神宮ラン初ライド!新年初めの神宮ランは寒い天候に加え午後からは雨予報なので行き先を変更。こんな寒い中にでも元気なクラブ員が集まりました!A班こちらも少なめの5名が参加されました。今日は少ない人数だったのと、足が揃っていたのでローテーションの練習をかねてのサイクリングをしてきました。内容は速過ぎない速度で短めに、必ず移動しながら、一定強度で(これが重要)、など実際に必要なスキルを伝えての実践。普段1人では出来ないことなので、参加者しだいでこれからも続けていこうと思ってます。近場の多摩川サイクリングコース脇の休憩所まで走り往復するコースを走りました。国道1号線を南下して多摩川を渡ると本日の目的地かわさきリバーサイドカフェがあります!軽食と自販機、コーヒー、ソフトクリームもあります。屋上にも上がれるようなので天気の良い日は気持ち良さそうな場所ですよ。雨に振られる前に無事神宮店に到着。【今週、土曜朝も開催します。【今週、土曜朝も開催します。[1]このBLOGのみすべてのBLOG。