Chế độ ăn 1200 calo bao nhiêu protein
Một chế độ ăn giàu protein, 1.200 calo không nhất thiết phải là ít carbohydrate. Bạn vẫn có thể tiêu thụ 45 đến 60% lượng calo từ ngũ cốc, trái cây và rau quả lành mạnh, cung cấp năng lượng trong khi tăng lượng protein. Đảm bảo bạn ăn ít nhất 1.200 calo mỗi ngày, vì lượng này thường cần thiết để có đủ dinh dưỡng.
Kashi - Ngũ cốc từ trái tim đến trái tim, * Giá trị phần trăm hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.