幼稚園の子どもがいます。先日、地下街に子どもと遊びにいったときに、軽い地震がきました。物が落ちるということもなく、すぐに揺れはおさまりました。大きな地震だったらどうすればよかったのだろうと、後で思うと少し怖くなってきました。どのように身を守るべきか教えてください。ポイントをお伝えします。ご相談ありがとうございます。教育コンサルタントの佐藤理香です。自然災害は、いつ起こるかわからないのでとても心配ですよね。地震に関しては、日本が地震大国であることもあり、大きなものが発生する可能性が高いといわれています。いざ発生した際に慌てないためにも、何よりも被害を減らすためにも、的確な行動について意識しておくことは大事です。そこで今回は、地震の際に参考になる心構えとして、自宅での行動と、外出先での行動についてお伝えします。自宅での初期対応のポイント5つ(1)まず、揺れがおさまるまで待ち、落下物から身を守る大きな揺れを感じたり、緊急地震速報を受けたら、まずは次の点に注意して身を守ります。・机の下に入る・クッション、雑誌などで頭を保護する・家具やガラス面から離れる(2)揺れがおさまったら、火の始末をする揺れがおさまったら、台所やストーブなどの火の始末をしましょう。(3)慌てず、落ち着いて行動する以下のポイントを参考に、落ち着いて行動します。・ガラス片や転倒家具の注意(4)大火災や家具の転倒などの危険がなければ、避難する必要はない大きな地震の場合は、避難するか否かが命運を分けることもあります。・デマなどに惑わされないようにする(5)日頃から備えをしておく地震発生後の数日間は、水、食料に加え、電気、ガスなどの供給が途絶えることがあります。日頃から非常用品の準備をしておきましょう。・地域と交流をもつ・防災訓練に参加する外出先での初期対応のポイント6つ外出先では、自宅と違ってさまざまなシチュエーションが考えられます。シーンに合わせてポイントをお伝えします。地震がきたときにエレベーターの中にいる場合は、以下の行動をとります。今すぐには必要のない知識でも、頭の片隅に入れておくだけで、いざというときにとっさの行動がとれる確率が高まると思います。自分のためにも、ご家族のためにも覚えておきたいですね。レシピフードキッチンマネーワーク動画ペットベビー・キッズパパ・ママAbout「パピマミ」は、結婚生活や妊娠・出産・子育てに関するパパ&ママのお悩みを、コラムで解決するQ&Aサイトです。夫婦関係や家事、また妊活・妊娠・出産から子育てや教育など、結婚後からの生活でおこる様々な悩みについて、各種専門家・ママライター・パパライターが親身にお答えします。