quả anh đào có khỏe không
Lợi ích sức khỏe của quả anh đào: 6 lý do tại sao bạn nên ăn nhiều quả anh đào. Một tách anh đào mỗi ngày có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và thậm chí chống lại các bệnh liên quan đến tuổi tác và ung thư. Là siêu trái cây của Mỹ, anh đào cung cấp dinh dưỡng quan trọng cho một cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh. Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA) cho biết một cốc anh đào chứa 90 calo với nguồn cung cấp dồi dào chất xơ, protein và vitamin A và C. Ăn anh đào dẫn đến tăng cường hoạt động chống oxy hóa trong cơ thể ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € ngay cả sau một phần rưỡi ăn anh đào chua, thường được gọi là anh đào chua.
1 Quả anh đào ngọt chứa chất xơ, vitamin C, carotenoids và anthocyanins, mỗi chất có thể giúp đóng một vai trò trong việc ngăn ngừa ung thư. Quả anh đào có tác dụng chống viêm và có thể giúp giảm nguy cơ bị bệnh gút và giảm đau và viêm liên quan đến viêm xương khớp.