hợp chất nào là một hiđrocacbon no
Ankan là hiđrocacbon no. Bão hòa có nghĩa là hiđrocacbon chỉ có các liên kết đơn và hiđrocacbon đó chứa số nguyên tử hiđro tối đa cho mỗi nguyên tử cacbon. Các hiđrocacbon không no chứa nhiều liên kết và chứa ít hơn số hiđro tối đa trên mỗi cacbon.
Bây giờ, bạn có thể xác định bạn có thể ăn bao nhiêu gam chất béo và chất béo bão hòa mà không vượt quá giới hạn của mình. Các giới hạn này là 25% đến 35% calo từ chất béo và ít hơn 7% calo từ chất béo bão hòa. Sử dụng biểu đồ dưới đây để xác định tổng lượng chất béo và chất béo bão hòa mà bạn nên có.