設ける-私たちは休日も「何かをしなければならない」と自分に課しがち。ときには週明けからの仕事のために、「体を休めなければいけない」と休むことすら義務にしてしまうことも。それでは脳は休まりません。設けることが提唱されています。ポイントは以下のとおり。スイッチ切り替えの儀式をおこなう脳は習慣が好きなので、休息に入る前に何か同じ行動をするようにしておくといいでしょう。同じ香りを嗅ぐ、同じ曲を聴く、など。登録ご案内メールを送信します。受信できるよう迷惑メールフィルタをご確認ください。登録ご案内メールを送信しました。メールの内容をご確認のうえ、指示に従ってコミュニティ開設作業を続けてください。続行することでdinoの利用規約およびプライバシーポリシーに同意することになります。FacebookでログインTwitterでログインログインすると、お気に入りの記事をブックマークできます。