23:59:46テーマ:ランニング2013年もおしまい。ランニング関係を中心に、振り返ってみる。JogNoteの記録表で推移を見るとこんな感じ。走行距離だけは過去最高を記録している。(-_-;)上記の記録を月別のグラフにしたもの。毎年、8・9月に落ち込むけど、今年の落ち込みは前年より激しい。フォトコン対応で写真撮りに行くことが多かったので、理由はハッキリしている。(^_^;)この夏場(特に9月)の走り込み不足が悪さしてるのか・・・?◆参戦レースは、計7本。「千羽海崖コースタル・トレイルランニングレース2013」ロングクラスを、4:29:32でフィニッシュ。自己ベスト3年連続更新も、レース内容が良くない。2年連続で両脚前太腿痙攣のため、途中で脚が動かなくなる。コレを解決すれば、更なる記録更新が期待されるが、現状のままでは無理。2014年は一旦休戦。立て直しを図って、再び参戦する予定。姫路城駅伝大会」JogNoteのコミュメンバーでチーム結成。体重増につき、ファンランモードでした。12'51"(3.2km)2014年の参戦は見送り、2015年のフルマラソン化で参戦予定。六甲縦走キャノンボールラン」SPEEDの部で参戦し、6:43:54でフィニッシュ。手作り感たっぷりで面白いレース。POWERの部は参戦したくないが、SPEEDの部は次回参戦してみたい。「北九州・平尾台トレイルランニングレース2013」40kmの部でエントリー、4:31:41でフィニッシュ。序盤~中盤は抑えて30kmあたりでピークを迎える。その後は伸び悩むが、今年のレースで一番納得いく走りが出来たと思う。個別ではあるが、娘(小4)と参戦。10kmを走り、43'15"でフィニッシュ。暑さもあり、まぁこんなモノか。(^_^;)ちなみに、娘は小3・4年の部で優勝!・・・完敗。トレイルラン2013in山陰海岸(神鍋高原)」STY対策で42kmのレースにエントリー、5:41:38でフィニッシュ。序盤の急斜面の登山道だけ楽しんで、林道の上りはたっぷり歩く。「つまらないコース」と聞いていたが、評判通りに面白くなかった。おまけにSTYのポイント対象にもならず最悪の大会。準備万端&天候良好で迎えたフルマラソン・・・のはずが撃沈、3:32:14で完走。セカンドベストだけは何とか確保。(-_-;)中間から失速した原因がつかめず、次回の対策が困難な状況?◆走るイベントは、1本参加。早朝から家族で出発し、オイラと娘だけ滑走路をランニング。約4kmを22'59"かけて完走。その後の鳥取観光では時間が早すぎて、期待した地元グルメは開店前ばかり。次回があれば行ってみたいが、アフターの対策を練らねば。(^_^;)◆ボランティアも、1本参加。第1回大会以来、今回で2回目の給水ボランティア。アミノバリュー枠でありながら、「水」を提供することに・・・。◆2014年3月までのレース参戦(確定分)は2本。「第34回篠山マラソン」あまりにも参戦するレースが少ないと思いエントリーしてみた。・・・だから、レースの結果より「シシ汁」が楽しみ。◆反省2013年は、「とりあえず走ってるけどメリハリが無い」のがよく分かる。あと、追い込み練習もほとんどしていない。(汗)ま、従来からそんな練習スタイルではあったんだけど。(^_^;)2014年は、従来に比べ「軌道修正」をする予定。その辺は後日書くつもり・・・。2013年、多くの方にブログを見て頂き、またコメントも頂きました。本当にありがとうございます。_)>来年もおバカな記事を書き続けて行きたいと思ってますので、お時間ありましたらブログの方、見てやってください。皆さん、よいお年をお迎えください。自己紹介:メタボ対策で、'08/10よりランニング開始。最近ではカメラや自転車遊びに脱線中...。トレンドもっと見る芸能人トップへブログをはじめるたくさんの芸能人・有名人が書いているAmebaブログを無料で簡単にはじめることができます。多くの方にご紹介したいブログを執筆する方を「公式トップブロガー」として認定しております。詳しく見る芸能人・有名人ブログを開設Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログをご希望される著名人の方/事務所様を随時募集しております。