đi bộ có giúp giảm lo lắng không
Tôi đã được yêu cầu trả lời, vì vậy tôi sẽ đưa ra hình ảnh tốt nhất của mình, xin lưu ý rằng tôi không có bất kỳ kiến ​​thức y tế chuyên ngành hoặc được đào tạo nào, chỉ có kinh nghiệm thực tế từ Ashtanga yoga và thiền. Vì vậy, có, đi bộ làm giảm lo lắng. 1.
Rối loạn lo âu là loại chẩn đoán tâm thần phổ biến nhất. Các rối loạn lo âu phổ biến nhất là chứng ám ảnh sợ hãi cụ thể. Bên cạnh rối loạn lo âu tổng quát, các rối loạn lo âu khác bao gồm lo lắng tách biệt, đột biến chọn lọc, rối loạn lo âu xã hội (ám ảnh xã hội), rối loạn hoảng sợ và sợ hãi agoraphobia.