thực phẩm nào có lợi cho gan
Vì vậy, đây là bảy loại thực phẩm quan trọng mà bạn có thể nên bắt đầu kết hợp vào chế độ ăn uống của mình để duy trì một lá gan khỏe mạnh. Tỏi, bưởi, trà xanh và rau xanh Tỏi có chứa nhiều hợp chất chứa lưu huỳnh giúp kích hoạt các enzym gan chịu trách nhiệm thải độc tố ra khỏi cơ thể.
Cơ thể của bạn, và đặc biệt là gan của bạn, tạo ra tất cả các cholesterol bạn cần và lưu thông nó qua máu. Nhưng cholesterol cũng được tìm thấy trong thực phẩm từ nguồn động vật, chẳng hạn như thịt, gia cầm và các sản phẩm từ sữa đầy đủ chất béo. Gan của bạn sản xuất nhiều cholesterol hơn khi bạn ăn một chế độ ăn nhiều chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa. bạn cần và lưu thông nó qua máu. Nhưng cholesterol cũng được tìm thấy trong thực phẩm từ nguồn động vật, chẳng hạn như thịt, gia cầm và các sản phẩm từ sữa đầy đủ chất béo. Gan của bạn sản xuất nhiều cholesterol hơn khi bạn ăn một chế độ ăn nhiều chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa.