爆発する前にツボ刺激でリラックス蒸し暑くて、気温が上がると同時に、不快指数もぐんぐん上昇中の今日この頃、それだけでもイライラしてしまいそうです。そんな時に限って、ストレスがたまるような面倒事が起きて、イライラは頂点、もうキレそう!なんて時も、人間だったらあるものです。そんな時は、大きく深呼吸してから、心を落ち着ける手ツボを刺激して、リラックスしましょう。甲側のツボは、“中衝”と“関衝”です。“中衝”は中指の爪の生え際から2ミリほど下がり、人差し指側に入ったところにあります。指をそろえた時、人差し指の先端が中指に触れている辺りですね。ここを、親指と人差し指ではさみ、少し強めに押し揉むようにします。このツボは、血液の流れをよくして、気持ちを落ち着けます。“関衝”は薬指の爪の生え際のすぐ下、小指側になります。反対側の手の親指と人差し指ではさみ、強めに押すと、気持ちをすっきりさせてくれます。手の平側のツボは、“心穴”“手心”“神門”です。“心穴”は中指の第一関節(指先側の関節)のしわの部分にあります。ここを反対の手の親指と人差し指ではさみ、ゆっくり押し揉みます。深呼吸しながら、優しく刺激することで、気持ちが落ち着くでしょう。続いて、“手心”は文字どおり手の平の真ん中です。反対の手の親指の腹で優しく、気持ちを落ち着かせるようにマッサージしましょう。ここは、活力を高め、前向きな気持ちにしてくれるツボです。最後の“神門”は、手首にある横じわの小指側にあるくぼみがツボです。“手心”と同じように親指の腹を当てて、優しく押し揉むと、気持ちを鎮めてくれるでしょう。関連する記事お腹を下すような風邪にはこのツボを風邪にも色々あります。テレビのCMでも「あなたは...自分のための時間も大切に!ツボ押し以外にも、ストレス発散できるような自分のための時間を作るようにしてくださいね。本記事は、2016-08-02掲載時点の情報となります。記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。手に関する記事イライラに効く神門(しんもん)ストレス社会と言われる現代は、神経症などの精神疾患を患う人が増えています。身体には正経12経と呼ばれる固有の経穴(ツボ)を持ち特定の経...手の太陽小腸経は小腸と関係アリ!身体には正経12経と呼ばれる固有の経穴(ツボ)を持ち特定の経路...押してみよう!疲労回復に効果的な手のひらのツボ手のひらには、全身に効果のある反射区が多く存在します。出産予定日におしるしがありまし。おしるしと破水が先にありました。ひろば閲覧ランキング貧乳の乳がん検査についてフワフワめまい健康診断で要精密検査といわれ、病院に行ったら...もっと見る簡単リンク下記のHTMLコードをコピーしてブログに貼り付けると、この記事へのリンクを貼れます。