Mục đích chính của việc bao gồm giai đoạn khởi động và hạ nhiệt trong các buổi tập thể dục là gì?
Mục đích của khởi động và hạ nhiệt. Được đăng lên misc.fitness.aerobic bởi Larry. Mỗi thứ đều có mục đích riêng, liên quan đến hiệu suất cũng như phòng ngừa thương tích và an toàn. Khởi động là để chuẩn bị cơ thể cho những yêu cầu của bài tập sau này - một cuộc tập dượt cho những động tác cường độ cao hơn sắp tới.
Đây là sự kết hợp của các yếu tố. Ngõ Tornado nằm ở miền Trung Hoa Kỳ vì đó là nơi không khí ẩm, ấm từ Vịnh Mexico gặp không khí mát mẻ từ Canada và không khí khô ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚Â¦ từ Dãy núi Rocky. Không khí ẩm, ấm đóng vai trò là nhiên liệu cho giông bão trong khi khối không khí khô hoặc mát đến, đôi khi là cả hai, đóng vai trò kích hoạt sự phát triển của chúng.