食べる10分前にお湯を飲む。1才5ヶ月の子供がいます。高校生の時からずっとぽっちゃりしています。いつも食べ物事考えています。ストレスが食べる方にむくタイプです。炭水化物や、クッキー、パンなどのお菓子が大好きなので、太り易いです。いつも食べたいんだけど、太る事の恐怖で、ダイエットの事考えながら、でも食べてしまっています。運動も週2.3回はジムで2時間ほど運動したり、2日に1回は2時間くらい散歩したりと運動はかかしません。痩せていたら、毎日楽しく、食生活も送れるんだろうな〜と思います。どなたか一緒に励ましあいながら、がんばっていきましょう。