尿モレは、女性ホルモンの減少を疑おう尿道を支える筋肉「骨盤底筋」がゆるむと、くしゃみをしたり、重い物を持ち上げたりと、お腹に力が加わるときに尿がモレてしまうことがあります。40〜50代の女性の半数は経験があるとも言われています。骨盤底筋のゆるみは加齢現象でもありますが、女性ホルモンが減ることでさらに弱くなります。対策のひとつとして、骨盤底筋を鍛えるエクサがオススメです。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。※本サイトのコラム、ニュース、記事、病気詳細などで掲載されている写真はイメージです。