予防mixiチェックツイート元気なときに聞いてもなんとも思わない他人の言動に、なぜかイラッときたり落ち込んだりするときって......ありますよね。したらそれは、あなたの心が疲れてストレスフルになっているサインかもしれません。「なんだかイライラする......」そんなときには早めに気分転換をして、自分のストレスレベルを下げてあげることが大切です。ウーマン』の記事を参考にしつつ、“こんな場面でイラッとしてしまったら心が疲れている危険サイン”を4場面ご紹介します。■1:恋愛の幸せ話にイラッ友人に彼氏ができたときや結婚が決まったときなど、本来であれば祝福してあげたい場面なのになぜかイラッとしてしまったら、それは心が疲れているサインかもしれません。そんなときは無理に話を合わせる必要はありません。聞けば聞くほど落ち込んでしまうというようなときには、その話題からは距離をとって自分を守ることも大切でしょう。■2:同僚のミスにイラッ他人に厳しくなってしまい後輩のミスや同僚の仕事ぶりが気になってイライラしてしまう、というときも心が疲れているサインかもしれません。本来であれば組織の一員としてミスをフォローしてあげるのが正解なのですが、どうしてもイラッときて許せない場合には、まずは気にしないように努めてみてください。自分にストレスが溜まっていることを認め、気分転換をするように心がけるとラクになりますよ。■3:お金のやり取りにイラッ女子会や飲み会、旅行の計画などでお金のやり取りをすることは多々ありますが、ワリカンで「私、あんまり頼んでいないのに......」とイラッときたら、それはもしかするとお金に疲れているサインなのかもしれません。社会人として交際の幅を狭めてしまうような、過度な節約に走ってはいないでしょうか。日頃から「誰が何をいくつ頼んだから○円」とルールを決めている会を除いては、食べた量で考えるよりも、集って楽しい時間を過ごしたこと自体への対価と捉え、あまり細かいことは気にしないほうが自分が楽しめますよね。なんてときも、心に疲れがたまっているのかもしれません。イライラしても自分がソンをするだけなのですが、どうしても腹の虫が治まらないときにはまずは深呼吸。いうときこそ「あ、私って疲れているんだな」と感じ、早めにリフレッシュをするほうが得策です。ノロケ話にイライラ......。並木まき28歳から市川市議会議員を2期務め政治家を引退。議員時代から「多忙でもデキる」女性美容を研究し続ける時短美容ジャーナリスト・インナービューティケアを重視するフードアナリストとしても活動。やまさきけいこ元美容師で食生活アドバイザーの資格を所持。現在は2児の子育てをしながらママさん向けのワークショップを企画したり、フリーペーパーを作ったり、フリーで活躍中です。1990年よりアメリカ在住。ハワイ大学卒業後現地でライター職に就き、現在はニュース翻訳や旅行雑誌の記事など日本のメディアを中心に活動中。カウンセリング、更に健康検定協会を運営。沖田かへ2級建築士、照明コンサルタント、FPなど所有。2009年転勤、長男誕生を機に、生活が一変。会社での広告作りと、田んぼでのお米作りをしながら保育士資格チャレンジ中。清水希枝2児の子育てに奔走中のシングルマザーライター。船のコックさんという異色の経歴を持つ。たくさんのインタビューと濃厚な人生経験を元に、様々な切り口でコラムを展開。permission.掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。