知明女性の皆さんは、健康や美容についてかなり細かいところまで知識を持ってらっしゃる方が多いように思います。それは、今後のことを考えてもすごくいいことなので続けていただきたいと思います。そんな皆さんは口の中についてどれくらい知ってますか?これを聞くと、知識がほぼないという方が急増します。その理由の1つが、口の変化で特に感じる体の変化がないからというのも1つの理由かもしれませんね。今回は、口の中の歯周病と関係する生活習慣病と歯周病予防をお伝えします。成人の8割が罹患していると言われる歯周病。歯周病には唾液が大きく関係してきます。唾液が少なくなることで、食べかすが口に残りやすくなり、歯垢や歯石が付きやすくなります。その歯垢や歯石が歯周病菌の住処になります。することで、口の中が中世付近で保たれていたものが、酸性に傾くようになり、歯周病菌が繁殖しやすくなり歯周病となります。歯周病菌は炎症を起こして、歯を支えている歯肉から血管に入り込みます。この歯周病菌が血液中に入ることで、膵臓から分泌されるインスリンの血糖値を下げる効果を下げてしまうのです。そのため、歯周病により糖尿病になりやすくなります。血糖が高い状態になりやすくなるため、血液で作られる唾液の中に糖分が含まれて分泌されてしまいます。糖尿病では過剰な糖分を尿でも排泄するようになり、脱水状態になり口の中が乾燥し始めます。口の乾燥により口の中の唾液量も減少していき細菌の増殖が高まります。結果、さらに歯周病と糖尿病を悪化させる連鎖が出来上がります。こちらも、歯周病菌が歯肉から血管に入り込み動脈硬化を誘導する物質が出てきます。この物質により血管の壁を狭くして動脈硬化を作りやすい環境を作ってしまいます。歯周病の人とそうでない人で動脈硬化に関係ある狭心症や心筋梗塞、脳梗塞のなりやすさが増加する結果が出ております。歯周病によって生活習慣病の糖尿病と動脈硬化が増すことはご理解いただけたと思います。歯周病を予防するためにはどうすればいいのでしょうか。そのカギを握るのが「唾液」なのです。歯周病に限らず、虫歯や歯肉炎、口臭を予防するには唾液の存在が不可欠なのです。唾液には、口の中を潤うことで悪い細菌の繁殖を抑制する抗菌効果があります。口の中をの歯垢や歯石を洗い流す作用、口の中の酸性に傾いたのを中世に戻す作用があります。これにより、歯周病に限らずあらゆるお口トラブルを解決することができるのです。今回挙げたもの以外にも唾液には不調を改善するカギとなる作用がたくさんあります。美容にも関係してきますので、ぜひ唾液を出す生活を心がけるようにしてみてくださいね。健康・医療結果にコミット!スイーツ食べながらダイエットできるライザップスイーツとは?「結果にコミットする」というフレーズでお馴染みのトレーニングジムライザップ。健康・医療気になる二の腕は、ペットボトルを使って細くしちゃおう♪簡単!二の腕痩せエクササイズ引き締まった二の腕って憧れますよね。経験し「薬と共存しない生活」の念いからホリスティックな健康観と出逢う。2016年秋冬のベスト旬ネイル!べっ甲・アーガイル・ボヘミアンネイル特集「来るかもしれない」大地震に備えて。「来るかもしれない」大地震に備えて。2016年秋の"冷え性対策"には「ヒハツ」がおすすめ。62016年秋の"冷え性対策"には「ヒハツ」がおすすめ。毎朝飲むだけで食事制限なしで痩せれれる。7毎朝飲むだけで食事制限なしで痩せれれる。副理事長をつとめ、歯科医師として日々診療に励んでいます。hitomix現在子育て中の管理栄養士です。管理栄養士として医療・福祉の現場で働いています。理沙マナー講師、「貴方のカウンセリングルーム」カンファレンススタッフ。みなみ【日本ソムリエ協会認定ソムリエ】モットーは完璧な空間でおいしい食事とおいしいワインをゆっくり楽しむこと。つぼジュエリー」の講座も開いています。岩佐弥生整理収納アドバイザー。美容、ダイエット、恋愛、シゴトなどで、女子が抱える悩みを解決するコラムサイト。有資格者や各業界のプロ、知識豊富なマニアなど約80名のコラムニストが所属し毎日配信しています。女子が気になる8つのメインジャンルと57つのサブジャンルで読んで面白く役に立つお悩み解決してくれるコラム記事をお届けしています。