0.5gコトコト煮るのがポイントです。ほうれん草は鉄分の多い緑黄色野菜。揚げは大豆製品ですので良質なたんぱく質が摂れます。0.4gサトイモは良くぬめりを取り、人参は銀杏切りや梅の形にすると食欲も増します。お味噌汁はいろいろな野菜を手軽に食べれる料理です。;【ハヤシライス】日本式西洋料理で......(中略)牛肉の細切れを使った西洋料理のハッシュドビーフが日本語風にハヤシライスと呼ばれたといわれ、カレーライスと並んで日本化した代表的な料理である。(小学館百科事典)ハヤシライスは『早矢仕さんのライス』。ブログ作成ならヤプログ!。