bạn luộc bí ngô trong bao lâu
Cho gia vị vào nước khuấy đều rồi cho bí đao vào. Đậy nắp nồi và cho bí đỏ đun sôi trong 8 phút. Đậy nắp nồi và đảo cho bí chín mềm. Đậy nắp lại và để bí tiếp tục đun thêm 8 phút.
Thêm gừng tươi đã gọt vỏ vào các món xào, ăn gừng ngâm cùng với sushi cá hồi, hoặc xay nhuyễn một ít và thêm vào súp bí đỏ. Sandon nói rằng thực phẩm bổ sung gừng cũng có thể giúp giảm viêm, nhưng hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng.