nguồn thực phẩm giàu kali là gì
Kali là một khoáng chất được tìm thấy với số lượng khác nhau trong hầu hết các loại thực phẩm. Các loại rau, đặc biệt là các loại lá xanh, nói chung là nguồn cung cấp kali dồi dào nhất cho chúng ta. Chúng tôi liệt kê ba nguồn tuyệt vời của kali, 16 là nguồn rất tốt và 39 là nguồn tốt theo Hệ thống đánh giá chất dinh dưỡng của chúng tôi.
Bưởi là một nguồn tuyệt vời của vitamin A (ở dạng carotenoid) và vitamin C. Nó cũng là một nguồn cung cấp axit pantothenic, đồng, chất xơ, kali, biotin và vitamin B1. Bưởi cũng chứa các chất phytochemical bao gồm liminoid và lycopene.