病気を「受け入れる」事、出来ていますか?2017/1/8健康なこころを持つための考え方こころの病気はその実体が目に見えないため、「本当に病気なのか」が分かりにくい面があります。そのため周囲から適切な理解が得られない事もあります...記事を読むこころを落ち着かせる方法と考え方2017/1/6健康なこころを持つための考え方イライラしている時、衝動的に普段なら決して取らないような行動を取ってしまった事はないでしょうか。悩み事を相談された時、その悩みや苦しさは十分に理解できるし、何か助けになってあげたいのだけど、かける言葉が見つからないことがあります。...記事を読む「助けてほしい」と周りに言える人になろう2016/10/8健康なこころを持つための考え方ストレスを抱え込み過ぎてこころの病気を発症してしまった方々の診察をさせて頂くと、いつも感じる事があります。質の良い睡眠は、私たちの身体とこころの疲れを取ってくれます。これによって翌日からまた元気に活動できるようになります。何か悪いことをしたら「反省」を求められる事があります。穏やかなこころを保つためには、ストレスを溜め込みすぎない事が大切です。言え、ストレスはゼロにすることは出来ません。世の中には様々な性格の人がいます。性格に優劣はなく、どのような性格の方もそれぞれに一長一短があり、良い面もあれば良くない面もあります...記事を読む許せない事に対する気持ちの整理法と許すために有効な考え方2016/7/24健康なこころを持つための考え方どうしても許せない事って誰にでもあると思います。せせらぎメンタルクリニック|精神科・心療内科。