妊娠中の青汁は選び方が大事!妊娠中の健康・栄養管理に青汁を飲もうという妊婦さんも多いのではないでしょうか。中には「赤ちゃんに危険な成分が入っているのでは?」と心配される方もいますが、妊婦の青汁選びのポイントを抑えれば妊娠中でも安心して青汁を飲むことができるのです。そこで、妊婦が抑えるべき青汁選びの大切な3つのポイントをご紹介します。国産野菜で作られているかのような青汁でも、問い合わせたところ中国産の野菜を使っているものもあります。中国産原料は人体に悪影響のある物質が含まれている恐れがあるので妊娠中には避けておきたいところです!1.人気青汁の原料原産地一覧13社の青汁で原料原産地を徹底調査!問い合わせてみた結果、以下のようになりました。海外の原材料を使用していたのは13社中5社。その中で中国産の原材料を使用しているのは3社で、超有名所の青汁も含まれていることがわかりました。妊娠中は安全な国産材料を使った青汁を選びましょう。成分にこだわるなら、無添加の青汁を選ぶと安心ですね。妊娠中でも安全な完全無添加の青汁は?葉酸だけではダメ!妊娠中は葉酸以外にも不足する栄養素があるので、バランスよく栄養が摂れる青汁を選びましょう。栄養満点なイメージの青汁ですが調べてみるとほとんど栄養が含まれていないものや、1つの栄養素に特化していて他の栄養素は少ないものもあるので注意しましょう。2.妊婦に必要な栄養が入っている青汁は?妊娠中に不足する栄養は食事だけで摂りきるのは困難です。そんなとき無理なく栄養が摂れる青汁は妊婦さんの強い味方!しかし種類が多すぎて妊娠中はどれがいいのかわからないこともあるでしょう。青汁に入ってると嬉しい!妊娠中に不足する栄養素とは?妊娠中に不足する3つの栄養素カルシウムただでさえ日本人に一番不足しているカルシウム。赤ちゃんの骨や歯の成長のために必要な栄養素です。不足するとお母さんの骨からカルシウムが溶け出し不足分を補うので骨粗鬆症や歯がもろくなってしまいます。予防のためにもカルシウムは積極的にとりたい栄養です。鉄分も日ごろから不足している栄養素のひとつ。赤ちゃんの神経発達や造血に不可欠な栄養素です。不足すると妊娠貧血になってしまい、胎児に十分な酸素を送ってあげられなくなってしまいます。葉酸を摂取しましょう!って母子手帳にも書いてありますね。妊娠初期、妊娠3か月(12週)までは先天性異常(神経管閉鎖障害=二分脊椎症や無脳症や髄膜瘤)の発症リスクを下げるためにも必要な栄養素です。妊娠中期・後期にはとりすぎると小児ぜんそくの発症リスクが高まるので中~後期の人は初期ほどの量は必要ありません。【葉酸・カルシウム・鉄分】13社の青汁一括比較シンプルですが毎日続ける上で重要なことですよね「まずい!もう1杯!」とはさすがになりません。粉末青汁』は妊婦に不足している栄養素のカルシウム、鉄分、葉酸を一番バランスよく摂ることができるのがポイント!もちろん原材料にもしっかりとこだわっていて、国産野菜100%。妊娠中は、危険で有害になる成分が入っているものや、極力、中国産のものは避けたいですよね!粉末青汁は国産の野菜だけで作られているので安心して飲めるところもポイントです!飲み続けることを考えると次に気になるのが「味」。実際に飲んでみると確かに野菜を飲んでいるような味わい!さすが野菜100%といった味がします。甘くて飲みやす~いとは言えないけど、マズイわけではないので安心してくださいね。