サカママサッカージュニアを支えるママのための情報サイトサカママとは?無料会員登録チェック中...トレーニング体づくり親子トレーニングこころのケアレシピコラムサカママのkininaruからだケアスペシャル!!プチトレ。下半身を鍛えればサッカー力UPに直結!太ももととお尻を鍛えるツイートサッカーの上達には、日ごろの練習だけでなく、基礎的なトレーニングを続けることも重要です。ここでは、基礎体力アップにつながる簡単なメニューを紹介します。週3回を目安に取り組むようにしましょう。仰向けで寝た状態で、膝を立て、お尻を浮かします。その姿勢を基本にして、左右の脚を交互にあげます。左右5回ずつ、2~3セット行いましょう。日本短距離界を代表するランナーの一人で、92年バルセロナ五輪では4×100mリレーで6位に入賞した。就任し、長谷川健太監督(当時)率いる同大学サッカー部フィジカルアドバイザーを兼任。05年から清水のフィジカルアドバイザーを務め岡崎慎司らを指導し、大分でもトップチームのフィジカルアドバイザーとして活動した。(2016年12月発行)今年の冬も注目しよう!第40回全日本少年サッカー大会。~ママと子どもが共に成長できるために~トレーニング体づくり親子トレーニングこころのケアレシピレシピ一覧コラムサカママのkininaruからだケアスペシャル!!プチトレ。