復讐?離婚?我慢?猛抗議?相手の女(男)を締め上げる?その前に...不倫された後には、様々な対応が考えられます。離婚、我慢、お勧めはしませんが「自分も不倫し返す」なんて人もいます。「どうしたらいいか」ということに普遍的な正解はありませんし、それぞれが自分で決めていくしかないのですが、様々な葛藤や迷い、または何も考えたくないなど、何かを決めていくことが難しいことも多々あるでしょう。していくかを考える前に、まずは自分の心と向き合う必要があるのです。自分の心が大混乱の中で、ああすべきかこうすべきかと悩むことは、パニックや泥酔状態で車を運転するようなものですから。落ち着こうとしても無理かもしれませんが、少なくとも「落ち着くのは無理」という自分をよく知らなくてはいけません。そのままの気持ちを垂れ流す不倫されて先のことを考える前に、まずは、たくさん泣いたり落ち込んだり、打ちひしがれることが大事です。許せないという思いが強いなら、その怒りもよくよく感じて、壁でもまずは殴ってください。モヤモヤとか、封じ込めるような方向ではなく、または回復させることも考えず、そのまんまであることが大事です。そのまんまな気持ちで、先のことを考えましょう。自分の気持ちを並べてみましょういきなり「どうしたいのか」で考えると少し難しいものがあります。彼氏の愚痴を垂れ流した人に「それで彼氏が好きなわけ?好きじゃないわけ?」と聞いても、困るものです。心は、二択で言えるほど単純ではないからです。海に浮かんだ葉っぱが、北に向かうのか、南に向かうのか、それだけでは語れません。北に向かうにしても、潮の流れは南方向だった、風は北方向だった、そばを船が通って西に流れる力も働いた、イルカが下を通って左右に少し揺れた、などいろいろあって最終的に「北」だったりします。「どうしたいのか」というのは、ダイレクトに浮かんでくるとは限りません。離婚したいかどうか、というのは浮かんでこないのです。悔しいとか、まだ好きだとか、相手の人間性は信じているとか、許せないとか、自分が情けないとか、そういった心にダイレクトなものが浮かんでくるのです。離婚するだとか、抗議するだとか、そういったことは「行動」であり、「様々な気持ちを統合した結果」としてひねり出すものです。いろんな要素があって、葉っぱは北に向かうのです。大小さまざまな気持ちを並べましょう。矛盾しているようなことも同時にあると思います。感じたことを書き出したり、人に話してみるといいでしょう。いろいろな気持ち、の例うまく吐き出せない人もいるかと思いますから、不倫されたときによく出る気持ちを並べてみます。どの気持ちがあるとかないとか、どれが強いとか、自分の中で探ってみてはどうでしょうか。