「トマトでダイエットかぁ...効果あるのかな~。ダイエットは色々試したけど誘惑に弱い性格が災いしてどれもなかなか成功しないのよね~。」これ、なにもこの記事に合わせて適当な台詞を書いているのではなく私の切実な思いだったりするわけですが...なかなかコレッ!!というダイエットに巡り合えない方、きっと私だけではないと思います。綺麗に健康的に、そして出来れば余り我慢せずに痩せたい!!そんな訳で今回は、少し前に話題になったトマトダイエットの方法など改めて調べてみました。「夏が旬の美味しいトマトを食べて綺麗に無理なく痩せられる」というなかなか魅力的なダイエット。その詳細などご紹介していきたいと思います。まとめトマトダイエットの方法や成功のカギとは?さて、トマトを食べるダイエットについて調べてみると一口にトマトダイエットといっても結構、色んな方法が。そんな中でも一番よく話題にのぼっているのが夜トマトダイエット。以前、芸能人の方達がダイエットに成功した事で評判になったのを記憶している方もいらっしゃるのでは?因みに、そのダイエット方法はというと夕飯にトマトを一定量食べるだけで食事制限も必要なし。大2個、ミニトマトなら17個以上ちなみに、赤みの強いトマトの方が効果大とのこと。体重が変わらないという方もかなり多い模様。ところで、なぜ夜にトマトを食べるのかについては成長ホルモンの分泌が盛んな時間帯(午後10~午前2時)に合わせてトマトを摂取する事で代謝があがり、それがダイエットに繋がるのだそうです。成功のカギとなるのは、毎日続けるという事!!最低でも3ヶ月、出来れば半年くらいは続けてじっくりと効果を実感するタイプのダイエットのようですね。体の内側から痩せる体質に改善するトマトダイエットですが大きなトマトを2個、若しくはミニトマト17個...何ヶ月も続けるのって、かなり大変そうな気がします。そもそもなぜトマトなのか、また、なぜ前項でご紹介した量の摂取が必要なのかというとトマトに含まれるリコピンという物質がポイントとのことでこれを一日に15mg以上取る事が肝心!!で、このリコピン、ラッキーな事に加熱や加工しても壊れないという特徴があり、生が食べづらいという方ならジュースや缶詰のトマトでもOKなんです。因みに、トマトジュースなら1日に700ml~1000ml缶詰のホールトマトなら凡そ、一缶が目安になります。いった具合に、まさに万能薬並みの効果、効能のオンパレード!!特に、特定の食品を食べ続けるタイプのダイエットでは栄養が偏りがちで、たとえ体重が落ちたとしても健康を損ねてしまいかねない危険とも紙一重ですよね。決まった量のトマトを夕食に食べるだけという夜トマトダイエットの方法や成功の秘訣、また摂取法など詳しく見てきたわけですが、いかがだったでしょうか。数ヶ月単位で続ける事が何より大切なトマトダイエットですが、単に体重を減らす効果だけでなく代謝を上げて体質を痩せやすくするというのはなかなか魅力的な特徴ですよね。その上、ダイエット以外にも驚くほど様々な効能があり、トマトの威力、恐るべしって感じです。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。日常の「?」をちゃちゃっと。