Làm thế nào để điều trị dây chằng bị kéo ở đùi sau
Khi ngồi, hãy kê cao chân để giảm sưng. Sử dụng đá. Khi cơ đùi bị kéo, sưng tấy có thể xảy ra. Chườm đá vào đùi trong 15 phút vài lần mỗi ngày có thể làm giảm sưng và đau. Quấn một túi nước đá vào một chiếc khăn sạch và đặt lên phần cơ đùi bị kéo. Tránh chườm đá trực tiếp lên da có thể gây tổn thương.
Các dây chằng của đầu gối: Bốn dây chằng có trong khớp gối: dây chằng chéo trước y tế, dây chằng chéo bên, dây chằng chéo trước và dây chằng chéo sau. Các dây chằng này cung cấp sức mạnh và sự ổn định cho khớp gối. Dây chằng chéo giữa (MCL) nằm ở bên trong khớp gối. Nó kéo dài từ đỉnh xương đùi giữa đến xương chày. Dây chằng này ngăn chặn sự bắt cóc quá mức của đầu gối.