若い世代では、今や使っていない人のほうが少ないとも言えるSNS(ソーシャル・ネットワーク・サービス)。FacebookにTwitter、Instagramなど、もはや日常生活に欠かせないものとなっている人も多いのでは?しかし、便利すぎるために却ってリアルな人付き合いが希薄になり、“孤独感”を感じる人も出てきているよう。Coaching』代表・Noriさんに“SNS”と“人付き合い”の関係について、お話を伺いました。■“便利すぎる”SNS「●●へ行ってきました!」、「最近仕事が忙しくて......」などと投稿するだけで繋がっている人に知らせることができるSNS。Noriさんによると、いつでもどこでも人とつながることができる、この“便利さ”が却ってリアルな人付き合いを希薄にする原因になるのだそう。その理由は以下の3つ。■1:すぐ見てわかる近況報告リアルタイムに自分が何をしているか発信できるため、会わなくてもすぐにたくさんの人に近況報告が可能です。個人的に連絡を取り合わなくてもSNSを見れば状況が分かるので、わざわざ実際に“会おう”という気を起こさなくなるんだとか。■2:即時にやりとりができる自分の投稿に対してコメントがあれば即時に通知されてSNS上でやりとりすることができる。加えてメッセージやチャット機能もあるので、これに慣れてしまうと電話で話すことさえ少なくなる一方。会話すること自体が減ってしまうと、いざ会ったときに「なにを話せば良いかわからない......」なんてことにも。対面での“コミュニケーション下手”になる人が増え、気づいたときには「会って気軽に話せる友人がいない」事態に陥る人もいるとNoriさんは言います。■3:“リア充”投稿で他人と比較忙しそうだったり、楽しそうにしていたりする友人の“リア充”投稿を見て「私、全然充実していない......」と自分と比べて、妬んだり落ち込んだりする人も......。人の投稿を見て自分を“過少評価”する人も増えているそう。その結果、自分と違う“リア充”の人と会いづらくなって、疎遠になることも少なくありません。■疎遠から“孤独感”を感じるようになるNoriさんによると、SNSの見過ぎ・使い過ぎは“孤独感”を生み出すきっかけになると言います。身近に心置きなく話せる人が減り、言いたいことを言えずにストレスが溜まる。いった“負のスパイラル”が“孤独感”を深めます。対話によって相手の自己実現や目標達成を図る、コミュニケーション技法)でしか吐き出せない人も増えているようです。■ときにはSNSから離れ、電話を活用しようSNSを数日使わなくとも普段の生活にそこまで支障はありません。人付き合いは“話すこと”が原点で、“フェイストゥフェイス”が一番。元気?」なんて直接電話をして話せる状況を作ってみましょう。顔を見て会話ができるテレビ電話や、Skypeなどのビデオ通話もオススメ。お互いの表情を見ることで、相手の気持ちをよりダイレクトに知ることができますよ。■SNSは“自己満足”の世界と心得よう“リア充”な投稿がその人の全てとは限りません。SNSは基本的に“自己満足”の世界。見栄っ張りなため、自分のいい部分だけを見せることで、“偽りの姿”をアップしている人も多いのです。人の投稿で一気一憂する必要はまったくありませんし、自己評価を落とすなんてもってのほか。単なる“報告”として受け止めましょう。人と繋がることができるとは言え、SNSはインターネット上の世界。便利になり過ぎた現代だからこそ、自分から電話をかけたり、人と会ったりする姿勢が、人付き合いを希薄にしないコツです。自分から声をかけて、豊かな人間関係を築いていきましょう。iPhone爆発で墜落か韓国外交部長官に辞任の声高まる君の名は。不祥事続出の謎8.G・マイケル氏が打ち明けた苦悩9.トランプ氏が激怒した報道は“時限爆弾...10.愛犬の鳴き声が飼い主の命を救う11.米老舗サーカスが興行終了へ12.君の名は。タイプ別最強わざまとめ8.スマホ通話を録音できるイヤホン9.灘高出身者が異常なぐらい頭良い10.iPhone版「Kindle」の便利な小技11.Win10の天敵と上手に付き合う術12.ドコモがiPhone7を実質値下げ13.凍てつく空に七色の光柱、舞い降りる(...14.映画『ホーム・アローン』に流血やアイ...15.歴史をまとめた時間泥棒な書籍16.Cygamesが「マジック:ザ・ギャザリン...17.「スター・ウォーズ」の宇宙要塞、デス...18.みずほ銀、ロボットが資産運用の相談に...19.低スペックPCでWin7を使うには20.シマシマがきれい。猫系女子ランキング12.男子が知りたい彼女の過去13.都会的なロングダウンの着こなし14.ちっぱいから●●コレクターに...?「女...15.「結婚できない女性」の問題点16.冬の谷中をぶらり散歩。テイクアウトで...17.美肌効果だけじゃない。胸の谷間をごく自然に強調できるファッションをこっそり紹介。可愛いだけのヘアはもう卒業。【2017年最旬】この冬のショートヘアのキーワードは4つ。Corporation。