こんにちは(^-^)/最近ゴボウ茶と生姜湯にはまってるなまけものです。̄;)今朝の朝食は・・・玄米入りごはん、ミンチ肉入りオムレツ、豆腐とワカメの麦味噌、キャベツサラダ、納豆、そしてゴボウ茶(^-^)/キャベツサラダから良く噛んで食べるんだじょー!以前、なまけものの食事中や普段の飲み物といえば水か麦茶でしたが、最近はゴボウ茶か生姜湯を飲んでます。からだが温まる(^-^)最初はわからなかったけど飲み続けると、お通じが良くなりからだが冷えにくくなりました。̄;)ダイエットをする時ってついつい体重や体脂肪率を気にしすぎますが、からだの代謝を上げて健康的に痩せるには、どんな食べ物を食べてからだを温めるか?血流の改善や摂取するカロリー・運動で消費するカロリーを考えることが大切なんです!当たり前のことなのですが、そこを考えずに、ただ単にカロリーの低い食べ物を食べたり、食事の量を減らしたりすることばかり考えるので挫折してしまうのだと思います。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。