タグが付けられた記事一覧を表示しています。栄養BOX栄養BOX健康・美容・栄養をテーマとする情報を発信しています。効能サプリの注意点Search骨粗鬆症予防Tagged歯周病は万病の元近年の研究で、歯周病は単に歯が抜ける病気ではなく、他の病気の引き金になりえることが分かってきました。逆に、歯周病を引き起こしやすい病気もあります。効率よくカルシウム吸収できる牛乳を使い切る!骨の生成・強化に必要なカルシウムは、体に吸収されにくいのが問題ですが、牛乳なら効率よく吸収できます。若い時に牛乳を飲み続けると、年をとっても骨粗しょう症になりにくい研究結果があります。日頃からしっかり牛乳を飲むようにしましょう。More納豆に含まれるビタミンKの働きとは?納豆は大豆を納豆菌で発酵させた発酵食品で、ビタミンKが多く含まれています。野菜・海藻・豆などの植物に含まれるK1と、微生物が作り出してチーズや納豆に含まれるK2という種類があり、ヒトの腸内細菌からも作り出されます。More沖縄のロングセラー、黒糖の人気の秘密とは?最近、健康志向とメディアの影響もあり、沖縄特産の食材が注目されていますが、黒糖もそのうちの一つです。消化を助ける酵素が豊富な大根をしっかり摂取!大根の根にはたくさんの酵素が含まれています。デンプン分解酵素のアミラーゼが多く、生食する大根おろしや刺身のつま、なますなどは糖質の消化を助け、胃もたれや胃酸過多、胸やけ、二日酔い防止などに効果があります。Moreココナッツミルクの効能とおすすめレシピ、食品成分表ココナッツミルクには、中鎖脂肪酸やラウリン酸が多く含まれています。アンチエイジングです。Moreライムの効能とおすすめレシピ、食品成分表ライムには、クエン酸やカリウム、カルシウム、マグネシウム、ビタミンC、フラボノイド、テルペン、食物繊維が含まれています。Moreポンカンの効能とおすすめレシピ、食品成分表ポンカンには、ビタミンA・Cやカルシウムが多く含まれています。Moreホワイトサポテの効能とおすすめレシピ、食品成分表ホワイトサポテには、カリウムやカルシウム、リン、食物繊維、葉酸が多く含まれています。食物繊維やカルシウム、クエン酸、ビタミンCが多く含まれています。ナトリウム、カリウム、カルシウム、リンが多く含まれています。