結果を得るために大切なこと・・・。それは継続していただくことです。そのためにはトレーニング時の正しい姿勢、身体状況に合わせた適切な強度の運動と休息時間を繰り返すことが必要になります。なく、これまでの運動経験・性格に至るまでを把握。解剖学やスポーツ科学・栄養学・そして心理学などの多様な側面から総合的に判断してトレーニングメニューを設計し結果へと導いていきます。RIZAPでは無理な激しいトレーニングを指導することなく目標まで達成が目指せるのです。一般的なダイエットでは食事量(カロリー)を減らして減量を目指す方が多いと思います。その方法では、「体をつくるのに必要な栄養」が不足。身体を壊す原因になるだけでなく、筋肉が減ってリバウンドが起こるひとつの要因にもなるのです。ライザップでは減らすのではなく、選ぶこと。低糖質・高タンパク質の食事を積極的に食べていただきます。「空腹にしない」ことを徹底してアドバイスさせて頂いています。それは、ライザップがトレーニングによってカロリー消費をするのではなく、食事とトレーニングによって体脂肪を消費しやすい状態をつくることを目指しているからです。ライザップはコース終了後もゲストの方が安心して生活できるように手厚くサポート致します。コース終了後も自分ひとりでは不安という方には、担当トレーナーが、定期的にトレーニングとカウンセリング、エクササイズをサポートするライフサポートコースプログラムもご用意。コース終了後、もっとカッコいいカラダを目指す方のためのコンディショニングコースも完備しております。ご希望に合わせたサポート体制によって継続的にカラダをメンテナンスすることが可能です。※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。※1体験者の体重、体脂肪率、ウエストの減量数値はN=19を統計処理した結果、確率的に可能な範囲(実績値、2013年10月LM研究財団調べ)であり、100%の結果を保証するものではありません。(2ヶ月間の減量数値の平均値は体重は-10.41±3.37kg、体脂肪率は-6.32±1.62%、ウエストは-13.01±4.27cm)※上記トレーニング開始前後の体重、体脂肪率、ウエストの数字変化は、2ケ月のトレーニング期間で達成した数値となります。※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。※1体験者の体重、体脂肪率、ウエストの減量数値はN=19を統計処理した結果、確率的に可能な範囲(実績値、2013年10月LM研究財団調べ)であり、100%の結果を保証するものではありません。(2ヶ月間の減量数値の平均値は体重は-10.41±3.37kg、体脂肪率は-6.32±1.62%、ウエストは-13.01±4.27cm)※上記トレーニング開始前後の体重、体脂肪率、ウエストの数字変化は、2ケ月のトレーニング期間で達成した数値となります。※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。※1体験者の体重、体脂肪率、ウエストの減量数値はN=19を統計処理した結果、確率的に可能な範囲(実績値、2013年10月LM研究財団調べ)であり、100%の結果を保証するものではありません。(2ヶ月間の減量数値の平均値は体重は-10.41±3.37kg、体脂肪率は-6.32±1.62%、ウエストは-13.01±4.27cm)※上記トレーニング開始前後の体重、体脂肪率、ウエストの数字変化は、2ケ月のトレーニング期間で達成した数値となります。※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。※1体験者の体重、体脂肪率、ウエストの減量数値はN=19を統計処理した結果、確率的に可能な範囲(実績値、2013年10月LM研究財団調べ)であり、100%の結果を保証するものではありません。月々9,900円(税別)毎月27日払い一部例外あり。詳細はお問い合わせください。