bạn nên uống bao nhiêu nước một ngày cho cân nặng của bạn
1 Nhân với 2/3: Tiếp theo, bạn muốn nhân trọng lượng của mình với 2/3 (hoặc 67%) để xác định lượng nước cần uống hàng ngày. 2 Ví dụ, nếu bạn nặng 175 pound, bạn sẽ nhân nó với 2/3 và biết rằng bạn nên uống khoảng 117 ounce nước mỗi ngày.
Cách Giảm Cân Nhanh Chóng 101 Mẹo Đơn Giản Và Dễ Dàng. 1. Uống nhiều nước. Cơ thể chúng ta cần rất nhiều nước vì vậy hãy nhường nước cho cơ thể. Nước không chỉ là cách để thải độc mà nếu bạn có nhiều nước hơn trong cơ thể, nhìn chung bạn sẽ cảm thấy khỏe mạnh và tươi tỉnh hơn.