調子が良くなったり、悪くなったりする原因があるのです。自分で調整できる要素へ働きかければ、自分自身の力で調えることができます。遺伝的な要素が同じでも食習慣や運動習慣が違えば太りやすさが違ってきます。遺伝的な要素が同じでもよく使う感情が異なれば感じやすい感情が違ってきます。自分はこんな性格だから・・と決めつけないで、心身の調子を整えていきましょう。岐阜市での習い事は「心のための習い事」お会いできるのを楽しみにしています。ネガティブな感情も、ストレスを発散したり、時間が経てば解消されたり弱まったりするものです。それなのに・・解消されていくはずの気持ちが何をしても変わらない・・・」そんな時は、今自分が感じている感情が自分の本来の感情ではないかもしれません。嫌な事を考えていると頭も体も重たくなってきます。嫌な事を考えると体に溜まったエネルギーを放電してしまいます。反対に楽しい事を考えていると頭も体も軽くなってきます。楽しい事を考えると体にどんどんエネルギーが充電されてきます。毎日嫌な事ばかり考えていると充電が切れて動けなくなってしまいます。放電したエネルギーは充電してあげなければなりません。体や心の年齢は実に大きな開きがあるものです。実年齢を基準にして自分のやれることやれないことを決めてしまうのはやめましょう。やりたいことがあるのならやれる理由を探してみましょう。いくつになってもチャレンジを続けましょう。自分を受け入れるということについて「自分を受け入れましょう」「自分を好きになりましょう」という言葉を良く耳にします。豊かになる方法というとどんなことを思いつきますか?懸命に働き、何かを作り出したり、発明したり、成し遂げたりすれば、物質的に豊かにはなっていくでしょう。物質的な豊かさはとても不公平です。人によっては様々な制約の中で手に入れることができなかったり、手にいれるまでに、とても長い長い時間が必要なことも珍しくありません。これに対し、精神的な豊かさを手にいれる方法もあります。心の状態は自律神経などの神経系や、脳内物質やホルモンなどの分泌系の状態によって大きく左右されます。強いストレスを長期間感じ続けると副腎という器官が疲弊してやる気やガッツが出なくなったりしているのです。回復力が強ければ副腎の疲弊がいち早く回復しやる気やガッツが出るということです。ある意味「心の状態=体の状態」ともいえるのです。対象に近づき過ぎても、対象から遠ざかりすぎても正しく対象を認識する遠すぎても認識することができなくなってしまいます。問題解決も同じこと、問題に近づきすぎて巻き込まれてしまうと、何が問題になっているのかわからなくなってしまいますし、問題からよりを取りすぎると現状が正しく認識できなくなってしまいます。問題を解決するためには、問題との距離の取り方が大切です。うまく問題が解決できないときは、問題との距離を撮り直してみましょう。問題がこれまでとは違う形に見えてくるはずです。実年齢を基準にして「興味があるのに」「やってみたいのに」「好きなのに」・・「やる」という選択を諦めてしまう人は少なくないようです。アメリカの有名なコメディアン、ボブ・ホープはこんなことを言っています。「一番大切なのは自分がしていることに夢中になること、次に大切なのは自分の年齢を意識しないことだ」歳をとると「夢中になること」を恥ずかしいと感じてしまう人もいるほどです。「困難」は「チャンス」や「成長」というプレゼントを運んで来てくれる配達員なのです。「困難」という配達員から「チャンス」や「成長」というプレゼントをもらうためには、「困難」に立ち向かい克服して乗り越える必要がありますが、その過程で大きく「成長」して結果的に大きな「チャンス」をつかむことにつながるのです。自分の身に「困難」が降りかかってきたら、そのネガティブな側面だけに注目するのではなく、立ち向かい、乗り越えた時に手にする「チャンス」や「成長」というポジティブな側面に目を向けるようにしましょう。何をするにも「自分を信じること」が必要になってきます。自分を信じられないで人生を生きることはいつ故障するかわからない車に乗って高速道路を走るようなものです。自分を信じられずに人生を生きるということは不安と恐怖とともに生きるということだからです。自分に自信を持って、もっと好きになって、受け入れ、前向きにチャレンジしていく自分をつくるためには、「自分のこと全て知っているのではない」ということを理解する知る必要があるのです。フォローするブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。メールで送信お名前メールアドレスキャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。