cái đó đại diện cho cato
Lệnh Hành chính & Huấn luyện Thiếu sinh quân (CATO) Lệnh Hành chính & Huấn luyện Thiếu sinh quân (CATO) được ban hành trên toàn quốc để chi phối toàn bộ chương trình Thiếu sinh quân. Bất kỳ CATO nào mà Học viên cần biết sẽ được đăng.
Nâng độ cao của ghế đến mức cho phép bạn đứng lên, nhưng đòi hỏi bạn phải nỗ lực. Sau khi bạn đã có đệm trên ghế, hãy đứng hai chân rộng bằng hông, quay mặt ra xa ghế. Không sử dụng cánh tay của bạn, từ từ hạ thấp phía sau của bạn vào ghế.