普段の食生活に気をつけることで、ニキビ跡を薄くすることができます。ニキビといえば、ビタミンCを思い浮かべますが、ビタミンBもニキビ跡には効果があるんですね。ビタミンB2の豊富に含まれている、ほうれん草や牛乳、レバーなどは、皮膚の成長の手助けをしてくれ、清潔な肌を保つ効果があります。ビタミンB6は、豆類、まぐろやいわし、鶏肉などに多く含まれており、皮膚の健康を保つ効果が高いのです。偏りのない、バランスのいい食事を心がけつつ、ビタミン類が豊富な食品を意識的に摂取していきたいものですね。肌を健康に保つことが、ニキビ跡を消す一番の近道なのだと思います。私はスキンケアをすることが好きです。スキンケアに気を配っているつもりであっても、お肌が荒れてしまったり、ニキビが出来てしまう時は時々ですが訪れてしまいます。ニキビをつくらないようにすることは、難しいと感じているのですが、出来てしまったニキビやニキビが出来にくいお肌にするための対策はいちおう行っています。ニキビが酷い場合など、根本的にニキビを解決するためには、皮膚科に行ってみることも有効な手段であると感じます。皮膚科に行ったことがありますが、よく効く塗り薬をもらえてすぐにニキビを治すことが出来ましたし、医師から的確で役立つアドバイスをいただけたりもするので、ニキビ対策には有意義だったと感じました。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。