nhịp tim trung bình trong khi nhịp
Nhịp tim khi nghỉ ngơi bình thường - nhịp tim khi bạn hoàn toàn nghỉ ngơi - đối với người lớn trung bình là 60 đến 80 nhịp mỗi phút. Những người rất khỏe mạnh thường có nhịp tim khi nghỉ ngơi thấp hơn một chút. Ngoài ra, nhịp tim, giống như cân nặng, có xu hướng tăng theo độ tuổi.
Sự khác biệt chính giữa thiết lập đốt cháy chất béo và tim mạch trên máy chạy bộ là vùng nhịp tim. Bất cứ khi nào bạn hoạt động thể chất, nhịp tim của bạn sẽ tăng lên trên nhịp nghỉ của bạn.