自分の基準持ってますか?生きていると様々な選択に迫られることがあります。そんな時、「なんとなく」「直感で」「その時の気分で」・・・決めるという人は重要な選択になればなるほど選択することができなくなってしまうでしょう。何かを選択する時には「基準」が必要です。自分の中の基準が明確になっているとどんな状況に追い込まれても自分なりの後悔しない選択ができるようになります。自分の成長につながるかどうか?楽しめるかどうか?人の役に立つかどう?自分を好きでいられるかどうか?自分の人生を形作るための幾つかの重要な基準を明確にしておきましょう。様々な基準を書き出して自分がどんな基準で選択した時に「自分らしく」「スッキリ」と選択できるかを普段からテストしておきましょう。脳も使ったところが強くなっていきます。(感情、考え方、感じ方など)自分が決めた選択基準を繰り返し使うっていると「この基準で選択した時は気分が良かった」「この基準で選択した時は結果にこだわらずスッキリできた」など、望ましい選択の結果と選択基準が結びついていって、同じような場面や状況で、よりスムーズに迷わず、スッキリと選択できるようになっていきます。岐阜市での習い事は「心のための習い事」お会いできるのを楽しみにしています。実年齢を基準にして「興味があるのに」「やってみたいのに」「好きなのに」・・「やる」という選択を諦めてしまう人は少なくないようです。アメリカの有名なコメディアン、ボブ・ホープはこんなことを言っています。「一番大切なのは自分がしていることに夢中になること、次に大切なのは自分の年齢を意識しないことだ」歳をとると「夢中になること」を恥ずかしいと感じてしまう人もいるほどです。すごく優れている人は、少し才能が人よりあって褒められたから、それを好きになってたくさんたくさんやった人なのです。それを得意でない人も何かのきっかけで(映画を見た、小学校の体育の先生が好きだったなど)その事を好きになたら、たくさん練習してどんどん上手になっていきます。一生懸命取り組んでいるとたくさんの人と出会って、良いコーチについたり、自分に合ったトレーニング方法が見つかって、才能が自分よりすぐれている人より上手になるかもしれません。実は寝る前の時間の過ごし方が人生に大きな影響を与えています。寝る前に考えていたこと、感じていたことを意識の80%〜90%を占める潜在意識が考え、感じ続けてしまうからです。潜在意識はとても強力なパワーを持っていて、24時間不眠不休で働き続けます。潜在意識にどんなことを考え、感じてもらう時間が長いかによって、心身の状態が大きく変化してしまいます。自信がある人は、ボディーイメージを実際の自分の体よりも一回り大きく感じていて、自信がない人は、ボディーイメージを実際の自分の体よりも一回りも二回りも小さく感じています。ボディーイメージと自信の大きさはこうして密接な関係にあります。心⇒体の関係は、体⇒心の関係としてとらえることもできるのです。体を大きく使い、仕草や動きを大きくして、姿勢をまっすぐ伸ばして大きく見ると自信が湧いてきます。ボディーイメージを使って自信を育てるバックアップをしてあげてください。自分の部屋が物で溢れかえっていて散らかりっぱなしでは、上がるモチベーションも上がらなくなってしまいます。整理整頓、清潔にすることはもちろんですが、観葉植物を増やしたり、自分の好きなアロマを蒸散させたり、気持ちが明るくなる色を自室に増やしても良いでしょう。やる気のアップする音楽を流してみたり、心が震える言葉を紙に書き出して、よく見えるところに貼っておいても良いでしょう。価値は湖面に映る星や木のようなものです。心がネガティブな感情や先入観などによって波立ってしまっていると、その形を正確に映し出すことができません。世界中にある素晴らしい価値を受け取り、よりたくさんの喜びを知り、幸せをたくさん感じるためには、先入観のない穏やかな心の状態を保っていることが必要です。「何か良いことないかなぁ〜」・・大きな出来事がないと喜べない人は「喜ぶ感覚が弱い人」です。使った感覚は強化され、使わない感覚(感情)はドンドン弱くなって感度が低くなってしまいます。日常とは違う特別に良いことは滅多に起こるものではありません。それが起こるまで待っているとしたら、その人の「喜ぶ感覚」はドンドン弱くなって、よほどの出来事がない限り喜べなくなってしまうでしょう。「良いことを増やす」ためには、「喜びの感覚」をたくさん使って強化しておく必要があります。変化を恐れるあまり、変化が起きないようにするために悪戦苦闘して、時間やエネルギーを浪費してしまって、本当にしたいことをするための時間もエネルギーも足りなくなってしまう人がいます。人は変化せずには生きられないのです。変化しないために悪戦苦闘することは、自分のやれることを減らし、未来の可能性を狭めてしまうことなのです。変化を恐れる人は、変化のもたらす悪い面ばかりに目を向けてしまう人です。人は誰かに笑われたりすることを恐れ、見下されて笑われると腹が立ちます。自らの意思で、自らの工夫で他者を笑わせた場合は、その人の笑いが自分に自信を与えてくれます。誰かを見下ろしたり見下ろされたりして生まれるネガティブな笑いではなく、自分や他者に勇気や自信を与えるポジティブな笑いを作り出す習慣を持ちましょう。周囲の人とそうしたポジティブな笑いを分かち合う習慣を身につけて強い自信を育てましょう。フォローするブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。メールで送信お名前メールアドレスキャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。