日々の講演やセミナーでの、体験記をご紹介。【コラム】トータルフィットのHOTホッとレポートトータルフィットのHOTホッとレポート更新日:2014.04.10(木)【vol.36】健康チャリティーイベント「命は宝」に出展して「東北の未来へよりそう」と題した内容で、心身健康づくり研究会は東日本震災支援イベントにブースを出しました。私自身、初めて東日本震災支援のイベントに参加をしました。私たちのブースは他のブースとは少し違い、研究会の代表を務める梅田陽子が東北で行っている支援を、あの津波があった時点から時系列にポスターとして展示をしました。ポスターにするとテレビで見た当時の映像を思い出したりする方もいらっしゃり、心が苦しくなるという感想もありましたが、日をおうごとに現地の方々の硬い表情がほんの少しずつですが、柔らかくなっていくことがわかるとポスターを見ていらっしゃる方の表情も穏やかになっていくことがわかりました。今まで広い部屋で生活をしていたけれど、突然の災害のため、仮設住宅に住まなければならなくなってしまい、そのことによって運動不足になっているという現状は、このような非常事態により、普段の生活での活動が自分自身の身体を健やかにしているということを、浮き彫りしたように感じました。その生活活動の中で、胸を広げること、伸びをすることなど、ほんの少し気にかけて身体を動かすことで、心から健康になっていく様子もポスターによってわかりました。身体を動かすことだけではなく、身体の内側からも健康になっていただけるように、食事にも意識をむけられたようです。自分自身の周りの方々にお食事を作られている表情は、まるで自分の家族のためにご飯を作っているようで、とても印象的でした。あれからまだ数年しかたっていませんが、この状況を理解し私たちにできることを続けていくことがとても大切なのではないかと思いました。