giờ ngủ cho người lớn
Thời lượng ngủ của mỗi người phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm cả tuổi tác. Trẻ sơ sinh thường cần khoảng 16 giờ một ngày, trong khi thanh thiếu niên cần khoảng 9 giờ trung bình. Đối với hầu hết người lớn, 7 đến 8 giờ mỗi đêm dường như là thời lượng ngủ tốt nhất. Phụ nữ khi mang thai 3 tháng đầu thường cần ngủ nhiều hơn bình thường vài tiếng.
Lên đến 32 giờ một tuần khi học trong phiên; lên đến 48 giờ một tuần khi tan học. Lên đến 48 giờ một tuần. Giống như người lớn. * Thanh niên có thể làm ca 8 giờ vào một ngày học nếu ngày học tiếp theo là ngày không đi học.