アメリカで大ブームの血液型ダイエット!血液型別の食事法とは?アメリカを中心に大ブームを起こした「血液型ダイエット」。血液型にうるさい日本にもやってきたこのダイエット法は、血液型ごとの適した食材や食事法でダイエット効果をUPさせていけるのだとか・・・。出典:www.independent.co.ukアンジェリーナ・ジョリーやジェニファー・ロペスといった海外セレブにも大人気であったこのダイエット法は、アメリカの自然療法博士、ピーター・ダダモ氏が提唱したもので、血液型それぞれの体質に合った食事や運動を心がけることで、より効率良くダイエットの効果を出していくという方法。「血液型の違いにより、消化酵素や脳への伝達システムが違う」という研究結果から、血液型ごとに合った食材を特に意識して取り入れていくことで、消化機能や代謝がUPし、身体は痩せやすく健康的になると言われています。ポイント血液型ダイエットは、アメリカの自然療法博士によって提唱されたダイエット法。出典:spiritualism-japan.com農耕民族がルーツと言われているA型は、野菜や穀物を中心とした食事法がベスト!逆に肉類や魚は消化しにくいため、食べすぎに注意です☆緑の濃い野菜は特に意識して摂るように心がけ、お肉や魚の代わりに、タンパク質は大豆食品で積極的に取り入れていきましょう。出典:spiritualism-japan.com遊牧民族がルーツと言われているB型は、免疫力が高く消化酵素の分泌も活発なため、バラエティに富んだ食事を楽しむことができます☆特に脂肪の少ない赤身肉、低脂肪の乳製品は積極的に食べるとGOOD!ただし、鶏肉は代謝を下げてしまうため、摂り過ぎには注意。偏食せずに、幅広い食材をヘルシーに取り入れる工夫をしていきましょう。出典:spiritualism-japan.com狩猟タイプといわれているO型は、肉を中心とした動物性タンパク質を中心に取り入れていくことがオススメ!逆に野菜や穀物、乳製品が中心といったベジタリアンダイエットには不向き。出典:spiritualism-japan.comA型とB型、両方の特徴を併せ持つAB型は、様々な食材をバランス良く取り入れていきましょう☆ただし胃酸は少なめなので、減量をしたい時は肉類を控えめにし、魚介類や大豆製品、乳製品でタンパク質を補うようにしましょう。消化に時間がかかるため、食事は少量に分けて少しずつ、ゆっくり食べるように意識して。コーン製品、そば、ゴマ、へーゼルナッツ、バナナ、オレンジなど血液型ダイエット実践中!口コミをピックアップ☆ここで、実際に血液型を意識して食事をされている方々の口コミを紹介していきます!高2女子です。血液型ダイエットを三週間ほど続けてみたところなんと5キロの減量に成功しました!私はab型なのですがab型に適さない食品を避けて乳製品や野菜を取るようにしたところみるみる体重が落ちてきました。運動もしてたからそのせいかもしれませんが・・・。ちなみに元の体重は50キロです。みなさんも挑戦してみてください!出典:sportsclub.nifty.comB型の私は乳製品ほんとかな〜。...最近は毎朝牛乳を飲むようにしていますが多少太りにくくなったかも?出典:sportsclub.nifty.comあと、1.4キロ。昨日のTweet勘違いしてました。私、血液型がA型で、炭水化物で太るの。野菜はあまり好きじゃないから、マテ茶で摂取するの。今日までの連勤ちょっとキツイから栄養ドリンク飲まないとやってけないわ。ダイエット中の栄養ドリンクは嫌だなぁ。お肉がたくさんだと消化が遅い気がする。人気記事1ダイエット成功者のビフォーアフター写真を大公開!これはモチベが上がる2【保存版】ダイエットする人が知っておくべき「痩せる知識・習慣」50選3カロリーメイトは太る?痩せる?ダイエット効果と方法を調べてみた42週間で痩せる!絶対に守りたい20個のダイエットルール5小腹がすいた時に美意識の高い人が選ぶおやつ・コンビニ商品とは?6ふくらはぎが痩せない3つの原因。細くするダイエット方法はこれだ!7スポーツジムに通っても痩せない人の特徴3つ。