佐々木咲Tweet鼻の毛穴の角栓を除去して、スッキリとした小鼻を目指してみませんか?鼻がブツブツしているのは、見た目も悪いですし、悩みの1つになってしまうものです。鼻の毛穴に角栓が詰まっていると、毛穴が目立つようになるのでブツブツが見えてくるようになるのです。角栓除去の正しい方法や、セルフケアでできることなどをご紹介していきますので、この機会に実践してみてください。こちらの記事もおすすめです鼻にできる角栓は何が原因なのか?鼻の毛穴につまっている角栓というのは、大きく分けて「皮脂」「古い角質(タンパク質)」「汚れ」という、3つの物質が合わさってできたものです。●皮脂ご存じかと思いますが、皮脂というのは毛穴の中から出てくる脂のことをいいます。過剰に分泌された皮脂は、毛穴の中に蓄積されてしまい、古い角質や汚れと一緒になることで頑固な角栓の原因となってしまいます。●古い角質(タンパク質)古い角質というのは、皮膚が正常にターンオーバーできなくなってしまい、いつまでも皮膚に残ってしまう角質のことをいいます。本来であれば、ターンオーバーによって古い角質は剝がれ落ちていきますので、皮膚は新しい角質に生まれ変わります。角質が生まれ変わることができないと、毛穴の中に古い角質が溜(た)まっていくようになるのです。●汚れメイクをしたときに皮膚についてしまった顔料などが、しっかりと落とせていない時などは、汚れとして皮膚に蓄積されていきます。ホコリやメイクの残り、その他に皮膚について洗い流せなかったものが汚れとなって、毛穴に蓄積されていきます。鼻の毛穴を開いて角栓の除去に備える鼻の毛穴につまっている角栓を除去するためには、最初に毛穴を開いてあげる必要があります。最近では毛穴パックや角栓除去アイテムが豊富に販売されていますが、毛穴を奇麗にするアイテムというのは、肌を傷つけてしまう恐れがあります。皮膚を刺激して負担をかけてしまうと、毛穴の角栓がますます悪化する可能性もあるのです。鼻の毛穴を開く方法として、1番手軽に行えるのが蒸しタオルを使った方法です。毛穴を開くときは、メイクをしっかりと落とし、皮脂や汚れを洗顔で落とすようにしましょう。皮脂や汚れなどがそのままになっている状態で毛穴を開くと、毛穴の中に溜まってしまう可能性があるので、しっかりと落とすことを頭に入れておきましょう。それでは蒸しタオルで毛穴を開く方法を、順を追ってご紹介します。鼻に乗せることができるサイズのタオルを用意して、水でしっかりと濡らします。軽く水分を絞って、タオルをぐるぐると丸めておきましょう。・電子レンジで温める丸めたタオルを電子レンジで温めて、蒸しタオルを準備します。目安としては「600wで1分」加熱をすると、ちょうど良い蒸しタオルが完成します。お使いの電子レンジによっては、出来上がりに違いが出る可能性もありますので、温めが足りない場合には少しずつ加熱してみてください。・蒸しタオルを冷ますせっかく温めた蒸しタオルですが、鼻に乗せても大丈夫なくらいまで冷ましてください。やけどをしてしまうと、皮膚に大きなダメージを与えますので、適度に冷ましてから使うようにしてください。・鼻に蒸しタオルを乗せる毛穴を十分に開くためには、蒸しタオルを3分間鼻に乗せるようにしましょう。顔全体にタオルを被(かぶ)せることもできますが、毛穴を開きたい部分だけにタオルを乗せるほうがおすすめです。・気をつけること蒸しタオルを乗せると、皮膚の水分は蒸発していきますので、あまり頻繁にやらないようにしましょう。目安としては、1週間に2回程度がベストです。毛穴を開く部分以外に蒸しタオルを乗せると、関係ないのに水分だけ蒸発してしまい、乾燥肌を引き起こすこともあります。毛穴を開く部分だけに蒸しタオルを使うようにしてください。★サランラップで毛穴を開く方法サランラップを鼻に被せて、半身浴をしながら毛穴を開いていくという方法です。毛穴を開くので、メイクをしっかりと落として、汚れなども洗顔して清潔な状態にしておきましょう。サランラップで毛穴を開くメリットは、半身浴をしていることによって、汗をかきやすくなるので、毛穴の奥から汚れなどが出やすくなることです。それでは、サランラップで毛穴を開く方法を、順を追ってみていきましょう。小鼻に被せて密着させることができるサイズに、サランラップをカットしましょう。鼻にサランラップを被せて、半身浴をしてください。お湯の温度は「38度」で入浴時間は「30分まで」を目安にしてください。半身浴で浸(つ)かるお湯の量は、みぞおちまでお湯が来るようにしてください。上半身が冷たくなる、寒くなるという場合には温かいお湯をかける、タオルを肩からかけるなどして、対処しましょう。半身浴中に具合が悪くなった場合や、熱くなってしまった場合にはすぐお風呂から上げるようにしましょう。・気をつけること毛穴を開くために鼻にサランラップをしていますが、半身浴の効果がメインとなっていますので、入浴方法に注意をしてください。無理をしないようにすること、水分補給をしっかりすること、飲食直後には行わないことなど、気をつけることを頭に入れておきましょう。鼻の毛穴から角栓を除去してみよう鼻の毛穴をしっかりと開いたら、続いては角栓を除去する作業に入りましょう!おすすめしたい角栓除去方法は「オリーブオイル」を使った方法です。角栓にオリーブオイルを使って効果があるの?と思われるかもしれませんが、とても良い作用を実感できます。オリーブオイルにはオレイン酸が豊富に含まれており、オレイン酸は角栓と構造が似ていると言われています。毛穴につまっている角栓とオリーブオイルが自然と馴染(なじ)んでくれて、角栓がスルッと除去できるのです。オリーブオイルには保湿効果がありますので、毛穴のケアによって乾燥を引き起こすリスクを減らすことができます。自然由来のオイルですから、肌にも優しいですし、多くの人に実践してもらえる方法となっています。不純物が含まれていない「エクストラバージンオイル」を使うようにしましょう。スーパーなどでも購入できますので、用意してください。・オリーブオイルを温める手のひらに500円玉ほどのオリーブオイルを出して、体温でほどよく温めます。・鼻に塗る温めたオリーブオイルを鼻の角栓が気になるところに塗っていきます。垂れてこないように注意して、1分間放置してください。・マッサージをする1分間まって、汚れが浮いてきたところでマッサージをしていきます。下から上に向かってクルクルを指で鼻をマッサージしましょう。・拭き取りコットンやティッシュなどで、オリーブオイルを吸い取るようにして拭き取ります。このときに、ゴシゴシと擦ってしまうと毛穴を傷つけますので、軽く押し当てる感じでオイルを吸い取りましょう。・洗顔でオイルを落とす毛穴の汚れを落としやすい「弱アルカリ性」の洗顔料を使用して、しっかり泡を立てて洗顔するのがおすすめです。洗うときは、ぬるま湯を使って十分にすすいでください。オイルが残ってしまうと、毛穴のつまりを悪化させてしまいますので注意しましょう。・気をつけること角栓が黒くて頑固な場合には、1度オイルでケアをしても除去しきれないこともあります。落ちないからといって同じ日に2回、3回とオイルマッサージをするのではなく、1日1回毎日おこなうようにしましょう。角栓がなくなってきたと感じたら、毎日オイルマッサージをするのはやめましょう。鼻に角栓ができないようにする方法とは鼻の毛穴が角栓でつまらないようにするためには、角栓の除去をしたあとのケアが重要な鍵を握ります。覚えておきたいのは、角栓の除去をしたあとの毛穴というのは水分が不足している状態になってしまうということです。皮脂を落としてしまうと、皮膚が水分を保湿する作用が低下するのです。角栓を除去して皮脂を落としてしまうと、数時間~1日程度時間をかけなければ、皮脂は元に戻りません。皮脂が減少した状態なので、肌は乾燥しやすい状態になっているということです。肌が乾燥しないようにするには、角栓の除去をしたあとには「保湿ケア」をすることが必須だということです。角栓を除去したあとには、必ず化粧水と保湿クリームで水分が失われないようにケアをしてあげましょう。★ビタミンC誘導体でケアビタミンC誘導体には、古い角質を除去する作用がありますので、角栓の除去をしたあとのケアに欠かせません。化粧品に配合されているビタミンC誘導体は、「油性」と「水溶性」という2つの種類に分かれています。肌に浸透しやすい性質を持っているのは、水溶性となります。水溶性のビタミンC誘導体は、アスコルビルナトリウムという名前で表記されていますので、化粧品の成分表をチェックしてみてください。★セラミドでケア優れた保湿効果を持っている美容成分として注目されているのが、セラミドです。鼻の毛穴をしっかりと引き締める効果があり、毛穴レスを目指すのであればぜひ取り入れてもらいたいと思います。セラミドは様々な要因によって、減少してしまうので積極的に化粧品で摂取してもらいたいのです。加齢やストレスなどによって、どんどんセラミドが失われていきますので、この機会にセラミドを補ってあげてください。人間が本来もっているセラミドと、同じような構造をしているセラミドを吸収すると、効果が期待できます。「セラミド2」のように、セラミドという名前のあとに数字が書いてあると、効果が高いセラミドだと判断できます。成分表を見てセラミドの種類をチェックするときには、数字があるかどうかに注目をしてください。先ほど紹介した、ビタミンC誘導体とセラミドが配合されている化粧品をご紹介します。おすすめできる優秀な保湿化粧品となっていますので、毛穴の角栓をケアしたあとにぜひ使用してもらいたいと思います。メディプラスゲルすっぴんでも自信がもてる肌になったという声が続出している、大人気オールインワンゲル「メディプラスゲル」のご紹介をしたいと思います。・コラーゲンの保護コラーゲンを保護して、生成する能力をサポートするために、アーチチョークやノイバラ、オウゴンなどを配合しています。毛穴が広がらないように、コラーゲンの力を高める効果があります。・ターンオーバーを正常にするターンオーバーを正常にするために、皮膚を健やかな状態に保つことが必要です。アーチチョークやセイヨウシロヤナギ樹皮などで、健康的な肌を実現させています。・角栓ができないようにする角栓が毛穴を詰まらせますので、角栓のケアも重要です。イバラ果実のちからで、肌状態を健やかにして、毛穴の詰まりを改善していくことができます。通常価格3,996円のところ、2,996円(税込)となっています。クレンジングオイル、洗顔料、泡立てネット、などのサンプルもついているので、とてもお得に試すことができます。生活習慣を見直すことで小鼻のケアができる鼻の毛穴のケアというのは、角栓除去や保湿化粧品だけではなく「生活習慣」を見直すことも重要なポイントとなります。何気なく毎日を過ごしていると思いますが、鼻の毛穴や角栓に良い生活と悪い生活というものが存在しています。これから4つのポイントを紹介していきますので、生活習慣の見直しの参考にしてみてください。皮脂がたくさん分泌されていると、鼻のテカリやベタつきが気になってしまうものです。皮脂を洗い流すと、スッキリとした感覚になるので1日にたくさん顔を洗う人も少なくありません。洗顔をたくさんすると、皮脂は過剰に除去されてしまいますので、皮脂が不足状態になってしまいます。鼻のベタつきが気持ち悪いからということで、洗顔をするのかもしれませんが、洗いすぎというのは逆効果になってしまいます。皮脂が不足すると、どんどん皮脂を分泌して補おうという作用が働きます。すると、皮脂が過剰に分泌されることになり、テカリやベタつきがより一層悪化してしまうのです。良いと思って洗顔をたくさんしていたかと思いますが、実は皮脂をたくさん分泌する結果となっているということです。・洗顔のポイント鼻の皮脂が気になっている方におすすめの洗顔ポイントは、1日に2回までの洗顔に抑えることです。洗顔料を使ってしっかりと洗顔するのは、1日に2回までにするように心がけてください。テカリやベタつきが気になる場合には、水だけで洗い流すようにすれば3回以上行っても大丈夫です。食生活や生活習慣が乱れていると、肌の水分バランスが崩れてしまい乾燥肌を招きます。スキンケアが間違っているという可能性もありますが、生活習慣が乱れていると乾燥肌になりやすいことも確かです。栄養が不足している状態や、睡眠不足の状態というのは、肌のバリア機能を低下させてしまいますので、乾燥の原因にもなります。栄養バランスを考えて、偏りのない食生活を送れるように心がけてください。睡眠時間は7~8時間は取れるようにしましょう。肌のために健やかな睡眠時間を得るために、22時には布団に入るようにできるのが理想です。★ストレスを抱えていないかどうかストレスを感じると、副交感神経の働きが低下してしまい、交感神経が活発になります。交感神経は皮脂を過剰に分泌させる作用をもっているので、ストレスが原因で毛穴が詰まることがあるのです。・ストレス解消方法ストレスというのは、軽い運動をするだけでも発散させることができます。運動には、リラックス作用もありますので、ストレスを抱えている人はウォーキングやジョギングなどを始めてみましょう。幸せホルモンと呼ばれている、セロトニンを分泌する作用もありますので、毎日少しずつでも運動を取り入れてみましょう!★食生活の乱れ食生活が欧米化してきたことによって、野菜が少なく肉が多い食生活を送っている人が増えています。ファーストフードや甘いものなども、手に入りやすいので好んで食べる人が多いようです。甘いものや脂ものをたくさん食べると中性脂肪が増えてしまい、皮脂がたくさん分泌されるようになります。毛穴が角栓で詰まる原因が、食生活にも関係しているということです。我慢のしすぎはストレスになってしまいますので、1週間に1~2回は甘いものを食べてOK!というルールを作って、食べ過ぎないように気をつけることをおすすめします。揚げ物や甘いもの、刺激物などはできるだけ少なくしていくと健康的です。鼻の角栓除去のまとめ鼻の角栓を除去する方法はたくさんありますが、今回ご紹介した方法はとてもおすすめとなっていますので、ぜひ実践してみてください。肌に優しく、だけども効果的に角栓を除去することができるようになるでしょう。おすすめの化粧品などを参考にして、角栓がつまりにくいケアを進めて行ってください。奇麗な毛穴の鼻を目指して、セルフケアでできることをしっかりと実践していきましょう。(33)スキンケア大好きアラサーの美女子です。<ライターからのご挨拶>佐々木咲です。