định nghĩa của ít vận động
Sự gia tăng các hành vi ít vận động như xem tivi là đặc điểm của lối sống tĩnh tại. Lối sống tĩnh tại là một kiểu lối sống không có hoặc không thường xuyên hoạt động thể chất. Một người sống lối sống tĩnh tại có thể thường được gọi là khoai tây đi văng. Nó thường được tìm thấy ở cả thế giới phát triển và đang phát triển.
1 Đối với lối sống ít vận động đến vừa phải, nhân với 0,4. 2 Vì vậy, nếu bạn nặng 140 pound, bạn cần 56 gram protein mỗi ngày. 3 Đối với lối sống năng động, hãy nhân với 0,4 đến 0,6. 4 Vì vậy, nếu bạn nặng 140 pound, bạn cần 56 gam đến 84 gam protein mỗi ngày. Câu trả lời là bạn cần bao nhiêu protein tính bằng gam. 1 Đối với lối sống ít vận động đến vừa phải, nhân với 0,4. 2 Đối với lối sống năng động, hãy nhân với 0,4 đến 0,6. 3 Đối với vận động viên đang xây dựng cơ bắp hoặc vận động viên trẻ, bạn cần 0,6 đến 0,9 gam mỗi pound.