寝付けない時どうしてますか。私は、なるべく部屋を暗くする。寝付けない時どうしてますか。og_81010もっと見る生活なかなか寝付けない時どうしてますか。00:09:34私は、なるべく部屋を暗くする。熱中するような事をしない。寝なくてもいいや、という余裕を持つ。あとは、眠くなりそうな音楽を聴くとかいいかもしれませんね。00:21:21そう、寝なくてもいいや。いう気持ちで、フトンに入って目をつぶってれば、眠れなくても起きてるよりはずっと休まります。あと、気づいたら寝てたりします。いう私も寝るところです。05:28:50羊を数える・・・というのは効果がなかったので、できるだけ、暗くして布団に入って、「考え事」をします。将来のこと、明日のこと、そういうのじゃなくても、100年後の日本はどうなってるかなぁとか、タイムマシンはできるのかなぁとか、あまり暗いことではなく、比較的楽しいことで、自分が興味があることを考える。すると、いつの間にか寝ています。眠れなかったときでも、「良く寝た~」と思い込むのも重要です。(0)@${screen_name}${name}${text}Twitterでのつぶやきはまだありません「あの人に答えてほしい」「この質問はあの人が答えられそう」というときに、回答リクエストを送ってみてましょう。これ以上回答リクエストを送信することはできません。はてなココの「ともだち」を表示します。回答リクエストを送信したユーザーはいませんすでに登録されている方はこちらからログインツイートするウォッチリスト0人が登録していますカテゴリ新着質問JIYUJOHOもし、板東英二さんの頭皮で植物の栽培が可能だとしたら、以下のうちではどれを最も栽培してみたいですか?...610時間前50pt"キュア"ムーンライト「魔法つかいプリキュア!」第48話の感想をお願いします。Nowak教育って言い換えれば洗脳ですよね?12432日前EITO8JR横浜線の踏切上部分に、青いLEDライトが設置されていました。}}${price}円{{/if}}知りたいことを検索してみようログインして回答する進んだ先のページで「許可する」ボタンを押してはてなによるアクセスを許可すると、認証が終わります。ご利用にあたりましては、はてな利用規約が適用されます。ご確認いただきご同意の上でご利用ください。