thực phẩm chế biến cực nhanh là gì
Thực phẩm siêu chế biến được các công ty thực phẩm thiết kế về mặt hóa học để gây cảm giác thèm ăn, và đường, chất béo và natri là một phần lớn trong các công thức đó. Heller cho biết, cách duy nhất để phá vỡ cảm giác thèm ăn hóa chất và giảm lượng hóa chất, calo, đường, chất béo và natri bổ sung là chế biến nhiều thức ăn hơn ở nhà.
Bất cứ nơi nào bạn rơi vào phạm vi phổ biến, thực phẩm càng được chế biến nhiều, thì nó càng ít nhạt màu hơn. Vì vậy, sữa nguyên chất tốt hơn sữa 2%, tức là tốt hơn sữa tách béo. sữa nguyên kem> 2% sữa> 1% sữa> sữa tách béo.