知ったら得するちょっといいことをご紹介。動脈硬化が進行していると体に変化が起こるんです!どの部分にどんな変化が起こるの?自分や家族は大丈夫?自分で簡単にチェックできるポイントを今すぐチェックして動脈硬化を早期発見しましょう!対策も紹介します。時が飛ぶ眠気が心配なんです!食後なら誰でも眠たくなりますね。眠ってしまった・・・これは、首の血管のけい動脈に動脈硬化が起きているかもしれません!!食後は消化の為に血液が胃や腸へ集まり、脳の血液量は減ってきます。そこでけい動脈の壁にあるけい動脈洞というセンサーが働いて脳への血液量を増やすように指示を出します。けい動脈に動脈硬化が起こるとけい動脈洞のセンサーが上手く働かない為、脳の血液量を増やす指示が出ないんです!そうすると、脳は血液量不足からポーっとしたり強い眠気に襲われてしまいます。自分で詳しく判断するには食前食後の血圧を測ることで見極めることができます。食前よりも20mmHg以上低下していた人はとても危険な状態です!1週間ほど測定して、繰り返し低下する人はかかりつけの医者や循環器内科などの専門医に相談してくださいね。有酸素運動が効果的なんです。けい動脈を柔らかくして、けい動脈洞のセンサーが働くように心拍数を上げる運動をすることが大切ですよ!早歩きとゆっくりとした動きを交互び繰り返すインターバル速歩がおすすめです。【米油】も積極的に摂取しましょうね。アキレスケンでわかるの?ちょっと不思議ですよね。動脈硬化が進行している人にはある特徴が現れます。それは、アキレス腱の厚みなんです!動脈硬化によって心臓病のリスクの高い人を見つける事が出来るんです!このアキレス腱の厚みでは全身の動脈硬化がわかります。実は日本に最大60万人いるとも言われている家族性高コレステロール血症の人は出来るだけ早い治療が大切です。・横から見た時に盛り上がってる人は専門医の受診をおすすめします。自分ではなかなか気がつかない動脈硬化。自宅で簡単に診断や可能性をチェック出来るのは知っておくといいですよ。アキレス腱は、見た目でもわかりやすい症状です。家族のアキレス腱をチェックしてみてくださいね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。