病院ダイエットウェブヘルスケア今日の健康ひとことり3月1日ナトリウムの摂り過ぎに注意しようナトリウムは「食塩」に含まれている成分です。細胞の「浸透圧」を維持しながら、体の水分調節をするのに役立っています。慢性的に多く摂り過ぎてしまうと血液中のナトリウムが増え、血液を送り出す圧力が高まって、血圧が上がってしまいます。体への負担も増えてしまうわけですね。ナトリウムは、ほとんどの調味料に含まれておりますし、加工食品にも多く使われています。過食傾向の方は、ナトリウムの摂り過ぎに注意していくことが大切ですよ。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。※本サイトのコラム、ニュース、記事、病気詳細などで掲載されている写真はイメージです。