尿をつくる機能が低下した腎臓病の人が運動することで、特有の体力低下を防いだり、死亡率を減らしたりできることがわかってきた。人口透析を必要とせずにすむ効果も報告され、運動療法の一部は今年4月から公的医療保険の対象になった。腎臓病の人が取り組む運動は『腎臓リハビリテーション』と呼ばれる。腎臓リハビリには食事療法や心理的サポートも含まれる、『運動療法は中核的な存在』。学会がすすめる運動は、歩行など20~60分の有酸素運動を週3~5回、最大筋力の7割ほどで筋力を鍛えるレジスタンス運動を習2~3回。無料で安心、写真も便利なgooブログ♪gooアンバサダー募集中!!混浴でしっぽり♪寒い冬は温泉で温まろう。