thực phẩm có nhiều axit folic
Axit folic, còn được gọi là folate hoặc folacin, là một vitamin B hòa tan trong nước, là dạng tổng hợp được sử dụng để tăng cường chất dinh dưỡng trong thực phẩm và thực phẩm chức năng. Folate là thuật ngữ được sử dụng cho folate thực phẩm tự nhiên và axit folic, axit folic được cơ thể sử dụng để sinh sản tế bào. Các loại thực phẩm tăng cường khác như bánh mì, gạo hoặc bánh nướng cũng chứa nhiều axit folic. 2. Gan. Gan là một cơ quan tuyệt vời và chứa đầy các chất dinh dưỡng vì nó là một nguồn cung cấp protein, vitamin A, sắt, các nguyên tố vi lượng, vitamin B, và tốt nhất là một số lượng axit folic cao nhất!
Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm giàu folate và axit folic: 1 loại folate tự nhiên có trong thực phẩm (chẳng hạn như sản phẩm) và. 2 dạng tổng hợp, axit folic, được thêm vào thực phẩm (chẳng hạn như ngũ cốc giàu dinh dưỡng) và được tìm thấy trong các chất bổ sung. 3 Các loại rau lá xanh đậm, 4 Mì ống phong phú, gạo, bánh mì và ngũ cốc, các loại đậu. 5 Nước cam. Đây là danh sách các thực phẩm giàu folate và axit folic: 1 loại folate tự nhiên có trong thực phẩm (chẳng hạn như sản phẩm) và. 2 dạng tổng hợp, axit folic, được thêm vào thực phẩm (chẳng hạn như ngũ cốc đã được làm giàu) và được tìm thấy trong các chất bổ sung. 3 Rau lá xanh đậm, 4 Mì ống phong phú, gạo, bánh mì và ngũ cốc, Các loại đậu. 5 Nước cam.