những gì bạn có thể ăn trong chế độ ăn kiêng atkins
Sau đây là những thực phẩm được phép dùng trong Giai đoạn Khởi đầu của Chế độ ăn kiêng Atkins. Đối với thực phẩm có carbohydrate, giới hạn tổng lượng tiêu thụ xuống 20 gram net carbs. Hầu hết các loại thực phẩm protein, chẳng hạn như thịt, hải sản và trứng, có ít hoặc không có carbohydrate. Tuy nhiên, có một số điều cần chú ý.
Vì quá nhiều kali có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe, bạn chỉ nên bổ sung kali khi có chỉ định của bác sĩ. Tầm quan trọng của chế độ ăn uống Để có một sức khỏe tốt, điều quan trọng là bạn phải ăn một chế độ ăn uống cân bằng và đa dạng.