tỷ lệ trao đổi chất khi nghỉ ngơi được đo bằng
Kiểm tra tỷ lệ trao đổi chất khi nghỉ ngơi (RMR). Bài kiểm tra Tỷ lệ trao đổi chất khi nghỉ ngơi (RMR) xác định lượng năng lượng (calo) mà cơ thể bạn đang sử dụng khi nghỉ ngơi. Phép đo này được thực hiện bằng cách phân tích lượng oxy mà cơ thể bạn sử dụng và lượng carbon dioxide mà cơ thể bạn tạo ra. chất béo hoặc carbohydrate để cung cấp năng lượng. Thông tin này có thể được sử dụng để xác định lượng calo bạn cần ăn mỗi ngày để duy trì hoặc giảm cân.
Heart at Rest. Mức độ nhịp tim khi nghỉ ngơi của một đứa trẻ phụ thuộc phần lớn vào độ tuổi của trẻ. Đối với trẻ sơ sinh, nhịp tim khi nghỉ ngơi được mong đợi là từ 100 đến 160 nhịp mỗi phút. Ở trẻ em từ 1 đến 10 tuổi, nhịp tim khi nghỉ ngơi này phải từ 70 đến 120 nhịp mỗi phút. Thanh thiếu niên và thanh niên trong độ tuổi từ 10 đến 18 nên có nhịp tim nghỉ ngơi từ 60 đến 100 nhịp mỗi phút. O xác định nhịp tim tập thể dục tối đa của con bạn, bạn phải xem xét lại tuổi của con bạn. Nhịp tim tập thể dục tối đa của một đứa trẻ có thể được tính bằng cách trừ tuổi của nó cho 220. Ví dụ, nhịp tim tối đa của đứa trẻ 10 tuổi nhịp tim tập thể dục phải là 210, trong khi nhịp tim tập thể dục tối đa cho người 16 tuổi phải là 204.