loại ngô nào làm bỏng ngô
Hóa ra, bắp mà chúng ta thường ăn khác với những hạt trở thành bỏng ngô. Chỉ có một loại ngô duy nhất sẽ tạo ra nó ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € œ Zea mays everta. Mặc dù nó trông giống như một hạt ngô điển hình, nhưng loại đặc biệt này là loại duy nhất có khả năng bật ra và biến thành một món ăn nhẹ ngon miệng.
Điều này hỗ trợ nó đi qua ruột già. Các nguồn chất xơ không hòa tan tốt bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, lúa mì và cám ngô, bỏng ngô, hạt, quả hạch, bông cải xanh, bắp cải, rau ăn củ, hành tây, rau lá xanh, vỏ trái cây và rau củ.