thực phẩm giảm nguy cơ ung thư
Mặc dù thực hiện các lựa chọn lành mạnh tại cửa hàng tạp hóa và trong bữa ăn không thể đảm bảo ngăn ngừa ung thư, nhưng nó có thể giúp giảm nguy cơ của bạn. Hãy xem xét những nguyên tắc sau: 1 Ăn nhiều trái cây và rau quả. 2 Chế độ ăn của bạn dựa trên trái cây, rau và các loại thực phẩm khác từ nguồn thực vật ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € như ngũ cốc nguyên hạt và đậu. 3 Hạn chế chất béo.
Ngừng hút thuốc có thể làm giảm nguy cơ sa sút trí tuệ. Hút thuốc có thể làm hẹp động mạch, dẫn đến tăng huyết áp. Nó cũng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, ung thư và chứng sa sút trí tuệ. Đường dây Trợ giúp Hút thuốc của NHS đưa ra lời khuyên và khuyến khích để giúp bạn ngừng hút thuốc.