急に食事を減らすダイエットはやめようダイエットをする時に、急に食事の量を減らしたり、食事そのものの回数を減らしてしまうと、便秘になることがあります。女性は男性よりも皮下脂肪が多く、内臓脂肪が少ない傾向にあるため、急激に内臓脂肪だけを減らしてしまうことで、お腹の中にある内臓の位置をキープできなくなるのです。それが原因で、胃や腸が下へ垂れ下がってしまい、便が腸の途中で止まってしまって、スムーズな排便ができにくくなることがあります。そんなことからも、急激なダイエットはしないようにしましょうね。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。※本サイトのコラム、ニュース、記事、病気詳細などで掲載されている写真はイメージです。