khoáng chất cần thiết cho những gì trong cơ thể của bạn
Chúng bao gồm ít nhất 30 loại vitamin, khoáng chất và các thành phần chế độ ăn uống mà cơ thể bạn cần nhưng không thể tự sản xuất đủ lượng. Vitamin và khoáng chất được coi là chất dinh dưỡng thiết yếu bởi vì hoạt động trong một buổi hòa nhạc, chúng thực hiện hàng trăm vai trò trong cơ thể. Chúng giúp củng cố xương, chữa lành vết thương và tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Chúng cũng chuyển đổi thức ăn thành năng lượng và sửa chữa các tổn thương tế bào.
Khi căng thẳng chi phối cơ thể chúng ta mất đi các khoáng chất cần thiết như canxi và magiê. Căng thẳng sẽ làm tăng sản xuất corticoid khoáng của tuyến thượng thận. Kích thích tuyến thượng thận có xu hướng tăng tiết hormone làm thất thoát chất khoáng.