bạn nên uống bao nhiêu nước hàng ngày cho tốt
Uống ít nhất 64 ounce nước mỗi ngày. Không nên uống hết một lượt mà hãy uống một cốc nước mỗi lần trong khoảng 9-10 lần ngắt nước. Điều này là để bổ sung lượng nước bạn bị mất trong suốt cả ngày. Uống nhiều nước hơn nếu bạn có thể; 64 ounce là mức tối thiểu.
Caffeine sẽ giúp bạn tỉnh táo một chút, nhưng tốt hơn hết bạn nên uống nước, nước cam hoặc trái cây để giữ cho bộ não của bạn tỉnh táo và sau đó uống cà phê để giúp bạn đi vào buổi sáng. Chúc may mắn trên giấy của bạn. Hữu ích Cà phê không có tác dụng gì với tôi trừ khi tôi uống nó mỗi giây trong đêm, điều đó thật kinh tởm. Tuy nhiên, nó khác nhau đối với tất cả mọi người. Nếu bạn muốn tỉnh táo, đây là một mẹo hay ..... không chỉ uống cà phê mà hãy ăn những thực phẩm cung cấp năng lượng như trái cây.