tập luyện toàn thân có làm tăng sự trao đổi chất không
Tăng cường trao đổi chất của bạn trong 15 phút 4 động tác để phục hồi sự trao đổi chất của bạn Kích thích việc đốt cháy calo trở nên quá mức với bài tập toàn thân nhanh chóng này Đọc thêm: Các bài tập tăng cường trao đổi chất - Cách tăng cường trao đổi chất - Ngày của phụ nữ.
Cách số 1 để giữ cho quá trình trao đổi chất tăng vọt sau khi tập luyện. Bạn biết rằng sự trao đổi chất của bạn được thúc đẩy mạnh mẽ trong quá trình tập thể dục. Đó là lý do tại sao bạn đốt cháy nhiều calo bằng cách chạy hơn bằng cách ngồi. Nhưng có những cách để đánh lừa sự trao đổi chất của bạn hoạt động mạnh mẽ suốt cả ngày, thậm chí hàng giờ sau khi bạn tập thể dục.