TVでコーヒーダイエット特集をやっていました。ホットブラックコーヒーを1日に7〜8杯飲むだけだと。油分や高カロリー食品を出来るだけとらないようにした。ウォーキングを週4回(1時間)行った。冬太り体質なので、冬になると4〜5kg太ってしまう私。近所の公園にあるウォーキングコースをほぼ毎日5〜10キロ歩きました。今やダイエット方法はたくさんあり過ぎてどれが正しいのか判別するのが難しいです。ホワイトダイエットの利益と損失。字の通り白いモノしか食べないといったダイエットを一ヶ月挑戦しました☆白いモノといっても米は駄目。