định nghĩa tâm lý của căng thẳng
Theo định nghĩa, căng thẳng là bất kỳ trải nghiệm cảm xúc không thoải mái nào kèm theo những thay đổi sinh hóa, sinh lý và hành vi có thể dự đoán được. 1 Đôi khi, một số căng thẳng có thể có lợi, tạo ra động lực cung cấp động lực và năng lượng để giúp mọi người vượt qua các tình huống như kỳ thi hoặc thời hạn làm việc.
Cơ chế đối phó là gì? Các sự kiện quan trọng trong cuộc sống, dù tích cực hay tiêu cực, đều có thể gây căng thẳng tâm lý. Những sự kiện khó khăn, chẳng hạn như ly hôn, người thân qua đời hoặc mất việc làm, thường gây ra cảm xúc đau buồn ở hầu hết mọi người.