lượng calo trong quả anh đào
Canxi 2% Ãƒâ € šÃ‚Â · Sắt 2%. * Dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Một cốc anh đào sống chứa khoảng 90 calo, 22 gam carbohydrate, 3 gam chất xơ và 1,4 gam protein. Anh đào là một nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, cung cấp khoảng 15% nhu cầu hàng ngày của bạn trong một cốc.
Trộn mỗi lần một ly sẽ giữ cho nó luôn tươi ngon vì có nhiều chất dinh dưỡng nhất. Cần sáu đến tám pound anh đào chua để tạo ra một pound anh đào khô và khoảng 100 quả anh đào để tạo ra một ly nước ép anh đào 8 ounce. Anthocyanin là một trong những hợp chất mạnh nhất trong quả anh đào chua vì nó có rất nhiều điều tốt cho cơ thể.