có bao nhiêu chất xơ trong bánh ngô
Bánh ngô có tác dụng hữu ích đối với đường tiêu hóa của bạn, nhờ hàm lượng chất xơ trong chúng. Chất xơ hấp thụ nước và ngăn ngừa phân cứng quá mức có thể góp phần gây táo bón. Chế độ ăn giàu chất xơ cũng chống lại bệnh trĩ và giúp kiểm soát bệnh túi thừa. Cứ 2 ounce bánh ngô cung cấp 6,3 gam chất xơ. Điều này chiếm khoảng 25 và 17% lượng chất xơ hàng ngày được khuyến nghị tương ứng cho phụ nữ và nam giới, theo Đại học Bang Colorado.
Tangy Pork and Mango Tostada Công thức Tostada thịt heo này cắt giảm lượng calo và natri bằng cách sử dụng bánh ngô nguyên hạt thay vì bột mì. Chỉ cần đầu với kết hợp hương vị thú vị này và giòn. Vì vậy, lành mạnh và ngon miệng, bạn sẽ muốn hai. Tangy Pork and Mango Tostada Recipe.