diều hâu đuôi đỏ có thể nâng được bao nhiêu trọng lượng
Câu trả lời hay nhất: Không. Hầu hết diều hâu không thể nâng quá nửa trọng lượng của chúng. Chúng có thể mang những thứ nặng tới nửa trọng lượng cơ thể ... diều hâu đuôi đỏ nặng khoảng 2 lbs. Một con thỏ non nặng từ 2 - 4 pound, có nghĩa là nó quá lớn đối với loài diều hâu này. Một con sóc lớn có thể nặng 2 pound. Diều hâu đuôi nặng khoảng 2 lbs. Một lon pop nặng khoảng một pound, vì vậy con chim này nặng khoảng hai lon pop. Một con thỏ non nặng từ 2 - 4 pound, có nghĩa là nó quá lớn đối với loài diều hâu này. Một con sóc lớn có thể nặng 2 pound.
Trong khi chọn mức tạ mà bạn có thể thực hiện chỉ 8-12 reps sẽ giúp xây dựng cơ bắp, nhưng chắc chắn nó cũng xây dựng sức mạnh. Nhưng trọng lượng đó không phải là tối ưu cho việc xây dựng sức mạnh. Khi tập trung vào việc tối đa hóa sức mạnh của mình, bạn muốn tập luyện với mức tải nặng hơn nữa, bạn có thể nâng chỉ với 1-6 reps.