夏バテ体験談について夏バテしないように沢山食べなければと思い食べていたら、痩せるどころか逆に太ったという経験はありませんか。普通、夏は汗をかく、食欲が落ちるなどの原因でやせると言うイメージがありますよね。最近はこのイメージから冷房の効いた部屋から出ることをせずに、食べ続けているという人が増えているとか。私の知人も夏に太るタイプだと言っています。夏に太るタイプの人は、ご自身の生活習慣を見直す事をお勧めしたいと思っています。人には基礎代謝という自然にカロリーを消費してくれるという便利な機能があります。夏は暑いから汗をかき、基礎代謝も上がるはずと思っている人は思い違いですよ。体温と外気温の温度差がないために基礎代謝は逆に減ります。そこに夏バテ予防と思い食べていると、夏太りという結果になります。予防のつもりが逆効果という結果にもなります。体温調節を上手に行い、外気温に身体も慣れさせていく工夫も必要という訳です。夏太りという経験は多いのではないかと思いますけどね。夏太りした経験についてPTAのお母さん達に聞いてみました。すると、私が思っていたよりも多く経験ありと答えました。その中で、最も多かったのは水太りという声でした。夏は暑い、熱中症や夏バテ予防のために水分補給は必要という認識から、水分を摂り過ぎたためと反省している人もいます。ビールも美味しい、花火大会やバーベキューなどイベントも多い季節です。そのために普段よりも飲んだり、食べたりする機会が多くなっています。意識しなければ水分の過剰摂取という事になるようです。体調悪化につながり、夏バテというパターンになると話していました。あるお母さんは、夏太りの経験から昨年の夏は反省をして、夏バテ対策の本を参考に生活習慣を見直すことにしたそうです。その結果、夏太りはやや解消され過ごすことが出来たと言います。近くにいたお母さん達が一斉に、本の題名は?と質問したのは言うまでもありません。夏バテ対策はこちらのサイトで早速、書店に行き、その本を購入しました。夏バテになりやすい季節になりました。