UP冬の乾燥肌対策に!ブロッコリーの【グリーンスムージー】レシピお肌の乾燥が気になる季節、旬の野菜のパワーで体の中から保湿ケア!簡単にできるグリーンスムージーで、潤う美肌をめざしましょう。Yuukoブロッコリーはレモンを上回るビタミンCを含み、肌に潤いを与えるカロテンもたっぷり。美肌を強力にサポートする冬の野菜です。アーモンドは抗酸化作用の高いビタミンEがたっぷり。はちみつ・豆乳・バナナを入れることで、優しい甘さの飲みやすいスムージーに。クリーミーで飲みごたえばっちりなので、食事と置き換えもおすすめ。忙しい朝にエネルギーチャージしつつ、お肌にも栄養補給できます!【材料】(1人分)ブロッコリー・・・50gバナナ・・・70gアーモンド・・・3粒レモン汁・・・小さじ1はちみつ・・・小さじ1豆乳・・・100cc水・・・50cc【作り方】すべての材料をミキサーに入れ、撹拌します。なめらかになれば完成です。時間が経つと色が変わってしまうので、作ったらすぐ飲んで下さいね。ブロッコリーは茎も食べられます!茎にも栄養がありますので、余ったら捨てずにお料理に活用して。その際、外皮が固い部分は皮を剥いて使います。加熱すると甘みが増すので、蒸したり茹でたり、スライスして炒めたりして美味しく食べられますよ。~30代女性で知らなきゃヤバいお金の話~誰かのために、生きる。クイックレシピ幸せになりなさい35歳。理想と現実の折り合いのつけかたオンナの華が咲くとき・散るとき年の瀬に感じたくない気持ち百花繚乱~30代。平安の切ない恋物語とは【1月11〜15日】20時すぎに食べてOK!ヘルシーな【野菜と厚揚げのプルコギ風】レシピ1年の始まりはアロマでリラックス。贅沢な香りが魅力のおすすめキャンドル【アラサーでハワイ移住】お金に仕事・・・体験談をきいてみた!貯金は月6万。某コレクションブランドのパタンナー経て独立。脱毛アプリで、ANGIEがもっと快適に。