その充血、疲れ目かも?!効果的!目の体操とツボ・マッサージ気になる病気・症状その充血、疲れ目かも?!効果的!目の体操とツボ・マッサージ充血は目の疲れからきていることも多いといわれています。疲れ目は、目の周りの血流が悪くなることでおこります。このため、解消するには目の周りの筋肉をほぐし血行を良くすることが有効です。「目の体操」、「ピント合わせ体操」、「ツボマッサージ」をご紹介します。◆目の体操1:目をギュッと閉じて、パッと開ける2:黒目を左右に動かす3:黒目を上下に動かす4:黒目をぐるりと回す。右回り、左回り両方やる◆ピント合わせ体操1:近くの物を10~20秒見つめる2:なるべく遠くの物に目を移し5分間ほど眺める◆ツボマッサージ1:両手の親指の腹を、左右の眉頭の少し下の骨のくぼみに当て、突き上げるように押す。2:両手の人差し指の腹を、左右の眼頭の下に当て、下から上に骨を突き上げるように押す。3:両手の親指の腹を左右のこめかみに当て、人差し指を軽く曲げて第二関節で眉毛を中心から外側に向けてマッサージする。目の疲れには、目の周りのマッサージは効果的ですが、眼球そのものを押したりマッサージすることは危険なのでやめましょう。本記事は、2016-07-29掲載時点の情報となります。記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。目の充血の原因は様々ありますが、目の不調を訴えるサインを正しく理解すること...目の充血の原因とその仕組みって何?鏡を見てみると目が充血している...いつの間に?という経験は多くの方がされているこ...目の充血から疑うべき病気とは?目の充血は病気のシグナル!目が充血している方は注意!目の充血は様々な病気のシグナルです。こちらでは充血が症状として見られる病...肌だけじゃない!目にも悪影響を及ぼす紫外線!どんな病気が?シミやシワの原因を作る紫外線。出産予定日におしるしがありまし。おしるしと破水が先にありました。性器ヘルペスについて!長引く咳もっと見る簡単リンク下記のHTMLコードをコピーしてブログに貼り付けると、この記事へのリンクを貼れます。