女性らしさをアップするには?もっと健康的にキレイになるには?日々研究するアラサー女子のブログ。気になっているものの、実際にえごま油を普段の食生活に取り入れるのが難しく...。そのまま飲んでもOKということなんですが、胸やけしてしまったので、そちらも断念^^;まぁ、油ですからね。いうことで、えごま油を諦めきれない!という私は、えごま油サプリを探し出しました!これなら、実際に続けられそうだな~と期待を込めて購入。初回は税込・送料無料で1,000円だったので、私のお小遣い範囲で大丈夫じゃん!と。その後、えごま油のダイエット記事の反響響が大きく、ブログ読者の方から何件かお問合せもいただいていたので、今回記事にアップしてみます。31日分しっかり入っていた!こちらの“えごまの恵み”は、1カ月分入っています。その内容量としては、62粒入り。サプリメントって、意外と1カ月分きっかり入っているものって少ないです。パッケージの裏に、『1日2粒を目安に』と書かれているので、31日分しっかり入っている計算に。個人的には、ポイントが高いところです。パッケージの裏側はこんな感じ。密閉用のチャックもついているので、保存しやすくなっています。ソフトカプセルタイプ中身を半分、お皿に空けてみましたよ。この“えごまの恵み”はソフトカプセルのタイプです。した卵型になっています。ソフトカプセルとのことですが、プニプニしてるわけではなく、硬めなカプセルに入っています。手のひらに乗せてみると、こんな感じです。大きさを測ってみたところ、1粒あたり縦1.2~1.3ミリ、横0.8ミリほど。指先で摘まんでみるとこんな感じです。した表面が分かりますよね。写真の写り具合で少し違うんですが、実際の色は茶色と黄土色の間くらいの色味になっています。大き目なのに飲みやすさにビックリ最初、カプセルを見たとき、『ちょっと大きいかも...』と感じました。私、大きい錠剤やサプリが苦手なんです(汗)大きいと、毎日飲むのが億劫になってしまうんですよね。しながらお水と一緒に飲んでみました。驚くほど、ツルンと簡単に入っていきます。個人的には、まったく喉の引っ掛かりもなく、飲みやすくて嬉しくなりました。飲みやすさも、継続できるかどうかに関わってきますからね。毎日、無理してる感もなく飲めそうです。低カロリーなのがありがたいえごま油でダイエットや美容ケアをしたい方は、やはりカロリーが気になるところ。身体に蓄積されにくい油とはいえ、やはり摂り過ぎはダイエットに逆効果ですからね。パッケージ裏側の栄養成分表の拡大がこちら。1日の摂取量目安の2粒当たりのカロリー表記があります。なんと5.73kcal!!ダイエッターにはありがたい数字ですね。この“えごまの恵み”は、1粒でえごま油約200mg分を凝縮して入れているので、2粒摂れば約400mg摂取できる計算ですよね。えごま油を、そのまま直飲みする方法が主流ではありますが、やはり油を毎日飲み続けるのは厳しいものがあります。先ほども言ったように、私は実際に胸やけしましたから(笑)私は就寝前にこのえごまの恵みを毎日飲んでいるんですが、胸やけは当然ありません。サプリメント自体にほとんど匂いもないので、油を飲んでいる感覚ではないですよ。味に飽きやすい方でも、これなら楽に続けられそうです。続けてみます!今、お肌の調子も良くなってきたかなと感じているので、このまま継続してみたいと思います。えごま油には、便秘解消とダイエット効果が期待できるようなので、そちらもワクワクです。飲み切ったころに、ここで追記報告させてもらいたいと思います!“えごまの恵み”1カ月経過報告!(3月12日追記)えごまの恵みを一袋飲み切ったので、報告レポをUPしときます^^まず、飲み始めてから4日目にするっと便が出ました。私は、産後からずっと便秘なので、便秘歴5年といったところです。普段は、就寝前に便秘薬をしっかり飲んでから寝ないと次の日はお通じがない状態です。便秘薬を飲まないと、軽く1週間はお通じがない状態で、具合が悪くなります。出ても、ぽろっと出る程度。するにはほど遠い...という状況でした。便秘薬をストップしてこちらのえごまの恵みを試すのは、少々勇気がいりましたね^^;私の場合は、夜にサプリメントを飲む習慣があるので、それと一緒に飲んでいました。飲み始めて4日目の昼間に便意が!自然の便意なんて、本当に久しぶりだったので感動でした。下痢でもなく、しっかりスルッと出てきてくれたので、本当に自然のお通じ。何年ぶりなんだろう、この感覚...と感動とともに驚き。その翌日も、またその翌日も、便が続きましたよ。1カ月たってみて、他に変化があったかというと、体重が1キロ減。誤差の範囲でもあるかと思いますが、期待していなかっただけに嬉しいですね。腸の調子が良くなったせいでしょうか。肌荒れもなく、むしろしっとり感も増していると自覚しています。私の身体には合っているサプリだったんだな~と思います。今、1カ月飲み終わりましたが、持続することでもっと効果を感じられるのかもと期待しています。次回は、便秘に悩んでいる父も飲みたいというので、分けてあげようかなと思っている娘です。【サタデープラス】足のむくみ改善に手のひら日光浴が効く!1日10分でOK2017年1月7日Twitterやってます!@mikahappy5@mikahappy5さんのツイート管理人プロフィールこんにちは、女性ホルモン向上ラボ管理人のmikaです。夫と息子、猫3匹犬1匹で暮らしています。万年ダイエッター&健康オタクです。個人的に気になった美容・ダイエット・健康情報を中心にブログにまとめています。女性らしさをアップするには?もっと健康的にキレイになるには?日々研究するアラサー女子のブログ。