走り方の基礎と目標ランニング教室のレッスンノートレッスンノートって?体験レッスンお疲れ様でした。今日は時間を調節して来て頂きありがとうございます。カウンセリングにて、これまでの運動習慣や身体の不調箇所、現在のランニングペースなど確認をし、中長期的な目標(願望)など伺いました。今も昔も身体を動かすのが好きなので、怪我や不調箇所を抱えながらも高いポテンシャルをお持ちだと感じました。ランニングの技術を高めながらも、自分の描く理想の姿を目指して身体をより変えていけると良いですね。フィットネストレーナーとして私もランニングだけでなく身体づくりのアドバイスをしていけたらと思います。・スピード=ストライド×ピッチでまずは180歩/分のピッチを心がける腕振りは特筆することがないくらいキレイに振れていました。欲を言えば肩甲骨周辺の筋肉を柔らかくできるとより疲れなくなると思います。段階を踏んで練習していけばハーフマラソンもフルマラソンも、そう遠くない時期に挑戦、完走することができると断言できます。ご友人と一緒にデビュー大会を選んでみて下さい。私も微力ながら目標達成へのお手伝いをさせて頂きたいと思います。このレッスンノートを書いたコーチダイエット~マラソン完走まで。意外とバカにできない思い込みの力もっと見るランニング情報サイタのランニング講師がブログを通して、ランニング情報を発信。300種類以上の趣味・習い事・資格取得探すならhttp://cyta.jpプライベートコーチのサイタは、好きなジャンル・講師を選んで、1回から個人レッスンを受講できる「プライベートコーチ」サービスです。ランニング教室・マラソントレーニング探すなら、プライベートコーチのサイタ!!※サイト内の価格表記はすべて税込み価格です。