khối lượng cơ bắp có làm tăng sự trao đổi chất không
Trong trường hợp đó, tôi không nghĩ rằng sự trao đổi chất của họ cao hơn đáng kể. Tôi luôn cố gắng ghi nhớ rằng cơ bắp LÀ sự trao đổi chất của tôi. Đúng vậy, sự gia tăng khối lượng cơ thường có nghĩa là sự trao đổi chất của bạn sẽ cao hơn - nếu bạn vẫn gầy mà không bị đói. Hãy xem các Đô vật Sumo có trọng lượng cơ thể khá gầy nhưng họ cũng có rất nhiều mô mỡ (chất béo).
Câu trả lời hay nhất: Điều đó rất khác nhau tùy thuộc vào sự trao đổi chất, cường độ tập luyện, thời gian, chế độ ăn uống và loại cơ thể tổng thể của bạn. Cơ được hình thành bằng cách xây dựng lại các mô bị phá vỡ. Quá trình trao đổi chất nhanh có thể khiến bạn khó nhìn thấy trọng lượng cơ tuyệt đối, nhưng sắc thái thì dễ thấy hơn. Câu trả lời: Điều đó rất khác nhau tùy thuộc vào sự trao đổi chất, cường độ tập luyện, thời gian, chế độ ăn uống và loại cơ thể tổng thể của bạn. Cơ được hình thành bằng cách xây dựng lại các mô bị phá vỡ. Quá trình trao đổi chất nhanh có thể khiến bạn khó nhìn thấy trọng lượng cơ tuyệt đối, nhưng giai điệu lại dễ dàng nhìn thấy hơn.