健康寿命を延ばすには姿勢から「健康寿命」この言葉をここ数年耳にする機会が増えてきました。健康寿命は「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」と定義されています。介護や寝たきりの状態ではなく、自立した生活ができる生存期間のことです。続きを読む生活習慣病(メタボ・ロコモ)・認知症2015-01-06メタボの予防はコンディショニングから「あなたは健康ですか?」と尋ねられたらどう答えますか。「健康です」「健康だと思う」という返事が多く返ってきそうですね。ひとりひとりの健康観は違うはず。自分の健康に関する考えを持ち、日常の中に取り入れることで維持増進されていることでしょう。続きを読む生活習慣病(メタボ・ロコモ)・認知症2013-01-08本質を求める健康について、何を求めていますか。難しい質問ですが、健康観って人それぞれあると思っています。「健康」って、漠然としていますよね。続きを読む生活習慣病(メタボ・ロコモ)・認知症2011-11-01こころの健康あなたの「こころ」は健康ですか?以前のコラムでWHO(世界保健機構)の健康の定義を書きました。続きを読む生活習慣病(メタボ・ロコモ)・認知症2011-09-13健康プロフィール4私の「健康プロフィール」は今回が最後です。現在は以前のような痛みを感じることはありません。あるとすれば筋肉痛くらいでしょうか。8年前に出合ったストレッチポールというツールは大きな衝撃でした。マイベストプロの写真で私が持っている棒状のツールがそれです。続きを読む生活習慣病(メタボ・ロコモ)・認知症2011-09-06健康プロフィール3指導者を目指してからは順調・・とはいえませんでした。痩せた、引き締まったとはいえ、まだまだ人前に立てるほどではありません。痩せないとと思い、トレーニングを始めました。トレーニングで痩せるにはまずは有酸素運動。走る、自転車こぎ、水泳。特別セッションのお知らせです。続きを読む生活習慣病(メタボ・ロコモ)・認知症2011-08-23健康プロフィール1健康づくりの運動指導の仕事に携わって四半世紀が過ぎようとしています。職業柄、みなさんから見た私の印象は、・スポーツ万能・いつも元気・病気をしない・姿勢がいい・スタイルがいい・・などとてもうれしく有難いのですが、実は全く違うのです。「姿勢」と「おなかまわり」の変化「メタボ」がいわれ始めて数年。毎年の健康診査の結果にヒヤヒヤされる方もいらっしゃるでしょう。「おなかまわり」で引っかかるから健康診査を受けないという方もいますが、客観的な指標として基本健診は受けましょう。今日は『昭和の日』ですね。私が子どもの頃は『天皇誕生日』でした。『みどりの日』を経て、『昭和の日』に。バブルなど目まぐるしく変化した時代でもありますね。美しい姿勢が楽しい暮らしの原点です(1/3)まっすぐに立って、まず体を右にひねると、軽く腰が回りました。逆に左に腰をひねると、背中につっぱり感が...。「普通に生活していて、体のバランスが左右均等という人はほとんどいません。090-5703-4877プロへのお問い合わせマイベストプロを見たと言うとスムーズです090-5703-4877勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。生活習慣病(メタボ・ロコモ)・認知症その他スマホで見るこのプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。(メタボ・ロコモ)・認知症」についてのコラムの紹介です。岡山市で生活習慣病(メタボ・ロコモ)・認知症に関することは幼児教育に関するご相談や困りごとなどを解決している福本智恵子プロのコラムが必見。岡山市北区で活躍するCosmos(コスモス)の福本智恵子プロが「生活習慣病(メタボ・ロコモ)・認知症」についての情報を発信しています。くらしやビジネスで役立つ情報をお伝えします。reserved.ページの先頭へ。