記事企画監修マイナビニュース「部分凹ませ1分エクササイズ」監修内容のまとめ2016年ミスユニバース東京大会ビューティーキャンプ2016ミスユニバース愛知大会ビューティーキャンプ2016ミスユニバース静岡大会ビューティーキャンプミスユニバース静岡代表神戸麻衣さんのボディメイク。2015肘上は二の腕の脂肪4そして筋力を増やすこの動きは数回行っていくとスムーズに動くようになります。負荷をかけることがポイント。500ミリのペットボトル等を持ち同様の動作を行う。小さな筋肉だけにこれだけでも刺激となり筋肉がしっかり目覚めます。