昼ラン!起きてパン食べて、洗濯物干して、、ラン開始。予定していた距離を縮めることに。́・・`)ラン後は収納小物を買出しに~。モール内のTSUTAYAで雑誌立ち読み。́•ω•)۶”その後、長男を含む団体あっさり追い抜かれましたが、最後まで頑張りました!長男は調子が良くなかったのか、次男に追い抜かれ返されゴール。19:27たかはだし帰宅ランは私だけです。昼ラン!病み上がりで、ようやくランできるかな。22:20]たかはだし1月8日(日)8.1km42分34秒4.8km30分09秒ダウン夕方ラン!夜勤明けで焼酎を1杯。起きてお茶漬け食べて、洗濯物干して、、ラン開始。調子が上がらないのでゆっくりと。2キロ過ぎに年輩ランさんに追い越されると、そこからペースが上がった。距離を置いて先導してもらいました。ピッチ走法で楽に進まれてるのにペースは速い。走り込まれてそう!途中ではぐれたものの、なんとかペースを維持してラン終了。ダウンを長めにして、距離稼ぎ。)序盤の調子の悪さは風邪のせいか?とりあえず今夜は、風邪薬飲んで、アルコールは我慢して爆睡します。20:41]凛お疲れ様でした。夜勤明けは、私もビール飲んで寝てしまうのですが、起きたら体がだるいんですよね〜。13:10たかはだしそうなんですよね~。夜勤明けのラン!昨夕ランして仕事して、やや疲れがあったけど、子供たちとゆっくりとランしました。私も主人と二人で話しながら走るとあんまりきつくないんですけどねぇ。JogNote.com。