tác dụng của trà đen đối với cơ thể
Các tác dụng phụ của việc uống quá nhiều trà đen bao gồm khó ngủ, nhức đầu, căng thẳng, tiêu chảy, khó chịu, nhịp tim không đều, lú lẫn, ợ chua, run ở tứ chi và có thể co giật. Những tác dụng phụ này đều là kết quả của hàm lượng caffeine trong trà đen. Nếu bạn quen uống trà đen thường xuyên - đặc biệt với số lượng lớn hơn - bạn có thể phát triển sự phụ thuộc về thể chất và tâm lý vào đồ uống, một lần nữa, chủ yếu do hàm lượng caffeine.
Trà thật, đen, xanh lá cây hoặc trắng, từ cây Camellia sinensis, có caffeine. Các loại trà đã khử caffein có ít hơn. Một số loại trà thảo mộc, được làm từ các loại thực vật khác, có một số caffeine. Một số loại trà thảo mộc được cho là giúp người tiêu dùng dễ ngủ, ngủ sâu hơn hoặc ngủ lâu hơn.