サイト運営者の遠藤と申します(北海道在住)。当サイトは、私が身につけたマクロビオティックの知識を広く世に公開し、人々が独力でマクロビオティックを学び実践する手助けをするために開設されました。私が理解、実践しているマクロビオティックを初歩からQ&A形式で解説しています。A理論編は、創始者である桜沢如一氏の説に沿っています。A独学法編ではマクロビオティックの独学法やそのコツを解説しています。◆マクロビオティックについて予備知識のない方は「マクロビオティックって何ですか?〜初めての方へ」からどうぞ。「マクロビオティック最適スタートレベル診断」も併せてご利用ください。私自身、マクロビオティックを学ぼうと決めて間もない頃にとりあえずインターネットで調べようとしたのですが、思ったような情報が得られずもやもやした経験があります。そんな過去の私が見たら喜ぶであろうサイトを作ろうと思い、一年五ヶ月の製作期間を経て開設に至りました。現代においては、仕事が忙しいなどの理由で、マクロビオティックを勉強したくてもなかなかその時間を取れない方も多いと思います。そんな方のために当サイトはあります。当サイトで気軽にマクロビオティックを学び、日々の生活に役立てていっていただければ幸いです。失敗しないマクロビオティック献立は?』で、マクロビオティックの原則に合致する上に栄養所要量も満たす献立「おにぎり・ごぼう汁定食」を紹介しています。(弟分の献立『納豆ご飯・ごぼう汁定食』もおすすめ)*『マクロビオティックをオープンにしたい』(マクロビオティックコラム内)にて、サイト開設に至った動機を語っています。*『マクロビオティックは苦しいか?』マクロビオティック実践においては挑戦的な態度を大事にしたいという私の思いです。従順になって苦しい方に読んでいただきたいです。*『マクロビオティック迷走記(全19話)』(マクロビオティックコラム内)で、マクロビオティック開始直後から楽に実践できるようになるまでの一年十ヶ月を時系列で振り返っています。*『マクロビオティック独学のススメ』、『独学という勉強方法を信頼する理由』(マクロビオティックコラム内)に、マクロビオティック学習に対する私の考え方を掲載しています。』で、マクロビオティック独学実践を進めた末にたどり着く境地について解説しています。*『マクロビオティックを巣立った後の食生活』(マクロビオティック卒業後コラム内)で、自分だけの健康道に入ってからの食生活を紹介しています。【マクロビオティックを巣立つに至った経緯】*『マクロビオティック道の終点を迎えた経緯』(マクロビオティックコラム内)に、マクロビオティックをやめることになった経緯を説明しています。*上記と併せ、以下のコラムも読んでいただくと、より私の心情がわかりやすいと思います。マクロビオティック卒業を決意するきっかけとなった、私がかかった病気(ひどい風邪)についての考えが書いてあります。食物アレルギー(アトピー性皮膚炎)で、除去食と自然派食品で育つ。(詳しくはマクロビオティックコラム『アトピー性皮膚炎との歩み』参照)2007年5月より独学でマクロビオティックを実践(なぜマクロビオティックを始めることになったのかについてはコラム『健康な人が実践するマクロビオティックの限界』参照)。最初の一年で数々の体調改善(便秘解消、目の充血がなくなる、湿疹が出にくくなる、月経周期が整う、生理痛が軽くなる、精神がスッキリ明るくなる等)を経験。マクロビオティック開始から二年半後の2009年9月、自分だけの健康道を歩み始めるべくマクロビオティックからの卒業を決意。現在は、マクロビオティック実践中に得た知識と経験を生かして、自分なりの理論や自分の感覚を基にした食事法を追究している。最近新たに追究テーマに加わったのは心の健康(『心の健康道...体の健康だけではなく』参照)。好きなのは、文章を書くこと。小説を書くのも趣味の一つです(私の書いた掌編小説→『マクロビオティックとの対話〜桜下の老人』...マクロビオティックのメッセージを物語に織り込みました)。他、読書、歌うこと、語学(中国語、英語)、ピアノ、自然の豊かな場所を歩くこと。詳しいプロフィールはこちら。運営者への問い合わせはこちらのページからメールアドレスを確認してください。マクロビオティックQ&Aメインコンテンツ。マクロビオティックの解説集。)、独学法編(8項目)に分かれている。理論編の上(『マクロビオティックの歴史・要点』)から順に読み進めることで、「マクロビオティックをまったく知らない状態」から「マクロビオティックを自分で考えて実践できる状態」にまで無理なくレベルアップできる。理論の理解度をチェックするクイズもある。マクロビオティックコラム(2008年6月〜2009年10月)マクロビオティックを題材とした読み物。『マクロビオティックを考える』、『マクロビオティックフリートーク』の各カテゴリーから成る。私の歩む健康道!(2009年10月〜)マクロビオティックの次のステージである「自分だけの健康道」を考え、語る新コラムコーナー。マクロビオティックを終えた身で感じるマクロビオティックについても書いている。運営者がマクロビオティックを学ぶのに読んだ本の紹介。桜沢如一氏(創始者)の著作(13冊)、久司道夫氏(桜沢氏の弟子)の著作(9冊)、マクロビオティック料理レシピ本他。何から読んだら良いか迷う方は『マクロビオティックおすすめ本の案内』を参照のこと。:食べ物で病気を治す)の紹介。マクロビオティック料理レシピマクロビオティック料理レシピの紹介。もの』の各カテゴリーから成る。厳格なレシピを求めている方には『食養療法レシピ抜粋』カテゴリをおすすめする。作られた調味料や食材を、実際に運営者が使っているものから厳選して紹介。浄水器や油こし器、圧力鍋(スーパー活力鍋)といった、マクロビオティック生活をより快適にしてくれる器具も紹介している。コスメ:運営者が愛用している、肌に優しい基礎化粧品やメイク用品を紹介。布ナプキンやヘナは写真入りで使い方を解説。RSSについて【本サイトのRSS】マクロビオティック羅針盤の更新情報(ブログ含む)をRSSにて配信しています。RSSリーダーやRSS対応のブラウザに以下のアドレスを登録してご利用ください。google(RSSリーダー)への登録は以下のボタンからどうぞ。【ブログのRSS】マクロビオティック羅針盤運営者ブログ(日記)のみのRSSも配信しています。【PR】自宅浪人の夜明け。