khẩu phần thịt là gì
Chiến dịch Đĩa ăn của tôi của USDA đưa ra các cách khác nhau để hình dung khẩu phần thịt: 1 Hình ảnh ít hơn một phần tư đĩa ăn tối của bạn là khẩu phần thịt. Giới hạn khẩu phần thịt của bạn ở mức 3 ounce, hoặc kích thước xấp xỉ của một bộ bài và lòng bàn tay của bạn. Kích thước khẩu phần này cho phép bạn nhận được thêm 2 ounce protein khác, chẳng hạn như trứng, các loại hạt hoặc đậu.
Lượng calo. KelloggÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â „¢ s Rice Krispies Treats chứa 90 calo mỗi khẩu phần. Khẩu phần, theo sự kiện dinh dưỡng của công ty, là một thanh.