con người cần ngủ bao nhiêu giờ
Nhu cầu về giấc ngủ của mỗi người là khác nhau. Một số người nhận thấy rằng họ chỉ cần ngủ 5-6 giờ, trong khi những người khác cần 10-11 giờ để đạt hiệu quả tối ưu. Người trưởng thành trung bình hoạt động tốt nhất với 7-8 giờ ngủ mỗi đêm; tuy nhiên, điều quan trọng là phải xem xét bạn cần ngủ bao nhiêu trên cơ sở cá nhân.
Câu trả lời hay nhất: Tiêu chuẩn là 10 đến 12 giờ một đêm. Đây là điều bình thường mà các loài chim ngủ ... theo mùa nhiều hơn hoặc ít hơn một chút, tùy thuộc vào giờ ban ngày. Hầu hết các loài chim đều ngủ khi trời tối. Trong tự nhiên, bóng tối có nghĩa là nguy hiểm.