主な栄養価たんぱく質:12.8g脂質:35.0g炭水化物:22.6g食塩相当量:4.2g食物繊維:1.8gコレステロール:79.0mg栄養コメントハマグリには、貧血を予防する鉄と同時に、ビタミンB12が含まれています。ビタミンB12は、葉酸とともに赤血球の形成に関わります。付け合わせにはぜひ葉酸を多く含む青菜を組み合わせましょう。掲載情報の著作権は提供基企業等に帰属します。※本サイトのコラム、ニュース、記事、病気詳細などで掲載されている写真はイメージです。