ảnh hưởng của việc nhịn ăn
Tác dụng phụ lúc đói. Có rất nhiều tác dụng phụ của việc nhịn ăn do một loạt các thay đổi sinh lý diễn ra trong cơ thể. Chúng bao gồm đau đầu, buồn nôn và đau cơ. Mỗi người trong chúng ta phản ứng khác nhau với quá trình giải độc, tùy thuộc vào mức độ độc hại trong cơ thể.
Xét nghiệm đường huyết là một cách để đo lường cách cơ thể bạn sử dụng insulin. Xét nghiệm đường huyết lúc đói, được thực hiện trước bất kỳ bữa ăn nào, cho bạn biết mức đường cơ bản có trong máu của bạn và có thể là một dấu hiệu cho thấy sự phát triển của bệnh tiểu đường. có thể làm để giúp hạ thấp chúng.hoto Credit Maridav / iStock / Getty Images. Một cách để giúp giảm mức đường huyết lúc đói là tập thể dục thường xuyên. Bằng cách tập thể dục, bạn buộc các cơ đốt cháy lượng glucose dư thừa để lấy năng lượng, giúp hạ thấp nồng độ trong máu khi cơ thể lấy glucose để làm nhiên liệu.