........明橋先生に、皆さんからの子育ての悩み、質問に答えていただくコーナーです。----------------------------------------------------------------------Q.6歳の長男が、弟や、同い年の近所の友達と、よく、けんかになります。子どものけんかに、親が入っても、いいのでしょうか。基本的には、きょうだいげんかには、親は立ち入らない。子ども同士のけんかにも、親は立ち入らない。子どもは、けんかによって人間関係を学んでいきます。けんかをしていても、次の日にはお互いケロッとして、一緒に遊んでいます。それに、下手に大人が介入するから、こじれるのです。学校や幼稚園で、ちょっとしたことを言われて、すぐ落ち込んだり傷ついたりするのは、小さい時の、きょうだいや友人とのけんか体験が少ないから、ともいわれています。特殊な場合として、介入しないといけない場合があります。それは、一方が、キレた状態になって、きょうだいや友達に当たっている場合です。いう場合は、相手に強いダメージを与えることがあるので、止めなければなりません。その時には、怒っているほうを叱ったり止めたりしてはいけません。当たられているほうをかばってもいけません。すると、よけい、逆上したり、激しく暴れたりします。いう時は、間に入って、当たられているほうに向かって、「あんた、けんかはよくないでしょ」と軽くたしなめて、その場を去らせます。そのあとで、怒っているほうに、優しく、「どうしたの」と語りかけます。そのうちに、次第に興奮が収まってきます。興奮が収まってきたら、「これからは、いきなり叩くんじゃなくて、いやなことがあったら、まずこちらに話をしてね」と言います。「ダメ」というのでなく、今後どうしたらいいのか、ということを伝えることが大切です。寝ようとせず、11時近くなってしまうこともあります。したら、うまく寝かしつけができるでしょうか。小さいうちは、寝かしつけようとしても、スッと眠ることのほうが少ないぐらいなので、早く寝かしつけるために、苦労している親も多いと思います。生後3、4カ月を過ぎると、寝ている間に成長ホルモンがたくさん分泌されるのは本当で、「寝る子は育つ」という格言の、科学的な裏づけにもなっています。生活習慣や健康面から考えると、やはり夜にしっかり寝る、そして朝早く起きる、というのはすごく大事なことだと思います。「この時間に寝かせないとダメだ」というような、強迫観念に取りつかれて、何が何でもということではないことも、また知っておいてほしいと思います。子どもの中には、いわゆるショートスリーパーといって、短い睡眠でよい子もいれば、長く寝ないといけない子もいます。年齢によっても違いますし、保育園でお昼寝をしている子と、そうでない子の違いもあるでしょう。それぞれの子にあったやり方、というのがあると思います。一般的に勧められるのは、・毎朝しっかり朝日を浴びる・起きた時間で寝る時間が決まるので、早く起こすようにする・日中、よく体を動かすと、夜眠りやすくなる(昼間に日光を浴びることによって、夜のメラトニン分泌が促進される)・夜更かしになるくらいなら、昼寝を早めに切り上げるなどです。大切にしたいのは、寝るまでの入眠儀式です。パジャマに着替えて、お布団に入り、絵本を読んだり、お話をしたりして、ゆっくりとリラックスモードに入っていきます。あとは、部屋を暗くしておやすみをします。いっても、「ここからが、1時間以上かかるんです!」というお母さんもけっこうあると思います。毎日のことですので、トントンして寝かしつけている間に、お母さんも寝てしまった......、というぐらいの気楽さが、私はあっていいと思いますよ。たくさんの患者さんの「心のケア」にあたる一方、スクールカウンセラーとして学校の先生や子どもたちの相談を受けたり、全国各地で講演を行うなど、幅広く活躍。........3月に入りました。入園入学シーズンですね。買い物の途中、庭木のかわいらしい梅を眺めていたら、公園では早咲きの桜も咲き始めました。1万年堂出版では、今年も全国の書店で春の入園入学フェアを実施中です。イチオシは、明橋先生監修の、よい習慣が身につく絵本『りんごちゃんと、おひさまの森のなかまたち』1~3巻です。ほめ方・叱り方3』の小学生編がお薦めです。