腰の負担を軽減しよう!介護する家族を腰痛から守ろう高齢者の介護をする家族にとって、腰痛は悩みのタネです。痛みを我慢して介護を続け、自分の方が起き上がれなくなってしまう...という話も聞きます。腰の負担を軽減する介助方法、対策を紹介します。高齢者の介助には大きな力が必要で、介護側が中途半端な体勢になるため、腰に負荷がかかります。具体的には、以下の動作が危険です。力を活用する腰痛を防止するためには、ベッドから起き上がるためのリフト、階段昇降機を利用する方法もあります。そこまで大がかりでなくても、ベッドのつかまりやすい位置に柵をつける、浴室やトイレ、玄関に手すりをつければ、高齢者が自分の力で動く助けになります。高齢者自身に体勢を維持してもらえれば、介護側の負担も軽くなります。手すりの設置など住宅改修にも介護保険を利用できます。歩行器、着脱しやすい衣服、前開き式の下着など、福祉用品を取り入れるだけで楽になる動作もあります。外部の力を借りる腰に負担がかかる回数を減らすのも大切です。訪問介護やデイサービス、ショートサービスを利用して、腰を休めましょう。地域の介護講座、介護する家族の集まりでは、介助のコツを教えてくれるところもあります。介護は毎日のことで、長期間続きます。腰をいたわり、介護者の健康を守ることが、良い介護の基本です。本記事は、2016-08-02掲載時点の情報となります。記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。在宅で高齢者を介護している家族にとって、急な体調の変化は恐ろしいものです。出産予定日におしるしがありまし。おしるしと破水が先にありました。3分ぐらい経つと検査紙にうっすら...もっと見る介護・認知症のひろば閲覧ランキング要介護3→要支援2へ。そんなことある?在宅サービスは誰でも受けられますか?妊娠してるか不安ですもっと見る簡単リンク下記のHTMLコードをコピーしてブログに貼り付けると、この記事へのリンクを貼れます。