個人情報取扱いについて利用規約ヘルプお問い合わせログインログインJogNoteマイページイベントよねぞうよねぞうのジョグノートよねぞう×プロフィールよねぞう大阪へ転勤となってしまいました。大阪城近辺で走ってます。今年も萩往還に行って来てしまいました。遅くなりましたが日記です。昨年140キロは完走できたので、250キロに行けたけど、延期になってしまったUTMFにエントリーしていたので、140キロに再チャレンジです。前走の奥熊野いだ天が終わってから、右足のかかと付近が少々痛かったので、どうかなと思ったけど、萩はどうしても出たいので、行ってみます。夕方18時過ぎに第4ウェーブからスタート。最初は去年から距離を140キロにするための調整区間の、河川敷をいきます。退屈です、いきなり修行です(笑)押さえて行ったつもりですが、フラットだったので、意外にスピード出てたかも。暑いので意外に水を飲んでしまい、自販機でアクエリアスを一本いっときます。...もっと見る第一エイド(21.5キロ):河川敷を抜けたら防府に向かって上り基調で進んでいきます。暗いので、ヘッドライトを着用。最初のエイドの鯖山でうどんが食べれます。肉うどんはちょっと消化に悪いんじゃないかと思ったので、月見うどんにしときます。おにぎりは1個食べて1個を持って走ります。第一CP(29.3キロ):防府市内へは下り道を進んで行きます。信号でかなり止められるので、思っている以上にタイムは悪いです。最初のチェックポイント英雲荘で給水とおにぎりと持参のちまきを食べて、また来た道を戻ります。4時間くらいで足が痛かったので、早いな~と思いつつ、痛み止めを飲んでしまいました。第二エイド(49.6キロ):スタート近くの山口福祉センターでおにぎり×2と味噌汁×2をもらい、アクエリアスを補給してお持ち帰りおにぎり×2をもらいます。ここから山道に入り日付も変わり寒くなるので、上着を来て再出発です。萩往還道の入り口250キロのトップらしき人とすれ違いますが、あれは250キロ走ってきた人間のスピードではなかったです。やったらあんなになれるのか聞いてみたいです。今回はUTMFの為にトレランポールの練習をしたかったので、持って行ってましたが、ここから大活躍してくれました。登りが楽だし、下りは登り以上に負担を減らしてくれて有難いです。夜の安定感は抜群でした。夜の萩往還は周りに誰もいなくて真っ暗で恐ろしくて仕方ないですが、たまに250キロの人とすれ違うと安心します。第三エイド(64.7キロ):佐々並でレモンのハチミツ漬けを貰い、ここでおにぎりとちまきを食べときました。公式にはエイドの開設時間ではないのに、開けて貰い助かりました。第四エイド(74.5キロ):明木でおまんじゅうを頂いてると、前を行っていた人が足を捻挫してリタイヤしてました。途中で食べるおまんじゅうを貰って行きの最後の山道に入ります。第二CP(85.8キロ)山道を抜けて、石彫公園に何とか日が昇る前につけたので、ちょっと安心です。おにぎりとお茶を貰っときます。ライトを置いて、帽子とサングラスを持って、靴を履き替えます。靴については、かかと着地のすり足で進んでいるので、後ろのクッションがクッションが厚い靴に変えました。第三CP(96.9キロ):日本海を見に行くために、虎ヶ崎へ。靴変えたおかげで多少は足が復活したので、速くはないけど走って進みます。日本海は綺麗でしたが、虎ヶ崎までは遠いです。坂登って結構来たやろうと思っていると、あと1.5キロの看板でガーン。去年と全く同じことを思っていたことを思い出しました。虎ヶ崎では、カレーとうどんが選べますが。カレー大盛りを頼んでいる人がたくさんなかで、ヘタレなので、うどんにしときました。第四CP(105.2キロ):東光寺に向かう途中で、100キロ超え。暑くないので意外と進めるので助かりました。東光寺でファンタレモンとレモンのハチミツ漬け。考えたら両方共レモンやん。頭が働かない状態になっているので、東光寺から道の駅萩往還への途中でミスコース。2キロくらい余分に走ってしまったけど、早めに気づいただけましと思うしかないです。第五エイド(112.2キロ):道の駅萩往還にもどってきました。アクエリアスを貰って帰りの萩往還道の山道へ。ここからは70キロや35キロの人達とすれ違えるので、気持ち的には楽になります。第六エイド(115.9キロ):明木でおまんじゅうをいただき、一升坂から釿ノ切峠へ。夜ひたすら下ってたから当然なんですが、登りが長すぎる。不思議なことに登りの方があまりペースが落ちません。登りはかかと使わないので良かったのかも。第七エイド(125.7キロ):佐々並でまだコーラが買える時間だったので、コーラを買えて、嬉しいです。今年は名物佐々並豆腐が食べれて美味しかった。こんなに美味しいんかと感動してしまいました。ラスト15キロくらい。痛かったけど、もう痛み止めが効かなくなってきたので、薬の力に頼ることなく、4時間歩いては走っての繰り返し。走ると言っても早歩きくらいなんですけど。残念なことに意識がはっきりしているので、紛らわすために色々考えました。人間て楽しいことは覚えてるけど、時間が経つと辛いことも何故か楽しくなるよな~だから毎年萩に来るんだろうなとか、最後の坂は70キロのトップでも歩いていたので、ちょっと安心したりとか、奥熊野は楽しかったと思ってました。最初から最後まで走れたし、あれはよかった。毎年楽しみにしている草餅エイドですが、今年は無し。ショックでしたが、いつものお婆ちゃんがいたので、動揺を見せずにお茶をいただき、立ち去ります。あとで聞くとBBSに有りませんと書いてあったそうです。そのちょっと先に桜があります。夜見ると暗闇の中に白い花が見えて不気味なのですが、昼は綺麗に咲いていて帰って来た、もう少しということを実感できました(この後2時間位かかるんですが・・・)。アスファルトの登りを終えて、萩往還名物の最後の石田畳に入りますが、痛くて全然走れませんでした。250キロの神の方と話しながら無理せずに下るだけです。石畳を抜けてアスファルトに入って、痛い足を誤魔化しながら、歩いたり走ったりして進みます。痛みからやっとおさらば出来ることと、あのゴールの雰囲気と、待っててくれる友人がいたので、結局最後は泣きながらゴールしてしまいました。タイムとは20時間4分でした。コースミスと今年みたいに足が痛くなければ(どこかは必ず痛くなるので、どこまでガマンできるかがポイント)、あと2時間は短縮できそうとは思います。・足が痛くなるのが早過ぎるので、コンディション作りが全然ダメ。萩は毎回酷い目にあいますが、絶対に行きたいレースです。キツイけどお勧めです。僕は来年距離は何にでるか分かりません。21:59よねぞうばってんさんは別大絶対に出れると思うからいいな~トレランポールはブラックダイヤモンドウルトラディスタンスZポールを使ってます。軽くて、折り畳めていいですよ。22:52さっちぃ~☆おつかれさまでした♪やっぱり140km。日記読んでてまるで走る気がしません(笑)尊敬します!!出くわしたときには失礼しました。22:26よねぞう大丈夫、来年は走れますよ。22:53すべてのコメントを表示(10)tottoお疲れ様でした。23:41よねぞうなんちゃってアイアンマンいいですね。22:56soコメント遅くなりましたが、お疲れ様でした。去年の萩を思い出しましたよ。私はもともとUTMFを考慮してエントリーしてませんでしたが、怪我で結局出れませんでしたが・・・また、出てみたいですね。私は当分140でちょうどよいのではないかと思います。トレランポール、今度試してみよっかな。相変わらず、いろいろとギアのチェックには余念がありませんね。4:53よねぞういえいえ、もう一年なんですよね。本来はUTMFの前でしたが、あの雰囲気が忘れられずに無謀にも出てしまいました(笑)とりあえず、250は覚悟が必要ですね。UTMFの方がもう少し楽なような気がします。100キロ以上のトレイルはポールがあったほうがいいと思いますね。あの鏑木さんもモンブランは使ってますんで。11:56よねぞうブラックダイヤモンドウルトラディスタンスZポールを使っています。5:33よねぞう消防士の必須条件は100キロ走れることですよ。6:52マザラシすんげーよ、あいかわらず。7:57よねぞう上には上がいるんで、まだまだよ。2回目なので、色々見たり考えたりする余裕があったので、よく分かりました。奥熊野100kmのあとなのに萩往還140km完走、すごいです!私が奥熊野75kmを走ったより早いペースで140kmを走られたことになるし、ウルトラ初心者の私には想像がつきません。バスの中で萩往還の主催関係のランナーの方から色々お話をうかがっていましたが、ひとりぼっちで走る時間も長いだろうし、夜も長いし、「眠くなかった」心境は驚きです。バスでお会いした方に誘われ、「私の次の目標は100km完走。それが可能だったら、次は24時間走。それで自信をつけられたら、死ぬまでには萩往還が夢」とお答えしました。11:03よねぞうまだまだ上がいるので、精進が必要です。奥熊野の100キロの後に250キロ行った人もいますよ。萩は70キロからあるので、出てみては如何でしょうか?萩も段階を踏んで距離を伸ばしていくことをおすすめします。独特の雰囲気がたまらないですよ。奥熊野100+萩70というセットから始めてみようかな。主催の方も「はじめから140kmに挑戦は認めません」って言っておられました。歴史や里山風景のなかを「旅する」イメージが、私には大きなモチベーションなので、萩はあこがれの地です。9:43よねぞう旅というイメージでは、萩はお勧めです。140キロは僕には厳しそうです。19:36よねぞうありがとうございます。ツールド国東160+萩140行ったら、萩250と同じくらいきついでしょうね。噂の彼女さんとも無事に会えて嬉しかったです(笑)二回目の140k完踏おめでとうございます。19:56よねぞういえいえ、こちらこそどういたしまして(笑)来年こそは息子さんとご一緒できるといいですね。11:14よねぞういやいや、終わったら良い思い出に変換されてるだけで、走っているときはキツイだけです(笑)でも、終わると良い思いでだけ残るので、来年どうですか?エイドは何故か忘れられないので、覚えています。21:32まっさんレースの様子や苦しさが伝わり読んでる途中で足が痛くなってきそうでした。極限の苦しさがあるからゴールの涙があったんですねこれからも頑張り続けて下さい。0:18よねぞう読んでいただき、ありがとうございます。今回は後輩と35Kの歩きの部に初参加しましたが雨&風で何の準備もなく・・・余りの寒さにとっととリタイヤして帰宅しました。奥熊野で生まれ変わってきました(嘘)単に食べ過ぎてきました。※mixiで書いたので写真がジョグノートと一致していません。編集が手間なので、妄想で補完ください。<前日>列車の窓を打つ雨が凄い、というか雨強すぎである。大阪から会場の勝浦町は遠い、耐え切れずに爆睡。体感的には意外と早くついたけど、夜寝れるかが心配でした。まぐろマラニックのスタート。昼食は「桂城」美味しかった。煮物もサービスしてもらいラッキー。今回は酒を飲まないので、ごはんはお代わりして2杯頂きました。前夜祭でも、まぐろの刺身、カレー、まぐろサンド、温野菜を頂いて、東北大震災の被災者のためにメッセージを作成。...もっと見る風呂を上がったら明日の準備です。平尾台が終わってから足の裏がずっと痛くて、距離走れるか不安で不安で仕方ないので、悪あがきのテーピングをしてみました。靴は何を履いても痛かったので、靴が悪いんじゃない、足が悪いということで、足にかかる衝撃を減らすためです。蒸れないように通気性が良い靴下にしときました。代わりに靴はクッション性を捨ててスピード重視でアシックスのゲルフェザーにスーパーフィートのブルーを敷いときました。寝れるかなと思ったけど、21時前にあっさり寝てしまいました(笑)<当日>3時前に起きて、足と膝のテーピングをして、着替えて朝ごはんです。買ってたポテトサラダの一部が凍ってしまうという悲しい出来事がありましたが、準備完了でバスに乗り込んでスター地点の那智の滝に搬送されます。服装は、上下2XUのコンプレッション。CW-Xは良い商品と思うけど、必ずどこかが擦れて(主に股)痛くなるので、時間が掛かる時は、コンプレッションロングアンダー、ショーツ、カーフガードです。その代わりテーピングは必須です。Tシャツはパタゴニア。理由は一番新しく買ったから、他のシャツだと途中で汗臭くなりそうなので(笑)。ちなみに、今までシャツは破れて捨てたことは無く、汗臭さが取れなくなったため捨ててます。サングラスしないと目がとんでもないことになるので、サングラスも。時計なんて殆どみないけど、GPSログが欲しいのでガーミンの310XT。あと、薬を運ぶためのウエストポーチ。いうわけで、靴以外は平尾台と同じです。テーマは1歩かない(エイド除く)2出来るだけエネルギーはご飯、そうめん等でんぷん質と果物からとる。お菓子やぜんざい、羊かん等砂糖からは取らない(ジュース除く)3痛み止めも極力我慢する。痙攣防止に塩なめまくり。思ってたら2は即破りました。会場に着いたら超寒いので、体温めるためにジェルを1本食してしまいました。お陰で温まりましたけど。那智の滝前で護摩木を焚いてスタート、不謹慎かもしれないけど、とにかく寒いので早くスタートして欲しかったです。スタートして最初の10キロくらいはひたすら登りで、4キロ位のところで、ウルトラの父ヤマリュウさんにお会いしました。ウルトラとかトレランの大会について教えていただく。ウルトラ完走30回以上の実力者なので、非常に勉強になりました。14キロのエイドで僕がトイレに行ってしまい、分かれてしまいました。これ以降は半分は無心、半分は妄想で走って、エイドを繋ぐような感じだったので、何を食べたかを中心に書きます。飲み物は正直覚えてないので、食べ物食べたところでは省略。食べ物も怪しいです(いちごとみかんの数はだいたい)。ちなみに、エイドは2~4キロごと、平均すると3キロごとにあります第1エイド(4.9キロ):水(最初の山の登りの途中)第2エイド(10.3キロ):アクエリ(最初の山の登りの終点)第3エイド(14.5キロ):いちご5個くらい、みかん2切れ(トイレに行ってしまい、ヤマリュウさんと別れる。板を見るけど、帰りに同じ道を登るのでした。)第6エイド(25.2キロ):いちご3個くらい、豆腐1カップ(最初の固形物の豆腐を貰う。ここから固形物を食べるため準備としてガスターをいっとく)第7エイド(27.7キロ):めはり寿司1個、みかん2切れ、梅干2個、塩昆布(主のおばちゃんがエイド慣れしている。めはり寿司を作りながら応対してくれ、いつもより濃い目の味付けにしているそうです)第8エイド(30.4キロ):コーラ?(平地を淡々と進む区間)第9エイド(32.8キロ):そうめん1杯、いちご3個(預けていた荷物を受け取れるエイド。行きは不要なので使用しません。帰りも荷物を受け取れます。お腹一杯かも)第10エイド(35.0キロ):中にあんことかクリーム以外の何かはいったパン(川沿いを進む平坦な区間)第11エイド(38.6キロ):みかん2切れ(トンネルを抜けるとエイドでした)第12エイド(43.0キロ):茶がゆwith塩昆布&梅干、漬物、みかん1切れ(待望の茶がゆ。塩気が足りないので塩昆布と梅干をトッピングしていただく。塩昆布や漬物が充実しているのが素晴らしい)第13エイド(45.5キロ):お茶(湯のみ)、いちご3個(第二の山の登りの途中にある久保さん宅。久保さんのおばあちゃんがエイドをしてくれています。良いのは湯のみでお茶を出してくれるとこと。湯のみで出してくれるということは、わざわざランナーのために準備してくれるということで気持ちが入っています、しかもエコ。孫らしい子供が手伝っていて微笑ましい)第14エイド(47.8キロ):茶がゆwith漬物、めはり寿司(山のてっぺんの人がいっぱいのエイド。エイドにつくとタオルを出してくれるので助かりました。ここも地元のお母様方が大変良くしてくれました)第15エイド(52.2キロ):味噌汁、みかん1切れ(一旦山を下りたところのエイド。ここはアップダウンしかありませんといわれる)第16エイド(54.3キロ):みかん2切れ、チーズ(トイレ行っとく。この辺から60キロ、75キロの人に追いつきだしました。ぜんざいがあったらしいですが、それに気づきませんでした・・・)第17エイド(56.9キロ):水(隣で涌いている天然水がいただけます)第18エイド(61.2キロ):カルピス?(そろそろ足裏が我慢できなくなりそうな予感が・・・半分超えたし、これまで良く持ったと思う反面、下りに耐えれなさそうなので、痛み止めのロキソニンと念のためガスターをいっときます。なんとなくジェルもいっときます)第19エイド(63.7キロ):いちご5個(近づいてきたらどこかで見た景色と思ったら重複エイドでした。第4エイドと同じ、ここからここからお帰り&帰ってこれましたの繰り返し。下りで何人かに抜かれるけど、後で抜き返す。皆下りは速いけど、ここで無理したらいかんと思い自重)第20エイド(65.9キロ):茶がゆwith塩昆布&梅干(第12エイドと重複エイド。お腹もすかなくなってきたので、最後のごはんものにしときました。塩物からなくなるけど、やっぱ塩欲しいん?と聞かれたので、こうい調査が充実したエイドに繋がるんだろうなと思いました)第21エイド(70.3キロ):みかん2切れ(この前でりきまるさんとジョゼβさんに追いつく。写真を撮ってもらいラッキー、この辺の景色は山間を抜ける感じでよいです。)第22エイド(73.9キロ):カルピス?(第10エイドと重複エイド。川沿いの来た道を戻る)第23エイド(76.1キロ):そうめん(第9エイドと重複エイド。荷物を預かってもらっているので、薬とジェルと塩の補給をします。ついでにジェルをいっとく。持ってきたので、エアーサロンパスしとくけど、まさに気休め。日焼け止めを塗りなおす。服は着替えません)第24エイド(78.5キロ):コーラ?(第10エイドと重複エイド。おばちゃんたちとトーク、100キロの人は凄い塩吹いている、塩吹き100キロと言われウケて貰い、素人の大会で喜んでもらえて良かったです)第25エイド(81.2キロ):みかん沢山(第7エイドと重複エイド。主のおばちゃんと再会。椅子に腰掛け休憩中のおっさん達がエイドと同化している。主のおばちゃんはみかん剥きまくってて、これが酸味が効いてて美味い。名前を聞くとセミノールというやつらしいです。食べてもいいというので、2玉くらいは食べました。男の人は攣りやすいから梅干を食べるといいよとアドバイスも。私が漬けた梅だから美味しいよ、自画自賛やけど(笑)らしいです)第26エイド(83.7キロ):いちご6個(第6エイドと重複エイド。いちご幾らでも食べてって、幾らでも出すよと、どんどん手に突っ込んでくるので、もう無理といって逃げました)第27エイド(86.9キロ):コーラ?(第5エイドと重複エイド。会う人会う人きつそう。ジェルいっとく)第28エイド(89.7キロ):コーラ?(もう少しで山頂。なんとここでヤマリュウさんに追いつく。追いつけるとか考えてもいなかったので嬉しい。ヤマリュウさんもマイペースで進まれるので、先に行かれました)第29エイド(91.5キロ):カルピス?(山頂エイド。登りは終了)第30エイド(94.5キロ):キリンレモン(下りなので、キロ5分でいける。ヤマリュウさんの背中を見ながら進む)第31エイド(97.2キロ):アクエリアス(山を下りて平地のエイド。ラスト4キロで足の水ぶくれが潰れてしばらくペースダウン。痛いけど、ラスト2キロくらいで痛みが麻痺してきました)ゴール:最後の平地は押さえる必要もないし、意外とスピードも出るので、キロ5分位で進む。すれ違う人全員にこんにちは、ありがとうございますといい続けて、角曲がったら即ゴール。何とか10時間53分でした。走る前は足が持つか心配だったけど、歩くことなくゴールできて正直嬉しい。テーマも達成できました。ゴールしたら、完走木札を掛けてくれと完走証をクリアフォルダに入れてくれます。汗でベタベタの手だったので、完走証が汚れず、最後まで嬉しい心づかいです。うどんwith卵とビールとヨーグルトを貰ってすぐ食べる(笑)。お手伝いの子供が持ってきてくれて嬉しかった。それと何故かたまねぎをくれました。美味しそうだけど荷物が一気に重くなってしまいました。ボールペンも入っていて、たまねぎ臭い(笑)近くの温泉に向かって歩いていると、あるおっさんが「途中で可愛い子がいたやろう」と話しかけてきます。確かにいました、兵庫県の有名大学の学生さんで、もの凄く愛想がいい子が。最後の登りで癒されたのは良い思い出です。そのおっさんがあの子は良い子や、学生で、年はいくつで、何で参加している等々、こいつ聞きすぎやろというくらい教えてくれる。破廉恥な、だが正直羨ましい、次回から真似させていただく。いっても、聞く余裕が無かった自分が恥ずかしい~他のおっさんも同じ様なことを思っていたらしく、おっさん達皆の印象に残った癒し系の子でした。温泉後は本来のまぐろマラニックに戻り、「まぐろ三昧那智」で打ち上げ。まぐろカツ、鯨の竜田揚げは共に美味なので、いかれた方は是非食してください。翌日はまぐろ丼と地ビールで〆ときました。長くなってしまいましたが、読んで頂きありがとうございました。温かい大会だったので、また行きたいです。60~100キロがあって、100キロもショートカットできるので、ウルトラ最初の方もいいと思います。23:37よねぞう美味しかったです(笑)熊野はいいですよ。熊野古道のトレイルも素晴らしいので、お勧めです。0:08よねぞうお疲れ様でした。もっくんはここでサブ10したらしいので、まだまだです。来年も是非行きましょう。拝75kmの最後尾を走っていた三人組です。私は黄色い蜘蛛はっぴ。ぜんざいエイドあたりでお会いしていたかもしれません。>CW-Xは良い商品と思うけど、必ずどこかが擦れて(主に股)痛くなるフルまでだと大丈夫なんですが、それ以上の距離走ると私も股ズレ起こします。cwxのせいだったのか。今回は軟膏を塗り忘れてたので、案の定走り終わってから痛くてガニマタ状態でした。0:11よねぞうおつかれさまでした。おっしゃるとおりぜんざいエイドであっていると思います。擦れて皮膚が痛いのは服のせいだと思います。時間が掛かるとちょっとしたことが影響するので、僕もCW-X使うのはフルまでです。つらいときの暖かなサポートは嬉しいですね。11:51よねぞうちゃんとしたウルトラ(ロード100キロ)はこれが初めてです(笑)萩とか10時間以上のトレランは何回もいっているので、全く初めてというわけではないですが。後半のスピードダウンはキツイコースの走りこみしないといけないかなと思ってます。平尾台レース日記<前日>フェリーで小倉入り。レース前々日から気合が入っており、さらに途中で気合を入れまくって受付のリーガルロイヤルホテルへ。やっさんに会うなり、酒臭いと言われたので、懇親会では可愛くビール2本で止めときました。気合が入りすぎてたかも。説明会は石川さんに釘付けで寝ずにすみました。<当日>ヤベっと思って起きたら時間的には全然ヤバくないけど、胃的にはやばかったです。気にせずに朝食をいただきます。やっさんカーで会場行けたので、比較的余裕を持って会場入り。会場ついたらなんと、超寒いので、アップなし。今日は飲みすぎでツルの間違いなしと思い芍薬甘草湯を服用しときました。いろんな人に会ってたらあっという間にスタート。...もっと見る走りだすと早速胃が痛い(笑)。試しにハイドレを飲んでみると、やっぱり痛い。ガスター10をいっときます。いう時は下もヤバイので、ストッパもいれとく。自然を汚しては駄目、ゼッタイ。体は正直で、トレイルに入ってすぐのアップダウンで既にキツイです、こんなに苦しい道じゃないのにな~と思いつつ、先に行く皆様を眺めておりました。大平山に登っていると、Nさん旦那さんが応援のために登っていたので、もっと頑張れと言われますが、飲み過ぎで無理と応えて逃げました。第一エイドは何を取る気がしないので、スルーしました。水晶山からの下りは角度有り過ぎで、怖かった。第二エイドではレモンのはちみつ漬けとぶどうをいただきました。レモンは美味しかったので、お礼とまた帰りにいただきますと言って、しばらく下りなんで休みながら進みます。車道におりて、昭和池の周りを走ってると、人々の賑わいが聞こえてきます。おばちゃんに、「このエイド有名よ、楽しみにしとったよ~」というと、気を良くしていただき、いい感じ。「餅いくらでも食べてっていいよ~」と言われるけど、今キツイんで、ゴールしてから食べますと言ってみると、親切に餅をザックに入れてくれます。2個入れてもらって、キリンレモン飲んでたら、別のおばちゃんがもう2個ザックに入れてくれました。油断してるといくらでもくれそうなので、お礼をいって、そそくさと逃げます。走りだすと、ほとんどハイドレは飲んでなかったため、餅の純増でスタート時より明らかに重くなってます。ここで、念のためもう一回ガスター10とストッパをいっときました。アスファルトからトレイルに入る箇所で、おっちゃん達がいたので、「池の向こう側からも声聞こえましたよ」と教えてあげると、キャッキャッいってくれて、さらに声大きくして案内してくれました。林道に入ると、背中で餅のトレイがぶつかってカサカサ言う音が響きます。ペースは上がりません、ダレそうになるが我慢。第四エイドでは、約束通り、レモンをいただく。