大人気のグリーンスムージーですが、寒くなるとお休みする人も多いですよね。それでも頑張って、冷たいスムージーを飲んでいる人は要注意です。ダイエットのために飲んでいるつもりが、逆に太ってしまうことにもなりかねません。今日は冬のスムージーの飲み方についてお伝えします。冷たいスムージーを飲むと、お腹が冷えるような感覚はありませんか?内臓が冷えると太りやすくなってしまいます。その理由はこちらです。代謝が落ちる冷え性の症状は手足が冷たくなるだけではありません。おなかの中が冷える「内臓冷え」も冷え性の症状の1つです。内臓の温度が1°C下がると、基礎代謝が10%以上減ることがわかっています。基礎代謝とは、普段の生活の中で自然に消費されているエネルギーのことです。このエネルギーが減ると、摂取カロリーが同じでも消費カロリーが少ないので太りやすくなってしまいます。脂肪付きやすくなるさらに内臓が冷えると、体は内臓を温めるために内臓の周りに脂肪値切り落とします。そのためお腹周りに脂肪が付きやすくなってしまします。下半身太りの原因にも内臓を温めるために、手足や足先の末端への対応は後回しになります。そのため手足が冷え、体の巡りが悪くなるので足がむくみやすくなったり、さらに代謝が悪くなり脂肪がつきやすくなってしまいます。寒い時期や、もともと冷え性の人はとにかく体を冷やさないようにすることが大事です。そのため、スムージーを飲んで体が冷えるなと感じたら無理して続けない方が良いですね。スポンサーリンクスムージーは温めると効果なし?スムージーは温めると、酵素は死んでしまいます。温かいスムージーは効果がないのか?といえば、そんなことはありません。酵素のパワーは減りますが、温めることで抗酸化力や善玉菌の活動アップによる整腸効果は期待できます。冷たいスムージーを飲むときに体を温める食材を加えるのも良いでしょう。体を温める食材にんじんリンゴ生姜シナモンココア冬のスムージーの飲み方としては温めて飲む体を温める食材を使うのがおすすめです。身体を温めることを第一に、スムージーを作っていきましょう。お手軽ホットスムージーダイエット「毎日スムージーを作るのは面倒でなかなかできない」という場合もありますよね。寒い季節は、1分でも長く布団の中にいたいものですし。毎日手作りするのは、時間がないし続かなそう...という形は、市販のダイエットスムージーがおすすめです。女子のジンジャースムージーは、金時生姜入りのホット専用スムージーです。作り方もとっても簡単で、粉末にお湯を加えてスプーンで混ぜるだけ。スムージーづくりの定番、シェイカーすらいりません。簡単で作りやすいのは続きやすくて良いですよね。ただの温かいドリンクではなく、お腹の中で膨らむので腹持ちが良いのも特徴です。「スムージーと生姜って合わないんじゃ?と思ったけど、意外とありかも!」と高評価のようです。朝ごはんと置き換えればカロリーダウンはもちろんですが、体がポカポカ温まって代謝がよい状態から1日をスタートさせることができますね。美味しくて腹持ちが良いと、置き換えに大人気の明治のプロテインダイエット。我慢いらずの簡単ダイエットとして今人気のおかゆダイエット。つらい便秘、肌荒れ嫌ですよね。美味しくてコスパよしの明治プロテインダイエット。1日の食事回数を増やす、1日5食ダイエットのやり方をご紹介します。我が家でも最近ブームのバジルシードダイエット。バジルシードは水につけることで、水分を吸収し膨らみます。妊娠中の体重管理や便秘対策にバジルシードを考えている方はちょっと待ってください。