今回は私がやっている、ネガティブな感情になった場合の対処法を書いていきますが、このサイトを読んでいる大多数の方が予想されているとおり、本から学んだことを実践しているだけです。「嫌なことがあったら”ありがとう”」は『ツキを呼ぶ魔法の言葉』から、それぞれパクって、嫌な気分の時にやっております。一つやるだけでそこそこ気分はマシになります。感情をマシにする方法を知って身につけていれば、ネガティブな感情になること自体が恐怖でなくなるのです。上記の方法はおろか、本で学んだ内容など吹っ飛んでしまいます。タスケンの集落を全滅させたアナキン・スカイウォーカーにクワイ=ガンの声が届かなかったのと同じような感じです(どんな感じだよ)。所持金が少なくなったとか、本当に下らない理由だと思います。理屈が通用しないほど激しい感情の時どうするか?感情の赴くままに怒鳴ったり暴れたりしても、さらに嫌な事態を呼び寄せてしまいます。私も経験ありますし、あなたにもあるでしょう。「気分が悪くなることは一切やらない」ということです。「全部放っておけ」ということです。感情が過ぎ去るのを待てば良いのです。感情が落ち着いてきたら、自分のやりたいことから少しずつやっていけば良いと思います。「嫌なことはやらないで放っておく」を実践している次第でございます。<追記>前回の記事で「良いこと:悪いことの比率が1:9から2:8くらいになった」と書きましたが、遊び半分でいい加減にやっていても、良いことが倍になり、その分悪いことが減るというのは、まぁまぁの効果ではないでしょうか。私も頭にきた時などはやっております。