運動をする人は、αリポ酸を摂取しようレバーや酵母に含まれているαリポ酸には、「抗酸化作用」があります。運動をよくする人は「活性酸素」の発生量が多く、それに合わせて筋肉痛やこわばりが起こりやすくなるんです。それを防いでくれるのが「αリポ酸」!!抗酸化作用によって、カラダを守ってくれるのですね!年齢を重ねてくると、このαリポ酸の生産量が減少してきますので、レバーや酵母などの摂取をこころがけていくといいですね。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。※本サイトのコラム、ニュース、記事、病気詳細などで掲載されている写真はイメージです。