mất bao lâu để có được cơ bắp
Có những yếu tố sẽ quyết định mất bao lâu để xây dựng một bộ ngực cơ bắp, bao gồm tần suất bạn tập luyện, khối lượng tập luyện của bạn và một số yếu tố di truyền. Có thể mất đến tám tuần tập tạ để thấy những cải thiện đáng kể về kích thước cơ bắp.
Frederick Fred Jones, Jr. là lãnh đạo của The New Mystery Incorporated ở Crystal Cove. Fred cao và vạm vỡ, với mái tóc vàng và cằm / quai hàm chắc khỏe. Anh ấy thường mặc một chiếc áo sơ mi dài tay màu trắng có cổ màu xanh, áo sơ mi màu cam đặc trưng của anh ấy và quần jean xanh.