仰向けの状態でするへそヒーリングheso-admin2016年9月30日1おへその周りの8か所を順に押しながら痛いところを探します。2痛いところは手で押したり揺らしたりしながらほぐします。31度で痛みがすべてなくなるわけではないので、何度か行いながら痛み具合を確認します。4へそマッサージを行う度に痛い部分が違うこともあります。5痛いところを探してほぐす時は、へそヒーリングツールの一番太いところを使ってゆっくり押します。6最後に目を閉じて深呼吸します。