生理前に頭痛や吐き気を感じるという人は少なくないのでは?生理前には頭痛以外にも、肌が荒れたり、おなかが痛くなったり、便秘がちになったり...。他にも、生理前ってなんとなく体調が優れないということは珍しいことではないですよね。これ、実は病気なんです。病名はPMS、言いかえると「月経前症候群」です。この症状、女性の約8割以上が経験している症状です。生理前に頭痛をいつも感じるようであれば、それはPMSの可能性が高いと言えます。それに、生理の度にそんな嫌な思いをするのはもううんざり。ここでは、頭痛の対処法について詳しく解説します。頭痛の対処法を考える前に、どうして生理前になると頭痛や吐き気が起こるのか考えてみましょう。生理前に頭痛が起こる原因として、女性ホルモンの急激な変化が原因の一つと考えられています。生理の前には、女性ホルモンであるエストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)が急激に変化します。この中でもエストロゲンの急激な減少で、頭痛や吐き気、腰痛や下腹部痛が起こるとされます。生理中に頭痛が起こるのもエストロゲンが原因の一つされます。このような症状をまとめて月経前症候群(PMS)と言います。頭痛と生理は無関係と思っている人も多く知られていないのが現状です。女性の多くが経験したことのある頭痛のタイプです。生理前の頭痛はこのタイプが多いです。脳の血管が拡張して、そばの神経を刺激して起こるとされます。次のような症状が典型的な片頭痛の症状です。・ズキンズキンと脈打つように痛む。・寝過ぎると頭痛になる。・痛む前に吐き気や目がチカチカする。・TVや携帯の音、光の刺激に敏感になる。・お母さんも頭痛持ち。このような症状が出ると片頭痛の可能性が高くなります。片頭痛の対処法は次のようになります。・痛むところを冷やす。・少し暗い部屋で安静にする。・痛くなるなと感じたら早めに薬を飲む。片頭痛の場合は温めると逆効果です。痛んでいるところを中心に冷やすと血管の拡張を抑えることができて痛みが改善されます。TVやスマホは止めて暗めの部屋で安静にしておきましょう。生理前に頭痛が来るなと感じたら、早めに薬を飲むことも大切です。痛みが出てからは薬が効きにくいことがあるので、前兆を感じたらすぐに薬を飲むようにしましょう。最近ではPMS専用の薬も販売されています。こりや肩こりがあって長時間同じ姿勢でいることが多い人に出る頭痛のタイプです。背中の筋肉の血流が悪くなって起こるとされストレスも原因とされます。次のような症状が出ると緊張型頭痛の可能性があります。・首こりや肩こり、目の疲れがある。・寒いときに特に痛む。緊張性頭痛を改善するには、ストレッチや体を動かして血行を良くすることで改善できます。は短い時間で激しく痛むのが特徴です。症状が出ると繰り返し頭痛が起こるのが特徴です。・激しい痛みが短時間で起こる。・片方の目の奥が痛み、涙が出たり充血する。群発頭痛は自分で対処するのが難しい頭痛です。症状が出た場合は早めに頭痛外来を受診してください。生理前頭痛がひどいなら病院へ生理前の頭痛がひどく動けないなど日常生活支障をきたすときには、産婦人科を受診するようにしてください。生理前には、頭痛だけでなく腹痛や腰痛、イライラなども一緒に出ることが多いです。両方我慢している人が多いですが、産婦人科を受診して治療することで症状を軽減または全快することができます。我慢せずに病院へ行きましょう。この他頭痛と関連深い生理前の症状全般については生理前の症状で、生理周期については生理周期で詳しく解説しています。妊娠では妊娠から出産までの疑問や対処法をたくさん紹介しています。パーマリンク【今月のPicup!】スポンサードリンク■こちらの記事も読まれています。■40代の妊娠確率、41歳、46歳、47歳、48歳の妊娠できる確率。生理周期、20日以内なら妊娠?40日以上なら過長月経。赤ちゃんの障害リスクを劇的に下げる葉酸とは?赤ちゃんの障害リスクを劇的に下げる葉酸とは?着床出血の時期の体験談、妊娠経験のあるママに聞いた体験談M.Mさん、S.Oさん、K.Rさんの経験談。ベビ待ちさんに赤ちゃんを授かる方法を詳しく調べてみました。妊娠初期や妊娠中の情報も。当サイトに掲載されている情報は、できるだけ正確性を保つように努力していますが、正確性や適合性、その他の責任について一切負うものではありません。記事の内容についての行動や施行など利用者ご自身の判断において行うようお願いいたします。