ウェイトは足が30kg、背中と胸は15kgで。1km泳いで、あとはウォーキング。19:48]さちぞ2014年4月19日(土)12.0km34分00秒だいぶさぼってしまった...。ジムの月会費がもったいないので休会しようかとも思うが...。ウェイトは15kgでなんとか。17:18]さちぞ2014年3月23日(日)2.0km20分00秒ジムが値上がりするので市民センターのトレーニングルーム行ってみた。ロッカー代込で1回410円。週1ペースならこっちの方がいいのかなー。外は寒いけど水は温かい。100m歩→400m泳を2セット。最後に100m泳いだ。自分のペースだと楽しい。JogNote.com。