うなぎの肝は疲れ目に効く!少量でも栄養効果が高い食べ物です。50代、女性の悩みに向き合って生きています。夫の浮気・不倫サイトマップSitemapホームちょっと気になる事うなぎの肝は疲れ目に効く!少量でも栄養効果が高い食べ物です。icon-refresh2016.9.11ちょっと気になる事hanakoうなぎの肝は疲れ目に効く!少量でも栄養効果が高い食べ物です。ツイートシェアGoogle+はてブPocket今年の夏は肌に突き刺すような暑さで、必要以外の外出は控えていても、やっぱり身体には堪えたようです。日焼け止めを塗っていた肌も日焼けしてしまうほどの強烈な紫外線でも一番紫外線の被害にあったのは日焼け止めが塗れない目!車の運転や、ガーデニング、で浴びる紫外線が強烈過ぎて眼精疲労がひどくなってしまいました。サングラスでも使えば防げたんでしょうけど、日常の家事にサングラスはつかいません。この夏、体の中で一番疲れてしまったのは目かもしれません。お値段が高い「うなぎ」は体へのご褒美です目が疲れると「うなぎの肝」を食べたくなるのです私は若いころから目が疲れてくると「うなぎの肝」を食べたくなります。最近では、自宅から30~40分で行ける場所に、肝をたっぷり使った「うな肝丼」をお値打ちに食べられる場所を見つけたので、体調が良い日に美味しくいただいてきました。目を酷使する仕事だからうなぎの肝を好んで食べていた昔から「うなぎ」は栄養価が高い事は知られていて、夏の疲労回復にも効果があるのは良く知られています。私の実家では「うなぎのかば焼き」よりも「うなぎの肝」の串焼き好んで食べていた気がします。細かい作業をする仕事をしていた実家にとって、疲れ目に効果がある「肝」を定期的に食べることが習慣になっていて、それが私の習慣にもなっているようです眼精疲労に効果がある栄養素を意識的食べて予防する最近ではパソコンを長時間使う仕事の方以外でも、長時間スマホの画面を見続けることで眼精疲労を訴える方が増えているそうです。原因であるものを生活や仕事から少し遠ざけ、ゆっくり目を休めるのが一番でしょうけど、なかなかそうはできません。レバー、納豆など●ビタミンCパセリ・レモン・ブロッコリー・キウイフルーツなどまあ、目に効果が高いからといって、ビタミンAやB群の動物性のものを大量に食べるのは、体にとってあまりお勧め出来ませんいろいろな種類を食べることが体に負担がかからないでしょう。しても不足しがちなものはサプリメントで補うのも、忙しくって食生活が偏りがちな人にはいいかもしれませんわね。目に良い食材として「うなぎ」ですけど、さらに効果が高いのが「うなぎの肝」です。うなぎの肝はうなぎの身よりも栄養価が豊富ビタミンA、ビタミンB1・B2、ビタミンD、ビタミンEも豊富なうなぎの本体よりも肝のほうが栄養価が高いのです。疲れ目に効果があるといわれるビタミンAなんて、うなぎ本体の2~4倍もあるっていうんですから、目が疲れると「うなぎの肝」を食べていたのは正解だったというわけですわ。お値段が高い「うなぎ」は体へのご褒美です子供にとって「うな重」や「うな丼」は特別な日の食事でした最近は特にお値段が高くなってしまい、うなぎの肝を串焼きにしたものなんて、お酒のおつまみでちょっと買って行こうなんて言えません。我が家が最近食べに行くお店は、たっぷりのうなぎの肝がどんぶりに入って税込¥2000-!!仕事を頑張れば、一ヶ月に一回くらいは食べに行けるお値段ですよね。目が疲れたからと気軽に週何回も食べに行けるものではありません。スポンサードリンクおせちの通販予約!節約主婦が選ぶ4つのポイント!妊娠超初期に妊娠に気づかず飲酒し後悔しました。RECOMMENDこの記事を読んだ方が次に読みたくなった記事はこちらです。お金2016.2.4旦那の偏食が原因で家計が節約できない!健康管理もできない!ちょっと気になる事2015.7.14子供と手をつなぐ。あの小さな手の感触が懐かしいのです。気になる事2014.12.28振袖のおすすめ防寒対策。医学雑誌に掲載された本格的なシミ対策薬用コスメ管理人もシミ撲滅のために使い続けています!口コミ体験談をチェック!このブログを書いている人はじめましてhanakoです。50歳過ぎた私が興味を持ったものを書き綴っているブログにご訪問いただきありがとうございます。離婚・喘息・バセドウ病・借金・更年期50代は人生の折り返し地点いろいろとありましたが、今はそこそこ楽しめる日々を送ることができています。同じような悩みを持つ女性のお役にたてるブログの運営を目指しています。