ăn cá hàng ngày có an toàn không
Cá hồi rất giàu axit béo omega-3, giúp giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ, đồng thời có thể làm giảm bệnh động mạch vành và giúp giảm huyết áp. MayoClinic.com khuyên bạn nên ăn cá hồi hoặc các loại cá giàu omega khác hai lần mỗi tuần. Mặc dù hải sản thường bị ô nhiễm, nhưng cá hồi là một lựa chọn có hàm lượng thủy ngân thấp. Do đó, Consumer Reports cho rằng ăn cá hồi hàng ngày là an toàn - không giống như cá kiếm và cá ngừ tươi, có hàm lượng thủy ngân nguy hiểm.
Chế độ ăn kiêng Dukan bắt đầu với một giai đoạn 'tấn công' ngắn và sắc nét, trong đó bạn không ăn gì ngoài thịt, cá, trứng và các sản phẩm từ sữa không có chất béo. Bạn có thể dành chỉ một ngày ở đây - hoặc nhiều nhất là mười ngày nếu bạn có rất nhiều cân cần giảm - và nhiều người có thể mong đợi giảm tới 7lb trong năm ngày. 'giai đoạn bạn không ăn gì ngoài thịt, cá, trứng và các sản phẩm từ sữa không có chất béo. Bạn có thể dành chỉ một ngày ở đây - hoặc nhiều nhất là mười ngày nếu bạn có rất nhiều cân cần giảm - và nhiều người có thể mong đợi giảm tới 7lb trong năm ngày.