Artistのレシピ数:32,358レシピひみつメモひみつメモ10お気に入り美味しそう美味しそう23美味しそうチンゲン菜のくるみ白和え2014.09.29119956コメント栄養豊富な旬のチンゲン菜をクルミのコクと甘さのある和え衣であえた一品です。1/3薄口しょうゆ小さじ3/4作り方1くるみは乾煎りする。2くるみをすり鉢でなめらかになるまですり、裏ごした豆腐・きび砂糖・うすくちしょうゆを加え、さらによくすり合わせる。3チンゲン菜は塩を加えた熱湯でゆで、水にとったあと、水気をよくしぼり、1.5cm角位に切る。42に3を入れ、和える。ポイントくるみは焦げやすいので乾煎りの時、注意する。チンゲン菜のそぼろあんかけsayuさん10分コク旨。豚ばら、厚揚げ、チンゲン菜のオイスター炒め青山清美(金魚)さんチンゲンサイと梨とレモンのグリーンスムージーシニア野菜ソムリエ立原瑞穂さん花チンゲンサイのオーブン焼きシニア野菜ソムリエ立原瑞穂さんご飯がすすむ♪青梗菜とカニカマの卵あんかけたっきーママさん彩り野菜と高菜ともちの中華炒め。おふくろの味(3)関連記事Nadia記事TOPへTORE-TATE(トレタテ)2017.01.02年配の方にも喜ばれる♡年始のおもてなしレシピまとめヘルシーシニア豆腐サッと作れてお酒にも合います!しそ衣のささみ天ぷら塩こしょうをして小麦粉をまぶしたささみに大葉入りの衣をつけて油で揚げればでき上がり。続きを読むTORE-TATE(トレタテ)2016.07.25【冬瓜の下ごしらえ】夏が旬!低カロリー&むくみ解消効果のある冬瓜ヘルシーシニアむくみ解消効果もある冬瓜。見ると冬の野菜のようですが、旬は夏。続きを読むTORE-TATE(トレタテ)2016.07.20好みのアレンジで夏バテ予防!「スポーツドリンク」の手作りレシピヘルシーシニア甘さや風味はお好みでアレンジ。基本のスポーツドリンク飲みやすくて美味しいスポーツドリンクの分量は、塩分濃度0.1〜0.2%、糖度3〜5%が目安。続きを読むTORE-TATE(トレタテ)2016.09.07おうちで楽しむ秋の味覚♡お手軽&ヘルシーな“揚げない大学芋”レシピヘルシーシニアレンジとフライパンで簡単!絶対おいしい“基本の大学芋”さつまいもは皮のまま乱切りしてアクを抜き、レンジで3分加熱します。その後、フライパンに多めの油を入れてじっくり揚げ焼きに。続きを読むTORE-TATE(トレタテ)2016.10.04価格も栄養価も◎!食卓の優等生「豆腐」がメインになるおかず5選ヘルシー豆腐ボリューム満点なのに低カロリー!ヘルシーな豆腐ハンバーグ牛ミンチの半分を豆腐に置き換えた、ヘルシーなハンバーグです。ボウルにミンチとパン粉を入れ、手で潰すようにして混ぜます。青ネギと牡蠣のチヂミ。お申し込み受付中のイベント毎日のごはんをちょっとステキに。栁川さんの料理教室情報を掲載しています。毎月実施している高橋善郎さんの料理教室はこちらから。