船瀬俊介シリーズできる男のメンタルコンディショニング平均評価レビューを書く『できる男は超少食』『10年後、会社に何があっても生き残る男は細マッチョ』の著者がビジネスマンに贈る待望の第三弾。「ファスティング」「1日5秒の筋トレ」に続く強化法は「ゆっくり呼吸」。人はストレスに苛まれている時、呼吸が速く、浅くなる。逆に、くつろいでいる時は、ゆったりと深い呼吸をしている。これには自律神経が関係している。緊張すると自律神経の交感神経が優位になり、呼吸が速くなる。これを逆手に使えば、イライラした時や不安になった時も呼吸で平常心を取り戻すことができる、ということだ。できる男は‘ゆっくり呼吸’を自在にあやつり、「強いメンタル」を手に入れる。実際の商品画像とは異なる場合がございます。この作品の続刊、作家の新刊が配信された際に、メールでお知らせいたします。お得な情報DMMメールマガジンお得な情報を無料でお届けします。