chỉ số khối cơ thể tốt khỏe mạnh là gì
BMI khỏe mạnh ở người lớn. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) tuyên bố rằng đối với người lớn, phạm vi tốt cho BMI là từ 18,5 đến 24,9. Thừa cân được định nghĩa là chỉ số khối cơ thể từ 25 đến 29,9 và béo phì được định nghĩa là chỉ số khối cơ thể từ 30 trở lên. Những điểm cắt BMI này ở người lớn là như nhau đối với nam và nữ, bất kể họ ở độ tuổi nào.
Chỉ số khối cơ thể: Máy tính BMI cho phụ nữ và nam giới. Để thực hiện chế độ ăn kiêng và tập thể dục hiệu quả, bạn cần biết dữ liệu sinh trắc học chính xác của cơ thể mình. Trang web này sẽ giúp bạn tính toán Chỉ số khối cơ thể (BMI), tỷ lệ dữ liệu nhân trắc học, tỷ lệ phần trăm chất béo và khối lượng cơ thể gầy. Trên cơ sở các hoạt động hàng ngày của bạn, bạn sẽ nhận được số lượng calo và protein trung bình cần thiết cho cơ thể. Ghi lại các phép đo của bạn để theo dõi tiến trình.