bao nhiêu calo cho một quả lê
* Dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Một quả lê trung bình chứa khoảng 100 calo và 27 g carbohydrate (tương đương với hai lát bánh mì). Lê cũng chứa khoảng 22% RDA đối với chất xơ, khiến chúng trở thành một lựa chọn trái cây bổ dưỡng. Nếu bạn đang tìm cách thay đổi lượng carbohydrate của mình, hãy ăn lê nhỏ hoặc ăn một nửa trong một lần.
Cây xương rồng lê gai đã là một thực phẩm chính trong chế độ ăn uống của người Mexico và Trung Mỹ trong hàng nghìn năm. Ở các vùng của Hoa Kỳ, nó đã trở nên phổ biến như một loại thực phẩm bổ sung kỳ lạ, cho người sành ăn và tốt cho sức khỏe. Ở các vùng của Hoa Kỳ, nó đã trở nên phổ biến như một loại thực phẩm bổ sung kỳ lạ, cho người sành ăn và lành mạnh cho chế độ ăn uống của một người.