不眠が起こる大きな要因の一つとして、ストレスがあります。ストレス解消法などをストレスコーピング(対処法)といいます。ここでは、職場で活かすコミュ二ケーションとしてのコーチングとして、職場の人間関係ストレス軽減に役立たせてほしいという思いで、エッセンスをお伝えさせていただきます。私は、不眠になる前の予防として、もしくは、なったとしてもストレス対処法として、コーチングの質問力も必要と考えています。一つだけ読者の皆様にお願いがあります。「必ず、何か一つ、何でもいいので行動してみてください。」そこから、見える風景が変わります。部下に、「一生懸命がんばれよ!」と声をかけることがあります。「すぐ」にも、幅があります。期限をつけて、数字で伝えることが大事です。共通理解を共有しましょう!達成度の進捗度を、「%」などで伝えることで、あとどれだけの作業で、この業務は終わるんだ!ということが視覚化できます。専門家メール相談サービス|あなたの事業に「現役・事業のプロ」のナレッジを。