寝苦しいのは暑さのせい?Tweet快眠で健康と小さな幸せ生活を夏本番の暑さとなってきましたね!皆さんは気持ちよく快適に眠れていますか?寝苦しくて汗ばみすぎたり夜中に目が覚めたりすると当然眠りが浅くなり翌日もつらいですよね。夏場は体力もつかいますから...寝苦しさの原因として、1つは気温が高く室内が蒸し暑い。部屋の中が高温多湿な状態にあることがあげられます。寝る前にエアコンで少し室温を下げれれば良いですが北海道の方などは自宅にエアコンがない人がほとんどですよね。室温が高いのは日中の日差しで寝具や押し入れなどにも熱がこもってしまうのも原因です。窓をあけたりドアや押し入れも開けて空気の入れ替えをしてみてください。寝苦しさの原因、もっと大きな理由として寝床内の湿度があります。布団にも熱がこもりやすいものと通気性がよく汗の吸収発散のよいものがあります。天然素材の布団はよいのですが、低反発マットやポリエステルわたを素材とした布団やマットは汗の吸収が悪く、熱がこもりやすいのです。余計に汗もかきやすいし寝返りも多くなりすぎ眠りが浅くなる原因でもあるのです。ひとつあげるとやや硬めの背中の密着度の少ない状態の方が少しでも涼しげに眠れます。やわらかい布団やマットは背中がべったりと密着しますので、布団やマットも硬めな方が夏に限って言うと眠りやすくなります。天然素材には、木綿・羊毛・キャメルなどがあります。ご自分の、そしてご家族の快眠と健康を考えるなら、まずは天然素材の敷き布団やまわりの寝具(掛け布団やパッドなど)にも気をかけてあげて下さいね。[地図]TEL:011-771-0337このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。このコラムよかった「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。3こちらの関連するコラムもお読みください。睡眠負債になっていませんか?2014-08-27不眠を寝室環境から考える22016-03-15不眠症対策。「ふとんのヨネタ」は札幌市北区篠路の住宅街に位置する小さな布団店です。羽毛布団リフォームも含め1000枚以上の羽毛布団を作ってきた店長がご相談にのり、見積りから納品までしっかりと対応します。エリアにある寝具の専門店『ふとんのヨネタ』には、そんな悩みを抱えたお客様が数多く訪れます。011-771-0337プロへのお問い合わせマイベストプロを見たと言うとスムーズです011-771-0337勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。先月、当店で木綿敷き布団とエアミールマット、そして測定調整して合わせた快眠枕をご購入のお客様の声です。快眠で健康と小さな幸せ生活をスマホで見るこのプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。プロその人にあった寝具で快眠へと導くプロ専門家・プロを探す:職種一覧|市区町村一覧くらし、生活サービスについては米田創におまかせ!生活サービスに関するご相談や困りごとなどを解決する米田創プロのコラムは必見。今回のコラム記事は『寝苦しいのは暑さのせい?』。札幌市北区で活躍する専門家がくらしやビジネスで役立つ情報をお伝えします。reserved.ページの先頭へ。