UP材料少なめ!ダイエットに◎な【バナナホットスムージー】ダイエットの定番ドリンクとして定着しているスムージー。寒い時期は、ホットにして楽しんでみてはいかがでしょう。内臓から温めるから吸収もいいんです。食物繊維が豊富なものを食べることで美肌効果や、便秘改善効果が期待できます。アップも期待でき、ダイエットにもぴったりですよ。チョコバナナのような味なので、甘いものが食べたいときにもおすすめです。【材料】(1人分)バナナ・・・1本ココアパウダー・・・大さじ1はちみつ・・・小さじ1アーモンドミルク・・・200ml【作り方】1.バナナは皮をむき、適当な大きさに切って、残りの材料と一緒にミキサーにかけます。2.1を小鍋に入れ、中火にかけて、沸騰直前まで温めれば完成です!お好みでシナモンパウダーをかけるとスパイシーな味に。身体を温めてくれる効果もアップしますので、おすすめですよ。~30代女性で知らなきゃヤバいお金の話~誰かのために、生きる。クイックレシピ幸せになりなさい35歳。理想と現実の折り合いのつけかたオンナの華が咲くとき・散るとき年の瀬に感じたくない気持ち百花繚乱~30代。30's20時すぎに食べてOK!ヘルシーな【野菜と厚揚げのプルコギ風】レシピ感性を育む。平安の切ない恋物語とは【1月11〜15日】1年の始まりはアロマでリラックス。め【恋愛依存】女性が作り上げる負のループとは?貯金は月6万。某コレクションブランドのパタンナー経て独立。脱毛アプリで、ANGIEがもっと快適に。