thực phẩm nào tốt cho não
Sơ lược về câu chuyện 1 +. Cà ri, cần tây, bông cải xanh, súp lơ và quả óc chó có chứa chất chống oxy hóa và các hợp chất khác giúp bảo vệ sức khỏe não bộ của bạn và thậm chí có thể kích thích sản sinh các tế bào não mới. 2 Chất béo lành mạnh, quả việt quất, thịt đỏ, cua và đậu garbanzo cũng là những thực phẩm tuyệt vời cho sức khỏe não bộ. Ngoài cần tây, ớt và cà rốt cũng là nguồn cung cấp luteolin dồi dào. 3. Bông cải xanh và súp lơ Súp lơ xanh và súp lơ trắng là những nguồn cung cấp choline dồi dào, một loại vitamin B được biết đến với vai trò trong sự phát triển của não bộ.
Caffeine sẽ giúp bạn tỉnh táo một chút, nhưng tốt hơn hết bạn nên uống nước, nước cam hoặc trái cây để giữ cho bộ não của bạn tỉnh táo và sau đó uống cà phê để giúp bạn đi vào buổi sáng. Chúc may mắn trên giấy của bạn. Hữu ích Cà phê không có tác dụng gì với tôi trừ khi tôi uống nó mỗi giây trong đêm, điều đó thật kinh tởm. Tuy nhiên, nó khác nhau đối với tất cả mọi người. Nếu bạn muốn tỉnh táo, đây là một mẹo hay ..... không chỉ uống cà phê mà hãy ăn những thực phẩm cung cấp năng lượng như trái cây.