記事企画監修マイナビニュース「部分凹ませ1分エクササイズ」監修内容のまとめ2016年ミスユニバース東京大会ビューティーキャンプ2016ミスユニバース愛知大会ビューティーキャンプ2016ミスユニバース静岡大会ビューティーキャンプミスユニバース静岡代表神戸麻衣さんのボディメイク。2015背中痩せと筋トレ2体脂肪は全体的に増減する性質があります。背中は元々大きな筋肉に分類され刺激するほどに代謝が上がっていきます。ここで勘違いしやすいのは上体起こしに代表される背筋運動。腰の筋肉は体で最も緊張している部位。ここを刺激しすぎると腰痛などを引き起こしやすくまた、大して代謝を増やす効果も得られません。必要なのは肩甲骨周りのエクササイズです。