音声でもお聴きいただけます。→オーディオブック版はコチラ興味がある方は是非読んで(聴いて)みてください。Tweet平成28年5月11日(水曜日)もともとストレスが少ないタイプの人間でしたが、50歳をこえた今は、ほぼノンストレスな日々を送っています。生来の超がつくほどポジティブな性格に加えて、いわゆるアドラーが言うところの『課題の分離』がしっかりとできるようになったことが大きいと思っています。20数年前に経営者になって以降、『過去と他人は変えられない』ことを悟り、『自分と未来を変えること』だけに焦点を合わせて生きてきました。他人や何かに対して腹を立てたり、怒りを覚えることがないように努めてきました。負の感情が全くゼロということではありません。怒りや憤りを感じてしまった時は、気にしないように自分に言い聞かせたり、負の感情そのものを打ち消したり、あるいは押さえつけたり、自制心を総動員してコントロールしてきました。アドラーを読んで『課題の分離』という言葉を知ったことで、負の感情そのものを手放すことができるようになりました。怒りや憤りなどの負の感情を感じることがほとんどなくなったのです。自分の課題とそれ以外をしっかり分けることができるようになったからです。課題を整理し、課題を分離したことで、心理的な自由を手に入れることができたと思います。感覚的にはわかっていたことだし、それなりに実践できていた部分もあるのですが、『課題の分離』という言葉(概念)を示されたことで、すっきりと明確になったのです。言葉って大事なんだなあ、としみじみと思います。音声でもお聴きいただけます。→オーディオブック版はコチラ興味がある方は是非読んで(聴いて)みてください。結果にコミットする防水工事屋さんを目指します。Tweet平成28年5月8日(日曜日)RIZAP監修の結果にコミットするチーズケーキです。RIZAPなんかに高い金払ってたまるかよ!と、マイザップ(自力)で15kg以上の減量を成し遂げた僕ですが、このRIZAPチーズケーキに関してはとても高く評価しています。この美味しさで糖質10g以下はアッパレだと思います。それはそうとして、この際、ダイエットについてハッキリと書いておきます。RIZAPなんかに行かずとも、カロリー制限や、無理に食事の量を減らしたりしなくとも、ましてやジョギングやウォーキングなどの辛い運動をせずとも、ただただ普段の食事から糖質(炭水化物)を減らすだけで、誰でも簡単に、かつ健康的に痩せることができます。これは断言しても良いです。糖質制限についてはまだまだ誤解されている部分が多いですが、僕が自分自身の身体で人体実験した経験から言えば、健康上は何の問題もありません。それどころか、花粉症などのアレルギー体質が改善したり、抜け毛が全くなくなるとか、目覚めが良くなるなど、今のところ逆にメリットしかないぐらいです。いう意味ではRIZAPは正しいのだと思います。RIZAPのテレビCMが流れ始めた最初の頃は、ぶっちゃけ胡散臭いと思っていました。いうか、もろに胡散臭かった。(笑)まあ、実際に商売としてはブラックに近いグレーな部分はあるんだろうとは思います。ダイエットの手法としては、おそらく完璧に近いと思います。ビリーズブートキャンプ、ロングブレスダイエット、その他、星の数ほど様々なダイエットがあったけど、間違いなく糖質制限が最終形でしょう。あと数年もすれば糖質制限は常識になり、不毛なダイエット論争に終止符が打たれると思います。糖質制限(RIZAP)は、ちゃんとやりさえすれば、ほぼ100%結果にコミットするでしょう。そもそも現代人の肥満の原因が糖質の過剰摂取なんだから、当たり前過ぎるほど当たり前の話なんですけどね。糖質制限すれば健康を損ねると批判する医師もいますが、RIZAP前の森永卓郎さんとRIZAP後の森永卓郎さん、どちらが健康なのかは言うまでもないでしょう。『糖質制限みたいな極端なことまでして痩せたいとは思わない』的な反論もありますが、そもそも人は何のためにモノを食べるのか?と。少なくとも僕自身は食べるために生きているワケではなく、生きるために食べる必要があるのであって、自分自身がプロフェッショナルとして、より良いパフォーマンスを発揮するために、ベストなエネルギー補給をしたいと考えています。良い仕事をするために良い食事を摂るという意識です。そもそもチーズケーキ要らんだろう、とツッコまれたら返す言葉はありませんが。(苦笑)糖質制限によって体脂肪率8%の身体になり、体調はすこぶる良いです。脳ミソの回転も良い気がします。(思い込みかもしれませんが・笑)おかげで、この一年、病気をすることもなく休まず働けています。興味がある方はぜひ調べてみてください。賛否両論ありますが、僕自身の人体実験ではメリットしかありません。音声でもお聴きいただけます。→オーディオブック版はコチラ興味がある方は是非読んで(聴いて)みてください。Tweet平成28年5月5日(木曜日)今日は若い友人(二回り以上年下)の結婚披露宴に出席してきました。披露宴の会場は、沢山の笑顔に包まれており、幸せと優しさに満ち溢れていました。若い2人の、まわりの人を思いやる気持ち、大切な人をちゃんと大切にする気持ち、そんな当たり前の優しい気持ちを大切にする姿勢がヒシヒシと伝わってきました。おかげで自分自身もまわりの人への優しい気持ちを取り戻せた気がします。出席させて頂いて本当に良かったです。ありがとうございます。美女とイケメンのカップルだったので目の保養にもなりました。新郎も新婦も超がつくほど良い仕事をして社会に貢献している人たちです。羨ましいというか、天は二物を与えずって嘘だなと思いました。音声でもお聴きいただけます。→オーディオブック版はコチラ興味がある方は是非読んで(聴いて)みてください。明るく楽しく元気よく人生についてプライベート次へご相談・見積無料!お気軽にお問い合わせください。(16)ニュースに想う。(126)普段の仕事の中で。(10)読書が唯一の趣味です。SEODESIGN.。