thực phẩm có chứa lactose tự nhiên
Cũng như sữa và các sản phẩm từ sữa, có những loại thực phẩm và đồ uống khác đôi khi có thể chứa lactose. Chúng bao gồm: kem salad, nước sốt salad và sốt mayonnaise. bánh quy. sô cô la. đồ ngọt luộc. Bánh. một số loại bánh mì và các loại bánh nướng khác.
Đường được tìm thấy tự nhiên trong sữa, được gọi là lactose, có thể gây tiêu chảy ở một số người. Tình trạng này được gọi là không dung nạp lactose, và nó rất phổ biến ở những người trên 2 tuổi. Các triệu chứng của không dung nạp lactose có thể bao gồm đầy hơi, tiêu chảy, đầy hơi, chuột rút, buồn nôn và hơi thở rất hôi . Tránh các sản phẩm sữa nói chung là cách để ngăn ngừa tiêu chảy do không dung nạp lactose. Tuy nhiên, có những sản phẩm không kê đơn có thể giúp tiêu hóa đường sữa. Thậm chí có những sản phẩm sữa đã được phân hủy đường lactose, giúp tiêu hóa dễ dàng hơn.