khoai tây có tốt cho chế độ ăn uống nhạt nhẽo không
Nhiều loại tinh bột thường nhạt nhẽo khi chúng được chế biến mà không có thêm chất béo, gia vị hoặc nước sốt. Ví dụ, mì ống đơn thuần, cơm, khoai tây nướng và bánh mì đều được coi là những thực phẩm nhạt nhẽo. Khi một loại nước sốt có tính axit như marinara được thêm vào mì ống, nó sẽ trở thành tác nhân gây trào ngược axit.
3 pound khoai tây lớn rửa thật sạch, cắt miếng vừa ăn và nướng trong lò cho đến khi chín vàng. Chia thành 6 phần và ăn khi còn ấm mà không cần nêm gia vị. Uống ít nhất 12 cốc nước mỗi ngày. Thời gian của chế độ ăn kiêng làm sạch bằng khoai tây này chỉ là 3 ngày. Bạn sẽ có thể giảm tới 7 pound trong giai đoạn này. 3 pound khoai tây rửa thật sạch và nướng trong lò. Chia khoai tây nướng thành 4-6 phần.