humerus khớp với cấu trúc nào trên xương sống bên
Để nghiêng một bên xương bả vai, trước tiên hãy xác định vị trí cột sống của xương bả vai (nằm ở bề mặt sau của xương bả vai). Tiếp theo, xác định vị trí lỗ (khoang) màng nhện của xương vảy. Vì xương màng nhện (khoang) khớp với phần đầu của xương sống, nên nó phải nằm trên bề mặt bên của xương bả vai. Vì vậy, để nghiêng một bên xương bả vai ... hãy đảm bảo rằng cột sống của xương bả vai hướng về phía sau và hố xương nhện (khoang) quay mặt sang một bên.
Thường thì S.I.T.S dễ ghi nhớ được sử dụng để giúp ghi nhớ các cơ tạo nên vòng bít quay. 1 Supraspinatus: Cơ supraspinatus bắt nguồn từ phía trên cột sống của xương bả vai và chèn vào phần ống lớn hơn của humerus. Supraspinatus bắt cóc hoặc nâng cao, khớp vai sang một bên.