những loại vitamin có trong jalapenos
Vitamin và các khoáng chất. Jalapenos chứa các vitamin và khoáng chất có lợi cho tim như vitamin K, giúp thúc đẩy quá trình đông máu; kali và magiê, giúp tim co bóp; và sắt, mang oxy đi khắp cơ thể. Ớtalapeno chứa chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ bệnh tật và chống lại tác động của lão hóa. Ngoài vitamin A và C, jalapenos chứa phenol, flavonoid và capsaicinoid giúp cơ thể chống lại các gốc tự do và chứng viêm.
1 Bốn loại vitamin tan trong chất béo là vitamin A, D, E và K. Những loại vitamin này được cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn khi có chất béo trong chế độ ăn. Có chín loại vitamin tan trong nước. Cơ thể phải sử dụng ngay các vitamin tan trong nước.