bạn có thể ăn gì trong chế độ ăn kiêng keto
Có, bạn có thể ăn trái cây theo chế độ ăn keto. Không, nó không phải là một món ăn “freeÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚ mà bạn có thể ăn với số lượng không giới hạn. Trái cây có vị ngọt tự nhiên và điều đó có nghĩa là nó có lượng carbohydrate cần thiết. Nếu và khi bạn chọn ăn trái cây, hãy đo lượng thức ăn của bạn trước khi bạn lấy một nắm và cho vào miệng.
Kiến thức cơ bản về dinh dưỡng. Mặc dù những gì bạn ăn vào buổi sáng thi đấu có thể giúp ích cho hiệu suất của bạn, nhưng với tư cách là một vận động viên thể dục, điều quan trọng là bạn phải ăn một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh mọi lúc. Tập thể dục đòi hỏi năng lượng bùng nổ ngắn, vì vậy bạn cần phải biến carbohydrate - nguồn năng lượng ưa thích của cơ bắp - là trọng tâm trong chế độ ăn của bạn.