21:20一週間程前から足首の後ろ側?に痛みがあります。普段歩いたりする分には全く痛みはないのですが正座をしたり、かかとを垂直に上げる(靴を履く時トントンする)爪先立ちをすると痛みます。痛んだ後階段を下りたら痛いですが何もせず普通に下りるのには特に痛みません。一週間前に海でフィンを使い長時間泳いだ後に両足首裏が少し痛く違和感を感じたのが初めだと思います。家にいる時は痛みにくいですが仕事で席を立ったり座ったりすると痛みやすくなります。見た感じ腫れもなく足首を押しても痛くないので病院に行きづらいです。ご質問有り難う御座います。足部や足首の痛みは外傷以外にも偏った姿勢や動作、内臓疲労や脳疲労による姿勢の偏りから足部に負荷が掛かり痛みや違和感を出している可能性が有りますね。カイロプラクティックでは原因を見つけてそれに対する治療を行う事によって、違和感や痛み等の症状を改善させていきます。評価・お礼yutataさん回答ありがとうございます。数週間前に首を寝違えてまだ若干痛むのでそれも関係してるかもしれないです。様子をみて、良くならなければ診て貰おうと思います。ありがとうございました。いちはら治療院院長この専門家に相談する0466-37-0021※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。「ソフトな」施術で身体のひずみを根本から正し、改善へ導きますこれまでに多くの偉大な先生方や師匠、素晴らしい仲間に恵まれて参りました。そのような方々に囲まれて、日々研鑽し施術に当たっております。その中で培った知識や技術、経験を患者様のお役に立てて行きたいと思っております。質問やお悩みは解決しましたか?解決していなければ...※あなたの疑問に専門家が回答します。質問の投稿と閲覧は全て無料です。ある動作をすることで痛みが感じられるということですね。それは両足でしょうか?骨格などに異常をきたしているのであれば、常時痛むと考えられます。yutataさんの場合、そうではないようで、動きによって痛みが発生するということは、ご自分でも感じておられるように、海でフィンを使い長時間泳いだそうですが、その時の足の使い方(力の配分)に問題があったように思います。しても長時間の動作で疲れてくると、癖になった筋肉だけを使ってしまうものです。その時の、ある種の筋肉痛・筋肉の炎症が残っていると考えられます。その対処といたしましては、決して痛む部分をさわらないことです。ふくらはぎをよく揉んでください。しこりがみつかったら、丁寧に揉みほぐしましょう。その次に、足の指を一本ずつ丁寧に、引っ張り出すようにして大きく右回転・左回転と回します。5本の指の中で、動きにくい指を集中的に動かしましょう~このようにして、ふくらはぎから足指までの筋肉を整えることで、筋肉の位置や強さが整い、痛みも緩和されてくると思います。海で長時間すごされていたようですので、足の冷えも原因の一つになっているかもしれません。足湯をしたり、ソックスを寝るときも履いてねたりして、よく暖めると筋肉の緊張も緩み、さらに痛みも楽になると思います。気長にケアしてみてください。痛み疲れ評価・お礼yutataさん回答ありがとうございます。痛いのは両足なんですが、右足が特に痛く仕事中に特にむくんでる感じなので家に帰ってから凝りをほぐすように揉んでみます。ありがとうございました。ビジネス選択してくださいご注意ください[1]この内容はサイト上に公開されます。ご質問の内容は、回答がついた時点でサイト上に公開されます。個人や企業を特定できる情報や、他人の権利を侵害するような情報は記載しないでください。[2]質問には回答がつかないことがあります。質問の内容や専門家の状況により、回答に時間がかかる場合があります。全てからサービスから専門家からQ&Aからコラム・事例から写真から気になるキーワードを入力して、必要な情報を検索してください。専門家メール相談サービス|あなたの事業に「現役・事業のプロ」のナレッジを。