Mất bao lâu để phổi của bạn lành lại sau khi bạn bỏ thuốc lá?
72 giờ. Trong vòng 72 giờ sau khi bạn bỏ thuốc lá, phổi của bạn sẽ bắt đầu tự chữa lành. Tình trạng viêm đường thở giảm và các ống phế quản bắt đầu giãn ra, việc thở trở nên dễ dàng hơn một chút và chức năng phổi bắt đầu tăng lên. Tuần đến 3 tháng. Đó là từ một vài tuần đến một vài tháng, dung tích phổi của bạn tăng lên đáng kể; dung tích phổi có thể cải thiện tới 30%. Điều này dễ nhận thấy nhất là việc đi bộ và các bài tập thể dục khác trở nên dễ dàng hơn.
1 - Bạn đang hút loại xương sườn nào? Sườn kiểu 2 St Louis (hoặc Spare Rib) có nhiều chất béo và thịt hơn, vì vậy ước tính khoảng 45 đến 60 phút một pound. 3 xương sườn Lưng bé (hoặc Lưng thăn) có ít chất béo và thịt hơn, vì vậy bạn nên ước tính khoảng 30 đến 45 phút một pound.