゚☆余談ですが、ワークショップの合間には刑務所の実態をありのまま伝えようとスタッフの方たちが施設を案内してくださいました。すべて回り、それぞれのスケジュール、規則等も簡単に説明してくださいました。実際に住んでいるインメイトの部屋を見せてもらったりもしました。棟ごとに雰囲気も設備も全く違いましたが、私の想像とは違い、質素ながらも皆人並みに暮らしていました。独房では、見学している私たちを見てインメイツが檻に張り付きながら私たちに暴言を吐きまくっていました。医務室では、心身喪失状態の患者が自殺できないように工夫された真っ白な部屋にも案内されました。考えてみると、日本人でアメリカの刑務所の内情をここまで知っているのは私とあと数人くらいかもしれませんね...。...ということで話は尽きないのですが、これからも皆さんにマリコラムを通して色々とアツく語っていきたいと思います。>>《さする》について。2013-01-22カラダが変わると、何...2013-01-18顔の歪みがストレッチ...2013-01-08《さする》について。2013-01-22テーマ:「西麻布サロン」こんにちは、火・日曜日初級クラス担当の澤田です。このところお天気の良い日が続きましたが、本日は雨。雪にはならなかったものの、ぶるぶるっとカラダが震える寒さです。こんな日はやはり、無意識に力が入りやすいものです。本日の初級クラスでは、寒い日は特に縮まりやすい股関節・肩甲骨を意識して緩めていきました。レッスン中《自分のカラダをさする》ことが何回かあるのですが、この《さする》のにもいくつかポイントがあります♪そのうちの一つで、いちばん大切にして頂きたいのは、さする【手】です。優しい【手】で、自分に対しても接することができるかな?ということです。「この太もものお肉はやくなくなれ~!!」と、半ば憎しみを込めて(笑)自分の足に触れていたり。時間がないから、硬いから、ということで焦りが生じ、ササッと済ませていたり。毎日頑張ってくれている自分のカラダに、たまには優しく接してあげてみて下さいね。早いもので1月もあとわずかです。寒い日が続きますが、風邪に負けぬよう温かくしてお過ごしくださいませ。※写真は、アルプスの風景。リブログ(0)ツイートカラダが変わると、何かが変わる!2013-01-18テーマ:「西麻布サロン」こんにちは、小野寺です。昨日、サロン近くの坂道はご覧のように歩きやすくなっていました。初級カラダ講座では今年、初レッスンの生徒さんです。ご自身のカラダの状態を確認しながらの《基本のストレッチ》をした後で、気になるところをお聞きしました。「脚の付け根が詰まった感じがする」などでした。肩や脚にどうしても力が入ってしまいがちです。予防・改善・リラックス効果も期待できる力の抜き方やストレッチを行いました。普段から力が入っていると気づいたら「抜く~緩める~」などしてご自身でも小まめにケアすることをおすすめします。今年は、カラダが変わると、何かが変わる!その「何か」をお一人お一人が見つけ、実感して頂くためのお手伝いをさせて頂きたいと思っています。これからも、西麻布サロンをどうぞよろしくお願いいたします。リブログ(0)ツイート本年もよろしくお願いいたします。2013-01-08テーマ:講師ブログ♪あけましておめでとうございます。カラダ講座初級クラス担当の澤田です。新年一発めのレッスンはとても賑やかで、わいわいとお話ししながらも、たくさんのストレッチやワークを行っていきました。股関節まわりや腰の奥の方をゆっくり緩めるストレッチと、忙しかった年末年始の疲れが出やすい肩甲骨まわりを緩めて伸ばしていくストレッチを中心に。最後はトレーニングも少しして、盛りだくさんな内容のレッスンでした。今年も、皆さんのカラダが根本から変わっていけるように、一緒に考えながら走り続けたいと思います。ほとんどの生徒さんより年下のチビッ子講師ですが、本年もどうかよろしくお願いいたします。リブログ(0)ツイート顔の歪みがストレッチによって変化!2013-01-08テーマ:「西麻布サロン」こんにちは、澤田です。4年前、ストレッチをまだ知らない時のパスポート写真です。顔の大きさやバランス、口もとの歪み具合。今と比べるとずいぶん違います。(注...メスは一切入れておりません。)ちょうどレッスンの中で、『カラダの歪みが整ってくると歯の位置や顔が変わることがありますよ』というお話になったので、証拠写真として載せてみました。サロンには、さらに2年前の二十歳頃の写真も置いていますが、"今の方が若いですね"というお言葉も頂いております。今サロンでやっていることのほとんどは、私も出来ないことばかりだったし、自分を知ることで恥ずかしさと戦ったりショックを受けたり...苦しくて痛くて辛くて大変なときもありますが、改めて昔の自分と比べると、やってよかった、続けて良かったと心底感じます。サロンでは、コンプレックスや、痛みや悩みを抱えた方たちがご自身のカラダ(ココロも、ですね)と闘っています。カラダと向き合っていくことで、結果的に痩せたり、肌が綺麗になったり、スポーツがうまくなったり...と、その方自身がますます魅力的になっているように思います。2013年も、ますます皆さまがキラキラと輝いていけるよう、出来るだけのお手伝いをさせて頂きます。M...一覧を見る読者になる読者になると、このブログの更新情報が届きます。~ココロのかたち~《さする》について。カラダが変わると、何かが変わる!本年もよろしくお願いいたします。)一覧を見る検索ランキングこのブログはランキングに参加していません。トレンドもっと見る芸能人トップへブログをはじめるたくさんの芸能人・有名人が書いているAmebaブログを無料で簡単にはじめることができます。多くの方にご紹介したいブログを執筆する方を「公式トップブロガー」として認定しております。詳しく見る芸能人・有名人ブログを開設Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログをご希望される著名人の方/事務所様を随時募集しております。申し込む「{{entryTitle}}」のリブログ一覧({{entryReblogCnt}}件){{/isError}}{{#isError}}システムエラー{{/isError}}{{entryReblogTitle}}{{entryReblogText}}{{nickname}}{{entryDate}}{{#isNewReblog}}{{/isNewReblog}}{{/list}}{{/isError}}{{#isError}}情報の取得に失敗しました。再読み込みしてください。再読み込み{{/isError}}{{#isDispMoreBtn}}もっと見る{{/isDispMoreBtn}}{{#isMoreError}}情報の取得に失敗しました。再読み込みしてください。再読み込み{{/isMoreError}}。