-0.7kg好転反応が如実に出ていた夫。空腹に苛まれていた夫。なんと1.3kg減です。逆に私は-0.7kg。基礎代謝の違いでしょうか。以前ファスティングした時も減らなかったので落胆はしてません。低下・飢餓感・やる気が出ず無気力(私)・顎に吹き出物が出た・倦怠感好転反応が激しく出ていた夫。頭痛と下痢で仕事にいくのも辛そうで「もうファスティングはやらない」と言い切っていました。合わなかったのか、デトックス効果なのか。仕事に支障きたしたら意味ないのでもう夫はやりません。私は食べ過ぎた次の日にやってみようかな、と思います。何も食事をしない次の日の食事が難しいですね。この「ファスティング後」の食事が1番重要かと。胃を驚かせない、一気に食べたらリバウンド王になる・・・慎重にスープときなこ入りヨーグルトを食べてます。胃が「ぐぅっ!ぐっ!!」とうなってます。なんなんや・・・これいいのか?今回はふたり見張りあってのファスティングだったので誘惑に負けずに出来たような気がします。健康な生活は適度な睡眠、適度な運動、バランスのとれた食事・・・とシンプルなことなんですが、それが難しい。万歳!↓ご訪問いただきありがとうございます。押していただけると嬉しいです。(0)+++++++++++プロフィールAuthor:mariko2015年4月1Kの部屋でふたり新婚生活↓2016年5月に1LDKに引っ越しました2015年3月に結婚し故郷を離れ、引っ越してきました。