lợi ích của các bài tập thở đối với chứng lo âu trầm cảm
Các nhà nghiên cứu đã ghi nhận những lợi ích của việc thường xuyên tập thở sâu, đơn giản (1,2,6), bao gồm: 1 Giảm lo lắng và trầm cảm. 2 Hạ / ổn định huyết áp. 3 Tăng mức năng lượng. Thư giãn cơ 1. Giảm cảm giác căng thẳng và choáng ngợp.
Citalopram là dạng chung của thuốc chống trầm cảm có thương hiệu Celexa, được sử dụng để điều trị trầm cảm. Ngoài trầm cảm, citalopram cũng được sử dụng để điều trị: 1 Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD). 2 Rối loạn hoảng sợ .italopram được chỉ định để điều trị trầm cảm. Nhiều SSRI cũng được sử dụng để điều trị chứng lo âu. Tuy nhiên, citalopram đã được sử dụng ngoài nhãn hiệu cho chứng lo âu. Chỉ có một nghiên cứu đối chứng chính cho việc sử dụng này, bao gồm 34 bệnh nhân lão khoa.