庄司真紀ツイート毎食、豪華な食事が続いて、「気付いたら5キロも太っていた......!」なんて、毎年繰り返していませんか?お正月明けに苦しいダイエットをしなくてもよいように、暴飲暴食に気をつけたいですね。注意したいのは、炭水化物とお酒。ここでは『美レンジャー』の過去記事から、お酒、麺、パンのカロリーをチェックしていきます!■お酒1位は......あの果実酒お酒は糖質&カロリーが気になるところ。カロリーの高いお酒1位は梅酒、2位は黒ビール、3位は発泡酒という結果に。反対にカロリーが低いのはブランデー、ウイスキー、ウォッカ、ラム、ワインなどです。お酒には、穀物や果物を発酵させた醸造酒(日本酒、ビール、ワインなど)と醸造酒を蒸留して濃縮させた蒸留酒(焼酎、ウィスキー、ブランデーなど)がありますが、ダイエットには糖質&カロリーが低い蒸留酒がおすすめ。詳しいランキングは「2位黒ビールより飲み過ぎ危険!“実は高カロリーなお酒”1位は...」をご覧ください。■ラーメンvs.パスタはどっちが太りやすい?ランチの定番、麺類。人気のラーメンとパスタでカロリー上位3位は、ナポリタン、ミートスパゲッティ、カルボナーラとパスタが独占。1位のカルボナーラは753kcalと、10位のしょうゆラーメン(436kcal)に比べると、300kcalもの差が......。最近食べたメニューを、過去記事「“ラーメンvs.パスタ”太りやすいのは...どっち?高カロリー麺ランキング」で見てみてください!■パンはおやつと侮るなかれ!身近な菓子パンも高カロリーで栄養が少ない代表食品。2位は寒い季節に恋しい“あんまん”、1位はチーズを使った“くるみカマンベールパン”でした。そのほか、カロリーが高いものとしてはデニッシュ系、ジャム系、蒸しパン系などもありました。いつも食べているパンが入っていないか、過去記事「2位はあんまん...1位は?意外な“高カロリー菓子パン”ランキング」をご覧ください。知らず知らずにカロリーを積み上げていくと、確実に体重増につながってしまうのが怖いですね。“美容と食には密接な関係がある”ことから、複数の「食」に関する資格を取得。イベント講師・執筆に携わる一方、ヨガインストラクターとしても活動中。眉のプロフェッショナルとして、筋肉や骨格に基づいた“似合う眉”の提案やお悩み解決、ファッションに合わせた眉メイクなどをご紹介。此花さくやNYのファッション工科大学を卒業後、ファッションハウスや化粧品会社のマーケターを経験。出産を機に美容、ファッション、海外エンタメ等のライターに。並木まき20代から8年間市議を務め政治家を引退。“美人すぎる市議”としてもメディアに出演。発足し、美を追求するモデルポージング講師集団の『PoMPs』代表。大敵はストレス」である事に行き着き、『美容を通じていかにストレスを溜めずに楽しむか』を伝えるため講演・イベント企画運営・執筆に携わる。鈴木たかこ舞台出演やモデル活動から培った「崩れしらずのヘアメイク」「体幹トレーニング」またあがり症のメンタルケアなど女優としての業界マル秘テクを公開中。permission.掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。