sữa có vitamin gì
Sữa chứa các vitamin tan trong nước thiamin (vitamin B1), riboflavin (vitamin B2), niacin (vitamin B3), axit pantothenic (vitamin B5), vitamin B6 (pyridoxine), vitamin B12 (cobalamin), vitamin C và folate.
Không nhiều: Vitamin d có thể được tìm thấy trong các loại cá béo như cá hồi hoang dã, một số loại nấm portabello và thực phẩm được tăng cường vitamin d như một số loại ngũ cốc, thực phẩm từ sữa và đồ uống như sữa hạnh nhân. Tất nhiên, bạn hầu như luôn có thể mắc bệnh khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. ...Đọc thêm.