có bao nhiêu gam protein trong rau bina
Chất đạm. Rau bina có vẻ như là một nguồn protein khó có thể thực hiện được, nhưng 1 chén rau bina sống cung cấp 1 gam protein, trong khi rau bina nấu chín và đông lạnh cung cấp khoảng 5 gam. Rau bina đóng hộp có thể chứa tới 6 gam protein mỗi cốc. Mặc dù đậu và các loại hạt là nguồn cung cấp protein không động vật cao nhất, nhưng rau bina có thể giúp tăng cường sức khỏe cho bất kỳ bữa ăn hoặc bữa ăn nhẹ nào.
Một chiếc bánh sừng bò pho mát nhỏ cung cấp 174 calo, 4 gam protein, 20 gam carbohydrate, 1 gam chất xơ, 9 gam chất béo và 4 gam chất béo bão hòa. Một chiếc bánh sừng bò sô cô la điển hình chứa 240 calo, 4 gam protein, 28 gam carbohydrate, 2 gam chất xơ, 13 gam chất béo và 7 gam chất béo bão hòa. Một chiếc bánh sừng bò trái cây có khả năng cung cấp 226 calo, 4 gam protein, 27 gam carbohydrate, 2 gam chất xơ, 11 gam chất béo và 6 gam chất béo bão hòa.