おなかシェイプ15★レッスン内容★バレトン45...簡単な動きで脂肪燃焼と機能改善を目指すNY発祥の裸足で行なうボディメイクエクササイズです。方や運動が久しぶりの方はぜひお越しください。20:00JSAナチュラル美ボディメイク50...立つ、座る、歩くなどの人間本来の洗練されたカラダの使い方を身に付けるエクササイズです。Power60...バーベルを使って筋力トレーニングを行ないます。柔軟性の向上を目的として行います。スタジオにお越しください。GYM&RUN30...走らずにランニング同等の運動効果が得られるプログラムです。シンプルな動き1分間で1kmに相当する筋力負荷がかかります。今回はハーフ(21km)に挑戦していきましょう!!!ボディメイクエアロ60...簡単なエアロビクスと自体重の筋力トレーニングを組み合わせたプログラムです。・・・枠内に色がついているプログラムは初心者の方でも安心してご参加いただけます。・・・定員制プログラム●会員種別の時間内にてご利用頂けます。●会員時間外にご利用の場合は1,620円別途必要となります。自由遊泳・歩行コースを2~4コースに制限させていただきます。※担当インストラクターは変更になる場合がございます。