」と言っていますてつじん1月12日(木)20.0km通勤バイクのみ。」と言っていますてつじん1月11日(水)1.3kmスイム、スカーリング、バタ足、プル。今日は雨の中大分シティーマラソンが開催された。友達がたくさん参加していたので応援に行きたかったのですが生憎の雨、奥さんもお出かけしたのでワンちゃんとお留守番。昼からマチカラでバイク。エアロバイクでギアをワンランク上げて10→11ケイデンス90を目標に1時間。バテバテで汗まみれエアロバイクくんも汗びっしょりになりました。ついでに床も汗まみれ。残念ながら走る足はありませんでした。JogNote.com。