スマホでできる「いびき」のセルフチェック不眠・睡眠障害スマホでできる「いびき」のセルフチェック眠っている間、どんないびきをかいているのか、なかなか自分では気付くことが出来ないものです。いびきをチェックするにはどうすればいいのでしょうか?自宅で簡単にできる「いびき」のセルフチェック法をお伝えします。いびきを自分で「録音する」もっとも簡単な方法は、いびきを自分で「録音する」方法です。アンドロイド、iPhoneともにいびき対策アプリは数多く発売されています。大きく分けて二種類のアプリが存在します。・いびきを録音し、分析するもの。・いびきに反応して音を出し、寝返りを促すもの。後者については、いびき以外の音に反応してしまう場合が多く、不眠を悪化させる危険があるため、アプリの内容をよく確認した上での購入が必要です。治療にも?!最新のいびき治療「バイポーラテクノロジー」とは?いびき治療で最近耳にするようになった「バイポーラテクノ...どんな「いびき」が一番危ないのか。高血圧や肥満、糖尿病など、生活習慣病を併発している場合が多く、大変危険な状態です。それ以外の場合でもいびきをかいている場合、空気の流れが詰まっていることを示しているので、良質な睡眠が取れているとは言えません。病院に行くのは恥ずかしい、という方は、一度こうしたアプリを活用してみるのもよいかもしれません。本記事は、2016-08-03掲載時点の情報となります。記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。広く知られるようになり、いびきが健康に与える影響が広...鼻テープで本当にいびきは治る?いびき改善策として手軽な鼻テープ。今回は鼻テープが本当にいびきに効果があるのか...70%が睡眠中に呼吸が止まってる?!いびきの危険性について巷には様々ないびき解消グッズが出回っています。出産予定日におしるしがありまし。おしるしと破水が先にありました。3分ぐらい経つと検査紙にうっすら...もっと見る不眠・睡眠障害のひろば閲覧ランキング寝入りばなに。しりとり寝る時にみなさんもっと見る簡単リンク下記のHTMLコードをコピーしてブログに貼り付けると、この記事へのリンクを貼れます。