自己効力感を高めるための4つの要素。自己効力感を高めるための4つの要素。自己効力感を高めるための4つの要素。http://tokumoto.jp/2015/10/12013/自己効力感を高めるための4つの要素。私たちの財産、それは私たちの頭の中にあります。(モーツアルト)私は、毎日、このブログを書くことを習慣にしています。自分の頭の中にある財産を増やす方法は2つあります。一つは読書や体験などのインプット。可能性が広がり、チャンスを見つけやすくなります。自分の頭の中が整理されます。書くことで脳がいろいろな情報を結びつけ、ひらめきを生みやすくしてくれるのです。脳がアクティブに動き始めるようになったのです。脳はいくつになっても進化することがわかってきました。人間の脳のもっとも素晴らしい性質は、「変わる」ことができるということなのです。私の脳はアクティブに動くようになったのです。このブログを書き続けてきました。この根拠なき自信がなければ、このブログは長続きしなかったかもしれません。私の人生はワクワクなものになったのです。ブログを書き続けることは、当時の私にとって未知のことでした。ブログをスタートすることを決めました。著者やブロガーの人たちと交流することで、自分を変えられました。チャレンジすることが、当たり前に思えてきたのです。これは自己効力感という視点からも、正しいことがわかります。4つの要素から成り立ちます。自分の目標を達成できれば、自分ならできるという思いを強化します。逆境を乗り越えることで増幅し、難しい課題もこなせるようになるのです。レジリエンスを高めることで、私たちはタフになれるのです。これなら自分にもできるという信念を生み出します。これは、代理的経験と呼ばれていますが、これが私にはフィットしました。私は多くのブロガーと交流することで、彼らの行動をロールモデルにしたのです。書き続けることで、ブログを習慣化できたのです。「徳本さんならできる!」と繰り返し言ってもらうことで、私は自己効力感を高められました。これが、自己効力感の言語的説得と言われているものです。人からの励ましは本当に効果があり、私の自己効力感は一気に高まりました。この自己効力感の作り方が学べます。本書に書かれている自信を生み出すための16の習慣を取り入れられれば自分をポジティブに変えられるはずです。自分の頭の財産を増やしたい人には、オススメの一冊です。(license)http://tokumoto.jp/2015/10/12013/自己効力感を高めるための4つの要素。リンク徳本昌大ソーシャルおじさん投稿者プロフィール複数の広告会社で、コミュニケーションデザインに従事後独立。ベンチャーのマーケティング戦略に強みを持つ。ソーシャルメディアを活用したコミュニケーションデザインの実績多数。ファウンダーなどアルコール依存症を克服した独自の習慣術でのベンチャー起業家へのコーチングも行う。ドラッカー名言学び実践会主催iPhone記事や、ビジネス書籍の書評をブログにて毎日更新しています。「ソーシャルメディアを武器にするための10ヵ条」(マイナビ)など多数。電子書籍も積極的にリリースしています。ソーシャリアル名刺の作り方」などが代表作。習慣化ダメダメ人生から抜け出す方法。起業ベンチャー起業家のためのネーミング術を「7日間起業」から学ぶ。関連記事ダイエットを成功させるために欠かせない、美味しく食べる5つのコツ...身体不活動という疫病を避ける方法。Watchを味方に...ワクワク感を失わないために、私がやっている6つの習慣ポール・J・マイヤーの成功の5原則。Facebook.コメントトラックバックは利用できません。(0)この記事へのコメントはありません。返信をキャンセルする。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。朝時間と夜時間でメリハリをつけよう!人前で黙るのをやめ、積極的にアウトプットしよう!1日に5つの親切があなたを幸せにしてくれる!朝読書を習慣にして、学んだことをすぐに実践しよう!ダメダメ人生から抜け出す方法。ベンチャー起業家のためのネーミング術を「7日間起業」から学ぶ。80対20の時間術で、夢を叶えよう!パワーアップアイテムを決めて、自分を元気にしよう!未来の自分を後悔させない方法。目標設定と行動の最大化が、幸せを運んできてくれる!夢を実現するためのやることリスト活用術ダン・ハリスに7日間起業でMVPの重要性を知る!ゲーム感覚でダイエットを成功させよう!スーパーベターになろうの書評。社会的なつながりを強化することで、私たちはより幸せになれる!喜びの共有が、幸せになるための秘訣。習慣を維持する方法をグレッチェン・ルービンに学ぶ!満足度の低い生活から脱出する方法をジョシュア・ベッカーに学ぶ。タル・ベン・シャハーのハーバードの人生を変える授業の書評。感謝を習慣化しよう!寄付やボランティアを習慣にして、幸せになろう!ハーバードの人生を変える授業(タル・ベン・シャハー著)の書評ルイーズ・ヘイの名言を信じて、ほめ言葉を積極的に使おう!お金を使うときに、一瞬未来の自分を想像してみよう!浪費をなくす方法をグレッチェン・ルービンの「人生を変える習慣のつくり方」から学ぶ。モノがなくても人生を楽しめる?デーブ・ブルーノの100個チャレンジの書評。「テレビを見ない」を今年の目標にしてみよう!朝日を全身に浴びて、セロトニンを分泌させよう!過度の睡眠不足は、酒気帯び状態と同じ??グレッチェン・ルービンに学ぶ、習慣化のために必要な4つの改善。私が禁酒ではなく、断酒を選んだ理由。ヘルパーズ・ハイを意識して、幸せな気分を味わおう。仕事の語尾に「とは?」をつけて、本質を見極めよう!ブログと日記を私が毎日書き続ける理由。叶えたい夢に名前をつけよう!ウォルト・ディズニーに学ぶ、夢の叶え方。福島正伸氏の「真経営学読本」の書評2017年の100の夢リストを書き上げました!本を処分するために覚えておきたい4つのメソッドものを片づけるときに最初にやるべきこと。来年の酉年を飛躍の年にするために!ブログを始める人に伝えたいこと。できたことにフォーカスすることが成功の秘訣!ミニマリストはギバーになることで、満足感を得る!寝る前の子供にiPhoneを触らせてはいけない3つの理由。脳と身体の疲れを減らすことが、生産性を高める秘訣。運の良い人はできると信じて、行動する!年末だからこそ、ブログと日記の魅力を洗い出してみた!「なぜジョブズは、黒いタートルネックしか着なかったのか。ものを手放して豊かになる」の書評アリアナ・ハフィントンのスリープ・レボリューションの書評エリザベス・ダンの幸せの法則。