サカママサッカージュニアを支えるママのための情報サイトサカママとは?無料会員登録チェック中...トレーニング体づくり親子トレーニングこころのケアレシピコラムサカママのkininaruからだケアスペシャル!!プチトレ。簡単メニューで基礎トレニング!「股関節の柔軟性のための開脚ストレッチ」ツイートサッカーの上達には、日ごろの練習だけでなく、基礎的なトレーニングを続けることも重要です。ここでは、基礎体力アップにつながる簡単なメニューを紹介します。週3回を目安に取り組むようにしましょう。サッカーをするうえで股関節の柔軟性は大切。そこで今回は、股関節まわりの筋肉を柔らかくする開脚ストレッチを紹介します。ひざを伸ばした状態で、右・真ん中・左とテンポよく45回続けましょう。ポイント1つま先を上に向けて開脚する。日本短距離界を代表するランナーの一人で、92年バルセロナ五輪では4×100mリレーで6位に入賞した。就任し、長谷川健太監督(当時)率いる同大学サッカー部フィジカルアドバイザーを兼任。05年から清水のフィジカルアドバイザーを務め岡崎慎司らを指導し、大分でもトップチームのフィジカルアドバイザーとして活動した。中心に活動しているスポーツ少年団です。(2016年12月発行)今年の冬も注目しよう!第40回全日本少年サッカー大会。~ママと子どもが共に成長できるために~トレーニング体づくり親子トレーニングこころのケアレシピレシピ一覧コラムサカママのkininaruからだケアスペシャル!!プチトレ。