乾燥肌敏感肌でも安心して使えるオーガニックコスメ&ナチュラルコスメの口コミ&情報ブログ。善玉菌「表皮ブドウ球菌」の増やし方善玉菌の「表皮ブドウ球菌」を増やすには、表皮ブドウ球菌のみを増やせばいいのでは?と思いますが、そういうわけにはいかないのが残念なところ・・・。善玉菌を増やそうと思うと、日和見菌や善玉菌も含めて全ての皮膚常在菌を増やすことになります。善玉菌である表皮ブドウ球菌が育ちやすい環境にすることで、必然と「善玉菌優位」になっていきます。乾燥肌や敏感肌の方は、常在菌のバランスが悪玉菌優位の場合が多いですので、できることから取り入れて善玉菌を増やしましょう!善玉菌の増やし方1:必要以上に洗顔をしすぎない洗顔に関しては、洗顔料を使わない洗顔がいいとか、きちんと洗顔料を使用して洗顔しないとよくない、などさまざまな説がありますので、正直なところどっちがいいのかは、自分自身で実際に試してみないことにはわからないところがありますが、皮膚常在菌を増やすためには、やはり必要以上に洗顔をしすぎないのが有効と言われています。夜はメイクをしているので洗顔料などを使用したほうがいいですが、朝の洗顔はぬるま湯で十分という説と、朝洗顔もきちんと洗顔料などを使用したほうがいいという説がありますよね^^;私個人としては、悪玉菌と呼ばれる黄色ブドウ球菌も善玉菌と同じく皮脂などをエサとして肌によくない毒素を排出するため、朝も洗顔料を使用したほうがいいのではないかなと思っています。(ただし、使用する洗顔料に関しては吟味したほうがいいと思っています)ただ、善玉菌である表皮ブドウ球菌がすみやすい肌にするためには、皮膚の表面を弱酸性に保つ必要があります。肌を清潔にしたいがために1日に何度も洗顔したり、力いっぱい肌をゴシゴシこすったりすると表皮ブドウ球菌が減ってしまい、最終的には皮膚がアルカリ性に傾いてしまうため、ますます表皮ブドウ球菌がすみづらい環境になってしまいます。皮膚がアルカリ性に傾くと、悪玉菌の黄色ブドウ球菌がブワッと増殖してしまうので、朝晩の洗顔を正しくおこなって、余分な皮脂や汚れだけを取り除いて肌を清潔に保ちましょう。常在菌にいいと思う洗顔料は?HANAオーガニックの洗顔料には、善玉菌のエサとなるオリゴ糖「バイオエコリア」が配合されています。>>>HANAオーガニックのトライアルセットが発売開始しました!また、しっかりメイクをされる方は、夜の洗顔時にW洗顔をしてしまっている方もいると思いますが、W洗顔は善玉菌にはよくないため、なるべく石けんだけで落とせるメイクを使用したり、クレンジングと洗顔が1つでできるものを使用したりするといいと思います。善玉菌の増やし方2:過剰なお手入れをしない皮膚常在菌は、毎日のお肌のケアを過剰にしてしまうと活動しなくなると言われています。毎日のお肌の状態をきちんと自分自身で見極めて、その日、そのときに必要なケアをするようにし、過剰なお手入れをしないようにましょう。常在菌は乾いた場所が苦手なので、過剰になりすぎない程度に保湿することも大切です。肌の内側の肌が理想の肌なんだそうですよ^^善玉菌の増やし方3:生活習慣の乱れ(睡眠や冷え)を注意する常在菌は、自分自身で熱を出せないため、適温以外の温度では活動が鈍くなってしまうそうです。身体を冷やさないようにして、常在菌にとってすみやすい適温を保ってあげるといいですよね^^また、ストレスが常在菌にあまりよくない環境を作り出す場合もあります。ストレスをためないようにして、食生活を見なおしたり、きちんと睡眠をとりましょう。常在菌は、汗をかくことで増えることも知られています。適度な運動で汗をかくことは、常在菌のためだけではなく、身体のめぐりがよくなったり、新陳代謝が活発になったり、ストレス発散になったりと、身体や心にもいいことなので、適度な運動もおすすめです。善玉菌さえ増えれば美肌になるのか?というと、そういうわけではないですが(やはり善玉菌、悪玉菌のバランスが大事)、乾燥肌や敏感肌の方は、やはり善玉菌の数が少なく、肌自体もアルカリ性に傾いていることが多いですので、毎日のお手入れ時にこれらを思い出していただけるとうれしいです^^常在菌を育てる、おすすめオーガニックコスメ常在菌の善玉菌を育ててくれる、おすすめのオーガニックコスメをご紹介したいと思います!HANAオーガニック>>>HANAオーガニック皮膚常在菌のエサとなる「バイオエコリア」を配合しているオーガニックコスメの中でも常在菌にかなり着目している国産オーガニックコスメ。baby(ネオベビー)こちらも常在菌を殺さないように、成分にこだわっている国産オーガニックコスメ。オイルフリー美容液「カレアセラム」HANAオーガニックと同じく、善玉菌のエサとなる「バイオエコリア」が配合されています。当ブログでは、テキストのコピーを無断で行った場合、どのページのどの文章がコピーされたか即座に運営者の私に通知がくるようになっています。あまりに酷いテキストのコピーをしている方(記事を全文コピーなど)や、明らかに無断使用のためにコピーしている(執拗に文章をコピーする、明らかに記事をパクろうとしている意図が感じられる)と思われる方は、閲覧を禁止する措置を取らせていただきます。最近、注目されているのが「皮膚常在菌」です。2月14日に新しく生まれ変わるHANAオーガニック。・肌質:乾燥性敏感肌・アレルギー体質。(5)写真や文章の無断使用について当ブログ内の文章を無断でコピーしたり、写真を無断で別のブログなどに使用している方を多く見かけます。万が一、上記の内容を発見した場合は、著作権侵害としてしかるべき対処をさせていただきますことをご了承くださいませ。