腕立て30、腹筋30、背筋70、ヨガ、ストレッチなど体を動かすものを暇な時間をみつけてやる。ヨガ、ストレッチは朝、昼が多い。後は心も若く持って行動も若く無邪気に楽しんで生活する事。uf♪タンパク質を補うようにと、牛乳を飲みまくる(意味があるかは解りませんが、気持ちの問題です)がーっ!(34)もうすぐ31になるけど精力が衰えた気がしません。日頃から何かしていると言う事は無いんですが、ひょっとするとほぼ毎日(嫁さんの目を盗んで)自主トレはしているのでひょっとしたらそれが良いのかもしれません。uf♪オクラや納豆、なめこ等のネバネバ系食品の摂取。体にも良さそうだし、精力にも良い影響を与えてくれそうな気がするから。電車内でのイメトレ(犯罪にならないように)。若い頃はイクと決めた日の前日に、エビオスを大量に飲んだりニンニクたっぷりのラーメンやらニラレバやらとそれは大騒ぎでした。なんというか、気持ちの問題だとは思うのですが、「あんだけ食べたんだから大丈夫!(←何が?)」と自分を勇気付けるには有効でした。今は...特に何もしなくても「いっぱい出たねー」と言われます。2回戦も節操ないぐらいに勃ちます。30を超えて気持ちの余裕が出てきたのかな?それが良いほうに出ているように思います。ち(38)精力維持の為には、毎日寸止めオナニーをして持久力アップに努めております!30分くらいしごいて、本当にイキそうになったら思いっきり肛門を閉めて射精を抑えます。これを毎日続けて、持久力をつけてます。精力増強料理を食べて回復をはかります。風俗に行くときはリポDを必ず持って行って、一発目が終わった後に必ず飲みますね。コレを飲むだけで、回復力が全然違いますよ。遅漏気味の私には我慢して射精しないで溜めるより、ある程度頻繁に出したほうが風俗嬢とのプレイではイキ易いようです。したがって、一般的には逆かもしれませんが、風俗に行く2、3日前にはマスをかきます・・・射精の予行演習、リハーサル、ウォーミングアップみたいなものです。脳に射精の気持ち良さをリセットさせ、直ぐに呼び出させる状態にしておきます・・・医学的根拠はありません。私が勝手に思っている事です。uf♪ねばねばするものを食べてから出勤します。出勤途中は自分好みの女の子を見つけていやらしいことを想像して股間を膨らませてます。その後はもちろん東京デジタルハァレムを見て臨戦態勢でお店に突入です。