サカママサッカージュニアを支えるママのための情報サイトサカママとは?無料会員登録チェック中...トレーニング体づくり親子トレーニングこころのケアレシピコラムサカママのkininaruからだケアスペシャル!!プチトレ。うつ伏せで平泳ぎ!背筋運動PART2トレーニング体づくり2015年08月12日うつ伏せで平泳ぎ!背筋運動PART2ツイートサッカーの上達には、日ごろの練習だけでなく、基礎的なトレーニングを続けることも重要です。ここでは、基礎体力アップにつながる簡単なメニューを紹介します。週3回を目安に取り組むようにしましょう。以前紹介した背筋運動より、ややレベルアップしたメニューです。うつ伏せに寝て、地面から胸を少し浮かした状態をキープし、平泳ぎのようなイメージで、大きな円を描くように腕を動かします。10回、2~3セット行いましょう。日本短距離界を代表するランナーの一人で、92年バルセロナ五輪では4×100mリレーで6位に入賞した。就任し、長谷川健太監督(当時)率いる同大学サッカー部フィジカルアドバイザーを兼任。05年から清水のフィジカルアドバイザーを務め岡崎慎司らを指導し、大分でもトップチームのフィジカルアドバイザーとして活動した。私たちは、ペアーズ戸田サッカークラブです。FC那覇の真和志小学校&上間小学校が中心のサッカーチームです。(2016年12月発行)今年の冬も注目しよう!第40回全日本少年サッカー大会。~ママと子どもが共に成長できるために~トレーニング体づくり親子トレーニングこころのケアレシピレシピ一覧コラムサカママのkininaruからだケアスペシャル!!プチトレ。