thực phẩm tăng cường trao đổi chất của bạn
Là một phần của chế độ ăn uống cân bằng, thay thế một số tinh bột bằng thực phẩm nạc, giàu protein có thể thúc đẩy sự trao đổi chất trong bữa ăn. Các nguồn cung cấp protein dồi dào bao gồm thịt bò nạc, gà tây, cá, thịt gà thịt trắng, đậu phụ, các loại hạt, đậu, trứng và các sản phẩm từ sữa ít béo.
Khi bạn cảm thấy đói nhẹ nhất, hãy ăn một quả táo hoặc chuối thay vì thực phẩm giàu đường. Vì suy giáp có thể khiến quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra thực sự chậm chạp, bạn nên hiểu rằng việc duy trì chế độ ăn suy giáp có thể cứu sống bạn.