酢の方が断然効いたよ。養命酒って言ってもあれ漢方の酒漬けでしょ。餃子に使うのは普通穀物酢だね。穀物酢がいろいろ試したけど一番飲みやすいしおいしい。直飲みは無理ですので割ります。量を取るならピルクルなどの乳酸飲料。あとラーメンとかちゃんぽんのスープに入れて飲むといいですよ。胃に負担が多いから上記の飲み方でも食事と一緒がお勧めです。料理にぶっかけるのと乳製品で割って飲んだりですよ。火を通す料理に使った酢は酢酸が飛んでしまうのでカウントしていません。勉強不足ですいません。酢も朝起きるの苦じゃなくなりますし、お腹も調子良くなりますよ。少量の場合はダイエットにいいかもしれませんが、大量に取ると多分太りますよ。酢を大量摂取すると異常に油ものが取りたくなるのでここ最近は毎日炒飯、ギョーザ、ラーメン、酢豚、中華丼などを食べまくっていました。私はもう齢30で油を取っては体が持たれ後悔するようになりましたが、酢を取ってからは全く持たれるだとか気持ち悪くなるということはなくなりました。