viewsTweetコンビニエンスストアなどで手軽に購入できる缶コーヒー。一息入れたいときなど、飲みきりサイズが嬉しいですね。手軽な分つい飲みすぎてしまいますが、気になるのがカフェイン量です。缶コーヒー1缶あたりには、どのくらいのカフェイン量が含まれているのでしょうか。缶コーヒーの内容量は、だいたい180ml~190mlくらいです。カップ1杯分と置き換えれば判りやすいかもしれません。このカップ1杯程度のコーヒーに対し、カフェインの含有量は120mg~160mgと、意外に多いようです。比較として、その他のカフェイン含有量もご紹介します。緑茶や紅茶の場合は、150mlあたり30mg程度。コーラの場合は、350mlあたり34mg程度と、缶コーヒーのカフェイン量の多さがわかります。コーヒーの種類でカフェイン量は違うでは、缶コーヒに含まれるカフェイン量はどれも同じ量でしょうか。ブラックやカフェオレなど、コーヒーの種類によって異なります。ある缶コーヒーのブラックでは、内容量185gに対し約93mg。微糖の場合は、内容量185gに対し約111mg。カフェオレでは、内容量185gに対し約74mgのカフェインが含まれています。ミルク配合のカフェオレなどのほうが、カフェイン量は控えめになるようです。逆にカフェインの覚醒作用を利用して、眠気を抑える効果を謳ったドリンクもあります。カフェインの摂取には注意が必要カフェインは適量であれば、眠気を覚まし頭痛が改善するという効果があります。摂取しすぎた場合は様々な症状を引き起こす危険が高まります。不眠症や神経が興奮することで、精神に異常をきたすリスクも上がります。上手に摂取し、効果的な飲み方をすることをおすすめします。缶コーヒーはアルコールと違い、誰でも購入できます。成長途中の未成年は、特に気をつけて飲む必要があります。カフェインはデメリットもありますが、効果が高いメリットもあります。すべてに気をつけるのではなく、適度な量を守って楽しみたいですね。この記事が気に入ったらいいね!を押して最新情報を受け取ろう関連記事缶コーヒーのカフェイン量缶コーヒーに含まれる砂糖の量はどれくらい?缶コーヒーは健康に良い?悪い?コーヒーのカロリーはどれくらい?缶コーヒーのカロリーをメーカー・種類別に徹底比較!コーヒーの肌荒れ対策にデカフェ!効果と飲み方のススメ。Authorcoffeemecca編集部Coffeemecca編集部です。CoffeemeccaCoffeeMecca[コーヒーメッカ]はコーヒーを飲む皆様にコーヒーをもっと趣味にしてもらう、コーヒーの総合メディアです。コーヒーの淹れ方・飲み方やコーヒーショップの紹介、コーヒーの健康法・効用などコーヒーに関わる様々なことを紹介していきます。