lợi ích của bí xanh là gì
Bí ngòi là một nguồn cung cấp vitamin C. Một chất chống oxy hóa hòa tan trong nước, vitamin C hòa tan trong dịch cơ thể và bảo vệ tế bào của bạn khỏi các gốc tự do, là những hợp chất có phản ứng cao oxy hóa DNA, lipid và protein của bạn, gây tổn thương tế bào.
Hướng dẫn. 1 Cắt bí ngòi thành từng miếng vừa ăn. Hãy suy nghĩ về cách bạn rất có thể sẽ sử dụng bí ngòi sau này khi bạn cắt nhỏ chúng. 2 Đun sôi một nồi nước lớn. Đổ đầy nước đá vào một cái bát lớn, lắng một cái rây bên trong và đặt cái này gần bếp. 3 Chần bí ngòi trong 45 đến 60 giây.