chế độ ăn kiêng cải thiện cholesterol
1 Ăn thực phẩm giàu axit béo omega-3. 2 Axit béo Omega-3 không ảnh hưởng đến cholesterol LDL. 3 Chúng có những lợi ích khác cho tim, chẳng hạn như giúp tăng cholesterol lipoprotein mật độ cao (HDL, hoặc cholesterol tốt), giảm chất béo trung tính, một loại chất béo trong máu và giảm huyết áp. Top 5 thay đổi lối sống để cải thiện cholesterol của bạn. Thay đổi lối sống có thể giúp giảm cholesterol, giúp bạn không dùng thuốc giảm cholesterol hoặc nâng cao tác dụng của thuốc. Dưới đây là năm thay đổi lối sống để giúp bạn bắt đầu.
Điểm then chốt: Chiết xuất Gymnema đến từ Gymnema sylvestre, mọc chủ yếu ở Tây bán cầu. Chiết xuất Gymnema có thể làm giảm mức cholesterol Theo một nghiên cứu, chiết xuất lá Gymnema sylvestre có thể cải thiện mức cholesterol huyết thanh ở chuột.