nhịp tim nghỉ ngơi của người lớn bình thường
Nhịp tim khi nghỉ ngơi bình thường của người lớn dao động từ 60 đến 100 nhịp một phút. Nói chung, nhịp tim thấp hơn khi nghỉ ngơi có nghĩa là chức năng tim hoạt động hiệu quả hơn và sức khỏe tim mạch tốt hơn. Ví dụ, một vận động viên được đào tạo bài bản có thể có nhịp tim khi nghỉ ngơi bình thường gần 40 nhịp một phút. . Đặt ngón trỏ và ngón thứ ba trên cổ của bạn ở phía bên của khí quản. Ví dụ, một vận động viên được đào tạo tốt có thể có nhịp tim khi nghỉ ngơi bình thường gần 40 nhịp một phút. Để đo nhịp tim, bạn chỉ cần kiểm tra mạch. Đặt ngón tay trỏ và ngón thứ ba trên cổ của bạn sang một bên của khí quản.
Heart at Rest. Mức độ nhịp tim khi nghỉ ngơi của một đứa trẻ phụ thuộc phần lớn vào độ tuổi của trẻ. Đối với trẻ sơ sinh, nhịp tim khi nghỉ ngơi được mong đợi là từ 100 đến 160 nhịp mỗi phút. Ở trẻ em từ 1 đến 10 tuổi, nhịp tim khi nghỉ ngơi này phải từ 70 đến 120 nhịp mỗi phút. Thanh thiếu niên và thanh niên trong độ tuổi từ 10 đến 18 nên có nhịp tim nghỉ ngơi từ 60 đến 100 nhịp mỗi phút. O xác định nhịp tim tập thể dục tối đa của con bạn, bạn phải xem xét lại tuổi của con bạn. Nhịp tim tập thể dục tối đa của một đứa trẻ có thể được tính bằng cách trừ tuổi của nó cho 220. Ví dụ, nhịp tim tối đa của đứa trẻ 10 tuổi nhịp tim tập thể dục phải là 210, trong khi nhịp tim tập thể dục tối đa cho người 16 tuổi phải là 204.