個人情報取扱いについて利用規約ヘルプお問い合わせログインログインJogNoteマイページイベントchoconutschoconutsのジョグノートchoconuts×プロフィールchoconuts自転車で毎日通勤しています。今年の目標はツールド千葉に出ることです。house今日はLSDをやろうと思って走っていたらタイムが良かったのでそのまま15km勢いでいってみました。呼吸がつらくないように走るように心がけましたが、5フィンガーのおかげか、いつもより楽にスピードが出てきました。おそるべき5フィンガー。今日は5フィンガーシューズでラン。恐るべき5フィンガー。Park最初ゆっくり、10km超えてから4分55秒ペースで3km、ゆっくり2km走りました。house一周3.6km上り下りあり、車ほとんどなしのコースを発見。赤羽ハーフに向けてがんばるぞ。Parkインターバルトレーニングをやってみました。1分ダッシュ、2分ゆっくり。