テアフラビンとカテキンの効果まとめ。お金facebookでもキニナル!いいね!して『TOPに表示』を選択すれば、最新情報をお届け。健康法・食事テアフラビンとカテキンの効果まとめ。コレステロール値を指摘された方、いらっしゃいますか?本当は普段の食事に気をつけてなきゃいけないとわかっていても、色々あってそうもいきませんよね。帰ってから子どもの面倒を見たり、この結果食事のリズムもメニューも乱れ、コレステロール値が増えていきます。「食事制限?ムリムリ。楽してコレステロール下げる方法って何かないの?」はい、そんな方にオススメしたいのがお茶です。その理由はお茶に含まれるファイトケミカルの一種、『テアフラビン』と『カテキン』にあります。この2つに共通するのはコレステロールを分解する作用。忙しいけど、コレステロールをなんとかしたい!という方におすすめです。この記事では、お茶に含まれるファイトケミカル、『テアフラビン』と『カテキン』の効果についてまとめました。その他の効果テアフラビンとカテキンのその他効果1:生活習慣病の予防テアフラビンとカテキンのその他効果2:歯周病予防テアフラビンとカテキンのその他効果3:血糖値が上がるのを抑えるトクホのお茶は、飲んではいけない!テアフラビンとカテキンは、無農薬の茶葉で!テアフラビン・カテキンについて:まとめテアフラビン:紅茶やウーロン茶テアフラビンは紅茶やウーロン茶に多く含まれる成分で、赤い色のもとになる色素です。紅茶とウーロン茶の共通点は茶葉を発酵させていること。この『発酵している状態』がポイントのようです。2003年の研究でその効果が認められていて、善玉コレステロールを殺すことなく悪玉コレステロールのみを減らす効果があります。一説には茶カテキンよりも効果が高いとの報告もあり、その効果の高さが注目されています。amazonで買える・無農薬の『紅茶葉』はこちら。amazonで買える・無農薬の『烏龍茶葉』はこちら。カテキン:緑茶(日本茶)緑茶(日本茶)に含まれるカテキンは渋みの成分です。こちらは有名な成分なので、ご存知の方も多いと思います。某飲料のCMでは血糖値を下げる効果が指摘されていますが、もちろんコレステロールを下げる効果もあります。これは胆汁(胆のうから分泌される消化液)に働きかけ、コレステロールを排出してくれる作用があるため。日本人に肥満が少ないのは、一説には緑茶の効果だとも言われています。カテキンという成分が発見されるよりずっと昔から、日本人はその恩恵を受けてきたんですね。amazonで買える・無農薬の『緑茶葉』はこちら。その他の効果テアフラビンとカテキンはコレステロール対策だけではありません。他にもこんな優れた効果があります!テアフラビンとカテキンのその他効果1:生活習慣病の予防これはファイトケミカル全般に共通する効果。病気の原因と言われる活性酸素を除去してくれます。日本国内はもちろんやアメリカのがん研究センターや権威ある大学でも、ガン予防に効果があるとの発表が数多く出されています。歯周病の菌はとても強い菌ですぐに増殖してしまいますが、これを抑える効果が認められています。テアフラビンとカテキンは非常に抗菌作用が強い成分で、歯周病菌をはじめ細菌類の繁殖を抑える効果が認められています。テアフラビンとカテキンのその他効果3:血糖値が上がるのを抑える糖質を血液に吸収させづらくするはたらきがあるため、これによって引き起こされる動脈硬化や脳卒中などの血管系の病気、そして糖尿病を予防できます。がん予防効果と並び現代人にはとても嬉しい効果ですね。トクホのお茶は、飲んではいけない!このようにテアフラビンやカテキンには優れた効果がありますが、摂り過ぎてもよくありません。そのため、トクホのお茶は特に危険。欧米ではこれが原因で肝臓障害が起きたとの報告がいくつもされています。した事態が起きているのにも関わらず、日本ではあたかも体に良い物のようにごく普通にコンビニやスーパーに並んでいます。茶葉はカテキン以外にもたくさんの栄養素を含んでいて、とても複雑な栄養構造をしています。その状態が自然なわけで、バランスが取れているとも言えます。特定の栄養素を強化するということは、この最適なバランスを崩してしまうということ。それを体内に入れてしまって、何も影響がないとはやはり考えづらいですよね。テアフラビンとカテキンは、無農薬の茶葉で!ではテアフラビンやカテキンを効率的に摂るには、どうすればいいのでしょうか?おすすめは無農薬の茶葉を使ってお茶を淹れて飲むこと。農薬や肥料などの化学物質を避け、かつテアフラビン・カテキンを摂り過ぎることもありません。化学物質は、活性酸素を発生させたり、アレルギーや血糖値の上昇を引き起こす万病の元。ファイトケミカルも、化学物質が大量に入っていては意味を成しません。茶葉に限らず、体に入れるものは無農薬(オーガニック)がベストと覚えておきましょう。amazonで買える・無農薬の『緑茶葉』はこちら。amazonで買える・無農薬の『紅茶葉』はこちら。amazonで買える・無農薬の『烏龍茶葉』はこちら。テアフラビン・カテキンについて:まとめ日本人になじみの深いお茶。本当に良いものを選びたいもの。こだわった分だけ体は応えてくれます。kininal_meキニナル編集部キニナル編集部です。一部、外部サイトからも記事の提供を受けています。2016空気の質=健康の質!あなたの家の空気を汚す身近な原因まとめ。2016ヘスペリジンの効果まとめ。キニナル.キニナルについてご意見・お問合せ。