様々なニュースに対しドライな意見を言ったり、ドライなニュースを紹介しています。スポンサーリンク「夏バテって、要するに夏の暑さに耐えきれなかった根性の無い奴が陥る精神病の類だろ」と思っていた時期が私にもありました。そんな私も、去年、人生初の「夏バテ」を経験してから、認識を改めました。夏バテ、マジ怖いっす。何が怖いかって、気付かないうちになっていることが怖いんです。「あぁ~、これって夏バテなんだ」と思った時には、もう手遅れになっているあの感じ。したら、あなたのそれも「夏バテ」かもしれませんよ。その夏バテ、重病の初期症状かもよ夏バテって、どこから夏バテなの?1.そもそも「夏バテ」って何?暑くなると、人間の体は汗をかいたり、血管を広げたりして、一生懸命体温を保とうとします。これは「自律神経」が体温調節している状態です。夏バテとは、あまりの暑さに「自律神経」の働きに狂いが生じ、水分の循環が上手くいかくなった状態を指します。そのため、体に色んな不具合が起きるんです。2.症状は無限にあるこの不具合というのが、夏バテの症状なわけですが、パッと思いつくだけでもこれだけあります。吐き気めまい自律神経がちょっと狂うだけで、もう体全体の調子が悪くなります。どこまでが「夏バテ」なのかは、正確には分かりません。夏バテかどうかを、症状から判断するのは困難ですが、「どういう人が夏バテしやすいのか」は、日頃の生活習慣から、ある程度判断できるそうです。「夏バテしやすい人の特徴」のリストを下に示します。どれくらい当てはまるか、チェックしてみてください。暑い日はシャワーだけで済ます冷房をガンガンかけているあまり運動しない昼食を抜くことが多い食欲が無い時は、軽いもので済ます食事が同じような物ばかり暑いと、冷たい飲み物をたくさん飲む汗をかきたくないから、水分は控える夜更かしすることが多い睡眠時間が短いチェック項目は全部で10個。1つ該当するごとに、夏バテになる可能性が10%UPします。全部当てはまったら100%、5個当てはまったら50%です。1.生活シャワーだけで済ます冷房ガンガンきかせる運動不足この3つが習慣になってしまうと、暑い時に汗が出にくくなってしまいます。汗が出ないと、体温調節に余計な手間がかかるため、自律神経の働きが乱れ、夏バテしやすくなります。注意したいのがシャワー。「夏は暑いからシャワーだけ」と言わずに、しっかり入浴してください。入浴は夏バテ予防に夏バテ解消にも効果的です。昼食を抜く食欲が無い時は、軽い物で済ます食事が同じような物ばかり食事を抜いたり、栄養が偏っていると、免疫力が低下しエネルギーも足りないので、自律神経の働きにも悪影響を与えます。暑いと、冷たい飲み物をたくさん飲む水分は控える「飲み過ぎ」も「飲まなさ過ぎ」もNGです。・血液が薄まり、体がだるくなるなど、夏バテの症状に直結します。上手くいかず、自律神経の働きに狂いが生じてしまいます。適度な水分補給を心がけましょう。夜更かしする睡眠時間が短い夜更かしが多いと眠りが浅くなり、疲れが溜まりやすい身体が出来上がります。睡眠時間が短かったりすると最悪です。疲れも自律神経の働きに影響を与えるので、ちょっとした暑さで夏バテします。熱中症や!1.夏バテまとめ夏バテには色んな症状があります。吐き気めまい夏バテしやすい人は、こんな人です。頭痛めまいがある場合は、熱中症である可能性も高いため、注意してくださいね。その夏バテ、重病の初期症状かもよ夏バテの症状は多岐に渡るため、症状から夏バテだと断定することは難しいです。実は「重病の初期症状だった」なんてこともあるので、心配な方はこちらも合わせてチェックしてみてください。夏バテは、一度陥ると治すのが大変です。夏バテには色んな症状があります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。ENTRY薬がない夜に下腹部に激痛が!でも猫伏せ姿勢で痛みを和らげたった昨日の夜、激痛に襲われました。様々なニュースに対しドライな意見を言ったり、ドライなニュースを紹介しています。