thực phẩm không chế biến là gì
Một trong những nơi dễ dàng nhất để tìm thực phẩm nguyên chất, lành mạnh, chưa qua chế biến là mua hầu hết các cửa hàng tạp hóa của bạn ở rìa bên ngoài của cửa hàng. Các cạnh là nơi bạn sẽ tìm thấy sản phẩm, thịt, trứng, sữa và hải sản. Những mặt hàng này chưa được xử lý hoặc nếu có, chúng được xử lý tối thiểu. Tất nhiên, bạn sẽ cần phải đi vào trung tâm đảo để mua một số thứ, nhưng ở bên ngoài cửa hàng để mua sắm hầu hết các hoạt động mua sắm của bạn sẽ giữ cho giỏ hàng của bạn chứa đầy các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Xem thêm: Lời khuyên về danh sách mua sắm lành mạnh cho vận động viên bận rộn. 1 1. 2 2.
Tinh bột được chế biến để tạo ra nhiều loại đường trong thực phẩm chế biến sẵn. Hòa tan tinh bột trong nước ấm tạo ra hương vị lúa mì, có thể được sử dụng làm chất làm đặc, làm cứng hoặc dán. . Đây là loại carbohydrate phổ biến nhất trong chế độ ăn của con người và được chứa một lượng lớn trong các loại thực phẩm chủ yếu như khoai tây, lúa mì, ngô (ngô), gạo và sắn.