cơ nào sau đây là cơ chính để hô hấp khi nghỉ ngơi
Cơ của Hô hấp. Trong quá trình thở yên tĩnh, cơ hô hấp chủ yếu là cơ hoành. Khi nó co lại, áp suất màng phổi giảm xuống, làm giảm áp suất phế nang và hút không khí vào theo gradient áp suất từ ​​miệng đến phế nang.
Phần 1. 1 1. Nghỉ ngơi cơ bắp. Khi bạn bị căng cơ, hãy ngừng thực hiện hoạt động khiến cơ bị căng. 2 2. Băng cơ. Chườm lạnh vùng này giúp giảm sưng và giảm đau. 3 3. Nén vùng. Quấn vị trí cơ bị kéo có thể làm giảm viêm và hỗ trợ ngăn ngừa chấn thương thêm. 4. Nâng cao cơ bắp.