khối băng ghế dự bị trong đồ trang sức là gì
Khối băng ghế dự bị này rất thích hợp để làm phẳng kim loại hoặc tạo kết cấu để làm cho đồ trang sức của bạn bắt mắt hơn. Nâng cao tâm trạng của bạn bằng những món đồ trang sức tùy chỉnh tuyệt đẹp mà bạn tự làm. Khối băng ghế dự bị này rất thích hợp để làm phẳng kim loại hoặc tạo kết cấu để làm cho đồ trang sức của bạn bắt mắt hơn. Nâng cao tâm trạng của bạn bằng những món đồ trang sức tùy chỉnh tuyệt đẹp mà bạn tự làm.
Đây là dự đoán của tôi đây là ... Đầu tiên bạn thực hiện ba hiệp 6-8 lần trên băng ghế phẳng với một thanh tạ để tăng khối lượng. Bạn theo sau đó với ba set 8-10 trên băng ghế nội tuyến. Sau đó, bạn thực hiện động tác ném tạ trong 3 set với tỷ lệ 10-12.