2015年11月19日の英国サセックス大学ニュースリリースより。・パリの出来事から一気にカオス化が進むかもしれない世界だからこそ、戦争やテロの噂の中でも「何が正しいかを自分で判断する」ということを想うのでした2015/11/16というタイトルの記事を書いたのですけれど、まあ、とにかく、その後も毎日いろいろと起き続けること、起き続けること。昨日と今日だけでも、知るだけでも3件の「爆発物での脅迫」が起きています。・9news.com.auブルガリアについては続報がないですので、何もなかったのでしょうけれど、他の2つは、ニュースを知ったばかりで、その後どうなったのかはわからないです。神経衰弱のような日々となってはいまして、先ほどの記事にも書きましたが、「憎悪からの対立の連鎖」となっている現状では、穏やかな時はまだ先のようです。「瞑想により人種的偏見を減らすことができることが判明」という論文のタイトルに興味を持ったのでした。今回はこれをご紹介したいと思います。Link自分の幸せのためではなく、他者の理を重視する人間になることができる方法とは言うまでもなく、現代の社会では、諍いのかなりの部分を「(人種的)差別と偏見」や「宗教」が占めていることは間違いないですが、そのうちの差別や偏見の観念が、瞑想で大幅に減らせるというのですね。その言葉を載せました)。・慈悲の瞑想を「7分間」おこなったグループ・慈悲の瞑想をおこなわずに他の方法をおこなったグループとわけて、その後、「潜在的連合テスト」という、無意識の態度を測定するプログラムで、「黒人に対しての感情」を測定したものです。その結果として、慈悲の瞑想を7分間おこなったグループは、他民族グループに対しての偏見感情が著しく減少していたというものでした。「他人の利と幸福を考えるという感情」のようです。「7分」というところです。30分の瞑想が理想的」だと言われたことがありました。30分間の瞑想」というのは、文字で書くと簡単ですが、実際にやってみますと、私のような落ち着きのない人間には、むしろ地獄のようなもので、ちょっと難しいのです。30分という時間の枠で引いてしまい、今日もできない・・・という日々が多いのです。7分なら何とかなりそうな(「トムとジェリー」の一話分が大体7分ちょっとくらいです)。実験では、7分間で十分に、人が「慈悲を主とした人間に変わる」ことが示されているのですから。思えば、お釈迦様という人の教えの基本は「慈悲」であるような気もしますので、お釈迦様は、「それがこの世で一番大切なもの」だとしていたのかもしれません。「革命」カテゴリーに属する話だと思っています。「世界を平和にする方法」は、少なくとも、私は今の世界で行われているようなものの中には「ひとつもない」と思っています。そんな中で、瞑想が「自分を変える」というだけならともかく、「瞑想が世界が変える」なんてのは、戯言に過ぎないとも思っていましたが、その考えは間違っているということを、サセックス大学の学生さんたちは実証してくれたわけです。瞑想で世界を変えられる(しかも1日7分間)という現実がそこにあるのなら、それを目指してみるのも悪くはないかなとは思います。私も含めて、「ほんのちょっとの瞑想を、できれば毎日しよう」ということは言いたい気もします。「思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから」から始まる言葉を載せましたが、私がマザー・テレサの言葉で、最も好きな言葉がありまして、それは私の感じ方と似ているものです。知ったものですが、1979年に、ノーベル平和賞を受賞した後のインタビューの中で、彼女は、「世界平和のために私たちはどんなことをしたらいいですか?」という質問を受けます。「家に帰って家族を愛してあげてください」だったそうです。革命的行動の最上位は「子どもたちへの無条件の愛」を獲得した社会に戻すこと2015/07/12などに書いたことがありますように、家族(特に子ども)を無条件に愛する社会にすることは、それだけで、すべてを平和に導く力があると私は信じています。・他者に慈悲を持つための瞑想の3つくらいということになるのですかね。サセックス大学のニュースリリースをご紹介します。2015/11/197分間の瞑想により人種的偏見を減少させられる可能性が見出される英国サセックス大学の新しい研究では、優しさの感情を創り出すことを意図する人気の瞑想のテクニックは、また、人種的偏見をも減らすことができるということを見出した。)」と呼ばれる、自分と、そして、他者に対しての無条件の優しさを促進する仏教の実践法を、たった7分間行うだけで、人種的偏見を減らすことに有効であることが明らかになった。「この研究が示すことは、瞑想のテクニックは単に気持ちよく感じるということ以上のものを含んでいるということです。瞑想は、集団同志の調和を促進するための重要な手段である可能性があります」と述べる。)」というようなフレーズを繰り返すことを通じて、自分と他者に幸福と優しさを生み出すものとして知られている。71人の白人の成人のサンプルをとった。71人の白人の成人たちは、それぞれが、性別が一致する黒人の写真を手渡された。いっぽうのグループは、慈悲の瞑想の方法の手ほどきをテープで受け取り、もう一方は、手渡された写真を見るように指示され、顔の特徴を注意深く見るように指示された。それぞれに指示されたグループの状態はちょうど7分間続けられた。潜在的な態度を測定するプログラム)を用いて、研究者たちは、実験参加者たちの反応時間を測定した。参加者たちには、自分たちの民族グループや、他の民族グループに属する人たちの顔と共に表示した「正の意味を持つ単語」(「幸福」など)と「負の意味を持つ単語」(「間違い」など)を一致させるように求めた。一般的な人々の場合、この実験では、自分たちの民族グループの顔写真の際には、より早く「正の刺激」を一致させ、自分たち以外の民族グループの写真では、「負の刺激」をより早く一致させる。この潜在的な態度の測定は、従来おこなわれていたような、偏見に関するアンケートでのデータよりも、より強固なデータがとることができると考えられる。アンケート調査では、社会的に望ましい観点からの影響を受けることが知られているからだ(訳者注:自分の気持ちに正直に書かないで、社会的に評価されるようなものを書くというようなことだと思います)。研究者たちは、わずか7分の慈悲の瞑想が、その白人の人たちが他の民族グループ(このケースでは黒人)に対しての人種的偏見を減少させるのに十分だったことを見出した。ひとつのグループ(瞑想をしなかったグループ)には、人種的偏見に著しい減少は見られなかった。)」(例えば、満足、喜び、誇り)などがあった。その中でも、慈悲の瞑想を行った人たちには、特に「「他者の利に配慮する感情」が大きな増加を示したことがわかった。これら「他者の利に配慮する感情」こそが、人から人種的偏見を減少させるものであることも判明した。参考までに、「慈悲の瞑想」の際に念じる代表的な言葉を載せておきます。私は幸せでありますように私の悩み苦しみがなくなりますように私の願いごとが叶えられますように私に悟りの光が現れますように私は幸せでありますように(3回)※こころの中で「私は幸せでありますように」と繰り返し念じる。私の親しい人々が幸せでありますように私の親しい人々の悩み苦しみがなくなりますように私の親しい人々の願いごとが叶えられますように私の親しい人々にも悟りの光が現れますように私の親しい人々が幸せでありますように(3回)※こころの中で「私の親しい人々が幸せでありますように」と繰り返し念じる。生きとし生けるものが幸せでありますように生きとし生けるものの悩み苦しみがなくなりますように生きとし生けるものの願いごとが叶えられますように生きとし生けるものにも悟りの光が現れますように生きとし生けるものが幸せでありますように(3回)※こころの中で「生きとし生けるものが幸せでありますように」と繰り返し念じる。活動を縮小させている太陽ですが、2016年6月3日、ついに黒点が太陽の表面から完全に消えました。今日は、先日読みました「地球はエイリアンの動物園に過ぎないかもしれない」という冒頭の記事をご紹介したいと思います。アメリカと世界は「核戦争勃発のほんの一歩手前」にまで連れていかれた。1967年5月、巨大な太陽フレアによる磁気嵐がアメリカ軍の弾道ミサイル早期発見レーダーを妨害し、これをソ連軍の軍事行動と見たアメリカ軍司令部は「核攻撃を含む軍事行動」を決断。昨日(7月31日)は、何度も外に出る用事があり、結構慌ただしい日だったのですけれど、午後過ぎから急に体調がおかしくなりました。動悸、頻脈、吐き気、ふらつき、倦怠感。9.11の追悼ライトの先に出現した「イエスか天使か悪魔」と報じられる姿。9月11日に「追悼のライト」と呼ばれる青い2本のライト(ビーム)が夜空に照射されます。アメリカの各地で「死体花」が一斉に開花するという極めて珍しい現象の渦中にある2016年の夏。ショクダイオオコンニャクは、サトイモ科・コンニャク属の植物。訳語の訂正と「慈悲の瞑想の言葉」について。これから全世界の92%の地域で進むこと......。エリア51に立ち昇る謎の巨大なキノコ雲。理由不明で1日に2度「封鎖」されたホワイトハウス(2016/04/29)[4]11月14日に「68年ぶり」にやってくるウルトラスーパームーンの影響。人気ブログランキングに登録しております。よろしければクリックなどしていただけると幸いです。過去記事の中でご紹介した、様々な人々(人のようなものも含めて)が語った言葉で、今後の世の中を生きていく上で覚えておきたい言葉などを少しずつ別ページに抜粋してリンクしていきたいと思います。アース・カタストロフ・レビューMacにスイッチしましたスウィートブログ何かの際のご連絡サイトブログに何らかのトラブルがあったり表示されない等の問題があったりした場合のための情報告知ページが以下となります。何かあった場合は、そちらに情報を記載させていただきますので、下のページを「お気に入り」や「ブックマーク」に加えていただけると幸いです。記事の転載などは基本的にOKです。リンクとタイトルの明記をしていただけると大変に助かります。最近の投稿イタリアのソクラテスともノストラダムスとも言われた16世紀の哲学者マッテオ・タフーリが残した予言「イタリア南部に2日連続で雪が降った後に世界は終わる」から思い出す最近の数々の「黙示録的報道」これから全世界の92%の地域で進むこと......。