2015.08.23センター南店こんにちは井上ですまだまだ暑い日が続いておりますが、皆様体調を崩されていませんか?リフレッシュしたいわぁと思った時はぜひ汗をさらに流しにレッスンにいらして下さいねさてさて、最近初めてホットヨガを体験された方に聞かれる事は...《流行っているからホットヨガって知ってるけど、そもそもどう身体に良いの??》そうですよね最初はそんな疑問も出てくると思います今回はホットヨガの効果について簡単にお伝えしたいと思いますホットヨガには、さまざまな効果がありますが、なかでも一番の効能は大量発汗による代謝の改善です。大量に発汗するとともに、ヨガの呼吸法やストレッチを行うことで脂肪を効率よく燃焼させます。ホットヨガは、代謝がアップするとともに、血液の循環がスムーズになり、結果肩こりや腰痛の改善にもつながります。してみると、女性に多い悩みや症状の原因は、代謝機能の低下に深く関係していることがわかります。ホットヨガは、まさに女性にぴったりなエクササイズなのです私がぜひこれから皆様にレッスンで意識して頂きたいたいな、と思っていることは深い呼吸です深い呼吸で行う事でより大きくまた気持ちよく身体を使い、動く事が出来ます。/Asのお客様からお声を頂きました。