まちかど健康広場」を開設、運営しています。健康でいつまでも自立した生活を送るための拠点施設として皆様の憩いの場となるようスタッフ一同努力して参ります。和光市在住の65歳以上の方ならどなたでも無料で利用いただけます。13:30〜14:30懐メロ・童謡などみんなで楽しく歌を歌う教室です。運動が苦手でも、参加出来る教室です。大きな声を出して楽しく歌いましょう。複式呼吸をすることで腹筋の強化も期待出来ます。10:00〜11:00活発に動ける方のための教室です。有酸素運動は心肺機能を高めるだけでなく認知機能を低下させないためにも有効と言われています。いい汗をかいて健康になりましょう。13:30〜14:30ゆったりとした動きで全身の筋肉をほぐすストレッチを行います。普段の硬くなった身体を少しずつほぐして行きましょう。簡単な腹式呼吸なども行い、身体も頭もスッキリさせましょう。13:30〜14:30運動と脳トレを組み合わせた教室です。有酸素運動と脳トレを同時にすると脳が活性化されると言われています。簡単な計算やしりとり、クイズなどをしながら楽しくいい汗をかきましょう。DVDを見ながらみんなで楽しく運動する教室です。足もみやタオルのマッサージなどのセルフケアから筋トレ、ストレッチ・音楽に合わせた体操などの幅広い運動が無理なく出来ます。11:10〜12:10膝や腰に痛みがある方の教室です。セルフケアと筋トレで痛みとのつきあい方を学びましょう。※毎回栄養講座があり、関節のためにも太らないような食事についても学べます。ボランティア養成講座など)企業向けプログラム福利厚生のための教室や健康教育などご予算に応じて企画提供いたします。■楽しいレクリェーション一般向けプログラム健康に関する講座や運動指導を行います。分かりやすい講義と実践しやすい内容をご提供いたします。■個別運動プログラム作成(オーダーメイド)アスリートプログラム真剣にスポーツに取り組んでいる方!最近伸び悩んでいる・・・・トレーニングの仕方が分からない・・・などご相談ください。