体験談ネットで得た情報によると、葉酸は胎児の初期の発達段階でとても大切な栄養素で、理想は普段から葉酸を十分取れている状態での妊娠が望ましいとのこと。そもそも葉酸というのは、ブロッコリーや小松菜、ほうれん草などの葉物野菜や、いちごなどのフルーツにもよく含まれていて、栄養状態のいい今の日本ではそれほど意識しなくても摂取はできている状態、という話も聞きます。自分の食生活を振り返った時に、いろんな栄養素をバランスよくとれているかというと不安な部分が沢山ありました。日によっては偏りがあったりと、偏食も多いタイプだったのでとくに自信がありませんでした。妊娠を意識し始めたときに、葉酸の存在を始めて知り、特に女性はとっておいて損はない栄養素だということで、迷わず葉酸サプリを飲むことにしました。ベルタ葉酸サプリというサプリメントです。葉酸サプリに鉄分をプラスしたものもあり、値段も毎日続けやすい価格でした。妊娠を意識してから程なくして妊娠に至りましたが、慌てて葉酸を飲む、ということにならなかったので良かったです。現在の女性は、ダイエットなどの理由から栄養状態がいいとはいえないことも多いらしく、食生活に自信がなく、近くに妊娠を意識している方には是非葉酸サプリをお勧めします。周りには妊娠発覚してから葉酸を飲み始めたものの、発覚までの初期での栄養がとれていたかが不安で、産まれてくるまで、エコーで骨格が確認できるまで不安を抱えていた、という方もいます。不安やストレスは妊娠中避けたいものでもあるので、事前に葉酸サプリを飲むことで少しでもリスクが下げられるのであれば、さほど高いサプリメントでもないので、飲んでおかれることをお勧めします。私自身、妊娠が判明した頃はもう3ヶ月になっていたので、もしベルタ葉酸サプリを取らずに過ごしていたら、葉酸が足りなかったことにより胎児に影響が出ないのか、という不安を抱えた妊娠生活になっていたことと思います。