40スタイル男性の薄毛改善マニュアルブログ。スカルプシャンプーランキング・育毛剤・サプリメント。モンゴ流シャンプー・Deeper3Dの効果的な使い方。衝撃速報!アカルイ☆ミライは、第二の心臓と呼ばれている「ふくらはぎ」について特集していた。今、書店では「ふくらはぎ」に関しての専門書がたくさん並ぶほど注目されています。注目されているのか?その理由とふくらはぎ健康法についてまとめてみます。スポンサードリンクふくらはぎエクササイズふくらはぎが第2の心臓と呼ばれているのは、血液循環に重要なポンプの役目をしているからです。2足歩行の人間は重力の影響で足の付け根に向かうほど血液の循環が悪くなります。その循環を良くするポンプの役目となるのがふくらはぎなのです。ふくらはぎのエクササイズをすることで多くの病気を抑制することが出来ます。長寿国日本の象徴であった「きんさん・ぎんさん」を覚えていますか?とうじ100歳を超え歩けなくなった「きんさん」は、ふくらはぎ体操をすることで歩くまでに回復した経緯を番組内で紹介。金さんが大好きだった「歌」も歌えるようになるまで回復するというふくらはぎに関するエピソードも。番組内では、実際の本人が登場したりしてその効果を証言してくれました。血液循環を促すことは、脳内活性・健康には欠かせないことだと実感しました。「病気が逃げていく、ふくらはぎ力」著者・市野さおりさんがアカルイミライに登場し・エクササイズの方法を教えてくれました。脳の若返りエクササイズ前頸骨筋(すねの外側にある長い筋肉)をほぐし血液循環のポンプ機能を働かせます。方法1枚のタオルをねじって、棒のように硬くする。1、タオルの両はじを持ち正座をした膝の下に置く(膝下10~15センチ)2、その状態でお辞儀をする3、そのままタオルを徐々に下に落とし・・タオルを前後にずらすこれを大体5分~10分・夜に行うと朝起きた時にむくみが取れている。デトックス(若返り)ふくらはぎマッサージ1、足をのばし座り・片方の足を立て・両手の親指でふくらはぎの裏側の中心をイタ気持ちいい程度に押す。2、ゆっくり上から下へ老廃物を出すように10分ぐらい行う。カズが実際にやった効果と感想ゲッタマン体操を始めてから「下半身のエクササイズ」は何かないか探していました。なんとなく「ふくらはぎ」周辺にやや疲れがあるように感じたからです。なんか偶然ですが・・・ふくらはぎの簡単マッサージやストレッチをなんとなく開始していたら、TBSのアカルイミライでこのエクササイズを知りました。今後、多分続けると思います。ゲッタマン体操も直感で「これだ!」と思い続けていますが、このふくらはぎマッサージも直感で「これだ!」と思ったからです。施行中は気持ち良いですし・施行後は足が本当に軽くなります。あと、上のタオルのやつは、慣れないうちは痛いと思います。アカルイミライの出演者は皆痛そうでしたし・カンニング、竹山さんはかなり痛がっていました。カズはというと・・・多分、ゲッタマン体操が効いているのか?多少痛いですが気持ち良い程度の痛さでした。ゲッタマン体操のおかげでかなり健康になってきたと思われます。ゲッタマン体操については下の記事に詳しく書いています。→ゲッタマン体操の口コミ・ユーチューブ動画ありゲッタマン体操に引き続き・ふくらはぎエクササイズも取り入れようと考えているカズでした。正しいスカルプケアの手順とは?プレシャンプー~育毛剤までの流れ私が実践しているスカルプケアの手順です。「プレシャンプー~育毛剤までの流れ」を詳しく解説しています。例のかっこいい男友達→モンゴ流シャンプーメッチャいいね!と大絶賛!2017年~中年男の花粉症予防!?ヨーグルトは効果的な食べ物です!髪がちょっと長いと今一かも→DHC男のオールインワンディープクレンジングウォッシュ髪に良さそうな気になるサプリメントを発見!?亜鉛サプリ&プロテイン継続中の話も!ぱっとしない中年男がたった1年で劇的変化!?ベストボディの気になる話!プロフィールこんにちは、カズです^^私の育毛体験を惜しげもなく話します。育毛には、健康な身体・健康な頭皮・健康な精神が必要となります。それらのことが学べる育毛バイブル。