自分の身体がまだまだ変われるような気がしました☆Tweet今日はまだ起きていて午前様になってしまいました。夕方からコルテオを見にいきました。身体表現の美しさだけではなく、芸術性もありとても感動しました。極めると人間の身体はあそこまで変われるものなのか、恐れがあったらできないと思うような動きの連続。限界を超えるようなトレーニングを繰り返したのだろうと涙がでてきました。舞台で自分がさかさまになってバランスをとっていて、恐怖と戦っている錯覚、自分の身体がいつのまにか緊張していました。気持ちよさそうに躍動している舞台、その彼らや彼女らの身体性にうっとりしていました。ヨーガも一見、からだがぐにゃじゃないと出来ないと思う方が多いですが、少しずつ毎日やっていると変わっていきます。足首回し、股関節の動き、肩甲骨を意識して動かしたり。毎日15分でもいいので、身体を動かしてみてください。好きな音楽にあわせて動かすと楽しさも増します。私は演歌が苦手だと思っていましたが、ある施設で演歌にあわせて歌いながら振り付けをつけて、椅子ヨガを行ったところ好評でした。私もあちこちに痛みが出そうな年代になりましたが、限界を超える演技を見てまだ身体が変われるような気がしました。[地図]TEL:022-346-6478このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。このコラムよかった「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。自らの経験を活かし、ヨーガで人生を明るく楽しく導く(1/3)厚生労働省が3年ごとに全国の医療施設に対して行っている「患者調査」によると、うつ病の患者数は、1999年からの9年間で、およそ2.4倍に増え、今や、日本人の15人に1人が生涯一度はうつの経験をするといわれています。022-346-6478プロへのお問い合わせマイベストプロを見たと言うとスムーズです022-346-6478勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。パッションは何ですか☆こんばんは!ヨガ的生き方(ホリスティック)の知恵を伝えている誉田(こんだ)です。皆さんは情熱を持っ...[日記]ホリスティックヨーガ☆おはようございます!ホリスティックヨーガ師範の誉田です。ホリスティックとは何ぞや?本当にわかりにくい...[日記]呼吸について☆こんにちは!日々の日常生活を楽しんでいます。最近会う方々から「みるからに楽しそうですね~!」と言わ...[呼吸で人生が変わる]ヨーガ養成コースの1日☆こんばんは!ホリスティックヨーガ師範の誉田です。今日はヨガの指導者を目指している30代の女性に理論...[日記]生き方について考える☆こんばんは!連休中はどのようにお過ごしですか。ホリスティックヨーガ師範の誉田です。日記チェアヨーガ出張講座スマホで見るこのプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。エクササイズについては誉田和子におまかせ!エクササイズに関するご相談や困りごとなどを解決する誉田和子プロのコラムは必見。自分の身体がまだまだ変われるような気がしました☆』。仙台市青葉区で活躍する専門家がくらしやビジネスで役立つ情報をお伝えします。reserved.ページの先頭へ。