lượng calo đốt cháy trong một ngày cho con bú
Tuy nhiên, nghiên cứu không chỉ cho rằng việc nuôi con bằng sữa mẹ tốt hơn cho em bé. Việc cho con bú sẽ đốt cháy trung bình 500 calo mỗi ngày, trong đó khoảng 200 đến 600 calo đốt cháy một ngày. ItÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â „¢ s ước tính rằng việc sản xuất 1 oz. của sữa mẹ đốt cháy 20 calo. Lượng calo đốt cháy tùy thuộc vào lượng bé ăn. Các cặp song sinh cho con bú sẽ đốt cháy nhiều gấp đôi so với chỉ cho một bé bú. Với các cặp song sinh, mẹ của họ đốt cháy 1000 calo mỗi ngày. Đốt cháy thêm 500 calo mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm được 1 pound cân nặng hàng tuần. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những bà mẹ cho con bú sau khi mang thai sẽ giảm cân nhiều hơn những bà mẹ cho con bú bình.
Tìm kiếm lượng calo đốt cháy phổ biến: 1 lượng calo đốt cháy khi chạy: 10 km / h (6 phút mỗi km) 2 lượng calo đốt cháy khi chạy: 8,5 km / h (7 phút mỗi km) 3 lượng calo đốt cháy khi chạy: 7,5 km / h (8 phút mỗi km) Đốt cháy 4 calo để đi bộ: 7,5 km / h (8 phút mỗi km)