Carbohydrate trong thực phẩm đóng gói là gì
Carbohydrate là một trong những chất dinh dưỡng chính trong chế độ ăn uống của chúng ta. Chúng giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể chúng ta. Có ba loại carbohydrate chính được tìm thấy trong thực phẩm: đường, tinh bột và chất xơ. Những người mắc bệnh tiểu đường thường cần đếm lượng carbohydrate họ ăn vào.
Nguy hiểm của Carbs tinh chế. So với thực phẩm toàn phần có chứa carbohydrate chưa tinh chế, thực phẩm tinh chế có xu hướng có chỉ số đường huyết cao hơn, đó là khả năng của thực phẩm làm tăng mức đường huyết của bạn.