たい焼き親子は空飛ぶ夢をみるスマートフォン用の表示で見るスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。読者です読者をやめる読者になる読者になるたい焼き親子は空飛ぶ夢をみるアウトドアとカメラの金沢ブロガー2015-10-20今流行りの30日スクワットチャレンジに尻文字を追加すると本当に効果があった!ダイエット美容TwitterGoogle+Pocketスポンサーリンクヒュー!隊長だぜヒュー!わけあってご機嫌だぜヒュー!巷ではどうやらスクワットを続けてヒップボーンが流行っているらしい。ようは決められた回数・日数のスクワットをして「たれパンダ」な尻から脱却し、あわよくば締まりよくしようって運動だピャー!ちなみに隊長は過去にインストラクターと付き合ってたからスクワットには少々うるさいぜセニョリータ!基本の姿勢は、足を肩幅に開く尻を後ろに突き出しohイヤァ太もも水平リーベ僕の船膝を絶対につま先より前に超えさせないぜ!OKわかったかいセニョリータ?追加で、太ももに水を入れた茶碗を置いて腕は前に突き出しそして頭上にも水入り茶碗これさえ極めれば君もクンフーマスターだYO!アチョー!さぁ次の段階だぜジャッキーガール!決められた数のスクワットチャレンジをこなした後に尻文字も追加だ!相方にかましてやれお前のビッグヒップ!初日は発チャレンジだからわかりやすく相手の名前。女性は歳をとると尻がたれパンダになるから気をつけようDANGERヒップ。覚え方はダンゲーヒップ!ちなみにスクワットを頑張ると足腰が本当に強くなって登山にも役立つからなろうぜ山ガール。iPhoneがフリーズ。金沢で毎回買ってしまう「あんころ餅」が...赤ちゃんと登山!ベビーキャリアで子供を...»プロフィールid:outdoor-kanazawa東京から金沢に戻ったアウトドア好きな隊長、子育てとカメラと登山を生きがいに暮らしてます。