những loại vitamin nào nếu tóc bạn bị rụng
Các loại vitamin chống rụng tóc như Biotin, Niacin (Vitamin B3) và Vitamin C, cùng các khoáng chất trị rụng tóc như Kẽm và Sắt, cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho tóc để nuôi dưỡng tóc khỏe và dài hơn. Ăn đủ các loại vitamin tăng trưởng tóc quan trọng này có thể giúp ngăn ngừa rụng tóc ở cả nam và nữ.
1 Bốn loại vitamin tan trong chất béo là vitamin A, D, E và K. Những loại vitamin này được cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn khi có chất béo trong chế độ ăn. Có chín loại vitamin tan trong nước. Cơ thể phải sử dụng ngay các vitamin tan trong nước.