(メリヤクー)“からだが元気になる”メリヤクーのオシャレな冷えとり。シーズン通して冷えとりを楽しめる、メリヤクーのアイテムたち。「海と月」の意味を持つブランド名「メリヤクー」。日々月が優しく地球を照らしているように、メリヤクーのアイテムは私たちのからだを温かく包み込んでくれるよう。素材と機能美が追求されたメイドインジャパンの逸品です。意外と知られていない、ほんとうの「冷え」の状態。冷えとりは「冷え性の人がするもの」と思われがちですが、それは少し間違いです。手足が冷たくなくても頭や上半身がのぼせていたり、暑がりでも体の芯が冷えているなら、それも「冷え」の状態にあたります。冷えがあると低体温になり、血の巡りが悪くなります。すると必要な酸素や栄養素が行きわたらなくなり、不要なものは体から出て行かない、という状態に。自然治癒力や細菌に対する抵抗力が落ちますので、病気にかかりやすくなってしまいます。それがさらに冷えを強め、悪いサイクルとなります。上半身が熱いことはどうしてだめなの?頭や上半身が温まりすぎるとぼーっとしてくるのは、脳機能が低下しているサイン。脳は「体がオーバーヒートになっている」と判断し、体を冷やそうとします。すると“頭はのぼせているのに寒気がする”状態になり、代謝や抵抗力が下がってしまいます。昔から、元気を保つために「頭寒足熱」(ずかんそくねつ)が良いと言われています。下半身をいつもぽかぽかにしつつ、上半身から熱を上手に逃がすこと。「頭寒」...頭を涼しく保つことは、体温を維持し脳機能を低下させないために必要なものなのです。「頭寒足熱」...足元を常に暖める効果とは?足には血液を循環させるポンプ機能があるので「足は第二の心臓」とも言われます。重力によって下半身に留まる体液を、筋肉運動で上半身へ循環させるという大切な役割を担っている私たちの足。足先は元々冷えやすく、筋力が弱かったり同じ体勢を続ける時間が長ければこのポンプ機能がうまく働きません。するとむくんだり全身の冷えにつながってしまいます。足先を重点的に暖めることで、血液の循環を良くする効果があります。結果、基礎代謝が上がり、全身の冷えを防いでくれます。「頭寒足熱」は、体調を管理するために理にかなっているのです。インナーや靴下の重ね履きで「頭寒足熱」を!からだの冷えをとり、体内を浄化するために手軽なインナーの重ね履き。重ねれば良いのでしょうか?ここで大切なポイントは、『絹→天然素材(綿など)→絹→天然素材』...と、交互に重ねること。下半身のインナーを中心に重ね履きすることで、足元から冷えを改善してくれます。“冷えとり初めてさん”には、普段の生活に取り入れやすい「冷えとり靴下セット」がオススメ。必要な素材の靴下がはじめから揃い、履く順番にスタンプが押してあるので分かりやすく便利です。慣れてきたらインナーパンツやレギンスの重ね履きも取り入れてみましょう。足から頭へ、熱の流れを作ることが大切。体を冷やさないためにと、ひたすら着込むことはかえってNG。「頭寒足熱」をイメージし、足元にむかって徐々にインナーを重ねて温かくします。汗をかいたらこまめに靴下を取り替えて。上半身は着すぎずゆとりのあるものを選び、余分な熱を逃がすようにします。足元を温かくすれば、上半身はそれほど着込まなくてもよくなります。冷えのひどいときは、バケツに熱めの湯をはり、じっくり足湯に浸かるのもオススメ。体の芯から暖まりますよ。物語が想像できる作品を目指して。