lượng đường khuyến nghị hàng ngày là bao nhiêu
Theo các chuyên gia y tế, 5% năng lượng hàng ngày tương đương với 19g hoặc 5 viên đường cho trẻ từ 4 đến 6 tuổi, 24g hoặc 6 viên đường cho trẻ từ 7 đến 10 tuổi và 30g hoặc 7 viên đường cho trẻ từ 11 tuổi trở lên. trên, dựa trên khẩu phần ăn trung bình.
0% lượng tiêu thụ khuyến nghị hàng ngày của bạn sẽ đạt được bằng khẩu phần cụ thể này. Có một lượng đường nhỏ với tỷ lệ đường / calo là 0%, nó chứa số lượng tương đương với bạch tuộc, nụ bạch hoa và tôm hùm. Mặt hàng này có ít đường hơn khoảng 100% tất cả các loại thực phẩm trong cơ sở dữ liệu của chúng tôi.