vitamin k của quả việt quất là gì
Đối với thực phẩm Quả việt quất thô, khẩu phần thông thường là 1 cốc (hoặc 148 g) chứa 28,56 ug Vitamin K. Về trọng lượng gam và tổng hàm lượng cho khẩu phần này, hàm lượng Calo là 84,36 kcal, hàm lượng Protein là 1,1 g, Hàm lượng chất béo là 0,49 g và hàm lượng Carbohydrate là 21,45 g.
Mỗi khẩu phần bột ngô cung cấp 93 microgam vitamin B-9 và cung cấp 23 phần trăm đề xuất nhập học hàng ngày của bạn, do Viện Y học đưa ra. Mẹo Phục vụ Tốt cho sức khỏe Giữ cho đồ ăn của bạn khỏe mạnh bằng cách kết hợp chúng với các món ăn làm mới, ví dụ, các sản phẩm mới của đất. Bao gồm một số ít quả việt quất và một ounce hạnh nhân thô hoặc tốt nhất là món ăn của bạn với dâu tây cắt nhỏ và bơ hạt phỉ.