現在JavaScriptが無効になっています。Yahoo!ニュースのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。JavaScriptの設定を変更する方法はこちら。強いストレスほどチャンスと考える達人のストレス対処法は大きく分けて「考え方を変える」「人間関係を見直す」「行動を起こす」の三つに分けられる。その一つ目が、最も手軽にできる「考え方を変える」というものだ。その一つが「逃げ道を作っておく」という発想法。「困ったら上司に相談しよう」「最悪、会社を辞めればいい」という逃げ道を持っておくことで、実際に逃げるかどうかはともかく、ストレスは軽減される。これは脳科学の観点からも実証されているという。「大きな視点で考える」ことも有効だ。どんな難問でも「長い人生で考えればほんの一瞬」と割り切れば、気持ちはぐっとラクになる。「全社的に考えれば大したことはない」「今回は失敗したけど、他の9回は成功している」などと、規模を広げて考えてもいい。自分の行動がうまくいくか、常に不安な人は「成功イメージをリアルに描く」ことをお勧めしたい。仕事が成功したあとの自分の姿やそのときの心情をリアルに感じることで、不安が消え、行動を起こす気力もわいてくるはずだ。ポジティブな対処法もある。「強いストレスほどチャンスと考える」という発想だ。「これを乗り越えたらもっと成長できる」と考えれば、ストレスが楽しみにすらなるという。多くの識者が「適度なストレスは成長を促す」と指摘しているように、ストレスはチャンスに変えられるのだ。見る【総力特集:40代からの「英語」の学び方】40代以降こそ、英語を学ぶベストタイミング!10代や20代とは違った「40代以降の英語の学び方」とは。21:10記事一覧を見るコメントFacebookTwitter読み込み中...※コメントは個人の見解であり、記事提供社と関係はありません。Limitedによって提供されており、この機能によって生じた損害に対してヤフー株式会社は一切の責任を負いません。ツイートTwitter※リンク先には外部サイトも含まれます。※ヤフー株式会社は、つぶやきによる情報によって生じたいかなる損害に対しても一切の責任を負いません。9:035中指立てて挑発。