すれば解決するの?肌の入れ替わり“ターンオーバー”時に増えすぎるメラニンを抑えるのが大事。シミ・そばかすの一番の原因はメラニンの異常な産生です。メラニンとは黒褐色の色素を作る細胞で、紫外線の刺激から肌を守るための物質である一方、その色素がシミやそばかすの原因にもなっています。体内のメラニン量が少ない場合、紫外線が肌の中まで入り込みむと肌の水分や弾力が失われてしまうため、それを防ぐためにメラニンの量が増えます。メラニンは、皮膚(表皮)の一番底にある基底層というところで作られています。肌はある一定の周期で新陳代謝によってできた新しい細胞が押し上げられて表面に出て、最後は古い角質となって剥がれ落ちていきます。この肌の入れ替わりがうまくいかないと表皮の奥にメラニンがとどまってしまい、シミやそばかすになってしまいます。不規則な生活により新陳代謝が悪くなることで肌の入れ替わりが乱れるので、睡眠不足やストレスにも注意してください。