ハードなダイエットもありだけれど、「できることなら少しでもラクして痩せたい!」というのが本音ですよね。そこで今回は、飲むだけで脂肪をボーボー燃焼させてくれる、お手軽ドリンクをご紹介します。■1:赤ワインで脂肪燃焼を促進ポリフェノールを豊富に含む赤ワインは、その抗酸力からアンチエイジング、心臓病や認知症にも効果があるとされ、最近では脂肪燃焼効果があることも分かり、健康や美容面においても注目されていますよね。一日一杯ワインを飲むと痩せる!」でもお伝えした通り、スペインのナバロ大学の研究チームによって、「少量または適度な飲酒の場合、とくにワインは体重増加を促進するよりも、むしろ反対の効果が期待できる」ことが明らかになりました。■2:ウーロン茶で脂肪を分解する食事中のお供に多いウーロン茶には、ウーロン茶ポリフェノールという、お茶の中でも特有の成分が含まれています。このウーロン茶ポリフェノールには、脂肪燃焼を促進させ、脂肪の吸収を防いで太りにくくしてくれる効果があります。■3:緑茶で脂肪の吸収を防ぐ緑茶に含まれるカテキンには、食事と一緒に摂取することで脂肪の吸収を抑えてくれます。血糖値の上昇を緩やかにしてくれるので、スイーツや果物を食べるときにも効果的ですよ。■4:コーヒーでエネルギー消費を狙うコーヒーに含まれるカフェインには、脂肪を分解して血液中に放出、筋肉へ送り込んでエネルギーとして消費されます。クロロゲン酸には褐色細胞の働きを活性化させ、脂肪の燃焼を促進させる効果があります。紅茶に含まれる紅茶ポリフェノールには、脂肪の吸収を防ぐ働きがあります。カラダを温めることで、代謝アップも期待できます。どれも身近なドリンク、飲むだけでOKというのが嬉しいですよね。“美容と食には密接な関係がある”ことから、複数の「食」に関する資格を取得。イベント講師・執筆に携わる一方、ヨガインストラクターとしても活動中。眉のプロフェッショナルとして、筋肉や骨格に基づいた“似合う眉”の提案やお悩み解決、ファッションに合わせた眉メイクなどをご紹介。此花さくやNYのファッション工科大学を卒業後、ファッションハウスや化粧品会社のマーケターを経験。出産を機に美容、ファッション、海外エンタメ等のライターに。並木まき20代から8年間市議を務め政治家を引退。“美人すぎる市議”としてもメディアに出演。発足し、美を追求するモデルポージング講師集団の『PoMPs』代表。大敵はストレス」である事に行き着き、『美容を通じていかにストレスを溜めずに楽しむか』を伝えるため講演・イベント企画運営・執筆に携わる。鈴木たかこ舞台出演やモデル活動から培った「崩れしらずのヘアメイク」「体幹トレーニング」またあがり症のメンタルケアなど女優としての業界マル秘テクを公開中。permission.掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。