この家族で生まれたから人の気持がわかる、好きな人のために自分を犠牲にもできる自分を誇ることが、最近ですが、できるようになりました。きっかけは祖父がお坊さんをしている影響で、座禅や禅の教えを勉強し始めたからです。正しい心の持てるように正しい食事をするようにしてたんだん自分に戻って来たように思います。この社会で自分本来の姿でいるのは本当に大変なことです。あなたは頑張り屋さんなんですから、頑張りすぎないで下さい。悪いところも良いところも、元を辿れば同じ所から来ているのかも。どちらも愛してあげて下さい。それはかけがえのないあなただけの特別なものですから。他においてあなたしか出来ないとこもあるんですから。!宗教には気をつけてね。私は親戚が修行しているので、名古屋の尼僧堂の坐禅会に行って来ました。本は菜根譚や主に禅の本を呼んで自分の哲学を磨いています。健康な心は健康な食事がとっても大事ですよ。あなたはきっと穏やかに過ごせます。返事をする00皆さん、ありがとうございます。皆さんの話を聞かせて頂け、少し自分自身を見つめることができそうです。ありがとうございます。夫が居たから、子どもが居たから、なんとか今ここに私は居られているのだなと感じる時があります。いう意味では、確かに良い薬かもしれないです。夫は神経質なタイプで、以前私が原因で精神的にまいってしまったことがあります。「私がしんどいと言ったらダメなんだ」と考えてしまい、我慢。最終的には爆発しては八つ当たりする日々...。自分を責め、育った環境を責め、人を責め...一つ一つに白黒をつけ、何か悪者を探してしまいます。「そんな考えでは、自分も周りも疲れる」と夫に何度も言われているのですが。考え方を変えるのは、なかなか難しいんですね...。私も、自分も人も愛せ、「あの時があったお蔭で、今幸せなんだ」と思えるようになりたいです。普通に毎日を生活するって、簡単なことではないんですね。私事ですが、明日はバイトで...。要領も悪くて、不器用でのんびり。加えて体調のせいか、これらに拍車をかけてしまって。家でも外でも慌ててばかり。勝手に頑張って無駄に疲れきってしまい、難しいです。皆さんのアドバイスを聞いて、私はまだまだだなあと。向き合っていきたいです。ありがとうございます。返事をする00私は躁鬱病で、夫は鬱病です。私はずっと前は鬱病でしたが、数年前から躁鬱病に病名が変わりました。夫は転職のストレスから鬱病になって、でも正社員として働いてくれています。基本的に夫は甘えさせるようにしています。うちも最初は仲がわるかったです。私が鬱病だと言われていた頃は夫を避けていました。子供が二人いて、小学生の頃です。子供を不安にさせないように、連絡を入れては夫から逃げていたことがよくありました。親はなかなか理解してくれなかったです。発症してから2年後に。自立支援の手続きをしたのは結構後のことです。何とかして薬を飲めば、少しは良くなりますよ。私も何度も辞めながらも仕事は続けています。今度も4月からパートに出る予定です。一度ちゃんと話をして、聞いてもらうようにした方がいいです。返事をする00私もうつ病でした。私も、手の抜き方や休み方がわかりませんでした。体が寝たきりになるまでカンペキになるまで頑張ってた時期がありましたよ。何事もカンペキに全てこなせる人はいないよ!カンペキじゃないから頑張れる部分がある!カンペキに頑張らなくていい!!ゆっくりマイペースで自分なりに、それだけでも、良い評価もついてくるよ!良い部分も見えてくる!!うつ病になって良かったことは、昔よりも体のコントロールがうまくできるようになった。ストレス対応の考え方も昔よりも良くなった。季節の変わり目になると、やはり体調がおかしくなるけど、必ず一週間後季節が変わる!!いい季節時計です。夜に出掛けてしまうのも良し!!!ひきこもりには、絶対にならないでね。カンペキ行動をゆっくり自分なりにマイペースに変えてみてください。返事をする00りんごちゃんです。私は、うつ病になって、診断されたのは、大うつ病でした。パニック障害も経験し、半年くらい寝たきりになりました。薬の副作用で食べては吐いての繰り返しで体重は35キロまで落ちました。いろいろな薬を試して飲んで今は、良い安定剤に出会い人との繋がりの中で、プラス思考になるような言葉をかけていただきほぼ回復し、再発しない状態になりました。^自分なりにゆっくりマイペースでね。ぅ、頑張らなくていいからね。全てカンペキだったら面白くなーい!!全てカンペキじゃないから頑張れる部分ってあると思う。^カンペキじゃなくていいからね。返事をする00皆さん、ありがとうございます。本当に皆さん、ありがとうございます。旦那さまも体調が悪い方、家事やお仕事されている方...私なんかより、ずっと大変な思いをされてきた方ばかり。本当に見えないところで、いろいろなものを誰もが抱えておられるのですね。人生として受け止め、向き合って生きておられるのだと改めて感じます。確かに完璧を求めているかもしれません。仕事はいつも倒れるまで我慢するのですが、結局あまり続けられません。夫には「やめて休めば良いよ」と言われるのですが、そうする自分が許せなくて。しているのに、さらに頭の回転や動きまで遅くなっているみたいで、「スピードアップして!」「早くして!」と一日に何度も言われてしまいます。それだけのことなのに...自分はダメなんだ、ここでも役に立たないんだ、出来ないんだと思い、涙が止まらなくなります。皆さんのお話を聞かせて頂いていると、私は自分にも周りにも甘えてばかりなのだと、情けなくなります。最近ほんの少しですが、夫への感謝の思いを伝えることができました。ありがとうございます。前向きに考え、周りに優しくなりたいです。返事をする00出来ません出来ませんていっていいです。仕事にスピード感は必要ですけど、できない理由があるので嘘にしても今日体調が悪いですむのですから私は今日ねじゆるんでるわーですましてるし精神が安定してないときは休みます。ダメな自分を想像するのではなくいい自分を想像しないと突き詰めることになります。冷蔵庫の中の片付け、整理の仕方を教えてください。鬱病の治りかけ?(14)こんにちは。私の症状は、病気なのでしょうか?何か分かる方、教えてください。アルコール依存症です。飲食店をほとんど知りません?お勧...強迫性障害と鬱病(6)成人してる息子が1年半前に強迫性障害と診断され、ドクターストップで仕事を休職しました。妻が働いてますか(9)夫が鬱で休んでます。職場の好意で待っていてくれますが、無期限ではありません。机の上にものを置かない(5)机の上にものを置かないようにしたいのですが良い方法はありませんか?机を拭くために一度はきれいにする...外食はどこへ行きますか(15)皆さんは、どんなお店に行きますか?安くてお手頃な所に頻繁に?ちょっと高級な所?どのくらいの頻度で...貧乏くさい習慣をひたすら書くトピ(365)人には言えない貧乏くさい習慣ありますか?まずは私から。いずれも、この1〜2年に知った事です。