những gì có thể được thực hiện cho lưu thông kém
Thêm Mẹo có thể có lợi. 1 Hãy thử tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày. 2 Không tập thể dục quá sức, đặc biệt là nếu hệ tuần hoàn của bạn kém. 3 Bắt đầu ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng. 4 Cân nhắc dùng một số loại dầu cá omega 3. 5 Nếu bạn hút thuốc - thì hãy bỏ thuốc lá! 6 Sử dụng một chai nước nóng khi bạn bị lạnh, đặc biệt là cho bàn chân của bạn. 7 Sử dụng nóng và lạnh ...
Bàn chân bị sưng Sưng bàn chân có thể chỉ là tạm thời do đứng hoặc ngồi lâu ở một tư thế. Điều này đặc biệt phổ biến trong thai kỳ và thường lành tính. Ngược lại, bàn chân và chân phù nề dai dẳng có thể là dấu hiệu của một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng, bao gồm các vấn đề tim mạch như suy tim sung huyết, lưu thông máu kém hoặc suy tĩnh mạch.