thực phẩm giúp lưu thông máu
Cam, ớt cayenne, tỏi, ginkgo biloba, hạt hướng dương, gừng củ, quả goji, dưa hấu, cá hồi và bơ đều là những thực phẩm giúp cải thiện lưu thông máu. Thực phẩm như tỏi không chỉ kích thích lưu lượng máu mà còn làm sạch máu và ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám, theo Actegy Health. Tiếp tục đọc.
Sô cô la có thể cải thiện lưu lượng máu nếu bạn ăn đúng loại. Flavanols trong sô cô la đen có thể hạn chế mức cholesterol xấu, cải thiện tuần hoàn và giữ huyết áp trong tầm kiểm soát. Những người đàn ông có lưu lượng máu kém dễ gặp vấn đề về cương cứng, vì vậy những thực phẩm tốt cho tim mạch cũng có thể bảo vệ đời sống tình dục của bạn.