phải làm gì khi lưu thông kém ở tay
Căng thẳng có thể ảnh hưởng lớn đến sự lưu thông kém ở tay vì nó gây ra co thắt cơ cổ và vai và căng thẳng ngăn cản lưu lượng máu khỏe mạnh đến bàn tay và cánh tay. Các biện pháp tự nhiên cho việc lưu thông kém ở tay: 1. Xoa bóp tay với các loại tinh dầu như hương thảo, oải hương và bạch đàn pha loãng với dầu ô liu hoặc dầu jojoba trung tính. 2. Giữ một tư thế tốt trong suốt cả ngày sẽ giữ cho cột sống của bạn thẳng hàng và ngăn ngừa căng cơ và lưu thông kém ở tay. 3. Kéo giãn nhẹ nhàng và các bài tập yoga cơ bản nhằm vào các cơ bị đau và cải thiện lưu thông máu. 4. Điều chỉnh và căn chỉnh thần kinh cột sống là phương pháp tự nhiên bị bỏ qua nhiều nhất để tăng lưu thông máu ở bàn tay và cánh tay. 5.
Sô cô la có thể cải thiện lưu lượng máu nếu bạn ăn đúng loại. Flavanols trong sô cô la đen có thể hạn chế mức cholesterol xấu, cải thiện tuần hoàn và giữ huyết áp trong tầm kiểm soát. Những người đàn ông có lưu lượng máu kém dễ gặp vấn đề về cương cứng, vì vậy những thực phẩm tốt cho tim mạch cũng có thể bảo vệ đời sống tình dục của bạn.