giấc ngủ mất ngủ định nghĩa
Mất ngủ. Sự phát sáng của đồng hồ báo thức đã quá quen thuộc. Mất ngủ là tình trạng không thể đi vào giấc ngủ hoặc không ngủ được, hoặc có xu hướng thức dậy quá sớm hoặc ngủ không ngon giấc. 1 Định nghĩa. 2 Triệu chứng. 3 Nguyên nhân.
Chống mất ngủ. 1 Mặc dù rất hấp dẫn để sử dụng rượu như một phương pháp chữa trị chứng mất ngủ kinh niên, nhưng hãy lưu ý rằng: Rượu khá đắt. 2 Tập thể dục nhiều hơn có thể giúp chống lại chứng mất ngủ. 3 Theo các nhà nghiên cứu tại Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia, có một Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia thực tế.