thực phẩm bạn có thể ăn theo chế độ ăn Địa Trung Hải
Chế độ ăn Địa Trung Hải là một chế độ ăn giàu trái cây, rau, quả hạch, cá và ngũ cốc, ít thịt đỏ, không chứa thực phẩm tinh chế và đường bổ sung. Không chỉ là một chế độ ăn kiêng, đây là một cách sốngÃÂ ¢ Ã‚â‚¬Ã‚â € bằng cách ăn những nguyên liệu lành mạnh, tốt cho bạn.
Và việc giảm viêm do thay đổi chế độ ăn uống của bạn có thể rất đáng kể, nhưng nó chỉ hiệu quả nếu bạn ăn những thực phẩm như vậy. Kirkpatrick cũng nhấn mạnh rằng những người dùng thực phẩm chức năng không nhận được kết quả như những người tiêu thụ thực phẩm có đặc tính chống viêm.