体温を上げると健康になる(著:齋藤真嗣)投稿日:2010/02/21更新日:2015/08/23しばらく前に、新型インフルエンザ対策のため、会社から毎朝の検温を指示されました。検温するようになり、私の体温が35度台ということを知りました。酷いときには、35.0度になったこともありました。気になってインターネットで調べてみたところ、「低体温症」というものだそうで、放っておくとあまり良くないとのこと。それ以来、低体温症に効果があると言われている、早寝早起きを心がけるようにしているのですが、矢野さんのブログで「体温を上げると健康になる」という本が紹介されていたので、読んでみることにしました。認知症、アレルギー疾患など、軽いものから重いもの、美容に悪かったり慢性的に辛かったりするものまで、さまざまな病気を招くそうです。健康な人の平熱は、36.5度〜37.1度ほどで、低体温の主な原因はストレスだそうです。体温を上げるには、筋肉を鍛えたり、早寝早起きしたり、毎朝散歩するなど、さまざまなことが必要だそうです。本を読んで行くと、上記のようなことが丁寧でわかりやすい解説とともに、具体的な対策が書かれています。まとめると、「規則正しい生活をすれば、美容と健康にいいですよ」ということのようです。私は朝起き上がれないくらい怠いことがあるし、肌荒れもしやすくて嫌なので、この本を参考に、少しずつ生活習慣を改善していくことにしました。23:51体温を上げると健康になる。私の場合、冬になると、「寒い。」が口癖でして、暑いのは耐えられるのに、何でだろうと読んでみました。23:51私もこの本はかなりのオススメです。範弘さんへ朝の散歩は実践したいと思ってます。2010年10月号どんなに機能が優れていても、美しくないものを使うのは嫌。2010年10月号は、カタチのいい文具特集。美しいものが好きな人なら、きっと気になるはず。店頭で平積みにされていたこの本を、手に取らずにはいられなかった。すべての仕事を紙1枚にまとめてしまう整理術(著:高橋政史)短時間のうちに大量の資料を読み、整理して、見解を考え、1枚の紙にまとめることができたら、仕事が楽になると思いませんか?仕事で資料を読むことが多い人は、とくにそう感じられているのではないかと思います。そんなことを日々感じていたところ、「すべての仕事を紙1枚にまとめてしまう整理術(著:高橋政史)」という本を見かけて、本当にそんなことができたら、どんなに仕事が楽になるだろうかという気持ちがよぎり、読んでみることにしました。「しあわせのパン」をおすすめします。「しあわせのパン」は、矢野顕子さんと、忌野清志郎さんが歌う「ひとつだけ」からインスパイアされ、三島有紀子監督が脚本を書き下ろした、映画と小説です。(著:宮崎駿)映画「風の谷のナウシカ」は何度も見たことがありましたが、ナウシカのその後の世界も描かれているという、原作コミックス「風の谷のナウシカ」は見たことがありませんでした。先日、テレビで映画「風の谷のナウシカ」が放送されているのを見て、子供の頃、ナウシカのように空を飛びたいと何度も思い、夢の中で何度も飛んでいたのを思い出し、映画のその後の世界を見てみたい思いに駆られ、Amazon.co.jpで7巻セットの、原作コミックス「風の谷のナウシカ」を見つけました。目次の中から、特集記事など大きな項目をリストアップしました。