独自のワークアウトメソッドによるレッスン3種のYogaコース・3種のRunコースからお好みでカリフォルニアテイストのお洒落な店内。※夏季/冬期休業日については店舗にお問合せください。※当日以降のキャンセル、10分以上の遅刻はクーポン1回分無効となります。[選べるレッスンコース]YogaかRunのお好きなコースをお選び頂けます。※レッスンスケジュールは店舗のサイトをご確認ください。~Yoga~・フラミンゴヨガ女性らしく引き締まった下半身づくりを目的とするクラスです。冷えやむくみに効果的と言われるポーズを中心に、血液やリンパの「巡りを向上」させることをめざします。ランニングの際に下半身の各関節がスムーズに動くようなフローも多く含まれるため、ランナーにもおすすめのクラスです。・バタフライヨガ美しい立ち姿勢は「背中の筋力」で決まると言われています。肩の後部と背中の筋肉に適切な負荷をかけ、腰を反ることなく真っ直ぐな立ち姿勢が保てる筋力(抗重力筋)を鍛えます。肩関節の可動域拡大につながるフローも多く存在するため、猫背や肩こりにお悩みの方にもおすすめです。・マーメイドヨガ人魚のようにシェイプされた「機能的なくびれ」をめざすクラスです。バランスよく組合せ、腹腔内圧を上げて内臓の下垂を防ぐよう働きかけます。骨盤姿勢が正され上肢と下肢がバランスよく機能するようになることが期待できるので、さまざまな運動に対するパフォーマンスの向上をめざすことができます。強く、しなやかな体幹をつくりましょう。~Run~・ベーシックサーキット45分走る自信が無い方、サーキットトレーニングが初めての方などにおすすめです。トレッドミル使用時間はおよそ30分。ストレングストレーニング・コア・ストレッチなどは、ゆっくりインストラクターの説明を聞きながら簡単に行うコースです。トレッドミルの傾斜角度は付けず、スピードは「ゆっくり」「少し速い」「速い」の3段階となっており、自身でペースをコントロールしやすくしています。・タフサーキットベーシックサーキットをクリアした方のネクストステップコースです。競技トラックを走るように傾斜角度は付けず、持久力を付けることに集中します。自身のマックスペースを体験してみましょう。タフサーキットからはトレッドミルの使用時間が少し増えます。・パワフルサーキットクロスカントリーを意識したコースです。緩やかな坂を走りながら、ランニング用の筋肉を鍛えます。傾斜やスピードを利用し、自分のペースや持久力をより理解し、最後までペースを落とさず走る訓練をします。スピードは6段階に分けられていますが、トラックサーキットより速くなることはありません。自分の走れるスピードを理解し、さまざまなペースをコントロールできるようにします。走る時はエネルギーを温存しながら走り、そして速く走る時はそのエネルギーを使えるように自分で調整出来るようになることが重要です。これを理解できれば、レースの最後でバテることなくゴールできるようになるはずです。※写真はイメージであり一例です。※効果には個人差があります。※表示の価格は、グルーポン価格です。※本クーポンの有効期限内に初回をお済ませください。※クーポン提供先のサービスに基づいて、初回利用より1ヶ月以内に残りの回数をご利用ください。※女性専用のジムスタジオです。※レンタルは下記より3つお選び頂けます。Tシャツ、ショートパンツ、バスタオル、シューズ・来店時にクーポンをご提示ください。・購入前に共通のご利用条件を必ずご確認ください。カラダを整えることを目的とした、新しいスタイルの女性専用ジムスタジオです。ジムに入ると、西海岸にある海沿いのクラブハウスのような、ナチュラルでヴィンテージな雰囲気。開放的でおしゃれな空間なので、通うのも楽しくなりそうです。運動の「量」と「質」を重視した、独自のワークアウトメソッドで健やかで綺麗なカラダへ。この機会に体験してみてはいかがでしょうか。1820022ルート検索このクーポンの購入で、割引に利用できるポイントを獲得します。ドルの割引が適用されます。