Mục đích chính của việc bao gồm giai đoạn khởi động và hạ nhiệt trong các buổi tập thể dục là gì?
Mục đích của việc hạ nhiệt. Mục đích của hạ nhiệt hoàn toàn ngược lại với khởi động. Kết hợp hạ nhiệt theo kế hoạch vào cuối buổi tập thể dục sẽ giúp cơ thể chuyển từ tập luyện sang nghỉ ngơi. Nó cho phép tim điều chỉnh với cường độ giảm chậm hơn và có thể ngăn chặn tình trạng thở nặng nhọc vào cuối các buổi tập cường độ cao hơn.
Dự báo thời tiết miễn phí trong 2 tháng. Ngày 1 tháng 8 năm 2017: nhiệt độ 70Ãâ € šÃ‚Â ° (trên mức trung bình 1Ãâ € šÃ‚Â °); lượng mưa 3,5 (0,5 dưới mức trung bình); 1-4 tháng 8: Mưa rào, mát mẻ; Ngày 5-10 tháng 8: Bão táp rải rác; đông mát mẻ, tây ấm áp; Ngày 11-16 tháng 8: Trời nắng, chuyển nóng; 17-25 tháng 8: Bão t rải rác, ấm áp; 26-31 tháng 8: Trời nắng; nguội, sau đó ấm.