sàn chậu hoạt động quá mức là gì
Việc xác định xem cơ sàn chậu hoạt động quá mức hay kém hoạt động là rất quan trọng trong việc điều trị. Tập thể dục sàn chậu hoạt động quá mức có thể dẫn đến đau nghiêm trọng và kích thích thần kinh. Tập thể dục sàn chậu kém hoạt động có thể dẫn đến những cải thiện đáng kể về sức mạnh cốt lõi và chức năng của lưng dưới, xương cùng và khớp hông. Nó thực sự là một con dao hai lưỡi. Quá trình này có thể được áp dụng cho tất cả các cơ liên quan. Nếu bạn đã quen với việc thả lỏng sàn chậu bằng tay thì sẽ rất thích hợp để làm điều đó. Nếu bạn không có thì có một cách đơn giản để giải phóng các cơ sàn chậu.
Đau vùng chậu: Điều gì gây ra cơn đau vùng chậu của bạn? Có nhiều nguyên nhân gây đau vùng chậu ở phụ nữ bao gồm u xơ tử cung, u nang, PMS, viêm ruột thừa, nhiễm trùng bàng quang và đau âm hộ bất thường. Đau vùng chậu có các triệu chứng có thể gây khó chịu, nhưng may mắn là có các phương pháp điều trị đau vùng chậu.