アロマやハーブの香りで癒し雑学を色々発信していきます。このユーザはTweezに登録されていません。現在表示されているデータは一時的なキャッシュですが、こちらからすぐに削除できます。グレープフルーツ...食欲増進に最適。気分を楽しくしたいときに焚くと生きる活力を与えてくれる。光毒性があるので使用後は紫外線を極力避ける。精油はなるべく良質なものを選びましょう。体内に入れるわけですから、悪いものを使っていては本末転倒。ポケットにアロマハンカチ*ハンカチに精油を垂らすだけ。考えがまとまらない時やイライラする時に嗅ぐと良い。汚れが気になる人はティッシュでも可。白檀...びゃくだん。深みのある香りにより古代から宗教儀式で焚かれた。香りの持続性が高く、香水の香りを留めるために調合される。イランイランの沈静作用はリナロールというアルコール成分による。アロマの楽しみ方2...ハンカチに精油を1滴垂らし、お出かけの共に。【精油紹介】ローマンカモミール:フローラル系。カモミールとは「地面のりんご」という意味。りんごに似た甘い香りです。貧血の改善や、生理の痛みも和らげてくれます。【精油紹介】ベルガモット:柑橘系。甘くてフルーティーなマイルドな香り。ベルガモットはアールグレイティーの香りつけに使われる。気分を鎮静させ高揚させる働きがあるので、落ち込んだ時に。料理にハーブ*肉料理にローズマリーの葉をひとつまみ。シソらしい香りとすっきりとした後味に仕上がる。お湯で吸入法を行うと蒸気に香りが乗って広く香りが漂う。「蒸気吸入法」と言う。これからの季節は暖かい蒸気と一緒に香りを楽しむこの方法がオススメ。【精油紹介】ラベンダー:フローラル系。ハーブと花の香りが調和した澄んだ香り。肌に優しく穏やかに作用し、皮脂のバランスを整えます。いろんな肌のケアに使えます。アロマと宗教...古来より宗教儀式でアロマが焚かれていた。香りを焚く行為は神に近づけるとされていた。歴史が古いのは樹脂から取れるミルラ。免疫力アップ*ホホバオイルにジュニパーベリーとラベンダーをブレンド×30ml作ってコリが気になる箇所にマッサージしながら塗布。風邪のひきはじめや予防に最適。【精油紹介】メリッサ:柑橘系。こちらのほうが馴染みがあるかも?心拍数をスローダウンさせることができるので、緊張している時や、高血圧の方に有効です。精油の保存期間は柑橘系で約半年、それ以外で約1年です。使いきれる少量を購入し、毎回フレッシュなものを使いましょう。クラリセージ...サルビアの仲間。女性ホルモンのような働きをするため整理前の不快な症状の緩和に最適。マンダリン...甘いみかんの香り。身体への作用が穏やかで、子供や妊婦、虚弱体質の人によく用いられる。生気を取り戻すような作用がある。イランイランの語源のタガログ語とは、東南アジアのインドネシアの2つの公用語の1つ。レモンバーム(メリッサ)はシソ科。庭で育てる家庭が多い。葉から水蒸気蒸留法で精油を抽出。心にゆとりを持ちたいときに、お湯に1滴垂らして吸い込む。精油を使用前に、自分の肌にあうかパッチテストをしましょう。疲れたらお湯+精油*お仕事帰りなど、疲れてアロマを楽しむ余裕もない...という時はお手軽アロマ!ケトルでお湯を沸かし、コップに注いだら精油を3滴垂らす。足湯に使う精油は2〜3滴が良いようです。お一人様用の桶にお湯を張ってローズマリーの精油を2〜3滴垂らすと適度な香りがふわっと広がりリラックス効果あり。疲れほぐしにルームスプレー*ユーカリ、ベルガモット、ラベンダー、エタノール、お水を混ぜてお部屋にスプレー。良い香りに包まれて癒しに。↑の精油は疲労回復効果が高いです。光毒性...精油のついた皮膚が太陽にあたると、ダメージを受けてしまう作用。光毒性あり:レモン、ベルガモット、グレープフルーツ、アンジェリカ・ルート。精油紹介】クラリセージ:ハーブ系。マスカットのような甘みのある豊潤な香りです。鎮静効果があるので、炎症のある時に使うと、痛みの軽減に役立ちます。精油にはいろいろ効能があります。一番は"自分がその香りを好きかどうか"だと思います。植物は身動きができない故に生まれた地に合わせて成分を変化させて適応していく。温暖地でも寒冷地でも生きて行けるように。すると、同じ植物でも採れた土地によって成分が違い効果も違う場合が出る。イランイラン...甘く官能的な香り。完熟したバナナのよう。女性の誰もが本来持つ魅力を最大限に引き出してくれる。デートの時にアロマミスト(水+エタノール少し+精油)を体にシュッして相手を引き込む...♪なんていかが(*^^*)大人の雰囲気を増したい男性にもオススメ。【精油紹介】グレープフルーツ:柑橘系。い柑橘系の、あのお馴染みの香りです。気分が落ちてる時に、気持ちを明るくしてくれる香りです。【圧搾法?】...果皮を機械で圧搾して精油を得る方法。昔は手で搾り出していたそう。搾りカスが出やすく精油の劣化が速くなる。単一の精油でも、原液の香りとディフューザーで拡散された香りなどの印象が違うことがある。購入するときは原液→ディフューザー→芳香蒸留水みたいな感じで色々と香りを試して本当に自分に合う精油かどうか決めると失敗が少ない。アロママッサージ...お肌に優しいホホバオイルで精油を1%に希釈したものをたっぷり塗布して末端から心臓に向かって血流を促すマッサージをすると◎。光毒性のあるベルガモット、レモン、グレープフルーツと刺激の強い精油は避けると肌の弱い方、安心。ラベンダー...循環器系を鎮静する。