広く知られるようになり、いびきが健康に与える影響が広く知られるようになって、いびき解消グッズも様々なものが販売されるようになっています。・加齢による筋肉の衰えアルコールの摂取などによる一時的なものや、加齢による軽度のものであれば、枕を適切な高さのものに変えたり、寝る時の姿勢を変えることで、改善の可能性があります。鼻炎など鼻の疾患や、目が覚めると口の中がひどく渇いているなど、口呼吸が原因のいびきの場合、鼻の通りをよくするグッズを使うことで改善の可能性があります。いびき解消用のマウスピースなども市販されていますので、試してみてもいいでしょう。歯に負担がかかる場合もあるので、使っていて違和感や痛みを感じるようなら使用を中止した方が賢明です。至るほどの症状がなくても、無呼吸状態が発生している場合が多いため、注意が必要です。肥満や鼻・喉の疾患によって起きるいびきは慢性化していることが多く、本人も知らないうちに眠りの質を下げています。この状態が続くと高血圧・糖尿病と言った生活習慣病のリスクが高まりますので、耳鼻咽喉科や呼吸器科等に一度相談してみた方が良いかもしれません。本記事は、2016-07-30掲載時点の情報となります。記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。なってない?寿命を縮める危険ないびきについていびきには色々な原因があり、一時的に起こるだけのものも存在します。・老化...咽頭の粘膜が炎症を起こす?!暴飲・暴食による「いびき」について暴飲・暴食を繰り返すと、咽頭の粘膜が炎症を起こすため、いびきをかきやすくなり...カラダノートひろば旦那。出産予定日におしるしがありまし。おしるしと破水が先にありました。3分ぐらい経つと検査紙にうっすら...もっと見る不眠・睡眠障害のひろば閲覧ランキング頭がしりとりで俺に勝てるかな?眠れない助けてもっと見る簡単リンク下記のHTMLコードをコピーしてブログに貼り付けると、この記事へのリンクを貼れます。