ゲット!フル3時間10分30キロ2時間13分ハーフ1時間30分20キロ1時間25分プロフィールタイムラインカレンダーグラフ友だちゆるりん1月14日(土)9.0km42分00秒ジムラン一昨日から喉痛&左股関節痛とりあえずヨガレッスンだけは続けて体と心を整える。今日は寒さと強風でなかなか腰が上がらずジムラン5キロにヨガレッスン3本に4キロ股関節痛が悪化して歩くのも痛い。21:02]takaヨガは自律神経にいいらしいですね。私はしたことがないので一度してみたいと思っています。21:36ゆるりんもともと走り始めたのはヨガがきっかけで。人と比べず自分の世界に入れるヨガにすごく癒されたんですよね。ランにチャレンジしたくなって。人と比べる事に疲れてたのかも。疲労でチャレンジ精神がどっかいってました。21:21taka人と比べながら...しんどいですよね。疲労はとれたようでよかったです。自分の目標に突き進められるのが陸上、長距離の好きなところです。チームスポーツだとこうはいかないですから。頑張ったあとのお茶も最高(^^)お話を聞いて、さらにヨガをしたくなりました。近所にジムがあるのでチャレンジしてみようかと思います。武庫川河川敷2.0kmダウン足裏痛くてももう走るしかないので。サブ3.5レースペース目標に。足裏全体で着地するように意識して。30キロ!のつもりでしたが寝坊~さらに二度寝してスタート11時前ダイエットも兼ねてメダリストジェル1個107キロカロリーのみ持参。ハンガーノックでふらふらになる(笑)残り7キロで所持金200円でコンビニへ駆け込む。玉子蒸しパン389キロカロリーとネクター100キロカロリー189円で補給。2人ゆるりん1月6日(金)5.0km24分02秒ジムラン筋トレ→トレミ→ヨガ→ダンスヨガレッスンは深く入れるし体のメンテと強化にいい(//∇//)ダンスは振り付けが複雑でオバサンついていけず(。10:17ゆるりん50+40×3+30の回数ビルドダウンですよ~(。JogNote.com。