thực phẩm giúp xây dựng lại răng của bạn
Những thực phẩm này là nguồn giàu chất béo động vật, vitamin tan trong chất béo, và các khoáng chất thiết yếu, giúp bảo vệ, củng cố và thực sự xây dựng lại răng. Một số loại thực phẩm tôi rất vui khi được ăn (nghêu, bơ, kem và các loại thực phẩm giàu có) và những loại khác yêu cầu phải tập trung nhiều hơn một chút cảm giác phiêu lưu (thịt nội tạng, eew).
Thực phẩm cần tránh để giữ cho răng của bạn trắng. Răng bị ố vàng thường do thức ăn và đồ uống chúng ta tiêu thụ. Bất cứ thứ gì có thể làm ố áo thun của bạn cũng có thể làm ố răng của bạn, điều này đúng với bất kỳ đồ ăn thức uống nào có sắc tố đậm. Axit, tannin và chất tạo màu làm ố răng và nụ cười xinh đẹp của bạn sẽ không giống nhau. Nước sốt chua, giấm balsamic, quả mọng và cà ri nên tránh nếu bạn muốn giữ cho răng trắng. Cà phê, rượu vang đỏ, cola và nước ngọt đậm, trà đen và nước ép nam việt quất gây ra vết ố. Trên thực tế, tất cả đồ uống có đường đều không tốt cho răng của bạn. Đồ uống năng lượng và thể thao, thậm chí cả nước chanh đóng chai có thể làm mòn men răng.