冬場は風邪やインフルエンザなど病気にかかる人が多い季節ですが、ある意味、一番厄介なのがノロウイルスかも知れません。そこで今日は、ノロウイルス発病中の食事に摂り方についてお話しします。嘔吐・下痢の症状から、根本となる食事が満足にできないのが問題ですね。「食べなきゃ...」と思いつつも、なかなか食事に手がつきません(-“-;なので食事に関しては、ノロウイルスの看病されるご家族の方も頭を悩まされているところです。宜しければご参考にしてください♪スポンサーリンク感染した時に口にするとよいメニューノロウイルスに感染した時は嘔吐がひどい場合が多く、胃腸が弱っています。基本的に口にするのは消化の良いものにしましょう。風邪のときに食べるメニューと同じで構いません。・野菜のスープブロッコリー・ホウレンソウ・かぼちゃ・にんじんなど緑黄色野菜をコンソメスープで煮て、ミキサーにかけたものに塩コショウで味付けしたもの。薄味にしておくと飲みやすいでしょう。口当たりをよくするために裏ごしするとさらりとした飲み口になります。・おかゆ栄養を取るためにたくさん具を入れなきゃ!と考える人がいますが、いろんな具を入れると消化に悪くなったりします。病人の胃には重くなりがちなので、出汁と薄く塩味をつけるだけのおかゆにしましょう。食べられそうなら茹でた鶏のささみを入れてもよいでしょう。・フルーツ入りヨーグルトイチゴやバナナなどを入れたヨーグルトは口当たりが良く、お子様が食べやすく便利です。たくさんのフルーツを入れすぎないようにしましょう。嘔吐すると体力を消耗しますので、最低限のエネルギーを補給させてあげましょう。通常食を摂っていいのはいつから?ノロウイルスの嘔吐は3日ぐらいするとおさまってきます。大人の場合は脂っこいものを避け、通常食に戻しても構いません。お酒を飲んだりステーキを食べたりすると確実に胃がびっくりしますので^^;、しばらくは消化の良いものを食べて置いた方が無難です。念のため嘔吐が始まってから5日~7日間ぐらいはおかゆや野菜スープなどの消化のいいものだけを与えておきましょう。胃腸は確実に弱っています。大人と違って自己管理ができませんので、そこは周りの人が気遣ってあげてください。上記に書いたような鶏のささみや白身の魚などを増やしてあげたり、おかゆの中に少しだけお肉や野菜を入れてあげたりして工夫してくださいね。嘔吐が続いているときは飲み物にも気をつけましょう。糖分や油分の強い飲み物、刺激のある飲み物はゼッタイに避けてください。炭酸飲料やオレンジジュースは避けておきましょう。柑橘系の飲み物は胃を刺激し、また嘔吐してしまいます。ビタミンが多そうで体によさそうな気がしますが、それは健康な体の場合だけ。弱った胃に柑橘系のジュースはNGです。ちなみに私は風邪を引いたときにオレンジジュースを飲まされて、その後すべて嘔吐してしまったことがあります・・・(涙)柑橘系って、体が弱っているときは体に良くないようです。嘔吐と下痢という症状がキツイ時期はムリに固形物は食べなくても大丈夫とお医者さんも言っています。食事より脱水症状を避ける水分補給が大切なんです。脱水症状が重篤化すると、意識が遠のいてしまったり、けいれんを起こしたりしすることもあるので、、なのでノロウイルス発病中は、まめな水分補給が一番のポイントになります。その際、ポカリスエットなどのスポーツドリンクなら同時に塩分補給もできるので適切だとされています。最近ではもっと良いものが出てきています。今年の夏の熱中症対策でも活躍した「OS-1」という経口保水液です。『飲む点滴』なんて呼ばれていますね。軽度から中等度の脱水状態の緩和するための作られた飲み物ですから、スポーツドリンク以上に効果があると思います。オーエスワン(OS−1)にはゼリータイプのものもありますので、こちらなら空腹感を和らげることもできそうです。こいったものを多少常備しておくと安心ですよね。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。カップルランキング2016クリスマスプレゼント。