ドライアイという人、かなり多いですよね。実はドライアイの人の約86%が、マイボーム腺機能不全が原因だと言われていたりもします。かなりのシェアですね!いったいマイボーム腺機能不全って何なんでしょうか?目次涙が蒸発しないように油膜を張ってくれる存在自分がマイボーム腺機能不全かどうかはこれで分かります!ギリギリのラインまでアイメイクをしている人は要注意!目の周りの筋肉(輪眼筋)の衰えも原因になります。動物性の脂肪ばかりを摂取しているという人も要注意!改善には蒸しタオルで目を温めるのが効果的。部分的に乾燥してしまったりするのが原因ですよね?なんで目の表面の涙が足りなくなってしまうのだと思いますか?原因はいくつかあるのですが、その中の一つが、涙が空気中に蒸発していってしまうことです。涙が蒸発していくことを防ぎたいですよね?その役目を持っているのがマイボーム腺という皮脂腺なんです。まつ毛の生え際の近くに点々点と並んでいます。涙の蒸発を抑えてくれるようになります。地味に重要な機能をもっているんですね。マイボーム腺機能不全というのはなんらかの理由で油が正常に出てこなくなってしまった状態です。涙の蒸発を抑えてくれる油がない状態になってしまいます。そりゃあドライアイになりますよね。自分がマイボーム腺機能不全かどうかはこれで分かります!ちなみに自分がマイボーム腺機能不全かどうかはこれで分かります。閲覧注意ぎみですが下の写真を見てみてください。(角膜外来日記より引用)鏡の前で「あっかんべー」してみてください!マイボーム腺が正常に働いているのであればまぶたの裏に縞々状に血管のような筋があるはずです。マイボーム腺機能不全になっていると、その縞々状のものがなくなってしまっています。簡単にチェックできるのでぜひやってみてくださいね。縞々状のものがあるからといっても程度の違いもありますので安心はしないように!ドライアイということは多少なりともマイボーム腺が詰まっている可能性もあるからです。ラインまでアイメイクをしている人は要注意!ちなみにマイボーム腺機能不全になってしまう原因のひとつにアイメイクがあります。アイライナーを引くとき、まつ毛のギリギリのラインまでやってしまっていませんか?マイボーム腺ってまつ毛の生え際のすぐ近くのところにあります。アイライナーで塞いでしまいやすいんです。アイメイクの原料には油分も多量に含まれているのでガッチリとマイボーム腺を塞いでしまうことになります。この状態をずっと続けていればそりゃマイボーム腺機能不全にもなるしドライアイにもなってしまいますよね。アイメイクをするときにはマイボーム腺を塞いでしまっていないか気をつけましょう!目の周りの筋肉(輪眼筋)の衰えも原因になります。老化によるマイボーム腺機能不全もあります。マイボーム腺の油って目の周りの筋肉である輪眼筋が収縮することで押し出されるようにして外にでてきます。輪眼筋が老化によって衰えることによってもマイボーム腺機能不全になりうることがあるということです。ちなみに若くても輪眼筋が衰えていることがあるみたいです。輪眼筋が衰えていると、マイボーム腺から油が押し出されにくくなるというだけでなく、まぶたをちゃんと閉じきれないという症状にもつながることがあります。まぶたが閉じきれないということは目の下の部分は常に空気に触れているということ!ドライアイになりやすそうですね。目をギュッとつぶるチカラがちょっと自分弱めだな〜という人は目の周りの筋肉である輪眼筋を鍛えるトレーニングをするのもいいかもしれません。トレーニングの方法についてはこちらの記事を読んでみてください。食生活も実はマイボーム腺機能不全と関わっていたりします。マイボーム腺からでてくるのはサラサラの油です。涙の表面の油膜として使われるんですからね。その油がドロドロぎみだったとしたらどうでしょうか?マイボーム腺から出てきにくくなりそうじゃないですか?ちなみにマイボーム腺機能不全の人のマイボーム腺を押し出すと、まるで歯磨き粉のようなペースト状になった油がでてきます。油がドロドロなのです。