体幹の重心移動で中心から股関節を前後に分けるTweetボディコントロール体幹の重心移動で中心から股関節を前後に分ける写真は脚を前後に開いているが例えば直立した状態から重心移動する時脚主導で動くと、前の脚に体重がかかり骨盤と脚は分けられていない状態になり不安定になることが多い。腿がきつくなりその後の動きがスムーズにいかない。普段動くことが少ない人には多いがよく動く人においても、それがきついと思っていないことはよく見受けられる。体の力の流れを線で書いてみた。柱に見立てた尾骨まで通りのある背骨が上下にしっかり伸びて、前に移動すると体幹からつながりの意識のある脚は中心から前後に分かれる。この時、両足とも軽く負担がないので次の動きにスムーズに移れる。股関節はきっちり折れて脚を動かすのでなく、体幹からのコントロールで脚は送り出されている。ここから直立した状態に進む時には背骨がこのベクトルのまま上下に伸び、前脚の位置に来て脚は体幹に引き込まれて収納される。(ピンクのライン)上下に引っ張られているから上に浮いてしまうこともない。簡単な重心移動に思えるが、脚から動いたり背骨を斜めにして移動したりしていることが多い。部分で起こされた動きは、どこかに負担が行く。これはアラベスクをする時でも、前後開脚をする時でも体幹の中心から前後に分かれる使い方は同じで力は床方向に押し付けられる形にはなっていない。前後開脚がうまく行かない。アラベスクが苦手、と言う人も立位から前後に分ける感覚を覚えていくと流れの方向がわかる。[地図]TEL:090-1024-0048このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。このコラムよかった「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。19こちらの関連するコラムもお読みください。>>セミナー・イベント29年2月神戸WSは両日とも募集を締め切りました。>>お知らせスマートフォンで動画が見られないという方のために。プラグインを組み込んで見て下さい。参考になった数(5)40代/女性この声を見る新幹線を使っても来た甲斐がありました。「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。090-1024-0048プロへのお問い合わせマイベストプロを見たと言うとスムーズです090-1024-0048勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。神戸ではマイナス2度の寒さ。開脚でも、屈伸でも前屈でも「腿裏が固くて」と、苦労する人がいる。自然であること自分自身を高める発想を変えて前向きに生きる心と体にいいことボディコントロールスマホで見るこのプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。トッププロフィール地図コラムセミナー・イベントお知らせ最近見たプロボディコントロールのプロ専門家・プロを探す:職種一覧|市区町村一覧スクール、ダンススクールについてはうまさきせつこにおまかせ!ダンススクールに関するご相談や困りごとなどを解決するうまさきせつこプロのコラムは必見。今回のコラム記事は『体幹の重心移動で中心から股関節を前後に分ける』。神戸市東灘区で活躍する専門家がくらしやビジネスで役立つ情報をお伝えします。reserved.ページの先頭へ。