2016.07.20岡山店こんにちわホットヨガ&コラーゲンスタジオ岡山店の塩田です梅雨もすっかり明けてますます暑くなりますね露出の多い季節になりますのでファスティングをして短気集中ダイエット&デトックスで断食しようかと思っておりますファスティングってしんどそう、身体壊しそう、リバウンドすぐしそう色んなイメージがありますが正しく行えば実はそんな事無くて身体にいい事が沢山あります胃腸を休める事によって腸の働きが良くなり便秘の改善や老廃物が排出され代謝機能も活性化されお肌にも凄く良いのです規則正しい美しい健康的な身体を目標に頑張りますでもまずは自分のペースでゆっくり行おうと思うのですがよろしければ是非一緒にしたいという方一緒に頑張りますませんか???まず基本的なルールなのですが準備食事・復食は油っこい肉料理は食べない。動物性たんぱく質、食品添加物は取らない。