したら、面倒くさいマイナス思考も頭に浮かんでこなくなるのでいいですよ!音楽聞きまくるとか、漫画読みまくるとか...なんでもいいのでとことんダラダラするのがオススメです。2.誰かと話しをする。風邪とかだとうつる危険があるので直接会うのは難しいですが、だれかとたわいもない話しをするのもいいですね!こんな時じゃないと電話しない相手とかに電話してみてください。以外と話しが盛り上がったりしてなんだか考えてることも馬鹿らしくなってきたりします。鬱っぽくなってる時って大体は自分で勝手に想像して、かってにマイナス思考におちいってる場合がほとんどです。なんで、他の人と何かしらやりとりをすることによって、自分も周りにちゃんと認識されてるんだって思うことがとっても大事なんですよね!普段ならそんなことは思わないのに、体調悪くなった時ってそんな風になっちゃうんですよね。3.普段たべれないうまいもんを食べる。これ以外と聞きます!体調悪い時って、食欲がないことの方が多いですが、そうではない場合の時ですね。食欲があるなら、普段たべれないようなうまいもんとかを食べるとやたら元気になったりします。体調が悪い時には体の異変から心の異変につながるわけですが、心の異変を取り除くためには心を満たしてあげる必要があると思うんですよね。普段たべられないようなうまいもの食って、心に栄養を!まとめまあ、体調が悪くなった時に人によっては鬱っぽくなってしまうのはしょうがないことです。なんで、それを認めて、自分なりの対処法を見つけるといいと思うんですよね!病は気からと言いますが、僕も自分なりの対処法を見つけてからは体調の改善が早くなりました!始めは体の異変から始まっても、最終的にはこころの以上も直していかないと長引いてなかなか治らないなんてこともあるんだと思うんです。月間10万人の人に読まれるブログ「自由になったサル」を運営。月間10万人の人に読まれるブログ「自由になったサル」を運営。