刀禅の練習、10か月目。事業概要つれづれ日記ショップ問い合わせホームつれづれ日記刀禅の練習、10か月目。2016.05.03つれづれ日記asako刀禅の練習、10か月目。ツイートシェアGoogle+はてブPocketアサコです。英語以外のこともぼちぼち書いていこう~と思っている今日この頃です^^今日は去年の6月に始めた刀禅のことを書きます。「刀禅って何?」と言われてもいまだによくわかっていません。体の根本基盤をつくるためのボディワーク。いうふうに解釈しています。昔の日本人は持っていたであろう、人間本来の身体的なつよさを取り戻すためのワーク、といったらいいんでしょうか。他の運動をした時とはちょっとちがう体の心地よさを感じられるので(エキササイズ自体はものすごくしんどいのですが)、いっぺんに気に入って、今まで続けるに至っています。刀禅をやって変わったこと。・腰痛が少なくなった・自律神経が整うようになった・胃腸の調子が良くなった・生理痛がやわらいだ・体がつよくなった・気持ちが落ち着くようになったいやはや、刀禅さまさまと言いますか、いいことばかりです^^私、同時にダンスもやっているので、もちろんそちらの効果もあるはずで、これがすべて刀禅のおかげかどうかはわかりませんが、確実に気持ちや自律神経、胃腸にはいい効果をもたらしていることはありありと実感できます。生理痛がくるとですね・・・ひたすら刀禅やるんです^^;やっている間は、痛みがやわらぐからです。胃腸が弱いのですぐにお腹を壊しがちなのですが、刀禅をやると胃腸の動きが活発になり、お腹を壊すことも少なくなりました。あと刀禅で面白いのは、相対稽古です。お互いの力の流れを感じながら稽古をするので、この世の中の物理法則がどう成り立っているのか、体で実感できる。それが面白いところだなーと思っています。相手のこぶしに反応していては、自分の力が十分に出せなくて負けてしまう、とか。相手からくる力が弱いなーと思っていると、実はそれは自分の力が出せていないせいだったり。これって、日常起きていることによく似ていますねー。相手の言葉にピキーンと反応して言い返すと、どんどん泥沼にはまるとか^^;相手が悪いんだと決めつけて批判したりするけど、実はそれって自分の行動のせいだったり。刀禅やりながら、なんだか人生の在り方も学んでいるようなのです。10か月続けてみて、確実に体も心も変わってきているなって感じます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。上に表示された文字を入力してください。新しい投稿をメールで受け取る英語のテストで点が取れる人・取れない人のちがいあなたのライティングが上達する、ちょっとしたコツ2RECOMMENDこちらの記事も人気です。つれづれ日記2016.6.28オーディオセミナー制作中。英語リスニング学習の全体像かみじょうあさこプロフィールなみのリズムのアサコです。英語が大好きなのに、リスニングができなさすぎて、ずーっとコンプレックスを抱いていました。あることがきっかけでリスニングがすっごいできるようになったんです!それをもっといろんな人に伝えたくて、ブログを書いています。ディクテーションのワナにはまるな!やり方と効果、そして注意点。Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。