thực phẩm nào chứa serotonin
1 Điều này là sai. Hầu hết các loại thực phẩm có chứa tryptophan, một axit amin, cạnh tranh với các axit amin khác để được hệ thống vận chuyển của cơ thể hấp thụ. Ăn nhiều gà tây, loại thực phẩm giàu tryptophan, sẽ không tự động cung cấp cho bạn nhiều serotonin hơn. Ăn nhiều chuối sẽ tự động tăng cường serotonin.
Nó cũng có thể là do ăn sai thực phẩm vào sai thời điểm hoặc tiêu thụ các chất ức chế mức serotonin. Trong những trường hợp khác, có thể là do việc lựa chọn thực phẩm giàu carbohydrate và giàu tryptophan tạo ra một loạt các thay đổi khác ảnh hưởng có hại đến sức khỏe của người đó.