thực tế, đổ mồ hôi có giúp bạn giảm cân. Xông hơi 30 phút tạo ra lượng mồ hôi tương đương với việc bạn chạy bộ 10 km. Khi cơ thể tăng tiết mồ hôi để tự làm mát, tim của bạn làm việc nhiều hơn để thúc đẩy tuần hoàn, do đó cải thiện hệ thống tim mạch của bạn.
Những thay đổi về nhiệt độ cơ thể, nhiệt độ bên ngoài hoặc trạng thái cảm xúc của bạn có thể gây đổ mồ hôi. Các khu vực thường đổ mồ hôi nhiều nhất trên cơ thể bao gồm: nách; đối mặt; lòng bàn tay; lòng bàn chân; Đổ mồ hôi với lượng bình thường là một quá trình cơ thể cần thiết. Không đủ mồ hôi và đổ mồ hôi quá nhiều đều có thể gây ra vấn đề. Không có mồ hôi có thể nguy hiểm vì nguy cơ quá nóng của bạn tăng lên. Đổ mồ hôi quá nhiều có thể gây tổn hại về mặt tâm lý hơn là tổn hại về thể chất.