首や腰まわり、背中のほか、ヒップやバストなど、身体全体に関するコラムです。悩みの原因や、美しさをキープするための、日常的に取り入れやすいちょっとしたマッサージや食事のコツなどをご紹介します。ご自身に合ったケアを見つけてください。LARでは、各分野に専門性のあるライターが、美容・健康に関する様々なケア方法やお悩みの原因などを紹介しています。30代・40代からのエイジングを楽しむ女性のためのコラムを、ぜひご覧ください。冬は暗い色を選びがち!?老けて見えないカラーコーデのコツ重ね着や厚手のお洋服が多い冬、着太りすることを避けるため、引き締まって見えるダークカラーを自然とチョイスする人は多いのではないでしょうか。朝晩2回のボディケアで乾燥を撃退!おすすめ保湿4アイテム一年で一番、お顔も身体も乾燥が気になる時期になりました。...2017年01月12日オイルでデトックス!?インド発オイル美容術インドの伝統医学であるアーユルヴェーダのひとつである「パンチャカルマ」。馴染みがないかもしれませんね。今年こそ習慣に!女性ホルモンをサポートする食べもの4つ女性らしさを司るのが、エストロゲンなどの女性ホルモンです。女性らしさやセクシーさをアップするのに、大人の女性に欠かせないのがフレグランスです。今年こそ太ももホッソリ&くびれを手に入れる!美脚エクサ今までご紹介してきたダイエットプロジェクトですが、これからは「エクササイズ」を中心に体と心の贅肉をそぎ落とす方法をご紹介していきます。美容に◎朝食にプラスしたい「シナモンコーヒー」簡単レシピスパイスの「シナモン」は、お菓子やパン、カフェなどで使われている女性にも人気の食材。休み疲れに注意!?免疫力UPのために食べたい食べもの3つ忙しかった年末年始や三連休が終われば、いつもの生活が戻ってきます。長いお休みを過ごした後は、いつもと違う生活リズムで知らず知らずのうちに身体が疲れ、免疫力が下がっていることも。...2017年01月07日1週間続けてみて!正月太りに◎な全身引き締め3分エクサ今までダイエットのコツなどをご紹介してきましたが、今回は全身の筋肉をくまなく刺激して成功を手にするためのエクササイズのご紹介です。効果を信じて実践してみて下さいね。...2017年01月07日1月7日に今年一年の健康を祈願!七草粥の効能と作り方1月7日は、七草粥を食べる日ですね。七草粥の習慣の歴史は古く、平安時代から行われていたそうです。喉のイガイガに◎アロマでつくるうがい液&スチームレシピこの季節、気になるのが乾燥によるのどのイガイガ。...2017年01月06日1日200g!食べてアンチエイジングになるフルーツ3選フルーツは栄養価が高く、美味しくて、そのまま食べることができる手軽さを兼ね備えた身近な食材です。日本はフルーツが豊富で美味しい国です。...2017年01月03日すぐ始めよう!ゼロ円でできる「食べない」アンチエイジング食べることで美しい身体を作ることは、もはや常識ですよね。...2017年01月03日つい食べ過ぎちゃう!この冬実践したい“太りにくい食べ方”年末年始に体重が増加する主な原因は、やはり食事をする機会が増えること。そこで今回は、賢く食べて魅力的なボディラインを作る方法をご紹介します。寒さで代謝が低下しがちなこの季節。それなのにあらゆるイベントが目白押しなので、どうしても脂肪は増えやすい傾向にあります。飛行機に乗った時だけでなく、足のむくみを普段から感じる方も多いでしょう。床に座るだけ!?全身引き締め効果バツグンのヨガポーズ外食する機会が増えると、筆者の癖である人間観察が始まります。その結果から「食べ姿が美しい人は、痩せている」という納得の事実が確認できました。来年も美しく健康に!若返りホルモンをアップする食材まとめアンチエイジングという言葉が一般的になり、美しく年を重ねるために食生活や生活習慣を見直すことが、当たり前のようになってきましたね。誰しも食べものや生活習慣を見直すことで、美しく年をとることができます。[...]冬になると各ブランドから、見るだけで幸せを感じるほどの色鮮やかなコフレが発売されます。永遠の恋物語から着想。