lượng nước uống một ngày tính bằng ounce
Có lẽ tất cả các bạn đều biết ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚Å “cardinal ruleÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚ nói rằng người lớn nên uống sáu đến tám cốc nước 8 ounce mỗi ngày. Sự thật là, đây là ước tính và lượng thực tế bạn nên uống mỗi ngày có thể thay đổi khá nhiều.
Uống nhiều nước hơn mỗi ngày để giúp giữ cho máu của bạn loãng và bản thân bạn khỏe mạnh hơn. 1 Có một số bác sĩ khuyên rằng nên uống khoảng 64 ounce nước mỗi ngày. 2 Đừng uống quá nhiều nước cho bản thân.