có bao nhiêu calo trong miếng khoai tây
Có 150 calo trong 2/3 cốc bột khoai tây nghiền Clear Value đã được chuẩn bị sẵn. Phân hủy calo: 0% chất béo, 88% carbs, 12% protein.
Các chất dinh dưỡng đa lượng. Một củ khoai tây nướng vừa chứa 161 calo, 4,3 gam protein, 0,2 gam chất béo và 36,6 gam carbohydrate, bao gồm 3,8 gam chất xơ. Đây là 15% giá trị hàng ngày đối với chất xơ, có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh cholesterol, bệnh tim và táo bón. Hãy chọn một củ khoai tây nướng nhỏ thay vì một củ lớn để giảm hàm lượng calo và tiêu thụ vỏ khoai tây nướng của bạn cũng như thịt, vì hầu hết chất xơ và nhiều chất dinh dưỡng được tìm thấy trong hoặc gần vỏ.