食べ過ぎた翌日気持ち悪いから断食はダメ!酵素と水分補給をすべし!50代、女性の悩みに向き合って生きています。icon-refresh2016.12.26健康に関することhanako食べ過ぎた翌日気持ち悪いから断食はダメ!酵素と水分補給をすべし!ツイートシェアGoogle+はてブPocket最近は年のせいか、お腹に入れたものがなかなか消化できなくなってきました。夜中はお腹が張って苦しいし、翌日は胸焼けがして気持ち悪いのが大変困るのです。食べすぎて胃もたれ・食欲不振は酵素不足の年齢サイン食べ過ぎた翌日に断食すると気持ちが悪い食べ過ぎた翌日、胃が痛むし、吐き気がするので、食事も水分も摂らずに過ごしたら、余計に気持ちが悪くなってしまうことがありませんか?これは、前日たっぷりと食事をして胃が沢山の食べ物を消化するため、翌日も十分胃液を準備をし胃酸が沢山分泌された結果なのです。それなのに、消化すべき食べ物が胃の中に入ってこないとなると、胃酸が胃壁を荒らしてしまうのです。結果、むかむかと吐き気がしたり、胃がキリキリと痛くなるんですね胃がムカムカしても翌日は水分補給すべしどうしてもお腹が張って食べられないのなら、無理やり食べなくてもいいのですが、。水分をゆっくりと補給することは大切です!おすすめは・白湯をゆっくり飲む・炭酸水をゆっくり飲む・野菜スープなどをゆっくり飲む胃を休めるためにも、どれも一度に沢山飲まない事と冷たいものを避けること。胃の中に入れることです。消化を促進する野菜・フルーツを食べる食べ過ぎた翌日の朝は、生のお野菜やフルーツを少量ずつ食べると胃がスッキリしたことありませんか?炭水化物や乳製品を食べる気分はでなくても、なぜ生の野菜や果物なら胃が受け付けるのでしょうか?消化酵素が働けば胸焼けが治まるのです普通は胃の中に食べ物が入ると消化酵素が働きます。ところが、食べ過ぎた後は消化酵素が上手く働かなくなってしまいます。消化酵素は年齢と共に減少するので、私くらいの年になると若い時のように食べてしまうと、胃が張ってしまうのです。消化酵素が足りなくなるから、消化酵素を沢山含んでいる食材を食べると胃がスッキリするのはそのためなんですね。ヨーグルト・豆乳これらの食材には沢山の消化酵素が含まれてます。グリーンスムージーは食べ過ぎた翌日に飲むと効果的なのです。食べ方の注意点として、酵素は熱に弱いから生で食べること!生の野菜や果物に沢山含まれている酵素も、加熱すると酵素自体がなくなってしまいます。食べたくないのならお腹が空腹を感じるまで待ってみる食べ過ぎた後、完全に絶食してしまうと胃が荒れてしまうこともあるります。回数を多くし、少しずつの食事で胃が空腹を感じるまで待つとすっきりしますよ。食べすぎて胃もたれ・食欲不振は酵素不足の年齢サイン若い時には体にたっぷりある消化酵素も年齢と共に少なくなってしまうのです。・つい食べ過ぎてしまって、翌日胃もたれで悩むことが多くなってきた。・以前より食べる量が減っても、なんとなく胃がもたれやすい。こんな悩みが多くなってきたのは確実に体が老化し始めている証拠ですね。食べ過ぎ・飲みすぎた後、男性の方なら奥様にスムージー作ってもらうんでしょうけど「飲みすぎて胃がもたれるから野菜ジュース作ってくれないか・・・」なんてお願いするの申し訳ない気持ちになりません?家事や育児に追われている時に、二日酔いや食べ過ぎて胃もたれする旦那の世話まで手が回りません。それも、たま~の一回なら「ちょっとまってて」と、サクッと用意をしてあげたんですけどね。週に何度も重なると、さすがにぷちっと切れててしまうものです。!酔っ払った翌日、家族に迷惑をかけてばかりだと、子供や奥さんに嫌われてしまう大きな原因ですよ。スポンサードリンク耳の奥をかきむしりたいほど痒い!原因は花粉症かもしれませんオロナイン鼻パックで毛穴ケア!かなり危険なの知っていますか?RECOMMENDこの記事を読んだ方が次に読みたくなった記事はこちらです。健康に関すること2016.10.28主婦は疲れが取れない!家事に仕事に育児。医学雑誌に掲載された本格的なシミ対策薬用コスメ管理人もシミ撲滅のために使い続けています!口コミ体験談をチェック!このブログを書いている人はじめましてhanakoです。50歳過ぎた私が興味を持ったものを書き綴っているブログにご訪問いただきありがとうございます。離婚・喘息・バセドウ病・借金・更年期50代は人生の折り返し地点いろいろとありましたが、今はそこそこ楽しめる日々を送ることができています。同じような悩みを持つ女性のお役にたてるブログの運営を目指しています。