最近の気候の変化は本当にきついよね。日中と朝晩で10度違う...なんて日も。体調を崩さないように寝るときはあったかくして、外から帰ったらうがい手洗いを忘れないでね!!■ジンジャラーで冷え性知らず??生姜は冷えに良いらしい...と生姜チューブを持ち歩くって人、いる?とても残念なお知らせをしなきゃいけないのだけど、生姜チューブは冷え性対策にならないわ!!生の生姜にはジンゲロールが含まれていて、この発汗効果と殺菌効果が風邪には良いのだけれどジンゲロールは空気に触れると別の成分に変化しちゃう...。すぎるでしょ!?しかも辛味成分によって身体の表面がポッポするため身体の深部の温度は低くなって、冷え性を促進しちゃうの...。生姜チューブは味を楽しむくらいしか良いところがないの。無理して食べてた人はショックかも。ちなみに、「冷えに良い」と言われているのは、生姜のショウガオール。ジンゲロールを乾燥させるとショウガオールになるんだけど、これは胃腸を刺激して内部から血流を良くしてくれるからジワジワと内部から熱が発生するの。冷え性になると疲れやすくなるしセルライトも付きやすくなるし...良いことが全然ない!これはもう予防するに越したことはないわね!服をどんなに着込んでも冷え性はどんどん悪化するばかり。食生活を含むライフスタイルを変えなくちゃ意味ないわよ!着込んで自己満足する「残念冷え取りーな」にはならないでね。寝るときに靴下を履くなんて冷え性を促進しているようなものよ!ユニットバスではどうしても湯船に浸かりにくいけど、シャワー浴びて、身体洗って、ついでに湯船洗って、そのままお湯を溜めて半身浴をするだけでもだいぶ違うの。美容家(基本的にすっぴん)。本職はISO14001/9001コンサルタント。若手起業家サポートしてます★ちょっぴり賢くて愛される女性の女史力向上と毎日のハッピーのために「美容をちょっぴり科学」したコラムをお届けします。ココ・シャネルが女性をコルセットから解放したように、はるにゃんは女性を化粧から解放します!大学時代の研究は「宇宙飛行士の筋力低下を防ぐ装置の開発」がメインで実は筋肉マニア。前のコメントを読み込むためにはJavaScriptを有効にしてください。