美人がこぞって通う酵素浴はダイエットにも良い?その効果に迫る!キレイな人は習慣にしている!?というほど美容効果が高い酵素浴はご存知ですか?高いデトックス効果と手軽さで人気を集めています。ダイエットにもなるという酵素浴。20分から30分の酵素浴でなんと2時間のマラソンと同程度の発汗が期待できるんですよ。その酵素浴についてご紹介します。美人がこぞって通う酵素浴とは?出典:matome.naver.jp「酵素浴」という言葉は聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。美容家やモデルなど美人が通っているという酵素浴。おがくずや米ぬかの中に砂風呂のように入浴する方法です。酵素風呂は、おがくずや米ぬかに野菜などの発酵液を混ぜ込んで作られます。その温度はなんと60度から70度。酵素の発酵熱を利用しており、ガスや電気などは一切使わずに自然の力を利用して作られているというのですから驚きです。高い温度のように思われがちですが、体感温度は40度ほどです。気持ちの良い温度です。岩盤浴と酵素浴の違い身体を芯から温めるという点では岩盤浴も同様のメリットがあります。価格も岩盤浴の方が少しリーズナブルかもしれません。酵素浴は岩盤浴の3倍の発汗作用があると言われています。短時間でより効率的に身体を温め、発汗を促すことができるのです。下から温めるだけの岩盤浴に比べ、身体をすっぽりと覆ってくれる酵素浴の方が全身をくまなく温めることができます。岩盤浴では身体を温めることはできますが、酵素を取り入れることはできません。ダイエットの効果がより期待できるのは酵素浴と言えるでしょう。ポイント体を芯から温めてくれる酵素浴。発汗作用は岩盤浴の約3倍と言われている!酵素浴にはどんなメリットがある?では酵素浴にはどんなメリット、デメリットがあるのでしょうか。酵素浴のメリット出典:kousoyoku-en.com1発汗作用20分から30分の酵素浴で、なんとマラソン2時間分の発汗作用があると言われています。マラソンを2時間走るとなるとなかなか試せるものではありませんが、20分から30分の酵素浴なら気軽に試すことができますね。大量の汗をかくことでデトックス効果もあり、肌がひと皮むけたようにツルツルになります。2酵素の補給酵素がたっぷり含まれた酵素風呂の中でたくさんの汗をかくことにより、酵素風呂内の酵素を体内に取り入れることができます。体内の酵素は消化活動と代謝活動に使われます。不足すると代謝が悪くなり、脂肪などの余分なものをためこんでしまいます。積極的に酵素を摂取することは、代謝の良い身体づくりにつながります。酵素浴をすることで簡単に酵素を摂取できるのはとても魅力的です。3冷え性の改善スポンサーリンク代謝を悪くする冷え性はダイエットの大敵でもあります。60度から70度もの高い温度の酵素浴では、体が芯から温まります。これにより冷え性の改善につながります。1度の入浴で、その温熱効果がなんと3日も続くというから驚きです。酵素浴を生活に取り入れることで、冷え性の改善だけでなく免疫力のアップも期待できます。酵素浴のデメリットはある?出典:kousoyoku-en.comいつでもどこでも簡単に体験できないことが酵素浴のデメリットです。近年、話題になっているので施設もずいぶん増えてきました。少人数制のサロンが多くほとんどが完全予約制です。都内には酵素浴を体験できるサロンが数多くありますので、お仕事帰りに利用されるとよいかと思います。メイクが落ちてしまうというデメリットはありますが、1日の疲れを癒してくれる効果は期待できますよ。レジオネラ菌など衛生面が心配という方も多いかもしれません。おがくずや米ぬか内部に剥がれ落ちた角質などがあったとしても、酵素がすぐに分解してくれるので安心です。酵素浴の価格は?気になる酵素浴の価格ですが、概ね2000円から4000円程度です。酵素浴だけのサロンもあれば、フェイシャルやヨモギ蒸しなどとのセットメニューを用意しているサロンもあります。お好みで選んでみてください。ポイント酵素浴には、発汗作用、酵素の補給、冷え性改善などのメリットがある。酵素浴の効果は本物?口コミを見てみよう!ここまでにご紹介した酵素浴の効果は本当なのか、実際の口コミを調べてみました。ダイエットにも効果的!?思ったより熱くてビックリしましたが、とても効果がありました。かかとのガサガサが治って、お腹も凹みました。おがくずの匂いで心もリフレッシュ。これは良い!出典:beauty.hotpepper.jp初めての酵素浴でした。冷え性でいつも寝るときは足が冷えてしまっていましたが酵素浴に通うようになって靴下いらないくらいポカポカです!特に何もしてないのに痩せたと周りから言われ体重も減ってて驚きました!出典:beauty.hotpepper.jp多量の発汗に加えて、代謝がよくなっていることもダイエットにつながっているようですね。魅力的なリフレッシュ効果!ふかふかで暖かいひのきパウダーのベッドで5~15分分寝るだけで、代謝の悪い私も、久しぶりに汗をかくことができました。帰宅してからも体もポカポカで、調子もすこぶる良く、もっと早くに伺えばよかったと感じました。出典:beauty.hotpepper.jp初めてのおがくず浴。今回酵素パックもつけてみました。砂風呂などは重いし熱いしで苦手ですが、おがくずはじんわり暖かくフワフワ軽いので気持ちいいです。出典:beauty.hotpepper.jp普段どちらかというとぬるめのお風呂に入る私は、おがくずの温度がかなり高いのでのぼせてしまうかなと思ったりしたのですが、埋もれいる時間苦しくなったりすることなくて、本当に心地よい時間でした。出典:beauty.hotpepper.jpのぼせやすい方でも安心です。砂に比べて軽いおがくずなら息苦しさもあまりないようですね。人気記事1ダイエット成功者のビフォーアフター写真を大公開!これはモチベが上がる2【保存版】ダイエットする人が知っておくべき「痩せる知識・習慣」50選32週間で痩せる!絶対に守りたい20個のダイエットルール4ふくらはぎが痩せない3つの原因。細くするダイエット方法はこれだ!5カロリーメイトは太る?痩せる?ダイエット効果と方法を調べてみた6スポーツジムに通っても痩せない人の特徴3つ。