泣くことは、涙を出すということではない、と思うのです。泣きたいときは、涙が出ずとも心では泣いているのです。感情がワーッと出ずに、少しずつ出ているはずです。一瞬にしてスッキリはしないかもしれないけれど、少しずつ心のデトックスは進んでいるはずです。そのデトックスを早めたいときは、泣ける音楽や感動話を、リラックスした環境で聴くなり読むなりしてみましょう。それに、目薬を差すのも良いかもしれませんよ。液体が目から垂れるだけで、泣いた気分になれるかもしれません♪また、「涙活」(るいかつ)というのもあるようですので、積極的に参加してみるのも手ですね。心のデトックスに追いつかず、ストレスのほうが急速に溜まっていってしまったときは大変です。そのときに精神の限界がやって来てしまうんだと思います。皆が皆そうなるわけではないですが、たまにそういう人もいらっしゃるでしょう。いう場合は、心の病の懸念があります。「私、泣けた試しがない」とか「もう心がヤバいよ」と感じたら、すぐにでも精神科に通われると良いと思います。気合いとか自己暗示だけでは、どうにでもならないことだってあるのです。涙活をしても泣けない人も、病院で診てもらうのが良いでしょう。泣くことで、人は美しくなれる!「泣くことは美しい」「泣くことは心のデトックスだ」と私は先ほど申しました。本当に人は、泣くことで美しくなれるのです。泣くことでストレスの解消ができます。すると神経への負荷も減ります。ストレスが溜まりっぱなしだと、神経の働きがアンバランスとなり、体の機能の低下にもつながります。言いますね?ストレスをためやすい人は病気になりやすいって。ほかにも、代謝が悪くなったり、太りやすくなったり、肌が荒れたり、敏感肌になってしまったりします。ストレスを取り去ることは、体の健康や美容を維持することにもつながっていくのです。健康・美容の維持となるのです。?泣くことは美しいことであるのと同時に、美しくなるための方法でもあるのですよ♪もっといえば、泣くことに限らずに素直に感情表現ができると、余計なストレスを溜めなくて良いのです。泣きたいことを我慢する・・・といった積み重ねをして、ある日ブワーーッと哭(な)くのも悪くないですが、なるべく小出しすることで、極力心への負荷をかけずに済みます。感情の解放の練習は、なかなか自分ではできません。自分でできることといったら、音楽を聴いたり映画を観たり感動ストーリーを読んで、その中の登場人物に感情移入をしてみたり、イメージを膨らませてその世界に入りこんだりすることくらいです。いったことが出来ない人もいるでしょう。したら良いのか?ずばり、演劇教室に通うことです!「なんだ、演技で泣くのか」と思われがちですが、そうではありません。演技といえど、泣くシーンでは本当に悲しい気持ちになり切って、真実を表現しているはずです。作り物であるといった心配はありません。演劇教室に通うといっても、実際にスクールで本格的に感情表現を学ぶことも良いですが、それは現実的ではありません。ちまたでワークショップやレッスンを開いている場合があったら、単発や一定期間参加してみるという形が良いかと思います。演劇というのは、総合コミュニケーション術と言われています。舞台で何かの役になって演じるだけの単純なものではないでしょう。最近は、人間付き合いの改善や人見知り改善、そして仕事でのコミュニケーションスキルのUPを目指して演劇教室に通われる方も増えているようです。感情表現をもっとスムーズにやれるようになりたい方は、是非、演劇教室に通うといった手段も、ひとつ頭に置いておかれると良いと思います♪むろん、それどころじゃなくて本当に心が張り裂けそうなら、先に病院に通われるのが安心です。・・・以上、泣くことに関するお話をしましたが、いかがでしたか?泣きたいときに泣かないのは、ストレスとなって健康や美容を害します。泣けないのであれば、積極的に感情を開放する方法を模索してみましょう。その方法こそ、自ら泣ける音楽や映像を試したり、演劇教室に通ったり、はたまた病院に通われることなのです。泣くことは美しいことであり、美しくすることもある。<<当欄はメンテナンス中です。当ブログは著作権法の保護下にあり、文章や画像のコピー・転載等は固く禁じられております。Reserved.このページの先頭へ。