関する記事「僧帽筋」に関する記事VOKKAには「僧帽筋」に関する記事が4件掲載されています。大人の男性が知りたい話題の「僧帽筋」に関する記事はVOKKAでお楽しみいただけます。4件新着順人気記事デッドリフトの種類別のフォーム|効果的なやり方をトレーナーが解説デッドリフトの種類別のフォーム|効果的なやり方をトレーナーが解説筋トレビッグ3の一つで背筋群に対して爆発的な筋トレの効果があるデッドリフトのやり方を、その種類別のフォームとともに解説します。あわせて、デッドリフトで握力がもたない場合の対処法やおすすめのギア類もご紹介します。背筋を鍛えて男らしい背中を作りたいVOKKA読者のみなさまにおすすめの内容ですよ。viewsダンベルローイングのやり方|広背筋と僧帽筋を自宅で鍛える方法ダンベルローイングのやり方|広背筋と僧帽筋を自宅で鍛える方法自宅で背筋(僧帽筋・広背筋)を鍛えるための最も基本的で効果的なダンベルトレーニングとして知られるダンベルローイングのバリエーションと、その種類ごとのやり方とポイントをご紹介します。あわせてダンベルローイングにおすすめの器具類もご紹介します。views懸垂の種類別のやり方とコツ|効果のある筋肉と家庭用器具もご紹介懸垂の種類別のやり方とコツ|効果のある筋肉と家庭用器具もご紹介懸垂は背筋に最適な筋トレ種目ですが、そのやり方には数種類あり、各々に筋肉に効果的に効かせるためのコツがあります。それら懸垂の知識をご紹介するとともに、リーズナブルでおすすめの家庭用懸垂器具もご紹介します。viewsダンベルでできる肩を鍛えるための4つのメニューダンベルでできる肩を鍛えるための4つのメニュー回はダンベルを使い、自宅でできるトレーニングメニュー4選を紹介します。紹介するのは、肩の主な筋肉である、三角筋と僧帽筋を鍛えるためのメニューです。ITベンチャーを起業。アラサーを迎え身体のケアや筋トレに目覚める。些細なことにもこだわりがありすぎて妥協できない性格。しいお店の予約を取ることに一日の大半を使う自称美食家。グルメに強いこだわりを持っていますが、周りからはグルメぶっている味の分からない男といじられることも。ファッションに対しては、それなりにこだわりがあり、周囲のビジネスマンやクライアントさんのファッションを日々観察する。6片岡彰@フリーライター食べること、旅に出ることが唯一の趣味。最近は記事を書かせてもらったりしながらウェブデザインを勉強中。