個人情報取扱いについて利用規約ヘルプお問い合わせログインログインJogNoteマイページイベントKokoKokoのジョグノートKoko×プロフィールKokoプロフィールタイムラインカレンダーグラフ友だちKoko2011年8月20日(土)11.0km1時間16分01秒ずっと夏の暑さと旅行などがあり、ランはひさしぶり。ペースはあがらなかったが、無理は禁物だ。なんとか10Km完走できた。朝11時からランスタート。今日は曇っているので走りやすかった。それに、保冷タオルを首からかけ、水のペットボトルをもって飲みながらのランだった。調子がよくなく、バテてしまい5kmでダウン。午後から大雨の天気予報だったので、午前中にラン。猛烈な風が海の方から今日もふいている。ここのところ毎週である。帽子をかぶってこなかったことを後悔した。JogNote.com。