あなたは子どもの頃から「集中力がない」と言われることがありませんでしたか?そもそも、人間の集中力は大人でもだいたい40~50分くらいが限界で、その持続時間となると一般的には30分くらいだと言われています。集中力が30分も続かない人を見かけることがあります。勉強や仕事になるとなかなか集中することができず、すぐウロウロしたりぼんやりしてしまっているのです。集中力が続かないようなことは、体調や気分によって誰にでも起こることです。それが体調や気分に関わらず、いつも集中力がない状態であれば色々と問題も怒ってしまうことがあります。集中力がないと、周囲から「怠けている」などと誤解されてしまうこともあるからです。このように、集中力がない状態が続く場合には自分自身の性格や行動のせいではなく病気の可能性も考えられます。ADHDのような発達障がいやうつ病などの精神疾患を患っている場合には、集中力が続かない症状が現れることがあるのです。そこでここでは、集中力がない症状が現れる病気やその特徴についてお伝えしていくとともに、集中力を高める方法も一緒にお伝えしていきます。病気であっても、自分らしく生きていく方法をぜひ見つけてみてください。近年、対人コミュニケーションをストレスに感じる人が多くなってきています。周囲の人たちに気遣いができる人ほど、自分を抑え込んでしまうため、より大きなストレスを抱えてしまうと言われています。ストレスがたまってくると、誰とも話したくない気持ちに陥ってしまうこともあるようです。そのような状態が長く続いてしまうと、精神的に深刻な症状を引き起こす可能性も高くなるため、できるだけ早めに改善しておく必要があります。そこで今回は、重大な心の問題を引き起こす前に、誰とも話したくないと感じる心理状態やそうなってしまう理由を検証して、そこから引き出された対処法をご紹介します。万一「うつ病」などのような重大な状態に陥ってしまった時の改善方法も合わせてお伝えしていきます。した対処法や改善方法を知っておくだけでも気持ちが楽になりますよ。ベッドに入ったはいいものの、目を閉じても一向に眠くならない。疲れを感じているときには、とりわけ早めに眠って体力を回復しておきたいものですが、そんなときに限って、眠れなくなったりすること、ありませんか?今回は、眠れなくなる原因と、眠れない夜に試してほしいおすすめの過ごし方をご紹介します。あなたは自分の性格が好きですか?実は、自分の性格に悩み、性格を変えたいと思っている人はたくさんいます。本当はこうなりたい、という理想の自分を描きながら自分には変わることなんてできない・・・そう思い続けているのです。性格は、変えられます!!今回は、理想の自分に性格を変える方法をお伝えします。今や、私たちの生活になくてはならないSNS。あなたは、1日どのくらいSNSを利用していますか?また、どのくらいのSNSに登録をしていますか?利用しない日はないくらい、SNSは私たちの生活に入り込んでいますよね。あまりにもSNSに入り込みすぎて、日常生活に支障が出るようになってしまったら、それはSNS依存症が疑われます。自分の普段の生活に、今回ご紹介するSNS依存症に当てはまることがあったら、それは治す必要があるかもしれません。本当に必要な人だけにドーパミン増やす方法教えます。自滅するのはもったいない。マジで病んでるかも・・・。心理学の時間ですよ!!。