thực phẩm có choline
Trứng có nhiều choline, nhưng hãy chọn trứng nướng, luộc hoặc luộc thay vì chiên. Các loại rau giàu choline bao gồm atisô, bông cải xanh, bông cải xanh rabe, cải bruxen, bắp cải và tương cà chua. Trong số các loại thực phẩm ngũ cốc, yến mạch và cám lúa mì cũng như mầm lúa mì nướng có nhiều choline.
Mua viên uống bổ sung Choline bitartrate, tăng cường trí não Mind Power Rx, tăng cường tình dục Passion Rx cho nam và nữ, Eyesight Rx để có thị lực tốt hơn Cách dùng, liều lượng: Uống 1 viên nang choline vài phút trước bữa sáng hoặc bữa trưa hoặc theo chỉ dẫn của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.