những chất dinh dưỡng nào trong sữa
Carbohydrate cung cấp năng lượng cho cơ thể. Carbohydrate chính trong thực phẩm từ sữa là lactose. Sữa bò chứa khoảng 5% lactose, so với 7% trong sữa mẹ. Thực phẩm từ sữa là một gói chất dinh dưỡng và lợi ích thực sự độc đáo. Giờ đây, thậm chí còn có nhiều lý do hơn để tiêu thụ 3 khẩu phần sữa mỗi ngày. Thực phẩm từ sữa cũng cung cấp một gói độc đáo hơn 10 chất dinh dưỡng thiết yếu mang lại nhiều lợi ích. Ba phần sữa nên được tiêu thụ mỗi ngày như một phần của chế độ ăn uống cân bằng để có được canxi và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác mà cơ thể bạn cần. Một khẩu phần sữa tương đương với:
Rau là nguồn cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần để phát triển và tồn tại. Những chất dinh dưỡng này trở nên cần thiết trong những ngày lớn lên, xác định phạm vi sức khỏe của cơ thể. các chất dinh dưỡng trong một chế độ ăn thuần chay cân bằng. những chất dinh dưỡng này trở nên cần thiết trong những ngày lớn lên, xác định phạm vi sức khỏe của cơ thể. Rau cung cấp một danh sách đầy đủ các chất dinh dưỡng như vitamin, protein, carbohydrate, khoáng chất và nhiều hơn nữa cho cơ thể chúng ta. Do đó, bạn phải thực hiện điều đó một cách lành mạnh bằng cách kết hợp các chất dinh dưỡng trong một chế độ ăn chay cân bằng.