年を重ねるにつれ、二の腕の肉がだんだんとれにくくなってきた、たるんできたなどお感じになることはありませんか。ここでは日常的に取り入れやすいマッサージやケアのポイントをご紹介します。ご自身に合った対策を見つけてください。LARでは、各分野に専門性のあるライターが、美容・健康に関する様々な情報を紹介しています。30代・40代からのエイジングを楽しむ女性のためのコラムを、ぜひご覧ください。と10年経験者の筆者は強く感じています。理由は、深い呼吸と集中力を高めるヨガは、食べたい気持ちを落ち着けてくれるから。今回も今の時期だから陥りやすい暴飲暴食を防ぐ方法をご紹介します。「あーだるい〜」を解消!背中の疲れをほぐす簡単ストレッチ私事ですが、先日ハワイに行ってきました。温かい気候は、体も心もほぐれるというのは本当ですね。いうのも、日本に帰ってきたらこの寒さ。あっという間に肩や背中はガチガチに。乾燥が気になる秋冬は手が荒れることもありますよね。そんな時に手荒れを緩和できるハンドクリームを所持しておくと重宝します。今回は荒れ気味の手もしっとりとうるおす保湿力の高いハンドクリームをご紹介します。言えるほど、顎を前に突き出し、背中や腰を丸めている人が多いです。年齢が出やすい手元ですが、いつまでもしらうおのような手でいることは全ての女性の願いです。...2016年11月03日バスタブを利用して!二の腕痩せとくびれに効くお風呂エクサ寒さと乾燥が厳しいこの季節、お風呂タイムではゆっくりと身体を温めながら、全身の美容にも磨きをかけていきたいですよね。乾燥が気になる季節は、指先の乾燥に悩まされる人が多いのではないでしょうか。ハンドクリームをこまめに塗っても改善しない場合は、ネイルオイルの出番です。...2016年10月22日バストアップにも◎お風呂でできる二の腕引き締めエクサお風呂が恋しい時期になってきました。筆者は甘皮ケアをしたり、読書をしながらヘアケアなど、自分磨きに費やしています。...2016年10月08日おうちで簡単&続く!ウエストと二の腕ほっそりエクサまとめジムに入会したけれど続かない、お腹ぽっこりや二の腕ぷるぷるが気になるけれどきつい運動は苦手...。食欲の秋も体形キープ。筆者も秋になると、夏の食欲不振を取り返すかのように、あれもこれもと美味しくいただいています。...2016年09月18日1日5分の運動で“美人貯金”を。前回は、自宅でエクササイズをするメリットをご紹介しました。皆さんも「やってみよう!」という気持ちになって頂けましたでしょうか。読んだだけで「そうだよね」で終わっている人もいるかもしれません。長く続くトレンドとして着回し力も高いアイテムであるセットアップ。トータルで着てもよし、トップスボトムス別々に着てもよしの忙しい女性やコーディネートが苦手な女性にうれしいポイントばかり。真夏の「着やせトップス」着こなしテクニックまとめ連日の猛暑。身体の気になる部分をカバーしたくても、こう毎日暑くては薄着にならざるを得ませんよね。温める、揉むなど色々あるかと思いますが、筆者のオススメの方法をご紹介します。...2016年07月19日3週間でお腹ヤセ!お腹&二の腕美人になるエクサその3さて今回で「お腹美人」になるエクササイズも最終回となりました。前回に引き続き、即効果を感じられるエクササイズをご紹介します。思えるほど効果は抜群。...2016年07月12日スタイリスト直伝!「二の腕着やせ」にOK・NGなトップス30度以上の真夏日を記録する日も出てきました。服の袖が短くなる分、意外に目立つのが手元のコーディネート。[...]冬になると各ブランドから、見るだけで幸せを感じるほどの色鮮やかなコフレが発売されます。永遠の恋物語から着想。