Chế độ ăn kiêng low carb và không ngũ cốc là gì
Thực phẩm tiêu biểu cho chế độ ăn ít carb. Nói chung, chế độ ăn ít carb tập trung vào protein, bao gồm thịt, gia cầm, cá và trứng, và một số loại rau không chứa tinh bột. Chế độ ăn kiêng low-carb thường loại trừ hoặc hạn chế hầu hết các loại ngũ cốc, các loại đậu, trái cây, bánh mì, đồ ngọt, mì ống và các loại rau giàu tinh bột, và đôi khi là các loại hạt và hạt. Một số kế hoạch ăn kiêng low-carb cho phép ăn một lượng nhỏ trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt. Giới hạn hàng ngày từ 0,7 đến 2 ounce (20 đến 60 gram) carbohydrate là điển hình với chế độ ăn ít carb. Lượng carbohydrate này cung cấp từ 80 đến 240 calo.
Tôi đã chụp PET vào năm 2007 và phải thực hiện chế độ ăn kiêng ít carb trong vài ngày trước khi xét nghiệm. Bây giờ tôi không nhớ chính xác những gì trên đó, bệnh viện nơi tôi làm xét nghiệm đã đưa cho tôi một tờ thông tin trên đó. Nếu bạn Google chế độ ăn kiêng low carb sẽ cho bạn một số ý tưởng. Thú vị.