by:Googirl編集部2012.05.08.Tue日常生活での「思い込み」は、初対面の相手から仕事場や恋愛の人間関係、物事にまでと驚くほど多いです。思い込みをしていて、プラスになることはありません。思いこみによるコミュニケーション不足は人間関係を壊し、時に仕事の失敗や失恋へ結びつきます。思いこみにより自分で限界を決め、夢を諦める原因にもなります。思いこみにとらわれず、現実を見る問いかけをご紹介します。物事に不満を感じたり嫌な思いをした時、行き詰まった時に、まずは「必要な事実の確認を、自分はしているか?」問いかけてみましょう2、「思いこみメガネ」をかけていないか?「思いこみメガネ=自らの思いこみを正しいものにしようとして、現実を歪めて解釈すること」人は「自分の思考や感情を正しいものにしたい」という欲望を持っています。思いこみを抱くと、思いこみを正しいものにすべく、現実を歪めて見てしまうことも。思い込みに合う部分だけ重視し、さらに思いこみを強め、一方で思い込みにそぐわないことは聞き入れないということを、自然に行っています。相手や物事を見る時に、上記の問いかけをしてみてください。歪んだ「思いこみメガネ」を外し、現実をありのまま受け止めるようにしましょう。不平不満を持つと、人のせいにしてしまうことはよくあること。折り合いの悪い上司の場合、「上司のせいで仕事がうまくいかない」「上司がいるから職場は楽しくない」という思いこみを抱きます。不平不満を持つ相手に限って、きちんとコミュニケーションをとっていないので、思いこみばかりになってしまうのですね。焦点がいってしまいます。それでは3番のような思いこみに捉われたまま。恋愛でも仕事場でも、人間関係の思い込みを打破するためには、「相手は何を感じ、考え、必要としているか?」に焦点を合わせて会話をしてください。相手への質問を増やし、こちらも本音を見せることで思い込みは変えられます。年を重ねるほどに、人は過去の経験則に基づいて判断するようになります。知らず知らずのうちに、「おしゃべりだから軽い人」など、人に対しても物事に対しても、決めつけていることは多い。これも立派な思いこみです。今あるものとは違いますよ。限界は人によって違います。限界は、自分で決めること。不可能だと思っていることも同じです。「年だから明るい色の服は着られない」「勇気がないから転職はできない」など自分で限界を決めますが、自分の限界を超えている他人は多いですよね?空を飛べない人間が飛行機を作ったように、限界を超えてこそ新たな道が開けます。