パソコンや細かな作業をしていると肩に力が入り、首にもコリを感じ身体のだるさにつながります。首のこりを和らげることが大切です。首もとは頭とつながる部分なので、とても大切で血行もよくしておく必要があります。PR1.首をマッサージ普段からマッサージをしたり、首をうごかすなどやわらかくしておくと、身体のだるさの改善になります。リンパも通っているため、マッサージ効果も高く、少し敏感に気遣うだけで血行がよくなります。首もとをマッサージすることで、体が温まりますが首もとから頭皮にかけて、マッサージしていくことで脳をリラックスさせることができ、頭の血流もよくなります。2.頭皮をマッサージ頭皮を柔らかくマッサージすることで、思考も柔軟になり創造性や発想力が高まり、ストレス解消、身体のだるさ改善にもなります。首もとから、頭皮まで血行をよくすることで、頭痛予防につながります。リラックスさせることが大切なため、頭皮マッサージは入浴時などに行い、首のこりから全体的に血流をよくする必要があります。3.足の裏をマッサージ足の裏には沢山のつぼがあり、マッサージすることで身体の血行を良くします。毎日歩いている足はとても血流をよくすることで軽くなり、動きも楽になります。リンパの流れをよくするためにも、足の指先まで丁寧にマッサージすることが大切です。4.アロマの効果でさらに血行良くリラックスさせるためにアロマ効果のあるシャンプーやリンスなどを利用したり、入浴剤を浴槽で楽しむことで身体もより温まります。現在様々なアロマ製品があり、室内の香りもハーブの香りを楽しむことでリラックス効果が高まります。ラベンダーなどは心身の疲れをとり、いやしの空間に繋がっていき脳も安らぎます。ライフスタイルに取り入れることで、脳と心がリラックスできます。身体もあたたまり睡眠の質もよくなるため、ストレスと身体のだるさを改善できます。身体にやさしい心地よいライフスタイルが始まります。結婚すると、仕事と家庭との両立が課題となってきます。男性と同じくらいバリバリ働く女性でも、家事は自分だけがやっている・・・ということになれば、体調にも悪影響が出てきます。学生の頃は熱心に読書もしてレポートも書いていたけれど、社会人になってからはすっかり本から遠ざかってしまった。家を建てたのはいいけれど、自分のために買い集めた本を置いておくスペースがない。ものを失くすことも、周りから見て許せるような範囲なら、カワイイと受け取ってもらえるかもしれません。限度をこえてしまうと、ただのだらしなくてメイワクなヤツと受け取られかねません。現代社会はストレス社会です。そのせいか若い女性の喫煙者が増えているそうです。若いときは、たばこを吸う女性を見ると「大人の女」に見えるものです。たばこは早ければ早いうちにやめた方が良いのです。晩婚化が進む現代女子の生活において、女子友の存在はとても大切。異性にモテなくても、女子友がいっぱいいれば、それはそれで幸せそうじゃありませんか。女子力UPには、色彩効果を取り入れると比較的簡単に周りからの見た目印象もUPしたり、自分の美意識UPにも繋がります。