ブルーベリーアイに限らないのですが、ブルーベリーサプリを毎日にように飲み続けていると副作用がでないか心配という人は少なからずいると思います。計25種類の成分が含まれています。その中に、ビタミンEとビタミンB12も含まれています。摂取過剰を注意しないといけないのはビタミンEです。体の肝臓にどんどんと蓄積していく可能性があるからです。体に蓄積されることはなく、過剰分は排出されてしまいます。ビタミンEは過剰摂取してしまうと骨粗しょう症になる可能性が高まるそうです。骨の細胞を壊す働きもあるそうです。気にするほどの量は含まれていないはずです。他のビタミンEが多く含まれているサプリと併用するときにはちょっと注意が必要かもしれません。過剰に摂取しない限り副作用がでる可能性はかなり低そうちなみにビタミンEはもちろんサプリ以外にも食品にも含まれています。抜群に多く含まれているのはアーモンドです!アーモンドを100gぐらい食べると、31mgのビタミンEを摂取できるそうです。成人女性で6.5mgだそうです。アーモンド100g食べたら余裕で超えてしまいます。他にも、かぼちゃや赤ピーマン、モロヘイヤにもビタミンEが含まれていますが、アーモンドほど多くはなくて、それぞれ100g中に4〜6mgのビタミンEが含まれています。アーモンドに比べるとかなり少なめですが。そんなわけで、ブルーベリーアイを飲み続けていると副作用がでるかどうかを心配するよりも、アーモンドをポリポリと食べ過ぎていないかを気にする方がいいのかもしれません。コンタクトレンズをお得に通販したいときにチェックすべき比較サイト。コンタクトレンズってどうやって買っていますか?眼科に行って買うという人。駅前のコンタクトレンズショップに行って買うという人。いるのではないかなと思います。お得に買いたいのであれば通販で買うのがいいのではないかなと思います。最近では送料無料というところも多いです。処方箋不要もあたりまえになってきていますし。使い捨てコンタクトレンズ通販ガイドというサイトが結構便利です。送料込みの価格で比較しているのですごく分かりやすいです。コンタクト通販ショップをひとつひとつチェックしていくのは結構大変だったりするので手間もはぶけると思います。実際に使って選んだ、おすすめのワンデーコンタクトレンズ。今すぐ「老眼」かどうかをセルフチェックする方法。Reserved.このページの先頭へ。