4月になると多くの方が新生活をスタートして、生活環境の変化に直面すると思います。sick」と呼ばれているそうです。自律神経失調症やうつ病は共に人間関係や仕事からくるストレスが原因で発症して、対人恐怖やパニック状態になる可能性があります。五月病も同じように新しい環境からくるストレスが多いでしょう。五月病や自律神経失調症は外傷ではないので周りの人から理解を得られないこともストレスの要因である可能性がありますね。五月病や自律神経失調症は無自覚で苦しむケースもあるので注意が必要です。五月病の正式名称は「適応障害」といった社会環境にうまく適応できない精神的な症状といわれています。いった症状が現れる場合があります。春といった季節の変わり目は自律神経の働きが悪く、自律神経は内臓にも関係しているので下痢や便秘といった症状がでてくるのです。春は冬にたまった毒素を排出する役目があり、そのために自律神経や内臓が活発となり、環境やストレスの影響も受けて交感神経が積極的になるため、上手くリラックスできない状態になってしまうのです。いった症状を解決するために自律神経訓練法が取り入れられています。自律神経訓練法とは??自律神経訓練法は自律神経の働きを元に戻すために頭の中でゆったりしたイメージやリラックス状態を作り出します。自律神経が元に戻ると血行促進効果や体調もよくなり、心身ともに健康になります。座って体の力を抜きましょう。本当に重たくなる状態を作り出します。