エステに通っていますが、全然効果がありません。2ヶ月前から始めています。14:20詳細リンクダイエットは難しいですよね。食べる事は本能ですから・・・。太ってしまう原因に心の問題が大きく絡んでいるという事を仰る方は少ない様に思いますが、実は一番大きい根本原因かもしれません。精神が不安定だとストレスから食生活に影響しますから、食事制限なども維持が難しかったりしませんか?食事制限は極端な方法より、バランスの良い食事を少量食べる習慣を身に付けた方が長続きします。ダイエットというより毎日の食生活を整えるという事ですね。人間は我慢をして頑張る事はリバウンドに繋がったり、何度も元の木阿弥状態になったりして結局あまり続かないですから、日常生活の改善を心がけられる事が、体にも心にも長期的で有効な方法です。半身浴やエステも心のリフレッシュには良いですが、正直脂肪を燃焼できるかと言うと実はあまり効果はありません。有効なのは適度な運動(お散歩やマラソン、スポーツなど)を日々の習慣にする事ですね。ご自分に合った長続きする運動を日々心がけられる事をお勧め致します。日々のストレッチも習慣にされると良いかもしれません。ヨガは心に作用する呼吸法なども有りますし、体にも心にも作用しますので、貴女様に合えば肉体も変化を起こすかもしれません。elegance長年プリマとして国内外で活躍。現役引退後は後進の指導とバレエ作品の振付けに専念。バレエ衣裳や頭飾りを作り続けて得たセンスを生かし、自由な発想でのオリジナルデザインの洋服や小物等を作る事と読書が趣味。質問やお悩みは解決しましたか?解決していなければ...※あなたの疑問に専門家が回答します。質問の投稿と閲覧は全て無料です。13:32詳細リンクこんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。最終的に筋肉という焼却炉によって燃焼されます。この筋肉が多いほど、脂肪が減りやすく20キロ痩せることに近づけます。反対に筋肉が減る恐れもあります。食べなくても減らない。悩む方に多い状態です。結論、筋肉を増やすエクササイズをすることです。太くしたくない部分が太くなってしまうことも多くあります。女性専用にアレンジされた方法が必要不可欠です。こちらをご参考にしてください。代表この専門家に相談する080-3426-1039※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。モデルボディメイク2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。ビジネス選択してくださいご注意ください[1]この内容はサイト上に公開されます。ご質問の内容は、回答がついた時点でサイト上に公開されます。個人や企業を特定できる情報や、他人の権利を侵害するような情報は記載しないでください。[2]質問には回答がつかないことがあります。質問の内容や専門家の状況により、回答に時間がかかる場合があります。全てからサービスから専門家からQ&Aからコラム・事例から写真から気になるキーワードを入力して、必要な情報を検索してください。好克(スキンケアカウンセラー/美容液研究家)スキンケア関連のコラム執筆&連載承ります。専門家メール相談サービス|あなたの事業に「現役・事業のプロ」のナレッジを。