quercetin đến từ đâu
Quercetin tập trung nhiều trong táo, hành tây (đặc biệt là hành tím) và trà xanh. Nó cũng có trong nho đỏ, trái cây họ cam quýt, cà chua, bông cải xanh, rau lá xanh, anh đào, mâm xôi, nam việt quất, và nhiều loại trái cây và rau quả khác. , hành tây (đặc biệt là hành tím), và trà xanh. Nó cũng có trong nho đỏ, trái cây họ cam quýt, cà chua, bông cải xanh, rau lá xanh, anh đào, mâm xôi, nam việt quất, và nhiều loại trái cây và rau quả khác.
Quercetin là một flavonoid (sắc tố thực vật) thường được tìm thấy trong trái cây và rau quả, đặc biệt là hành tây, cam quýt và táo. Các nguồn khác bao gồm quả mọng sẫm màu, nho và dầu ô liu. Trà xanh và rượu vang đỏ cũng được chỉ ra là có lượng quercetin đáng chú ý.