ドライマウスは分泌される唾液の量が減少し、口の中が乾燥してしまう症状です。口の周りの筋力が衰えたり、唾液腺の分泌能力が低下したりすることで、加齢に伴い20歳ごろから徐々に唾液の分泌量は低下していきます。日中や睡眠中などの食事をしていない時の唾液の分泌が減りやすく、口の渇きを感じやすくなります。女性の場合、女性ホルモンの分泌量が低下することも、口が渇く原因のひとつです。以下の16個の質問のうち、ドライマウスの兆候にいくつ当てはまるのか数えてみましょう。口の中がネバネバする。気が付くと、口で呼吸している。舌がからまって、話しにくいことがある。お酒やビールなど、アルコールをよく飲む。関節が痛むことがある。いくつ当てはまったでしょうか?結果は...当てはまるものがなかった人(0個)あなたがドライマウスである可能性は低いです。様子をみていただいていいでしょう。人間はストレスや緊張により口の中が乾くこともあります。バランスの良い食生活を心がけましょう。鉄分を多く持つ肉、魚介類と一緒に野菜・果物も取ると効果的です。▶お肌の乾燥もあわせてチェック!【肌乾燥度】を診断してみる当てはまった数が1〜2個あなたがドライマウスかどうかはっきりしません。別の病気による症状の可能性があります。市販の口腔ケアにあるジェルタイプやスプレータイプなどの口内の保湿剤を試すのもよいです。味覚の変化が起こる場合や口の中の渇きが日常生活に支障をきたすようであれば、一度病院を受診しましょう。≪自分で食べ過ぎと思っていなくても、胃腸はもう限界かも...≫▶1分で簡単チェック【胃腸のお疲れ度】を診断してみる当てはまった数が3個以上ドライマウスかもしれません。唾液の分泌が50%ほどになると自覚症状が出てきますが、飲み物を飲むなどの水分補給だけでは唾液は増えないため、ドライマウスは改善されません。早めに病院を受診しましょう。≪口以外も乾いてるかも?ドライアイをチェック≫▶目を開けたまま10秒間耐えられる?耐えられない人は要注意!一言アドバイスいかがでしたか?口臭や虫歯の原因にもなってしまうのがドライマウス。水分補給だけでは補いきれないとのことなので、ドライマウス気味という結果が出てしまった方は生活習慣を少しずつ改善してゆけるとよいですね。きやすいのは生活習慣に原因が?「口内炎」チェックで調べてみようhttps://doctors-me.com口内炎ができると、食事の際はしみるし、箇所によっては話すだけで痛くてつらいですよね。Me編集部おすすめコラム】▶なかなか痩せられない理由、知りたい?【痩せない生活習慣】チェック▶風邪知らずの冬を過ごすために!正しい「風邪予防習慣」チェック▶肌トラブルは生活習慣に原因が?「肌荒れ危険度」チェック!・口内炎はキスでうつるってホント?・誰にも相談できない、アソコの臭い...。カウンセラー、獣医に相談できる、ヘルスケアQ&Aサービスです。/ハマるニュース&エンタメメディアこの記事が気に入ったらいいね!しようSpotlightの最新の話題をお届けします。