カイロプラクティック心】テニス肘はテニス以外にデスクワークでもおこる肘の痛み!?〇テニス肘と診断されたが、なかなか治らない〇テニス、もしくはテニス以外のスポーツで肘を痛めた〇肘の痛みで仕事が辛い〇肘のサポーターがないと痛くてスポーツが出来ない〇肘の痛みだけではなくしびれも伴う上記の項目で1つでも当てはまる方はカイロプラクティック心が肘の痛みを解決します。あり画像診断だけでは判別がつきません。マッサージしか受けていない方は原因が特定さていないかもしれませんので、下記の内容を読み進めてください。テニス肘とは??テニス肘という病名はありません。テニス肘は、肘外側の痛みの総称として使われています。本来なら、違う病名で診断されなければいけません。上記の症状は、アプローチする場所が少しづつ違いさらには併発していることもあります。テニス肘と言う診断しかされていない場合は症状がぼやけており、原因も定まっておらず回復の遅れに繋がります。テニス肘は診断名ではありませんのでしっかりと診断してくれる病院でなければ、セカンドピニオンの利用を考えた方が良いですね。原因は??手関節の伸展動作(手の甲を腕の近づける動作)の反復運動です。肘の外側につく筋肉は、ほとんど手首を動かすために必要です。そのため、肘の運動よりも手首の運動により肘を痛めてしまいます。手首のスナップを良く使う競技、職業の方はテニス選手よりも肘を痛めることが多いです。バドミントンスカッシュパソコン作業を行うデスクワーク大工仕事裁縫作業etc・テニス、バドミントンなどのスポーツ活動新しいラケットを使用したとき打つタイミングのズレ手打ちになるなどが挙げられます。技術的な要素としては、バックハンドにより痛みが悪化します。・大工仕事、編み物、裁縫、パソコン作業などの仕事不慣れな作業に加え、手首の反復動作を伴ったときに発症することがあります。他の原因はこちらのブログもご参照ください⇒【スポーツ障害専門カイロプラクティック心ブログ】テニス肘は鑑別が大切です前述したようにテニス肘は、病態の総称です。踏まえて、どこの問題かを考える必要があります。病院での治療・理学療法(超音波、レーザーなど)・コルチコステロイド注射適切なリハビリが行われても3ヶ月成果が現れなかったときに有効とされます。注射後も適切なリハビリが必要です。・安静、サポーターの着用これらの治療を組み合わせて行われることが多いです。これらの治療は、短期的には有効なケースもありますが再発するリスクは高いです。部分的な対処しかできておらず、根本的な問題が解消されていないことが多いからです。複数の原因によってテニス肘を引き起こしていることもありどちらの原因に対しても適切な処置が必要です。併発上記の病態が併発していることも少なくありません。かみ砕くと腱障害と神経絞扼または関節の不安定性が原因となります。それぞれ、改善方法に違いがあるため併発している場合、同じ治療を繰り返しても一定のレベルまでしか回復しません。これらのことから鑑別をしっかり行うことがテニス肘の改善の近道です。カイロプラクティック心の施術内容・全身の姿勢チェック左右に偏った姿勢がみられれば、重心移動がスムーズに出来ていない可能性がありスポーツであれば手打ちになっていることが考えられます。デスクワーク、裁縫などであれば、作業環境によっては頸部の傾きや肩の高さ(肩甲骨の高さ)などの違いが、肘の痛みに影響することもあります。これらの判別がつきやすくなります。・可動域のチェック全身をチェックし、肘への負担を考えます。みられれば、ストレッチは避けた方が良いです。ストレッチが症状悪化にも繋がります。基づいたテクニックにより痛みもなく正常な関節運動範囲を回復させます。みられる場合は有効です。筋肉の問題は、圧痛ポイントを筋肉が緩んだ状態で触り痛みの少ない状態で調整します。神経絞扼(橈骨管症候群)がみられる場合は神経を触診し神経に直接アプローチする神経マニュピレーションが有効です。肘に負担をかけている原因にもアプローチしていきます。足からしっかり踏み込めていないことで、手打ちとなり肘を痛めるケースがあります。【足からの調整】身体の土台となる下肢が安定しないと上半身にも症状が現れます。【腕の調整】肘は手と肩に挟まれる関節のため手、肩の動きが悪いと代償的に肘への負担が増えます。そのため、肘以外のの調整がとても大切です。【胸部の調整】体幹の回旋動作が十分に行えないと下肢からの力、体幹の力が腕の伝えられるず結果として手打ちになります。肩甲骨の動きの改善は、体幹部をアプローチします。肩甲骨剥がしのエクササイズもありますが肩甲骨だけが固まることはなく、胸部を含めた背骨の状態を回復させることが肩甲骨を動かすためには重要です。肩甲骨が自由に動かせる準備を整えてから肩甲骨のエクササイズをおこない、全身の連動性を高めます。他にも頸部からの関連痛、内臓起因による機能低下なども原因にあるケースもあるため全身をみて症状改善を目指していきます。組織が治癒するまで6ヶ月かかると言われています。そのため、施術だけではなく継続的なリハビリ(セルフケア)が早期改善の近道となります。セルフケアは腱障害を回復させるために有効とされる遠心性収縮を行うエクササイズを指導します。カイロプラクティック心のセルフケア・体の使い方指導身体全体の使い方や手首の使い方などの問題も多いため身体の使い方を指導します。・エクササイズ、ストレッチ簡単なエクササイズ、ストレッチで身体のバランスを保てるように指導します。カイロプラクティック心はスポーツや仕事、趣味に打ち込んでもらえるようサポート致します。本気でテニス肘(肘の痛み)を改善させたい方はぜひ、カイロプラクティック心の施術を受けてください。カイロプラクティック】にお任せ下さい。新規の方は、1日3名限定予約は0120-638-124までお電話下さい。営業時間外の予約はこちらから⇒24時間ネット予約受付中メールでのお問合せはこちら⇒メールフォームLINEでのお問合せ、予約はこちら⇒カイロプラクティック心公式LINE登録:注意事項※当院は、一人ひとり大切に施術させていただくため、施術中は電話にでることが出来ません。留守番電話にお名前、ご用件をお入れくださいませ。着信履歴のある電話番号には、こちらから、折り返しお電話させていただきます。留守電話にメッセージを入れていただけない場合、間違い電話の可能性もあるため1度だけ折返しお電話させていただきます。このページのトップへホームこのページのトップへお客様の声はこちら「お客様の声」をクリックしてくださいお客様の声ネット予約お気に入りに追加メールでのご予約・お問合せ24時間受付中!メールフォーム「メールフォーム」をクリックして下さい。当ホームページの「お客様の声」もご覧ください。(01/11)カイロプラクティック心facebookページ宜しければ「いいね!」押してくださいね。1081大きな地図で見る広い駐車場スペースあり口コミ投稿あなたの喜びの声をお聞かせください。カイロプラクティック心ブログランキングよろしければ押してください。ブックマーク良かったら登録して下さいね。