ご紹介するカテゴリーです。息抜きLifeStyle雑記カフェCafeゲームひろきちの個人的な息抜きのカテゴリーガジェットAppleiPhoneiPhoneに関連するカテゴリーページガジェットGadgetsアプリApplicationお問い合わせContactホームライフスタイル雑記やる気が出ない時にやっておきたい改善策2016.06.18雑記ひろきちやる気が出ない時にやっておきたい改善策ツイートシェアGoogle+はてブ1Pocketスポンサードリンク久々の一人カフェは最高です!!!どうも、ひろきちこと林です。今日は土曜日、起きてからどうも頭が冴えない。いう時は今まで経験してきたので、気分を変えて仕事に取りかかるための方法を書いていこうと思います。やる気が出ないと感じる時があるやることは残されているのに頭がモヤモヤする不安が大きくなっていくような感覚があるリフレッシュする方法が知りたいと言った方は参考になると思います。こちらの記事もオススメです!やる気が出ないなら無理してやる必要はない私はフリーなのでやってもやらなくても、自分が後悔するだけですが会社で頑張って働いている方は、そうもいきません。与えられた仕事をやるしかないのです。それはわかっていてもやる気が出ない時ありますよね。いう時は無理してやる必要はありません。自分が得意とする仕事をやって、自分自身の気分を乗せてからその仕事を取りかかるという手もあります。外の空気を吸いに行くというも有効です。人間は同じ場所にいるとIQが下がるという研究結果が出ているので場所はたまに変えたほうが効率的なのです。私の場合、起きてからPCの電源を入れてアクセスなどを確認して水を飲みながら徐々に体を起こすという作業をします。そこから、軽い筋肉トレーニングをやってから、シャワーを浴びて食事を摂ります。場所を変える水を飲む筋肉トレーニングか散歩をする好きなことをやるこれらが効果的です。頭が処理しきれていないことから起こりえます。人は理解が不能な事象、人に対して恐怖や不安を抱きます。不安は徐々に消えていくものなのです。バンジージャンプとかやったことが無い人は、怖い!と思うのと同じように、やったことが無いことは誰だって怖いもの。起こりえないことも怖い、不安だ。感じた後どうするか?が非常に大切。紙に不安なことリストとしてすべて書き出すそれらをしっかり目で見て読んで、「自分はこれらが不安なんだ」と認識するそしてそれらを解決するために、今自分ができることを書けるだけ書き出すその中から一番簡単にできそうなことから始めてみる最後の「始めてみる」ができなければ、不安なんて消えません。やってみて、解決しようと動くこと。時間がかかってもいいのでやってみることを強くお勧めします。私なんか、1週間以上もモヤモヤして動けなかった時がありました。状況は変わりませんでした(汗)まぁ当然といえば当然ですよね。その不安に対して対処することはいくらでもできます。大きな一歩より小さな一歩の積み重ねが、動きやすいですしプレッシャーも無いですから。一つのことで頭がいっぱいの時どうしたらいい?私の場合、好きなカフェに逃げ込みます。好きな場所にいくことをお勧めします。その時、可能であればスマホなどは持って行かないほうがいいです。その理由は、LINEやメールなどの通知、SNSの通知であなたの時間が割かれるから。これを長時間する必要はありませんが、もう帰ろうかなというぐらいやってみてください。私はスマホ依存症予備軍なので、持って行かないほうが落ち着きませんが(笑)私が不安や行き詰まった時に持って行くもの財布と小銭入れ、そして財布の3つだけ。これで上記項目で紹介した不安を解消する方法などを手帳に書き込んで自分に今できることをからやっていくようにしています。iPhoneで入力するより書いたほうが、頭の整理になるのです!迷わない人はうまく行く大半の人はどうしても迷ってしまうもの。迷わない人とは、自分の目指すところを把握している人です。目指すところと違うものは即断でやらない迷っても10分で答えが出ないものはやらない常に自分の行きたい場所(環境や状態)を把握する時間を作っているこれらの共通点があります。どんな人でも、自分と向き合う時間は必要です。それを取ることすらしないで、悩んでも答えは出ないのです。いいのが、「バカ」な人。自分と向き合う前に、とりあえずやっちゃう人です。私みたいな中途半端に無駄なことも含めて考えてしまう人は小利口=中途半端なお利口さんだと自分自身で認識しています。それよりやっちゃった人が速いのはわかっているんですが・・・。応援してくれる人も有難いことにいるけど、その人も自分のことをやっている時間のほうが長いはず。私のような立場の人間は結局やるしかないと再認識しました。そのほうが不安と安心の間で心地いいピリピリ感がたまらない。悩む原因は、「起こってもいないことを想像してしまう」ことからきます。起こってしまったことは、悩むより解決に時間を充てたほうがいいですし。アクセスが上がらないコミュニティの人数が増えないメルマガの人数が増えない仕事が無いこれらを「〜〜だったらどうしよう」に置き換えると、大半が起こってもいないことだと分かっていただけるかと思います。最後に今日、カフェに行って手帳に不安や今後の展望を書き込んでいました。その後の頭の状態って見違えるほど、すっきりしていました。定期的にやることをお勧めします。自分の状態が目に見えるし、やるべきことが紙に書かれているので分かる。頭でイメージと書くとでは違いますからね。いいねしよう!最新記事をお届けします。仕事の段取りをするためにはどうしたらいいのか?デキる人の電話応対とは?その6つの特徴RECOMMENDこちらの記事も人気です。雑記2016.4.17自分に引く瞬間〜感じたことを書いてみる〜雑記2016.4.9体内リズムを直すための方法を考えてみた【推察編】ABOUTこの記事をかいた人ひろきち初めまして、ひろきちです。仕事はwebクリエーター、フリーライターです。仕事術(ライフハック・マーケティング)ガジェット・Apple関係などを中心にブログを更新していきます。仕事はフリーライターです。WordPress、YouTube/ブログマーケティングライフハック、Apple関係でブログを更新中。宜しければフォロー宜しくお願い致します。書評iPhoneアプリカフェゲームコピーライティングネットショップブログマーケティング動画ブログ雑記ブログ運営者*詳しいプロフィールは写真をクリック初めまして、ひろきちです。仕事はフリーライターです。WordPress、YouTube/ブログマーケティングライフハック、Apple関係でブログを更新中。宜しければフォロー宜しくお願い致します。