感覚を変えて世界を変える使った感覚は強化され、使わない感覚は弱化していきます。意識して幸せなことに目を向けて暮らしていると、幸せな感覚が強化され、不幸な感覚は弱化していきます。同じ世界に住んでいても、幸せなことが一杯になっていきます。意識して幸せなことを探してみましょう。自分の世界を幸せでいっぱいにしていきましょう!!岐阜市での習い事は「心のための習い事」お会いできるのを楽しみにしています。自分を信じないで(自己否定して、愛せないで、尊敬できないで)生ることは、いつ壊れるかわからないオンボロ車に乗って高速道路を走り続けることより恐ろしいことです。自分の人生で自分を未来に運ぶのは自分自身です。自分を信じることができないまま人生を生き続けるなら、耐えがたい恐怖のなかで生き続けることになってしまうでしょう。問題が起こると腹を立てたり、落ち込んだりしてしまうものです。考えてしまうのは、「自分には問題は起こらない」という前提で考えるからです。「自分には問題は起こらない」と考えるから、起こってしまった問題を目の前にして怒ったり、落ち込んだりしてしまうのです。問題の起こらない人生なんてありえるのでしょうか?ほとんどの人が何かの問題に直面し、それを乗り越えて今日まで生きてきているはずです。「バランスの良い食事」を摂りましょうといわれます。実を言うと心も同じです。不快の感情の中でも、「怒り」「妬み」「恨み」といった「不快な感情を感じてはいけないんだ」と考えている人が少なくないようです。した感情を持っていることに気づくと自分を責めてしまうのです。食事と同じで人間が感じている感情の中で不必要なものはありません。バランスよく感情を感じて健康で希望に満ちた心の状態を保っていきましょう。人生はとても短いのです。あなたは自分がどんな人で、どんなことをして人生を過ごしたいのか決まっていますか?自分がどんな人になり、どんなことをして人生を過ごしたいのかが明確になっていないと、良いといわれること、素晴らしいといわれること全部に興味を持ってやりたくなって、結局どれも最後までやり遂げることができなくなってしまいます。「夢は育てるもの」という側面もあって、最初はおぼろげで抽象的だったものが、人に話しているうちに具体性を帯びてくることも少なくありません。何かを続けることが苦手な人は、できるだけ派手に周囲に宣言することでモチベーションを高めつつ、自分を追い込むことができます。自分が人知れずコツコツと努力する忍耐力がないと感じている人は、できるだけ派手に演出して周りに宣言してみるのも良い方法だと思います。感情はなんの前触れもなく突然生まれるのではありません。感情は環境からの刺激、頭の中に浮かんだこと、体の感覚、行動からの感覚など、様々なものから影響を受けて、絶えず変化しています。やる気が出ない、イライラする、腹が立ってどうしても気持ちがおさまらない・・心がアンフルネスに陥ってしまったら、その時できることを1つずつ行って、自分の心をフルネス(やる気満々、ワクワクなど)に導いてあげましょう。重要なことは、人に親切にすると「気分が良い」ということです。人は使ったところが強くなります。筋肉でも、心肺機能でも、頭脳でも、バランス感覚でもみんな同じです。使った感覚も強くなります。気分が良い時間が長くなると、気分の良い感覚も強くなっていきます。気分の良さを味わう方法はたくさんありますから、「親切」以外の方法でも良いのですが、やっぱり、人に喜んでもらったり人の役にたつとものすごく気分がよくなるので、気分の良い感覚を強くするには人に親切にすることがとても効果が高いのです。顕在意識と潜在意識の2人です。この2人の意見が折り合っていて、仲が良い時にはとても穏やかな気分で入られます。この2人の意見が食い違って喧嘩をしてしまうと、心が乱れて苦しくなってしまいます。この2人が仲良しでいるためには、お互いの特性をよく理解して、相手にわかる伝え方をする必要があります。大切な我が子を導くように、潜在意識というもう1人の自分がより良い状態で生きていけるように導いてあげましょう。体を鍛えることで体の感覚が変わってきます。男性なら胸板を厚くする、女性ならウェストやヒップをしぼったり、体幹を鍛える、骨盤の位置を正しくして姿勢や体の歪みを調整するなど体を鍛えていくことで体から感じ取る感覚が変化します。その為にも、毎日の規則正しい生活リズム、適度な運動をして体を感じ、自分の体と対話し、変化に敏感に気づくこと・・そうした日々の繰り返しが幸せで穏やかな感覚を育てていくのだということを知っておいてください。フォローするブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。メールで送信お名前メールアドレスキャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。