3秒!女性ホルモンUPで「美バスト」になる♡たったの3秒!女性ホルモンUPで「美バスト」になる♡2016.02.23バストケア/マッサージツイート女性ホルモンを活性化する超簡単♡美胸ケア。3秒でケアできるバストアップ方法をとりいれて「美バスト」を手に入れましょう!また、意外と知らない胸のコリは、なんと肩こりの原因になっているかも...。バストは女性の象徴です!しかし、バストの中身は9割を占めるのが脂肪です。「バストアップしたいけど、太りたくない!」...これがみなさんの願っている事だと思います。そこで、太らずにバストアップするために一番重要なのが、リンパや血流の流れを良くする事、さらに女性ホルモンの分泌をうながす事です。バストアップに効果的なツボを押すだけで、女性ホルモンが活性化され、胸や肩のコリも解消され、さらには美しいお肌も手に入れることができます。簡単な方法ばかりなので、お風呂やリビング、仕事の合間など毎日のケアにとりいれてみてください。女性ホルモンの分泌をうながし、バストアップに最適のツボです。乳頭と乳頭のちょうど真ん中です。壇中(だんちゅう)といいます。壇中のツボに親指をあて、ゆっくりと3秒ほど押しましょう。数回くりかえして押します。慣れてきたら呼吸も合わせて行います。吐きながらゆっくり押します。脇の下はリンパの流れをうながす重要な箇所です。胸だけでなく、二の腕から肩甲骨までしっかりほぐし、胸周りの老廃物を流すことで美バストを手にいれましょう。片手を上げ、二の腕からもみほぐします。脇の下の凹みに指をあて、もみほぐします。4本指を背中側にまわし、肩甲骨から胸の中央に向かって内側にひきよせます。左右同様に行いましょう。ゴルフボールやテニスボールを胸の上で転がすだけの簡単マッサージです。「こんなに胸がこっていたんだ!」と驚く方も多数います。胸にあるたくさんのツボを刺激し、筋肉がほぐれ美バストをつくります。胸筋をほぐすことで肩こりの解消にも効果が期待できます。ボールがなければ、手でほぐしてもいいでしょう。どれもとっても簡単に行えるので、いつでもどこでも行ってみてください。