今年の夏は観測史上最も暑い夏になるという予測が出ているとか。年々、夏の最高気温が更新されている感じがするのに、せめて平行線で暑さも推移してくれるといいのに、平年よりも高い気温になる確率が40~70%もあるとか・・・。なってくると非常に心配なのが、熱中症です。厚生労働省の発表によると、毎年熱中症で亡くなる人の数が、なんと毎年500人もいるのだそう。熱中症にならない為には、脱水症状が出る前の「かくれ脱水」の時に適切な対処をするのがとても重要なんです。まとめかくれ脱水とはかくれ脱水とは、「あと少しで危険な脱水状態になりますよ!」という手前まで来ているのに、本人に全く自覚症状がなかったり、周囲の人も気付かず終いで、脱水対策が何も施されないままでいる状態のこと。脱水症の症状かくれ脱水に気付かずにそのままでいると、暑さや水分不足の影響で体の水分や塩分がどんどん奪われていき脱水症となり、以下のような熱中症の症状が現れます・体温調節が上手くできなくなり体温が上がる・頭痛がする・めまいがする・吐き気がしたり嘔吐する・しびれたり、つったりする・けいれんが起こる・意識障害が起こる熱中症を未然に防ぐには、「かくれ脱水にいかに早く気付けるか」がポイントになってきますが、自覚症状を感じなかったり、周りの人も気付きにくいからこそ隠れているんですよね。かくれ脱水の兆候を頭の片隅に入れておくだけでも、これからの対応は変わってくるはずです。人の体は「水で出来ている」って聞いたことありますよね。実際、普通の大人の場合は体重の60%、幼児は体重の65%、乳児は体重の70%、新生児は体重の80%が水で出来ています。子供が脱水になりやすい理由がココにあるのです。人の体の中にある水分は2つのタイプに分けられます。これは細胞の中に蓄えられている水分のことを言います。これは細胞の中ではなく、血液や組織間に蓄えられている水分を言います。この細胞内液と細胞外液の割合が、大人と子供とで違うので、下の表を見て下さいね。40%このように、幼児より乳児、乳児よりも新生児というように、細胞の外に蓄えられている水分の量が子供ほど多くなります。脱水で奪われていく水分は、細胞内液ではなく、細胞外液から失われていくので、細胞外液の割合の高い子供ほど脱水になりやすいのです。子供が大人に比べて脱水症になりやすいということが分かっても、厄介なのが「こどもは自分で訴えることが出来ない」ということ。大人であれば、小まめに水分を摂るようにするとか、たくさん汗をかいた時には塩分を補給するなど自分で注意することが出来ますが、子供にはその力がありません。親や周りの大人が細やかな注意を注いであげましょう。おしっこの量がいつもより少なく色が濃い新生児や乳幼児の場合は、おむつを変える時におしっこの量がいつもより減っていないか、また色が濃くなっていないかをチェックするようにしましょう。脱水になりかけている場合は、体内の水分を外に出さないように尿量を減らすことで体を守ろうとします。「あれ?いつもより色が濃いな」という気付きは、かくれ脱水のサインかもしれません。ウンチの状態がいつもより硬めオムツにウンチをする年齢の子供の場合、ウンチの硬さにも注意しましょう。脱水症になると、体に水分を蓄えようと便からも水分を吸収しようとします。その結果、便の水分が奪われるので、いつもよりウンチが硬くなったり、ウンチが出にくくなったりします。新生児・乳幼児の場合はオムツ交換の時に確認できますが、学童児の場合は、便秘になっていないか、お腹の健康を確認するためにも、「今日、ウンチでた~?」とか、「今日はどんなウンチだった~?」と、日頃からウンチチェックする習慣をつけておくといいですね。いつもより大汗をかいている新生児・乳幼児は体温も高く、もともと汗をかきやすいのですが、気温の高い所に出かけるなどで大汗をかいた時は要注意です。汗をかくと失われるのは体の水分だけではなく、ナトリウム(塩分)も一緒に失われます。そこで、暑そうだからと水だけを与えてしまうと、体内の塩分がどんどん薄まり、良かれと思った水分補給で脱水症状が進行することに・・・。ミルクを飲む量・食欲が減った暑くなると他の時期と比べて食欲が無くなったりしますよね。子供も同じで、乳児の場合はミルクを飲む量が減ったり、幼児・学童児も食欲が減ったりします。こどもの食欲がないからと言って、少しでも食べさせようとのど越しの良い冷たい食べ物や飲み物を与える機会が増えていくと、体に必要なミネラルなどが不足して熱中症になりやすくなります。肌が乾燥する・唇がカサカサする肌が乾燥したり、唇がカサカサになると聞けば、冬の空気が乾燥する時期になりやすいのですが、体の水分が少なくなると、春から夏の乾燥が気にならない季節でも肌が乾燥したり唇がカサカサになります。他にも、体の内側から水分が奪われていくと、鼻の中の粘膜が乾燥したり、口の中が乾いて粘っこくなったりもします。いつもよりもヨダレの出る量が少ないとか、やたら飲み物を欲しがる時は、体の中の水分が減っているサインのこともあります。大人の場合も、こどもの見分け方とほぼ同様ですが、足のむくみにも注意しましょう。「足がむくむ」=「水分が多い」というイメージがありますが、実はその逆で脱水症になるサインであることも。体の体温が上昇してくると、体の熱を早く冷まそうとしてたくさんの汗を出して、汗が皮膚から蒸発するときに体の熱を下げようとします。ところが、水分摂取量が減ってくると、体温を下げるのに必要な汗をキープしないといけないのに、体の中の水分は不足している為に、オシッコの量を減らしてでも汗の量をキープしようとします。この時、体の中では「オシッコの量を減らしなさい」というサインが出ているので、この時に「喉が渇いたなぁ~」と水分をたくさん摂っても、オシッコの方に水分が回らずに体の中に溜まってしまいます。これがむくみに繋がります。脱水症の前兆として「むくみ」があることも覚えておきましょう。まとめこのように、脱水症状になる前の段階「かくれ脱水」の症状にいち早く気付くことが出来れば、熱中症でアタフタすることを予防できます。子供は自分で体調の変化に気付けませんし、細やかに訴えることも出来ません。日頃からこどもの様子を観察する目で見ていると、少しの変化でも「あれ?」と気付くことが出来ます*^^*もしかして脱水症状の前兆かも?と気付いた時には、ミルクしか飲まない乳児の場合はミルクを、幼児の場合はスポーツドリンクなどのイオン飲料を少しずつ小分けで飲ませてあげましょう。それでも少し症状が進んだような感じがあれば、経口補水液に切り替えてください。人は要注意!口腔アレルギー症候群になるかも?花粉症と言えば、スギやヒノキなどの花粉が原因で鼻水やくしゃみが出るアレルギー疾患ですよね。花...虫刺されで腫れがひどい。したら、蚊アレルギーかもしれません...蚊にさされると赤く膨れてかゆみを伴う発赤が出て、時間の経過と共に症状は治まりますよね。...サポウイルスに要注意!ノロウイルスとどう違うの?千葉県いすみ市内の市立中学校で、サポウイルスによる集団感染があったそうです。49人の生徒が感染し...自律神経や姿勢が崩れると便秘になる!簡単ひねり体操で便秘解消!!...国民病と言ってもいいほど、便秘で悩んでいる人が年々増え続けています。関する書物が色々出版されています。...心筋梗塞の原因・症状・前兆について軽度の心筋梗塞で女優の天海祐希さんが入院されました。予防は風疹予防接種が有効!風疹が全国的に流行していて、特に東京都内での患者数が軒並み増えています。東京都では2月以降6週連続で...朝起きたら目やにが大量に!夏に流行るはやり目が危険!目が真っ赤に充血し、朝起きたら大量の目やにがビッチリ付いていた。長年dakodaの長財布を愛用してきましたが、「お♪」と思える物に出会ってしまっ...ズキズキと脈打つ頭痛は片頭痛かも?その原因と治し方について片頭痛持ちの人の数は何と840万人もいるとか。頭の中で一日中「ジージー」というセミが鳴き続けているような音や、「キーンキーン」...エスタ申請は公式サイトで!申請方法と記入例を解説しますアメリカに90日以内の短期間だけ滞在する場合、必ず必要となるESTA(エスタ)。...ピックアップ記事ハリーポッターの映画全8作をHuluで無料で楽しむ方法ハリーポッターの最新作「ハリー・ポッターと呪いの子」。シリーズ8作目となるこの作...新型ノロウイルスが大流行?症状と予防法について秋から冬にかけて本格的に流行するノロウイルス。保育園のこどもで分かるように簡単にしてみました3月3日はひな祭り。WP-Copyprotect.。