>このページにはJavaScriptが使用されています。JavaScriptの機能がオフになっている場合、文字サイズの可変機能がご利用になれません。ご利用になる場合はJavaScriptの機能をオンにして下さい。交通事故防止のためのエアロビック』です。お馴染みの童謡5曲に交通安全の歌詞をのせ、交通事故にあわないために実践してもらいたい行動を取り入れました。「交通事故防止につながる安全行動の習得」「安全行動を行うために必要な身体機能の強化」「交通事故に遭わないための秘訣の習得」をすることが期待できます。活用方法5曲は各2分程度で、全曲通しても10分程度です。1曲ずつ、または5曲を通して行うなど、ご自身の体力に合わせて行いましょう。各曲には、交通安全のテーマに沿った安全かつ効果的なエアロビックプログラムが組み込まれていますので、全曲を行うことをお勧めします。動きを覚えたら、歌いながら行ってみましょう。体調の悪いときはやめる。息をとめたまま運動を続けない。周りの人や物と十分な間隔をとる。足元がすべりやすい、不安定な場所で行わない。スリッパなどの運動しづらい恰好で行わない。事前に軽いストレッチなどの準備運動や水分補給をする。印刷用歌詞カードはこちら※両面印刷し、半分に折るとリーフレットになります。