飲みやすいハーブティをご紹介!こんにちは。ハーブやマクロビオティックを活用して、体の内・外両方から美しくなる方法を日夜研究しています。今回は特別コラムとして、「汗のニオイ」「日焼け」「オフィスなどの冷房による冷え」といった夏の3つのお悩みに効く、4つのハーブティーブレンドをご紹介します。体の内側からキレイになれる、女性にうれしいレシピばかりです。ハーブティーは決して難しくありません。気軽に日常に取り入れてみてくださいね。イヅミノ)「健・楽・美」をテーマに、食から健康サポート出来る人材の育成を行っている。「メディカルサポートスクール」では、メディカルハーブ、サプリメント、マクロビオティック、美容食学を中心とした講座を開講。インナーケアの重要性とともに、ボディやフェイスなども外側からデトックスする重要性も提唱。カウンセリングも行っている。オリジナルの【輝女tea】は「美女をつくるハーブティー」として人気を集めている。※詳しくは「輝女tea」で検索!お悩み1:汗のニオイをなんとかしたい!たくさんの汗をかく夏。汗の臭いは仕事場や外出先でだれかとすれ違っただけでも気になります。自分の臭いは中々気が付きにくいもの。東洋医学の五行にそった考え方では、臭いの性質でその時の体調を判断することもできます。そこで、今回は春の「肝」と夏の「心」に対する、おすすめ発汗抑制対応ハーブブレンドをご紹介します。飲み口スッキリ!疲労回復サポートと血流促進サポートハーブ。ミントの冷却作用もあるので暑くてバテ気味の時にもおすすめ。ブレンド♪ホーソン:3〜4gセージ:3〜4gジャーマンカモミール:3〜4g※水200CCに対する分量やや甘い香りで心身を落ち着かせ、セージの抗菌作用とタンニンや精油成分でマウスケアにもつかえます。その際にはセージを多めにブレンドしてください。お悩み2:日焼けをどうにかしたい!紫外線から身体を守る皮膚ですが、今の時期には強い紫外線を浴びることでメラニン色素が増殖し、刻々と日焼けを起こしてしまいます。そんな時は、細胞も日焼け対策を万全にしておきましょう。美肌ハーブティー!ローズヒップ:3〜4gカレンデュラ:3〜4gエルダーフラワー:1.5〜2g※水200CCに対する分量ローズヒップはビタミンC、カレンデュラはカロテノイド、エルダーフラワーはフラボノイドを豊富に含んでいます。どの栄養素も細胞膜を守っているハーブ!細胞から日焼け対策ができます。お悩み3:ツライ冷えを解消したい!冷えは万病のもとといいますが、冷え性の始まりは、わかり易いものでストレスや食べずぎ、運動不足による血管の酸化や、運動不足による筋肉の衰えにあります。適度にウオーキングなどの軽い運動を行うことで、身体の中が温まり易くなります。血液サラサラ♪浄血ブレンド!ネトル:2つまみローズヒップ:1つまみ※水200CCに対する分量ネトルで貧血を予防し、栄養素をたっぷりと摂取。血管の老化予防にもおすすめです。ローズヒップは抗酸化のビタミンCやフラボノイド、利尿に関与するカリウムも補給できます。柳樂先生から直接教えてもらえるハーブ講座はこちらメディカルサポートスクール「細胞から美しく」をコンセプトに、延べ数千人もの健康・食育サポーターを輩出している。「格差の出る技術」「格差の出るコース」を発信し、シンプルで解りやすく楽しい実践指導が受けられると好評。現場で活躍する細胞美サポートのスペシャリストを育成している。ハーブの講座をもっと調べるハーブの資格ガイドへ関連記事:美味しい紅茶の淹れ方を教えてもらいました!全員執事!?都内で紅茶を教えてもらえる|イケメン紅茶教室に行ってみた!〜第1回〜シカク情報部についてシカク情報部では、BrushUP学びに掲載しているスクールからの情報と、編集部が集めた情報を元に記事を作成しています。夏コラム最近チェックした講座チェックした講座はありません。