ý nghĩa mất ngủ
Định nghĩa y học về chứng mất ngủ. Mất ngủ: Nhận thức hoặc phàn nàn về giấc ngủ không đủ hoặc chất lượng kém do một số yếu tố, chẳng hạn như khó ngủ, thức giấc thường xuyên trong đêm và khó ngủ, thức dậy quá sớm vào buổi sáng hoặc ngủ không ngon giấc.
Liệu pháp nhận thức hành vi cho chứng mất ngủ. Liệu pháp nhận thức hành vi cho chứng mất ngủ (CBT-I) là một kỹ thuật điều trị chứng mất ngủ mà không cần (hoặc cùng với) thuốc. Mất ngủ là một vấn đề phổ biến liên quan đến việc khó đi vào giấc ngủ, khó ngủ hoặc có được giấc ngủ chất lượng.