phải làm gì khi bạn bị viêm gân ở vai
1 Viêm gân vai (viêm gân) thường gây đau và nhức ở bên và phía trước vai. 2 Nếu bạn bị viêm gân vai, bạn cũng có thể mất khả năng cử động hoặc giữ nó ở các vị trí khác nhau.
Cơ chính được nhắm mục tiêu bởi quả tạ vai là cơ delta trước, hoặc vai trước. Ở mức độ nhẹ hơn một chút, bài tập cũng đánh vào các cơ delta còn lại, bao gồm cơ delta bên, hoặc bên ngoài vai và cơ delta sau hoặc mặt sau của vai.