gram đường trong chuối
Đường trong chuối. Một quả chuối trung bình, dài từ 7 đến 7 7/8 inch và nặng 118 gram, chứa 14 gram đường. Con số này chiếm khoảng 53% trong tổng số 105 calo. Lợi ích dinh dưỡng của nó. BananaÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â „¢ đường đi kèm với một gói dinh dưỡng chất lượng. Trong một quả chuối cỡ trung bình, bạn nhận được hơn 3 gam chất xơ, 10% giá trị được khuyến nghị hàng ngày cho chế độ ăn 2.000 calo. Chất xơ giúp tiêu hóa tốt và có thể làm giảm cholesterol của bạn.
Kiểm tra một vài số liệu thống kê: 1 Sinh tố Planet Smoothie 18-oz Acai: 370 calo, 10 gam chất béo, 43 gam đường. 2 RobekÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â „¢ s 14-0z Acai Especial Bowl: 385 calo, 5 gam chất béo, 69 gam đường. Jamba Juice power size Acai Super Antioxidant: 560 calo, 7 gam chất béo, 92 gam đường.