những gì thường được sử dụng để điều trị chứng mất ngủ.
Trazodone là một loại thuốc được sử dụng rộng rãi, nhưng ít được biết đến được kê đơn ngoài nhãn để điều trị chứng mất ngủ. Mặc dù nó có thể hoạt động, nó có phải là thứ bạn nên dùng không?
Liệu pháp nhận thức hành vi cho chứng mất ngủ. Liệu pháp nhận thức hành vi cho chứng mất ngủ (CBT-I) là một kỹ thuật điều trị chứng mất ngủ mà không cần (hoặc cùng với) thuốc. Mất ngủ là một vấn đề phổ biến liên quan đến việc khó đi vào giấc ngủ, khó ngủ hoặc có được giấc ngủ chất lượng.