~足のトラブル解決~簡単な足がつる原因は3つ冷える水分不足加齢です。わかりやすく詳しくまとめてみました。【足がつる(別名:こむら返り)とは】ふくらはぎに発作的に起こる筋肉の痛みがある攣縮(痙攣して縮こまる)があること。足がつると、筋肉はかたくなって、けいれんする。軽かったり、激痛だったり、断続的だったりする。使用)のほかに、健康な人にも起こる。妊娠中におこりやすい(なった!)【足がつる原因】足がつる時は、神経や筋疾患、脱水、暑さや寒さなどの気温などが関係していますが、真の原因は「不明」です。いろいろな説があります。足のつりには、夜間と昼間があります。夜間就寝時の“伸び”をした時などに筋収縮が起こってつります。(朝方やったことがあります)昼間は、普段使わない筋肉を使った緊張した馴れないことをした時になります。(これも長時間のドライビング中になってパニックになりました)【治療と予防】静脈瘤の治療も効果があるようです。薬の治療もあるそうです。頻度が高い人は相談するといいかもしれません。要は、足がつっている最中に筋肉ががちがちになった側の逆につった足を自分もしくは誰かに頑張って伸ばしてあげると良いという事でした。1、夜間にならない予防水分をしっかり補給し、筋肉疲労があったら絶対にお風呂に入って温まりストレッチやマッサージをしてふくらはぎをほぐして上げます。2、昼間にならない予防馴れないことをする時はゆとりをもって取り組むストレッチなどが効果あります。冷やさないと言えばレッグウォーマーも効果があります。私はイオンドクターのレッグウォーマーが大好きでオススメです。加齢も原因にあるので長い目で付き合っていければいいですね。[地図]TEL:070-2173-1747このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。このコラムよかった「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。0こちらの関連するコラムもお読みください。最低な表現!!2013-02-10本日、DLMO手術、外反母趾の骨切り日帰り手術を受けた婦人を電車でお声をかけてお話を伺いました。ノンストップ内いいものセレクションに出演します。2014-09-28主婦の友社ビタミンWEB「ベツバラ」に掲載されます。>>美脚のスペシャリスト【キスされたくなる足に】どこにあるのかわからない美脚専門サロンサロン・ド・コンソラーレは夜のお客様を歓迎します。美脚マエストラのサロンが町田駅前に移転しました。「ピアノウォーク」をすべての女性に(1/3)きれいなラインの脚、「わたしには縁がないわ」と思っている女性はいませんか。諦めることはありません。誰でもその人が持つ、最高に美しい脚線美を手に入れることができます。070-2173-1747プロへのお問い合わせマイベストプロを見たと言うとスムーズです070-2173-1747勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。ノンストップ内いいものセレクションに出演します。美脚マエストラのサロンが町田駅前に移転しました。♪3...[美脚にかかせない靴]日テレのズームイン!!サタデーに美脚のスペシャリストとして出演します。ピアノウォークヒールバレエです。本日、DLMO手術、外反母趾の骨切り日帰り手術を受けた婦人を電車でお声をかけてお話を伺いました。外反母趾にも優しいおしゃれな靴。consolare(サロン・ド・コンソラーレ)子どもの足すべて表示するスマホで見るこのプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。その他については飛鳥田由理におまかせ!美容・健康その他に関するご相談や困りごとなどを解決する飛鳥田由理プロのコラムは必見。今回のコラム記事は『「足がつる」についてのまとめ』。相模原市南区で活躍する専門家がくらしやビジネスで役立つ情報をお伝えします。reserved.ページの先頭へ。