食事は食べられるものを無理のない範囲で食べます。水分の補給はできる限りしましょう。あまりにも食事が出来なかったり、水分の補給すらままならず急激に体重が落ちるような場合には、病院へ行って然るべき処置を受けてください。つわりの原因は?実はつわりがおこる原因というのはよくわかっていないのです。いくつか原因と考えられている説をご紹介しましょう。妊娠に必要なホルモンが大量に分泌されて、このホルモンバランスの乱れに身体が付いていけないから。赤ちゃんができて間もないので、身体が赤ちゃんに対して異物と判断をしてしまいアレルギー反応が出ているから。流産を防ぐために母体の動きを止めるため。身体が変化したため、一種の自律神経失調症のような状態になっているから。つわりになった時の対処法は?つら~いつわり、何の症状に当てはまるかは人それぞれですが、嘔吐や食欲の減退は本当に辛いですよね。つわりを和らげる方法をご紹介しましょう。内関(ないかん)と言うツボを押すつわりの症状を抑えてくれると言うツボです。場所は、手の平と手首の境目から指三本分したの真ん中あたりです。赤ちゃんにとって必要な栄養は優先的に届くようになっていますので、食べられるものを食べましょう。空腹は逆に気持ち悪さを招く原因に。枕元には食べられるものを用意しておくと良いでしょう。キャンディーなども鞄に入れておいて、空腹にさせないようにするとつわりが軽減できる場合があります。気分転換をする人によって、気分転換出来る事が違います。外出出来るなら少し散歩してみたり、シャワーを浴びると少しスッキリしたりと、個人差があります。ご自身にあった気分転換を探して見て下さいねσ(゚ー^*)家事や仕事を無理しない仕事をしている間は大丈夫と言う人もいますが、辛い状況が続いているなら周りに助けて貰いましょう。_|||)と言う人は、家庭で旦那様に家事を手伝って貰ったりして、ゆっくり過ごす時間を作るようにしたいですね(*^-^)まとめ妊娠をすると薬も飲めないので、つわりは頑張って乗り切るしかありません。つわりには必ず終わりがありますので、上手に気分転換をしながら毎日を過ごしましょう。上にお子さんがいらっしゃる方は、つわりがあるとより一層辛いものがありますよね。ご家族や職場の協力が必要ですので、理解してもらい助けを仰いでください。大事なのはお母さんとお腹の赤ちゃんの健康です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。妊娠したら食べ物・飲み物に注意!実はこんな理由が。PSA検査とは、前立腺がんの検査です。痰が喉に溜まると、咳が出たり息がしにくい状態になったりして辛いですよね。