21:52ベストを尽くしたら、それでいいや、と思うことって多々ありませんか。なって欲しい結果というのはいつもあるものですが、それが現実になるときもあれば、そうでないときもあります。現実になれば嬉しいけれど、そうでないときはやっぱり残念。悔しい思いもするし、悲しかったりもします。自分でやってみるだけやった結果ならかなりすんなり受け入れることができるはず。後悔も少なくなります。アスリートと関わっていてもそうですが、自分のベストが出せたと感じられたら、出せずに負けたときと比べれば、かなり納得感が高くなります。なると、結果もそうだけど、その結果に向かってベストを尽くす自分になればいいわけですね。私はベストを尽くしてないなと思うときはどうしましょうか。ベストを尽くしていない私。できることやってない私。やるべきことはわかってるのに、できない私。いうとき、誰にでもあります!(笑)まずは、あまり自分を責めて追い込まないことが大事。ベストを尽くしていないからには、何かしらの理由があるはず。ありますが、疲れてる時、とか。身体が疲れてるときもそうですが、人間関係に疲れているときとか。自分にどこか自信が持てなくて、そんな自分が嫌で心の状態が下がっちゃうことはありますよね。言いたいことが言えないとか、やりたいことがわからないとか、人に言われた一言で傷ついたとか、人は、ちょっとしたことで心の状態が左右されることはけっこうあります。要は、何かがあって心が元気じゃないときは、ベストを尽くしようにも思い通りに動けなくなります。ベストを尽くせてないと感じるなら、心の状態をチェックして、何よりもまず元気になることが大事です。他にも、やっていることが、本当に心からやりたいことじゃないとか、もしくは迷いながらのときなんかは、自然とやらなくなる。意識していなくても、私達は意外に正直なのでやりたくないことは、続かないことが多いもの。続かないと、また自己嫌悪や自信喪失になって悪循環になってしまいます。それにしても、迷いを払うにも、やりたいことを見つけるにも、元気でいるときのほうが、やりやすい。はじめの一歩は、少しでも自分が元気になれる方法を探して、心の状態を良くしましょう。元気で良い状態の方が、いろいろなチャレンジも成功率が上がります。日々楽しいこと、気分が良くなること、持っていますか?やってますか?なかったら、楽しくなれること探してやってみる。疲れていたら、少し休む。身体にいいものを食べてみる、とか。おいしいもの=身体にいい、とは限らないのでときには注意してみるのもいいですね。自分が楽しく元気でいることに意識を向けてみてください。元気になって、その後で、ベストを尽くす方法を考えても、きっと遅くありません。このコラムは、こちらでもご覧いただけます。エナジー・コーチもっと元気にハッピーになりたい女性たちをパワフルにサポート!もっと自信を持ってバランス良く、元気にハッピーになりたい方(主に20~40代の女性)に向け、コーチングやセミナー、講演を実施しています。人生の幸せ、ビジネスの成功や自己実現のために、枠に捕われない考え方を提供し、内面から強くサポートします。07:00)理屈じゃなくて。専門家メール相談サービス|あなたの事業に「現役・事業のプロ」のナレッジを。