予約となっておりますので参加希望の方は下のメールまたはお電話ください。08:53:48テーマ:ヨガスタジオ「ルーラル」ルーラルヨガスタジオで2回目のイベント。興味のる方のご参加お待ちしています。ストレッチポールやひめトレのエクササイズには“わずかな時間で身体の変化を感じられる”作用があります。この講座では、女性特有の悩みに特化したエクササイズを習得し、ご自宅でも簡単に、セルフコンディショニングができるようになることを目指します。☆ストレッチポールとは・・・円柱状のポールの上に仰向けになりながら凝り固まった筋をストレッチし、本来の姿勢を取り戻す道具です。身体を伸ばすだけではなく体幹のトレーニングも行えます。☆ひめトレとは・・・骨盤を下から支える“骨盤底筋”にアプローチする道具です。椅子や床に置き、その上にまたがるように座りながらエクササイズを行い、キレイな背筋を取り戻します。肩こり、尿漏れ、気になるお腹回り等に効果的です。婦人科系に疾患のある場合は使用できない為、受講をご遠慮頂いております。ひめトレに限らず骨粗しょう症の方は、安全上の理由により受講をご遠慮頂いております。その他、何らかの疾患で通院中の場合も、事前に担当医へご確認の上受講の判断をお願いいたします。☆ストレッチポールとひめトレを使ったエクササイズをご自宅でお一人でもできるように解説・指導します。今回ルーラルヨガスタジオにてアロマテラピーセミナーを行うこととなりました。毎週勉強会に参加をしています。ハンドメイドアクセサリーを作成しています。綾乃さんの人柄に触れてみてください。ヨガと餅つき!毎年恒例の古民家ルーラルでの「ヨガ」と「餅つき」のイベントです。閑静な田舎にある古民家でヨガと餅つき体験を行いましょう。交通手段:駅からは遠い場所にあるため、お車か東京から高速バスを利用してください。ヨガ解剖学によるポーズの解析と、それを基にヨガのアジャスト(補助)を練習するワークショップです。ヨガの解剖学でのアライメントを正し、安全なポーズを習得しましょう。次のステップとして、そのポーズのアジャストを行います。気持ちのいいアジャスト、心地いいアジャストの理論と実技を学びんでいきます。アジャストワークもありますが、インストラクターでない方も正しいアライメントのアーサナを学ぶ良い機会です。交通手段:駅からは遠い場所にあるため、お車か東京から高速バスを利用してください。11:13:42テーマ:ヨガスタジオ「ルーラル」まだまだ暑い日が続きますね。新学期が始まり、ようやく生活のペースができてきたという人も多いのではないでしょうか。変化のある時は体調を崩す方が多くなりますのでご注意ください。9月のヨガスタジオ「ルーラル」のレッスンのご案内です。祝日休講よろしくお願いします。良きご縁がまた良きご縁でつながり。CHANDRA」さんでリリースヨガ指導者養成講座を行うこととなりました。リリース指導者養成は千葉初開催です。建物の最上階9Fの綺麗で眺めの良いスタジオですよ。筋膜リリースに興味のあるかた、リリースヨガを習得したい方お待ちしています。リリースヨガとは?筋肉の周りには「筋膜」という膜があります。内臓器の改善などマッサージの効果が得られます。「リリースヨガ」とは筋膜を伸ばすことにより筋肉のコリや体のゆがみを治す治療方法の一つである「筋膜リリース」の理論を用いたヨガです。筋膜のリリースによって得られるマッサージ効果と、筋膜の中にある過去の記憶装置の解除にて内面を解放し深いリラックス感や瞑想を行うを目的としています。1ポーズ90秒から2分間かけ、関節の牽引方向の動きを行うポーズを中心に、ボルスターや、重りなどの道具(プロップス)を使用するポーズもあります。ヨガスタジオで数十人を対象にしたクラスでは道具(プロップス)を使用したり、レッスンの流れの中でアジャスト(筋膜のリリース)を施していきます。プライベートヨガレッスンでは、ティーチャーがヨガのアーサナとあわせた筋膜リリースを中心に行いマッサージ効果を高めます。ヨガの後はマッサージの後のような筋肉がほぐれた感覚と、今まで感じたことのない深いリラックス感や開放感を味わうことができます。種類や、筋組織について勉強します。09:43:38テーマ:ヨガスタジオ「ルーラル」ヨガスタジオ「ルーラル」のご案内です。1-1-167電話:043-496-7664ご予約はいりません。クラスのお時間になったらお越しください。むくみをスッキリ解消!リンパマッサ...一覧を見る読者になる読者になると、このブログの更新情報が届きます。トレンドもっと見る芸能人トップへブログをはじめるたくさんの芸能人・有名人が書いているAmebaブログを無料で簡単にはじめることができます。多くの方にご紹介したいブログを執筆する方を「公式トップブロガー」として認定しております。詳しく見る芸能人・有名人ブログを開設Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログをご希望される著名人の方/事務所様を随時募集しております。申し込む「{{entryTitle}}」のリブログ一覧({{entryReblogCnt}}件){{/isError}}{{#isError}}システムエラー{{/isError}}{{entryReblogTitle}}{{entryReblogText}}{{nickname}}{{entryDate}}{{#isNewReblog}}{{/isNewReblog}}{{/list}}{{/isError}}{{#isError}}情報の取得に失敗しました。再読み込みしてください。再読み込み{{/isError}}{{#isDispMoreBtn}}もっと見る{{/isDispMoreBtn}}{{#isMoreError}}情報の取得に失敗しました。再読み込みしてください。再読み込み{{/isMoreError}}。