Qを使ってみませんか?会員登録はアプリ版から行うことができます。11:01Completed0皆さんのストレス解消法を教えてください!通報ストレス私も知りたい1回答を入力してください。11:15ストレスは溜め込む前に都度、適度に自分に合った方法で発散させる事です。...イラついた時は、目を瞑ってゆっくりと10回深呼吸してみてみる。5分間位、瞑想しながら背筋を伸ばして腹式呼吸を行うだけでも精神安定剤0.5mg程度の効果が得られるそうです。猫背で姿勢が悪いと内臓が圧迫され血流も悪くなり、頭の中もスッキリしません、腕を上に伸ばして背伸びしてみる。炎天下では無く、朝夕の比較的涼しい時間帯に陽射しを浴びての~んびり散歩をしてみる。厚手の段ボールをカッターで切り刻む。!!段ボールをガムテープで組み立ててから、蹴ったり殴ったりお尻で潰す。風船を何個かふくらませて、針の先で突っついて割る!出来るだけ安く、出来るだけ大きな皿にイラつく人の顔をマジックで書いて、それを叩き割る!新聞紙を大きく広げ、思いっきりメチャクチャに破く!空のペットボトルを踏みまくる!木刀か竹刀を素振りする。バットの素振りでも良いと思います。布団を丸めて殴ったり枕に顔を埋めて叫ぶ!河川敷や海岸、ガード下で電車が通った時に思いっきり叫ぶ!今の時期なら40°C位のお風呂にまったり浸かって20~30分位な~んにも考え無いでボーッとしてみる。一人カラオケでひたすら熱唱!好きな音楽を聴く(ジャンルは問わず)意外ですがロックを聴くだけでも効果があるそうです。アロマも気持ちを落ち着かせる効果があります。日中に身体に受けた精神的ダメージを和らげて修復してくれます。詳細を見る|共有する|通報0人がGOODしました。11:15ストレスは溜め込む前に都度、適度に自分に合った方法で発散させる事です。...イラついた時は、目を瞑ってゆっくりと10回深呼吸してみてみる。5分間位、瞑想しながら背筋を伸ばして腹式呼吸を行うだけでも精神安定剤0.5mg程度の効果が得られるそうです。猫背で姿勢が悪いと内臓が圧迫され血流も悪くなり、頭の中もスッキリしません、腕を上に伸ばして背伸びしてみる。炎天下では無く、朝夕の比較的涼しい時間帯に陽射しを浴びての~んびり散歩をしてみる。厚手の段ボールをカッターで切り刻む。!!段ボールをガムテープで組み立ててから、蹴ったり殴ったりお尻で潰す。風船を何個かふくらませて、針の先で突っついて割る!出来るだけ安く、出来るだけ大きな皿にイラつく人の顔をマジックで書いて、それを叩き割る!新聞紙を大きく広げ、思いっきりメチャクチャに破く!空のペットボトルを踏みまくる!木刀か竹刀を素振りする。バットの素振りでも良いと思います。布団を丸めて殴ったり枕に顔を埋めて叫ぶ!河川敷や海岸、ガード下で電車が通った時に思いっきり叫ぶ!今の時期なら40°C位のお風呂にまったり浸かって20~30分位な~んにも考え無いでボーッとしてみる。一人カラオケでひたすら熱唱!好きな音楽を聴く(ジャンルは問わず)意外ですがロックを聴くだけでも効果があるそうです。アロマも気持ちを落ち着かせる効果があります。日中に身体に受けた精神的ダメージを和らげて修復してくれます。12:19長文回答を最後まで読んで頂きまして有り難う御座います。なにか一つでもご参考に成った物が有ったのでしたら幸いです。お身体をご自愛ください。親と話してるだけで、というか一緒にいるだけでイライラしてしまいます。0マジでそろそろ噴火します。0部屋がないのでずっと親と一緒です。1すべて見る最近人にイライラすることが多くなりました。言ってもただ人にイライラするのではなく、多少なりとも他人に迷惑かける人間にイライラします。1親やストレスや人間関係や勉強面や生活面そして自分に対してイライラしたり、ほかにもいろいろなことで毎日ストレスしかたまらない生活になっています。最近は自分を見失って自分はどんな性格なのかもわからなくなってしまってもう毎日が最悪です。Q編集部すべて見るアンケート終了こっそり「自撮り」の練習したことある?最近も、度々テレビで取り上げられている「自撮り」。Corporation知りたいことをここから質問してみましょう。ポイント所有ポイント01002003004005006007008009001000キャンセルおすすめの分野(0)分野検索リロード@tagNameおすすめの分野が見つかりませんでした。右上の「分野検索」ボタンから検索してください。選択した分野がありません。なしで投稿キャンセル(0)分野検索リロード@tagName質問募集内容に適した分野を選択してください。選択した分野がありません。@selected/3キャンセル次へ。