うまさきせつこのボディコントロールTweetボディコントロール体育座りの時のお腹と背中恥骨と坐骨を意識して床に向け、床への接地面を大きくして座れてもそこにつながるお腹や背中が伸ばされ続けなければまたお尻はズルズル戻ってしまい、腰の丸い状態になってしまいます。どこかひとつの部分だけ突出してがんばっても、うまくいかないんです。全身のつながりなんですね。この動画では背骨をしなやかに繰り出すように使い、下腹も坐骨や恥骨を引っ張っている方向に伸ばして引っ張っています。「そうなると背中は反ってるんじゃないの?」と思われるかも知れませんが、大きく弧を描いて背骨をまっすぐに戻すと、反った状態でなく良く伸びた状態で、背骨から脚までつながって引っ張り合った形になります。お腹や背中が伸びないのはほとんどが、部分で伸ばそうとしているからです。背骨から、と言うのは誘導すれば感じ取りやすいのですが全く初めてだと、少しイメージしにくいかもしれません。筋肉が・・と言うより、骨がひとつひとつ動いていくようなイメージを想像してみましょう。竹ひごを矯めて、しならせるような感じです。初めはがんばってる感満載!かも知れませんが意識して使っていくことで、体の感覚は少しずつ繊細により自然に楽に使えます。多くの線が描かれた素描も、少しずつ確かな輪郭を描いていくように体も洗練されていきます。体育座りが美しくできると、大抵の一般的な動作は辛くなくできますよ。※「5月のワークショップのご案内」http://mbp-kobe.com/us-bodycontrol/seminar/2716/(4月から2日のうち1日を土曜日に設定しました。4月のワークショップは両日ともに募集を締め切りました。克子によるワークショップとクリエイティブダンスシアターによるパフォーマンス。[地図]TEL:090-1024-0048このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。このコラムよかった「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。2こちらの関連するコラムもお読みください。>>セミナー・イベント29年2月神戸WSは両日とも募集を締め切りました。>>お知らせスマートフォンで動画が見られないという方のために。プラグインを組み込んで見て下さい。新幹線を使っても来た甲斐がありました。「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。090-1024-0048プロへのお問い合わせマイベストプロを見たと言うとスムーズです090-1024-0048勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。新幹線を使っても来た甲斐がありました。充実した楽しいレッスンでした。神戸ではマイナス2度の寒さ。開脚でも、屈伸でも前屈でも「腿裏が固くて」と、苦労する人がいる。自然であること自分自身を高める発想を変えて前向きに生きる心と体にいいことボディコントロールスマホで見るこのプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。トッププロフィール地図コラムセミナー・イベントお知らせ最近見たプロボディコントロールのプロ専門家・プロを探す:職種一覧|市区町村一覧スクール、ダンススクールについてはうまさきせつこにおまかせ!ダンススクールに関するご相談や困りごとなどを解決するうまさきせつこプロのコラムは必見。うまさきせつこのボディコントロール』。神戸市東灘区で活躍する専門家がくらしやビジネスで役立つ情報をお伝えします。reserved.ページの先頭へ。