朝から晩まで履くヒールで足の裏は突っ張ってるし、ふくらはぎはパンパン。加えてこの寒さで私の足はもはや人間の温度じゃない!この足を誰か癒して!!■部分浴のメリット身体の一部を温める部分浴は全身の血行を良くし、肝機能も正常化させるので飲み会シーズンである今の季節にピッタリ。足浴は下半身の血流を改善させるので冷えから来る関節の痛みにも効果的。風邪かなぁと思う関節の痛みはもしかしたら冷えから来ているのかも!?また、木酢液(無い場合はお酢でもOK)を大さじ3杯程入れると足のニオイも改善されるの。肝臓と言えば「デトックス」のイメージを持っている人が多いと思うけど、実は「一定の体温を保つための熱の生産」に重要な関わりを持っている臓器でもあるの。どんなにショウガやトウガラシで身体を温めた気になっても、肝臓がお疲れだと効果半減...。美に大きく関わる仕事を担ってくれている肝臓さん、彼がお疲れの時は顔がくすみます。沈黙の臓器とも言われているので、エステをしても、よく寝てもくすみが取れない...という場合は内科を受信してみると良いかも!でもやっぱり週に一度くらいは休肝日を設けてあげたほうが良さそうね...。最近は加温式のものも出てきたので「お湯がすぐ冷めてむしろ寒い!」「お湯沸かすのが大変!」なんてことがなくなったよ!1回では効果は出ないので毎日するのが吉。椅子の下に置いて気が付いたときにスイッチオンでいつでも足浴できるようにするといいかも。(3日に1度は水を変えましょう。水虫その他異常がある場合は毎回変えましょう)・水の量は「くるぶしから指3本分くらい上」(多過ぎると部分浴のメリットが働きません)・時間は「1回15分」くらい(長すぎると逆に身体に負担がかかってしまいます)・お湯の温度は40°C~42°C(糖尿病など持病がある場合は38°C)・足湯が終わったらすぐに水滴を拭き取り靴下を履いて熱を逃がさない■お湯は蛇口から出るけどフットバスを用意するのがめんどくさいフットバスは水を捨てに行くときは重いし、やっぱり用意はちょっとめんどくさい...。美容家(基本的にすっぴん)。本職はISO14001/9001コンサルタント。若手起業家サポートしてます★ちょっぴり賢くて愛される女性の女史力向上と毎日のハッピーのために「美容をちょっぴり科学」したコラムをお届けします。ココ・シャネルが女性をコルセットから解放したように、はるにゃんは女性を化粧から解放します!大学時代の研究は「宇宙飛行士の筋力低下を防ぐ装置の開発」がメインで実は筋肉マニア。某ヨドバシ○メラによく出没する。年の瀬は何かと忙しい!癒してくれる家電を教えて!!目元エステ編クリスマスは美容家電が欲しい!...最強スチーマーが現れた!クリスマスは美容家電が欲しい!おすすめヘアアイロン教えて!!クリスマスには美容家電が欲しい!!今話題の温冷美容ってなに!?クリスマスには美容家電が欲しい!!最新ヘアドライヤー教えて!「乾燥がすごーい!」イチオシのスチーマー教えて!!「頭寒足熱」で冬でもつやつやお肌!「無性に甘いものが食べたい!!」それ、もしかして......。17:04彼らはまた。13:51全てが明確で、分かりやすい解説ですね。非常に有益な情報で、あなたのサイトはとても実用的ですね!シェアありがとうございます。!!ガイガーカウンター特集気になるガイガーカウンターの基礎知識や、購入可能商品を紹介します。お買い得情報家電チャンネル流「いま」本当に売れている家電の紹介です。扇風機特集節電に必須!扇風機の紹介です。特集サーチライトやエアコンなど、最新の防災/節電家電の数々を見てみよう。オーストラリアでジャーナリズムを勉強した文系なんでも屋さん。中村編集長に見出され家電ちゃん戦隊家電ちゃんピンクとして生きていくことを決意。世界に散らばる仲間を探している。