知っておきたいアルギニンの効能と働き6選アミノ酸の一種であるアルギニン。アルギニンは、体内で合成できる非必須アミノ酸に分類されます。乳幼児や成長期の子どもは、アルギニンを体内で合成できないため、子どもの時期だけは必須アミノ酸の一つに数えられます。今回は、そんな特徴あるアルギニンの効果や働きについてご紹介します。子どもの発育を促すアルギニンには成長ホルモンの合成を促進する効果があります。アルギニンは、成長ホルモンを分泌する脳下垂体を刺激して、成長ホルモンの合成を促します。成長ホルモンには、子供の発育を促す働きがあり、子供の時期はアルギニンを合成できないため、準必須アミノ酸とも呼ばれています。筋肉量の増加、骨の強化アルギニンには体脂肪の代謝を促進する効果があります。アルギニンには、脂肪燃焼酵素であるリパーゼの働きを活性化するため、体脂肪の代謝を促す効能があります。アルギニンが合成を促進する成長ホルモンには、筋肉量を増やしたり、骨を強化する働きもあります。予防アルギニンには血流を改善する効果があります。アルギニンは、血管内で一酸化窒素の生成を促し、血管を拡張して血流量を増やす効能があります。血流の改善効果には、高血圧や動脈硬化など生活習慣病の予防効果が期待されています。アルギニンには免疫力を高める効果があります。アルギニンは、免疫細胞であるマイクロファージの働きを、活性化させる働きがあります。マイクロファージは白血球の一種で、体内に侵入したウィルスなどを排除する働きがあります。アルギニンは抗炎作用のあるポリアミンという物質の材料で、手術後の感染症の予防などにも効果があります。疲労回復の効能も!アルギニンにはアンモニアの解毒効果があります。アルギニンは、肝臓でのアンモニアの代謝に関わるため、アンモニアの解毒作用があります。アンモニアの解毒作用には、肝臓の機能を正常にしたり、疲労回復の効果があります。肌荒れ防止、スキンケアの効能もアルギニンには肌の保湿を保つ効果があります。アルギニンは、アルギナーゼという酵素によって分解され尿素を生成します。尿素には強力な保湿効果があるため、肌の角質層の水分を保ち、乾燥肌などの肌荒れを予防する働きがあります。角質層の水分保持に必要な、天然保湿因子(NMF)の約40%はアルギニンを含むアミノ酸、7%が尿素などで構成されています。