→悪玉コレステロールを下げる働きがある。→新陳代謝を正常にし、コレステロールを下げる。ントスーパーの植物油コーナーに行くと、その種類の多さに驚きます。「オイルを飲む」という健康法もあれば、料理によって使い分けるなど、ひと昔前と比べて油の使い方は様変わりしてきたようです。いえ、オレイン酸、リノール酸、α-リノレン酸など、ややこしくて何が何だかわからない、というのが本音......番組ではそれぞれの機能性を整理し、使い方のコツを紹介しました。健康雑誌でよく特集されている、えごま油や亜麻仁油は「α-リノレン酸」。生で使わないと酸化してしまうので注意が必要で、冷蔵保存が必要なものも多いそうです。リノール酸系は、取り過ぎると善玉コレステロールを減らすので要注意、というのも覚えておきたいですね。それにしても大さじ1杯で111キロカロリーあるということに今さらながら驚きました。油は食事の満足感を得やすいので、適度に、上手に、いろいろな種類を取るのが良さそうです。[地図]TEL:0798-41-3460このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。このコラムよかった「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。0こちらの関連するコラムもお読みください。金井です投稿日時:2012-05-29症状だけでは、なんともお答えしかねます。藤田善史くん私は中学校時代にクラブ活動でバスケットボールをしていました。込めた施術を提供します。アレルギーなどで悩む方へ、健康な体づくりを提案(1/3)西宮市と尼崎市にある「かない鍼灸接骨院」は、地元はもちろん兵庫県外からも来院する人がいて、そのほとんどが口コミによる紹介といいます。0798-41-3460プロへのお問い合わせマイベストプロを見たと言うとスムーズです0798-41-3460勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。足は心臓から一番遠い部位でもある為、冷え性になりやすい部位でもあります。寒い季節になると、真っ先に冷えのターゲットにされるのが手だと思います。○原因不明の肌荒れ・湿疹は意外な所から?肌荒れ・湿疹をいくら対策しても治らない、そんな原因不明の肌荒れ・...[美容・健康]レチノールについてレチノールに秘められた3つの美容効果をご紹介します!レチノールで一番注目されているのがやはりこの効果。本日テレビの取材を受けました。スタッフ募集!鍼灸接骨院パート募集!スマホで見るこのプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。ついては金井克行におまかせ!鍼灸・整骨院に関するご相談や困りごとなどを解決する金井克行プロのコラムは必見。今回のコラム記事は『オレイン酸、リノール酸など植物油の種類ごとの健康機能は?』。西宮市で活躍する専門家がくらしやビジネスで役立つ情報をお伝えします。reserved.ページの先頭へ。