những loại vitamin có trong dứa tươi
Giá trị dinh dưỡng. Một cốc dứa tươi cung cấp cho bạn 40% giá trị hàng ngày đối với vitamin C, 10% đối với thiamin, 8% đối với vitamin B6, 6% đối với magiê và 4% đối với folate, sắt, riboflavin và niacin. nguồn tốt cho mangan và đồng. tối ưu hóa vitamin và khoáng chất. Dứa tươi có thể có nhiều vitamin và khoáng chất hơn một chút so với dứa đóng hộp hoặc đông lạnh. Vitamin C là một ví dụ, vì quá trình chế biến có thể ảnh hưởng đến mức độ dinh dưỡng và vitamin C đặc biệt nhạy cảm với những tác động này.
Dứa tươi cắt miếng sẽ giữ được bao lâu trong tủ lạnh? Dứa tươi cắt nhỏ có thể để được đến 5 ngày trong tủ lạnh. Thời gian chính xác sẽ phụ thuộc vào nhiệt độ tủ lạnh và bất kỳ sự nhiễm bẩn nào có thể xảy ra. Tôi đã giữ ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚Â¦ Cut dứa trong gần hai tuần, nhưng đó có thể là một ngoại lệ. Winnie Higdon.