2016-06-20トレーニング内容の紹介Tweetキッズ・ジュニアサーキットトレーニングジュニアパーソナルでは、サーキット形式でいろいろな速い動きを行います。全ての種目で約4分なので、心肺機能にも刺激を入れ、速く全力で動いた後は、細かい動きづくりをします。その中のひとつを紹介。足の上にボールを乗せて、膝の屈曲伸展を行います。ボールを挟んでいる訳ではないので、足の上から落とさないようにキープしながら、上下に動かさなければいけません。これがなかなか難しいです。膝下の動きだけでは、ボールはすぐに落ちてしまいます。膝下(スネ)は常に床に対して垂直のまま、股関節の動きで膝の曲げ伸ばしをできることがポイントです。ここまで細かい事は伝えていませんが、ボールを落とさないように動かそう!というアドバイスで、子どもは自分の感覚ですぐに吸収していきます。ジュニアトレーニングで気をつけていることは、種目数は多く!説明は、短く簡単に!正しい動きに楽しく導く!あとはトレーナー自身が子どもになることです。[地図]TEL:06-6251-3972このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。このコラムよかった「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。0こちらの関連するコラムもお読みください。5回...まずは体験を!マンツーマンで指導お電話で体験のご予約(ご希望の日時をお電話でご予約ください。↓ご来店(ご予約頂いたお時間の5分前くらいにお越しください。健康で充実した人生を送りましょう(1/3)大阪マラソンにでも出てみようとランニングを始めたものの、途中でひざなどの関節が痛くなって走れなくなったケースをよく聞きます。06-6251-3972プロへのお問い合わせマイベストプロを見たと言うとスムーズです06-6251-3972勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。昨日は親子でトレーニング体験に来てくださいました。スタジオに通う方の中には、かなりコアにスポーツに取り組んでいる方が大勢いらっしゃいます。暑くなり、だんだん薄着の季節へ変わってきました。薄着になると気になるボディライン。自分の身体を車に置き換えてみましょう。体幹トレーニング加圧トレーニングリアラインピラティスマラソン姿勢改善ダイエットキッズ・ジュニア肩こり・腰痛ひざの怪我・痛みアンチエイジングスマホで見るこのプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。エクササイズについては樋口和正におまかせ!エクササイズに関するご相談や困りごとなどを解決する樋口和正プロのコラムは必見。今回のコラム記事は『トレーニング内容の紹介』。大阪市中央区で活躍する専門家がくらしやビジネスで役立つ情報をお伝えします。reserved.ページの先頭へ。