calo cho một quả bơ
Gầy về chất béo và calo. Bơ có nhiều chất béo. Nhưng đó là chất béo không bão hòa đơn, là chất béo tốt giúp giảm cholesterol xấu, miễn là bạn ăn chúng một cách điều độ. Trái bơ có rất nhiều calo. Kích thước khẩu phần được khuyến nghị nhỏ hơn bạn mong đợi: 1/5 quả bơ trung bình (hoặc 1 ounce) là 50 calo. Bảo quản bơ ở nhiệt độ phòng, lưu ý rằng bơ có thể mất 4 đến 5 ngày để chín. Để đẩy nhanh quá trình chín, hãy cho chúng vào túi giấy cùng với táo hoặc chuối.
Trong tủ lạnh. Gần đây, chúng tôi đã rất vui khi ở đây với quả bơ, những gì với bánh pudding ăn sáng, món salad yêu thích mới của chúng tôi, và thậm chí là thử món kem bơ. Không cần phải nói, đã có rất nhiều bơ nổi khắp nhà bếp. Theo Quy tắc 5 giây của Cheryl Sternman, nơi tốt nhất để giữ tất cả những quả bơ này không nhất thiết phải ở trên quầy như chúng ta vẫn tin tưởng.