新たな万能スーパー調味料「蒸しショウガ」を紹介!蒸しショウガとは、生のショウガを加熱してから乾燥させ粉末状にした調味料。体温アップ、免疫力アップの効果がありいろんな料理と相性バツグンの万能調味料なんです。胃腸を直接刺激し、体の中から熱を生み出す働きがあるという<蒸しショウガの作り方>(1)ショウガをできるだけ薄くスライスします(2)スライスしたショウガをトレーに並べる(3)オーブンへ入れて、100°Cで、およそ1時間加熱する(4)料理につかいやすいように、ジューサーやすり鉢などで粉末状にする※常温で3か月間保存可能\\n今回は、MC小島瑠璃子が、蒸しショウガ生活にチャレンジ!すると、10日間で体温が上昇!石原は、体温は1日の中でも変化するので、油断は禁物ですが、1、2か月蒸しショウガを摂り続けると体温を1°C程度上げることは可能といいます。低体温にお悩みの方は、是非適度な運動も心掛けてください。腸のスペシャリストとして、4万人以上の患者をみてきたスーパードクター。手軽に体温アップを期待できる調味料は「オリーブオイル」。オリーブオイルには、油には「油膜」を作る性質があり保温持続効果があるため温かいモノと一緒にオリーブを摂ると、ポカポカ効果が持続するという。松生ドクターのオススメ料理は、バナナとオリーブオイルを合わせた「オリバナナ」。オリゴ糖と食物繊維が豊富なバナナは、腸内環境を整える。オリーブオイルの保温効果も加われば、免疫を活性化させる健康メニューになります。休日にサタデープラスと丸山隆平が独占密着しました。V6のメンバーとしてヒット曲を放つ一方、俳優としても絶大な人気を誇る岡田さん。数年前から山登りを始め、今では30人を束ねる山岳部の部長もしているんです。昨年は日本アカデミー賞の最優秀主演男優賞を受賞。来週3月12日公開の映画「エヴェレスト神々の山嶺」では、冬山の過酷な撮影に挑戦。岡田さんが丸山さんと訪れたのは、アウトドア専門店やトレーニングルームなど。畑や庭がなくても家の中だけで出来る「家庭菜園」がいま大人気!そこで今回は、榊原郁恵さんがプロの料理研究家が教える『イエナカ菜園』に潜入!自分で育てて収穫するから安全・安心!お財布にも優しいのです。自身でファームマエストロ協会を立ち上げる農業のスペシャリストです。携帯サイトには、番組やアナウンサーの動画・着うた・待受け・きせかえなどがもりだくさん!各ページに掲載の記事・写真の無断転用を禁じます。すべての著作権は毎日放送に帰属します。