作成者:KomedaTweet◆ココトモニュース!自立を支援するシェアハウス『ココカラハウス』を東京に!ただいま「入居者」「スポンサー」募集中!詳細はこちら私の悩みはほぼ家庭内にあります。その為、人に相談することができず何か問題がある度、泣き、悩み最終的に「こんなことにも耐えられない弱い自分が悪い」と結論づけ自己解決してきました。最近その考えでまとめることが苦しくなってきて、非現実的なことを考えることが多くなりました。自分のことだけならまだいいのですが、感情を抑えることができず、いつ、どこで、誰といても急に涙が出きてしまい、友達といる時だと心配かけてしまうので困っています。お腹痛い等理由をつけてトイレにこもります)上手く気持ちの整理をするにはどうしたらいいのでしょうか。10:12世の中にあるたいていの問題は掘り下げ方によって「自責」(自分の責任)に捉える事ができてしまします。散歩している時に交差点で信号が赤になったので横断歩道を渡ろうとします。したら車が急に出てきて危うくひかれそうになりました。「赤なんだから止まれよ!」と他人のせいにする「他責」の人もいれば、「赤になったばかりで急に止まれなかった車が飛び出してくるかもしれなった。周りを見ていれば防げたし私の不注意だ。」と自分を責める「自責」の人もいます。他責にしてしまえば原因が自分以外の他人になるので自分に対する負荷は少なくなりますが、自責の場合は責任が全て自分にのしかかってしまうのでストレスも大きくなります。相手を傷つけることなく自分で責任を背負うように考えられる人は基本的に責任感が強く、優しい心を持った人が多いと私は思います。できることではないのでとても立派なことだと思います。(私なんて人のせいにしてばっかな気がします・・・)自責の思考が強い人はストレスを溜めやすいので意識的にストレスを発散することが大事だと思います!やはり悩んでいる時は人に話を聞いてもらって吐き出すことが良いのではないでしょうか。16:49ゼッキーさんコメントありがとうございます。ストレスが溜まっていたのかもしれません。ネットでの書き込みではありますが、自分の気持ちを外に出せたことで少し落ち着くことができました。何となく顔見知りの人には言いづらいので、このような場所を利用してストレス発散したいと思います。貴重なご意見ありがとうございました。18:54はじめまして。美しい文章を書く方だと感服しました。どのような悩みなのかは分かりませんが、ある程度の信頼関係がないと話せることもあるでしょう。私も軽くは話しますが、心のうちは人には話しません。言うよりも話せる人がいません。物事の受け止め方にはいろんなパターンがあります。楽しいと思えることであっても、受け止め方でそれらは変わってしまいます。一言くらいでは悩みが解決するなんて思いませんが少しずつ進みましょう。17:37英樹さんはじめまして。嬉しいお言葉ありがとうございます。確かに物事の捉え方によって気持ちも変わりますよね。私も本音を話せるような人はいませんが、これからはなるべく前向きに考えるようにしたいと思います。心強いコメントありがとうございました。コメントする1-4件目(全4件)コメントを残すコメントをするにはログインまたは無料ユーザー登録をしてください。生きていけばいくほど辛い。