thực phẩm sẽ giúp bạn bị rách
Các loại rau xanh như rau bina, bông cải xanh và măng tây từ lâu đã được coi là “siêu thực phẩm” vì nhiều lợi ích sức khỏe mà chúng mang lại. Nghiên cứu hiện nay cho thấy ve xanh cũng là một loại siêu thực phẩm dành cho cơ bắp và là một trong những loại thực phẩm tăng cơ nạc tốt nhất để giúp bạn xây dựng cơ bắp chắc khỏe.
Theo Trung tâm Bão Quốc gia, Bão Maria đã xé toạc Puerto Rico vào hôm thứ Tư, đổ bộ vào đất liền như một cơn bão cấp 4 mạnh với sức gió 155 dặm / giờ, theo Trung tâm Bão Quốc gia. Nó khiến 100% hòn đảo bị mất điện.