低下した筋力を取り戻すための「運動療法」としてウォーキングに取り組む場合、重要なのは裸足のように足指が動く条件を確保することです。市販のウォーキング専用と謳われている靴の中でも、横幅だけが広く、つま先がスリムなデザインの靴があります。このような靴では、足指を自由に動かすスペースが確保できないため、体のバランスを取ったり地面を蹴り出して歩行するための足指を動かす筋肉群(主に脹脛の筋肉)があまり活動しません。従って、ウォーキングによる「足の運動効果」がほとんど期待出来ない結果になってしまいます。靴を履いても出来る「裸足教育」こそが必要だと思います。そのためには、靴の正しい履き方や正しい歩き方を習得することも大事です。強度の外反母趾や足裏の痛み、膝の痛みを抱えている方は、すでになんらかの足骨格の歪みがあるはずですので、過度に柔らかい靴を履いてのウォーキングで、返って足の痛みを助長してしまう場合があります。繰り返しになりますが、靴の履き方(脱いだり履いたりを簡単に済ませたり)や歩き方によっても、返って足や膝の状態を悪化させる場合があるのです。一人ひとりの足の筋力の低下の度合や足骨格の歪みの度合を適切にサポートして、ウォーキングによる運動効果をバランス良く筋力の鍛錬へと繋げてくれる「健康靴」の役割はとても重要なのです。[地図]TEL:045-989-4807このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。このコラムよかった「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。2こちらの関連するコラムもお読みください。>>お客様の声11月14日に靴を購入した者です。その際には、いろいろありがとうございました。出掛ける時は、いつもこの靴です。足の骨格のゆがみ・痛みを改善し、足の健康を守る(1/3)「靴っていうのは、足を守るための道具なんですよ」と語るのは、足と靴の相談室・有限会社ロビンフットを経営する小黒健二さん。基づいて開発された健康靴が並びます。顧客の大半は50歳代以上の女性...小黒健二プロに相談してみよう![プロフィール]足の痛みの原因を分かり易く解説。テストシューズの体験で納得。045-989-4807プロへのお問い合わせマイベストプロを見たと言うとスムーズです045-989-4807勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。健康靴をお作りになったご婦人が3年ぶりにご来店されました。足と靴スマホで見るこのプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。最近見たプロ足の健康を守る“足と靴のアドバイザー”専門家・プロを探す:職種一覧|市区町村一覧くらし、くらしその他については小黒健二におまかせ!くらしその他に関するご相談や困りごとなどを解決する小黒健二プロのコラムは必見。横浜市緑区で活躍する専門家がくらしやビジネスで役立つ情報をお伝えします。reserved.ページの先頭へ。