個人情報取扱いについて利用規約ヘルプお問い合わせログインログインJogNoteマイページイベントmaumixmaumixのジョグノートmaumix×プロフィールmaumix初心者ですプロフィールタイムラインカレンダーグラフ友だちmaumix2011年8月22日(月)0.8kmクラス:Tコーチ頭を沈めて手を深く差しこんで手で歩くように。差し込む瞬間じわっと入るのはおかしい。耳の上からザポっと肩を下げるように(歩くように体重移動する練習)→頭を水面に上げて入水後は真っ直ぐ、腿までかく手で押し出すように伸びてから前の手の先が滑り台のように下へ。かいた手は水面まで出さなくても前の手が下に落ちることで自然に水面に出る。2:48]maumix2011年7月30日(土)0.8km1hクラスのあと30分自分スイムクラスでは手を前に伸ばす復習、左右交互の息継ぎ、ターン(クイックターン)の練習。頭はほとんど下でOK。0:19]maumix2011年7月29日(金)1.3kmプロペラ方式(水面したで一瞬止まらないように意識)にしてから初めて脱力して600m泳げた。JogNote.com。