自宅→大濠公園2周→自宅、ジョグ6:03スタート。自宅→大濠公園2周→自宅、ジョグ6:02スタート。大濠公園、ダウン今年初の船津教室。ハーフの疲れが残るなか、655以内で走ることができた。寒くて身体が暖まらない。自宅→大濠公園2周→自宅、ジョグ6:00スタート。ターサージール5を履き下ろし。2017完走21.0km1時間19分33秒4.0km22分12秒アップ0.6km04分12秒ダウン6:30出発、7:45到着。車のナビが古いため、携帯のナビを頼りにする。貴重品は預かってくれるのでありがたい。1:15以内の前から5列目くらいからスタート。14kくらいまではずっと強烈な向かい風。激しいアップダウンが3箇所あり。9~10kの坂はきつかった。18′36(39,42,42,44,49)19′33(51,45,49,07,01)→アップダウンで撃沈。JogNote.com。