僕は現在、初マラソンで4時間を切る、いわゆるサブ4ランナーを目指して、毎朝トレーニングしています。トレーニングを持続させるためには、毎日のトレーニングを記録するのが有効です。自分で記録をつけるのはなかなか大変です。追跡」(iPhone版もあります。)を使って管理しています。今回は、このアプリをレビューしたいと思います。まとめ機能の紹介と使用方法まず初めにスマートフォンのGPS機能を有効にします。GPS機能を有効にせずにRunKeeperを起動しても「GPSを有効にする」というボタンが表示されるので、GPSをONにし忘れることはありません。下図がトップページです。アクティビティ」をいう4つのメニューがあります。「私」をタップすると、これまでのトレーニングの記録が見れます。1行目のレーンはスライドできるようになっていて、色々なパラメーターを確認できます。トップ画面に戻って、早速「アクティビティをスタート」しましょう。アクティビティをスタートしたら測定が始まります。測定の標準画面は下図ようなものです。左にスライドすると、現在地が表示されます。逆に、標準画面から右にスライドすると、1kmごとのラップタイムのリストが表示されます。僕は走る時はいつもこの画面を表示しておいて、ペースを確認するようにしています。画面最下部の「一時停止」をタップすれば、測定を一時中断することができます。トレーニングが終わったら「ストップ」ボタンをタップしましょう。すると、下図のようなトレーニングのまとめ画面が表示されます。コメント記入欄があるので、なにか記録しておきたいことがあれば、入力しましょう。ここで入力したコメントはSNSに共有した場合、そのSNSのタイムラインに表示されます。FacebookやTwitterの共有ボタンが用意されているので、共有したいSNSボタンをタップし、画面右上の「完了」をタップしましょう。まとめこのアプリでトレーニングの履歴を記録しているので、いつ・どこで・どれだけ走ったかをすぐに確認できて、モチベーションの維持に役立っています。今回は紹介していませんが、出場するレースや目標とするタイムを設定しておくと、それに合わせたトレーニングスケジュールを提案してくれます。ランニングを始めたけどなかなか続かないという方や、トレーニングメニューが思いつかないという方はぜひ試していただきたいし、日頃定期的にランニングしている方にとっても自己管理にとても有用なアプリだと思います。