tôi đốt cháy bao nhiêu calo vào một ngày bình thường
Tuy nhiên, hướng dẫn chung này hơi khác nhau tùy theo nhóm tuổi: 1 Nam giới từ 19 đến 30 tuổi đốt cháy 2.400 đến 2.600 calo mỗi ngày. 2 Nam giới trong độ tuổi từ 31 đến 50 đốt cháy 2.200 đến 2.400 calo. 3 Đàn ông trên 50 tuổi đốt cháy khoảng 2.000 đến 2.200 calo mỗi ngày.
Theo các chuyên gia về giấc ngủ, mức độ giật gợi ý bạn đang buồn ngủ, do đó, cơn giật càng lớn, cơ thể bạn càng mệt mỏi. 2. Nhiệt độ cơ thể của bạn giảm xuống. Khi chúng ta hoạt động trong ngày, chúng ta đốt cháy nhiều calo hơn, vì vậy giảm nhiệt độ là một cách để giảm tốc độ đốt cháy và tiết kiệm calo.