bạn nên đi bao nhiêu dặm trong lớp spin
Lớp quay. Âm nhạc có xu hướng thúc đẩy mọi người cố gắng hơn bình thường và giáo viên sẽ cổ vũ bạn tiếp tục quay ngay cả khi bạn mệt mỏi. Hầu hết các lớp học kéo dài từ 30 phút đến 1 giờ. Trong một lớp học 45 phút, bạn sẽ đạp xe khoảng 13 dặm, tùy thuộc vào tốc độ bạn đạp. [...] Mang theo gì khi quay Tất cả những gì đổ mồ hôi có thể khiến bạn mất tinh thần nếu bạn không thường xuyên cung cấp nước cho bản thân trong giờ học quay. Người hướng dẫn sẽ cho bạn một vài giây giữa các bài tập để nghỉ ngơi trong nước. Mẹo: Tôi sử dụng những chai nước cũ, đổ đầy […]
Phần này tập trung vào việc đi lại hàng ngày của hành khách. Kết quả từ NHTS năm 2001 cho thấy việc đi lại hàng ngày ở Hoa Kỳ đạt tổng cộng khoảng 4 nghìn tỷ dặm (bảng 2, bảng A-8), trung bình là 14.500 dặm một người mỗi năm. Trên cơ sở hàng ngày, một người bình thường đã đi 40 dặm, hầu hết là (35 dặm) bằng phương tiện cá nhân. Vì hơn một người có thể di chuyển bằng phương tiện cá nhân, 35 dặm người này tương đương với khoảng 23 dặm phương tiện di chuyển. Hàng năm, tổng số km phương tiện di chuyển trong năm 2001 là gần 2,3 nghìn tỷ.