今日は何もやる気がでない...そんなときはありますよね。体調が悪いなら休めばよいだけですが、精神的な状態が悪いと、なかなかモチベーションは上がりません。そんなときに自分に発破をかける方法をご紹介します。ライバルを見つけるもしあなたが会社に所属しているなら、同期入社した人や、後輩、同じ仕事に携わっている仲間などに注目してみましょう。彼らがあなたより成績や評価がよいなら、それは彼らがあなたより努力している証となります。ライバルに負けないためにはあなたも努力しなければなりません。年齢にこだわり「年下には負けたくない!」と思うこともよい刺激になるでしょう。スポンサーリンクモデルケースを見つけるあなたと似た条件、またはあなたより過酷な条件なのに、しっかりと結果を残している人物を見つけましょう。あなたがダイエット中なら、巨漢だったのにスリムになった人物を見つけます。あなたと同じ体型だったのに急にキレイになった友人でもいいでしょう。その人物がいかに努力したか?どんなことをしたか?に注目すると、あなたも感化されてモチベーションが上がるかもしれません。ルーチン化を防ぐやる気が起きない人は毎日の生活がルーチン化しているかもしれません。生活習慣を変えて、やる気を取り戻しましょう。会社終わりにまっすぐ家に直帰している人は、誰かを誘って食事に行きましょう。休日に家に引きこもりがちな人は、日帰りの一人旅に出てみましょう。ルーチン化を壊すことは、最初の一回はとても面倒ですが、たった一度のアクションができれば活力がみなぎるため、その後も継続しやすくなります。身体を動かす身体を動かすとアドレナリン、セロトニンなどのホルモンが分泌されるため、適度な興奮が得られます。これは外をウォーキングするなどの軽い運動でも効果は得られるので、あまり体を動かさない人はウォーキングをしたり、スポーツを楽しんだりするとやる気がみなぎってくるでしょう。どん底まで落ちるもう頑張るのはやめて、たっぷり休憩を取り、もう何もしないでおきましょう。仕事が進まなくてもかまわない周囲へ迷惑をかけてでも休む給料が減ってもかまわない降格してもかまわないいっそ会社を辞めてしまう寝て食べて寝て食べてを繰り返す酒で気分を紛らわすどれだけ太ってもかまわない病気になってもかまわない金を使い果たしてもかまわない何もしたくないこれらのことを続けていると、おそらく周囲から悪評価を受けるでしょう。体調も悪くなり、本当のダメ人間に成り下がります。ここまで来ると、人間は不思議なことに「このまま人生を終わりたくない」「まだ死にたくない」などと思うのです。極限まで落ちた先には人間の「生きたい」という本能があなたにやる気がみなぎらせてくれます。ばかげていると思う内容ですが、精神的に本当に疲れたとき、この方法で復活をとげている人は少なくありません。スポンサーリンクこのコラムをシェアしてこの話題についてあなたの意見を聞かせてください。仕事が長続きしない...どうしたらいい?生年月日占いいじめられている私...訪れる未来と解決策タロット占い人間関係...あの人とうまくやるには?生年月日占いほかの仕事占いも見る★facebookページスポンサーリンクスピリチュアルカウンセラー沢村ですコラムの著者であるスピリチュアルカウンセラーの沢村駿介です。あなたの悩みを解決するヒントがサイト内にない場合、お悩みを投稿いただければ、そのテーマでスピリチュアルな視点でお話したいと思います。本コラムへの質問や、参考になった、よかったよ、などのコメントがある方は、以下のフォームではなく、お問合わせまたは以下のfacebookページからメッセージをいただければ幸いです。悩みを投稿する前に、ぜひ沢村についてをご覧ください。無料占いとスピリチュアルカウンセラーのコラムサイト恋愛と。