管理人使用のチューブエクササイズチューブチューブラットプルダウンのトレーニングポイント手を伸ばしている状態でもしっかり負荷がかかる位置でチューブを持つ。腕を伸ばした時に肩甲骨を開き、曲げた時に寄せるようにする。チューブをセッティングしてから膝をつくチューブラットプルダウンの場合、膝をついてからチューブを引っ張って持つ位置を設定しても、なかなか上手く負荷がかかるようになりません。立った状態でチューブが張った状態になるように持ってから膝をつきます。チューブ+αでバリエーションを増やす!この種目のように、チューブだけでなく他の器具を組み合わせることによって、種目のバリエーションが広がり、全身くまなく鍛えることができます。チューブラットプルダウンでは、私はバーベルを使った様々な筋トレや懸垂を行なうためのスーパーパワーラックを使っています。パワーラックのような大掛かりな器具がなくてもドアアンカーのように、チューブ専用に器具を使ってドアの上の部分に引っ掛けたり、柱などにひっかければ、同じようにできるかと思いますので試してみてください。チューブラットプルダウンに最適なチューブの強度とは?チューブラットプルダウンは懸垂に近い動作で鍛える種目なだけあって、強めのチューブがあいます。懸垂があまりできない人でも強度が高めのチューブでチューブラットプルダウンをやれば、少しずつ懸垂にも余裕が生まれてくるでしょう。筋トレとダイエットに役立つ計算ツールお気に入りのレビューおすすめの重量調節式ラバーダンベル重量調節で目的、筋力、種目に最適化された筋トレを自宅で実現。このダンベルのメリット、レビュー、重量選びなどを紹介。ベンチの角度を変えることによって筋肉を満遍なく鍛えられます。このベンチの機能や使用例などを詳しく紹介。コスパ最強!?の国産プロテイン私がリピートしているプロテインのタンパク質あたりにかかる価格比較や、レビュー、飲み方など。