rau ăn lá là gì
Tra cứu lá rau trong Wiktionary, từ điển miễn phí. Lá rau ngót, còn gọi là rau ngót, rau ngót, rau ngót, lá rau ngót, hay rau xà lách, là loại lá cây được ăn như một loại rau, đôi khi có kèm theo cuống lá và chồi non.
Vitamin C. Vitamin C giữ lại chất sắt không phải heme và giữ nó ở dạng giúp nó dễ hấp thụ hơn. Thực phẩm giàu vitamin C như trái cây họ cam quýt, rau lá xanh đậm, dưa, khoai tây, cà chua và dâu tây giúp cải thiện sự hấp thu sắt không heme. có sẵn nhiều hơn để hấp thụ. Thực phẩm giàu vitamin C như trái cây họ cam quýt, rau lá xanh đậm, dưa, khoai tây, cà chua và dâu tây giúp cải thiện sự hấp thụ sắt non-heme.