炭水化物の摂りすぎに、ヨーグルトを摂ろうご飯やパンなどの炭水化物を極端に食べ過ぎてしまうのは、腸内環境の乱れが原因の場合があります。その場合は、腸内環境をしっかり整えれば、間違った食欲ではなく、正しい信号が脳に送られます。整腸作用にすぐれた食品、例えば「ヨーグルト」と「プルーン」の組み合わせをデザートにして、腸内環境を改善させましょう。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。※本サイトのコラム、ニュース、記事、病気詳細などで掲載されている写真はイメージです。