それに悩まされたりします。直そうとしない限り治らない。他人だけでなく、その欠点や短所は、自分のものも含めて、きちんと向き合って受け入れてみましょう。自然と解決する事も嫌だ、辛い、きつい・・・と思うこと、感じることその中での、心地よさを見出す練習は、ヨガというツールと使い行うことが出来ます。感じ、そこに視点をあわせているのかその執着を、問いかけながら徐々に減らしていく視点を変えていく第三者の視点で自分を見つめるヨガのアーサナ(ポーズ)のなかで実践していきます。やって、日常に生かせるようになると、ヨガそのものが、生き方に反映されるのですね。マットの上で実践していることは、人生の縮図とまで言われます。(マスタースダカー)視点を変えて物事をみていく訓練ストレスは避けるものではなく、上手く受け入れながら改善がはかれるように!感じ方が変わるだけで、ストレスを軽減することができるのですね。懲り、張り・・・その刺激に意識は行くのは当たり前。痛いものは痛い、どうあがこうと、そこにそれはあります。あがかず、そこに痛みがあると、認知、受け入れてみるのです。そんな体の反応は、改善のための気づきです。それを感じながら、視点を変えていくのに、呼吸を使ったり、問いかけたりしていきます。この体、肉体はそういったことを感じることで、<今ここ>を感じているのです。空想、妄想に行き過ぎないように、BODYを感じてみましょう。体と心はつながっているので、おのずと自分と向き合えるようなってきます。困難なものも、空想や妄想に逃げるのではなく、きちんと向き合って味わって、理解しながら徐々に飲み込み、消化していけるのです。ある程度の刺激は、視点を変えながら自分に問いかけることで、改善に向かうプロセスです。ストレスポイントのマイナスだけに意識をとらわれず、いろんな角度からそれをみていく癖をヨガで養ってみましょう。同じ案件も、感じ方が変わるだけで世界が広がることでしょう。(ただし、無理にマイナスをプラスに思い込もうとはしないことです。これは、逆効果となります。[地図]TEL:090-6224-3886このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。このコラムよかった「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。http://www.shenron-...ご案内&サービスこのプロの紹介記事ヨガで心も体も健康に、明るく前向きな人生に導きたい(1/3)「ヨガは体を柔らかくすることでも、ポーズを競うものでもありません。自分の心と体と向き合うもので、とても心地よくなります」。話すのは、白河市で黄土ヨガスタジオ「シャーラヨガ」を主宰する三浦香織さん。090-6224-3886プロへのお問い合わせマイベストプロを見たと言うとスムーズです090-6224-3886勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。携帯ブログにて配信したものを編集しております。「感情(思考)でなく感覚(直感)...手放すこと一体何を手放すのだろうか...・アーサナを通して、そう、体を通して、自分の癖に気づきます。身体で感じたことは...スピリチュアルヘルスとしてのYOGAこの言葉を知っている方も多いのではないでしょうか?という、私は、ついこの間、知ったのですが(笑)スピリチ...ヨガ=プロセスを楽しむ!体が硬くて苦手・・・と不安を抱える方結構います。思考とストレス7よかったスマホで見るこのプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。リラクゼーションについては三浦香織におまかせ!リラクゼーションに関するご相談や困りごとなどを解決する三浦香織プロのコラムは必見。今回のコラム記事は『「視点を変えてみる」』。白河市で活躍する専門家がくらしやビジネスで役立つ情報をお伝えします。reserved.ページの先頭へ。