ニキビ治療は病院でも出来ますが、治療が高額になってしまったり失敗した時のダメージが大きいなどの問題点があります。効果が出るまでに時間がかかったり、最適なケア用品を見つけることが大変だったりしますがこういった部分がクリアできれば自宅ケアは非常にいい方法です。池袋のニキビが有名になってきました。手術に比べれば格段にお金がかかりませんから費用面での心配は少なくなります。仮にあまり効果が出ない場合でも悪影響は出ないので問題がありません。最大のメリットは人にばれないで治療をすすめることが出来る点です。自宅でする方法には化粧品や美容液をきちんと選んでいくことが大事ですが、ニキビに効果のある食事や洗顔を行っていくことも大事な部分です。隔たった食事は肌に悪影響を与えてしまうので、野菜などをしっかり摂ってバランスの良い食事にしていくことが大事です。仕事のストレスや睡眠不足もニキビには非常によくありません。他にも水分をきちんと摂取することが重要です。水分が不足すると皮脂が過剰分泌してしまうのでニキビが出来やすくなってしまいます。ストレスもホルモンバランスを崩すのですぐに肌に影響を与えてしまいます。食事や睡眠不足などと大いに関係のある便秘や冷え性も改善させる必要があります。水を飲む量は1日1リットル以上飲むようにしたり、便秘や冷え性もサプリメントなどを服用して食事などと共にきちんと継続していけばよくなります。ビタミンCなども摂取したい成分です。