美容mixiチェックツイートせっかくダイエットに挑戦したのに「なぜか結果が出ない!」と、お嘆きの女性は少なくありません。年末年始休暇が明けた今の時期は、いわゆる“正月太り”に悩まされている方も多いでしょう。お餅やお節料理って、美味しくてつい食べすぎちゃいますよね。一方では、お正月太りには無縁でスレンダーボディをキープしている女性もいますよね。ダイエットを意識しても太っちゃう女性といつも美ボディをキープしている女性って、いったい何が違うと思いますか?今回は、時短美容家の筆者が『オレンジページくらし予報』やサニーヘルスの発表も参考に、ダイエットに失敗する女性のNGな特徴を2つご紹介します。■NG1:「●●だけダイエット」が好きせっかく頑張って痩せたのにすぐに体重が元に戻ってしまう女性は、方法が合っていないのかも。サニーヘルスによると、バナナやりんご、ゆで卵やサラダなど、ひとつの食品ばかりを食べ続けると体に必要な栄養素が十分に補給できず、筋肉量や基礎代謝が急激に減ってしまうリスクがあるそう。ひとつの食品だけを食べるダイエット法は、味が単調で大量に食べにくいことから“食べる量”が減り、一時的にダイエットの成果が出たように感じることもあるのですが、じつは痩せにくいカラダを作ってしまうリスクもあるんです。“●●だけダイエット”にすぐ飛びついちゃう女性は、ダイエットに失敗しやすい傾向があるかもしれません!■NG2:食べる量ばかり気にしてカロリーを意識しないダイエットを意識すると、食べる量やアルコールの量を減らそうとする人は多いですよね。事実、『オレンジページくらし予報』が、“正月太り”にならない(解消する)よう心がけていることを1,151名に尋ねたところ、「調理に工夫、食事や飲み物の量を減らす」という人は約40%にも達したそう。“量”だけを減らしても摂取カロリーが多ければ狙い通りに減量できず、ダイエットが失敗に終わりがち。消費カロリーよりも摂取カロリーを減らすことが、ダイエット成功への近道です。「少しだからいいよね」と、高カロリーの飲料をガブガブ飲んでしまえば、糖分を摂取しすぎるリスクまで!同調査では、「飲酒の工夫(カロリー控えめのお酒、糖質オフタイプのお酒を選ぶ)」と回答した人はわずか8.7%でした。量を減らすだけで摂取カロリーを気にしない女性も、減量に失敗しやすい傾向があるといえるでしょう。お正月に夫や自分の実家で飲み食い三昧してしまって、今、まさにダイエットに挑戦している方もいますよね。夫が「本気で愛している妻」にはやってる行為3つ実は...美容師が「シャンプー中にやめてほしいと思っていること」4つ夫から「離婚したい」と言われたら?世の妻がとる行動1位が意外すぎ2位トイレが汚いよりも!ママ友から「ダメ妻認定される家の特徴」1位はここで差がつく!「お金持ちになるため」のたった5つの行動習慣プレミアムライターやまさきけいこ元美容師で食生活アドバイザーの資格を所持。現在は2児の子育てをしながらママさん向けのワークショップを企画したり、フリーペーパーを作ったり、フリーで活躍中です。