người đã nghĩ ra liệu pháp hành vi nhận thức
Chúng tôi tự động giải thích mọi thứ chúng tôi nhìn thấy, nghe thấy, chạm vào và cảm nhận. Nhà lý thuyết hành vi nhận thức Aaron Beck đã đặt ra thuật ngữ suy nghĩ tự động vì ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚Å “nó mô tả chính xác cách suy nghĩ được trải nghiệm.
Liệu pháp nhận thức hành vi cho chứng mất ngủ. Liệu pháp nhận thức hành vi cho chứng mất ngủ (CBT-I) là một kỹ thuật điều trị chứng mất ngủ mà không cần (hoặc cùng với) thuốc. Mất ngủ là một vấn đề phổ biến liên quan đến việc khó đi vào giấc ngủ, khó ngủ hoặc có được giấc ngủ chất lượng.