最初の創造的な考えをしっかりつかんで放さないように心を鍛えなさい。第一段階は、自分の考えを見張ること。自分は何を考えているのだろうと考える習慣をつけることだ。否定的なことを考えているのに気づいたら考えなおしなさい!P144苦しみは、人間経験に不必要な要素だ。不必要であるだけでなく、賢明でないし、心地よくないし、身体にも悪い。P255心配というのは、最悪の精神活動のひとつだ。心配は何の役にもたたない。精神的エネルギーの浪費だ。それどころか、身体を傷つける生物化学的反応のもとで、消化不良から冠動脈血栓にいたるまで、さまざまな障害を引き起こす。憎悪はいちばん破壊的な精神状態である。なると、元に戻すことはできない。P259タバコに火をつけたことがあるなら生きる意志などほとんどない。それに、酒を飲んだことがあれば、やはり生きる意志などほとんどないのだ。身体はアルコールを摂取するようにできていない。アルコールは精神を損なう。P279セックスは「いいこと」だ。セックスで遊びなさい。本質的なのはセックスは喜びだということだけだ。あなたがたはセックスを抑圧している。喜んで豊かに自己を表現するどころか、セックスを抑圧し、人生さえ抑圧している。タブー、習慣のせいで、自分の在り方を祝福できなくなっている。「神との対話〈2〉宇宙を生きる自分を生きる」P30ひとつのことについては、心を定め、目的を絞ったほうがいい。それが現実になるまでは、気持ちをそらさないことだ。焦点を定めておきなさい。気持ちを集中させなさい。何かを選ぶなら、全力をあげて、心から選びなさい。いいかげんな気持ちではいけない。