病院ダイエットウェブヘルスケア今日の健康ひとことり9月28日6時間以上の睡眠で、肌代謝をアップしよう肌細胞が生まれ変わるには「6時間以上」の睡眠が必要です。寝不足だと、古い肌細胞が残り、くすみや乾燥を招いてしまいます。肌の新陳代謝をアップさせたいなら、とにかく睡眠が大切であることを覚えておきましょう。これから、空気が乾燥する時期になりますね。美肌生活を送りましょう。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。※本サイトのコラム、ニュース、記事、病気詳細などで掲載されている写真はイメージです。