総カロリー/1438.4kcal(全量分)塩分/2.67g(全量分)たんぱく質/79.51g(全量分)*ごはんは分量外です。基本のカレーを作りおきしておくことで、手軽に作れるカレーです。基本のカレーのレシピはこちらなす300g(2〜3個)おくら160g(18〜20本)しょうゆ小さじ1料理レシピなすはヘタを取り食べやすい大きさに切ってください。おくらはヘタを取ってください。基本のカレーを鍋に入れて煮立ったらなすとおくらを入れて煮込んでください。仕上げにしょうゆを入れてください。お皿に盛りつけをしてお召し上がりください。基本のカレーソースになすとおくらを入れます。料理・カロリー・塩分ポイント料理ポイント・・・基本のカレーは、市販のカレールーを利用していません。作り置きしておくと、具材を換えたいろいろなカレーを楽しむことができます。カロリー・塩分ポイント・・・市販のカレールーは塩分がけっこうあります。それに対して基本のカレーは塩分が少ないので低塩分なカレーをいただくことができます。基づいて行っています。成分表に記載の無い食材はそれに近い食材で算出しました。1点が80kcalになります。総エネルギーの増減は4群で調整するとメニューが作りやすいと思います。塩は塩分50%カットの商品で、また砂糖はカロリー0の商品を使用しています。揚げ油の量は揚げる食材の10%吸収と言うことで計算しています。人気があるの?世の中に昆布茶はたくさんありますが、中でも「たべこぶちゃ」は大人気。目指したのはプロの厨房。強火力でシンプルな家庭用ステンレスガステーブル「Vamo.(バーモ)」誕生!割引&楽天スーパーポイントがたまるお得に買い物ができる楽天のクーポンサイト。自分の子供には安心できるものを食べさせたい」というお母さん。ピザでおもてなしをしたいけど宅配や普通の冷凍ピザじゃ味気ない...と思ったらこの冷凍ピザをお試しください。寒い季節には「鍋もの」!鍋ものの料理レシピ、歴史、こだわりなど、「鍋もの」を堪能するための特集です。料理レシピ検索ページはこちらレシピ・アクセス・ランキング10/23〜11/23のアクセスランキング。*まだまだ秋の食材が上位を占めてます。ご意見・ご感想はこちら。