Monツイート「自宅ボルダリング」を趣味にしよう!筋トレやジョギング、ジム通いも続かない。今回紹介するのは、ボルダリング(岩登り)。フリークライミングの一種で、2~4メートルほどの岩壁を道具などを使わずにカラダ1つで登るスポーツのことです。上から下に自動で流れるベルトコンベアをつかむことで、腕や背中の効果的なトレーニングになります。本物のボルダリングに難度のグレードがあるように、この自宅ボルダリングもスピードや角度で難易度を変えることができます。難度を上げながら攻略していくことは、ボルダリングを楽しむコツの1つです。最近では、趣味としてボルダリングジムに通う人も増えています。自宅である程度練習したら、ジム通いをして、趣味につなげるのも良いかもしれませんね。