■「声みがき術」の最終的な目的はおおまかに言いますと二つです。ひとつは「自分の声のホームポジション」に気付くこと。これに関しては、また幾つかの法則を学んでゆくことが必要ですので、是非それは教則本や、DVD、音声ファイルを活用しながら会得をしていってください。ひとつの到達点が、ここでご紹介する「遠距離連会いの法則」を身につけることです。声をだすということは、とどのつまり、肺に納めた空気を送り返して声帯を震わせることで特定の振動を生み出すことです。その時には声帯付近の筋肉は勿論大活躍します。高齢者がよく発症する誤嚥性肺炎の原因を簡単に説明すると、上の図の喉頭蓋の部分が不活発になるため、空気と食べ物を分別できず、食べ物が肺に入ることから引き起こされるのです。それにつながっている筋肉を活発化することで予防につながることが期待されます。そのためには、舌を良く動かすことです。お喋りをし、懐かしい歌や気に入った歌を、正しい発声で歌うことも大いに役立つというわけです。その部分の筋肉は勿論、発声する時に連動する事は予想できますが、「遠距離連会いの法則」ではさらに遠くの部分の筋肉も使ってゆきます。無闇に腹筋を鍛える練習を繰り返して、縦割れ、横割れができたとよろこんでいても、声を出すためには、ほとんど無意味だと思います。それよりも大事なのは、実は背筋力なのです。尾てい骨の上に、お皿が横に二枚重なっている図を想像してみてください。左右の足先から伸びてきた骨が、それぞれ一枚ずつのお皿につながっていると想定します。大きめのスプーンの首の部分が曲がっているものが2本。お腹の部分でその匙(さじ)の部分が重なっていて、持つところは、左右の土踏まずの外側にそれぞれつながっているという図です。力強い声を出すときは、その二本のスプーンが回転して、匙(さじ)の部分が擦りあわされると想像すればいいのです。右足のスプーンは時計回りに回転。左足のスプーンは時計とは逆に回転して匙の部分がゆっくりと外に押し出される感じ。コツは、その匙がこすり合わさりながらゆっくりと弾力をもって回転していることを意識するのです。当然のことですが、背筋もその動きに同調して気持ちよく緊張してゆきます。わかりにくければ、もう一度この文章を読み直して自分の身体で確認してみてください。身体全体が内側から外に向かって押し出される感覚です。これを会得すれば、相当の声量でしゃべることができます。身体全体がドシンと落ち着いた状態で胸も大きく広がっているのですから、インパクトも十分です。大きな声でしゃべる時や、大きく歌いたいときは、このフォームを是非思い出してください。重心を足の小指に均等に下ろして置く「武蔵自然体の法則」も思い出すなら完璧です。(武蔵自然体は、教則本で確認をしてみてください)口先だけの言葉では人の心を動かすことは出来ません。遠い距離にある、足もとの部分と腰、背中、そしてそれを音声化する声帯、それらの遠い部分全部が連動するところから「遠距離連会いの法則」と名づけました。全身運動として声を出すということを理解して頂ければ幸いです。この副読本では呼吸をコントロールすることで、心身ともに爽快になるという事を強調してきました。皆様方が呼吸力を活性化して、お得な息をして、ますます元気にお暮らしになることを祈りつつ、「声みがき術」エッセンスの解説を終了いたします。[地図]TEL:04-2998-0750このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。このコラムよかった「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。1こちらの関連するコラムもお読みください。マ・パ・バの法則2012-10-01所沢で「声みがき・歌声サロン」が再開されます。毎年恒例の年末コンサートの日程が決定しました。2014年12月11日(木)午後6時半~8時半の予定です。長息しなさい!」「声みがき術」の指導の中から生まれた、上記テーマにそった新しい楽器が誕生しました。参考になった数(0)60代以上/女性この声を見る全ての評価・評判を見る>>このプロの紹介記事セラピー音楽家が提案する、介護予防のための「声みがき術」(1/3)「せっかく声を出すんやったら、自分の体を楽器みたいに鳴らしてみぃ。牧野俊浩さんは「声みがき」インストラクター。歌うような西の言葉を通して、温かな人...牧野俊浩プロに相談してみよう![プロフィール]音楽を通して社会に貢献。04-2998-0750プロへのお問い合わせマイベストプロを見たと言うとスムーズです04-2998-0750勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。本日のコラムに関しては、自分の嗜好が80%反映しているかもしれません。本日は、とても勉強熱心な方のヴォイストレーニングの日でした。50代の男性ですが、介護職員をなさっています。本日は、早朝からカラオケ教室の指導。いっても個人指導です。高麗1300年記念お正月をすぎると、すぐに誕生日がやってきます。本年1月10日で69歳となりました。本人としても全く考えた事のな...[公演情報]2月11日はお暇?(日にちを間違えました!2月11日が正解です)三日間立て続けにコラム投稿。ううむ、やっぱり、投稿頻度とアクセス数は関連があるようですね。声みがき術すべて表示するスマホで見るこのプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。専門家・プロを探す:職種一覧|市区町村一覧メンタル・カウンセリング、メンタル・カウンセリングその他については牧野俊浩におまかせ!メンタル・カウンセリングその他に関するご相談や困りごとなどを解決する牧野俊浩プロのコラムは必見。「遠距離連会いの法則」』。所沢市で活躍する専門家がくらしやビジネスで役立つ情報をお伝えします。reserved.ページの先頭へ。