ăn gì là tốt nhất với xơ
Các loại ngũ cốc tinh chế. Để ngăn ngừa đột quỵ, người ta khuyến nghị những người bị a-fib nên ăn các loại thực phẩm giàu chất xơ, như lúa mạch, yến mạch và gạo lứt. Tuy nhiên, so với ngũ cốc nguyên hạt, ngũ cốc tinh chế như bánh mì trắng, gạo trắng và mì ống thông thường, chứa rất ít chất xơ, protein và các chất dinh dưỡng khác.
Dưới đây là một số cách dễ dàng để giữ cho trái tim của bạn luôn tươi trẻ. 1. Ăn uống lành mạnh: Điều đầu tiên và quan trọng nhất để có một trái tim khỏe mạnh là biết những gì có trong đĩa thức ăn của bạn. Luôn kiểm tra xem bạn ăn gì và khi nào bạn ăn. Ã‚â‚¬Ã‚Â¦. 1. Ăn uống lành mạnh: Điều đầu tiên và quan trọng nhất để có một trái tim khỏe mạnh là biết những gì có trong đĩa thức ăn của bạn. Luôn luôn kiểm tra những gì bạn ăn và khi bạn ăn.