みなさん楽しんでますか?ライフログ。楽しんでますか?Jawboneライフ。日々の活動、睡眠、それに加えて食事、気分なども総合的に管理して記録できるライフログアクセサリです。使い始めて1ヶ月になるのですが、徐々にチームの仲間も増え、ログも溜まってきたところでいよいよ楽しくなってきたところです。重宝しているのは「目覚まし機能」です。音じゃなく「バイブレーション」で起こしてくれるのは初めての体験なのですが、これが私にはぴったりのようで、ここ最近毎日早起きができるようになりました。それだけでも十分便利なものなんですが、日々のライフログで健康管理もできてしまうのですから魔法のようなアクセサリですよね。使ってきてほとんど文句はありません。ひとつだけ「睡眠管理」に関しては非常に抜けがおおいんですよね。こんな感じで歯抜けになった睡眠ログ。仕様上の話なので仕方がありませんが、実は睡眠モードと活動モードは「手動」で切り替える必要があるんです。寝るときにモードを切り替えわすれて睡眠ログが取れなかったということも多々あって、ここがネックなんですよね。覚えておくというのが一番大事なことではありますが、なんとか忘れずに切り替えができたらなぁと思っていましたところ、とある方法を教えていただきました。その方法を使うことで忘れずに睡眠モードに切り替えることが出来た日が何日も出てきました。これは画期的だなと思いましたのでシェアしてみます。専用アプリ「UP」よりさまざまな設定ができます。その中で、「アイドルアラート」という機能をご存知でしょうか?通常は活動時間の中で「活動していない」時間を警告してくれて「運動しないと」と気付かせてくれる便利な機能なんですが、正直普段仕事しているときにボーっとすることがありませんので必要のない機能でした。睡眠するであろう時間帯を「アイドルアラート時間帯」に設定して、間隔を最小の「15分」に設定します。スリープモードに切り替えるのを忘れてそのまま寝てしまおうとすると、警告のバイブレーションが来るようなります。睡眠モードに設定しない限り15分おきに手首がブルブルしますから、これは気付けます。効果的だと思いますよ。蛇足ながら設定方法を書いておきます。iPhoneに接続します。すると勝手に同期などが始まりますので終わるのを待ちます。同期が終わったら、メニューからホームを選択します。アイドルアラートをタップして設定します。設定画面にしたがって、[オン]、活動しなかった時間は15分、開始時間はだいたいこの時間に寝るだろう時間帯に設定しとくといいと思います。終了時間はこの時間以降の就寝はないだろうという時間帯(例えば4時とか5時とかの早朝)に設定しとくといいかもしれません。設定が終わったら右上のボタンを押して[保存]してください。