melatonin có tốt cho bệnh trầm cảm không
Melatonin có thể hiệu quả hơn đối với các loại vấn đề về giấc ngủ khác, chẳng hạn như rối loạn giấc ngủ muộn hoặc các rối loạn giấc ngủ khác ảnh hưởng đến nhịp sinh học. Các tác dụng phụ khác của melatonin ít phổ biến hơn có thể bao gồm khó chịu ở bụng, lo lắng nhẹ, khó chịu, lú lẫn và cảm giác trầm cảm kéo dài. Nếu bạn đang cân nhắc việc bổ sung melatonin, hãy kiểm tra với bác sĩ của bạn trước tiên ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € đặc biệt là nếu bạn có bất kỳ tình trạng sức khỏe nào.
Melatonin không phải là hormone quan trọng duy nhất được tiết ra bởi tuyến tùng và rất quan trọng đối với sự điều chỉnh của đồng hồ cơ thể. Bổ sung cho melatonin là serotonin, chất này cũng quan trọng đối với chức năng thức giấc như melatonin đối với cảm giác buồn ngủ. Bổ sung cho melatonin là serotonin, chất này cũng quan trọng đối với chức năng thức giấc như melatonin đối với cảm giác buồn ngủ.