>人生をリセットしたいという気持ち入力中の回答があります。ページを離れますか?※ページを離れると、回答が消えてしまいますページを離れるA回答を続ける入力中のお礼があります。16:40回答数:9件2回目の質問になります。先日は、うつ病の養生法で質問させていただきました。疲弊性抑うつ症候群と診断され、休職して、1年以上になります。実は、最近以前悩んでいた「おっくう感」がなくなりつつあり、自分でも少しは良くなりつつあると思ったりもするのですが、人生をリセットしたいという思いがたびたび湧いてきます。自殺したいというような大げさな気持ちではありません。電源を切ってもう一度やりなおしたいという衝動に駆られるのです。テレビゲームのようで、子供みたいと思われるかもしれませんが、リセットできるのではないかという思いにとらわれることがあります。先生に相談すると、焦らずにボチボチ行きましょうと言われましたが、焦ってはないように思うのです。自殺したいとは思いませんが、人生をゼロから始めたいという気持ちが強くあります。親からもらった命ですから大事にしたいという気持ちは強くあるのですが、リセットしたいという気持ちは、不思議なことに、うつが良くなるにつれて、強くなってきます。どこか、考え方がおかしいのでしょうか。衝動的に死を選びそうで怖い気もします。通報するこの質問への回答は締め切られました。08:00こんにちは。過去の環境の中に、あなたにとってストレスになるものがあるのなら、それと決別したいと思うのは当然だと思います。その要素というのが、単にストレスなだけなら捨てられるけど、これまでは、「あなたはそれを背負う責任がある」と思ってきた。したら、あなたは自分にはそんな責任はないんじゃないか?と思い始めているのかもしれない。「これ捨てていいんじゃない?」って。それは、そう思えるようになったら捨てていいのだと私は思います。あなたをリセットするというよりは、環境をリセットする感じですかね。なんだかよい兆しのように見受けられます。自分をよく見守りながら、なるべく自分が傷つかない方法で、(つまり周囲とのトラブルをできるだけ避け、得られる理解は得ながら)捨てられるものは捨てていくという方針で行かれるといいと思います。環境が軽くなれば、心も軽くなる...。通報するこの回答へのお礼mimosa2001さん、こんにちは。回答ありがとうございます。自分にとって、過去に過剰なストレスがあったかどうかは、よくわかりません。今までの生き方が齟齬を来していたように思います。自分は傷つけられていたかどうかわかりません。がむしゃらに走りつづけていたので、知らないうちに人を傷つけていたような気がします。00:07こんにちは。リセットの意味するところが判らないので難しいところですが私も、似たような感覚になることがあります。パソコンだと調子が悪いとOSの再インストールしたりWin98→2000→XPとアップグレードして新機能を手に入れたりできますよね。人間もそんな風にできたらな~と考えたりします。そんな中で、あるコラム?を見つけて『人間もUPデートできるんだ!』と思えるようになりました。質問の意図とはずれているかもしれないけれどよかったら読んでみてください。通報するこの回答へのお礼hidearexさん。アドバイスありがとうございます。ご紹介の田口ランディさんのコラム、おもしろかったです。人間のアップデートとは、私が最初に思っていた「リセット」とは違いますが、このような考え方はありだと今は思えるようになってきました。「確かに、私は物質世界に生きながら、同時に精神という世界を生きている。それを暗在系の世界と仮に呼ぼう。暗在系のOSは誰の心にもある。みんなそれぞれの方法で、なんとかやりくりしながらアップデートをしているんだろう。」と、ありますが、みんな、それぞれ、リセットを含めたアップデートを、いろんな方法でやっているんでしょうね。それが、短絡的にリセット=死となってしまわないよう気をつけたいと思います。ランディさんがアップデートされたように、私も大自然の中へ出かけていきたい気分になってきました。1年以上、家にいますので、そういえば、自然に触れ合うようなことをしていませんでした。いいお話を聞かせていただきました。明朝、散歩がてらに、近くの山へでも出かけてみようかなとも思ったりします。23:51こんにちは。ものすごく大げさないい方をすれば、ひょっとして私はtron02さんのいうところの「リセット」の成功者ではないか思って、書き込んでみることにしました。繰り返し、精神科に入院していました。職場も当然、休みました。退院後も上司につらく当たられたり、いろいろありました。退院後の数年間に渡る通院中に、ふとしたきっかけで、休日に、あるスポーツ関係のボランティア活動をすることになりました。その分野で活動する女性が、極めて少なかったこともあり、一時テレビや新聞、ラジオなどに取り上げられるという、私の人生にそれまでなかった経験をしました。それはそれで、戸惑いやストレスはあったけれど、でもなんかおもしろかった。それに一緒に活動している人たちは、元気になってからの私しか知らない人たちばかりで、その人たちは、私がかつて、精神科に入院していた、そして今でも通院しているなんて、おそらく想像もつかないでしょう。土、日、ほとんどその活動に費やされるし、そちらの方で落ち込んだりすることも多いのですが、月~金は仕事で、土、日はその活動ということで、良い切り替えになっていると思う。いうか、これまで仕事で落ち込んで、土、日どっぷりその落ち込みにつかってすごすことも多かったけれど、今はそれができない。仕事で落ち込んでも、土曜日にはそっちの活動に行かなくてはいけない。そっちの活動で落ち込んでいても、それを引きずったまま、月曜日から仕事はできないので、なんとか自分を切り替え、奮いたたせる。毎週これの繰り返しです。したら、他のいろいろな場面でも、気分の切り替えが以前より早くなり、落ち込みからの復活が早くなった気がします。主治医いわく「人生に仮想リセットかけたんだね」。他の人と同じ意見ですけど、死ななくてもリセットできるってことです。通報するこの回答へのお礼kasuteraさん。アドバイスありがとうございます。>毎週これの繰り返しです。したら、他のいろいろな場面でも、気分の切り替えが以前より早くなり、落ち込みからの復活が早くなった気がします。主治医いわく「人生に仮想リセットかけたんだね」。気分の切り替えが早くなる。リセットが上手になられたんですね。リセットとは、気分の切り替えでもあるんだ。これは、新鮮な驚きです。過去との訣別ばかり考えていた私にとっては。そもそも、うつ病になる前は、気分の切り替えがうまくいっていたのかもしれません。今は、気分の切り替えが上手くないような気がしてきました。「人生に仮想リセット」。何か、また、勇気付けられたような感じです。タイトルも「人生に仮想リセットしたい気持ち」にすればよかったです。23:14私もリセットしたい...やり直したいと思っています。今現在、仕事を離れてしまっています(なかなか条件に合う職がみつからない...)。金ない・仕事ない・彼ない状態です。できることなら、私のことを知らない人がいる土地で独立してやり直したいと思いますがお金がないので現実的に今のところ無理です。そこで思ったのが、私は私しかいないということです。オンリーワンっていうんでしょうか?まぁ、こんなのも私!と思って受け入れるようにしています。リセット=死ではないと思います。リセット=何か始めてみるというのはどうでしょうか?私は、まったく知らない人と共に語学を習っています。私は、少しは前向きになっていると思います。開き直るしかない状況なのでヘンに強気かもしれませんが...全然、回答になっていないように思います。世の中にはこーいう人間もいるんですよ。通報するこの回答へのお礼c33さん、こんばんは。アドバイスありがとうございます。何か皆さんに大変勇気付けられているようで、とてもあったかな気持ちです。リセットとは、何かを新しく始めることかもしれませんね。今は、その充電期間かもしれません。気がついたら、うつ病にかかっていました。1年以上休んで、何とかやる気が出てきたのですが、ゼロからやり直したいという気持ちが強くありました。そのとき、テレビゲームのように、リセットしたいと思ったのです。したら、ゼロから始めれると短絡的に思ってしまったのかもしれません。>まったく知らない人と共に語学を習っています。新しい知り合いができるチャンスですね。私も、うつ病が治ったら、語学してみたいです。初心者でも、仲間がいれば続けられそうですし。ここで、質問してよかったなあとつくづく思いました。なんとなく、新鮮な響きがありませんか?リセット=新しいことを始める。いう感覚って、大事かもしれませんね。20:34よかったですね。いうのは本当はおかしいのかもしれませんが、少し前回質問されたときよりも「上向き」に少しづつ向いてきた証拠じゃないかと思います。「リセット」、私もうつと闘ってきた(今もまだ続いてますが)6年間、ずっと「リセット」したかったんです。それが、自殺という方向にばかり向いていたので、入院することになりましたが、逆に「ここまで来たか」という不思議な感覚が湧いてきて、違う「リセット」をいろいろしてみようと動き始めました。焦っているのではなく、そういうタイミングがやってきたんですよね。落ちることを心配するよりも上がりすぎることに注意を払いつつ、リセット作業を組み立てられればいいと思います。自分のできることで「リセット」することを計画し試みてください。私の場合はまず蔵書(ダンボール40箱分)を処分しました。自分では宝物だと思ってましたが、「処分したこと」の意味の方が大きかったです。次にばあちゃんの墓参りにふらっと遥か彼方の田舎まで行ってきました。私なりの厄落としです。何かあなた流の「リセット」になることがあると思います。やってみましょう、少しづつ思い切り。したら、ご質問の趣意と外れているかもしれませんが、ご容赦を。通報するこの回答へのお礼burunさん。回答ありがとうございます。その節はお世話になりました。「リセット」という感覚の実現は、決して、手段として、「自殺」を選ぶだけではないということが、よくわかってきました。言葉では、ここで、まだ、言い表せませんが、感覚として、実現する方法があるような気がしてきました。いつでも、どこでも、リセットできるのですね。蔵書の処分は思い切ったことをされましたね。その瞬間以降にリセットされたんですね。リセットされたという感じが持てるかどうか、今の自分には、ひょっとすると、その手段より、そういう感じが持てるかどうかが重要なのかもしれません。過去の思い出を大事にしながら、新しい自分になれる、感覚をどうすれば得られるか。私流のやり方を見つけたいものです。うつ病になったのは、過去のやり方では、私にとっては行き詰まりですよというサインだったのかもしれません。いう意味で、復職するために、新しくやりなおすために、新しい自分を模索しているのかもしれません。新しく生まれ変わるというほど、大げさではありませんが、皆さんの回答を読ませて頂いているうちに、何か勇気が湧いてきました。>もしかしたら、ご質問の趣意と外れているかもしれませんが、ご容赦を。そんなことはありません。私流の「リセット」考えてみたいと思います。過去があるから、「リセット」できるのですね。