ăn cá hàng ngày có an toàn không
Cá hồi rất giàu axit béo omega-3, giúp giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ, đồng thời có thể làm giảm bệnh động mạch vành và giúp giảm huyết áp. MayoClinic.com khuyên bạn nên ăn cá hồi hoặc các loại cá giàu omega khác hai lần mỗi tuần. Mặc dù hải sản thường bị ô nhiễm, nhưng cá hồi là một lựa chọn có hàm lượng thủy ngân thấp. Do đó, Consumer Reports cho rằng ăn cá hồi hàng ngày là an toàn - không giống như cá kiếm và cá ngừ tươi, có hàm lượng thủy ngân nguy hiểm.
Dựa trên điều này, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo mọi người nên ăn cá từ 2 đến 3 lần e Những người ăn cá thường xuyên có tỷ lệ bệnh tim thấp hơn. Dựa trên cơ sở này, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo mọi người nên ăn cá từ 2 đến 3 lần đ