làm thế nào để tăng tốc độ trao đổi chất của tôi
Mặc dù không có cách nào khắc phục nhanh tình trạng trao đổi chất chậm, nhưng có nhiều điều bạn có thể làm để cải thiện sự trao đổi chất của mình theo thời gian. Hãy coi thức ăn là nhiên liệu cho quá trình trao đổi chất của bạn và thêm nhiều thực phẩm nguyên chất vào chế độ ăn uống của bạn đồng thời loại bỏ các loại thực phẩm độc hại như rượu và các bữa ăn đã qua chế biến.
Trao đổi chất: Toàn bộ các quá trình sinh hóa xảy ra trong cơ thể sống. Trao đổi chất bao gồm đồng hóa (sự tích tụ các chất) và dị hóa (sự phân hủy các chất). Thuật ngữ chuyển hóa thường được sử dụng để chỉ cụ thể sự phân hủy thức ăn và chuyển hóa nó thành năng lượng.