–<感想>寝起きの10kmタイムトライアル。このところ高負荷で30分以上というのを避け続けてきたので、今日は体にムチ打って10km走り切りました。4’25目標のkm/4’00にはおよびませんが、心拍数170BPMは維持できたのでまあOK。ゾーン5(心拍数167以上)で40分なら負荷もそれなりです。見返してみたら、5週目のペース走は10kmではなく60分でした・・・勘違い。プラス20分か、、頑張ろう。–<感想>いつもどおり周回を重ねるごとにペースダウンしてますが、3本走り切ったからいいか。–<感想>5km過ぎで足に疲労痛が出始め中断。昨日の疲労がだいぶ残ってます。先週から週二回ハイペースを重ねたおかげで、km/4’00がだいぶ走れるようになってきました。km/4’00でどれだけ走れるかというのがサブ3達成のカギな気がしているので、もう少し持続できるようになりたいところ。足袋つくり100年の老舗がランニングシューズを作るという話で、池井戸潤の小説らしくムカッとしたりスカッとする場面がたくさんあって楽しめます。ソール作りやアッパー作りに奮闘する姿はランナーならより楽しめるはず。著者の小説はフィクションといえどモデルが実在することが多く、物語内で描かれているシューズメーカーとランナーの関係はあながちずれてはいないのかも。足袋屋が作ったシューズも実在モデルが存在するのだとか。いいねしよう!最新記事をお届けします。PM僕も陸王読みました。ランナーとかシューズに視点が行きがちですが、仕事に対する姿勢/取り組みに、なるほどと思いました。PMトシさん同感です。社内の軋轢なんかはありがちですし、そこでトップがどう舵取りするかというのはフィクションながら引き込まれますよね。著者の小説は登場人物の持つ個性も魅力です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。抽選結果はいつ?RECOMMENDこちらの記事も人気です。総評Aboutコーヘイ(koohey)旅好き、山好き、走るの好きな都内在住2児の父。マラソンにどっぷりハマってサブ3に挑戦中。辛くて苦しい体験をした者だけが見る景色を求めて、ドMな男は今日も夜の街へ山へ駆け出します。フルマラソン自己ベスト:3時間00分42秒。