Qを使ってみませんか?会員登録はアプリ版から行うことができます。』をご紹介します♪ではどうぞo(。手と足の指を床にくっつける。鼻から息を吸い、お腹を持ち上げる。✱お腹を凹ませることで、ホルモンを作る副腎がしげしされ代謝が良くなります!!3,お腹を凹ませた状態で9秒息を止める。ありがとうございました!!コメントを入力してください。関係ない回答してしまいました。...私もそれ思いました(汗)どう送り直せばいいか考えておりまして...(^_^;)すいません。