calo trong kẹo cao su hải sản
Một khẩu phần khoảng 1 cốc kẹo cao su chứa 320 đến 450 calo. Lượng calo sẽ khác nhau tùy thuộc vào loại thịt và hải sản có trong món hầm cũng như các loại rau được sử dụng. Dựa trên chế độ ăn 2.000 calo, số lượng calo trong kẹo cao su tương đương 16 đến 22,5 phần trăm những gì bạn có thể tiêu thụ trong một ngày. Nhiều calo trong gumbo đến từ protein; Viện Y học khuyến cáo nên ăn 46 đến 56 g chất dinh dưỡng này mỗi ngày. Một khẩu phần kẹo cao su chứa 28 đến 37 g protein. Một phần ăn cũng cung cấp cho bạn từ 13 đến 21 g carbohydrate.
Jeff Ski Kinsey đang ăn hải sản tại Long John Silvers Seafood. Ãƒâ € šÃ‚Â · Ngày 9 tháng 4 Ãƒâ € šÃ‚Â · New Philadelphia, OH Ãƒâ € šÃ‚Â · Trời nóng, nhưng nấu hai lần sẽ cháy hết hương vị.