鉄分不足の人の間で急速に増えています。薄毛に悩んでいませんか?もし悩んでいるなら鉄分の不足を疑ってみてください。女性にとっては特に必要な栄養素である鉄分。それなのに、日々の食生活では摂るのが難しい栄養素なのです。鉄分が不足すると・・・薄毛につながります。薄毛につながるのでしょう?鉄分がないと、血液が作れないんです。血液が作れない⇒頭髪に栄養がいきわたらない⇒白髪・抜け毛の原因。髪の毛も細くなりやすい。⇒薄毛という流れですね。鉄欠乏性貧血の人に薄毛が多いのも事実です。女性は月経がある分、男性に比べて、血液をたくさん使います。そのため、貧血になりやすく、貧血による薄毛をまねきやすいのです。食事も関係しやすいですね。鉄分は豚レバーなどが代表的ですが肉類に多く含まれます。吸収されやすいヘム鉄という栄養素は、肉類中心なのです。女性は男性と比べると肉を敬遠しがちなので、これも鉄分不足に陥りやすい原因なのですね。したのを選びましょう。したのを選びましょう。