知ったら得するちょっといいことをご紹介。善玉コレステロールとは、血中にある余計なコレステロールを回収したものなんです。この働きは、動脈硬化の予防に繋がります。悪玉コレステロール(HDH)なんです。善玉コレステロールは血中にとどまろうとするので、動脈硬化が促進されてしまいます。最近では、低カロリーでポリフェノールが多く含まれているチョコレートも販売していますね。高カカオチョコレートと言われるものがおすすめです。75g価格:213円(税込、送料別)最初は72%くらいが食べやすくておすすめ!高カカオが苦くて食べにくいという方は、ダークチョコレートを試してみるといいかもしれませんね。高カカオより、少し食べやすいと思いますよ。1日に25g程度で効果があります。普通の一般的な板チョコの大きさが約50g程度あります。明治のブラックチョコレート。スーパーやコンビニでも見かける板チョコですが、ちょうどこの板チョコは50グラムになります。だいたい板チョコの半分と覚えておくと忘れないでいいですね。血圧を下げる効果も期待出来るんですよ。高血圧の方にも効果がありそうですね。・アレルギーを抑えるこんなにすごい効果があるんです!家族皆で食べられるので、チョコレートを食べる習慣をつけておくといいですね。コレステロールが気になる方には、トクホの豆乳も飲みやすくておすすめですよ。脂質も多く含まれています。約50グラムでカロリーは270Kcal程度と言われています。チョコレートに含まれる脂質は良質なもので、不飽和脂肪酸のオレイン酸やステアリンと言われる成分が中心となっています。取り過ぎると、脂質過多になったりする原因にもなります。高カカオチョコレートには、カフェインも多く含まれています。摂取量の目安を守って摂るといいですね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。