nguồn kali tốt là gì
Bí là một nguồn cung cấp kali dồi dào. Đậu là một nguồn cung cấp kali dồi dào. Quả bơ có nhiều kali. Kiwi chứa nhiều kali, một khoáng chất cần thiết giúp cơ thể duy trì mức độ hydrat hóa và chất điện giải thích hợp. Sữa chua chứa nhiều canxi và kali. Nồng độ kali trong máu hoặc huyết thanh của bạn không bao giờ thấp. Máu làm tốt nhất có thể để cung cấp kali cho các hệ thống quan trọng như tim và não. Để làm được điều này trong ngày, máu sẽ vay chậm nhưng chắc chắn, khi cần thiết, từ thành mạch máu (huyết áp cao) và xương.
Ảnh: Getty Images. Quả chuối là món ăn vặt hoàn hảo có thể mang theo không tốt cho bạn, chỉ vì carbs và đường của nó. Nội dung. Henderson cho biết, trái cây là một nguồn cung cấp vitamin B6, mangan, kali và chất xơ.