YESという方は、美肌から遠ざかってしまっているかも。安定美肌になるには、1つのコスメにこだわらず、肌のコンディションを見て使い分けることがポイントなのです。今回は、コスメを使い分けるコツを4つご紹介します。■1:黄体期にはすっきりケアを!排卵後から生理にかけてを、黄体期といいます。黄体ホルモンが多く分泌されることで、皮脂の量も多くなります。この時期には、普段ミルククレンジングで洗顔している方も、石けんですっきり皮脂を落とすのがベター。クレンジング以外のコスメも、うるおいキープに長けたケアと、余分な皮脂を取り除くすっきりケアの2タイプを用意しておくとよいでしょう。黄体期でなくても、ホルモンバランスの乱れによって、皮脂が過剰に出ることもあります。皮脂の分泌量を確認して、すっきりケアにするか、うるおいケアにするか判断するのが基本です。■2:満月にかけては攻めのケア月の満ち欠けは、潮の満ち引きに関係していますが、実は、人体にも影響があると考えられています。新月から満月にかけては、肌への吸収力が高まります。この時期に、エイジングケアコスメや美白コスメなどの攻めのケアをすると、肌にしっかり取り込まれるので、効果が感じられやすいですよ。肌全体に炎症が起こったときには、攻めのケアではなく、極力シンプルなコスメを使うのがベスト。ニキビなどの部分的な炎症用のコスメがあると安心です。抗炎症成分が含まれているクリームを常備しましょう。筆者は、エキナセアが配合されているものがお気に入りです。■4:コスメカウンターを活用して自分では肌のコンディションを見極めきれないと不安な方は、コスメカウンターを積極的に活用しましょう。デパートのコスメカウンターだけでなく、ドラッグストアでも肌チェックができるアナライザーという機械を導入しているところが増えています。一度アドバイザーに確認してみてください。1か月の間で、肌は変化するもの。“美容と食には密接な関係がある”ことから、複数の「食」に関する資格を取得。イベント講師・執筆に携わる一方、ヨガインストラクターとしても活動中。眉のプロフェッショナルとして、筋肉や骨格に基づいた“似合う眉”の提案やお悩み解決、ファッションに合わせた眉メイクなどをご紹介。此花さくやNYのファッション工科大学を卒業後、ファッションハウスや化粧品会社のマーケターを経験。出産を機に美容、ファッション、海外エンタメ等のライターに。並木まき20代から8年間市議を務め政治家を引退。“美人すぎる市議”としてもメディアに出演。発足し、美を追求するモデルポージング講師集団の『PoMPs』代表。大敵はストレス」である事に行き着き、『美容を通じていかにストレスを溜めずに楽しむか』を伝えるため講演・イベント企画運営・執筆に携わる。鈴木たかこ舞台出演やモデル活動から培った「崩れしらずのヘアメイク」「体幹トレーニング」またあがり症のメンタルケアなど女優としての業界マル秘テクを公開中。permission.掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。