リコピン、食物繊維など...成分ごとにみるトマトの美肌効果!昔から健康に良いといわれるトマトは美容、特に肌にも良いといわれます。トマトが肌に与える効果を、成分ごとに説明します。トマトにたっぷり含まれるビタミンCは、コラーゲンの生成に欠かせません。コラーゲンは肌のハリを保ちます。コラーゲンが減少すると肌のハリが失われ、シワができたり毛穴が目立ったりします。タンパク質とともにビタミンCを摂取することで、コラーゲンの生成を促します。リコピントマトのさまざまな効果のもとになっているのが、リコピンです。リコピンには強力な抗酸化作用があります。肌の老化防止、アンチエイジングに有効です。肌にシミやそばかすができるのは、紫外線によってメラニンが生成されるからです。メラニン生成には、チロシナーゼという酵素が関わっています。リコピンはチロシナーゼの活性を阻害し、メラニンの生成を防ぎます。リコピンをたっぷり摂取すれば、美白効果が期待できます。ビタミンH・ビタミンPビタミンHは水溶性ビタミンの一種、ビオチンです。ビタミンPはビタミンに似た働きをする物質です。どちらも希少な成分です。糖質・脂肪・タンパク質の代謝、ビタミンCの合成に必須の成分です。皮膚を健康に保ち、新陳代謝を活発にします。ビタミンPは、ほかのビタミンの作用を補助する役割を果たします。ビタミンB6肌の新陳代謝を促し、ダメージを修復するのがビタミンB6です。肌トラブル、特にニキビや吹き出物の改善に有効です。豊富な食物繊維は、便秘解消に役立ちます。老廃物を速やかに排出するデトックス効果で、便秘が原因の吹き出物を予防します。美肌のためにトマトを食べることで、健康にも嬉しい効果が得られます。本記事は、2016-07-28掲載時点の情報となります。記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。美肌成分たっぷり!キレイを作る☆アボカドサーモン巻き【レシピ】アボカドサーモン巻きアボカドにはリノール酸、リノレン酸が含まれており、...コラーゲンで美肌に☆もや酢でさっぱり味【鶏の照り焼き】レシピお手頃食材のもやしで「もや酢」(もやしのピクルス)を常備菜として作り、もやしはつ...乾燥肌対策レシピ☆れんこんとブロッコリーのごまマヨあえ秋になったとたんに、スキントラブルが・・・という話もよく耳にし...体の中から美肌を作る体の中から美肌を作る美肌は女性たちの憧れです。出産予定日におしるしがありまし。おしるしと破水が先にありました。3分ぐらい経つと検査紙にうっすら...もっと見る美容・ダイエットのひろば閲覧ランキング避妊したのですがこの体重で痩せていますか?豆乳の飲みすぎはからだに毒なのか?もっと見る簡単リンク下記のHTMLコードをコピーしてブログに貼り付けると、この記事へのリンクを貼れます。