病院ダイエットウェブヘルスケア今日の健康ひとことり10月8日アーモンドに含む、ビタミンEに注目しようアーモンドは、東洋医学的に「平性」で、腸の粘膜を潤し、便通をよくする働きがあります。ナッツ類の「ビタミンE」の含有量は、食材の中でもトップクラスです。それにより、「抗老化作用」を発揮し、精神を安定させたり、筋肉を丈夫にする効能もあります。一日に摂る量は10粒ぐらいが適量です。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。※本サイトのコラム、ニュース、記事、病気詳細などで掲載されている写真はイメージです。