những gì có nhiều carbohydrate
Thực phẩm giàu carbohydrate lành mạnh bao gồm rau, các loại đậu (đậu), ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, các loại hạt và sữa chua. Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm có hàm lượng carbohydrate cao nhất, để biết thêm thông tin chi tiết, hãy xem danh sách mở rộng các loại thực phẩm giàu carb cần tránh. Để biết thêm các lựa chọn có hàm lượng carbohydrate cao lành mạnh, hãy xem danh sách các loại thực phẩm giàu carb lành mạnh.
Kiểm tra Danh sách đồ ăn nhẹ 15 Carbs). bạn có tổng cộng 13 gam carbohydrate thực sự sẽ được tiêu hóa và phân hủy thành glucose.