お尻の肉が気になる!引き締めるには?魅力的なヒップの作り方6つ!お尻はなかなか自分で確認する機会がないパーツ。加齢とともに確実にお尻の肉は垂れています。セルライトが浮き出ただらしないヒップでは男性に「残念...」と思われている可能性大...!日常的にできるヒップアップとエクサで、ぷりっぷりの美尻を手に入れませんか?1.猫背・S字姿勢から卒業!お尻の肉をなくす...!と考えると筋トレが浮かびませんか?毎日××を○セット...考えただけで面倒臭くなりますね。そんなハードなエクササイズを三日坊主するよりも、正しい姿勢を身に付けた方が効率的です!生活してるだけで引き締め効果があるんですから!そこで卒業すべきは、猫背と猫背にともなうS字姿勢。試しに壁に沿って立ってみてください。頭・背中・お尻・踵の4点がくっつくのが正しい姿勢です。頑張ってもつかない、苦しいなら問題アリ。お尻の肉にも効く正しい姿勢は、頭のてっぺんから吊られているイメージで、お腹に力を入れて(凹ませておくでもOK)お尻の穴をキュッと締める事です。コレだけでなんとメリットが3つ!まずは猫背が治ってヒップアップに繋がる事。次にインナーマッスルが鍛えられてポッコリお腹が解消する事。3つ目はアソコの締まりが良くなる事。美しい女性は姿勢もキレイです!今日からちょっとだけ意識してみませんか?2.大股でつま先を蹴り出して歩くお尻の肉が気になるのは、筋肉の衰え+脂肪がついて垂れ下がっているから。鏡に映して振り返ると「お尻が平べったい!」「メリハリがない!長い!」と感じるのもコレが原因です。この後で簡単なエクササイズをご紹介しますが、いつも続かない!というアナタのためにヒップアップする歩き方をお話しします。