>リバウンドしやすい?入力中の回答があります。ページを離れますか?※ページを離れると、回答が消えてしまいますページを離れるA回答を続ける入力中のお礼があります。一ヶ月にマイナス3kg体重を減らせるダイエットはリバウンドしやすいでしょうか。リバウンドしにくいダイエットとはどのようなもので、リバウンドしやすいダイエットとはどのようなものなのか詳しく回答していただけたらうれしいです。通報するこの質問への回答は締め切られました。23:04>無理なダイエットをしすぎること、ん~特にリバウンドとは関係ないんですがね>食事制限をして、元に戻ったときに必要以上に栄養を摂取してしまうこと食事制限無しのダイエットはありえないですし、ダイエットを終了させた後、必要以上に栄養を摂取するのはどんなダイエットでもあることなので、したがってリバウンドするしないは、ダイエット法によるものではなくあくまでその人個人の問題なんです。言ってリバウンドする人はどんなダイエット法でもリバウンドしやすいです。20:06えっと、これは#5の補足質問に答えるもので、もし指摘回答のようになってしまったら偶然です。しなければ補足に答えようが無いです。規約に触れそうなので、もう一回補足を要求しますが>短期間=リバウンドすると一般的に言われているので、それは絶対なのかと疑問に思っています短期間で行った場合、リバウンドする根拠はなんでしょうか?いくつか上げていただけますか?(例えば#1に書かれているようなことです。こちらから書くと指摘回答となり、規約に触れます)まあよく言われるのが、筋肉が減るとかですが・筋肉は代謝学上は低代謝率組織に位置付けられていて特に基礎代謝の絶対値に影響しません。・体重を減らす行為、それ自体が代謝低下が必ず起こる行為です。80kgの体重を維持する摂取カロリーを50kgの人がとった場合その人の体重は80kgになってしまいます。食事制限をして、元に戻ったときに必要以上に栄養を摂取してしまうことから来るということを学びました。13:46えっとですね、ダイエット法に「リバウンドしやすいとかリバウンドしにくいとかありません!!」なんかで「そのダイエット法はリバウンドしやすいよ」とか言われたことがあるのなら、単純に「そう言われた方が無知なだけ」です根拠をお知りになりたい場合は「こういうことが言われてるのですが」と補足いただければ全てご説明します。回答ありがとうございます。短期間=リバウンドすると一般的に言われているので、それは絶対なのかと疑問に思っています。リバウンドについて詳しく知りたいので教えてくれたらうれしいです。09:41既に出ている回答の通りです。一言で言って「無理をしている」ダイエット、つまり「食べるものを無理に減らしている」、もしくは「無理にきつすぎる運動をしている」ダイエットではないかと考えます。「リバウンドしやすい」側に属すると言えると思われます。食べるものについても運動についても「無理をし過ぎない」ダイエットではないでしょうか。09:05過激な食事制限だけのダイエットはリバウンドしやすいですし、身体にも良くありません。食事制限は栄養のバランスを考えた普通の食事を行い量を減らす方向でトレーニングを行うと良いと思います。細かく何キロカロリーとか色々と考えてしまいますと継続しずらくなりますので、例えばご飯の量を八文目、七文目とか減らす方向で考えると良いと思います。効果の判断は短期で考えずに、数ヶ月、数年と長期で考えて下さい。23:17こんばんはリバウンドしやすいのは何かを我慢するダイエットです偏ったり何かしか食べない、何かを食べてはいけない。23:12一概に減少した体重量でリバウンドの有無を判断することは出来ません。リバウンドとは、体が飢餓状態(食事量が少なく、栄養不足状態が長く続き、胃が縮小している状態)が続き、体の栄養吸収効率が上昇している状態の時に食事量をダイエット前に戻すことによって発生します。結果、ダイエット前よりもカロリー吸収量が上がりリバウンドとなります。食事制限だけで痩せ(私はやつれているだけだと思ってます)ようとも、それはリバウンドの可能性がかなり高いです。リバウンドする可能性が低いのは運動して痩せることです。栄養化の高い食事をして筋肉をつけ、体の代謝を高めることで太りにくい体を作ると共に美しい体のラインもつくれ、一石二鳥です。運動は辛くとも、綺麗な体での生活にはそれ相応の対価が必要ということですね。157cm、118kgの25歳女です。ダイエットしてはリバウンドしてダイエットしてはリ2リバウンド後のダイエットについて。私は97kg→61kgまで9ヶ月で落としました。3月頃からダイエットをし63kgから46kgまで落としました。回答数ランキングです。・本当は知りたい、発毛体験のあれこれ。新規登録・ログインgooIDで新規登録・ログインログイン新規登録(無料)このカテゴリの人気Q&Aランキングデイリーマンスリー10キロ体重が変わるとどのくら...山田優さんがダイエットに成功...何も食べたくない時は食べなく...4こんなに食べたのになぜ一晩で1...5こんにちは。私は13歳ですが、...6生理中、異常な食欲です。7骨のヒビ(仮定)を放置したら...8朝は沢山食べてもいい?夜は少...9お腹が出てカッコわるいです。肩が弱...10キロ体重が変わるとどのくら...何も食べたくない時は食べなく...こんなに食べたのになぜ一晩で1...4骨のヒビ(仮定)を放置したら...5お腹は空いているけど、食べら...6生理中、異常な食欲です。恋愛からビジネスまで人気の記事が一目で分かる今読むべき記事はコレ!貴社サイトにQ&Aを!QAコネクトとは・・?QA機能を導入できます利用料0円。Inc.質問して、直接聞いてみよう!Q質問する(無料)Q&A検索goo検索gooIDで新規登録・ログイン新規登録する(無料)会員の方はこちら外部サービスのアカウントで新規登録・ログインYahoo!で新規登録・ログインGoogleで新規登録・ログインTwitterで新規登録・ログインFacebookで新規登録・ログイン※各種外部サービスのアカウントをお持ちの方はこちらから簡単に登録できます。お客様の許可なしに外部サービスに投稿することはございませんのでご安心ください。会員でない方、会員になるとあなたも質問や回答ができるようになります!!親切・丁寧な回答が集まる場30分以内に回答がもらえ回答数は平均3件!匿名(ニックネーム)での投稿なので。