口から吸った空気は気管という管を通って肺に行く。気管や肺が縮められている状態になっている。簡単に言えば、ホースを曲げている状態。空気の出入りに抵抗があるわけ。普段よりたくさんの空気を取り込むことが出来るようになるんだ。・免疫力アップ・冷え性改善などの効果がある。体内が活性化し代謝がアップするって言うのもあるし、もちろん、酸素量が増えるから、細胞が元気になって活発になる。あと、血液循環が良くなる。ダイエットや冷え性にも効果がある。深呼吸はリラックス効果もあるから深呼吸することで副交感神経が優位になるからめっちゃリラックスできる状態になる。今まで思いつかなかったようなアイデアもたくさん浮かんでくるようになった。いろんな企画思いついたり、こんなんいけんじゃね?ってアイデア浮かんで、めっちゃ稼げた。お風呂入ってたり、のんびりしている時に限っていいアイデア浮かぶのと同じ原理。深呼吸でそのリラックス効果を意識的に作り出すことが出来るのである意味、最強の状態だったりもする(笑)ただの呼吸だろ?って思うかもしれないけど、マジで、呼吸って大事だし、それを実感した。時間的に余裕のない時でも、ただ、上むいて深呼吸するだけでストレス発散出来たり、リラックス出来たり稼げるようになったりと効果絶大。よし、上むいて深呼吸しよ~---------------------------------------------------------------------------------------------あなたの未来は、みれとのメルマガから変わる!パートやサラリーマンだけの世界から、ちょっと抜け出してみませんか?気軽に家族で旅行に行けるように。子供たちの好きなことをさせてあげたり。ディズニーランドに家族で遊びに行ったり。美味しいものを食べに行ったり。子供の寝顔しか見れず、早朝から夜遅くまで仕事を頑張ることではありません。未来の楽しい生活を手に入れてみませんか?そう思ったら、みれとのメルマガで新しい世界へ。※ツイート2017年1月6日miretoコメントはありません。雑記コメントを残す返信をキャンセルする。