tỷ lệ chất béo protein carbs tốt nhất
Tuy nhiên, nhiều người tập trung vào chế độ ăn kiêng của họ tập trung vào tỷ lệ chất béo protein carb thích hợp. Mọi người không đồng ý về tỷ lệ thích hợp là gì, nhưng hầu hết đồng ý rằng đó là 40-45% carbohydrate hoặc carbs, 25-30% protein và 30-35% chất béo mỗi ngày. đến đây để tìm kiếm tỷ lệ vì tôi ăn khoảng 50% carbs, 25% chất béo, 25% protein và muốn xem liệu điều đó có tốt cho sức khỏe, bình thường hay không. Bạn đã cung cấp thêm rất nhiều thông tin về các chất dinh dưỡng.
Serin 0,22g. Biểu đồ hình tròn này cho thấy tỷ lệ giữa carbs, chất béo so với protein trong thực phẩm hoặc đồ uống này. Tỷ lệ phần trăm dựa trên lượng Calo đến từ mỗi chất dinh dưỡng đa lượng này. Trọng lượng của mỗi chất dinh dưỡng đa lượng, dựa trên khẩu phần đã chọn, cũng được cung cấp.