人気ピックアップ☆父、病院で褒められるの巻☆こんばんは~。けの検査では皆さん結果がとても悪い(食事が乱れるから)そうなのですが、父はほとんどパーフェクトで先...続きを読む38分前コメント(0)いいね(1)今日の運動と食事2017/1/16(住宅の事)読者限定1時間前コメント(1)いいね(1)リセットです読者限定1時間前コメント(0)いいね(0)寒いです!今日はサムー!かったです。̄)仕事はまだスピードとか6割出来ればよし!と割りきり。走るとまだ息切れ&胸痛いし!無理しないでコツコツやろうと思い直した1日でした。気管支炎にはなってるみたいだけど、こんなに痛...続きを読む5時間前コメント(0)いいね(0)よし!少しずつ減ってきたぞ!!(^^)/こんばんは(^^)/大寒波到来ですね!!みなさんのお住まいは、いかでしょうか。私んとこは、雪すら降る気配はありませんが、風が強くて冷たくて・・・(ブルブル)。́∀`*)新年会は叔母が懇意にしてる料理屋さんで。去年、駅そばから引っ越して、現在は主に仕出...続きを読む17時間前コメント(0)いいね(0)1/15*憧れの白パンハイジの白パンじゃなくて、白いパンツです。(33,145)👟1万歩トレーニング👟こんばんは~。市で行っている1万歩運動の運動研修トレーニングです。提携しているセントラルスポーツさんから講師がきて、ストレッチから筋トレまで実践練習でした。参加者の平均年齢がちょっと高い...続きを読む2日前コメント(6)いいね(2)味噌づくり💛こんばんは(^^)/今日は、食育教室の最終日でした。今日は新年の予定通り、ジムに申し込みに行ってきました。それと同時にホットヨガを退会してきました。ホットヨガは身体の固い私には、ストレッチということでは、すごーくいいのですが、ラボの先生の言う通り、ダイエットという観点では不向きだから。...続きを読む1月4日コメント(9)いいね(4)ハッピー健康体へ~1/13(金)こんばんは(^-^)/今日はすごい雪です!今朝、少し積もっていて、今も吹雪いています。今日は寒くて誰も人が歩いてません...。逃げ恥の最終回に出てきたペアマグを探してみると、違ったペアマグで、うちの店にぴったりそうなのがあったので仕入れました。親子マグまであるみたいです。行くことができました。普段より結構長めの3時間のバレーボール。2グループでのシートレシーブ練習、3チーム作っての試合。ダイエット効果を期待です。帰り道、ちょっとトラブルがあり、更新がとっても遅くなりました。なんとか無事にお家に帰り着きました(^^)いつも私のブログを読んでくださっている皆さまへ。旅行明けで生活のリズムがなかなか整わず、昨日は夜ごはんの後に寝てしまい、夜中に目覚めました(>_<)今朝はしっかり朝日を浴びて、リセットします!ここ...続きを読む2016年3月29日コメント(6)いいね(10)東京2日目(後半戦)と3月28日の食事記録こんばんは(^^)/ククパッドに行った後、東京タワーへ行きました。誕生日コメントのお礼が終わらず色んな方面で申し訳ない状態が続いておりますが、必ずお礼にお伺いしますのでもう少々お待ちくださいませ。小学生の娘(3年と5年)2人のママです。チャレンジ822日目1期生です♡結婚式の為にダイエットをしてました。香港と日本を行き来するgonta*です。子供の頃から転勤族です。ストレッチ全般よろしくお願いします。Reserved.ダイエットプラスに問い合わせお問い合わせ365780。