岐阜心理カウンセリング岐阜心理カウンセリング岐阜市で心理カウンセリングならメンタルフィットネス・・想いを大切にしながら相談者様と向き合います。得たもの、出来たことに目を向けるアクティベーションスキル夢を目指し目標を立ててものすごく頑張ってきたのに望み通りの結果にならなかったり、欲しいものが手に入らなかったり・・・そんな経験は誰にでもあるのではないでしょうか?そんな時は悔しさや無力感、後悔などの感情からアンフルネスに陥ってしまうものです。したネガティブな感情は必要なものです。した感情があるからこそ、人はそこから学び、成長していくことができるからです。した感情が強すぎたり、長引いてしまうとアンフルネスな状態が続いてパフォーマンスの低下した毎日を過ごさなくてはなりません。パフォーマンスが低下した日々を続けると状況はさらに悪化していきます。ネガティブな感情を十分に味わって、その出来事から学ぶものが見つかったら、できるだけ早くフルネスな状態へと自分を導く必要があります。落ち込んだら・・そのためには、望んだ結果には至らなかったとしても、その過程で「得たもの」「出来たこと」に目を向けるというアクティベーションスキルを活用することが役に立ちます。ダンスチームで全国優勝を目指して挑んだけれど準決勝敗退で終わってしまったとします。今回のチャレンジは本当に楽しかった。人生でこんなにワクワクしたのは初めてだった。結果は準決勝敗退だったけれど、本気で何かに取り組むことで毎日が充実するんだとわかった。喧嘩をしてギクシャクしたけれど、前よりもみんなと近い感じがする。はじめは出来なかったあのステップが今ではあんなに楽しんでできるよ。望まない結果だったとしても必ず「得たもの」「出来たこと」があるはずです。泣いて、悲しんで、落ち込んだら、「得たもの」「出来たこと」に目を向けてフルネスの状態へ自分を導きましょう。望まない結果を得たことから学び、それを成長の種として毎日の生活で、より高いパフォーマンスを出せるようになっていきましょう。フルネス度が高い状態を維持し、高いパフォーマンスを出しながら「今」を生きることが成長につながって、より素晴らしい未来を創っていくことになるのですから。このページを読んでいただきありがとうございました。よろしければ他のページもご覧ください。人が説得されるまでには段階があります。表情や姿勢は心に生まれた感情が表れて、作られるものだと思っている人も少なくないようです。差しさわりのない話しばりしていては、関係は深まっていきません。哺乳類脳である大脳辺縁系には命を守るための本能的な反応が残っています。その代表的な反応が3Fと呼ばれる反応です。したらいいの?どんなに苦手なタイプでも、どうしても付き合わなければならないことがあります。手から伝えるメッセージ手から発するメッセージについて考えて見たいと思います。ポイントを知って一つずつ試してみましょう!前もって考えましょう。人は同じ体験をした人に親近感を感じます。首に触れたり、首を撫でるという仕草は、頻繁に見かける重要な「なだめ行動」です。公式アプリLINE@LINEからご予約・お問い合わせができるようになります。フォローするブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。メールで送信お名前メールアドレスキャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。