お年を召した方...誰にでもできるフルコンタクト空手です。従来の空手稽古にあった無駄や理不尽を全て排除した、理想の稽古体系を確立しています。内容が楽しく、密度が濃いと好評を頂いています。1まず、簡単な準備運動から入ります。2次にパンチの素振りで、技のフォームの確認をします。3次にいよいよミット打ち!こちらも、はじめは技のフォームを確認しながら、徐々にペースを上げていきます。4パンチのミットが終わったら、次は蹴りのミットです。蹴りのみの場合や、パンチから蹴りへのコンビネーションなども行います。5ミット打ちの最後はビッグミット!今まで覚えた技をどんどん試していきましょう!6ミット終了後はいよいよ組手稽古です!まずは、受け返しをじっくりと行い、防御方法を覚えます。!※印刷のうえ、お教室へご提出ください。趣味の教室の先生方を支援する『趣味なび。