こんにちは!!愛子です。ストレートネックって言葉は、最近色々とTVや雑誌などで情報が流れているので、知っている方も多いと思います。そのストレートネックですが、顔のむくみや顔のたるみや顎のたるみを招くのです。́Д`)スポンサーリンクでは今回は、『ストレートネック』について、原因やちょっとした簡単なストレッチなどをご紹介します。まとめストレートネックとはかなり知名度が上がっている言葉なので、もう知っている方も多いとは思うのですが、書いておきます。ストレートネックとは、その字のまんま。首(頚椎)の本来の自然なカーブが失われ、まっすぐになってしまうことをいいます。コチラの動画がわかりやすいです。徐々にまっすぐになっていく首がよくわかりますよね!!なんか、動画の後半になると、首の骨がぎゅぎゅっと圧縮されているようにみえる!ストレートネックの原因ストレートネックの原因は色々ありますが、中でも一番多いのは、慢性的な姿勢の悪さでうみます。慢性的に、うつむくような姿勢が一番ストレートネックになる原因として多いのです。長時間パソコンに向かう方もなりやすいですし、最近ですと、長時間のスマホの使用でなる方が増えています。スマホを使用すると、どうしてもうつむき加減になります。首をまっすぐに正面に向けてスマホを見ることってないですよね。́Д`)でも、バレエなど、強制的に姿勢矯正している方も、ストレートネックになりやすいそうですよ。その場合は、ちょっと違うストレートネックになるらしいですが。その他、事故で怪我をしたり、生まれつきの方もいらっしゃるそうです。多いのは『姿勢』ですね。ストレートネックの症状ストレートネックになると、様々な症状がでてきます。うつこんなにあるのですね!!そいで、この中の症状に『肩こり』とありますね。肩こりは肩の筋肉が緊張している状態なので、血流が悪くなります。顔の血流にも影響がでて、悪くなるので、老廃物がながれにくくなり、結果、顔のむくみの原因になりえます。そのほか、うつむき加減になれば、顎のたるみ、二重あごの原因にもなってきます。́Д`)簡単ストレートネックセルフチェック!!ここで、簡単にストレートネックのセルフチェック方法をご紹介します。◆チェック方法◆1まっ平らな壁に、顎をひき、姿勢を正し、背中をつけてたちます。自然に、壁に後頭部、肩甲骨、お尻がくっつけば大丈夫。無理して、力を入れたりしないと壁につかない、もしくは、後頭部が自然につかない状態のかたは、ストレートネックの可能性大です。ストレートネックの解消法&予防法では、ご自宅でできる、簡単なストレートネックの解消方法です。あまりに症状がひどくて、痛みも激しいかたなどは、一度病院にいって、みてもらったほうがいいです。○体の後ろで手を組み、斜め下に向かって、グーッと伸ばす。猫背やうつむき加減になって、背中や肩に負担がかかっていた部分のストレッチになり、とても気持ち良いです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。PREV新・舌回しの効果を3ヶ月検証ブログ3日目。北海道出身の30代、独女です。更新情報をつぶやいたり、気ままに呟いています(*^_^*)Twitterを始めてみました♪小顔のこと、日々のこと、ひとりごとなどをつぶやいていきます。