グルタミンブログカテゴリ別ブログ記事アーカイブグルタミンと髪の毛の間接的な関係|腸や筋肉の健康グルタミンは非必須アミノ酸の一種ですが全身のエネルギー生産に関与する重要な栄養素です。人間は20種類のアミノ酸で構成されてますがその名で最も多く体内に存在するアミノ酸です。そのため非必須といえど重要であることは間違いなく筋肉の健康維持や疲労回復に役立つとされます。免疫力を高めたりアルコールの代謝に役立ったり現代人にとっては有り難い存在といえます。関係ないとは言えないのでこれから考察していこうと思います。・グルタミンの興味深い健康効果グルタミンは体内で生成できるといってもエネルギー生産に関係しているということでかなりの量を必要とする重要な栄養素です。筋肉や腸の健康に関係してることからも髪との関連もあると推測できます。筋肉はただ体を動かしたり支えるだけの組織ではなくマイオカインという若返りホルモンを分泌することがわかっています。それを促すには運動をして刺激する必要がありますがその過程でグルタミンも関係してると考えられます。腸の健康はものすごく重要です。腸の繊毛は赤血球を作り出す組織です。それが健康でないと髪に栄養どころの話ではないので命の根幹とも言える組織です。そのような理由からもグルタミンは育毛とも関連していると考えられるわけです。多く含むとされる食べ物をたくさん食べるだけで髪が増えるという話ではありません。健康な髪を生やす体となるために必要な材料のひとつと認識することが重要です。・グルタミンよりも髪にとって重要なことちなみにグルタミンとグルタミン酸は名前は似てますが役割は全然違います。グルタミンはエネルギー生産、グルタミン酸は神経伝達物質として主に働きます。グルタミンはグルタミン酸を元に作られ、グルタミン酸ナトリウムとも全く違います。以前、グルタミン酸と育毛との関連の記事(793)でグルタミン酸が髪の含有量が多いなどと説明しましたがどちらの形で存在するかは実はハッキリしません。グルタミン酸と表記する情報元がある一方、グルタミンと表記するところもあります。したら髪には両方の形で存在してるかもですが、いまあなたが気にするところはそのようなマニアックな部分ではなく、もっとシンプルなところです。生活習慣の見直しです。良質な栄養素を摂っても同時に毒を摂取してたら意味がありません。肉類や野菜も質に注意しないと農薬を放射能を体に放り込むことになります。乳製品はもともと人間に適していないのであくまで嗜好品として嗜む程度にするなど気をつけるべき基本事項は山程あります。特定の栄養素を摂取すれば髪が生えるなどと考える時代はすでに終わりを向かえてると思うのでもっと根本的なことに目を向けていきましょう。