併用して実践していた「4スタンス理論」。自分にあった、身体の使い方をする事で、より効果が発揮できます。「自分が動きやすい、身体の使い方を知る」ことです。人によって、身体の使い方にも、4種類の個性が存在します。「A1タイプ」「A2タイプ」「B1タイプ」「B2タイプ」の4つタイプに分類しています。実践での身体の使い方が、見直されています。健康やダイエット、日常生活に取り入れても効果的です。「スポーツ理論」や「運動理論」ではありません。人間が、日常何気なく行っている「歩く」「しゃがむ」「立ち上がる」といった動作をつかさどる『身体理論』です。歩き方ひとつをとってみても、人によって異なります。動作をするための軸が異なるからです。スイングするタイプ」という様に、おのずとスタイルは異なってきます。特性にあった身体の動かし方をする事が、最も精度を高めます!」という理論です。4つタイプの分類レッシュ4スタンス理論での「4つタイプの分類」と、それぞれのタイプの「身体特性」は、以下のとおりです。「どのように体幹の安定を得たらよいのか?」を、見ていきましょう。身体はバランスをとろうと、意思とは違う動きを始めます。安定を失えば、再現性が著しく落ちます。「それをカバーするために、必要以上の力を使ってしまう」という悪循環が生まれます。身につける事が重要です。3手首)が存在します。リラックスもできます。身体の前側に揃えて軸を作ると、しっかりした安定感と強い出力を、自動的に得る事ができます。体幹を意識すると、大きな動きをします。肋骨はUの字を描くように、伸び上がるイメージを持つと、さらに大きな可動域が得られます。身体の後ろの運動軸線上に揃えて軸を作ると、しっかりした安定感と強い出力を、自動的に得る事ができます。両肩と両股関節を結んだ、体幹そのものを意識します。腰を地面と水平に回すイメージを持つと、さらに大きな可動域が得られます。内側重心か、外側重心かによって、さらにタイプが分類されます。人差し指と中指を中心に、バランスをとっています。バランスをとるのが特徴です。「クロスタイプ」と「「パラレルタイプ」の違いがあります。体幹をクロスさせる様に、斜めに伸び縮みします。「パラレルタイプ」の場合は、同じ側が伸び縮みします。身幅の中で、片方に寄って半身を切り、、その逆へ寄せることで、身体が入れ替わります。背骨を中心に、左右を入れ替えます。この「クロスタイプとパラレルタイプの感覚の違い」は、まったくと言っていいほど、共感できない世界観です。それに追従してきます。末端の動きに身体を合わせてはいけません。自動的かつ連続的に、感じることができます。先に挙げた、大きく異なっているイチロー選手と松井秀喜選手のフォーム。身体を前側へ移動させて、ボールを捕らえます。身体の近くまでボールを呼び込んで捕らえます。入念な準備を実践している事が見てとれますね。繰り返し安定して、同じ動作をする事は困難です。その個性は先天的なものであって、自分の意思で選択する事はできません。「自分本来の身体の動かし方」をする事が、故障や怪我の防止にも役立ちます。スポンサードリンクお疲れさまでした。ありがとうございます。↓タメになったら、シェアしてください。コメントはありません。日常の出来事や話題・気になる疑問などをご紹介しています。Reserved.[↑]このページの先頭へ。