chính xác thì chế độ ăn kiêng palo là gì
A. Chế độ ăn kiêng Paleo là chế độ ăn uống duy nhất mà loài chúng ta thích nghi về mặt di truyền. Chương trình ăn uống này không được thiết kế bởi các bác sĩ ăn kiêng, những người theo chủ nghĩa thời trang hoặc chuyên gia dinh dưỡng, mà là bởi sự khôn ngoan của Mẹ Thiên nhiên hoạt động thông qua quá trình tiến hóa và chọn lọc tự nhiên. Chế độ ăn kiêng Paleo dựa trên nghiên cứu khoa học sâu rộng về các loại và số lượng thực phẩm mà tổ tiên săn bắn hái lượm của chúng ta đã ăn. Nền tảng của Chế độ ăn kiêng Paleo là thịt, hải sản và tiêu thụ không giới hạn trái cây tươi và rau.
Xây dựng cơ bắp: Thực phẩm tồi tệ nhất cho cơ bụng số 3. Thực phẩm ăn kiêng: Để xây dựng cơ bắp, điều quan trọng là phải có một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm carbohydrate, protein và chất béo. Thực phẩm ăn kiêng và kế hoạch bữa ăn ăn kiêng ngăn cản bạn thực hiện một chế độ ăn uống cân bằng. Thêm vào đó, có một sự thôi thúc để tiêu thụ nhiều calo hơn khi bạn đang ăn kiêng.