[ダイエット]長ったるいコピペいりません。Qを使ってみませんか?会員登録はアプリ版から行うことができます。長ったるいコピペいりません。自分が実際に試して効果があった方法お願いします。13:36編集済みCompleted0長ったるいコピペいりません。自分が実際に試して効果があった方法お願いします。来年の3月、4月あたりまでには痩せておきたいです。一応5ヶ月間継続してて元々57kgだったのですが49.1kgまで痩せれました。最近リバウンドしてきて50.2~50.5kgあたりをうろうろしてます。今までのダイエット方は朝昼食事制限なしで晩だけありだったのですがもっと食事制限をやった方がいいのでしょうか?あと運動量は毎日ウォーキング1時間とYouTubeで見つけた足のトレーニング?(必要ならURL回答欄に貼ります)と西内まりやさんのリンパマッサージをしてます。自分では充分だと思ってたのですがやっぱり皆さんの運動量を見てたら少ないなって思いました。効果的に痩せれる運動メニューを教えてください。あと3月までに47キロぐらい痩せたいのですが痩せれますかね?もう遅いですか?痩せるスピードがすごく遅いので心配です。あともう少しで生理が始まりそうなのですが生理前に何が出来ることはありませんか?もし生理前に〇〇をやったら痩せるよ!っていうのがあったら教えてください。私も知りたい2回答を入力してください。13:403月までならいけると思いますよく噛んで食べることが大事と聞いてものをよく噛んで食べることを意識すると2週間で2キロ近く痩せました。あとは半身浴も30分以上してましたね...運動して痩せちゃうと運動しなくなった時に太るな...と思ってできなかったんですけど上のなら無理なくやれるし毎日やれるものなので続けることができたし。詳細を見る|共有する|通報1人がGOODしました。13:403月までならいけると思いますよく噛んで食べることが大事と聞いてものをよく噛んで食べることを意識すると2週間で2キロ近く痩せました。あとは半身浴も30分以上してましたね...運動して痩せちゃうと運動しなくなった時に太るな...と思ってできなかったんですけど上のなら無理なくやれるし毎日やれるものなので続けることができたし。噛むことを意識してみます。半身浴じゃなくて反復浴はダメですか?反復浴ならよくやっているのですが...じゃあこれ以上増やさなくても大丈夫ですかね?詳細を見る|共有する|通報Lv.21♡o。17:07冬休み向けですが脂肪燃焼スープダイエットダイエットを1週間して4キロ痩せました。