一人暮らしの女性の食費は平均いくら?節約できる自炊のコツTweet女性の一人暮らし美容やファッションに女子会、女性は何かとお金がかかるもの。後になって貯金が全くなかった、なんてことにならないように、できれば早めの段階から、節約した生活は心がけていきたいものです。一人暮らしの場合、様々な生活費が必要になりますが、まずは出費が大きい「食費」について、見直してみるのも良いかもしれませんよ。女性の一人暮らし、食費の平均は?その年によっても異なりますが、政府が発表している家計調査などでは、女性の一人暮らしの場合、平均的な食費はおよそ「3.5万円」ほどです。男性の場合は4.5万円近くにまで上がり、年齢が増えていくと4万円前後まで食費は下がる傾向にあります。女性は、どの世代でも食費の平均はほとんど変わらず、3.5万円ほど。これは、男性よりも少ない傾向です。これは女性の場合だと、男性に比べて外食などの機会が少なくなるためと考えることができます。食費は工夫次第で2万円前後ぐらいまで抑えることも可能です。一度普段の食生活を見直してみて、節約にチャレンジしてみましょう。節約のコツ:冷凍や、電子レンジを活用する食費の節約のコツは、やはりできる限り「自炊」すること。そのためには、一人分を細々と買って自分で作るのではなく、数人前を一気に作り、それを小分けしていくことが節約に繋がっていきます。多めに自炊したものは冷凍しておくことで一週間ほどでも保存ができ、いざ食べる時は電子レンジを使えば手間もかからず、美味しく食べることができます。仕事から帰ってきて自炊するのはしんどい!という時は、土日などに作り置きするのもお勧め。休日の空いた時間に自炊し、冷凍しておけば、平日の忙しい朝の時間や疲れた夜の時間も、手間がかかりません。節約のコツ:安い食材を活用するレシピによっては、スーパーで売っている安い食材を使って、美味しい料理を作ることができます。豆腐を使った豆腐ハンバーグや、酢、しょう油、オリーブオイル、コンソメなどを組み合わせれば、自家製のサラダドレッシングなどを作ることもできます。他にも食物繊維たっぷりのこんにゃく料理は健康にも良いですし、安い食材でもお腹を満たせる美味しい料理はたくさん作ることができますよ。会社で飲むドリンクをお家でお茶パックから抽出して水筒に入れて持っていくなどすれば、それだけでもかなりの節約効果に。毎日自炊をすると疲れてしまう可能性もありますので、まずは平日2日だけでも実践してみるなど、自分に合ったペースでチャレンジしてみてくださいね。[地図]TEL:06-4706-1212このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。このコラムよかった「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。0こちらの関連するコラムもお読みください。一人暮らしの費用は社会人女性の場合15万~17万が平均2016-05-31女性の一人暮らし、注意点は物件選びから。快適な暮らしを支援するレンタル(1/3)3月、4月は会社員にとっては異動、学生にとっては入学、卒業のシーズンです。レンジなどの電化製品、ベッドなどの家具をどうするのか、が悩みのタネです。「会社員は単身赴任、学生さんも今...松本英行プロに相談してみよう![プロフィール]家電、家具に特化したレンタル。06-4706-1212プロへのお問い合わせマイベストプロを見たと言うとスムーズです06-4706-1212勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。レンタル業者を賢く選ぶ7のチェックポイントうまく活用すればお得に家具や家電を使うことができるレンタルサービス。現在では様々な業者がレンタルサービス...[家具家電レンタル]レンタル家電、レンタル家具サービスを使うメリット進学や就職、転勤などで新生活を始める人にとって、色々と買い揃える必要がある家具・家電。一気に購入して全て...[家具家電レンタル]一人暮らしの家賃の目安、“手取り収入の3分の1”は本当に適切?昔から言われている、一人暮らしの家賃の目安はおよそ「収入の3分の1」です。今ではその目安をそのまま...[快適な一人暮らしのコツ]一人暮らしで揃える家具家電の費用目安と安く抑えるコツ一人暮らしを始めるとなると、どうしても買い揃える必要が出てくるのが家具・家電。全てを新品で揃えようと思う...[快適な一人暮らしのコツ]最低限これがあれば安心!一人暮らしに必要な家具家電リストいざ一人暮らしを始める時に必要となる家具や家電。女性の一人暮らし大学生の一人暮らし快適な一人暮らしのコツ家具家電レンタルスマホで見るこのプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。トッププロフィール地図コラム最近見たプロシンプルライフを通じて低コスト生活を演出するプロ専門家・プロを探す:職種一覧|市区町村一覧くらし、くらしその他については松本英行におまかせ!くらしその他に関するご相談や困りごとなどを解決する松本英行プロのコラムは必見。今回のコラム記事は『一人暮らしの女性の食費は平均いくら?節約できる自炊のコツ』。大阪市中央区で活躍する専門家がくらしやビジネスで役立つ情報をお伝えします。reserved.ページの先頭へ。