【パーソナルトレーナー駒井のつぶやき】競歩から学ぶ、体の使い方2016.08.22【パーソナルトレーナー駒井のつぶやき】競歩から学ぶ、体の使い方こんにちはウィルワン整体アカデミー専任講師の駒井政一です。<ウィルワン整体アカデミー専任講師の駒井です。>いよいよ、私にも順番が回ってきました、講師ブログ。私は、”月曜日”担当のようです。私は、以前プロスポーツ選手などのトレーナー活動をしていましたので、そういったスポーツに関連する記事をお届けできればと思います。過去最高のメダル数獲得、うれしいですね!50km競歩の新井選手が競歩界の銅メダル獲得!ちなみに、みなさん競歩のルールをご存じですか?大きく分けると2つあります1.常にどちらかの足が地面に接していなければならない2,前脚は接地の瞬間から地面と垂直になるまで膝を曲げてはいけない<競歩の様子>では、これで10メートルぐらい歩いてみましょう。体幹の筋力を鍛え、上半身を少し後ろに反るようにして、腕を大きく振ることで、股関節が引きあがり、足が前に出やすくなります長座の姿勢(脚を伸ばした状態で座る)で前に進むことと一緒ですね競歩は足の動きに特徴がありますが、実は上半身の鍛え方がハンパないです!このように、身体の動きは全て、連動していますそういう目で見ると、少し見方がかわりませんか?いかがだったでしょうか?プロのスポーツにもなると、見た目と実際に使っている(鍛えるべき)筋肉って違ってたりするんです。Reserved.ウィルワン整体アカデミーの5つの特徴コース・カリキュラムウィルワン整体アカデミーだからできることスクール概要ウィルワン整体アカデミーの人たちスクールライフプライバシーポリシーサイトマップ【パーソナルトレーナー駒井のつぶやき】競歩から学ぶ、体の使い方TOPへ。