お問い合わせ弱小在宅ライターの30代・枯れ女。スポンサーリンク今回は、一人暮らしで每日の掃除や洗濯を無理なく続けるコツをお話します。日頃からやることほど、張り切り過ぎると疲れてしまいます。「やるぞ!」と意気込むよりも、生活の一部として淡々とこなす。それが、家事を面倒に感じないポイントです。マメにやった方が楽だと知る「毎日は面倒だから」「平日は時間がないから」。色々な事情で、週末にまとめて掃除や洗濯をする人も多いともいます。掃除は、每日やった方が楽なのです。これは、大掃除のことを考えても分かります。年に1度しか掃除しないところほど、きれいにするのは重労働。普段から掃除しておけば、そういった苦労をせずに済みます。溜まりがちな洗濯ものも、マメに洗う方が楽でした⇒一人暮らしの手洗い洗濯。洗いものの手間を減らして家事を楽にするコツ溜まった家事が厄介なのは、溜めれば溜めるほど面倒になることです。ホコリだらけの棚や山積みの衣類を見ると、うんざりした気分にはならないでしょうか。「今日もできなかった」「自分は掃除も満足にできない」。いったメッセージを、溜まった家事は発します。それを每日受け取っていると、余計にエネルギーを消耗してしまいます。エネルギーを消耗すると、やるべきことにも身が入りません。それでますます家事が面倒になるという、悪循環にハマるのです。体力・時間的にもそうですが、精神的にも掃除や洗濯はマメにする方が良いです。やればやった分だけ、自分への自信にもつながります。朝一番がやりやすい生活の一部に家事を組み込むには、朝一番にやるのがおすすめです。朝が一番エネルギー溢れる時間帯なので、面倒な用事も片付けやすくなります。私は、朝のルーティンに掃除と洗濯を入れています⇒充実した1日は朝から始まる。床の掃除と洗濯なら、30分もあればだいぶ片付くと思います。いつもより30分早起きして、家事の時間を作るのも良い手です。早起きに慣れないうちは、枕元に時計を置かないようにすると効果的です⇒朝活したい人は必見。私が朝の5時に起きられるようになった、早起きできる方法タイムアタックゲーム感覚でやるのも、家事を習慣化するコツです。私も最近、タイムアタックに挑戦しながら掃除と洗濯をやっています。時間を計ると少しでもタイムを縮めたくて、1つ1つの動作をテキパキやるように。すると、掃除・洗濯(手洗い)・トイレ掃除を合わせて、40分かからず終わるようになりました。タイムアタックは無駄な動きが減るだけでなく、その日の気分もチェックできます。いつもより早く済めば良い感じ、逆に時間がかかったら疲れ気味と分かります。疲れているときは無理をせず、早めにふとんに入る。翌日すっきり目が覚めれば、掃除や洗濯が嫌になることも少ないです。スポンサーリンク何かやりながら掃除するまとまった時間が取れないときは、「ながら掃除」がおすすめ。洗面台は、歯みがきや顔を洗ったついでなど、ながら掃除がしやすい場所です。ほかにも、テレビを見ている間にテーブルやテレビ台を拭く、部屋を移動するときにゴミを1つ拾う、通勤ついでのゴミ出しなど。できることは色々あると思います。掃除をやるときは、手に届きやすい場所にふきんなどを置くと効果的。気付いたときにパッと取って、サッとひと拭きできる状況を作ることがポイントです。ご褒美を作る定番の方法ではありますが、ご褒美を作るのも何かを続けるコツです。朝にやるなら、朝ごはんがご褒美にしやすいかと思います。具体的なものでなくても、「掃除できた」「部屋が片付いた」という満足感も、立派なご褒美になります。「やって良かった」と思うと、面倒なことでも続けやすいと感じます。1日できなくても落ち込まないこれはマジメな人に多いのですが、掃除を1日でも忘れると嫌になることはないでしょうか。そんなときは、必要以上に自分を責めてはいけません。1日くらい掃除をサボっても病気にはならないし、人間失格ということにもなりません。人間、上手くいかないことが普通ではないでしょうか。每日やることほど、「休まず続ける」より「止めない」ことの方が肝心です。1日休んでも、翌日は何事もなかったかのように続けることが重要です。一人暮らしは、何をやるも自分の自由。掃除や洗濯をサボっても誰も怒りはしません。自分で続ける工夫をしなくてはなりません。テーブルを毎日拭く、朝イチで洗濯機を回すなど。自分に続けられそうなところから手を付けるのが良いと思います。ミニマリスト志向な私の、トイレ掃除の仕方。びわこふきんで食器洗い。シロッコファンの掃除を簡単にするコツ。頑固な油汚れもきれいに落とす必殺技とは。浴室の水垢を雑巾1枚でキレイにする方法。一人暮らしでやりきる大掃除のコツ。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。返信をキャンセルする。節約系ミニマリストの服選び、流行ファッションと上手に付き合う方法とは?トップページに戻る弥生のプロフィール当ブログの管理人、弥生です。在宅ライターとして働く、30代の枯れ女。現在は節約に励みつつ、収益アップに奮闘中。誘惑に負けて、思わぬ散財をすることも......。そんな七転八起の日々をつづるブログです。今の目標は、節約と断捨離。ミニマリスト生活を日々実践中です。詳しいプロフィールはこちらお便り、お問い合せは以下からお気軽にどうぞ。今日の人気記事ミニマリストの服、10着でもおしゃれに決めるファッションコーディネート術。ズボラな一人暮らし女が、自炊を1年続けられた理由。食費の節約は難しくない。洋服を断捨離する基準を知れば捨てる量が増える。30代女ミニマリストの部屋を公開。一人暮らしのインテリアは最低限で十分。石けんやシャンプーは使わない方が美肌に良い?私が実践中の方法。洋服が欲しいがお金がない。我慢が必要なとき、私がやっていた対処法。少ない服で暮らすと何が変わる?服を減らすと節約できたこんなもの。ものが少ないキッチンでも料理はできる。おしゃれ上手は節約も上手?今家にある洋服でコーディネート楽しむ方法。母親から離れたい人必見?井上由美子作「お母さん、娘をやめていいですか?」感想。ミニマリストに学ぶ秋冬アウターファッション。高い服を着る5つのメリット。ミニマリストになりたい人向けの断捨離リスト。断捨離が一番難しい、思い出の品を片付ける方法。ブログの人気記事ミニマリストの服、10着でもおしゃれに決めるファッションコーディネート術。おしゃれは少ない洋服から。ミニマリストの秋冬ファッションを公開。ミニマリストのファッションは、「いつか着るかも」という洋服の断捨離から始まる。洋服を断捨離する基準を知れば捨てる量が増える。ミニマリストを目指す枯れ女のクローゼット、断捨離後の洋服は半分以下に。30代女ミニマリストの部屋を公開。一人暮らしのインテリアは最低限で十分。服の断捨離を極めた先にある、私服の制服化。おしゃれ上手は節約も上手?今家にある洋服でコーディネート楽しむ方法。ものが少ないキッチンでも料理はできる。断捨離が一番難しい、思い出の品を片付ける方法。部屋の片付け、服の断捨離には買取業者を使って節約とリサイクルをする。転載についてお問い合わせブックマーク登録ブックマークで次回から簡単にアクセス可能。Ctrl+Dで登録できます。⇒ぼくたちに、もうモノは必要ない。(22)今週の人気記事ミニマリストの服、10着でもおしゃれに決めるファッションコーディネート術。洋服を断捨離する基準を知れば捨てる量が増える。30代女ミニマリストの部屋を公開。一人暮らしのインテリアは最低限で十分。洋服が欲しいがお金がない。我慢が必要なとき、私がやっていた対処法。服を減らすとき、枚数は気にした方が良い?断捨離しすぎた私の実感。少ない服で暮らすと何が変わる?服を減らすと節約できたこんなもの。きっかけはたった1つ。片付けが苦手なズボラを捨てる人間に生まれ変わらせた理由。月10000円以下も夢じゃない。今からできる食費の節約術。ものが少ないキッチンでも料理はできる。ズボラな一人暮らし女が、自炊を1年続けられた理由。食費の節約は難しくない。おしゃれ上手は節約も上手?今家にある洋服でコーディネート楽しむ方法。ミニマリストを目指す枯れ女のクローゼット、断捨離後の洋服は半分以下に。枯れ女の七転八起ライフ。