Blogスマートフォン用の表示で見るスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。テキストは、単に私個人が勝手に感じたことや思ったことを書き散らしたものに過ぎず、それぞれの対象について客観的に評価したものではありません。対象について否定する目的も肯定する目的もないことをご理解ください。光療法とGABAについて書こう、書こう、と思いながら書くことがまとまらず、しばらく更新していなかったのですが、なんとなく文章として纏められそうな感じになってきましたのでここいら辺でエントリにしてみます。1光療法について↓Wikiによれば、こんな感じのもののようです。Wikipedia近くには受けられる病院もないし、わざわざ光を浴びるためだけに病院に行くのもなんだかな~、と思っていたのですが、通販で購入できることを知り、10月初めに購入したのでした。↓これですbrightlight-store.ovtp.net使ってみての感想は、そこそこ効果があるんじゃないかな~って感じで、割と好意的に受け止めています。タイマーで、6:30~8:00の間に高照度光を点灯するようにセットしています。(08:00が遅刻しないギリギリのタイミングです)大体、覚醒するのは7:00頃が多いのですが、導入以前は二度寝コースでした。そこで、覚醒したら無理にでも枕元の装置の光から目をそらさないよう努力しています。(起床する努力より、目をそらさない努力を優先)上手くいったときは、朝から頭の働きが良いように思います。出勤直後からめんどくさい重要な案件に取りかかれますね。失敗することもあり、そんなときは装置に背を向けて二度寝してしまうのですが、少しづつでも「目をそらさない」努力を続けていきたいです。2GABAサプリについて以前にも書いたのですが、私にはイタい過去、恥ずかしい思い出、思い出し怒りなどが突如として現れることがあります。lithium-carbonate.hatenablog.comそれに対し、ある日試したGABAが効果があったように思われたので、サプリを購入して試しに続けてみています。CAPTCHAかなりの効果を感じています。頓服的に服用していますが、1時間もしないうちに、余計な過去のフラッシュバック(?)は静まります。飲んでしばらくして効いているか試すには、敢えて過去のイタい思い出をまさぐってみます。それを思い出しても奇声を発したくならなければ効果アリ、と捉えています。私個人の感想ですが、イタい過去を“忘れる”のではなく“気にならなくなる”ってのがポイントです。記憶力や思考力を低下させないのがミソです。このような症状(?)に対して病院で処方してもらっている薬にはジプレキサがありますが、正直なところGABAの方が良く効いて副作用も乏しいように感じています。これさえあればジプたんとの縁も切れていくのじゃないかと思って楽しみにしております。今後、光とGABAの力を借りることで、私のQOLが上昇基調に乗りますように。戦争反対の集会には出席しません。平和のための集会を開くのでしたら、私を招待してください。22:07〈好きな言葉〉第7回listTweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2016-11-29星新一はすごい。核兵器廃絶20XX年。地球上の核保有国は、固い信頼関係を築き、全ての核兵器を最新型の超大型ロケットに積載して宇宙のかなたへ廃棄するのだ。各国首脳、そしてすべての人々はこぞって歓声をあげた。----------ロケットは、他の星に衝突しないように銀河系を抜けるよう計算されていたが、進路上にラロ星人のスペース・コロニーがあることは計算外だった。コロニーのレーダーは地球ロケットを捕捉し、核兵器が満載されていることを告げた。ラロ星の迎撃ミサイルは地球ロケットを迎撃、破壊し、コロニーの危機は防がれた。「あのような危険きわまるものを打ち込んでくるとは。地球人とはなんというやつらだ」ロケットのコースを分析して地球の方位は特定された。「攻め込むまでではない。「一発で滅亡させるのも面白くない。うんと脅かしてやろう。不定期にギリギリのコースで地球に向けて発射する。したら命中するかもしれないがね」----------以来、人類は核の恐怖に脅えながら暮らしている。23:22星新一はすごい。window雑記ズボンのファスナーが壊れました(^-^;どーしよ。テキストは、単に私個人が勝手に感じたことや思ったことを書き散らしたものに過ぎず、それぞれの対象について客観的に評価したものではありません。対象について否定する目的も肯定する目的もないことをご理解ください。Dr.最近の調子はどうだい?私はい。覚醒の際に光を浴びるようにしたら、寝起きと午前中の調子が良くなりました。その間、久しぶりに病気休暇を要する鬱状態が発現してしまいました。Dr.うん、やはり光はよろしい。鬱状態になったのは、このところの急激な気温の低下のせいだと思うよ。薬も万能じゃないからね。私あと、調子がいいのは良いのですが、仕事に熱中してのめり込んだり、アイディアが次々浮かんできたりすることが増えました。