Dionne「習慣」というのは人生を左右させてしまうほどのエネルギーを秘めています。結局は同じ「習慣」です。習慣を作ることができるのは他ならぬ自分自身だけ。思考にも行動にも変化が出てきます。悪習慣を根絶して、良い習慣だけにすることも可能になるでしょう。自分にとって悪い習慣が身についてしまっている人はチェックしてみてください。多くの人は年を重ねていくにつれて、まるでロボットのように生活パターン、思考パターンが固まっていきます。習慣というのはこれまで積み重ねてきた量が多ければ多いほど威力が増していくので、いまさらその習慣をやめたり、変えたりすることが難しくなっていくのです。新しい習慣を身につけるには早ければ早いほどいいということ。何かをはじめようとするなら今、この瞬間から始めたほうが効果が表れやすくなるでしょう。新しい一歩を踏み出すには大きなエネルギーが必要になります。その対策として、周りから得られる応援はできる限り集めることがポイントです。1年前の自分を想像してみましょう。本気で仕事に取り組み続けていたら?もし、勉強し続けていたら?もし、筋トレし続けていたら?もし、禁煙していたら?もし、ギャンブルをやめていたら?今のあなたはどうなっていたでしょうか。始めるなら「今」です。今まで続けてきた古い習慣・悪い習慣は完全に今の生活に根付いています。そこに新しい習慣を植えこむのですが、もちろん最初はなかなか根付きません。努力して今まで継続してきた習慣が一瞬で水の泡になってしまうのが、たった一度の例外です。「今日ぐらいはいいかな。無理しすぎも良くないしね」この気持ちの緩みがせっかく根付こうとしていた習慣を全て台無しにします。一度の例外がきっかけであっという間に前の習慣に戻ってしまったという経験をあなたもしたことがあるはずです。繰り返していれば必ず新しい習慣は身につきます。「やらないと気持ち悪い」という感覚になれるようにしましょう。誘惑に負けそうなときは自分の断固たる決意を思い出すことです。意志の力が重要になってきます。どんな反対勢力にあってもはね返し続けていれば自然と意志の力も鍛えられていくでしょう。スポンサーリンク最初のチャンスを素早くつかむ「どんな決意も、それを実行に移す最初のチャンスをすばやくとらえること。「ダイエットしようかな」など、新しいことを始めようかなという気持ちがふと芽生えることがあります。それはテレビを見ているときや、本を読んでいるとき、人と話をしているときなど様々な場面で起こります。燃やし続けなければいけません。多くの人が心の中に小さな炎を毎日のように生み出していますが、それを大きくさせる人はほとんどいませんよね。新しいことをやってみようという気持ちが生まれたら、それをマスターした自分を思い描くこと、そしてネットでも本でもその場ですぐに詳細をザッと調べてみることが大切です。触れる回数が増えれば増えるほど、どんどん興味が湧いてきますし、決意も固くなります。「あんな人になってみたい!」とあなたが憧れている人と自分との違いはどこにあるでしょうか?もちろんもって生まれたものもあるでしょう。あなたが憧れている人ほど人には見せない不断の努力があります。当の本人からしたら「ただの習慣」でしかないケースが多いです。習慣が人を変えるとは昔から言われ続けています。未来や現在に変化を与えたいと感じるのならこれらのことを参考にしてみてはいかがでしょうか。1年前の自分を振り返った時に「あれを続けていたらなぁ」なんて思うことが無くなるかもしれません。あなたの仕事が上手くいっていなかったり、職場での悩みがあるのであれば「仕事ができない人の特徴とその対処法9つ」もあわせて読んでみましょう。今までの悩みや問題が一瞬で解決できるキッカケをつかむことができるはずですよ。40代になるとうつになりやすくなるとされています。10代、20代、30代と比べるとやはり多くなるのだとか。あなたは自制心の強い人だと自負できるでしょうか。Noという答えが返ってくるはずです。学校や会社等人付き合いは現代社会には欠かせません。どんな所でも誰かと必ず付き合いは発生するものです。人付き合いが苦手な人の場合今の社会は暮らしにくい社会化もしれません。センスのいい人になるにはどうすればいいのだろうか・・・と悩んでいないでしょうか。センスと言うのはもって生まれたものだと思っている人が多いものですが、実際にはそんなことは一切ありません。欲しい物も無く、毎日慎ましい生活が送れるだけで満足し、その他にお金を使う事が無いと感じている人は少なくありません。あなたの周りにはできる女、と呼ばれるような女性はいるでしょうか。ちなみに、できる女と言われたらあなたはどのような女性をイメージするでしょうか。自由に生きるにはどうすればいいのだろう・・・と考えたりすることはないでしょうか。現状に大きな不満を抱えている人ほど、今すぐにでもそんな生き方をしたい!と思っているものです。「欠点がない」と称される人が、あなたの周りにも一人ぐらいはいないでしょうか。人間ですから、細かく分析すれば、実際にはなんらかの欠点を持っているにちがいありません。励ましてあげたい時にはなんて声をかけてあげればいいのだろう・・・、と悩んだ経験はないでしょうか。職場や電車の中、車の運転中など、どんなときでも睡魔が襲ってきます。「空間のつまり」を解消させ、身の回りの環境を整えることです。いつも前を向いて行動していく人がいます。こんな人はまさにポジティブシンキングを身につけていると言えるでしょう。相手から指摘されにくいものです。気軽に投稿できるのが何よりも魅力です。集中力がない・・・なんてことにあなたは悩んでいないでしょうか。勉強でも仕事でも、集中力が切れてしまうと、やる気がなくなって全く別のことを始めたりしますよね。