định nghĩa calo gọn gàng
Sinh nhiệt hoạt động không vận động (NEAT) là năng lượng tiêu hao cho mọi thứ không phải là ngủ, ăn uống hoặc tập thể dục như thể thao. Nó bao gồm năng lượng tiêu hao khi đi bộ đến nơi làm việc, đánh máy, thực hiện các công việc trên sân, thực hiện các nhiệm vụ nông nghiệp và bồn chồn. NEAT có thể được đo lường bằng một trong hai cách tiếp cận.
Carbohydrate có 4 calo mỗi gam, do đó 20x4 = 80 calo. (Mỗi gam chất béo có 9 calo, và Protein cũng có 4 calo). 19 người thấy điều này hữu ích. Chỉnh sửa.