ツボって何?ツボは人の体に3000以上もあるといわれていますが、なぜツボを押すと体調が良くなるのでしょうか?脳は体の情報を集中的に管理しています。脳には体のあらゆる情報が集まり、反対に脳から体へと様々な情報を発信しています。この情報の仲介をしているのが神経です。神経が正しく機能していれば情報の流れがスムーズになりますが、ストレスや疲労で神経の機能が低下すると情報量が低下して様々な不調が現れます。ツボは「神経が集中する場所」にあります。神経が交錯している場所です。神経がたくさん集中している場所ほど情報が混雑しているのです。神経の機能が低下するとその部分で情報が停滞してしまうので情報の流れが悪くなり不調を引き起こしてしまうのです。機能低下して情報の流れが悪くなってしまった神経の集中ポイント(ツボ)を適度に刺激することで神経の働きを回復して情報の伝達をスムーズに正常な状態にするためにツボを押すことが役に立つのです。岐阜市での習い事は「心のための習い事」お会いできるのを楽しみにしています。情報伝達は神経細胞にあるシナプス間を伝達物質が移動すること神経の刺激として伝わります。脳をたくさん使うと神経ネットワークが増加して機能が高まり、その機能は持続します。普段行わないような複雑な動きを行うことで脳のネットワークを増やしていきましょう。今日は声と左右の仕草をミックスして行います。ストレスが原因の睡眠障害を適応障害性不眠と呼んでいますが、睡眠障害の原因で最も多いのがストレスです。現代社会でのストレスは長期化することが多いので身体的、精神的トラブルにつながることが多いのです。様々なものがあります。精神的な症状としては、不安、怒り、攻撃性、抑うつ、燃え尽きなどがあります。適応障害性不眠ではこれらの症状が同時に現れることが少なくありません。人の体は朝から日中にかけては交感神経が優位になって体が活性化し、夕方になると体を夜しっかりと寝て休めて回復するために副交感神経が優位になってきます。休息し、回復するための準備をしているのです。現代では夕方から就寝に向けて体を休める準備をしている体で、無理をして仕事をしてしまう人が多いのです。いう生活を続けてしまうと、夜間に体の回復ができなくなって、体の機能がどんどん低下してきてしまいます。体温は概日リズムに強い影響を受けています。体温は概日リズムに合わせて1日のうちで0.5~1°C程度上ったり、下ったりしています。午前4時~5時頃に1日のうちで一番低くなって、目が覚める少し前から上昇し始めます。午後7~8時頃に1日のうちで一番高くなって、その後は少しずつ下がっていきます。眠気は体温が下がる時に強くなるので夕方~夜にかけての時間帯に、軽い運動や入浴で体温を少し上げておくことで、体温の低下量が増加して1~2時間後に眠気が起きやすくなります。脳では様々な作業を別々の部位を使って行いながら情報をやり取りしています。この回路のトレーニングを行うことでその結びつきが強くなって情報伝達がスムーズになっていきます。ご紹介するトレーニングを繰り返していると、何倍ものスピードで再生しているはずの音声が普通に聞こえるようになってきます。なれば日常の会話がとてもゆっくりと感じるようになるので、相手の話を余裕を持って聞き取ることができるようになっていきます。空間認知とは自分と対象物との距離や奥行きの感覚を把握する脳力です。この脳力を発揮するためには自分や対象物が移動する速度や軌道、空気の流れや地面の凹凸など様々な条件を瞬間的に把握し解析することができなければなりません。この脳力が低いと自分の状況が把握できない上、瞬間的に変化に対応できないため、転んだり、ぶつかったり、事故にあったり可能性が高まってしまいます。この脳力は心の安定にも大きな関係があります。個人差はありますが、更年期が訪れるとホルモンバランスが崩れて様々な症状が出始めます。40代半ばから50代半ばまでのおよそ10年間に起こる方が多い様です。気分の変調も大きくなってネガティブな気分になることが増えて精神的にも疲れがたまりやすくなってしまいます。情報伝達は神経細胞にあるシナプス間を伝達物質が移動すること神経の刺激として伝わります。脳をたくさん使うと神経ネットワークが増加して機能が高まり、その機能は持続します。普段行わないような複雑な動きを行うことで脳のネットワークを増やしていきましょう。今日は足の動きと思考をミックスして行います。人間の脳は25歳を過ぎると1日10万個ずつ脳の神経細胞が死んでいきます。脳には140億個の神経細胞があるといわれていますので、85歳になっても約120億個の神経細胞が残っている計算になります。死滅していくのは細くて弱い神経回路が先なのでオプティマイズされた脳の回路が死滅するのは死への最終段階を迎えた時になるはずです。フォローするブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。メールで送信お名前メールアドレスキャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。