記事企画監修マイナビニュース「部分凹ませ1分エクササイズ」監修内容のまとめ2016年ミスユニバース東京大会ビューティーキャンプ2016ミスユニバース愛知大会ビューティーキャンプ2016ミスユニバース静岡大会ビューティーキャンプミスユニバース静岡代表神戸麻衣さんのボディメイク。2015ふくらはぎの厚み消し!12太もも裏のストレッチ両足を腰幅に開き立ちます。背筋を伸ばし、両手を胸の前でクロス。背筋を伸ばしたまま前屈します。これにより太ももの裏が伸び膝周りのバランスが整いやすくなります。