指の位置を逆にして、20回を1セット。1日おきに3セット行います。上下左右を行うとより効果的だそう。これを実践した70代の方は、3ヶ月で10歳若返ったというデータがあるそうです。本当に目のかすみ・疲れに悩んでいます(T_T)みなさんどんな対策されていますか?温めたり、冷やしたりと日々戦っています。効果を感じているサプリは「えんきん」。今も継続して2日に1回は飲んでします。(ホントは毎日飲まなきゃいけないんだけど・・・)ビタミン系のサプリ、DHAサプリを日替わりで飲むようにしています。できれば発症はさけたいところ・・・白内障の手術は怖そうです;;■こんな方法も紹介されていました。