翌日は朝7時に目覚ましが鳴る。強烈な眠気との闘いは、拷問に耐えるよう。結局、遅刻寸前まで寝ていたが、気合いで起きてギリギリに会社に向かう。休息と充電が十分とはいえない状態で、毎日、仕事が始まる。家に帰るといつものようにテレビのボタンをつけて一息つくのでした。田中さんは、まさに「下りエスカレーター」に乗っています。下りエスカレーターは一度乗ると、終点がやってくるまでずっと下ることを意味しています。生活習慣もまったく同じ。悪いパターンに入ってしまうと、悪いと分かっていても抜けられないものです。ここでポイントとなるのは、何が悪循環へ導くのかということを知ることです。田中さんは、「ジャンクフロー」に振り回されています。フローとは、一般に何かに没頭できている状態を言います。「今」に意識を集中しているので、過去の後悔や未来の不安から一時的に切り離されるのです。人はストレスを感じているときに、フローに逃げ込みたくなります。このフロー状態には2つの種類があります。バリュアブル(価値ある)フローと、ジャンクフローです。バリュアブルフローは、時間を使って有意義だったと感じられるのが特徴です。ジャンクフローは、集中はしていますが刹那的で後で振り返ると時間をムダ遣いしたと後悔してしまう傾向があります。最新記事[マンガ]給料対決!牛丼バイトvs正社員マネー2017.1.16大風呂敷を広げる人は何を考えているのかキャリア2017.1.16「住宅ローン」一番おトクな借り換えマネー2017.1.16最新記事一覧を見るテーマ特集トランプ大統領で日本と世界はどうなる?大接戦の選挙を制してトランプ大統領が誕生する。アメリカ国民は何を選択したのか。日本と世界はこれからどうなるのか。政治・社会2017.1.5テーマ特集を見るあなたの眼が危ない目の病気は自覚症状がなく進行することがあります。PCやスマホが手放せなくなり、特に増えてきた病気があります。