collard là gì
Collard là một loại cây mùa mát nên được trồng vào đầu mùa xuân hoặc mùa thu. Cây trưởng thành sẽ chịu được sương giá và đóng băng từ nhẹ đến trung bình. Nó là một trong những loại rau vườn phổ biến nhất ở miền nam và nhanh chóng trở thành một món ngon ở các bang miền bắc. Collards cung cấp một nguồn vitamin và khoáng chất tốt.
Nhưng bạn có thể ăn tối đa bốn cốc rau lá xanh mỗi ngày như rau diếp, rau bina và rau cải thìa. Hạn chế súp lơ xanh, súp lơ trắng, ớt xanh, đậu bắp và cải Brussels đến hai cốc mỗi ngày. 4. Nói Không với Đường Ẩn. Trái cây, loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe trong truyền thuyết, chứa nhiều đường, hay còn gọi là carbohydrate. Các nguồn tập trung khác bao gồm soda, bánh ngọt và kẹo. Bạn có thể giữ nước ngọt ăn kiêng, bia nhẹ, rượu vang khô và đồ ngọt không đường trong thực đơn mà vẫn giảm cân. Hạn chế súp lơ xanh, súp lơ trắng, ớt xanh, đậu bắp và cải Brussels đến hai cốc mỗi ngày. 4. Nói Không với Đường Ẩn. Trái cây, loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe trong truyền thuyết, chứa nhiều đường, hay còn gọi là carbohydrate.