心と身体のバランスを整えていきます。身体にやさしいレッスンですので、若い方から70歳代の方までみなさん楽しく参加しています。呼吸に合わせながら身体を動かすと縮んでいた筋肉が伸び、血流が良くなり、身体のバランスが整います。気の巡りが良くなることで不安やストレスが解消され、心まで開放されていきます。大切なことは無理をせず、今できることを丁寧に行うことです。身体が硬いからヨガをあきらめている方、腰痛や肩こりで悩んでいる方、普段運動をしていなくて体力に自信がない方でも、年齢関係なく安心して受けていただけるリラックスヨガレッスンです。