自己嫌悪をやめて「自分を好きになるには?」アナタを愛する方法5つ!自分の事、好きですか?今きっと顔が曇ったのではないでしょうか。実は好きじゃない...でも好きになりたい。今日はあなたが楽になるヒントをお話しします。自分を好きになるには...その答えが今日見つかるはずです。1.今の自分を受け入れる自分を好きになるには?と悩んでいるあなた。いうことは、今の自分が好きじゃないんですよね。ここから“どう変われば”好きになれるか。そのために何をすればいいか...と考えているのではないでしょうか。この発想、凄くよくわかります。今のあなたを認めてあげるべき。スタートはそこからです。今「こんな自分認められない!」と思ったかもしれませんが、それでもそれがあなたなんです。ここから頑張って変わろうとしてもベースは変わりません。したらきっと心から自分を好きになるには遠いままですよ。年齢分ちゃんと生きてきて、今のあなたがいるんです。そのままでいいんです。2.「普通」を目指していた自分にサヨナラするちょっと思い出してみてください。あなたが自己嫌悪する時...どこからかパッと「普通」というワードが現れませんか?「普通これくらいできる」「普通こうする」こんな風に考えて、普通にできない自分をダメだ!と思ってしまうんじゃないでしょうか。この“ふつう”って...何でしたっけ。それは本当に普通?よく考えてみたら、あなたにとっての「こうじゃなきゃいけない!」という理想じゃありませんか?そう。別に、あなたが思ってきた「普通」になれなくてもいいんです。何をやったって、どんな結果になったって、それがあなた。そのままでいいんです。自分を好きになるには、普通を目指していたあなたにサヨナラすること。ここまで一生懸命頑張ってきましたね。これからはオリジナルでいきましょう!普通なんてない。あなたはあなたでいいんです。3.自分に「足りないもの」より「あるもの」を見る可愛くない、スタイルが良くない、仕事が遅い...足りない!できない!と思う事ってやたらと浮かびませんか?なりたい自分のイメージがあると、どうしても足りないものばっかりに目がいっちゃうんですよね。実はそれが辛くなる原因。自分を好きになるには、足りないもの・できない事よりも自分が持っているもの・できる事を見るのが大切。生まれた時には何もなかったのに、今はそれはもうたくさんの事ができるようになりましたよね。今のあなたを50と見たとして、「100まで50足りない」と思うと辛くなります。「0から50まで成長した!」と思うと、おお...ここまでけっこう頑張ったじゃん。思いませんか?よーく考えてみてください。今、できる事...たくさんあるはずです。それは今まで年齢分生きてきて手に入れたもの。大事なあなたの要素です。自分を好きになるには、0から成長した部分を認めてあげるのが大切なんです。4.自己嫌悪しそうになったら「やめた!」と言う自分を好きになるには反省しすぎないのがポイント。ダメなところを考えそうになった時は「やめた!」と一言口に出してみてください。考える事をやめましょう。自己嫌悪するのって大体落ち込んでる時ですよね。いう時にポジティブになるのって凄く難しくないですか?自分がどうしようもなくダメな人間に思えたりして...気持ちが沈んでる時は悪い方に考えちゃうんですよね。なんであんな事言ったんだろう。なんで自分はこんな事もできないんだろう...考えると涙が出てきますね。泣くと悲しい物質が流れていくので泣くこと自体はOK。自分を責める回数を減らしていきましょう。何回も「私はダメだ...」と確認するとどんどん自信がなくなってしまいます。あなたは絶対に自分で思っているほどダメじゃないですよ。自分を好きになるには自己嫌悪で反省をしない事。元気が出た時に「次頑張ればいい!」と思って終わりにしましょう。5.自分の好きな所をもっと好きになる自分を好きになるには、今の自分を受け入れること。好きなところを伸ばしてもっと好きになること。見た目が入りやすいので、とりあえず自分の身体の好きなところを一つ考えてみてください。好きな所なんてない!なんて言わずに。セットした髪、メイクした目、リップを塗った唇、腰のライン、足の形...なんでも大丈夫。一カ所でも、何カ所でも。決めたら、気付いた時に鏡に映して「なかなかいいじゃん!」と口に出しましょう。この“言葉にする”というのがポイントなんです。自分で言って耳で聞いていると必ずいい方向に向かいますよ。毎日鏡で見るようにしてみましょう。自分を好きになるにはこういう自己肯定がとっても大事。聞き流さないで、この後鏡の前に行ってみてください。恥ずかしくても思い切って言ってみて!「なかなかいいじゃん!」きっとスッとするはずですよ。おわりにいかがでしたか?自分を好きになるには、何か特別な事をしなくてもいいんです。