病院ダイエットウェブヘルスケア今日の健康ひとことり1月20日バナナの様々な効能に注目しようバナナは、消化がいい果物で、ブドウ糖、ショ糖、果糖をたくさん含んでいるので、即効性に加え持続性もある効率の良いスタミナ源といわれています。食物繊維もたっぷりあります。牛乳と一緒に食べることで、整腸作用に加え、余分な老廃物が身体の外に出やすくなります。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。※本サイトのコラム、ニュース、記事、病気詳細などで掲載されている写真はイメージです。