■強い精神力の重要さ競技で良い成績を収めるには、身体面で多大な努力が必要になります。高い競技レベルを何年にもわたって維持するためには、身体面よりもむしろ精神面が重要になってきます。強い精神力は、身体的なピークに到達した後に、さらに高レベルのパフォーマンスを発揮していくために役立ちます。■強い精神力を支える4つの資質では、強い精神力はどのようにして得られるのでしょうか。(粘り強さ)」の4つの資質が必要だと考えています。選手にこれらの資質があるかどうかを知るために、私は次のような質問をします。自分に当てはまるかどうか、考えてみてください。単独で規則的にトレーニングをしている選手は、高いレベルの精神力を備えている傾向があります。雨の日や寒い日にも練習をし、忙しい仕事や家族と過ごす時間と規則的な練習を両立している選手は、それができていない選手よりも、優れた成果をあげやすくなります。EDITION』ジョー・フリール著・velopress)の立ち読み版のランダム掲載分です。『サイクリスト・トレーニング・バイブル(CTB)』は、わかりやすく最も信頼のおける自転車トレーニング教本として名高い世界的ベストセラーの日本語版です。著者紹介ジョー・フリールジョー・フリールは、1980年から持久系アスリートを指導してきました。依頼者はアマチュアからプロのロードサイクリスト、マウンテンバイク選手、トライアスロン選手、デュアスロン選手、水泳選手、ランナーと多岐にわたります。米国内だけでなく海外の国内チャンピオン、世界選手権に出場するような一流選手、オリンピック選手など、世界中のアスリートが、フリールの指導を受けてきました。Triathlon』などがあります。フリールは運動科学の修士号を取得しています。Triathlon』などの雑誌のコラムニストとしても活躍し、海外の出版物やウェブ・サイトにも特集記事を寄稿。スポーツ・トレーニングの権威として、『ニューヨーク・タイムズ』『アウトサイド』『ロサンゼルス・タイムズ』などをはじめとする、大手出版社などのメディアからも頻繁にコメントを求められています。米国のオリンピック関連の各連盟にもアドバイスを提供しています。フリールは、持久系のアスリートのトレーニングやレースについて、世界中でセミナーやキャンプを行い、フィットネス産業の諸企業へアドバイザーとしても活躍しています。彼は毎年、もっとも将来性の高い優れたコーチを複数名選び、一流のコーチの仲間入りができるよう、彼らの成長を見守っています。スポーツ、ビジネス、ITなどの分野で活躍中。訳書に『ベース・ビルディング・フォー・サイクリスト』(OVERLANDER株式会社)、『シークレット・レース』(小学館文庫)、『マーク・カヴェンディッシュ』(未知谷)などがある。