\ sự khác biệt giữa sức bền cơ bắp và sức mạnh cơ bắp là gì?
Độ bền cơ bắp. Độ bền cơ bắp được đo bằng khả năng chống lại sự mệt mỏi của cơ bắp. Không giống như sức mạnh cơ bắp, xác định lượng sức mạnh bạn có thể sử dụng chỉ với một nỗ lực, sức bền cơ bắp ảnh hưởng đến số lần bạn có thể lặp lại một hoạt động rèn luyện sức mạnh trước khi cơ bắp của bạn bắt đầu mệt mỏi.
CHIA SẺ CHIA SẺ EMAIL TWEET. Độ bền cơ bắp đề cập đến số lần cơ bắp của bạn có thể lặp lại một hoạt động trước khi mệt mỏi. Ví dụ, số lần chống đẩy bạn có thể thực hiện phụ thuộc vào sức chịu đựng của cơ ngực, cơ delta và cơ tam đầu. Khi cơ bắp của bạn phát triển, khả năng sử dụng năng lượng của chúng tăng lên, cho phép chúng hoạt động liên tục và nhiều sức mạnh hơn.