có phải rau xà lách xanh không
Một số loại rau lá xanh thường được trồng là cải rổ, cải xoăn, rau diếp, rau bina, rau củ cải và cải Thụy Sĩ. Tuy nhiên, có một số loại rau lá xanh đặc sản phổ biến như cải xanh, rau arugula, cải xoong, mã đề, bồ công anh và các loại rau châu Á. Thu hoạch cải bó xôi bằng cách loại bỏ các lá bên ngoài, rau bina bằng cách cắt các lá mềm bên ngoài có màu xanh đậm dài từ ba đến sáu inch và cải bó xôi bằng cách loại bỏ các lá bên ngoài. Thu hoạch bằng cách loại bỏ lá ngoài của cải xoăn, cải xanh và củ cải xanh, ông nói.
Theo Học viện Dinh dưỡng và Ăn kiêng, rau diếp lá xanh là một nguồn giàu vitamin A. Lá càng xanh thì càng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, theo Học viện Dinh dưỡng và Ăn kiêng. hơi kén ăn, nó cũng có hương vị nhẹ nhàng hơn so với các loại rau xanh khác. rau diếp lá xanh có chứa vitamin A dưới dạng ba loại carotenoid: beta-carotene, lutein và zeaxanthin.