妊娠と頭痛の関係が知りたい、妊娠中の頭痛はどうすればいい?など、妊娠と頭痛の情報をお届けします。ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。(Tue)食事などでも工夫できることがあります。マグネシウム・カルシウム・ビタミンB2を積極的にとるとよいそうです。マグネシウムは血管を調整して守る働きがあります。片頭痛を予防するためにも積極的にマグネシウムを含む食品を摂り入れるといいですね。食事でなかなかマグネシウムを摂り入れる事も難しいですからサプリメントなども上手に利用すると良いでしょう。ビタミンB2は脳への酸素や栄養をスムーズにして新陳代謝も活発にしてくれます。セロトニンの分泌を促してくれます。血液中のセロトニンを増やせば、特に片頭痛は改善するといわれています。低血糖は頭痛を悪化させます。甘いアイスティーが良いなどとテレビでも紹介されていますね。少量のカフェインなら、妊娠中でも大丈夫です。コーヒーや緑茶なども少量摂ると、カフェインの働きでかえって頭痛がやわらぐのだそうです。