更新お気に入り追加1体の調子も良くなって一石二鳥!お家でできるハンドマッサージ【ネイルケア/ハンドケア】2,090viewItnail編集部すべすべの手やしなやかな指先は、いつでも女性の憧れですよね。今回は体調も良くなり美しい手先もゲットすることができる、一石二鳥のハンドマッサージ方法をご紹介します。リラックス効果も期待できちゃう♡ハンドマッサージで指先をより美しく【イットネイル】すべすべの手やしなやかな指先は、いつでも女性の憧れですよね。血液やリン液の流れをよくするマッサージは、美しい手指を保ち健康な爪の成長を促す効果があるだけでなく、緊張やこりをほぐすリラクゼーション効果もあるのです。さらのハンドマッサージの際に手のツボを刺激することによって、体の辛い症状を緩和させる効果も期待できると言われています!今回は体調も良くなり美しい手先もゲットすることができる、一石二鳥のハンドマッサージ方法をご紹介します。itnail.jp継続が何よりも大切!お家でテレビを見ながらやってみようセルフハンドマッサージは、一度で劇的に効果が出るものではありません。「継続して続ける事」が何よりも大切なポイントです。家でテレビを見ている時や寝る前など、毎日気がついた時にしてあげる事で、確かな効果を実感する事ができますよ。ハンドクリームを手の甲にたっぷりと塗ります。手のひらではなく、乾燥のより気になる手の甲から塗りましょう。甲と甲をすり合わせて、ハンドクリームを全体に伸ばしたら、残ったハンドクリームを手のひらに伸ばします。指を1本ずつ、優しくゆっくりと引っ張ります。次に指の間のツボを揉みほぐす様に押しましょう。痛気持ちいいくらいの力加減がオススメです。全ての指のツボを押し終えたら、手のひらのツボを押しながら、上に滑らせる様にマッサージしていきます。itnail.jpより効果を高めたい方はステップをプラスしてみて!上記に挙げたマッサージでも十分効果はありますが、時間がある時や更に効果が欲しい時は、次のステップを足してみましょう!指の根元から指先に向かい、細かな円を描く様にくるくるとマッサージしていきます。したら、爪の側面と根元を圧迫する様に押しましょう。次に手のひらを向け、手のひらの中央を指の関節で少し強めに押します。手のひらを上に向けたまま両手を組んで、指の根元のストレッチを行います。最後に手の甲が後ろに反る様に手のひらを押し、手首のストレッチを行います。イットネイルご利用の環境ではJavaScriptが使用できないため、当サイトの機能が正しく動作しません。