おしえる東京>渋谷・恵比寿>ヨガ・スポーツ>ストレッチ>座禅とストレッチで心も体もすっきり!ストレッチツイート座禅とストレッチで心も体もすっきり!日ごろの疲れや悩みなど座禅とストレッチですっきりさせて、夜ぐっすり眠れるようにします。感想learnこんなことを学びます◇表参道のヨガスペースを使って、オフィスワークや家事の合間に非日常を取り入れたゆったりした時間でココロとカラダを癒しましょう◇日頃、何も考えずにただ座ることってありますか?自分を見つめ直す時間を取ることは忙しい生活の中では難しいと思います。座禅とストレッチを行うことで、”心”と”体”の声に耳を傾けリセットしていきます。日頃ストレッチや座禅を行わない方にも分かりやすく説明していきますので、安心してご参加ください。私自身もまだ修行の身ですが、座禅やストレッチをすると呼吸をするのが楽になり、自然と心も穏やかになって行くことが感じられます。ほんの少しの時間でも一緒にそれが味わえたら幸いです。◇こんな風に教えます◇少人数制で分かり易く丁寧にイントロします。◇このレッスンで得られるもの◇”からっぽの時間”を作り自分の中の声に耳を傾け、頭の中をすっきり出来ます。座禅もストレッチもリラックス効果があるので、日頃の疲れを癒すことが出来ます。味わう呼吸とカラダに意識を向け、一緒にいるみなさんと心地のよい時間が過ごしましょう。◇費用1500円◇持ち物動きやすい服装タオル、飲み物※自分のヨガマットがよい方はご持参ください。野球の指導者を志しキューバに行く。受講料には、レッスン代・場所代が含まれています。受講する際は以下をお読み下さい当日は運動の出来る服装で来てください。新規登録はこちら(無料)ストアカをご利用頂くには会員登録(無料)が必要です会員登録に必要な時間は約30秒ですfacebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。新規登録はこちら(無料)ストアカをご利用頂くには会員登録(無料)が必要です会員登録に必要な時間は約30秒ですfacebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。