先日、国内で初めて、食事とうつ症状の関連の研究成果が発表されました。21~67歳の公務員500人余りを対象に調査を行い、過去1カ月に摂取した食材と飲料を分析いたしました。3つの指標に基づいて分析、うつ症状の有無との関係を調べてみました。その結果「ヘルシーな和食」ポイントが最も低かった群におけるうつ症状の発生リスクを1とすると、最もポイントが高い群のリスクは0.44と少なかったのです。食事の内容とうつ症状について行われた英国の研究では、野菜や果物、魚などを丸ごと多く食べる人ほどうつ症状が少なく、デザートやフライ、肉類など加工食品を多く取る人はうつ症状が多くなるとの結果が出ています。和食パターンで多い栄養素は葉酸、ビタミンE、ビタミンCですが、これらの栄養素の相乗効果で抗うつ効果が現れたと考えられるのです。10月7日のコラムでも、お知らせいたしましたが、葉酸は脳内ホルモンの合成をサポートしたり、ホモシステインを減らしたりします。ホモシステインが過剰になると脳細胞に作用し、うつや認知症につながる恐れもあるので注意しましょう。「最近、腰が痛いなあ」「首と肩が凝ってしかたない」「スポーツ中に足首をねんざしたみたい...」そんな時はぜひ「」かない鍼灸接骨院」にお越しください!国家資格を持ったスタッフが、親切ていねいに対応します。プロの手で処置してもらえば、気分もスッキリ「肩が軽くなった!」「腰の痛みが消えた」と驚く患者さんも。あなたの症状に応じて、電気を使った治療器や、体をバランスをとる治療器なども使っていきますがもし不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。いっしょに健康で快適な毎日を取り戻しましょう。[地図]TEL:0798-41-3460このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。このコラムよかった「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。0こちらの関連するコラムもお読みください。金井です投稿日時:2012-05-29症状だけでは、なんともお答えしかねます。藤田善史くん私は中学校時代にクラブ活動でバスケットボールをしていました。込めた施術を提供します。アレルギーなどで悩む方へ、健康な体づくりを提案(1/3)西宮市と尼崎市にある「かない鍼灸接骨院」は、地元はもちろん兵庫県外からも来院する人がいて、そのほとんどが口コミによる紹介といいます。0798-41-3460プロへのお問い合わせマイベストプロを見たと言うとスムーズです0798-41-3460勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。足は心臓から一番遠い部位でもある為、冷え性になりやすい部位でもあります。寒い季節になると、真っ先に冷えのターゲットにされるのが手だと思います。○原因不明の肌荒れ・湿疹は意外な所から?肌荒れ・湿疹をいくら対策しても治らない、そんな原因不明の肌荒れ・...[美容・健康]レチノールについてレチノールに秘められた3つの美容効果をご紹介します!レチノールで一番注目されているのがやはりこの効果。本日テレビの取材を受けました。スタッフ募集!鍼灸接骨院パート募集!スマホで見るこのプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。ついては金井克行におまかせ!鍼灸・整骨院に関するご相談や困りごとなどを解決する金井克行プロのコラムは必見。西宮市で活躍する専門家がくらしやビジネスで役立つ情報をお伝えします。reserved.ページの先頭へ。