_)m→『正しい白湯の飲み方♪顔のむくみ解消など7つの嬉しい効果♪』ローラさんも実践している『レモン白湯』レモン白湯は美肌など、美容にもとてもいいので、ランニングがてらレモンを買ってきて作ってみました。2016年3月16日まず最初は『レモン白湯』!ローラさんが白湯にレモンを入れて飲んでいるのをインスタグラムにのせ、一気に認知度が上がったようです。レモン白湯の作り方は、カップ1杯の白湯に、レモン半分の果汁をいれます。最後に、レモンの輪切りを白湯に浮かべると、見た目も可愛らしくなります♪そして、『美容に気を使ってる感』で酔いしれることができそうです♪←これ私、結構幸せな気持ちになるんですよ~(*^_^*)上の画像は、私が作ってみた時の画像です。予想以上に美味しかったです!でも、レモンの量は、飲んでみて調整したほうがいいかもしれません。4分の1のくらいの量でも結構酸味がありました。レモンを買って絞って作ってもいいですが、ポッカレモンなど、瓶に果汁が入っているタイプのほうが作りやすいと思います。レモン汁には身体に不要な物質や毒素を体外へ排出する効果があります。レモンの香りはリフレッシュ効果、気分の高揚、気持ちの切り替え、理解力や集中力に効果があります。『生姜』をちょい足し生姜湯に少し近くなるのかな?乾燥生姜を入れることにより、体を中から温める効果があります。生姜は、食べ方によって、効果が少し違ってきます。生のすりおろした生姜は、解熱作用があり、一時的に温まっても、後に体を冷やす可能性があります。乾燥生姜や蒸ししょうがであれば、体を中から温める効果がありますのでおすすめです。乾燥生姜もジンジャーパウダーとして、市販されているみたいですが、自分で作ったほうが、体を暖める効果が高いそうですよ(*^_^*)でも、レモン白湯よりはちょっと手間がかかるかもね(;・∀・)スポンサーリンク『ココナッツオイル』をちょい足しココナッツオイルとは意外!ココナッツオイルを大さじ1杯入れて飲みます。ココナッツオイルは1日大さじ2杯までが目安だそうです。どんな味になるんだろう?(;・∀・)実は私は、ココナッツ系統が苦手なのですが(ただの食べず嫌いですが)これを知ったら、ちょっとチャレンジしてみようかなぁ。『オリーブオイル』をちょい足しオリーブオイルにはオレイン酸というのが入っています。オレイン酸が、視床下部の満腹中枢を刺激し、食べ過ぎを防ぎます。オレイン酸は小腸で消化されにくく、大腸に届いて便秘を解消する効果があります。白湯の温度が下がりにくいという効果もあります。オリーブオイルなら手に入りやすいですし、そこまで高くなく、使いやすいですね(*^_^*)『はちみつ』をちょい足しはちみつも甘みがあって美味しいですし、ブドウ糖が脳を活性化。朝の目覚めにとってもいいです。整腸作用や美肌効果もあり。小さじ1杯ほど入れればOK♪はちみつなら喉にも優しくて、取り入れていきたいですよね(*^_^*)まとめ全部嬉しい効果ばかりですね(*^_^*)そして、これらを合わせていれても良さそうですね!!たとえば、レモンとはちみつとか、レモンと生姜とかなら合いそうな気がします。今回は『冷え性について』です。桜の効能は美容効果を含めて12個も!桜を10倍楽しむ方法♪こんにちは!!愛子です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。北海道出身の30代、独女です。更新情報をつぶやいたり、気ままに呟いています(*^_^*)Twitterを始めてみました♪小顔のこと、日々のこと、ひとりごとなどをつぶやいていきます。