youtubeの<IFRAME>タグが利用可能です。自転車で踏ん張ると、その後の半日、時に翌日までへべれけとなってしまいます。この3連休の中日はそれこそ踏ん張り所でした。富士山をいつか周りたい、と思っていたこともあって、7/15に決行することに。距離を調べるとおよそ100kmの行程。高校時代の自転車旅行で経験して以来の距離だから30年ぶり以上未経験な領域。保険のため、と言っては失礼ですが、仲間を募って同行をお願いしました。3人の方が来て下さいましたが、みんな健脚の方ばかり。朝、集合してスタートすると、ペースが早い!!どこまで付いていけるのぉ?坂がきつくなり始めた所で先頭の方が集団から逃げ!1名追走、私は集団(?残るのは2名だが)の後方でキープ。展望台で一旦休憩、1分遅れで到着。ここで雨が降り始めましたが、みなさん構わず飛ばしまくります。下りきった頃、雨もやみ、白糸の滝近くのコンビニで補給。ゼリーと羊羹をゲット。あっという間にみんなに離されて一人旅。どこまで行っても追い付かないし、頂上まであとどれ位あるんだろう?すると、待ちきれずに迎えに来てくれました。あと少しなんだろうと思ってアシストを受けていると結構な距離を頑張らなければなりませんでした。待ってもらってしまったんだなぁ。なんとか待ってもらっていた人たちと合流して水ヶ塚駐車場で昼食。滝ヶ原への下りは、また雨。滑らないよーに、と思っても皆さん50km/hオーバーで突っ込んで行くので付いて行くだけ。先頭の方はこの道を80km/hで走ったこともある、とのこと。ひぇ~..下ると雨もやみますが、また登り。家が山の上にあるのだから、登らねば。本当にもう足が残って無い(自転車特有の表現)ので、全然進まない。みんなより遅れてしまいます。ひーこら登って籠坂峠で合流。後は別荘地を抜けて、帰路に。北側は全然雨が降ってなかったそうです。みなさんお疲れ様でした。企画した者が足を引っ張って申し訳ありませんでした。上級者と一緒に走らせてもらえる、いい経験をさせてもらいました。1516mみんなの予定より倍位時間かかったのだろうなぁ。私は帰宅して汗を流した後はバタンキューでした。返信・引用6/3のMt.富士ヒルクライムの結果の報告がまだでした。公式記録は下記の通りでした。4198位/4703人中えーっと、タイムは少し良くなりましたが、目標には届かず。一応は練習よりも良いタイムになりましたが、期待ほどは伸びませんでした。詳細ですが、朝の様子では雨なのか天気が持つのか、微妙な感じ。気温も低めだったので、一応冬装備で参戦。最終グループよりも3つほど前のグループ(12ウェーブ)でスタートとなりました。途中までは意外に足は回り、予定タイムより少し短縮気味に始まりました。ところが二合目手前から思ったほど速度が上がらない。気温が低いから?更に三合目手前から雲の中。三合目あたりからは風も出てきてかなり寒い。半袖・短パンの方は寒そうです。なんとかがんばって奥庭の急坂を突破、この先には平坦路が待ってるぞ、と平坦路手前の坂の終わりで一発踏ん張って前の人を抜く瞬間、足がつった。数十秒生きてる足だけでペダリングして復活させ、なんとか平坦路でスピードアップ。最後はいつも通りの急坂のトンネルを抜けるといきなりゴール。五合目で工事しているので、位置をずらしていたのね。力を使い切ってゴール。荷物を見つけて、下り始めると、降り始めてしまいました、雨。跳ね上げる水でお尻が冷たい。北麓公園に着いても降り続く雨。なんとかうどんをもらって雨の中の立ち食い。ウチへ帰宅して、風呂に浸かりました。返信・引用5/5より毎土曜日ごとにスバルラインに挑戦するようにトレーニングをしてきました。2,3週はそれぞれ前週より7分づつタイムを短縮することができました。そこで各合目ごとにタイムを分析、目標を設定して4週目に臨みました。食事も8分目にしてお腹の軽量化も図り、これでどうだ!の状態だったのですが...結果は4週目より3:10の遅れ。途中のタイムで判っていたのですが、最後まで遅れを挽回できませんでした。?今週はちょっと仕事が忙しかったからか?一方、一合目までのタイムは少し短縮。下ってみると判るのですが、実は一合目より下は結構速度が出ます。ここでがんばり過ぎて、足が残って無い状態だったのかも。頭でいくらシミュレーションしても体の限界は越えられないのですね。限界を少しでも高めようとトレーニングを続けましょう。いい天気だったのですが、下りはやはり少し寒いですね。自宅まで40分下り続きなのですが、ここで落し物をしてしまいました。ボトルのキャップがない。五合目で飲んだ時には付いていたのに。本番では別のボトルを用意しないと。今年は14ウェーブもある内の12ウェーブでのスタートになりました。前日はエントリーと自転車の整備をしっかり行わないと。返信・引用GWに1回目のスバルラインを試走してきました。さぁ、これからがんばるゾ。一週間おいて、土曜日の朝から2回目の試走。私の場合は試走というより過重トレーニングなんですが。今年のスバルラインにはゴール地点から逆算の距離ポストが100mおきに設けられています。1kmごとには大きなポストがあり、その地点の勾配が記されています。試走を繰り返しながら、地点を記憶するにはいい目印となりそうです。逆にへばってる時は、「まだ○○kmもあるのぉ~」とめげてしまいますが。この日は雲っていたのと7時前のスタートだったので結構寒かったです。(9°C~5°C)タイムは計測区間で2:20。心拍は私のレッドゾーンまでは殆ど入れないで走れました。体力のマネージメントができたようです。これから縮めていけそうですね。5合目では沼津から来た方と少し話をしてから帰路に。自宅まで40分も連続で下るのも楽じゃないです。風呂に入って昼飯を摂ったら、午後はお仕事、でした。返信・引用さて、1日出勤の後、後半の4日のGWをどう過ごしたのでしょうか?5日目:午前中は仕事。午後はPCの無線LANの増強作業。6日目:朝から横浜へ。IKEA港北店で間仕切り家具を購入。大物は宅配ですが、小物は持ち帰りです。車の荷室はいっぱいでかなり重い。遅い午後からは中華街を目指しますが、高速は渋滞。東向きに降りて、みなとみらい地区を通るもここの動かない。パレードで交通規制があったみたい。ホームセンターに飛び込み、傘を買って電車で中華街へ行きます。遅いお昼をたっぷりと堪能して、少し街を巡りまた車へ戻り、帰宅。13時間も留守番していた愛犬はかなり不機嫌でした。7日目:朝食の後、少し遅めのスタートでしたが、スバルラインへアタック!かなりいい天気ですが、下りの寒さを警戒して冬着姿。GW中のため、車も自転車も結構多いです。料金所では「5合目は満車」とアナウンス。今年最初のトライですので、やっぱり結構しんどい。なんとか奥庭のきつい坂を登ると、駐車待ちの車の列。数kmも続くの?歩く人も多く、平地なのに速度は上げられません。計測区間で2:30の記録。5合目からは南アルプスが綺麗でした。8日目:晴れてるのに朝からぐずぐず。10時過ぎに1時間位走ろうとペダルを漕ぎ出すと西に黒雲。ありゃ土砂降りだよ、と1分も走らずに家に戻り、5分後には大雨。風も酷いし...ありゃ、雹が降ってきた。30分もしないうちに晴れたので、今度は車で山中湖へお昼を食べに。マーリンズ・ピクニック・サンドイッチを買ってパノラマ台でかぶりつく。スーパーに買い物に、と町へ戻る途中でまた雨と雹。この日は筑波で竜巻が発生したそうです。あれこれといろいろと楽しんだGWでした。日程で、今日で前半の4日が終了。娘の部活の日程が結構入っているので家族全員で動ける日程は限られています。1日目:半日仕事で、午後はビデオなど見たり、娘の歯科矯正に付き合ったり。2日目:部活を休んでくれたので、沼津の千本松公園へ。海鮮定食を食べて、帰りは朝霧高原経由で帰宅。3日目:スバルラインへのアタックを予定していましたが、寝坊でキャンセル。昼までに帰って来れる所ということで、滝沢林道を行ける所までと挑戦。「四合目2100m」の看板発見したので、ここで終了。サイコンの誤差のお陰で250m得をしました。ちなみ滝沢林道はまだゲートが閉まっていました、工事に入っていたおじさんが、たまたまゲートを通りかかり、話し掛けたら、「自転車なら入ってもいいよ」とゲートを通してくれました。全工程一人占有で走ることができました。4日目:娘は授業があり、留守。そこで一人でチラッと実家へ出かけてきました。父(71)はロードレーサーで毎月200kmも走ってるとのことで、敵いません。パソコン談義などして日帰りで帰宅。