viewsマラソン大会に出るでもなく、ましてやランナーでもない僕が走る理由はただひとつ「手軽にダイエットできる方法」として毎日走ることを決めました。それにランニングってカロリーの消費はもちろんのこと、それ以外にいろんな効果が得られるものとして僕は捉えている。身体の健康維持はもちろんのこと、しんどいながらも実は癒し効果があったり、自分と向き合う時間の確保だったり、新しいアイデアを創作する瞬間だったりとかウォーキングやヨガなんかにも共通すると思ってんだよね。毎日10km越える距離を走ってるとそれはそれは身体にも負担はかかります。負荷をかけてガムシャラにやってる部分もあるんだけれど。そんなこともあって一週間に一度は短い距離を走ることにしてるの。朝ランしたのなんていつぶりだろう。太陽は出てなかったけれど、昨夜の雨も上がり程よい気温でとっても走りやすかった。6月の月間走行距離は84.9km。まとめ割と朝も早かったから公園にはほとんど人もいなくて、ランシューズを脱いで地面を踏みしめてみた。PDTそれが思ってた以上に気持ちよくて、そのまま自宅まで裸足で歩いてみたよ(^o^Ξ^o^)犬の散歩をしてたおじさんは不思議そうな顔してたけれど、その時の俺はおじさんよりも幸せだったに違いない。家族とイラストとブログが大好きな東京在住3人子持ちガテン系のお父さん。マツオユキの公式ブログです。こちらの記事もオススメだらけ習慣化の第一原則は「小さくはじめること」と「記録すること」かと。日...暮らし意識が高いいまだからこそ気は抜かず。2016.6.27】習慣化ブログ毎日更新で30日達成できました。習慣化を見直すとはいえ。料金表&お申込コラム・エッセイブログお役立ち学びホビーお知らせ。