10時20分からラン。2週間の間に左膝の痛みが消えた?今日は痛くなかった。11月はもっと走ろう。17:57]カズ2012年10月14日(日)10.1km1時間00分06秒ターサー。山田池池コース3周10時よりラン。6分ペースでゆっくり。左膝は痛いがまだまし。18:46]カズ2012年10月10日(水)7.1km40分28秒イダテン。夕方コストコでピザを食べたのでその分のカロリーを消費する目的。JogNote.com。