こんにちは、後藤です。チャレンジランチ」に引き続き、第二弾「スリーピングタイム」のご紹介です。目次スリーピングタイムとは食後はなぜ眠くなる?まとめスリーピングタイムとは12時45分〜13時までフロアの電気を一切消しておやすみなさいzzzというシンプルな制度です。制作チームと営業チームでフロアが異なるのですが、制作チームのフロアに導入されています。制作チームは一日中画面を見て、作業しているのでかなり目を酷使してます。お昼ご飯直後は余計に目があかない...なんだか肩がゆらゆら揺れている...なんてスッタフもいたりいなかったり。食後はなぜ眠くなる?食後に眠くなるのはやる気の問題ではなく自然なことだそうです。胃の本来持っている消化能力では対応できない量の食事をとると、なんとかして消化機能を高めようとして体中の血液が消化器官に集まってしまいます。すると、それ以外の場所への血液循環が悪くなると脳の活動も穏やかになり結果眠くなります。血糖値の乱れ食後は体内の血糖値が上昇し、高血糖状態になります。すると多少の身体のだるさや眠気を感じます。膵臓が疲弊しているとインシュリンの分泌量が乱れ、糖質の取り込みが過剰になったり全く行われなくなったりし、低血糖・高血糖を繰り返すと異常な眠気を引き起こします。食後の小休憩と午後へのやる気充電タイムとしてスリーピングタイムが導入されました。まとめガムやコーヒーで食後の眠気に打ち勝つのではなく、上手に付き合うことで午後の仕事にもしっかり取り組めるのではないかな?と気づきました。眠くなくても暗い部屋で目を休めるだけでも、副交感神経がはたらき体の回復が進みます。タフの働きやすい環境を自分たちで考えて自分たちで制度化できる社内制度は本当に素敵だと思います。その中で重要なのは、権利だけ主張するのではなくそれに伴う義務も果たすことが前提。これからも素敵な社内制度を導入しながら、日々の仕事に取り組んでいこうと思う後藤です。記事を気に入ったらシェアをしてねPocketブログの読者になるブログの読者になると新着記事の通知をメールで受け取ることができます。ライターのショウコです。ライターのショウコです。集客できるブログ記事を継続的に書いていくのは大変ですよね。今年もどうぞよろしくお願い致します。インファクトの加藤です。クラウド会議室チャットワーク(ChatWork)の使い方についてブログの読者になるブログの読者になると新着記事の通知をメールで受け取ることができます。ENTRYInstagram(インスタグラム)のダイレクトメッセージの使い方こんにちはライターのだるまさんです。「企業のメディア化」講師の岡田です。イベントの告知やキ広報のお仕事vol.5|プレスリリース作成の道のりおはようございます!プレスリリースを一人で作成しようとするInstagramでフォロワーを増やすための投稿のポイントおはようございます。ライターのだるまさんです。今回はInsベトナム人男性が日本に来て、やりたいこと興味のあることこんにちは、チャンです。UP研究所by株式会社インファクトのWebマーケティングメンバーがブログ形式で発信します。×ブログ内の記事を検索する【×】CLOSEPocket。