冷え症には、しょうがと羊肉を食べよう冷え性の人は血行が悪いことが多いですが、食品で改善できることがあります。辛み成分の「ショウガオール」や「ジンゲロール」には、血管を広げるなどして血行をよくする働きがあり、体を中から温める働きもあります。羊肉に多い「カルニチン」は、脂肪のエネルギー代謝をサポートし、体熱がアップするとも言われています。オススメ料理は、「羊肉のしょうが焼き」。冷え症で悩んでいる人は、試してみましょう。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。※本サイトのコラム、ニュース、記事、病気詳細などで掲載されている写真はイメージです。