Viewsシェアするはてブするつぶやく1オススメする送る酵素ダイエットでなぜ痩せる人と痩せない人がいると思いますか?飲み方が違うから?商品が違うから?そもそも酵素は関係ないから?いろいろ想像はできますが、調べてみるともっと違う理由がありました。そこで今回は酵素の基本的なことと、痩せるための酵素の摂り方を紹介します。さいごに酵素の基本どうして酵素を摂ると良いよ~と言われているのか知っていますか?知っていると食生活や生活習慣を変えなきゃ!と思う内容です。生きるために必要な栄養素の1つが酵素あらゆる生命体が生きていくために必要な栄養素があります。1~78ファイトケミカル(約1万種類)この8つの栄養素に加えて、第九の栄養素と言われているのが酵素なんです。食物から摂る「食物酵素」があります。体内「潜在酵素」は「消化酵素」と「代謝酵素」に分けられます。◆消化酵素とは食べ物を消化する酵素ですね。栄養素を体内にスームーズに吸収する手助けをしています。これはなんとかなくわかります。◆代謝酵素とは食べ物を消化した後に腸壁で吸収された栄養をエネルギーに変えるのが代謝酵素です。代謝促進などの働きもあります。免疫力アップや代謝促進って酵素の働きだったんですね。1つ問題?があって消化酵素を使っている時は代謝酵素が使えない!ということ。食事以外に間食ばかりしていると、代謝酵素が使えないから免疫力アップやホルモンバランスの調整や代謝促進といったことが出来ません。お菓子ばかり食べている人は、カロリーの摂取量が多いということに加えて、代謝もしないし、免疫力もアップしないし、という弊害が起きていることになります。一日でも一定なんです。い油、タバコ、アルコールなどで酵素不足に陥ってしまいます。年を経るにつれて潜在酵素は減少していくのですから、たまったものじゃありません。この酵素とダイエットがどう関係してくるのか?ということを次で説明していきます。痩せると人と痩せない人がいるのか?酵素が不足するとそれが体型に現れます。消化酵素には炭水化物分解酵素(アミラーゼ)たんぱく質分解酵素(プロテアーゼ)脂質分解酵素(リパーゼ)があり、人それぞれ苦手な消化タイプが存在します。この苦手な消化タイプで体型や体質が決まっているので、なんでも良いから酵素を摂れば痩せるということにはならないんです。痩せた人は偶然苦手な消化酵素を摂取していたため、自分に必要な酵素を摂ることが出来ていた可能性があります。逆に痩せない人は、苦手な消化酵素が摂れずにいた可能性があります。酵素不足が影響する体型には4つのタイプがあります。Aタイプ:マンゴー型Lタイプ:洋梨型Pタイプ:りんご型LAタイプ:バナナ型この体型の分類は、ナターシャ・スタルヒンさんの書籍やブログで紹介されています。2005年と結構古くに書かれていましたが、全然知りませんでした。I(Aタイプ:マンゴー型)わきの下の幅と腰幅はほぼ同じで、あたまのてっぺんからつま先まで、ほぼ均等に脂肪がついている太っている場合、余分な脂肪はおなかまわりおよびウエストを中心に、おしりにもついている何か無性に食べたくなったときには、甘いものに手をのばす。II(Lタイプ:洋梨型)肩幅に比べヒップが大きい。III(Pタイプ:りんご型)腰幅に比べて肩幅が広く、どちらかというとがっちりタイプ脂肪はおなか、胴の上部、背中など、上半身中心につく。脚は上半身に比べて細く、女性の場合胸が大きい食事には必ず肉、またはほかのたんぱく質食品を食べる。IV(LAタイプ:バナナ型)ヤセ形で手足が長く、ボーイッシュな体系。太っている場合、やわらかい脂肪が体全体についてくる成熟するのが遅かった、または10代の頃と体型がほとんど変わらず、女性の場合胸は小さめ乳製品は大好きだが、牛乳を飲むと下痢をしやすくなったり、ガスがたまったりするなど不調があらわれる偏食傾向にある。甘いもの、パスタ、ご飯などのデンプン質のものも好きだが、どちらかと言えばさっぱりした味のものを好む下痢と便秘をくり返すなど、腸の問題に悩まされることが多いストレスを感じやすく、体調を崩しやすい。個ボディタイプチェック結果I~IVすべてのチェックが終わったら、以下の基準で自分のボディタイプを決定しましょう。タイプがひとつに決まらない場合には、メインとサブに分けて判断します。チェックI~IVの中で、もっとも多くあてはまったものが、あなたのメインタイプ。2番目に多かったものがサブタイプ。いくつかタイプが同じ数だった場合は...各チェックの質問1~4(チェックIIIのみ質問1~5)にあてはまった数がより多いものが、あなたのメインタイプ。朝、ときどき疲れた状態で目が覚める気分的に落ち込んだり、感情の起伏がある出典:ナターシャ・タイムスちなみに私の奥さんは、Aタイプのマンゴー型。チェックIが合計4個チェックIIが合計3個チェックIIIが合計0個チェックIVが合計2個だいたい私が見ても、ちゃんと該当している内容にチェックをしています。スポンサードリンクで具体的に体型のタイプにどういった特徴があるのか次で説明します。多いタイプ全身に脂肪がついているお腹から腰周りに脂肪が蓄積お米・麺・パン・チョコ・ケーキが好きたんぱく質をあまり食べず、炭水化物を中心に食べる疲れると甘いものが欲しくなる。依存性が高い肥満遺伝子はβ3ARもう、完璧といって良いくらいこの特徴が当てはまっています。いってもお米・麺・パン・チョコ・ケーキってみんな好きじゃないの?と思います。日本人に多いんですね。記憶力と集中力の低下このあたりは該当するものが少ないですね。挙げるなら、「冷え」と「集中力の低下」でしょうか。定期的なファスティングこのタイプが好むものを分解するには、アミラーゼ、ラクターゼ、スクラーゼ、マルターゼなどの酵素が必要。7避ける食べ物・飲み物コーヒー、紅茶、砂糖、デザート、市販の果物ジュース、揚げ物、精製された穀物、小麦粉を使った食品この食品については一点悩みました。小麦はOKだけど小麦粉を使った食品はダメなんですね。小麦粉を使った食品といえば、パン・ピザ・うどん・ラーメン・パスタなどですよね。精製された穀物がダメってことは、シリアルなどを食べるということですね。精製されいるものは、食後の血糖値が急上昇します。血糖値急上昇→インスリンの過剰分泌→糖分を脂肪として蓄積といった流れで太りやすくなります。白い食べ物って美味しいですよね。日本人には少ないタイプがっちり体型で腰幅よりも肩幅が広いお尻に丸みが少ない上半身に筋肉が付きやすく肩や二の腕が大きく太いセルライトは付きにくく胸が大きいチョコが好き。卵や肉を好んで食べる筋肉や腸内に毒素や老廃物をため込むので、身体の痛みやガス、膨満感がある。4乳製品スキムミルク、ヨーグルト、カッテージチーズなどで低脂肪のものを選ぶ。人工栄養で育っている場合が多いほとんどの食べ物を消化分解できないので、疲労感が続く。調味料、スパイスもなるべく使わない。さいごにいかがでしたか?体型のタイプによって対策が違うということがわかりました。自分の好きな食べ物が、消化が苦手という場合が多いため、本当にそうなのか比べてみてください。痩せるためには酵素ならなんでも良いというわけではないんです。/検索ライフの注目記事を受け取ろうFacebookでシェアTwitterでシェア検索ライフこの記事が気に入ったらいいね!しよう検索ライフの人気記事をお届けします。掃除・インテリアスポーツサイトマップお問い合わせ。