したらベッドを快眠空間にできるの?意外にもそれには色の効果が見逃せないのです。ベッドリネンに温もりある暖色系を用いることで、心理的にも身体的にもホッと一息つける、安心できるベッドスペースを作りましょう。青、緑、黄色といった色を使った寝室は熟睡できる傾向にあり、紫などの色を使うと逆に睡眠時間が減る傾向にあるようです。個人差はありますが、おうちのベッドルームをチェックして、熟睡できるカラーコーディネートになっているか確認してみましょう。ブラウン系のリネンに、電球色(白熱灯などの暖色系)の灯りを組み合わせたベッド周り。温かみのある色は、自律神経や血行などに作用することが知られており、血の巡りを良くしたり、体温を上昇させる効果があります。彩度を抑えめにしたスモーキーなベージュやブラウンのリネンの組み合わせは、心に落ち着きをもたらしてくれるコーディネートです。色や素材を変えながら、寝室のインテリアを統一してみましょう。ブルーは自然な眠りを誘う色として知られており、気持ちを静める効果があります。快眠したい人にはオススメのカラーです。クールな(冷たい)感じが気になるという人は、挿し色としてブルーを採用してみるのもいいでしょう。.ピローカバーや、カーテンなど、パッと目に入る位置に使って効果を高めると良いです。こちらも彩度を抑えた、ナチュラル系、または暖色系のグリーンを取り入れると、目の疲れを癒してくれる効果があります。ベッドルームに何色もの色がバラバラな状態だと、落ち着かないインテリアになってしまいます。基準となるカラーを決めて、色同士が喧嘩しないようにする必要があります。少なくとも、3色くらいまとめて、分量にもメイン、サブ、挿し色とメリハリを付けておきます。オレンジはブランケットでも、色温度の低い照明でも構いません。ベッドの上にオレンジ系のリネンを広げることで、温もりある華やかな色彩が広がります。たかが色と思うかもしれませんが、色の心理的な効果は大きいです。ベッドルームは大きな面積を間近に見る場所でもあります。人気の通信教育はこちら安眠・快眠資格が取れる通信講座。睡眠にやさしい知識も学べる学習できる。無料資料請求!!各講座のパンフレットを全国無料でお届けします。