詳細を見る疲労や老廃物が溜まりやすいくるぶし。足痩せ頑張っていても膝下がもう少し細くなれば完璧なのに・・・って時にはくるぶしマッサージが必要なんです。詳細を見る神経線維が集まる爪の生え際も、自律神経に働きかけやすいポイントです。反対の手の親指と人差し指でギュッとつまみ、10秒以上かけて刺激。両手のすべての指に行いましょう(1日2、3セットが目安)。強いストレスを感じている人は、顔、頭、爪の3カ所をもみほぐすことで、リラックス効果を感じられます。上記の点が押すポイント、爪の生え際から2ミリくらい下のところを刺激しますもっと見る08bcf3a09f795b9094dcdeddd1bfb2bd。