オススメ・控えた方がいい食べ物・飲み物って?妊娠中の食事まとめ妊娠中は、お腹の赤ちゃんの影響を考えて食事をとるプレママも多いかと思います。妊娠中にオススメ・控えた方がいい食べ物・飲み物、またどのようなことに気をつけて食事をとっていたか、プレママの体験談をまとめました。妊娠したらとにかく赤ちゃんのためにバランスのいい食事が必要です。食事でまかなえない分はサプリメントで補うのもいいでしょう。サプリメントに頼らないなら、フルーツグラノーラお奨めです。-鉄分について!-便秘対策と栄養対策両方兼ね備えるのが、舞茸入りのお味噌汁やスープです。-食事と便秘について-私は貧血で鉄剤を処方されましたが、先生に薬を処方するけど気休めしかならないから食品で摂るようにと言われ、何がいいかと聞いたら大豆製品(納豆や豆腐など)が一番効果的だよと教えられました。-鉄分不足って言われました。--関連する体験談-妊娠時に摂取したいもの。現実はうまくいかなかったりします。