熟睡して肌のリズムを整えるためには副交感神経を優位にし、リラックスすること。頭を使わず、うっとり心地いい時間を過ごすことが大切です。交感神経が刺激された状態に。寝つきが悪くなってしまいます。するためには何も考えないよう頭を休めましょう。温かいハーブティーで眠りをうながすカモミールなどのハーブティーには神経を落ち着かせる働きがあり、かつ冬はとくに冷えがちな胃腸を温めてくれます。眠る前は砂糖などは加えず、香りを楽しみながらコップ一杯程度の量をゆっくりと飲むのがおすすめ。リペア&リフトのお得なコラボセット。心地よい眠りとすっきりした目覚めに。数量限定なのでお早めに!爽やかな香りのカモミールに体を温めるジンジャーをブレンドした夜のお茶。レモングラスとペパーミントをブレンド。時間に追われたり、ストレスがたまっていると知らず知らずのうちに呼吸が浅くなっています。ベッドに入ったら口で吐いて息を吸うという、ゆったりと深い呼吸を取り入れてみましょう。心が落ち着いて気持ちよくなるはず。快眠美肌を提案するDHCはプラネタリウムで眠る前の心地よい時間を疑似体験するビューティイベントを1月21日に実施。最新型の機器で映し出される美しい星空、アカペラグループ「INSPi」による音楽、人気占い師による星占いなど、心地よい眠りへと誘うコンテンツを用意。美しさにつながる眠る前のひとときの過ごし方のヒントをご紹介。大人が楽しめるプラネタリウムとして人気のスポット。イベントで癒しの音楽を歌うアカペラヴォーカルグループ「INSPi」は国内外で活動中。6人の美しいハーモニーでリラックス。リペア&リフトのサンプルをプレゼント。PLUS(ハピプラ)@BAILA頑張り女子は眠っている間に賢く美しくなる!時間を味方にするおやすみ。