ふくらはぎの筋ポンプ作用が大きく関係する「静脈還流」とは?ふくらはぎを揉んでむくみ解消!美容・ダイエットふくらはぎの筋ポンプ作用が大きく関係する「静脈還流」とは?ふくらはぎを揉んでむくみ解消!人間は、血液の流れが滞ってしまうと病気になります。健康管理で重要になってくるのは、血流をスムーズに保つことです。その鍵を握っているのが、意外だと思われるかもしれませんが、脚のふくらはぎになります。ふくらはぎが重要?血流をスムーズに保つためには脚のふくらはぎが重要なのです。その理由として、ふくらはぎの大切な役割である「筋ポンプ作用」の働きにあります。筋ポンプ作用とは、重力に逆らって血液を心臓へと送り返す働きのことです。この筋ポンプ作用が大きく関わっているのが、「静脈還流」になります。こちらでは、その静脈還流について簡単にご紹介したいと思います。して「むくみ」という現象が起きるのか知りましょう。水分の摂り過ぎが下痢を招く?正しい水分の摂り方についてカラダに良いはずの水ですが、飲み方によっては下痢などの...どうしてむくむの?人間の体には、体重の約60%の水分があり、そのうちの3分の2は細胞内に、3分の1は細胞の外に存在しています。細胞の外の水分は、血中の血漿と組織間液の2つに分類されます。この組織間液が異常に多く溜まってしまうと、「むくみ」になります。さきほどご紹介しました、筋ポンプ作用が十分に働かないと、静脈の血液の心臓への戻りが悪くなり(これを静脈還流障害といいます)、血液が下肢に滞りがちになってしまいます。その結果、血液が内側から血管を押す力が強くなってしまい、静脈は水分を通常通りに吸収・回収できなくなり、「むくみ」が引き起こされてしまいます。立ちっぱなし・座りっぱなしでなくとも、ふくらはぎの筋ポンプ作用が弱まってしまうことでも、むくみは生じてしまいます。水を飲むことが美容やダイエットにおいて推奨...静脈還流のメカニズム静脈は血液を心臓へと送り返す役割を担っていますが、脚の静脈は心臓から最も遠くにあるために、心臓のポンプ作用が行き届きません。人間が直立で生活していますから、脚の血液は重力にさからって心臓へと戻らなければなりません。ふくらはぎの筋ポンプ作用が、血流に大きく関わっていると言えるんですね。このように、ふくらはぎは血行状態に大きく関わっています。むくみなどで脚が重くだるく感じられるようでしたら、ふくらはぎを揉みほぐしてあげると良いかもしれませんね。本記事は、2016-07-30掲載時点の情報となります。記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。その原因と予防法からむくみ撃退に効く食品などまとめ飲酒後は水が飲みたくなります。出産予定日におしるしがありまし。おしるしと破水が先にありました。3分ぐらい経つと検査紙にうっすら...もっと見る美容・ダイエットのひろば閲覧ランキング避妊したのですがこの体重で痩せていますか?豆乳の飲みすぎはからだに毒なのか?もっと見る簡単リンク下記のHTMLコードをコピーしてブログに貼り付けると、この記事へのリンクを貼れます。