反り腰の人が注意することTweetボディコントロール反り腰の人が注意すること今となっては記憶が定かではないが昔は反身で肩で風を切って歩いていた。腰痛にもなったし肩は凝るし脚ばかりで動いていて、太くなった。自分では反っているつもりはなくても不安定なまま、繋がりもなく、バラバラな体で動いていたと思う。自分の体を変えていくのに嫌ほど時間をかけているのでうまく行かない人の気持ちはよくわかる。現実と自分の感覚が一致していないので、なかなか思うようにならない。体の感覚が少しずつ変化してきて、初めて自分で認められるものだ。いいと言われるやり方を自分で整理して、その感覚に慣れていくしかない。反り腰の人が尾骨まで背骨を通そうとするとき肩甲骨を回し下げると、背中が落ち、肋骨が斜め上に上がりがちになる。下腹を長く、床方向に抜いていく。写真のように肩甲骨を下げて腕を引っ張っりあっていると上に引っ張る意識が強くなりやすい。「引っ張り合う」は⇔であって、双方向であることが抜けやすい。「引き上げ」も引っ張られるもとがあることを忘れがちになる。上の写真を後ろから見るとこんな感じ。肩甲骨を回し下げて、脇を下ろしておくと腕から脇、肩甲骨とU字フックがかかっているようなイメージが出来る。U字フックの真ん中を尾骨につなげるようにしていくと前の写真で下腹を長く引っ張るのと連鎖して尾骨は三日月の端っこが弧を描くように体幹の底に位置して、背骨を上下に引っ張る元になってくれる。この感覚を繰り返し、体に覚えさせていくことでそれまでになかった感覚が新たに感じられてくる。[地図]TEL:090-1024-0048このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。このコラムよかった「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。18こちらの関連するコラムもお読みください。>>セミナー・イベント29年2月神戸WSは両日とも募集を締め切りました。>>お知らせスマートフォンで動画が見られないという方のために。プラグインを組み込んで見て下さい。「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。090-1024-0048プロへのお問い合わせマイベストプロを見たと言うとスムーズです090-1024-0048勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。神戸ではマイナス2度の寒さ。開脚でも、屈伸でも前屈でも「腿裏が固くて」と、苦労する人がいる。自然であること自分自身を高める発想を変えて前向きに生きる心と体にいいことボディコントロールスマホで見るこのプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。トッププロフィール地図コラムセミナー・イベントお知らせ最近見たプロボディコントロールのプロ専門家・プロを探す:職種一覧|市区町村一覧スクール、ダンススクールについてはうまさきせつこにおまかせ!ダンススクールに関するご相談や困りごとなどを解決するうまさきせつこプロのコラムは必見。今回のコラム記事は『反り腰の人が注意すること』。神戸市東灘区で活躍する専門家がくらしやビジネスで役立つ情報をお伝えします。reserved.ページの先頭へ。