ピラティスとほぐしワークで体全体を整えていきます♪ピラティスは激しい運動をしないで、お腹と背中をスッキリさせ、体調を整え、心も軽くなるエクササイズです。ピラティス倶楽部では、マットピラティス(体幹トレーニング)を通して、インナーマッスルを中心に使い、お腹と背中を引き締めていきます。姿勢をきれいに保つことで、若返り、基礎代謝をアップ、肩こりや腰痛など、不調だった部分をスッキリさせていきます。o(^▽^)oほぐしワークはさとう式リンパケア・メディカルヨガなどを用い、固まった筋肉をゆるめ、ほぐします。■すっきりコアビューティplus(グループ60分)ピラティス+ほぐしワーク(さとう式リンパケア・メディカルヨガなど)筋肉をよりほぐします。プライベート75分・120分コースです。お客様と相談しながら、一人一人にあったトレーニング・セルフメンテナンス法をご提案します。1火曜日11:00~19:002水曜日13:00~19:003木曜日11:30~17:004金曜日11:00~19:005土曜日15:00~20:00※開始時間を上記の時間帯で調整足します。グループレッスンは少人数制で行い、インストラクターにみてもらえないということはありません。〇元気になる〇前向きな心を持ち、ヤル気になる〇自分の可能性に気がつく〇パフォーマンスを発揮し活き活きする■コアビューティピラティス入門編、グループ45分間コース。ピラティスのみで、コア(体幹)をほぐし、引き締めるコースで、簡単ピラティスを行います。■すっきりコアビューティplusピラティス+ほぐしワーク(さとう式リンパケア・メディカルヨガなど)、グループ60分コースです。レッスンの前後にほぐしワークを行い、筋肉をほぐします。ほぐれるととても動きやすくなります。ピラティスでは、背骨や関節を柔軟に動かし、引き締めます。プライベート75分・120分コースです。お客様と相談しながら、一人一人にあったトレーニング・セルフメンテナンス法をご提案します。〒661-0984兵庫県尼崎市御園2丁目※予約時に詳しい場所をお伝えします。趣味の教室の先生方を支援する『趣味なび。