2014-11-26浮腫みが気になる方!!○○不足じゃありませんか??Tweet品格ボディになる美習慣こんにちは、品格ボディアドバイザーYUKARIです♪このブログを、初めてお読みになる方は。思わず泣きそうなぐらいでした。して、幸せな事に心から感謝します♫ありがとうございます!!浮腫みの原因が、○○不足の場合もある!!○○とは。私の場合これに当てはまるのでは??と、直感的に思いました。苦手だった水が徐々に飲めるようになりました。無理している訳でもありません。体が浮腫むって事もなくなりました。私の場合は、やはり水不足だったのですね。ほとんど、水を飲みませんでした。利尿作用のある紅茶を、数杯とコーヒを数杯飲んでいたぐらいです。カフェやレストランでも、お水を飲む事は、ありませんでした。練習中に水を飲む事を厳しく制限されていました。今考えると、怖いですよね~。必要な水の摂取量はその人の体重を目安に求めることができます。体重を30で割った値が必要としてる水のリットル数になります。患っている人は、医師と相談してください。水の摂取量を記録してみる毎日の水の摂取量を数日間、記録してみるのもお勧めです。持ち歩く容器に3回分飲むようにしています。水は常に手元に水は、どこにいる時でも容器に入れて持ち運んでください。デスクの上にも、コップを常備仕事中など長時間座っている時は、常に水をコップに入れてキープして規則的に飲むようにしてください。少量の水を、こまめに飲む水は一度に大量の水を摂るのではなく、複数回に分けて一定の量の水を摂るようにします。1時間ごとにコップ一杯の水(180ml)を飲むようにすると、8時間で1.4リットルの水を摂ることができます。浄水システムの利用水を浄化して飲むと、良い味になます。ミネラルウォーターは、安全なものを選びましょう。肌への優先順位は???最後です!!と、言う事は【肌のトラブルも水分不足】詳しくは。こちらの記事もお読みください。詳細は、こちらをご覧下さい。[地図]TEL:090-5662-5785このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。このコラムよかった「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。0こちらの関連するコラムもお読みください。気になるところに、効果が出ない体の動かし方♪2013-01-10焦る人は、背中から老けます。それが、お腹が出ちゃう原因♪2013-01-06何歳になっても、自分自身と向合う事で心も体も変わります♪2012-05-16口を開けて眠ると。半年前から「品格ボディ」エクササイズを習いに、YUKARI先生の隔週1回のレッスンに通っています。品格ボディセラピープライベートレッスン(神戸市灘区)のご案内♪*お子様とご一緒のレッスンをご希望の方も、ご相談ください。美習慣が身につくレッスンで、無理なく理想の「品格ボディ」に(1/3)「私がおすすめするのは、歯みがきと同じ感覚で毎日続けられ、理想の体型に近づける『品格ボディエクササイズ』。美習慣とも呼んでいます」とYUKARIさん。090-5662-5785プロへのお問い合わせマイベストプロを見たと言うとスムーズです090-5662-5785勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。ヘビ背というのをご存知でしょうか?肩凝りがヒドイダイエットの効果が出な...[ヘビ背(機能性湾曲症)]40代から、脇肉を引き締める!!(動画有)現在52歳の私が、実践し実感している「脇肉引締め方法」を、お伝えします。...[40代(脇肉引締め)]レッスン風景の動画をアップしました(品格ボディエクササイズ)こちらは、毎月1回開催している「川崎レッスン」の動画です。品格ボディアドザイザーYUKARIです。焦る人は、背中から老けます。動画あり品格ボディになる美習慣すべて表示するスマホで見るこのプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。エクササイズについてはYUKARIにおまかせ!エクササイズに関するご相談や困りごとなどを解決するYUKARIプロのコラムは必見。今回のコラム記事は『浮腫みが気になる方!!○○不足じゃありませんか??』。神戸市灘区で活躍する専門家がくらしやビジネスで役立つ情報をお伝えします。reserved.ページの先頭へ。