骨代謝と骨粗鬆症の関係を知ろう骨代謝とは、骨が新しく生まれ変わる新陳代謝のことを言います。骨代謝のバランスが崩れて、骨量が減っていくと、骨粗鬆症が起こります。寝たきりの原因の一つである骨粗鬆症を予防するためには、食事で十分にカルシウムを摂り、適度な運動を習慣づけるなど、日常生活に気を配ることが大切です。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。※本サイトのコラム、ニュース、記事、病気詳細などで掲載されている写真はイメージです。