最初にイメージするのが野菜や果物を生で食べることだと思います。野菜や果物で酵素を取るのなら、旬の物を取るように心がけたいものです。旬の物には、やはり酵素が多いと言われます。理にかなったことなんです。冬の食べ物は体を温める作用があります。冬に食べると体を冷やしてしまいます。不調を抱えることになります。痩せませんし、太りやすくなります。昔に比べると、野菜の栄養価は低下していると言われます。昔のトマトは水に沈みましたが、今はどうでしょう?浮くトマトが多いです。ピーマンやニンジンもそうです。今はそんなに嫌がらないと思います。非常に食べやすいわけです。何かが減っているわけです。日本は野菜に含まれるミネラル分が少ないので、その辺も影響しているのですがね。果物は朝食べてください。朝の果物は金、昼は銀、夜は鉛になるなんて言われます。朝は排出の時間で、あまり消化吸収に時間を裂けない時間帯。果物は消化の負担が非常に少ない食べ物です。その為、朝食べる果物は体にとって、非常にいいわけです。朝は果物だけってのが理想です。果物には果糖が多く含まれ、これは非常に脂肪に変わりやすい糖です。夜とると、脂肪になって溜まりやすいです。酵素は含まれています。冷凍されたものは、ほとんどないと考えても差し支えないです。解凍時、酵素はほとんど壊れるといわれています。それでも、肉を食べるよりはずっといいですけどね。ここからが核心になります。間違いではありません。酵素を効率よく取るなら、もっといい食べ物があります。代表的なものは、納豆、ヨーグルトですかね。生きた菌は酵素の宝庫なわけです。抜か漬けとか、塩麹とかもいいですね。毎回の食事の発酵食品の占める割合を増やすだけで、かなり健康的になります。生活習慣病の初期であれば、これだけでも改善できます。・・・毎日は大変だな・・・というわけで、いろんな商品がでているわけです。14:53)記事と全く関係ないコメントですが、GISELeの件のブロガーさんを見つけました。エイジレスビューティー研究家の遠藤幸子さんという方のようです。雑誌のページの写真も載っていましたし、ナチュセラの記事も以前に書かれていたので間違いないと思います。この方のブログに3日前に書かれた記事なので、お盆前では検索するのが早すぎて、雑誌のことをまだ記事になさってなかったようです。15:20)こんにちは。いうか、そりゃ、いいはいいんでしょうけれどね。16:08)>ちい様コメントありがとうございます。大きな変化はないですが、そんなもんだと思っています。酵素を取ろう的なものです。家庭で実際に毎日、野菜や果物をジュースにして飲むのは、とても良いです。青汁の親戚みたいなものです。悪いものではありませんが、本来の目的からは大きく逸れます。18:52)かなり写真小さかったですもんね(笑)こういうのって、ブロガーさんから連絡があるシステムじゃないんですね。勉強になりましました。批判にしてもおすすめにしても、ナチュセラって玄人っぽい人が気になっちゃう商品なんですねー。日本国内への配送に適用されます。