今、外出中ですので、帰り次第考えをまとめてみます。昨日も発作があったということですがその時も胸が痛かったのなら、今日は一応安静になさって私の返答をお待ちくださいね。週末でなければ主治医に相談していただきたいところですが、そうもいかないでしょうし、2時間ほどお時間をいただきたいです。前.この症状は一年に1、2回のこととは言え、ずいぶん不快な思いをしていらしてご心配ですね。いつ起こるか予測がつかないので不安なことですね。登山のときに自分でできる手当ては?というご質問にお答えする前に、救急医をやっています関係上、気になる点を一点あげておきます。昨日の朝、起きた発作のことなのですが、胸痛が起きたのなら、どうか今後の方針として狭心症の可能性もあるので、主治医の判断の元、心電図(再度お受けください)やストレス心エコー(これは普通のエコーと違って運動をしながらやるものです)などを受けていただきたいです。コレステロールや中性脂肪が高いなどのリスクがあればなおさらで、あなたの普段の血圧も高いと思いますので。いつもと同じような症状だったにしろ、やはり自分ではいつもの発作なのか、それとも狭心症や心筋梗塞などのより重大な病気の症状なのかはわかりませんものね。今後は胸痛が起きたらすぐに病院に行かれたほうがいいですよ。あと、脈が突然200くらいになって胸痛がおこるものに、上室性頻拍症などもありますね。あれば首の両側の血管をマッサージしたり、ストローをふさいで強く息を吹き込んだりすると、脈が突然元に戻ったりしますよ。胸が痛いのは発作が起こった際、上体の内臓や組織に十分血がまわらないからだと言われています。自律神経の病気を治療するには種々の方法が提案されています。山登りの時だけでなく何時も発作は避けたいものですから、日頃から適度な運動や水分を多めに摂ることはとても必要です。アルコールは控えてください。血管拡張や脱水状態の原因になり、発作を誘発する可能性があるとか。緑茶に含まれているカフェインはいいそうで、炭水化物は少なめに摂るといいということです。運動としては自転車をこぐとか、水泳のような有酸素運動を心がけてみてくださいね。血圧はふだんが150/100でしたら、それはもうすでに指摘しましたが高いと思います。発作が起きるのを防いでくれます。主治医にご相談されたらいかがでしょうか。あなたの場合は一石二鳥のような気がしますよ。普段飲まれるお薬としてその他に有効なものは、SSRIとか、SNRIのような抗うつ剤も自律神経をコントロールしてくれるという面で有効です。ベンゾジアゼパンのような抗不安剤もアドレナリンの不均衡と戦う上で有効ですが習慣性ができてしまう可能性が高いので、発作が起きた時だけにうまく使うようにあらかじめ処方しておいてもらうのもひとつの方法でしょうか。山登りの際、抗不安剤をお持ちになり、発作が起きたら横になって頭を30度くらい下にし、足を上げるという姿勢をとられると血圧の回復が早いかもしれません。お返事に時間がかかってしまいました。お役に立てますように。今すぐ医療について自分の質問するこのページをシェアユーザーの声:ネットを通じて、質問、悩みを相談することは、私自身勇気のいることでした。実際に相談してみたら、気持ちがすごく楽になったので、100パーセントではないけれど、友人がなにかなやんでたりしたら、ここを利用してみるのも、一つの選択だと薦めたいです。>ネットを通じて、質問、悩みを相談することは、私自身勇気のいることでした。実際に相談してみたら、気持ちがすごく楽になったので、100パーセントではないけれど、友人がなにかなやんでたりしたら、ここを利用してみるのも、一つの選択だと薦めたいです。小林とても丁寧で迅速な応答をいただき、勇気づけられました。病院ではそこまで医師から説明もしてもらえませんし、きちんと向き合ってもらえないので、このようなサイトでいい医師に出会えるというのはよかったと思います。一人で外国に来ていて、病気になり知らない土地で病院にいきました。結果として、その病院の先生の判断も的確なものでしたが、病院から帰って疑問が出てきてもすぐに相談することができず不安に思っていましたところ、当方の存在を知りました。私のような思いをされる方は、多いと思います。いざという時の心強い味方として知人にも知らせたいと思います。後藤まずは親身になって回答をして頂ける専門家であったこと。説明が簡潔でわかりやすく、質問者が気持ちの整理をしやすい配慮が伺えた。短時間で的確なアドバイスを受けることができ、かつ、回答に対する質問に対しても直ちに真摯な回答が得られました。専門知識のある経験豊富な方に出会う機会のない人でも、このサイトで実現出来ることは素晴らしいことだと思いました。専門家が辛抱強く回答をしてくださる姿勢にも感謝いたしました。