calo đốt cháy nhảy
Bỏ qua nó! Nhảy dây đốt cháy hơn 10 calo mỗi phút đồng thời tăng cường sức mạnh cho chân, mông, vai và cánh tay của bạn. Và không mất nhiều thời gian để gặt hái những phần thưởng lớn. Bạn có thể đốt cháy hơn 200 calo trong hai, 10 phút mỗi ngày (tức là 1.000 calo một tuần)! Nhảy dây cũng là một cách tuyệt vời để tham gia một buổi tập tim mạch hiệu quả khi bạn đang di chuyển; chỉ cần ném nó vào hành lý của bạn! Bạn cũng có thể cảm thấy tràn đầy sinh lực sau khi nhảy dây.
Lượng calo bị đốt cháy: Dỡ bỏ và xếp chồng lên nhau. Tìm hiểu số lượng calo đã đốt cháy cho hơn 500 bài tập và hoạt động bằng cách sử dụng Nhật ký thực phẩm và tập thể dục trực tuyến Nutracheck. Xem các khoảng thời gian khác nhau để biết số lượng Calo bị đốt cháy khi thực hiện bài tập sau: Dỡ và Xếp đống Hay các kiện. * Các số liệu dựa trên một người nặng 65kg (3lbs thứ 10).