日々の不快指数が、ぐっと上がってくるように感じますよね~。クーラーの中にずっといると、いまいち体調がおかしいし、かといって、扇風機だけじゃ、到底、暑さはしのげない。少ない年でも4万5千人超、多い年には6万人に迫る勢いなのだとか。これだけの人数だと、本当に、他人事じゃ済まされませんよね。軽視できない嘔吐と下痢の症状について、少し調べてみました。調べていく内、熱中症で嘔吐&下痢の組み合わせもあるって知りました。私なら、まず間違いなく、真っ先に食中毒を疑うんじゃないかと思います。実は、熱中症の症状としては、既に中等に分類されるらしいんです。(かなりヤバい状態ってことです。脱水症状もかなり進んでしまっているのだそうです。この段階になると、自宅で様子見なんて悠長な事、もういってられません。即刻、病院を受診して、適切な処置を受けることを強くお勧めします!重度に移行した場合、熱中症の死亡率は、なんと30%。一命は取り留めても、深刻な後遺症が残る場合もあるとのこと。夏場の嘔吐&下痢、本当に軽視はできないってことです。下痢もまた、このバランスの崩れが原因で起こる症状なんだそう。水分とミネラル分のバランスが崩れると、こんな症状が?それは、私達の体が、一度、崩れてしまったそのバランスをもう一度、自力で調節しようとしているからに他ならないのです。大量に汗をかくと、皆、喉の渇きを覚えますよね?それは、水分足らないから補給して~という私達の体からのサイン。汗をかいたことで、私達の体内では、水分だけでなく、ナトリウムやカリウムといったミネラル分も同様に不足してるんです。その状態で、水だけを補給すると、水とミネラルのバランスが悪くなる。水が多すぎるので、必要ないから出してしまおう、と判断するわけです。それがまさに、嘔吐や下痢といった症状が脱水症状が現れる原因。人の体って凄いな~って感心してしまいますが、、、でも、これって、とっても危険な連鎖ですよね。スポーツドリンクを飲むことが推奨されてますよね?その理由は、スポーツドリンクには、ミネラル分が含まれてるからです。水分と一緒に、ミネラル分も一緒に補給する、これは、私達の命にもかかわる、とっても大切なことです。何よりも、普段から、バランスの良い食事を心掛ける事、これが熱中症を予防する最大のポイントです。・ワカメのお味噌汁や・梅干といった和朝食の献立!特に、梅干は塩分とミネラル分をバランスよく含んだ健康食。朝食べる一粒の梅干が貴方を熱中症から守ってくれるかもしれません。朝はご飯に梅干、お味噌汁の和食のメニューを試してみて下さい。まとめ・熱中症、嘔吐&下痢は、重症の一歩手前、中等の症状!・重度の熱中症、死亡率は30%、後遺症が残る場合も。本当に、油断は禁物だなって、私も痛感しました。重度の熱中症の死亡率の高さ、また、後遺症が残る場合もあるって事実に、とても驚かされました。私も、熱中症、そして夏ばて予防に、こまめな水分補給とバランスの良い食生活、心掛けていこうと思います。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。日常の「?」をちゃちゃっと。