本当に大事なことは自分が本心から喜べることなの。ボランティアは、本当にそれを心から喜べる人がやるべきことであって、皆の理想を叶える所ではないのです。サービス精神やボランティアでやった事も、「こんだけやってんだから感謝してよ。」と思う気持ちがあるなら、はっきりいって継続してやらない方がいいとおもいます。自分のネガティブな感情を蓄積させる要因になりかねない。それはいつか大きなストレスとなって、心と身体に跳ね返ってきます。「ありがとう」のワナ二つ、書いてみました。どちらも人間だからあって当たり前。それを自覚し、知ってるのと知ってないのでは随分変わります。人付き合いを円滑に、ストレスレスにしていく方法の大事なスキルだと思っています。優しくて、世話好きで、皆から頼られているのになぜかため息が多い人はちょっと自分の胸に手をあてて自分の本当の気持ちに問いかけてみてくださいね。本当はしたいこと?したくないこと?って。その12015年06月28日(日)テーマ:◆体こんばんは、心をカウンセリングするヨガ講師、にしはらです。いつもお読み頂いて、ありがとうございます。いやあ、それにしても梅雨ですねえ。毎日ジメジメして、お布団も重たいです。洗濯物も、乾いてるんだか、乾いてないんだかわからん。私はというと、このジメジメに体調を振り回されておりました~昔から、思い起こせば中学生のころからこの季節は呼吸が苦しくなったりして、このまま息ができなくなってしまうんじゃないか!?と軽くパニックを起こしたりしておりました。今は、呼吸が苦しくなっても特に死なないということを学んでおりますので(笑)自分で呼吸法をしたり、瞑想して落ち着かせています。それでも、浮腫みやだるさ、頭痛、眠気など、高温多湿の時期はいつも悩まされています。こんなことになるかというと、いろんな要因があるのですが、その一つに低気圧というものがあります。低気圧というのは、実際に環境の気圧が低くなるのでカラダにかかる圧力が小さくなり、身体のポンプ機能が弱ってしまうんです。ポンプ機能が弱るとは、今は殆ど見かけない手動式の石油ポンプあるじゃない。あれの頭についているネジが少し緩んでいるのと同じじゃないですかね。(ちがったらゴメンww)心臓さん(石油ポンプで言う手のピストンね)は頑張ってるんだけど、なんだか血はなかなか回ってこないぞ、と。ポンプ機能を持たないリンパ管なんて、さらに循環がわるくなるので重力に逆らう下半身なんかが特にむくんできます。いった循環不良状態がいろいろ自律神経などに影響してきます。講座じゃないのでこの辺は割愛しますが、そんなこんなで(笑)眠くなったり、寝起きが悪くなったり、やる気が起きなくなったりするんですね。ショパンの雨だれは好き。小さいころは雨が凄く好きだったんだけどな~。しましょうか、ということですが、こんなやる気がわかない、ジメジメとした時におススメの自然療法を教えちゃいますね。私のこの時期のイチオシはヘナです。ヘナっていうのは、インドやその付近で採れる常緑低木の葉が原料です。写真の右側に写っている、抹茶粉末みたいなやつ。これも、メーカーによってすごく品質に差があるようです。私が好きなのは、ムクティというメーカーのヘナです。品質はとてもいいと実感しています。薬草効果のあるヘナは、白髪染めで美容院では扱われている事が多いことでですねえ。ヘナは白髪がオレンジに染まるんだよ。知ってました?それを知らずにやると、うっかり子供から「お母さんの髪の毛に銅線があるよ!これ、電気通るんじゃない!?」ってなんか若干いじめられ感のあるコメントもらうからね。気をつけてくださいね。つくかい!!!!!ちなみにオレンジの後にインディゴというヘナの仲間を再度髪につけることで、銅線(?)はブラウンに染まります。髪を黒くしたい人は、二度手間ですがそれをおススメします。このヘナを水で溶いて、ペパーミントのアロマオイルを数滴加え、濡らしてタオルドライした髪に髪染めと同じ要領で塗っていきます。置き時間や詳細は指定の用法に従います。ちがうところは、あえて地肌につけるように塗っていくこと。頭皮の毛穴はとても大きいので、薬効成分が入りやすいのです。ペパーミントを入れることによって頭がすーーーーーーーっと軽くなります。ーっとしてなにもやる気が沸かないときでもヘナを終わった後は一仕事軽くこなせてしまう位、とても速攻効果があります。ヘナは毒だしという効果もあり、澱んで流れにくくなった老廃物などを、力強く流してくれます。肝臓くん、腎臓ちゃんにとっては大きなサポーターです。今回はヘナのオレンジにインディゴを加えて少し暗くしました。頭がスッとするので、元気があるけど熱がある時とかもヘナはよくやります。(そもそも元気ないと、髪そめるモチベーションは無いでしょww)解毒を補強するなら、レモンのアロマオイルを加えても良いと思います。私のこの時期のおススメは断然ペパーミントです。濃度の希釈は守ってくださいね。この時期ほんま、しんどいわ~~ってFBでつぶやいたら、同じような症状の方が結構いらっしゃったので、今日は私のやっている自然療法を1つ、シェアしました。次回は、高温多湿すぎて、息が苦しくなったときの呼吸法をシェアしたいとおもいます。幸せのアンテナを張るとし幸せになる仕組み病院と新しい気持ちで付き合う時代がキタ。開運に導く風水...一覧を見る読者になる読者になると、このブログの更新情報が届きます。お気に入りブログ25kirakira25さん「一歩踏み出す勇気をあなたに。トレンドもっと見る芸能人トップへブログをはじめるたくさんの芸能人・有名人が書いているAmebaブログを無料で簡単にはじめることができます。多くの方にご紹介したいブログを執筆する方を「公式トップブロガー」として認定しております。詳しく見る芸能人・有名人ブログを開設Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログをご希望される著名人の方/事務所様を随時募集しております。申し込む「{{entryTitle}}」のリブログ一覧({{entryReblogCnt}}件){{/isError}}{{#isError}}システムエラー{{/isError}}{{entryReblogTitle}}{{entryReblogText}}{{nickname}}{{entryDate}}{{#isNewReblog}}{{/isNewReblog}}{{/list}}{{/isError}}{{#isError}}情報の取得に失敗しました。再読み込みしてください。再読み込み{{/isError}}{{#isDispMoreBtn}}もっと見る{{/isDispMoreBtn}}{{#isMoreError}}情報の取得に失敗しました。再読み込みしてください。再読み込み{{/isMoreError}}。