có bao nhiêu calo trong trứng tráng
Lượng calo trong Trứng tráng. Sự lựa chọn yêu thích cho thuật ngữ Trứng tráng là 1 Trứng ốp lết lớn hoặc Trứng lộn có khoảng 100 calo. Thông tin về lượng calo và dinh dưỡng cho nhiều loại và khẩu phần Trứng ốp lết được trình bày bên dưới. Kích thước phổ biến của trứng tráng.
Lòng đỏ chiếm khoảng 33% khối lượng chất lỏng của trứng; nó chứa khoảng 60 calo, gấp ba lần hàm lượng calo của lòng trắng trứng. Lòng đỏ của một quả trứng lớn (tổng cộng 50 g, 17 g lòng đỏ) chứa khoảng: 2,7 g protein, 210 mg cholesterol, 0,61 g carbohydrate và 4,51 g tổng chất béo. Tất cả các vitamin tan trong chất béo (A, D, E và K) đều được tìm thấy trong lòng đỏ trứng. Lòng đỏ trứng là một trong số ít thực phẩm có chứa vitamin D một cách tự nhiên.