62人が選んだ細菌やウイルスを撃退!風邪に効く食べ物ランキング風邪の時は、からだを温める食べ物、良質のタンパク質、ビタミンA・Cが効くらしいのですが・・・何を食べたらいいのでしょうか?皆さんが今まで、風邪に効いた食べ物を教えてください。ツイートするこの記事をクリップする72ptしょうがみんなのコメント風邪を引いたかも?というときは、石原結實先生もおすすめの「ショウガ紅茶」を飲みまくるといいですよ。あーやんさん体が温める効果があるので,しょうがのお茶を飲む,いろいろな料理を一緒に食べる,体守るくれる。みはるさん身体を温めるといえばやっぱりコレ。ebicoさんみんなのコメント一覧を見る58ptネギみんなのコメント薬味として蕎麦にもついてくる薬膳野菜ですからね!オススメは千切りにして胡麻油をかけて冷蔵庫で作る常備菜です。ジャンヌマリーさん風邪を引いた後も、風邪予防もネギが効きます。ネギをたっぷり入れたウドン、味噌汁なんかをよく食べますね。発汗作用があって風邪に良いとのことです。あーやんさんみんなのコメント一覧を見る36pt卵みんなのコメントちっちゃくたって一丁前!?簡単に料理に使える卵は栄養も満点でオススメです。おかゆやスープと一緒に入れれば、食べやすくて栄養も取れます。kuwatororoさん卵は消化がらいいので、風邪で弱っている胃にも優しいです。栄養があるのでお粥に入れたり、玉子酒にしたり。ゆひさんたまご酒にして飲むと、風邪をひいた時に有効である。ayakaさんみんなのコメント一覧を見るニラビタミンCたっぷりは含まれている。熱々鍋一緒に食べて美味しいです。風邪が引かないようになる。みはるさんみんなのコメント一覧を見るりんごそのままかじったり、切ってたべたり、すりおろしたり。りんご一つで色々な食べ方が出来ますよね。可愛らしさもあってとっても素敵です。kuwatororoさんみんなのコメント一覧を見るみかんすぐ食べられる。ポイント高いですね〜〜!甘くて風邪予防〜〜リンゴも捨てがたかったです。puentesさんみんなのコメント一覧を見る梅干ししゃきっとする気がします。熱いお茶に入れて、しみじみと思います。ayakaさんみんなのコメント一覧を見るくず(葛根湯)しょうが入りのくず湯はノドにもいいですよ。喉に違和感を感じるひき始めにオススメなのがハチミツです。喉にやさしいハチミツは、そのままでも効果がありますし、ショウガとあわせて生姜湯にして飲めば効果もアップします。辛い時に優しい味わいが癒しを感じますね。