※お問合せの際には、何をご覧になったか確認させていただくため、「ちょうふどっとこむ」を見たとお伝えいただければ幸いです。リンク※全ての内容を1ページで見たい場合は、こちらを押してください。ピラティス、ジャイロキネシス、プライベートレッスン※2014年4月より消費税が変わります。記載の値段が改定前である可能性もありますので、正しい値段はお店にご確認ください。無理のない効率的なストレッチを組み合わせつつ、独自の呼吸法を学ぶことからはじめましょう。柔軟性を高める事で、心身共にアンチエイジングにつながります。深層部の小さな筋肉たちを鍛える事は、代謝があがり、ダイエットにも効果的。【ピラティス】60分2160円カラダの奥を、意識するために、ピラティス独自の呼吸法をあわせながら、理想の動きをイメージして、カラダを動かしてみましょう。エクササイズのカタチよりも、骨格とインナーマッスルを意識してみましょう。呼吸のメカニズムを踏まえつつ、背骨のつながりや動き、そして、体幹やコアへの積極的なアプローチを行っていきます。深層の筋肉を目覚めさせ、強化することで、日常生活で、使いすぎてしまう表層部の筋肉の痛みを軽減したり、カラダ全体の筋肉バランスを整えていきます。産後のボディ回復に、ベビー連れで参加できます。ピラティスならではのインナーマッスルを使うエクササイズで、授乳中の肩こり、腰痛、睡眠不足の解消にもつながります。骨盤底筋群を鍛えて、産後の様々な体調不良を改善しましょう。10:00〜11:00土曜日パパママピラティスはスポット開講です。【ジャイロキネシス】60分2160円GYROKINESISは、元バレエダンサーが自身のリハビリの為に、考案したNY生まれのエクササイズ。バレエなどの動きをベースに、「ジャイロ=螺旋」の名の通り、骨盤〜背骨を起点とした螺旋を描くような動きを、リズミカルな呼吸にあわせて行います。クラスは前半は椅子に座った状態で、後半はマットを利用しエクササイズを行います。ご自身のペースで無理なく行っていただくので、運動が得意ではない方でも安心してご参加いただけます。19:30〜20:30土曜日はスポット開講です。2160円プライベートレッスン60分6480円プライベートレッスンは、一つのエクササイズに特化するのではなく、その方のカラダにあわせたパーソナルトレーニングです。カラダのウイークポイントを強化したり、リバウンドしないダイエットや、マタニティレッスンなど。個人レッスンなので、一つのエクササイズに特化するのではなく、その方のカラダにあわせたオリジナルメソッドを目的にあわせて、組み合わせます。ピラティスの融合ダイエットプログラム1、ラジオ波で脂肪を溶解促進、2、アロマリンパトリートメントで老廃物排出促進、3、ピラティスで、インナーマッスルを鍛え、脂肪燃焼促進しなやかで強く美しいカラダづくり、ノーリバウンドを目指す、SpecialProgram。→52640円(税込)アロマ〜な【タイ古式ストレッチ】3240円〜アロマ〜な、Misato【タイ古式ストレッチ】エクササイズレッスンではありません。気持ちよ〜く、一緒にストレッチするタイ古式マッサージです。9720円各コース10分単位で延長可能です(10分1080円)Mermaidグループレッスン回数券ご利用いただけます。端数は、現金となります。マタニティさんは、最長40分までです。ご予約は、スタジオで美里先生に直接予約、又は、ラインでね。Mermaid042-444-2919※お問合せの際には、何をご覧になったか確認させていただくため、「ちょうふどっとこむ」を見たとお伝えいただければ幸いです。外部サイト)が検索できます。