記事企画監修マイナビニュース「部分凹ませ1分エクササイズ」監修内容のまとめ2016年ミスユニバース東京大会ビューティーキャンプ2016ミスユニバース愛知大会ビューティーキャンプ2016ミスユニバース静岡大会ビューティーキャンプミスユニバース静岡代表神戸麻衣さんのボディメイク。動きを繰り返す交差させる際の脚を左右入れ替える30秒間繰り返す背筋を真っ直ぐ伸ばしアゴを引くようにする。お尻の上部分が横に伸びるエクササイズです。普段使わないお尻の上部、横を引き締める運動になるためスリムなヒップラインになる。うつ伏せあぐら運動お尻の筋肉を縦に引き上げ、ヒップアップ&脚長効果が期待できる。