ウォーキングまだまだ寒い日も続き、外出や体を動かすのがおっくうになりがちですが、運動をしていますか?身近で手軽にできる運動としてウォーキングがあります。万全に!年末年始、海外へ旅行する方も多いのではないでしょうか。旅行の前の感染対策はいかがでしょうか。関西空港で麻疹の集団感染が起きたという事例は記憶に新しいと思います。鳥インフルエンザって、どう気をつければいい?今年もインフルエンザが流行の兆しをみせております。あなたの会社にもポツリポツリとインフルエンザでお休みされている方がいらっしゃるのではないでしょうか。「もっと社員の健康への関心を高めたい!」そんなお悩み・お考えをお持ちの衛生管理者・人事ご担当者の方にご提案です。認知症、ストレス、不安、鬱...長寿の国と言われて久しい日本ですが、身体的に寿命が延びてくる一方、うつ病や自殺者、認知症も増加傾向であることは社会的な課題となっています。「喫煙」と「がん」の強い相関さまざまながんの原因に喫煙が肺がんのリスクになることは、ほとんどの方が知っていると思います。「週末たっぷり寝たのに、疲れが残っているんです」このような症状に思い当たる方は多いのではないでしょうか。身も心も疲れ果てる前に・・・体の発するサインを見逃すな!今年も残り1か月を切りました。年末、そして新年度に向けてお仕事はどんどん忙しくなってくるかと思います。保健指導の効果を上げる「行動経済学」という英知わかっているのに、なぜやめられない?企業で従業員の方々と面談をしていると、「わかってはいるんですが・・・なかなかやめられないですよね」といったお話しをうかがう場面があります。寒い冬こそ、深い呼吸を!11月も終盤にさしかかり、寒さが厳しくなってきましたね。体を丸めると呼吸が浅くなりがちです。不整脈って病気?――年に一度は心電図検査を自宅でくつろいでいるのに、脈が急に速くなったり遅くなったり、一瞬止まったようになったり・・・こんな症状があれば、それは不整脈かもしれません。不整脈の多くは、突然命に関わるものとはなりません。職場で電子タバコ使用は認められる?そもそも電子タバコとは?電子タバコとは、様々なフレーバーのついた液体のリキッドを水蒸気にして吸引するタバコの様な器具のことを言います。