lợi ích của cá hồi đối với phụ nữ
Mặc dù chất béo omega 3 trong cá hồi có rất nhiều lợi ích cho mọi người, nhưng phụ nữ lại có một vài lợi ích độc đáo. Có thai? Các nghiên cứu cho thấy các loại dầu trong cá béo như cá hồi có thể giúp bạn đánh bại chứng buồn nôn sau sinh, đặc biệt nếu bạn ăn nhiều trong tam cá nguyệt thứ ba. Các chất xây dựng cho não và hệ thần kinh, chất béo omega 3 cũng rất quan trọng cho sự phát triển của thai nhi.
Một báo cáo năm 2003 của EWG cho thấy cá hồi nuôi ở Mỹ có hàm lượng PCB cao nhất, hóa chất độc hại do con người thực hiện, vì vậy cá hồi Canada có thể tốt hơn một chút. Tôi khuyên bạn nên hạn chế tiêu thụ cá hồi nuôi tối đa một lần một tuần nếu bạn không thể tìm thấy cá hồi hoang dã, tươi sống.