私たちの血管や内臓の働きをコントロールしている自律神経には、交感神経と副交感神経の二種類がある。バランスが崩れるとさまざまな不調・病気を招くことが近年明らかになってきているが、ストレスだらけの現代人の多くは「交感神経優位」になっている可能性が極めて高い。すれば、副交感神経の働きを高めることができるのか。自律神経研究の第一人者として知られる著者いわく、その最も手軽で効果的な方法は「日常のさまざまな動作を『ゆっくり』と行うこと」。歩く、話す、食べるといった日常動作のペースを少し落とすだけで、心と体の「不調」が解消し、常に「健やかな自分」でいられるようになるという。私たちの血管や内臓の働きをコントロールしている自律神経には、交感神経と副交感神経の二種類がある。バランスが崩れるとさまざまな不調・病気を招くことが近年明らかになってきているが、ストレスだらけの現代人の多くは「交感神経優位」になっている可能性が極めて高い。すれば、副交感神経の働きを高めることができるのか。自律神経研究の第一人者として知られる著者いわく、その最も手軽で効果的な方法は「日常のさまざまな動作を『ゆっくり』と行うこと」。歩く、話す、食べるといった日常動作のペースを少し落とすだけで、心と体の「不調」が解消し、常に「健やかな自分」でいられるようになるという。この商品は紙書籍ではありません。ご覧いただける電子書籍です。デジタルコンテンツのため、商品の性質上、返品できません。紙書籍とは内容が異なる場合がございます。サイトに表示されているサムネイルと電子書籍の表紙画像が異なる場合がございます。対応デバイスに記載されていない端末は、購入できても読書はできません。10.5/10.6をご利用で最新版のebi.BookReaderがご利用できないお客様は、サイトの表記でMacが利用可能端末となっていてもリフロー書籍が読書できません。5.0以上でebiReaderをご利用のお客様は、サイトの表記でAndroidが利用可能端末となっていても一部のリフロー書籍が読書できません。eBookJapanはヤフー株式会社のグループである株式会社イーブックイニシアティブジャパンが運営する電子書籍サイトです。