phạm vi nhiệt độ cơ thể của con người thấp
Hầu hết mọi người nghĩ về nhiệt độ cơ thể bình thường là nhiệt độ miệng là 98,6 ° F (37 ° C), đây là mức trung bình của nhiệt độ cơ thể bình thường. Nhiệt độ của bạn thực sự có thể là 1Ãâ € šÃ‚Â ° F (0,6Ãƒâ € šÃ‚Â ° C) trở lên trên hoặc dưới 98,6Ãƒâ € šÃ‚Â ° F (37Ãƒâ € šÃ‚Â ° C). Cơ thể của bạn rất tốt giữ nhiệt độ của nó trong một phạm vi hẹp, an toàn mặc dù nhiệt độ bên ngoài cơ thể có sự thay đổi lớn. Khi bạn quá nóng, các mạch máu trên da giãn nở (giãn ra) để mang nhiệt lượng dư thừa lên bề mặt da.
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nói chung, nhiệt độ tối ưu cho giấc ngủ là khá mát mẻ, khoảng 60 đến 68 độ F. Nhiệt độ giảm quá xa hoặc thấp hơn phạm vi này có thể dẫn đến tình trạng bồn chồn. Nhiệt độ trong phạm vi này giúp tạo điều kiện thuận lợi cho việc giảm nhiệt độ chính của cơ thể, từ đó dẫn đến cảm giác buồn ngủ.