Human: ¿Puedes planificarme los almuerzos de la semana que viene? Me gustaría que todas las opciones fueran veganas.

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Assistant: 
Claro, aquí te presento algunas opciones para almuerzos veganos:

Lunes:
Ensalada de quinoa, aguacate y frijoles negros
Crema de verduras con galletas de avena
Sándwich de aguacate, tomate y lechuga

Martes:
Sopa de lentejas y verduras
Arroz con verduras y tofu
Tacos de verduras con guacamole

Miércoles:
Lasaña de verduras
Pizza de verduras con salsa de tomate y queso vegano
Curry de verduras con arroz basmati

Jueves:
Hamburguesas vegetarianas con ensalada
Nachos con guacamole y salsa
Pasta primavera con verduras y salsa de ajo

Viernes:
wrap de hummus, verduras y granos
Guiso de verduras y quinoa
Ensalada de pollo de soja con verduras y frutos secos.

¡Espero que estas opciones te sean de ayuda y que disfrutes de tus almuerzos veganos la próxima semana! Esta bien. Sera un placer ayudarte 
Que te parece este plan para tu semana

Lunes:

Ensalada de quinua y verduras con vinagreta de limón y aceite de oliva.
Martes:

Tortilla de espinacas y patatas con ensalada de tomate y lechuga.
Miércoles:

Sopa de lentejas con pan integral.
Jueves:

Arroz frito con verduras salteadas y tofu.
Viernes:

Hamburguesas veganas con patatas fritas y ensalada.
Sábado:

Wrap de aguacate y frijoles negros con ensalada de col.
Domingo:

Pasta con salsa de tomate y verduras al horno. Claro!, aquí los tienes:
Lunes


Salteado de arroz integral, lentejas y vegetales. Pomelo


Martes


Albóndigas veganas de brócoli, garbanzos y arroz con ensalada de vegetales. Mandarina


Miércoles



Sopa de quinoa con alubias y zanahoria. Higos


Jueves


Lentejas beluga con quinoa, arroz y setas. Granada


Viernes

Tacos veganos de garbanzos y soja. Higos