đậu phụ tốt cho cái gì
Điểm nổi bật về dinh dưỡng. Đậu phụ là một nguồn cung cấp protein dồi dào và chứa tất cả tám loại axit amin thiết yếu. Nó cũng là một nguồn tuyệt vời của sắt và canxi và các khoáng chất mangan, selen và phốt pho. Ngoài ra, đậu phụ là một nguồn cung cấp magiê, đồng, kẽm và vitamin B1, đậu phụ là một thực phẩm tuyệt vời từ góc độ dinh dưỡng và sức khỏe. Nó được cho là cung cấp cùng một loại chất bảo vệ chống lại bệnh ung thư và bệnh tim như đậu nành. Nó cũng là một nguồn tuyệt vời của sắt và canxi và các khoáng chất mangan, selen và phốt pho. Ngoài ra, đậu phụ là một nguồn cung cấp magiê, đồng, kẽm và vitamin B1 dồi dào. Đậu phụ là một thực phẩm tuyệt vời từ góc độ dinh dưỡng và sức khỏe.
Nguồn tốt của lysine bao gồm các loại thực phẩm giàu protein, chẳng hạn như: 1 Thịt, đặc biệt là thịt đỏ, thịt lợn và thịt gia cầm. 2 Phô mai, đặc biệt là phô mai parmesan. 3 Một số loại cá, chẳng hạn như cá tuyết và cá mòi. 4 quả trứng. Đậu nành, đặc biệt là đậu phụ, protein đậu nành cô lập và bột đậu nành đã khử chất béo. 5 viên tảo xoắn. Hạt cỏ cà ri.