摂取カロリーを減らすか、消費カロリーを増やすか?どちらなら頑張れますか?摂取カロリーを減らす為には、食事(栄養)が大切です。量を減らすか?低カロリーの食事に変えるか?消費カロリーを増やす為には、運動が大切です。有酸素運動を増やすか?筋トレで基礎代謝を上げるか?いろんなダイエット方法がありますが、やり方を間違えると体調を崩すリスクがあります。自分のやり方が合っているのか確かめたい方はご相談ください。日中の暑さは辛いですが、朝晩の気温がいい感じでお布団が気持ちいい岡です。2度寝をしちゃいます。そんなことはさておき、先日美味い日本酒に出会いました。乾風(あなぜ)という名前の日本酒です。純米酒で、口に含むとサラッとしたさわやかな口当たりですが、その後すぐにキリッと辛口です。純米大吟醸のようなフルーティーなお酒よりも辛口がいいんです。先日父親も同じような事を言ってました。小さなころからよく似ていると言われた父ですが、酒の好みも似ているのかも・・・と最近気づき始めています。夏が待ち遠しいですねおかげさまでストロングブロッカー、沢山の方に購入いただいております。運動面だけでなく、食事面でもサポート出来るのは嬉しいです!!今月末迄はセールです!!話変わりまして、もうすぐ連れ添って3ヶ月に相棒がいます。途端に恋しくなります。