健康Tweet年賀状を出して、大掃除をしたらあっというまにお正月。「今年は短かったな~」と年末年始の休みをきちんと堪能できなかったという人も多いかもしれませんね。2015年を振り返るのも束の間、すぐに新年になり、忙しい毎日が始まりました。新年は、健やかな心と体でスタートをきりたいもの。そこで今回は、仕事や人間関係で、新年から疲れ切った体をリフレッシュできるお手軽癒しグッズをご紹介しましょう!■1:疲労には3つの種類がある?漠然と「疲れたぁ」と私たちは日頃口にしていますが、疲れには種類があります。1.肉体的疲労、2.精神的疲労、3.神経疲労の3種類です。神経的な疲労は、ストレスを取り除き、緊張を解いてリラックスすることが大切です。■2:“温め”と“アロマ(香)”で体をリラックスさせる!疲労に共通して、効果があるのは、睡眠を取ることいわれています。眠るためには、体の表面の血行をよくし、深部体温を低下させましょう。おすすめは、入浴でじっくり体を温めること。リラックスするには“香り”が効果的です。香りはダイレクトに脳に伝達され、自律神経やホルモンバランスに働きかけるかけるため、“すぐリフレッシュしたい!”というときにおすすめです。“癒しグッズ5選”ドラッグストア『マツモトキヨシ・オンラインストア』の人気ランキングから、おすすめの癒しグッズを紹介しましょう。ホップ&バレリアン(クナイプ・ジャパン)“ぐっすり眠る”ための入浴剤といえば、クナイプのグーテナハトバスソルトでしょう。グーテナハトとはずばり、ドイツ語で“おやすみ”の意味です。岩塩と、天然ハーブ精油(エッセンシャルオイル)から作られた、ドイツシェアNo.1のバスソルト。スパイシーな香りのホップとバレリアンは、“眠りのハーブ”として知られているそう。少々値段が張りますが、“すっごい疲れてる”人や“年末の贅沢感、特別感が欲しい”という人におすすめです。コレクション(バスクリン)お次も入浴剤ですが、温浴効果+お肌の保湿+アロマの香りが楽しめる多機能入浴剤です。アソートタイプのため、ファイングレープフルーツ、ピュアジャスミン、ノーブルラベンダー、ミスティフォレスト、ローズモイストと天然アロマの香りを日替わりで楽しめます。体を温める効果の高い“硫酸ナトリウム”が芳醇な香りとともにシュワッと弾けて、体も心もリラックス。RX(資生堂)顔、体に使えるアロマオイル。リラックスするには、寝る前のマッサージが効果的です。バラの香りは女性ホルモンに効果があるといわれています。デコルテや足をマッサージしてリンパの流れを良くすると、疲れもむくみもすっきり。香水のように上品でリッチな香りが人気の商品です。ラベンダーセージの香り(花王)体を温めたら、いつも酷使している目も休ませてあげましょう。寝る前のスマホやテレビ、読書が楽しみという人も、疲れをとるためにはちょっと控えて。目にじんわり温かい、気分ほぐれる蒸気浴でリラックス。気持ちを落ち着けるラベンダーの香りがおすすめです。・リポビタンフィール(大正製薬)最後は、グッと現実的なチョイスになりますが、新年会の飲み過ぎで、ビタミンB不足が疲労の原因ということもありそうです。そこで、香りが良い栄養ドリンクで効率よく、ビタミンを補給しましょう。リポビタンフィールはご存じリポビタンDの女性向け栄養ドリンク。ノンカフェイン、低カロリーのため、お風呂あがりに飲んでもぐっすり眠れます。味もフルーティーでさわやかな“カシスグレープフルーツ”風味です。以上、ドラッグストアで人気の香の癒しグッズをご紹介しましたが、いかがでしょうか?これから散歩がてら、ドラッグストアに行って、お好みの癒しグッズを探すのも楽しそうです。女性の年収別「結婚相手に求める理想の稼ぎ」その手があったか!「パートナーの浮気」で取るべき神対応2パターンライターサイトウミキキモノ、お煎茶、生け花など...日本文化をこよなく愛す。伊豆に住み、伊豆ならではの食べる、遊ぶが大好き。自然と歴史、温泉たくさんの地で、ストレスフリーな生活を送る。NYのファッション業界に携わり、雑誌のライターとして経験を積む。経営者までを経験して体得したビジネススキル・マナーや、変化の時代を輝いて生きるための考え方・自己啓発について、わかりやすい記事をお届けする。ITコンサルティング会社、翻訳会社などさまざまな業界を渡り歩く。妊娠を機にライターとして活動をスタート。恋愛ネタを中心に執筆。並木まき28歳から市川市議会議員を2期務め政治家を引退。議員時代から「多忙でもデキる」女性美容を研究する時短美容ジャーナリスト、またインナービューティケアを重視するフードアナリストとしても活動。代筆を手掛けること10年。各業界の裏話やぶっちゃけ話に精通している。ネイルサロンを経て、現在女性ファッション誌ライターとして活動中。働き続けてきた女性も、結婚出産を経て社会復帰した女性も、キラキラと美しく働ける原動力となる使える情報を届ける。中心に翻訳者として活動中。女性がハッピーなビジネスライフを送るために役立つ情報をお伝えしたい。松本ゆりこベンチャー企業にて人事を担当、その後、IT系企業にてWEBサービスの運営を行う。ポルトガル語学科卒業。東南アジア担当の海外営業、コンサルティング営業を経て、出産を機に退職。現在は2人の子供の育児に重点を置きながら、外資系通信会社に勤務中。美波IT企業にてウェブ広告営業に従事。コスメやダイエット商材を得意分野とし、自ら7キロ痩せた経験を持つ。上京後、ライターとして活動を開始。経て、マーケティングライターに。専門分野は地域ブランド。1990年よりアメリカ在住。ハワイ大学を卒業後、現地でライター職に就く。趣味は旅行、ハイキング、水泳。何事も深く考えず、病気知らずの健康的一児の母。カメラ片手に国内外問わず様々な地域を駆け巡る、旅行ライター兼実務翻訳家。2009年転勤、長男誕生を機に、生活が一変。会社での広告作りと、田んぼでのお米作りをしながら保育士資格チャレンジ中。permission.掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。