đường lúc đói là gì
Nếu bạn đã làm xét nghiệm đường huyết lúc đói, mức từ 70 đến 100 mg / dL được coi là bình thường. Nếu bạn làm xét nghiệm đường huyết ngẫu nhiên, kết quả bình thường phụ thuộc vào thời điểm bạn ăn lần cuối. Hầu hết thời gian, mức đường huyết sẽ dưới 125 mg / dL.
iStock / Thinkstock. Sô cô la rất giàu flavonoid, và nghiên cứu cho thấy rằng những chất dinh dưỡng này làm giảm kháng insulin, cải thiện độ nhạy insulin, giảm mức insulin và đường huyết lúc đói, và giảm cảm giác thèm ăn. Nhưng không phải tất cả sô cô la đều được tạo ra như nhau.