朝起きれない私!原因をしって取った対策!朝起きれない私・・。目覚めてもなかなか、起き上がれない。そんな時に目にした広告!豊潤サジー!ものは試しとお試し価格商品があったので実際に試してみました。※豊潤サジー安くサジージュースを購入できる通販はどこか?下記の緑のボタンリンク先にてご紹介しています。そもそも朝なかなか起きれない原因は?朝起きれない原因知っていますか?朝起きない原因として以下の4つが考えられます。自立神経の乱れ栄養がとれていないでは、一つづつ見ていきましょう!睡眠がしっかりとれていない!これは、時間もあるのですが、質もあります。私は、7時間ちゃんと寝ているのに・・・。言う人は、もしかして寝る前にテレビをみたりパソコンを触ったりスマホを触ったりしていませんか?寝る前に、スマホ等の光の強いものをみていると目に刺激があるため、交感神経が高まっているためよい睡眠の邪魔になります。昼夜逆転する現象です。夜遅くまで起きている習慣が続くとこの症状が出てしまいます。夜寝ようとしても寝れない・・・・そして昼間眠たい・・・昼間寝てしまうので・・夜寝れない・・・です。これを解決するのは、朝に日光に5分以上当たることです。することで、体内時計があってくるようになります。起立性調節障害は思春期になりやすい病気です。朝、交感神経が活性化せず、お昼ごろまで活性化されない病気です。周りには理解されにくいのですが、これは病気です。病院に行ってください。すると、血圧を上げる薬をもらえるので、それで解決します。自立神経の乱れこれはストレスですね。ストレスによって、体のバランスを崩してしまっています。ストレス解消法しっかり持っていますか?「正直、やばいかも」っとうすうす思っているなら、今は逃げましょう!でも・・・っと思ってもあなたは一人しかいません。自分を守れるのは自分だけ。私も経験があるので、、、、私はしっかりと逃げました。逃げて良くなってから冷静の状況を判断して対処をとっても遅くはないですから!!栄養がとれていない栄養不足かもしれません。そんなのわかってるよ!っという声が聞こえそうですが暴飲暴食!好きなものばっかりつい食べてしまう。栄養なんて考えている暇ない・・。