健康的な生活の暮し方について書物です。長寿を全うするための身体の養生だけでなく、こころの養生も説いています。『孟子』の君子の三楽にちなみ、病気・養生の視点からの「三楽」として次のものが挙げられている。道を行い、善を積むことを楽しむ病にかかることの無い健康な生活を快く楽しむ長寿を楽しむ。長寿を全うするための条件としてはまず自らの内にある四つの欲を抑えるため、次のものを我慢する。あれこれ食べてみたいという食欲あれこれ食べてみたいという食欲色欲むやみに眠りたがる欲徒らに喋りたがる欲さらに季節ごとの気温や湿度などの変化に合わせた体調の管理をすることにより、初めて健康な身体での長寿が得られるものとする。ここからが本題ですが『あれこれ食べてみたいという食欲』食欲を控えることにより。長寿つまり若いカラダになると説いてたことになります。勇ましくいいサルは??20年間研究を実施した上記写真は実は同じ年齢のさるです。右:70%食事制限した(年齢体格にあった食事量)実験した結果70%カロリー制限したさるではしわや白髪が少なく体毛が抜けてない。目の輝き・体格も違い精悍な顔つきですよね。一方のサルはボーとしてます。さるの生体実験ではカロリーを30~50%を減らすと長寿遺伝子が働き寿命が延びるのが確認されてます。この季節になると忘年会等が増えるかと思われますが食べ過ぎないように気を付けると若返りが望めますよ!!この季節からは忘年会・クリスマス等でお気をつけて下さい。平日はゆっくり指導できます。[地図]TEL:052-977-4946このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。このコラムよかった「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。0こちらの関連するコラムもお読みください。マンツーマン指導による加圧トレーニングを実施(1/3)2009年、地下鉄藤が丘駅近くにオープンした「加圧スタジオ・カシオペア」は、近年話題を集めている加圧トレーニングが受けられる専門スタジオです。この「加圧トレーニング」とは、体に本来備わるメカニズムを利用した日本発の新しいトレーニング方法の...尾崎辰生プロに相談してみよう![プロフィール]体組成計の計測データにより、具体的な数値で効果を実感できる。052-977-4946プロへのお問い合わせマイベストプロを見たと言うとスムーズです052-977-4946勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。スマホで見るこのプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。エクササイズについては尾崎辰生におまかせ!エクササイズに関するご相談や困りごとなどを解決する尾崎辰生プロのコラムは必見。名古屋市名東区で活躍する専門家がくらしやビジネスで役立つ情報をお伝えします。reserved.ページの先頭へ。