làm thế nào để thực hiện một động tác kéo lên đúng cách
Sau khi bạn có một thanh để treo, hãy làm theo năm bước đơn giản sau để thực hiện Kéo co với hình thức phù hợp. 1 Lấy quán bar. Nắm nó cách nhau rộng bằng vai. 2 Hằng. 3 Kéo. Vượt qua quầy bar. Kéo người lên hết cỡ cho đến khi cằm vượt qua thanh tạ. Lặp lại.
Định nghĩa của PROPER ADJECTIVE. : một tính từ được hình thành từ một danh từ riêng và thường được viết hoa trong tiếng Anh. Xem tính từ thích hợp được định nghĩa cho trẻ em. QUẢNG CÁO.