温かい季節には、野菜や果物でスムージーを作って飲んでいますが寒い季節になると、スムージーを作る頻度が減ってきてしまいます。生の葉野菜や果物は、酵素が取れるから体にすごくいいし、サラダにして出来るだけ食べるようにはしています。果物はあまり食べていないかもしれない。スムージーを冬でも手軽に取れる方法があるといいな、なんて思っていたら、いいものを見つけました。作り方も簡単みたいなので、これいいかも、・・・です。腹もちもいいので、お昼までちゃんともつという口コミもあったし。冬は栄養が偏りがちだけど、これだけでビタミンもミネラルも酵素もちゃんとバランスよく摂取できるみたいですよ。灯台美スムージーをチェックしておこうと思います。温かい季節には、野菜や果物でスムージーを作って飲んでいますが寒い季節になると、スムージーを作る頻度が減ってきてしまいます。生の葉野菜や果物は、酵素が取れるから体にすごくいいし、サラダにして出来るだけ食べるようにはしています。果物はあまり食べていないかもしれない。スムージーを冬でも手軽に取れる方法があるといいな、なんて思っていたら、いいものを見つけました。作り方も簡単みたいなので、これいいかも、・・・です。腹もちもいいので、お昼までちゃんともつという口コミもあったし。冬は栄養が偏りがちだけど、これだけでビタミンもミネラルも酵素もちゃんとバランスよく摂取できるみたいですよ。灯台美スムージーをチェックしておこうと思います。寝付けなかったり、寝ても夜中に何度も目が覚めて・・ってことありませんか?私もたびたびそういう時があって、そういう日は、朝から目覚めが悪くてボーっとしてしまいます。眠れないときはレタスがいいと聞いたことがありますが、レタスの芯に多い白汁成分のラクチュコピクリンという成分がいいようですね。どんな風に作用するのかはあまり知りませんが・・・イライラしてしまって寝つけないことってありますよね。アミノ酸が不足するとイライラするみたいなのでイライラ解消のためには、アミノ酸をとるのがいいみたいです。食べものからしか摂取できないそうで、牛乳やチーズ、肉類、大豆を食べることで摂取出来るみたいです。イライラには、カルシウムもいいというのを聞きます。カルシウムが含まれている食材は牛乳とかチーズですよね。カルシウムが不足するとなぜイライラするのかと言えばこれが不足すると神経伝達がうまくいかなくなるためということだそう。小魚やアーモンドなんかにも含まれているということです。どんなにいい食材とはいっても寝る前に食べるのはNGですね。3時間くらい前には食事を終えていた方がいいというけど・・でもやっぱり、3時間前ってのはなかなか難しいです。ハワイのオワフ島から、植物性の石鹸が上陸したそうです『インディジェナスソープ』という商品なんですがはせいのハーブやエッセンシャルオイルを使用した100%天然由来というオーガニックな石鹸なんだそうです。ハワイでは古来から、自然の力にインスピレーションを受けることを大切にしてきているという地域性があるようですがそんな中で誕生したこの石鹸は、生産から梱包までを全てハワイで仕上げたという、ハンドメイドの商品なのだとか。パッケージは、部屋のインテリアにもなりそうなおしゃれ感やヴィンテージ感があるみたいです。天然の豊かな香りと、潤いの素肌を手に入れる事ができるようですよ。『インディジェナスソープ』の日本での発売は、7月19日らしい。シンシアガーデンという表三道にあるお店で出すそうです。温かくなってきて、過ごしやすいけど季節の変わり目って、体調崩しやすいですよね。新年度が始まって一か月、ちょうどストレスがたまってくる頃にゴールデンウィークに入り、ちょっとひとやすみ出来るって人もいるんじゃないかな?ストレスがあると、アトピー肌気味の人って祖語く肌がれてきたりする季節でもありますよね。これからの季節は、ますます暑くなってくるからなおさら。そんな人にいいジェルを見つけたんですよ。アクアゲルマジェルって言う保湿クリームなんだけどアトピー肌の人にも効果があるらしいです。アトピー肌の人だけじゃなくて、乾燥肌タイプの人や敏感肌タイプの人とかにもいいみたい。保湿剤というと、脂分が含まれているものが多いらしいけどアクアゲルマジェルは、脂分が一切入ってなくてしかも、香料や着色料はもちろん、鉱物油とかエタノールなどなど、8種類の成分が無添加になっているので赤ちゃんにも使えるジェルなんだとか。手をア割った後でも手が潤っているので驚いた、という感想が多く書かれていました。乾燥肌やアトピー性皮膚炎とかのトラブル肌の人はチェックしてみるといいかも。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。