介護サービスガイド葬儀・相続の手続きナイス!シニア>便利な生活知恵袋>筋膜はがしのツボを押すことで肩こりが解消する肩こりを解消するツボは首や肩や背中にあるわけではありません。いうのも、筋膜の癒着が肩こりの原因になっているからです。じつは筋膜はがしのツボがあるのは鎖骨の下。そこにテニスボールを当てて、手の平でボールを転がせば肩こりを解消することができるのです。﻿スポンサーリンク筋膜の癒着で肩こりが発生する筋膜は筋肉を覆っている薄い膜。全身の筋肉はこの筋膜でつながっていて、動作の連動性を生んでいます。筋膜だけを体の中に残したとしても、体の形がしっかりと作られるほどです。じつはこの筋膜が癒着してしまうことで肩こりはおこっています。じ姿勢で過ごすことで、筋肉に癒着してしまうのです。筋膜の癒着は筋肉の連動を阻害して、動きにくい体になってしまいます。皮膚の下にスキニージーンズをはいているようなものです。これが筋膜の癒着で肩こりが発生するメカニズムです。筋膜はがしで肩こりを解消するこのため、肩こりを解消するには癒着した筋膜と筋肉を引きはがす「筋膜はがし」が必要になります。その筋膜はがしに有効なのがツボをマッサージすることなのです。筋膜はがしのツボがあるのは鎖骨の下あたり。鎖骨の斜め下にある、押すと痛みを感じる箇所になります。この筋膜はがしのツボをマッサージするならテニスボールが効果的。ボールを当てて手の平で押しながら転がします。筋膜はがしのツボのマッサージは押したときの痛みがやわらぐまで続けましょう。オフィスで座りながら、はたまた自宅でくつろぎながら、肩に重さを感じたら、筋膜はがしを試してみましょう。