2016/7/4健康食材シェアするツイート甘い物が好きで、健康になりたいという人は、メイプルシロップがおすすめですよ!糖分を摂りすぎると糖尿病の原因になり、健康に悪いと言われますが、甘いメイプルシロップは健康に良いといわれています。砂糖の摂りすぎは健康に悪いので、代わりにメイプルシロップを使ったお菓子を食べてみてはどうですか?メイプルシロップは、生活習慣病を改善して健康になるだけでなく、美容効果もありますよ!○メイプルシロップは風味によって糖分の摂取量を減少させる?!メイプルシロップには、独特の風味があり、匂いを嗅いでいるだけで、甘さを感じることができます。この風味があることで、砂糖よりも少ない量で、甘みを感じることが可能であり、糖分の接収量を減らすことができます。メイプルシロップの甘い匂いが好きという人も多くいるのではないではないでしょうか?私もメイプルシロップの匂いが好きで、匂いである程度楽しむことができます。砂糖100gが350kcalほどあるのに対して、メイプルシロップは100gあたり250kcalであり、同じグラムであればメイプルシロップの方が、カロリーが少なくなっています。血糖値の上昇もメイプルシロップの方が緩やかであるため、糖尿病になりにくいとされています。メイプルシロップは同じグラムでは砂糖よりも甘みが少ないのですが、風味でカバーしています。○メイプルシロップはポリフェノールたっぷり?!メイプルシロップは、メイプル(サトウカエデ)の樹液を煮詰めて作られており、サトウカエデの栄養が溶け込んでいます。メイプルの栄養素が溶け込んだメイプルシロップには、健康に良いといわれているポリフェノールが大量に含まれており、50種類以上のポリフェノールが含まれています。メイプルシロップに含まれるポリフェノールは、抗酸化作用があり、生活習慣病を予防する効果があるとされており、がんや心臓病などを予防するといわれています。ポリフェノールの抗酸化作用によって、肌をキレイに保つがことができるとされています。メイプルシロップには、女性にはうれしいポリフェノールがたっぷり含まれているわけです。砂糖の代わりに、メイプルシロップを使用すると健康にキレイになれるのですね。○ミネラル分もたっぷり含まれている!メイプルシロップは、ミネラルを多く含んでいる甘味料でもあり、マグネシウム、カリウム、カルシウムなどを多く含んでいます。マグネシウムは、カルシウムと密接な関係にあるミネラルで骨の形成に関係があります。骨に関係がある栄養素といえば、カルシウムですが、マグネシウムが減少しても強い骨を生成することはできません。メイプルシロップには、カルシウムも含まれており骨の生成に役立ちます。メイプルシロップに含まれる、カリウムは余分なナトリウムや水分を排出して、むくみを解消してくれます。カリウムは不足しがちな栄養素と言われており、カリウムが不足してしまっている人が多くいます。塩分の摂取量が多く、カリウムが不足していると感じる人は、砂糖をメイプルシロップに変えることで、カリウムの摂取を補うことができます。マグネシウムは、骨を生成するだけでなく、ストレスを解消する効果もあり、メイプルシロップの本場であるカナダの人は、ストレスを解消するために、マグネシウムをたっぷり含んだ、メイプルシロップをイッキ飲みするそうです。ストレスを感じた時に、メイプルシロップを食べると良いでしょう。甘い物はストレス解消になると言われていますからね。○肌や唇に塗ると潤いを保つことができる!メイプルシロップは、食べることでも肌をキレイにしてくれますが、肌に塗ることで潤いを保ち、肌をキレイにしてくれる効果もあります。唇に塗って、ラップで2,3分パックをすれば、乾燥しやすい唇の潤いを保ってプルプルしてくれます、顔なら5分ほどパックすると良いでしょう。肌の塗り込むようにマッサージをしたり、お風呂に入れてゆっくりと浸透させたりするのも効果的とされます。お風呂にメイプルシロップを入れる場合は、大さじ1,2杯で良いようです。お風呂に入った後は、糖分が含まれているので、シャワーで軽く洗い流すことをおすすめします。○種類によってメイプルシロップは効果が違う?!メイプルシロップには種類があり、中でも健康に良いといわれているのは、栄養価の高いアンバーと呼ばれるメイプルシロップになりますが、少し値段が高いです。アンバーよりも、効果は若干劣りますが、安くて最も手に入りやすいミディアムになります。寒くなるとコンビニでおでんを買って食べたくなるのではないでしょうか?おでんの具で最も人気の具材は、大根だといわれています。皆さんは桃を好きですか?中国では昔、桃のことを仙果と呼んでおり、邪気を払い、不老長寿の薬になると言われていました。生姜(ショウガ)は、ジンジャーとも呼ばれ、その独特な風味から香辛料に利用されることが多く主に根っこの部分が食用になります。...記事を読む健康のために毎日一杯の黒酢を飲みませんか?黒酢の健康パワーで健康生活ですね。黒い酢、黒酢は健康に良いと言われています。青汁飲んだことがありますか?青汁は苦手という人もいるかもしれませんが、とても健康により飲み物です。秋と言えば食欲の季節ではないでしょうか?秋は食欲の秋と言われます。ワサビは独特な風味と辛みがあり、寿司や刺身に使用する人が多く、日本人にはなじみの深い薬味となっています。皆さんはカムカムといわれる健康に良い食材を知っているでしょうか?カムカムは、ペルーのアマゾン川付近に生息している植物で、赤紫色を...記事を読む鹿肉のカロリーは牛肉の3分の1程度!?お肉は鹿を選ぶと健康になれるかもしれませんよ。現在では、お肉といえば牛、豚、鶏などのことを指すことが多いですが、日本では牛よりも猪や馬、鹿などの方が食べられていた時期もありました。寿命が尽きて亡くなるのは老衰。唇が腫れるのは危険な病気のサインかも?!アレルギー、ヘルペス、ウイルス感染症。寿命が尽きて亡くなるのは老衰。唇が腫れるのは危険な病気のサインかも?!アレルギー、ヘルペス、ウイルス感染症。健康推進Baquun-ログイン。