thực phẩm tồi tệ nhất cho chế độ ăn kiêng
Thực phẩm tồi tệ nhất để giảm cân. 1. Khoai tây chiên. Nghiên cứu của Harvard cho thấy những người tiêu thụ khoai tây gần như mỗi ngày dưới mọi hình thức, trung bình sẽ tăng khoảng 1 pound trong vòng 4 năm. Đáng ngạc nhiên là điều này không chỉ xảy ra với một lượng lớn khoai tây chiên như khoai tây chiên và khoai tây chiên, mà còn với các loại hấp hoặc luộc.
Xây dựng cơ bắp: Thực phẩm tồi tệ nhất cho cơ bụng số 3. Thực phẩm ăn kiêng: Để xây dựng cơ bắp, điều quan trọng là phải có một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm carbohydrate, protein và chất béo. Thực phẩm ăn kiêng và kế hoạch bữa ăn ăn kiêng ngăn cản bạn thực hiện một chế độ ăn uống cân bằng. Thêm vào đó, có một sự thôi thúc để tiêu thụ nhiều calo hơn khi bạn đang ăn kiêng.