12:000つらい陣痛、実は痛むのはおなかだけではありません。腰が痛んで歩くのもやっと、横になっても楽にならない、という妊婦さんも沢山います。そんな時に有効なのがホットマッサージです。リラックスしたお産を迎えるためにも、陣痛への備えとして、ご主人など付き添いのご家族にその方法を伝えておきましょう。おなかの痛みだと思っていませんか?実は陣痛のとき、痛むのはおなかだけではないんです!なんだか腰が重い......と思っていたらお産の兆候だったということ、実はよくあることなのだそうです。ここでは、そんな陣痛に伴う腰痛のやわらげ方について、私の体験をもとにご紹介します。予定日が近づくにつれて気になりだした陣痛。前駆陣痛が始まったときは、なんとなくおなかが張り、腰が重いという感じでした。張りが強くなり、感覚も短くなってきたなと思っていると、気が付いてみれば自分では立ち上がることさえ困難な痛みに!もうとにかく下半身が痛く、トイレに向かうこともままなりません。楽な態勢というものがなく、陣痛の波がくれば「どんな態勢をしていても痛い!」というのが陣痛なのです。つらい陣痛の痛み、痛いのはどこ?陣痛の間は、とにかく胸から下が思うようにならず、どこが痛いのかも探し当てられないほどでした。そんな中、助産師さんが「腰をあたためてみましょう」と言ってくれたのです。横向きに寝た私の腰にホットパックを当て、ゆっくりゆっくりとマッサージをしてくださいました。すると、驚くほど痛みがやわらいで呼吸も楽になったのです。温めてマッサージしてねと伝えておこう助産師さんによれば、陣痛で主に腰痛を感じる場合、体を温めてマッサージするととても効果があるのだそうです。私の場合はたまたまその日、ほかに出産を控えた方がおらず、助産師さんがつきっきりでマッサージをしてくださったのですが、妊婦さんが多い日はそうもいきませんよね。ご主人が付き添い可能なときは、事前にホットパックや使い捨てカイロなどを準備して、痛い個所をマッサージしてくれるように伝えておくといいかもしれませんよ。陣痛といえばおなかの痛み、と考えがちですが、私の経験では下半身全体が痛む、という感覚でした。持つ娘は、手術前には「ホッツ床」を作成、管理していただくために矯正歯科に通いました。持つ娘が、1歳2ヶ月の時に、口腔内の上あごの隙間を塞ぐ手術のため、2回目の手術を受けまし...続きを読む個室か大部屋か?母児同室か別室か?出産後はどちらがおすすめ!?最初の出産は、個室での母児同室でした。体重6kg目安で、口唇口蓋裂の娘は生後5カ月ごろに1回目の手術を受けました。全身麻酔ということもあり...続きを読むはじめての方へクックパッドベビーとは赤ちゃんの笑顔でいっぱいに。赤ちゃんがニコッと笑うとそれだけで幸せ。「クックパッドベビー」は、妊娠から育児までの信頼できる情報と、みんなのリアルな声が集まるところです。赤ちゃんの笑顔で、周りにいる人みんなを幸せにします。