何かのトラブルに巻き込まれた時に心を切り替えていくための方法として、「実害」(実際に被った被害)と「心害」(心の上での被害)を分けて考えるという方法があります。仕事で異動があって上司が変わりました。新しい上司は前の上司と仕事に対する考え方が大きく異なっていて、これまで何年もかけて準備してきたプロジェクトの白紙撤回を断行しました。これまで何年も関わって基盤を作ってきた愛着のあるプロジェクトだったので、上司への怒りがこみ上げてきて、とても新しい上司の元で働く気がしません。こんな時、あなたならどう考え、どんな行動を取るでしょうか?「実害」と「心害」について考えてみましょう。実害なし給料は以前と同じように支払われる上、新しい上司が提案する新規プロジェクトのメンバーに決まっている心害これまでやってきたことが無駄になってしまう自分がやってきたことを否定された気がする大好きだった以前の上司との思い出を踏みにじられた自分たちの意見や気持ちを無視された実害はありましたか?これに合わせて、今回のトラブルによって起こるメリットについても考えてみましょう。もたらされるメリット前回のプロジェクトに参加し始めた頃よりも、今の方がずっと仕事をわかっているので、立ち上げの力になれるはずだしプロジェクトの立ち上げ初期段階から関われることで、このプロジェクトへを通して充実感を味わえるだろう。このチャンスに実力を発揮できれば、入社当時から希望していた第3企画部へ異動できる可能性も出てくる。以前のプロジェクトと全く違うアプローチだが、今回の上司は実績もあるのでプロジェクトが上手くいく確率はかなり高いと考えられる。これまでと違う仕事のアプローチ法を学ぶことができる。心の状態が低下すると発揮できるパフォーマンスが低下して、望んだ結果を得にくくなってしまうばかりか、必要のないトラブルも引き寄せることになってしまいます。「実害」と「心害」について整理した上で、実害がある場合はその軽減や回復のための対策を取り、心害だけの場合は「今回のトラブルによって起こるメリット」について考え、目を向けるようにしましょう。心の状態を早く改善することが、自分のパフォーマンスを高め、最終的には自分の望んだ結果を得やすくなるからです。岐阜市での習い事は「心のための習い事」お会いできるのを楽しみにしています。ストレス(肉体的ストレス、精神的ストレス)は「こまめ」な解消が重要です。溜まってしまったストレスを一気に解消することは難しいからです。一日中パソコンの前に座っていたら、肩がこったりするものです。夜になるまで気付かずにほっておくと、いつの間にか肩がパンパンに張ってしまってお風呂に入ったくらいでは解消されません。「〜しなさい」「〜するべきだ」「〜という決まりなんだ」と言われてシブシブそれに従ったことがある人は多いのではないでしょうか?そんな時にはイヤイヤ従っていたら、せっかくの行事や贈り物がとても「ツマラナく」「めんどくさく」「いらない」ものに感じてしまうものです。そんな時は「なぜそんなことをするようになったのか?」を調べ、考えてみましょう。様々な行事やその形式は心を温かく、優しく、美しく、清らかにetc保ったり導いたりするために作られているものが多いのです。あの時勇気を出して頼みごとをしていたら・・、知らないことを知らないと認め「教えてください」と言えていたら・・・今の人生はもっと豊かになっていたかもしれないのです。最初から頼みごとをしなければ、相手が「ノー」といったことと同じです。わからないことを「教えてください」と言えるチャンスはその瞬間しかないかもしれません。過去と未来の関係を知って幸せ+・・良く「過去と他人は変えられない」と言います。過去を変えようとしたり、他人の事を変えようとしたりせず、自分の事と未来に集中する方が良い結果を得られるという意味で使われます。自分と未来に集中することで、過去の出来事そのものは変えられなくても、過去の意味は変えられるのです。誰かに褒められることは嬉しいものです。褒められると気分が良くなり、やる気が湧いてきて人に優しくしたいと思います。多くの人は人を褒めることが苦手です。普段から褒める練習をしていないからです。野球でも、サッカーでも、ピアノでも・・・どんなことでも普段していないことは上手にはできないものです。人を褒める、人から褒められるというのも同じなのです。エンパワーエモーションを味方につける・・いわゆる悪い感情と言われるものも、人間が生き残るために必要な行動をとるようになるために必要不可欠の感情(パワー・エモーション:人に力を与える感情)です。今回はその利用法について解説したいと思います。現代では夜になっても明かりが煌々と灯り、移動中はスマートフォン(ブルーライトが交感神経を刺激)をしながら、昼間してしまった仕事の後悔や明日の人間関係の心配をしています。9時過ぎに家に帰って慌ててお風呂に入って12時にベッドに入っていては、良質の睡眠をとるために必要なリラックス感を得られないのです。結果的に朝の気分が優れない、疲れが抜けない、免疫が低下して風邪をひきやすいなど様々なトラブルを引き起こします。自信がある、自信がない・・自信という言葉はよく使いますが、自信についての定義はかなり個人差があるようでうす。今日は自信を構成する要素を1育む自信、2与えられた自信、3近づく自信、4成し遂げる自信に分解して考えてみたいと思います。様々なタイプの自信がある事を理解し、今はどの自信を強化する事が「より良い状態で生きる事につながるか?」を選択できるようになりましょう。顕在意識と潜在意識の2人です。この2人の意見が折り合っていて、仲が良い時にはとても穏やかな気分で入られます。この2人の意見が食い違って喧嘩をしてしまうと、心が乱れて苦しくなってしまいます。この2人が仲良しでいるためには、お互いの特性をよく理解して、相手にわかる伝え方をする必要があります。大切な我が子を導くように、潜在意識というもう1人の自分がより良い状態で生きていけるように導いてあげましょう。問題が起こると腹を立てたり、落ち込んだりしてしまうものです。考えてしまうのは、「自分には問題は起こらない」という前提で考えるからです。「自分には問題は起こらない」と考えるから、起こってしまった問題を目の前にして怒ったり、落ち込んだりしてしまうのです。問題の起こらない人生なんてありえるのでしょうか?ほとんどの人が何かの問題に直面し、それを乗り越えて今日まで生きてきているはずです。フォローするブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。メールで送信お名前メールアドレスキャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。