昨夜の睡眠ログです昨日は4時間7分しか寝て無くて、「これ、大丈夫なのか?」って思いました。調べてみるとですね、世の中には「ショートスリーパー」って人がいるらしくて、別に4時間くらいの睡眠でもそんなに問題は無いようです。要は「日中眠気が来る」「日中ボーッとする」のがマズいわけでして、そういうことは一切無いですので、大丈夫なんだと思いますhttp://www.asahi-net.or.jp/~uz4s-mrym/page/osusume/osusum114.html下の方にもリンク貼りましたが、今日は初めてなので、こちらにも同じリンクを貼っておきます4時間半で、睡眠時間は問題無いという「本」が出ているそうです。その考察記事ですhttp://www.appgaku.com/iphone-news/2014/10/20141024018046.html人によって「ロングスリーパー」と「ショートスリーパー」に別れるという記事です。私は、てっきり「6時間以上睡眠取らないとダメ」だと思っていましたが、そう言うことでは無く、「その人に合った睡眠」が大切のようですねちなみに、睡眠時間は昨日より30分ほど少ないですけど、深い眠りは昨日の倍です。不思議なのは、西川Airのおかげなのか、何なのかわかりませんが「スッと起きれて、眠くない」んですよ。