calo trong latte không béo
1 calo, chất béo, chất đạm, chất xơ và carb trong cà phê không béo của Starbucks. 2 calo, chất béo, chất đạm, chất xơ và tinh bột trong cà phê đá xay Grande không béo. Lượng calo trong Triple không béo Latte (16 oz) 132 calo, 1g chất béo, 18g carbs, 13g protein, 0g chất xơ.
Bây giờ, bạn có thể xác định bạn có thể ăn bao nhiêu gam chất béo và chất béo bão hòa mà không vượt quá giới hạn của mình. Các giới hạn này là 25% đến 35% calo từ chất béo và ít hơn 7% calo từ chất béo bão hòa. Sử dụng biểu đồ dưới đây để xác định tổng lượng chất béo và chất béo bão hòa mà bạn nên có.