(全2枚)夏から秋にかけて、“脚のむくみ”に悩まされる女性は多いはず。サンダルなど素足でいることが多いことに加え、エアコンの中に1日中いると、想像以上に体の表面が冷えてしまっています。冷たい飲み物のなどの摂取によって体内も冷えていき、血行不良になることで、脚だけでなく身体全体がむくみやすい季節。そこで今回は姿勢調律士の筆者が、むくみを撃退し美脚になるストレッチをご紹介します。(1)脚の甲から伸ばしてみよう!まずは、写真のようなポーズをとります。片足を前に出し、片足はひざを立てましょう。伸ばした脚の足先をまずはぐっと伸ばしてストレッチしたまま10秒数えます。(2)足裏からふくらはぎを伸ばして第二の心臓を活性化!次に足裏を持ち、かかとをしっかりと出しましょう。脚を持ったまま10秒数えたら、反対の脚に交換して(1)と同じ順番でストレッチしましょう。ふくらはぎが刺激され、溜まっていた血流が流れ出します。ふくらはぎは、下半身の血流を促す第二の心臓と言われる部分。ストレッチさせることで脚のむくみから解放され、美脚美人へと繋がりますよ。して正しい姿勢の普及活動を行う。姿勢によって、より心と身体を健やかに美しく磨くための方法をご紹介。iPhone爆発で墜落か韓国外交部長官に辞任の声高まる君の名は。不祥事続出の謎8.G・マイケル氏が打ち明けた苦悩9.トランプ氏が激怒した報道は“時限爆弾...10.米老舗サーカスが興行終了へ11.君の名は。担々うどんフェア開催6.幼く見えない大人のボブヘア7.むくみ顔の原因になるNG行動8.冬の谷中をぶらり散歩。猫系女子ランキング11.差をつけられるユニクロコーデ12.プチプラ化粧直しコスメを厳選13.ちっぱいから●●コレクターに...?「女...14.男子が知りたい彼女の過去15.美肌効果だけじゃない。胸の谷間をごく自然に強調できるファッションをこっそり紹介。ランキング!第2位のAB型はミステリアスで神秘的な...可愛いだけのヘアはもう卒業。冬の谷中をぶらり散歩。Corporation。