gân kheo của bạn nằm ở đâu
Tổng quan về Hamstring. Cơ gân kheo là tập hợp của ba cơ nằm ở mặt sau của đùi có nhiệm vụ uốn hoặc gập đầu gối. Các sợi cơ gân kheo dần trở thành các sợi gân gần đầu gối để gắn vào xương. Người ta có thể đánh giá cao các dải gân dày khi cảm nhận phía sau khớp gối. Cơ gân kheo được cân bằng bởi cơ tứ đầu nằm ở mặt trước của đùi và làm cho đầu gối mở rộng.
1% Câu hỏi thường gặp về thể hình ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € œ Bài tập cơ chân có cần thiết không? Cơ gân kheo chắc khỏe là một phần thiết yếu của một vóc dáng cân đối chống gầy yếu. Nghiên cứu trên tạp chí Clinical Biomechanics cho thấy sức bền gân kheo giảm làm tăng tải trọng lên ACL lên 36% trong quá trình cắt từng bước.