そんな事は重々承知しております。自分の欲を満たすために、都合のいい時にだけど大人ぶって、絶滅危惧種や温暖化の事実を話した途端、知らんぷりする赤ちゃん達が許せないのです。15:38投稿元:ヒトは、代謝という化学反応であり、燃焼ではない。カロリー神話は間違い。ミコのカロリーBOOK、から始まった。毎日、肉200g、卵3個、チーズ120gを食べる。一口30回、よく噛んで食べる。肉卵チーズを食べて、次に葉野菜を少々、ブロッコリーもOK。空腹を感じたら夜でも食べる。タンパク質をしっかりとる。炭水化物はなくてもいい。葉野菜はビタミンCを補うため。ヒスタミン、レプチン、セロトニンが出る。噛むことで、脳に満腹感が伝達される。ローカーボ・プラスワン糖質制限も大事だが、タンパク質を優先して摂ること。タンパク質の桶理論=プロテインスコアが低いところに合わせてしか吸収できない。植物性タンパク質は体内で使われにくい。DITの効果=タンパク質をとると体温が上がる。