mức độ thể dục là gì
Mức độ thể dục là gì? Mức độ thể chất của bạn có nghĩa là cơ thể bạn có khả năng chịu được khối lượng công việc thể chất (mức độ bao nhiêu) và phục hồi kịp thời. Đã có rất nhiều nghiên cứu (chủ yếu dành cho nam giới) về thể dục liên quan đến sức khỏe trong những năm qua cho thấy những tác động tích cực của việc tập thể dục đối với sức khỏe.
Cũng giống như tạ tự do, dây tập thể dục có nhiều mức độ kháng lực, từ sức bền có thể co giãn cao đến sức mạnh hạng nặng. Các loại dây phổ biến nhất bao gồm dây ống có tay cầm, dây vòng (hay còn gọi là dây cao su khổng lồ) và dây trị liệu. (Khi nghi ngờ, chuyên gia thể dục có thể giúp xác định ban nhạc nào phù hợp với bạn, tùy thuộc vào mức độ thể chất và kế hoạch tập luyện cụ thể của bạn).