Artistのレシピ数:32,366レシピひみつメモひみつメモ2お気に入り美味しそう美味しそう12美味しそう麦とろのチーズおやき2013.07.09101419コメント大麦だけを茹でてストックしておくと、スープやサラダなどに入れてもオシャレで便利。今回はその大麦をたっぷりとつかっておやき風に。チーズと塩でシンプルに仕上げました。作り方1(下準備)(1)大麦を1~2回、さっと洗う。これを30分くらい浸水させる。(2)たっぷりのお湯に、(1)を入れて15~20分茹で上げる。(A)を全て混ぜ合わせる。3熱したフライパンに油をひき、(A)をスプーンですくって一口大にしてのせ中火で焼く。表面に黒胡椒をのせて、片面こんがりと焼けたら裏側も同様に焼く。ポイント大麦は食物繊維がたっぷり!噛みごたえがあって、お腹の中で膨れるので間食いらず。ダイエットにもおすすめです。シンプルな味付けなので、塩はうま味の感じる天塩を使用しています。紀子さんダイエットにも。いも類(7)関連記事Nadia記事TOPへTORE-TATE(トレタテ)2016.07.20好みのアレンジで夏バテ予防!「スポーツドリンク」の手作りレシピヘルシー子供シニア甘さや風味はお好みでアレンジ。基本のスポーツドリンク飲みやすくて美味しいスポーツドリンクの分量は、塩分濃度0.1〜0.2%、糖度3〜5%が目安。続きを読むTORE-TATE(トレタテ)2016.09.07おうちで楽しむ秋の味覚♡お手軽&ヘルシーな“揚げない大学芋”レシピヘルシー子供シニアレンジとフライパンで簡単!絶対おいしい“基本の大学芋”さつまいもは皮のまま乱切りしてアクを抜き、レンジで3分加熱します。その後、フライパンに多めの油を入れてじっくり揚げ焼きに。おうちで作るといっそうおいしい♡スイートポテトレシピまとめ子供シニアオーブントースターで美味しく作れる!基本のスイートポテト家庭で手軽に作れる、ベーシックなスイートポテトレシピ。さつまいもはオーブントースターで焼き、皮をむいてマッシュ。続きを読むTORE-TATE(トレタテ)2017.01.02年配の方にも喜ばれる♡年始のおもてなしレシピまとめヘルシーシニアサッと作れてお酒にも合います!しそ衣のささみ天ぷら塩こしょうをして小麦粉をまぶしたささみに大葉入りの衣をつけて油で揚げればでき上がり。青ネギと牡蠣のチヂミ。お申し込み受付中のイベント毎日のごはんをちょっとステキに。栁川さんの料理教室情報を掲載しています。毎月実施している高橋善郎さんの料理教室はこちらから。