21時54分これほど僕を元気づけるものはないね先週の日曜日、同僚のお子さんの運動会に行ってを撮ってあげた。練習では何度も何度も落ち、ひざをすりむきながら頑張ったが1度も成功したことがなく、本番直前まで練習してたらしい。ダンスは曲に合わせて進行、その中でのタワーだからきっちり時間が決まっていて落ち着いてはできない、失敗も許されない。今夜は宴会が2席ありました。イエィ6月と言えば、2月と同様この業界ではカンコ鳥がわっさわっさとやってきます。なんとほたるもいっぱいいっぱいやってきます。塩江町は蛍でも町興しをしています毎年この月に≪ほたるまつり≫を開催していて、今年で第24回目になります。こっちのポイントで自然の蛍も見ることができます。この時期でも人がたくさんきます。今年は蛍が少ないんです。実は昨年の台風で川が氾濫して卵が流されたと言うことです。それでもようやく蛍が出初めました。しながら掴まえてたのを思い出します。今ではその小川もコンクリートでふたがされています。最近では、蛍族は見れても蛍を見る機会はめっぽう減りました。ほとんど見れないでしょう。感動しますよぜひ塩江にいらしてください。たくさんの蛍とお待ちしております。前の僕なら、眠ることは時間の浪費だと考えてました。週に3日程夜勤をしているせいもあるが、やるべきことを後回しにして夜中、あるいは寝んとしたらええわ!!と不必要に睡眠時間を削っていたのです。今はもう無理がきく歳でもありません。睡眠には2つの段階=レム睡眠とノンレム睡眠に分かれてて、それが交互にやってくるらしい。レム睡眠は浅い眠りで、この時に夢を見たり身体の筋肉が緩み、ここで起きた時に体がすっきりした感じがします。新たに取り入れた情報が長期記憶の中に集約されるのも、この時だと考える研究者もいるみたいです。深い眠りであるノンレム睡眠は血圧と心拍数が低下し、循環系を休ませることができるし、この時成長ホルモンが生産されます。体に良いことなどひとつもありません。僕は病気にはなってませんが、まさしく上の症状にバッチリ当てはまってます。したトラの目ではなくいつも死んだ魚の様な目をしていました。これから何かを始めるのに絶対に不利になります。できるかぎりまとまった睡眠時間を体にあげようと、そしていいタイミングで起きれるようにしようと決意したのです。今週に入ってなるべく睡眠時間をとるように心がけてます。体が随分軽くなりました。気も晴れてきて人と話するのが楽しいです。今日は久々にに行った。最近唄ってなかったし。コンポが付いてないから前は運転中は必ず大声張り上げて、会社に着くとよく声をからしていた。同じように人にもしなければなりません。?自分に優しくできない人が、他の人に優しくなんてできるのかい!?自分をいたわらない人が、他の人をいたわれるのかい?これは決して、自己中を奨励したり、自己犠牲を否定しているわけではありません。人に優しくするのには、かなりのパワーがいります。自分のことで精一杯で、ギリギリのところでやっていて、「他の人のために」とやろうと思ってはいてもなかなかできるものではありません。人は、自分のことはおろそかにしがちです。軽視してしまうのです。当面は誰にも迷惑がかからないと思い違いをして。全部自分に返ってくるんです。自分を酷使していました。考え方にいたるまで・・・。結局、他の人のことを考える余裕もなく、むしろウザク感じるようにさえなるのです。他の人との良い関係が培われることはありません。