・授業中とか静かな所に限ってだしたくなるんです。出ないようにと思って我慢するんですがどんどんおなかに溜まってきます。・我慢しすぎて低い、中ぐらいの長い音がでてしまった・3〜5分に1回のペースでおならがでてしまします。・トイレに駆け込みますが、女子トイレなので常に誰かがいて出すことができません。大きい音のおならがでてしまって我慢してよく体調が悪くなったりするんです。・今度彼と旅行に行く事になったのですが、おならがよく出るので悩んでいます。食事の際などに口から入った空気と大腸内で作られる腸内ガスが混ざり合ったものです。腸内ガスとは大腸内で無数に存在する細菌が、食べ物のカスや老廃物などを分解した際に生み出すガスのことです。発酵型のおならは腸内細菌の善玉菌が、主に繊維質の多い食べ物や乳製品を発酵させて出すガスです。くさい腐敗型のおならとは腐敗型のおならは腸内細菌の悪玉菌が、動物性タンパク質の食材を大腸内でゆっくりと腐敗させて出るガスのことです。対処はとにかく乳酸菌を多く摂取し、腸の善玉菌を増やすことが一番です。腹部膨満感とは食後などにお腹が張り不快感を生じる状態のことです。おならを我慢し腸内にガスが溜まると大腸は平常時の2〜3倍にも膨張してしまいます。膨らんだ大腸はぜんどう運動が弱まり収縮しにくくなり、便を送り出せず便秘になってしまいます。おならはあまり、我慢しない方がいいですね。それからおならの回数が多いというひとは、ごはんと一緒に空気を飲み込みやすい癖のある人に多いそうです。改善ポイントは良く噛んでゆっくり食べることです。緊張するとおならが出る理由とは?過緊張状態になって自律神経の中の交感神経が活発になり、腸のぜんどう運動が増してガスが肛門の方に誘導されて出やすくなってしまいます。リラックスすることや食後のあとにゲップをするとおならの回数を減らすことができます。腸内環境と腸の血流改善法を実践するだけで、短期間でおならの臭い、多発から開放されていきます。アルカリイオン水を飲むのがまずは改善策。28日間に6つのかんたんなプログラムをするだけでおならをコントロールできる方法があります。☆おなら撃滅作戦大成功でした!☆少しづつお腹がスッキリしてきたので、それと同時におならの回数がめっきり減りました。いまなら、30日間無制限メールサポートが付いていますよ。ブログが完成しましたケータイからも、閲覧、投稿が可能なので、どこからでもブログの更新が行えます!teacup.ブログはひとりで複数作成可能なので、ブログの内容によってブログを使い分けることもできます。ブログ追加新規作成また、投稿の仕方、管理画面の使い方につきましては、ヘルプ一覧ページに詳しく記載されています。ヘルプ一覧*この記事は管理画面から「投稿の管理」→「削除と編集」より、削除または編集していただいて構いません。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。