大きく投げるという意味。片足を伸ばしたまま前に振り上げながらもう一方の足で踏み切って、山を描くように前に高く跳ぶことです。空中でスプリッツ(前後に開脚)した時のようになります。前足で着地し、後足は後ろに伸ばしたままになります。PMこんにちは!!クラシックバレエ担当のZAMAです!超入門クラシックバレエTAKANOクラスが11月から初級クラスになるお知らせをさせていただきます。PMこんにちは(^_^)/ヴィレッジスタッフのZAMAです!!みなさん映画は好きですか??わたしは色々観ているのですが、ダンス系の映画は絶対みちゃいますね!!バレエといったら・・・?私はリトルダンサーが大好きなんですが、「ブラックスワン」も好きです(*^_^*)観たことありますか???ナタリー・ポートマン、ミラ・クニス共演の心理スリラーで、ニューヨークのバレエ団に所属するポートマン演じるニナが主人公です(^_^)/元バレリーナの母とともに、その人生のすべてをクラシックバレエに注ぎ込むように生きていく様子を描いています。ポートマンがトゥーシューズを履いて白鳥と黒鳥を踊るのですが、それもまたとっても素敵!!バレエ団の過酷さなども描かれていて!なんだかとっても奥が深い作品になっていますよ!!監督は「レスラー」のダーレン・アロノフスキー。PMこんにちは(^_^)/クラシックバレエクラスに新しいクラスの開講が決定しました!!東京ダンスヴィレッジにバレエエクササイズというクラスができましたのでご紹介をさせて頂きます(^O^)/バレエエクササイズとは・・・????バレエの基礎で身体作りができちゃうクラスになっております!!バレエってどうゆう効果があるのでしょうか??最近では、大人になってからバレエを始められる方が増えてきているようです。ヴィレッジの生徒さんに聞いてみると、姿勢がよくなった!!私生活でも姿勢や歩き方を気にするようになった!!身体がやわらかくなってきた!など、健康やボディラインを気にされる方にはとってもぴったりなんです!!筋肉トレーニングもしっかりとできるクラスになっているので、インナーマッスルを鍛えるのにも効果的(*^_^*)代謝が少しづつだけど上がってきている気がします!!なんてお声もいただけるんです☆★☆★バレエの基礎レッスンを通じて、運動不足の身体をスッキリさせてみませんか??新規開講したばかりのクラスなので、ぜひぜひ一度体験にいらしてくださぁい(^O^)新しい先生が東京ダンスヴィレッジにきてくれました!!TAKANO先生バレエの基礎は美しい姿勢作りやしなやかな筋肉、ダイエットにとても効果的です。自分の心と身体としっかりと向き合い、内側からあなたを取り巻くオーラまで美しくしていきましょう。方からご参加して頂けるクラスになっています!!最近運動をしてない・・・。PMこんにちは(^_^)/バレエスタッフZAMAです!!!今回はクラシックバレエの新規開講クラスの体験会のお知らせです!!バレエクラスで“エクササイズバレエ”というクラスが新規開講予定です(^_^)/バレエの基礎を中心にエクササイズできるクラスになっています!!新しい先生が東京ダンスヴィレッジにきてくれました!!TAKANO先生バレエの基礎は美しい姿勢作りやしなやかな筋肉、ダイエットにとても効果的です。自分の心と身体としっかりと向き合い、内側からあなたを取り巻くオーラまで美しくしていきましょう。10:15~11:30!!第1・2・4(金)10:15~11:30クラスまったく初めての方からご参加して頂けるクラスになっています!!最近運動をしてない・・・。PMどんどん、暖かくなってきました。薄着の時期になってまいりました。女子には気になる季節ですよね。そんな方にヴィレッジには、ぴったりのクラスがあるんですよ!ダイエットするには、まず骨盤から!骨盤のゆがみをとって、この夏スッキリボディをめざしましょう!!下記リンクから、ご予約OKですよ。春らしくなってきたこのごろ皆さま、いかがお過ごしでしょうか。桜の開花も始まり、コートを脱いで薄着になる時期でもあります。今までコートで隠せたのにそんなこともできなくなるのですね。これは春だと喜んでばかりはいられませんよー。何かを始めるにはいい時期ですね。この機会に自分のカラダのメンテナンスをしてみませんか?メンテナンスといえば、骨盤を整えるのが一番!!骨盤エクササイズで、身体を引き締めどんどん薄着美人になっちゃいましょう。冬季ソチオリンピック、はじまりましたね。私はやはりフィギュアスケートが気になります。今回はまおちゃん、金メダルとってくれるでしょうか??さて、この度、大好評につきヨガクラスを増設させていただくことになりました。新規クラスとなりますので、初めての方でも安心してご参加いただくことができます♪ヨガでゆったりとした時間を過ごしませんか。先駆け体験会を行いますのでぜひご参加ください。4/4(金)13:45~15:00※インターネットもしくはお電話にてご予約ください!『なんと!ヨガクラスでの振替可能!!』みなさまのご参加心よりお待ちしております。実はこの前かなり気になるエクササイズをテレビでやってました。イケメンインストラクターによるその名も「オチョダイエット!」8の字を基本にしたエクササイズで、寝ながら、仕事をしながらなど簡単にエクササイズできるらしい。骨盤矯正にも効くというではないですか!オチョというのはアルゼンチンタンゴの腰の動きのことだそうでとにかく掛け声に「オチョーっ!!!!」やはり、声を出して自分を解放しながらの運動は効くのでしょうか。それにしても、これイケメン講師でなければ見ませんでした。本もでているということで興味のある方はぜひ。姿勢がとてもいい印象かありますがいかがでしょうか?ヴィレッジの講師のみなさんがとても素敵で魅力的なのは、姿勢がきれいだからだと思います。私は猫背なうえに身体がかたくそれだけでも損しているなあと思っていました。ネットを調べていて気になった記事があったので少し紹介します。身体が固いのは、その人の身体骨格のつくりの問題なんだとおもっていたのですが、そうやら違うみたいなんです。首・肩・腰など、身体の要所に負荷がかかり続け結果カラダの要所の筋肉や関節が硬くなりはじめてしまうんだそうです。一度硬くなった筋肉が、自然に柔らかくならないんだそうです。ストレッチやヨガなどで少しづつやわらかくしていく必要がなるわけですね。