12:49姿勢のいい人でバストの形が悪い人はいない!といっていいほど、バストアップと姿勢の関係は密接なのです。私は仕事柄、モデルさんや女優さんなどの「見られる仕事」の女性からの相談も多く受けています。いった方はみなさん、少しでもスタイルが良くステキに見られるように日夜努力をされています。そこで私から、目からウロコの簡単なバストアップの方法をお伝えすると、とても喜んで頂いています。その方法とは・・・・まず、背筋を伸ばしましょう。単純に少し背筋を伸ばしただけでも、バストのトップの位置は高くなりますし、バストサイドもきゅっと締まった感じがしてくると思います。お伝えすると・・・バストアップには筋力トレーニング有効とよく言われますよね。それは、バストを支える胸筋を鍛えることによって、筋肉の力でバストアップをさせる方法です。実は、バストアップに重要な筋肉は胸筋だけではありません。腹筋や起立筋群、内側にあるインナーマッスルと呼ばれる部分など、様々な筋肉によってあなたのバストは総合的に支えられ、形を保っているのです。これらの筋肉たちは、姿勢を保持するための姿勢筋になります。正しく姿勢を保つということは、このバスト周りの形をキレイに整える筋肉全体を総合的に使うことになります。バストアップに必要な筋肉はトレーニングで鍛えることが可能です。特別なトレーニングをしなくても、姿勢を正しく保つことでもバストアップは可能ですし、また見た目も変わるので即効性がある!といえますね。今日は全国的に暑くなっているようです。半袖・薄着で街を歩いている人が目立ちますね。これから夏にかけてスタイルが否が応でも目立つ時期がやってきます。あなたも今日から姿勢を意識して、夏頃には魅力的な姿勢とスタイルを手に入れて下さいね。痛みだけでなく姿勢も改善します。背骨のゆがみはおまかせ下さい20年の実績から、腰や肩の問題だけでなく、身体全体をしっかりと診ることを重視しています。画像姿勢検査や病診連携も実現し、あなたに合わせた最適な施術を提供。PTA会長を務めた経験から子どもの姿勢も真剣に考え、学校での姿勢教育や講演も行っています。21:01)自分で首を鳴らすのは危険です。14:05)「健康せぼね知識」のコラム一覧このコラムに類似したコラムモデルの高実茉衣さんのボディメイク。専門家メール相談サービス|あなたの事業に「現役・事業のプロ」のナレッジを。