tập thể dục làm gì
Tập thể dục có thể giúp một số người ngủ ngon hơn. Nó cũng có thể giúp một số người bị trầm cảm nhẹ và tự ti. Ngoài ra, tập thể dục có thể mang lại cho mọi người cảm giác thực sự hoàn thành và tự hào vì đã đạt được một mục tiêu nhất định ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € như đánh bại một thời kỳ cũ trong đường chạy 100 mét. Tập thể dục có thể giúp bạn đẹp hơn. Những người tập thể dục đốt cháy nhiều calo hơn và trông săn chắc hơn những người không tập thể dục. Trên thực tế, tập thể dục là một trong những phần quan trọng nhất để giữ cho cơ thể bạn ở mức cân nặng hợp lý. Tập thể dục giúp mọi người giảm cân và giảm nguy cơ mắc một số bệnh.
Không nhìn xa hơn là tập thể dục. Khó có thể bỏ qua lợi ích sức khỏe của việc tập thể dục và hoạt động thể chất thường xuyên. Và lợi ích của việc tập thể dục là của bạn, bất kể tuổi tác, giới tính hay khả năng thể chất của bạn.