自給自足な生活を!!スマートフォン用の表示で見るスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。その1健康・ダイエット2016年4月27日スタジオパークよりこんにちはにて秋野暢子さんが冒頭にラジオ体操を全力でする姿を見た!!たまたまですが...ウエストを絞ったりするのに効くらしい。『迫力あるね!!』なんて褒め言葉も頂きますが会社の制服が毎年サイズUPしていく自分に辛い思いをしていく次第です。痩せる為に色々試してみました。自分は主夫も兼ねているので美味しい物は食べてしまう。淡々とこなすだけでした。現場によってはやらない時もあります。自分が感じる事としてはラジオ体操をすると気分は晴々ラジオ体操をしないとなんとなく調子が悪い実は痩せていた時は毎朝行っていました。太り始めた2年前からはラジオ体操を行っていない食べるものは変わっていないんです。残念な事ばかり...このままではいけないラジオ体操は痩せるとの事で効果を調べてみました。アップ調べてみるとたった3分10秒を毎日続けるだけで以上の効果が得られるという事です。57.00kcal上記のウォーキングは早足のイメージです。これはすごい!!全く持って同等である。いつやるのか?夕方が効果的だそうです。毎日続ける事が大事と思われます。後は自分のペースで無理のないようにまずは1週間やってみようと思います。習慣化するようがんばります。?6月8日(月)は西日本では大雨の予報!!»まーさん自給自足な生活を送る為、日々精進しています。死亡事故を見て思うこと。ボブディランがノーベル文学賞を受賞した。Blog|ブログを報告する。