Online前のページ123次のページあなたの人生のエスカレーターは、上りか下りか?あなたは今、どのような生活習慣を送っているでしょうか?習慣は良い・悪いに関わらず、連鎖反応を起こすものです。好循環と悪循環の生活はパターンになっていくもの。私はそれをエスカレーターに例えます。悪循環の1日は、本当にドミノ倒しのように悪い流れに入って抜けられない。1日が他人や自分の欲求に振り回されっぱなしで終わっていきます。こんな1日から抜け出したいと思う方のために、好循環への入り口を探す方法をご紹介したいと思います。具体的な例を見ていきましょう。入社3年目の営業マン・田中さん(仮名・25歳男性・独身)は、今日も残業。夜9時前に、家に帰ると家着に着替えてソファーに座る。テレビ(主にお笑い番組)を見ながら、夕食がわりのポテトチップスとコーラで今日の1日の嫌なことを忘れる。気がつくと、深夜1時。