2日に1回は部屋を掃除する。人間って実際このように習慣作りをしようとしても、なかなか守ることができない。それは同時に自分との約束事を破ることになります。友達と約束したとしてその人が約束を破ると、その人のことを信じられなくなりますよね。それと同じで、自分との約束を破ると自分を信じられなくなる。”自分”を”信じられない”=自信が無くなる。小さな約束事で構いません。小さな約束事を守ることを積み重ねていくと自己肯定感は自然と高まっていきます。自分自信を信じることができるようになってくると思います。これらを積み重ねていくと、自己肯定感が高まり、ポジティブになれてくるんです。今よりもっと良くなりたい。