記事企画監修マイナビニュース「部分凹ませ1分エクササイズ」監修内容のまとめ2016年ミスユニバース東京大会ビューティーキャンプ2016ミスユニバース愛知大会ビューティーキャンプ2016ミスユニバース静岡大会ビューティーキャンプミスユニバース静岡代表神戸麻衣さんのボディメイク。日常でこの部位を使うときは手を前からバンザイするとき。普通にバンザイすると同時に肩や腰の筋肉も混ざって使われます。僧帽筋下部に特化するには四つ這いの姿勢での片手ずつのバンザイ動作が有効です。片側15回目安に左右を行うと良いでしょう。