頭をだらんとして耳より上に腕がくるように、みぞおち体の曲げて猫背になり上半身をねじることで背中からお尻までの筋肉のストレッチします。キャットアンドカウの骨盤が前傾した状態のままダウンドッグへ。足裏から背中まで背面全体がのびます。毎回取り入れることで「今日の自分の状態」を知るツールにしていきましょう。ページ先頭へ無料体験レッスンとは?料金・お申し込みの流れヨガスクールブログもっと見るヨガ情報サイタのヨガ講師がブログを通して、ヨガ情報を発信。300種類以上の趣味・習い事・資格取得探すならhttp://cyta.jpプライベートコーチのサイタは、好きなジャンル・講師を選んで、1回から個人レッスンを受講できる「プライベートコーチ」サービスです。ヨガ教室・ヨガスクール探すなら、プライベートコーチのサイタ!!※サイト内の価格表記はすべて税込み価格です。