whey protein có hại cho gan không
Whey protein là một chất bổ sung chế độ ăn uống có nguồn gốc từ sữa trong quá trình sản xuất pho mát. Ngoài việc cung cấp protein, các chất bổ sung whey cũng có thể có những lợi ích cụ thể cho những người bị tổn thương gan. Nếu bạn bị viêm gan hoặc các bệnh gan khác, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng whey protein hoặc bất kỳ chất bổ sung nào khác.
Tuy nhiên, bạn có thể có quá nhiều thứ tốt cho whey protein. Việc bổ sung whey protein với liều lượng quá cao có thể khiến gan bị quá tải và gây tổn thương. Để tránh khả năng này, các chuyên gia khuyên bạn nên hạn chế tiêu thụ whey protein dưới 30 gam mỗi lần.