lợi ích sức khỏe của củ cải xanh là gì
Bạn nên chuẩn bị và ăn cả củ cải (phần dưới cùng của củ cải) và rau xanh. Củ năng chứa nhiều vitamin C, trong khi rau xanh là nguồn cung cấp vitamin C và K, folate và canxi.
Sẵn sàng trong. 40 m. Đun sôi nước dùng gà, nước, dầu, muối và hạt tiêu. Thêm củ cải xanh và đường và đun sôi; giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa, khuấy đều sau mỗi 15 phút, cho đến khi rau xanh mềm, ít nhất 30 phút hoặc tối đa 2 giờ.