Protein tốt cho sự phát triển của tóc
Protein trong chế độ ăn uống của bạn sẽ giúp tóc bạn phát triển. Để mọc tóc mới, cơ thể bạn phải sản xuất nhiều axit amin hơn để tạo ra nhiều protein hơn. Tiêu thụ lượng protein phù hợp trong chế độ ăn uống hàng ngày sẽ cung cấp cho cơ thể những gì cần thiết để kích thích mọc tóc mới.
Axit béo omega-3. Tốt cho não của bạn, axit béo omega-3 nuôi dưỡng toàn bộ noggin của bạn. Theo Batayneh, chất dinh dưỡng cần thiết đến được cả sợi tóc và màng tế bào trong da đầu của bạn, nuôi dưỡng các nang và thúc đẩy tóc phát triển khỏe mạnh.