足先(つま先)が冷え切っていると、感覚が無くなり、靴下を重ねてみても少しも温まらないようなことがあります!足先が冷える場合、それが冷え症のためかそうでないかを判別してみましょう♪1、足先が冷えていても、厚めの靴下などを履いて少しすると自然に足先が温かくなるひと。・冷え症ではないですが、常に厚めの靴下を履くようにして、靴や床などからの冷えの影響を受けないような工夫をすることが大切☆また、肌を露出しないような服装、体を締め付ける服装、薄着などにも注意しましょうね♪2、足先が冷えていて、靴下を重ね履きしても温かくならないひと。・このタイプは筋力の低下などで血液を足先まで送り届ける力が弱かったり、元来体温が低く、体内で熱を発生させる力が弱いため、足が温まらないので、冷え症を疑いましょう!このような人は、日頃から血流をよくする運動やマッサージを行って筋肉をつけたり血流の悪さを改善する努力をすることが必要☆また、足先だけではなく体全体が冷えていることが多いので、腹部やふくらはぎなども温める工夫が必要です。(腹巻きやレッグウォーマー)3、しもやけができてしまう人・このような人は普段から足先の血行が悪いのに寒い場所にいることが多いために足先や指先など、心臓から離れている体の末端まで血液がちゃんと流れないために、しもやけに。しても寒い場所に長時間いなければならない時は、カイロを使って足を冷えからガードすると同時に、体全体を冷やさないように気をつけて、温かい食べ物や飲み物を積極的に摂るようにしましょう♪また、雨なので手足が濡れた状態のままにしておくと血液が悪くなってしまいますから注意して下さいね♪4、足裏や足の指の間に汗をかき易い人・このような人はその汗が冷えて足先を冷やしてしまいます。して自分では汗をかいていることに気づかないので、その汗がやがては冷えてきて足の血管を冷やしてしまいます。[地図]TEL:090-2378-4466このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。このコラムよかった「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。0こちらの関連するコラムもお読みください。住宅街にあるコーポの一室に中川広美さんが経営するリラグゼーションサロン「Refuge(リフュージュ)」があります。Refugeとはフランス語で隠れ家という意味。090-2378-4466プロへのお問い合わせマイベストプロを見たと言うとスムーズです090-2378-4466勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。冷え性改善すべて表示するスマホで見るこのプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。リラクゼーションについては中川広美におまかせ!リラクゼーションに関するご相談や困りごとなどを解決する中川広美プロのコラムは必見。今回のコラム記事は『足先が冷える』。富山市で活躍する専門家がくらしやビジネスで役立つ情報をお伝えします。reserved.ページの先頭へ。