記事企画監修マイナビニュース「部分凹ませ1分エクササイズ」監修内容のまとめ2016年ミスユニバース東京大会ビューティーキャンプ2016ミスユニバース愛知大会ビューティーキャンプ2016ミスユニバース静岡大会ビューティーキャンプミスユニバース静岡代表神戸麻衣さんのボディメイク。>幼児体型を抜け出す5ステップ!手足は細く身体の中心部分にかけて丸くなる幼児体型。ファッションでコーディネートしても脱いだらピンチ!そんな女性のために。○体幹部分の筋量不足じゃあ筋トレ!と話はうまくいきません。そもそも、日常で体幹周りが使われていないから幼児体型。日常で使えていないものを筋トレでは意図的に使うのは無理。日常料理しない人がいきなりフランス料理のコースを作る!と言っているようなものです。幼児体型の抜け出しには5つの姿勢のくせをつけることが必要です。人は産まれてから、2足で立つまでに幼児体型から抜け出します。幼児体型は解消されていくのです。これは幼児の時に5つのステップを踏んで2足立ちに変わっていくメカニズムがあるから。この間に体幹部分のエクササイズを自然に行っています。再度5つのステップを踏むことがスムーズな解消のポイントです。1.仰向け産まれた時は仰向けで思いっきり泣きます。→身体の中心部分であるお腹の深層の筋肉を使う。膝立ちになり、ダンベル等を対角に大きく振る幼児体型抜け出しへの近道!もちろん最短ルートはcharmbodyのパーソナルトレーニングというのはいうまでもありません。