■ドレッシングアンチョビ&ガーリックお好みで作りかた1下準備!ハンダマの葉を水洗いします。※この間にパスタを茹でておきます。2ハンダマ投入~パスタが茹で上がってきたらラスト30秒くらいでハンダマを投入します。茹でたパスタとハンダマをフライパンに移し、ガーリックオイルで軽~く炒めます。炒めたパスタをお皿に移したら油を良く切ったシーチキンを1/2缶のせます。最近知ったのですが、シーチキンのケース売りって、実は沖縄だけって知ってましたか?6最後の味付け!シーチキンをのせたパスタにこれをかけます。味はそんなにクドくありませんよー7ハンダマパスタの完成~ハンダマは貧血に良いとされていますし、ガーリックで体の中からポカポカで、貧血&冷え性な方にはオススメです。コメント富さん、いい感じですね。パスタとハンダマを一緒に入れるとは。