基礎代謝を上げる具体的な3つの方法2016/11/162017/01/02ヘルス&ビューティートモコシェアするはてブするつぶやく0オススメする送る基礎代謝シリーズ2回目の今回。具体的に基礎代謝をどうやってあげるの?をご紹介していきます。読めばおわかりいただけますが、基礎代謝を上げる方法って、拍子抜けするぐらい簡単なものばかりなんです。基礎代謝って、結局生きるための生命維持活動のことなので、毎日の生活の中で誰もが行っていることにアプローチしていくことになるからです。「やせなくては!」と意気込んで体重を絞る、というより、日々の基本的な動作を少し深くやる感じ。簡単で、毎日できそうじゃないと、意味がないですしね。毎日何かしらやっていくと、知らずに代謝が上がる土台が出来上がって、知らず知らず動きやすくなっていき、何だか最近調子いいわー、という感じになり、気が付いたら体が締まっていく、という結果になります。あなたの体の1か月後を、どうぞお楽しみに。MARIKOこの記事が気に入ったらいいね!しようMARIKOの人気記事をお届けします。ライター一覧トモコ小さい頃に病弱だった経験から、大の健康マニア、体オタクとして成長。体好きが高じてアロマセラピストになったものの、体を壊して退職。その後に医療系メーカー勤務でリベンジ。整体歴15年、アロマセラピー歴10年。ライターとしてますます体オタクに磨きをかけてます。ダイエット】本気で太ももを細くする方法そのだるさ、肌荒れ...不調の原因は貧血かも?食べて動いて寝る。日常生活で基礎代謝を上げるには?カテゴリーLOVEヘルス&ビューティーライフスタイルライター一覧トモコ小さい頃に病弱だった経験から、大の健康マニア、体オタクとして成長。13歳からダイエットを繰り返す。縁ある方を占って14年。ランキングカテゴリーLOVEヘルス&ビューティーライフスタイル。