có bao nhiêu chất xơ trong món khoai tây chiên ngô mùa hè
Có 220 calo trong 1 khẩu phần Panera Bread Summer Corn Chowder (8 oz). Phân hủy calo: 67% chất béo, 26% carbs, 7% protein.
Điều này hỗ trợ nó đi qua ruột già. Các nguồn chất xơ không hòa tan tốt bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, lúa mì và cám ngô, bỏng ngô, hạt, quả hạch, bông cải xanh, bắp cải, rau ăn củ, hành tây, rau lá xanh, vỏ trái cây và rau củ.