がん患者さんとその家族のために、がんの治療や患者さんの日々の生活をナビゲートします。乳がんを患って、乳房や脇の下のリンパ節を切除した場合、切除した側の腕(上肢)にリンパ浮腫や腕を動かしたときの痛み、皮膚のひきつれ感が起こる。した腕の症状は、術後から腕の運動やマッサージによって予防することができる。がん看護学分野教授の佐藤冨美子氏に、乳がん術後に見られる上肢機能の異常がなぜ起こるのかを解説していただくとともに、こうした上肢機能障害を予防するための腕の変化の評価やマッサージ、運動を紹介していただいた。このVol.3では、肩関節の障害を防止するための運動について解説します。乳がんの術後に起こりうる上肢の運動障害(肩関節可動域制限と言います)は、手術直後から計画的にリハビリを行うことで予防できます。退院後はリハビリを生活に組み入れて、手術後3〜6カ月頃までに手術しない側や手術前の腕を挙げた時の高さに戻ることを目標にリハビリを続けます。注意)・痛みがある場合は、無理のない範囲で行いましょう。・実施する時間帯は、身体が温まっている入浴後や日中身体を動かした後に行うとよいでしょう。痛みが少なく、効果的です。指の曲げ伸ばし運動としてじゃんけんやボール握り、手関節の曲げ伸ばし、肘の曲げ伸ばしを行います。ドレーンが抜去されるまでは、腋窩や創部の血清成分やリンパ液が溜まりやすい可能性があるため、肩の運動は控え、肘から指先までの運動を行います。指の曲げ伸ばし運動としてじゃんけんを行いましょう。(2)指の曲げ伸ばし運動としてボールなど弾力のある球体を握ったり離したりします。