青めバナナは便秘に効果がある!色の変化を遅らせる保存方法50代、女性の悩みに向き合って生きています。icon-refresh2016.10.27便秘hanako青めバナナは便秘に効果がある!色の変化を遅らせる保存方法ツイートシェアGoogle+はてブPocket今日のスーパー特売でバナナを購入しました。今、生理前の便秘を解消しようと、ヨーグルトバナナを実践中の私ですが、バナナの「熟度」によって効果が変わるそうです。便秘解消のため、バナナを食べるのなら、効果的に食べたいと思いますよね。・グリーンチップ=青めバナナ。ネックとチップがまだ青めのもの・フルイエロー=黄色バナナ。全体が「黄色」に完熟した状態のもの・スター=茶色バナナ。シュガースポットと呼ばれる「茶色」い斑点が所々に現れているもの・ダップル=茶色バナナ。シュガースポットが全体に現れて「茶色」が濃さを増したもの色の変化に合わせて、素敵な名前がつていますね便秘に効果がるのは青色バナナ!色によって違う栄養と効能!バナナは免疫力を上げ、便秘に効果があると言われます。熟度によって効果は全く変わるのです。今回は、私が気になる便秘に効果が大きく整腸に一番効果が高いのは、グリーンチップと呼ばれる青めバナナ店頭に並んだばかりのバナナは熟度が進んでいないため、まだネックとチップの部分が青さが残り、すっと皮がむけないです。お味も甘みが増していませんので、ちょっと好き嫌いがあるかもしれませんが、お腹の調子を整えたい方なら、ぜひ青めバナナを食べてみましょう。食物繊維にビタミン、ミネラルなどが非常に豊富なバナナ青めバナナには熟すにつれて糖類に変わる難消化性デンプンが多く、これが腸の動きを活発にしてくれます。難消化性デンプンはレジスタントスターチとも呼ばれ、胃酸で溶かされずに腸に届き、腸内の善玉菌の栄養になることで、善玉菌が増え、腸内環境が整うのです。難消化性デンプンには血糖値の上昇を緩やかにする作用もあり、糖分が脂肪分に変わるのを防ぐ働きがあるので、ダイエット中に適していると言えますバナナの若い時期は短い!少しでも熟度を遅らせる方法ダイエットと便秘解消に効果的な、青めバナナできる事なら毎日食べたいところですが、残念なことにバナナはすぐに熟してしまうため、青めの時期はかなり短いのです。青めバナナを食べられるのは、貴重と言えるのですね。できる限り熟度を遅らせたいと思うのは主婦として当然の気持ちですよね。バナナを1~3本買いなんて、ほとんどの方はされないはずです私のように、毎日食べる場合は、出来るだけ特売で購入するから最低でも一房が4本!多いと7本!こんな本数で購入すると、全部食べ終わるときには、ダップル=茶色バナナになってしまいます。そこで、保存方法を工夫して、熟度を遅らせ、青めバナナを楽しみましょう。方法はとっても簡単です。購入したら、すぐにバナナを一本ずつバラバラにします。バラバラにしたバナナを、保冷バッグに入れます保冷バッグを野菜室に入れます以上です。バナナの保存の適温は15度〜20度ぐらい保冷バックに入れることで、冷蔵庫の冷気からバナナを守る役目をしてくれているようです。青めバナナとヨーグルトの組み合わせが、便秘には最強コンビとなってくれそうです。バナナの色を選ぶのと一緒に、オリゴ糖の種類も選んだ方が便秘を解消する近道が出来そうですよ。スポンサードリンクホワイトデーの妻へのお返し!心から嬉しくなかったプレゼントホワイトデーのお返しは義理チョコを本命にに変えるチャンスですRECOMMENDこの記事を読んだ方が次に読みたくなった記事はこちらです。医学雑誌に掲載された本格的なシミ対策薬用コスメ管理人もシミ撲滅のために使い続けています!口コミ体験談をチェック!このブログを書いている人はじめましてhanakoです。50歳過ぎた私が興味を持ったものを書き綴っているブログにご訪問いただきありがとうございます。離婚・喘息・バセドウ病・借金・更年期50代は人生の折り返し地点いろいろとありましたが、今はそこそこ楽しめる日々を送ることができています。同じような悩みを持つ女性のお役にたてるブログの運営を目指しています。