chế độ ăn kiêng của bạn là gì nếu bạn ăn chay
Các loại chế độ ăn chay. Khi mọi người nghĩ về một chế độ ăn chay, họ thường nghĩ về một chế độ ăn kiêng không bao gồm thịt, gia cầm hoặc cá. Nhưng chế độ ăn chay khác nhau về những loại thực phẩm chúng bao gồm và loại trừ: 1 Chế độ ăn chay có lacto không bao gồm thịt, cá, gia cầm và trứng, cũng như các loại thực phẩm có chứa chúng. 2 Sản phẩm từ sữa, chẳng hạn như sữa, pho mát, sữa chua và bơ, được bao gồm.
Tuy nhiên, chế độ ăn chay thường phù hợp với một trong các loại sau: 1 Bán chay ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € œ Thực phẩm từ sữa, trứng, gà và cá, nhưng không ăn thịt động vật khác. 2 Pesco-chay ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € œ Thực phẩm từ sữa, trứng và cá, nhưng không có thịt động vật khác. 3 Lacto-ovo-chay ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € œ Thực phẩm từ sữa và trứng, nhưng không có thịt động vật.