私は自転車のトレーニングを定期的に続けていますがいまではトレーニングとは言えないようなサイクリングに近いレベルになってしまいましたが。だいたい3日おきに自転車に乗り、その間は一回ランニングをします。なにも目標がないと、だんだんトレーニングもやらなくなってしまうので、記録を付けることにします。体力目安としてトレーニングコースの中盤にある日本平登りのアタックタイムを記録していきます。いままで平均タイムは18分00ぐらいだったと思います。早い人はここを16分台で登ります。5kM区間で350mくらいの高低差なので平均7%の登りです。上の画像で日本平スタジアム(エスパルスのホームグラウンド)入り口を過ぎ300mほどで、幼稚園があり、その横の大木(左の写真)横がスタートラインです。この後ろ側を振り返ると清水港の景色が見られますが、トレーニング中はそんな余裕はありません。中間地点のヘアピンカーブこの後しばらく緩い登りですが、山頂が近づくにつれ急に登りがきつくなります。山頂手前の左側の黄色い看板がゴールです。このところ記録していませんが自転車は休眠中でランニングのみ続けています。春までこのページはしばらくお休みです。|寒くなってきました。|最近どうも不調です。