妊娠うつになった友人が復活し、無事に出産を終えるまでの顛末。鹿児島認知症ブログスマートフォン用の表示で見るスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。認知症?用語解説おすすめ2016-09-05妊娠うつになった友人が復活し、無事に出産を終えるまでの顛末。以前、「若者がストレスに負けないためには肉を喰って鉄を摂った方がいいよ」という記事を書いたのだが、嬉しいことに多くの方の目に留まった。www.ninchi-shou.com友人の女医さん(以下Uさん)もその一人だったようで、ブログのFBページにコメントがあった。(FBへのコメントを見て気づく)お、○○さんだ。発表していて調べたとこでした。私、産休に入って一瞬妊娠うつになりまして。ホルモンの変化始め、仕事がんばり過ぎてたからバーンアウト症候群的な要素、プライベートでのストレス過多が主な原因だとは思うけど、結果か原因か、食生活も乱れて...。具体的には、休みに入ってから1週間ほぼ炭水化物しか食べてない状態。なってて、2週間目に落ちました。立ち直るに当たって、肉を食わなきゃ!!と、ドライブに行き、温泉に入り、焼肉食ってきました。前からありましたよね。肉(たんぱく質)を多く摂る人は鬱になりにくいというデータ。それを思い出し、必死。機能性低血糖症というワード。赤ちゃんが求めるままに炭水化物を摂りがちになるという妊娠後期。栄養学、奥が深すぎる~(^-^;・(なげー・・・・)ま、まあ今度ウチで採血してみようか?今回は、炭水化物に食事が偏った結果うつになっていた妊婦さんが、タンパク質と鉄をしっかり摂取することで復活し、元気な赤ちゃんが産まれたというハートフルなお話。妊娠前はPMS(月経前症候群)が強かったが、呉茱萸湯を飲むようになり大分改善したとのこと。最近はかなりの抑うつ傾向にイライラ感。直近の産婦人科での採血で、Hbは11。フェリチンはチェックしよう。3.4g/dlフェリチン定量:12.2ng/mlBUN、アルブミンとフェリチンは低い。MCVは80をギリギリ超えてはいるが、貧血を伴う鉄欠乏状態及び、タンパク質不足の状態。フェルム1Cを夕食直後で開始すると共に、糖質を控えめにして高タンパクの食事に切り替えてみることを提案。体調は非常に良好で、抑うつ気分はなし。糖質制限も上手くいっているようだ。