「米ぬかって、どうしてもニオイが気になる!」あれから、毎日のように米ぬかをお料理に使うのが、習慣になっている我が家♪(あれからって、どこから(笑))そこで、よく聞かれるのが先ほどの言葉...。追伸:ブログで人生を資産化する方法とは!?米ぬかを料理に使うなら下準備を!まず、米ぬかをお料理やお菓子に使う時は、少しだけ手間をかけてあげましょう。すると、お料理に使うときなど格段に便利で美味しくなりますよ!毎日の家庭用精米機で出てくる生米ぬかは、冷凍保存しておく。米ぬかを使う前に乾煎りをする。米ぬかは油分を含んでいるので、酸化を防ぐために、ジップロックなどに入れて冷凍保存しておきます。ある程度米ぬかがたまったら、まとめてフライパンで乾煎りします。【米ぬかの乾煎りについて】フライパンに油を引かずに米ぬかを入れ、7~8分ほど乾煎りします。時々混ぜながら、焦がさないよう注意して煎りましょう。米ぬか独特のニオイが消える。保存が効くようになる。いうメリットがあります^^さて!米ぬかの下準備が、完了したところで、いよいよパンケーキのレシピを見ていきましょう~!おすすめ!米ぬかパンケーキは超ヘルシーなおやつパンケーキって、手軽にできて美味しい!そして、定番おやつとして不動の人気ですよね♪でも、気になるのがカロリーもろもろ。そんなパンケーキを罪悪感なく食べたいがために、ヘルシーな米ぬかを足して卵やミルクを引いてみたのが、このレシピです。フリーにしたい場合は、粉チーズなしでもOK!でも入れると米ぬかっぽい香りが消え、コクがでて香ばしくなりますよ。小麦粉アレルギーがある場合は、米粉に置き換えてもイケます♪それでは、次は作り方です。材料の菜種油以外の材料をボウルにすべて入れ、ゴムベラなどで混ぜ合わせます。フライパンを熱して菜種油を引いて、1を丸く流しいれます。生地のまわりが乾いてきて、プツプツとした気泡が出てきたら裏返します。裏面も2~3分ほど焼いて、出来上がり♪う~~~ん♪焼きたての米ぬかパンケーキに、メイプルシロップをかけて召し上がれ(*^。^*)ちなみに、2~3倍の分量でまとめて焼いて、冷凍してストックしておくと、とても重宝しますよ~♪ほんの少し粉チーズを入れることで、ほんのり香ばしく、さらに米ぬかっぽさがなくなります^^スポンサーリンク米ぬかパンケーキのヘルシーポイント!とっても簡単で、ヘルシーなこの米ぬかパンケーキ。どこらへんが、ヘルシーなポイントなのかをここにまとめておきますね!おやつなのに、米ぬか効果の恩恵を受けることができる!⇒米ぬかの効果効能!その驚くべき健康パワーとは?卵や牛乳を入れないので、ローカロリー!粉チーズを入れなければ、乳製品フリーなのでアレルギー対応にも!本当に、子供たちにも好評なんです。無理することなく、日々の食生活に米ぬかを取り入れることができますよ。(お通じが半端なくいい感じ!)もちろん朝ご飯にも、おすすめ!では、最後に今回の内容を振り返っておきましょう。⇒米ぬかでダイエット?驚きの効果でいつのまにかスリムに!日本人の主食はごはん!お米に関するお役立ち情報まとめ[19記事]お米は古来から食べられている【日本人の主食】です^^こちらでは、玄米の栄養について・精米のこと・美味しく炊くコツ・おにぎりやおにぎらず・米ぬかの活用・甘酒のことなど、お米(ごはん)に関する役立つ情報をまとめています!美肌効果の高い食べ物!40代のアンチエイジングまとめ[20記事]40代...今のままで過ごしていて大丈夫なの!?いつまでも、プリプリの美肌を保つために、とにかく食生活を改善していきましょう!美肌効果の高い食べ物に関する記事のまとめです!スポンサーリンク追伸:ブログで人生を資産化する方法とは!?『ブログで人生を資産化する方法』について、とうとう公開(期間限定)することしました!特に主婦におすすめ!在宅でパート代以上を必要とするなら今すぐチェックしてくださいね。恵方巻き・太巻き寿司の作り方!簡単レシピコメントを残す返信をキャンセルする。Reserved.このページの先頭へ。