全ページ目次お問合せ4Jun断食の回復食|メニューの注意点やレシピも3日目まで大公開ファスティングやプチ断食とも言われ、最近は多くの方が断食をするようになりましたよね。わたしは定期的に断食をするので、回復食の一例やレシピなどもご紹介します。避けたほうがよい食材や回復食の注意点なども色々調べてまとめました。linkあなたは、どのような理由で断食をしていますか?わたしは、2ヶ月に1度の断食をするのですが(2-3日程度)体の体調を良くするために行なっています。朝起きた時から体調の変化に気づき、トイレに行ってもビックリし体も軽くなり、何を食べても美味しい。体がスッキリし心もスッキリする感じがたまりません。ダイエット目的でも一緒だと思います。回復食はポイントを抑えれば、そこまで慎重にならなくて良いと思います。経験からの判断ですが。注意点や回復食の一例、回復食で避けたほうが良い食材などをまとめてありますので、ひと通り読んでもらえばポイントが分かると思います。実践してみて下さいね。一週間の断食などをする方は、他のサイトで調べてください。その程度の日数になるとかなり緻密に断食や回復食をしないと危険ですので。こちらは3日程度の断食です。注意点では、まず注意点を見て行きましょう。断食日数と同じ日数の回復食が必要。