そのどうしようもないことに対してどうこうしている時点で、不毛な時間だと言える。視点はそこに向けていればいい。過去をクヨクヨするということは、頭の中で嫌だった出来事を反芻するということでもある。これが、なかなかのパンチ力を持っている。無駄に強いネガティブ感情を感じるようになってしまう。それの何が良くないかといえば、「これから」に影響を与えること。「過去のあんなことのようになるのではないか」などと考えてしまうようになる。視点がいつも過去にあるから、未来の可能性ではなく過去の反復を真っ先にイメージしてしまう。その度にネガティブな感情はインプットされ、余計に嫌だなと感じるようになってしまうのだ。なくて、「次、どうするか」を考えよう。私も、ブログ記事を書き終えると、「さて、次は何を書こうか」を考える。次、何を書こうかと考えていると、余計なことを考えないし、心地が良いのだ。言えば、書くこと自体が楽しいわけで、生み出すこと自体が楽しいわけで、そういう意味でも「次、どうするか」を考える方が理にかなっている。過去の嫌なことの反芻をするのではなく、次どうするか。