danh sách các chức năng và nguồn khoáng sản
Chức năng và nguồn khoáng. Canxi: cần thiết cho xương và răng khỏe mạnh, quá trình đông máu bình thường và hoạt động của hệ thần kinh. nguồn: các sản phẩm từ sữa, bông cải xanh, bắp cải, cải xoăn, đậu phụ, cá mòi và cá hồi.
Nguồn và Chức năng Sinh lý. Folate, vitamin B6 và B12 thuộc nhóm. vitamin B hòa tan trong nước có tự nhiên trong thực phẩm. Các loại rau xanh có lá (chẳng hạn như rau bina và. nguồn folate.