đốt cháy bao nhiêu calo trong một giờ tập yoga nóng
Và người về nhì đầu tiên là yoga Bikram. Đúng vậy, yoga nóng thực sự là loại yoga hiệu quả thứ hai khi đốt cháy calo, trung bình 475 mỗi giờ. Vì vậy, phiên bikram điển hình của bạn, chạy 90 phút, sẽ đốt cháy 712 calo. Đó là một số đốt cháy calo nghiêm trọng, các bạn của tôi.
Lượng calo đốt cháy khi chạy: 7,5 km / h (8 phút mỗi km) Lượng calo đốt cháy khi đi bộ: 7,5 km / h (8 phút mỗi km) Lượng calo đốt cháy khi đi bộ: 6,6 km / h (9 phút mỗi km) Lượng calo đốt cháy khi đi bộ: 6 km / h (10 phút mỗi km)