投票広場この度、2017年2月1日に「みんなのカフェ」の運営会社がクックパッド株式会社から株式会社トクバイに変更となります。みんなのカフェ」を終了させていただきます。詳細につきましてはこちらをご確認下さい。»MEC食始めました!!身長161センチ、体重113キロ・・・立派な肥満体です。昨日からMEC始めまして、まだまだこれからですが、一緒に頑張っている方いらっしゃいますか?半信半疑ではあるものの、まだスタートしたばかりですので、毎日できる限りご報告したいと思います。同時に低糖質ダイエットも並行してやっています。ローソンで低糖質パンを買いあさり、ゆでたまごを食べ、お昼はポークソテーの予定でこれから買い物です。11時35分00お気に入りこの話題に発言する最新の発言20件(全225件)そうなんです・・・>ひみつさんMEC食に興味があり、自身もダイエット中なのでずっと見ていました。最近はMEC食やダイエットとは関係ない状態になってしまい、とても残念です。MEC食やダイエットと離れた話題は別の話題を立ててそちらでされてはどうでしょうか?主のくーたんさんも困っているのではないかと思います。提案なのですが、食事メニューをもう少し細かく(できれば何グラム食べたのか分量がわかるように)記載するとアドバイスをいただけそうな気がします。ダイエット中の自分もそこが一番気になってます。(参考にしたい)純粋にMEC食とダイエットに関心があって見に来る人もいるという事、理解してほしいです。本来の趣旨に沿った話題に戻ること、皆さんのダイエットや健康が良い方向に向かうことを願ってます。最近はMEC食の話題ではなく、違う方向に向かって行ってます。すごく悲しいしどうすればよいかと悩んでおりましたMEC食は続けていますが、体重は増えたまんま。なにがいけないのか自分ではどうすることも出来ません。肉200グラム・チーズ120グラム・卵3個です。肉は300グラム食べ、卵も6個食べてしまいます。いままでは順調に体重が落ちていましたが、1週間前から3.2キロ増え、今日まで変わらずです。あーなにもかも嫌になります。返事をする00私のでよければ、食事内容書いてみます。>40代さん最近はMEC食の話題ではなく、違う方向に向かって行ってます。すごく悲しいしどうすればよいかと悩んでおりましたMEC食は続けていますが、体重は増えたまんま。なにがいけないのか自分ではどうすることも出来ません。肉200グラム・チーズ120グラム・卵3個です。肉は300グラム食べ、卵も6個食べてしまいます。いままでは順調に体重が落ちていましたが、1週間前から3.2キロ増え、今日まで変わらずです。あーなにもかも嫌になります。07時41分MECではないですけど、今朝の分。1杯(ブラック)です。今朝は葉野菜がなかったので付け合せのサラダがしょぼかったですが、毎日こんな感じです。夫はこれに果物(私が下記のおやつに食べる分)に無糖・無脂肪ヨーグルトを50g程をデザートにしてます。買物に行く前(10時位)に、果物(キウイ1/2個、リンゴ1/8個、グレープフルーツ1/8個)にチアシード大さじ1を水でふやかした物をかけておやつに食べます。喉が渇いたらルイボスティーかウーロン茶を飲んでます。私も昨晩の体重より今朝(しかも朝食前)は500g程増えてました。500g位は誤差、と思うようにしてます。停滞期がもう2ヶ月続いてます。(週末に酒・アイス・ケーキを解禁してるのが主な原因だとわかっている)くーたんさんに比べれば、私の目標はとても小さい(最低2キロ、できれば6キロ減)ですが進歩なしです。40代後半になって人生初めて体重のコントロールに苦労してます。10g位・無糖・無脂肪ヨーグルト50g晩御飯は主食抜きの一汁三菜(多分メインは煮魚)の予定です。野菜の分量はアバウトですが、肉・魚、主食は量ってます。返事をする00>ひみつさんMECではないですけど、今朝の分。1杯(ブラック)です。今朝は葉野菜がなかったので付け合せのサラダがしょぼかったですが、毎日こんな感じです。夫はこれに果物(私が下記のおやつに食べる分)に無糖・無脂肪ヨーグルトを50g程をデザートにしてます。買物に行く前(10時位)に、果物(キウイ1/2個、リンゴ1/8個、グレープフルーツ1/8個)にチアシード大さじ1を水でふやかした物をかけておやつに食べます。喉が渇いたらルイボスティーかウーロン茶を飲んでます。私も昨晩の体重より今朝(しかも朝食前)は500g程増えてました。500g位は誤差、と思うようにしてます。停滞期がもう2ヶ月続いてます。(週末に酒・アイス・ケーキを解禁してるのが主な原因だとわかっている)くーたんさんに比べれば、私の目標はとても小さい(最低2キロ、できれば6キロ減)ですが進歩なしです。40代後半になって人生初めて体重のコントロールに苦労してます。10g位・無糖・無脂肪ヨーグルト50g晩御飯は主食抜きの一汁三菜(多分メインは煮魚)の予定です。野菜の分量はアバウトですが、肉・魚、主食は量ってます。多いかも知れませんね。