筋トレ総合メディア!腹筋・ダンベル・ベンチプレスなど筋肉やトレーニング情報満載のブログ。筋肉|役割や働きなど角田信朗情報のまとめです。筋トレやトレーニングのことを中心に、ボディビルや現在の注目情報もたまにピックアップしていきます。歌も上手いらしいので動画なども紹介。角田信朗ファンへ、充実した内容をお届けです!スポンサーリンク(角田信朗ファン必見ですよ!)格闘技と言えば、筋トレと切っても切れない関係にあります。中にはあまり筋トレを必要としない格闘技も存在しますが、基本的にはほとんどの格闘技において筋肉をしっかりとトレーニングしておくことは大切です。格闘技として思いつくのが、空手だと思います。その空手の猛者として現れ、その後K-1にも参戦し、K-1を引退してからもレフェリーや、他にもそのキャラでテレビでも人気を集めている人物と言えば角田信朗。そのストイックな性格と、めちゃくちゃハンパないあの肉体に憧れてる筋トレ好きも結構いるんじゃないかと思います。ゴールドジムに通っている(いた?)ことでも有名で、ゴールドジムで筋トレをやっている人なら会ったことがある人もいるかもですね。そんな格闘技と筋トレの大先輩である、角田信朗の筋肉やトレーニングとはどんなものなのか気になる人も多いはず。今回は、角田信朗について、筋肉&筋トレ視点で語っていきます。筋肉が格闘家の域を超えちゃった。角田信朗の筋肉やトレーニングとその他情報まとめ角田信朗とは?ここで、角田信朗についてよく知らない人のために、まずは簡単におさらい。角田信朗は1961年大阪生まれの日本の格闘家。元々は、極真空手出身であり、兄弟子であった石井和義が正道会館を立ち上げたのをきっかけに、正道会館へ移り、師範代として活躍してきました。K-1立ち上げに伴い、K-1選手としても試合へ出場するようになり、故アンディ・フグとは盟友としても知られた存在。まで登りつめています。K-1のレフェリーとしてK-1を常に支えたり、テレビにもタレントとして出演するなど、格闘技以外での活躍も目立つ愛されキャラ。最近だとボディビルにも挑戦してしまったりと、年をとっても精力的に新しいことへ挑戦し続けています。角田信朗のスペックは?角田信朗は、ヘビー級の猛者達が集まるK-1に出場しながらも、実は身長が171cmと、参加選手の中ではあまり大きくありませんでした。その身長に対して体重は95kgもあったりと、当時から圧倒的な筋肉量には定評があったK-1戦士の一人です。角田信朗の筋肉の凄さとは?出典:http://thisisenglish.jp/筋肉が格闘家の域を超えちゃった。角田信朗といえば空手の正道会館の師範として、そして格闘家として有名ですが、その筋肉は格闘家の域を超えまくっちゃっています。角田信朗が活躍したのはK-1黎明期の時代、今から20年も前のことなので今はもう50歳を超えているのにあの筋肉です!↓こんなの↓54歳(2016年2月現在)になった今でも大胸筋の盛り上がりが凄く、打撃系の格闘技だけで作り上げるのは到底不可能なレベル。筋トレしまくった結果だと思います。あの筋肉量なら相当な重さのベンチプレスをあげられるはずで、それだけでなく肩や腕まで鍛えられているのでショルダープレスとかダンベルカールなんかもやばそうです!そして、最近だとその筋肉にさらに磨きをかけた結果、2015年の日本とグアムのボディビル親善試合にボディビルダーとして出場してしまった上に、ミドル級とマスターズ(40歳オーバー)のダブルエントリ―という過酷な戦いに挑戦したという・・・さすが角田さん!!!腹筋超分厚くない?全体的にやばいぐらいの筋肉量なんですけど、動画とか写真で見た時に他の人も感じてると思うのが、「角田信朗の腹筋って分厚くない!?」ってことだと思います。あの分厚い腹筋って角田信朗の筋肉の中でも、凄さレベルで行ったらNo.1に輝くんじゃないかと思うんですよね。あれ、相当な高負荷で鍛え込まれていると思うので、ちょっとやそっとの打撃ではダメージを与えることができないんじゃないかと思います。(多分今現在もそうだと思う。ある程度の脂肪がのっていても、シックスパックは常に健在だったので、相当分厚く割れているんじゃないかと思うんですよね。あの領域に腹筋を持っていくのって超難易度高いですよ!かなりのトレーニング量を積んだと思われるんですが、その後ボディビルに挑戦するくらいなので、角田信朗自身も相当自信あるはず。ボディビルでは減量して体脂肪を減らしてステージにあがるので、その分厚い腹筋が勝負を決めたのは間違いないと思います。角田信朗のトレーニングの特徴ってなんだ?出典:blogs.yahoo.co.jpいや〜角田さんのあの筋肉凄すぎです。本当50代には見えないですよね。99%以上の20-30代より凄い身体保ってると思います。そんな角田信朗の筋肉はどやって生み出されて維持されているのか?筋トレ好きなら気になると思うので、いくつか特徴を見ていきたいと思います。ヘビーデューティートレーニング角田信朗のトレーニングの特徴は、何と言ってもヘビーデューティートレーニングです。故マイク・メンツァ―が提唱したトレーニング方法で、短時間で効果を出すために少ないレップ数でオールアウトするくらいの重量設定をして、セットに入るというコンセプトが特徴。筋力以上に精神力と肉体的限界を超える挑戦力が必要になるものです。(角田信朗っぽい!)とは言っても、ライフスタイルや実戦での動きとうまくマッチしたトレーニングもしっかりと考えて、今でも格闘技のトレーニングにボクシングを、さらに趣味としてのゴルフ練習、もちろん原点の空手の稽古も取り入れて行っているそうです。疲労がたまっていると判断した時には、そのトレーニングペースを落とすという冷静さもあったりと、ヘビーデューティートレーニングでストイックになりながらも、冷静さを保ちつつ、いつでも戦える身体のコンディションを整えているんですね。腹筋にもヘビーデューティートレーニング!すでに角田信朗の筋肉の特徴として、その分厚い腹筋について挙げましたが、シックスパックの作り方にも特徴があると思います。一般の人がやるように、やみくもに腹筋運動を何百回と繰り返すのではなく、やはりここでもヘビーデューティートレーニングらしいです!例えば最初に、高強度の負荷をかけるためにバーに足首をひっかけて、プレートを持ち腹筋をやる。その重量で腹筋が出来なくなったら、重量を徐々に落としていくというスタイルで追い込む。いわゆる筋トレのディセンディング法っていうやり方ですかね?このやり方だと、最後の最後まで力を振り絞ることになるので、最終的には自力で足首をはずすことができないくらいになるらしいですよ。パートナーが必要になってきますが、このトレーニング方法なら時間短縮で一気に腹筋をオールアウトすることができます!ってかこれ、やりきれれば絶対に効果あるでしょ!昔の部活動時代に何百回と腹筋運動をした人、この方法なら短時間で腹筋が引きちぎられるような感触があると思いますよ!厳密な管理で毎日進化する角田信朗のトレーニング角田信朗のトレーニングのもう一つの特徴は、厳密な管理で日々進化しているという点だと思います。毎回のセットで常に全力を出せるようにレップ数をキチンと数えます。自力でやっと8回あがるくらいの重量設定にして、9回目以降はフォーストレップというテクニックを使って追い込んだりという計算をしたり。(このフォーストレップだと、自力じゃ動けなくなっても、補助をしてもらいながらレップを繰り返すことができる。)さらに自力で12回あげられるようになったら、次回からはプラス5キロの重量になるように計算して行ったり。セットの最中も「4秒ポジティブ、ストップ2秒、ネガティブ4秒」といった感じで厳密にコントロールされた下でトレーニングを行うことで、毎日毎日のトレーニングを着実に進化させているようなんです。ここまでストイックにトレーニングを管理するだけでも、相当な精神力が必要ですよ。角田信朗のトレーニングから参考になることってなんだ?日常生活も大切にする角田信朗の筋トレから参考にしたいポイントの一つと言えば、日常生活がトレーニングの二の次になってはいけないということだと思います。筋トレをし過ぎたために、それ以外の日常活動に対して支障をきたしてしまったり、他の社会活動が出来なくなってしまったり。いう人間の根本に関わる活動が、トレーニングのしすぎで疎かになってしまうことは極力起こらないように、肉体と精神のバランスの維持を大切にしているようです。あそこまで長期に筋肉の現役として活躍するとなると、筋肉だけじゃないそれ以外のこととのバランスが重要なんですね!ためになります!成果が目に見えることを大切にする他にも角田信朗が筋トレやトレーニングを継続させるために大切にしていることは、「成果が目に見えること」だそうです。普通に考えると筋トレはキツイことです。そこに、目標や楽しいことをイメージできれば、ゴールが今は遠いところにあるとしても、そこから逆算して今やるべきことが必ず見えてきます。その今やるべき小さい目標を超えたところに、ちょっとしたご褒美があれば、ハードルを越えるのが楽しみになってくるってこと。(ご褒美は人それぞれだと思いますが、この考え方って筋トレに限らずあらゆる目標に対して有効な戦略ですよね?)その小さな目に見える達成を繰り返すことで、結果的に筋肉がついたり、健康的になったり、女性ならダイエットが成功するということにつながるんだと思います。日々のトレーニングを挑戦だと思って楽しむ出典:sport-toretate.blog.so-net.ne.jp現在50代の角田信朗は、ボクシングの井岡一翔に次の様に聞かれたそうです。「ハードなトレーニングを毎回繰り返している角田さんは、一体どこを目指しているんですか?」と。そこで角田信朗は、別にどこも目指してないことを伝えたそう。ウェイトトレーニングの良さは誰にでもすぐに挑戦できるし、年齢に関係なく筋肉を発達させて健康になることが可能だという点。他のスポーツのように10代や20代で燃え尽きることもなく、30代や40代、もしくは50代、もちろんそれ以上の年齢からでも思い立ったらいつでも始めらるし、続けていけます。角田信朗にとっては、逆に年齢を重ねることが楽しくてしょうがないんだと思うんですよね。ハードなトレーニングを通して人生を日々挑戦しながら生きている。周りに流されずに、ストイックに自分の人生を生きているという実感。これこそ角田信朗がトレーニングを続ける意味なんだと思います。こんな生き方ってかっこよくないですか?角田信朗が挑むボディビルちなみに角田信朗は格闘技に注いでいた情熱を、現在はボディビルに注ぎまくっているそう。ボディビル選手権」に引き続いて、見事デビュー戦初優勝を飾ってしまいました!ちなみに、2016年のボディビルフィットネス選手権大会では、男子マスターズ50歳以上級と男子75キロ超級にエントリーしたそう。50歳以上級で優勝し、その後、各年代別の優勝者が揃って競い合いオーバーオールの部でも優勝、そして、男子75キロ超級でも優勝と、なん三冠を達成!さすが角田さん!あれだけ空手に情熱を支えて、当時から圧倒的な筋肉量を誇った角田信朗にとっては、ある意味当たり前の結果だったのかもしれませんね。角田信朗の筋肉やトレーニング、そしてボエィビルなどについて語ってきましたが、他にも角田信朗の魅力はたくさん。現在の角田信朗のニュースや、得意な歌なども合わせてご紹介していきます。それぞれ興味があれば、チェックしてみましょう!角田信朗のその他の情報まとめ(飛ばしたい場合は、各「項目」タブをクリックするとコンテンツを閉じることが出来ます。角田信朗は歌も上手かった!実は角田信朗は歌も上手かったんです!あの筋肉からは全く想像出来ないほど、音程も完璧な歌唱力を兼ね備えており、格闘家として一線を退いても、次から次へと自分の新しい才能を開拓中。そんな角田信朗の歌を確認出来る動画をいくつかご紹介します。項目2:現在のピックアップニュース角田信朗の現在のピックアップニュース角田信朗、日本マスターズボディビルに出場→準優勝!角田信朗が2016/9/18日に石川県金沢市で開催された、「第28回日本マスターズ選手権大会」に出場。男子マスターズ50歳以上級75kg超級に出場し、なんと2位に輝くという快挙を達成!しかし、ここで満足しないのが我らが角田さん!周りの人が驚く中で、自分自身は満足いくことは無かった様子で「2位は負けと同じです。」(参照:Yahooニュース)と既に次の目標を見据えて覚悟を表明。それでも、ボディビル歴たった1年で日本最高峰の大会で2位というのは、やはり凄いこと。2016」において、自身の楽曲を全てメインステージで披露することが決定。CDデビューもしており、その歌唱力を生で聴けるとあり、角田信朗ファンにとっては必須のイベントになりそうです。7月10に行われた「ボディビルフィットネス選手権大会」から1ヶ月も経っていないこともあり、角田信朗のボディビルダーとしての余韻を感じることもできるかもしれません。角田信朗の歌を聴きながらボディビルダーとしての筋肉を垣間見れる、またとないチャンスです!一般受付は当日の12:30~13:30らしいですよ。被災地熊本へ筋肉で復興支援をしていた!筋肉豊富な角田信朗。奥さんが熊本出身ということで、2016年5月19日に熊本へ復興支援に訪問していたそう。そこでは被害が大きかった地域を中心に回り、現地の子供が元気になるようにと、ボディビルようにさらに強化した大きな筋肉を触らせて上げたそう。これぞまさしく、筋肉を愛する漢、角田信朗だから出来る復興支援ですね!こんなお茶目な角田信朗を見ると、またまたファンが増えそう。緊急参戦!ミスターストイックの元K-1選手が語るキックボクシングと筋トレアーノルドシュワルツェネッガーの筋肉とトレーニングは筋トレ神レベル山本KIDの筋トレと筋肉を探ってみた。筋肉トレーニングが強さの秘訣だった?ブロックレスナーの筋肉とトレーニング:ベンチプレスの破壊力も凄い!筋トレの参考に!角田信朗の筋肉やトレーニングとその他情報まとめ今回、角田信朗の筋肉やトレーニングについて語ってきましたが、その生き様は最高です!せっかく筋トレをやっているなら、ただジムへ行くだけでなく、角田信朗みたいに毎日の挑戦としてトレーニングを行なっていくのもありかもですね。マシントレーニングの筋トレメニューを組んで、筋トレの成果を上げるためにも実践していきましょう。マシントレーニングメニューに取り入れたいおすすめの筋トレ種目を紹介していきます。「筋トレでカラダはデカくなったのに、重量が伸びない!」という悩みは、筋トレをやっている人の間で結構よくあるものです。筋力アップのためにトレーニングを頑張っても、一向に結果が感じられなければ、もやもやが続きます。デキスタージャクソンのトレーニングや食事について見ていきます。ドウェインジョンソンの筋トレと筋肉の迫力に迫ります。握力も凄いらしく、ザ・ロックと呼ばれていた理由も納得出来るはず。トレーニング画像や肉体の画像などと一緒にドウェインジョンソンの魅力を見ていきましょう。筋肉について調べていくと、本当に今まで聞いたこともないような筋肉の名前に出くわすことがあります。メジャーな筋肉なので筋トレをしていない一般の人でも聞いたことがあるはずです。マイク・タイソンは現在の伝説的存在。彼のトレーニングや筋肉を見ていくとその秘密が分かります。マイクタイソンの動画やその他の最新ニュースまでを確認して伝説の正体を探ってみましょう。マイクタイソンは現在の伝説。朝の筋トレメニューと食事について大切なポイントを確認していきます。通常の筋トレとは少し違ったポイントを覚えておくことが必要になってくるかもしれません。朝の筋トレメニューと食事についてみていきましょう。筋トレに...記事を読む武藤嘉紀の筋肉と腹筋を画像と一緒に筋トレ野郎が語る!イケメンセクシーマッチョのヒミツ。武藤嘉紀の筋肉や腹筋について筋トレ視点で語っていきます。画像と一緒に、イケメンすぎる武藤嘉紀の筋肉の魅力を探っていきましょう。ダイエットジムプロフィールぴろっきーです。筋トレと筋肉だけは20年以上の経験と蓄積された知識がある筋トレ男子。現在アメリカのNCCAが認可している筋トレ資格を勉強中。実はバイリンガルなので海外法人や事業も運営もしていたりする。筋トレ・筋肉・フィットネスについて深く厚い情報を提供していきます。筋トレにおすすめなトレーニング15選!鍛え方を学んで平らなお腹を!自宅ジムの作り方のヒントやおすすめの道具|ホームジムは予算を抑えながら作れます!筋トレを一年間した筋肉増加量とは?筋肉の成長速度の研究から導き出した答えやヒントを紹介!武藤嘉紀の筋肉と腹筋を画像と一緒に筋トレ野郎が語る!イケメンセクシーマッチョのヒミツ。トレの参考に!松本人志の筋肉と筋トレのヒミツ。