định nghĩa liệu pháp hành vi nhận thức
Giới thiệu. Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) là một liệu pháp nói chuyện có thể giúp bạn kiểm soát các vấn đề của mình bằng cách thay đổi cách bạn suy nghĩ và hành xử. . Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) là một liệu pháp nói chuyện có thể giúp bạn kiểm soát các vấn đề của mình bằng cách thay đổi cách bạn suy nghĩ và hành xử.
Liệu pháp nhận thức hành vi cho chứng mất ngủ. Liệu pháp nhận thức hành vi cho chứng mất ngủ (CBT-I) là một kỹ thuật điều trị chứng mất ngủ mà không cần (hoặc cùng với) thuốc. Mất ngủ là một vấn đề phổ biến liên quan đến việc khó đi vào giấc ngủ, khó ngủ hoặc có được giấc ngủ chất lượng.