切ったんわかるよね~!私ごとですが、まあこのブログは私事しか書いてないので何ですが、新しいお仕事を9月から始めました。ブログ放置でごめんなさい。いう所で週3回働いてます。火曜、木曜は今までやっていたサークルや団体様のヨガ、プライベートなどを継続しています。メディカルってなに?って感じなんやけど、整形外科と連携してるってことです。健康な人から怪我や病気でリハビリ中の方まで色んな方が色んな目的で来られる、仙台では唯一のメディカルフィットネスクラブです。整形外科医の院長を筆頭にスタッフの方も専門の知識を持った方ばっかり。そこでヨガトレーナーとして採用されたのでこれから、未知なメディカルの知識を深め、経験を積みたいと思ってます。私は東洋医学を中心に勉強してきたのね。東洋医学って、実体験をもとに体系づけられたもの。科学的に立証されてなくても、やってみて効けばそれが療法として確立してたりするの。ヨガで得られる健康への効果も先人の実体験に基づいて淘汰されてきた歴史があります。4500年前からヨガという名前はあるからね。西洋医学の習慣にあまり馴染みがありません。ええ、データとるのも貯金するのも苦手なタイプですよ、あたしゃ。́)>でも、指ヨガは反射区を刺激することで身体のコンディションを整えるという健康法なので反射区を説明しないことには始まらない。韓国の鍼治療の反射区なんです。西洋医学の院長に認めてもらえるかなあ。しながら提出したんですけどそこはオッケーもらえそう(*^^)v院長は鍼灸にも理解のある先生でした。整形外科に通院するような、身体をダイレクトに動かせない方こそ、反射区を使った指ヨガをとりいれてほしい!ちょっとづつ、私のできる範囲から統合医療をお手伝いできるトレーナーになりたい。私の願いが一つ、現実に近づきました。10月からヨガクラスをクラブの中でも受け持つ予定なので、皆様に、安全で最大限効果的なヨガをご提供できるようにしっかりやっていきますまた詳細が決まったらお知らせするので、ご興味ある方は是非、フィットネスクラブにもいらしてね~~。引き出すお手伝いをしていきます。手法はマッピングというカウンセリング法。こちらから質問し、それについて答えていただきます。それを紙に残していくのでそれがマップのようになるのでマッピングといいます。この作業をずっと繰り返していきます。そこにあるのは、ただの会話でも、尋問でも、詰問でもなく私という黒子の質問を借りて、ただご本人が自分自身に問いかける瞑想の時間なのです。セッションを受けることで、混乱していた自分の気持ちに整理がつきます。いままでいろんな条件や環境に揺さぶられて霞んでしまっていた、自身の「どうありたいか」に深くアプローチしていきます。」心からそう言葉に出せたとき、人はとっても輝き、本来のその人の魅力を最大限にすることができます。それを声高らかに言えないのでしょう?それは、自分を信じきれないから。周りの意見や、植えつけられた道徳観、環境の無言の圧力が自分の素直な気持ちを信じる心を摩耗させ、へし折っているのではないでしょうか。自分の素直な気持ちというのは自分の力で見つけるのは大変です。脳は迷走するし、混乱するし、反発もあります。認めてあげる事こそ今ある悩みや課題を解決する大きなヒントになります。そこを満たさない限り、人はどこまでいっても満たされなくて解決策を求めてしまうからです。いうゴールに一緒に歩んでいくのが、このセッションです。みつけたとき、世界は違ってみえることでしょう。自分自身どうしていいかわからない。自分を好きになれない。自分に自信がもてない。自分のことがよくわからない。おういうお悩みで苦しんでいらっしゃる方にこのセッションをお勧めいたします。5000円お申込みいただいた際返信メールをお送りします。郵便振り込みでの前払い制とさせていただきます。9月からトレーナーなんだよね。運動オンチでも頑張んないとな~。ブルーベリーとヨーグルトの焼きタルト夏に一キロほどブルーベリーを果樹園で購入し、冷凍してました。夏バテや食欲不振のとき、ブルーベリーのような酸味とアントシアニンの疲労回復に役に立つ栄養素はとっても身体が欲しくなる。今日は冷蔵庫にあった豆乳ヨーグルトを水きりしてアーモンドクリームに混ぜ込んでタルトにしたよ。タルトの下の生地は、菜種油と黒糖、小麦粉で作った。バターも美味しいけど、乳脂肪は身体に負担が大きいので今回はパス。アーモンドクリームはアーモンドプードル、卵、砂糖、バターで作るけど、ここも菜種油などで代用してもいいかも。アーモンドプードルは、アーモンドを粉にしたもののこと。アーモンドの持つ栄養価は高く、疲労回復や免疫力向上にも一役かってくれる。豆乳ヨーグルトをくわえることで、酸味があって後味が爽やかな焼きタルトになったかな。ブルーベリーは勿論冷凍しておいた生のものをそのまま乗せて。ブルーベリーがとっても酸っぱくて、下のタルトがジャリジャリしてなんか不思議なお菓子ができたよwww作ったものの、私は食欲がないので明日のヨガサークルにもっていこう。思ってしまうのだが、そもそも巨人に潰されることはあっても家の中で出くわすこと自体物理的におかしいだろう、という意見は、もはや眼中にない。子どもの長期休暇になると、とたんに仕事のやる気が起こらなくなるの。時間的にも、体力的にも、仕事にかける時間は普段の半分以下、体調崩すとゼロになる。これは前々からで、毎回長期休暇はそんな感じになるのね。プロとして、社会人として、それって甘いでしょ!って思われてるんだろうな~とおもうし、私自身、ムラがあってもったいないなあとも思う。なんとか、やる気をだす方法はないだろうか。(p_-)ということでこんな本をよんでみた。やる気が出る心理学いやはや、ちあき。(ー_ー)!!ひねろうよ、私産業カウンセラーの著者がクライアントさんをとても大事にしている想いなどがとても伝わる、読み心地のよい良本です。おら天下一だからさあ、素材がちがうだ人には、自律神経という神経があって、緊張と弛緩のバランスによって生命が維持されてます。やる気、というのは緊張に入ります。緊張の後は弛緩があって、はじめて生命が保たれるのね。それは、野性動物でさえも同じなんだそうで。かんじて無理やり休ませようとするのね。最終的には電気つけっぱなしでショートしちゃった感じ。なると電気をオンにしてもしても、照明器具が電気を拒否する感じでどんなにオンボタンを押しても、灯りはつかないのよ。ちーーーーんやる気と身体の関係もそんなもんです。根性でなんでもやれるし、それができる事がイケテる社会人だみたいな風潮あるよね。私も父からそう教えられてきて、散々「おまえは精神力が足りない!」と叱咤されてきた。根性でのりきる戦法はそれはそれで短期戦ならいいけど、長期戦の戦法じゃない。そのために、男性は家に帰って休める、くつろげる空間が絶対必要なんだとおもう。オンとオフがあって、初めて健康に戦えるわけだからね。働く主婦はオンとオフがもともと切り替えにくいライフスタイルに加えて、毎月ホルモンの影響も受けるので、ますます意識して切り替えないと、自律神経を乱しやすい。←もう日本語めちゃくちゃってのは私にとって限界に近いってことか。ま、しゃーないわな「やる気を出す心理学」の本にはわかりやすく、「やる気」を温存する方法「やる気」を復活させる方法「やる気」を強く大きくする方法が書かれてて。私思うにやる気というのは絶対的な強い意志、ではなく生き物みたいなもんだと思う。苦手な季節もあるし、嫌な課題があると弱まるし褒められるとそればっかりやるし、目の前に餌があると俄然強くなる。(;一_一)ノまあ、それくらい「やる気」っていうのは理性でコントロールできる範疇ではないっちゅう証拠ですね。完全に本能の域ですね。子供みたいな「やる気」と向き合って上手に育ててあげられるようになりたいな。(;一_一)って言ってたのに、お盆になると急に涼しくなりましたね。そんな仙台を後目に主人の実家の長野にさっき到着しました。こっちは長袖がちょうどいい位爽やかな風が吹いとります今日の話は自然療法の続き~。書かな秋になっちゃうねww8月の頭にサロンでアロマ講座をやりました。