vitamin nào có trong tôm
Vitamin trong tôm. Tôm là thực phẩm ít calo nhưng giàu chất dinh dưỡng, chẳng hạn như vitamin. Tôm là động vật giáp xác có thể được phục vụ nóng hoặc lạnh. Món ăn bổ dưỡng, giàu protein thay thế cho thịt này, khi còn sống, thịt có vị trong mờ, chắc nhưng mềm, có vị nhẹ. Giống như tất cả các loài động vật có vỏ, tôm chứa một số cholesterol nhưng rất ít calo, tổng chất béo và chất béo bão hòa. Tôm rất giàu vitamin và khoáng chất. Các loại vitamin chính trong tôm bao gồm vitamin D, vitamin B12 hoặc cobalamin và vitamin B3 hoặc niacin.
1 Bốn loại vitamin tan trong chất béo là vitamin A, D, E và K. Những loại vitamin này được cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn khi có chất béo trong chế độ ăn. Có chín loại vitamin tan trong nước. Cơ thể phải sử dụng ngay các vitamin tan trong nước.