記事ツイート声帯を鍛えることで、声をスムーズに出すことが出来ます。声帯を動かすには「輪状甲状筋」という喉の筋肉が必要になってきます。輪状甲状筋は、声帯を伸ばして高い声を出すのに使う筋肉です。ミックスボイス、ハイトーンボイスを出すにはスムーズに声帯を閉じなくてはなりません。この感覚をつかむのにかなり苦労する方もいますので、普段どこでも練習できるように「声を出さずに鍛える方法」を紹介していきます。感覚をつかむために、「おー」とできるだけ低音の声を出します。そのとき唇は半開きにして、動かさないようにします。その状態の喉の形を保ったまま、今度は声を出さずに息だけ吐きます。次に、「いー」と出来るだけ高音の声を出します。ここでも唇は半開きにして、口を動かさないようにして声を出します。ここでも喉の形を保ったまま、声を出さずに息だけ吐きます。この「おー(息だけ)」「いー(息だけ)」をゆっくり繰り返してください。息の流れを止めないように、一息で「おーーーいーーー」と唇を動かさずに続けてください。慣れてきたら、どんどん早く「おいおい」とやってみてください。正しくできている状態で喉を触ると、のどぼとけのあたりがしっかり上下に動くのが分かるかと思います。うごくので、出来ているか出来ていないかはわかりやすいです。最初からこの動きがはっきり出来る人はなかなかいません。喉の筋肉も他と同じで、動かしていないとなまっているんです。この練習はいつでもどこでもできますので、時間があるときにやってみてくださいね!「医師」と「声楽家」が解き明かす発声のメカニズム―いまの発声法であなたののどは大丈夫ですか声帯の鍛え方について歌が上手くなりたい、と考える時に、声を強くしたい、声帯を鍛えたいと考える人は多いと思います。そもそも、声帯というのは鍛えられるのか、という問題ですが、実際声帯とは筋肉ではないため、鍛えることは出来ないのです。声帯の周りにある筋肉を鍛えることによって、スムーズに声帯を動かせるようになり、結果的に発声が良くなったり、強い声が出せるようになるのです。その声帯の周りにある筋肉ですが、主に2種類あります。それは、「輪状甲状筋」と「閉鎖筋」です。輪状甲状筋を鍛えることで、中音域~高音域の発声を良くすることができ、閉鎖筋を鍛えることで地声の発声を安定的にすることができます。この2つの筋肉をバランス良く鍛えることが、声帯をスムーズに振動させ、発声をよくすることにつながっていきます。ここからはその鍛え方ですが、輪状甲状筋は裏声を使うことで鍛えられます。地声で歌うときにはほとんど使われない筋肉のため、いつも地声で歌う曲を裏声で歌うことで、輪状甲状筋が活発に動き、意識することができます。同じような考え方で、閉鎖筋はエッジボイスを練習することで鍛えることができます。エッジボイスとは、「ア」の口をしながら息を吐き、段々と声を出していく発声法です。゙...」というような声が出ます。この発声が一番閉鎖筋を使うことができます。エッジボイスの練習をするときは力を抜きリラックスすることが大切です。喉も痛めやすいので、ゆっくり休めながら鍛えていきましょう。声帯を鍛えるのではなく、声帯周りの筋肉を正しく鍛えよう声帯を鍛える。こんな事を言う人がいるかもしれません。プロのボーカリストは、毎日7時間も8時間も歌っている。喉を枯らさずにそんな長時間歌い続けられるのは、声帯を鍛えているからだ。そもそも、声帯を鍛えるって、どういう事なんでしょうか?よく言われるのが、声帯は筋肉だから、筋トレのように鍛えられる。