皆様に必要な情報が見つかりますように。新年会や忘年会、歓送迎会に合コンなどと、お酒を飲む席は一年中たくさんありますが、お酒が弱い人にはちょっと憂鬱ですよね。トイレにかけ込んで吐くこともあるでしょう。吐くのでしょう?そこで楽しくお酒が飲めるように、弱い人はどんな人か、吐かないためにはどうしたらいいのか調べてみました。最近よく平熱が低いと耳にします。最近日本ワインの人気が急上昇しています。仕事でのミスは必ず誰にでも起こりうることです。最近リュックは男女共に人気がありますね。最近アマゾンの配送が遅いという話をよく耳にします。毎年インフルエンザが大流行して困ってしまいますよね。私達日本人は人種的に言えばモンゴロイド。体質的にお酒を受け付けない人と、お酒に弱い人がいる人種です。この差はどこから来るかというと、「遺伝」だそうです。お酒に強い家系の人は強く、弱い家系の人は弱いのです。何が遺伝するかというと、アルコールの分解酵素の有無です。アルコールは体内に摂取すると、有害物質のアセトアルデヒドが生成されます。このアセトアルデヒドはALDHという酵素によって最終的に無害な酢酸になって体外に排出されます。アルコールの分解酵素のある人はお酒に強く、アルコールの分解酵素があまり活発でなかったり、アルコールの分解酵素が無ければ、お酒を受け付けません。ちなみに日本人ではアルコールの分解酵素(ALDH)が低活性型な人が37〜38%、アルコールの分解酵素(ALDH)が無い非活性型の人が6〜7%、つまり約半分の人がお酒に弱いということになります。そもそも嘔吐という生理行動は、古川教授によると「人間に備わる生理機序の中で、生命を維持するための最も重要な仕組みの一つ」なのだという。たしかに、体に良くないものを食べたら吐き出すというのは、生命を守るために必要な偉大な防御反応だともいえる。嘔吐の研究は動物実験に頼らざるを得ないために、ヒトの生理学としてはまだ解明されていないことも多いそうだ。と6つのタイプに分類される。このうち酒が原因による嘔吐は、(2)に該当するという。実は酒を飲んだ後に吐くのはとっても危険です。胃の中のものが食道を通って口から外に出ることですよね。吐くものには胃液が混ざっていますよね。いう事は、胃液が食道を通ることになります。その際に胃液で食道の壁が溶けてしまうのです。考えて飲みすぎるのは危険です。吐くのを我慢するのは不可能だと思います。牛乳を飲んで食道の胃液を薄めるといいです。「チャンポンしない」ということです。チャンポンとは色々な種類のお酒を飲むこと。ビール・ワイン・日本酒・ウィスキー・ハイボール・・・お酒の種類というのは沢山あるし、そこそこ飲める人にとっては「あ、あれものみたいかも」と思いつきで飲み進めてしまう場合があります。その気持ちのままに飲んではいけません。個人差はあると思いますが、飲み合わせが悪い種類が吐く行為につながるのです。(私の場合は大体2種類で抑えておくと次の日に支障がないです。アルコールが最も体内に吸収してしまうのは「空腹時」です。胃の中に残留物がないとアルコールは急速に腸に届いてしまい、吸収が早くなります。飲み会の当日は美味しいものをたくさん食べることができますが、朝、昼はいつもと同じように食べて、飲み会の始まる寸前に軽いものを胃に入れておくことで急激な酔いを防ぐことができます。空腹を避けることは当然ですが、飲んでいる最中も積極的におつまみを摂るようにしましょう。タンパク質を多く含むもの(大豆・肉・チーズ・乳製品・魚介類など)は肝機能を高めてアルコールの分解を助けてくれるのです。柑橘系のレモンや梅干しなどクエン酸やビタミンを多く含むものなども肝機能を上げる効果が高いのは有名です。お酒が弱い人は無理して周りのペースに合わせて飲まないことが大事ですね。しても吐きたくなったら、その場で吐くと周りの迷惑になるのでトイレで吐きましょう。うちの本丸のお酒一番強いのは鶴。酔った振りすりゃ悪戯しやすいから中頃でそうする。くりちゃんもわりと強い。