thực phẩm nào là nguồn cung cấp collagen tốt
Trái cây và rau màu đỏ cũng là nguồn tuyệt vời để tăng hàm lượng collagen trong thực phẩm trong chế độ ăn uống. Sự hiện diện của lycopenes trong các loại thực phẩm này giúp hoạt động như chất chống oxy hóa, do đó làm tăng sản xuất collagen. Hãy thử thêm ớt, củ cải đường và cà chua tươi hoặc hầm vào chế độ ăn.
Tôi đã nhìn thấy và nghe thấy những điều tốt đẹp về sữa chua Activia đó. Thực phẩm tốt bao gồm đào, ngũ cốc nguyên hạt, củ cải đường, bơ, khoai tây (vàng và ngọt), bột yến mạch (hoặc bất kỳ sản phẩm yến mạch nào). Ngoài ra, giữ một chế độ ăn uống cân bằng sẽ giúp ích cho tất cả các chức năng của cơ thể bạn. Chúc may mắn! (Các) nguồn: Tôi đã có những chia sẻ của mình về các vấn đề liên quan :) jumpintheair Ã‚Â · 8 năm trước.