về việc tôi đốt cháy bao nhiêu calo trên một chiếc xe đạp quay
Xác định Chi tiêu Calo. Theo Harvard, một người nặng 125 pound có thể đốt cháy trung bình 210 calo trong 30 phút đạp xe cố định, trong khi một người nặng 155 pound có thể đốt cháy 260 calo và người nặng 185 pound có thể đốt cháy 311 calo.
Nó phụ thuộc vào cân nặng của bạn và mức độ chăm chỉ của bạn. Dưới đây là ước tính chung về lượng calo bạn có thể đốt cháy khi chèo thuyền kayak trong 30 phút. Nếu bạn nặng 150 lbs, bạn có thể đốt cháy khoảng 180 calo trong 30 phút. Nếu bạn nặng 200 lbs, bạn có thể đốt cháy khoảng 240 calo trong 30 phút.