昨日、実は、1:00頃に一旦起きました。グリシンも飲んだのに、おかしい、睡眠ログ見ても、深い眠りが少なく、レム睡眠が0分でした。「一昨日は一切コーヒー飲まなかった」で、昨日の朝はグッスリ。今朝は夜中に目が覚めて、レム睡眠0。一回寝ましたけど、深い睡眠は多くはありませんし、レム睡眠がほとんど無い状態ですこれから「ひょっとしてコーヒー?」と思って検索しましたこれが、原因であれば「西川Air」で数日ログを取った時にばらつきがあるのも説明できます。コーヒーって飲んだり飲まなかったりなんですけど、飲む時は、一気に数杯飲むんですよ。睡眠なんでもサイトハッキリ書いていますカフェインはレム睡眠を減らすって。マジか!しかも「昼以降のコーヒーは眠りの質を悪くする」ってマジか!はい、やめます(笑)。今日から、午後のコーヒーは飲みません。寝る前のiPhone、iPadとかも良くないって言いますけど、私、毎日寝る前にSmartNews見てますのでたぶん大丈夫なんじゃないですかね?そんなことより、カフェインです。TV、とうとう、あやかぜが俺の策に落ちる。13インチ(2016)、新型はスペースグレイ。