bột magiê được sử dụng để làm gì
Giảm đau hoặc khó chịu trong dạ dày là cách sử dụng phổ biến nhất của bột magiê. Bột magie citrate được sử dụng để điều trị táo bón. Mệt mỏi kéo dài và kém tập trung là các triệu chứng của sự thiếu hụt magiê.
Magiê là một khoáng chất được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm. Bên trong cơ thể, chúng ta chủ yếu tìm thấy magiê trong xương (60-65%), trong cơ (25%) và trong các loại tế bào và chất lỏng cơ thể khác. Magiê không thể được tạo ra trong cơ thể chúng ta giống như tất cả các khoáng chất, đó là lý do tại sao chúng ta cần bổ sung nó thông qua các loại thực phẩm giàu magie.