calo và chất béo trong một chiếc bánh mì tròn
Chất béo trong bánh mì tròn. Sự lựa chọn yêu thích cho thuật ngữ Bagels là 1 bánh Bagel thông thường có khoảng 1,7 gam chất béo. Tổng chất béo, chất béo bão hòa và các chất béo khác cho nhiều loại và kích cỡ khẩu phần của Bánh mì tròn được hiển thị bên dưới. Xem các giá trị dinh dưỡng khác (chẳng hạn như Calo hoặc Carbs) bằng cách sử dụng bộ lọc bên dưới:
Chất béo có lượng calo nhiều hơn gấp đôi so với protein - 9 calo mỗi gam. Vì vậy, đối với một chế độ ăn uống 1.800 calo, bạn có thể có tối đa 180 calo từ chất béo bão hòa, hoặc 20 gam. Gân bò là thứ phạm tội nặng nhất. Bốn ounce có hơn 13 gam chất béo bão hòa.