bao nhiêu calo trong một muỗng canh hạt lanh
Hàm lượng calo. Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, một khẩu phần 2 muỗng canh hạt lanh xay có khoảng 75 calo. Lượng calo này bao gồm 2,6 gam protein, 4 gam carbohydrate - gần như tất cả đều là chất xơ - và 6 gam chất béo.
Có 26 calo trong 1 thìa mứt, chất bảo quản, mứt cam (ít đường). Phân hủy calo: 1% chất béo, 97% carbs, 1% protein.