)現在23歳、身長163cm、体重54キロです。)48キロぐらいまで体重を落としたいです。運動することが一番良いダイエット方法なんでしょうけど、先生からは家で安静にするようにと言われています。9月から復学するので、なんとしてでも痩せたいんですが、良いダイエット方法はあるでしょうか?カテゴリー違いかもしれませんが、回答よろしくお願い致します。質問者さんは女性ですが、163cmで54kgでも痩せてますよ。キサは抗精神病薬の中でも最も太りやすいお薬です。現状を維持する方法として、パン食を避けて(脂質が多いため)、毎食のおかずに食物繊維の多いおかずを一品増やしてください。食物繊維が余計な脂質を体外へ排出してくれます。それと、医師によって見解が分かれるのですが、私は痩せる手段に一つとして、アミノ酸サプリを使って体重を維持しています。アミノ酸サプリを服用する前に、必ず主治医に確認し、okが出たら、試しに服用してみてください。supplement)の訳語で、狭義には、不足しがちなビタミンやミネラル、アミノ酸などの栄養補給を補助することや、ハーブなどの成分による薬効の発揮が目的である食品である。ほかにも生薬、酵素、ダイエット食品など様々な種類のサプリメントがある。広義には、人体に与えられる物質という意味で食品以外にも用いられる。栄養補助食品(えいようほじょしょくひん)、健康補助食品(けんこうほじょしょくひん)とも呼ばれる。2013年12月にアメリカの研究者らによってビタミンやミネラルなどのサプリメントは健康効果がないばかりか、むしろ健康に害がある可能性が高いと結論付けられたwikiより・・・ダイエットサプリ私、今本気でダイエットをしようと思っています。その補助みたいな感じでサプリがほしいんですが、皆さんお勧めのサプリはありますか?また、評判が高いと言われているサプリはありますか?補足運動はもちろんしていますが、なかなかやせられないし・・・サプリはあくまで補助なのでサプリに頼ろうとしているわけではありません。補足へ摂取カロリーも考えているなら運動して痩せない訳はないので、運動量が足りないか、運動の仕方を理解していないのでしょう。運動時に脂肪を燃焼させやすくするサプリメントならアミノ酸が効果あります。バリン、ロイシン、イソロイシンなどが入ったものを選んで、有酸素運動の前に飲んでください。本気でダイエットしたいなら運動すればいい。サプリメントで痩せられると思ったら大間違い。効果なんて微々たるものなのを知らない人が多過ぎる。サプリについて質問よろしくお願いします。今現状のハゲの進行を止めるためまずは豆乳とサプリと育毛剤からと思い、サプリと豆乳と柳屋のトニックを用意しました。そこで質問なのですが、下記サプリと豆乳ははどんな時にどれくらい飲めばよろしいでしょうか。全てのサプリを一緒に一斉に飲んでも大丈夫でしょうか。※サプリは全て錠剤で、豆乳はパックの1リットルのものが手元にあります。前等にこのサプリは豆乳と一緒に1錠、このサプリは2錠等お教え頂ければ幸いです。25mg.あと、他の方からの質問で、サプリは5年間は使用しなければならないと回答されておりましたがなぜ5年間も必要なのでしょうか。途中でやめてしまうと、ダイエットで言うところのリバウンドみたいなものがあるのでしょうか。補足丁寧なご回答、ありがとうございます。回答頂きました件で、サプリと豆乳の摂取間はどれくらい開ければよろしいでしょうか。朝起きてから朝食までに30~45分ほどの生活を送っていますので、起きてからまず豆乳を飲み、30~45分後の朝食の後にサプリを飲むといった流れでよろしいでしょうか。サプリですが、お湯か水と一緒に、朝食後30分以内に服用してください。現在のサプリの内容から一緒でも大丈夫です。錠剤の服用数は、指定された量を服用してください。何も表記がなければ、ノコギリヤシとフィーバーフューは1-2錠が(わたしは最近2錠)よいです。豆乳は、サプリとは別に、朝と夜(夕)に飲んでください。サプリメントの胃からの吸収率を高めるためには、水かお湯がベストです。サプリメントは、いわゆる体質改善(頭皮や毛髪の改善)に長期的に必要です。これは、経験値でもあり、友人の医師からの助言でもあります。リバウンドはないと思いますが、加齢により必要なアミノ酸やミネラル(亜鉛)の摂取量が減り、毛髪の発毛への影響の可能性があります。ハーブ(ノコギリヤシ、フィーバーフューなど)は、加齢を防止する意味でも、自分では効果的だと考えています。補足:起きてからまず豆乳を飲み、30~45分後の朝食の後にサプリを飲むといった流れよいと思います。ちなみにわたしは、朝起きてすぐ水でサプリを飲んでしまっています。サプリによっては、コーティングなしで、カプセルからいきなり成分ですので、胃壁にはよくない場合があるそうです。ダイエットサプリって普通、寝る前に飲むんですか?朝起きて食事の前に飲んでも大丈夫ですか?何も書いて無くて正直いつ飲めば良いかわかりません。現在の薬事法では健康食品は(食品なので)いつ飲んでも良いことになっています。飲み方を指定してはいけないという法律です(不親切ですね)。実際には効果のある飲み方はちゃんとあります。ちなみにどのタイプのサプリでしょうか?1.それ自体が膨らんで食欲を抑えるタイプのサプリこれは食前に飲みます。飲んだ後30分?1時間ぐらいして満腹感が出てから食事をしたほうがいいです。飲んですぐだと満腹感がなく、普通に食事が食べれてしまいます(笑)2.カプサイシンやアミノ酸系など基礎代謝を上げるタイプこれは基本的に運動を伴う必要があります。食事前に飲んで運動すると不足したエネルギーを補給して、より効率よく運動が可能です。食後に飲んでも(飲んだきり動かなくても)あまり効果がありません。3.特定の栄養素に結びついて吸収を抑えるタイプこれはですね・・・・ビーカー実験ではそういった効果が見られても、体内で同じことが起きるかどうかはわかりません。食事と同時に摂取する必要がありますが、効果のほどはわからないと言ったところです。それ以外のタイプがあるのかどうか、判らないのですが当てはまりますか?ダイエットするにあたり飲むサプリメントについて質問させて頂きます。運動前にアミノ酸を飲むといいと良く聞きますが、アミノ酸サプリは色々ありますよね?BCナントカとかAAナントカ等。数多いアミノ酸ですが、どれが脂肪燃焼に効果的なのでしょうか?あと、運動前にカルニチンもいいと聞きましたがカルニチンは体質に寄って合う、合わないがあると言うのは本当ですか?サプリメントに詳しい方、ご回答宜しくお願いします。追記...運動にはVAAMが効果高いのは知っていますがVAAMは高いので、バーム以外のお勧めを記載して下さると有り難いです。言って、安すぎるのも効果がなさそうなので高すぎず安すぎない物でお願いします。いってしまうとお終いですが、サプリメント自体飲む必要はありませんよ。飲んだからといってハッキリわかるほどの効果なんて出ませんから結局、自分がどれだけ頑張ったかがポイントとなります。アミノ酸ダイエット流行りましたよね。因みに私はダメでした。飲んでいるのは・0キロカロリーのペプシ(ジェリガの影響で)・炭酸水(甘味のついていないもの)・ウーロン茶(黒烏龍茶がいいらしいです)です。炭酸水だとお腹が膨れます。ウーロン茶は脂肪を吸収しにくくしてくれるはずです。2016年1月16日2016年1月16日ファンケルのコラーゲンサプリの特徴ファンケルのhdcコラーゲンのトリペプチドと他のメーカーのコラーゲンペプチドは何が違うのですか。それらに入っているコラーゲンはアミノ酸が1000個繋がっているものが更に3本からみあっている状態で非常にサイズが大きくてなかなか体内に吸収されません。一般的に売られているペプチドというものはそのアミノ酸が100個にカットされているもので食品に比べると小さいので吸収されやすい状態になっています。ファンケルのトリペプチドは100個のアミノ酸を更にカットして3つのアミノ酸が繋がっている状態にしているのでサイズが小さくなっている分他社のコラーゲンに比べると吸収面ではいいと思われます。粒や粉、ドリンク、ゼリーなど種類も豊富なのでご自身が続けやすいものを選ばれると良いと思います。(サプリは食品になるので毎日目安量をきちんと摂ってくださいね。)参考までに・・・・。コラーゲンは夜にまとめて摂るのがいいとされてるので夕食後や就寝前がおすすめです!!どんなサプリメントを飲んでいますか?最近、よく話題になっている栄養補助食品(サプリメント)。DHC、わかさ生活、サントリー、ファンケル、大塚製薬など、沢山のメーカーから発売されています。シチン、ビタミン、マグネシウム、亜鉛など多彩。面白いものではお魚サプリ、お野菜サプリ、お肉サプリまであります。飲み始めてから頻繁にあった貧血に一度もなっていません。本当にありがたいです。劇的な変化は感じられませんが、ひどい肌荒れを起こさなくなりました。サプリメントはいつ飲むのが効果的ですか?朝、昼、夜?食前、食後?今飲んでるサプリはハイチオールC、ネイチャーメイドのマルチビタミンアンドミネラル、ファンケルのHTCコラーゲンです。医薬品のように、「いつのまなければならない」というように決められているわけではありませんから生活のパターンや食事の時間などに合わせて、摂取しやすい時間に摂っていただいても構いません。サプリメントの中には、食後に摂取すると吸収されやすくなるもの(coq10、脂溶性ビタミンなど)運動前に摂取するとよいといわれるものもあります。詳しくは、各商品の「効果的な摂り方」のところをご覧下さい。オススメのコラーゲン教えてください。.飲むコラーゲン、食べるコラーゲンが流行っていますが、あなたのオススメは何ですか。理由も教えていただけると嬉しいです。ファンケルのhtcコラーゲンがいいですよ!クチコミや雑誌でも人気あります。私には効き目が抜群で規定の量を飲んでしまうと翌朝はにきびが大変な事になってしまいます。半分くらいの量でちょうどよかったです。人によって合う量が違ってくるのだと思いますが飲んでいると肌にハリが出て化粧のりが断然違います。友達にもお勧めしていますが絶賛していましたよ。2000円あればお釣りが出るので一度試してみればいかがですか?肌がきれいな人であればサプリでとる必要はないですが、早めのケアで10年後が違ってくると思いますよ。3年ぶりの健康診断で腎臓機能低下の診断結果が出てしまいました。腎臓の数値はクレアチン0.93、eGFR52.4でした。あと少しで透析レベルなのでしょうか。毎日健康のために豆乳とファンケルのHTCコラーゲン、ビタミンCを飲んでいます。コーヒーが好きで毎日3~4杯飲んでます。豆乳は、やめた方がいいですよ。コーヒーもミルク入れない方がいいです。高蛋白なのは健康な方にはいいですが、腎臓悪い方には負担になることがあります。イメージとは逆だと思いますが、食事は塩分や蛋白質は控えるといいですよ。控えるとはしない、食べないことではなく、体の状態に合わせた量を心がけることをいいます。腎臓病にはサプリもあまり良くないので止めて、運動も控えた方がいいです。サプリはよけいに栄養をとりすぎてしまい、それが体の負担になることがあります。アチニン値が上がりやすくなります。控えた方が腎臓によいのです。値からするとegfr値は15以下が透析導入基準ですので、管理をすればまだ透析は大丈夫ですよ。帯状毛穴や軽いたるみ、ハリなどが気になる、オイルが合わない敏感肌です。化粧水は今はライスパワーエキスNo.11の米肌を使っていて以前は皮膚科でもらったビーソフテンローションを使っています。ーションDをリピートしたくて、プラセンタのサプリメントも飲みたいのですが、お金が両方とはいきません。そこで皆様に聞きたいのですが、化粧水はビーソフテンローションでも充分潤います。ライスパワーエキスNo.11の美容液を使うのであれば折角ですから化粧水も同じライスパワーエキスNo.11が入った米肌を使った方が良いでしょうか?サプリメントを買うか化粧水を買うかで悩んでいます。オススメの効果のあるサプリメントがあれば教えてください。ちなみにファンケルのコラーゲンは合いませんでした。サプリだと、コラーゲンとプラセンタだとどちらがハリに効きますか?質問ばかりですみません。回答宜しくお願いします。補足回答ありがとうございます。化粧水は試してから考えようと思います。サプリメントについてもありがとうございました。そのサプリメンと飲んだ事ありますが、やはり値段も安いし効果はあまり実感なかったです。ジューヌというサプリにはいっていてプラセンタも入ってるしアンチエイジングにはもってこいだなーと思い飲むようにしたら効果が実感できましたよー。肌につやが出るしふっくらしました。ほうれいせんもそのせいで気にならなくなり、写真でもふけたなーと思わなくなりました*肌がしぼんでたのがだんだんよくなったのは感動ものでした~。サプリに関する質問です。現在健康で、食事も野菜中心の手作りです。疲れやすいのとアンチエイジングのためにサプリを飲んでいます。今飲んでいるのはファンケルLのコラーゲン、DHCのコエンザイムQ10、DHCのヘム鉄です。女性におすすめのサプリがあったら教えてください。イソフラボンは女性ホルモンの欠乏を補うと同時に、女性ホルモンの分泌過剰に対して、抑える方向に働きますので「女性ホルモン過剰」が引き金となる乳がんの予防にも役立つことが明らかにされています。ほかにも豊胸効果や生理不順の改善など、女性にうれしい作用があります。実はあまり知られていませんが、更年期の女性に有効なだけでは無く、男性にも有効な成分であるとのことです。コラーゲンが入っているサプリメントで、オススメがあれば教えてください。できれば飲みやすくて、お値段もお手頃なものがよいです。ファンケルのコラーゲンサプリを飲んでます。飲んでからまだ3日目なのですが、お肌の状態が断然違います。ットになっていて、一日8粒、120粒入ってます。お試しあれ...ちなみに、私、30代女性です。コラーゲンを積極的に摂取しようと思ってますみなさんのおすすめはなんですか?私は以前アミノコラーゲンの缶入り粉末を愛用していましたが少々飲みずらかった。好きなのですがコスト的に続かないし...錠剤でもドリンクでも何でも幅広くおすすめを教えてください粉末の摂取しやすいコツなどもあればお願いします。コラーゲン必須アイテムです。ロッテ「コラーゲン10000」のペットボトルタイプを以前飲んでましたがピーチ味で飲みやすいですよ。1ケース4000円前後でしょうか?アミコラなど、粉末で何かに溶かして飲むタイプは比較的匂いがするので私も続きませんでした。サプリとかで一気に飲んでしまうのをおすすめします。年齢や体質によっても違いがあると思いますが個人的におすすめは「すっぽん」のサプリです。これもまたいろいろ種類があってすっぽんまるまる乾燥させたものを粉末にして錠剤にしてあるタイプ(粉末のままのもあります)とオイルのみを錠剤にしたタイプ等がありまして私は粉末の錠剤+オイル球を飲んでました。こちらは即効で手がつるんつるんになり、ハンドクリームいらずになってびっくりしました。お値段的に1ヶ月あたり6000~1万円ほどかかるので結局続きません。その後類似品でお値段的に続きそうなのを購入してみましたが効果はもうひとつ・・・といった感じでした。あと、ファンケルから出ているコラーゲンのサプリもいい感じです。こちらは1ヶ月あたり1500円ぐらいです。ビューがでてますので参考にしてみてください。にきびって、白いぷくっとしたのですよね?最近パット見じゃわかりませんが触ったりファンデをぬるとすごいぶつぶつが目立ちます。白くなく普通の肌が膨れ上がってる感じです。これはなんですか?ちなみに、サプリメントを飲んでてFANCLのホワイトアドバンス、ビタミンcとb、コラーゲン、を飲んでます。飲み過ぎなかんじしますが大丈夫ですか?問い合わせしたら大丈夫と言われました。サプリは問題なさそうですが、食生活はどうですか?サプリに頼りきりでまともな食事をしていないのは×、サプリ飲んでるからと油っこい食事ばかりでも×、お酒を大量摂取してればビタミン不足になるので×。スキンケアはちゃんとしていますか?メイクはきちんと落とす。拭き取りではなく、浮かせて流す方が〇。泡立てた洗顔料でやさしく。お肌に過剰なケアでも肌はあれることがあります。年齢や肌質に適合していない化粧水や美容液を塗りたくっていたりしないですか??白ニキビは、毛穴に角質がや汚れが貯まり、塞がってしまってできるもの。初期なら肌が膨らむだけのもあります。炎症を起こせば赤くなり、膿が貯まれば白くなります。肌が強ければ、白ニキビにまで発展せずに元に戻ると思いますが、ファンデを塗ると気になるくらいのブツブツだと、洗顔か保湿に問題がありそうな予感がします。サプリは気にしなくて大丈夫だと思いますよ。サプリに頼り過ぎる生活をしてると、普通の食事をから栄養素を吸収するのをサボる体になってしまいますから、あくまでも補助として使ってあげてくださいね。ニチイやユーキャンなどは、スクールなので学歴は、高卒になるかと思います。専門学校(学校とうたっていて認可がされてない所もあるなので注意)を卒業した方が基本給は、上になると思います。(高卒と短大卒の差と同じかと具体的にいくらに違うかは、職場によっても違うと思うのでわかりません。)30代後半の主婦です。医療事務の資格を取りに行くか、それともPCスクールに通うか(ワードエクセルなどの基本、応用を習得するため)どちらが就職(パート、派遣、正社員に限らず)に有利に働くか悩んでいます。友人Aがニチイで医療事務の資格を取り、タイミング良くパートの就職が決まりました。友人Aが住む地域の病院はニチイ関連が多いようで割とすぐ就職先が決まるようです。時給も¥950で他の職種のパートと変わらないか、むしろ高時給だと思います。(その辺りのパートの相場が¥800~850くらいなので)でも私の近所にはニチイで紹介してもらえる病院があるかどうか分かりません。知恵袋で「医療事務」で検索してみても、資格がなくても働ける仕事だから資格取得のためのお金と時間が無駄だからわざわざ取りに行く必要はないという意見が多いので医療事務よりもPCを習いに行った方が幅が広がるのではないか?とますます悩んでしまいます。データ入力程度の事務経験はありますが、資料作成や関数などといったことができません。PC操作に長けている人(そういう分野の大学を卒業)が就職先がなく、たまたま入ってきて経験も医療事務の資格もあるが時間に制限のある主婦の友人Bよりも独身で無資格、未経験だけどプログラミングなども出来たりする独身者のほうが重宝がられ次第に友人Bはシフトをどんどん減らされ結局退職に追いやられてしまったそうです。友人AはPCが得意ではないので、医療事務の資格を取って働いていますが仕事をスムーズにするうえで今度はPCを習いたいと言っています。医療事務を習うにしても、PCを習うにしても、お金がかかるので習いに行ったけど無駄だったということにはしたくないので本気で悩んでいます。長く続けられる仕事をしたいと思っています。アドバイスをお願いします。この質問を読んで最初に感じた事を書かせて頂きます。データ入力程度とはいえ、パソコンでの仕事の経験はあるなのですよね。医療事務をお勧めします。いうのは不況の現在、今からパソコンの勉強をして普通の事務の仕事に応募したとしても、30代前半でないと(企業は20代が望ましい)よほどの経理経験とかがないと、採用されないという現実があるからです。友人bさんのお話ですが、資格の問題ではなく時間に制限のある事が雇う側からするとネックだったからだと思います。セプトはパソコンソフトを入れているところが多く、きちんと入力さえできれば大丈夫です。セプトを充分にこなしていましたよ。