có bao nhiêu gam trong một cốc dưa hấu
Tôi biết rằng đó là khoảng 50 calo mỗi cốc, nhưng tôi không chắc chắn về lượng đường. Theo Calorie King, có 9,4g đường trong 1 cốc dưa hấu: Để tham khảo, 1 cốc táo có 57 calo và 11,3 gam đường.
Đó là vì hầu hết các loại quả mọng đều là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào. Ví dụ, một cốc dâu tây tươi cung cấp 2,9 gam chất xơ. Cùng một khẩu phần quả việt quất sẽ cung cấp cho bạn 3,6 gam, quả mâm xôi đen có 8 gam và quả mâm xôi cũng có 8 gam.