bao nhiêu calo trong một chiếc bánh rán
Một chiếc bánh rán cỡ vừa thông thường có 242 calo, nhưng một chiếc bánh rán lớn nâng cao có 302 calo. Mỗi chiếc bánh donut chứa đầy thạch có khoảng 221 calo. Các lỗ bánh rán có thể chứa ít nhất 29 calo, nhưng một lỗ bánh rán mờ chứa 95 calo.
Tất cả những điều này có thể không quan trọng lắm đâu. Dù sao thì cả chuối xanh và chuối vàng đều là những nguồn giàu kali, vitamin B6, chất xơ và vitamin C, và đặc biệt ít đường khi so sánh với , một cái bánh rán. Vấn đề thực sự là rất ít người trong chúng ta ăn đủ trái cây, dù chín hay không.