2015/7/13ジョギング、トレーニング0筋トレ始めて7週間経ちました。続けていると言えるほど頑張っていない状態になってきています。7週目でこなした量はこれだけです。日曜スカスカになってきました。一つ驚いたのが、腕立伏せがちょっとやらない日を挟んだだけで回数できなくなっていました。食事について、以前は朝に食パン1枚食べて昼に野菜ジュースと食パン2枚など食べていました。これを、朝に野菜ジュースで昼に食パン2枚などにしたところ、体重がまた少し減ってきたようです。前は57キロ前後だったのが、最近は56キロ台前半になってきました。今は体重ではなく体脂肪率を減らしたいので、微妙な結果です。自分の身長だと、体重が54.5キロぐらいより下になると低体重になるようなので、ここは下回らないように気をつけています。現時点でほぼ下げ止まっているので、あまり心配ないと思いますが。終わっている気もするのですが、記録を公表するだけならばタダなのでとりあえず続けます。暑くなってきたので、ますますやらなくなりそうです。筋トレ始めて5週間経ちました。5週目でこなした量はこれだけです。朝にジョギングをやりたいと思っています。現状は、昼頃起きて部屋でだらだらとすごして夜走りに行くという感じになってしまっています。筋トレ初めて1週間経ちました。今のところ続いています。いうことで、1週間でこなした量はこれだけです。昨日、気が向いたので走ってきました。今回は7キロ走れました。NAHAマラソン全完走者のゴールシーン動画を見つけました。ぼくも色々と見てみて自分を発見しました。今日は涼しかったので快適に走ることができました。結果を一応書いておきます。いうことで久しぶりにジョギングネタです。さっき30キロ走やってみました。これがまた想像を絶する苦しさでして。筋トレ初めて3週間経ちました。3週目でこなした量はこれだけです。このブログの左下についているJogNoteのグラフを見てもらえれば分かると思いますが、何日か前からジョギングを再開しています。筋トレ初めて2週間経ちました。いうことで、2週目でこなした量はこれだけです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。