AMコンビニおにぎりのカロリーチェック!今回は、ファミリーマートの手巻おにぎりを調べてみた。手巻おにぎりの方が、直巻おにぎりよりも海苔が大きい。海苔にはビタミンB1が含まれる。ビタミンB1は、糖質をエネルギーに変えるために必要な栄養素だ。スポンサーリンクつまりは、代謝を促してくれるビタミンなのだ。ダイエットをしている方で、ビタミンB1の摂取を気にしている方も多いだろう。栄養的に見ても、ご飯と海苔を合わせて食べるのは理に適っている。おにぎりは良い組み合わせと言える。ダイエット中におにぎりを食べるのであれば、海苔が大きめの手巻タイプがオススメ。そんな理由で、ここでは手巻おにぎりに絞ってカロリーを紹介している。低カロリー順に表を作成してみた。カロリーの右側には脂質、更に右側には税込金額を掲載している。辛子明太子がいちばん低カロリー。ちなみに、辛子明太子もビタミンB1が含まれる。ダイエッターにとっては、カロリーだけでなく、栄養素的にも好ましい。辛子明太子は塩分が高いので、極端な取りすぎにはご注意を。高カロリーなのはシーチキンマヨネーズ。辛子明太子よりも、カロリーが60kcal高い。カロリーを控えたい時には、美味しいけれど我慢したい。コンビニは品質向上のために、定番メニューも定期的に改良している。今後、カロリーや脂質なども変更される可能性がある。今回のカロリー表は、2015年8月26日現在の情報だ。改良が合った場合は、早めに情報をお届けできるように努めます。