Mất bao lâu để chạy một dặm
Câu trả lời nhanh. Thời gian một người bình thường để chạy một dặm rất khác nhau, nhưng hầu hết mọi người đều có thể làm được trong vòng bảy đến chín phút. Mức độ thể chất, độ tuổi và giới tính là tất cả các yếu tố chính xác định thời gian một dặm của một người. Tiếp tục đọc.
Đường chạy 10K dài 6,2 dặm. Tốc độ trung bình 10K của bạn mang tính cá nhân cao và là kết quả của mức độ thể dục, lịch sử luyện tập của bạn, cấu tạo gen và khả năng thể thao bẩm sinh của bạn. Nếu bạn có thể chạy một dặm trong mười phút, thì bạn có thể hoàn thành 10K của mình ở mức 11 : Tốc độ 30 dặm. Với tốc độ này, bạn sẽ có thể hoàn thành 10K của mình trong khoảng 1 giờ 11 phút.