いった条件の中で、水中で行う全身運動は陸上での運動とは異なった様々な効果をもたらしてくれます。水泳は一生涯スポーツ年齢や性別にこだわらず、年間を通じて誰でも手軽に、自分の体力に合わせて楽しめます。安心!レベル別に分けられたクラス設定皆様の体力に合わせた楽しい練習プランをご用意しています。技術の上達が目に見えてわかるため、達成感もひとしおです!上達の喜びを分かち合う仲間スクール制であるため、コミュニティが広がります。共通の目標を持った仲間がいることで、上達速度は加速的になることでしょう。水泳レッスン対象:中学生以上成人(中学生以上可)を対象に、泳ぎを覚え、泳ぎを楽しむためのコースです。各々の泳力にあったクラス分けをし、年齢に関係なく生涯を通じて水泳を行うことを目標としております。初心者指導に力を入れていますので、泳げない方でも大歓迎です。サウナ・水風呂・ジャクジーバスなどで爽やかな汗を流してスポーツ仲間の輪をひろげてみませんか。エイジ対象:50才以上50才以上の方を対象としたクラスです。軽体操とプールのプログラムを行います。泳げる方も泳ぎたくない方もどなたでも楽しくプールで爽快に身体を動かすことができます。爽やかな汗を流してスポーツ仲間の輪をひろげてみませんか。こりなどの緩和・予防を目指し、より健康的な身体作りをお手伝いいたします。なしで自由水泳とジャクジー・水風呂・サウナ利用をミックスしたコースです。指定時間内の都合の良い曜日に何回でも参加できます。▲ページTOP目的別各種カルチャースクール専門講師が指導する充実のスクールライフ皆様の心を満たす様々なカルチャースクールをバラエティ豊富に展開しております。各分野の専門講師によるスクールライフを、共通の目的を持った仲間と共にお楽しみください。コース案内バレエ教室本場フランス留学した講師による本格的クラシックバレエ。周子フラダンス教室年齢問わず基礎のステップからお教え致します。美穂子スタンダードヨガ教室本格的ヨガを始めたい方向けクラス。由美子リラックスヨガ教室老若男女誰もが気持ちよくヨガを楽しめるクラス。由美子パワーヨガ教室呼吸と動作を連動させ、心地の良い太陽礼拝をマスターします。(8%税込)定員バレエ教室火10:45~12:004回/月7,000円(7,560円)20バレエトゥシューズ火10:45~12:204回/月9,000円(9,720円)スタンダードヨガ木11:00~12:154回/月6,000円(6,480円)25パワーヨガ木09:50~10:504回/月6,000円(6,480円)15リラックスヨガ日10:30~11:454回/月6,000円(6,480円)25HULA(フラダンス)水10:30~11:453回/月5,000円(5,400円)25※ヨガ教室は振替制度あり(1回/月まで)人気のヨガは週2回コースもあります!スタンダードヨガ・パワーヨガ・リラックスヨガから2クラスお選び頂き、週2回レッスンが受けられるコースもございます。▲ページTOPシェイプサーキット女性専用フィットネスこれまでのスポーツクラブ運営で積み重ねてきたノウハウと、専門的知識を持ったスタッフがしっかりサポートします!簡単エクササイズ9種類の異なるマシンを使い、全身をバランス良く動かし、筋力トレーニングと有酸素運動を繰り返す画期的なトレーニング方法です。誰もが迷うことなく楽しくトレーニングが行えます。筋力トレーニングマシンは女性に合わせた「油圧式マシン」をご利用いただきます。「押す動作で胸の筋肉へ刺激を与え、引く動作で背中の筋肉を刺激する」など、一つのマシンで複数の筋肉への効果を得ることができます。気になる二の腕の運動やおなか回りの運動もございます。女性にとって非常に効率的で効果的なエクササイズを行えるトレーニングマシンです。有酸素運動TVモニターの動きに合わせ、迷うことなく運動ができます。オリジナル映像が流れるので、映像の中のインストラクターの指示に従い、初めての方でも安心して楽しくトレーニングができます。気軽にチャレンジ30分で全身の運動ができるたったの30分で全身の筋力トレーニングと有酸素運動に取り組むことができます。着替え要らずのお手軽さ動きやすい服装であればなんでもOK。室内履きさえあれば着替えなくてもエクササイズをすることができます。※室内履きは有料のシューズロッカーがございます。女性専用マイペースで取り組めるから安心スタッフも全て女性のみなので、周りや異性の視線を気にせず、落ち着いた雰囲気の中、気軽に楽しくマイペースで運動が続けられます。スポーツクラブの雰囲気が苦手な方、シェイプアップしたいという方、安全に正しい運動を行いたい方など、皆様が安心して取り組むことができます。理想の体型は運動から脂肪を燃焼させるには、有酸素運動が効果的です。筋力アップによる基礎代謝の向上で脂肪の燃えやすいカラダを得ることができます。短時間で運動ができるので、産後ママのエクササイズにもピッタリです。近道ではございません。重要なのは「継続すること」。皆様の継続をサポートいたします。一時の体重減ではなく、皆様の目標を達成するために全力で応援いたします。心も体もリフレッシュゲルマニウム温浴は、20分の温浴でエアロビクス2時間分の効果があるといわれています。ダイエット効果などがございます。「汗をかきにくい」、「肩こり」、「寝つきが悪い」、「眠りが浅い」と感じる方は是非お試しください。その他、充実のエクササイズJOYBEAT(ジョイビート)「JOYBEAT」とは、ヒット曲にのって動き・しゃべり・歌う画面上のバーチャルインストラクターをお手本として、カラオケのように曲を口ずさみながらエクササイズを楽める人気のエクササイズプログラムです。動きがわかりやすく、丁寧な解説のついた映像なので、初めての方・ご高齢の方も安心してご参加頂けます。JOYBEATのプログラムスケジュールはこちら。「ちょっと疲れ気味・・・」を解消そんな時は「JOBA(ジョーバ)」や「振動マシン」はいかがですか?ジョーバエクササイズなどもございます。ストレッチポールやボールエクササイズ・ダンベルエクササイズなど、スタッフが楽しく丁寧にご案内いたします。皆様の体調に合わせて運動をご提案いたしますので、ご安心ください。9:00~16:00最もスタンダードなプラン。短期間だけでもご利用したい方にオススメです。12カ月会員5,000円(税込5,400円)「一年継続割引」を適用すると月会費もお得です。運動効果は習慣付けと継続が成功のへの秘訣。着実確実な効果とリーズナブルを併せ持つ最も推奨するプランです。年一括会員55,000円(税込59,400円)年一括払い専用プラン。11カ月分の月会費にて1年間ご利用ができます。月額換算すると4,582円(税込4,950円)。まとめてのお支払で一カ月月会費分お得になります。ファミリー会員4,700円(税込5,076円)同居のご家族が当スクールに在籍している方に家族割引価格をご用意しました。明るくきれいなママはお子様の自慢!忙しい子育て世代のお母様を応援します。スクール併用会員2,000円(税込2,160円)ご本人が当スクール(スイミング・カルチャー)に在籍している方への併用料金プラン。フリースイムコースとも併用いただけます。※1枚当たり875円(税込945円)とお得です。アクアエクササイズ大人スクール会員なら誰でも参加可能!水中エアロビクス音楽に合わせて水中で体を動かすエクササイズです。浮力によって体への負担が少ないため怪我をしにくい上、ご自身の体力に合わせて運動量を調節できます。12:45~13:15大人スイミングスクール、カルチャースクール、シェイプサーキットの会員が対象のレッスンです。キャッシュカードより口座振替のご登録をいただけるとPay-easy(ペイジー)口座振替受付サービスを行っております。※入会時には入会申込書と会員調査票の各項目にご記入ください。※入会金その他必要経費を添えて希望クラスへ申込みください。※入会は随時できます。※入会金は在籍中有効(但し返還はいたしません。・外国籍の方が入会を希望される場合、主に安全管理上から、日常会話程度の日本語を理解できることを条件といたします。・最高血圧160mmhg最低血圧100mmhgのいずれかを超える方は、医師の同意書が必要です。・健康管理は会員各自でお願いします。現在かかっている病気がありましたらご相談ください。その他伝染病及び医者より拒否された方は当スクールには入会できません。※WEB振替マニュアルはこちら※Web振替えはテニス・スイミング専用となります。WEBチラシお客様の声とにかく元気になりました。レッスンをいつも楽しみにしています。身体が丈夫になり、体力(筋肉)がつきました。滅多に熱を出すことも少なくなりました。泳げるようになり、水の中でも目を開けられるようになりました。火~金は営業終了1時間前とさせて頂きます。