眠りの研究所では眠れない原因や不眠を解消するための情報を提供いたします。不眠症を改善し安心して眠れるように、寝具選びの視点からをメインテーマとしております。info@yoneta.jp|トップページ|眠りとは|不眠症とは|眠れない原因|不眠の対策|寝室環境対策|寝具環境対策|眠れるようになったお客さまの声|お問合せ|不眠の原因を考え、快眠生活へ子供のようにぐっすりと眠りたい!毎日そう思いながらも「なかなか寝付けない」「夜中に目が覚める」「朝起きた時、熟睡感がない」など不眠で悩まれている方が非常に多い今日です。不眠の原因は症候群性不眠(病気が原因)と機会性不眠(環境や条件などが原因)の大きく2つに分かれています。眠りとはどのようなものなのか、不眠にはどのような種類や事例があるのかを大まかに理解していただき、その対策方法を1つずつ実践していただければきっと快適な眠りを得られるものと思いますよ。私は北海道札幌市で布団店を営み又眠りの研究家の米田創(よねたはじめ)と言います。私はお医者さんでもなければ、毎日研究所の中で睡眠を科学分析などして研究しているものではありません。日々睡眠に関する勉強を重ね、また本職である布団店だからこそ知りえるお客様からの生の声。それらの声や経験をもとに眠りと布団との関係を研究できる立場でもあります。睡眠のメカニズムなど医学的情報は本などから日々勉強をしたことをわかりやすく要点だけお伝えし、このホームページでは睡眠の本や他のホームページではあまり多くを語られていない寝室環境や寝具による不眠の原因と対策についてをメインテーマとしてお伝えいたします。)を使うことにより快適にぐっすりと眠れるのか?皆さんは寝具が眠りを左右するなんてあまり考えた事はないのではないでしょうか?最近はテレビなどでも眠りの大切さや枕の情報なども取り上げられてくるようになってきましたね。すると「あなたの眠れない原因」は寝具にもあり、病院などでの治療や睡眠薬に頼らなくても「よく眠れるようになった!」「身体の痛みがなくなった!」と、このようになる可能性は十分にあると思いますよ。それほど寝室環境がおもわしくない状況になっている方が多いとも言えるのです。どのようなものなのか?から順にご覧ください。クリックしてご覧ください。ホームページはこちらをクリックしてご覧下さい。トップページ睡眠に関してとっても参考になる書籍はこちらです。睡眠に関する本も色々とありますが、私が読んでとても参考になった本をいくつかご紹介します。眠りのメカニズムから睡眠障害のことまで非常にわかりやすく書かれている本です。睡眠に悩まれている方にまず最初におすすめしたい一冊ですね。睡眠の基礎知識から雑学までを詳しく尚且つ楽しく書かれています。短編の話が100ですのでいつでも読めますし、「へ〜」と思う内容も満載です。眠りの実験内容などかなり詳しくかかれていますのでどちらかというと睡眠に関わる方用によいかもしれません。勉強の1冊としておすすめの本です。明日を変える52の魔法として色々な行いなどが書かれていますがこの本を読んでいるとリラックスできますね。本当に明日いいことあるかな?そんな気持ちになりますのでぜひ身につけたい習慣です。お子さんのいらっしゃる方でしたら是非読んでほしい一冊です。子供の睡眠の重要性、そして親としての行動が示されたとても参考になる一冊ですよ。枕が合わないのかな?あるいは枕のせいで首や肩が痛いのかな?と思っているのであればこの一冊でほぼ疑問は解決するかと思います。枕に関する情報は私のバイブルとなっています。気になるものがありましたら、是非お読みになってみてください。あなたの快眠への手助けになると思いますよ。トップページお問合せ受付中24時間随時お問合せを受け付けております。お気軽にご相談ください。