AmazonパントリーAmazonアウトレット検索カテゴリーJPこんにちは。オーディオエディションのサンプルをお聴きいただいています。2016/3/22"もう一度試してください。このショッピング機能では、継続して項目が読み込まれます。このカルーセル外にナビゲートするには、見出しのショートカットキーを使用して、次または前の見出しに移動してください。端末は必要ありません。本をお読みいただけます。AppleAndroidAndroid無料アプリを入手するには、Eメールアドレスを入力してください。Kindle化リクエストこのタイトルのKindle化をご希望の場合、こちらをクリックしてください。お持ちでない場合、こちらから購入いただけます。無料アプリのダウンロードはこちら。トレッドミルトレーニングや高所トレーニングを新たに追加。第3版は、内容を刷新し、高所トレーニング、シーズンの構築、トレッドミルトレーニングを新たに盛り込んだ。これまでになく包括的で読みやすく、すぐに実践することが可能。現在の分の体力、レースの目標、スケジュールに合わせてプログラムをカスタマイズすることもできる。いつでも、どこでも、どんなレースでも、ダニエルズの方程式はベストの解答を導き出してくれる。トレーニングでも、レースでも、『ダニエルズのランニング・フォーミュラ』で自分の理想を手に入れよう。ランナーから使える最少努力で最大効果をもたらす世界最高のトレーニング本。5.0私は満足!満足した点は、心肺機能等の面からからトレーニングの意味と個々の適正負荷が説明されている点です。■結論(ちょっと盲目的かもしれませんが)私はとても気に入りました。私が満足したのは、トレーニングの目的と適正負荷が提案されている点です。■目的マラソン大会出場を目的とした効果的なトレーニング方法を知りたくて。中年平凡会社員の趣味ランナー、目標sub3.5。速さや記録が全てではない、楽しみたい。人生は時間も健康寿命も有限だから、時間浪費や怪我、無駄な努力は避けたい。指針を探していました。■詳細私は非常に満足です。この一冊でマラソン全ては分かりません。フォーム等の説明に重点は無いと思います。(VO2MAX)」等のデータを用いた適正負荷等を説明してくれている点です。今迄、練習負荷は感覚的に決めていました。マラソン関係書籍を数冊読みました。仕方ないのですが速度・距離等の負荷はsub~等の大きなカテゴライズにとどめざるを得ません。加えて、その負荷の根拠を知りたい、と思っていました。いいえ評価を送る...フィードバックありがとうございました。申し訳ありませんが、お客様の投票の記録に失敗しました。前回の第2版ではT(LT)トレーニングで約20分を越えて走る場合のペースについて細かく指示があったが、今回の第3版では全くその事には触れていなかった点が不満でした。インターバル等も指示に則り練習しています。最大の効果を最小の努力で効率よく出来ると思います。他の指導者とはインターバル等の休息のやり方は、違う部分もありますが、今は成果が出ています。いいえ評価を送る...フィードバックありがとうございました。申し訳ありませんが、お客様の投票の記録に失敗しました。2016/5/4Amazonで購入これの前の本も購入にしましたが、内容に進化があり勉強になります。内容を理解するには力不足ですがしっかり読み込みたい本です。いいえ評価を送る...フィードバックありがとうございました。申し訳ありませんが、お客様の投票の記録に失敗しました。2016/6/21Amazonで購入ダニエルズさんのこの本は初めて買いましたが内容が凄いボリュームでビックリしました。漠然とトレーニングしてましたが、自分に合うトレーニングメニューも組みやすく。いいえ評価を送る...フィードバックありがとうございました。申し訳ありませんが、お客様の投票の記録に失敗しました。