thực phẩm nào chứa đường fructose
Fructose xuất hiện tự nhiên trong mật ong, cũng như với số lượng nhỏ trong nhiều loại trái cây và rau quả. Tuy nhiên, những thực phẩm này cũng chứa các loại đường khác, chẳng hạn như glucose. Bảng 1 liệt kê các loại thực phẩm có đường fructose tự nhiên (USDA 2012a).
1 Nếu bạn bị NAFLD, bước đầu tiên để điều trị là hạn chế tiêu thụ đường fructose của bạn dưới 15 gam mỗi ngày (bao gồm cả trái cây) Fructose, theo nhiều cách, rất giống với rượu về tác hại mà nó có thể gây ra cho cơ thể của bạn. Ã‚â‚¬Ã‚Â¦ và lá gan của bạn.