2013/12/27雑感こんにちは。よしち(@yoshichiha)です。今年もあとわずかですね。新しい年を実り多いものにするためには、今年のうちに少し準備をしておくことが大切だと思います。年初からスタートダッシュよりも、年末から助走をつけておく新しい年が始まるにあたって、「来年は○○をする」という目標を立てようと思っている方は多いと思います。「ランニングを習慣化する」「本をXX冊読む」「貯金額をXX円にする」などなど、内容はそれぞれだと思います。いった目標を達成するために重要だと思うのは、目標は旧年のうちに決めておいて、1月1日からその目標を達成するための行動をスタートさせるということです。目標を細かい単位にブレイクダウン僕は2013年の目標として、「本を100冊読む」「ブログを毎日更新する」のふたつを設定しました。前者はすでに達成済、後者もおそらく問題なく達成できると思います。このふたつの目標を達成できたのは、定量化して、月・週・日の単位に落とし込むことができたからだと思います。読書であれば、年100冊なら月8冊、週2冊というのがベースになります。そのようにブレイクダウンしたら、あとはiPhoneアプリや手帳などを使って、こまめに記録をつけていけば、目標達成のハードルはかなり下がります。この、大きな目標を細かい行動に落とし込むというやり方はよく言われることですが、一年の目標として考える上でポイントなのは、前述の通り元旦から動き出すということです。「一年の計は元旦にあり」という言葉をどう解釈するかにもよりますが、「元旦に考えて計画を立てる」よりは、「元旦は計画を実行にうつし始める」のほうがいいと思います。将来の目標や一年の計画を立てるのはそれなりに時間がかかりますよね。「毎日○○する」という目標は、1月1日に始めることがある意味必須ですから、「よし、今年はこれをやろう」と思った時点でもう夜・・・となると、だいぶモチベーションが削がれます。それどころか悩んでいる間に三が日が終わってしまったなんてこともありえます。ならないよう、目標・計画は事前に「行動」に落とし込んでおいて、元旦から実行するというのが、一年のスタートの勢いづけとしていいと思います。「ランニングを習慣化する」という目標について、1月1日にランニングをするかしないかというのは気持ちとしてかなり違いますよね。さいごに偉そうなことを書きましたが、僕も2013年にできたことはブログと読書くらいで、来年からまたがんばらなければと思っているところです。今年もまだ、土日を含めて何日かあります。年末の忙しさもあると思いますが、ぜひ、充実した一年を過ごすために、今年のうちに来年の目標を立てたいですね。『探偵はバーにいる』が面白かった。よしち(@yoshichiha)です。身だしなみって大事ですよね。高価な服が欲しいとは思わないのですが、自分に合った服を着たいものです。よしち(@yoshichiha)です。夜にお酒なしでごはんを食べられるお店って、ラーメン屋さんやファストフード店などを除くと結構探すのが難しいと思うのですが、気軽に定食だけ食べられるお店が蒲田にありました。よしち(@yoshichiha)です。Person)診断テストをしてみた。よしち(@yoshichiha)です。Person)診断というテストをやってみました。現在リンク切れでウェブ上でのテストは受けられないようです。よしち(@yoshichiha)です。オフィスでの室内履きに、クロックスのサンダルを導入してみました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。書いている人こんにちは。@yoshichihaです。関東在住、NPOで働いています。このブログはiPhoneやMac、ウェブサービス、その他もろもろ備忘録的な感じの内容です。詳しいプロフィールはAboutページをどうぞ。ご連絡はinfoあっとyoshichiha.comまで。クロネコヤマトで荷物が時間どおり届かないときの対応方法。posts[雑感]二十数回目のバレンタインを終えて:贈り物っていいな2013年2月の振り返り:まだまだ試行錯誤2013年4月のまとめ!ウイスキィ・大好き。『探偵はバーにいる』が面白かった。