自業自得?相方が、アレルギー性鼻炎が出てから、しばらくしたら・・・・風邪をひいてしまいました。́;ω;`)普段から、対策を立ててればこんな事にはならなかったはずなのに・・なんて、もう遅いですけど・・・本業が辛くても、どうやら、はやっているらしく、休む人が続出・・・あああ・・私も休みたい...でもお偉いさんも予約してあるので、休めない・・・これだから・・飲食業は・・・〓こう云うものを食べさせたりしていれば大丈夫だったのかな?■商品提供者からのコメント韓国では暦の上で「伏日」(ふくじつ・韓国でポンナル)の日に滋養によい参鶏湯などを食べると1年間元気で過ごせると言われています。薬膳料理の代表である『サムゲタン』は特に夏の保養食として知られています。言い、夏になる前、真夏、残暑の時に保養食を食べる習慣があり、その時「サムゲタン」は欠かせません。夏バテなどの暑さに負けない様に栄養たっぷりの「サムゲタン」を摂り、1年間を健康に過ごそうという意味が込められています。光触媒フィルター付●タイマーやオートルーバーなど多機能脱臭・抗菌の光触媒フィルターが付いた冷風扇。体に優しい自然な風をお届けします。健康UP!!久々の更新です。気温の変わりやすい時期で、更に、花粉がおとなしくなったかと思いきや、黄砂が、大量発生・・?私は、黄砂アレルギーなので、かゆくなったり、のどがいがらっぽくなります。両肩を軽く回して、背筋を伸ばして胸の位置を少し高くするイメージで歩くことを心掛けて、ウォーキングして、血液の循環を良くし、汗をかくようにします。帰宅後にお風呂に入ります。家に帰ったらすぐに入らないと、肌が変色してしまいますので、軽くシャワーで、熱めにした後に、温度を下げて、一気にクールダウンします。(心疾患の人は、おすすめ出来ません)更に軽い柔軟(簡単ストレッチがおすすめ)をした後にねます。朝に寝汗をかいていれば、シャワーを浴びて、すっきりとした感じで翌日を過ごせると思います。睡眠をとりたい方は、こういうものを取り入れるのもよいかもです。クールダウンを目的に楽天市場でも紹介されている商品ですが、¥7980で販売されています。他で、http://anzu.suki-ari.net/list-000001.htmlでは、¥5980でした。体温調節は、疲れやすい方にお勧めの健康法です。節電対策にも効果あるのかなと思います。前回のダイエット方法で、やり終わった気になってしまい・・・・気が付いたら、いままで気にいっていたスカートが・・パンツが・・入らなくなってて、やばい・・・と思い、そく行動・・プラスアルファとして、お風呂上りに、彼氏にリンパマッサージをしてもらい、更に、痩身のマッサージをしてもらい、ぐうたらな感じに寝ました。癒し動画?2あんずちゃんの姿画像が悪くてすいません。続きを読む...投稿者:もふもふアンズ|20:31|あんずちゃん2011年04月23日お金をかけない簡単ダイエット?顔から太ってく・・・おなかが出てきた・・・二の腕が・・・・お気に入りのパンツが・・・等、気になり出したら、もう遅いって、思わないでまだ、大丈夫!?簡単エクササイズでプチ努力!!大変なマニュアルなら痩せられそうでも継続が難しい・・・でも、局部的に毎日数秒・数分なら・・・?今回ご紹介するのは、顔・おなかまわり・二の腕・太ももの簡単エクササイズと意識改善の方法です。シャワー中に痩せたい箇所を3回なでて、手を添えたまま、足を肩幅より開いたまま(アジエンスのCMの様に)おなかを引っ込めるように意識しながら、ゆっくり下半身は動かさずに、上半身だけ、左をむいて1,2,3と数え、右を向いて1,2,3を3回繰り返す!?シャワー後に前屈運動とエビぞりを2,3秒するだけ。片手で、ラジオ体操の深呼吸をする!ただし、反対の手は、脇を隠すように掴みながら前、上、横の時に腕を伸ばせるだけ伸ばしながらを3回!?それを反対でも同じように、脇を押さえながら、前、上、横を3回繰り返す!?(お風呂上りが良いです。ストレッチなどであるアキレス腱伸ばしをしながら、太ももを包みこむようにつかみつま先まで、つかんだままなぞるを上から下を3回繰り返す。その後に太ももをぶるぶるとふるわす4,5秒!?1’2’3’4ともに、毎日やれば、新陳代謝をあげ、カロリー燃焼を促し、リバウンドをしにくくなる身体つくりが可能です。これは、痩身とリンパマッサージの応用で、長い時間した方が、効果が高くなる訳では、ありません!?記載時間をおおむね守って、毎日行ったほうが、高い効果を期待できますので、紹介させていただきました。これからも、お金をかけずに美容と健康を保てる様にをモットーに頑張って、ご紹介させていただきます。不眠症や仕事の超過勤務の方は、アロマで、リラックス短期集中睡眠やリンパマッサージや適度のアルコールを取り入れたり、ストレス性のものでの不眠症であれば、満足感を得られる事柄・おいしい物を食べるや、好きな音楽を聴く・映画を見る・少な目に計画を立てて実行する・湯船につかる時に首回りを軽くほぐす・ストレッチをする等、自身にあった方法を気軽にしてみてください。今日は、肌ケアを気にしてみます。モデルも愛用しているコラーゲンドリンク。その理由は?↑↑PRmixiにて、コミュニティーで参加していますが、この話し合いにとてもうれしいお話ばかりで、おすすめです。そんな[お金をかけない化粧品&美肌方法を探そう]というコミュニティです。[高いモノ]に頼らず「美肌」「自然な美しさ」を目指します。稼ぐ!ブログ!ファンブログ!![無料]風邪をひいています。自業自得?健康UP!!久々の更新です。稼ぐ!ブログ!ファンブログ!![無料]今日は、肌ケアを気にしてみます。高機能キーワードアドバイスツールが無料から使える!SEO・SEM対策の必須ツール!「FerretPLUS(フェレットプラス)」プロフィールもふもふアンズいろいろな美容と健康に関する事を素人感性で記録しながら、うちの息子?あんずのかわいいかっこうや、行動で笑いや、癒しを求めて、書いていくブログにしていきたいとおもいます。↓↓無料メルマガ用意見箱http://clap.mag2.com/hetruwritrブログを見るプロフィールを見る美容機器・コスメ。