ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。Tue.若いころは腹筋すればもどったのに「子供を2人も産めば、こんな体にもなるわよ。」と大きな声で言いたいけれど・・・。3人4人と産んでる人がスリム!なんてことも多い最近のお母さん方。出産するまではペタンコだったのよ産後、骨盤ベルトも巻いたし授乳が終われば、ダイエットサプリも飲んだウォーキングもしたし、腹筋もした。寝る前に腹筋を50回でもすれば翌朝には元通り。1人目も2人目も自慢じゃないけど大きい子だったから母が小さくひょろっこかったら抱っこもできないもんね。母性のためと逃げ道さがして、今日まで過ごしてきたけどいい加減逃げずに正々堂々と「あきらめよう」かあきらめてまたまた堂々と美味しい物の食べ歩きでもしようかなぽっこりおなかがデブッとなるその日まで楽しくストレスなく過ごしてみようかな(笑)でもそんな私がかすかに期待を寄せているのはテレビで見た腹筋マシンのパーフェクトシットアップという商品。ストイックな友人のおかげでお腹ぽっこり解消!!1年前からですが、お腹ぽっこりに悩み一念発起しジムに通い始めました。今までの二回は半年も持たずに挫折していました。毎週3回は、かならずジムに行き体を鍛えています。今では割れた勇ましい腹筋が見えるようになりました。私が今回挫折せずにジムに通えた理由・・・それはジムにとてもストイックな友人ができたからでしょう。彼はとにかく褒めるのがうまいのです。うまくおだててくるものですから、(もうだめだぁ)と自分が思っても、そこからさらに頑張ってしまうのです。他人にみられていることで、やはり張り合いももてますしね。今までは黙々と一人でトレーニングし挫折していましたが、そんなストイックな友人のおかげで今でも挫折せずにジムに通えています。笑もしもお腹ぽっこりで悩んでジムに通っている方がいれば、ジム内での友人をつくることをお勧めします。私は痩せ型の体型なのに、お腹だけぽっこりしています。学生時代はそんなにぽっこりしてなかったのに、ふと気付いたらぽっこり。他のところは太っていないので、そうすると考えられる原因は・・・ビールしかないです。女でもビールでぽっこりなるんですね。毎日ビールや発泡酒を1,2缶飲んでいたらこうなりました。いや、お酒だけじゃない。一緒にポテトチップスとか食べたのもダメなんだ。仕事から帰って一息ついた夜10時以降。夜にお酒をおつまみ付きで飲むという習慣が、ぽっこりお腹の理由ですね、間違いなく。最近は飲まなくなったけれど、ぽっこりは治りません。年齢を重ねた結果、より出ちゃったような。続けないと効果なしみたい。ビールは飲まなくても、昼間にお菓子とかはつまんじゃってるし。ぺちゃんこのお腹に憧れるけれど、そこまでの努力を考えると・・・ひとまず現状維持を目指すとするか。Tue.お腹ぽっこりを解消したい!すっきりとしたくびれたウエストにずーっと憧れています。常にお腹がぽっこりしています。何とかしたいと思っているのですが、なかなかへっこんでくれません。ジーンズの試着のときなど、いつも下の方からウエストが大きめのサイズを選ぶ自分が情けないです・・・。便秘のときには更にお腹が張った感じで、いつものスカートやパンツさえ入らなくなって悲しいです。腹筋を1日30回続けたときもありました。バレエをやっている友人からは、腹筋をすると1週間だけでもお腹の違いが感じられるはず!と励まされたのですが、やり方が悪いのか、1ヵ月経ってもぽっこりお腹のまま。腹筋は1ヵ月でやめてしまいました。今度は、DVDで動きが目にみえるようなエクササイズをやってみたいです。評判が高いものからどれか選ぼうと思っています。Tue.おなかぽっこりを治すためにウォーキングと玄米食を始めました。わたしは独身時代、とてもやせていて、もちろん腰回りも細かったです。腰回りでスカートのウェスト部分がグルグル回せるぐらい隙間があり、余裕がありました。毎日ちゃんと食事を作って食べるようになったせいか、1年で10キロも太ってしまいました。顔ではなく、おなか、腰、おしりです。自分で鏡を見ても見違えるような体になってしまい、とてもショックでした。寝ている時に寝返りをうつと、おなかがとろんと重力に逆らえず、下のほうに贅肉が落ちます。それもとてもショックでした。おなかがぽっこりしているので、スカートをはくと、おなかよりも少し上のほうにスカートのウェスト部分が持ち上がります。このおなかぽっこりをなんとかしたいと思い、わたしはウォーキングを始めました。健康のためにも始めました。足腰がスッキリしたと言われました。便通がとてもよくなりました。それもおなかぽっこりをすっきりに治してくれています。Tue.お腹のぽっこりをなくすためには、やっぱり運動しかないです加齢と共に目立ってくるのがぽっこりお腹です。内臓と皮下脂肪の両方が、つきやすくなってしまうのです。基礎代謝量を増やすことです。その二つを同時に行なうには何が良いでしょうか?やっぱり運動することです。腹筋が辛いという方は、通販の腹筋運動用のアイテムでもよいです。お腹周りに刺激を与えて、筋肉を動かすことが大切です。できれば水泳やジョギングなど、体全体を長い時間動かせる運動がオススメです。継続できる運動を、長い期間続けることです。明らかな効果が出るには約3ヶ月はかかります。変化が嬉しくなって続けやすくなります。楽しくできるようにしましょう。一緒に目標を設けるのもよいことだと思います。お腹のぽっこりがなくなるだけで、体全体の見た目がとってもキレイになりますので、ぜひ「変わったね」といわれることを目指して頑張りましょう。・・・ということになるんでしょうが、そう言い切れるほどの自信がなくっても、たまには自分の裸を鏡に映してみることは大事なこと、とは美容のためには聞くことですね。することで、あるがままの自分と向き合うことができる、というわけです。して、愕然とするんですよね。お腹がぽっこりと出ていることに。します...その理由はいろいろと聞きます。運動不足、姿勢の悪さ、ちゃんとバランスよく栄養を取っていない、などなど。どれかひとつというわけではなくて、そのどれもが少しずつ組み合って、お腹ぽっこり、という結果になってしまっているのでしょう。結局ないのでしょうね・・・。5分でも腹筋をするとか、つねに背すじを伸ばした姿勢を意識するとか、お菓子は控えめにするとか。して、なるべくありのままの自分と向き合っていけば、やがてそのお腹ぽっこりに慣れる・・・のではなくって、ぺったり、に近くなってたりしないかな、と思ったりしています。若いころは腹筋すればもどったのに(08/20)ストイックな友人のおかげでお腹ぽっこり解消!!(08/20)お腹ぽっこりを解消したい!(08/20)おなかぽっこりを治すためにウォーキングと玄米食を始めました。Reserved.忍者ブログ[PR]。