サバ缶を使ったシミ、シワ対策レシピ。サバ缶を使ったシミ、シワ対策レシピ。美容レシピサバ缶を使ったシミ、シワ対策レシピ。DHAとEPAでアンチエイジングを!サバには豊富にDHAとEPAが含まれています。DHAとEPAは青魚にはほとんど含まれていますがサバには特に多く含まれているのです。スポンサードリンク大人にも子供にも嬉しい鯖の栄養価DHAとEPAは血液をサラサラにする効果がありそれによって血流を促進させて、新陳代謝が活発になります。新陳代謝が活発になることで、肌の再生力はアップしてそれがシワ、シミ予防、または改善につながるのです。イワシと同様に、コエンザイムQ10も含まれていますから抗酸化作用もありますからアンチエイジングの強い味方です。サバをさばいて料理するのは意外に手間がかかりますよね。大丈夫です!サバは缶詰でも売っていて、栄養も生と変わりませんからサバの缶詰を上手に毎日の料理に取り入れるといいです。ここでは、サバ缶を使った簡単レシピをご紹介します。サバ缶とひじきの炊き込みご飯いつも白ご飯ばかりでは、いい加減飽きてしまう時もありますよね。そんな時に活躍するのが炊き込み御飯です。様々な炊き込み御飯がある中で、あんまり知られていないのがサバを使った炊き込み御飯です。サバもサバ缶を使えば簡単に炊き込み御飯が出来てしまいます。ひじきを加えることによって美肌効果もアップします。ひじきに含まれるヨードには美肌効果があると言われているのです。大さじ1作り方1.ひじきを水で戻します。人参と青じそは千切りにします。2.お米を3合とぎます。3合の分量通り水を入れます。3.2にサバ缶の中身を入れます。汁も一緒に、サバは砕きながら入れましょう。4.1のひじきと、人参、青じそを入れ、★の調味料を入れたら炊飯器のスイッチをして炊きあがったら出来上がりです。サバ缶とキャベツのスパゲティササッと昼食を済ませたい時に、スパゲティが最適ですよね。手を加えるだけで豪華になります。そんなスパゲティにもサバ缶を使ってみましょう。野菜はキャベツを加えることでビタミンCもたっぷり摂れます。作り方1.スパゲティを茹でます。その間にキャベツを刻みます。食べやすい大きさに刻みましょう。2.フライパンにオリーブオイルを入れて熱したらキャベツを炒めます。キャベツの色が少し変わって来たら茹でたスパゲティを煮汁とともに加えます。3.サバ缶を加えて、砂糖を少々入れたらさらに炒めて出来上がりです。banbeanaこの記事は当ブログのライター「banbeana」が書きました。意外と簡単!1回分ずつ作る自家製ごま油の作り方&使い方ピーナッツに冷え性改善効果が?落花生の1日の摂取量目安と効果的な食べ方お通じがスルっ!ごま油の3つの便秘改善効果とハチミツごま油レシピリンゴは冷え性さんでも安心な果物。トゥースメディカルホワイト使ってみました!本当に歯が白くなった?正直な感想。