睡眠Tweet人間はみな平等に、1日24時間を過ごしている。同じ24時間を過ごしているのに、仕事において、あるいは人生において、成功する人とそうでない人の差がつくのはなぜだろうか?成功している人は時間の使い方が上手い、ということは共通して言えることであるが、とくに差がつくのは“朝の時間”の使い方にあるようなのだ。そこで今回は、海外のサイト『Inc.』などの記事を参考に、“成功している人はやっている朝の習慣4つ”を紹介しよう。あなたもこれで、ライバルに差をつけよう!■1:とにかく朝早く起きる成功している人のほとんどが、“朝早く起きている”というのである。彼らは、誰よりも早く一日のスタートを切ることを、とても大事に考えているのだ。誰よりも早く一日をスタートさせることができれば、それだけでライバルに差をつけることができる。6時前には起きているようだ。■2:朝食は必ず食べる朝食は必ず食べること。朝起きた時には、脳も、体もエネルギーを必要としているはずである。朝食は、1日の中でも最も大切な食事。時間をとって、ゆっくりと、そしてしっかりと、栄養のあるものを食べるようにしよう。朝食を食べるのであれば、簡単にシリアルで済ます、といったことはないようにしたい。■3:オフィスに行く前にニュースとメールのチェックを済ませるオフィスに行く前に、というのがポイントだろう。これは上記の“早く起きること”にも関連してくるが、やはりオフィスに着いた瞬間から仕事に取りかかれるように、準備をしておくことが大切なのである。始業前に、ニュースには一通り目を通しておくこと。同様にメールにも目を通し、必要があれば返信をしておくこと。これをしておくだけで、スタートから大きな差をつけられるだろう。■4:始業前にその日すべきことを整理する朝起きて、仕事に取りかかる前に、“その日にやるべきこと”をリストアップしておこう。優先順位をつけておこう。オフィスに着いたら、さっそくそのリストの上から、取りかかるのである。成功するには朝の時間を有効に活用することが大切なようである。いって、とくに奇抜なことをやる必要はない。今回ご紹介したようなシンプルな習慣を、毎日確実に実行していくことが大切なのである。ポルトガル語学科卒業。東南アジア担当の海外営業、コンサルティング営業を経て、出産を機に退職。2009年転勤、長男誕生を機に、生活が一変。経て、マーケティングライターに。専門分野は地域ブランド。中心に翻訳者として活動中。女性がハッピーなビジネスライフを送るために役立つ情報をお伝えしたい。袰川有希メガバンク勤務を経て、アナウンサーに。静岡第一テレビ(日テレ系列)アナウンサー、日経CNBC経済キャスターを経験。経済の世界をわかりやすく伝えたい。松本ゆりこベンチャー企業にて人事を担当、その後、IT系企業にてWEBサービスの運営を行う。子育てと仕事の両立の経験を通して、働く女性のキャリアに役立つ情報をお届けする。カメラ片手に国内外問わず様々な地域を駆け巡る、旅行ライター兼実務翻訳家。趣味は旅行、映画鑑賞(主に洋画)、そして読書。美波IT企業にてウェブ広告営業に従事。コスメやダイエット商材を得意分野とし、自ら7キロ痩せた経験を持つ。上京後、ライターとして活動を開始。経営者までを経験して体得したビジネススキル・マナーや、変化の時代を輝いて生きるための考え方・自己啓発について、わかりやすい記事をお届けする。ITコンサルティング会社、翻訳会社などさまざまな業界を渡り歩く。妊娠を機にライターとして活動をスタート。恋愛ネタを中心に執筆。並木まき28歳から市川市議会議員を2期務め政治家を引退。議員時代から「多忙でもデキる」女性美容を研究する時短美容ジャーナリスト、またインナービューティケアを重視するフードアナリストとしても活動。サイトウミキキモノ、お煎茶、生け花など...日本文化をこよなく愛す。伊豆に住み、伊豆ならではの食べる、遊ぶが大好き。ネイルサロンを経て、現在女性ファッション誌ライターとして活動中。1990年よりアメリカ在住。ハワイ大学を卒業後、現地でライター職に就く。趣味は旅行、ハイキング、水泳。何事も深く考えず、病気知らずの健康的一児の母。代筆を手掛けること10年。各業界の裏話やぶっちゃけ話に精通している。路上パフォーマーとしても活躍。permission.掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。