悩みが生じたときには、どのようにして解決していけばいいでしょうか。答えはズバリ、「行動する」しかないと思っています。悩んで気分が落ち込み、何もやる気が起きなくなることも、時にはあるかもしれません。布団をかぶって寝ていても、人生どうにかなるものではないのです。(塚越寛)私も人間ですから、布団をかぶって寝ていたい日もあります。自宅でサボっていては、未来は変えられません。今を大切にしないと、大切な未来が犠牲になってしまいます。どんなに気持ちがすぐれなくても、布団からは必死に抜け出しましょう。朝日を浴びて、大きく深呼吸をすれば、気分を明るくできるはずです。悩むのは時間の無駄だと自分に言い聞かせて、行動を起こすようにしましょう。今日という日は、悩みや後悔の硫酸で腐らせてしまうには、あまりにも貴重な日だ。今の自分の時間を資産だと捉えれば、無為に過ごせなくなります。洋服を着替えて、行動を起こすのです。玄関まで行って、靴に履き替え、今すぐ歩き始めましょう。何もやる気が起きなくても、歩きさえすれば、脳がアクティブに活動を始めます。どんあどん底にいたとしても、考え方を変えれば元気になれます。塚越氏の次の言葉を読むと、元気になれます。最低より下はないのですから、あとは上がるだけだと思えば、かなり気が楽になりました。そのときの状況を、自分の頭の中で映画や小説のように考えてみたこともあります。「自分は悲劇の主人公だ。今はどん底にいるけど、物語の最後には絶対ハッピーエンドを迎える。悩むな」どん底なのは現実ではありますが、いつか物語のようにハッピーエンドがやってくると思えば、やはり心が軽くなりました。自分を映画や小説の主人公に置き換えて、未来を明るくしてしまうのです。ハッピーエンドが待っていると妄想すれば、恐怖感を失くせます。ラッキーだと考えて、笑顔を心がけましょう。最低より下はないと、まずは自分に言い聞かせて。鏡の前で無理してでも、笑ってみるのです。ネガティブマインドにさよならしましょう。今日もお読みいただき、ありがとうございました。リンク徳本昌大ソーシャルおじさん投稿者プロフィール複数の広告会社で、コミュニケーションデザインに従事後独立。ベンチャーのマーケティング戦略に強みを持つ。ソーシャルメディアを活用したコミュニケーションデザインの実績多数。ファウンダーなどアルコール依存症を克服した独自の習慣術でのベンチャー起業家へのコーチングも行う。ドラッカー名言学び実践会主催iPhone記事や、ビジネス書籍の書評をブログにて毎日更新しています。「ソーシャルメディアを武器にするための10ヵ条」(マイナビ)など多数。電子書籍も積極的にリリースしています。ソーシャリアル名刺の作り方」などが代表作。習慣化ダメダメ人生から抜け出す方法。起業ベンチャー起業家のためのネーミング術を「7日間起業」から学ぶ。「さあ、東南アジアビジネスをはじめよう!成功のカギはソーシャルメ...ぐずぐず病を治して、自分の時間を取り戻そう!エドワード・ヤングの...気仙沼の復興は観光からというヒントを頂きました。Facebook.コメントトラックバックは利用できません。(0)この記事へのコメントはありません。返信をキャンセルする。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。今やっていること以外にカネを稼ぐ方法を知らないとしたらそれは危険だ。朝時間と夜時間でメリハリをつけよう!人前で黙るのをやめ、積極的にアウトプットしよう!1日に5つの親切があなたを幸せにしてくれる!朝読書を習慣にして、学んだことをすぐに実践しよう!ダメダメ人生から抜け出す方法。ベンチャー起業家のためのネーミング術を「7日間起業」から学ぶ。80対20の時間術で、夢を叶えよう!パワーアップアイテムを決めて、自分を元気にしよう!未来の自分を後悔させない方法。目標設定と行動の最大化が、幸せを運んできてくれる!夢を実現するためのやることリスト活用術ダン・ハリスに7日間起業でMVPの重要性を知る!ゲーム感覚でダイエットを成功させよう!スーパーベターになろうの書評。社会的なつながりを強化することで、私たちはより幸せになれる!喜びの共有が、幸せになるための秘訣。習慣を維持する方法をグレッチェン・ルービンに学ぶ!満足度の低い生活から脱出する方法をジョシュア・ベッカーに学ぶ。タル・ベン・シャハーのハーバードの人生を変える授業の書評。感謝を習慣化しよう!寄付やボランティアを習慣にして、幸せになろう!ハーバードの人生を変える授業(タル・ベン・シャハー著)の書評ルイーズ・ヘイの名言を信じて、ほめ言葉を積極的に使おう!お金を使うときに、一瞬未来の自分を想像してみよう!浪費をなくす方法をグレッチェン・ルービンの「人生を変える習慣のつくり方」から学ぶ。モノがなくても人生を楽しめる?デーブ・ブルーノの100個チャレンジの書評。「テレビを見ない」を今年の目標にしてみよう!朝日を全身に浴びて、セロトニンを分泌させよう!過度の睡眠不足は、酒気帯び状態と同じ??グレッチェン・ルービンに学ぶ、習慣化のために必要な4つの改善。私が禁酒ではなく、断酒を選んだ理由。ヘルパーズ・ハイを意識して、幸せな気分を味わおう。仕事の語尾に「とは?」をつけて、本質を見極めよう!ブログと日記を私が毎日書き続ける理由。叶えたい夢に名前をつけよう!ウォルト・ディズニーに学ぶ、夢の叶え方。福島正伸氏の「真経営学読本」の書評2017年の100の夢リストを書き上げました!本を処分するために覚えておきたい4つのメソッドものを片づけるときに最初にやるべきこと。来年の酉年を飛躍の年にするために!ブログを始める人に伝えたいこと。できたことにフォーカスすることが成功の秘訣!ミニマリストはギバーになることで、満足感を得る!寝る前の子供にiPhoneを触らせてはいけない3つの理由。脳と身体の疲れを減らすことが、生産性を高める秘訣。運の良い人はできると信じて、行動する!年末だからこそ、ブログと日記の魅力を洗い出してみた!「なぜジョブズは、黒いタートルネックしか着なかったのか。ものを手放して豊かになる」の書評アリアナ・ハフィントンのスリープ・レボリューションの書評エリザベス・ダンの幸せの法則。