近業(きんぎょう)とは、最近の作品・業績などの意味ですが、目に関して言いますと、目とモノとの距離が近い状態で作業することを近業と言います。この状態を毎日長時間続けていると、目が凝り固まった状態「目凝り」になり、徐々に視力が低下してきます。集中型の方はかなり凝視しますので、100円ショップのキッチンタイマーやスマホのタイマー機能などを使って、目の休息を入れる必要があります。15分→15秒、10分→10秒、5分→5秒のように、どんどん細切れにしていくと良いです。近視になりにくい方は、これを無意識にやっています。同時に、凝視中は目が乾きやすくなりますので、瞬きも意識的に入れるように、習慣づける事が大切です。Reserved.視力トレーニング【ホームワック】1週間お試し1,000円レンタル今すぐ申込む。