筋肉を緊張させて力を入れ、それを常時維持していくことで、エネルギーを消費させる、というダイエット方法です・経絡「経絡」という「気」が流れるラインにマッサージなどで刺激を与え、体の機能低下を防ぐ、というダイエット方法です・血液型痩せる方法は血液型ごとに適したものがあるので、各自に合わせてダイエット方法を選択します・ゲルマニウム温浴手足をゲルマニウム溶液で温めることで、血行が促進され発汗作用が高まる、とされています・健康油調理に使う油をコレステロール低下効果のあるものにすることで、食事のカロリーを抑える、というダイエット方法です・健康生活痩せることだけではなく、生活全般が健やかであるようこころがけます。筋肉を緊張させて力を入れ、それを常時維持していくことで、エネルギーを消費させる、というダイエット方法です・スティミュルスティミュルというボディマッサージャーを使って入浴時にマッサージすることで、セルライトの除去や皮下脂肪の燃焼に効果がある、とされています・スリミングジェルジェルを使ってマッサージすることで血行がよくなり脂肪燃焼を助ける効果がある、とされています・タラソテラピータラソテラピーとは海からとった塩や海藻などを使って行う入浴やパック、マッサージのことです。汗をだして代謝を促進し老廃物を排出する効果がある、とされています・知的正しいダイエット知識を身につけることで、自分にふさわしいダイエット方法を実践することができます・腸内洗浄腸壁に付着した汚れを押し出すことで腸の運動能力を活発化し便通かいぜんに効果がある、とされています・ながら日常生活の中に、自然にダイエットにつながるような運動を取り入れる生活方法です・入浴入浴により血行をよくし、カロリーを消費し循環器系を活性化させます。◆一食置き換えダイエット◆2006/07/28(金)3食のうち1食を特定の食品で食事する方法で痩せよう!・寒天寒天は食物繊維が豊富で、コレステロールや血糖値を低下させる効果がある、とされています・ヨーグルト脂肪の燃焼を助けるカルシウムを豊富に含むヨーグルトを、朝食またはデザートとして取り入れる、という食事方法です・豆腐主食を低カロリーの豆腐に置きかえる、または食事に多く取り入れることで摂取カロリーを減らす、という食事方法です・スキムミルクヨーグルト低脂肪な乳製品であるスキムミルクをヨーグルトに混ぜ、朝食などと置きかえて摂取する、という食事方法です・スープさまざまな野菜を入れたスープを食生活に取り入れる、という食事方法です・豆乳豆乳にはコレステロールを減少させたり、脂肪の蓄積をふせぐ効果などがある、とされています・こんにゃく低カロリーで食物繊維が豊富なこんにゃくを食事に取り入れることで、満腹感を維持し便通を整えます。・フルーツ朝食や週末の食事をフルーツだけにすることで、便秘を解消し摂取カロリーを抑える、という食事法です・そば主食をそばに置きかえる、または食事に多く取り入れることで摂取カロリーを減らす、という食事方法です・おかゆ主食を、少量でも満腹感のあるおかゆに置きかえることで摂取カロリーを減らす、という食事方法です・小豆食事の前に小豆の粉末を摂取するダイエット方法です。食欲を抑え、便通を改善する効果がある、とされています・おろし納豆おろし納豆とは納豆に大根おろしを混ぜ合わせたもので、便通を改善し消化吸収を助ける働きがある、とされています・海藻低カロリーの海藻で摂取カロリーを抑えるほか、含まれる食物繊維が便通を改善する効果がある、とされています・キウイビタミンやミネラル、食物繊維を豊富に含むキウイを毎日1~2個摂取することで食事の栄養バランスが取れ、また便通を改善する効果がある、とされています・きなこバナナ食事前にきなこバナナを摂取し、その後の食事量を抑える、というダイエット方法です・きのこローカロリーのきのこを使って摂取カロリーを抑える食事方法です・キャベツスープ「7日間脂肪燃焼ダイエット」のこと。キャベツ入りのスープを中心の食生活を1週間行い脂肪を燃焼させる、というダイエット方法です・キャベツ食事の前に生のキャベツを摂取することで、摂取カロリーを抑え満腹感を維持する、という食事方法です・魚食ヒスチジンダイエットと同じ。魚に含まれる脂肪は不飽和脂肪酸で、肉に含まれる飽和脂肪酸よりも動脈硬化などを予防する働きがある、とされています・グレープフルーツグレープフルーツは脂肪の吸収をさまたげるクエン酸が豊富であり、香りに食欲を満足させる効果がある、とされています・黒ゴマおから黒ゴマおからを混ぜた低カロリーの食品で摂取カロリーをおさえ、また含まれる食物繊維が便通を改善する効果がある、とされています・五穀米主食の白米を、ビタミンや食物繊維が豊富な麦・アワ・キビなどがブレンドされた五穀米に置きかえる食事方法です・粉ミルク1日1食を、栄養バランスがよく低カロリーの粉ミルクにするダイエット方法です・サツマイモ主食をさつまいもに置き換えることで摂取カロリーを減らし、便通を改善する効果がある、とされています・脂肪燃焼スープさまざまな野菜を入れたスープを食生活に取り入れる、という食事方法です。代謝をアップさせ、やせやすい体に変わる、といわれています・ジンギスカン肉類を、低カロリーで脂肪分の少ないラム肉に置きかえる、という食事方法です・酢大豆大豆に含まれるレシチン、サポニンや酢に含まれるアミノ酸には、脂肪の吸収を阻害する働きがある、とされています・豆乳きなこ豆乳きなこジュースを食事前に摂取するダイエット方法です。含まれるアミノ酸には内臓脂肪や皮下脂肪を減少させる作用がある、とされています・バナナバナナは、基礎代謝を助けるビタミンB群を多く含み、良質な糖分を含みます。主食をバナナに置き換えることで、適度にカロリーを摂取しながら、栄養バランスを保ちます・麦ご飯と豆食事を麦ごはんと豆中心のメニューに変え、食物繊維を多く摂取し便通を改善、また栄養バランスを整える食事法です・麺類主食はごはんよりもめん類のほうがインシュリンの分泌を刺激しエネルギー消費を増やす効果がある、とされています・もやしマヨネーズ茹でたもやしにマヨネーズをかけたものを1食に取り入れる食事方法です・りんご酢豆乳豆乳200mlにりんご酢大さじ1を混ぜたものを食事前に摂取するダイエット方法。上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。