sữa có làm bạn tăng cân không
Hầu hết mọi người đều đồng ý rằng sữa và các sản phẩm từ sữa khác có thể là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, thật không may, nó có thể góp phần làm tăng cân. Sữa bò có chứa canxi, protein và một loạt các chất dinh dưỡng thiết yếu khác. Chúng tôi sử dụng nó trong ngũ cốc của chúng tôi, chúng tôi thêm nó vào đồ uống nóng, và chúng tôi uống nó chỉ vì hương vị của nó.
Sữa hạnh nhân chứa cùng một lượng khoáng chất cần thiết như sữa nguyên kem và sữa tách kem nhưng mang lại nhiều lợi ích hơn, đặc biệt là khi giảm cân. Chúng ta hãy xem xét các yếu tố khiến sữa hạnh nhân được chấp nhận như một phần của chế độ ăn kiêng giảm cân. Có ít calo hơn.