bao nhiêu calo trong các món gà rán giòn
Gà tẩm bột với bát sốt cà chua. Tín dụng hình ảnh mikafotostok / iStock / Getty Images. Thịt gà là thịt nạc tự nhiên và ít calo. Nhưng khi bạn đánh bột và nấu nó trong một nồi chiên ngập dầu, bạn sẽ nhanh chóng làm tăng chất béo và calo mà bạn nhận được. 3 1/2 khẩu phần gà tẩm bột và gà rán, khoảng sáu đến bảy dải, có khoảng 300 calo. thịt dày là nạc tự nhiên và ít calo. Nhưng khi bạn đánh tan nó và nấu trong một nồi chiên ngập dầu, bạn sẽ nhanh chóng làm tăng chất béo và calo mà bạn nhận được.
Hàm lượng calo. Tại một chuỗi cửa hàng pizza lớn, cánh Trâu truyền thống chứa 130 calo mỗi khẩu phần hai miếng, cánh không xương chứa 200 calo mỗi khẩu phần và cánh có xương giòn chứa 240 calo mỗi khẩu phần. Thêm một khẩu phần 1,5 ounce nước sốt phô mai xanh và bạn sẽ nạp thêm 230 calo. Tại cửa hàng tạp hóa, cánh trâu của một thương hiệu phổ biến chứa 190 calo cho mỗi khẩu phần 4 ounce. Một công thức Good Housekeeping cho món Thăn trâu áp chảo nhẹ là một lựa chọn lành mạnh hơn với 285 calo / bảy miếng, bao gồm nước sốt. Cánh Trâu chay đóng gói là một món ăn thay thế thân thiện với người ăn kiêng khác, chỉ chứa 120 calo cho mỗi bốn miếng.