thực phẩm nào giàu kali
Nói một cách tổng quát hơn, các nguồn thực phẩm giàu kali nhất cung cấp kali là trái cây và rau quả. Một số loại đậu, cá và các sản phẩm từ sữa cũng có thể đóng góp quan trọng vào lượng kali hàng ngày của chúng ta; tuy nhiên, bởi vì những thực phẩm này có nhiều calo hơn, chúng không được đánh giá cao bởi Hệ thống giàu chất dinh dưỡng của chúng tôi.
Cùng với việc là một hương vị độc đáo trong các món ăn của bạn, cây me chua còn cung cấp một lượng đáng kể chất xơ, rất ít calo, hầu như không có chất béo và một lượng nhỏ protein. Về mặt vitamin, nó rất giàu vitamin C và cũng chứa vitamin A, vitamin B-6, sắt, magiê, kali và canxi. Ngoài việc trở thành một hương vị độc đáo trong các món ăn của bạn, cây me chua còn cung cấp một lượng đáng kể chất xơ, rất ít calo, hầu như không có chất béo và một lượng nhỏ protein. Về mặt vitamin, nó rất giàu vitamin C và cũng chứa vitamin A, vitamin B-6, sắt, magiê, kali và canxi.