[ユーノート]仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。新規登録ログインU-NOTEトップビジネス【社会人必見!】仕事中に手軽に息抜きをする方法(オフィス編)【社会人必見!】仕事中に手軽に息抜きをする方法(オフィス編)ツイート1お気に入り2014/01/0315888views1favYuta-Hoshi「今日はいまいち仕事に集中できないな...」そう感じたことはありませんか?重要なのは、気持ちをリセットすること。続けていては、ミスを起こしてしまうなどネガティブ事態を引き寄せてしまう可能性が高くなる傾向にあります。ならないためにも、仕事中に手軽に息抜きをする方法を覚えて実践することをおすすめします。おすすめの息抜き1.おやつなどの甘いものを食べる頭が思うように働かない時、甘いものを食べると集中力がアップすると言われています。ブドウ糖を摂取すること、つまり血糖値を上昇させることで脳が活性化し、集中力が高まります。集中力を高めようオフィスでお菓子を食べる際は、音が極力でないものを選びましょう。あまりにもマナー違反だと思われる食べ方は、周囲の集中力を妨げる原因となってしまうので、注意した方が良さそうです。2.お気に入りのコーヒーや紅茶を飲む会社に備え付けのものではなく、お気に入りのものを取り入れてみましょう。気分がリセットされて、新たな気持ちで仕事にのぞめます。複数の種類をストックしておいて、気分によって飲み分けるのもおすすめです。3.アロマの香りを取り入れる集中力をアップさせると言われている香りを嗅ぐと、しゃきっとした気持ちになれます。頭脳を明晰にして、記憶力や集中力をアップさせる香りがあります。ライバルに差をつけたい受験生にはもってこい。ブ中に睡魔が襲ってきた時にひと呼吸。さわやか21集中力アップにおすすめのオイルをデスクに置いておくことをおすすめします。4.少し贅沢なランチを食べる『食』は元気の源。集中できない時こそ、少し奮発して美味しいものを食べ気分をリフレッシュさせましょう。ディナーだと手が出にくい価格のお店でも、ランチならリーズナブルな価格設定にしているお店も数多く存在します。5.Web漫画を読む5分ほどでサラッと読めるWeb漫画。無料で読めるものも数多く存在しますし、普通に漫画を読むとなると時間もかかりますが、Web漫画は短時間で手軽に読めるのでおすすめです。貧乏フリーランスのいつもWEB漫画かぴぐらし。現在Android版のみ配信中。iOSはただいま準備中、iPhoneの方はもうちょっと待ってね(12月頃配信予定)。カフェやコーヒー好きなら知っておきたい豆知識。詳しい内容を教えてください内容を報告しましたありがとうございます。記事ランキング1月15日(日)にアクセスが多かった記事はこちら!1買い逃し厳禁!今買って、ずっと使える。買い逃し厳禁!今買って、ずっと使える。スキマ時間で賢く稼ぐ。