上がった可愛いお尻になれる!ヒップアップ&美尻エクササイズキュッと上がった可愛いお尻になれる!ヒップアップ&美尻エクササイズ2016.01.26痩身/ストレッチ・エクササイズツイートみなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。大きいお尻や、垂れてしまったお尻、そして、だんだんとお尻と、太ももの境目がなくなってしまった・・・そんなお尻を気にしてる女性がとても多いです。憧れはキュッと上がったお尻。あなたのお尻を触ってみてください。冷えてませんか?冷たいお尻は、ブスなお尻です。お尻が冷えてると内臓も冷えてしまいます。ヒップアップエクササイズをする事で筋肉がつき、お尻があたたまってきます。今回は2つのエクササイズを紹介します。四つん這いになります。(お腹が重力で下がらないように、お腹に力を入れて薄くしてね。息を吐きながら片足を上げます。息を吸いながら下ろします。(上がる角度は写真を参考にしてね)10回くらいやってみてね。四つん這いになります。(お腹が重力で下がらないように。息を吐きながら片足を後ろから大きく振り上げます。息を吸いながら下ろします。(角度は、写真を参考にしてね)10回くらいやってみてね。3.反対も同じように。ヒップアップだけではなく、ももの引き締め、ぽっこりお腹解消にも効果的。骨盤底筋も鍛えられるので、姿勢が良くなります。嬉しい効果がたくさん!可愛いお尻、可愛いカラダを目指して習慣化してください。提供記事をもっと読む女性は誰でも年齢関係なくかわいくなれる。かわいいも、綺麗も、心も、土台は同じ。美を追求すると健康へとつながります。