子育て冬でも日光浴を!体の中のビタミンDが不足すると、骨の成長に異常が出てくる。急速に成長している乳幼児ならばなおさらで、くる病やO(オー)脚を招く恐れもある。センター内分泌・代謝科の長谷川行洋部長に、生活の中での注意点などを聞いた。紫外線の量が減る冬は、特に注意が必要だ。母親の影響大きい骨の形成にはカルシウムとリンの付着が必要だが、その働きを助けるのがビタミンD。不足すると乳幼児では低カルシウム血症で痙攣(けいれん)を起こし、年長になるとくる病や成長障害、O脚など骨の異常を伴う。ビタミンD欠乏症の原因のうち生活の中で注意が必要なものとして、長谷川部長は次の3つを挙げる。「ダイエットでビタミンDが欠乏している若い女性が多くみられます。極端な健康志向に惑わされないで食事制限では、食物アレルギーがなくても、健康志向で野菜中心の食生活にする人がいる。野菜類に含まれているビタミンDは少なく、不足しやすい。紫外線ついては、ビタミンDは皮膚からの吸収によって作られるので、紫外線を極端に避けるのはよくない。「ビタミンDは肉、魚、卵や乳製品に多く含まれています。子供がこれらの食品にアレルギーがある場合は、医師と相談しながら食生活を見直していくとよいでしょう。食物アレルギーがない子供では、食品の数を多く取れば欠乏の心配はありません」(長谷川部長)このようなビタミンD欠乏症の原因は、いずれも極端な健康志向や誤解によるところが大きい。長谷川部長は「ビタミンD欠乏症に限らず、幼い子供の健やかな成長を願うなら、両親は極端な健康志向に惑わされないように」と助言している。ジャンル別アクセスランキング本サイトは医学・医療情報の提供を目的としており、診療行為またはそれに準ずる行為を目的として利用することはできません。本サイトの各コーナーにおける医師・歯科医師らのコメント・回答などは治療行為ではありません。利用者はこれらを十分認識した上で、自己の責任において本サイトを利用し、必要ならば医療機関の受診など、ご自身の判断で行ってください。医療機関を受診する際も、治療方法や薬の内容など、担当の医師によく相談・確認してください。本サイトの利用により何らかの不都合、不利益が発生して損害を被った場合でも、株式会社メディカルトリビューンはその一切の責任を負いませんので、あらかじめご了承ください。