folate trong thực phẩm ở dạng nào
Tiểu sử. Folate và axit folic là các dạng vitamin B hòa tan trong nước. Folate xuất hiện tự nhiên trong thực phẩm và axit folic là dạng tổng hợp của loại vitamin này. Axit folic được dung nạp tốt với số lượng có trong thực phẩm bổ sung và thực phẩm tăng cường. Axit folic có tự nhiên trong thực phẩm và axit folic là dạng tổng hợp của vitamin này.
Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm giàu folate và axit folic: 1 loại folate tự nhiên có trong thực phẩm (chẳng hạn như sản phẩm) và. 2 dạng tổng hợp, axit folic, được thêm vào thực phẩm (chẳng hạn như ngũ cốc giàu dinh dưỡng) và được tìm thấy trong các chất bổ sung. 3 Các loại rau lá xanh đậm, 4 Mì ống phong phú, gạo, bánh mì và ngũ cốc, các loại đậu. 5 Nước cam. Đây là danh sách các thực phẩm giàu folate và axit folic: 1 loại folate tự nhiên có trong thực phẩm (chẳng hạn như sản phẩm) và. 2 dạng tổng hợp, axit folic, được thêm vào thực phẩm (chẳng hạn như ngũ cốc đã được làm giàu) và được tìm thấy trong các chất bổ sung. 3 Rau lá xanh đậm, 4 Mì ống phong phú, gạo, bánh mì và ngũ cốc, Các loại đậu. 5 Nước cam.