một ngôi nhà kiên cố là gì
Tăng cường cho Cuộc sống An toàn hơn là một chương trình được phát triển bởi Viện An toàn Kinh doanh & Gia đình, hoặc IBHS, một tổ chức phi lợi nhuận được tài trợ bởi ngành bảo hiểm để vận động xây dựng mạnh mẽ hơn ở cả những ngôi nhà mới và hiện tại.
Dầu gan cá, sữa và ngũ cốc bổ sung vitamin D. Cơ thể bạn có thể tạo đủ vitamin D nếu bạn tiếp xúc với ánh sáng mặt trời khoảng 5 đến 30 phút ít nhất hai lần một tuần. Sữa, trứng, gan, thịt gia cầm, nghêu, cá mòi, cá bơn , cá trích, trứng, pho mát xanh, ngũ cốc, men dinh dưỡng và thực phẩm được tăng cường vitamin B12, bao gồm ngũ cốc, đồ uống làm từ đậu nành và bánh mì kẹp thịt chay. C. 1 Cần thiết cho xương, mạch máu và da khỏe mạnh.