ブログ村キーワード2016年10月14日(金)放送のローラの休日。キレイになれる健康ご飯の名のとおりダイエットにぴったりメニュー。その名も私の絶品きのこオムライス。ローラのおすすめポイントで色々アドバイスしてくれます。きのこのオムライスを作るよ!きのこは低カロリーでポリフェノールがたっぷり。ダイエットの強い味方だよ。料理には、よく使っているよ。このぐらいの少し歯ごたえがあるぐらいの大きさに切っていきます。さあ、次はオムライスの中身を作ります。今回使うのは、このギ―【Ghee】。ギ―【Ghee】というのは牛乳からタンパク質や水分を取り除いたインド生まれのバターオイルなの。香ばしい香りが最高なの!ギ―【Ghee】はね、小さいころからやっぱり食べてたし、香りがいいうえに、アーユルヴェーダという食事法を習ったことがあって、そこでそのギ―【Ghee】をね。