日本における代表的なイベントを順次ご紹介していきます。Tweetこれから厳しい暑さが続く夏がやってきます。夏になると注意しなければならない身体の変調があります。なんとなくだるいとか食欲不振などの夏バテもそうですが、そのほかに「熱中症」があります。これは重篤化すると生命にかかわることもあるので、特に注意が必要です。そこで、夏バテと熱中症の違いについて認識し、酷暑を乗り切るための注意点を調べてみました。夏バテは、特定の原因や症状がはっきりしている病気ではありません。症状が出る状態の事を夏バテと言います。これらの症状の原因は、日本の夏の高温多湿と言う特徴に起因すると思われます。人は身体に熱がたまると、それを体外へ排出して体温を一定に保とうとします。このカギを握っているのが汗です。自然のままの暑さを受けると、人は大量の汗をかいて体温を下げようとします。ところが、近年酷暑によって冷房が普及して、真夏とは思えない温度の室内から、30度を超える戸外への移動を繰り返す生活になりました。そのため、人に備わっている体温調節機能に負担がかかるようになりました。すると身体が反応して、必要以上にエネルギーを消費します。夜になっても気温が下がらないと、睡眠不足を引き起こします。エネルギー不足が深刻になります。このような、体温調節機能の異状と睡眠不足から「夏バテ」の症状が出てくると考えられます。熱中症は、夏の暑さで体温調整機能が破たんして、体内の水分や塩分(ナトリウムなど)のバランスが崩れて発症します。重症になると死に至る危険もある怖い病気です。適切な予防をすれば防ぐことができますし、適切な応急処置をすれば救命することができます。そのためには、熱中症について詳しく知る必要があります。熱中症の症状とその対応についてみてみましょう。病院へ搬送する熱中症になりやすい人は、脱水症状のある人、高齢者、肥満の人、暑さに慣れていない人、体調が悪い人、疾病を抱えている人などです。このような人は、厳しい暑さに長時間身体を晒すのを避け、適度な休憩を涼しい場所で取り、適度な水分補給をしっかりとしましょう。風呂場、気密性の高いビルやマンションの最上階等です。これらの場所で、スポーツや仕事、或いはイベント等をする場合は、常に熱中症に対する予備知識を持っていたいものです。(帽子、日傘、すだれ、カーテン等の利用)服装を工夫しましょう。ものを着用)こまめに水分補給しましょう。急激な暑さの上昇に注意しましょう(熱帯夜の翌日など)体調管理に注意しましょう。三食食べましたか?寝不足ではありませんか?体調不良ではありませんか?ホッキョクグマも涼しそうに水泳中です。熱中症、子供やお年寄りが気を付けることは?熱中症は、体温調整機能が充分ではない、子供やお年寄りには特に注意が必要です。身近にいる場合は、特に気を付けてあげましょう。熱中症で気を付けること(子供)子どもは体温調整機能が未発達な上、体表面積が成人より大きいので熱を吸収しやすいです。真夏の屋外では、地面に近いほど気温が高いので、幼児の身長ですと、大人より3°C位高い温度を感じていることになります。子どもは、暑くても戸外で元気に遊ぶので、周りの大人が気を付けて見守らなければならないと思います。熱中症で気を付けること(お年寄り)高齢者になると、身体の衰えと共に脳も衰えます。脳が衰えると暑いと言う自覚が薄れ、体温調整機能が後れがちになります。すると体内に熱がこもって熱中症を発症してしまう事が多々あります。お年寄りはエアコンを嫌ったり、過剰な節電意識を持っていて、猛暑の日でも暑さの中で過ごしてしまいがちです。これは非常に危険なことです。このように、体力がない子供やお年寄りは熱中症になりやすいので、家族や近所同士で、「水分取っていますか?」「お部屋の中は涼しいですか?」「少しお休みください」などと声を掛け合いましょう。遠方で暮らしているお年寄りには、手紙やメール、電話などで、時候の挨拶と共に、熱中症に対する注意を書き添えると良いでしょう。まとめ急激に気温が変動すると、体が驚いてしまいますよね。年々その変化は大きくなっているような気がします。気候の変動だけは変えられない事実ですが、ちょっとした意識や工夫次第で、健康的に乗り切ることができると思います。信頼できる人たちと声をかけあいながら、暑い夏も元気に乗り越えていきましょう。コミュニケーションは生命を繋ぐ架け橋です。この記事を読んだ人は、コチラの記事も読んでいます。Profileあんちゃん季節ごとのイベントを中心に記事にしています。他にも子育てや、育児と仕事との両立に関してなどを執筆していきたいと考えています。entries旅行2016.12.28メキシコ旅行12月編!気温は何度くらい?何を着ていくとイイの?旅行2016.10.05【築地本願寺へ地下鉄でアクセス】築地駅と新富町駅と東銀座駅から。育児2016.09.19大分で赤ちゃんと貸切風呂。保育園の入園前に準備しておきたい「名前付け」についてのページです。ストレスがたまりやすいと言われている現代社会。暑い夏!夏になると、ちょっぴり食欲が落ちてしまう人も・・・。最近よく「お茶は健康にいい」って言われていますよね。春~初夏にかけて楽しみな潮干狩り!普通に貝をとるだけでも、とても楽しいですが、無料でできると記事を読む子どもの日には「和菓子」を作ろう!厳選5種。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。【ストレス脳】にお別れ。ENTRYメキシコの観光地で危険だと感じるスポットは?歩道橋が危険って本当!?旅行で一番縁があってほしくないのは、やはり危険なことですよね。おすすめポイントとアクセス情報!城島高原パークの足湯に関するページです。バーベキューや犬用の温泉も魅力的!森林スポーツ公園の足湯に関するページです。おすすめポイントと野菜の魅力!げんきの郷の足湯に関するページです。はちみつゆず茶は手作りで。かわいい電気あんかのおすすめな使い方は?エアコンやこたつと合わせて使う。日本における代表的なイベントを順次ご紹介していきます。