có bao nhiêu carbs trong hạt chia
Thông tin dinh dưỡng khác cho 1 Ounce (2 muỗng canh) Hạt Chia. 1 Calo - 138. 2 Tổng số Carbohydrate 12 gam. 3 Chất xơ - 10 gram. Tinh bột (Có thể sử dụng) - 2 1 gram. Tổng chất béo - 8,6 gam. Axit béo Omega-3 (Axit Alpha Linolenic) - 5,1 1 gam. Chất đạm - 4,7 gam.
Ăn protein trong mỗi bữa ăn: một quả trứng, bột protein hoặc một miếng thịt. Thật khó để vặn bộ phận này lên. Thêm chất béo vào mỗi bữa ăn. Đừng lạm dụng các loại hạt và hạt vì chúng đi kèm với tỷ lệ carbs hợp lý và bạn sẽ nhanh chóng nằm trong Kế hoạch 250 Gram Carb.