những gì cần thiết là tốt cho nghiến răng
1. Nén ấm. Chườm nhiệt ẩm lên vùng hàm là một trong những cách tốt nhất để ngăn ngừa nghiến răng và nghiến hàm. Hơi nóng sẽ giúp thư giãn hàm và cơ miệng. Nhúng khăn vào nước nóng và vắt sạch nước. Giữ khăn ẩm quanh vùng hàm.
Kiểm tra để đảm bảo rằng máy mài không rung hoặc hoạt động thô bạo. Giữ máy mài như sau: Máy mài ngang - toàn bộ chiều rộng mặt mài của bánh xe tiếp xúc với bề mặt mài. Máy mài góc phải - mặt mài của bánh xe hoặc đĩa nằm ở góc từ 5 đến 15 độ so với mặt mài. Máy mài đứng - mặt đá mài tiếp xúc với bề mặt. Sử dụng giá đỡ hoặc móc để cất giữ máy mài cầm tay. Đứng cách xa bánh xe khi khởi động máy mài.