何度でも入りたくなる名湯へ心や身体をほぐし、豊かな時間を過ごせる日本の温泉。星野リゾートには、湯船から望む美しい景色や心を落ち着かせてくれる香りなど、五感で愉しめる個性豊かな温泉が数多くございます。温泉ソムリエのかたあきこさんによる温泉旅のススメやとっておきの入浴法もご紹介。us:「温泉に行きたい」「旅に出かけたい」と思う時、二つのサインが出ているように感じます。「疲れた、休みたい、リセットしたい」という静のサインと、「旬の味と季節を楽しみたい、ワクワクしたい」という動のサイン。心身の疲れを癒し、好奇心を刺激し、明日の元気まで与えてくれるもの。それが温泉旅の魅力です。旅先でいつも驚くのは、温泉地に暮らす皆さんの肌が綺麗で笑顔が素敵なこと。これはきっと、共同湯という交場で磨かれたもの。ふだんとは違う自然環境や旅館の美しい空間で、五感が刺激されたり、ほっとできたり、もてなしに癒されたり。温泉旅に出かけてゆったりとした時間を過ごしましょう。次第に笑顔が増えていくはずです。「あの温泉旅館に行けば元気になれる」。安心できる場所が全国にあると人生がより楽しくなると思います。温泉の旅へ!のかたあきこ旅ジャーナリスト、温泉ソムリエアンバサダー、まちづくり人案内人。SPECIAL編集長。テレビ東京『ソロモン流』、『厳選いい宿』レギュラー。旅の移動で、体は意外と疲れています。宿に到着したらまずは休憩。お茶と添えられたお菓子を楽しみつつリラックスしましょう。これは入浴前のビタミン補給や糖分補給に役立ちます。入浴の回数は1日3回程度がベスト。湯あたりを防ぐためです。個人的にオススメの時間帯は、空の表情が楽しめる夕刻と就寝前と朝食前。温泉は体を芯からあたためて、血のめぐりをよくします。すると血中の酸素濃度が上がり二酸化炭素を排出。若返りや免疫力アップにつながります。気をつけたいのは水分補給。一度の入浴で500〜800CCの水分を体から放出します。脱水症状を避けるため、入浴前後にコップ1杯の水を必ず飲みましょう。入浴後のビールは消化器を活発に働かせるのでOK。飲酒後の入浴は血圧が急上昇するため控える必要があります。食後は胃の消化活動を妨げないよう1時間半程あけて入浴を。冬場は特に脱衣場や浴場内、露天風呂の気温差が激しいため、急激な血圧上昇などによる入浴事故が頻繁におきます。湯船にドボンは危険です。手足の先から体の中心に向かって順番に「掛け湯」をして、温泉を体に慣らすなど注意が必要です。これは湯船に浸かる前に体の汚れを落とすという、公衆浴場のマナーにもつながります。入浴中、体にかかる水圧は思っている以上に大きいのです。心臓に負担をかけないために、まずは浴槽の段差などを利用してみぞおちの深さまで浸かる「半身浴」が安心。肩まで浸かる「全身浴」では“3分浸かって、3分浴槽外で休憩”を3回行う「分割湯」が理想。額が汗ばむ頃が3分の目安です。上がり、立ちくらみ防止を。浴後3時間は温泉成分が皮膚に付着し体に吸収されます。温泉効果を持続させるためシャワーなどの「上がり湯」は基本的に必要ありません。温泉がもっとも恋しい季節となりました。スノーレジャーなど、冬旅の楽しさいっぱいの温泉宿をご紹介します。眺める大鰐温泉の高台に立ち、スキー場が近接する地にあります。水に浮かぶ石の離宮は冬、静寂に包まれる一面の銀世界に。雪庭を眺める古代檜風呂や湯上がりの雪見酒、日本海が育むマグロの料理など楽しみ満載。一番は、寒いほどに澄んだ音色を響かせる津軽三味線(毎晩開催)。屋外の静けさと館内の躍動感に心震えます。池に浮かんでいるような露天風呂「浮湯」では、冬限定の「ねぶり流し灯篭」が行われています。ライトアップされた「ねぶた」が組まれ、水面に揺らめく灯篭を眺めながら湯浴みが楽しめます。した肌心地の温泉は、敷地内から湧出するpH9.16のアルカリ性単純温泉の美肌の湯。サイトへ雪の会津磐梯山を楽しみ尽くす磐梯山温泉ホテル磐梯山中腹にあり、猪苗代湖を見下ろし、山々を仰ぐロケーション。アルツ磐梯」は徒歩0分。上達保証付きのスノーアカデミーや道具レンタルが好評です。20年ぶりにスキー挑戦の私も、楽しく滑れました。アフタースキーは、塩分豊富な温泉で保温と保湿を。サイトへ宿えらびの時、「いつ、誰と、どんな目的で」を意識すると、温泉旅が充実したものになります。する滞在型リゾートなど、旅をするほどに「日本」が好きになる宿をご紹介。開業から10年が経ち、星のやの庭も美しく成長。軽井沢野鳥の森」をピッキオのガイドツアーで楽しんだり。客室は水辺や山並み、庭の眺望。内湯のメディテイションバスは、光と闇に包まれる洞窟風呂のような空間。温泉効果も手伝って、気持ちがフラットになる不思議なひと時です。トンボの湯の大きな露天風呂では、空を埋め尽くす星空と対面。渓流に面した眺めのいい場所にあり、ラウンジや客室からは四季に色づく山肌と対面できます。渓流の風を感じる露天風呂では月見も楽しめますよ。江戸時代より会津西街道の温泉宿場として親しまれた川治温泉は「傷の湯」として知られる弱アルカリ性の単純温泉。肌に優しい温泉でトロンとした感触。ナトリウムイオンや炭酸水素イオンなど美肌を高める成分も。自由に過ごせる自分空間が館内にいくつもあると、滞在の満足度がグンと上がります。上手に工夫していると感じるのがこちらの宿。庭園を眺めるロビーラウンジや隠れ家風情のライブラリーでは珈琲を楽しみ寛げますよ。伊東は自家源泉を3本所有。通年OKの源泉プールも。豊富でよくあたたまり、「熱の湯」とも。相模湾と熱海市街を一望する高台にあり、2つの内湯と露天風呂からは季節ごとの熱海海上花火が楽しめます。泉質は美肌作用+温まり効果が期待できるカルシウム・ナトリウム-塩化物硫酸塩泉です。「大人のためのファミリーリゾート」で、私が好きなのはラウンジフロアの壁いっぱいにあるクライミングウォール「親子の北壁」、そして樹齢300年の楠に作られたツリーハウスと地上9mの樹上アスレチック。あり、奥入瀬渓流を眺められる唯一の宿。おすすめは送迎車で行く「八重九重の湯」。滝が間近に迫る野趣溢れる露天風呂には八甲田山から湧き出る単純温泉が注がれています。近年は苔愛好者が訪れ、滞在客が急増。苔さんぽプランでは、世界1800種の苔のうち、315種が存在する奥入瀬渓流の魅力に触れられます。サイトへページの先頭へその土地でしか出会うことのできない魅力をご用意しております。