Pocketボディクロック研究会という団体が発足したそうです。ボディクロックは「体内時計」のことで、特に子どもの睡眠を守り、睡眠教育を推進することを目的とした専門家によるグループだそうです。美穂代表といった方々が中心となっているようです。明石真教授は、髪の毛の根元に付いている毛根細胞の時計遺伝子を調べることで、体内時計の乱れが分かる検査法を開発されたことで、このブログでも取り上げました。起床時間を一定にする”ことでボディクロックのズレ防止ということをパフォーマンス向上のボディクロックルールとして提唱しています。3つのビジョンを定めています。いう8タイプで診断され、説明文が読めるようになっています。ちなみにわたしは「不規則型」でした。都市部に住む人や20代以下の若い人に多いそうです。思い起こさせますが、独自性については今後の活動を見ないと分からないと思います。朝型や早起きが理想とされていますが、米国小児科学会によると、ティーンエージャーが夜型化するのは、生理的現象なので、むしろ学校の始業時間を遅くしたほうがいいと言われているそうなので、それが最適なのかどうか、少々疑問に思います。オリンピックのメダルや学力世界一という文言は、成果至上主義を思わせて、わたしはあまりいい印象は持ちませんでした。睡眠を整えると、四当五落のような方法より学力が上がる、ということを言いたいのかもしれません。社会の夜型が進んで、子どもの睡眠時間が削られていることは確かなので、専門家の観点からの啓発活動に期待したいところです。当事者団体パソコンのブルーライト対策にフリーソフトf.luxが効果的インスリンが阻害されると体内時計がずれることが判明。(フリーラン型)に関係する遺伝子PER3が見つかる朝型・夜型それぞれのメリット。空間認識能力や言語能力は夜型の方が高い体内時計の乱れを調べる検査法。