có bao nhiêu carbs trong đậu lăng
Đậu lăng đỏ nhỏ rất giàu carbohydrate tiêu hóa chậm và chất xơ giúp bạn cảm thấy no và hài lòng trong hai giờ hoặc hơn sau bữa ăn. Một chén đậu lăng đỏ nhỏ nấu chín chứa khoảng 40 gam carbohydrate, hoặc khoảng 18% lượng chất xơ trung bình được khuyến nghị hàng ngày. - tiêu chuẩn carbohydrate và chất xơ giúp bạn cảm thấy no và hài lòng trong hai giờ hoặc hơn sau bữa ăn. Một chén đậu lăng đỏ nhỏ đã nấu chín chứa khoảng 40 gam carbohydrate, hoặc khoảng 18% lượng trung bình được khuyến nghị hàng ngày.
Carbs tinh chế còn được gọi là carbs đơn giản hoặc carbs chế biến. Có hai loại chính: Đường: Các loại đường đã qua chế biến và tinh chế, chẳng hạn như sucrose (đường ăn), xi-rô ngô có hàm lượng fructose cao và xi-rô cây thùa.