ảnh hưởng sức khỏe của đường
Ảnh hưởng của đường đối với BRAIN. Một trong những vấn đề sức khỏe gây suy nhược nhất trong thế giới hiện đại, phương Tây của chúng ta ngày nay là trầm cảm. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, trầm cảm không chỉ đang gia tăng mạnh, chỉ riêng các vụ tự tử đã tăng 60% trong 45 năm qua, mà hiện nó đang là nguyên nhân đứng thứ 4 trong gánh nặng bệnh tật toàn cầu.
Chế độ ăn kiêng không đường trong 30 ngày ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € œ Tuần 1. Sáu ngày đầu tiên thật dễ dàng. Tôi không có cảm giác thèm ăn hay phản ứng phụ nào đáng chú ý. Thử thách không đường trong 30 ngày ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € œ Tuần 2. Ăn không đường trong một tháng bắt đầu trở nên khó khăn hơn vào ngày thứ 7. Trong cả tuần thứ hai, tôi cảm thấy tâm trạng thấp hơn một chút cùng với cảm giác thèm ăn hơn. không có cảm giác thèm ăn hoặc tác dụng phụ đáng chú ý. Thử thách không đường trong 30 ngày ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € œ Tuần 2. Ăn không đường trong một tháng bắt đầu trở nên khó khăn hơn vào ngày thứ 7. Trong cả tuần thứ hai, tôi cảm thấy tâm trạng thấp hơn một chút cùng với cảm giác thèm ăn hơn.