cơ bắp nào được sử dụng khi chống đẩy
Cơ tam đầu Brachii. Trong khi cơ delta trước và cơ ngực chính hoạt động để tạo ra các cơ bắp tay theo chiều ngang trong giai đoạn đi lên của một cú chống đẩy, thì cơ tam đầu, hay gọi tắt là cơ tam đầu, cũng rất nỗ lực trong việc mở rộng các khớp khuỷu tay để bạn có thể mở rộng hoàn toàn. cánh tay.
Cơ bắp làm cho hai xương ở hai bên khác nhau của khớp đóng lại, giống như một động tác uốn cong, được gọi là cơ gấp. Tuy nhiên, mỗi cơ chỉ có khả năng kéo chứ không có khả năng đẩy nên các cơ cần hoạt động theo từng cặp.