運営母体お問い合わせ「うつ脱!」3ステップガイドの21日間メールコース(無料メール相談付き)こんにちは。「うつ脱!」ガイドの森耕一です。外はだいぶ温かくなってきました。あなたの心の温度はいかがでしょうか?ぽかぽか温かい、とはまだまだ思えないかもしれませんね。非常につらいく苦しい気分を抱えているあなたに、深く同情いたします。私も、20年の間に何度も「うつ病」の再発や「うつ」状態を繰り返し、つらく苦しい思いをしてきました。家族や会社の上司や同僚、友人に迷惑をかけたり、心配されたりもしてきました。あなたのつらさがよく理解できます。あなたは、会社の人や上司や仲間、友人には、まだ自分の「うつ」のことは話すことが出来ずに、一人で悩んで抱え込んでいるでしょうか?ご家族にだけ、あるいは親しい友人だけには、悩みを打ち明けたでしょうか?特に、会社の人、上司や同僚に話したら、どんな目でみられるか、どんな扱いをされるのか....それが怖くて、なかなか話出せない、という経験を、私も何度もしました。だれにも打ち明けないで悶々としていると、不安や苦しみが積み重なっていくばかりです。あなたのつらさがよく理解できます。あなたは心の片隅で、こう思っているのではないでしょうか?このままではいられない。待っているだけじゃだめなんじゃないか、と。確かに、真っ暗闇の中でじっとしていても、日がいつか昇ってくるのか、分かりません。真っ暗闇の中では、それが真っ暗なトンネルの中なのか、いつしか日が昇る真夜中の大地の上にいるのか、判別がつかないものです。これはつらい状況ですね。していても、トンネルの出口の方からあなたに近づいてくることはありません。何がしかの小さな一歩を踏み出して初めて、小さな遠い光が見えてくるのを感じ取ることができるのです。小さな遠い光が見え始めたらその方向に一歩ずつ歩いて行くことができるのです。ベッドから這い出すことはできるはずです。その一歩からスタートしてみましょう。私は「うつ」状態になるごとに、「うつ」から脱出するための、いろいろな方法を試してきました。効果のある幾つかの方法を独自に組み合わせた方法論を組み上げてきました。その結果、「うつ病」と診断されてから3日後には、「うつ」の症状から脱出することが可能になりました。「うつ脱!」3ステップガイド「うつ脱!」3ステップガイドは、その実践的なノウハウをまとめげたものです。これは、特別に奇異な方法ではありません。そのなかの一つひとつのノウハウは、それぞれ、世界中のいろいろな分野で効果の実績があったものばかりです。臨床心理学や、脳科学や、脳生理学や、身体生理学や、栄養学や、精神世界などのそれぞれの分野に詳しい人には、見たこともないような変わった方法は無いはずです。これらの個々の方法をバラバラに試しても、その効果が限定的なことが多いでしょう。これらをどう組み合わせて、どのように日々の暮らしの中で実践し、習慣化して、健全な心身を作り上げていくかについて、悩んでいる方も多いと思います。タンパク質が筋肉に良いからといって、タンパク質だけを取りつづけても、結局、バランスを欠いた食事では、体全体のバランスを崩してしまいます。同じように、「うつ」から脱出するためのノウハウも「これだけ!」という方法はありません。栄養のバランスと同じように、こころとからだと思考回路のバランスがとれたものでなければなりません。「うつ脱!」3ステップガイドでは、あなたの身体、感情、精神(思考)の3つの領域に、バランスよく効果的に働きかけて、あなたが「うつ」から脱出するのをガイドします。「うつ脱!」3ステップガイドには沢山のエクササイズが準備されていますが、その中から、あなたの身体、感情、精神(思考)の3つの領域に働きかけるエッセンスを厳選して、21日間のメールコースにまとめました。「うつ脱!」3ステップガイド3週間メールコース3日ごとに7回に分けてメールでお届けします。それぞれの回で、身体や感情や精神(思考)に働きかけるエクササイズをご紹介します。メールが届くごとに、これを3日間試してみてください。自分の気分や身体に問いかけれみてください。わずかであっても何らかの変化を感じるはずです。その感覚を感じ取ってください。日常生活の中で大きく育て上げていってください。3日ごとにメールで新たなエクササイズが届きますから、またフレッシュな気持ちで取り組んでみてください。それまでにすでに身につけたエクササイズを止めてしまう必要はありません。全部続ける必要もありません。最後には自分にもっともフィットしたものを続けるのが一番です。21日後には、それまであなたの胸の奥底に巣食っていた暗い影のようなつらさが軽くなっていることに気づくはずです。無料メール相談コース受講期間中はもちろんのこと、コース開始後90日間は、あなた自身にフィットする具体的なやり方について、色々な疑問が出てくるかもしれません。そんな時はメールでご相談下さい。日以内でしたら無料(1回分)ですので、気軽にご相談下さい。あなたの症状やその重さ、また生活や仕事の環境、現在のストレス要因に応じた「うつ脱!」の方法についてご相談に応じます。「うつ」には様々な症状があり、程度にも個人差があります。このガイドでご紹介しているエクササイズの効果に関して、「自分には効果がないのではないか、試してみないことには自分に合っているのか分からない」と不安やご心配を持たれるのは当然だと考えています。従いまして返金保証をつけております。日以内に所定の様式で報告していただければ、ご購入時お支払いいただいた全額を返金致します。本サイトオープンにあたっての限定コースとなりますので、申し込み期限が2014年6月30日までになります。定員についてまた、サポートの都合上、定員が常時45名様のみとなっております。満員の場合は、下記の[今すぐ申し込む]ボタンを押しても、申し込みをお断りする設定をさせていただいております。下の[今すぐ申し込む]ボタンを押して下さい。