私たちは生まれた時から、1日3食に慣れ親しんできました。学校では、朝食べてこない子は貧血で倒れるなどと言われて久しくなります。それは真実なのでしょうか?夜遅くまでついつい食べすぎたから朝食は食べたくないとか、起きたばかりで眠気が勝り朝食が食べられない子たちが倒れているのではないでしょうか?お腹にドカンと朝食を入れると、それを分解するために血球はお腹に集まります。すると筋肉や頭に血液がいかなくなるので、すっきり起き上がることができません。朝食べないと排便がないという人は、腸がきちんと蠕動運動していないのです。運動しましょう!朝、食べないとフラフラするという人は、血糖値の上げ方を間違えているのです。某局の女子アナが朝の番組を担当している間、毎朝チョコレートを食べて血糖値を上げて起きていたという話を聞いたことがありますが、こんなに危険な食事法はありません。続けると低血糖症になってしまいます。