matsuodaの下山部2matsuodaの下山部2「下山部」とは目標まで到達し、かつ無事帰宅するという理念です。心の片隅においてください。2ページめになりました。前のブログはリンクから辿ってください。自転車のまち新潟の会公式HPものごころタンデム自転車交流協会Mcihelinタイヤミシュランワイルドバイク→リンク集のページへ最近のコメント自己レス。タンデム走れる府県kazさん毎度です。ULTIMATEの改装こんにちは。タンデムバイク天気ももちそうなので妻と三越へ。タンデム初乗りとなりました。NEXT21裏手の立体駐輪場の2Fはわりとガラガラ。駐輪にはよいところですよ。娘の制服の取扱店が三越なので、この機にカードを作ることにしました。三越のエムアイカードというやつですが、付帯サービスがスゴイですね。年会費がぼちぼちかかるものの、それを十分まかなってくれるだけのサービスが用意されている。ゴールドだと空港などでも特別扱いですし(しばらく使う予定はありませんが)、6Fの特別展などは無料で観覧できたりするし(今回これで1600円ほど負担せずにすみました)、映画鑑賞券も割引があったりします。カード付帯のサービスなんて、他の契約などと重複していてろくに使わないというものが多いなか、これはいいなと思いました。1年でやめちゃうかもしれませんが、海外旅行などの前には契約しておいて損はないなと感じました。午前中にぐるりんランに再挑戦(第2回)。前回の反省を踏まえ、今度は一周を確実に走りきれるよう、ペースはごくごく軽いジョギングペースにしてみました。いつでもとまれる、いつでも100円を拾える(笑)、いつでもぐるんと横回転できるほど軽快なペース、息も切れない程度に落としてみました。ウェアもスポーツできるレイヤリングに整え、出陣。課題は無補給という点のみ。結果ですが、今回は陸上競技場まではなんとかクリア。昭和大橋をくぐったあたりで墜落するようにリタイヤしましたorz。止まった主な理由はガス欠ですね。走行時間は100分程度なので、筋グリコーゲンが枯渇する時間くらいです。スローペースだったのに脂肪燃焼できていなかったのか、それとも予想以上に燃料を食ったためか。途中で給水程度をすればまた違った状況になると思います。前回も今回も給水すらしていないのです。筋肉的には前回とは比較にならないほど楽でした。ガス欠さえなければもう一周いけるかと考えていたのにのにのに。距離は15kmくらいなので、ペース平均は6:30程度です。完走できなかったので、まだ最低限のペースすらわからない状況です。次は給水しようと思います。思いついて、午後からぐるりん一周にチャレンジしてみました。一周できるペースをキープしたい。ピッチは落とさないようにしたい。よくばりな思惑の中、走りはじめました。中央郵便局に年賀状の追加分をポストし、そこからスタート。柳都大橋を渡ってぐるりんへ。新年そうそうですが、ランナーは多いですね。サイクリストもちらほら。DASTYのウインドブレーカーを着て出たので、だれか知人に声をかけてもらえるかと思いましたが、午後3時を過ぎて走っている方はいなかったみたい。ピッチは習慣的に維持できるものの、普段ろくに運動していないため体の耐久力がどんどん削られていくのがわかります。ストライドはどんどん落ちていき、速度も低下の一途。たこ公園でもういっぱいいっぱいで、あちこち体が軋んでいる感じ。なんとか走れると考え、フォーム優先で走ります。やすらぎ堤に入ったところでかなりきつく、たまらず土手の芝に入りました。ああ、芝の方が心地よい、楽。スピードもオールウェーザー路面よりも上がるほどです。ロードの路面は硬いのですね。ロード路面に耐えられる体力がないことにきづきました。走って、県庁が川向こうに見えるあたりでギブアップしました。ロギングを停止して、再開。ジョギングと割り切り再スタートしましたが、ほどなく歩きになりました。歩いていると夕方の風が冷たく、体がどんどん冷えます。アンダーを吟味してこなかったので尚更です。途中、走ったりして体を温め、しのぎながらどうにか帰宅しました。体はすっかり冷えてしまい、すぐにシャワーを浴びましたがなかなか体温が戻らず。部屋の中でもダウンジャケットを着込んでいました。風邪ひかないのがさすが私(莫迦?)。左右肩甲骨の間のあたりの筋肉ありがたいことに左足首はとくに問題なし。アキレス腱が少し硬いかな。回復したらまたチャレンジしてみます。今年はぐるりんチャレンジを何度か繰り返してみたいと思います。暑くならないうちにね。慌ただしく実家を出て初スキーに出かけました。安塚のキューピッドバレイに行き、姪っ子らと合流しました。雪の少ないお正月になり、豪雪地安塚でもスキー場の積雪50cm程度とごく少なめ。雨も覚悟していましたがほとんど降られず、青空にも恵まれ暖かなゲレンデではし滑りを楽しみました。私は昨年骨折のためアルペンスキーをしていなかったので2年ぶりになりました。三人集まると元気玉となってどんどん飛んで行きます。いつまでもこの元気を忘れずにいてほしいものです。新年あけましておめでとうございます。今年はケガや事故もなくよい一年でありたいと思います。実家から眺める風景は雪もなくちょっと残念。代わり映えしない景色ですが10年30年すると気づかぬうちに変わっていくものです。実家では新幹線の轟音が谷間に轟きます。