ライターHEALTH2016/09/19絶対やせる新メソッド、と注目されては消えていく泡沫のようなダイエット法。結局のところ、成功しなければ(ないしは途中で諦めていては)どれも「自分には合わなかった」という言い訳が待っているだけ。Swiftさん(27)の19ヶ月前の姿。洋服のサイズは22だったという。現在の彼女(サイズは8までダウン)が写真右。聞けば血のにじむような努力も、過剰なエクササイズで汗を流すこともなかったそう。言われたらますます気になる。40キロ近い体重がいとも簡単に落ちた理由がInstagramにあった。食べたものすべてをインスタにアップするKerryさんのダイエット法は、自分が食べたものすべてを写真に撮り、毎日欠かさずInstagramに投稿する方法。昨年ごろより日本でも新たなメソッドとして、注目の「インスラグラムダイエット」だ。聞いて思い出すのは、ちょうど10年前に登場した「レコーディングダイエット」か。食事内容とそのエネルギー量を文字に起こして記録することで、食事量や余分な間食を自覚し、見直していこうというもの。それをインスタでやろうとしたら。誰に言われなくても寝る前に歯を磨き、靴を左足から(もしくは右からでも)履くように、日常でSNSを開いたり、食事に手をつける前にカメラ撮影が習慣化している。多くのユーザーがそうするように、Kerryさんにとって自分が口にするものを毎回撮影してインスタにアップすることは、生活に根付いた習慣だった。world」は、今話題のSNS上でダイエットをシェアするコミュニティ。「一人ではつらい」、「モチベーションが続かない」という人たちが、お互いにがんばりをシェアし、応援し合うことでダイエットを成功させようというもの。みんなが見てくれている(もしかしたら見られている)、その意識がやる気と継続力を引き出す。一人でノートに書き記すよりも、よっぽど成功に近づけるんじゃないだろうか。スーパーのお惣菜やテイクアウトが中心だったKerryさんの食生活は、シェアを始めてから自炊中心に変わった。意志の他にもうひとつ、“キッカケ”もダイエット成就のための重要なモチベーションだ。ちなみに彼女の場合は、息子Oliverくんの洗礼式で撮影した家族写真に映る自分の姿だったそう。Ahnaimugan博士が、「mindbodygreen」ダイエットの秘訣を紹介しています。流行りのダイエット法に振り回されず...2015/08/13HEALTHトマトダイエット。カウンセラー、薬剤師、獣医などに直接相談できる、...2016/01/05FOOD英で大注目の食べて痩せるダイエット。赤ワイン、チョコも含まれる「サートフード」って?食べながら痩せられる。歌手のアデルやモデルのジョディー・キッドらから火が付き、イギリスで大注目の新ダイエットメソッドがあります。食べる量を減らす必要なく、...2016/08/16HEALTH「ファスティング」「糖質制限」「サプリ」間違いだらけのダイエット・・・テレビやSNSでよく話題になる◯◯ダイエット...。それらは、実は健康に悪影響を与えているかもしれません。そんな間違えやすいダイエット法を、坂詰真二さん...2016/03/25HEALTH「あなた食べ過ぎ!」ダイエットを手助けしてくれるスマートベルトが頼もしいダイエットは辛い。何が辛いって、もし我慢できずに美味しいものを食べたところで、罰則を受けるわけでも、他人から怒られるわけでもない。完全に自分との戦...2016/09/18HEALTHダイエットで大切なのは体重じゃない!(証拠写真)今日も体重計とにらめっこしてませんか?そんなあなたに、大切なのは重さじゃない!と体を張って説明してくれたのは、ケルシー・ウェールズさん。話題の「へそ美容」自宅向けテクフードクリエイティブファクトリー暮らしを楽しくするキッカケになる記事を書いています。カウンセラー、薬剤師、獣医などに直接相談できる、...2016/01/15HEALTHスマホを片手に【ながら食べ】。カウンセラー、薬剤師、獣医などに直接相談できる、...2015/12/13HEALTH話題の炭酸水ダイエット。カウンセラー、薬剤師、獣医などに直接相談できる、...2015/12/29HOT科学者によって発表された「テキーラがダイエットに効く」かもしれない理由ショットを囲めば一気に盛りあがれるメキシコ育ちの陽気なお酒「テキーラ」。健康のために飲んでいる人は少ない。実は数々の研究結果が発表されてい...2015/05/22HOT履くだけで脂肪が燃焼!?ダイエットに革命を起こす「インソール」が誕生ダイエットにお悩みの人に朗報です。朝からジョギングしなくても、ジムでヘトヘトにならなくても、あるいは、忙しくて運動する時間がないような人だって、このアイテ...2015/08/13FOODかた焼きそばを「◯◯」に置きかえて糖質OFFダイエットダイエットや健康のことを考えると、糖質の摂りすぎはNG。無性に「麺類」が食べたくなるときってありますよね。そんなときは、ゴボウがいいんです。...2016/08/24LIVINGなぜ日本にシェア文化が根付かないのか?カギは日本人の「古い意識」にあった旅行者が現地の人から使っていない部屋や空き家を借りることのできるサービス「Airbnb(エアビーアンドビー)」。Shah氏は、「mindbodygreen」で、こう断言しています。「健康やダイエットにルールなんてない!」と。US会社概要広告掲載について募集・求人お問い合わせフリーマガジンアンバサダーサイトポリシーコンテンツポリシーHOTITEMCULTURETRAVELFOODTECHNOLOGYISSUECAREERLIVINGLIFELOVEBEAUTYHEALTHENTERTAINMENT。