chất dinh dưỡng nào trong thịt xông khói
Các chất dinh dưỡng lành mạnh trong thịt xông khói. Mối lo ngại rằng thịt xông khói sẽ hủy hoại sức khỏe tốt là một điều hoang đường. Theo Heesa Phadie, thịt xông khói có các chất dinh dưỡng lành mạnh khiến nó trở thành một phần hữu ích của chế độ ăn uống lành mạnh. Thịt xông khói chứa thiamin, vitamin B12, kẽm và selen, tất cả đều là những chất dinh dưỡng quan trọng mà cơ thể không sản xuất tự nhiên. Vitamin nhóm B là một phần cần thiết để chống lại bệnh thiếu máu và duy trì mức năng lượng cao suốt cả ngày. Một sự thật đáng ngạc nhiên là thịt xông khói rất tốt cho tim mạch. Thịt xông khói có chứa axit béo omega-3, là những chất dinh dưỡng tương tự được tìm thấy trong cá. Lợi ích lành mạnh của axit béo omega là giảm cholesterol và cải thiện sức khỏe tổng thể của tim.
1 Đặt khay thịt xông khói vào lò nướng lạnh. 2 Bật lò nướng ở nhiệt độ 400 độ. 3 Nướng trong khoảng thời gian từ 17-25 phút hoặc cho đến khi thịt xông khói chín theo sở thích của bạn. 4 Thời gian nướng sẽ khác nhau tùy thuộc vào tốc độ tăng nhiệt độ của lò nướng và độ dày của thịt xông khói. 5 Thịt xông khói mỏng sẽ nấu nhanh hơn thịt xông khói dày hơn.