オーストラリア出身のすごく有名なモデルさんなのですが、最近では日本のCMや雑誌に出ていることも多く、忘れっぽい筆者でも今では顔を覚えてしまいました。ところで、そのミランダ・カーさんに、筆者はとても親近感を覚えています(ご本人には迷惑かもしれません(笑))。?それは、‘ココナッツオイル’のためです!皆さんもどこかで聞いたことがおありになるかもしれませんが、このココナッツオイル、美容や健康にとても効果がある、ということでミランダ・カーさんには必須アイテムなのだそうです。まとめ体にいいって聞くココナッツオイルだけど・・・副作用は??ココナッツオイルは、自然素材の油であり、またその成分の半分は、母乳の主成分でもある‘ラウリン酸’という物質で構成されています。いうことは、ココナッツオイル自体は子供から大人まで安心して使用できます。忘れず気をつけなければいけないことが二点あります。当たり前のようですが、ココナッツから出来ているオイルなので、ココナッツにアレルギーのある方はココナッツオイルにもアレルギー反応がでてしまいます。稀であるとは言われていますが、本当に深刻な場合、命にも関りえるため、気をつけることに越したことはありません。使用する方の中でご不安な方は、まず量をごく少量にし、その後の様子を確かめてみるといいかもしれません。体にいいとはいえ、オイル、つまり油、であることは変わりません。通常の場合、サラダ油やオリーブオイルをそのまま飲んだりはしないように、ココナッツオイルも大さじ何杯などと、たくさん生のまま摂取すると、消化不良や腹痛、下痢を起こす可能性があります。筆者が個人的に最も驚いたのは、ココナッツオイルがアルツハイマーや認知症の予防と改善に効果を持ちうるという事です。詳しいメカニズムはまだ完全には分かっていないそうですが、かなり興味深く期待の持てることですよね!さて、ココナッツオイルが持つ健康効果のあとは、美容についてですが、実はこの美容効果、前述の健康効果と深く関っています。代謝を改善することはすなわち、脂肪が燃えやすい体への改善、つまりダイエット効果につながります。腸のお掃除、つまり、便秘の解消、が美肌をもたらしてくれることは皆さんもご存知の通りかと思います。含まれる各種栄養分の効力が飛びぬけて高いココナッツオイルは、肌を健やかに保つことに大きく貢献してくれます。アトピーの改善や、虫指されや擦り傷のケア、(日焼け止めとして用いることはできませんが)紫外線カット効果もあるため、軽い日焼け対策や良質なサンオイルとして効果が期待できる他、ベビーオイルとしても安心してお使いいただけます。ココナッツオイルが良いオイルってなぜ?ココナッツオイルは、他のオイルと比べて消化吸収率4倍、吸収後の代謝率は10倍、とエネルギー源として抜群の優等生。ココナッツオイルの飽和脂肪酸である中鎖脂肪酸は、身体のいろいろなところに運ばれることなく、直接肝臓にショートカットして運ばれ、エネルギーの分解・燃焼の本家工場である肝臓で、効率よく消費されます。バター・ラードに含まれる一般的な飽和脂肪酸は長鎖脂肪酸と呼ばれ、体に吸収されると脂肪組織や筋肉、肝臓など、エネルギーを必要とする体内の様々な部分にゆっくりと運ばれます。その過程で脂質のエネルギーは徐々に消費されていくのですが、それでも余った部分は、体内・対外に脂肪として蓄積されてしまいます。この繰り返しが、動脈硬化の可能性なども作り出してしまう、というわけです。ココナッツオイルの油の成分である飽和脂肪酸は、ラードやバターなどの油成分である飽和脂肪酸とは根本的に性質が異なり、‘体にいい’飽和脂肪酸(油)だとされているんです!まとめいかがでしょうか?ココナッツオイルは、他のオイルと違って効率よくエネルギーに変えられると言う事が分かりましたね。_|||)これは、ココナッツオイルもお手上げの慌て者ですね^^;健康や美容に効果的なココナッツオイルですが、はじめて使う時は、少しずつ試して下さいね。ここまで、お付き合いして頂き有難うございました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。カレーに添えられていたり、たまに食卓に上がるなど、静かな存在のらっきょう。日本には季節によって様々なお菓子が出回りますよね。チョコレートは、世界的に見ても多くの人に愛されている食べ物です。キヌアは女性にもってこいのスーパーフードと言われています。夏を迎えると、気になる食材のひとつにさんまが挙げられます。春になると、香り高い山菜が出るのが楽しみですね。暑くなると毎年スーパーなどで出てくる「梅」。過ぎてしまいましたが、5月8日はゴーヤの日でした。PSA検査とは、前立腺がんの検査です。痰が喉に溜まると、咳が出たり息がしにくい状態になったりして辛いですよね。