định nghĩa phòng ngừa ngã
Phòng ngừa té ngã là một loạt các hành động để giúp giảm thiểu số vụ té ngã do tai nạn của người lớn tuổi. Các chấn thương liên quan đến ngã và ngã là một trong những vấn đề y tế nghiêm trọng và phổ biến nhất mà người lớn tuổi gặp phải. Gần một phần ba số người cao tuổi bị ngã mỗi năm và một nửa trong số họ bị ngã nhiều hơn một lần. Do tình trạng loãng xương tiềm ẩn và giảm khả năng vận động và phản xạ, té ngã thường dẫn đến gãy xương hông và các loại gãy xương khác, chấn thương đầu, và thậm chí tử vong ở người lớn tuổi.
Định nghĩa của chúng tôi về chế độ ăn dựa trên thực vật cho phép ăn một lượng vừa phải cá và thịt nạc. Nhưng quan trọng hơn, chọn một chế độ ăn nhiều trái cây và rau có thể giúp ngăn ngừa các bệnh mãn tính và giữ cho bạn trở nên thon gọn trong năm 2015 và những năm tới. U.S. News đã thu thập một số lý do để đi theo con đường dựa trên thực vật. Tiếp theo: Phòng chống bệnh tiểu đường.