サイタランニング教室ブログランニング教室TOPジャンル一覧サイトマップよくある質問お問い合わせ全国5万人が受講している「サイタ」ランニング教室・マラソントレーニングランニング教室・マラソントレーニングを選ぶ初回60分無料体験OKまずは60分の体験レッスンからスタート。無料で実際のレッスンを体感できます。先生ひとりじめの個人レッスンを、この価格でご提供。レッスンは全てプライベート形式の60分間です。曜日と時間を選べるので、無理なくマイペースに通えます。きれいに走ろう走るというのは、重心を移動させる動作です。速く走る為には、筋肉と骨格から作られる物理的な力の連動が伝達されて行かなければなりません。その為には姿勢が重要になってくるのです。姿勢を作る時にまず大事なのは軸がまっすぐに保たれているかどうかです。どちらかの肩が落ちていたり、首が傾いていたりしていないかも大事です。背筋は基本的にまっすぐをイメージされる方も多いと思いますが、現実的には横から見たら「S時」のカーブを描いています。「S時」を保つ事が大事なんですね。その為に、「軽く胸を張る」「肩甲骨はやや寄せ気味に」していただく事が基本になります。「体幹」の力が必要になってくるんです。普段の歩く姿勢から、ちゃんとした姿勢がキープ出来ないようでは、トップスピードで走るさい力を伝えられる姿勢を保てる訳がありません。周りにいる人にちょっと見てもらったりしながら、まず「歩く姿勢」をきちんとしましょう。意外とバカにできない思い込みの力もっと見るランニング情報サイタのランニング講師がブログを通して、ランニング情報を発信。300種類以上の趣味・習い事・資格取得探すならhttp://cyta.jpプライベートコーチのサイタは、好きなジャンル・講師を選んで、1回から個人レッスンを受講できる「プライベートコーチ」サービスです。ランニング教室・マラソントレーニング探すなら、プライベートコーチのサイタ!!※サイト内の価格表記はすべて税込み価格です。