ケツから全部出てきた、脂。62:名無しさん@涙目です。63:名無しさん@涙目です。65:名無しさん@涙目です。67:名無しさん@涙目です。ID:xMegoAgY0まず筋肉から落ちるんだよな。痩せたようにみえて、実は体が衰えてるわけだ。その痩せた筋肉を取り戻すのにまたどれだけ大変か。71:名無しさん@涙目です。86:名無しさん@涙目です。82:名無しさん@涙目です。ID:83BRoEWKO体質はそんな簡単に変わんないよ。ダイエット業界の宣伝をそのまま信じてる馬鹿が多いわ。83:名無しさん@涙目です。100:名無しさん@涙目です。ID:CXW+06KG0断食すると調子よくなるな。朝起きたときに足がフワフワしているけど。2日すぎるとまだまだ行けるなって思う。104:名無しさん@涙目です。体重65キロくらいなのに無理な食事制限で体重落とすのもアホだとおもう。110:名無しさん@涙目です。122:名無しさん@涙目です。125:名無しさん@涙目です。ゆで卵を毎日大量に作って、暇があれば食べるようにする。元大関の霧島(現在の陸奥親方)はこうやって増量して、三役から大関になった。127:名無しさん@涙目です。体重は反映してこないよ。逆にふえる事もあるかも。スタイルはよくなるけどね。129:名無しさん@涙目です。食べる量を減らさないとやせないよ。やせる前に筋肉と脂肪の比率を入れ替えたほうがいいけどね。134:名無しさん@涙目です。消費>摂取にしないと無理。128:名無しさん@涙目です。140:名無しさん@涙目です。146:名無しさん@涙目です。ID:P+k4+cy/0無理なダイエットはハゲはじめるきっかけになる。150:名無しさん@涙目です。ID:vxSwuUaK0現在、身長170センチで体重80キロ。2年で15キロ肥った。70キロくらいまで戻したい。因みに運動は凄く苦手です。バーでウイスキーを3杯くらいやってから、帰宅。家でだされたものを食べる。間食やお菓子は余り食べない。152:名無しさん@涙目です。ウィスキー3杯やめろ。あと昼飯を300キロカロリーぐらいに押さえたいな。その内容だと700〜1000は食ってるだろう。炭水化物を40gに押さえて、あとはたんぱく質と野菜で。158:名無しさん@涙目です。160:名無しさん@涙目です。筋肉をつけて身体を太りにくい体質にしないと戻るぞ。筋肉つけてエネルギー代謝を増やすことが重要。有酸素運動、20分以上のランニング。20分から脂肪が燃焼されだす。161:名無しさん@涙目です。>20分以上のランニング。20分から脂肪が燃焼されだす。これは古い説でやったらやったぶんだけ燃えるってのが今の通説。166:名無しさん@涙目です。168:名無しさん@涙目です。ID:OY6sQtcd0インフルエンザとか風邪ひくと一日で結構痩せるよな。解熱剤は飲まないこと。170:名無しさん@涙目です。171:名無しさん@涙目です。198:名無しさん@涙目です。173:名無しさん@涙目です。176:名無しさん@涙目です。185:名無しさん@涙目です。188:名無しさん@涙目です。189:名無しさん@涙目です。194:名無しさん@涙目です。261:名無しさん@涙目です。アンディフグも無理なダイエット経験者で、白血病に至っては格闘家だと率が高いと言う奇妙な一致が有るそうだ。前から指摘はされてるけど、決定的な瞬間が無いから、ずるずる議論も無しで今に至る。187:名無しさん@涙目です。190:名無しさん@涙目です。195:名無しさん@涙目です。196:名無しさん@涙目です。ID:lW2faESfO自殺関係の本で、餓死を選んだ奴が死ぬまで日記を付けてて50日近くまで生きてたな。214:名無しさん@涙目です。218:名無しさん@涙目です。222:名無しさん@涙目です。覚悟は何も要らなかったよ。216:名無しさん@涙目です。223:名無しさん@涙目です。おっぱいは筋トレである程度ごまかせるけど。筋肉も大量に落とした岡田としおは何かと自慢気だが、未だ裸体を公開できないでいる。228:名無しさん@涙目です。身体を慣らしていかないとダメ。235:名無しさん@涙目です。245:名無しさん@涙目です。257:名無しさん@涙目です。278:名無しさん@涙目です。279:名無しさん@涙目です。283:名無しさん@涙目です。肴はスルメとかにする。294:名無しさん@涙目です。330:名無しさん@涙目です。343:名無しさん@涙目です。286:名無しさん@涙目です。288:名無しさん@涙目です。290:名無しさん@涙目です。311:名無しさん@涙目です。316:名無しさん@涙目です。313:名無しさん@涙目です。ID:I6/ciy4x0水ダイエットは?一日に2リットル飲むだけでいいんだと。体内の老廃物がうんたらかんたら......。315:名無しさん@涙目です。328:名無しさん@涙目です。329:名無しさん@涙目です。334:名無しさん@涙目です。335:名無しさん@涙目です。腕立て毎日100回ずつやってはいるが効果がない。だれか、効率いい方法教えろください。336:名無しさん@涙目です。337:名無しさん@涙目です。数こなして何ぼって思ってたんだがそうじゃないんだな。質問ばっかりでスマン。339:名無しさん@涙目です。387:名無しさん@涙目です。朝と昼はしょうが湯を1杯飲むだけにする。体温上昇作用があるので代謝が良くなる。胃が小さくなってお腹が全然減らなくなる。183:名無しさん@涙目です。80:名無しさん@涙目です。断食で痩せるってのは筋肉がガンガン落ちてるからやめといた方が良い。ヒョロガリなんてポチャ以上に異性から厭われるぞ。結局ほどほどの食事節制と運動でゆっくり痩せていくのが一番無難なんだよ。▼このコメントに返信ガリだけど寺の断食って申し込めるのかなぁ。精神修行的な意味ですごくやってみたい、幻覚とかみたい。飢餓状態になると、たんぱく質からブドウ糖を合成し始めるので筋肉がどんどん無くなる。そのうち障害が出るからほどほどに。痩せるけど肌が大変なことになって後から後悔すると思う。北村は空腹極限状態まで体を絞り上げて生命活動に最低限必要な栄養しか摂取していなかった状態で、隣に引っ越してきたおばあさんの荷物運びを手伝って死亡。俺は24時間も飯食わないと手足が痙攣するから断食は無理だ。運動した後、腹いっぱいに飯食わない方がいいぞ。抜くか軽食にするんだ。運動したのだからカロリーは取り過ぎないほうがいい。俺はほとんど食べられない。大学入るまでは普通だったんだけどね。病院回った結果、心療内科で心の問題が大きいって言われた。お腹が空かないんだよね。今はほとんどサプリ中心で、無理やり消化にいいものを胃に詰め込んでるような状態。意識せず本能に任せてほうっておけば3日白湯で過ごしたりがザラにある。欲求にかられてついつい食べてしまった、痩せなきゃ、我慢しなきゃと考えられるうちは幸せだと俺は思う。食に対する欲求は本能なんだし。食に対する欲求や喜びが無いって、本当に世の中が灰色に見えるよ。ダイエットしなきゃといって食いたい欲求を抑える事を自慢したり豪語してる人見ると、本当に悲しくなる。▼このコメントに返信やったことあるけど止めとけ。確かに一時凄く痩せやすくなるが、その後凄く太りやすくなる。前と同じ食事でも太る体になる。▼このコメントに返信ダイエット目的で間違った断食やるとリバウンドするぞ。1ヶ月で痩せれば1ヶ月で戻る。1年かけてじっくり落とせば、1年かけてゆっくり戻る。普通、ダイエットは美容か健康か、もしくはその両方の為に始めるもんだけど断食は両方とも目的とはかけ離れてるから辞めたほうがいいぞ。体重落とせれば全ては要らないというなら止めないけど。▼このコメントに返信>>335腹筋はともかく腕立て100回はキッチリやってたら結構きつい筈だけどな。出来る人はそこそこ筋肉あるはずだよ。普通の量で飯食ってりゃあまり太らないと思うが。無理なダイエットは体が飢餓状態になってカロリーの抑えようとするから、体がダルくなったり、肌が荒れたり、将来の病気につながるし、筋肉がよく落ちる。筋肉はあるだけでカロリーをいっぱい使ってくれるし、血の巡りを良くしたり、腰痛等の予防にもなるし、スタイルを良くするのにも貢献してくれるから無くなるとキツイ。無理なダイエットは最初だけ眼に見えて減って楽しいかもしれないけど、後々きつくなってくる。減量しながら筋肉をつけるのは相当むずい。有酸素運動でも筋肉落ちるし。低カロリー高タンパク質を心がける。断食系で数キロ減った!ってのは単にウンコや水分、グリコーゲン等が減っただけで、脂肪が減ったわけじゃないから、食ったらすぐに元通りだからな。大体人間は2000kcalくらいしか1日カロリー使わないのに脂肪1kg減らすのに8000kcalぐらい要るんだぞ。過食嘔吐で半年で30キロ痩せたぞ男だけど。太れば肩幅丁度いいけどウシのような体系に。どっちにしろ見知らないコドモに馬鹿にされている。親から引き継いだこの骨格が憎い。ヤセても太っても骨格が全て、それにつきる。モデル見りゃわかることだ。▼このコメントに返信DDRやってりゃ余裕で痩せるのに。去年の夏からやってて、ドハマりして体重が70→52になった。ジョギングとか水泳はストイックすぎて続かないけどDDRは、スコアとか限界レベルがジワジワ上がっていくから、楽しみながら継続する。足を中心に痩せて行くから、見た目もいいしなー。▼このコメントに返信この手の健康法で、よく「悪いものを出す」って表現あるよな歯垢除去の時に出る血は悪い血だから出したほうが良い、とかもね。▼このコメントに返信カロリーは取らなくてもいいが、ビタミンは取っとかないと脳に回復不能なダメージを残すぞ。精神的な作用で食欲を制御した時期は体が軽い反面、免疫が糞落ちる。結局栄養取らないといけないから元に戻る。それでも一日二食もとれば充分だけど。夕方に1食だけ食べるのを3ヶ月位してたら5キロやせた。断食したとか何日抜いただとか言ってる連中って、仕事何やってんの?普通に生きてるだけでもカロリー消費してるのに、仕事までやってたら途中で動けなくなるだろう。入院する↓2週間で10キロ痩せた毎日のおやつのスニッカーズが無かったらもっと痩せてたと思う。俺も昔一日一食ダイエットを行って、10キロ以上落としたが、ある日、真夏なのに猛烈に寒気がして、極度の貧血みたいになった。その前くらいから疲れが抜けなくなったり、すぐ眠気に襲われたりと、異常な状態に陥った。最後は毛髪が大量に抜けて今ではスキンヘッドにしている。ある程度行ったら普通に食生活を戻した方がいいよ。素人ダイエットは非常に危険です。▼このコメントに返信ジム通ってるけど色んな物食べないと筋肉つかないから食事制限一切無し。好きな物をいっぱい食べる。肉も魚も野菜もお菓子も。それでも筋トレと有酸素運動してるから痩せて更に筋肉ついてきてる。▼このコメントに返信>39そのモードに入るまでたった半日だったか。▼このコメントに返信2回ほど、「千日回峰行」やればやせるよ。過度なカロリー制限で痩せても以前の生活に戻したら必ずリバウンドする。痩せたんじゃなくて、筋肉が落ちてやつれただけ。極端なやり方のダイエットは、体に負担もかかるし長い目で見たら悪いことが多い。適度に食べ、運動すれば自然と体は適応してくる。2、3キロの増減なんて誤差の範疇だから、一喜一憂する意味がわからん。間食を減らし、夜9時以降に物を食べず、適度に運動をする。これだけの事を2ヶ月続ければそれではっきりと結果は出る。俺は178cm88kgからそれで10kg落としたし、その後2ヶ月何もしなくてもそのままの体重を維持し続けた。2ヶ月何もせずお菓子を食べまくってたら元に戻ったが。一日一丁でみるみるやせるが、だからと言って豆腐ばかり食べるなよ。男なら一ヶ月4kgのペースで痩せられる。病気で強制的に断食状態になった。断食はおすすめできん。脳が委縮して食べれるまでにかなりの時間がかかる。デブは普通に楽しく運動してください。▼このコメントに返信>>335ってBMIだと2kgオーバーだけど、+2kgなら健康の範疇じゃない?太り気味のほうが寿命延びるっていうし。胃がパーンと張った状態が嫌いだから、お腹いっぱいになる前に止めるようにしたら痩せてきた。カロリーと栄養と水分さえ調整すれば、何を食べてもいいし。人間は動物として食べすぎなんだよ。自然界では何日も食べられないのが当たり前。血糖値があがって糖尿病になったりする。※76そもそもの太る原因が違う。一緒に見るから訳が分からなくなる。運動部が太るのは元々カロリーオーバーな食事をしていたのに運動をやめてもそれを続けた事が原因。ここで言う劇的な変化、と言われるものは運動すらしないで食事制限だけで痩せようとしているやり方を正常なダイエットに戻しただけの結果。運動をしないオタが居たとする。断食前の筋肉:脂肪の割合が3:7だったとする。絶食しても減るのは筋肉からだ。よって断食後は1:6になる。食事を多めに取った時は脂肪から蓄積される。その後絶食をやめ、普通の食事にしたとしても比率は1:9になってしまう。体重のかなりの割合を脂肪に変換している事になるわけだ。なるとちょっとやそっと断食したぐらいでは体重は減らない。体脂肪が増えやすくなっている為ちょっと食べすぎただけであっという間に太る。いわゆる太りやすい体質になる。いうので絶食を貫くと脳障害になるわけだ。脳もタンパク質だからな。言われているのはこう言う事。▼このコメントに返信カーペンターズの人は心臓停止に至ったからね。内臓への合併症が怖い。▼このコメントに返信そのとき痩せても、そのあとどうなったかが知りたい。長期的にみて健康的に痩せて、それが継続できているのかが。※76もちろん続けないと意味がないし、この手の話は全身の筋肉を鍛えることが前提。健康も体系も維持できる健康的な方法であるものの、継続できない人はやはり多い。筋肉の増加が目に見えてきさえすれば癖になること請け合いなんだけど、どうやらそこまでは行き難いようだ。「部活を止めたら〜」という話はよく耳にするが、その手の輩は大抵の場合「部活だから仕方なく・・・」で鍛えてる。それは自分の意思で鍛えてるのとは違うから、体型や筋肉そのものの為に鍛えてる人と比べても意味がない。"やらされる"のと"自分でやる"のでは違うだろ?結局のところ、一回限りの努力では体型は維持できないってことだ。▼このコメントに返信マッスル北村って努力中毒者みたいな人だったらしいな。身長−100kgまでなら食事で治したほうがいいと思うがな。ご飯だけ、とか油ものだけ、とかでなく満遍なく減らせ。あとレコーディングダイエットは併用したほうがいい。どれ食えば太るかをきちんと学ぶんだ。▼このコメントに返信ダイエットって体重を減らすことなのか?脂肪を減らすことだと思ってたんだが。断食ダイエットは絶対ダメ。自分は二日くらい食べるのがめんどくさくて何も食べないでいたら胃が食べ物を受け付けなくなって、何食べても吐いた。一夜漬勉強のように一瞬なら造作もないが、維持する事の何と難しい事か......。胃下垂だからいくら食べても太らない、太れない。▼このコメントに返信ダイエット関連のスレには、質量保存の法則を無視して太ったり痩せたりするやつが現れて困る。何度も言われてる事だが食を断って体重減ってる場合は脂肪以上に筋肉が落ちている。そんなん続けても頬はコケるわ首も腕も線が細いわで貧相な外見になるだけだぞ。▼このコメントに返信こういうやつって握力20くらいなのかな。いるガリクソンだろうな。ちからなくて腕が骨だけ。水分はしっかりとれよやった後のケアが大事。医者が確か栄養バランスのとれた食事を腹八分目で一日に朝一食にすれば長寿遺伝子が目覚めて健康で長生きできるって言ってたな。そんなに長生きしたいとは思わんけど。米123体脂肪率(出来れば骨量、筋肉量も)がわからんとなんとも言えんな。辞めて太った場合は、基礎代謝+運動代謝以上に食い過ぎているって事。心臓病になって3週間で57kgまで落ちた。そのあと運動禁止されて実家に戻ってきたら一気に70kgになってしまった。薬の量が落ち着かないから、来週栄養指導受けに行かされることになった。おなか一杯ご飯が食べたい。ちなみにこの前病院で1700kcalに抑えろと言われた。今までカロリーなんて見たことも無いから計算がたいへん。半年くらい前にゲームのネット対戦をやり始めてから10キロ以上痩せた。はなれたからちょっと嬉しいけど。食事制限のみで痩せたって人はまず間違いなく筋肉が落ちてるし、だいたいはすぐリバウンドする。制限もまあいいけど極端にやんな。痩せたいだけならジョギングとかの有酸素運動。俺は筋肉もつけるために腹筋とかの無酸素運動もオススメする。ジョギングくらいなら何も必要ないし、しっかりとした意思を持って、それを長く続けられる根性があれば確実に痩せられる。続けられなくなるからね。食える丼物とかラーメンとかは止めれ。言うハナシだったが、そんなことはなかったぜ!!忘れかけてた嫌な記憶が噴出してきた。▼このコメントに返信minecraft始めて3日間で5kg落ちた・・・。なんで?とりあえずまだ減りつつある。▼このコメントに返信ケトジェニックダイエットだろ。炭水化物が主食の日本人は、皮下脂肪をうまくエネルギー化するのに慣れていないから運動経験が無い人がやっても確実に失敗する。夜を食べないを実践してる。母が最初やってて順調に落ちているのを見て始めた。「人って、二食ぐらいが丁度いいかもしれない」と言い出した母は習慣化に成功したみたい。そんなに夜って無駄だったのか...晩御飯好きだったけど、断腸の思いで挑戦します。断食じゃないけど、1日2食とか1食でダイエット続けてる。175cm/101kgが78kgになった。「米、※コメントNo」でコメント欄へのポップアップ付き安価が飛ばせます。あり】「飼い猫が死んで7年、やっと猫の仕草の意味がわかった。話題おすすめゲーム【2016】管理人プレイ中Rabi-Ribi台湾発の弾幕アクション。何から何まで高クオリティのイチオシゲーム。横スクアクション好きなら間違いなく楽しめるはずです。イニシエダンジョン中毒性抜群のダンジョン探索型アクションRPG。シレンやディアブロ好きな方におすすめ。ChronicleFF12風の戦闘システムを搭載した本格RPG。戦略ゲーム好きにおすすめ。エンチャントファーム何周遊んでも楽しい中編RPG。作りこまれたシステムと魅力的なキャラ達に注目です。グレイメルカ重厚なシナリオの本格SRPG。シナリオ、BGM、ゲームバランス、どれをとってもフリーゲームとは思えないほどのクオリティ。アクターズ有名フリゲ「らんだむダンジョン」を手がけたはむすたさんの最新作。クリアまで50時間以上かかるボリューム満点の名作。Elonaずっとハマり続けている超有名フリーゲーム。当ブログについて管理人:ひまた暇速マスコット「ひまりん」バナーはこちらイラストはこちらからどうぞ!タレコミ募集中!面白いスレや当ブログにて扱っているパートスレの続編を募集しています。メールフォームからURLまたはdatをお願いします!TOP絵一覧しゃくろく様から頂きました!ミュウツーがポケモンマスターをめざすようだ▼」の作者様でもあります。憧れの1人暮らしで隣人に恋したの住人様から頂きました!キタユメ。様に頂きました!ヘタリア4巻発売中!わた様に頂きました!ブログにて絵のリクエストを募集しています。(現在〆切中)紫緒さんに頂きました!ブログを開設したそうなので、是非一度訪れてみてください。よんよんさんに頂きました!ブログにてイラストを公開されています。うりさんに頂きました!ブログを開設したそうなので、是非ご覧になってください。くおりてぃ様から頂きました!ブログにてイラストを公開されています。2ch全AAイラスト化計画様に頂きました!やる夫のロマンシングなサーガいきなり3を題材としたバナーとなっています。からふるぱれっと様に頂きました!サイトにて4コマ漫画をメインとしたイラストを公開されています。架空の姉様にバナーを頂きました!毎日の日記がとても面白いです。題材としたバナーとなっています。ブルーマウンテン様から頂きました!オカルト好きにはたまりません。Colors様から頂きました!当ブログのマスコット「ひまりん」のバナーです。やる夫ブログ続・妄想的日常すくいぬささやかな楽しみタマ速報あんそくゲームで一休みしませんか?名前を付けて保存する。まとめいとゲーム板見るよ!今日のVIPあぷ速AAなにっきあるき亭ニュース超速報!ぺぺねた。春が大好きっめたぱにゅーす。SP虹色カタルシス楽画喜堂ugNews.net神爆笑.comTBN宇治軍団キタユメ。