thực phẩm làm giảm lượng đường trong máu nhanh chóng
Các loại thực phẩm khác đáng được đề cập để giảm lượng đường trong máu là bơ dừa, sô cô la đen, quế, giấm táo, các loại hạt và hạt khác, hầu hết tất cả các loại rau, rau xanh, trái cây giàu chất xơ như quả mọng và táo, và thậm chí cả cà phê đen.
Đường sucrose được tìm thấy trong đường ăn cũng như trong trái cây có thể làm tăng lượng đường trong máu của bạn. Lượng đường trong máu của bạn thay đổi trong ngày để đáp ứng với các loại thực phẩm bạn ăn, mức độ hoạt động thể chất của bạn, căng thẳng của bạn và thậm chí cả hormone của bạn.