hạt thiên đường là gì
Aframomum melegueta là một loài thực vật trong họ Gừng, Zingiberaceae. Loại gia vị này, thường được gọi là ossame, hạt thiên đường, hạt tiêu Melegueta, hạt tiêu cá sấu, hạt Guinea, fom Wisa, hoặc hạt tiêu Guinea, được lấy từ hạt dưới đất; nó mang lại một hương vị cay nồng, cay nồng với gợi ý của cam quýt.
Trẻ mới biết đi cần 3 ounce ngũ cốc mỗi ngày như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh. Ít nhất 1 1/2 ounce trong số này phải là ngũ cốc nguyên hạt. Các bé gái trong độ tuổi từ 4 đến 8 cần 5 ounce ngũ cốc mỗi ngày, với ít nhất 2 1/2 trong số đó là ngũ cốc nguyên hạt. Bé trai trong độ tuổi từ 4 đến 8 cần 6 ounce ngũ cốc mỗi ngày và ít nhất 3 ounce trong số đó phải ở dạng ngũ cốc nguyên hạt.