views1杯のワインでアンチエイジング&美肌♡赤と白ならどちらがおすすめ?「いつまでも若くいたい」というのは永遠のテーマですが、アンチエイジングに効果があるのが、「ワイン」。赤ワインには、ポリフェノールが豊富で体内で発生した活性酸素と戦い、老化を防ぎます。白ワインにはカリウムが多く、むくみ解消や腸内環境の改善を助けます。若子みな美さんが監修しています。お酒を飲みながら、アンチエイジングができたら良いと思いませんか?実は、ワインでならそんなわがままが叶ってしまうかもしれません。赤ワインと白ワインのそれぞれの魅力を知って、若返りのための美活に取り入れましょう。ワインの種類は製造方法別に4つ出典:weheartitweheartit.com/entry/252985843/ワインと聞くと、赤ワイン・白ワイン・ロゼなどが思い浮かびますが、実は3つとも同じ種類です。ワインは製造方法により、4つの種類に分けられます。スティルワイン赤ワイン、白ワイン、ロゼもスティルワインの1種。ブドウ果汁を絞って常温で発酵して作られ、この時に発生する炭酸ガスを取り除いて作られるワイン。スパークリングワイン発酵の段階で発生する炭酸ガスを取り除かず(または後から炭酸ガスをプラス)、炭酸ガスが入っているワイン。シャンパンなどが、このスパークリングワインにあたります。フォーティファイドワインワインを作るときに、後からアルコールを足して、アルコール度数を高めたワイン。フレーバードワインスティルワインに、ハーブやスパイスなどの香辛料、果物や果汁などを加えたワイン。サングリアなどがあります。赤ワインと白ワインの違いとは?出典:weheartitweheartit.com/entry/250883640/赤ワインはブドウを皮ごと使っていて、白ワインはブドウの実だけを使っていると思っている方も多いですが、そうではないのです。赤ワインは色の濃いブドウを使い、白ワインは色が薄いブドウを使っているという違いで、どちらも皮ごと潰して発酵して作っています。アンチエイジングに有効といわれるポリフェノールは、赤ワインの色素成分です。これにより、「若返り=赤ワイン」といわれているのです。白ワインにもアンチエイジングに効く点があります。白ワインは赤ワインよりも、カリウムや有機酸が多く含まれています。そのため、腸内環境やむくみの改善が期待でき、さらにデトックス効果も得られます。アンチエイジングの鍵を握る「ポリフェノール」赤ワインに多く含まれるポリフェノールは、植物の色素や香り、苦味や渋みなどの成分の総称で、その数は数千種。赤ワインは、色素成分の「レスベラトール」や「アントシアニン」「フラボノイド」、苦味や渋み成分の「カテキン」や「タンニン」などのさまざまなポリフェノールが含まれていることから、高い抗酸化作用があるとされています。このため、体内の老化を防ぎアンチエインジングができるのです。Itweheartit.com/entry/253665785/赤ワインで得られるアンチエインジング効果について、さらにくわしく見ていきましょう。美肌効果アンチエイジングのなかでも重要なのが、この美肌効果ではないでしょうか。赤ワインに含まれる、レスベラトールやアントシアニンによる抗酸化作用で、肌のターンオーバーを正常にします。ターンオーバーが整うと、くすみや肌のごわつきも改善され、肌を健康な状態に保たれます。シミやシワも、体内の活性酸素が原因のひとつ。赤ワインを飲めば、その抗酸化作用で、シミやシワの予防・改善にも期待できます。血液サラサラ効果赤ワインの抗酸化作用の代表例でもある、血液サラサラ効果。血液がサラサラだと、美肌作りに役立つのはもちろん、血行が良くなり、冷え性や肩こり、むくみの改善にも◎。冷えは体の老化を早めるため、アンチエイジングのためには、血行を良くして体を温めておくことが大切です。脂肪燃焼を促進する効果若くても、いわゆる「オバサン体型」で老けて見られてしまう人がいますよね。お気に入りのファッションを心置きなく楽しむためにも、スリムな体型を維持したいもの。赤ワインには、血中の余分な悪玉コレステロールや中性脂肪を排出するはたらきがあります。それだけでなく、体内の脂肪を燃焼する作用も!毎日の晩酌にビールやチューハイを飲むのではなく、赤ワインにすることで、お酒を楽しみながらダイエットができてしまいます。白ワインのデトックスによるアンチエイジング効果も見逃せない!出典:unsplashunsplash.com/search/wine?photo=vmrCxMRdq58赤ワインのポリフェノールばかりに注目しがちですが、先述のように、白ワインにも立派なアンチエイジング効果があります。白ワインには、体内の水分バランスを整え利尿作用があるカリウムが多く含まれ、むくみを改善します。白ワインに含まれる有機酸は、腸内で善玉菌のエサとなり、善玉菌を活性化。これにより、腸内環境を整えられ、便秘の改善も可能です。若々しい肌や体は、体の内側がきれいであってこそ。白ワインを上手に取り入れて、「出せる体」になりましょう。このように赤ワインと白ワインでは、成分が持つ効果が異なるため、どちらが良いとは言い切れません。求める目的に合わせて選んで、あるいは両方を取り入れるのがおすすめです。Itweheartit.com/entry/253826956/ワインの飲み過ぎは、NG。いくらアンチエイジングに期待できると言っても、アルコールの飲み過ぎは肝臓に負担がかかります。アルコールの適量は、アルコール量にして約20gまでと言われていますが、アルコール度数15度ほどのワインであれば、ワイングラス1杯(180ml)が適量です。Itweheartit.com/entry/253570923/手軽なワインでアンチエイジングができるなんて、うれしいですよね。適量を守って、日々の生活に取り入れて、おいしくアンチエイジングしてみてください。【大人気】ブログよりくわしい!整形の痛みやダウンタイム・術後経過すべて見せます!美容整形体験レポートシリーズNICOLY編集部では、カウンセリングから術後経過までの画像がたっぷりの、美容整形体験レポートを公開しています。切らないプチ整形から、脂肪吸引まで読み応え十分。NICOLY編集部いちおしの記事です。保証するものでなく、かつ、記事の利用においてはしかるべき資格を有する医師や薬剤師等に個別に相談するなど読者の責任において行ってください。ツイート【大人気】ブログよりくわしい!整形の痛みやダウンタイム・術後経過すべて見せます!美容整形体験レポートシリーズNICOLY編集部では、カウンセリングから術後経過までの画像がたっぷりの、美容整形体験レポートを公開しています。切らないプチ整形から、脂肪吸引まで読み応え十分。NICOLY編集部いちおしの記事です。表参道院サイトメニュー施術・悩みからさがす記事をさがすクリニックをさがす医師をさがす美容整形のコンプレックスを解決する最新記事やお得なモニター情報を配信中!コンプレックスで悩む人を笑顔にするため、美容整形に関する正しい最新情報から、不定期の無料のモニター募集情報など、役立つ情報をお届けしています。18,000人以上が友達追加中!(無料)LINEで友達追加する医師が教える美容整形のコンプレックス解決・応援サイト美容整形に関する正しい知識と役立つ情報を発信することで、コンプレックスで悩む人が最初の一歩を踏み出せるように応援します。