chức năng của chất dẫn truyền thần kinh melatonin
Hôm nay chúng ta sẽ nói về các chu kỳ melatonin tự nhiên, melatonin liên quan như thế nào đến sức khỏe và cũng như cách melatonin được dùng như một chất bổ sung. Chu kỳ Melatonin tự nhiên của bạn. Melatonin là một loại hormone được sản xuất bởi tuyến tùng. Nó cũng hoạt động như một chất dẫn truyền thần kinh. Trong điều kiện ánh sáng yếu, nồng độ melatonin sẽ bắt đầu tăng khoảng 2 giờ trước giờ đi ngủ theo thói quen của bạn và đạt đỉnh khoảng 2 giờ sau đó. Sự gia tăng này một phần gây ra cảm giác mệt mỏi trước khi đi ngủ. ¬Ã‚â “sẽ nói về các chu kỳ melatonin tự nhiên, melatonin liên quan như thế nào đến sức khỏe và cũng như cách melatonin được dùng như một chất bổ sung. Chu kỳ Melatonin tự nhiên của bạn. Melatonin là một loại hormone được sản xuất bởi tuyến tùng. Nó cũng hoạt động như một chất dẫn truyền thần kinh.
Nếu bạn dùng quá liều melatonin, các triệu chứng có thể bao gồm hôn mê, buồn ngủ, các vấn đề về mắt và mất phương hướng.