calo trong gói bơ đậu phộng
Bơ đậu phộng có hàm lượng calo tương đối cao do hàm lượng chất béo cao. Một gói bơ đậu phộng cho một khẩu phần ăn của Smucker có khoảng 132 calo, 11 g chất béo, 4,5 g protein và 4 g carbohydrate.
Ủy ban Đậu phộng Quốc gia ước tính cần khoảng 540 hạt đậu phộng để tạo ra một hũ bơ đậu phộng nặng 12 ounce. Đó là khoảng 45 hạt đậu phộng mỗi ounce bơ đậu phộng. Nếu gia đình bạn mua bơ đậu phộng trong những chiếc lọ mega lớn 40 ounce đó, thì mỗi chiếc lọ đó cần đến 1.800 hạt lạc khổng lồ để làm! Đậu phộng không chỉ ngon mà còn bổ dưỡng. Đậu phộng là một nguồn cung cấp protein, vitamin E, niacin và magiê.