この植木にヒビが入り、ズレてしまっては植木が成り立たないのと同じ。恥骨+恥骨=恥骨結合といつ絶対動かせない超強力な靭帯、軟骨、関節で固定されています。女性の場合はご出産時にホルモンで恥骨結合がほんの微量緩みますが、それ以外では絶対動きません。具体的には骨盤の周りにある筋肉のバランスをとる。単なるストレッチです。ストレッチにダイエット効果は望めないことは明らかな事実。何のために???となりますね。ダイエットや体型に関して関係する骨盤とは周辺の筋肉のバランスによる前後の傾きです。筋肉のつき方、脂肪のつき方にアンバランスが生じます。日常使われる筋肉が太もも120%内腿等20%ふくらはぎ100%等。すると、見た目にも太ももやふくらはぎガッチリ!のような変化が現れます。トータルして100ある筋肉がアンバランスによって20程度しか使われなくなることで基礎代謝の低下が引き起こります。これらを解消することがダイエット用の骨盤を整えるエクササイズです。いつまでも骨盤周りのストレッチをしても何の意味もないのでバランスをとるだけの目的。バランスをとったらきちんと代謝を増やすエクササイズを取り入れます。多くても2〜3分程度です。歪まない骨盤をいつまでも触っていても変わらないのは事実なのです。体脂肪を減らすには筋肉という焼却炉に脂肪を入れる。これに始まり、これに尽きます。ダイエットしてるはずが、いつの間にか骨盤が目的になっていることはよくあります。骨盤は単なる手段なのです。