サプリなど、色んな種類が出ていますが、それらは食後に取ったほうがいいんです。その理由をまとめてみました!スポンサードリンク乳酸菌は食後に摂るサプリや乳酸菌飲料などには、明確に摂取するべきタイミングなどはあまり書かれていません。自分の好きなタイミングで摂ればいいのですが・・・それでは、せっかくの乳酸菌の働きが半減以下になってしまうことも。乳酸菌を摂るなら、食後。言いましたが、これは、胃の中が空っぽなのか、なにか入っているのか。摂った乳酸菌は、胃酸の中でほとんど消化されてしまいます。上手く働けない状態になっている可能性が高いんです。乳酸菌は、胃ではなく、腸の中で働きます。胃の中で消化されては、本来の役目が果たせません。消化されることがなく、腸に乳酸菌が届きやすくなります。食後に乳酸菌飲料・ヨーグルト・サプリなど乳酸菌を多く含む食べ物をデザートとして食べると、より効果が発揮されるということです。腸内で働く腸内細菌のビフィズス菌などの善玉菌を増やす働きがあります。善玉菌が増えると、腸内環境が良くなり、便秘や肌など健康面にもいい方向に作用します。体の調子が悪くなったり、お腹の調子も悪くなります。味噌ぬか漬け醤油キムチ塩麹などの発酵食品などに多く含まれています。味噌やキムチなどの植物性乳酸菌は、胃酸に強いので日々の食事の中でも簡単に取ることができます。乳酸菌は、体の中にあるオリゴ糖などの糖を使って善玉菌を増やします。そこで、オリゴ糖が多く含まれている・・・りんごはちみつポン酢などを食べることで、より乳酸菌の働きが良くなります乳酸菌は食後に摂ったほうが体にいい!?乳酸菌は体にいいものとされていますが、それはあくまでも一般的な意見です。中には、乳酸菌が体に合わない人もいます。