thiếu máu có thể gây ra thay đổi tâm trạng
1 Trong hệ thống thần kinh của bạn, sự thiếu hụt B-12 gây ra các triệu chứng ảnh hưởng đến thần kinh của bạn (tê, ngứa ran, run, các vấn đề về thăng bằng) và tâm trí của bạn (trầm cảm, sương mù não, thay đổi tâm trạng và trong một số trường hợp hiếm gặp là ảo giác và rối loạn tâm thần).
Nhiều loại thực phẩm được cho là góp phần gây ra hoặc làm trầm trọng thêm cảm giác khó chịu do bốc hỏa. Rượu, caffein, đường dư thừa, các sản phẩm từ sữa, các sản phẩm thịt và thức ăn cay được xếp hạng trong số những tác nhân hàng đầu làm trầm trọng thêm các cơn bốc hỏa nghiêm trọng cũng như thay đổi tâm trạng.