プレゼンを企画、まとめ、練習し、掘下げて準備。15:11皆さん、こんにちは。ヒューマン教育研究所の一柳です。前回のコラム「「やさしい心理学~「交流分析」を活用した自己理解1~」」に引き続き、「交流分析」を活用した自己分析の方法をご紹介します。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~【2】.自己理解2(他画像の確認)「自己理解」の2番目の方法は、他人が自分をどう見ているか、を知ることです。皆さんは、本当の自分の顔を見たことがありますか?見たことのある人は皆無のはずです。見ることができないからです。A4判ぐらいの大きさの紙にマジックで「私」という字を書いてみてください。次に、その紙を鏡に映して見てください。どんな「私」になっていますか?トテモ、「私」には見えませんね。実は、これが自画像なのです。他人が見た自分の顔、漢字で言えば「私」が本当の自分の顔「他画像」です。自分が見る「顔」は、鏡を通してでないと見ることができません。我々は、何もしないと、生涯この「私」には会えません。従って、このままでは本当の自分を知らないままで過ごすことになります。本当の「私」は前回お話した「自画像」とこの「他画像」を合わせたものです。「ジョハリの窓」で有名なジョセフ・ルフトとハリー・インガムが、次のように言っています。「程度の違いはあるが、我々は、自分が他人にどう見られているかについてよく分からない。多くの場合、他人が見る自分と、自分自身が見る自分とは異なっている」さて、この「他画像」についてもう少し話を進めると、「他画像」は、常日頃思っていることが言動として外に出た「傍目の自分」(客観)で「自画像」のキャラクターに対し、「パーソナリティ」(人格)と言われます。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~それでは、「他画像」を確認する方法を考えて見ましょう。「他画像」を他人に書いてもらうア、まず、前回のコラム「やさしい心理学~「交流分析」を活用した自己理解1~」で触れた「エゴグラム」用紙を3人以上の他人に渡して、日ごろの自分の言動をチェックしてもらってください。3人ならば、それぞれAさん、Bさん、Cさんが書いてくれたエゴグラムが常日頃のあなたの言動を見・聞きした3人の個別の受け取り方「傍目の自分」です。(※「エゴグラム」に関しては、検索すると診断できるサイトがいくつか出ますので参考にして下さい。)イ、次に、書いてもらったエゴグラム(3枚)の5つの各項目は、それぞれ数値で表せられますから、それらを同じ項目ごとに加算して、平均化してください。出た答えによって別のエゴグラム用紙にグラフ化すると、それが「他画像」です。平均化の意味は、大部分の他人が自分の言動を、こう見る傾向にあるということです。3人以下では、その意味が薄れます。自画像と他画像を比べて、改善点を検討する。3人に書いてもらったエゴグラムと平均のエゴグラムを、それぞれ自分が書いたエゴグラムと比べてみてください。自分の書いたものと同じような傾向にあれば、よく自分を理解してくれていることになり、余りにもかけ離れていれば、常日頃の自分の言動が、そのように受け止められているということです。その差の程度によって、改善点を考えてください。改善すべきだと分かったら、前回触れたように、習慣化するまで言動ベースで努力することです。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~我が国の人間関係の現状は、益々希薄化しつつあります。それは、メールなどを主にしたコミュニケーションが横行していることも大きな原因の一つですが、もう一つは、日頃の自分自身の言動を理解しないでコミュニケーションを交わしていることも考えられます。コミュニケーションは、面と向かって相補交流(お互いに補い合って)で行うものです。その良否は、相手が決める主導権をもっています。以上、2回にわたって、「交流分析」を活用した自己理解の方法をお話ししました。けなど様々な場所で、行っております。けの講座は、若い学生を相手に「自己理解とは何か」「コミュニケーションとは何か」をテーマに行っていますが、学生からの評判が良く、継続して講義を行っています。今後も、講演やセミナーに力を入れていきますので、ご興味お持ちいただけた場合は、お気軽に私までご連絡ください。ご連絡をお待ちしております。専門家メール相談サービス|あなたの事業に「現役・事業のプロ」のナレッジを。