làm thế nào để kéo căng dây thần kinh trung gian
Căng giãn dây thần kinh trung bình đứng. Đứng với phần cơ thể bên phải hướng vào tường và hai chân cách nhau một khoảng bằng hông. Đặt bàn tay phải của bạn vào tường với các ngón tay hơi co lại sao cho các ngón tay chạm vào tường. Thở ra từ từ khi bạn xoay nhẹ thân mình sang trái.
Bởi Carla Hightower, MD. Hội chứng ống cổ tay xảy ra khi có áp lực và sự chèn ép của một dây thần kinh quan trọng trong tay được gọi là dây thần kinh giữa. Áp lực này gây ra chấn thương dây thần kinh giữa và dẫn đến đau, tê và yếu ở bàn tay và cổ tay.