ăn gì để giữ cho gan hoạt động bình thường
Vitamin rất quan trọng đối với toàn bộ cơ thể, bao gồm cả gan. Vitamin B, C và E đều giúp duy trì một lá gan khỏe mạnh. Vitamin C và E đều hoạt động như chất chống oxy hóa. Chúng làm giảm tác hại của các gốc tự do, làm sạch và chữa lành gan. Vitamin B hoạt động như một chất thông mũi và giữ cho gan hoạt động bình thường. Thực phẩm chứa nhiều Vitamin B, C và E là bông cải xanh, cà rốt, đậu Hà Lan, bột yến mạch, chanh, nước ép cà chua, ớt, kiwi, cam, gà tây và cá ngừ.
Không nhiều: Vitamin d có thể được tìm thấy trong các loại cá béo như cá hồi hoang dã, một số loại nấm portabello và thực phẩm được tăng cường vitamin d như một số loại ngũ cốc, thực phẩm từ sữa và đồ uống như sữa hạnh nhân. Tất nhiên, bạn hầu như luôn có thể mắc bệnh khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. ...Đọc thêm.