明るい気持ちでいることは、あなただけでなく家族にとってもいいことです。気分が乗らないときは、常に陽気に振る舞う必要はありません。自然に振舞えばいいのです。●交流を持つ・日記の交換。ノートに思っていることや、詩を書いたり、いたずら書きしたり、写真を貼ったりしましょう。これを日記としてきょうだいと交換し合いましょう。することで、声に出して言えない気持ちを伝え合うことができるでしょう。あなたのきょうだいの気分がいいときは、一緒に散歩に行きましょう。窓を開けたり、一緒にベランダに座ったりしましょう。上に示したアイディアはあなたが自分以外に与えられるだけの余力があるときに実践すればよいのです。自分自身のことを大切にすることも忘れないでください。それは誰にでも必要なことです。自分自身のケアについては、「自分自身のケア」の章を参照してください。きょうだいのために他にできることはありますか?このリストに書いてみましょう。