-簡単な料理レシピと節約アイデア-スマートフォン用の表示で見るスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。-簡単な料理レシピと節約アイデア-素朴だけど和食中心の体にやさしいおうちごはんのレシピを簡単に紹介してます。残ったおかずを活用して節約する方法も書いています。材料かぼちゃみりんお醤油だし作り方かぼちゃは食べやすい大きさに切ります。皮を下にしてお鍋に入れます。かぼちゃがひたひたに浸かるくらいお水を入れ、だしを入れ、かぼちゃが柔らかくなるまで煮ます。かぼちゃが柔らかくなったらみりん、お醤油で味を整えます。2~3分ほど煮たらできあがりです。ポイント●かぼちゃの皮を下にして煮ることで、実が崩れるのを防ぎます。●冷蔵庫で保存ができるので、常備菜、作り置きおかずとしてもどうぞ。●色の濃いおかずがあるとお弁当の彩りにもなります。かぼちゃの美容効果かぼちゃには美肌作りには欠かせないビタミンA、C、アンチエイジング、冷え症に効果的なビタミンE、カリウム、鉄分、食物繊維が含まれています。女性に嬉しい成分がたくさんはいっているかぼちゃ。簡単すぐできるかぼちゃの煮物で取り入れてみて下さい。だしについてはこちらを参考にして下さい。5/5今日のおうちごはん5/3今日のおうちごはん»プロフィール「さしすせそ」を基本とした簡単に作れる和食中心のおうちごはんのレシピを紹介しています。特別な調味料はいっさい使わず素材の味を楽しむシンプルでヘルシーなレシピです。煮物が中心のレシピなので常備菜、作り置きおかずとしても参考にして下さい。和食で体の中から綺麗に。