>こころがこわれていまいそうなとき入力中の回答があります。ページを離れますか?※ページを離れると、回答が消えてしまいますページを離れるA回答を続ける入力中のお礼があります。最近、いきなりゆううつな気分になってしまいました。調子がよくなかったところに、何かといやなことが続いて、もう周りがよく分からないくらい落ち込んだりしてます。自分で、「今ぴりぴりしてる」とか「落ち込んでる」ってわかるんですけど、気持ちを抑えられないんです。頭で、「そんなことしたらだめだよ」って思っても、気持ちが付いてこないというか・・・頭で考えてることと、気持ちが全く反対なんです。それがとってもつらくってたまりません。すべてを壊していまいたい気分なんです。そんなときってどうしたらいいですか?通報するこの質問への回答は締め切られました。21:24知り合いに、ストレスのせいですべてをすてたいと考えた人がいました。自殺は免れたそうですが、その友人(??)いわく。カウンセリングを受けたほうがいいのは、確実だと言っていた記憶があります。確かに、煮詰まってくると全てがいやになって「もうどうなってもいい」って気分になりますね。カウンセリングのことも考えてみます。ありがとうございました。19:29大学で精神的な問題を学んでいるものです。状態によると思います。絵や音楽,匂いや光など、今はいろんなヒーリング手段がありますよね。自分の身体と心を休めてあげること。お風呂とか友達への電話などでも心が晴れることってありますよね。上の手段を用いても落ち着かないようなどうしようもない焦りや不安・不快感を持っている場合。なんだか、消えてしまいたい・・など。学生の方ならば保険医や大学だったら大抵のところに相談室などに専門のカウンセラーが待機しています。学生科に予約や手順の説明を聞くといいと思います。社会人の方などは民間の相談室・電話などもあるし心療内科・民間のカウンセラーなどもあります。心の病気は身体の病気と同様、ひどくなる前に専門家に相談するのが第一だと思います。病院や相談室は最初は行きにくいですが案外行っている人はたくさんいます。そのような所はプライバシーを必ず確保してくれます。取り越し苦労かもしれませんが自殺願望などが出てきた場合は必ず病院・カウンセラーのところに飛び込んでください。あなた自身の心が送るあなたへの緊急SOSですよ。落ち込むと周りが全く見えなくなってしまうので、専門家の方の話を聞くのもいいかもしれませんね。自分の全く知らない人に色々話をするということが怖くて、未だに行ってませんが・・・。参考になる話をありがとうございました。映画でも,音楽でも自分が泣けるものはお持ちではないでしょうか?それで、気が済むまで泣いてみたらどうでしょうか?いろいろ大変なことがあったんですよね。大人になると、理性や今までの生活経験のなかで、泣くという事を恥ずかしい事と捕らえがちですが、時には自分の心に素直になってあげることも必要だと思います。声をあげていっぱい泣いて、早く青空が広がるといいですね。通報するこの回答へのお礼そうですか・・・私は、自分でいうのもなんですが、すごく泣き虫です。今回も、あまりのつらさに人前で泣き出してしまいました。素直になるって簡単なようですごく難しいですね。性格がひねくれているのか、すごく苦手です。映画でも見に行こうかなという気持ちになりました。ありがとうございました。14:49かなり、煮詰まってそうですねー。いう時は、思いっきりのんびりすること。会社を休んで、一日寝っ転がってボ~っとするもよし。公園にでも行って、限りなく広い青い空と、木々の緑と、精一杯に咲く花なんかを眺めるだけで、大分リフレッシュできたりしますよ。それと、あなたのそういう気持ち全部を、他人に聞いてもらいましょう。