スクワット始めました2015/5/26ジョギング、トレーニングこの前YouTubeで見つけたこの動画です。2分程度なのでまずは見てみてください。この動画の高稲さんが言うには、お腹の脂肪を減らすにはス...記事を読む久しぶりに走りました2015/4/26ジョギング、トレーニング2007年頃まではジョギングが趣味で、マラソン大会にも何度か出たことがありました。フルマラソンの記録は4時間40分58秒、ハーフの記録は1時...記事を読む継続は力なり2013/7/20ジョギング、トレーニングジョギング続けています。6月23日にジョギングを始めてから今日で27日目で、しかも6月27日から今日まで23日連続走っています。走り始めの時...記事を読む朝ジョギング2013/7/11ジョギング、トレーニング朝にジョギングをやりたいと思っています。現状は、昼頃起きて部屋でだらだらとすごして夜走りに行くという感じになってしまっています。これを...記事を読むジョギング再開2013/7/2ジョギング、トレーニングこのブログの左下についているJogNoteのグラフを見てもらえれば分かると思いますが、何日か前からジョギングを再開しています。いうのも、体...記事を読む減量途中経過2009/6/15ジョギング、トレーニングこの前59kgあった体重が、今は55.8kgになりました。距離(km)で計算できるそうです。1kgの脂肪を...記事を読む久しぶりジョグ2009/3/12ジョギング、トレーニング今日はもう寝るかぁと思い、布団に入って30分ほど経って・・・ふと「走りに行くか」と思い、そのまま外へ。いうことで、久しぶりに走ってき...記事を読むジョギング再開2008/5/17ジョギング、トレーニング左下のグラフを見てもらえば分かると思いますが、先月末頃から久しぶりにジョギングを再開しています。NAHAマラソン以来、約5ヶ月ぶりに走って...記事を読むNAHAマラソンのゴール映像2007/12/17ジョギング、トレーニングNAHAマラソン全完走者のゴールシーン動画を見つけました。ぼくも色々と見てみて自分を発見しました。