canxi được lưu trữ ở đâu trong tế bào cơ
Trong các tế bào cơ, nó được lưu trữ trong lưới cơ chất. Trong các tế bào mô khác, nó được lưu trữ trong lưới nội chất trơn.
Canxi là một thành phần của khoáng chất xương, và bạn cũng cần khoáng chất này để co cơ và chức năng thần kinh thích hợp. Sữa là một nguồn canxi tuyệt vời, nhưng bạn có thể không uống đủ để đáp ứng nhu cầu canxi của mình nếu bạn không thích sữa, bạn ăn chay hoặc bạn không dung nạp lactose. Tập trung vào các lựa chọn thay thế sữa giàu canxi để giúp bạn đáp ứng giá trị hàng ngày là 1.000 miligam.