sữa hạnh nhân được sản xuất thương mại như thế nào
Vào buổi sáng, chuyển hạnh nhân và nước vào máy xay sinh tố. Thêm chiết xuất vani hoặc xi-rô cây thùa nếu bạn muốn thêm hương vị hoặc vị ngọt. Xay các nguyên liệu trong khoảng hai phút và sau đó thưởng thức sữa hạnh nhân cùng với ngũ cốc hoặc trong một ly sinh tố. Những lợi ích.
Sữa hạnh nhân tăng cường chứa nhiều canxi và vitamin D như sữa sữa. Nó cũng giàu vitamin và khoáng chất khác, bao gồm kali, mangan, magiê, vitamin E, đồng và selen. Sữa tự nhiên ít chất béo bão hòa và không có cholesterol trong chế độ ăn uống. Sữa hạnh nhân đóng góp ít calo hơn vào chế độ ăn uống của bạn so với các loại sữa thay thế không phải sữa, cũng như sữa nguyên chất và 2 phần trăm. Một 8 oz. khẩu phần sữa hạnh nhân chứa 60 calo, trong khi các loại sữa khác từ 90 đến 130 calo mỗi khẩu phần.