5分の価値をガーフィルードに学ぶ。習慣化5分の価値をガーフィルードに学ぶ。5分の積み重ねを習慣化しよう!5分の価値をガーフィルードに学ぶ。http://tokumoto.jp/2016/02/14272/5分の価値をガーフィルードに学ぶ。5分の積み重ねを習慣化しよう!寸暇を利用することがいかなる種類の戦いにも勝利を博す秘訣である。(ガーフィルード)ガーフィールドの言葉を読むと、寸暇の重要性がわかります。普段は何気なく5分を過ごしていますが座右の銘の解説文を読むと、5分でいろいろなことができることがわかります。5分なんて短いよ、という人は、一時呼吸を止めてみると、5分間がいかに長いかわかる。ひとつ、5分間だけつま先立ってじっと立ってみたらどうだろうか。5分間の長さが実感できるはずである。(座右の銘―意義ある人生のためにより)5分を意識することで、時間を大切にし、その結果人生を変えられるようになります。幸せに生きるためには、時間の概念を変えると良いと言います。普段のミーティングでも大事な話しは、5分ぐらいで完了しています。重要な決定も5分で行われていると、意識を変えてみるのです。5分でプレゼンをさせてくださいとお願いしてみましょう。優秀な人同士は数分あれば、コミュニケーションができるのです。そのためにも、短い時間で何ができるかを意識しましょう。私たちは相手に自分自身のことをプレゼンできるのです。日頃から短時間で説明する癖をつけるためにも、短い時間でやれることを意識しましょう。Images私は5分という単位で、時間を考えるようにしています。5分の束を一日に何個作れるか?を自分に質問しています。一日2分主義でもなんでも、自分なりの生活設計をして、計画的な時間割に沿って生活すると、5分、10分というこま切れ時間が実にたくさんあるのに驚くのではないだろうか。それまで、むだにしていた5分でも、10分でも利用してなにかをすれば、1ヵ月、1年の間には、きっとまとまったものになる。一日5分間を10日間利用すれば、50分である。一ヵ月で150分、2時間30分となる。5分間ではなにもできないと考えていたら、ほんとうになにもできない。実行してみることである。私たちは5分の積み重ねで、様々なことにチャレンジできます。読書も移動時間や隙間時間を活用すれば、一日に何冊も読めるようになります。自分が使える時間の多さに驚くはずです。私は5分あれば本を読んだり、ブログの下書きをするようにしています。iPhoneがあれば、いつでもどこでも読書や執筆すらできるのです。5分間、10分間をうまく活用できるかどうかは、利用しようとする意欲があるか否かである。最初は、なかなか有効に使えないかもしれない。ほんのわずかな努力でできるようになる。毎日つづけていると、それが訓練になり、習慣ができて、短い時間を最大限に生かせる能力が身についてくる。だまされたと思ってやってみるとよい。時間の意識を変えて、自分のやりたいことをやってみましょう。本を短時間で読むと決めたら、数ページでも良いので読んでみましょう。この積み重ねによって、一冊の本を短時間で読めるようになり、達成感が得られます。この隙間時間を徹底的に活用しているからなのです。今もこのブログを電車の中で書き上げたとろです。今日もお読みいただき、ありがとうございました。(license)http://tokumoto.jp/2016/02/14272/5分の価値をガーフィルードに学ぶ。リンク徳本昌大ソーシャルおじさん投稿者プロフィール複数の広告会社で、コミュニケーションデザインに従事後独立。ベンチャーのマーケティング戦略に強みを持つ。ソーシャルメディアを活用したコミュニケーションデザインの実績多数。ファウンダーなどアルコール依存症を克服した独自の習慣術でのベンチャー起業家へのコーチングも行う。ドラッカー名言学び実践会主催iPhone記事や、ビジネス書籍の書評をブログにて毎日更新しています。「ソーシャルメディアを武器にするための10ヵ条」(マイナビ)など多数。電子書籍も積極的にリリースしています。ソーシャリアル名刺の作り方」などが代表作。習慣化ダメダメ人生から抜け出す方法。起業ベンチャー起業家のためのネーミング術を「7日間起業」から学ぶ。Facebook.コメントトラックバックは利用できません。(0)この記事へのコメントはありません。返信をキャンセルする。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。朝時間と夜時間でメリハリをつけよう!人前で黙るのをやめ、積極的にアウトプットしよう!1日に5つの親切があなたを幸せにしてくれる!朝読書を習慣にして、学んだことをすぐに実践しよう!ダメダメ人生から抜け出す方法。ベンチャー起業家のためのネーミング術を「7日間起業」から学ぶ。80対20の時間術で、夢を叶えよう!パワーアップアイテムを決めて、自分を元気にしよう!未来の自分を後悔させない方法。目標設定と行動の最大化が、幸せを運んできてくれる!夢を実現するためのやることリスト活用術ダン・ハリスに7日間起業でMVPの重要性を知る!ゲーム感覚でダイエットを成功させよう!スーパーベターになろうの書評。社会的なつながりを強化することで、私たちはより幸せになれる!喜びの共有が、幸せになるための秘訣。習慣を維持する方法をグレッチェン・ルービンに学ぶ!満足度の低い生活から脱出する方法をジョシュア・ベッカーに学ぶ。タル・ベン・シャハーのハーバードの人生を変える授業の書評。感謝を習慣化しよう!寄付やボランティアを習慣にして、幸せになろう!ハーバードの人生を変える授業(タル・ベン・シャハー著)の書評ルイーズ・ヘイの名言を信じて、ほめ言葉を積極的に使おう!お金を使うときに、一瞬未来の自分を想像してみよう!浪費をなくす方法をグレッチェン・ルービンの「人生を変える習慣のつくり方」から学ぶ。モノがなくても人生を楽しめる?デーブ・ブルーノの100個チャレンジの書評。「テレビを見ない」を今年の目標にしてみよう!朝日を全身に浴びて、セロトニンを分泌させよう!過度の睡眠不足は、酒気帯び状態と同じ??グレッチェン・ルービンに学ぶ、習慣化のために必要な4つの改善。私が禁酒ではなく、断酒を選んだ理由。ヘルパーズ・ハイを意識して、幸せな気分を味わおう。仕事の語尾に「とは?」をつけて、本質を見極めよう!ブログと日記を私が毎日書き続ける理由。叶えたい夢に名前をつけよう!ウォルト・ディズニーに学ぶ、夢の叶え方。福島正伸氏の「真経営学読本」の書評2017年の100の夢リストを書き上げました!本を処分するために覚えておきたい4つのメソッドものを片づけるときに最初にやるべきこと。来年の酉年を飛躍の年にするために!ブログを始める人に伝えたいこと。できたことにフォーカスすることが成功の秘訣!ミニマリストはギバーになることで、満足感を得る!寝る前の子供にiPhoneを触らせてはいけない3つの理由。脳と身体の疲れを減らすことが、生産性を高める秘訣。運の良い人はできると信じて、行動する!年末だからこそ、ブログと日記の魅力を洗い出してみた!「なぜジョブズは、黒いタートルネックしか着なかったのか。ものを手放して豊かになる」の書評アリアナ・ハフィントンのスリープ・レボリューションの書評エリザベス・ダンの幸せの法則。