主な栄養価たんぱく質:31.6g脂質:22.2g炭水化物:80.7g食塩相当量:3.3g食物繊維:1.9gコレステロール:78.0mg栄養コメントゴマは血液をサラサラにして血行を良くしてくれるビタミンEや、動脈硬化の予防に役立つとされているリノール酸、オレイン酸、イワシは血液をサラサラに効果的なDHAやEPAを多く含み、生活習慣病予防に役立ちます。掲載情報の著作権は提供基企業等に帰属します。※本サイトのコラム、ニュース、記事、病気詳細などで掲載されている写真はイメージです。