好きなものを食べてもOK!楽して痩せるダイエット運動はできるだけやりたくない!ご飯は、普通に食べたい!我慢は嫌!そんなワガママ言っても痩せることが出来るというダイエットが紹介されました!2週間ダイエットチェレンジ挑戦したのは、ニッチェ近藤さんと鎌田菜月(SKE48)さん。89.5cmショウガのポカポカ効果を感じたそうです。レンチンショウガショウガは体を温めてくれる食材です。ショウガをレンジで分チンするだけ。ショウガは、そのままではダイエット効果はあまりないといいます。加熱することで「ショウガオール」という成分は33倍に増えます。加熱して食べれば痩せやすい体質に!ショウガオール脂肪も燃えるので基礎代謝もアップ!普段の食事に取り入れる。緑茶のカテキンで脂肪燃焼効果があると言われていますが、脂肪燃焼の手助けをするだけで、飲んで後に運動を必要とします。ショウガオールは、食べるだけでOKなんです。100度を超えるとショウガオールは消えてしまいます。レンジで3分~4分加熱するのが最適!<目安>500w:4分750W:3分<作り方>ショウガをミジン切りにして、ショウガが浸るくらいの水を加える。料理に加える時は、最後にのせたり、加えるだけでOK。