calo trong quả anh đào
Một cốc anh đào cung cấp khoảng 90 calo, là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào (3 gam) và không chứa natri và chất béo. Để có hương vị tối ưu, hãy ăn quả anh đào tươi từ cây. Vì anh đào không chín thêm sau khi được hái nên hãy chọn những quả anh đào săn chắc, căng mọng, bóng và có thân xanh.
1 Quả anh đào ngọt chứa chất xơ, vitamin C, carotenoids và anthocyanins, mỗi chất có thể giúp đóng một vai trò trong việc ngăn ngừa ung thư. Quả anh đào có tác dụng chống viêm và có thể giúp giảm nguy cơ bị bệnh gút và giảm đau và viêm liên quan đến viêm xương khớp.