自分が病気になったとたん弱気になることが多いそうです。対処方法がまったくわからないからです。健康に毎日を過ごすための基礎知識としてまとめています。健康快適ショッププロフィール青年時代は健康に過ごしてきました。病院へは行ったこともありませんでした。齢を重ねるに従い(わたしはいわゆる団塊の世代です)身体のアチコチにガタがでてきました。病院で医師から聞いたり、参考資料を見たりして健康な毎日を過ごすためには、どうすればいいかということをいろいろ調べました。身体、健康に関する知識を持つことが大切であると実感しました。自分を知ることが一番大切なことです。基礎知識としてまとめましたので、御自分と家族の健康のための参考にしてください。「自分の体は自分が一番よく知っている」と豪語する人は、自分が病気になったとたん弱気になることが多いそうです。対処方法がまったくわからないからです。体の仕組みを知ったうえで健康状態に気を配っている人は病気になっても冷静に対処できます。ここでは、体の異常のサイン、健康に毎日を過ごすための基礎知識をまとめました。規則正しい生活で健康をつくりましょう。バランスのとれた食事と休養、適度な運動を続けることで、快適な生活をおくることができます。健康であれば、食欲があり、運動をしても爽快感があり、夜もぐっすり眠ることができます。ところが、何らかの原因で心身に異常がおこると、さまざまな不調があらわれます。このサインを症状といいます。年をとると、体力、抵抗力も衰え病気になりやすくなります。動作も鈍くなりなかなか症状もはっきりしない場合もあります。お年寄りに特徴的な症状のあらわれ方について説明します。