私は今日、友達と温水プールに行ってきました。プールではクロールで25mを4往復。後は、友達と水かけや鬼ごっこをして遊んでいました。約、2時間プールで泳ぎました。(遊んでいた時間も含めて)そして私達は、プールに行くと必ずコンビニに行って、お菓子を買ってしまいます。今日は、喉が渇いたので野菜ジュースを1本飲んだだけです。野菜ジュースは1本、100kCalもありません。友達は横で、アイスやいにぎりを食べています。このプールと小さな我慢で、2kgも減りました。