cơm mỗi ngày có không tốt cho sức khỏe
Nghiên cứu cho biết cơm mỗi ngày giúp bạn ăn kiêng vì nó dẫn đến cảm giác no lâu hơn. Ăn một phần cơm hàng ngày không chỉ giúp ăn kiêng dễ dàng hơn mà còn giúp cải thiện sức khỏe toàn diện. Nghiên cứu mới cho thấy rằng người tiêu dùng có thể cải thiện chế độ ăn uống của họ đơn giản bằng cách thưởng thức gạo trắng hoặc gạo lứt như một phần của bữa ăn hàng ngày.
Lấy một ít bánh gạo và làm một món ăn nhẹ đơn giản, không chứa gluten. Dưới đây là 16 điều cần làm với một chiếc bánh gạo: bánh gạo tẻ; bánh gạo + bơ đậu phộng; bánh gạo + bơ hạnh nhân; bánh gạo + bơ đậu phộng + quế; bánh gạo + bơ hạnh nhân + chuối; bánh gạo + The Laughing Cow Light Creamy Swiss + bơ đậu phộng; bánh gạo + bơ đậu phộng + nam việt quất khô