日本人は糖質中毒だった?白澤卓ニさんの「砂糖を止めれば10歳若返る」の導入を紹介。糖質制限ダイエットバイブル糖質制限ダイエットについて方法やレシピのまとめをしております。普段の食事を少し変えるだけで良いのでカロリー制限をすると物足りない、沢山運動をする時間もないなんていう人にオススメ。糖質制限をベースにしたダイエットのすべてが分かるサイトです。日本人は糖質中毒だった?白澤卓ニさんの「砂糖を止めれば10歳若返る」の導入を紹介。日本人は糖質中毒だった?白澤卓ニさんの「砂糖を止めれば10歳若返る」の導入を紹介。スポンサーリンク「低炭水化物ダイエット」、「ローカーボダイエット」、「糖質制限ダイエット」という言葉がドッと世に出てきて、本や雑誌なんかも沢山発売されました。長寿遺伝子の研究をされている白澤卓二先生です。メディアにもけっこう露出をしているので知っている方も多いかもしれません。「砂糖を止めれば10歳若返る」の紹介この方の著書が、「砂糖を止めれば10歳若返る」。「老けずに年を取る」ということに関しては、「糖を止める」という食事の面だけでなく、生きがい、運動、癒しなど、様々な要素があるのですが、こと食事に関しては、「糖」を控えるのが重要なよう。導入:あなたも砂糖中毒かもしれない!「ビジネスモデル」の罠にはまるな!身近な食品が「麻薬」になるメカニズム砂糖プロモーションの嘘を暴く砂糖中毒をたちきるからだ作り「白澤式ケトン食」で老けない、ボケない、病気にならないという項目。気になるワードが並んでいます。実践編は本を買っていただくなどで実践いただくとして、大事なのは導入編。「糖=中毒」ということです。中毒と言えば、たとえばお酒やたばこ。これらの中毒を詳しく説明しませんが、摂取し「快楽」を味わい、欠乏すると「ほしくなる」状態です。「糖を摂取する」→「報酬回路に信号が送られる」→「ドーパミンが発生」→「快感を覚える」ということが起こるから。この糖質を摂取し続けると、ドーパミンが出続けて麻痺をし、摂取していないとイライラしたり、落ち着かなくなったりするのだそう。報酬回路に信号が送られてドーパミンが発生して・・・これってタバコとまったく同じ原理ですもんね。たしかに、むしょうに「ラーメン食べたい!」とか、「米くいたいー」とか、「チョコ食べたい!」ってなったりしますよね。あれはこういった欲求からきているのだそう。知ってしまうと、糖を取るのが怖くなるほどのお話なんかもあり、なかなか面白いです。糖質中毒にはこちらの記事「砂糖中毒とは?原因と対処方法」でも詳しく解説しています。砂糖中毒は思っているよりも中毒性も高く、またその影響もダイエットだけに留まらず、美容や健康にも影響するもよう。毎日甘いものを食べている食べれないとイライラする寝る前に満腹でないと寝れない...そんな心当たりがある方は、一度生活を見直してみましょう!ここのサイトでは、いちダイエットの手法として「糖質制限」を紹介していますが、そういった痩せる目的がなくなったとしても、もしかすると続けたほうが良い食事方法なのかもしれません。ダイエットスポンサーリンクスポンサーリンクこちらの記事もオススメです低炭水化物(糖質制限・ローカーボ)ダイエットで痩せた有名人を紹介。主食を抜いたらお金がかかる!!!そんなあなたにオススメする低予算・低糖質フード。糖質制限ダイエットバイブルTOP糖質制限ダイエットレシピ自炊する人だけでなく外食や惣菜が中心だという方もレシピを把握しておく事で質の高い糖質制限メニューを実現できると思います。傾向だけでも確認しておくと良いでしょう。糖質制限をベースとしたダイエットはどおう行うのか基本的な部分の解説をしております。やみくもに糖質を抜くよりは仕組みを理解して健康的に痩せるようにしましょう。糖質制限ダイエットを実践する上で欠かせない情報です。正しい知識を持って生活すれば良いのが糖質制限ダイエットの良い所です。各ジャンルごとに確認しましょう。血糖値よりもhba1cに気をつけろ!血糖の平均を表すヘモグロビン・エイワンシーとは!?糖質制限で腸に負担が?肉などの腸に負担をかける食べ物に注意!甘いものでストレス解消...はダメだった!?糖質制限とストレスの関係。注目のページGI値とは?低GI食品や、GI値を下げる方法など!ケトン体とは。臭いの原因?危険性も知って上手に活用ブランパンとは!?低糖質で低GI!さらに栄養も豊富です!キヌアとは?栄養や炊き方、レシピをチェック!MEC食で痩せるの?食事や方法、危険性を知ろう!糖質制限ダイエットバイブルにお越しいただきありがとうございます。健康でいることは今日非常に重要な事ですが、様々な要因によってうまくいかない人が多いようです。当サイトでは糖質制限という手法にフォーカスして正しく楽しく優しくダイエットができるように情報発信をしていきます。広報担当は「やせたいもん」と申します。当サイトに掲載されているテキスト、写真、イラスト等すべてのコンテンツの無断使用を禁じます。