bao nhiêu calo trong sinh tố lành mạnh
Tiếng riu ríu. Tổng lượng calo trong một ly sinh tố có thể dao động từ 200 đến 800, vì vậy điều quan trọng là phải chọn đúng nguyên liệu. Hãy xem lượng calo trong các thành phần phổ biến. Nhiều người trong số được gọi là sinh tố ăn kiêng tuyên bố chứa hầu hết 5 loại mỗi ngày của bạn, và một số thậm chí còn cho rằng chúng có thể giúp giảm cân.
Pha chế này chứa 218 calo. Mặc dù nó có thể cảm thấy giống như một ly sinh tố ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚ËœgreenÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â „¢ với tất cả các loại lá đó trong máy xay, chỉ có khoảng 6% calo đến từ rau bina. Phần còn lại là tất cả trái cây, với tổng số 32 gam đường. 59% tổng lượng calo trong món sinh tố này đến từ đường.