13:43踵のうえの所の痛みは、アキレス腱やふくらはぎの筋肉、関節が硬かったり、逆に不安定なことが原因で痛みが起きている可能性などが考えられます。さんは、アキレス腱(ふくらはぎ)が伸びにくいことはありませんか。踵をつけたままでしゃがめないというのは、もしかしたらアキレス腱(ふくらはぎ)が硬くて伸びないからかもしれません。いうタイプの方は、アキレス腱がくっついている踵の所が痛くなりやすい傾向があります。見た目で皮膚が赤くなっていたり、痛みを感じるところを軽く指で押さえると「ジーン」とした痛みが感じられるようなら、少し練習を休んで冷やしてあげると良いでしょう。したことがなくなれば、アキレス腱のストレッチをしっかりやってみてください。アキレス腱(ふくらはぎ)の柔軟性が良くなると、踵につくところへの負担も少なくなるので、それが原因なら痛みがでにくくなると思いますよ。20:15昨日、一昨日と4時間ずつ部活(バスケットボール)がありました。昨日から左足首が痛みます。私は足首の関節がかたく(足をとじた状態でかかとをつけてしゃがむことができません。)捻挫したことはありません。専門家メール相談サービス|あなたの事業に「現役・事業のプロ」のナレッジを。