bạn cho cá vào lò nướng trong bao lâu
Nướng ở 450 ° C trong khoảng 12 đến 15 phút, cho đến khi cá của bạn bong ra dễ dàng bằng nĩa. Nhiệt độ lò nướng khác nhau, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn không nấu quá chín các tệp. Một công thức lành mạnh khác cho món cá nướng là đặt các loại cá của bạn (bất kỳ loại cá nào bạn thích) vào một gói giấy nhôm. Làm nóng lò nướng của bạn ở 375 độ. Vì vậy, tôi chỉ cần đặt cá vào lò nướng trên chảo và để ở đó ... hiển thị thêm Tôi đã mua một số cá tra / phi lê nấu sẵn và tôi đang ăn kiêng nên tôi không Tôi không muốn nấu nó trên chảo với dầu. Tôi chưa bao giờ nấu cá trong lò. Nó đã được gia vị và tẩm ướp, sẵn sàng để nấu! Tôi chỉ không biết LÀM THẾ NÀO để làm điều đó.
Mùa da bên. Đặt mặt da xuống chảo. Vắt chanh và rắc thì là, muối và tiêu lên cá. Rưới dầu ô liu hoặc quết đều vài miếng bơ lên ​​cá. Nướng trong lò 425 độ trong khoảng 20 phút cho đến khi bánh có màu nâu đẹp và bong tróc .. nhưng không nướng cho đến khi bánh bị khô.