định nghĩa thành phần chất béo cơ thể
Thành phần cơ thể là tỷ lệ chất béo và khối lượng không có chất béo trong cơ thể. Thành phần cơ thể khỏe mạnh là thành phần bao gồm tỷ lệ chất béo trong cơ thể thấp hơn và tỷ lệ khối lượng không có chất béo cao hơn. Thành phần cơ thể là một phép đo được sử dụng để đánh giá sức khỏe và mức độ thể chất của bạn. Cơ thể của bạn bao gồm hai loại khối lượng: khối lượng cơ thể có chất béo và khối lượng không có chất béo. Mỡ cơ thể là chất béo nằm trong cơ thể. Mỡ cơ thể có thể ở mô cơ, dưới da hoặc xung quanh các cơ quan.
Tỷ lệ phần trăm chất béo cơ thể có thể được ước tính bằng cách sử dụng chỉ số khối cơ thể. Chỉ số khối cơ thể, hoặc BMI, và tỷ lệ phần trăm chất béo trong cơ thể là hai phương pháp khác nhau để xác định loại cơ thể của một người. BMI không xem xét sự khác biệt về chất béo hoặc khối lượng cơ. Do đó, một người có vóc dáng vạm vỡ có thể bị phân loại nhầm khi sử dụng chỉ số BMI. Tuy nhiên, tỷ lệ phần trăm chất béo trong cơ thể cung cấp một bức tranh chính xác hơn về thành phần cơ thể nhưng nhìn chung tốn nhiều thời gian và chi phí để xác định.