loại rau nào giúp giảm bớt cảm giác thèm ăn đường
Loại rau nào nên thử. Các loại rau mà tôi khuyên bạn nên thêm vào chế độ ăn uống của bạn nhiều nhất để giảm cảm giác thèm ăn đường là cà rốt, củ cải, củ cải đường, bí bơ, bí acorn, khoai lang và hành tây. Hầu hết chúng được xếp vào loại rau ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚Å “rootÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚ vì chúng mọc dưới đất, cho phép chúng hấp thụ một lượng lớn chất dinh dưỡng từ đất.
Chế độ ăn kiêng không đường trong 30 ngày ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € œ Tuần 1. Sáu ngày đầu tiên thật dễ dàng. Tôi không có cảm giác thèm ăn hay phản ứng phụ nào đáng chú ý. Thử thách không đường trong 30 ngày ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € œ Tuần 2. Ăn không đường trong một tháng bắt đầu trở nên khó khăn hơn vào ngày thứ 7. Trong cả tuần thứ hai, tôi cảm thấy tâm trạng thấp hơn một chút cùng với cảm giác thèm ăn hơn. không có cảm giác thèm ăn hoặc tác dụng phụ đáng chú ý. Thử thách không đường trong 30 ngày ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € œ Tuần 2. Ăn không đường trong một tháng bắt đầu trở nên khó khăn hơn vào ngày thứ 7. Trong cả tuần thứ hai, tôi cảm thấy tâm trạng thấp hơn một chút cùng với cảm giác thèm ăn hơn.