シニア世代に適した運動に関する研究の話にちょっとまった!膝痛、腰痛、肩こり改善長生きフィットネス.comシニアフィットネス・長生きストレッチの専門家吉田真理子です。こんなご質問を受けましたので、シェアしてみたいと思います。膝痛、腰痛、肩こり改善長生きフィットネス.comシニアフィットネス・長生きストレッチの専門家吉田真理子です。オレの運動ってこれでいいのかな?ホントにオレに合ってるのか?ちょうどいいのか?そう思ってるアナタに。「自分のカラダは自分で治すキモチを持とう」こんにちは。