cột sống cổ bình thường phạm vi chuyển động
Các phạm vi chuyển động bình thường của cột sống cổ bao gồm gập 50 độ, duỗi 60 độ, nghiêng sang bên hoặc nghiêng 45 độ và xoay 80 độ. Chuyển động thường được kiểm tra ở cột sống cổ, cột sống ngực và cột sống thắt lưng. . Tại nhiều phòng khám y học thể thao, phạm vi chuyển động ở chi trên và chi dưới cũng được thử nghiệm. Các mức độ đo được được so sánh với tiêu chuẩn dự kiến ​​và cũng từ một khớp khỏe mạnh với một khớp bị thương.
Lặp lại cho đến khi bạn vượt qua bả vai. Cột sống ngực cũng tốt cho việc xoay. Nó thực sự là đoạn cột sống mà chúng ta nên sử dụng để xoay và vặn, không phải cột sống thắt lưng. Cột sống thắt lưng có khả năng quay tối đa là 13 độ; cột sống ngực có thể xoay 35 độ.