bạn có nhận được năng lượng từ cà rốt không
Cà rốt có phải là nguồn năng lượng tốt cho hoạt động tập luyện sức bền không? Cà rốt là một nguồn thực vật dồi dào vitamin E, một loại vitamin dành cho cơ bắp. Thực phẩm vitamin E làm tăng hiệu quả của toàn bộ hệ thống cơ bằng cách thúc đẩy sử dụng hiệu quả OxygeÃƒÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚Â¦n. Vitamin E cũng hỗ trợ vận chuyển máu bằng cách giãn nở các mạch máu, do đó giúp máu của bạn đi đến tất cả các bộ phận của cơ thể. Vì các hoạt động Sức bền về cơ bản là rèn luyện cơ bắp, nên Cà rốt sẽ là một nguồn năng lượng tốt.
Hành tây Jumbo = 16 ounce, hoặc khoảng 2 chén băm nhỏ. Cà rốt vừa và nhỏ = Nói chung, đây là kích thước của những củ cà rốt được đóng trong túi ở cửa hàng tạp hóa, trừ khi công thức chế biến đặc biệt gọi cà rốt non.