căng thẳng có giống như lo lắng không
Câu đố: Kiểm tra kiến ​​thức của bạn về căng thẳng và lo lắng. Căng thẳng và lo lắng là điều giống nhau. Bạn đã trả lời: Câu trả lời đúng: Căng thẳng là phản ứng của bạn với một sự thay đổi trong môi trường của bạn, có thể là tích cực hoặc tiêu cực. Cơ thể của bạn phản ứng với sự thay đổi - yêu, bắt đầu một công việc mới hoặc chịu một mất mát bất ngờ - bằng các phản ứng về thể chất, tinh thần và cảm xúc. Lo lắng là một cảm xúc được đặc trưng bởi cảm giác e ngại, lo lắng hoặc sợ hãi. Nguyên nhân của căng thẳng về cơ bản là giống nhau đối với tất cả mọi người.
Nguyên nhân Lo lắng về Hiệu suất. Nói một cách đơn giản, căng thẳng và lo lắng khi biểu diễn trước mọi người gây ra lo lắng về hiệu suất. Đối mặt với nỗi sợ hãi và những tổn thương của bản thân, chấp nhận con người của bản thân và không cảm thấy phải chứng tỏ bản thân với người khác là bước đầu tiên để vượt qua sự lo lắng về hiệu suất. Hãy nhớ rằng không ai là hoàn hảo, không ai mong đợi bạn trở nên hoàn hảo và bạn có thể mắc sai lầm.