bí có phải là nguồn magiê không
Kho dinh dưỡng! Bí mùa hè là nguồn cung cấp dồi dào Vitamin A và C, magiê, chất xơ, folate, riboflavin, phốt pho, kali và Vitamin B6. Ngoài ra, nó chứa nhiều mangan, một khoáng chất giúp cơ thể xử lý chất béo, carbohydrate và glucose. Bí mùa hè là nguồn cung cấp dồi dào Vitamin A và C, magiê, chất xơ, folate, riboflavin, phốt pho, kali và Vitamin B6. Ngoài ra, nó chứa nhiều mangan, một khoáng chất giúp cơ thể xử lý chất béo, carbohydrate và glucose.
Lợi ích sức khỏe. Gạo lứt, một loại ngũ cốc nguyên hạt, cung cấp chất xơ gấp ba lần gạo trắng và là một nguồn tuyệt vời của mangan và là nguồn cung cấp selen, magiê, nhiều vitamin B và chất xơ. Chất xơ và selen trong gạo lứt có thể kết hợp với nhau để giảm nguy cơ ung thư ruột kết.