mức đường huyết bình thường là bao nhiêu
Hiện tại, việc chẩn đoán bệnh tiểu đường hoặc tiền tiểu đường dựa trên điểm cắt tùy ý đối với mức đường huyết bình thường. Mức đường bình thường hiện được coi là dưới 100 mg / dL khi đói và dưới 140 mg / dL hai giờ sau khi ăn. Nhưng ở hầu hết những người khỏe mạnh, lượng đường thậm chí còn thấp hơn.
Mệt mỏi Nguyên nhân thứ 3: Không đủ nhiên liệu. Ăn quá ít gây mệt mỏi, nhưng ăn không đúng loại thực phẩm cũng có thể là một vấn đề. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng giúp giữ cho lượng đường trong máu của bạn ở mức bình thường và ngăn ngừa cảm giác uể oải khi lượng đường trong máu của bạn giảm xuống. thực phẩm sai cũng có thể là một vấn đề. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng giúp giữ lượng đường trong máu của bạn ở mức bình thường và ngăn ngừa cảm giác uể oải khi lượng đường trong máu của bạn giảm xuống. Khắc phục: Luôn ăn sáng và cố gắng bổ sung protein và carbs phức hợp trong mỗi bữa ăn.