エミール・クーエの一般公式」フランスの精神科医で心理学者であるエミール・クーエは、本のなかでこう言っている。「私は日に日に、あらゆる面で、ますますよくなっていく。」これは、クーエの一般公式とも呼ばれています。原文は、以下のように書いてあります。better.」クーエは、クエイズムと呼ばれる自己暗示法の創始者です。自己暗示というのは、人生を切り抜けていくための役に立つスキル。使えるようにしたら、とっておいて、あなたの道具箱においておけばいい。耳掻きや爪切りはいつも使わないけど、だけどたまには使うのと同じです。この文章の意味をよくみてください。これは、あなたが否定していくということは、あなたがこれからの人生、あかるく楽しくなることを自らNOといっているようなもの。自分自身を応援するために、そっと唱えたらいい。自分に問いかけていったら、むちゃくちゃ効く。「すぐよくなる」「私はよくなる」というと、無意識の抵抗がおきる。「そっかー」と無意識は思える。あらゆる面ですから、自分が必要としていること、これから先に必要になるかもしれないいろんな能力を育てていけます。学問的に意味があろうがなかろうが、役に立つものは作用すべき。100年前、難病の方を沢山治していったと実績はある。「すてきな文章じゃない?」と柔らかなな気持ちでやっていては?これは強制ではありません。いう話をすると何回やったら?何分やったら?どのくらいで効果が?と聞かれることがありますが、気功の極意は、「適当」です。1日8時間言いたいなら言えばいいし、1日1回でいいなら1回でいい。クーエは、最初これを「覚醒暗示」として提唱しました。オリジナルでは、起きているあなた(=顕在意識)が、いいよと言えるタイミングにいうといいとなっています。そのゴールデンタイムであり、一番効き目があると言われている時間は、あなたが潜在的な心にアクセスしやすい、起きているあなたと寝ているあなたの、切替時間。寝入りばなや寝起きです。切り替えしの時期にいったら、すんなり受け入れやすい。一ついいのは、お風呂の時間。