shintarowfresh叫べ俺のラブハンドル!体重計に乗ってますか?僕は乗ってません!@フレッシュです。寒いのを言い訳に無視し続けてきたおもち腹をどうにかしようと思います。ライフログでどうにかする「いつまでもデブだと思うなよ」を未読の人はとりあえずブックオフにいって買ってくるといいと思います。大丈夫です、絶対あります。なんと驚きのロープライス1円です。買わなくてもまとめると食べたものを記録する食べたもののカロリーをわかるようにする振り返り立ち返るです。自分がどれくらい食べて、自分がどれくらい食べればお腹が満たされるのか、体と対話するためのログを取ろうという趣旨です。体と対話できるようになると、どれくらい食べればお腹が満たされるのか、わかるようになります。それはもう少し先の話し、最初はひたすら食べたら何をいつ、どのくらい食べたのか、記録します。最強に便利なevernote同期アプリ。最大の特徴は1日分に投稿が、一つのノートにまとめられる事です。?もう成功したような物でしょ。いつどのポストを投稿したか時間を自動で書いてくれます。これでいつ、なにを、どれだけ、食べたのか記録できてしまいます。Evernoteにはあなたの食べたものノートが蓄積されるというわけです。写真も投稿できるので、食べたものを写真付きで保存できます。あなたの体重が落ちるのはもっと先かもしれませんが、まずは知ること、コレ結構大事です。気がつかないだけで、おやつ食べまくっていることに驚愕するでしょう。意識の改革が進むと、食べたいものを食べたいだけ食べる贅沢を実感実践できるようになります。ピザとか覚めて美味しくなくなっても無理矢理食べてませんか?美味しいときに美味しい物だけ食べる。美味しくなくなったら捨ててしまう。もったいないかもしれませんか、無理矢理食べて体型を悪くする方がコストパフォーマンス悪いと言わざるを得ません。posteverの他の可能性はこちらの記事で。参照したサイトもっともっともっとシンプルにEVERNOTEと付き合う方法。めんどくさがり屋の僕的アプリ術。