rau bina sống có phải là nguồn cung cấp kali tốt không
Rau bina là thực phẩm lành mạnh tinh túy và không có gì ngạc nhiên khi nó cũng chứa nhiều kali. Chuối được chú ý rất nhiều vì hàm lượng kali của chúng, nhưng cải bó xôi là một ounce tốt nhất trong bộ phận kali.
Quả sung có nhiều chất xơ và là nguồn cung cấp một số khoáng chất thiết yếu, bao gồm magiê, mangan, canxi (giúp thúc đẩy mật độ xương), đồng và kali (giúp giảm huyết áp), cũng như các vitamin, chủ yếu là K và B6. chứa nhiều chất xơ và là nguồn cung cấp một số khoáng chất thiết yếu, bao gồm magiê, mangan, canxi (giúp thúc đẩy mật độ xương), đồng và kali (giúp giảm huyết áp), cũng như vitamin, chủ yếu là K và B6.