cái gì thoát ra khỏi phổi
Khi các màng ngoài và cơ hoành co lại, phổi sẽ mở rộng. Sự giãn nở của phổi làm cho áp suất trong phổi (và các phế nang) trở nên âm hơn một chút so với áp suất khí quyển. Kết quả là, không khí di chuyển từ khu vực có áp suất cao hơn (không khí) đến khu vực có áp suất thấp hơn (phổi và phế nang của chúng ta). Trong quá trình thở ra, các cơ hô hấp sẽ thư giãn và giảm thể tích phổi. Điều này làm cho áp suất trong phổi (và phế nang) trở nên dương nhẹ so với áp suất khí quyển. Kết quả là, không khí rời khỏi phổi (xem hình ảnh động này của McGraw-Hill).
Nhưng nó cũng có thể chỉ ra rằng bạn đang bị mất nước. Nước mà bạn đưa vào cơ thể trước khi tập luyện được sử dụng để tạo ra mồ hôi thoát ra khỏi cơ thể trong quá trình tập luyện. Mồ hôi này phục vụ một số chức năng. Cụ thể, nó giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và làn da của bạn.