【夕飯レシピ】ご飯によく合う!特売食材を使った「ほうれん草と鮭のクリームシチューみそ仕立て」この時期、特売になりやすい食材を使った、ご飯にも合うシチューです。脂がのって、この時期一段とおいしい鮭。特売にもなりやすい家計お助け食材です。脂がのって、この時期おいしい鮭。焼いたり、鍋に入れたり、と調理法が幅広いのも魅力です。簡単・失敗なし!の夕飯レシピ「鮭と白菜のクリームシチュー」この時期、特売になりやすい旬の鮭。旬の白菜と鮭を使った大根おろしたっぷりの「みぞれ鍋」であたたかな夜を大根おろしに火が通り、半透明になった様子がみぞれをイメージさせることから、その名がついた「みぞれ鍋」。寒くなると、食べたくなるのがあっつあつのグラタン。そこに旬の鮭なんかが入っていたら、もう最高!......なのですが、女子として気になるのがカロリーです。抗酸化パワー大の「アスタキサンチン」がとれる鮭おかず魚嫌いにさえ好感度の高い食材、鮭。鮭といえばあの華やかなピンク色の身が浮かぶが、実はもともとは白いのだとか。美容・健康サポートのスーパーフード!「鮭」レシピ消化・吸収の良い良質なタンパク質やEPA・DHA・ビタミン豊富な鮭は、美味しく健康によいスーパーフード。体調を整える】キーワードは「風邪の初期の症状を感じたらすぐに葛根湯を服用」。体を温め、ひかない工夫を!2017/1/1若林理砂【ぼんやり体調を整える】キーワードは「2日連続お酒を飲まない」。