thực phẩm giàu kali magiê và canxi
Thực phẩm chứa Kali. Trái cây giàu kali bao gồm chuối, mơ, mận khô, chà là, dưa đỏ, dưa hấu và dâu tây. Các loại thực phẩm như cá hồi, đậu, gà tây và cá cũng chứa kali như đậu Hà Lan, rau xanh, rau bina và cà chua. Cải xoăn, củ cải xanh, bông cải xanh, cải brussel và bắp cải là những nguồn giàu canxi. Cá đóng hộp (có xương), chẳng hạn như cá hồi, cá mòi và cá thu cũng là những lựa chọn tốt. Trái cây giàu kali bao gồm chuối, mơ, mận khô, chà là, dưa đỏ, dưa hấu và dâu tây.
Bạn cũng có thể dùng chúng nếu bạn có nồng độ kali và canxi thấp trong máu. Nếu bác sĩ nghi ngờ mức magiê của bạn quá thấp hoặc quá cao, bác sĩ có thể yêu cầu xét nghiệm magiê huyết thanh. Tất cả các xét nghiệm này về phía bạn là lấy máu cơ bản.