涙拭けよスマートフォン用の表示で見るスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。読者です読者をやめる読者になる読者になる涙拭けよ日常の笑える話から、ラーメンなどのグルメ情報、果ては妖怪ウォッチや自己啓発までなんでもござれなブログ。2015-08-12ダイエット中なんだが、気を抜いたらリバウンドし始めた件ダイエット・デブエットシェアするGoogle+Pocketども!守形レイジです。最近また体重が増えつつあります。再三申しておるとおり、僕の身長は174cmです。それをふまえて読んでいただければなと。主人公.comsugatareiji.hatenablog.comライザップなしで結果にコミットして3か月で7.3kg痩せた話。主人公.comsugatareiji.hatenablog.com62kg代まで減ったんですよ、、、しかし再び太り始めます。リバウンド、、、ファッ!?なんと今の体重65.4kgクゥ~!減らない。スロージョギングの限界なのか。!筋トレするしかねえ!そもそも楽して痩せようっていう考え方、それ自体がデブなんだ。筋肉の70%は下半身にあるって聞いてる。ラテラル・サイ・トレーナーで鍛える。見るスクワットとかもやったほうがいいのかな。いい腹筋のやり方ってあるかね?ググレカスって感じだよね。ググるわw自分に甘えてきてるアイスは食べてるし、お菓子もつまんでる。カロリーのある飲み物も飲んでる。やって書くことで自分を戒めてます。筋肉をつけながら最低3kgは痩せたい。無駄食いをやめて、筋トレします!まずは予防からですね。主人公.comsugatareiji.hatenablog.comライザップなしで結果にコミットして3か月で7.3kg痩せた話。