だるい、疲れやすいなどの症状もPMSに関係がある!?女性のカラダの悩みだるい、疲れやすいなどの症状もPMSに関係がある!?月経前症状群(PMS)とは、月経が始まる3日~10日ほど前から一部の女性に起こる、精神的、肉体的な不快症状のことをまとめて称したものです。◆PMSと精神的症状PMSでは腹部膨満感、むくみ、体重増加などの肉体的症状だけでなく、多くの精神的な不快症状が出現し、PMSの女性を悩ませています。代表的な精神症状は以下のようになっています。)PMDDはPMSに比べると聞きなれない言葉かもしれません。PMDDの症状はPMSの症状よりもはるかに重く、精神的な症状が中心です。アメリカ精神医学会はこれをうつ病の一種と認め、診断基準を以下のように定めています。◆日常でPMSやPMDDにどのように対処するか軽いPMSの場合は、生活習慣を変えることで症状は緩和されます。食生活の改善、運動、ビタミンB6やカルシウム、マグネシウムのサプリメントを摂取するなどがおすすめです。深刻なPMS症状やPMDDの場合は医師に薬を処方してもらわなければいけないこともあるでしょう。経口避妊薬や非ステロイド性抗炎症薬、さらにひどい精神症状には抗うつ薬も使用される場合があるでしょう。一部のPMSやPMDDの症状は日常生活に支障をきたすほどの深刻なものです。周囲の人の理解も不可欠になりますので、ひとりで悩まず、親しい人には打ち明けましょう。それだけでもストレスが和らいで症状が軽くなるかもしれません。本記事は、2016-07-31掲載時点の情報となります。記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。Syndromeとよばれ、月経前...生理が近づくとだるい、疲れやすい・・その症状はPMS・PMDDかも!?生理が近づくと、だるい・疲れやすい...。10:5710生理が遅れています。出産予定日におしるしがありまし。おしるしと破水が先にありました。妊娠かなー?もっと見る簡単リンク下記のHTMLコードをコピーしてブログに貼り付けると、この記事へのリンクを貼れます。