có bao nhiêu vitamin c trong một quả chanh
Hàm lượng Vitamin C. Một khẩu phần 100 gam cam hoặc chanh cung cấp cho bạn 53 miligam vitamin C, chiếm 88% giá trị hàng ngày là 60 miligam mỗi ngày. Khẩu phần này tương đương với một quả cam nhỏ hoặc ít hơn một chút so với hai quả chanh.
Vitamin K. Dự trữ vitamin K của trẻ sơ sinh rất thấp. Vitamin K cần thiết cho quá trình đông máu thích hợp, và sự thiếu hụt vitamin này sẽ gây ra hội chứng gọi là chảy máu do thiếu Vitamin K (VKDB). Tăng lượng vitamin K của mẹ sẽ làm tăng lượng vitamin K trong sữa của cô ấy.