関する記事「三角筋」に関する記事VOKKAには「三角筋」に関する記事が3件掲載されています。大人の男性が知りたい話題の「三角筋」に関する記事はVOKKAでお楽しみいただけます。自宅筋トレ|効果確実な自重&ダンベルでの鍛え方10選三角筋・肩の自宅筋トレ|効果確実な自重&ダンベルでの鍛え方10選肩の筋肉である三角筋は、体幹の大きな筋肉と接合しているため、きちんとした方法とフォームで鍛えないと刺激が体幹に逃げてしまい十分に効かせることができません。反面、しっかりと鍛えれば一気に肩幅が広がり、逆三角形体型になることができます。今回は自宅で三角筋を鍛えられる種目を10種類ご紹介します。いった上半身の押す筋肉に効果的な筋トレです。viewsダンベルでできる肩を鍛えるための4つのメニューダンベルでできる肩を鍛えるための4つのメニュー回はダンベルを使い、自宅でできるトレーニングメニュー4選を紹介します。紹介するのは、肩の主な筋肉である、三角筋と僧帽筋を鍛えるためのメニューです。ITベンチャーを起業。アラサーを迎え身体のケアや筋トレに目覚める。些細なことにもこだわりがありすぎて妥協できない性格。しいお店の予約を取ることに一日の大半を使う自称美食家。グルメに強いこだわりを持っていますが、周りからはグルメぶっている味の分からない男といじられることも。ファッションに対しては、それなりにこだわりがあり、周囲のビジネスマンやクライアントさんのファッションを日々観察する。6片岡彰@フリーライター食べること、旅に出ることが唯一の趣味。最近は記事を書かせてもらったりしながらウェブデザインを勉強中。