sữa chua dừa có làm bạn béo không
Món sữa chua sữa dừa này thực sự nên được gọi là ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚Å “cheaterÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â„ ¢ sÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã ‚sữa chua sữa dừa, ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚ ¬Ã ‚hoặc cái gì đó tương tự. Bạn thấy đấy, sữa chua tự làm phải liên quan đến quá trình lên men, hoặc hạt kefir, hoặc máy làm sữa chua, hoặc bất kỳ kỹ thuật làm sữa chua thích hợp và có thời gian. Tôi không sử dụng cái nào ở trên.
Chúng ta cũng cần nhiều chất béo lành mạnh, như dầu dừa, bơ, các loại hạt và hạt, và vâng - chất béo bão hòa từ các nguồn động vật. Thịt trâu và cá đánh bắt tự nhiên, tất nhiên bạn vẫn có thể ăn chay, bạn cũng cần bổ sung nhiều chất béo lành mạnh như dầu dừa, bơ, các loại hạt và có - chất béo bão hòa từ các nguồn động vật.