calo trong muỗng cà phê hạnh nhân cắt lát
Có khoảng 17 calo trong 1 thìa hạnh nhân đã chần chín và khoảng 52 calo trong 1 thìa hạnh nhân đã chần.
Ngoài ra, hạnh nhân là một nguồn tuyệt vời của vitamin E, mangan và magiê. Điều lưu ý duy nhất khi ăn hạnh nhân là chúng rất giàu calo. Tiêu thụ quá nhiều calo có thể gây tăng cân, một yếu tố nguy cơ độc lập đối với các bệnh khác nhau, bao gồm bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh tim mạch. Do đó, khi ăn hạnh nhân, bạn nên kiểm soát khẩu phần ăn.