人は日々、何かしらストレスを感じながら生きています。20代の時は、少しの気分転換で乗り切れた事も、年を重ねていくうちに、何日も気分が浮かない、何もやる気が起きない、これまで楽しかった事が楽しく感じなくなった・・と、それまでの自分では上手く対処できなくなっていくものです。そんな自分にならないために、前向きに明るく生きていくために、次の事を実践してみましょう。PR体を動かす気が付いたら毎日、会社と自宅の往復だけで、ここ数年、満足に体を動かしていないなんて事、ありませんか。運動は思っている以上にストレスを緩和する事に役立つ事です。言って、ジムに通ってびっちりスケジュールをこなす、水泳で何km泳ぐなど、いきなり高い目標を持っても長続きしません。朝起きたら体操を始めましょう。通勤までの一駅を徒歩に変える。デスクワーク中、気が向いた時に腰を捻ったり肩甲骨を回す等、出来そうな事をこつこつとする事が大切です。過去を振り返らないこうすればよかった、あの時はよかった、と過去を振り返るのはやめましょう。過ぎてしまった時間はどうしても取り戻せないものとして、これから過ごしていく時間をいかに充実させるかという事に、頭を切り替える事が大切です。昔は痩せていてスタイルが良かったのに、今は太ってしまって見る影もない・・と落ち込むのは何の解決にもなりません。今は確かに太ってるけど、これからは生活習慣を見直して、運動もして、自分の納得するスタイルを取り戻すのだ、と思うのです。思考が前向きになると、体も動き出します。その切っ掛けを掴む事が重要です。悩むより、考えるストレスとなる原因について、深く悩むのはやめましょう。そのストレスが<人>である場合、あなた自身がどれだけ悩んでも解決しない事の方が多いのです。悩むより、考えましょう。なったのか、自分はどう思ったのか、これからどうしたいのか。考える事が出来れば、おのずと答えがでるはずです。出たら、その答えが正しいかどうかとまた悩まずに、真っ直ぐに突き進む事も大事です。突き進んでまた壁に当たったり、問題が出て来たら、その時に改めて考えればいいのです。毎日ノートに何かしら書き留めることって、結構大切なんです。日記ってなかなか続かないものでもあります。現代社会は子供すら強いストレスを抱えています。仕事や人間関係・・、それなりにこなせば肉体的にも精神的にもストレスを感じるものです。昔から女性は数字に弱いと言われています。実は女性こそ現実的に物事を考えられる存在なのです。難しい計算は必要ありません、ありのままの状態で素直に数字できちんと表現すれば良いのです。女子力って異性モテとイコールみたいになっているけど、本当にそうでしょうか。綺麗なジェルネイルや、つけまは女子受けはいいけど、男受けはイマイチ、モテとは違いますよね。女性と年齢は切っても切り離せないもの。「若かったあの頃は...」なんて思い出に耽るのもいいですが、年を重ねたからといって女性としての魅力が減る訳ではありません。女子力UPには、色彩効果を取り入れると比較的簡単に周りからの見た目印象もUPしたり、自分の美意識UPにも繋がります。