anh đào có tốt cho bạn không
Một cốc anh đào có lượng kali tương đương với một quả chuối, khiến nó trở thành một chất thay thế tuyệt vời khi bạn không muốn ăn một quả chuối ho-hum khác. Anh đào giúp bạn thon gọn Ăn anh đào có thể giúp bạn giảm cân và giữ dáng. Một tách anh đào chứa ít hơn 100 calo và chứa 3 gam chất xơ, giúp bạn no lâu hơn. Ngoài ra, những người đẹp nhỏ này chứa nhiều vitamin B như thiamin, riboflavin và vitamin B6; những vitamin này rất quan trọng cho quá trình trao đổi chất và chuyển hóa chất dinh dưỡng thành năng lượng.
Trộn mỗi lần một ly sẽ giữ cho nó luôn tươi ngon vì có nhiều chất dinh dưỡng nhất. Cần sáu đến tám pound anh đào chua để tạo ra một pound anh đào khô và khoảng 100 quả anh đào để tạo ra một ly nước ép anh đào 8 ounce. Anthocyanin là một trong những hợp chất mạnh nhất trong quả anh đào chua vì nó có rất nhiều điều tốt cho cơ thể.