サカママサッカージュニアを支えるママのための情報サイトサカママとは?無料会員登録チェック中...トレーニング体づくり親子トレーニングこころのケアレシピコラムサカママのkininaruからだケアスペシャル!!プチトレ。スクワットジャンプで身体全体を鍛える!トレーニング体づくり2016年03月28日スクワットジャンプで身体全体を鍛える!ツイートサッカーの上達には、日ごろの練習だけでなく、基礎的なトレーニングを続けることも重要です。ここでは、基礎体力アップにつながる簡単なメニューを紹介します。週3回を目安に取り組むようにしましょう。今回のメニューは、ジャンプトレーニングをアレンジしたスクワットジャンプです。しゃがんだ状態で両手を床についてから思いっきり高くジャンプします。その時に両腕も高く上げながらジャンプすることが重要です。10~15回行いましょう。日本短距離界を代表するランナーの一人で、92年バルセロナ五輪では4×100mリレーで6位に入賞。就任し、長谷川健太監督(当時)率いる同大学サッカー部フィジカルアドバイザーを務めた。清水、大分でもトップチームのフィジカルトレーニングを担当し、現在は岡崎慎司らを指導している。子供達が所属しております。(2016年12月発行)今年の冬も注目しよう!第40回全日本少年サッカー大会。~ママと子どもが共に成長できるために~トレーニング体づくり親子トレーニングこころのケアレシピレシピ一覧コラムサカママのkininaruからだケアスペシャル!!プチトレ。