朝8km32'06(4'01/km)早めジョグ。10km予定も途中で右ふくらはぎ張りのため、大事を取って早めに終わる。故障だけは避けなければ。1週間ほど走ってなかったので、今日から走り始める。福岡国際の結果を見て、刺激もらったし、また頑張ろう。久しぶりのロングジョグ。気持ちよかった(^-^)目標を探さなければ。アップ6km駅伝:3区(5.51km)18’30くらい(5km通過16’44)1区(5.88km)カレー:猛者いっぱいの1区、8位で襷渡し2区(2.75km)リンダ:脅威のスピードを生かし、3人抜きで5位へジャンプアップ3区(5.51km)フランク:お腹のお肉を揺らしながら3人に抜かれ、8位へ後退4区(2.75km)ガーシー:隠し持った数多くの秘密兵器を使い、5位へ3人ごぼう抜き5区(5.51km)リトルたいら:1人抜かれるも、入賞圏内の6位でゴール。...もっと見る自分は3人に抜かれたが、被害は最小限に食い止める走りはなんとかできたかな・・・。自分が故障なくやれてれば、3位も見えていたかも。『故障をなくす!』は来年の課題だな。フリーの部5.51kmタイムとり忘れ(^-^;3'40/kmくらいでペース走。JogNote.com。