記事企画監修マイナビニュース「部分凹ませ1分エクササイズ」監修内容のまとめ2016年ミスユニバース東京大会ビューティーキャンプ2016ミスユニバース愛知大会ビューティーキャンプ2016ミスユニバース静岡大会ビューティーキャンプミスユニバース静岡代表神戸麻衣さんのボディメイク。2015手足は細いのにお腹は出る!Q.手足は肉が付かずお腹ばかりに集中してお肉が付きます。お腹をほかの部分と同じように痩せたいです。良い方法はありますか?A.体脂肪はどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。全身の筋肉量(基礎代謝)が低いことが原因でお腹などに付きやすくなっているのでしょう。解消方法としては全身の基礎代謝を増やすことが必要です。代表的な種目として〇スクワット〇デッドリフト〇ベントプレスなどを取り入れるのが良いでしょう。20回×1~2セット週2回程度から始めるのがお勧めです。ご参考にしてください。