Run,今日のご飯とか日記とか。suite最新のコメントご無沙汰しております。19:52お疲れさまです。passedふと本棚の一冊に目が止まった。15年の空白を置いて残響のように響く言葉。昨日は講師もされているプロのコーチにしっかりと話を聞いてもらう機会を得る事が出来ました。思考を整理しましょうとのことで人生相談+コーチングで1時間余り。自分の問題に付いてイロイロとヒントとアイディアを頂いただけでなく、プロのコーチングの一端を見せて頂くことも出来て、実に有意義でした。このまたとないチャンスをしっかりと活かして行こうと思います。coaching最近仕事が忙し過ぎて自転車にも殆ど乗れず、トライアスロンのトレーニングも出来ずといった日々。慢性化する残業やギクシャクした人間関係、増大するストレス。自分の立ち振る舞い次第では何とか出来る事もある訳で、そこで思う所あって、コーチングの学習を始める事にしました。自分と周囲の人達が、その能力をもっと発揮して行く事が出来たら、もう少し状況は良くなるはず。pressure.チューブレス化したホイールを3ヶ月間放置していたら、エアが抜けて、シーラント漏出、ビード脱落とお手上げ状態に。仕方が無いのでショップへ持参し、コンプレッサーでビードを上げて、シーラントを補充してもらってきました。ここまで気づかずに放置していた自分が少し情けない。ま、ともかくこれでまた走れる。Momentus=Momentum新しいシューズを買いました。以前使っていたトレイル用のシューズ「サロモンXTウイング」がもうボロボロで使い物にならないので、思い切って入手しました。それで今日早速、トレイルを走って来ました。ルートは須磨浦公園から摩耶山掬星台まで。上り下りが激しく、ガレたところからアスファルトまで様々な路面を走りながら感触を確かめて来ました。このシューズ、トレイルモデルとは言えそこはニュートン。アクチエーターと呼ばれる4本の突起が指の付け根にあたる部位に配置されています。慣れないうちはこのアクチエーターのグニャグニャした接地感に違和感を感じます。フォアフィット走法で走る事を前提に設計されているのでその辺りもハードル高いかも知れません。最近またフォアフィットに近い走りになるようにランニングフォームを試行錯誤していたこともあり、今日は始めから特に違和感無くスムーズに走れました。前に進みたくなるこの感じは正にニュートンシューズの証です。来週のキャノンボールはこのシューズで走ります。ゴールデンウィーク中に行われた、チームブレイブのバイク練習会に参加して参りました。今回は猪名川町からスタートして300kmを一日で走破してしまおうという企画。300km走ったらbikeが強くなるのか?別にこんなこと一回やったところでbikeが速くなるとは思えません。?つまりそれは「やってみれば解ることもある」ということです。2年振りにシクロクロスに参戦して参りました。年末に捻挫をしたせいで参戦を見合わせ、やっとの思いで出走したのが今日の「最終戦」でありました。今シーズンのシクロクロスは今日でおしまいなんです。そんな切なさも胸に、ヘドを吐きそうになるまで走って来ましたよ。今日のコースは桂川河川敷。最近はド平坦な堺ステージとならぶパワーコースとして有名です。今日はCM2Bというマスターズの下のカテゴリーからの出走でした。前列にコールされて、僕が確保出来たのは3列目でした。それでも何とかなるさ、と気を取り直して緊張のスタート。クリートがすんなりと入ってくれたので、スタートダッシュ成功。加速する先頭集団に入り込んで4位をキープ。試走が殆ど出来なかったためブレーキングのタイミングが遅れて、アウト側へとオーバーラン。その間に順位を落として、7位ぐらい。その後、テクニカルコーナーやステップ(小さな障害物)をこなしつつもなんとか先頭集団に食い込みながら、後半のキャンバーセクションへ。直前を走っていた選手が痛恨の落車をし、僕を含め数名の選手が巻き込まれてしまいました。スピードの出ない場所だったので怪我は殆ど無かったのですが、レース復帰しようバイクを起こすと、ハンドルが曲がってました。(汗)唖然としつつもコース脇で力技で直してなんとかリスタートをかけるもののその間に先頭は遥か彼方へと行ってしまい、もう勝負にはなりませんでした。このままリタイアするのは悔しいので、猛チャージをかけて兎に角順位を上げる事だけに専念しながら、残りの周回をこなしてゴール。久々のシクロクロスはやはり甘くは無かったです。久々にシクロクロスバイクを駆って林道へと。いやはや、すっかりダメになってます。C2に挑戦していた頃は一気に登れたはずの坂ですが、どうにもこうにも脚が売り切れ。バイクコントロールも惨めなもので、落車寸前のミスを4回。スタートダッシュを決めるクリートキャッチも下手クソになってるし。課題満載な状態ですがレースは2/5にやってくる。ま、そもそも練習目的だし、なによりシクロクロスに出られる事だけで嬉しい。その後、林道の出口にバイクを置いて、もと来た林道でブリックラン。ダートの登りで売り切れた脚にかなり来ましたよ〜。今日は良い練習になったと思う。:※RSSフィードに対応しているURLを入力してください。