ポイントは基礎代謝の底上げです。専門家プロファイルポイントは基礎代謝の底上げです。ポイントは基礎代謝の底上げです。健一ボディメイクトレーナー-ポイントは基礎代謝の底上げです。16:49はじめまして。モデル体型ボディメイクトレーナーの佐久間健一です。72キロから45キロ!頑張りましたね。その大変さ共感いたします。ダイエットのはじめは[基礎代謝]が高い状態です。メインのダイエットは体重を減らすのに効果的な反面、基礎代謝が減少しやすく体重が徐々に戻りやすくなる方法でもあります。現状のエクササイズは体脂肪を減らすのには効果的ですが基礎代謝を増やせる強度ではありません。今後は女性らしくしなやかな筋肉をつける筋力トレーニングも取り入れ基礎代謝向上を目指すことがさらにスムーズに体重を減らす最善の方法と言えるでしょう。実際に細いモデルの女性たちも体型を保つために、見えない部分に多くの筋肉をつけています。女性の基礎代謝アップエクササイズはこちらをご参考にしてください。http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11700933462.html応援しています。健一(東京都/スポーツトレーナー)ボディメイクスタジオCharmBody代表この専門家に相談する080-3426-1039※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。モデルボディメイク2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。10:40私は過去に、153cm72キロから45キロまで痩せました。6~7キロのリバウンドしてしまいました...現在はカーヴィーやモムチャン、ヒップホップダンス(PVを流しながら)を運動として、ずっと続けています。専門家メール相談サービス|あなたの事業に「現役・事業のプロ」のナレッジを。