bao nhiêu caffeine được khuyến nghị khi cho con bú
Caffeine là một trong những chất kích thích phổ biến nhất trên thế giới. Mặc dù các nghiên cứu và ý kiến ​​nằm ở cả hai phía của cuộc tranh luận, phụ nữ mang thai và cho con bú thường được cho rằng tiêu thụ caffeine là ổn miễn là tiêu thụ caffeine có chừng mực. Trong một cuộc phỏng vấn gần đây với Tiến sĩ Ruth Lawrence được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Caffeine, caffeine an toàn cho phụ nữ đang cho con bú, nhưng trong vài tuần đầu sau sinh, nên hạn chế tiêu thụ caffeine ở mức không quá 300mg caffeine hoặc khoảng 2 tách nhỏ. cà phê từ tất cả các nguồn.
Giới hạn caffeine an toàn là lượng caffeine một người có thể tiêu thụ mà không gặp phải bất kỳ triệu chứng tiêu cực nào về quá liều caffeine. Rất khó để chỉ định một lượng chính xác cho tất cả mọi người bởi vì mọi người có thể có sự nhạy cảm hoặc phản ứng khác nhau với caffeine dựa trên tuổi tác, tiền sử bệnh và khả năng dung nạp.