今回新たに2015年版を書いてみることにしました。長くなりそうなので、その前に大まかな総括をしてまいります。私の主観バリバリですので、そういうのが嫌な人はこんなの読まずに直接本書を読んでください。何に対しても反射的に同一化し、反射的に反応している状態。過去にしがみついたり悔やんだりして、今と敵対している。自分が考えている自分自身は、他人の価値観の堆積物だったりする。本当に自分なのか、甚だ疑問である。2.気付き無意識状態から脱出するための第一歩。これが習慣になるだけでも、かなり大きな変化がある。頭にきたりカッとなったとき「あ、オレは頭にきているな」と気付くことくらいは誰にでもできる。「あ、俺は今喜んでいるな」「あ、オレ今許されてるな」と気付くことができれは、その時点で自分と思考との間に距離ができている。思考と自分とが一体化していない状態となる。気付きというのは「オレ頭にきているな」という思考の発生源であり、そこには頭にきていない不動の「何か」がある。言うと、怒りの感情の発生源でもあり、つまるところ「気づき」は全てを包括している。3.今と和解する、運を天に任せる「今」を何かの手段としたり、敵とするのはやめましょう。本書に書いてあるものの、私的には中々難しい。※「あ、今におらずに過去のこと考えてるな」くらいは可能。受容すら難しいので、私はいちいち考えることを止めた。「どう考えれば正しいのか、何をすれば正しいのか、そもそも何が正しいのか、自分にはサッパリ分からん」という境地である。本当に分からないものは分からないし、考え抜いた挙句行動したら100%成功するなんてことは、絶対にない。「なるようになれ」と運を天に任せるのが一番効率的だと気付いた。こんな感じで本書の概要を書いてみました。何か別の本の説明みたいになりました。次回からは1章から順に解説してまいります。