食品めかぶめかぶはワカメの根が原材料であり、食品の中ではわりと地味な存在です。その栄養素と効果は、他の食品を圧倒するほどのパワーがあり、ダイエットの効能があります。カロリーは100gあたり11kcal程度で、気にする必要は全くなく、食べ過ぎても太りません。ごはんにかける場合、ごはん量を減らしてめかぶを沢山かけるのが、めかぶダイエットのポイントです。めかぶにはフコダインという成分が豊富に含まれています。抑制、コレステロールの抑制といった、痩せるために必要な効果を持つ成分です。フコダインは、癌細胞やウイルスまでも撃退するほど強い効果を持っています。めかぶには、お腹の銚子を良くし、血液を綺麗にしてくれ、心臓や血管の病気を防ぐ効果もあります。めかぶは最強の健康ダイエット食品ですが、めかぶの安全性を考慮すると、どこの産地なのかという観点は持っているべきでしょう。めかぶはダイエット目的で食べるのも良いですが、お茶として飲める「めかぶ茶」も、健康のためには注目です。サイトのコラム、ニュース、記事、病気詳細などで掲載されている写真はイメージです。