産後の骨盤矯正(産後ケア)を受けたい方へ〇産後から腰の痛みや肩こりがある〇体が疲れやすく育児が辛い〇抱っこで腰や膝が痛む〇産後からズボンのサイズが合わなくなった〇痛みやしびれなど身体の痛みが治まらない〇尿漏れ、便秘など産前産後の特有の症状が良くならないこのようなお悩みがある女性はカイロプラクティック心で一緒に身体を良くしていきましょう注意!!カイロプラクティック心の骨盤矯正は他の整体や整骨院とは違う考えで行っております。ご納得いただけない方は、他をお探しください。産前産後の身体の変化妊娠中は、色々な体の変化がおきます。その一つに関節を安定させる役割のある靭帯が緩み骨盤を広げやすくすることで出産を助けます。靭帯が固いままで骨盤をがっちり固めていたら赤ちゃんもなかなか出てこれないですよね。靭帯が緩むということは、関節の安定性を損なっているとも言えます。そのため、関節の不安定性により、妊娠前にはなかった腰痛や股関節痛などを引き起こしていると考えられます。無事出産を終えても妊娠前の状態になるまで6~8週(産褥期)かかりこの期間に授乳の姿勢、抱っこなど身体に負荷をかけることで痛みが発生しやすいです。10ヶ月前後で姿勢が変化することも不調の原因です※ままりのHPから引用させていただきました姿勢が変化すると関節の位置も変化します。写真を見てもらっても解ると思いますが腰がだんだんと反っていき、骨盤(股関節)が前へ移動しています。この姿勢の変化は、関節の位置が変わっていくことで可能となります。関節の位置が変わると筋肉の長さや靭帯が過剰に伸長されるなど、身体の組織も変化する必要があります。ある程度の変化は身体が順応しますが出産後は、お腹がへっこみ急激な姿勢変化に順応できません。その結果、筋肉が上手く機能しない事態がおこります。トップアスリートとして活躍した選手でも出産後、腹筋が出来なくなった事例もあります。産後は身体を支える関節、筋肉が不安定であるため身体に痛みやコリを感じやすくなります。これらに加えて腹圧の低下、生活習慣の変化(こどもの時間に合わせた生活サイクル)など内臓の機能も低下しやすく便秘、尿漏れなども引き起こします。カイロプラクティック心は、便宜上骨盤矯正と記載しておりますが産後のケアとして大切なことは骨盤矯正ではなく産前産後でバランスを崩した姿勢(関節の位置感覚、筋肉の機能)を調整すると共に腹圧、内臓の機能向上を取り戻すことです。骨盤は数センチも歪むことはありません。医学的には、骨盤を形成する仙腸関節は不動関節と説明されています。ある程度の可動します。骨盤が動くなら歪むのでは??骨盤(仙腸関節)は、大きく動いて2ミリ程度です。これは、アメリカの研究者が、自分の骨盤にハリを刺して計測したそうです。「鏡をみても腰の高さが違う」「脚の長さが違う」などを骨盤の歪みと思われる方もいますが数ミリしか動かない骨盤だけの問題ではありません。これらの捻じれが複合することで一般の方でもわかるくらいの「歪み」になります。数ミリの骨盤の歪みを調整することでも体調が回復するケースも少なくありません。そのため、骨盤を調整することも大切ですが数ミリの動きを触診するためには熟練度も必要であり骨盤がどのように動くかを理解していなければ症状を回復させるどころか悪化させてしまいます。含めて、骨盤周辺を調整するとズボンが入りやすくなったり、ウエスト周りが細くなった感じになります。これは、骨盤のうなずき運動が関係しています。・うなずき運動ウエストを触ると骨も触れると思います。この骨を寛骨といいます。骨盤は、寛骨と仙骨が仙腸関節や恥骨結合をつくって出来ています。図のように仙骨と寛骨の動きによってウエストあたりが狭くなったり(赤矢印)広くなったり(青矢印)します。余談ですがこのような動きのメカニズムがあることで恥骨部分が広がり出産時に胎児の通過を楽にしていると考えられます。このような骨盤の動きにより、何らかの影響で骨盤入口(ウエスト辺り)が広がった状態となってしまった場合ウエストが太く見えると考えられます。そのため、骨盤周辺の筋肉の調整や骨盤矯正により骨盤入口がせまくなればその結果ウエストが細くなることが考えられます。この動きは、骨盤周辺を調整しなくても可能です。腰を反らせば、ウエストが細くなる方向に動き腰を丸めれば、ウエストが太くなります。注)内臓や循環の問題で、全ての方がこの変化を感じれませんのでご了承ください。授乳期間は、お子さんを座りながら抱っこすることが多くなり負担をかけた腰を丸める姿勢が増えます。その結果として、腰を丸めた姿勢が固定され反らす運動が減ることで骨盤が開いた感覚やウエストが細くならない悩みが生じます。・骨盤の動き番外編まれに骨盤矯正を受けて症状が悪化したという方が、まれに来院されます。これは、未熟な施術者な上、骨盤の複雑な動きを理解していなことが考えられます。骨盤がどのように動くかを図で見ていきたいと思います。骨盤を形成する寛骨の動きをみていきます。・後からみると仙骨に向かう方向、仙骨から離れていく方向に動きます。・横から見ると前に回転する方向、後に回転する方向に動きます。次に仙骨の動きをみていきます。・横からみると前に倒れる方向、後に倒れる方向に動きます。・後ろから見ると左右に回旋、また軸の傾きを伴い回旋する場合があります。この動きのパターンが複合しておこるため、骨盤の状態は複雑になります。仙骨の軸が傾いて回旋しながら片方の寛骨は仙骨から離れるように前方に回転しもう片方の寛骨は仙骨に近づくように後方に回転するという動きが発生します。文章にすると解りづらいかもしれませんが・・・骨盤は3つの骨の動きが組み合わさるため、変位のパターンがとても多くなります。骨盤と関節をつくる股関節、背骨の影響を考える必要があります。産後は、骨盤の不安定な状態です。不必要な力で、間違った方向に圧力が加わればその周辺の靭帯が刺激され、痛みが悪化することがあります。骨盤矯正は必要??前述したように、感覚異常を正常に戻す必要があります。骨盤だけを考えれば、産後は仙腸関節が動き過ぎる問題の方が大きいと思います。分かりやすく言えば、捻挫のような状態です。関節への過剰な負担をへらすため、骨盤周辺の筋肉バランスを調整しその上で、正常な関節運動をうながしていく必要があります。カイロプラクティック心の調整は、骨盤矯正というよりかは産後ケアといった方は良いです。産褥期に骨盤を戻そうとして、骨盤体操をおこなうことは注意して下さい。関節や筋肉が上手く機能していない状態で無理な骨盤体操を行うと症状を悪化させてしまうケースがあります。そのため、専門家に相談して行うようにしてください。注意!!骨盤矯正を行うお店は整骨院、整体、カイロプラクティックなど沢山ありますが全て同じレベルではありません。国家資格を有していても骨盤矯正は、学校では習うことはありませんので1日セミナーに参加しただけや独学のケースもあります。整体、カイロプラクティックは国家資格ではありません。そのため、教育基準がバラバラで数日のセミナーで認定資格を発行する団体もあります。詳しくは治療院の選び方をご参考ください⇒【治療院の選び方】安易な選び方をすると症状を悪化させたり、物(布団、サプリメントなど)を売りつけられたりしますのでご注意ください。産後2ヶ月までのおススメケア深呼吸深呼吸は自律神経を整ええる胸郭(肋骨、その周りの筋肉や背骨)の動きを促す腰回りを安定させるetc身体の負担も少なく、調子を整えてくれます。ヨガをされていた方は、ヨガの呼吸法を思い出して行ってください。されてなかった方は、深くゆったりとしたリズムでのんびりと行ってください。当院でもご指導させていただきます。カイロプラクティック心の産後ケア骨盤だけではなく、全体の姿勢をチェックします。写真をとり、骨盤以外の問題点も含めて一緒に確認してもらい身体の状態を共有します。骨盤を含めた関節の動きや簡単な動作をチェックします。その他に症状に合わせて筋肉や内臓などの状態をチェックしていきます。産後は、上記で触れたように関節、筋肉共に不安定な状態のため、ソフトな施術を中心に行います。当院の骨盤矯正は、単なる骨盤だけの矯正ではなく産後ケアとして関節、筋肉、内臓など全身の機能を高める施術を提供させていただきます。施術例子宮にお子さんがいたことで、内臓の位置感覚にも狂いが生じます。出産前後で便秘、尿漏れなどのお悩みもあるかともいますが内臓から調整することで、これらが解消しやすくなります。骨盤の土台となるのは足です。足元から調整することで、骨盤も安定しやすいです。骨盤の歪みを機械的に直すのではなく出産によって生じた、感覚異常を正常に戻すことが産後ケアの目的です。そのため、1回骨盤を調整すれば、全て良くなることはありません。お試し感覚で骨盤矯正を受けていただいても構いませんが元気な身体で育児をしたい痛みを改善したいなどの想いのある方は、3~6回程度の施術を受けていただくことをおススメします。出産後は育児で大変でしょうが、ご自身の体も元気であることがお子さんにとっても良いことだと思います。些細なことでもけっこうですのでご相談ください。〇補足産後のダイエットのご相談をうけることはありますが基本的には、骨盤矯正だけで痩せることはありません。姿勢が変わることで引き締まったように見えることはありますが、、、ダイエット目的だけの骨盤矯正は行いませんが食事のアドバイス、エクササイズなどはご指導させていただきます。産後ケア(骨盤矯正)を受けられた感想です。女性だんだん症状が軽くなっているのを日常生活の中で感じることができて施術していただいて良かったなぁと思っています。症状改善を重視しして頂き商売目的ではないとかんじられたので安心して通えましたこちらもご参考ください。カイロプラクティック】にお任せ下さい。新規の方は、1日3名限定予約は0120-638-124までお電話下さい。営業時間外の予約はこちらから⇒24時間ネット予約受付中メールでのお問合せはこちら⇒メールフォームLINEでのお問合せ、予約はこちら⇒カイロプラクティック心公式LINE登録:注意事項※当院は、一人ひとり大切に施術させていただくため、施術中は電話にでることが出来ません。留守番電話にお名前、ご用件をお入れくださいませ。着信履歴のある電話番号には、こちらから、折り返しお電話させていただきます。留守電話にメッセージを入れていただけない場合、間違い電話の可能性もあるため1度だけ折返しお電話させていただきます。このページのトップへホームこのページのトップへお客様の声はこちら「お客様の声」をクリックしてくださいお客様の声ネット予約お気に入りに追加メールでのご予約・お問合せ24時間受付中!メールフォーム「メールフォーム」をクリックして下さい。当ホームページの「お客様の声」もご覧ください。(01/11)カイロプラクティック心facebookページ宜しければ「いいね!」押してくださいね。1081大きな地図で見る広い駐車場スペースあり口コミ投稿あなたの喜びの声をお聞かせください。カイロプラクティック心ブログランキングよろしければ押してください。ブックマーク良かったら登録して下さいね。