呼吸ってホント大切なんです。呼吸でヒトの体は、確かに変わります。「武」の基本は呼吸と姿勢ですからね。軽度の酸欠状態で生活しているといわれます。筋肉などは後回しになります。喩えるなら、少ないお給料でやりくりするような感じ。そのため、疲れやすくなります。呼吸を意識することは、まあ、いいことだと思います。ロングブレスダイエットとは?美木良介さんが考案した呼吸法で、これを行えば、みるみる痩せるという話です。