こんにちは!!愛子です。先程、テレビ『その原因、Xにあり!』にて、ダイエットの情報が流れていました。簡単に説明すると、『ツナ缶を食べて、満腹ホルモンを増やし、ノンストレスでダイエットをしよう!』というものでした。いつのことながら、ミーハーな私は、これも備忘録として書いておこうと思ったわけです。痩せたら顔痩せして、小顔になれますしね!ですが、ちょっと気になることがありました。それは、ツナ缶の水銀のことです。笑というわけで、『ツナ缶の水銀』についてを自分なりに調べてみました。ツナ缶の原材料を見てみました。まとめツナ缶の水銀は危険なの?まず、ツナ缶の水銀を調べるために、厚生労働省の資料を見に、ホームページをみてきました。その資料がこちら→『妊婦への魚介類の摂食と水銀に関する注意事項のQ&A』この中によりますと、水銀に気をつけるお魚と、水銀保有量が少ないお魚がいるそうですね。妊婦であっても、通常の摂食で差し支えありませんので、バランス良く摂食してください。子供や妊婦以外の成人の方々は、いずれのマグルについても、通常の摂食で差し支えありませんので、バランス良く摂食してください。水銀に注意するのは妊婦さんのようで(無知ですみません^^;)こんなパンフレットも見つけました。→「妊婦への魚介類の摂食と水銀に関する注意事項(平成22年6月1日改訂)」のパンフレット妊婦さん向けに、イラスト付きで、とっても見やすくなってます。こちらにも『特に注意が必要でないもの』の中にキハダ、ビンナガ、メジマグロ、ツナ缶と、書いてあります。!!ツナ缶の原材料を見てみました。ツナ缶に使われているマグロはどんなものかを、実際に調べてみました。ごろもフーズさんのシーチキン。ホームページで原材料が確認できるので、見てみることに。色々な種類のシーチキンがありましたが、手当たり次第に見ていくと、ほとんど、キハダマグロ、カツオ、ビンナガマグロでした。いなば食品さんのツナ缶。これも手当たり次第に見ていきましたが、ビンナガ、キハダ、カツオ、メバチマグロでした。考えられているのですね!!(当たりまえか。^^;)というわけで^^知恵袋やネットでは『ツナ缶の食べ過ぎは危ないよ!!』という話もチラホラ見かけました。厚生労働省の資料を見た限り、『ツナ缶は◯缶までにしてね!!』ということも書いていなかったので、私は大丈夫そうだと判断します(^^)ただ、だからといって、偏った食べ方をすると、体によくありませんので、バランス良く食べることが大事ですね(^^)スポンサーリンクツナ缶でダイエットのやり方では、忘れやすい私のために、備忘録として、ざっくりとやり方を書いておきます。ツナ缶でどんな仕組みでダイエットをするのかというと、カギは『満腹ホルモン』を分泌させることです。お腹がいっぱいになったときに分泌されるホルモンが『満腹ホルモン(レプチン)』これを増やして、満腹になったときに脳に速やかに『満腹になったよー!』っていう合図を出し、食べ過ぎを防ぐという仕組み。◯1日8時間以上寝よう!→あくまで目安。そんなに長時間寝れなくても、できるだけ長く寝ようとすること◯ツナ缶を毎日2缶食べる→ノンオイルのツナ缶は低カロリーでタンパク質が豊富。タンパク質が満腹ホルモンを増やすカギやり方はこれだけで、あとは普段の生活のままです。テレビでは3週間実践していましたね(^^)ただ、効果には個人差があると思います。テレビでも、実践した後に検査したところ、満腹ホルモンが増えた方と、そうでない方がいらっしゃいました。私は、お手軽なので、お試しでやってみたいなぁと思っています♪ツナ缶ならスーパー大麦よりも安いし♪笑まとめ毎日2缶と聞いて、ツナ缶の水銀の話がふとよぎりましたが、大丈夫そうですね(^^)私のただの心配性だったかも^^;これも、もし実践してみたら、このブログに載せますね!楽しみにしててくださいね!!(^^)スポンサーリンク-余談ですが【お役に立ちましたらシェアをお願いします!】B!1LINEへ送るこの記事も読まれてますオロナインを使った【目が大きくなる方法】は危険だと思う!こんにちは!!愛子です。舌回しで口呼吸が治る!口呼吸のデメリット12個こんにちは!!愛子です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。北海道出身の30代、独女です。更新情報をつぶやいたり、気ままに呟いています(*^_^*)Twitterを始めてみました♪小顔のこと、日々のこと、ひとりごとなどをつぶやいていきます。