そんなバテ気味の体を元気にしてくれる新しい体操を発見。現役の力士が直接指導してくれんだって!「相撲健康体操」は、力士が稽古で行う準備運動を一般用にアレンジしたもの。ある市立北陵中学校でその教室が行われるというので、お邪魔することに。どんな体操なんでしょう?体操教室は3部構成で行われる。現役力士に挑戦できる「実技指導」。この体操は基本的な“12の形”を力士たちと一緒に行っていくのだが...。始まってすぐ、私の身体はキシキシいい始めた。なんといっても、膝を大きく外側に開いて曲げ、腰を落とした基本姿勢がキツイ...。動きは難しくないのだが、常日ごろから運動不足の私は、下半身の筋力のなさを痛感した。股割りにいたっては、股割りとはいいがたい程度しか開脚できず、「あ~」と情けない声が出るばかり。鍛えるだけでなく、元気になれるのもこの体操の大きな効果のようだ。「裸足になり足に力を入れ、指で大地を掴むようにすれば、体に力が入り下半身が鍛えられる。四股や股割りは新陳代謝を高める」(大山親方)とのこと。自分の力に合わせ無理なくできるので、子どもからお年寄りまで幅広く楽しむこともできる。終了後は、いい汗をかき爽快な気分。健康になれたかも...。Shakersがコンテンツを制作し運営を行う情報提供サイトです。