AB型は魚、大豆製品中心がオススメ!TweetダイエットAB型は魚、大豆製品中心がオススメ!【AB型は魚、大豆製品中心がオススメ!】AB型の祖先は環境に関係なく、A型とB型の人類が出会って誕生したといわれています。AB型は、A型とB型の特性を兼ね備えています。肉類の分解に必要な胃酸が少ないのはA型と一緒ですが、B型から肉類を消化する能力も少し受け継いでいます。鶏肉、とうもろこし、ごま、そばは控えめに【AB型におすすめスーパーフード】【1】ブルーベリーやさくらんぼなどのベリー類ブルーベリーなどのベリー類は、抗酸化成分やビタミンがぎっしりでAB型にもよい食材。プラムやプルーン、キウイなどもおすすめ。【2】豆腐、納豆などの大豆製品大豆製品は、AB型にとって大事なたんぱく質源。ビタミンやミネラルのほか、体で女性ホルモンと似た働きをするイソフラボンも豊富。【3】ブロッコリーやほうれんそうなどの濃い緑色の葉野菜、なすもOK濃い緑色の野菜の中でも特にブロッコリーにはデトックス作用もありおすすめ。食物繊維が豊富で抗酸化パワーのある、なすもgood!【4】いわし、さば、サーモンなど脂ののった魚いわし、さば、サーモンなど脂ののった魚は、オメガ3脂肪酸を多く含みます。代謝を上げるので、体重が気になるときにたくさん食べて。【5】免疫力をアップするまいたけまいたけは、免疫機能として働く細胞が含まれ、免疫力アップをサポート。血糖値を下げる作用、感染症やがんを抑える作用もあるとされます。[地図]TEL:090-2378-4466このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。このコラムよかった「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。2こちらの関連するコラムもお読みください。参考になった数(2)50代/女性この声を見る生きるためのヒントがつまった場所です。住宅街にあるコーポの一室に中川広美さんが経営するリラグゼーションサロン「Refuge(リフュージュ)」があります。Refugeとはフランス語で隠れ家という意味。090-2378-4466プロへのお問い合わせマイベストプロを見たと言うとスムーズです090-2378-4466勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。冷え性改善すべて表示するスマホで見るこのプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。リラクゼーションについては中川広美におまかせ!リラクゼーションに関するご相談や困りごとなどを解決する中川広美プロのコラムは必見。今回のコラム記事は『AB型は魚、大豆製品中心がオススメ!』。富山市で活躍する専門家がくらしやビジネスで役立つ情報をお伝えします。reserved.ページの先頭へ。