sữa có vitamin gì
Sữa chứa các vitamin tan trong nước thiamin (vitamin B1), riboflavin (vitamin B2), niacin (vitamin B3), axit pantothenic (vitamin B5), vitamin B6 (pyridoxine), vitamin B12 (cobalamin), vitamin C và folate.
Sữa hạnh nhân tăng cường chứa nhiều canxi và vitamin D như sữa sữa. Nó cũng giàu vitamin và khoáng chất khác, bao gồm kali, mangan, magiê, vitamin E, đồng và selen. Sữa tự nhiên ít chất béo bão hòa và không có cholesterol trong chế độ ăn uống. Sữa hạnh nhân đóng góp ít calo hơn vào chế độ ăn uống của bạn so với các loại sữa thay thế không phải sữa, cũng như sữa nguyên chất và 2 phần trăm. Một 8 oz. khẩu phần sữa hạnh nhân chứa 60 calo, trong khi các loại sữa khác từ 90 đến 130 calo mỗi khẩu phần.