bao nhiêu natri trong một chiếc bánh rán
Nên hạn chế lượng natri hàng ngày của bạn ở mức 2000 mg hoặc 2 gram mỗi ngày. Một (1 phần ăn kèm bánh rán) Jelly Donut chứa khoảng 190 mg natri. Natri khiến cơ thể giữ nước và chế độ ăn ít natri giúp kiểm soát huyết áp cao và tích nước.
Danh sách Natri dinh dưỡng dưới đây cho thấy tổng lượng Natri tính bằng mg trên 100g cho một quả chuối. Từ hàm lượng Natri trong danh sách chuối, hãy nhấp vào liên kết để cung cấp bảng phân tích dinh dưỡng đầy đủ bao gồm calo, protein, chất béo và carbs cũng như Natri.