トイレに行ける回数が少ない悩みコレは効く!便秘改善食品レビューブログ便秘改善に効くといわれている食品を色々と試し、その結果を正直に書いていくブログです。個別ページトイレに行きたいのを我慢するのは良くないと言われていますが、私の場合は仕事柄行きたい時になかなか行けないというケースが多いです。車の運転に関わる仕事で、長距離が多いので、途中でトイレに寄るのも一苦労なのです。そのせいか、最近かなり便秘になっています。悪化しないように、出勤前に水を飲んだり、ちょっと運動したりと工夫していますが、最初は良かったのですが今は駄目で、どうしようかと悩んでいます。下痢に比べると、仕事に支障が出る事は少ないのですが、身体には良くないとわかっていますから、解決したいです。