uống bao nhiêu viên iốt hàng ngày
Con số này chỉ cao hơn một chút so với khuyến nghị của FDA, là 150-290 microgam mỗi ngày, tùy thuộc vào độ tuổi, giới tính và vòng đời. Tuy nhiên, nó ít hơn đáng kể so với những gì một số chuyên gia y tế hàng đầu về i-ốt đề xuất, gần hơn, ít nhất, 12-18 miligam mỗi ngày, cao hơn khoảng 45 lần.
Trong trường hợp này, nếu bạn thiếu iốt, bổ sung kali iốt (một dạng iốt ổn định) có thể bảo vệ tuyến giáp của bạn bằng cách cung cấp iốt cho hệ thống của bạn để tuyến giáp của bạn không cần phải tiếp nhận ở dạng phóng xạ. Tuy nhiên, rủi ro khi dùng quá nhiều i-ốt, đó là lý do tại sao tôi thường không khuyên dùng các chất bổ sung i-ốt như Lugol's hoặc Ioderol. Tuyến giáp của bạn chỉ vận chuyển i-ốt ở dạng ion hóa của nó (tức là i-ốt).