chế độ ăn Địa Trung Hải tốt cho ai
Một phân tích năm 2008 về 21 nghiên cứu trên tạp chí Ob fat Reviews kết luận, ban giám khảo vẫn chưa phân tích được liệu việc tuân theo chế độ ăn Địa Trung Hải có dẫn đến giảm cân hay giảm khả năng thừa cân hoặc béo phì hay không. Làm thế nào là dễ dàng để làm theo? Bởi vì chế độ ăn Địa Trung Hải không cấm toàn bộ nhóm thực phẩm, bạn sẽ không gặp khó khăn khi tuân thủ lâu dài.
Vì quá nhiều kali có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe, bạn chỉ nên bổ sung kali khi có chỉ định của bác sĩ. Tầm quan trọng của chế độ ăn uống Để có một sức khỏe tốt, điều quan trọng là bạn phải ăn một chế độ ăn uống cân bằng và đa dạng.