thiếu nước có gây đầy hơi không
Tương tự, nếu ruột của bạn bị đầy do một bữa ăn gần đây, táo bón hoặc cả hai, nhanh chóng tiêu thụ một lít nước hoặc nhiều hơn có thể gây đầy hơi và khó chịu cho dạ dày tạm thời. Khối lượng nước và thức ăn hoặc chất lỏng khác trong dạ dày càng lớn, bạn càng dễ bị đầy hơi tạm thời.
Tốt nhất: Chuối. Thực phẩm giàu kaliÃÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € như chuối, cùng với quả bơ, kiwi, cam và quả hồ trăn sẽ ngăn ngừa giữ nước bằng cách điều chỉnh mức natri trong cơ thể của bạn và do đó có thể làm giảm chướng bụng do muối. Chuối cũng có chất xơ hòa tan, có thể làm giảm hoặc ngăn ngừa táo bón.