今「舞茸」がダイエットに注目の理由とは?美味しいレシピも大公開!お笑い芸人「ザ・たっち」がチャレンジし、40日で10キロ痩せたと話題になった「舞茸ダイエット」。やり方は、なんと「舞茸を毎日30〜50グラム食べる」だけ☆全国のスーパーから、舞茸が消える事態にもなった、このダイエット法。他のキノコじゃダメなの?「舞茸」の秘密とは?キノコはキノコでも、なぜ舞茸が注目されているのでしょうか。そのワケを、知っていきましょう☆秘技!「まいたけMXフラクション」!出典:kinokonojikan.com舞茸に含まれる「MXフラクション」という成分が、ダイエットに良いと注目されています。必殺技の名前のようなこの成分には、臓器や血中にある余分な脂肪を取り除いたり、悪玉コレステロールを下げる働きがあるため、痩身効果が期待できるということです。出典:www.newmush.co.jp舞茸に含まれる食物繊維は、なんとゴボウの2倍以上!食べ過ぎるとお腹がゆるくなっちゃうほど、舞茸には排便を促す作用が強いんです。排便量が多くなると、脂肪や炭水化物などといった「太る!」とされている栄養素も分解しやすくなり、消費しやすくなります。出典:www.beeboo.co.jp大体1パックの半分を、毎日続けてみましょう。食物繊維が豊富なため、お腹をゆるくし過ぎない程度に調整しながらやってみましょう☆毎日続けるためには、「飽きさせない」ことも重要!美味しいレシピも紹介していくので、参考にしてくださいね!コツは「汁まで飲む」こと出典:kinokonojikan.com痩身効果に期待大!とされる「MXフラクション」は、水溶性で熱によって抽出される成分。お味噌汁、炊き込みご飯、鍋、スープなど、煮汁をしっかり食べられるモノがオススメです!また、あまり長時間煮込みすぎると、舞茸に含まれる豊富な「酵素」が失われてしまうため、具の最後に入れて、ササッと煮込んで食べてしまうのが良しです☆ポイント1日50gの舞茸を、煮汁までしっかり食べることで、ダイエット効果を最大化させよう!毎日美味しい!舞茸レシピ☆いくら好きなものでも、毎日同じように続けていれば飽きてきてしまうもの・・・。出典:cookpad.com材料舞茸お好きなだけゆず胡椒適量岩塩適量レモン適量最強にシンプルな一品!舞茸の香りで幸せな気持ちになれそう。よし坊|クックパッド詳しいレシピはこちら!4豚肉と舞茸のポン酢炒め出典:cookpad.com材料豚肉150g舞茸1パックポン酢大さじ1.5〜2片栗粉大さじ1酒大さじ1ポン酢でサッパリヘルシーに。at☆|クックパッド詳しいレシピはこちら!舞茸ダイエットの効果は?口コミ集始めてみよう・・・その前に!いざ実践してみた方々のリアルな声をお聞きください。おはよう!おとといから舞茸ダイエット始めたけどめっちゃ腹持ちいいよ。夜ご飯を舞茸1パックと豆腐(3パック入りで売ってるのの)1パックを水とめんつゆで煮込むの。朝まで全然お腹すかないよ。これで一気に落とす!出典:twitter.com専門家「オススメしません。失敗したダイエットは『舞茸ダイエット』だった。TVで放送してから一月ぐらいやったが猛烈な腹痛で終了。最終的に効果はあったがリスクがデカイ出典:twitter.comなにげにこの2週間でマイペースな舞茸ダイエットが成功してる・・・。出典:twitter.com舞茸を1日1回食べる舞茸ダイエットってのがありまして、舞茸好きな人は調べてみるとよかですよ。ダイエットしてなくても便秘でお悩みの方は舞茸食べるといいですよ。食物繊維がゴボウの5倍だそうで。食べ過ぎるとお腹ゆるくなるから注意な、食い過ぎ注意な。出典:twitter.comそれにしても、便秘への効果は絶大そうですね・・・。人気記事1ダイエット成功者のビフォーアフター写真を大公開!これはモチベが上がる2【保存版】ダイエットする人が知っておくべき「痩せる知識・習慣」50選3カロリーメイトは太る?痩せる?ダイエット効果と方法を調べてみた42週間で痩せる!絶対に守りたい20個のダイエットルール5小腹がすいた時に美意識の高い人が選ぶおやつ・コンビニ商品とは?6ふくらはぎが痩せない3つの原因。細くするダイエット方法はこれだ!7スポーツジムに通っても痩せない人の特徴3つ。