Link今回はO脚をテーマにしていきたいと思います^^モデルを想像すると、脚が綺麗でまっすぐ!というイメージがありますよね。そんなモデルのような脚になりたい...そう思う方も多いと思うのですが、いざ自分の脚を見るとO脚...という方も多いのではないでしょうか。今日はそんなO脚の改善方法についてまとめてみました。実はこれまでの姿勢が影響していることがとても多いんですよね。膝が離れてしまうことを指します。太ももはくっついているのに、膝下の部分が離れてしまう膝下O脚で悩んでいる人も多いですよね。通常であれば、ふくらはぎの間もくっつくのが理想ですね。腰痛や冷え性の原因にもなってしまうのです。治したいものですよね。O脚の原因ではO脚の原因とは何でしょうか。「横座り」などが、O脚の原因とされています。骨盤が広がり、膝のゆがみを誘発します。脚を組むのもO脚の原因となります。脚が長くてカッコ良い座り方というイメージがありますが、その後、O脚の原因となるのでやめましょう。歩き方もO脚の原因となります。歩き方に膝をそらせるクセがあったり、かかとにばかり体重をかける歩き方をすると、ねじれ歩きになり、O脚の下人となるといわれています。linkまた、ハイヒールもO脚の原因になるといわれています。女性はハイヒールというイメージがありますが、サイズがあっていない靴、ピンヒールなどは、歪みの原因となります...。結果的にO脚になってしまうこともあります。1ふくらはぎまずは、両足をそろえてまっすぐ立ちます。つま先たちをして、かかとを床に戻す。これを20回ほど繰り返します。2太もも仰向けに寝っ転がった状態で、太ももの間に柔らかいボールや丸めたタオルを足に挟みます。それをきつく太ももで挟みます。膝を曲げたり伸ばしたりする動作を10回ほど繰り返します。日常の歩き方を気をつけましょう。理想的な歩き方は、かかとから踏み込んで足の指をつけ、そして蹴り上げるように歩くのが理想です。土踏まずが機能するように意識するのも大切です。理想の姿勢になります。日常の立ち方にも気をつけましょう。人は普段気にしないと、片側に体の重心がかかってしまうことがあります。片足に重心がかかると、骨盤がゆがんでしまい、O脚の原因になってしまいます。体を両足で支えるということを普段から意識してみましょう。膝が内側によっている状態です。座り方にも気をつけることが大切です。普段から気にするようにしましょう。Linkコメントを残す返信をキャンセルする。Reserved.このページの先頭へ。