病院ダイエットウェブヘルスケア健康コラム医療と健康身近な病気息がくるしいのはストレスによる過換気症候群が原因かも?ニュースまとめコラム2006-11-28息がくるしいのはストレスによる過換気症候群が原因かも?過換気症候群は、若い人に多い病気です。原因をチェックするのが解決法です。ところが、このような発作は通常30分前後で自然に消失。念のため、病院で検査しても心臓や呼吸器系の病気はない――こんなことに身に覚えがある方は、一度、心療内科を受診してください。したら過換気(過呼吸)症候群かもしれません。過換気症候群は呼吸器系の心身症の一つで、不安などの精神的ストレスあるいは痛みなどの身体的ストレスがきっかけで過換気になり、これによって多様な症状が出現した状態をいいます。20歳代の若い女性によく見られる病気ですが、最近は若い男性にも過換気症候群になる人が増えてきました。ところで、なぜ過換気になるとこのような発作が出現するのでしょうか。それは、血液のpHが鍵を握っていると考えられています。私たちの血液は、通常、弱アルカリ性を保っていますが、過換気によって呼気(吐く息)中に炭酸ガスが多量に排出され、血液中の炭酸ガスが少なくなると、血液のpHがアルカリ性に傾きます。これが、前述のような症状を出現させるのです。前述の症状のほかに、まれに全身がけいれんしたり、失神する人もいます。なったとしても、決して命を落とすことはありません。過換気症候群がやっかいな点は、息切れや息苦しさを感じるために、もっと呼吸をしようとしてしまうことが過換気を増長する、という悪循環に陥ってしまいがちなこと。発作中に息をこらえてみたり、ペーパーバック法を行なうと症状は好転してきます。ちなみに、ペーパーバック法とは、呼気を紙袋に入れ、それをもう一度吸い込むというものです。吐き出した炭酸ガスを再吸収することで血液がアルカリ性に傾いたのを改善しよう、というわけです。過換気症候群とよく似た発作が出現する病気はたくさんあります。発作を引き起こした病気によっては対処法が異なるので、気になる点がある人は、まず医療機関を受診し、医師の診断を仰いでください。過換気症候群の診断は、血液中の酸素と炭酸ガスの量を測定するなど、様々な検査を行なったうえで確定します。過換気症候群と診断された場合、前述のペーパーバック法の指導をはじめ、カウンセリングなどの精神療法、抗うつ薬などを用いた薬物療法を行って治療します。過換気症候群になるのは、不安感を持ちやすく、まじめな性格の人が多いといわれます。人前で発作が起こるとまわりの人の注意をひくので、心理的にも苦痛です。それが原因となって、「予期不安」という傾向がしばしば現われます。「予期不安」とは、「また発作に見舞われたらどうしよう」と、先回りして不安になってしまうこと。これが過換気症候群の症状の悪化につながります。「そのときはそのときだ」と腹をくくってみると、不思議に発作も起こりにくくなります。重要なのは、症状を起こしているストレスをつきとめ、それを解消すること。心のSOSが、身体的な症状となって現れているのですから、この際“心の休養期間”と思い、カウンセリングなどを通じてじっくり自分の内面に目を向けてみましょう。心から笑える、安心できる毎日をめざしましょう。わかる女性のからだ事典」(法研)監修。「行き場に悩むあなたの女性外来」(亜紀書房)編著。コラムに関連する病名が検索できます。知っておきたい体の仕組みこの記事を見ているひとはこんな記事も見ていますビクトリア・ベッカムも実践!ハリウッドで話題の「アルカリ性」ダイエット痩せた!太った!がすぐ話題になるハリウッド。続きを読む睡眠とこころの関係-よく眠れないのは精神的な問題が原因かも?日中何度も眠くなってしまう、夜なかなか眠れない、朝起きられずに大切な仕事や約束に遅刻してしまった・・・。睡眠にまつわる問題は、それ自体とても辛いことですね。睡眠不足で疲れているときには心もくたびれてしまいます。続きを読む【医者が教える】高齢者の在宅医療‐家族の負担への配慮の大切さ超高齢社会を迎えて、高齢者の不安が増していると聞きます。全国の60歳以上の男女に聞き取った内閣府の調査「高齢者の日常生活に関する意識調査」(平成21年)によると、将来の日常生活に対して「不安を感じる」人が7割を超えました。夏バテ予防にも、ダイエットにも不可欠なのが水分補給です。ご存知のとおり人間の身体の70%以上は水分でできており、特別に汗をかかなくても通常の生活で一日2.5リットル以上の水分が排泄されています。双子調査でわかった老化の原因とは?「人は見た目じゃない!」などと言いますが、“見た目”を軽視にしてはいけません。実は、外見が若々しい人ほど、長生きできるという研究データがあるのです。続きを読む人前で脱げない!ブーツの臭いニオイ予防法みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。ブーツをカッコよく!または可愛く履きこなしていると外出も楽しくなり、また、ブーツを履きこなしている女性を見ると素敵!と思いますよね。内面上の意識で、老化のスピードを遅らせることにつながるコツの第1弾です。続きを読む「神経内科」と「心療内科」...名前が似ていて間違えやすい診療科。対応する内科が「神経内科」シンケイ内科とシンリョウ内科、耳慣れない上に意味が似ているので迷いますね。対応する内科が神経内科です。女性にとってセックスのときの痛み(性交痛)は、近しい人や当のパートナーにすら言い出しづらく、苦痛をがまんするあまりパートナーとの関係自体にも影響することがあります。掲載情報の著作権は提供基企業等に帰属します。※本サイトのコラム、ニュース、記事、病気詳細などで掲載されている写真はイメージです。