ダイエットをやっていました。僕は現在33歳の男性。お腹のお肉が気なるお年ごろなので、炭水化物抜きダイエットを行っています。そんな僕の努力をあざ笑うかのような、炭水化物摂取ダイエットが放送されていました。ダイエットとは?僕は炭水化物大好きなアラサー男子。最近お腹のお肉が取れなくて困っています。ご飯、うどん、パスタ、パン。どれもとっても美味しいですよね。これらの食材は脂肪の元になりますよね。僕は最近、炭水化物抜きダイエットをしていました。放送では、炭水化物抜きダイエットでは脂肪は減らなくて体の中の水分が減り、筋肉が痩せてくるそうです。脂肪が減ってるわけではないので隠れ肥満になるようです。発がんリスクなども上がるように言われていました。これでは体重が減っても不健康になって意味がありませんね。今回放送されていた炭水化物摂取ダイエットとはどんなものなのでしょうか?見逃した人のためにも、簡単におさらいしてみましょう。炭水化物をたくさん摂取すると体の中でエネルギーに変えるため、体温が上がります。炭水化物をあまり取らない食事法では体温はほとんど変化しません。体温が上がる=カロリーを消費している、ということなのです。炭水化物を減らしておかずを増やすより、炭水化物を増やしておかずを減らすほうが痩せやすい体になる、ちゃんと脂肪が燃えやすい体になる、ということでした。炭水化物を取ってバランスの良い食事をしましょう。炭水化物抜きダイエットが体の水分や筋肉が減っているだけと聞いて考えを改めねばなりませんね。同番組でダイエットに最適な運動の方法も合わせて放送されていました。これも単純なんですが、座っているより歩いている方が3倍のカロリー消費を見込める。家の中でもなるべく歩くように、ティッシュの位置を遠くしてみたり、テレビのリモコンを使わずに、直接歩いてテレビを操作するといった方法が紹介されていました。まとめ正直番組の最後まで引っ張るほど驚きの情報ではなかったですが、炭水化物抜きダイエットは考えなおそうかなと思えました。炭水化物はちゃんと摂取して脂肪分を減らした食事をこころがけましょう。適度な運動、とくに意識して歩く時間を増やすようにしましょう。きたらすぐ足の裏や足首が痛いのは足底筋膜炎かもね?症状や治療法など役に立ちそうな記事をまとめてみた。コメントをキャンセル※メールアドレスは公開されません。付いている欄は必須項目です。内容に問題なければ、下記の「コメント送信」ボタンを押してください。新しい投稿をメールで受け取る著者:ススム愛媛県の30代の男です。人気ブログを目指して日々迷走中です。妻と長男の3人暮らし。ゲーム、アニメ、漫画、麺類にブラックコーヒーが大好きなインドア派。必須ですLINEスタンプ販売中Twitterをフォロー!@susumulogさんをフォローFacebookをフォロー!みかんの種類は29以上ある!愛媛のおすすめの甘い品種を紹介します!iPhone付属イヤホン[EarPods]が落ちる!外れにくい付け方を3つ教えます。きたらすぐ足の裏や足首が痛いのは足底筋膜炎かもね?症状や治療法など役に立ちそうな記事をまとめてみた。