サカママサッカージュニアを支えるママのための情報サイトサカママとは?無料会員登録チェック中...トレーニング体づくり親子トレーニングこころのケアレシピコラムサカママのkininaruからだケアスペシャル!!プチトレ。体幹トレーニングにチャレンジ!ツイートサッカーの上達には、日ごろの練習だけでなく、基礎的なトレーニングを続けることも重要です。ここでは、基礎体力アップにつながる簡単なメニューを紹介します。週3回を目安に取り組むようにしましょう。今回紹介するのは、体幹トレーニング。いつものメニューより少しむずかしいけれどチャレンジしてみましょう。体幹トレーニングの基本姿勢(うつ伏せ)から、身体を回しながら横の姿勢に移行します。ひざが痛い場合は、毛布などを敷いて、左右交互に5回、2~3セット行いましょう。ポイント1基本姿勢であるうつ伏せの状態とは、ひじを床につけて上半身を支え、ひざは床につけ、両脚をクロスさせる。日本短距離界を代表するランナーの一人で、92年バルセロナ五輪では4×100mリレーで6位に入賞。就任し、長谷川健太監督(当時)率いる同大学サッカー部フィジカルアドバイザーを務めた。清水、大分でもトップチームのフィジカルトレーニングを担当し、現在は岡崎慎司らを指導している。出来ないことなんかない。それが自分の好きなことなら。UPDATEチーム情報チーム情報をもっと見る関東・甲信越ひたち野ライズFC茨城県牛久市の少年団です。子供たちが活動するサッカークラブです。(2016年12月発行)今年の冬も注目しよう!第40回全日本少年サッカー大会。~ママと子どもが共に成長できるために~トレーニング体づくり親子トレーニングこころのケアレシピレシピ一覧コラムサカママのkininaruからだケアスペシャル!!プチトレ。