thực phẩm bổ sung nào tốt cho ibs
IBS bổ sung: Hạt lanh. Hạt lanh là một nguồn chất xơ tốt khác cho những người bị IBS. Trên thực tế, chất xơ hòa tan có trong các loại thực phẩm như hạt lanh xay, bột psyllium, ngũ cốc và đậu có hiệu quả hơn trong việc giúp giảm các triệu chứng IBS hơn chất xơ không hòa tan có trong các loại rau lá xanh.
BCAAs, hoặc Axit amin chuỗi nhánh là một chất bổ sung phổ biến trong ngành công nghiệp thể hình. Tôi chưa bao giờ biết nhiều về chúng và do đó đã từ chối nhận chúng. Tôi không nghĩ là chúng đáng giá tiền và chúng không thể tốt được như vậy. Nhưng với rất nhiều thứ, tôi bắt đầu nghiên cứu họ và tìm ra rất nhiều thông tin hữu ích.CAAs, hoặc Nhánh Amino Axit là một chất bổ sung phổ biến trong ngành công nghiệp thể hình. Tôi chưa bao giờ biết nhiều về chúng và do đó đã từ chối nhận chúng. Tôi không nghĩ rằng chúng đáng giá tiền và chúng không thể tốt được như vậy.