Mọi người nên ăn bao nhiêu quả chà là hàng ngày để có lợi cho sức khỏe.
Ăn ngày: Chỉ 3 ngày một ngày. Nhiều nghiên cứu đã được thực hiện về lợi ích sức khỏe của những người ăn chà là. Nghiên cứu này kết luận rằng quả chà là có chứa ít nhất 15 khoáng chất, bao gồm cả selen, một nguyên tố mà nhiều nhà nghiên cứu hiện nay tin rằng là một chất chống ung thư mạnh mẽ và một chất tăng cường miễn dịch mạnh mẽ.
Lợi ích Sức khỏe của Ngày Medjool. Những người thường xuyên tiêu thụ quả chà là thường xuyên sẽ thấy giảm tiêu hóa kém, huyết áp cao, cholesterol cao, loãng xương, các vấn đề về hormone, chuyển hóa thấp, táo bón, chữa lành vết thương, tăng trưởng và phát triển, sức khỏe thị lực và hấp thu chất dinh dưỡng kém.