tại sao người tập thể hình ăn bông cải xanh
Bông cải xanh và Thể hình. Dinh dưỡng. Bông cải xanh là một trong những loại rau phổ biến nhất trên toàn thế giới và nó được sử dụng trong nhiều món ăn và ẩm thực. carb, giàu chất xơ và chất chống oxy hóa.
1. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh giàu vitamin A và C để chữa bệnh. 1 Các loại thực phẩm cung cấp vitamin A hàng đầu bao gồm cà rốt, rau lá xanh đậm (rau bina, kate, v.v.), bông cải xanh, khoai lang, bí mùa đông (quả bơ, quả acorn, v.v.), ớt chuông đỏ, xoài và mơ.