Qを使ってみませんか?会員登録はアプリ版から行うことができます。下半身痩せ(お尻、太もも、ついでにお腹など...)がしたいです。23:50Completed0下半身痩せ(お尻、太もも、ついでにお腹など...)がしたいです。筋トレ私も知りたい3回答を入力してください。23:54有酸素運動オススメします。ジョギングウォーキングランニング縄跳び20分~効率がよく脂肪燃焼してきます。30分~40分以上すれば効果あります。摂取カロリーより消費カロリーを高くしないと痩せないです。食べ過ぎは厳禁ですよ。23:56運動は、消費カロリー高い水泳のクロール、ランニング、縄跳びがお勧めです。室内運動なら、トランポリン、エア縄跳び、踏み台昇降ですね。踏み台昇降はこれです。http://matome.naver.jp/m/odai/2140892920675180401そして摂取カロリーより消費カロリーを高くする事で痩せます。ダイエット中の摂取カロリーの目安1400~1600です。1ヶ月=30日、毎日摂取カロリーより消費カロリーが240高ければ1キロ痩せます。2キロ痩せたいなら毎日摂取カロリーより消費カロリーが480高ければ痩せますよ。痩せれば全身痩せしますから全身細くなります。11:39どこの部分を細くするにも同じ方法でいいです。食事管理(摂取カロリーより消費カロリーが多くなる食生活を出来るだけすること)だけでも痩せていきますが、より消費カロリーを稼ぐため有酸素運動(ジョギング、ウォーキング、室内なら踏み台昇降など)を行うことで結果的に効率よく痩せていきます。そんなにはたくさんは食べませんが。2食べた後すぐ寝たのと、風邪で12時間ぐらいずっと寝てたせいで顔がむくんでます。:5,921,045【受験前夜】ぐっすり寝るワザ小林麻利子ナイトケアアドバイザーすべて見るアンケート終了こっそり「自撮り」の練習したことある?最近も、度々テレビで取り上げられている「自撮り」。数学LINEレンジャーあるふぁきゅん。Corporation知りたいことをここから質問してみましょう。ポイント所有ポイント01002003004005006007008009001000キャンセルおすすめの分野(0)分野検索リロード@tagNameおすすめの分野が見つかりませんでした。右上の「分野検索」ボタンから検索してください。選択した分野がありません。なしで投稿キャンセル(0)分野検索リロード@tagName質問募集内容に適した分野を選択してください。選択した分野がありません。@selected/3キャンセル次へ。