ID:GIm姿勢メインで教えてる医療資格所持者だけど、背筋鍛えるとさらに猫背増すから止めたほうがいい。背を反らす筋肉を鍛えるんじゃなく胸を張った状態を維持する筋肉を鍛えないと無意味。具体的にいうと腹筋、特にへその下の腹筋。この腹筋があると後ろにせり出している腰椎を前に引っ張ることができるので、肩周りとか広背筋とかが無意識に力がぬけて上半身が下半身にまっすぐ乗るようになる。なれば何もせんでも勝手に重心が真ん中に来て姿勢が非常に良くなる。問題はすでに腰椎の変形がある場合。姿勢をよくしようと胸をはると腰の骨が痛むとかだと無理。個人で治そうとせずに、姿勢専門の医療機関に頼りましょう。金かけたくないなら諦めて、ぎっくり腰五十肩予備軍になるしかない。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。最新コメント森の妖精?ビリーヘリントンだっけ?なアニキの無修正動画が流れてたなそういやw...>>22まんま今のダウンタウンに言えることやな松本前者、浜田...技術があるのも頭の回転が速いのも紳助。(52)アクセスランキングパーツを表示するにはJavaScriptを有効にして下さい。