「めんどくさい」という感情です。人間誰もが持ち合わせている第6の感情ともいえます。私たちが行動できないのは、この「めんどくさい」という感情が大きく目の前に立ちはだかっているからです。「めんどくさい」を解消する方法を徹底解説したのが、本書です。【何もかもが、めんどくさい】という3つそれぞれの対処法をわかりやすく解説します。本書の内容は以下のとおりです。心理的な抵抗を減らすテクニック初期状態維持の法則――行動し始めるための工夫1小さく始める――行動し始めるための工夫2毎日少しずつ目標を大きくするインテンション(意図)をセットする――行動し始めるための工夫3「うまくいかないかも」を減らして、行動できるアクションリストにすでにやったことを入れる――行動し始めるための工夫4人の助けを借りる。