仕事上でのストレスも、自分がマジメに一生懸命に仕事をしようとしているからこそ、ストレスが溜まるんだ。マジメにしていない奴は、きっとストレスなんて溜まらないんだ。自分がストレスを感じているのは、マジメで優秀な社員だからなんだ。そのように見方を変えることができますよね。同じように、自分が今置かれている状況への見方も変える事ができれば、随分と楽になるかもしれません。このストレスやプレッシャーがかかる状況を上手に対処できれば、自分はまた一つ精神的に強くなれるはずだ。これを乗り越えられるように頑張ろう。これを乗り越えれば、もっと有能な社員になれるかもしれない。よしもっとタフで強い人間になるためにも、ここは一つ頑張ってみよう。自分の置かれている状況も、こんな風に考えれば、ピンチではなくチャンスだと考え事ができるならば、随分と気持ちが前向きになれますよね。前のテレビのCMで、こんなのがありました。今の不景気をピンチだと思いますか?それとも、チャンスだと思いますか?自分自身を正しく認知する。自分の置かれている状況を、冷静に判断分析してみる。自分への見方を変える、自分の置かれている状況への見方を変える。これって、本当に大事なんですよね。「いい経験したね、きっと次はうまくいくよ!」こんな言葉をかけられて、プレッシャーやストレスが和らぐ事ってありますよね。実はこれは、見方を変えるのに役立つ言葉ともいえるのです。「もう十分頑張ったんじゃない?」と言われて、自分への見方を変えることができる訳です。自分だって結構頑張ってきたんだ、思えばこんな大変な中で、よくやってきたなぁ、と思えるようになるのです。「いい経験したね、きっと次はうまくいくよ!」なんて声をかけられると、目の前の失敗にしか向いていなかった視線を、将来に向けることができるようになりますよね。言われてみればこの失敗も、そんなに大した失敗ではないな、この失敗を糧にして、次頑張ればいいか。自分の置かれている状況への見方を変えることさえできるようになりますよね。たくさんのストレスやプレッシャーのために、悲観的な見方をしてしまったり、自分に厳しすぎる態度をとってしまう人が増えているようです。自分に対する見方や視点を変え、自分を認めてあげること、そして、置かれている状況に対する見方や視点も変えてみて、物事を積極的に考えること。このことを意識すると、かなりストレスが解消されることにきっと気付かれると思いますよ。今ストレス性の糖尿病が増えています。この場合、食事制限や運動をしても、なかなか改善されないのが現実です。食事の過剰摂取や運動不足が原因ではなく、ストレスが原因なんですから。ここでご紹介したストレスを解消する3つの「C」を意識してみてください。一度まとめてみますね。・自分や置かれている状況への見方を変えるこの「3つのC」を活用した方法で、少しでもストレスを和らげ、糖尿病と糖尿病の悪化を防いで毎日健康で過ごしましょう!でも実際は、なかなか食事制限や運動などを頑張っていても、なかなか数値が下がらないと悩んでおられる方は多いのです。して、なかなか改善しないのでしょうか。実は、それには深〜い訳があるのです。その訳とは何でしょうか?それは実は、糖尿病の本当の原因は、単に食事の摂り過ぎや、運動不足だけではないからです。えっ!?じゃあ、何が原因なの?そのことは、よろしければ次のお話から調べてみてください。ホームページ制作、ホームページ。