calo trong bánh mì trắng ngũ cốc nguyên hạt sara lee
Có 130 calo trong một khẩu phần 2 lát Bánh mì trắng ngũ cốc Sara Lee. Phân hủy calo: 10% chất béo, 76% carbs, 15% protein. Bánh mì trắng liên quan từ Sara Lee: 1 45 calo & Bánh mì trắng ngon. 2 Bánh mì trắng đồng quê thịnh soạn & thơm ngon làm từ ngũ cốc nguyên hạt. 3 Iron Kids Better White. 4 Ironkids Công Thức Đặc Biệt Cho Trẻ Em Bánh Mì Trắng & Lát. 5 Bánh mì trắng nguyên hạt IronKids. 6 Bánh mì trắng nguyên hạt 35% mềm & mịn. 7 Bánh mì 100% Multi-Grain Bakery. 8 Bánh mì đa hạt 100%.
Các nguồn chất xơ tốt nhất là thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt, trái cây tươi và rau quả, các loại đậu và các loại hạt. Một số mẹo để tăng lượng chất xơ: Ăn trái cây nguyên quả thay vì uống nước ép trái cây. Thay thế gạo trắng, bánh mì và mì ống bằng gạo lứt và các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt. Đối với bữa sáng, hãy chọn ngũ cốc có ngũ cốc nguyên hạt làm thành phần đầu tiên.