グラフは、最新のFlashPlayerのインストール、およびJavascriptの設定をオンにしてご利用ください。体重はまた時間のある時に記録するとして。閉経後、激太り(゚д゚)!家に姿見がなく...自分がどんだけ太っているか知らなかった。太っているとは気づいていたけど、先日スーパーのトイレの大きな鏡で、自分の姿を見てビックリ仰天!!予想以上の大デブでショックだった。どうりで、息切れするは...疲れやすい訳だ。1306〜1509kcal※ダイエットしていない50代、身長150での一日の摂取カロリーは「1700kcal」らしい。1206〜1406kcal炭水化物の目安878〜1140kcal脂質の目安39〜58.5g野菜...体重に限らず一日350g◆ネットで調べたら体重60�sの人で普通ウォーキング30分歩くと95Kcal消費、早足では160kcal消費するらしい。1kgの脂肪を落とす為には7000kcalの消費が必要で1ヵ月1kg減らすのに一日230kcal減らすということになる。体重の1kgと脂肪の1kgは違うらしい。書き込んだスレッドはありません。