※お問合せの際には、何をご覧になったか確認させていただくため、「ちょうふどっとこむ」を見たとお伝えいただければ幸いです。リンク※項目ごとに別ページで表示するには、こちらを押してください。筋肉を強化します】短期間での変化を期待せず、なりたい理想の自分をイメージし、心身をゆっくり整えていくように心がけましょう。Pilates■ストレッチ(祝日は男女)■ピラティス(土日祝は男女)■ママピラティス(ベビー連れ可)□ジャイロキネシス(土日祝は男女)■プライベートレッスン(マンツーマン、ペアレッスン、お仲間グループレッスン、マタニティ)□タイ古式ストレッチ(マッサージ)ライントークで、ご予約お問合せ、承れます。メール、ライン、フェイスブック等からご連絡いただいていて、Studioからの返信がない場合は、通信障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。イベント情報アロマソープ、ローション、美容液などなど作ってみましょう〜♪Tweetご自身の好きな香りを選んでいただき、チャチャっとできる生活に役立つアロマグッズを一緒に作りましょう。植物から抽出される万能のエキス、精油たちをブレンドし、☆エタノールを混ぜたり、精製水を混ぜたり、☆ヒアルロン酸、コラーゲン、グリセリン、など、有用成分を足したり、☆アロエベラジェルや、椿オイルなどのベースオイルを足したり、☆溶かして、固めたり、作りたいものによって、手順やレシピが違ってきます。ご自身の目的、用途にあわせて、オリジナルなアロマグッズを作りましょう。1アイテム(1個)制作時間としては、数分です。精油をセレクトするのに、時間かかると思いますよ。楽しく悩んでください。精油の効果効能については、その場でご相談ください。集合時間はPOPの通りです。ご自身の作りたいアイテムが完成したら、解散でOK!会場は、国領駅から徒歩5分、ピラティススタジオMermaidです。ご予約いただいた際に、詳しく場所をご案内します。商材費は、1アイテム(1個)540円。何個作ってもOKです。何回参加してもOK!色々なアロマグッズに挑戦してみてください。ご予約はラインでね〜(*^_^*)どなたでも参加できますので、ご友人お誘いあわせのうえ、ご予約くださいませ。メール予約より、ライン予約が優先となりますm(__)mコチラのブログから、ライン登録で申し込んでください。)ライントークで、ご予約お問合せ、承れます。メール、ライン等からご連絡いただいていて、Studioからの返信がない場合は、通信障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。カラダ固くて、つらいなら、アロマ〜な【タイ古式】で癒されてね♪Tweetアロマ〜な、Misato【タイ古式】エクササイズレッスンではありません。気持ちよ〜く、一緒にストレッチするタイ古式マッサージです。9720円各コース10分単位で延長可能です(10分1080円)Mermaidグループレッスン回数券ご利用いただけます。端数は、現金となります。マタニティさんは、最長40分までです。ご予約は、スタジオで美里先生に直接予約、又は、ライン、メール、お電話でね。産後ケアに、ベビ連れママピラティス募集中!Tweet≪木曜日、子連れママピラティスは、毎週開講してます!≫骨盤底筋群を鍛えるエクササイズで、美ボディなママを目指し、産後の様々な不調を軽減するプログラムです授乳中の肩こり、腰痛、睡眠不足の解消にもなりますよ〜ストレッチ、コアトレ、様々な動きを取り入れて組み立てます。レッスンスタート日より4ヶ月有効)ライントークで、ご予約お問合せ、承れます。メール、ライン、フェイスブック等からご連絡いただいていて、Studioからの返信がない場合は、通信障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。倦怠感、慢性痛、ダイエット、まずは、プライベートレッスン(個人・ペア・グループ)Tweet運動経験が少なく効果的に筋肉をつけたい方にもおススメ!プライベートレッスンは、一つのエクササイズに特化するのではなく、その方のカラダにあわせたパーソナルトレーニングです。カラダのウイークポイントを強化したり、リバウンドしないダイエットや、マタニティレッスンなど。個人レッスンなので、一つのエクササイズに特化するのではなく、その方のカラダにあわせたオリジナルメソッドを目的にあわせて、組み合わせます。23320円(2人)1回限り購入いただけます。10800円(5人まで・1名追加2160円)ライントークで、ご予約お問合せ、承れます。メール、ライン等からご連絡いただいていて、Studioからの返信がない場合は、通信障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。おすすめ商品・サービス背中やばい!骨盤やばし!の方に、椅子を使って無理のない背骨コンディショニング、【ジャイロキネシス】Tweet元バレエダンサーが自身の怪我のリハビリの為に考案した、NY生まれのエクササイズ。動きをベースに、骨盤〜背骨を起点とした螺旋を描くような動きを、リズミカルな呼吸にあわせておこないます。ご自身で整体をしているような、不思議な感覚のエクササイズです。終了後のココロ、カラダの軽さを感じてください。レッスンスタート日より4ヶ月有効)ライントークで、ご予約お問合せ、承れます。メール、ライン、フェイスブック等からご連絡いただいていて、Studioからの返信がない場合は、通信障害の可能性がありますので、お電話にてお問合せください。ラジオ波でカラダの深部から温めて、脂肪細胞の温度を上昇させ、脂肪を溶けやすくします。全身アロマリンパトリートメントで、老廃物を体外に排出しやすくします。リラックスすることで、過食を予防しましょう。体幹エクササイズで、インナーマッスルを鍛え、燃えやすいカラダ作り。ピラティス、ジャイロキネシス、プライベートレッスン※2014年4月より消費税が変わります。記載の値段が改定前である可能性もありますので、正しい値段はお店にご確認ください。無理のない効率的なストレッチを組み合わせつつ、独自の呼吸法を学ぶことからはじめましょう。柔軟性を高める事で、心身共にアンチエイジングにつながります。深層部の小さな筋肉たちを鍛える事は、代謝があがり、ダイエットにも効果的。【ピラティス】60分2160円カラダの奥を、意識するために、ピラティス独自の呼吸法をあわせながら、理想の動きをイメージして、カラダを動かしてみましょう。エクササイズのカタチよりも、骨格とインナーマッスルを意識してみましょう。呼吸のメカニズムを踏まえつつ、背骨のつながりや動き、そして、体幹やコアへの積極的なアプローチを行っていきます。深層の筋肉を目覚めさせ、強化することで、日常生活で、使いすぎてしまう表層部の筋肉の痛みを軽減したり、カラダ全体の筋肉バランスを整えていきます。産後のボディ回復に、ベビー連れで参加できます。ピラティスならではのインナーマッスルを使うエクササイズで、授乳中の肩こり、腰痛、睡眠不足の解消にもつながります。骨盤底筋群を鍛えて、産後の様々な体調不良を改善しましょう。10:00〜11:00土曜日パパママピラティスはスポット開講です。【ジャイロキネシス】60分2160円GYROKINESISは、元バレエダンサーが自身のリハビリの為に、考案したNY生まれのエクササイズ。バレエなどの動きをベースに、「ジャイロ=螺旋」の名の通り、骨盤〜背骨を起点とした螺旋を描くような動きを、リズミカルな呼吸にあわせて行います。クラスは前半は椅子に座った状態で、後半はマットを利用しエクササイズを行います。ご自身のペースで無理なく行っていただくので、運動が得意ではない方でも安心してご参加いただけます。19:30〜20:30土曜日はスポット開講です。2160円プライベートレッスン60分6480円プライベートレッスンは、一つのエクササイズに特化するのではなく、その方のカラダにあわせたパーソナルトレーニングです。カラダのウイークポイントを強化したり、リバウンドしないダイエットや、マタニティレッスンなど。個人レッスンなので、一つのエクササイズに特化するのではなく、その方のカラダにあわせたオリジナルメソッドを目的にあわせて、組み合わせます。ピラティスの融合ダイエットプログラム1、ラジオ波で脂肪を溶解促進、2、アロマリンパトリートメントで老廃物排出促進、3、ピラティスで、インナーマッスルを鍛え、脂肪燃焼促進しなやかで強く美しいカラダづくり、ノーリバウンドを目指す、SpecialProgram。→52640円(税込)アロマ〜な【タイ古式ストレッチ】3240円〜アロマ〜な、Misato【タイ古式ストレッチ】エクササイズレッスンではありません。気持ちよ〜く、一緒にストレッチするタイ古式マッサージです。9720円各コース10分単位で延長可能です(10分1080円)Mermaidグループレッスン回数券ご利用いただけます。端数は、現金となります。マタニティさんは、最長40分までです。ご予約は、スタジオで美里先生に直接予約、又は、ラインでね。1階TEL042-444-2919※お問合せの際には、何をご覧になったか確認させていただくため、「ちょうふどっとこむ」を見たとお伝えいただければ幸いです。メニューピラティスママピラティス(ベビー連れOK)パパママピラティス(ベビー連れOK)マタニティ・ピラティス(プライベートレッスンのみ)ストレッチジャイロキネシスタイ古式各レッスンについて詳しい情報はMermaidホームページをご確認ください。この部分はインラインフレームを使用しています。インラインフレーム対応のブラウザでご覧になってください。生徒様との距離が近く、オリジナルなエクササイズを取り入れて独自のクラスを作っていただけますプライベートレッスン担当できる方、大歓迎!フリーランスの所得隠しが話題となっており、税務署も注目している、インストラクターの皆さんの正しい確定申告のサポートを行います。電話番号042-426-9900お電話にてお問い合わせの場合は『ちょうふどっとこむの求人情報を見て』とお伝えください。Mermaid042-444-2919※お問合せの際には、何をご覧になったか確認させていただくため、「ちょうふどっとこむ」を見たとお伝えいただければ幸いです。外部サイト)が検索できます。