Bột Psyllium Husk là gì
Vỏ hạt Psyllium, còn được gọi là ispaghula, isabgol, hoặc psyllium, là một phần của hạt của cây Plantago ovata, (chi Plantago), có nguồn gốc từ Ấn Độ, Bangladesh và Pakistan. Chúng có khả năng hút ẩm, cho phép chúng nở ra và trở thành chất nhầy. Vỏ hạt syllium khó tiêu và là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan.
Chất xơ hòa tan được tìm thấy trong vỏ psyllium có thể giúp giảm cholesterol. Psyllium có thể giúp giảm táo bón và tiêu chảy, và được sử dụng để điều trị hội chứng ruột kích thích, bệnh trĩ và các vấn đề đường ruột khác. Psyllium cũng đã được sử dụng để giúp điều chỉnh lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường. mỗi ngày một lần), sau đó tăng lên 2 muỗng cà phê. trong 2, 8 oz. ly nước mỗi ngày, nếu cần.