星がありすぎて星座がわかりません!めちゃ...続きを読むコメント(5)いいね(10)動かなかった体重、ちょっと動いた!2016年8月5日お!新記録!50.3kg!毎日こつこつの30日トレーニングが効いてきたかしら。夜中のランが効いたのかしら。̄)どちらかというと体脂肪率が減って欲しいんだけどな。私の下半身は一筋縄ではいきま...続きを読むコメント(4)いいね(6)1時間走ってみたけど。今、1時間走って来ました。よし!1時間走れた!顔はゆでダコだけど、息は上がってないし、足も痛くないし、まだいけそう\(^o^)/しかも、街灯でうつる自分の走る影のフォームに、お。o๑)もう、やってまったというしかない。みーやんに誘われて、最近私の流行りの自問自答。「やるの?やらないの?」...続きを読むコメント(5)いいね(6)祝!初ちょごみ(≧∇≦)2016年7月28日ちょごむ=三河弁でしゃがむ、のことですが、もっと厳格に言うと、かかとをあげないで、足の裏を地面にぜんぶつけて、お尻を下につけないで、しゃがむことです。スクワットにしても、プランクにしても、ランにしても、決めた計画が達成されたことのない私。3日坊主にはならなくても、一週間坊主には必ずなる。