普段、30分も湯船に入っていられないのに、なんと30分も。いやあ、身体中の疲れがどっと、出ました。そんなに疲れていたのかと再認識。バスタブから出て、ノニジュースで水分補給。だるさが出て、すぐ就寝。疲れていたのか、今朝は7時まで寝てしまいました。お陰で、疲れが取れて、とっても癒されました。恐るべし、バスソルト。時代に沿って、自分がどんな体験をしたのか、その時、どんな気持ちになったのかを書いていただきました。その体験からどんな事を得て、どんな成長があったのかを棚卸してみましたね。みなさん、どうでしたか?結構、色々な体験をして、様々な事を学んできましたよね。そんな自分を誉めてあげてくださいね。自分を自分で承認してください。今日ここに頑張っているのですから。あなたが好きだった事は何ですか?あなたの得意だった事は?やり遂げた事は何ですか?先ほど、書き出した事から思い出してください。今日は自分史を書くという堀口ひとみさんのワークをご紹介してみようと思います。自分史というものは結構大作になるかも知れませんが、あまり肩肘張らずに、自分の映画を見るような気持ちで取り組んでみてください。幼少時代の自分についてどんな体験がありましたか。小学校時代は中学時代は高校時代は大学時代は社会人20代のころは社会人30代のころは色々な体験があったと思います。その体験は成功も失敗もあったと思います。そこでその成功や失敗の経験の中で、何を学んだのか。その時、どんなモチベーションの種があったのか。今考えるとどんな成長があったのか。~く、考えてください。出来れば、紙に書いて、その時の気分を味わってください。自分に「お疲れさまでした」と、ねぎらいの言葉をかけてあげてください。その後、質問をさせてください。(0)Tweet20代に戻れたら先日、原因は未来にあるという話をしましたが、それに則って、質問を考えました。過去では何を始めるのか、という質問です。したら、行動に移せない本当の理由が分かったりしませんか。始める勇気が得られると思いますよ。先ほど、テレビを見ていたら一風堂の社長、河原成美さん(57歳)が出ていました。一風堂と言えばラーメン界の大御所。http://www.ippudo.com/今では年商82億を稼ぐ、素晴らしいお方だ。河原社長は昔は漫画家志望、その後役者志望、スーパーマーケットに就職するも2年で退職。22歳でレストランバーの経営を試みる。その後33歳、博多の片隅で「一風堂」第1号店を開店した人だ。河原社長のこだわりは店全体にある。店内はアート感覚満載のインテリア、JAZZが流れるおしゃれな店構えで、まさに舞台そのもの。店のどこをとっても、それは見せるためのもの。清潔さを保ち、見せる工夫を怠らず、演出を加えている。「俺たちはラーメンを作ってるんじゃない、ありがとうを作っているんだ」と、メニューにラーメンの文字がないのも、その理由からだ。赤丸かさね味、白丸元味お客様は、それぞれの味に興味が湧き、店員に尋ねる。店員はそれに丁寧に応対する。顧客と店員とのコミュニケーションがそこに生まれる。顧客は店員とのコミュニケーションを含め、味の美味しさに自然と出てくる感動、そして「ごちそうさま」の言葉。最後に河原社長の言葉が印象的でした。題名は何にしましょうか。今日私は、セルフワークに取り組んでいます。今、上演されている舞台の主役はあなたです。舞台の中央にあなたがいます。今、あなたはどんな役を演じていますか。忘れてしまいたい過去は舞台倉庫にしまっておきましょう。リハーサル室にいます。全てを見守っている、監督はあなた自身です。自分の役を棚卸をすることで、色々なものが見えてきます。そんなワークをやっています。人形を使って、立体の舞台を作っても良い。あなたがしっくりくるやり方で、作ってみてください。