妊娠と冷えTweet妊娠中の方へ<妊娠と冷え>妊娠中に身体が冷えていると、お母さん自身だけでなくお腹の赤ちゃんにも悪影響があります。お母さんの感じる不調としては、お腹が張りやすい、腰が痛い、足がむくむ、足がつりやすいなどがあります。つながる場合もあります。身体が冷えていると痛みに対してとても鋭敏になってしまうので、陣痛があまりにつらかったり、有効な陣痛が続かずに時間のかかるお産になってしまう事もあります...赤ちゃんに対しての影響としては、湿疹の出やすい体質になったり、神経質で泣くことの多い子になる傾向があるそうです。本来丈夫な赤ちゃんは、肌がアカアカとしてつやがありますが、冷え性の場合には、肌に大理石文様が出て手足の末端が白っぽかったり、紫がかっていたりします。自分が冷えているかどうか分からない時でも、お腹の赤ちゃんが重要なサインを送ってくれています。お母さんのお腹が温かく居心地の良い時の赤ちゃんの胎動はゆったりとしていますが、冷えている時は激しく痛いほどにけったり、頻繁にしゃっくりをすることもあります。お風呂に入って温まっている時の胎動と冷たい物を食べたりした時の胎動と比べてみてください♪妊娠中の冷え予防のポイントは「食事」と「服装」です。食事はパン食よりもご飯食のほうが体温が上がります。生野菜・果物(特に南国で取れたもの)・冷たい飲み物は身体を冷やします。服装はとくに下半身を冷やさないようにレッグウォーマーはオススメ。基礎体温が36.5度以上を保持できるように♪<家庭で手軽にできる冷え性対策>■足湯バケツや洗面器に通常よりやや熱いお湯を入れ、自然塩一つまみを入れて足をつける。(くるぶしの上3〜4センチ位)バケツの代わりに発泡スチロールの箱などが利用できるとお湯が冷めにくくて便利ですよ。■下半身浴入浴の際、バスタブにつかるとき下半身(みぞおちから下と思ってください)をよけいにあたためます。<妊娠中に風邪を引いてしまったとき>まず日頃から身体を冷やさないように心がけることが大切ですが、ひいてしまったときには、勝手に薬を飲む事だけはしてはいけません。鼻水や悪寒が楽になり熱が下がりやすくなります。[地図]TEL:090-2378-4466このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。このコラムよかった「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。1こちらの関連するコラムもお読みください。住宅街にあるコーポの一室に中川広美さんが経営するリラグゼーションサロン「Refuge(リフュージュ)」があります。Refugeとはフランス語で隠れ家という意味。090-2378-4466プロへのお問い合わせマイベストプロを見たと言うとスムーズです090-2378-4466勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。冷え性改善すべて表示するスマホで見るこのプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。リラクゼーションについては中川広美におまかせ!リラクゼーションに関するご相談や困りごとなどを解決する中川広美プロのコラムは必見。今回のコラム記事は『妊娠と冷え』。富山市で活躍する専門家がくらしやビジネスで役立つ情報をお伝えします。reserved.ページの先頭へ。