09:43少量で満足すればすべて解決。13:53醤油で煮た玉こんにゃく。そのかわり、塩分はすっごく高い。豚肉と好きな野菜の蒸し物+ポン酢シリコンスチーマー使うと下ごしらえ+調理時間10~15分くらい。洗い物はシリコンスチーマーとお箸だけ。朝ごはんや晩御飯によいです。ポン酢じゃなくて、オリーブオイルとレモンと岩塩とか使うと身体にいいとおもいます。低カロリー重視だけじゃなくてヘルシー&栄養素重視で食べてます。02:08こんにゃくや0カロリー菓子に比べたら高カロリーだけど、おでんとか刺身がうまい。12:37低カロリーではないが、低脂肪なら豆腐、ササミ、マグロの赤身くらいか。あとは好きな野菜くってればいいよ。ライブドアブログアクセスランキングclicktrackアクセスランキング。