lượng natri nên là bao nhiêu mỗi ngày
Hầu hết người Canada tiêu thụ nhiều natri hơn mức cần thiết. Lượng khuyến nghị mỗi ngày là từ 1500 mg (được coi là lượng đủ) đến 2300 mg (lượng trên) cho những người từ 9-50 tuổi. Đối với những người trên 50 tuổi, lượng hấp thụ đầy đủ giảm xuống còn 1300 mg mỗi ngày cho đến 70 và sau đó là 1200 mg trên 70 tuổi.Tuy nhiên, mức tiêu thụ trung bình hàng ngày trong chế độ ăn của người Canada là khoảng 3500 mg natri, mặc dù nhiều người Canada ăn vượt quá 5000 mg mỗi ngày. Tôi có thể nhận được quá nhiều natri không? Có. Đối với những người trên 50 tuổi, lượng tiêu thụ đầy đủ giảm xuống còn 1300 mg mỗi ngày cho đến 70 và sau đó là 1200 mg trên 70 tuổi. Tuy nhiên, lượng tiêu thụ trung bình hàng ngày trong chế độ ăn uống của người Canada là khoảng 3500 mg natri, mặc dù nhiều người Canada ăn uống đầy đủ vượt quá 5000 mg mỗi ngày. Tôi có thể nhận được quá nhiều natri không? Đúng.
Tăng natri (tăng natri huyết) trong máu xảy ra bất cứ khi nào có dư natri liên quan đến nước. Có nhiều nguyên nhân gây tăng natri máu; chúng có thể bao gồm bệnh thận, uống quá ít nước và mất nước do tiêu chảy và / hoặc nôn mửa.