một người nên ăn bao nhiêu calo
Một người trung bình nên ăn từ 1.500 đến 2.000 calo trong một ngày. Điều này cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động mà không sinh ra nguồn dự trữ. Một người trung bình nên ăn từ 1.500 đến 2.000 calo trong một ngày.
Có 260 calo mỗi khẩu phần thực phẩm này. Nếu bạn ăn hết hộp sản phẩm này, bạn sẽ ăn 2 phần. Điều đó có nghĩa là bạn cần tăng gấp đôi lượng calo (260 calo x 2 = 520 calo) để biết bạn đang ăn bao nhiêu calo. Nếu bạn ăn 2 phần ăn, bạn sẽ ăn hơn 500 calo!