目にもバランスの良い食事は大切です。目に良いとされている栄養素には、「ビタミンA」「アントシアニン」「ルテイン」「DHA」などがあります。これらは、毎日摂取する事を心掛けたい、目にとって大切な栄養素です。豚・鶏・牛のレバー、人参、プロセスチーズブルーベリー、サツマイモ黒大豆ホウレンソウ、ブロッコリーアジ、イワシ、ししゃもなどに、多く含まれています。食事だけでは摂取不足の場合は、サプリメントなどを併用すると良いでしょう。Reserved.視力トレーニング【ホームワック】1週間お試し1,000円レンタル今すぐ申込む。