これを食べれば臭わない!?食事改善で腸内環境を整えよう女性のカラダの悩みこれを食べれば臭わない!?食事改善で腸内環境を整えよう【気になるニオイをシャットアウトできる食品】ニオイは女性にとっていつでも気になるものです。体臭だけでなく便でもニオイがあると気になります。市販されているサプリメントにも便臭を消す効果がある商品もありますが、私たちが普段食品としてとりいれることができるものもあるのです。1ココアココアにはリグニンという食物繊維が多く含まれています。このリグニンのすごいところは腸の中でニオイのもとになる成分を少なくとも抑えることができるのです。リグニンが腸内で少なくなった善玉菌を活発にさせてくれるので、嫌なニオイになる前に食べ物が分解する時間を短くしてくれています。ココアは1日に2回飲むと良いとされていますが、食物繊維なので人によっては便がゆるくなったりすることもあると思います。それでも、1日1回でもココアを試してみてはいかがでしょうか。2メカブ、モズクメカブやモズクは海藻の中でもぬるぬるとした成分であるアルギン酸、フコイダンという成分が豊富に含まれています。この成分が腸内環境を整えてくれるので、腸内での消化もスムーズにでき、排便もスムーズにできるようになるでしょう。天然のポリフェノールで、直接効果のある消臭機能があります。このポリフェノールは便臭だけでなく口臭にも効果があるので手軽に摂れるのでおすすめです。4ニンジンの葉ニンジンの葉には高い抗酸化作用を持っているので、あらゆる体のニオイに対して効果があるといわれています。スーパーなどでニンジンを購入すると、葉のないことがほとんどですが、ニンジンのヘタの部分をお皿にのせて軽くお水を与えておくと葉が再生します。その葉をさっとゆがいたり、そのまま食べてしまってもいいですが、増えたら天ぷらなどにして食べるのも良いでしょう。女性のほとんどの人は便秘...【腸内環境を整えることが基本】ニオイを消すという効果のあると聞くと、人はどうしてもその効果があるものだけに偏りがちになってしまいます。そのため、逆に栄養不足や偏食気味になってしまったり、摂らなければいけない栄養を摂らずして、効果があがらずその食品に疑念を抱くということはありがちです。そもそも、お茶などの飲み物は嗜好品なので、サポートとして飲用するものでそれだけを摂って入れば他は何でも食べていいということではないのです。肉食中心の生活であれば、食物繊維の豊富な野菜を食べるように変えたり、睡眠時間が足りていないようであれば夜の誘いを断って睡眠に充てるなど、生活習慣も変えることで腸内環境が整い、ニオイを消す食品の効果も上がるのです。本記事は、2016-07-30掲載時点の情報となります。記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。出産予定日におしるしがありまし。おしるしと破水が先にありました。妊娠かなー?もっと見る簡単リンク下記のHTMLコードをコピーしてブログに貼り付けると、この記事へのリンクを貼れます。