実践日記になりますので、最初のガマン時の時期や乗り越え方、どんな事を思うのか、簡単な禁煙方法などなど、参考にして頂ければと思います。以前に一度、禁煙したことがあるのでコツや辛い時期も分かっていますから。今回は、以前も禁煙に成功した禁煙セラピーと、相性が良さそうな簡単な技を組合せて禁煙して行きたいと思います。linkどうも初めまして。身を持って禁煙の辛い時期を乗り越えて行きますので、あなたは、どのタイミングが大変なのかを今の段階から知って頂ければ、心の準備も出来るので成功率は高まると思いますよ。プレッシャーかかりますね(笑)この記事もですし他の記事もですが『簡単』と言うキーワードが目によく入ると思います。そんなに簡単ではないですよ。みんながみんな簡単でしたら、禁煙外来なんてありませんから。だれもがみんな、スパッと止められません。今回もお世話になる禁煙セラピーであれば禁煙できる自身があります。以前も辛い時に助けてもらいましたから。『タバコは体に悪くて...』なんて、誰でも十分理解していますので割愛させてもらいます。わたしもあなたも、体に悪いの知ってて止められなかったのですから。