>>【メイン食材】シイタケ、ニンジン、ジャガイモ、豆腐など。根菜やキノコをふんだんに使ったレシピが豊富です![写真を拡大]イワシのゴマ入りパン粉焼き9/12(月)イワシのゴマ入りパン粉焼きイワシは老化防止や生活習慣病予防に効果がある栄養を含みます。副菜貝のぬたスープ・汁ホウレン草とシイタケのみそ汁[写真を拡大]シンプルハンバーグ野菜炒め添え9/13(火)シンプルハンバーグ野菜炒め添えメインのハンバーグは、野菜炒めを添えてバランス良く。フレッシュなオレンジゼリーはのど越しなめらか。主菜シンプルハンバーグ野菜炒め添え副菜ホクホクベイクドポテトスープ・汁豆腐と麩の赤だしデザートヨーグルトのせオレンジゼリー[写真を拡大]揚げ鶏のたっぷりネギダレがけ9/14(水)揚げ鶏のたっぷりネギダレがけピリ辛の揚げ鶏には優しい味の白和えと、シンプルに焼いたピーマンの和え物が良く合います。デザートはしっとりおいしいカステラケーキを。副菜野菜のトロミ炒め副菜ザーサイのゴマ油がけスープ・汁ワカメと卵のスープ[写真を拡大]小アジの唐揚げ9/17(土)小アジの唐揚げカルシウムが豊富なアジに、栄養価の高い高野豆腐やニラを使った副菜を添えた、バランスが良い献立です。主菜小アジの唐揚げ副菜高野豆腐の卵とじ副菜ちくわとニラのゴママヨ和えスープ・汁豆腐と油揚げのみそ汁[写真を拡大]たっぷりキノコオムライス9/18(日)たっぷりキノコオムライスオムライスは、卵の甘みとトマトベースのキノコソースが絶妙なバランス。生命保険ショッピングレシピエキサイトウーマンエキサイト最安プロバイダEレシピで一緒に働いてみませんか?料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。ご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。