ダイエット中にチョコレートを食べたいあなたにカカオ92%を贈ります。映画やアニメモータースポーツFOOD食べる洋食レストランラーメン定食&丼ものパン屋さん焼き肉カレーOUTDOOR遊ぶDIET痩せるダイエットフード糖質制限食ダイエット論ダイエットサプリLIFE生きるwork子育て日常FITNESS運動するコンサドーレ札幌サッカーフィットネスランニング健康Web勉強する≡ホームDIETダイエットフードダイエット中にチョコレートを食べたいあなたにカカオ92%を贈ります。2014.08.16ダイエットフードくーかいダイエット中にチョコレートを食べたいあなたにカカオ92%を贈ります。ツイートシェアGoogle+3はてブPocketダイエット中でもチョコレートが食べたい!ダイエットの成功には食事と運動しかないのですがその中でも食事制限。これがダイエットのカギになっています。食事制限といえば「我慢しなければいけないオヤツ(間食)」、「オヤツといえばチョコレート!」そんなダイエットに励みながらも、どうしてもチョコレートを食べたいっていうメシアのようなチョコレートを試してみました。まとめますチョコレート効果チョコレートの明治から発売されているチョコレート効果ウリはカロリーや糖質が低く高ポリフェノールという事。高いポリフェノールのメリットは以下から引用します。ポリフェノールの主な働き1.活性酸素の除去がんの予防に役立ちます。悪玉のLDLコレステロールの酸化を阻害して、老化を防止し動脈硬化を予防します。3.血糖値や血圧値を正常化する(カテキン、ルチン、プロアントシアニジン<栗>など)糖尿病・高血圧の予防に役立ちます。4.殺菌作用(カテキン、タンニンなど)引用元:eo健康|健康レシピ|栄養素辞典|ポリフェノールこの説明の中から読み取るとダイエット的には血糖値を正常化する事とあと、脂肪燃焼を促進する効果があるみたいです。成人の1日のポリフェノール摂取量はネスレ日本株式会社と調査会社イードが共同でアンケートをとった結果、成人の平均摂取量は一日あたり1010mgでした。1日の理想のポリフェノール摂取量は1500mgですので足りていませんねぇ。ちなみに簡単に掲載してみます(100mlあたりと100gあたり)緑茶:ポリフェノール116mgコーヒー:ポリフェノール200mg赤ワイン:ポリフェノール230mgココア:62mgトマト:69mg烏龍茶:39mgこうやって考えると一粒142mgで一箱1700mgっていう数字はとても優秀なんですよね。9.2g食べてみよう!大きさはこのぐらい。Macの上にも乗せてみました。食べてみましたが食べた瞬間「チョコレートやぁ〜」って思ったのも束の間。甘さが一切ありません。甘さを何処かに「忘れてきたんじゃあないか?」っていうぐらい。ちなみに長男と嫁の反応はチョーイマイチでしたんです。ぼくはボクダケハ違います。そもそも苦味や渋味を苦にしないし、コーヒーもブラックしか飲まない。チョコレートととはちょっと違うけど風味はチョコレート!味はなんちゃってチョコレート!としてイケる!甘さが足りない分いっぱいパクパクいってしまいがちですが「結構口に残る」のであまり数多くは食べられないと思います。ボクもオヤツとしては5粒ぐらい食べるともう結構お腹いっぱいでしたねぇ。86%や72%もありますよ95%がどうしても食べられないという方もいると思います。そんな甘党の方に86%や72%のような救済措置も用意しています。コンビニとかにいくとほぼラインナップは72%や86%ですのでコッチが主流なんでしょうねw当たり前ですが甘みが増えれば増えるほど糖質の量は増えるんですけどね。まとめますダイエット中でもちょっと寄り道してチョコレートを食べたくなる時がありますよね。そんな時「このぐらいなら」ッといってチョコレートをパクパク、勢い余ってチョコレートクッキーとかパクパク食べたら元も子もありません。あればこんな食べ物もあるんですって事を気に留めてもらってくださいね〜。消費カロリーを抑えるのがもっとも近道でしょう。結局は、失敗の可能性が高くなります。それなら、カロリーを抑えながら少しづつ体重を落としていったほうがいいでしょう。いいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。nend(ネンド)を申し込んでみた!RECOMMENDこちらの記事も人気です。北海道に恋し、サッカーを愛してます。「行動するしか人生は変えられない」がモットー。冬道や雪道でもとても暖かいブーツ。