tại sao rượu lại khiến tôi mất ngủ
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng rượu can thiệp vào cân bằng nội môi trong giấc ngủ - cơ chế có sẵn của não điều chỉnh cảm giác buồn ngủ và tỉnh táo - và có thể dẫn đến mất ngủ. Các nhà nghiên cứu từ Trường Y thuộc Đại học Missouri (MU) ở Columbia, MO, báo cáo phát hiện của họ trên tạp chí Alcohol.
Để hiểu được bản chất quan trọng của giấc ngủ đối với sự tăng trưởng và phát triển của trẻ, chúng ta cần hiểu thêm về giấc ngủ có tác dụng gì, giấc ngủ lành mạnh là gì và điều gì sẽ xảy ra khi trẻ không ngủ đủ giấc, giấc ngủ chất lượng nhất, hoặc cả hai.