bao nhiêu carbs cho chế độ ăn uống của bệnh nhân tiểu đường mỗi ngày
Tôi biết nhiều bệnh nhân tiểu đường theo chế độ ăn kiêng ít carb khoảng 50-80 g một ngày (như chế độ chúng tôi quảng cáo ở đây) và theo kinh nghiệm của những người này, điều này RẤT hiệu quả. Vâng, đó là 50-80 g carbs tối đa mỗi ngày!
Làm thế nào để chọn Carbs tốt và Tránh Carbs xấu trong Chế độ ăn uống của bạn. Bạn có thể đã nghe nói rằng bạn phải cắt giảm carbohydrate (hoặc ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚Å “carbsÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚) ra khỏi chế độ ăn uống của bạn nếu bạn muốn giảm cân. Quá nhiều carbohydrate trong chế độ ăn uống của bạn có thể được lưu trữ dưới dạng chất béo, có thể dẫn đến tăng cân và tích mỡ quanh bụng không tốt cho sức khỏe. Tăng cân do carbohydrate chỉ là một nửa câu chuyện.