「なんか最近、肩から首にかけて重~い感じで、気分もイマイチ。日頃から悩まされてる方も多いのでは?マッサージや塗り薬は一定の効果はあるけど、一過性のもの。いって生活を根本的に見直せるかというとそれもなかなか難しく...ほんと、辛いところなんですよね。多くの現代人が悩まされている肩こり&首こり、もしかすると、毎晩の寝方に原因の一端があるのかも?そんな訳で、なんとか、開放されたい肩こり&首こりと寝方の関係について、今回は少々調べてみました。皆さん既にご存知のこととおもいます。肩や首のこりは、普段の生活環境が大きく関係しますが、それは、なにも起きている間だけのことではありません。肩や首のこりに、大きく関係しているのだそうです。体内の血流が悪くなったりすると、それが原因で、こり、という症状が現れます。必然的に、肩や首のこりにも繋がってしまうわけです。具体的に、どんな寝方が悪影響を及ぼしているのか。引き続き、見ていきたいと思います。長時間、同じ姿勢をとり続けるのが原因のひとつ。細かい作業をしたり、パソコンの画面を長時間見続けたりするとひどい肩こりになるのは、このためですね。体勢を変え、無意識の内に身体を動かしています。睡眠中、体勢を思うように変えられないと不自然な寝方を強いられてしまい、こりの原因に。睡眠中の動きが制限され、筋肉に負担がかかってしまいます。結果的に肩こり&首こりの原因になることも。意外と重要な役割が隠されているんですね。肩こりの解消法で即効性のあるものはない?さて次に、肩こり&首こりと血流の関係について。気分がとっても優れない、という経験をされる方も多いのでは?これは、睡眠中に体が冷やされて血行が悪くなった結果、こりの症状が現れているのが原因の場合があります。想像以上に、私たちの身体はその影響を強く受けます。肩こり&首こりは、体の冷えや血行のよしあしと密接な関係があります。回避する重要なポイントになります。まとめ・肩こり&首こりは、長時間、同じ姿勢でいたり、血行が悪いと起こる症状。現代人の慢性疾患ともいえる肩こり&首こりと毎晩の寝方の関係ついて見てまいりました。寝ている間のケアも大切なんですよね。時間が短くなっているといっても、やはり健康な生活を送る上で、毎日欠かせない睡眠時間。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。日常の「?」をちゃちゃっと。