レベル10のインターバルを実施。斜度4〜7.8だったが負荷が高すぎと判断し途中で中止した。明日はレベル7で実施してみよう。12:31]ぞの2014年7月20日(日)15.0km夏は暑いので、ずっとトレミ。今日はキロ6分ペースで15km20km走るつもりが15k時点でふくらはぎに疲労感があったため、その時点で終了。梅雨もあけるようなので平日も走ろう。23:11]ぞの2014年7月19日(土)20.0kmほぼ2週間ぶりのランなので、心配があったがトレミで20kmキロ6分ペースで余裕を確保しながら走れた。JogNote.com。