làm gì cho chân đau
Đôi khi tất cả những gì đôi chân của bạn cần là được nghỉ ngơi tốt. Nếu bạn đang bị đau chân do sử dụng quá nhiều cơ chân, hãy thử các biện pháp chăm sóc tại nhà sau. 1 Hãy cho đôi chân của bạn nghỉ ngơi! 2 Đưa chân lên một lúc. 3 Chườm nóng hoặc chườm đá lên vùng bị đau. 4 Cố gắng duỗi thẳng chân và các cơ của bạn. Nếu bạn bị chuột rút ở chân, bạn sẽ cảm thấy chân đau nhức trong ít nhất một hoặc hai ngày. 2 Đứng hoặc ngồi sai tư thế có thể dẫn đến căng cơ thêm cho lưng dưới và các chi gây đau nhức chân.
Mặc dù tên của nó nghe có vẻ thú vị, nhưng hội chứng chân không yên (RLS) có thể là một chứng rối loạn đáng lo ngại. Các triệu chứng bao gồm ngứa, rát hoặc đau nhức ở chân, đặc biệt là khi bạn đang nghỉ ngơi và rất muốn di chuyển chân.