ngồi xổm là gì
Video: Bài tập squat. Tiến sĩ Laskowski: Ngồi xổm là một bài tập sức đề kháng của cơ thể hoạt động các cơ bắp chân. Cụ thể, squat nhắm vào cơ tứ đầu và cơ gân kheo. Tăng cường các cơ này có thể giúp bảo vệ đầu gối của bạn và nâng cao hiệu suất của bạn trong nhiều môn thể thao khác nhau.
Boards> Community Central> The Vestibule> Bah Gawd: Aj lee nói rằng cô ấy có thể ngồi xổm được 200 pound, thậm chí còn hơn thế nữa tôi lol> Bah Gawd: Aj lee nói cô ấy có thể ngồi xổm được 200 pound, điều đó thậm chí còn hơn thế nữa tôi lol Thảo luận trong 'The Vestibule 'bắt đầu bởi vestibuliandude, ngày 23 tháng 2 năm 2013.