速い?昨日は、走った後、右の太もも・膝が痛かったが、翌日となる今日は筋肉は痛くなかった。今日は、走っている途中から膝が痛んだ。下りから始まるせいかな?帰って、インドメタシン配合の薬を塗ったら痛みはとれた。7-8分/kmが初心者には良いと書いてあるが、どうやら6分/kmのペースになってしまう。往復6.1km5分ウォーキング、5分ランニング、4分ウォーキング、7分ランニング、+10分ランニング、5分ランニング。