清原容疑者の逮捕を受けて「野球バカじゃダメだということ」(コメント)妻「夫がラブライバー。弁護士「できます」(コメント)▲1:名無し募集中。0.net1000円ちょっとしたわ関連記事漫画レンタルとかいう誰も得しないサービスwwwwwwwwwwwwwwww帝国ホテルのアルバイトの時給wwwwwwwww【悲報】フジテレビ、とんでもない信玄餅の食べ方を放送してしまう8世紀に親切なインド人が来日して日本各地を巡り綿花の栽培方法を教えてくれたのに1年で栽培方法分からなくなった日本人この弁当にいくら払える?スポンサードリンク2:名無し募集中。0.netパセリ8:名無し募集中。効果あり9:名無し募集中。0.netすいか16:名無し募集中。より老廃物の排出を促し腎臓病予防になるアジア諸国では果肉より種子を食べる習慣がある高血圧や動脈硬化予防もあり10:名無し募集中。0.netブロッコリー21:名無し募集中。予防に役立つ野菜79:名無し募集中。0.net>>21ブロッコリー鮮度落ちるの速いの知らなかった野菜室入れて1週間くらいチビチビ使ってたわ11:名無し募集中。0.netトゥメィト25:名無し募集中。0.net>>11100gあたり19kcalビニール入れて冷蔵庫で2~3日冷やしすぎると味が落ちる重くて皮にツヤとハリがあるものが美味しいうま味成分のグルタミン酸は果肉よりも種の周りのゼリーに多く含まれる赤い色はリコピンで強い高酸化作用がありガンや動脈硬化を予防する効果が高い12:名無し募集中。0.netトウモロコシ27:名無し募集中。0.net>>12100gあたり92kcal茹でてからラップに包んで冷蔵庫で2~3日ひげの本数が実の数と一致するひげが褐色ならよく熟してるサイン世界三大穀物の一つ野菜の中では高カロリーで糖質タンパク質が主成分セルロースが多く食物繊維豊富で腸を綺麗にする効果あり収穫後24時間たつと栄養半減で味も落ちる13:名無し募集中。0.netものすごい基本的な「小松菜」って意外と知らないわほうれん草のバッタモンぐらいの知識しかない29:名無し募集中。0.net>>13小松菜100gあたり14kcal湿った新聞紙に包んで立てて冷蔵庫に入れて2~3日中国原産で江戸時代に小松川で栽培されていたためこの名前になった年中出回ってるがアブラナ科の野菜なので旬は冬実はカルシウムはホウレン草の3倍以上で骨粗鬆症予防に効果的32:名無し募集中。0.net>>29マジかほうれん草のほうがバッタモンだったのか17:名無し募集中。0.netセロリ37:名無し募集中。0.net>>17セロリ100gあたり15kcal葉と茎に分けて冷蔵庫で保存旬は11月~5月葉柄が白いものは柔らかく甘い、緑のものは香りが強い紀元前から薬用、匂い消しに使用されていた独特の香りはアピインという成分で精神を安定させ不眠やイライラに効果がある19:名無し募集中。0.netチンゲンサイ41:名無し募集中。0.net>>19チンゲンサイ100gあたり9kcal日本で最もポピュラーな中国野菜ビタミン類が豊富でガンや生活習慣病の予防効果があるミネラルも豊富で栄養価の高い緑黄色野菜油と一緒に摂ることでビタミンミネラルの吸収率アップ、たんぱく質と組み合わせるとカロテンやカルシウムの吸収アップ22:名無し募集中。0.netキャベツお願いします43:名無し募集中。0.net>>22キャベツ100gあたり22kcal古代ギリシャローマ時代には食べられてた最古の野菜の一つ日本に伝わったのは江戸時代から胃炎や潰瘍の改善に効果があるビタミンUが含まれている(キャベジン)23:名無し募集中。0.net白菜お願いします*\(^o^)/*48:名無し募集中。0.net>>23白菜100gあたり14kcal旬は11月~2月夏以外は丸のまま新聞紙に包み冷暗所で2~3週保存できる日清、日露戦争で中国から種を持ち帰って栽培が始まった大部分は水分だがビタミンCが多く風邪予防や免疫力アップに効果あり利尿作用とあり高血圧予防にも食物繊維豊富かつ低カロリーなので整腸やダイエット美肌作りにも効果ある24:名無し募集中。0.netほうれん草49:名無し募集中。よい特に冬のものは夏より栄養価が高く甘味も増しておいしい26:名無し募集中。0.net春菊55:名無し募集中。0.net>>26春菊100gあたり22kcal旬は11月~3月春に黄色い花を咲かせるので春菊と呼ばれるカロテンの含有量はほうれん草以上カロテンは抵抗力をつけて感染症を予防してくれる独特の香りは食欲の増進、胃もたれの解消、消化促進の働きがある30:名無し募集中。0.netユリ根58:名無し募集中。0.net>>30意外と載ってなかった31:名無し募集中。0.netきゅうりの正体ってなんの栄養も無いただの水分ってマジ?39:名無し募集中。0.net>>31きゅうり100gあたり14kcal保存には乾燥と低温が苦手痛そうなくらいイボイボが尖ってるものが美味しい栽培の歴史は3000年前までさかのぼる普段食べてる緑色のものは黄色く熟れる前の未熟な状態95%は水分でカリウムから利尿作用がありむくみやだるさの解消に効果あり栄養ないとは書いてないな流石に33:名無し募集中。0.net水菜60:名無し募集中。0.net>>33水菜100gあたり23kcal旬12月~3月シャキシャキした歯応えはサラダにぴったり日本特有の野菜で京都で昔から栽培された京野菜カロテンやビタミンCカルシウムや鉄、カリウムや食物繊維も多くバランスのとれた野菜漬け物鍋生食に適し美肌に効果あり34:名無し募集中。0.netカルシウムだけは小松菜>>ほうれん草35:名無し募集中。0.net万能ネギは無限38:名無し募集中。0.netゴマとエゴマの違い61:名無し募集中。0.netピーマン66:名無し募集中。0.net>>40ピーマン100gあたり22kcal旬は6月~9月フカフカせずに肉厚で締まってて柔らかく弾力があるものが美味しい品種改良により苦味や独特の青臭さが軽減してるためサラダにも向くようになった辛味のない唐辛子を改良した野菜栄養価は抜群でビタミンCはトマトの4倍苦味や匂いは加熱することでさらに軽減する匂いの成分であるピラジンは血をサラサラにして脳梗塞や心筋梗塞の予防に良いと言われている44:名無し募集中。0.netトマトのへたの反対側の花落ち部分は包丁で切るかい?68:名無し募集中。0.net>>44本には載ってないけど俺はそのまま食べちゃうよ45:名無し募集中。0.netピーマンのへたの反対側の花落ち部分に偶に黒いのついてるよねあれは取るかい?69:名無し募集中。0.netモロヘイヤ71:名無し募集中。0.net>>71やっぱ肝機能高めてくれるのかサンクス51:名無し募集中。0.netアスパラ74:名無し募集中。0.net>>51アスパラガス100gあたり22kcal旬は5~6月疲労回復スタミナ増強効果のあるアスパラギン酸を含む穂先に含まれるルチンは毛細血管を丈夫にする働きがあり動脈硬化予防になると言われる日本に伝わったのは江戸時代で当時は観賞用だった52:名無し募集中。0.netニラ75:名無し募集中。0.net>>52にら100gあたり21kcal旬は11月~3月体を温める温性野菜で食べると血流がよくなる胃腸の働きを整える作用もあり二日酔いにはにらの味噌汁が効くと言われてる肉と相性抜群のスタミナ野菜53:名無し募集中。0.netかいわれ77:名無し募集中。0.net>>53貝割れ大根代表的なスプラウト安眠を促す効果がある54:名無し募集中。0.netワカモレ78:名無し募集中。0.net>>54載ってない57:名無し募集中。0.net髪が生える野菜おしえて81:名無し募集中。予防、コレステロール低下、便秘解消に効果的59:名無し募集中。0.netもやし86:名無し募集中。0.net>>59もやし少し手間がかかるがひげ根の先端を手で折ってあげると仕上がりがよくなり口当たりもよくなる「もやし」は実は植物名ではなく豆、米、麦、野菜の種を水に浸し日光を遮断して発芽させた若芽の名称疲労回復に効果的なアスパラギン酸を含む栄養価の高い野菜ビタミンCの損失を防ぎ歯触りを残すには加熱調理は手早くが鉄則65:名無し募集中。0.netロマネスコ92:名無し募集中。0.net>>65カリフラワー旬は11月~3月固めに茹でて冷凍保存。生なら野菜室で1~2日キャベツの仲間はなの部分は白の他にオレンジや紫の種類もあるビタミンCが豊富で加熱しても損失が少ないのが特徴ガン予防効果や美肌疲労回復効果があるとされる72:名無し募集中。0.net玉ねぎ出てないのかよ95:名無し募集中。予防する硫化アリルは加熱すると糖度の高いプロピルメルカプタンになるので、サラサラ効果を期待するなら生食が良い80:名無し募集中。0.net豆苗96:名無し募集中。0.net>>80豆苗豆苗とはえんどうの新芽とつる先5~10cmの若芽のこと中国では高級食材としてポピュラー味はほうれん草に似ているがカロテンやビタミンCはより多い82:名無し募集中。0.netその教科書のセンターは何?97:名無し募集中。0.net>>82たくさんいるけどカボチャやキャベツ人参が目立つ気がする83:名無し募集中。0.netめかぶ100:名無し募集中。0.net>>83芽かぶ姿のまま酢の物やおすましの具に使われてる専門店の利用がほとんどである85:名無し募集中。0.net面白そうな本だなイキって使いもしない野菜買ってしまいそう103:名無し募集中。0.net>>85めっちゃ面白い野菜とか果物とか魚とかの便利帳シリーズおすすめ大して料理しないのに時間あれば読んでしまう88:名無し募集中。0.netワカモレってアボカドでしょ105:名無し募集中。0.net>>88知らなかったアボカド100gあたり187kcal皮の色は黒と緑の中間くらいが良い「森のバター」と呼ばれる熱帯アメリカ原産で5000年以上前から栽培されている2割り近くを占める脂肪にはコレステロールを減らす働きがある成分が含まれている高カロリーのため体力回復に良いがダイエットには注意91:名無し募集中。0.net空芯菜106:名無し募集中。0.net>>91くうしんさい青菜炒めの定番干しエビや豚肉と一緒に炒めて、中華ではオイスターソース、タイではナンプラーで味付けするのが定番中身が空洞になっていることから名前がついた葉にはぬめりがあり、茎はシャキシャキした歯応えがあるミネラルが豊富で鉄はほうれん草の倍近い夏バテ予防、疲労回復に効果的94:名無し募集中。0.netニンジン出てないのか109:名無し募集中。効果があるといわれるアスコルビナーゼというビタミンCを壊す酵素が入っている加熱する、酢やレモン汁を使うことで効果は抑えられる104:名無し募集中。0.netひたすら1が大変なスレ111:名無し募集中。0.net>>104もう少ししたらやめようと思う107:名無し募集中。0.netパプリカ(赤)113:名無し募集中。0.net>>107パプリカ赤:100gあたり30kcal黄:100gあたり27kcalパプリカは唐辛子の総称スーパーで見かけるのは大型で肉厚のピーマン緑色のピーマンと比較して肉厚でジューシーな食感、甘く爽やかな味わいピーマンと比べてもビタミンCは2倍、カロテンは7倍もある112:名無し募集中。0.netズッキーニ116:名無し募集中。0.net>>112ズッキーニきゅうりの仲間に見えるが、ペポかぼちゃの仲間味はほのかに甘く淡白風邪予防や美肌に効果あり低カロリーオリーブ油と相性がよく、一緒に食べることでカロテンの吸収率もアップ118:名無し募集中。清原容疑者の逮捕を受けて「野球バカじゃダメだということ」(コメント)妻「夫がラブライバー。清原容疑者の逮捕を受けて「野球バカじゃダメだということ」(コメント)妻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