薄毛の原因は無理なダイエット2015.03.20薄毛の原因は無理なダイエット女性の永遠のテーマとも言えるダイエット。誰でも一度は経験があるのではないでしょうか。美しいプロポーションを手に入れる為、憧れのスタイルを追い求める為についつい無理をしてしまうと、美しくなる為のダイエットが薄毛の原因となるのです。今回は、薄毛の原因とダイエットについてご紹介します。無理なダイエットの原因の大部分が、ダイエットの為に行う食事制限です。正しいダイエットというのは、5大栄養素である脂質、タンパク質、炭水化物、ビタミン、ミネラルをバランスよく摂取する事と、有酸素運動等で体を動かしカロリーを消化する事です。バランスの悪い食事で、必要な栄養を補う事が出来ていない状態になると、毛髪にも良くありません。美しくありたいという行動は、異性を意識しての行動なので女性ホルモンを産み、毛髪等には良い効果をもたらすはずが、その無理なダイエットが薄毛の原因になってしまっているのです。昔と今の食物の違いダイエットでの食事では、野菜や果物を多く摂取しようとすると思いますが、野菜や果物に含まれるビタミンやミネラルが50年前と比較すると、大きく減少しています。科学技術庁の日本食品成分表による例を上げると、ほうれん草に含まれるビタミンCは1/5に減り、トマトの鉄分は1/25しかありません。化学肥料や農薬を使ったり、温室での栽培などが原因と言われています。昔と同じように、栄養を摂取しているつもりでも、栄養バランスの違っている野菜や果物を食べている事になります。ダイエットによる栄養不足で薄毛ダイエットをしている人のほとんどは、脂質や炭水化物(糖質)を控えて総カロリー数ばかり減らそうとします。本来のダイエットというのは、健康な体を作る為のものですが、スタイルばかりを気にしてしまい、ダイエットが痩せる為だけのものになってしまっているのです。その為、気がつかない間に栄養が失われ薄毛になってしまいます。ダイエットのよる薄毛はなぜ起こるのか無理な食事制限や、栄養バランスの整っていないダイエットを行うと、栄養失調のような状態になります。体への栄養不足が発生すると、脳は慌てて、生命に必要な器官に栄養を送ろうとします。脳自体や臓器への供給が行われるので、髪の毛への栄養はなかなか回ってきません。その為、毛髪への栄養の供給が大幅に減少します。すると、髪の毛の成長が止まり、弱々しい毛髪になってしまい、薄毛の原因になってしまうのです。ダイエットのよる薄毛は回復しにくい無理なダイエットが原因で薄毛になってしまうと、元に戻りにくくなると言われています。頭皮には、毛乳頭という髪の毛に栄養を送る役割を持つ部分があり、栄養が不足すると、毛乳頭が破壊されます。毛乳頭が破壊されると、髪が育たなくなり、更に現代の技術では毛乳頭を再生する方法がありません。無理なダイエットにより引き起こされた薄毛を元に戻すのは、大変難しいという事になります。正しいダイエットと薄毛対策を!無理なダイエットは体にも毛髪にも良くありません。バランスの良い食事が難しい時もありますよね。そんな時は、サプリメントで栄養を補う方法もありますし、体を美しく見せる事に気を取られがちですが、シャンプーや育毛剤等での頭皮ケアも同時に行っていきましょう。マイナチュレのヘアケア商品は、頭皮にやさしい無添加素材でできており、髪の保湿や修復を助けるので、健康な頭皮環境を整えるお手伝いをいたします。無理のないダイエットとヘアケアを継続し、健康的な毛髪環境を保ちましょう。