thực phẩm không chế biến là gì
Một trong những nơi dễ dàng nhất để tìm thực phẩm nguyên chất, lành mạnh, chưa qua chế biến là mua hầu hết các cửa hàng tạp hóa của bạn ở rìa bên ngoài của cửa hàng. Các cạnh là nơi bạn sẽ tìm thấy sản phẩm, thịt, trứng, sữa và hải sản. Những mặt hàng này chưa được xử lý hoặc nếu có, chúng được xử lý tối thiểu. Tất nhiên, bạn sẽ cần phải đi vào trung tâm đảo để mua một số thứ, nhưng ở bên ngoài cửa hàng để mua sắm hầu hết các hoạt động mua sắm của bạn sẽ giữ cho giỏ hàng của bạn chứa đầy các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Xem thêm: Lời khuyên về danh sách mua sắm lành mạnh cho vận động viên bận rộn. 1 1. 2 2.
Những người chủ yếu ăn thực phẩm hữu cơ và toàn phần không gặp vấn đề này. Mặt khác, những người ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn và / hoặc thực phẩm không hữu cơ dễ bị các vấn đề sức khỏe này do GMO. Ví dụ, khoảng 90% ngô và đậu nành ở Hoa Kỳ là biến đổi gen.