carbohydrate mỗi ngày tính bằng gam
Theo Viện Y học, trẻ em và người lớn nên tiêu thụ 45 đến 65 phần trăm lượng calo của họ dưới dạng carbohydrate và ít nhất 130 gam carbs mỗi ngày.
Kiểm tra Danh sách đồ ăn nhẹ 15 Carbs). bạn có tổng cộng 13 gam carbohydrate thực sự sẽ được tiêu hóa và phân hủy thành glucose.