玄米の栄養で健康にもなりますが、炊飯/食べ方を間違えると毒にもなります。~発芽玄米のつくりかた玄米生活についてはじめての方へサイト利用上の注意サイトマップLanguage玄米を【正しく】食べて、美しくと健康に!玄米がカラダに良い、ということは何となく聞いたことがあると思いますが、実際にはどうなのでしょうか?確かに良さそうではあるものの、良くなさそうだという情報もチラホラ。食べれば健康に、間違って食べるとカラダに良くないのが玄米です。そんな玄米の噂と対処法がわかるサイトです!1.玄米はどんな食べ方をしても健康になる!?2.玄米を食べるとカラダに負担がかかる!?3.玄米は血糖値が上がりにくい!?4.玄米を食べるとミネラルが排出してしまう!?発芽玄米粉にすればグルテンフリーにもなる、スーパーフードです!玄米を正しく美味しく炊く5つのステップ【玄米炊飯の決定版】玄米を正しく美味しく炊く、5つのステップです。詳しくはこちら玄米を水に浸す5つの理由発芽玄米を作るために玄米を水に浸すのですが、本当の理由は別にあります。玄米は水に浸してからでなければ毒性があるのです。玄米を炊飯器で炊くこともできますが、圧力鍋/圧力釜で発芽玄米ご飯を炊くその一番の理由は、炊飯時間が短いということですね。玄米を炊くのに特別な炊飯器はいりません。玄米を圧力鍋/圧力釜で炊くのも美味しいです。小麦グルテンは身体に悪い!?グルテンフリーとは?・・・米粉はその名の通りお米を粉にしたもので小麦粉などの代わりに使うことのできます。同じという使い方ではありませんが、一部を小麦に変えて使うこともできます。小麦を米粉に変えるのでしょうか?それは小麦グルテンの摂取を控えるためです。新米が美味しい季節ですね。新米は一般的なお米よりも水分が多く含まれています。水の量も少し少なめにするのが良いと言われています。玄米を美味しく食べるための究極の方法です。私は毎回この方法で玄米を炊いています。玄米は発芽させて毒素を栄養に変えることで、とても栄養価の高い食べ物に変わります。白米と同じように毎日食べるための方法です。dandorism.com段取り思考を身につけて、仕事も人生も世界もハッピーに。目標へのステップ・時間管理・コントロール・マネジメントで人生の時間を思い通りに。バジルと大葉(しそ)&ハーブの栽培(育て方)とレシピバジルとシソ(しそ)&ハーブを栽培してみませんか?ベランダでも畑でも、コツを掴めば初心者でも育て方は簡単。家づくりと暮らしかた家づくりを通じた【暮らしかた】のサイト。四季から季候を感じ、食生活など暮らしを考えます。ハッピー☆サバイバル予測不能な現代を生き抜くための「サバイバル・マインド&処世術」を身につけ、今この瞬間を楽しむ。スキルという経験や知恵、裏技には情報と知識が必要、あとは度胸と愛嬌で。(大豆生活)食卓の肉を大豆に変えることができます。豆腐に豆乳、大豆ミートで健康ライフ。technology.。