記事企画監修マイナビニュース「部分凹ませ1分エクササイズ」監修内容のまとめ2016年ミスユニバース東京大会ビューティーキャンプ2016ミスユニバース愛知大会ビューティーキャンプ2016ミスユニバース静岡大会ビューティーキャンプミスユニバース静岡代表神戸麻衣さんのボディメイク。2016膝上や足首周りの太さQ.膝上や足首周りが太く悩んでいます。この部分はもう変わりませんか?A.下腹を覆う大腰筋を使うことが良いでしょう。下腹が出やすいのは骨盤の後傾がある女性の特徴になります。骨盤が後傾すると脚の付け根にある大腰筋という筋肉が弱くなります。仰向けになり足を上げ下げするレッグレイズ等を取り入れるのが効果的になります。ご参考にしてください。