効果201610/06女神のポーズからのバリエーション(テンプル・ポーズ)このポーズもお産力を高めるポーズです。お産力にとても大切な股関節の柔軟性と骨盤底筋を鍛えます。出産後の女性の約半分は尿漏れに悩んでいると言われています。女神ポーズは妊婦さんにお薦めのポーズです。全ての記事201608/02赤ちゃんと読み聞かせ赤ちゃんは人声を聞くのが好き。全ての記事201608/02マタニティヨガ:橋のポーズ私が毎日、最低一度はやるポーズです。四つんばいになります。妊娠中の痔の悪化で脱肛。