できるヨガやピラティスのDVDもいくつか購入しましたが、1日サボるとそこから崩れてしまい結局お蔵入りに・・・。そんな私が続いているのが「パワーヨガ」の自宅用DVDです。値段も千円でしたし、内容が月〜日曜と曜日ごとに異なるため飽きません。時間も10分程度ですぐに終わりますし、ポーズも難しいものはないので取り組みやすいです。今では月〜日曜を毎日通しで行っています!ヨガは空腹時に行うものだそうで、毎日夕食後3時間経ってからしています。「ヨガやらなきゃ〜」と思うと夜のおやつを止めとかなきゃと思えるし、食後すぐに寝てしまうことがなくなりました。