理学療法に関連する臨床・研究・教育と評価・治療について書いていきたいと思います。[edit]上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消せます。[edit]日常生活で姿勢から生じる問題として、肩こりや腰痛がある。姿勢を改善していくことはなかなか難しい。どのようにして考えていけばよいのだろうか。姿勢を常に意識していくのは現実的に難しい。私は患者さんの求める目標によって段階的に努力できるように促すようににしている。考えたり選択するためには知識が必要である。姿勢がどういった影響を及ぼすのか、まずは知ってもらうことが導入では重要である。次に知識はあっても実行できない段階では、本人の訴えから目標を設定し、その目標の達成のために姿勢が関係することを認識してもらう。「腰が痛くなければ、旅行に行けたのに。」といった訴えであれば、「長く座った時に今まで症状が悪化することが多かったです。旅行にいけるようになるかもしれませんよ。」といった感じだろうか。実際に行動を起こすことが必要になる。はじめから常に完璧な姿勢をとり続けることは不可能に近い。第1段階では症状が出たら、よい姿勢に戻す。何かに夢中になっていたら症状に気づかないことが多いが、頸や腰がだるくなってきた場合はその部分が丸くなっていると体が教えてくれている状態である。これを気をつけると症状が悪くなるのを防ぐことができる。姿勢を戻すことで、症状をコントロールできることに気づいているので、モチベーションも少しずつ高まってきていると思う。不安も少しずつ減少してくることも多い。第2段階ではさらに気がついたらこまめによい姿勢に戻す。姿勢を正すのが難しければ頻繁に体操をするのもよい。これができると少しずつ体の硬さも減少するため、少しずつ自分で体の調子を良くすることもできる。最後に第3段階では常によい姿勢を心がける。これはなかなか難しいことが多い。モデルさんや女優さんなど姿勢がその人の人生にも関わる場合なら可能だが、そこまでモチベーションを保つことは困難だと思う。完璧に症状をコントロールしようとすると、完璧な姿勢が求められてしまう。症状を完璧になくすというのは以上のことから難しいことである。悪くしないようにするとか、症状をほどほどのところにコントロールする程度であれば、努力量も少なくすむことを認識してもらう。その中で本人に選択してもらうことができれば、能動的なリハビリテーションの介入に繋がるのではないだろうか。ZERO管理者ページメールフォームご質問等ありましたらお気軽にメール下さい。ブログアクセス数150万達成!電子書籍650ダウンロード突破!!理学療法の評価と治療の電子書籍を販売しております。ブログ1年分をまるごとお読み頂けます。kindleアプリをダウンロードすればモバイルからでも読むことができます。http://flaw.blog80.fc2.com上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。