通勤ランを始めて2年。あると便利なアイテムを紹介します。会社から走って帰ることをすすめる3つの理由http://its-there.com/commute-run1-3573.html会社から走って帰るという生活を始めてかれこれ3年。子供ができて走る時間が減ったというのが通勤ランを始めた理由ですが、始めてみたらメリットがたくさんありました。【通勤ランのすすめ2】荷物と着替えをどうするかhttp://its-there.com/commute-run2-3751.html通勤ランを始めるにあたり問題となる荷物と着替えについて考えてみます。前回は通勤ランのメリットを紹介しました。ためて持ち帰る通勤ランを始めると直面する荷物をどうするか問題。毎回リュックに入れて持ち帰るというのがシンプルな解決策。リュック&ベルト背負って走るので極力揺れないリュックを選ぶ必要があります。おすすめはトレイルランニング用。軽くて体にしっかり固定することができます。ベルトの形状が薄かったり、全体を絞れたりと登山用とは違って走ることを前提に作られています。ベルト部分がメッシュになっていて蒸れにくかったり。今使っているのはinov-8のRaceElite。20リットルとやや大きめですが、会社道具の持ち帰りにはこれぐらいがちょうどいい。(BLK)スマホはランニングベルトに入れてます。夏場は汗で濡れるので、2〜3個持っておくといいでしょう。本家はスパイベルトですが、類似品でも問題なし。使っているうちにゴムが伸びてくるのでこれは消耗品。ポケットの内側がビニールになっていると、汗でも濡れません。SUICA小銭をポケットに入れて走るとジャラジャラうるさいので、SUICAがおすすめ。SUICAに対応した自販機を使うもよし、コンビニで買うもよし。腕に固定するタイプもあります。ライト夜道を走るならライトがマストアイテム。車はもちろんのこと、自転車や歩行者にも自分の存在をアピール。以前、歩道を走っていたらママチャリに後ろから追突されまして・・・アキレス腱が切れたかと思った。以来、自分を目立たせてます。ついでに、夜は明るい色のウェアを着て目立っちゃいましょう。夜に黒いウェアは危険ですよ。これのグリーンを使ってますが、夜道でばっちり存在をアピールしてくれます。ポケッタブルウェア急に気温が下がったり、風が出てきた時に備えてウィンドシェルが便利です。着ない時は小さく畳んでポケットに入れられる形状がベスト。ほどほどで切り上げて電車に乗るような時も、これ一枚あるとないでは大違い。汗で濡れたウェアはあっと言う間に体温を奪うので要注意。ランナーは体脂肪も低く免疫力が強くないんです。イヤホン歩道ではあまりすすめませんが、使う場合は外の音が聞こえる物がいいでしょう。今のところこれに勝る商品に出会ってません。GPS付きランニングウォッチスマートフォンで記録することもできますが、手元で見れた方が圧倒的に便利。いうか、目標タイムの達成が目的なら、これがないと始まりません。英語版[並行輸入品]あとは、会社を行き来する時のシューズバッグや衣類を入れるトートバッグなどなど。ランニングシューズも数足用意して、ローテーションするとシューズの寿命が伸びるのでおすすめです。次は道中たのしむコツのご紹介。そこで、通勤ランの道中を楽しむコツをご紹介。目的に合わせた帰宅ルート通勤ランを始めてしばらくすると、会社から自宅までの定番ルートが出来上がります。いいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。CLIP(ナラティブ・クリップ)がオススメRECOMMENDこちらの記事も人気です。GPS付きランニングウォッチAboutコーヘイ(koohey)旅好き、山好き、走るの好きな都内在住2児の父。マラソンにどっぷりハマってサブ3に挑戦中。辛くて苦しい体験をした者だけが見る景色を求めて、ドMな男は今日も夜の街へ山へ駆け出します。フルマラソン自己ベスト:3時間00分42秒。