皆様に大変ご好評をいただき、ご質問が殺到しています。回答が追いついておりません。お坊さんから丁寧にご回答いただくため質問受付数を制限させていただいております。この問答を娑婆にも伝える:ツイート感情の対処方お坊さん方は、モヤモヤした時どのように自分を保ちますか?原因を突き詰めますか?まるごと状況を受け止められるのですか?やっぱり座禅や瞑想とかですか?私は、些細な事はスルーします。それ以上だと日記に書いたり、カラオケしたり、仕事に没頭してみたり、イライラと関係ない人と飲みに行ったり、カウンセリングで話してみたり。度合いによって変わります。正論を突きつけて来る人には(相手が誰でも)何をしてもモヤモヤしてしまいます。確かにそうね~と流したり、受け止めようとしたり、何故か出来なくなります。反対に嬉しい事があるとすぐ調子に乗ってしまいます。怒りは何故か長続きしないけど、怒りから悲しみにとすぐ変わり、いつまでも凹み面倒くさいタイプになります。自分の感情に疲れます。座禅や瞑想してると、どんどん悪い事ばかり考えてしまいませんか?無って無理じゃないですか?質問ばかりでスミマセン。要は良い時も悪い時も、感情の起伏を抑えたいのです。回答は各僧侶の個人的な意見であり仏教教義や宗派見解と異なることがあります。答えは一つとは限りません。坐禅は物事を考える事ではありません。して頭を使うことをやめることです。これは普段の生活の中でもできることです。あなたは、物事を、自分の基準の上で良し悪しつけてますよね^_^良い時悪い時とおっしゃっていました。したことを一切しないのです。今、わたしの部屋では時計がカチカチと音を立てています。この音を聞いても、腹が立ちません。