体内に老廃物や毒素が溜まっていると、健康に害を与えてしまいます。新陳代謝も低下してしまい、ダイエットをしてもなかなか痩せられない体になってしまったりもします。老廃物や毒素をスッキリと排出しましょう。老廃物や毒素の排出、すなわちデトックスです。そこでデトックスに良いジュースについて調べてみました。人参は食物繊維がとても豊富です。そのため、人参ジュースとして飲めば便秘を解消してくれることでしょう。腸内環境の改善に役立ってくれます。人参はデトックス効果もある上、美容にも良い野菜です。綺麗を目指す女子としては積極的に摂りたいですね。人参だけだと、あまり飲みやすくないので「りんご」も入れましょう。りんごにはジュースを美味しくするだけでなく、デトックス効果をアップする作用があります。これは是非とも人参と一緒に摂りたいですね。一つhttp://americangoods161.blog106.fc2.com/blog-entry-105.html「ビーツ」です。ボルシチには入っている、あの赤い、ビーツです。ビーツは、赤かぶのように見えますが、カブやダイコンとは関係なく、なんとホウレン草と同じアカザ科でサトウダイコンの仲間だそうです。日本ではこの燃えるような色合いから火焔菜(カエンサイ)とも呼ばれています。ビーツは「飲む輸血」と言われるほど血液にとって大切な栄養素と血液浄化作用を持っています。女性の場合、万病の元である冷えを改善することで新陳代謝がアップします。(3本)・林檎(2分の1個)・ビーツ(こぶし大の物を1個)・レモン(お好みで)【作り方】ビーツはよく洗って皮をむきます。人参とりんごとビーツをジューサーもしくはミキサーに入る大きさに切ります。後はジューサーやミキサーにかけて完成です。最後にお好みでレモンを数滴加えましょう。【ポイント】ジューサーで作った方がサラッとしていて飲みやすいです。人参とりんごとビーツの栄養素をしっかりと摂るのはミキサーですね。しているのが苦手な方はジューサーで。※人参とりんごは皮をむかないで使いましょう。皮に含まれている栄養素もしっかりと摂りましょう。デトックスにはクレンズジュースダイエットセレブ御用達の「クレンズジュースダイエット」。日本でも、モデルのローラさんが、クレンズジュースを取り入れたデトックス法をブログで紹介するなどして話題になりました。