xác định thành phần cơ thể trong thể dục
Thành phần cơ thể là phân tích tỷ lệ phần trăm chất béo dự trữ trong cơ thể so với khối lượng nạc. Trong bài học này, hãy tìm hiểu thêm về cấu tạo cơ thể và các bài kiểm tra để đo lường nó.
Thể chất được rất nhiều người chú ý và vì lý do chính đáng. Một cơ thể khỏe mạnh có thể ngăn ngừa các tình trạng như bệnh tim và tiểu đường, đồng thời giúp bạn duy trì sự độc lập khi có tuổi. Thể chất tinh thần cũng quan trọng như sức khỏe thể chất và không nên bỏ qua. Kết hợp các bài tập thể dục khéo léo tinh thần vào cuộc sống của bạn có thể giúp bạn gặt hái được những lợi ích của một trí óc nhạy bén hơn và một cơ thể khỏe mạnh hơn trong nhiều năm tới. Thể chất tinh thần chính xác như âm thanh của nó: giữ cho trí não và sức khỏe cảm xúc của bạn luôn ở trạng thái đỉnh cao. Nó không có nghĩa là đào tạo cho ÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚Å “Olympic trí não Ã‚â‚¬Ã‚ hoặc làm bài kiểm tra IQ. Thay vào đó, nó đề cập đến một loạt các bài tập giúp bạn làm chậm, giải nén và tăng cường trí nhớ.