フラフープフラフープフラフープ。子供の頃に一度は遊んだことがあるのではないでしょうか。直径1メートルほどのプラスティック製の輪を腰で回すというシンプルな遊びに時間を忘れて熱中したものです。フラフープってどんなもの直径1メートルほどのプラスティック製の輪で、赤、白、黄色とさまざまな色のものがあります。輪の中に身体を入れて、腰で回したり、腕や足で回すなど遊び方は幅広いです。フラフープという名前の由来はフラフープを腰で回している動きがフラダンスのようなことからつけられたといいます。フラフープブームフラフープは、1957年オーストラリアでの木製の輪回しが始まりといいます。翌、1958年には材質をポリエチレンに改良したところアメリカで大ブレーク!あっという間にフラフープは世界中を席巻して、日本にもやってきたわけです。日本にフラフープが上陸したというニュースは瞬く間に日本中に広がり、朝からデパートに行列ができるほどの大ブームを引き起こしたといいます。フラフープの売上は凄まじく、1ヵ月で約80万本、一時は2秒に1本というハイペースで売れに売れました。なるという噂がながれたため、ブームは去っていきました。フラフープダイエット現在も子供の遊具として親しまれているフラフープですが、最近はダイエット用品として使用されることがあります。韓国が発祥の地であるフラフープダイエットですが、女優のチェ・ジウや菊川怜なんかもエクササイズとして取り入れているという結構本格的なものです。フラフープは自宅で気軽に運動できるのでちょっとした空き時間にシェイプアップできるということで主婦や女性の間で話題になっているといいます。フラフープダイエットの効果フラフープの動きは全身運動になり、特に腰や腹部の筋肉をつかうのでウエストを引き締めたいときにはフラフープダイエットは効果的なようです。スリムで引き締まったウエストを作ります身体には繰り返し活動や運動をする部分の脂肪を先に消耗させる特徴をもっているため、フラフープにより集中的に腰や腹部の筋肉を使うと自然とスリムなウエストになっていきます。大腸の動きを活性化して便秘解消効果フラフープの運動により腰周りに強い刺激が加わるので腸の機能が活性化します。効果的な腸マッサージになるので宿便、便秘の解消と体内老廃物の排出など幅広い効果を得られます。運動が簡単.室内でもテレビを見ながら、音楽を聴きながら、時間や場所を選ばずに運動が可能なのもフラフープダイエットの特徴です。このフラフープダイエットは腰痛や膝を痛めている人にはオススメできないので体調を考慮して運動するようにしてください。