MIZUNOBIOGEARfacebookこれが、コンプレッションウエアだ。compression(圧迫)する機能をもつインナー。ランニングをはじめ、トレッキング、ゴルフ、野球、サッカー、テニスなどさまざまなスポーツで活用されている。着用することのメリットは、スポーツ時の筋肉のムダな振動を抑えることで身体(筋肉)への負担を軽減し、筋肉や関節などを適正な動作に導くこと。それによって効率的な動きを追求し、パフォーマンスの向上が可能になるなどが期待できる。コンプレッションウエアは、大きくわけて3タイプ。スポーツの楽しみ方によって適するタイプは変わってくる。その違いをしっかりとチェックして自分に最適な一着を見つけてもらいたい。筋肉のムダな揺れを抑え、身体(筋肉)への負担を軽減するボディフィットタイプコンプレッションウエアの最もベーシックなタイプ。身体にフィットすることで筋肉の余計な振動を抑えて、筋肉の身体(筋肉)への負担を軽減するという仕組みだ。人が走るとき、筋肉は前に進むための仕事をするが、筋肉が揺れるとそれを止めようとする仕事もする。前に進むための仕事に、揺れを止めようとする仕事が加わって、仕事量が倍になり疲労するのだ。ボディフィットタイプは、この揺れを抑えることで、筋肉を前へ進むための仕事に集中させ、エネルギーの消費や身体(筋肉)への負担を軽減する効果を狙っている。身体(筋肉)への負担軽減とリカバリー効果が期待できる段階的着圧タイプボディフィットの構造にさらに機能を加えたのが段階的着圧だ。ロングタイプの場合、足首の圧力は強く、ふくらはぎ、ふとももと心臓に近づくほど緩くなる構造になっている。これは、ふくらはぎの働きを意識してのことだ。ふくらはぎは、一般的に「第二の心臓」とも呼ばれる重要な部位。ここで、血流のメカニズムとコンプレッションウエアの効果について説明しよう。動脈は心臓ポンプ作用で流れ、静脈弁と運動による脚の筋肉の収縮運動が筋ポンプとなり血液を心臓方向に押し上げ心臓に戻る。運動を続け筋肉の働きが落ちるとポンプ作用が弱まり、血液の循環が悪くなる。これを下から上に絞り上げる構造で筋肉の働きをサポートする、というのが段階的着圧の仕組みだ。履くだけで、身体(脚)への負担がたまりにくく、リカバリー効果が期待できる。