(無料)|ログインまとめトップカラダくびれ(202)エクササイズ(2215)美容法(1882)ガールズ(49870)ダイエット(16313)シャッフル座ったまま!簡単エクササイズで憧れのウエスト(くびれ)を作ろうくびれたウエストは女性の憧れですよね。細くならない...と諦めていませんか?そんな女子に朗報!座る場所さえあれば出来ちゃう簡単エクササイズをまとめてみました。2016年11月26日lulu0803さん692お気に入り103807viewお気に入り追加この記事に関するお問い合わせ▼女子の憧れと言えば...くびれ。出典くびれがある女性はココを鍛えていた!ヒップとの黄金比とは?探して追加|アップロードお気に入り詳細を見る女性にとってウエストは、メリハリボディに欠かせないくびれポイントのひとつ。探して追加|アップロードお気に入り詳細を見る▼くびれが欲しい...くびれが欲しい...。01:31お気に入り詳細を見る▼実は男性も女性のくびれに弱いんだって!GettyImages抱きしめられた時に「細い」って思われたい。お気に入り詳細を見る「くびれ」を支持する男性が優勢。メンジョイ探して追加|アップロードお気に入り詳細を見る男性にはくびれはありません。ニュース探して追加|アップロードお気に入り詳細を見る▼それは分かっているんだけど、秋はほら、食欲の秋だから...。GettyImagesだからと言って、何の意識もせず過剰に太ってしまうケースも少なくないけれど...。お気に入り詳細を見るこの時期に太りやすくなるのは止めようがありません。あっとえんざいむ探して追加|アップロードお気に入り詳細を見る「美味しいものは食べたいけど、太りたくはない」が女性の本音。メンジョイ探して追加|アップロードお気に入り詳細を見る▼薄着の夏が終わってもボディケアは怠らないようにしよう!GettyImages薄着の季節は終わったし~♪なんて思って、この時期の食欲に負けてボディラインを崩してしまうと、年末シーズンに向けて、痩せる暇なく脂肪を蓄えてしまうことになっちゃう(汗お気に入り詳細を見るついつい手を抜いてしまうボディケア出典冬になると、手を抜きがちなボディケアは?探して追加|アップロードお気に入り詳細を見るお洋服の下では女子力が低下する一方。これだけはやっておきたいボディメンテナンスとは?探して追加|アップロードお気に入り詳細を見る□椅子に座りながらでOK!簡単エクササイズなら誰でも出来る!1椅子に浅く座り、膝を少し開いて、背骨をまっすぐに。出典baby.goo.ne.jp椅子の前の方に浅く腰掛けましょう。膝は拳骨1つ分ほど開いて、背骨を真っ直ぐ立てて座ります。お気に入り詳細を見る椅子に浅く腰かけ、骨盤を起こし、肩の力を抜いて背筋を伸ばす出典今日からすぐに行える「ながら運動」を紹介します。探して追加|アップロードお気に入り詳細を見る背筋をしっかりと立てて、「L字」になるように座る出典あなたは大丈夫?痩せる座り方と太る座り方のポイント8つ探して追加|アップロードお気に入り詳細を見る腰を立てて、その上に積み上げるように上半身と頭を乗せる事。viewPRまとめなんだコレ。寝る前の簡単筋トレでダイ...運動ゼロでお腹のくびれが出来る。「良い姿勢をとるだけ...PRまとめなんだコレ。Corporation。