nguyên nhân gây đau ở mông trái
Đau mông cũng có thể phát triển do các chấn thương khác cũng như một số bệnh và rối loạn nhất định ở mông hoặc ở các vùng liên quan khác, chẳng hạn như xương chậu, xương cụt (xương cụt), hông, cẳng chân và lưng dưới.
Động tác kéo giãn tương tự như tĩnh ở chỗ bạn vẫn đang làm việc để kéo căng một nhóm cơ cụ thể, nhưng nó kết hợp các yếu tố kiểm soát tư thế, ổn định và / hoặc cân bằng. Đây là một ví dụ điển hình. 1 Đặt tay phải lên tường, bạn sử dụng tay trái để kéo gót chân trái vào mông. Động tác kéo giãn tương tự như động tác tĩnh khi bạn vẫn đang làm việc kéo căng một nhóm cơ cụ thể, nhưng nó kết hợp các yếu tố kiểm soát tư thế, ổn định và / hoặc cân bằng. Đây là một ví dụ điển hình. 1 Đặt tay phải lên tường, bạn dùng tay trái kéo gót chân trái về phía mông.