mất bao lâu để caffeine tiêu hóa
Khởi phát và Thời gian tồn tại. Mất khoảng 15 đến 45 phút để caffeine đạt đến mức cao nhất trong máu của bạn. Caffeine có thời gian bán hủy khoảng 5 đến 6 giờ, có nghĩa là phải mất một thời gian dài để nồng độ của nó trong máu của bạn giảm đi một nửa.
Giới hạn caffeine an toàn là lượng caffeine một người có thể tiêu thụ mà không gặp phải bất kỳ triệu chứng tiêu cực nào về quá liều caffeine. Rất khó để chỉ định một lượng chính xác cho tất cả mọi người bởi vì mọi người có thể có sự nhạy cảm hoặc phản ứng khác nhau với caffeine dựa trên tuổi tác, tiền sử bệnh và khả năng dung nạp.