薄毛に悩んでいる人は男女問わず、年々増えているといわれています。健康でふさふさした髪は見た目を若くしてくれるだけでなく、気持ちまで明るくなりますよね。若々しくいるためにも健康な髪を保ちたいところですが、実は偏った食事やジャンクフードが薄毛を引き起こすということをご存知ですか?今回はジャンクフードが引き起こす薄毛について、その原因を医師に聞いてみました。こんな食べ物がジャンクフード!“ジャンクフード”とは、スナック菓子やインスタントラーメン、またハンバーガーなどのファストフードといったような、塩分をたくさん含み、カロリーは高いものの、他の栄養素であるビタミン、ミネラルや食物繊維があまり含まれない、栄養的にかたよった食べ物のことをいいます。ジャンクフードは高カロリーで消化もよく、塩分が高くて味がはっきりしているため、口当たりがいいのです。そのため、空腹を簡単に満たすための食べ物としては便利でついついたくさん食べてしまうのですが、これらばかりを食べていると、必要な栄養素がとれなくなってしまいます。▶生理痛が重いのは体質のせいじゃない?生理痛を悪化させる習慣をチェック薄毛とのカンケイは?人間は健康な身体を保つためには、・タンパク質・炭水化物・ミネラル・ビタミンこれらをバランスよく摂取する必要があります。ジャンクフードばかり食べていると、タンパク質やミネラル、ビタミンが不足してしまいます。栄養が不足すると、まずは生命を維持するのに大切な脳や臓器へ優先的に栄養が回されてしまうため、髪や皮膚の健康がおろそかになってしまうのです。髪はケラチンというタンパク質などからなっているため、髪が成長し、育毛をするためには、タンパク質、ビタミン、ミネラル(亜鉛)の栄養素は、欠かせないものです。これらのうちどれかが欠けたり栄養がかたよると、髪が成長するのに必要な栄養素がなくなってしまうため、・毛が細くなる・艶がなくなってパサパサになる・髪の毛の色が抜ける・髪の毛がたくさん抜けて薄毛になる・肌が荒れるなどの症状があらわれることがあります。そもそも髪を作る栄養が身体の中にないため、たとえ高価な育毛剤を使ったとしても、効果が期待できないというわけです。≪気づけば肌荒れがひどくなっている...あなたの生活習慣は大丈夫?≫▶肌荒れ、カサカサ、ニキビ、たるみ、シワ...肌トラブルの原因を調べてみようジャンクフードは老化を進めるってホント?また、ジャンクフードには脂質が多く、つくる過程で揚げたものが多いです。そのため、終末糖化産物(AGEs)という、体内で老化をうながす物質を含んでいることが多く、ジャンクフードをたくさん摂取することで老化が進んでしまうことがあります。これも薄毛の原因となります。髪を健康に保つには、ジャンクフードの食べ過ぎには気を付けたいですね。野菜や肉、魚、海藻といったバランスのとれた規則正しい食事をしっかりとり、健康的な生活を送ることは、抜け毛や薄毛の予防につながりますよ。医師)飲酒とインスタント食品ばかり?再び増えるビタミンB1欠乏症(脚気)に注意!https://doctors-me.comビタミンB1はチアミン、サイアミンなどとも呼ばれますが、最近このビタミンB1が不足して起こる欠乏症が増えているといわれています。カウンセラー、獣医に相談できる、ヘルスケアQ&Aサービスです。/ハマるニュース&エンタメメディアこの記事が気に入ったらいいね!しようSpotlightの最新の話題をお届けします。