một quả chuối có bao nhiêu calo?
TrimDownClub, 11 tháng 6 năm 2015. Bỏ một quả chuối vào túi của bạn và cầm nó trên tay bất cứ lúc nào bạn cảm thấy đói. Với 30 gam carbohydrate và chỉ 110 calo, hương vị ngọt ngào của nó khiến nó trở thành một món ăn dễ dàng không thể bỏ qua.
Chuối không gây căng thẳng cho lượng calo tiêu thụ hàng ngày của bạn, chỉ ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚Å “sử dụng upÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚ khoảng 1/5 mức trung bình ngườiÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â „¢ s nhu cầu. Lượng calo từ một quả chuối có thể được đốt cháy trong 10 phút bơi lội, chạy bộ hoặc 20 phút đi bộ.