アニマルセラピーで癒しを得るために知っておきたい事2016/7/17健康なこころを持つための考え方アニマルセラピーは、動物との触れ合いによって心身の改善させる治療方法です。一般的に友達の数は多い方が良いと考えられています。友達が少ないと「恥ずかしい」「かわいそう」と考えられてしまう傾向があります。許せないような事を言われたり、許容できないような行動を取られた時、「ムカつく!」という感情が沸きあがってくる事があります。失敗が重なったり、周囲に迷惑をかけてしまった時、「こんな自分なんてもう嫌だ」と自己嫌悪に陥ってしまう事があります。人前など注目を浴びる状況では誰でも緊張するものです。この「緊張」という精神状態はあまり心地の良いものではありません。中には緊...記事を読むこころが晴れる休日の過ごし方2016/5/18健康なこころを持つための考え方こころの健康を保つためには、定期的に休みを取らなくてはいけません。どんなにタフに見える人でも、エネルギーが無限にある人などいません。自然と触れた時、「心地よい」と感じる方は多いのではないでしょうか。不安という感情は時に私たちを苦しめます。考え事には、考える事で何らかの進展が得られる考え事と、考えても何も得られない考え事があります。せせらぎメンタルクリニック|精神科・心療内科。