hạnh nhân chứa những chất dinh dưỡng gì
Xem này! Phòng chống ung thư - Hạnh nhân có ít chất béo bão hòa và chứa nhiều chất dinh dưỡng bảo vệ khác - canxi và magiê - cho xương chắc khỏe, vitamin E và các hợp chất được gọi là phytochemical, có thể giúp bảo vệ chống lại bệnh tim mạch và thậm chí cả ung thư. Hạnh nhân là một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng nhất. tất cả các loại hạt. Khi ngày càng có nhiều người tiêu dùng quan tâm đến phong cách sống lành mạnh, các chuyên gia đã phát hiện ra rằng việc bổ sung các loại thực phẩm tự nhiên, chẳng hạn như hạnh nhân, vào chế độ ăn uống của bạn có thể là liều thuốc cho sức khỏe thể chất trong thế kỷ 21. Xem này!
Ngoài ra, hạnh nhân là một nguồn tuyệt vời của vitamin E, mangan và magiê. Điều lưu ý duy nhất khi ăn hạnh nhân là chúng rất giàu calo. Tiêu thụ quá nhiều calo có thể gây tăng cân, một yếu tố nguy cơ độc lập đối với các bệnh khác nhau, bao gồm bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh tim mạch. Do đó, khi ăn hạnh nhân, bạn nên kiểm soát khẩu phần ăn.