thâm hụt calo là gì
Sự thâm hụt calo là điều kỳ diệu giúp bạn có thể giảm cân. Nó buộc cơ thể phải sử dụng chất béo dự trữ để làm năng lượng gây giảm cân. Trong khi thâm hụt calo là cách duy nhất để giảm cân, có một số cách để tạo ra một cách, mặc dù tất cả chúng đều liên quan đến việc cải thiện thói quen ăn uống và tập thể dục.
Đây là cách quy tắc tiếp theo đã tiến triển trong lịch sử. 1744: Không cung cấp. 1787: Phiên bản đầu tiên được biết đến; Vào thời điểm đó, thông lệ cho một bên xếp sau ở lượt đầu tiên sẽ tiếp tục bất kể mức độ thâm hụt là bao nhiêu. 1835: Bắt buộc sau khi thâm hụt 100 lần chạy.