生理中やる気がでない「生理うつ」を3つの方法で解消しています50代、女性の悩みに向き合って生きています。icon-refresh2017.1.10健康に関することhanako生理中やる気がでない「生理うつ」を3つの方法で解消していますツイートシェアGoogle+はてブPocket若いころから生理中はやる気がでません生理痛がひどいのもあって、必要以外の外出もしたくはないし、人に合うのも億劫です。独身時代、毎月やってくる「やる気のなさ」を祖母や母に「なまけもの」と言われ結婚してからは、このやる気のなさに精神的な落ち込みが酷く「わがまま」と言われては落ち込み、時々、トイレにこもっては泣いていた日もありました。離婚してからは、精神的落ち込みはなくなったのですが、とにかく一日中眠っていたい、誰とも会話もしたくない。生理が終われば、ころっと症状が消えるんですけどね。私のような「やる気のでない」生理中の症状は「生理うつ」と呼ばれているみたいです。毎月くる症状に泣けてしまったのは離婚前まで!離婚してからは3つの方法で不快な症状を改善しているんです。1.大掃除をして家中スッキリさせるとにかく、毎月くる生理の日は大掃除の日と決めました。仕事が休みなら、テレビの後ろから、エアコンの掃除。着ない服の処分などと、とにかく片っ端から大掃除をします。仕事の日なら、少し早起きをして、一か所集中大掃除いつも気になっていたけど出来ない事をして、無理やり体を動かすことで、余計な事を考えないようにします2.甘いものを控え、夕食の支度をしない日にしました甘いものが大好きな私は、特に生理前後はスイーツに執着し、朝からコンビニでスイーツを買っては一日最低一個は食べるていました。婦人科の先生から「スイーツは控えんとイライラが治らんよ!」と言われまして、どうしても甘いものが食べたい時は、果物を食べるようにしたんですよ。生理中はとにかく眠たい!眠たいのなら、細切れでもいいので、とにかく眠れるときに寝る!夜も家族の帰宅時間を待つこともしません。体が眠たいと言っているのですから、少しの時間でも眠れるときは眠るようにしました。どこでもできる事ばかりです。できる事ばかりですが、休日に生理日が重なったらラッキーです。眠りたい時間に好きなだけ眠るたったこれだけで、気分の落ち込みはなくなります。生理前は無性に掃除がしたくなる!女性の本能が部屋をきれいにする2015.07.26今日やらなくてもいいことは放り出してしまったほうが気が楽ですなかなか仕事も家事も休めないから辛くなって軽いうつ状態になってしまう日も、結婚している時にはありました。離婚してからは、旦那の世話や、姑からの冷たい言葉もなくなりこうしないといけない!こうじゃなければいけない!そんな考えをポイッとして、一ヶ月に2~3日、やる気が起きない日や気分が落ち込む日は、体を休める日だと思って掃除以外はぐ~たらしています。主婦に休日はないだけに、この日ぐらいは大目に見てほしいのです。期待してみるものの、さて、理解できる男性はどのくらいいるのやら・・・PMSで心の落ち込みが辛すぎるならサプリメントも考えてみる気分の落ち込みや、体のだるさなど女性特有の問題は理解されにくいものです。鬱々とする心、イライラなどは男性からからかわれることもあるので困ります。私のように、スパッと寝て時が過ぎるのを待つことが許される生活を送ることができる女性ならいいのですが、なかなか難しいですよね。毎月悩まされるのであれば、PMSの症状軽減に効果があるハーブティーを飲んでみるもいいでしょう。うちの娘はコストコで大量買いするルイボスティーで揺らぎやすい生理前を乗り切っています。生理前に食欲旺盛になる原因とドカ食いを防ぐ3つの方法2015.10.16妊娠超初期と月経前症候群の症状。スポンサードリンク高画質4Kテレビでタバコ吸う女性芸能人は美肌自慢も恐怖ね更年期の薄毛の悩みと頭皮の痒み!シャンプーで対策してみたRECOMMENDこの記事を読んだ方が次に読みたくなった記事はこちらです。健康に関すること2014.11.17ネギ大っ嫌いな女が風邪に効果があるネギにチャレンジしてみたテレビの世界の気になる事2014.11.21石原さとみディアシスター美咲の病気SLEで妊娠するリスクダイエット2015.5.1口の中を噛むのは太ったのが原因?早く治すための方法と対策ちょっと気になる事2015.12.30離れて暮らす親の認知症が心配!親の行動10の変化とチェック方法アレルギー2015.2.5花粉症は雨の日に症状が辛くなる。医学雑誌に掲載された本格的なシミ対策薬用コスメ管理人もシミ撲滅のために使い続けています!口コミ体験談をチェック!このブログを書いている人はじめましてhanakoです。50歳過ぎた私が興味を持ったものを書き綴っているブログにご訪問いただきありがとうございます。離婚・喘息・バセドウ病・借金・更年期50代は人生の折り返し地点いろいろとありましたが、今はそこそこ楽しめる日々を送ることができています。同じような悩みを持つ女性のお役にたてるブログの運営を目指しています。