cách làm món mì ống cá ngừ nướng ít calo tốt cho sức khỏe
1 Để làm nước sốt, đun chảy bơ trong chảo và cho bột mì vào khuấy đều. 2 Nấu trong 1 phút, sau đó dần dần cho sữa vào khuấy đều để tạo thành nước sốt màu trắng đặc. 3 Lấy ra khỏi bếp và khuấy đều, trừ một ít pho mát. 4 Để ráo mì ống, trộn với nước sốt trắng, cá ngừ, bắp rang và mùi tây, sau đó nêm gia vị. 1 Làm nóng lò nướng đến 180C / quạt 160C / ga 4. Luộc mì ống trong thời gian ít hơn 2 phút so với ghi trên bao bì. 2 Để làm nước sốt, đun chảy bơ trong chảo và cho bột mì vào khuấy đều. 3 Nấu trong 1 phút, sau đó dần dần cho sữa vào khuấy đều để tạo thành nước sốt màu trắng đặc.
Phở là một món súp bổ dưỡng, bổ dưỡng và ít calo. Một bát phở rau câu bốc khói thơm lừng, ấm áp tạo nên một bữa trưa lành mạnh và nhẹ nhàng trong ngày se lạnh. Mặc dù món phở Việt Nam này tương đối ít calo - nhờ vào nước dùng và các thành phần nạc - nhưng bạn vẫn cần phải xem kích cỡ khẩu phần.