bạn nên uống bao nhiêu ounce nước trong một ngày để giảm cân
Uống ít nhất 64 ounce nước mỗi ngày. Đừng uống hết một lần mà hãy uống một cốc nước mỗi lần trong khoảng 9-10 lần ngắt nước. Điều này là để bổ sung lượng nước bạn bị mất trong suốt cả ngày. Hãy uống nhiều nước hơn nếu bạn có thể; 64 ounce là mức tối thiểu. Hãy uống ít nhất lượng nước được đề nghị là 64 ounce nước mỗi ngày. Đừng uống hết một lần mà hãy uống một cốc nước mỗi lần trong khoảng 9-10 lần ngắt nước. Điều này là để bổ sung lượng nước bạn bị mất trong suốt cả ngày.
Cách Giảm Cân Nhanh Chóng 101 Mẹo Đơn Giản Và Dễ Dàng. 1. Uống nhiều nước. Cơ thể chúng ta cần rất nhiều nước vì vậy hãy nhường nước cho cơ thể. Nước không chỉ là cách để thải độc mà nếu bạn có nhiều nước hơn trong cơ thể, nhìn chung bạn sẽ cảm thấy khỏe mạnh và tươi tỉnh hơn.