ありますが、私は不眠症はじめどの様な病気も撃退しなくてはならないものではないのではないかと考えるようになりました。病気は悪であると決まったものではないと。攻撃的なイメージでガンを撃退する方法があるのをご存知な方もいらっしゃることでしょう。末期ガン患者でこのイメージ法などで奇跡的な回復をした人を「スーパースター」と呼ぶのだそうです。ところがある者たちは、ガンと戦うことに成功すればするほど、孤立感やある種の個人的な凶暴性を強めそばにいることが難しくなるのだそうです。このガンのスーパースターが二人同じ部屋にいると、彼らの間に競争が起こり攻撃性が培われるという。詳細は別な機会にするとしてガンにしても不眠症にしても、それをあるがままに受け入れるというあり方もあるのではないかと思うのです。不眠の6つの原因を潰す」http://jukusui.fc2web.com/↑ここには不眠症に関して膨大な情報がありますから、多くの方にとって、いろいろと参考になる資料を手にすることできることでありましょう。いった、一時的な不眠症が多い。夜勤のせいで眠れなくなった!(生理学的な不眠)4・カフェインやニコチンを吸収したせいで眠れない!(薬理学的な不眠)5・神経症や鬱病で眠れない!(精神医学的な不眠)例えば不安神経症など精神疾患の人は、そのほとんどが不眠を訴えます。6・寝具が合わない!うるさくて眠れない!(環境要因的な不眠)最適の睡眠時間は?最適の睡眠時間は六時間半だそうです。六時間半の睡眠が最適かというと、脳の睡眠周期にマッチしているからです。人間は浅い眠りであるノンレム睡眠と、深い眠りであるレム睡眠の2種類繰り返す中で、1日の疲れを取っています。その周期は、基本的に90分単位でノンレム睡眠と、レム睡眠が1セットとなります。睡眠時間を考えるときは、90分を1サイクルとして取るようにするのが最良なのだそうです。当たり前の事だという人達。人気絶頂の「タンブラー」ひき続きご贔屓ください。⇒こちらはアーカイブ(保管所)。画像や文章をクリックすると画面が大きくなります。カウンタープロフィールAuthor:ろくろく「人生ノ一番下手ナ生キ方ヲ碌々トイウ(北川省一)」そうだ。「沢山の小石」という意味もある。エベレスト単独無酸素登頂とインターネット生中継、高所からのスキー滑降を目指す小さな登山家そうだ、寺建てよ。