ダイエットや健康にいいって聞くけど本当のところはどうなの?そんなあなたのために岩盤浴の初歩から解説するのがこのコーナー。岩盤浴の効果には大きく5つあると言われます。赤外線効果、アンチエイジング効果、マイナスイオン効果、ダイエット効果、デトックス効果。お気づきのことと思いますが、いずれも注目の美容法ばかり。岩盤浴を極めるためのポイントは2つ。入浴時の衣装と入浴前のある行為。した工夫をすることで、岩盤浴の効果を最高に引き出します。発汗トレーニングにより汗腺から「良い汗」が排出されます。岩盤浴はこの良い汗をかくのに最も効果的と言えます。ゲルマニウム温浴とは、有機ゲルマニウム入りのお湯に手足をつけるだけの入浴法。岩盤浴に興味はあるけど、一度も行ったことないし、なんとなく怖い。そんな人も少なくないでしょう。