nhảy dây đốt cháy bao nhiêu calo
Nhảy dây đốt cháy calo có thể làm tăng 15 đến 20 calo mỗi phút. Một người bình thường có thể đốt cháy 200 đến 300 calo trong một bài tập nhảy dây đơn giản trong 15 phút. Không chỉ dành cho võ sĩ hay trẻ em, nhảy dây (nhảy dây) có thể đốt cháy nhiều calo hơn 25% mỗi phút so với chạy bộ.
Lớp học đạp xe trong nhà 60 phút. 1 Nếu bạn nặng 150 lbs, bạn có thể đốt cháy khoảng 640 calo trong 60 phút. 2 Nếu bạn nặng 200 lbs, bạn có thể đốt cháy khoảng 860 calo trong 60 phút. 3 Nếu bạn nặng 250 lbs, bạn có thể đốt cháy khoảng 1070 calo trong 60 phút.