PocketNHkスペシャルで、腸内フローラ(腸内細菌叢)について扱われるそうです。もの細菌が住んでいて、その細菌の出す物質が、私達の美容や健康に様々な影響を及ぼしていることが分かってきました。がんや糖尿病などの病気から、肥満やお肌のシワなどの体質まで。その影響は脳にまで及び、うつ病とも関係しているのではないかと考えられています。J-CASTテレビウォッチ腸内細菌叢の問題については、このブログでも何度か取り上げていました。腸内細菌叢を正常化することで、慢性疲労症候群などの病気が改善するというニュースもありました。他人の便を移植することで、腸内細菌叢を改善しようという試みです。このブログで初期の頃に取り上げていた甲田療法でも、腸内細菌叢を整えることが重要視されていました。脳や脊髄、免疫が関係する多くの病気が、腸内細菌叢と関連しているという研究成果が発表されたそうです。2013-03-16また、腸内細菌叢を整える方法といえば、副腎疲労を改善する食事や、リーキーガット症候群の改善も思い当たります。関わっているとみられる副腎疲労。幸いにもメカニズムや治療法はある程度分かっており、自宅でできるセルフケアもあります。『「うつ?」と思ったら2015-01-31腸内細菌叢は自閉症とも関わっているそうです。マウスの腸管壁浸漏を治療すると、自閉症様の症状が改善されたそうです。2014-11-17アレルギーと関わっているという話もあります。腸内細菌の乱れがアレルギーを悪化させる。カンジダ菌がアレルギーを悪化させるメカニズムが解明されたそうです。2014-01-16前述の甲田療法や、副腎疲労の食事療法など、根本的に食事を変えることで種々の病気が治るメカニズムには、腸内細菌叢の正常化が関わっているのではないかと考えられます。扱われるのかはわかりませんが、興味のある方はご覧ください。腸内細菌と難病の関わりについて詳しくは以下の記事にまとめてあるのでご覧ください。うつ病の不眠の原因は外側手綱核の興奮。レム睡眠が損なわれるうつ病の人はテロメアが短い。動き・光トポグラフィーMRIでうつと統合失調症を8割の正確さで判別できる睡眠障害を治療するとうつ病が治りやすくなる。