tập thể dục pilates là gì
Pilates là gì? Pilates là một phương pháp tập thể dục, nhằm mục đích khuyến khích việc sử dụng trí óc để phát triển sức mạnh cơ tư thế cốt lõi, sự ổn định và linh hoạt dẫn đến chuyển động hiệu quả và uyển chuyển hơn. Sự hợp nhất giữa tâm trí và cơ thể này ban đầu được phát triển bởi Joseph Pilates vào đầu những năm 1900ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â „¢ s.
Không nhìn xa hơn là tập thể dục. Khó có thể bỏ qua lợi ích sức khỏe của việc tập thể dục và hoạt động thể chất thường xuyên. Và lợi ích của việc tập thể dục là của bạn, bất kể tuổi tác, giới tính hay khả năng thể chất của bạn.