トラブルmixiチェックツイート近年は、様々なダイエット法が入れ替わり立ち替わりブームになっています。炭水化物を抜くダイエット法や、バナナやリンゴなど特定の食材だけを食べる方法などなど......。「ブームに乗ったダイエット法を、1度は試したことがある!」という方も、少なくないのでは?そして今、トレンドになっているダイエット法のひとつが、“完全無欠ダイエット”の異名を持つ“バターコーヒーダイエット”だそう。雑誌やテレビで知って「さっそく試してみよう」という方もいることでしょう。“バターコーヒーダイエット”は本当に日本人に合っているのでしょうか!?今回は、フードアナリストで時短美容家の筆者が、ダイエット情報発信サイト『microdiet.net』のレポートを参考にしながら、話題のダイエット法の“危険な落とし穴”をお伝えします。自分を変える最強の食事』の著者デイヴ・アスプリー氏が提唱するダイエット法。なんと50kgもの減量を成功させた上に、脳のパフォーマンスを最大化しIQが20アップしたとの本人談から、今話題になっているんです。方法はカンタンで、1杯のコーヒーにバターとMCTオイル(ココナッツオイルから抽出した中鎖脂肪酸オイル)を大さじ1~2程度入れたものを朝食として飲むのが主流だそう。手軽にできることもブームになっている理由のひとつかもしれません。「これなら、私にもできそう!」って思いますよね。■話題のダイエット法の落とし穴ですが、“バターコーヒーダイエット”には注意点もあるんです!まず、普通のコーヒーとバターを使うのはNGで、オーガニックの良質なコーヒーと、無塩のグラスフェッドバター(牧草飼育牛から作られたバター)など、品質の良い製品が効果を上げるために必要な条件なのだとか!また、グラスフェッドバターは輸入食品店やネット通販で入手可能ですが、手に入らない場合には、ココナッツミルク大さじ4杯で代用できるとのことです。いうワケではなさそうですよね。■日本人に合うの......!?また、もうひとつの注意点として、同レポートでは次のように呼びかけています。<著者は身長193cm、体重140kgから90kgまで-50kgのダイエットに成功した点と、欧米人であるという点。体格も食文化も全く異なる日本人がこの方法をとった場合、おそらく朝食をバターコーヒーに置き換えるだけなので体重は減ると思いますが、大さじ2杯というバターを毎日摂る点が個人の体質に本当に合うのかどうかは見極める必要がある>つまり、単純計算すると、毎朝約30gのバターをコーヒーに入れる生活を1ヵ月続けるだけで、約1kgのバターを短期間で大量に摂取することになるのだそう......!文化や体質が異なるのに、外国人の成功談を鵜呑みにするのは危険かもしれません。■合わないと感じたらストップする勇気を話題のダイエット法を試しても、効果がないと感じたりイライラが大きくなったり体の不調を感じたりする場合には、ご自身の体質に合っていない方法である可能性も。「せっかくここまで続けているんだし」と意地になって継続しても、かえって逆効果になるケースもあるんです。自分の体質に合っていない方法かもしれないと感じたら、いったんダイエット法をストップして様子を見たほうが安心といえるでしょう。いかがですか?トレンドのダイエット法をいち早く試しても、体質に合わなければ意味がありませんよね。よろしければ参考にしてくださいね。夫が「本気で愛している妻」にはやってる行為3つ実は...美容師が「シャンプー中にやめてほしいと思っていること」4つ夫から「離婚したい」と言われたら?世の妻がとる行動1位が意外すぎ2位トイレが汚いよりも!ママ友から「ダメ妻認定される家の特徴」1位はここで差がつく!「お金持ちになるため」のたった5つの行動習慣プレミアムライターやまさきけいこ元美容師で食生活アドバイザーの資格を所持。1990年よりアメリカ在住。ハワイ大学卒業後現地でライター職に就き、現在はニュース翻訳や旅行雑誌の記事など日本のメディアを中心に活動中。クリーンな食生活とエクササイズによるアンチエイジングを実践中の一児の母。実務翻訳から英文ライティング、季刊誌、ウェブメディアのコラム執筆などを手掛ける。清水希枝2児の子育てに奔走中のシングルマザーライター。船のコックさんという異色の経歴を持つ。2009年転勤、長男誕生を機に、生活が一変。会社での広告作りと、田んぼでのお米作りをしながら保育士資格チャレンジ中。並木まき28歳から市川市議会議員を2期務め政治家を引退。カウンセリング、更に健康検定協会を運営。沖田かへ2級建築士、照明コンサルタント、FPなど所有。現在ライター業と耳つぼジュエリーの施術を行う二児の母。permission.掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。