その原因の一番大きなものが、いじめ経験とそのトラウマから生じた不安と恐怖感と劣等感でした。その病的な感情を持って行きてしまうと、何をやってもマイナス思考しか生じませんでした。その後、本格的な対人恐怖症を発症させてしまったのも、当たり前だったです。いじめられていなかったのならば、対人恐怖症にも視線恐怖症にもなっていなかったと思います。いじめのつらい記憶は、卒業して現実にいじめを受けなくなっても、神経症となってしまう原因となってしまいます。僕の無意識は、イジメのトラウマに支配されていました。この無意識のトラウマを解決しないかぎり、僕はずっと生きづらさを抱えて生きざるをえなくなり、それどころか自殺するしかない状況まで追いつめられてしまいました。トラウマを解決できた今は、神経症を解決することができ、僕をいじめた奴ら以上に人生を楽しんでいますし、これからもそいつら以上に、感動がたくさんできる人生にしていこうと思っています。あいつらに刻み込まれたいじめのトラウマは、僕の人生を破滅寸前まで追い詰めてくれました。克服した今は、崖っぷちの人生から救われたこの生命を、あいつら以上の実りある人生にしようと思って頑張っています。今こうやって前向きなことを書いているし、実際にプラス思考になったけれど、神経症だった当時は本当に地獄でした。トラウマがあるから、何をやっても人の視線を意識し、人からの評価に怯えてしまい、被害意識が強まり、緊張でがちがちになり、自分をうまく発揮できなくなり、いつも惨めな思いをしていました。劣等感も時間が解決してくれないどころか、年齢と重ねるとともにもっとひどくなり、常に僕は憂鬱の世界で生きていました。人に気を許せなくなり、身構えてしまいます。人と円滑にコミュニケーションを取れないし、それでも僕は真底人とコミュニケーションをとりたかったです。してもできない僕がいました。人と話したとしても、視線が落ち着かず、挙動不審になってしまって、相手から変に思わえるし、長く話せたとしても、相手がすごく迷惑がっているのを実感していました(これは被害妄想もかなり入っています。当時の偽らざる心境です)相手に退屈で窮屈で落ち着かない思いをさせてしまったといつも思っていました。常に人の顔色を伺って、芳しくない表情を察知すると、僕はすぐに劣等感に陥っていました。罪の意識といったほうがいいかもしれません。僕という存在が罪を犯しているぐらいに被害妄想が激しくなりました。外出しても人の視線だらけで疲労困憊になり、その都度惨めさと劣等感を感じて生きる始末です。僕はひきこもった時だけが唯一心が落ち着ける場所でした。いじめのトラウマというものは、そんな唯一のくつろぎの場所すら僕から奪い去ったのです。ひきこもりをやっていると、テレビを見る機会が多くなりますが、悩んでいないで世の中のイベント(クリスマスやバレンタインデー、ハロウィン、GWなど)を謳歌している人を見ることになります。その都度、僕は自分というものが情けなくてたまらなくなり、イライラは最高潮に達しました。心の鬱憤を発散させることもできず、何をしても自分の置かれている惨めな状況を意識し始め、自分で制御出来ない病んだ自分が憎らしくなりました。僕は自分が大嫌いになりました。自分でも大嫌いだと思うぐらいの存在だったから、いじめをうけるのも無理は無いとまで思い込んでいました。僕が生きている事自体、人から攻撃の対象となるぐらい迷惑な存在なんだという強迫観念にとりつかれました。怖い話、僕はそんな自分を滅ぼしてしまうか、世の中を攻撃対象にして散ってやろうとまで思っていたこともあります。そんな度胸も勇気も、反社会的行動も取れないことはわかっていたので、僕はこのまま言ったら、自殺しかないなと思っていました。そのものが、いじめのつらいトラウマを覆い尽くすぐらい毎日苦しかったし、うつ状態に入った時、もう何をする気力もなくなりました。当時僕は一人暮らしをしていたため、仕送りだけ親からもらって、ひたすらひきこもってました。部屋はおぞましいぐらいに汚くなり、万年床の上でずっと生活をしていました。昼夜逆転の生活をして、頭が重くなり、外に出るのも恐怖だし、時々コンビニに行ってレトルト食品を買い溜めて、再び引き篭もる生活をしていました。すべてが怖かったです。自信もないし、あるのはコンプレックスだけ。いつも落ち込んでいたり、頭が重かったり、イライラばかりしていました。頭が変になりそうでなりそうで、このまま狂ってしまえば逆に楽になるんじゃないかと思っていました。あと僕が楽になれるのは、現世を別れを告げることぐらいでした。ひきこもっていても、勝手にうつ状態と自律神経失調症で苦しいのに、アパートには隣の住人がいて、その生活音にも苦しめられれるようになりました。隣の住人が帰ってくると、神経が過敏になります。いちいち隣の生活音が気になってしょうがなくなりました。物音恐怖症になり、僕は自分の神経症で追いつめられながら、隣の住人の物音でも追いつめられて、24時間ずっと神経が高まっていました。隣の人は悪気がなく生活音を出しているのはわかっているけれど、腹が立って腹が立ってしょうがなくなり、かといって文句をいう勇気もなく、ひたすら耐える生活です。当時大学生だった僕は、このままだと社会に出てやっていけないことはわかっていました。僕に残された生きているタイムリミットは刻一刻となくなっていったのです。一生ひきこもって生きることができたらどんなに楽か・・・・でも、いずれはうつ病になっていたため、どんなにひきこもってニート生活を続けていても、未来は暗かったと思います。視線恐怖症もひどくて、相手の目を見て話せないし、脇目恐怖症で視野が横に広がったようになって、とにかくきつかったです。人の舌打ちや迷惑そうな顔も怖くてたまりませんでした。大学に行っても、買い物に行っても、人だらけ・・・・クタクタに疲れ、家に帰っても心が休まらない。いじめのトラウマがここまで神経症を大きくしてしまいました。いじめを受けた学校から卒業した時、一瞬僕はすごい開放感を味わいました。いう神経症の病原菌カプセルを無意識で飼っていたようなものでした。時間は解決してくれないし、逆にカプセルを破って、対人恐怖を増強させてしまいます。時間が経てば経つほど、生きにくさが増えてきます。それらは減ることはなく、悪化の一途を辿って行きました。人を気にしたくないのに気になる、視線を意識したくないのに意識してしまう、落ち込みたくないのに勝手に落ち込みが襲ってくる、僕は僕のことが大事に思っているのに、こんな自分が悪くて情けなくてたまらない。人が嫌いなのに、人から評価を受けたいし好まれたい。こんな感じで僕の夢と理想と現実は、ひどく離れてしまっていました。僕がいじめを受ける前に、たくさん思い描いた未来の理想の自分は、到底かなわない状態でした。女性恐怖症が特に激しかったため、一生彼女もできずに、寂しい思いをして生きていくことの悔しさを考えたら、爆発しそうになっていました。僕はこんなもんじゃない、本当の僕はもっと違うし凄いんだ、と思いたかったし、そう思うことで何とかプライドを維持していました。プライドをずたずたに引き裂いたいじめの経験は消すことができず、ますます自分は価値が無い人間なんだという結論に至ります。この呪われた状況をどうやったら克服できるんだろう?この頃には僕は立派な神経症だから生きにくい自分になっていることはわかっていました。この神経症を克服しないと、自殺しかないと思い、このままじゃいけないといろいろな神経症克服方法を探し始めました。なった原因は、いじめのトラウマがメインだったのは確かだったため、トラウマを克服する方法を探し始めました。この考えはとても正しかったと思います。精神安定剤を飲むことで、毎日ぼやかして生きていたら、神経症を克服できていなかったのは確かだと思います。社会にも出られず、ひきこもったまま苦しんでいたか、最悪な事態を自分で招いていたと思います。無意識のトラウマを解決する方法を、紆余曲折ありながらも探し当てることができて、本当にラッキーでした。僕の対人恐怖症も視線恐怖症も、うつ状態になったのも、きっかけと原因がありました。このブログに書いてきたように、いじめというトラウマがあるから、神経症がどんどん悪化していきました。それがトラウマをなくす克服方法をうけることで、神経症を治すことができました。いじめの辛い記憶は時間が解決することはほとんどありません。常に人に気を許せず、被害意識だけが高まり、ガチガチに緊張してしまうから、人間関係もスムーズに行かないため、マイナスの経験ばかり味わってしまいます。いう目で世の中を見回すと、すべてが敵に見えてしまい、もっと気を許せなくなり、神経が高ぶってヘトヘトに疲れて、うつ病になっていきます。トラウマは本当に怖いです。実際に起きてしまったことに目を背けないでください。つらいことですが、いくら忘れようとしても、無意識に抑圧された鬱屈した感情は必ず僕らの意識に不安と恐怖と憂鬱感を味あわせに上ってきます。トラウマをしっかり見つめることができたら、トラウマはそのパワーが弱まってくれます。適切な方法でやらないと逆効果になってしまうため、一人ではやらないでください!しかるべき専門家に任せるのが一番です。いって薬ではトラウマは解決できません。過去と今はつながっていますし、未来にも大きな影響を与えます。僕達は過去から逃れられない運命のようです。今も生きづらさを抱えている人がいましたら、過去は克服できるんだということを僕は言いたいです!過去を生産せずして、今必死にもがいても、底なし沼であがくようなものです。この底なし沼のどろどろは、そのまま僕達の心のどろどろした抑圧です。この抑圧さえ無くなれば、心が本当に解放され、楽になり、いいことだけを拾え考えることができるようになります。人生は一度しかないので、過去のトラウマを悔やむよりも、解決して先に進むしかありません。それが、いじめた奴らへの最大の復讐です。いじめた奴らは絶対に謝罪したりしませんし、されたところでトラウマがすべて消えることはありません。トラウマをなくすしかないと思います。それをやって僕は本当に楽になりました。できないこともできるようになりましたし、僕のブログに書かれてあるようないい思いをたくさんできるようになりました。絶対にあきらめないでください!過去の僕の関連ブログ記事です。ひとりの自分との対峙と乗り越えなければいけない壁(岩波先生の各プログラム経験者向けの話です)トランスストレッチ法でもトランス呼吸法でも感じること、まどろむこと、どうでもいいという一種の諦めというものが大事です。呼吸法では特に息を吸って息を吐くという流れの中で、吐く時こそがとても重要です。息をゆっくりとはぁ~と吐いていく時、うまくいく人はそのままずっと心地よく沈み込む感覚になると思います。沈んでいく心地よさ、それをそのまま味わえるようになると、もっと上の変性意識状態に入ることができます。沈み込む感覚を必ず止めてしまうもう一人の己が出てくるからです。これこそが自意識や防衛本能と言われるもう一人の己で、とにかく邪魔くさいやつです。いい感じでいきそうなのに、どうしても堰き止めてしまうんですね。この壁にぶちあたっている人も多いと思いますが、まさに「緩んじゃいけない、そうしたら自分の身を守れなくなる」という、無意識の防衛本能です。考えたら、別にずっと体が緩んでフワーッとした極上の意識体感になることはとてもいいことなので、防衛する必要なんてないんですが、人間って気を抜いたらやばいというものがあるのでしょうね。野生の本能からきているものなのかもしれないけれど、もっとやばいと思うことは、今まで気を抜くことに慣れていない人生を送っていたということです。呼吸法で自分の人生に直面してしまいます。それを乗り越えないと悩みを克服することはないかな、と僕は個人的体験からそう思っています。結果論から言えば、力を抜いて生きられる人は、別に危険な目に合っていないということです。ガチガチに己を守る人ほど、ちょっとした刺激にも敏感になり、神経も体のこりもガチガチになって自分を守るどころじゃなくなり、心が休まる時間がなくなってしまうのです。能力を発揮する一番の条件は、力を抜けることができる人だと僕は痛感しました。受験勉強をしてきて一番の本番は試験です。そこでガチガチになって、普段の実力を発揮できない人もいれば、成績以上の学校に入れる人もいるわけで、それは力の抜け具合です。適度な緊張感ももちろん能力発揮にとても大きく作用しますが、体が固い人は適度な緊張ではなく、抱えきれない緊張となって、頭を真っ白にさせてしまいます。トランス呼吸法をゆっくりと弱くやると、初めて自分がどういう人間かわかるはずです。しても力が抜けていきたいのに、それを止めてしまうのであれば、今後も力を発揮しづらい自分として生きなければいけないと思います。それをどう乗り越えていくのかという話になります。緩みの想像をして呼吸法で息をゆっくり吐いていく時、邪魔をしてくる自分がいるけれど、それでもやり続けるしかないと思います。量をとにかくやり続け、特に連続してもうひとりの自分が音を上げて、解放させてくれるまでやり続けることです。呼吸法はコツを掴んで質を高めることも大事ですが、邪魔をしてくる己を克服するには、量で攻略するしかないと思います。マジでうざったいし邪魔でしょうがないと思うことでしょう。緩みたいのに緩みを止められるなんて不快です。うまく抜けたいと思っていると、理性を使い出します。体が固まっていきます。その悪循環にはいらないためには、もう一人の邪魔をしてくる人間が己の心にいる中でも呼吸法を続けるしかないです。できればストレッチをたくさんしていい感じの疲労感でゆっくりの呼吸法をやるのもいいと思います。打ち消そうとしないことです。気を抜いちゃいけないと自分を守ってきた己の分身です。知恵を使って打ち消そうとしても無駄ですし、逆にイライラするだけです。そいつがいようが呼吸法をやり続ける度量をもってください。そいつを受け入れる器を心のなかに作ってください。いちいち構わないで、やることだけをやってください。「僕を守ってくれているのか、ご苦労さん」というぐらいの余裕でやってください。量をこなし、いつの間にか心がそいつに構わなくなった時、次の深い感覚の世界に入れるはずです。今まで呼吸法は色々なことを教えてくれるようなことを書いてきた思いますが、まさに僕がどういう存在でどういう人生を送ってきたか、発見させてくれます。一人の己を乗り越えられたら、防衛本能も薄まり、抑圧を抜け出て、暗示もプラス方向に入れるようになるでしょう。@トランス呼吸法の前にやるストレッチ法で重要なこと岩波先生の心理・脳内プログラムで重要な事は、家でしっかりと言われたこと以上に『呼吸』をやってくることです。『呼吸』とはトランス呼吸法とか岩波呼吸法と言われるものですが、これをなめてはダメです。上級者にならないと呼吸の実感はなかなか得られないですし、また変性意識に入れるアベレージも低いため、やっていてそれがなんの意味があるのか疑問に思う方もいるでしょう。求めていてはダメ、ということはさんざん他の方々も書いていることですが、脳がゆるみの条件付けができている人ならば、求めないからこそ勝手に極上のリラックス感とすごい意識感覚があっちからやってくるものです。無理にある意識に入ろう、なってやろうということが一番ダメなことなんですね。意識的に求めるのではなく、感じることが大事になってきます。呼吸法も知恵や意図を働かせてやるのではダメですが、感じる脳になっていればそうする必要がなくなります。感じて息を吸って吐くだけで極上の変性意識には入れてしまいます。その訓練を教えたいと思います。岩波先生はよくストレッチはただ漠然とやっていたらダメ、と言っていました。緊張を拾って、解放感を脳に味合わせることが目的なんだ、とも。ストレッチをやると聞いて普通のストレッチのやり方をやっていたらダメです。なんの意味も持ちません。解放感をとにかく脳に味合わせることが大事です。無理につっぱりや負荷の部分を強引に強く作るのは筋肉を傷めます。それなりに感じられる強さで大丈夫だと思います。早く良くなりたい人はガンガンやってしまうので注意。重要なのは、そこからの解放感とまどろみです。そこを目を閉じて感じてください。そのまどろみの世界の中で入り込んでしまっても大丈夫です。想像力がある人はそれが得意なはずです。岩波先生の誘導法ですごい感覚を体験した時の余韻を思い出してもいいです。そのまどろみの中にどれだけ脳を浸らせることができるかが大事になります。それは感じる、ということです。感じるって、意図とか知恵とかそういう世界ではないですよね?逆に意図とか知恵で何とかしている時、まず変性意識世界に入ることはありません。変容するところからどんどん自分の心が遠のいてしまい、残るのは疲労感だけです。ストレッチをただのストレッチではなく、もっと潜在意識に働きかけるためにやっているという強い認識のもと、これからストレッチにも頑張ってみてください。感じる、味わう、まどろむ、これを豊かにすればするほど、呼吸法も上手くいくし、岩波先生の潜在意識処理法も圧倒的な効果を味わえることになるでしょう。@いじめのトラウマを乗り越えるために岩波先生のトラウマ処理技術(抑圧解放技術)とは別に、今日はいじめのトラウマを乗り越えるために、やるべきことを僕なりの経験から書いていきたいです。いじめの心の傷がマイナスの経験であり、忘れたくても忘れられるものではないこと。その後の人生すべてにおいて悪影響が尋常ならざる量で出てしまうこと。人生のある一時期の出来事が、いじめられた人のすべての行動や考え方、ひいては幸福感まで支配してしまいます。常に人の目や考えに敏感になり、しかも悪い方にばっかり意味をとってしまいます。積極性も自信も主体性も冒険心も失われ、いっつもいっつも怯えて生きることになります。僕自身のことでいえば、そんな自分自身を守るためにプライドを高くして、切り抜けようとしました。そのプライドが、変に思われないようしよう、嫌われないようにしよう、よく思われたい、という執着心につながり、対人恐怖症になってしまいました。いじめのトラウマがそのまま対人恐怖症になりつつ、それを強化し長引かせたのが、プライドという構図です。そんな自分自身を変えるためには、プラスの経験をするしかありません。つながる経験のことです。言われなくてもわかっていますよね。それをしなくてはいけないことは、いまトラウマで苦しんでいる人ならだれでも。プラスの経験を簡単にできるくらいならば、トラウマなんて言葉はないはずですし。トラウマがあるから、プラス獲得の行動力や勇気まで制限されてしまいます。その前提でお話します。自信回復と自己肯定感獲得のために、僕達が持たなくちゃいけない心構えが、リスクを背負って冒険することです。人が小さく見えるための冒険です。自分が大きくなるための冒険です。その両方をしなくてはいけません。自分が好きになる唯一の道が、自分自身を褒めることができるかどうかだと思います。冒険は自分自身への信頼感を持たせてくれます。僕がよく言う『素敵な恋人を見つける』ことが、いろいろある行動の中で、他人への信頼感を取り戻させてくれます。仕事でも、リスクを背負って頑張ること自体、そんな自分が好きになる要素になります。どれも最初はうまくいきません。うまくいかないなかでも突き進むこと、これが一番大事になってきます。タイミングさえ合えば、早めに自信回復につながるかもしれません。行動してもうまくいかないことだらけで、焦りやムカムカ感、落ち込み感や絶望感に陥るケースも有るでしょう。そこで行動を止めてしまったら、そこで人生は苦しいまま終了してしまいます。立ち止まらないでください。うまく行くときが来ます。この行動から拾い上げた経験が、好循環に自分自身を放り込んでくれます。流れが変わったと思われるでしょう。そこに至ったのも、諦めなかったから、そんな自分が好きになるのは当たり前です。これが自己肯定感を獲得する道です。リスクを背負って冒険する、と書きましたが、大きな冒険をしろと言っているわけではありません。小さな小さな冒険でいいです。これを聞いて、安心しましたか?この小さな小さなリスクを背負った冒険を『毎日』積み重ねてください!実はそれすらせずに日々を無為に過ごしている人が多いと思います。僕もそのせいで、貴重な時間を潰してしまいました。二度と戻らない時間です。小さな小さなリスクって、どういうことでしょうか?例に取ると、挨拶をする、声掛けをする、これだけで、人によっては大きな冒険に匹敵するリスクを感じるでしょう。これで、何かなったらいいなと思わないで、とにかく気になる人や、嫌いな人や、どうでもいい人に声掛けをしてください。変に思われたらどうしようとか、そう考えている暇があったら、行動してください。それでその人といい関係になるきっかけを経験値として得られたら、大成功です。その後徐々に行動レベルを上げていってください。どの段階でもリスクは必ずつきまとい、覚悟と勇気が必要になります。その都度壁を乗り越えていってください。10cmの壁、1メートルの壁、次は2メートルと乗り越えていってください。気がついたら、はるかに大きな壁を乗り越えているでしょう。漫画『進撃の巨人』に出てくるあの高い壁すら乗り越えられるはずです!ここいう心構えは自分自身で毎日自分に言い聞かせてください。それをやらないと、『行動しない楽っぷり』が板についてますます磨きがかかり、いくべきときにいけなくなるでしょう。悩んでいる人は行動力が極端に制限されます。一般人はそんなこと考えていないでしょう。羨ましく思うことはありません。我々は人から見たらなんでもないことでも、リスクを背負って冒険したことが、彼らを人生トータルで見た場合に、はるかに追い越すことができているわけですから。彼らよりもはるかに心の自由を手に入れることができます。いう心構えさえあれば、岩波先生のトラウマ処理技術を受けた時、何もしない人よりも、はるかに大きな大きな一生を左右する効果を得ることができるでしょう。行動も楽になる、考え方もプラスになる、割り切れるようになる、過去を過去としてただの出来事になる、さらにプラスを獲得するための行動もできるし、より大きなリスク選択もできるようになるのです。イバラの道を乗り越えた時、バラ色の人生になります。ようなものに、異常に近隣の物音に敏感になるというものがあると思います。僕もそうでしたし、話を聞くと、同じ症状で本当に多くの方が、気にされて、心をボロボロにしているそうです。マンションやアパートで一人暮らしにしている人に多いと思うですが、隣や上の物音に非常に敏感になると、もう心が休まらなくなります。僕もつねに音が聞こえると、そちらに意識が引っ張られてしまって、心臓がドキドキし始めて、折角の休みも怯えて過ごすはめになっていました。隣や上の階の物音に敏感になると、自分が出す音にも意識がかかるようになります。僕もなんでこんなに気を使わなくちゃいけないんだ、と思うくらい、音を出さないように出さないように気をつけていました。そのくせ、隣や上の音が聞こえると、むかついてきて、どなりたくなったり、壁を叩きたくなりました。対人緊張の人は、つねに人のことを考えざるをえないから、人の出す物音に敏感になって、神経質も度が過ぎてしまうのだと思います。自分の存在を感じ取ってほしくないから、音を出さないように、迷惑をかけないように音を出さないようにします。常に気になっているから、外で対人緊張でヘトヘトになっているのに、部屋の中でも苦しむことになります。落ち着ける自分の部屋がそうなったら、心はもっともっと病むと思います。僕もそうとう隣や上の音に神経質になり、なんでこんな苦しみを抱えてしまうのか、自分自身と神経症を呪いました。寝るときには、病的な物音への神経質がマックスになりました。やすらぎたいのに、音が聞こえるたびに、いやいや、音が聞こえるかもしれないということだけで、心臓がバクバクになりました。この苦しさは同じ経験をした人ならわかると思います。一人暮らしで気晴らしも、抑圧のはけ口もない人間ならば、頭がおかしくなっていくに違いありません。この地獄を脱出するのは、部屋の中だけにいてはいけないと思います。そこがすべてになると、その空間を侵すものには、異常なまでに敵愾心や不安感を持ってしまいます。物音は、人そのものでなくても、人が発するというだけで、異常に気になってしまうのです。気晴らしを外に持てないとダメです。ひきこもり状態になると、ますます精神的に病みます。物音も一度気になったら、もう心から取り除くことはできません。排除排除しようとは思わないでください。想像の世界で、まるで自分を苦しめるために、近隣住民が音を出してくるように、想像が、いや被害妄想が高まってきますから。なると、ますます自分自身の心の抑圧が無意識にかかるか、あるいは暴発して、人を刺すことまで発展しかねません。昔あったピアノ殺人事件は、その典型だと思います。物音も、人も、視線も、対人恐怖症になってしまうと、すべてが邪魔になります。人が気にならない音でも気になってしまうのは、そもそもベースとして、社会不安障害や対人恐怖症の気があるからだとおもいます。その症状に付随するものだと、僕は経験や人の話からそう思いました。それでこのブログ記事を書こうと思いました。人は症状がきついからといって、逃げ続けても、物音が気になってしまって、逃げ切ることはできないということだと思います。逃避し続けても何にもいいことはないのだということは、この件から、知っておいたほうがいいかもしれません。重い心の悩みを抱えてしまった人は、僕もそうですが、強くなりたい!と恋焦がれます。強くなること、自信をもつことがすべての解決の道だってことを知っています。悲惨な現状はそんなことは夢物語にしか思えなくさせてしまいます。何とかしないと人生が終わってしまいます。格闘技をやったり自己啓発をやったり、強くなるために己を磨こうとします。強くなりたい自分ともろい自分がいます。脆いのに強くなろうとすると、足場が弱いのにジャンプしようとしているようなものです。希望がかなわないで、足場もろとも奈落の底に落っこちていってしまいます。それにジレンマに陥ってしまいます。しても強くなれない自分がいるからです。暗示を自分で『自信がある』『俺は強い!』といいかせてみても、必ず「でも、やっぱり」というものが入ってしまいます。バカになりきれません。弱い自分が言い聞かせているのだから、やればやるほど「弱さ」を認識するだけです。僕もいくら暗示を自分で言い聞かせてもなんにも変わりませんでした。強くなろうとすることは必要なことです。神経症を乗り越えるには強さが必要ですから。強くなるための思考が従来のままだと、ジレンマに苦しむだけだと思います。そこで逆転の発想を僕はしました。「僕はもろい、今現在弱くてボロボロだ」という認識です。しても強くなりたい人は、その現実をあまりみたくありません。もろいままでいってやるぞ!」「弱いまま生きてやる!」と覚悟を決めました。それ以来、心から重荷がすーっと取れた感じがしました。弱い自分でもいい、と言うことは、あきらめとも取れますが、実はそうではありません。それでいじけて拗ねて一生末端で暮らすのではなく、それでも「いってやるぞ!」という前向きな気持です。「弱いから、だから何なんだ」という開き直りです。割り切った人間はほんとうに強いです。僕もその時にはじめて自分の中にパワーが生まれる感じがしました。確固たる芯を得ることができたと思います。岩波先生のところで良くなって、人生を前向きに歩んでいく人は皆、「だから何なんだ」「それがどうした」という思考になると言われています。体験記を読んでもそうですし、実際に話を聞いてもその思考になっていきます。悩みは消えるから楽になるのではなくて、悩みがあってもなくても関係なくなるから、悩みが消える、そういうものだと僕は思っています。その思考が「脆いまま、弱いまま生き抜いてやる」という覚悟につながりました。岩波先生の心理・脳内プログラムでは、最悪の場面集を思い浮かべることをやっています(トランス状態の余韻の時にだけですが。)そうすることで、脳が現状を受け入れる回路を開いてくれるとのことです。これって、僕が思い至ったことと同じです。開き直った人間は強いです。いう思考こそが、強くなっているとおもいます。強くなろうとしても難しいならば、逆転の発想で、弱いからこそやってやるぞ、という思考に切り替えたほうが、強くなるとおもいます。実際に僕はそれで強くなった気がしましたし、もっともっと強くなっていく土台になってくれました。最後に今一度言いますが、僻み根性の発想ではありません。それだけは注意しておいてください。男はこの症状になった場合、死活問題です。仕事はできなくなるし、人間関係もまともに築けなくなる、これ以上最悪なことはないです。僕も対人恐怖症だったときは、当然のことながら女性恐怖症でした。男でも苦手なのに、女性なんて話すだけでもありえない話でした。緊張しすぎて、挙動不審に陥ってしまいました。恋人、彼女を作るということほど僕にとって不可能な話はありませんでした。女性の場合、僕の知る限りですが、対人恐怖症にもかかわらず、彼氏は結構いたように思います。女性は控えめがいいのんか、男性からアプローチしてくるからです。女性は女性なりに苦しい悩みがあるわけなので、これ以上は愚痴は言わないようにしておきます(笑)。男の場合の辛さは、待っているだけじゃ決して恋人は作れないということです。それに恋人は欲しいけれど、いたらいたらで、疲れるし、それもいやだ。それに楽しめないと思う、という人も多いと思います。歳を重ねて、30歳,40歳になっても一度も恋人がいない、という人がいます。一生一人で寂しく暮らしていかなくてはいけないかもしれないし、自分は諦めても、親が悲しんだり、世間が嘲笑してきたりと、いいことはありません。対人恐怖症という範疇に入らない人でも、そんな女性が苦手は人が増えているわけなので、神経症になってしまった人にとっては、さらにきついことだということです。自分の容姿にコンプレックスがある、とか話下手だから、という理由が様々あると思いますが、そんなものは自分でかってに決めつけているだけです。女なんかいらないと悟りを開いたならともかく、やっぱりそれでも女の子と交際したいという人は、どんな弱点があろうが、どんどんアプローチを掛けていくべきです。それに容姿が悪いから、イケメンじゃないから、と諦めていることほどもったいないです。それなら、完全に解脱した方がいいし、心も悩ませなくてすみます。それでも、間違いがあって女性とうまく行ったら、なんて考えがあったら、恋人は絶対作るべきです。