食べて痩せる!?ダイエットに効果的、痩せホルモンGLP-1ネットビジネス初心者サラリーマンのたかポンが、日々試行錯誤しながら毎月10万円のお小遣いを稼ぎだす方法を情報発信するブログです。痩せさせてくれる体内ホルモンがあることをご存じだろうか?それが、どんな人でも体内で分泌することのできるホルモン「GLP-1」である。食事をとると誰でも小腸から分泌されるホルモンである。このGLP-1ホルモンには、インシュリンの分泌を促進する働きがあり、血糖値を下げる効果を持つ。この効果から糖尿病の治療にも期待されている。先ほども述べた「血糖値を下げる効果」に起因している。要するに、体内に取り込まれた糖の吸収を抑えてくれる働きがあるのだ。このGLP-1ホルモンをより効率よく分泌させるには、食事が大事である。GLP1を分泌させるのに良い食材をランキング形式で発表する。<野菜部門>1位・・・アボガド2位・・・ヒジキ3位・・・かぼちゃ野菜部門を見てもらうとだいたい想像できるかもしれないが、これらは、食物繊維を多く含む食物である。食物繊維は、消化が遅く小腸まで消化されることなく到達する。そのため、小腸は刺激を受けGLP-1ホルモンを分泌するのである。続いて、、、、、<魚部門>1位・・・マグロ2位・・・いくら3位・・・サバ魚部門は、青魚が効果が高いと言われている。青魚に含まれるEPAに効果があるようだ。ちなみにEPAは、魚の油に含まれており、動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞を予防する働きを持つ。生の魚がちょっと苦手な人に朗報!!何とこの青魚なんだけど缶詰でも大丈夫なんだって。加工されても問題ないようです。こんなに優秀なGLP-1ホルモンだけど、ただ分泌させているだけでは効果は薄いんだ。有酸素運動と組み合わせることでよりその効果は倍増する。運動することで脂肪を燃焼させて体脂肪を減少させる。後は、腸内環境を整えることでより効果がアップする。腸から分泌されるため便秘や下痢などでは効果が半減してしまうのだ。普段から適度な運動、そしてヨーグルトなどの乳製品で構内環境を整え、そして食物繊維や青魚をを多く含んだ食事をすれば、食べて痩せる事が出来る。最後に、こんな素晴らしいホルモンをサプリメントなどで補いたいと思っているあなた。残念だが、世の中にGLP-1を摂取できるサプリメントは存在しない。上でもあげているように、食物繊維系サプリメントやEPAを摂取できるサプリメントは有効だ。これから夏に向けて食欲が落ちてしますが、しっかり食べてこの痩せホルモンを分泌させて上手に痩せましょう。↓サービスは残業ではなく家族にするものだ自宅に居ながら、PC操作で商品を仕入れる。空いた時間にオークションサイトやネットショップから商品を仕入れる。そんな電脳せどりの準備の方法を作ってみました。電脳せどりを始めたいそこのあなた!!是非こちらを参考にしてみてください。現在、あなたが行っている「せどり」が労働収入であることに気がついていますか?あなたは、折角「せどり」を行っているのなら是非その方法を情報発信して収入を得るべきです。今回、期間限定で「せどり」+「情報発信」を組み合わせた方法で収益を出せる方法を無料公開しています。興味のある方は是非、下記画像をクリックしてみてください。睡眠薬は睡眠導入剤、と呼ばれることもあります。ブログ運営者のたかポンです。詳しいプロフィールは上の画像をクリックしてください。月収手取り14万!?転落サラリーマンが心機一転ネットビジネスで毎月10万円の収入アップを目指す『たかポン』ブログ。