えっ!食べていいの!?ダイエット中でも間食OKなスイーツとは♡MyRecoダイエット中はお菓子を我慢するのは当然のこと。我慢できなくなって食べ始めたら、たくさん食べてしまってかえって太ってしまいますよね...。外にいるとコンビニにもついつい入ってしまいますよね。*和菓子和菓子は脂質が少なく、食物繊維が豊富なあんこを使ったスイーツが多いので、脂質の多い洋菓子よりも、太りにくいのです。ドライフルーツは食物繊維が豊富なため、便秘の改善に効果的です。生の果物は体を冷やすと言われますが、ドライフルーツはその逆で体を温める作用があると言われています。そのため冷え性改善に効果があります。ゼロカロリースイーツもコンビニには多く存在するのですが、それらに含まれる人工甘味料はますます食欲を増進させると言います。そのためオススメはしませんが、高カロリーなスイーツを食べるくらいなら、ゼロカロリースイーツを食べた方がいいでしょう。*「バナナマフィン」1.ホットケーキミックスをボウルに入れて、泡立て器でかき混ぜます。1に砂糖とつぶしたバナナ、少しずつ牛乳を入れて混ぜます。3.ダマがなくなり、なめらかになるまで混ぜる。4.180°Cに温めたオーブンで30分焼きます。オーブンを180度に余熱しておきます。ホットケーキミックス、サラダ油、黒蜜をボウルに入れ、ゴムベラで混ぜます。ダマになってきたところで牛乳を加えて生地を作ります。抹茶パウダーを混ぜます。円状に広げ、包丁などで6等分にします。180度で12分ほど焼きます。健康・医療お腹がへこむ♪簡単寝ながらストレッチ&エクササイズ♡ダイエッターの方が気になる部位のアンケートで毎回上位にくるのがウエスト。健康・医療結果にコミット!スイーツ食べながらダイエットできるライザップスイーツとは?「結果にコミットする」というフレーズでお馴染みのトレーニングジムライザップ。CategoriesダイエットWriterMyReco忙しいあなたの自分磨きを応援したい。その思いから様々な美容情報をお届けします。2016年秋冬のベスト旬ネイル!べっ甲・アーガイル・ボヘミアンネイル特集「来るかもしれない」大地震に備えて。「来るかもしれない」大地震に備えて。2016年秋の"冷え性対策"には「ヒハツ」がおすすめ。62016年秋の"冷え性対策"には「ヒハツ」がおすすめ。毎朝飲むだけで食事制限なしで痩せれれる。7毎朝飲むだけで食事制限なしで痩せれれる。副理事長をつとめ、歯科医師として日々診療に励んでいます。hitomix現在子育て中の管理栄養士です。管理栄養士として医療・福祉の現場で働いています。理沙マナー講師、「貴方のカウンセリングルーム」カンファレンススタッフ。みなみ【日本ソムリエ協会認定ソムリエ】モットーは完璧な空間でおいしい食事とおいしいワインをゆっくり楽しむこと。つぼジュエリー」の講座も開いています。岩佐弥生整理収納アドバイザー。美容、ダイエット、恋愛、シゴトなどで、女子が抱える悩みを解決するコラムサイト。有資格者や各業界のプロ、知識豊富なマニアなど約80名のコラムニストが所属し毎日配信しています。女子が気になる8つのメインジャンルと57つのサブジャンルで読んで面白く役に立つお悩み解決してくれるコラム記事をお届けしています。