Hạt Chia để được bao lâu?
Khi hạt Chia, ở dạng nguyên hạt, được giữ trong tủ lạnh, chúng sẽ giữ được tới 4 năm. Bột Chia Đất Được Giữ Ở Một Vị Trí Khô Và Mát. Khi hạt Chia nguyên hạt được nghiền thành bột Chia và được giữ ở nơi khô ráo và thoáng mát, chúng sẽ tồn tại ở bất kỳ đâu từ một năm đến hai năm. Khi hạt Chia nguyên hạt và được giữ trong môi trường khô mát như phòng đựng thức ăn hoặc nhà để xe. sẽ tồn tại trong khoảng thời gian từ hai năm đến bốn năm và không yêu cầu thực hiện thêm bất kỳ hành động bảo quản nào. Nguyên Hạt Chia Được Giữ Trong Tủ Lạnh.
Thêm một ít hạt chia vào chế độ ăn uống của bạn là một cách dễ dàng để đảm bảo rằng bạn đang nhận được một lượng chất xơ dồi dào, rất quan trọng đối với sức khỏe hệ tiêu hóa. Hạt Chia chứa nhiều axit béo omega-3, với gần 5 gam trong một khẩu phần một ounce. Những chất béo này rất quan trọng đối với sức khỏe của não. Nhà nghiên cứu Wayne Coates cho biết, có sự chuyển đổi omega 3 vào huyết tương hoặc vào thực phẩm tốt hơn so với hạt lanh.