朝、恩田川沿いを長津田から町田方面へ。平日は職場のメンバーと就業後に多摩川を走ったりしています。フルマラソンは年に1度でいいのでずっと走り続けたい。プロフィールタイムラインカレンダーグラフ友だち灰色熊1月15日(日)20.0km1時間31分10秒JogNoteよこはま月例20kmの部スタート。今日は知り合いが一人もいない!こんなの初めてかも。目標は90分切り、後半追い込む。今日は快晴だが気温が低いので、長袖シャツにネックウォーマーも装備。前半はキロ4分30秒ちょいで進む。コースによって向かい風だったり追い風だったりでペースが乱れる。先月クッシーさんと競っていた時と比べると何だか体が重くてペースも少し遅い。女性の1位2位が少し前にいる。後半に入り、少しペースが落ち数人に抜かれる。抜かれると食らいつき必死にペースを保つ。18km手前で女性2位に追い付く。ラスト1kmでものすごく息の荒い男性と競る。こちらの方に余裕があるが抜かしても抜かしてもゾンビのように巻き返してくる。ラストはぶっちぎられた。...もっと見る結局1時31分で90分切りならず。不満な結果だったが勝田に向けてよい調整になったでしょう。22:41]いまやんものすごく息の荒い人、いる。完全に息切れしている様なのに、何なんだ!?という感じ。」と言っています灰色熊1月15日(日)4.9km24分46秒JogNoteよこはま月例5km。灰色熊1月14日(土)10.4km52分44秒JogNote午前中に10kmジョグ。今週は睡眠不足が続いたので久しぶりにゆっくり起きて、朝食を摂って9:30スタート。最初は、体が軽いと思ったが、キロ5分がちょっときつい感じ。4km地点で、近所のお父さん友達のOさんに会う。奥さんと一緒にジョグしている。お互いに東京マラソン当たったということで健闘を誓う。奥さんもジョグするとはうらやましい。折り返してからペースアップ。なんとか平均でキロ5分ちょいでした。明日はよこはま月例の20km激走です。」と言っています灰色熊1月13日(金)1.5km10分58秒JogNote帰りにショート帰宅ラン。13:31]灰色熊1月12日(木)4.1km25分27秒JogNote朝ジョグ。