2016年1月7日の番組『ビーパップ!ハイヒール』のタイトルは「一流ならばやっている、偉人達が実践する不思議な習慣」でした。みて効果的であるとされる習慣が紹介されました。世界を驚かせた偉業の数々、成功に導いた偉人の珍習慣について紹介されていましたので、ここでまとめます。※出典は記載のない限り、Wikipediaからのものです。人々の生活を一変させた世紀の発明家。→45年間だらしない格好をしていて生活をしていた。この服だからこそ、世紀の発明王になれたんだよ!」45年間、1日18時間働き続けられているのは、血管を圧迫しない服を着続けているから。大きなサイズの服は身体の負担を減らして血行の促進をはかる。ビル・ゲイツ(1955-)の場合マイクロソフト創始者。→テレビ・パソコン・携帯など、なにもない山荘に1周間こもって読書をする期間をつくる。無駄な情報を遮断し、ひたすら読書を行う。その理由は?一つの物事の集中すると脳が活性化し、集中力・判断力が上がる。マイクロソフト成長の理由は読書にある。イチロー(1973-)の場合MLB最多安打記録、10年連続200本安打など数々の伝説を残す日本を代表する野球選手。→オフシーズン、朝起きたらメインイベントを設定し、必ず実行する。朝起きたら、7時に事務に行ってトレーニングをする、それがメインイベント。どんな誘いがあってもメインイベントを再優先するその理由は?欲望・誘惑を遮断し、自己コントロールを行う。キム・ヨナ(1990-)の場合2010年バンクーバー五輪金メダリストのフィギュアスケーター。フィギュアスケート選手のキム・ヨナ→緊張な試合の直前、耳たぶを揉む。その理由は?緊張をほぐす副交感神経を活性化。ウサイン・ボルト/マイケル・ジョーダンの場合(身体)同番組より引用ボルト:2大会連続合計6個の金メダルを手に入れた霊長類最高の男(1986-)ジョーダン:バスケットボールの神様。6mの跳躍力を有する(1963-)→プレイ中に舌を出すその理由は?歯を食いしばると、全身の筋肉が緊張、思うように身体をコントロールできなくなる舌を出すことで筋肉の緩みがなくなり、思い通りに全身をコントロールすることができるスティーブ・ジョブズ(1955-2011)の場合(服装)アップルの創始者・再興の父同番組より引用2004年、2008年、2011年、黒の長袖、淡いジーンズ、スニーカー→10年間同じ服を着続ける。その理由は?小さなことに悩むエネルギーを省くことで大事な時への決断力に備えていた脳科学の中で、一日で的確な判断をできる回数が決まっている。「朝のちょっとした判断を削って、大きな判断に備える」同じ服を着ることが決断力を上げるコツFacebook創業者のザッカーバーグなども同じようなスタイル。サルバドール・ダリ(1904-1989)の場合シュールレアリスム代表的作家として知られるスペインの画家。食事の時、自分の死と生を強烈に意識していた。食事のたびに生の喜びを噛みしめる。その理由は?食事をする時「セロトニン」というホルモンが出ている。食べるときに「生」を実感することで、セロトニンの量を増加、その結果、彼にしか生み出せない独創的な作品を生み出していた岡本太郎(1911-1986)の場合「太陽の塔」などで知られる日本の芸術家。→「この酒を呑んだら、死んでしまうと思え!乾杯!」その理由は?「生」を実感することによって独創性を生み出す。アガサ・クリスティ(1890-1976)の場合世界で最も本が売れた作家としてギネスにも登録されているミステリーの女王。数々のヒット作を生み出した理由→お風呂に入りながらりんごをかじるその理由は?リラックスしたお風呂で硬いものを噛むことで、脳内の血流量が上がり、集中力・思考力が上がるエリザベス・テイラー(1932-2011)の場合ハリウッドで絶世の美女と語り継がれている女性→冷蔵庫に自分の一番太っていた頃の写真を貼る。マリリン・モンロー(1926-1962)の場合20世紀を代表するセックス・シンボル→赤い下着をはくその理由は?赤い下着をはくと血流が上昇、代謝がよくなり髪や肌のツヤ、内臓が活性化する。マハトマ・ガンディー(1869-1948)の場合インド独立の父→歯磨きしながら勉強するその理由は?脳の神経とつながっている口の中を刺激することで記憶力・集中力が上がる。マザー・テレサ(1910-1997)の場合インドの孤児を救済する慈善活動などを行い、1979年にノーベル賞を受賞。経験なカトリック教徒である彼女にとって、約8割を占めるヒンドゥー教下での活動は困難をつきまとう。宗派の違いでマザー・テレサの活動を阻む人もいたが、そのたびに行っていた行動。→嫌いな相手に5回微笑むその理由は?微笑まれると「仲間になりたい」と思う。敵味方関係なく、微笑みかけることにより仲間に取り込む。いったことで、1982年のイスラエル・パレスチナを一時休戦をさせた。クリスチャン・ディオール(1905-1957)の場合異常なまでの仕事人間、部屋に閉じこもり、服のデザインを考える日々。コレクション発表前にはノイローゼになりプレッシャーに押しつぶされそうになる日々を過ごしていた。→ラッキーアイテムを握りしめて自信を取り戻すその理由は?ラッキーアイテムを持っている人の方が自信を持ちやすいということが実験でも明らかになっている。104歳の現役医師→イライラしたら小走りするその理由は?日野原さん曰く、「人は早く動いているときには悩むことができない生き物」小走り→意欲上昇ホルモン増加→ポジティブになるということは医学的に証明されている。サム・ウォルトン(1918-1992)の場合世界最大の小売業者であるウォールマートの創業者→失敗した部下についても良い所を見つけてただただ「ありがとう」と感謝その理由は?人の長所しか見ない→他人を操る効果的な方法実験として、夫が選択かごにかけたら「ありがとう」という、それ以外は無視するすると、洗濯かごに入れる頻度が上がってきた。感謝することによってうまく人をコントロールすることができる。ジェイソン・ジアンビ(1971-)の場合元メジャーリーガー。→Tバックをはくその理由は?くいこみで前立腺を刺激、男性ホルモンが刺激され身体能力向上NASA、アメリカ航空宇宙局の場合→足の裏で小川のせせらぎを聴くその理由は?自然音は免疫力を高める効果。足の裏は「第二の心臓」であり、自然音をを聴かせると効果がUPアレキサンダー大王(B.C.356-B.C.323)の場合→勝負の前にシャーベットを食べるその理由は?シャーベットの冷たさと糖分が交感神経・味覚を刺激し、脳と身体が活性化する筒井康隆(1934-)の場合番組レギュラーコメンテーター。「SF御三家」ともされる作家。寝転んで読書したり、温かいところだと眠くなる。→わざと不自然な格好にして読む、難しいところで体をひねると理解が促進する。その理由は?分からないとのこと(笑)いかがでしょうか。お風呂で硬いものをかじる、歯を磨きながら勉強する、など、脳を活性化させるための習慣はすぐにでも取り入れられそうです。人間関係などで悩んでいる方にも役に立つ習慣があるので、試してみるのもいいかもしれません。本記事の内容について、さらに詳しい情報は以下の著書に紹介されています。ニュース分析など、考察系記事などを良く書きます。心理療法も分野なので、たまに謎の音声を公開することも。ミルトンモデルの解説本でないことには注意。14日放送の「新・情報7daysニュースキャスター」(TBS系)で、ビートたけしが「キラキラネーム」を一蹴した。番組では、2016年に人気のあった「キラキラネーム」をランキングで紹介した。「キラキラネーム」とは、一般から外れた個性的な名前を指す。たけしは「夢はネイリストになりたいとかいって、男にだまされて捨てられるタイプの名前」とこれらを揶揄した。司会の安住紳一郎アナウンサーが「そんなことないですよ」と慌てるも、たけしは「事件の被害者、みんなこんな名前だよ」と連呼した。「2016年キラキラネームランキング」は、1位から「唯愛(いちか、ゆめ)」「碧空(みらん、あとむ)」「優杏(ゆず)」「海音(まりん)」などがランクインしている。