21:58個人的な意見になりますが。俺の場合、途中で飽きて「ああもう面倒くせえ!」ってなる事も多いが、たまに「ああ、心が安定しているな」と感じれる状態になることがある。そのときは多幸感とうか充足感いうか、そんなのが得られる。その状態に浸っていたい、目を開くのが勿体ないって思うくらいに(まあ途中で眠くなるか飽きるかするけど、そのように感じられる時間が得られる)。瞑想でハイになる人もいるなら、そのような効果を得られるような瞑想もあるのだろうと思うけど、少なくとも俺がたまに瞑想(というか自律訓練法)してて得られる効果は>>1に近いんだなと思う。22:08※70、補足。あと、俺の場合は「光の玉が体の上を動く」みたいな視覚的イメージは苦手。能動的な作業をやるとうまくいかないみたい。何回か深呼吸(少し深い程度、思い切り吸うとかでなくゆっくり吸ったりはいたり)して、呼吸するたびに筋肉の緊張がとれ力が抜ける、心が落ち着いていくって軽く意識する。ドーパミン、脳内麻薬、ドライオーガズムとかって単語がでてきて「瞑想ってハイになれるのか」って思うかもしれないけど、俺の場合はそれと逆。いう瞑想もあるのかもしれないけど、おそらく能動的なイメージングが必要そうだから俺は今のところできない。「脳がアヘ状態になる」とか「不思議な光景が見える」とか「人格が変わる」みたいなすごい体験ができるというわけでもないし、ほんの10分から20分程度の体験だけど、ちょっとした充足感を感じてみたければ>>1みたいな瞑想を試してみては。23:10胸式呼吸でやる瞑想もある。立ってやる方法もあるし座ってやる方法もあれば、寝てやる方法もある。ぶっちゃけ、やり方自体はどうでもいい。した師について行うこと。この>1は自前でやっているけど、脳内分泌物のバランスが崩れる以上、精神を病む危険性が非常に高い。気功やヨーガ(ストレッチじゃない方)では注意を促されるが、瞑想法ではあまり注意されないので危険が危ない。独学でやっていい限界というのがあるので、どうしてもやる場合はよくよく注意してください。23:15※73視覚イメージ、聴覚イメージ、触覚イメージ、嗅覚イメージ、色々な方法があります(組み合わせたものもあります)例えば、中国気功の一つ「香気功」では、呼吸に合わせて花(好きな花)が萎む・開くを繰り返すイメージをしているうちに、嗅覚にリアルな花の香りが得られます(自分の場合はツツジ)得意な感覚というのが個人差があるので、自分にあった方法を見つけるのが重要です。76に書いたように脳に重大なダメージが残る場合があるので、必ず良い師を見つけて下さい。気功法の独自習得は絶対にやっていはいけません。23:21臨済宗では坐禅で神にあったら神を殺せ、仏に会ったら、仏を殺せと説いていて、坐禅で感じる神秘体験はまやかしであると説いているね。>>1が感じている充足感や万能感はその類の事だと思われ。23:25須藤元気も瞑想すすめてるよね。興味あるけど、自分は慢性アレルギー性鼻炎で鼻呼吸できる日が少ない...今日も鼻詰まってる。23:26普通は、スレに上がってる自律訓練法までで充分です。寝る前に精神(脳)が静かになるだけでも、心身ともに一晩での回復力が上がり、日常生活に充分な効果が得られるので。気功などは行が進むと見えなくてもいいもの聞こえなくてもいいものが聞こえてしまったり(単なる幻覚)して、不便になります。あと、セックスもオナニーも禁止になりますんで不便でしょう。23:31※79別に口呼吸で瞑想が出来ないと言う事はないですよ。一般的な方法ではなくなるけど、ようは呼吸をコントロールする事で副交感神経を活発にすると言うだけのことなので。ある程度行が進んでくると、自然と鼻が通るようになると思います。00:26※81さん最初は口呼吸でも試してみます。鼻が通ってきたらいいな。00:57脳内麻薬出しすぎて、中毒症状が出て家族に見放されたって話読んだことある。アナニーのし過ぎだったらしいが。01:14苫米地かい。伝え聞く方法と変わらないね。01:19自分の考えや知識の地平の下にあるものを説こうとする人間に対して人間は嫌悪感を覚える。要するに被コントロール嫌悪。01:26「嘘である」っていう頭ごなしの否定は考え無しのようで実は深かったり。01:54瞑想する時にクリスタルボウルの音を聞いたり、明晰夢が見れる音という音を聞きますよ。私は躁鬱になっているので心を落ち着かせるために瞑想を始めました。瞑想を体験することで睡眠薬の量を少し減らせることができました明晰夢が見れる音というのはにこ。動画で拾ったものです。07:46こういう時の【充実感】は普通のひとの酒で酔った感覚とすこし似ている酒は瞑想のときの幸せを全然知らないひとたちの代用なんだと感じたな酒は副作用あるけど、瞑想の【酔い】は副作用が全然ないしwおれの瞑想のときの感覚は、精神ようなものが拡大して部屋がつつまれる感じwwww毎回それが圧倒的でしあわせで自分についての意識が遠くなっているしあわせでいっぱいで何も考えられないから【何もない】って感じだねでも瞑想終わるとすぐに日常の悩みがでてきて元の木阿弥wwwwいまは一時的な快楽でしかないので人としての修行が必要そうだwwwwでも老後になったら瞑想にはいる時間増やしてもいいかもな仏陀みたいに【ずっと悟り】になるのは、まだまだ先に思うけど。08:27なんか中二病っぽ......なんでもない。09:39極めると麻酔なしで手術できるようになるらしい。この前テレビで見たよ。09:53アイソレーションタンク使ってみ。簡単に瞑想出来るから。10:58やってみたけど、あぐらかいたまま寝ちゃった。16:02※105確かに程々が一番ww人は仏にはなれても、神にはなれない。そこんとこはわきまえなくちゃいけないと思うよ。風呂に入るでも、なんでもいいんじゃないかな?まあ、ようは程々に、程々にー。16:11この直後、事故死するとする(笑)車が体に食い込んで一番いたい瞬間に間に合うように、脳内ナントカを今なら増量キャンペーンできりゃいいが、ケッコー無理だろう。絶対じゃないとは思うが、大抵、死をそのまま食らう羽目になるんじゃないかと。結局、人間の質じゃないかと。(笑)質低いのわどうすんのwwwと思うだろうが、だったらへたにいじくらんほうが質を、じつは活かせるんじゃない?いじったほうがいい人もいるだろう。瞑想類でレベルアップ以前に、向いてるか向いてないかを知れる時点で実はもうけてると言ってみたい。22:59理由もなくしあわせな人って生きてる意味ないと思う。自己流でやると、何が正しいのか区別がつかなくなるから日常的に幻覚を見るようになったり超能力が使えると錯覚したりしてガチの廃人になる危険性があるのでヨガや仏道では絶対に1人での瞑想は推奨しない。18:07これ読んでから催眠オ〇ニーの出だし使ってのんびりした気持ちのままウトウトしてたら夢の中で超気持ち良い感覚味わえた。頭が痺れてとにかく気持ち良いってことしか感じられなくて、幸せすぎて思わず声出して笑っちゃって起きたけど。17:46大体何かを考えてる時ってのは脳に酸素を十分与えていないんだよ。辛い時程、息をこらしている自分に気づくだけで楽になれるんじゃないかな。瞑想は字の通り、生きたまま冥土を想う(故郷を懐古する)ことだと思う。その時感じた充足の理由を覚えていれば、一度の瞑想でも、その後は悟りの人生なんだろうけど。17:23俺は空手やってて、そんとき瞑想するのに使うイメージがあるんだが、それでやったら、普通に成功した。自分なりに集中できる方法があるんだと思う。ここに書いてある心臓のイメージだと失敗した。新感覚っつーか、妙な高揚感と幸福感。なんか「フヒヒヒヒヒヒ」って感じで笑いがこみあげてきた。疲れは突然吹っ飛ぶし、心と身体がリセットされる。これは危険なんじゃないかな・・・なんか中毒性があるような気がする。ネトゲやパチンコと同じか、それよりも強烈に興奮物質が出てるような気がする。「なにこれ!楽しい気分!またやりたい」と思う。一日に何回もやったら頭が狂っちまうんじゃないかな・・・。00:15下手な瞑想より、GTDやってる方がこころがすっきりするような気がする。01:45これは大丈夫なんかな・・・メンタルヘルス・・?自律訓練法みたいな?心を鍛える修行ではないよな。気持ちよさはハンパじゃない。瞑想というかはトリップとかオナニーだわ。00:38洗脳云々は深く突っ込まないが、やってみないと分からないもの、に釣られやすくなると、それこそ本当のカルト宗教に陥りやすくなるから気を付けた方がいい。無駄な好奇心を捨てる方が脳内麻薬の何倍も人生を豊かにしてくれるからな。多くの人が、好奇心を持って何事にも挑戦することが正しいと思い込んで、結果自滅する。自分の好きなものに全力を注ぐようにしようぜ。10:20人体操作の裏ワザみたいなモン。人体に備わってた、隠された機能。昔はインドのエライ坊さんに大金はたいて弟子入りしないとその方法を教えてもらえなかったのが今やwikiとかで知れちゃうからスゴイ時代よね。オウム真理教が信者集めのエサにしてたのがコレ。自己流とか下手なやり方で、体内に集めたエネルギーをうまく放出できなかったりすると、オナニーでイク瞬間がずーっと続いてしまうような症状になったりとか、最悪、脊髄を損傷してしまったりとかするらしい。故に、正しい知識を持った師からしっかり教えて貰う必要があるとか。あと、できるようになり過ぎるのも問題で、スグできてしまうもんだから、ちょっとしたイヤな事でもすぐ発動してしまう。ソレはもはや中毒のように多用してしまうようになる。そこからは、「使えるが使ってはいけないんだ!」と葛藤する日々が幕を開けるそうな。多用すれば、スゴくはなれるが、人生というゲームバランスの崩壊する恐れは無きにしも非ず。05:52止と観の瞑想だな。12:55たった1ヶ月で脳内麻薬自由ってのは、嘘の可能性が高い。本当なら物凄く才能あるってことになるけど。オウム真理教(現アーレフ)とかのカルトが、騙すのにヨガとか利用してるから、やってる人間からすると本当に迷惑。これはやってみないと分からないだろうな。20:36あと、やり方も重要なんだよね。適当にやったんじゃ雑念でまともな瞑想できんよ。姿勢も、座禅用座布団とか使わないと、俺はできないよ。22:17スレ主ぐらいの瞑想ならいいけど深くに行き過ぎて野狐禅にはならないようにね。座禅が何故、管理された中で行われるかってのは発狂するやつがいるからなんだよ。取り押さえたり、自殺しないようにするため。行きすぎると思考が暴走するからね。江戸時代なんかはたまに発狂した弟子がお師匠殺したりした。昔の禅は今より激しい修行で度々こういうことがあったから禅堂は法治圏外なんて言われて罪も不問だった。本格的にやりたいなら禅寺に顔を出すこと勧めます。22:07※83いや、こういう人はハマる側じゃない。本気で独学で瞑想やる人って、既存の宗教を信用しない人だから。独力で神秘体験に到達すると、宗教やる必要がなくなる。そこから教祖になる人も居るが。00:38この方法で出るのは、所謂脳内麻薬(βエンドルフィン)じゃない。セロトニンとオキシトシンと思われます。βエンドルフィンを出すには、ヨガみたいな体を使った方法が良い。どっちにしても気持ち良いけど、種類が違う。セロトニンとオキシトシンだと、すっきり気分爽快、ホンワカ幸せって感じで、βエンドルフィンだと頭ん中はフワフワ、体がトローンと融けた感じになって、その後シャキッと気分爽快になる。21:16「霊って信じる?」がまず思いついた質問だったんだけど誰も聞いてないのかよ。04:34脳内麻薬はSM愛好者が、しょっちゅう出してるらしいよ。Mの方ムチ打ちとか良いらしい。18:54昔は相当のリア充でしたがここに書いてること不思議とみんなできてるよ。自分いま体調悪くてやってみたけどお腹あったかくなって楽になってきたありがとう。2ちゃんねるのやつは頭の暴走を止めて楽しく生きる方法を知らない。17:28とりあえずやってみたけど雑念ばかりで疲れきってしまったよ。07:10「学校は馬鹿製造工場である」で検索してはいけない。お前たち貧乏人は経済の最下層のゴミども、いくらでも交換の効く消耗品。今日も頑張って消費税や所得税で俺達を養え。23:29いま、「中村天風その8」というスレで、本物の統合失調症患者が暴走している。なんでも中学生の時に発祥したらしい。その後、中村天風なるホラ吹き爺さんの発明した心身統一法の瞑想をやっているらしい。「俺は積極的だ!俺はすごい!俺は強い!」というように刷り込みを入れていく。悪化させることにもなるからね。臨済宗の禅のどのような本を見たのか教えて下さい。私も知っている人が、密教の「不動法」をやって精神分裂症みたいになってすぐその瞑想をやめました。いう素質があったのかもしれない。強いイメージを刷り込む瞑想は、やり方によっては恐い。宗教団体や自己啓発セミナーなどで、精神障害があることが分かっているのに、瞑想をやらせて余計に病状を悪化させることがあります。2chの「中村天風その8」というスレでは、今、本物の統合失調症患者が狂ったように荒れています。我流の瞑想の成れの果てです。可哀想に、依存が生じているからもう止められない。したことに警鐘を鳴らす人っていないのかな。その他の本なんかでも、我流の瞑想は危ないと教えないのかな。22:17我流は危ない、発狂する、師に着かなきゃ駄目って言ってる奴は瞑想法売ってる側のステマだったりしてね。本当に我流は危ないのかも分からんけど。06:58おれリアル世界で顔色悪い人・目に光がなくて真っ暗なやつとかみると不幸だと思う。23:38瞑想というか、気功の大周天をやると、MDMAとか覚せい剤をはるかに上回る量のドーパミンが出る。不思議なことに、依存性はない。達磨大師が瞑想を続けて足を腐らせたのもあり得る話。宇宙はLEELA、神の戯れ、舞い、JOKEです。神は生命[いのち],愛、真理、霊です。この世にもあの世にも実体はない。夢、幻、しゃぼん玉、蜃気楼にすぎない。すべては完全であり、救われています。無自己が真の自己です。瞑想以外は時間の無駄です。霊性の道を歩むのは人間の天命です。すべての問題を解決します。23:35自己責任ってのが気になる。23:38瞑想というか、気功の大周天をやると、MDMAとか覚せい剤をはるかに上回る量のドーパミンが出る。不思議なことに、依存性はない。達磨大師が瞑想を続けて足を腐らせたのもあり得る話。↑こういう知ったか見てるとイラっとくるなwドーパミンは依存するわwパチンカスは立派なドーパミン依存症だしな。01:31とりあえず、シャブとアヘンとMDMA入れてハイになるとか飛ぶ感覚を覚えてから書けな。本当の感覚も知らないで、知ったかしてんなよ。13:29けっきょく、たいしたにんげんではなかったのだろう。pもしよやくしないと。