ダイエットにおすすめのスマホアプリ12選!記録系から運動系まで私たちの日常に当たり前にあるスマホ。ダイエットに取り入れていますか?ダイエットをサポートしてくれるアプリも多種多様。今回は、王道だけど使える無料のダイエットサポートアプリを12個紹介します。進化系!?ダイエットアプリがすごい!ここ数年で広く普及したスマホですが、アプリも続々リリースされています。これまでのダイエットアプリといえば、体重を記録したり、カロリーを計算するといったものが多かったのですが、最近のダイエットアプリはすごいんです!例えば、料理の写真を撮っただけで被写体からデータを読み込み、カロリーを自動で計算してくれるダイエットアプリ。これなら、自分でカロリーを調べる手間なく食事管理ができて便利ですよね♪また、ダイエットプログラムが組み込まれているダイエットアプリ。ストレッチや筋トレ、ヨガなどのトレーニングを、ダイエットアプリで映し出される動画を見ながら取り組むことができるんです。文字だけ、静止画だけだとわかりにくい動作もこれなら安心できますよね!このように、最近のダイエットアプリは進化し続けています!その中でも今回ご紹介するダイエットアプリは機能性に富んでいるものばかりなので、ぜひチェックしてみてくださいね。モデル体重、それを達成するまでの目標期間に合わせた1日あたりに減らすべきカロリーの目安などが表示されます。口コミとても分かりやすいアプリ。毎日のカロリー摂取量の参考にさせていただいてます。出典:play.google.comカロリー制限ダイエットをしようと思った時にどれくらい減らせば健康的に痩せれるかが簡単にわかって便利です。体重減少の目安があるので焦らず頑張れます。出典:play.google.com客観的にリアルな数字で見ることができるので、目標を立てるのに役立ちそうですね。出典:play.google.com女性は毎月の生理周期によって、がんばっても効果が出にくい周期や痩せやすい周期ががあります。......全てコレ1つで済みます。出典:play.google.com色んなアプリがあるなかで、これが一番使いやすく分かりやすいです。出典:play.google.comダイエットに関する役立つ情報を配信してくれるアプリ。ネットで話題になったネタだけを集めているので、いつでもお得なネタをゲットできちゃいます。口コミそうゆうことなんだーとかへぇ〜っていうことがたくさんかいてあるので、勉強になりますよ!出典:play.google.comダイエットしなきゃ!っていう危機感より、知ってたらいいな位の情報が満載で楽しめます(*^^*)出典:play.google.comダイエットのノウハウはたくさん知っていても損はありません。【2015年版】ダイエット成功事例まとめ出典:play.google.comモデルや読モが実際に行ってダイエットに成功した方法を知ることができるアプリ。アプリダウンロードはこちら!(Androidの方)自分の体の状態を知ることや、ダイエットの知識を深めることはとても大切です。常に新しい情報を得て、できることは何でも取り入れていきましょう!ダウンロード必須!記録系アプリ体重や食事内容などを記録するアプリ。ダイエットの推移が分かる記録系アプリはのちのち見返すことができて、とても便利。シンプルですが自分を見直すにはとても役立ちます。簡単カロリー管理ダイエット出典:play.google.comいざカロリー管理をしようと思っても、カロリーを調べるのが面倒なことってありませんか?そんな時に役立つアプリ。食事をカメラで撮るだけでカロリーを計算してくれるんです。面倒で続かなかったカロリー計算をしてくれるので続きそうです。写真に撮るだけなので外食してもカロリー計算してるとバレないのでとてもいいです。出典:play.google.com実際のカロリーとの誤差はあるのかもしれない、写真をとるだけで計算までしてくれるのは面白い。記録を続けるという目的で見ても有用だと思う。出典:play.google.com基本はカメラで食事内容を撮るだけ。「何を食べるか」と同じくらい「いつ食べるか」という体内時計に重点を置いて、食べるタイミングを知らせてくれます。1か月間記録すると、管理栄養士の資格を持つクックパッドのダイエットトレーナーからコメントがもらえます。口コミ栄養士さんとは、交換日記をしているように、記録を送るだけで2ヶ月で3キロ強減量。確実に減っていく体重を実感(^-^)食事だけで減量出来たのがスゴイ!?あと4ヶ月、目標5キロ減。出典:play.google.com撮るだけなのに,栄養士sからもコメントをもらえ,時間も食べたものも振り返れるのでょい!出典:play.google.comスポンサーリンクまるで専属トレーナーがいるようでがんばれそうですね。Storeダウンロードはこちら!(iPhoneの方)7朝晩ダイエットアプリ出典:play.google.com食事内容を記録するのも結局三日坊主...。そんな人はせめて体重記録だけでも残してみて!朝と夜の体重差を目標値に抑えるために、食事量を調節していくことでダイエットに。口コミ今までのダイエットは、朝の体重だけを気にして努力していた。Playダウンロードはこちら!(Androidの方)8MyFitnessPal出典:itunes.apple.com全米ダウンロード数トップ、世界中で人気を呼んでいる記録系アプリです。食品データが400万件以上も入っているので、摂取カロリーの計算も簡単。計算が難しくて、なかなかできませんでしたが、多くの例の中から選べるので、使いやすいです。一週間使ってみればよく食べる食品は登録履歴から選ぶだけなので入力が楽になります。無料では筋トレの消費カロリーが登録できないので★ひとつ減かな。出典:play.google.com操作はとてもシンプルですし、SNS機能もあるので他のダイエッターさんと励ましあいながらダイエットに取り組めます。ダウンロードはこちら!(iPhoneの方)9超簡単レコダイエットいろんな入力が手間で面倒臭い!という方におすすめしたい超簡単レコダイエット。うっかり入力を忘れてしまっても、通知機能がお知らせしてくれます。データを簡単に入力することでグラフ化してくれるので、ダイエット中のモチベーションを高めてくれますよ!口コミ間食が減りました。お菓子に手を伸ばしながら、入力しなきゃいけないからやめよう。いうことが結構あります。カロリーの検索も便利です。食事の入力は私の性格上、最初の頃だけ、便利なのは体重、体脂肪率の入力。グラフに勝手に表示されて助かります。これは想定外だけどアイコンを閉じるときダイエットサイトの広告のおデブなお腹が出るので、こーはなるまい!と緊張感がはしってある意味ダイエットの気力向上に役立ってます。アプリダウンロードはこちら!(Androidの方)意外と食べているということも、記録しているからこそ反省もできるもの。反省点を客観的に見ることも、ダイエットする上で効率を上げるポイントかもしれませんね。自宅がダイエットスタジオに!エクササイズアプリフィットネスなどに通うにはお金も時間も必要。CLUB出典:play.google.comダイエットから本格的に筋肉をつけたい人まで、目的に合わせてプログラムに沿ってトレーニング。トップアスリートからヒントを得てつくられた100種類以上のワークアウトで、効率的に目標達成を目指せます。口コミ一回のワークアウトに掛かる時間もわかって、やり方を教えてくれる動画もあり、いいです。一回やると、全身筋肉痛になりましたが、達成感も疲労感もあり不眠などにも効果があるのではないかと思います!出典:play.google.comもう最高!このアプリ神やな!無料でこれとかそこらへんの有料より数百倍いいやん出典:play.google.com種類豊富なワークアウトメニューで、飽きることなく続けることができそうですね。Yoga出典:play.google.comエクササイズ時間、強度、目的を選ぶことができるので、自分だけのプログラムをその日の気分で組むことができます。伝統的なヨガとピラティスをプロのインストラクターが組み合わせてつくった、信頼できる本格的なヨガアプリ。口コミほどよい無理とリラックスが混ざり合った、初心者にも優しいヨガプログラムです。出典:play.google.com筋トレアプリとは異なる部位に効いてる。リラックス効果もあり、気持ちが良いです。健康的ダイエット!出典:play.google.com無理なく続けるために、女性のためにつくられたエクササイズアプリ。体幹を鍛えることでスリムな体を目指します。出典:play.google.com女性のためのと銘打っているアプリですが、貧弱男子でも使えるのか試しにインストール。結果、男性でもなかなか使えるのではと感じました。メニューが多く選べるため飽きにくくなってます。目指すには物足りない負荷の少ないものが多いですね。出典:play.google.com毎日コツコツ積み重ねるために、とても重宝しそうです。Playダウンロードはこちら!(Androidの方)ジムに通ってみっちりトレーニングすることができれば一番良いんですが、それがなかなか難しくもありますよね。アプリなら隙間時間を有効活用して行うことができるのが最大のメリット。無料でインストールできるものを集めて紹介しましたが、無料とはいえクオリティが高いものがたくさんあります。自分に合うアプリを見つけてダイエットライフに役立ててくださいね♪(※アプリ内で課金が必要なものもあります。人気記事1ダイエット成功者のビフォーアフター写真を大公開!これはモチベが上がる2【保存版】ダイエットする人が知っておくべき「痩せる知識・習慣」50選32週間で痩せる!絶対に守りたい20個のダイエットルール4ふくらはぎが痩せない3つの原因。細くするダイエット方法はこれだ!5カロリーメイトは太る?痩せる?ダイエット効果と方法を調べてみた6スポーツジムに通っても痩せない人の特徴3つ。