một hạt đậu xanh được coi là một loại rau hay một loại protein
Đậu xanh là món ăn trong tuần của chúng tôi. Tuần này, chúng tôi tổ chức lễ kỷ niệm đậu xanh, một loại rau mùa xuân được yêu thích hiện đang trong thời kỳ cao điểm của mùa. Đó là thời điểm chúng có hương vị ngon nhất và thường ít tốn kém nhất ..
1 Hai (2) phần ăn trở lên mỗi ngày. 2 Các loại đậu, là tên gọi khác của đậu, đậu Hà Lan và đậu lăng, đều là những nguồn cung cấp chất xơ, protein, sắt, canxi, kẽm và vitamin B dồi dào. 3 Nhóm này cũng bao gồm đậu gà, đậu nướng và sấy khô, sữa đậu nành, tempeh và protein thực vật kết cấu. bệnh tim. Nhóm này cũng bao gồm đậu gà, đậu nướng và nấu lại, sữa đậu nành, tempeh và protein thực vật có kết cấu. Các loại đậu đều là nguồn cung cấp chất xơ, protein, sắt, canxi, kẽm và vitamin B, và các chất dinh dưỡng khác có thể ngăn ngừa ung thư và bệnh tim.