bao nhiêu mg cholesterol mỗi ngày
1 Nếu bạn khỏe mạnh, hãy tiêu thụ không quá 300 mg cholesterol mỗi ngày. 2 Nếu bạn bị tiểu đường, cholesterol cao hoặc bệnh tim, hãy giới hạn lượng cholesterol hàng ngày không quá 200 mg một ngày. Nếu bạn thích trứng nhưng không muốn có thêm cholesterol, hãy chỉ sử dụng lòng trắng trứng. Lòng trắng trứng không chứa cholesterol.
Để giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim, tốt nhất bạn nên tiêu thụ các thực phẩm có hàm lượng cholesterol thấp và lượng cholesterol trong Bơ đậu phộng giòn 2 thanh Nature Valley là 0 mg. Một mặt hàng thực phẩm được coi là có nhiều chất xơ nếu hàm lượng chất xơ trên 5g.