不眠で悩まれている方は非常に多く、不眠を自覚している人は日本人の約10~20%もいるという報告もあります。日本人の約10~20%が不眠を自覚しているという報告もあり、「眠れない・・・」という悩みを持っている方はとても多くいらっしゃいます。不眠を自覚している方は多く、人口の10~20%に上るとも報告されています。「眠れない」という悩みは非常に多くの方が抱えています。ある調査によれば、日本では5人に1人が不眠で悩んでいるとも言われています。私たちの身体には体内時計が備わっています。この体内時計が正常に作動していると、適切な生体リズムが作られます。私たちは社会において24...記事を読む「寝言が多い」にはどのような意味があるのか。寝言の原因と改善法2016/1/22睡眠こころが不調になったり精神疾患をわずらったりすると、眠りにも問題が生じることがあります。代表的なものとしては「不眠」が挙げられます。眠りたい」このような相談は精神科の診察で多く頂きます。睡眠に関係する物質の1つに「メラトニン」があります。メラトニンは夜になると多く分泌され、自然な眠りを導く作用があります。適切な時...記事を読む寝汗はどのような原因で生じるのか?2015/12/29睡眠5人に1人が不眠症と言われている現在では、睡眠の問題で悩んでいる患者んは非常に多くいらっしゃいます。Wisely(賢く選択しよう)」という活動が行われています。せせらぎメンタルクリニック|精神科・心療内科。