tôi nên ăn bao nhiêu calo hàng ngày
Trung bình bạn nên ăn bao nhiêu calo? Một phụ nữ trung bình cần ăn khoảng 2000 calo mỗi ngày để duy trì và 1500 calo để giảm 1 pound cân nặng mỗi tuần. Một người đàn ông trung bình cần 2500 calo để duy trì và 2000 để giảm 1 pound trọng lượng mỗi tuần. Tuy nhiên, điều này phụ thuộc vào nhiều yếu tố.
13 lý do tốt cho sức khỏe khi ăn dưa hấu. Dưa hấu là thực phẩm hoàn hảo cho mùa hè. Chúng rất ngon, ít calo, giàu dinh dưỡng và siêu dưỡng ẩm. Làm cho dưa hấu trở thành một phần của chế độ ăn uống hàng ngày của bạn không chỉ là một điều ngon miệng để làm mà còn mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể.