ホルモンバランスには必要です。専門家プロファイルホルモンバランスには必要です。ホルモンバランスには必要です。一美メンタルコーチ/メンタルセラピスト-ホルモンバランスには必要です。13:11(5.0)ty☆さんこんにちは。極端に偏った食事制限の様なことがあったんですね。体にはあとからでてきますから、たしかに、それもひとつの要素としてあるかもしれません。体に貯蓄していたものがなくなり、体が大変と言う状態かもしれませんね。食事バランスをみなをしたことはよいことです。あとサプリメントは補助として考えて、基本は食事を再度見直しましょう。必要量がたりていないかもしれません。あと、オイルもしっかりとりましょうね。ホルモンバランスには必要です。いまですと、オリーブオイルや亜麻仁オイル(オメガ3系とか)は積極的にとりましょう。野菜サラダでは、そのままかけて、塩コショウをふっても食べれます。今は、いろいろでていますから、自分がよいと思ったものを選択してとりいれてみましょう。食事では、レバー、卵、牛乳、チーズ、緑色葉野菜、タンパク質は生命を維持していくために欠けてはならないものです。豆製品、肉、魚などなどから積極的にとりましょう。毎日、まず栄養をというようにしながら、体を丁寧に扱う意識をもってください。お風呂はぬるめで、長いお風呂は避けましょう。安心させてあげましょうね。21:55回答ありがとうございます。痩せる事にばかりとらわれずに自分の体が元気になるような栄養を毎日しっかり摂りたいと思います。22:31ty☆さん必要な栄養をしっかりとりましょう。していくうちに体も調整されてつづけていくと、代謝も改善されて、痩せやすい体になっていきますから、つづけてください。一美(東京都/心理カウンセラー)株式会社日本スクールシステム機構この専門家に相談する忙しい日々を前向きに楽しむために女性の毎日にエールを送りますあなたの「イライラ・ストレス」「不安」「悩み」「グチ」をお聴きます。話す事で「スッキリする」「頑張れる気持ちになる」「自分らしくもどれる」安心して話せる時間を提供します。話すことで気持ちリセットができます。20:24はじめまして。3月頃からダイエットを始めて当時ストレスもあり極端に偏った食事制限の様な事をして、2ヶ月程で8kg減量しました。微熱、だるさが続いてます。専門家メール相談サービス|あなたの事業に「現役・事業のプロ」のナレッジを。