マイナス思考より悪いポリアンナ症候群。お問い合わせ弱小在宅ライターの30代・枯れ女。ミニマリスト生活をしながら節約と断捨離を頑張る、七転八起な日々をつづりますHomeストレスフリーな生活マイナス思考より悪いポリアンナ症候群。ポジティブシンキングと現実逃避の違いとは?Tweetマイナス思考より悪いポリアンナ症候群。スポンサーリンク今回は、ポジティブシンキングと現実逃避の違いについて考えます。行き過ぎた前向き思考は「ポリアンナ症候群」とも呼ばれ、かえって問題視されています。ポリアンナ症候群とは、小説「少女パレアナ(ポリアンナ)」が元になって生まれた言葉で、心理的には現実逃避の一種とみなされています。(ただ、パレアナ自身は作品の中で現実逃避はしていません)ポジティブは良いことですが、それは地に足をつけてこそです。現実に即さない楽観主義は、マイナス思考よりたちが悪いかもしれません。具体的な行動に移しているか?現実のうえで行動に起こさなければ、どんな立派な目標や理想も机上の空論です。勉強をしなければ試験に合格できないし、トレーニングを積まねば勝負には勝てません。楽観主義の裏には、「自分はこれだけやってきた」「周到に準備してきた」などの根拠があります。できる限りやったんだから、あとは自分を信じてやるだけだと考える状態です。自信をつけるには、小さな成功体験を積み重ねるのも有効です⇒勉強や仕事の効率化にもなる、暮らしにルーティンワークを取り入れるメリットとは。それまでの努力が不十分だと感じていると、「なるようになるだけだ!」と半ばヤケ気味になったり、奇跡を祈る神頼み的な思考に陥りやすいです。これは、自分の不安を打ち消そうとする心の現れといえます。目標が大きすぎはしないか?目標は大きければ大きいほど良いとされますが、自分の能力と見合わないものは「無謀」とも言えます。運動習慣のない人がいきなりフルマラソンに挑戦したり本格登山に挑んだりするのは、どう考えても無謀です。本来は短い距離から始めたり体力づくりをしながら、少しづつ最終目標に近づけていくはずです。大きな目標を立てるのなら、その途中にいくつもゴールを作ることは基本とも言えます。それがないと理想ばかりが膨らんで、実際の行動に移しづらくなります。スポンサーリンク失敗から学んでいるか?いくら失敗してもそこから何かを得なければ、人は成長できません。単なる現実逃避の場合、失敗から目を背けて学ぼうとする姿勢がありません。失敗を恐れて動けないのも問題ですが、失敗の原因と対策を考えないのはそれ以上に問題です。下手をすると、「人間は失敗するもの」と開き直るだけで終わる恐れすらあります。「疲れているときほど無駄遣いするから、寄り道は控えよう」「イライラすると食べ過ぎてしまうから、ほかのストレス解消法を考えよう」。身近な節約やダイエットの失敗にしても、考えられることは色々あります。いう私も、失敗を何度もやってようやく学べる人間です。最近は己の逃避癖を人生で始めて自覚し、逃げずに受け止めるよう意識を変えている最中です。何度も同じミスを繰り返すのは、失敗から学べていないからです。いつも同じところでつまづく自覚のある人は、一度失敗経験についてじっくり考えるのも良いかと思います。周りと比べていないか?よく「上には上がいる」と言いますが、現実逃避では「下には下がいる」となります。自分が悪い状況に立たされても、「もっとひどい目にあっている人がいるんだから」と考えるのです。自分より立場の悪い人がいるのも事実ですが、実際自分がピンチなのも紛れもない事実です。周りを眺めて安心したところで、己の現状が良くなるわけではありません。自分も長時間労働で苦しんでいるのに、「もっと残業している人もいる」「無職の人間よりマシ」と思い込んでしまう。そればそうかもしれませんが、これでは自分もいつか倒れてしまうかもしれません。見るなら下ではなく、上です。自分ももっと前に進もうと思っているかどうかが、楽観主義と現実逃避との違いでもあります。時間は解決してくれない「来年こそは痩せて水着を着よう」「5年後にはもっと良い会社に転職しよう」。考えたまま、その来年や5年後がきたという経験はないでしょうか。「まだ先のことだから」と考えると、人はつい先延ばしにしてしまいます。半年・1年の単位となると、「それだけ時間があればなんとかなる」と思ってしまうのです。1年後の自分を形作るのは、ほかでもない今日の自分です。自分が望む未来を迎えるには、今のうちから行動を起こさねばなりません。目標が1年後なら、半年ごとや3ヶ月ごとにその進行具合をチェックすることも大事です。毎月の目標を立てて、1つづつクリアしていくのも良いと思います。時間は、何もしなければただ過ぎていくだけです。その間に何をするかで、将来どうなるかも決まります。楽観主義は、どこまでも現実から出発するものだと思います。良い部分も悪い部分もひっくるめて受け止め、そのうえで良い部分の方を大事にしていくことではないでしょうか。実家に帰省してもやることない。30代枯れ女が提案する、気楽な年末年始の過ごし方。勉強や仕事への集中力を上げて効率化。おひとりさま枯れ女にとっても他人事ではない?死に場所難民・看取り難民問題。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。返信をキャンセルする。流行りのファッション、タッキースタイルをボーダー×チェックコーデで取り入れる方法。早めに断捨離したい、コーディネートやおしゃれの邪魔になる洋服の特徴とは?トップページに戻る弥生のプロフィール当ブログの管理人、弥生です。在宅ライターとして働く、30代の枯れ女。現在は節約に励みつつ、収益アップに奮闘中。誘惑に負けて、思わぬ散財をすることも......。そんな七転八起の日々をつづるブログです。今の目標は、節約と断捨離。ミニマリスト生活を日々実践中です。詳しいプロフィールはこちらお便り、お問い合せは以下からお気軽にどうぞ。今日の人気記事ミニマリストの服、10着でもおしゃれに決めるファッションコーディネート術。ズボラな一人暮らし女が、自炊を1年続けられた理由。食費の節約は難しくない。洋服を断捨離する基準を知れば捨てる量が増える。30代女ミニマリストの部屋を公開。一人暮らしのインテリアは最低限で十分。石けんやシャンプーは使わない方が美肌に良い?私が実践中の方法。洋服が欲しいがお金がない。我慢が必要なとき、私がやっていた対処法。少ない服で暮らすと何が変わる?服を減らすと節約できたこんなもの。ものが少ないキッチンでも料理はできる。おしゃれ上手は節約も上手?今家にある洋服でコーディネート楽しむ方法。母親から離れたい人必見?井上由美子作「お母さん、娘をやめていいですか?」感想。ミニマリストに学ぶ秋冬アウターファッション。高い服を着る5つのメリット。ミニマリストになりたい人向けの断捨離リスト。断捨離が一番難しい、思い出の品を片付ける方法。ブログの人気記事ミニマリストの服、10着でもおしゃれに決めるファッションコーディネート術。おしゃれは少ない洋服から。ミニマリストの秋冬ファッションを公開。ミニマリストのファッションは、「いつか着るかも」という洋服の断捨離から始まる。洋服を断捨離する基準を知れば捨てる量が増える。ミニマリストを目指す枯れ女のクローゼット、断捨離後の洋服は半分以下に。30代女ミニマリストの部屋を公開。一人暮らしのインテリアは最低限で十分。服の断捨離を極めた先にある、私服の制服化。おしゃれ上手は節約も上手?今家にある洋服でコーディネート楽しむ方法。ものが少ないキッチンでも料理はできる。断捨離が一番難しい、思い出の品を片付ける方法。部屋の片付け、服の断捨離には買取業者を使って節約とリサイクルをする。転載についてお問い合わせブックマーク登録ブックマークで次回から簡単にアクセス可能。Ctrl+Dで登録できます。⇒ぼくたちに、もうモノは必要ない。(22)今週の人気記事ミニマリストの服、10着でもおしゃれに決めるファッションコーディネート術。洋服を断捨離する基準を知れば捨てる量が増える。30代女ミニマリストの部屋を公開。一人暮らしのインテリアは最低限で十分。洋服が欲しいがお金がない。我慢が必要なとき、私がやっていた対処法。服を減らすとき、枚数は気にした方が良い?断捨離しすぎた私の実感。少ない服で暮らすと何が変わる?服を減らすと節約できたこんなもの。きっかけはたった1つ。片付けが苦手なズボラを捨てる人間に生まれ変わらせた理由。月10000円以下も夢じゃない。今からできる食費の節約術。ものが少ないキッチンでも料理はできる。ズボラな一人暮らし女が、自炊を1年続けられた理由。食費の節約は難しくない。おしゃれ上手は節約も上手?今家にある洋服でコーディネート楽しむ方法。ミニマリストを目指す枯れ女のクローゼット、断捨離後の洋服は半分以下に。枯れ女の七転八起ライフ。