書き続けて25年のわたしが教える、日記を続ける3つのコツわたしマユ〜。(@mayuu_pp)は、10代の頃から日記をつけてます。なんだかんだで欠かさず、もう25年は経ちますねー。新年明けて、今年から日記をつけようかな?と思っている人に向けて、続けるコツなどを書いてみようかな?と。記憶がぬりかえられたりしてしまうんですよ。記憶ってどんどん「現在の感性」で上書き・改ざんされるんです。「あの時、こんなことを思ったよな~」という記憶と、実際に当時書いた日記を比べると変わってるんですよ。書いてないと、自分の「感性の記憶」は消えてしまう、と思ったほうがいいです。「自分も変わってきたんだな」と実感できるのは、こういう日記を振り返った時だと思うので。「今日思ったこと・考えたこと」を記録する面白さを体験してほしいです。その2:読み返す仕組みをつくるこれも続けていくために大事なポイント。定期的に読み返す習慣もセットで身に着けると、面白くて続きやすいと思います。以前はわたしも普通のノートや手帳に手書きだったので、なにか思い出す必要があって見返した時に、ついでで見返すくらいだったんですけど。自然と前の年の日記が目に入ってすごく良い感じです。レバその3:再開するそして、これも大切な心構え!日記のおもしろさはやっぱり「以前の日記」をある程度振り返れるようになってはじめて実感できるというところがあるので、なんとか1年は続けてほしい!そのためには、ちょっと「抜け」があっても気にしないで続ける、というのが意外と重要!「あー、今週はすっかり忘れてた!」と、抜けが出来てしまうとそのままイヤになってしまうパターンが多いと思うんですが。そこで気にせずに、また再開すれば良いんです!飛び飛びでも、全く無いよりは後々振り返る楽しみがあるので。はじめの1年はとにかく「存在を忘れない」というくらいを目指すかんじで良いと思います。気楽にやってみるのが一番ですよ。