肉体(フィジカル)を鍛えることと、心(メンタル)を整えることは、心身一如(心身相関)の観点からも切り離せないと感じています。軸が通った肉体は、心も整える力を持っています。卵を立てるように軸を整え、呼吸法でエナジーの流れを導き元気になる。後に少林寺の僧侶達が武術の鍛錬としてこぞって重用した養生法である。古の修行者達が行っていたこの"メソッド"が書道でいうところの「草書」だとしたら、現代の凝り固まった私たちの身体では、まずは「楷書」として、一つひとつの動作を丁寧に行ってこそ、その神髄を味わう事ができるのではないだろうか。整え、軸を作り、身体を緩める」少林寺流ストレス低減メソッドである。『身体の軸は色々な癖を覚えてしまっています。らくちんと感じてしまっています。そのらくちんは、経験により学習したことで、生まれたまんまの自分軸ではありません。自分軸を少しメンテしてもらい、自分で軸を取り、らくちんの反対のなんとなくいい感じなんだろうねど慣れない感じを感じます。今まで感じてきた、らくちんでなくすっきり軸を少し少し感じていきます。アクティブ禅の先生は、日常で軸を意識してみてだけをおっしゃいます。その軸を意識するだけなんです。こんな経験は私は初めてでした。と私は思っていました。大事な自分に話しかけます。こんな素晴らしいことにであって嬉しい限りです。秘伝6月号》2016/5/14発売にアクティブ禅が掲載されました。現代人の心身をセルフメンテナンス。