江野澤剛コーチへインタビューQ1ランニング初心者へメッセージをお願いします!私も最初は全然走れませんでした。私は田舎者なので田んぼだらけの往復3kmの道をいつも走っていましたが、狭い道で夜になると外灯もないに等しいような暗い道でコース上にはお墓もあります。肝試しがしたかった訳ではありませんが、夜走っているとあまりにも暗くて、道路の真ん中にいるウシガエルが直前まで発見できずに1人大声で悲鳴をあげ跳び上がって転倒しそうになった事は2度や3度ではありません。ウシガエルは苦手です。話がそれてしまいましたが、最初はその田んぼ道を1往復3kmは走れましたが2往復の6kmは満足に走ることもできませんた。走ったり走り切れずに歩いたりしているうちにやがて2往復3往復と徐々に走れるようになり、タイムも縮まりたまにはコースを変えて少し遠くへも走りに行けるようになりました。それからしばらくして「フルマラソンを完走したい」と思うようになりフルマラソンにも出場し完走する事ができました。私は山登りもしますが標高の高い山で下界より空気の薄い中10キロちかくあるザックを背負い40kmや50km歩いても、またフルマラソンを完走しても日常生活にはほぼ支障がないぐらいまで歩ける、走れるようになりました。山登りも最初の頃はいつも登って下山するといつもクタクタでした。最初はいつも走っていた田んぼ道2往復を満足に走ることすらできず途中で歩いていた私にとっては大きな進歩でしたがウシガエルは今だに嫌いです。みなさん、走ることを始めてみませんか?私は1市民ランナーであり、ランニングに関してトップレベルでの競技経験はないので偉そうな事は言えません、言うつもりもありませんが走ることにはたくさんの魅力があります。季節によって景色も変わり四季を感じる楽しさや目標をもって走り続ける事で肉体的にも精神的にも成長できる事、日々のランニング後の充実感、人との出会い、そしてダイエットや健康にも効果的だったりと魅力は尽きません。全国各地で様々なマラソン大会も開催されています。個々の目的や価値観によって様々な楽しみ方があるのも走ることの魅力です。私のレッスンでは山登りを推奨しています。山登りの基礎体力づくりにも最適です。山へ登ればより四季も感じ、下界では知ることのない世界が待っています。どこそこの山へ登りたいという目標や登りきった後の想い出も日々のトレーニングへのモチベーションやスパイスにもなると思います。私のレッスンでは主に初心者の方に向けたレッスンを行っていきたいと思いますが、その中でも個々のレベルやライフスタイルに合わせたサポートを行い、新しいランニングライフを提案していきたいと思います。ウォーキングのみのレッスンもOK。歩き方走り方を伝えるだけではなく、様々な運動経験を活かし付加価値を提供できるようなレッスンを目指したいと考えています。フルマラソンに挑戦してみたい方は勿論ダイエット目的の方や運動のブランクがある方、山登りを目的に基礎体力をつけたい方からご年配の方の健康目的の為のお散歩がてら話し相手になど老若男女問わず歓迎いたします。レッスン再開までしばらくお待ち下さい。鋸山&たけのこの里♪ランニングの先生@RunningCytaサイタのランニング講師のアカウント。ブログ更新情報をツイート。ご質問やご相談は、お電話でも受け付けています。サイタ事務局までお気軽にお問い合わせください。300種類以上の趣味・習い事・資格取得探すならhttp://cyta.jpプライベートコーチのサイタは、好きなジャンル・講師を選んで、1回から個人レッスンを受講できる「プライベートコーチ」サービスです。ランニング教室・マラソントレーニング探すなら、プライベートコーチのサイタ!!※サイト内の価格表記はすべて税込み価格です。