11:49最近右肩が痛く、時折右の首筋(少し後ろ目)がビクッと電気が走ったような痛みが出ます。ヘルニアなどではないでしょうか?その瞬間は筋が切れたのではないかと思うほど激痛です。常に右手でマウスを使っているので原因はそれかとは思っています。昨日は子供を抱こうとして少しからだと首をひねった際に発症しました。完全に別件ですが、フットサルで重心を低くしたままボールコントロールしたいのですが練習方法などありますでしょうか?色々すみませんがご教示頂けますと幸いです。21:53詳細リンクmitgさん、こんにちはスマイルフイットネスインストラクターの北村です。骨折の怪我から復帰後、久々に回答します。首の痛み辛いですよね。前から、首、肩のはり、こり等もあったのではないでしょうか?頸椎のヘルニアは姿勢が原因でなる事が多く例えば長時間pc作業で顔が前傾したままでいると常に首が緊張した状態になり首に負担(過重)がかかり痛みが起こります。酷くなると首が動かせない等の症状が出るのでまず、姿勢(肩を後ろに引き胸を張り背骨が真っ直ぐになるイメージ)に気をつける事が大切です。私のコラムも参照して下さい。あと、上半身の筋力トレーニングも特に首、肩回りの筋力もつける事も大事なので有効です。フットサルをやっているとの事ですが同様に下半身の筋力強化が大切です。スクワット中心に前後左右のラウンジや脛、ふくらはぎの筋力トレーニングがお勧めです。余談ですが今、フットサルステージ多摩で多摩市の健康体操指導をしています。広くてとてもいい施設ですね。mitgさんも知っているのではと思い補足しました。何かあれば連絡して下さいね。痛み質問やお悩みは解決しましたか?解決していなければ...※あなたの疑問に専門家が回答します。質問の投稿と閲覧は全て無料です。ビジネス選択してくださいご注意ください[1]この内容はサイト上に公開されます。ご質問の内容は、回答がついた時点でサイト上に公開されます。個人や企業を特定できる情報や、他人の権利を侵害するような情報は記載しないでください。[2]質問には回答がつかないことがあります。質問の内容や専門家の状況により、回答に時間がかかる場合があります。全てからサービスから専門家からQ&Aからコラム・事例から写真から気になるキーワードを入力して、必要な情報を検索してください。まいこ(ピラティスインストラクター)パーソナル健康運動指導あなたに最適な健康運動をプログラムして無理なく楽しく行います。専門家メール相談サービス|あなたの事業に「現役・事業のプロ」のナレッジを。