開始してからはや4ヶ月以上が経過してしまいました。21日間完走したく、なるべく口をきかず黙って生活するようにしています。現在、久々に1週間突破し、残り2週間です。汚くなったので何か代用品はないかと探しているとランス・アームストロングのリストバンドというものがありました。やっていく中で気付いたこともありました。頭にくるニュースを見たり嫌な奴と会話したりする時なのです。自分が不愉快になるのは、全部他人の所為だと思い込んでいました。頭では色々分かっているつもりでも、いざ自分の前に嫌な奴や嫌なニュースが表れると、どうしても気分を害してしまうのでした。「クソッ!」とか「畜生」などと口に出してしまい、またはじめからやり直しとなるのでした。この事態にウンザリした私は、自分の思考パターンを分析してみることにしたのです。自分が嫌っている自分自身の醜い部分の生き写しということなのでした。生徒が自殺してもひたすら自己保身に走る教師や教育委員会、こういうのを見る度に私は頭にきていたわけですが、かくいう私の中にも、無責任な部分、自己保身に走る部分が確かにあるのです。彼らよりももっと無責任に逃げ回り、ひたすら自己保身を決め込んでいたでしょう。私の中の「醜い部分」を見透かされていたような感じがしたからなのでした。このことに気付いた私は、以後頭にくるような人間に出会ったら「俺が向こうの立場だったら、どういうことをするだろう」と考えるようになりました。その結果、あまり腹が立つことが無くなったのです。頭には入っていたのですが、実践を伴わないと何の役にも立たなかったのでした。何はともあれ21日間をきちんと達成したいです。※ちなみに『もう不満は言わない』の続編を買って読みましたが、始めの本だけで充分でした。これからやってみようという人は、始めの本だけにしときましょう。あとは100均か何かでゴムバンドを買って、腕にはめとけば良いです。簡単にみえますが、かなり難しいです。