つめは健康のバロメーターと言われているほど、爪を見ただけで健康状態がわかります。爪に現れるカラダの不調サインとは?手の爪を見る事で、体調不良がわかることが多いので、ぜひ爪の状態を定期的に確認してください。ちなみに、髪の毛の変化も同じように体の調子が現れやすい部位と言われていますので、合わせてみるといいのではないでしょうか!さて、爪や髪でなぜ体の状態がわかるのでしょうか。それは、爪や髪の毛は体の表面に表出している部位の中でも、細胞分裂の盛んな場所だからです。爪は1日に0,1mm前後、髪の毛は1日に0,3mm前後伸びると言われており、爪や髪の毛は皮膚の角質(ケラチン)が変化して硬化(角質化)したものとなります。病気になると、顔色が悪くなったりしますよね。それと同じように、爪にもそのときの栄養状態が克明に記録されるようになります。爪の状態でわかる病気・爪に黒い線が出てくる場合手や足の爪に黒い線が出てくる事がありますが、これは、大抵の場合、爪の根元にある爪母細胞(爪を作る細胞)の辺りにホクロ(メラニン色素がの固まり)が出来て、爪に色素が移ってしまう状態です。いった場合は問題はないのですが、注意したいのがこの黒い線がメラノーマだった場合です。メラノーマは皮膚がんの一種で、悪性黒色腫と呼ばれているものとなります。・爪がデコボコ・ガタガタしている場合爪の表面が滑らかではなくデコボコ・ガタガタしている場合、横にスジの入ったデコボコになっていないか確認しましょう。横線の場合は、爪を作る過程で何かしらの影響を受けたため、一時的に筋が入ったり、戻ったりを繰り返している状態となります。・爪の根元の辺りに衝撃を受けた・栄養不足・服用している薬の影響・貧血や痔などが原因ででこぼこするようになるでしょう。疑いも出てくるので注意が必要です。・爪が白くなった爪の色が白くなる原因にはいくつかの理由がありますが、外的影響も無く白濁したりするのは、病気や栄養素等が疑われるでしょう。爪が白い原因は、爪の水虫になっている可能性がありますから、一度皮膚科医に相談するといいですね。爪が薄くなったりした場合は、ダイエットや栄養不足のことが多いので、そういった場合は、いったんダイエットを中止してください。さいごに爪を見ることで健康状態がわかりますが、爪の変形が現れたことですぐに「病気」というわけではありませんよ。体の健康とは別に、爪に何らかの負担をかけていれば爪も変形しますからね。ネイルが原因になっていることだって多いのです。健康的に問題ないのに、爪が変形してしまっているということがあれば、ネイルをやめてみてください!ネイルじゃなく、自分の爪をきれいに伸ばしている人のほうが、すごく魅力的です。おかしいなと思ったら、病院に行くようにしてください。健康・医療結果にコミット!スイーツ食べながらダイエットできるライザップスイーツとは?「結果にコミットする」というフレーズでお馴染みのトレーニングジムライザップ。健康・医療気になる二の腕は、ペットボトルを使って細くしちゃおう♪簡単!二の腕痩せエクササイズ引き締まった二の腕って憧れますよね。由加理Web媒体を中心にフリーライターとして活動しています。2016年秋冬のベスト旬ネイル!べっ甲・アーガイル・ボヘミアンネイル特集「来るかもしれない」大地震に備えて。「来るかもしれない」大地震に備えて。2016年秋の"冷え性対策"には「ヒハツ」がおすすめ。62016年秋の"冷え性対策"には「ヒハツ」がおすすめ。毎朝飲むだけで食事制限なしで痩せれれる。7毎朝飲むだけで食事制限なしで痩せれれる。副理事長をつとめ、歯科医師として日々診療に励んでいます。hitomix現在子育て中の管理栄養士です。管理栄養士として医療・福祉の現場で働いています。理沙マナー講師、「貴方のカウンセリングルーム」カンファレンススタッフ。みなみ【日本ソムリエ協会認定ソムリエ】モットーは完璧な空間でおいしい食事とおいしいワインをゆっくり楽しむこと。つぼジュエリー」の講座も開いています。岩佐弥生整理収納アドバイザー。美容、ダイエット、恋愛、シゴトなどで、女子が抱える悩みを解決するコラムサイト。有資格者や各業界のプロ、知識豊富なマニアなど約80名のコラムニストが所属し毎日配信しています。女子が気になる8つのメインジャンルと57つのサブジャンルで読んで面白く役に立つお悩み解決してくれるコラム記事をお届けしています。