rang hạt bí ngô mất bao lâu
5. Rang hạt ở nhiệt độ 325F trong 10 phút. Lấy ra khỏi lò và khuấy. Nướng thêm 8-10 phút (nếu nhiệt độ lò nướng của bạn cao, thời gian nướng này có thể thay đổi rất nhiều!). Trong 5 phút rang cuối cùng, loại bỏ một vài hạt và mở vung để đảm bảo các hạt bên trong không bị cháy (bạn không muốn hạt bên trong có màu nâu).
Hạt bí ngô rất giàu chất béo không bão hòa, đầy đủ chất xơ và cung cấp một số chất dinh dưỡng bao gồm magiê và axit amin, có thể giúp tăng cường mức testosterone của bạn. Mặc dù có những lợi ích tiềm năng, bạn không nên sử dụng hạt bí ngô để giải quyết bất kỳ tình trạng bệnh lý nào.