ウルトラ蒸ししょうが効果でダイエット!作り方&食べ方について「ウルトラ蒸しショウガ」って知ってますか?NHKあさイチで1月に放送され反響が高く、もう一度見たい!という視聴者の声を受けて再放送されました。ウルトラ蒸し生姜は以前、NHKの”ためしてガッテン”で紹介された生姜を乾燥させた「ウルトラショウガ」の進化版で、生姜を蒸すことでショウガの効能が更にパワーアップするのです。あとがき最も体が早く温まる乾姜(カンキョウ)を自宅で簡単にショウガは漢方薬として中国で古くから愛用されています。ショウガは「生姜(ショウキョウ)」と「乾姜(カンキョウ)」の2通りの使い方があり、「生姜」には、体を温めて発汗させる・咳を鎮める・健胃などの効果があり、「乾姜」には、体に深部(内臓)を温めて冷え性を改善する効果があります。「乾姜」を食べると普通の生姜を食べるよりも早く温まるため、この乾姜を家でも簡単に作ってみようではないかということで誕生したのが「ウルトラ蒸ししょうが」なんです。ウルトラ蒸ししょうがの作り方ショウガは皮を剥かずに、ショウガのラインに添って1~2ミリの薄さに切る。ラインに平行に切ると繊維が毛羽立ってしまう。生姜が重ならないように並べて蒸す。最初はレモンのような香りがし、30分も経過すると甘い匂いがしてくる。黒味を帯びて見た目がお芋みたいに変化したら蒸し器の火を消す。蒸し終わったら天日なら1日。室内なら1週間程度干して出来上がり。ショウガを「蒸す&乾燥させる」ことで分子構造が変わり、体を温める作用を持つショウガオールが400倍も増加するんです!このウルトラ蒸しショウガが放つショウガオール400倍に注目して、ダイエットに効果があるという結果が出ています。ウルトラ蒸しショウガでダイエット九州大学の健康科学科が面白い実験をしました。【ショウガを食べて運動した場合とそうでない場合、脂肪の燃焼がどう変化するのか】ショウガを食べる前は、脂肪燃焼率20%に到達するのに費やした時間30分。ショウガを食べた後は、脂肪燃焼率20%に到達するのに費やした時間20分。ショウガを食べる前は、エネルギーとして糖の方を利用していたが、ショウガを食べた後は、エネルギーとして脂肪を利用していた。ショウガを食べてから運動をした場合、早い段階から汗が出始め、トータルの発汗量に大差が。蒸して乾燥させたショウガオール400倍の生姜を食べてから運動をするとダイエットに更なる効果が期待できるという結果が出たんです~!!ということは、自宅でヨガやピラティスなどのエクササイズをする前に、毎日のウォーキングやジョギングの前に「ウルトラ蒸しショウガ」を口にしてから行うと、より高いダイエット効果が得られます。その「ウルトラ蒸しショウガ」をどのように摂取すれば良いのでしょうか。ウルトラ蒸しショウガを毎日美味しく食べる方法それはズバリ!「ウルトラ蒸しショウガ紅茶」です!!作り方はとっても簡単。普段飲んでいる紅茶のポットにウルトラ蒸しショウガを一つまみ入れるだけ。コレだけで良いんです。注意点がただ1つだけ。それは、ウルトラ蒸しショウガ紅茶を冷蔵庫で冷やさないこと!蒸す&乾燥で400倍にまで増えたショウガオールは、冷えると水の成分と結びついて、体を冷やす作用をするジンゲロールに戻ってしまうのです。体を最速で温める作用を持つショウガオールが、冷やすことでその逆の効果に変わってしまいます。ウルトラ蒸しショウガは必ず温かい飲み物にプラスしましょう。美味しく頂けるのは紅茶だけではありません。昆布茶にひとつまみ入れて「ウルトラ蒸し昆布茶」も美味しく頂けます。「ウルトラ蒸しショウガ入り水炊き鍋」です。鍋の仕上がりに一つまみ加えるだけ。これだけで水炊きのスープに生姜のエキスが溶け出して、鍋の温かさ&ショウガオールの発汗作用で脂肪燃焼間違いなしです。私はいちいち自分で蒸し生姜を作るのが面倒臭いので、出来上がった物を購入しています。コレは人口甘味料などの添加物が混ざってないのでお気に入りです☆あとがきウルトラ蒸しショウガの効果・効能について見てきました。蒸す&乾燥で激増させたショウガオールには、体を温めて冷え性を治したり、脂肪を燃焼させたりする効果の他にも、免疫力を高める・血液をサラサラにする・抗酸化作用による美肌効果など他にもさまざまな健康にプラスに働く効果があります。ウルトラ蒸しショウガの一日の摂取量は2~3gで十分。それ以上摂り過ぎると刺激が強いため胸やけなどの症状が出る人もいます。頑固な便秘の原因は落下腸だった!日本国民の5分の1、女性の半数以上が悩んでいるもの。女性の2人に1人が悩んでいると言われる便秘。女性は自宅以外で便意を催した場合は、兎角トイレに行くのを...善玉コレステロールを増やす方法!基準値でも動脈硬化の危険あり脳梗塞や心筋梗塞の原因となるコレステロール。コレステロールが増えすぎると血管の中にゴミ(プラーク)と...6月病に要注意!なりやすい人・症状・対策について5月病ならぬ6月病をご存知でしょうか?最近、新社会人の中で6月病に悩む人が増えています。ついて更年期の年齢域は、個人差があるものの45~55歳と言われています。長年dakodaの長財布を愛用してきましたが、「お♪」と思える物に出会ってしまっ...ズキズキと脈打つ頭痛は片頭痛かも?その原因と治し方について片頭痛持ちの人の数は何と840万人もいるとか。頭の中で一日中「ジージー」というセミが鳴き続けているような音や、「キーンキーン」...エスタ申請は公式サイトで!申請方法と記入例を解説しますアメリカに90日以内の短期間だけ滞在する場合、必ず必要となるESTA(エスタ)。食中毒を防ぐコツ6月だというのに猛烈な暑さに見舞われています。猛暑で気を付けることは熱中症もそう...パンスターズ彗星の位置と時間帯をチェックしようパンスターズ彗星が日本各地で観測されています。パンスターズ彗星とは、ハワイの...知らないと損する!ESTA(エスタ)は申請先で料金がこんなに違う!ビザなしでアメリカに行く時に必要になるESTA(エスタ)。WP-Copyprotect.。