自分のダイエット方法は合っているの?そんな疑問に、ダイエットのプロ・管理栄養士がお答えします!みなさんのヒントとなる答えが見つかるはず!Qダイエット中、体重は1日の中のどのタイミングで測るのがベストですか?AA生活の中で測りやすいタイミングを決めて、なるべく同じタイミングで測るのがおすすめです。測り続けやすいタイミングがイチバン!体重は1日の中でも変動しています。朝起きてトイレに行った後パジャマ姿で、夜お風呂に入る前に裸で、など測り続けやすいタイミングを決めておきましょう。体重を測るのを忘れてしまうという場合には、洗面所の前など毎日必ず利用する場所に出しておくことをおすすめします。目につくところに置いておけば忘れにくくなりますよ。ちなみに、朝にはかる体重は主に前日の夕食の影響が大きく、夜に測る体重は昼食や間食の影響が大きくでるようです。夜に測る体重は1日に食べた食事量の目安となります。食べ過ぎてしまった日は、朝と比べて増えている場合が多いです。翌日の食事で調整するように心がけましょう。測りかたも大切です!体重のは測りかたによっては、測定誤差によって、本当の体重の変化がわからなくなってしまうこともあります。測定誤差が少なくなるように、測りかたを意識することも大切です。・毎日同じ時間帯、同じ条件(服装や食事のタイミングなど)で測る。・体重計は平らなところに置いて使う。・体重計は針のものよりもデジタルのものがおすすめ。・測った後は記録もしましょう。測るだけより記録をしておいたほうが、目でも変化がはっきりわかります。長期間の体重の変化もしっかりチェックできますので、ぜひ記録を続けてみてください。「正しく食べてやせる」ダイエットを実践できる様々なダイエットサポートサービスを提供。個人の生活習慣からやせない理由を発見できる「ダイエット診断」ほか、ダイエットニュース、ブログ等でダイエット情報を配信。店舗「ダイエットプラスラボ」(銀座、代々木)では、食事改善をメインとした管理栄養士によるダイエットサポートサービスを提供しています。世の中にあふれる様々なダイエット方法。消費カロリーと摂取カロリーについてダイエット中、1日何キロカロリーまで食べていいの?無料で使える!ダイエットツールダイエット診断300万人が実施した大人気ダイエット診断!5,000人のダイエット指導実績に基づいたダイエットプラスだけの「ダイエット診断」です。ダイエット今でしょ診断あなたのダイエットモードを診断&ダイエットモードにごとにダイエットチャレンジが成功するための方法をアドバイスをします。雑誌「InRed」とのコラボ診断。現在の身体の状態を基に「あと何キロやせることができるか」を判定します。おすすめ朝食や華奢見せコーデも紹介!更年期診断これって更年期症状かも?と思ったらチェック!現在のあなたの状態や今後の対策が分かります。モデルやタレントに話題の【ダイエ...毎日飲みたい!【イソフラボン+ポリフェノールたっぷり】美容を...何を選べばいい.!?意外と知らない女性の味方!妊活、妊娠中の...ダイエットプラス通信14万人が読んでいるダイエットメールマガジン。お得なキャンペーン情報もメールマガジン会員様だけにお送りしています。Reserved.ダイエットプラスに問い合わせお問い合わせ。