玉村麻衣子ツイート30代になり、「お肌の曲がり角を感じた」「痩せにくくなった」「疲れやすくなった」「イライラしやすくなった」など、20代のころとの違いを感じている女性は多いはず。人気モデルの蛯原友里さんもそのように感じ、「モデルとして、一人の女性としてもうダメなんじゃないか......」と悩んだ時期があったそう。体の変化やこれからの生き方を考えて、悩みやストレスを抱えがちな30代。そんな不安定になりがちな時期におすすめの美容法こそが“ハーブ”です。ハーブは美容健康に役立つ植物で、香りも楽しめることから心身共にスッキリ。お悩み解消にもつながります。そこで今回は、30代女性のお悩み解消にピッタリのハーブティーを4つご紹介します。おしゃれに暮らす幸せレシピ』の中で、蛯原さんは「30代になって体に不調が出やすくなったり、ホルモンバランスがくずれたり、むくみやすくなった」と、ご自身の体の変化を告白されています。美のお悩みには無縁のように見える蛯原さんでさえ、体の変化で悩んだ時期があったようです。ハーブとの出合いが、そのようなお悩みの解消につながったそう。そんな蛯原さんがおすすめする“美を磨きたいときのハーブティー”の中から、特に30代女性に多いお悩み解消にピッタリのハーブティー4つをご紹介します。括弧内はすべてティースプーンですくう際の目安になる、ハーブの杯数です。使用ハーブ:マテ(2)、マルベリー(2)、ジンジャー(1)、シナモン(適量)マテには糖の吸収を抑える働き、マルベリーには代謝を向上させてくれる働きが期待できます。ジンジャーの脂肪燃焼効果もプラスすれば、ダイエット中の女性にピッタリ。使用ハーブ:ジャーマンカモミール(2)、ローズヒップ(1)、ルイボス(1)肌荒れに効果的なビタミンCを豊富に含むローズヒップ、炎症を鎮静する作用が期待できるジャーマンカモミール、そしてシミやシワをはじめとしたお肌の大敵“活性酸素”を減らす作用があると言われるルイボスを加え、肌荒れ対策を。使用ハーブ:レッドグレープリーフ(1)、ローズヒップ(2)、ローズマリー(1)アンチエイジングに作用すると言われているレッドグレープリーフ、美肌には欠かせない血液循環を促進する作用があるローズマリー、そしてビタミンCが豊富なローズヒップで若々しい肌に。使用ハーブ:レッドクローバー(2)、チェストツリー(1)、ローズ(2)レッドクローバーには、女性ホルモンと似たような作用があると言われています。ホルモンバランスを整えてくれるチェストツリーを加え、ローズの香りで心身共にリラックスできます。ハーブは心と体に作用することから、妊娠中・授乳中の女性は控えた方がよい種類もあります。逆に、妊娠中におすすめの種類も存在します。プレママ&ママは注意しながら楽しんでください。“美容と食には密接な関係がある”ことから、複数の「食」に関する資格を取得。イベント講師・執筆に携わる一方、ヨガインストラクターとしても活動中。眉のプロフェッショナルとして、筋肉や骨格に基づいた“似合う眉”の提案やお悩み解決、ファッションに合わせた眉メイクなどをご紹介。此花さくやNYのファッション工科大学を卒業後、ファッションハウスや化粧品会社のマーケターを経験。出産を機に美容、ファッション、海外エンタメ等のライターに。並木まき20代から8年間市議を務め政治家を引退。“美人すぎる市議”としてもメディアに出演。発足し、美を追求するモデルポージング講師集団の『PoMPs』代表。大敵はストレス」である事に行き着き、『美容を通じていかにストレスを溜めずに楽しむか』を伝えるため講演・イベント企画運営・執筆に携わる。鈴木たかこ舞台出演やモデル活動から培った「崩れしらずのヘアメイク」「体幹トレーニング」またあがり症のメンタルケアなど女優としての業界マル秘テクを公開中。permission.掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。