lợi ích gì từ việc ăn chuối
Thêm một quả chuối vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn có một loạt lợi ích cho cơ thể của bạn. Chuối giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân, giữ cho ruột khỏe mạnh, cung cấp các chất dinh dưỡng điều hòa nhịp tim và các hợp chất vitamin tốt cho sức khỏe của mắt.
1 Chuối xanh chưa chín gây táo bón vì còn nhiều tinh bột, cơ thể khó tiêu hóa. Chuối cũng chứa chất xơ (pectin), có tác dụng hút nước từ ruột theo đường phân.