11:470さて31日はダーマ・ヨガ・センターに向かいます。その前にNYでの必需品といえばメトロカード。NYの地下鉄はどの区間乗っても片道$2.50と決まっていて、更に乗り放題1週間で$30や1ヶ月$112というのもある。昔は15日間の乗り放題もあったんだけど、無くなっちゃいましたね。前はクレジットカードでも購入出来たんだけれども、今はカードでの購入の際電話番号の入力が必要な為、結局現金での購入しか無くなります。それにお釣りが全部コインで帰って来るので、出来るだけお釣りの無いように用意するのがポイント。ちなみにスマホにはNYの地下鉄の路線図のアプリが数種類あり、どれも大抵無料でネットが繋がってなくても路線の確認は出来るので、何かと重宝します。subway使ったアプリはこれ。ネットが繋がっていれば運行状況や、乗り換え案内なんかもあり、分かり良いですよ。Queensのホテルからダーマ・ヨガ・センターまではFラインで乗り換えなしで行けてしまいます。スケジュールにはダーマ先生が担当すると書いてあっても、代行になっている事もあるとの噂があり、少し心配してましたが、この時は稼ぎ時らしくちゃんと担当してくれるようドロップインが$22とレンタルマットは別途$2掛かり、キャッシュのみでクレジットカードは使えません。去年受講した際のデータが残ってたので、割とすんなり入れました。新規だと書類の記入がありますので、初めての方は気持ち早めに行った方が良いですよ。時間ギリギリに行くと行列になることも・・・受付もテンパるとだんだん機嫌が悪くなります。ちなみにダーマ・ヨガ・センターのスタジオの内装センスは最悪で、薄暗い中、柱やダーマ先生が立つ舞台の下側をネオンでチカチカやっております。場末のスナック臭がぷんぷんです。そんな中こんな物を発見。これ意外と気持ちよく背中が伸ばされて良い感じ。買って帰ろうかと思ってしまう位。店頭では販売していないようでした。待ちに待ったダーマ先生の登場です。去年の受講した時も思ったけれども、ダーマ先生も良いお歳なので、そろそろヤバいのかなと思いつつ、今のうちに受けとかないととか失礼ながら思っていたのですが、そんな事を思う必要が無い位、無駄に元気なおじいさんでした。去年は無かったプロジェクターにアーサナの写真を映し出し、これやってみたいな感じで手抜きをしているのかと思ったら、なんだかんだとちゃんとアーサナを見せてくれます。アドヴァンスのクラスという事でやれるかどうか心配してましたが、そんな心配は無用で、楽しくクラスを受講出来ました。最近のお気に入りはアクロヨガらしく生徒をベースにしてアクロヨガを披露というか、詳しい説明無く生徒にやれという感じ、僕たちは日本でアクロヨガ受けてたからコツは分かるけれども、生徒の中には危なっかしい方々もチラホラ、でも床にクッションシートを敷きつめているので、落っこちても平気。ちなみにダーマ先生はアクロヨガを披露した後、降りる際に大きな屁をして皆の笑いを誘うのが恒例みたいなので、受講の際はお気をつけ下さい。この写真は去年受講した際のもの。Gatheringと銘打って去年は3日しか無かったシャロンとデイビッドのマスタークラスが12/31も含めて7日間もあり、何とマドンナの専属バックコーラスとして名を馳せたドナ・デ・ロリーのキルタン・ライブまであり、世界中のジヴァの先生達がオープンクラスを開講という内容の濃さに思わず飛行機代も高くてシェアルームも見つからないけれどもNY行きを決めてしまった。池袋に移り住んで、特に西池袋に住んで本当に良かったと思うのは、スタジオが近いというのはもちろん、こういう海外旅行をする時で、スタジオの前のホテル・メトロポリタンからは羽田や成田に直通のリムジンバスが使えるのだ。これで海外の先生も道に迷う事無くスタジオに到着出来きるので、先生方を呼びやすいという隠れた利点だったりします。自宅からも歩いて来れるので、ほぼドアtoドアで成田や羽田に行けてしまう・・・ちなみに気がついたのは去年の春頃。ゴヴィンダ先生に教えてもらいました。去年のNYで極寒のイメージがあり、防寒対策は欠かさ無いように準備して到着したNYはほぼ東京都変わらないような寒さ。タクシーの運ちゃんに聞いても暖かいよとの事。用意したニット帽を初日に無くしてしまったが、暖かいので現地調達もせず過ごすしていました。この時期ホテルも一番高くなるというが比較的手頃なホテル(それでも高い)をQueens(マンハッタンで探すと更に高くなる)に12/30〜1/1まで滞在して1/1〜去年も使ったシェアハウスに移動という感じでした。到着初日はホテル周りを散策。ニルヴァーナに来る海外の先生から紹介してもらったアプリのYelp使って調べると評価の高いタイ料理の店が近くにあったのでそこで夕食。評価通りの良いお店でした。食べログより信頼度は高そうです。Queensはマンハッタンと違い・・・言うなれば練馬区とか板橋区のイメージ??・・・で、夜は街灯も少なく営業しているお店も少なく気軽に街を歩いていられる安心感は全くないという状況。Centerでダーマ先生のマスターサダナ・クラス。�,�を終えた方みたいな補足も。その後シャロンとデイビッドのマスタークラスが2時間あるから身体キツくない?とも意見してみたが、他の日程で同クラスを受講するタイミングがなさそう、12時間の飛行機の後の微妙な疲労感の中、自らを奮い起こして行く事に決定。いう訳で翌日からヨガ三昧の毎日がはじまります。-2日程留守しました。00:280先日抜き打ちで消防署から点検が入りまして、防火管理責任者の選任がまだだとか消防計画書なるものの提出がされてないなど色々指摘を受けまして、まぁしょうがないのですが講習をはるばる秋葉原まで受けてきました。インド期間中にバイトを頼んだ面々に頼んだのですが、受付バイトが見つからず。最終手段のマヒロ先生にお願いする事になり、散々文句を言われながらも、消防署からの言われたししょうがないじゃんと無理矢理受付の仕事を覚えさせました。講習自体は話を聞きながら、重要ポイント(試験に出るよ〜)を指摘してもらい、それさえ覚えていれば合格よって感じで2日間講習を受けて参りました。言え、単調な講義に睡魔が襲い、たまにハッとなって目を覚ますを繰り返し、災害事例のビデオや消火器の使い方や三角巾を使った応急手当講習等を済ませ、無事効果測定(テスト)で補講を受ける事無く見事修了証を貰って参りました。初日に電気街出口を降りて見つけたのがコレそう萌え〜って感じでAKBっ!じゃ無くてガンダムカフェガンダム・リアルタイプカラーがお出迎え燃え〜だ!初日は時間が読めないので、駄目でしたが本日ランチでお邪魔してきました。通常の3倍の辛さ!!って、、、、おいっ!ザクとは違うのだよ。ザクとはっと言うか・・・ザクじゃないだろっ!!俺がここに来たのはな、味じゃないんだよ、味じゃ!!ディテールを楽しみたいんだよ。灼熱のってやってんだから、『砂の十字架』位かけろ〜せめて『哀・戦士』だろ・・・。残念な気持ちと、周りのガンダム話で盛り上がっている集団に肩身の狭い思いをしながら、店内を物色する事無く食事後早々に帰って来てしまった。伝統的なヨガから新しめのヨガの流派のヨガクラスが揃っておりまして。シヴァナンダ・ヨガ、アシュタンガ・ヨガ(マイソール・クラス)をはじめ、当スタジオでメインで教えているジヴァムクティ・ヨガ、イシュタ・ヨガなどNY・スタイルのヨガ。styleクンダリーニなど先進気鋭の流派も扱っております。Yogaズッダヨガのアーサナのクラスでは、まず瞑想・クリヤ(体の動きに合わせた、強い呼吸の浄化法)から始めます。)をじっくりと徐々に開いていきます。エネルギーがハートまで届くと今まで恐れていた場面でもチャレンジ精神が芽生え、今まで出来なかったアーサナが出来ることもあります。体の内側にあったトラウマを克服し、心身の浄化が活動的になり、同時に自分自信の中に強いコアを見い出すことが出来るでしょう。燃やす、焼く、輝かせる、苦しむ、熱で消費するという意味)。タパスとは人生の最終目的に到達するために、いかなる状況の下でも燃え尽きるほどの努力をすることも必要という教えです。自分にとって心地の良いことも、そうでもないことも同時に、純粋な気持で今の自分を受け入れて挑戦する、という深いヨガの教えにズッダヨガは基づいています。サンスクリット語で「純粋」、「透き通った」という意味。過去3回のWSが回を重ねる毎に好評を博してきたヨガです。Beldingへっ?ありゃりゃ?お〜〜〜〜い・・・いやこっちそんな訳で毎週金曜日15:00~16:30の90分です。プロフィール自然との調和、心と体の結合、そして呼吸、とは全て同一だったことをハタヨガのプラクティスを通じて学ぶ。海外生活、繰り返しの移動からくる精神不安定に悩まされる。2010年中国上海で大坪志保子師を通じてハタヨガに出会い、そのヒーリングエネルギーに驚く。スポーツコンディショニング、スポーツ心理学、栄養学などと、運動とは人の体と心にどういう影響を与えるのかを幅広く勉強する。ご縁により大坪師を通じて、ズッダヨガ創始者、ウェイロン•ベルディング師に出会う。play、陽と陰、動と静のバランスのとれた「今」を追求する人生を、楽しんでいる。好きな言葉はサントーシャ(知足)。長所は好奇心旺盛なところ。ズッダヨガ•全米ヨガアライアンス200時間TTCのアシスタント、解剖学、ヨガ哲学の通訳をつとめる。卒業WSでは3時間だったのですが、レギュラークラスでは90分。WSでは陰ヨガから入って身体を伸ばして行きましたが、レギュラークラスでは時間が少ないため、陰ヨガ部分が無いそうです。未体験の方も多いだろうとの事で様子を見ながらクラスを行うとの事なので、受講する方も無理をせずに受講してみてください。したら13:00〜の骨盤調整ヨガなんかと続けてやると良いかもしれないですね・・・・そんな訳で宜しくお願い致します。-7月から初心者の為の全8回コース始まります。17:500ニルヴァーナ・ヨガ・スタジオのビギナー・クラスはひと味違います。常温のヨガスタジオには鏡を置いてあるスタジオが少ないのは、決してお金をケチっている訳では無く、ヨガは本来自分自身を内観していくという事が結構重要で、鏡を見て自分のアライメントを直すのではなく、自分で感じてアライメントを直すというのが大事だからなのです。通常のヨガクラスだと色んなレベルの方がいて、一人に対して手取り足取りする訳にはいかないため、中々細かいアライメントまで説明出来ないというのがあります。先生の中にもアライメントをちゃんと理解していない、説明出来ない先生も居るので(ニルヴァーナの先生はみんな大丈夫)、間違ったままのアライメントで日々練習してしまって、私はこのアーサナは出来ていると勘違いしている経験者も沢山います。身体が柔らかいというだけでヨガをやってきた方は、逆転のポーズ等体幹を使ったアーサナが苦手だったりします。正しいアライメントを理解していないため腰に痛みを抱えていたりする事が多いです。すると苦手なポーズや腰が痛いためバックベンド等を意識的に避けるようになってしまい、苦手のアーサナのまま克服する事も出来ずにいる方が多いようです。そこでニルヴァーナ・ヨガ・スタジオのビギナー・クラスでは基本のアーサナのアライメントを事細かに解説していきます。すると自分で自信のアライメントや、身体の何処が伸びているのか等を意識するようになり、通常のクラスでも自己でアライメントを修正してより深くヨガを味わえるようになり、更にアジャストをしてもらう事で更なる身体の伸びを味わう事も出来ます。そんなクラスなので評判を聞きつけて、ビギナー・クラスと言いながら経験者も沢山来てしまう状態に。ビギナー・クラスなので、7月から始まる初心者コースで受講している方のレベルに合わせて構成していますので、ヨガ初心者の方でも無理の無い内容となっています。いわゆる他でやっているビギナー・クラスのように単に緩いクラスではありませんが、しっかりアライメントを教わって全8回終わった頃には、どんなクラスにも入っていけるでしょう。ちなみにヨガを始めるには様々な壁がございまして・・・・1、まず門を叩く事(こればっかりは貴方が興味を持たないと・・・)こちらはタイミングの提供。週に1回を習慣にしましょう。ヨガの最終ゴールは”悟り”です。そこは大変なので先ずは全8回休まず来てみましょう。全8回来た人は1クラスプレゼント。その頃には身体の変化なんか感じて、ヨガの楽しさを知ってしまっているでしょう。15:310インド研修で一番嫌なのが、このタクシーでの移動だというのは以前にも書いたのですが、やはり辛いものがありました。今回は女性陣2人は当然の事ながら、中央の座席。当然と言いますか必然的に助手席はボクとなりました。(まぁボク以外はなんだかんだと体調不良なので致し方ないのですが。運転の荒いインド人の運転を隣で見ているのは心休まりません。寝てしまえば良いのですが、6時間の運転を自分がしなくてはいけないと考えた時に、途中休憩があっても結構キツい。おまけに助手席で寝ていられたら、かなりムカつきます。マヒロ先生から『運転手が寝ないように話しかけたりしてね』等と言われ、余計寝る訳にいかなくなってしまいました。いうマヒロ先生他2名は早々に寝ていましたが。帰りの道は来たときの道と違い、意外とちゃんと舗装され、あまり人がいない道を使ったようです。いわゆる町中ではなく運河沿いなのか整備された川を横目に走っていました。比較的安心して乗っていられました。mapを見て、現在地を確認するのが長い道のりの暇つぶしとなりました。途中川沿いに発電所を見つけて、インドは水力発電なんだという発見があったりしていると、そのうちやっぱり来た時に通った車線があるのか無いのか分からない状態の悪路を通る事になりました。インドでは日本車のSUZUKIを良く見かけました。アルトとワゴンRがほとんどで、日本車はスピードも速いというのもありますが、乗っている人は大概運転が荒かったです。ワゴンR同士でレースでもしているのでは無いかというくらい抜きつ抜かれつやってました。いう所はインドも日本も変わらないようです。空港まで半分くらいに差し掛かった頃、外を見ながら、道沿いの茂みに目を凝らす。その後休憩があり、トイレを済ませて気になる茂みを確認に!やはり間違いありません。日本では色々と問題のある葉っぱです。こんなにいっぱいはえているなんてっ!!誰かに見せたら卒倒してしまいますが、これから日本に帰るのにどうする事も出来ないので、写真だけ。辛かったけれども、これで一気にテンションが上がります。