いった動脈硬化危険因子を2つ以上合わせもった新しい疾患概念をいいます。最近の研究では、これらの危険因子の重複により、動脈硬化のリスクが高くなことがわかってきました。)をいかに予防するかを目的とし確立されました。そろえて立ち、両腕を体の脇に自然に垂らす。・腹壁の緊張を取り除き、自然に息を吐き切った時点で計測する。・メジャーは非伸縮性の布製を用いる。・1mm単位で計測する。・床と水平になるように計測する。・きつく食い込まないように注意する。・食事の影響を受けないように、空腹時に計測する。内臓脂肪蓄積型の肥満が怖い理由は?脂肪細胞から分泌され、動脈硬化を抑制する作用のあるアディポネクチンという物質が正常に分泌されなくなり、その結果、動脈硬化が進みやすくなってしまいます。アディポネクチンは標準的な体格の人の血液中には多く存在し、内臓肥満が増加すると減少することが明らかになっています。一つ一つの数値はたとえ軽度であっても、複数の生活習慣病を合併していると、糖尿病の合併症、心筋梗塞や脳梗塞などさらに大きな病気を引き起こす可能性があるため、メタボリックシンドロームの段階できちんと改善することが大切です。メタボリックシンドロームの人は、糖尿病を発症するリスクは通常の7〜9倍、心筋梗塞や脳卒中を発症するリスクは約3倍と言われています。メタボリックシンドロームに喫煙習慣が加わると、病気の発症リスクがさらに高くなるので要注意です。メタボリックシンドロームの予防・改善策メタボリックシンドロームは食生活・生活習慣を少し改善することで予防・改善できます。