見てあの子の脚、キレイ。女性向けキュレーション×2マガジン-Clipers見てあの子の脚、キレイ。navigation見てあの子の脚、キレイ。みんなの憧れほっそり脚を叶える3つの習慣すらっとした脚はみんなの憧れの的。しているほっそり脚を叶えてくれるのは3つの習慣でした。脚が太くなる原因を直して、いい習慣を身につけてみんなが羨む憧れの美脚を自分のものにしましょう。脚やせに繋がる3つのテクニックとほっそり脚を叶えるマッサージ方法をご紹介します。日々の習慣を見直せば美脚は目の前です?TOP美容見てあの子の脚、キレイ。LINE2016年11月21日更新ほっそり脚のあの子はみんなの憧れdaxbin人気のあの子は、うっとりするほどほっそりで真っ白でキレイな脚。クールなスキニーも可愛いミニスカートもあの子が着ると羨ましいほど似合ってる。私もあんな風にキレイなほっそり美脚になりたいな...。出典:weheartit.comヒールで散々ごまかしてきた私の脚。したらあの子のようにほっそりとして華奢な脚になるんだろう...。したらあの子がそっと私に近づいてささやいた。ダイエット、そして脚痩せは女の子の永遠の悩みだよね。実は3つのいい習慣を続ければほっそり脚はみんななれるんだよ。代謝をあげる出典:weheartit.com基礎代謝を上げなさいってあの子は言ってた。簡単に基礎代謝とは「じっとしていても消費されていくカロリー」なんだって。ふつうに生活しているだけで勝手に消費されていくカロリーがあったなんて!これを使わない手はないでしょう!基礎代謝は、一日に消費される総カロリーのうち、6~7割をしめていると言われています。基礎代謝が高ければ高いほど、何もしていなくてもエネルギーの消費が活発に行われ、太りにくい体になります。to出典:weheartit.com基礎代謝を簡単に上げる方法の1つとして「ストレッチ」があります。ストレッチをすることによって血液の流れがよくなり代謝がアップするんです。股関節を柔らかくするストレッチがおすすめ!毎日欠かさずにストレッチをすることで、徐々にではありますがじわじわと身体が柔らかくなります。オススメしたいのが、お風呂あがりのストレッチですね。普通の時にストレッチをするよりも、より身体を柔らかくする効果が期待できます。出典:diet-de-yasetai.jpharuka_yamazakiおすすめの簡単ストレッチは、あぐらストレッチ。あぐらをかいて座り、ゆっくりと息を吐きながら前に倒れるだけ。おしりが床から離れないように意識してください。これだけを続けるだけでも股関節が柔らかくなっていきます。[メリー]体が引き締まったり、代謝UPにつながったりと侮れないストレッチダイエット。ダイエットを時始めるなら、簡単で継続しやすいストレッチから始めてみてはいかがですか。1日5分間でできる簡単ストレッチを紹介します。歪みを治す出典:weheartit.comあの子は座っている姿まで美しかった。「絶対に脚を組まないで。脚を組むことは歪みにつながるのよ。」「足を組む」という行為は、知らず知らずのうちに体の様々な部位を歪ませています。顕著に影響が出るのは骨盤で、足を組んで座ると、それにあわせて骨盤はおよそ9度傾くと言われています。短時間ですぐに戻すのであればいいのですが、あまり長く組んだままでいると骨盤が歪んだまま固定されてしまい、元に戻らなくなってしまいます。出典:silver-kawaraban.com出典:weheartit.com無意識的にやっていた脚を組むということ。これからは意識して脚を組むことはしないように気をつけましょう。どのような座り方がベストなのかご紹介します。todaxbinベストな座り方で気をつけなければならないポイントは3つあります。・背筋をしっかり立てる・背もたれに寄りかかり体重をかけない・両足を地面につけるこの3つを守ることで歪ませないことができます。背もたれに寄りかからないことで腹筋も使うので、スタイルアップが望めます。areumsongeeベストな座り方を保つのははじめは難しいかもしれません。座ることを意識的にやろうと心がけるとそのうち習慣になります。むくませない出典:weheartit.comほっそり脚のあの子はいつ見てもむくみが一切ない脚。魔法でも使っているみたいに素敵な脚。「お水とマッサージでむくみをとってあげることが大切なのよ。」自分の体は自分で管理してしっかりと愛してあげてほしいとあの子は言った。出典:weheartit.com水は飲み方も大切になってきます。大量の水をがぶ飲みするのは大きな間違い。適量を数回に分けて飲むのがポイントです。■デトックスウォーターnayoko054時間があるときにおすすめなのはデトックスウォーター。フルーツやお野菜がいっぱいなのに砂糖や甘味料を一切使わないのでダイエット効果も抜群◎カラフルで見た目がおしゃれで可愛いですよね。筋肉太り!@モモカ@momochaaaan0912最近はやりのデトックスウォーター☆便乗して作ってみました\(^o^)/もともと水が好きじゃないから。なんだか女子力が上がった気分♡https://t.co/kaCWUwJGr12016-10-17自分の好みや期待したい効果によって入れるものを変え、オリジナルレシピを作っても楽しいです。おいしくて続けられるデトックスウォーターをぜひ試して見てくださいね。[メリー]デトックスウォーターってよく聞くし雑誌とかでも見ますよね。結局なに?なんて方も多いのではないでしょうか。ここではそんなデトックスウォーターについて作り方から効果、オススメのボトルまでたくさん紹介しています!あなたも今すぐ作りたくなっちゃいますよ♡■マッサージ出典:weheartit.com脚のむくみにはマッサージも効果的です。入浴中や入浴後など体が温まり代謝が良くなっている時に行うことをおすすめします。脚や足裏にはたくさんのツボがあります。そこをマッサージや指圧で軽く刺激することで、血行を良くして足のむくみをとり、解消することが出来ます。出典:xn--y8j2eb2163d8v3ah1e.jp.net自分の大好きなボディークリームやオイルでしっかりとマッサージしてあげましょう。強すぎず弱すぎず痛気持ちいいくらいの力がベストです◎むくみを取るというよりは流す気持ちでマッサージしましょう。クラシカルリッチ¥980肌荒れを防ぎ、しっとり透明感があふれる肌に導いてくれる。したクリームに心地よく包まれて。ボディーローション¥8,100ミルク状のクリームが素早く肌に溶け込んで優しく包み込んでくれる。PARIS」のホワイトフローラルシプレーの甘い香りがほのかに香り、安らぎを与えてくれる。サイトで詳細を見るみんなの憧れにsooooneeあの子に教えてもらったことを続けていたある日。すれ違った子たちが言ったの。「見てあの子の脚、とってもキレイ」次はあなたがみんなの憧れになる番。見てあの子の脚、キレイ。LINE見てあの子の脚、キレイ。2016/1/01ダメ恋の深キョンが痩せてる!三ヶ月で12kg痩せたダイエット法最近、ドラマやCMで見るたびに、「さらに可愛くなって、キレイになった!」と話題の深田恭子さん。2016年10月15日更新美人になるには、鼻筋を整えよ。左右対称顔を作るTHREE"Yライン"オイルが凄い?10/5〜発売されたTHREEのバランシングYラインオイル。このオイル、なんと顔の中心を走る"正中線"を整えるものなのです。ハローキティ限定ver.のオイルが登場?買うしかない!ヘア美人がみんな使っている話題のオイル”可愛いを作るのはさらつやの髪”。無添加ヘアオイル「ゆず油」を使えば、女性の可愛くなりたい願望が叶えられるんです。2016年11月11日更新プレゼントのおねだり、自分へのご褒美に。2016/3/01オシャレな子はみんな挟んでる!?人気急上昇の「ヘアクリップ」4選?ヘアアレンジが当たり前となった今。癒し系キャラ”脂肪ちゃん”に習うふんわり愛されボディのつくり方2016年、韓国で大HIT中の”脂肪ちゃん”を知っていますか?脂肪ちゃんは私たちの身体にまとわりつく脂肪を具現化したもの。2015年07月14日更新きれいめデザインのレインブーツで、雨の日だってレディなスタイルで出かけましょ?雨の日は憂鬱ですか?お気に入りのレインブーツがあると雨の日だってへっちゃら。レインブーツを履くのが楽しみになります。2015年03月24日更新超簡単なのに「なにこれ可愛い?」って言われるフルーツの飾り切り・盛り付け方いつものカットにちょこっとアレンジを加えるだけで「なにこれ可愛い?」って言われちゃう?そんなフルーツの飾り切りや盛り付け例をご紹介。2017年1月11日赤ちゃんのミルクアレルギーの原因や症状は?検査方法は?ミルクはさまざまな場面で活躍してくれる頼もしい赤ちゃんの栄養源であり、ミルクを使っている家庭は多いかと思います。赤ちゃんにミルクアレルギー...人気の関連記事<女の子は四六時中ハッピーじゃなきゃ!砂糖菓子のような甘さのルームウェアカタログ寒すぎる季節を乗り切るにはマスト。おさらいしたい冬支度と役にたつ知恵講座>見てあの子の脚、キレイ。可愛いし、使いやすいので、人とかぶる率が高いですよね。Faceには、ステッカーを貼って、オリジナル感溢れるアイテムにしま...100均折り紙で簡単?キュートなロゼット作りを写真解説ウェディングアイテムや、ちょっとしたおもてなしに使われるリボン勲章ロゼット。今回は折り紙で簡単に出来る作り方をご紹介したいと思います。ラッピングに...2016春?最旬トレンド画像加工はこれ。お洒落インスタグラマーを徹底調査しました世はインスタ時代。インスタジェニックという言葉もあったり、写真映えするかどうかがライフスタイルの中で重要視されていますよね?そんなインスタグラムの画...テクいらずで簡単!100円で買えるセリアの編み機で冬小物をDIY?これさえあれば編み物も簡単!セリアからマフラーニットメーカーが登場しました。ノーカラーコートで“冬のお嬢さんコーデ”大研究?首周りをスッキリと小顔に見せてくれるノーカラーコートは、OLさんを中心に人気の高いアウターです♪きれいめにもカジュアルにも合わせやすく、コーデの幅も広...100均の「おゆまる」が凄い!夏のアクセサリーを作ろうダイソーや、セリアで売っているおゆまるをご存知ですか?お湯で柔らかくなる粘土の事です。かわいく、簡単に出来るので夏休みつくってみませんか?夏にぴっ...泉里香ちゃんの私服をキャッチ!大人のミニスカスタイルはシンプルにまとめて?土曜日は、モデルたちのプライベートファッションに迫る連載です?今回は、モデル・タレントと幅広く活躍する泉里香ちゃんの私服をチェック!「基本は街に浮か...文字やスタンプを自由自在に?画像加工に使える便利アプリ*可愛い文字を書いたり、スタンプを作ることができる、画像加工に使える便利なアプリをご紹介します?お絵かきをするように、自由に可愛い加工を写真に施して、...ヘアアレンジ教科書?ボブ&ショートの簡単アレンジ大公開!ボブやショートスタイルでも楽しめる簡単なヘアアレンジや便利なアイテムをご紹介します。技で簡単にこなれ感のあるヘアスタイルを作る...初心者に向ける『デパコスの買い方講座』。化粧品を買う際に守るべきコツを伝授お値段が張る分品質と見た目の美しさが保証されている「デパコス」は女の子の永遠の憧れ。その分敷居が高く、手を出しにくいと感じる方も。たかが手相、されど手相。運勢や占いって、なんだかんだで気になるものですよね。モテヘア代表のポニーテールですが、低め位置の「ローポニテ」は大人女子にはピッタリのアレンジですよね。シンプルなコーディネートに投入するだけでトレンド感たっぷりな華やかコーデに仕上げてくれる刺繍アイテムは、この冬絶対取り入れたいアイテムのひとつ。ボリューム感のある可愛いアレンジは、寒い冬のコーデとも相性抜群。今回は、冬にピッタリな「もふもふアレンジ」をご紹介します。流行を取り入れた大人可愛いネイルに。主張し過ぎないので、大人の女性でも気軽に取り入れられますよ。メイクの流行はあるけれど、「やっぱり主流はナチュラルでしょ」という方は多いはず。サラダはメイン料理に合わせて、ガラリと変えるのがおすすめです。いつも同じ食材、同じ味付けだとマンネリしてしまいます。Seria(セリア)で買える『シリコン型』。気が付いたら増えてしまう靴。玄関の小さな収納スペースだけではすぐに溢れてしまいますよね。痩せようと思って色々試してはいるけれど、中々続かず効果が出ない...。子宮にできる良性の腫瘍「子宮筋腫」は、30歳以上の女性の20~30%に見られるといわれます(※1)。Clipersはファッションや美容を始め女性が関心があることを集めたクリッピングメディアです。忙しくて雑誌やテレビで情報キャッチアップが出来ないなどの課題に対してClipersが代わりになって世の中の流行をキャッチアップしてお届けします。女性が気にすることであれば基本的になんでも対象です。ファッション・美容に限らず、料理や恋愛や芸能や旅行などもアップしています。