男性でも女性でも言える事ですが、足を組んで座る人が非常に多いです。足を組む事で骨盤が歪んだり脊柱にも影響を与えます。骨盤が開いてしまい、結果お尻が大きくなってしまいます。諦めている人はいいかも知れませんが若い女性ならビッグヒップはできるだけ敬遠したいものですよね。始めましょう!!まだ間に合う足を細くするダイエット方法の伝授です!「内転筋」を鍛えましょう!え?内転筋?何ですかそれ?↑ここです。足を組んでいませんか?猫背になっていませんか?深く座っていませんか?まずはイスに座る時にこれらを意識しましょう。背筋を伸ばしピシッと座るのは非常にしんどいのです。実は人間にとって一番ラクで体重のかかるバランスも取れていて一日座り仕事を終えた後の疲労感が全く違います。正しい姿勢で座るという事はしんどいですが、これは幼少期からの悪い姿勢が身に付いてしまっているだけです。正しい姿勢で座る事に体が慣れてくれば日中の事務仕事もらくらくこなせるようになります。ここでちょっと小ネタ。しても座り仕事が多い職種にPC作業というのが多いご時世です。このPCのモニタ位置を変えるだけで姿勢の疲労感は大きく違ってきますので自分にあったモニタ位置を探し当てましょう!!で、正しい姿勢にも慣れてきたら、というか慣れなくてもダイエットが目的なら正しい姿勢でイスに座りながら意識して「ひざとひざをくっつけて」座ってみましょう。これは女性なら慣れているかも知れませんが、男性の場合は就職面接の時ぐらいしか取らない姿勢です。自らダイエットに励んでみることにしました。目標を○○キロ痩せるとかでは...ダイエット結局のところダイエットで痩せるには運動と食事制限しかない基礎代謝を下げないことが重要テレビで見かけるタレントさんやモデルさんっ...ダイエット最新ダイエット方法はじめまして!管理人のプルーンです。噂のブログ管理人です。自腹レビューとニュースがメインです。