nhảy dây có giúp ích gì cho việc chạy không
Để xem những cải thiện về tốc độ chạy, hãy hoàn thành bài tập nhảy dây từ hai đến ba ngày mỗi tuần. Trong nghiên cứu của Tạp chí Sinh lý học Ứng dụng năm 1998, nhóm chỉ hoàn thành một lượng nhỏ bài tập nhảy dây mỗi tuần không thấy cải thiện.
Chuyển đến tìm kiếm trang web Argos; Chuyển đến các danh mục chính; Chuyển đến nội dung chính; Chuyển đến chân trang; Chuyển đến sơ đồ trang web