風邪予防になるバニラアイスバニラには、リナロールという芳香成分が含まれていて、鎮静作用やリラックス効果があります。抗菌・抗ウイルス作用があり免疫力をアップするそうです。実はバニラにダイエット効果が!バニラアイスクリームというと脂肪たっぷりで太りやすいイメージがありますが、実はビタミンミネラル、動物性たんぱく質、脂質が含まれるバランス栄養食。バニラビーンズに含まれるバニリンは、肥満を抑制する作用を持ちます。脂肪燃焼が高まる15時ごろを狙っておやつに食べるのがベストです。