朝、どうしても早く起きられません。真面目に困っているのでふざけた回答はやめてください...。人力検索はてな人力検索はてなモバイル版を表示しています。PC版はこちら朝、どうしても早く起きられません。したら早く起きられるんでしょうか?真面目に困っているのでふざけた回答はやめてください...。私も長い間同じ悩みを抱えていましたが、東向きの窓があり朝日が入る部屋に引っ越したことをきっかけに生活のリズムを作れるようになり、以前より早起きの生活ができるようになりました。太陽光が人間の体に与える影響は想像以上に大きいようです。参考になさって下さい。匿名回答2号まゆつばっぽく聞こえるかもですが、夜ご飯を食べ終わってから寝るまでの時間をしっかりとってみるのはいかがでしょうか?(おなかの中に消化しきってない食べ物があると、実感がなくても内臓は働き続けていて熟睡を妨げるらしいです)きっちりする必要はないですが、5時間前後が理想だと思います。寝る前にスマフォや携帯電話をいじるクセがあるなら、それをやめると朝の目覚めが格段に良くなると思います。匿名回答3号f冬になり起きるのが辛くなりました。http://sleeptracker.jp/試したことがないのですが。私も朝起きれないタイプの人間です。私がいまやっている事は・チョコラBBを飲む・睡眠の浅い時間に起こしてくれる目覚まし時計を使う・前日に美味しそうな朝ごはんを用意し、食べるのを楽しみにする・起きた後に朝日が浴びるようにする・眠る前に出来るだけPCや携帯やゲームをしない・人それぞれ満足に寝れたと思う時間は違うのでなるべく早く寝る以上で大分改善しました。寒くて辛い時期ですね。お互い頑張りましょうね。