đậu lăng hoặc đậu chickpeas là cây họ đậu
Chúng là một phần thiết yếu của 10 món súp sau đây, cung cấp hương vị, kết cấu và một lượng chất xơ tốt. Chúng tôi có món gà hầm với cải xoăn và đậu cannellini, súp đậu mắt đen với collard, súp đậu lăng với sữa chua chanh, và hơn thế nữa! Được tạo bằng Sketch. Đậu, Đậu lăng, Chickpeas và hơn thế nữa: 10 món súp thịnh soạn làm từ đậu và các loại đậu.
1 Hai (2) phần ăn trở lên mỗi ngày. 2 Các loại đậu, là tên gọi khác của đậu, đậu Hà Lan và đậu lăng, đều là những nguồn cung cấp chất xơ, protein, sắt, canxi, kẽm và vitamin B dồi dào. 3 Nhóm này cũng bao gồm đậu gà, đậu nướng và sấy khô, sữa đậu nành, tempeh và protein thực vật kết cấu. bệnh tim. Nhóm này cũng bao gồm đậu gà, đậu nướng và nấu lại, sữa đậu nành, tempeh và protein thực vật có kết cấu. Các loại đậu đều là nguồn cung cấp chất xơ, protein, sắt, canxi, kẽm và vitamin B, và các chất dinh dưỡng khác có thể ngăn ngừa ung thư và bệnh tim.