ダイエットが長続きしないんです。ダイエットの悩みの大半が、長続きできないこと。三日坊主なんてまだいい方。私も1日で終了ってことがあったわ。考え方を変えたら続くようにようになって、今に至るのよ。「やせたい」とは常日頃思ってる。ダイエットをする気になって、始めてみたはいいものの、全然続かなくてダイエット計画自然消滅...なんてことはよくあるわ。私も何度も経験したわ。人によっては「私は意志が弱いんだ...」とか「何をやってもダメだ...」なんて思い込んじゃう子もいるんじゃないかしら。先に言っておくけど、人間なんて弱いものよ。長続きしないのはあなただけじゃないわ。ダイエットが続かないのはなんでなのか、考えてみるといいわ。嫌なことをやって、好きなことを我慢してるから。そんなの続くわけないじゃない。そんなのやせる以前に人生を楽しんでないじゃない。ダイエットをやるからには、そりゃ多少は我慢も必要だけど、そればっかりじゃ逆に精神的に不健康になるわ。具体的にどうしたらいいか。ミミリー、いくつか例を出してあげて。ありがとう、ミミリー。要するに、ダイエットに決まったルールなんてないの。自分流のマイ・ダイエットルールを作っちゃえばいいのよ。休んだり、いっぱい食べたりしたら、その分ダイエット効果は落ちるけど、ゆっくりやせていけばいいじゃない。高いハードルを設定して、途中で挫折して、結局リバウンドで前より太っちゃったら意味ないもの。大事なのはバランスよ。自分に対するアメとムチのバランス。力まずに、ゆっくりでいいから着実に。あなたが身も心も美しくなることを祈ってるわ。