結婚式で友達の言ったことが許せません。10:14私は今記憶力の低さに悩んでいます。10分前の出来事がほぼ思い出せない。思い出そうとしてもなにか頭の中にもやがかかったような感じになります。判断力の低さも悩みで人との会話も何も思いつかず聞いたこともすぐに忘れてしまいます。何か意見を求められても頭の中が真っ白になってしまいます。何をするにしても、人の半分も出来ない状態です。現在大学編入の試験を受けるために勉強中なのですが全く頭に入らず、大きな劣等感を感じ、悩み詰めてこんなことも出来ないようでは死んだほうがよいのかと思うこともあります。急に頭の中がすっきりしていろいろな判断が出来、またその時は記憶力は今よりかは良かったと思います。何か今まで点でしか考えられなかったことが線として認識出来るような感じです。普段は少食なんですが、自分でも驚くくらい食欲が有りました。その状態は長くは続かず今は冒頭のような状態に逆戻りしています。19:54詳細リンクほんの10分前の出来事を思い出せない、人との会話もすぐに忘れてしまう、勉強した内容も頭に入らないという状態は、記憶の中でも特に短期記憶に関与する神経細胞の機能低下を示唆しています。その一方で半年前や数年前、子供の頃の記憶はちゃんと残っているでしょうか。これらは長期記憶と言われ、短期記憶とは別の仕組みによって、別の神経細胞に記憶されます。この古い記憶が保存されていれば、短期記憶に限った障害として対策を立てることになります。短期記憶が損なわれている原因を考える必要があります。お話の中で示唆に富むのは、半年前に記憶力や思考力が現在より良好な時期があって、その頃は食欲があったという点です。逆にいうと、現在は半年前よりも食欲が落ちているということでしょうか。したら、食欲が戻って食事からの栄養摂取が正常に回復すれば、ある程度は記憶力や思考力が現在よりも向上する可能性があることを表しています。実際問題として、栄養バランスの乱れは記憶力や思考力といった重要な脳機能を低下させ、逆にその是正は脳機能の改善につながることが、内外の研究者、臨床家から報告されています。具体的には、砂糖や甘味物、添加物の過量摂取は反応性低血糖を引き起こし、また野菜や果物の不足、極端な肉食の忌避は、ビタミン、ミネラル、アミノ酸不足から神経伝達物質の欠乏を招き、脳機能を著しく低下させます。食事と並んで大切なのが「体温」です。人間の体温は通常36・5°Cですが、35°C台になると脳機能が低下することが証明されています。毎日お風呂にしっかり入っているか、運動習慣があるかなどがポイントになります。従って、先ずは食生活を中心としたライフスタイルの点検、改善が肝要かと存じますが、ご自身の生活を見廻してみて何か課題はないでしょうか。医師)この専門家に相談する03-3277-3737※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。あなたの自然治癒力を引き出し心身の健康づくりをサポートします病気を治したり予防するにあたり、いちばん大切なのは、ご本人の自然治癒力です。メンタルヘルスを軸に、食生活の改善、体温の維持・細胞活性化などのアプローチを複合的に組み合わせて自然治癒力を向上させ、心と身体の両方の健康状態を回復へと導きます。質問やお悩みは解決しましたか?解決していなければ...※あなたの疑問に専門家が回答します。質問の投稿と閲覧は全て無料です。(現在のポイント:-pt)このQ&Aに類似したQ&A現実感喪失状態が続いています。現実感喪失状態が続いています。00:22回答2件アドバイス宜しくお願いします。ビジネス選択してくださいご注意ください[1]この内容はサイト上に公開されます。ご質問の内容は、回答がついた時点でサイト上に公開されます。個人や企業を特定できる情報や、他人の権利を侵害するような情報は記載しないでください。[2]質問には回答がつかないことがあります。質問の内容や専門家の状況により、回答に時間がかかる場合があります。全てからサービスから専門家からQ&Aからコラム・事例から写真から気になるキーワードを入力して、必要な情報を検索してください。【女性限定】あなたの絶対的な味方になります。安心して何でもお話しください。専門家メール相談サービス|あなたの事業に「現役・事業のプロ」のナレッジを。