会員様ログインホームはじめての方へLAVAの魅力スタジオ一覧メニュー・プログラム料金サイトマップよくあるご質問ホットヨガスタジオLAVA公式ヨガブログLAVAコラムGWにオススメ!『食べ放題のプチ断食』とは...!?LAVAコラムLAVA公式ヨガブログGWにオススメ!『食べ放題のプチ断食』とは...!?2016/04/27こんにちは。ホットヨガスタジオLAVAです。今週末からついにゴールデンウィークに突入!皆さまご予定はお決まりでしょうか?「旅行など楽しみな予定がギッシリ!」という方も、「とくに決めずにゆったり過ごすわ~」という方も、ちょっとだけ気を付けていただきたいのが、お正月太りならぬゴールデンウィーク太り!!(http://cc-library.net/010006576_free-photo/)...って、脅かしちゃってゴメンナサイ。ある調査によれば、「ゴールデンウィーク中に太った」という人はなんと3人に1人という割合でいて、増加した体重の平均は1.2キロなんだとか。油断できませんよね...。いうことで本日は、「ゴールデンウィーク中にむしろ痩せられる」、または「もし太ってしまってもチャラにできる」、カラダと心に優しいダイエット法、『食べ放題のプチ断食』をご紹介します!<本日のトピック>---------------●『食べ放題のプチ断食』って?●実践する上での3つの注意とは?●ダイエット合宿という手もある!------------------------------------以上の3トピックでお届けしますので、ぜひチェックしてみてくださいね。...!●『食べ放題のプチ断食』って?『食べ放題のプチ断食』とはズバリ...「果物ならいくらでも食べてOK!」という断食法!単に食べないことで体重増加を防ぐのではなく、果物の酵素を利用して消化効率をアップすることで積極的にデトックスを促そうというものです。(https://food.foto.ne.jp/free/product_info.php/cPath/169_180_191/products_id/401331)そのやり方は以下の通り!<プチ断食実践法>-----------------------------スーパーや八百屋さんで、3000円でも5000円でもいいので金額を決めて、好きなフルーツを好きなだけどっさり買う。それを一日ただただ食べる。無制限に食べてOKなのでストレスフリー♪--------------------------------------------------ふふふ、ホント、そのままですよね。3点ほど注意していただきたいことも...!●実践する上での3つの注意とは?まず1つ目は、果物の選び方について!<注意1>---------------------------------------マンゴーやパパイヤ、バナナなどの南国フルーツはカロリーが高くカラダを冷やすので断食効果が低め。日本産の旬のものを取り入れるのがオススメです。--------------------------------------------------つぎに2つ目は、前日の食事について!<注意2>---------------------------------------より多く体重を落とそうとして、前日から食事を控えめにしては代謝が落ちて逆効果に。お肉や魚介類なども含め、バランスよく食べて!--------------------------------------------------そして3つ目は、実践する期間について!<注意3>---------------------------------------連休を利用して一気にスッキリしたいという方も多いかもしれませんが、ご自宅でのプチ断食の実践期間は長くても2日以内にしましょう。それ以上になると、リバウンドを招きがちです。お早めのご予約をオススメします。●ダイエット合宿という手もある!最後に、ちょこっと宣伝を...!!LAVAでは、自然や温泉に癒されながら、集中的にデトックスして脂肪を落とし、「やせ習慣」を身につけることができるダイエット合宿施設も運営しています。その名も...『LAVAビレッジ』!!伊豆高原と九十九里の二ヵ所にありますので、「旅行に行きたーい!心を解放したーい!!でも太りたくなーい!むしろやせたーい!!」なーんてときに、ぜひお気軽にご利用くださいね。8:30~18:00※LAVAコールセンター(東京都渋谷区)までの通話料が発生いたします。※間違い電話が多発しているためお掛け間違いにご注意ください。※ご予約の際は本登録時に発行される「会員番号」のご用意をお願いいたします。進化するヨガ~ホットヨガスタジオLAVALAVAのホットヨガは、伝統的なヨガのメソッドにこだわらない革新的な現代ヨガ。忙しい毎日を送るあなたに、本来の美しさと、本当に必要な癒しをもたらします。「ホット」な環境を活かして、あなたの心とカラダに最適で新しいプログラムを提供し続け、時代のニーズにあわせて進化し続けるLAVAのホットヨガ。そのドラマチックな効果を、あなたもぜひ実感してください。Reserved.pageTop。