読書、パソコン、TV、ゲームなど、近くの物を見る作業を30分間したら、必ず遠くの違う距離のものを眺めるという、「ハーフタイム」を入れる癖をつけて下さい。ハーフタイムのときの目の使い方について、以下のことにご注意ください。「凝視」するのではなく、≪眺視(ちょうし)≫すること。目の使い方を改良する為に作った造語です。以下の意味が載っています。・視野に入ってくるもの全体を見る。・のんびりと遠くを見る。この見方こそ、本来の目の構造に適した見方です。眺めるように遠くのものを見ていれば、目を何時間使ったとしても、疲れることはありません。Reserved.視力トレーニング【ホームワック】1週間お試し1,000円レンタル今すぐ申込む。