có bao nhiêu protein trong cua
Chất đạm. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh, khuyến nghị hàng ngày đối với protein là 46 gam đối với phụ nữ và 56 gam đối với nam giới. Một khẩu phần 3 ounce thịt cua cung cấp 16,45 gam protein cho những mục tiêu này. Protein trong cơ thể bạn bị phá vỡ liên tục, và việc hấp thụ đầy đủ chất dinh dưỡng là điều cần thiết để xây dựng lại cơ và mô của bạn.
Thông thường, tôi làm một mẻ bánh đa cua, nhưng vì lý do nào đó, đầu óc tôi cứ quay cuồng với món khoái khẩu cũ, Crab Imperial. Bạn không thấy Crab Imperial trên thực đơn thường xuyên nữa, và thật là xấu hổ. Bên cạnh việc là một món ăn cổ điển, nó là một cách ngon miệng để phục vụ món thịt cua cục jumbo đáng yêu đó. Vì vậy, tôi nghĩ còn cách nào tốt hơn để giới thiệu món thịt cua ngon này hơn là món ăn cổ điển vượt thời gian này, đặc biệt là vì Crab Imperial rất dễ làm.