連日の雨で嫌になっていたところだが、昨日夜半すぎに雨が上がってようやく湿度が下がってきた。からあげ様、こんばんは。2度目投稿のtufuoyajiです。カンコドリ、是非ハマトンでもやっつけて欲しいです。言いながら、こちらの方へのコメントで恐縮です。本日給水班会議があり、クマ除け用爆竹がリーダーに配布されました(笑)。あちこちマラソンの看板が立てられて、いよいよだなという気がします。歓迎の旗は立てるの早過ぎ(3週間前位から?)・・・一部ボロボロです。からあげ様はお遍路さんや登山・ジョギングなどで相当体を鍛えておいでとお見受けします。してウルトラマラソンは初めてでしょうか?であれば、制限時間いっぱいを使って完走されることをお勧めします。当たり前ですが、歩くと走るとでは膝への衝撃が全く違います。早歩きだとキロ9分で行けますが、全部早歩きだと15時間かかってタイムアウトです。早歩き25キロ+ゆっくり走り(キロ8分)75キロだと概ね時間内です。走るのも極めてゆっくりキロ8分程度、なんぼ速くてもキロ7分よりゆっくり走ることをお勧めします。走るというより、早歩きよりちょっと速いというような感じでしょうか?・・・「すり足」というのはナイスなアイデアですが、10キロ1時間というのは速すぎです。膝になるべく負担かけぬよう歩道の上り下りも極力避けるべきです。あと、膝などへのテーピングもお勧めします(トン別方面のSドラで売ってます)。高いお金出して参加されるのですから、是非完走していただきたいと存じます。いえ、お体を壊さぬよう、ほどほどのご健闘をお祈り申し上げます。歩いて買い物に行っているので日々着々と準備が進んでいるのが分かります。これまでフル1回、山道往復30kmが1回のみです。制限時間をフルに使って完走を目指そうと思います。ありがとうございます。アドバイスは要りません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。上に表示された文字を入力してください。