早起きできてますか?前まで出社ギリギリに起きて大慌てで家を飛び出していたのが嘘のように、最近の朝は快調です!早起きすると、朝時間を贅沢に使えていいですね。このところ「寝たまんまヨガ」のスゴさを改めて実感しています。Cycle」では日々の「快眠度」も測ることができるのですが、「寝たまんまヨガ」をやって寝た日の快眠度は70%以上、横着してやらないと50%〜60%台になることが多いです。いうことで、今度は朝に本格的なヨガをやってみませんか?ヨガには自律神経を整えてくれる効果もあるので、スッキリした気分で1日を過ごすことができそう。あのミランダ・カーも毎朝のヨガを習慣にしているみたい!他のモデルさんもヨガやストレッチをすることを朝の日課にしている人は多いし、健康や美容にとっても良さそうですよね。PRO」と書いてあるものは有料だけど、無料でできるメニューも超充実しています。やりたいメニューを選択すると、実際の映像つきで動きや呼吸をガイドしてくれるから、初心者さんも安心!ちなみに、「計画」という項目もあって、初心者のためのヨガ入門12日間コースや、腹筋改造計画(これは有料)など、テーマに沿ったコースを楽しむことができます。入門コースから始めてみてもいいかも!メニューの所要時間もひと目でわかる!ちゃんと時間を見ていないと、夢中になっているうちに時間が過ぎてしまい「ヤバい、時間がない...」ってことに気づく、なんてことも起きてしまいそうですよね。「毎日ヨガ」なら安心!各ヨガメニューの所要時間がひと目でわかっちゃうんです。こなしたいときは5〜10分メニュー、しっかり取り組みたいときは20〜30分メニューなど、自分に合わせたメニューが簡単に選べます。毎日30分とかだと自分は続かない気がするけど、毎朝10〜15分ならできるかも!ちなみに今朝初級メニューを10分強やってみたけど、血の巡りがどんどん良くなっていくのがわかりましたよ!低血圧の方には特にオススメかも。運動不足が原因で、やれ腰が痛いだ膝が痛いだ言っている人をよく見かけます。日中のデスクワークなどでヘトヘトになってしまう前に、ちょっとだけでも身体を動かしてみませんか?血液循環も良くなって、日中のお仕事や勉強もはかどりそうですよ。朝の15分や30分って短いように聞こえるけれど、一か月で考えるとトータル7.5〜15時間にまでなります。Proにぴったり!Bluetoothキーボード付きの専用ケース!【特集】スマホやPCを活用し、ディズニーをもっと楽しもう!長距離ドライブの味方!FMトランスミッターと充電器が一体になったカーアクセサリー!L字型で隣のポートを干渉しにくい!iPhone側もL字なので、充電しながらでも横向きで使いやすい!男のための冬用手袋!裏起毛であたたかく、機能性も高い!【スマホ活用で賢くディズニーを楽しもう!】アトラク待ち時間はアプリでササッと確認!病院で大活躍!スマホの電波を完全シャットアウトしてくれるポーチ!【スマホ活用で賢くディズニーを楽しもう!】ショーの抽選はアプリでらくらく♪あのダンボーシリーズにカーチャージャー登場!右左両側のUSBポートでダンボーを忠実に再現!スマホのカメラでチェキ撮影!スマホのいいところとチェキのいいところが融合したスマートチェキ!全部集めたらいいことあるかも?ニャンボーデザインのモバイルバッテリー!【スマホ&PC活用で快適ディズニー】チケット&レストラン事前予約でスイスイ!一度に5つまで充電できちゃう!8.0A/40Wの高出力で、あっという間に充電完了!今からでも間に合う!パソコンがなくても年賀状印刷が出来ちゃうプリンター!Lightningで使える!MFi認証のmicroSDカードリーダー!【スマホで賢くディズニーを楽しもう!】混雑予想カレンダー【まとめ】今ならSSLが無料!暗号化通信対応でセキュリティ万全のショッピングサイトを構築するメリークリスマス!まだクリスマスプレゼントを決めていないあなたに贈る。