仙台南光台トッププログラムスタジオスタジオジムプールその他あなたにピッタリなプログラムがあります!バリエーション豊かなスタジオプログラムシェイプアップ系からリラクゼーション系プログラムまで、バリエーション豊富!ヨガやエアロビクスなど様々なレッスンを受けることができます。初心者の方へのレッスンも充実。経験される方にも、一つ一つの動きから、わかりやすく丁寧に指導しています。音楽に合わせて有酸素運動を行い、心地よく汗を流していきながら、心肺機能の向上や脂肪の燃焼を図ることを目的としたプログラムです。※表内の消費カロリーは体重60kgの方が表記の時間プログラムを実施した場合の換算をしています。全ての方バレトン45211.5NY発の新感覚エクササイズ「バレトン」は、ダイエットに敏感なニューヨーカーの間で大プレイク。バレエ・フィットネス・ヨガの動きをバランスよく組み合わせた、裸足で行うボディメイクエクササイズです。初級者エアロ4040200エアロビクスがはじめての方や少し慣れてきた方を対象としたプログラムです。Fight4545270総合格闘技をはじめ、ボクシング・ムエタイ等さまざまな格闘技の動きをエキサイティングな音楽に合わせて行うプログラムです。ベリーシェイプ4040200中東発祥の民族舞踊ベリーダンスの特徴的な動きを使い、女性が気になる「お腹」まわりを中心としたシェイプアップ効果を楽しく踊りながら体感できるダンスエクササイズプログラム。オリエンタルな音楽に合わせて、ベリーダンスの代表的な装飾品のヒップスカーフを打ち鳴らせば、雰囲気も味わえてオシャレ感もアップ!青竹ビクス5050225少し青竹の運動に慣れてきた方を対象としています。青竹踏みを繰り返し、足のツボに刺激を加えることで、自然治癒力を高め、全身の血行を促進することを目的としたプログラムです。初中級者エアロ5050300エアロビクスに慣れている方や振り付けを楽しみたい方を対象としたプログラムステップ5050275体力があり、ステップでの運動に慣れている方やステップ動作の振り付けを楽しみたい方を対象としたプログラムZUMBA(45min)45248ラテン系をはじめとした世界の様々な音楽と様々なダンスステップが融合したダンスフィットネスプログラムです。Fight6060360総合格闘技をはじめ、ボクシング・ムエタイ等さまざまな格闘技の動きをエキサイティングな音楽に合わせて行うプログラムです。ボディシェイプ6060360トータル的に体力を向上させたい方を対象とした、エアロビクスと筋力トレーニングを交互に組み合わせ、脂肪燃焼とあわせてボディラインも整えていくことができるプログラムです。体力レベルや目的に合わせた筋力トレーニングにより、筋力・筋持久力などの維持向上を図ることを目的としたプログラムです。※表内の消費カロリーは体重60kgの方が表記の時間プログラムを実施した場合の換算をしています。Power4545315黙々と行う筋力トレーニングが、刺激的なミュージックと屈強なインストラクターによって、テンション沸騰!アメリカでは600を超えるクラブに導入されているバーベルを使用した人気のグループエクササイズ。Power6060420黙々と行う筋力トレーニングが、刺激的なミュージックと屈強なインストラクターによって、テンション沸騰!アメリカでは600を超えるクラブに導入されているバーベルを使用した人気のグループエクササイズ。様々な能力の向上を図ることを目的としたプログラムです。※表内の消費カロリーは体重60kgの方が表記の時間プログラムを実施した場合の換算をしています。五感を刺激しながら自然に体を動かすプログラムです。刺激に反応しながら「できないことを行う」ことで脳は活性化されます。自然に笑みがこぼれる新しい形のプログラムをお試しください。バランスボール3030120自分が座れる位の大きなボールを使い、心地よく汗を流し、楽しみながらバランス能力や筋持久力、柔軟性の維持・向上を図ることを目的としたプログラムです。正しい立ち方・歩き方に繋がる脚の骨格を整えていくプログラムです。連動させ、姿勢や癖、ゆがみをリセットします。骨格リセットエクササイズ4040-肩甲骨から背骨・骨盤にかけた部位の筋肉を“あたため”、“ほぐし”、“整える”ことで、骨格を本来あるべき位置にリセットし、美しいボディライン・姿勢作りを目指します。「ウェーブストレッチリング」を使用することで、その効果をより引き出します。ご自身の姿勢や体の歪みが気になる方、美しい背中・ウェストラインを手に入れたい方におすすめです。心身をリラックスさせ、心と身体の疲労の回復を図ることを目的としたプログラムです。※表内の消費カロリーは体重60kgの方が表記の時間プログラムを実施した場合の換算をしています。全ての方モーニングストレッチ151530朝一番でトレーニングを行なう方を対象に、目覚めきっていない身体の各筋肉を緩やかに、徐々に伸ばすことで、身体を活発にしていくことを目的としたストレッチプログラムです。腰痛予防ストレッチ303060腰痛を予防したい方を対象に、腰痛に関連の深い部位のストレッチを行い、柔軟性のアンバランスを整えていくストレッチプログラムです。アロマリラックス404080心身をリラックスさせたい方を対象に、心をリラックスさせる香りと音を使って、臭覚と聴覚から精神に刺激を与えるとともに、ストレッチにより全身の筋肉もケアしていくプログラムです。ダンスはじめてダンスにチャレンジされる方から、踊る楽しさを更に深めていきたい方まで、満喫できる様々なダンスプログラムです。※表内の消費カロリーは体重60kgの方が表記の時間プログラムを実施した場合の換算をしています。初中級者ヒップホップ6060300HIPHOPの振り付けを存分にを楽しみたい方を対象としています。ファンキーなリズムとアクセントをきかせた動きを繋いで、ダンスのコリオグラフィー(振り付け)を楽しむことができるプログラムです。リトモス45225あらゆるダンスカテゴリーの要素をミックスした究極のダンスプログラム。リズムに合わせて全身をコントロールすることで、バランス感覚を養いしなやかな身体を目指すプログラムです。オリエンタルゆるやかな動きでゆったりと身体を動かしながら、心と身体のバランスを調整していくことを目的とした東洋で生まれたプログラムです。※表内の消費カロリーは体重60kgの方が表記の時間プログラムを実施した場合の換算をしています。全ての方ビヨンド美メディテーションヨガ4040100心地よいアロマの中でヨガのポーズや瞑想を行うことで、心と体の両面から本来の美しさを引き出していくプログラムです。ビヨンドボディメイクyoga4040-呼吸のリズムに合わせたリズミカルなヨガとセラバンドと呼ばれるゴムバンドを活用したヨガ、天地礼拝を組み合わせたクラスです。ヨガ6060150様々なヨガのポーズを楽しみたい方を対象としています。柔軟性向上を目指したい方を対象に、『自然』を意識しながらゆっくりと身体を動かし、心身のバランスを調整するプログラムです。太極拳6060240中国武術に興味のある方やゆったりとした動きを行いたい方を対象としたプログラムです。初中級者ビヨンドパワーヨガ6060180ダイナミックでアクティブなポーズをテンポよく行って行くヨガのプログラムです。1つ1つのポーズを練習したのち、それらのポーズを呼吸に合わせて連続して行うことで、スムーズでコントロールされた動きが身につき、柔軟性、バランス感覚を総合的に養っていくことができます。シェイプアップにも効果的な内容です。/10:00〜21:00日・祝/10:00〜20:00※受付時間は営業時間終了1時間前までとなります。