bổ sung canxi citrate có gây khó chịu cho dạ dày không
V / v: Tình trạng tăng canxi và dạ dày. Trước hết, bạn cần phải dùng canxi citrate chứ không phải canxi cacbonat. Canxi cacbonat chắc chắn sẽ khiến bạn rối loạn dạ dày. Bạn cũng cần bổ sung magiê cùng với canxi. Magiê giúp cơ thể hấp thụ canxi và cũng giúp ngăn ngừa rối loạn dạ dày và táo bón.
Sử dụng hợp lý. Thuốc bổ sung kẽm có hiệu quả nhất nếu chúng được uống ít nhất 1 giờ trước hoặc 2 giờ sau bữa ăn. Tuy nhiên, nếu chất bổ sung kẽm gây khó chịu cho dạ dày, chúng có thể được dùng trong bữa ăn. Bạn nên nói với chuyên gia chăm sóc sức khỏe của mình nếu bạn đang bổ sung kẽm trong bữa ăn.