言っていますカロリー(1人分)499Kcal塩分1.9g材料(2人分)あじの干物...2枚キャベツ...大2枚(約150g)温かいご飯...小どんぶり2杯強(約350g)・バター、しょうゆ、塩、こしょう作り方1.魚焼きグリルに干物を身を上にして並べ、強めの中火で5~7分焼く。焼き色がついたら上下を返し、さらに3~4分焼く。取り出して粗熱をとる。背骨をはずし、手で皮から身をはがし、小骨を除きながら粗くほぐす。背骨についている身や皮に残った細かい身も丁寧に手で取る。2.キャベツは1.5cm四方に切る。3.フライパンにバター15gを溶かし、キャベツを入れて約2分炒める。ご飯を加え、強めの中火にし、木べらでほぐしながら2~3分炒め合わせる。しょうゆ小さじ1、塩、こしょう各少々で調味し、1を加えてさっと炒め合わせる。ほぐした干物はくずれてしまわないように、仕上げに加え、さっと炒める程度にして。飼い主さんのことを彼氏だと思い込んでいる、うさぎの女の子・もも。小さくて、やわらかくて、キュートだけど、ちょっぴりわがまま。そんな“うさぎ彼女”の毎日はいつもドタバタで、時にケンカもするけれど。それでも、ただ君がそばにいるだけで――。幸せ度120%のうさぎ恋愛コメディの1~5話までを公開!2017.1.3【コミックエッセイ】たくあんムスメたち。手作りのクリスマス、おめかししてイオン、夕飯のつまみぐい......平凡な毎日。愛しくって、ときどき泣けてくる。どんなに生意気でも...息子は永遠のアイドルです。気づけば我が家の兄弟は、おそろしくも愉快な反抗期の真っただ中。【コミックエッセイ】たくあんムスメたち。どんなに生意気でも...息子は永遠のアイドルです。PWを入力してください。