2015/01/23安産対策にもなる!妊婦さんに人気のマタニティピラティスとは?安定期に入ると食欲が出てきて、増えやすい体重をコントロールするのに、また出産に向けて体力をつけるためにも、何か運動を始めたいという妊婦さんもいますよね。最近では妊婦さん向けのエクササイズが増えてきましたが、中でも運動が苦手な人でも手軽にできて、体によい効果をもた...2014/11/25マタニティ期でも無理なくできるおすすめな運動を紹介します!お腹が大きくなるにつれて、体を動かすのが大変になってきます。食べる量も増えるので、体重は常に右肩上がりに。体重が増えすぎてしまうと、出産の際に困る事がありますし、産後の減量も苦労することになります。適度な運動で体力づくり適度な運動を行って...2014/11/17妊婦さんに大人気の運動、マタニティビクスで体を動かそう!安定期に入ると食欲が増し、つい食べ過ぎてしまって体重が思った以上に増加することもあります。その上お腹が大きくなってくると、動くのも億劫になり横になる時間が増えて、運動不足気味の妊婦さんもいるでしょう。何か運動したいなと思ったら、マタニティビク...2014/11/04すぐにでも始めたい!マタニティスイミングはいつからできる?妊婦さんの間では最近、体への負担も少なく、楽しくできる運動としてマタニティスイミングの人気が高まっています。マタニティスイミングは、妊婦さん向けの動きを取り入れたスイミングのことで普通の水泳とは違います。激しい動きも少ないため、運動が苦手な人でも手軽に楽しめ...2014/05/01動けるうちに動いておこう!出産前にやるべきこと5つお腹に赤ちゃんが来たことに不安と嬉しさを隠しきれない妊娠初期、性別が分かり産着を揃えたり名前を考えたり、はたまたお腹を蹴る小さい足が愛おしい妊娠中期。「軽い運動などしてくださいね」と言われることも多いかと思います。体重を増やしすぎないためにも、出産の体力をつけるためにも、身体を動かしておくことは大切です。