làm thế nào để quả việt quất xếp hạng trên lượng đường huyết
Quả việt quất đến Giải cứu GI. Quả việt quất có chỉ số Glycemic thấp, điều này làm cho thực phẩm giàu chất chống oxy hóa trở thành lựa chọn hợp lý cho những người ăn kiêng. BL Publications lưu ý rằng quả việt quất tươi có GI là 40. Quả việt quất không chỉ giảm nguy cơ tăng glucose mà còn mang lại nhiều lợi ích cho chế độ ăn uống.
Không có gì bí mật khi quả việt quất chứa nhiều chất chống oxy hóa, nhưng bạn có biết rằng chúng cũng đóng gói một cú đấm cho sức khỏe tổng thể của mắt và sức khỏe không? Theo một nghiên cứu của Đại học Tufts, quả việt quất có thể giúp giảm nguy cơ đục thủy tinh thể, tăng nhãn áp, bệnh tim, ung thư và các bệnh khác.