毎日のフェースエクササイズでたるみ予防を加齢とともに顔の筋肉が衰え、これまで筋肉で支えられていた脂肪や真皮・表皮が重力で下がって、たるみになります。そこでフェースエクササイズを。大きな口を開けて「あ・い・う・え・お」と、何度も繰り返すだけでも、ほうれい線や口角下がりに効果があり、首回りの筋肉も鍛えられます。目を大きく見開いたり、ぎゅっと閉じたりも行って、目の周りのシワ防止もしましょう。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。※本サイトのコラム、ニュース、記事、病気詳細などで掲載されている写真はイメージです。