何?」「私って更年期なの?」「このつらさ、いつまで続くの?」etc。40代、50代といっても年齢によって、また人によって、更年期についての知識や、現れる症状にはかなり差があります。ホルモンのバランスがくずれることで、実は誰にでも来る更年期は、不調の感じ方や症状の程度に差こそあれ、私たちの体に大きな影響を及ぼします。今のうちに正しい知識を持っておけば、心の負担が減って余裕が生まれるはず。人生の先輩の体験談や、医師の解説をぜひ参考に!一般的に、更年期は45~55歳の間といわれていますが、実際にやってくる時期は人それぞれ。これから何が起こるんだろう...と心配なあなたへ、知っておけば安心、な知識をお伝えします。先輩の経験とアイデアを伺いました。今回は、更年期に入り暑がりが顕著になったという、アロマセラピストのバーグ文子さんのお話です。ロンドン・スクール・オブ・アロマセラピー・ジャパン校長profile1961年生まれ。英国IFA認定アロマセラピスト・プリンシパルテューター。セラピスト&講師だけでなく、専門書の翻訳も行う。150の精油ガイド』(成美堂出版)など新しいことに挑戦するそんな時期だととらえてみては?「以前から体は温かいほうでしたが、更年期に入って暑がりが顕著に。真冬でも厚いセーターは着ません(笑)。楽天的な性格のせいか、日頃からアロマやチベット体操、ヨガなどで体調を整えているからか、今のところ目立った症状はありません。5年前から始めたベリーダンスは、踊っているとすごく楽しいですし、以前からやりたかった習字や仏画、香道などの習い事も最近始めました。新しいことへのチャレンジはとても刺激になります。体が変わるこの時期を、新しい一歩を踏み出すきっかけと、前向きにとらえています」ホルモンバランスを整える精油。クラリーセージ、バイテックス、ブラックスプルース体調管理のサプリはアメリカで調達。日出子さん2「知識が増えると元気も健康もついてくる!」更年期、いろいろな症状が出るのはなぜ?1こわい?!冬の汗OurAgeをもっと楽しみませんか?OurAgeはウェブサイトだけでなく、メールマガジンやfacebook、Twitterでも「とっておき」情報をお届けしています。更年期症状の最新対策はもちろん、閉経前、閉経後に知っておくべき正しい知識を、経験者の声も含め、じっくり取材しました。一生自分の歯で噛むための治療最前線レポートも必読。