16:00NEWSポストセブンガジェット通信を≫@getnewsfeedさんをフォロー-お正月はついつい食べ過ぎてしまいがちだが、お正月に体重が急激に増えていても、この時点ではまだぜい肉ではない。「食べた物はすぐぜい肉にはなりません。余った糖質はまず中性脂肪になって脂肪細胞にたまり、2日ほどかけて皮下脂肪になります」とは、AGE牧田クリニック院長の牧田善二さん。3日以内に調整すれば、ぜい肉はつかないのだ。正月はすぐに太るのか。その答えはズバリ“水分”にある。さん)正月には、むくみやすい習慣が潜んでいる。日常生活では会社に行く・家事をするだけでも運動になるが、正月はこたつに入ったまま動かないし、帰省のため、車に長時間座ったままでいるなど、運動不足になりやすい。なると、筋肉が硬くなって、リンパ液が流れにくくなり、むくむのだ。「おせちは保存食なので塩分が高く、食べすぎるとむくみやすくなります」と、管理栄養士の平原あさみさんも言う。▶この記事が気に入ったらいいねしてね!誤字を発見した方はこちらからご連絡ください。ガジェット通信編集部への情報提供はこちらから記事内の筆者見解は明示のない限りガジェット通信を代表するものではありません。