làm thế nào để giảm huyết áp nhanh chóng
Cách đơn giản nhất để giảm huyết áp nhanh chóng là đi bộ. Vâng, thật dễ dàng. Đi bộ nhanh trong khoảng 15 hoặc 20 phút là hoàn hảo. Tất cả những gì bạn cần làm là kết hợp điều này vào thói quen hàng ngày của bạn. Bạn có thể đi bộ 15-20 phút vào buổi sáng sau đó thực hiện tương tự vào buổi chiều.
Thông thường, huyết áp thấp không phải là nguyên nhân đáng lo ngại. Tuy nhiên, đôi khi huyết áp của bạn có thể giảm đến mức bạn có thể cảm thấy ngất xỉu hoặc chóng mặt. Nếu bạn nhận thấy huyết áp của mình đột ngột thấp hơn nhiều so với bình thường, có thể là do nguyên nhân của việc này. Nói chuyện với bác sĩ hoặc y tá của bạn.