冷えは万病のもとそろそろ朝夕冷え込む季節になってきました。冷えは温度を維持する「気」と「血」の不足サイン。冷えは万病のもとと考えられています。実際、体温が1°C下がると、免疫や酵素の働きが半分ほどに落ち込んだりしますし、便秘になどにもなります。足が冷たくてなかなか眠れないってことも。月経不順や生理痛などの生理に関わる不調もでてきます。冷えは中医学では細かく分類されるそうですが、その代表的なものをご紹介。1体を温める気と血が不足するタイプ・手足の末端、お腹が冷える・血色が悪い・立ちくらみがある・髪のツヤがない・生理の血が少ない女性は月経で血を失うので、このタイプの冷えになりやすいそうです。対策としては1日1回は肉を食べるとよいそうです。体温を作るのに、たんぱく質が必要なのだそうで。血の原料でもある鉄分の補給も大事です。2体温を作り出す力が不足するタイプ・全身が冷える・むくみやすい・下痢をしやすい・夜間にトイレにいく「脾」と「腎」の臓器が低下している状況です。冷たい飲み物、食べ物を避けること。温かい食べ物を意識してとること。外から体を冷やさないように服装にも注意。ある・イライラする・目が充血するほてりの状況ですが、原理は冷えと同じ。冷えは足先まで血液が巡らないのに対し、ほてりは行った血液が戻ってこない状況。これも冷えの症状なのだそうです。対策としては、週に2、3回くらい、汗ばむくらいの運動を行うこと。マッサージなども有効です。万病のもとというのは強ち間違いではないのです。体温が下がって、免疫が低下すればガンになりやすくなります。インフルエンザなどの感染症にもかかりやすくなります。代謝が落ちるので、太りやすく、痩せにくくなります。エネルギーを作らないので、疲れやすくもなります。脳梗塞や心臓病のように血管系の疾患にもなりやすくなります。冷え対策は今からでも始めるに越したことはないと思います。日本国内への配送に適用されます。