chất béo làm gì cho cơ thể
Tín dụng: Tomboy2290 | Mơ ước thời gian. Kiến thức chung cho rằng quá nhiều cholesterol và các chất béo khác có thể dẫn đến bệnh tật, và rằng một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm việc xem chúng ta ăn bao nhiêu thức ăn béo. Tuy nhiên, cơ thể chúng ta cần một lượng chất béo nhất định để hoạt động và chúng ta không thể tạo ra nó ngay từ đầu. ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € thuật ngữ khoa học để chỉ chất béo mà cơ thể không thể tự tạo ra và bảo vệ các cơ quan quan trọng của chúng ta. Chúng hoạt động như sứ giả, giúp protein thực hiện công việc của chúng. “Không tự tạo ra Â ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € lưu trữ năng lượng, cách nhiệt cho chúng ta và bảo vệ các cơ quan quan trọng của chúng ta.
4 Thực phẩm chứa chất béo không bão hòa đa. Tất cả thực phẩm có chất béo đều chứa nhiều chất béo không bão hòa đa, không bão hòa đơn và chất béo bão hòa khác nhau. Một số loại chất béo có lợi hơn là Chất béo không bão hòa đa (PUFAs). Thực phẩm có chứa chất béo không bão hòa đa. Tất cả thực phẩm có chất béo đều chứa nhiều chất béo không bão hòa đa, không bão hòa đơn và chất béo bão hòa khác nhau. Một số loại chất béo có lợi hơn là Chất béo không bão hòa đa (PUFAs).