紫外線対策はいつ頃からするのが良いのでしょうか。紫外線の強さの月別推移をみると、紫外線が最も強くなるのが5月~8月の間です。紫外線と言えば「夏」というイメージですが、夏から対策をしたのでは遅いのです。紫外線対策は5月から始めなければなりません。紫外線とは紫外線とは、地球に届く太陽光線のうち目に見えない波長の短い光です。紫外線の波長の長さによってA波・B波・C波に分けられます。地球に届いているのはA波とB波の一部になります。逆に悪い面も多くあります。色素が沈着して皮膚が黒くなる日焼けをサンタンと言います。皮膚のシワ・はり・弾力性を作る細胞を壊してしまいます。症状が酷い場合は皮膚科でステロイド薬を処方してもらいます。がんなどを引き起こします。光老化の中で一番恐ろしいのが、皮膚がんです。皮膚には「ランゲルハンス細胞」と呼ばれるものが存在し、これは異物が侵入した時に速やかにリンパ球に知らせる働きをします。細菌やウィルスが皮膚から侵入した際にリンパ球へ伝達ができずに感染します。これが免疫力の低下にもつながります。紫外線が目の中に侵入すると、紫外線は角膜を透過して水晶体で吸収されます。長年に渡り紫外線を浴び続けることで、水晶体のたんぱく質に白濁異変が生じて白内障になります。年月を経て白内障になることは分かっています。日焼け止めも自分の肌タイプに合ったものを使わなければ十分な効果が得られません。肌タイプを知ろう真夏の日光に1時間くらい当たった場合の肌反応でチェックします。液状なら1年玉2枚分の量が適量です。軽く伸ばして白さが残る程度に塗るのがポイントです。紫外線対策は日焼け止めだけでは不十分です。顔や首もとなど肌が露出している部分に日焼け止めを塗るのが効果的です。夏にこそ気を付けなければならないのが「突然死」。汗をかき水分不足になると血液がドロドロにになり、脳の...3大危険因子!花粉×黄砂×PM2.5のトリプルパンチに要注意!!...スギ花粉の飛散が始まりました。関する書物が色々出版されています。頑固な肩こりがたった30秒で楽になる!?いつから肩こり持ちになったのか分からないくらい、私は万年肩こりです。余りに酷い時には緊張型頭痛に...6月病に要注意!なりやすい人・症状・対策について5月病ならぬ6月病をご存知でしょうか?最近、新社会人の中で6月病に悩む人が増えています。いい汗に変える方法を伝授!汗には、水のようにサラサラした"いい汗"と、ベトベトネバネバした"悪い汗"があります。頑固な便秘の原因は落下腸だった!日本国民の5分の1、女性の半数以上が悩んでいるもの。