bạn đốt cháy bao nhiêu calo khi bơi một dặm
Nếu cùng một người bơi một dặm với tốc độ 60 thước Anh mỗi phút, họ sẽ đốt cháy hơn 433 calo một chút. Trong khi người bơi nhanh đốt cháy ít calo hơn một chút, họ chỉ phải tập thể dục trong 30 phút thay vì 88 phút.
Nó phụ thuộc vào cân nặng của bạn và mức độ chăm chỉ của bạn. Dưới đây là ước tính chung về lượng calo bạn có thể đốt cháy khi chèo thuyền kayak trong 30 phút. Nếu bạn nặng 150 lbs, bạn có thể đốt cháy khoảng 180 calo trong 30 phút. Nếu bạn nặng 200 lbs, bạn có thể đốt cháy khoảng 240 calo trong 30 phút.