睡眠の適正時間!Tweet米国睡眠財団が、乳児および高齢者の望ましい睡眠についてのガイドラインを更新した。新ガイドラインでは、新生児(生後0~3カ月)は1日14~17時間、乳児(生後4~11カ月)は12~15時間の睡眠が必要であるとされている。これまでは、新生児は12~18時間、乳児は14~15時間の睡眠が推奨されていた。同財団は65歳以上という新たな区分を追加し、この区分の高齢者は1日7~8時間の睡眠を取ることを推奨している。新たなガイドラインではこのほか、小児に推奨される睡眠時間に以下のようにこれまでよりも幅をもたせている。同財団は18~25歳という区分を新たに追加し、この区分に推奨される睡眠時間は7~9時間であるとしている。26~64歳の成人の睡眠時間はこれまでと変わらず7~9時間とされている。パネルの一員である米ロヨラ大学の研究者は、「睡眠は体を回復させ、記憶の固定にも重要であることがわかっている。睡眠は人の生涯の3分の1を占めるにもかかわらず、その詳しい機能はわかっていない」と説明している。[地図]TEL:024-545-6111このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。このコラムよかった「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。時事ネタコラム(JIJICO)専門家による時事ネタコラム(JIJICO)で上記内容が取り上げられました。はじめ、患者さんに寄り添う医療を目指す(1/3)口から入れる従来の胃カメラ検査で、つらい思いをされた方もいらっしゃるのではないでしょうか。これを少しでも解消したいとの思いから登場したのが、経鼻内視鏡(鼻カメラ)で、検査を受ける患者さんの苦痛をやわらげる検査方法として注目されています。024-545-6111プロへのお問い合わせマイベストプロを見たと言うとスムーズです024-545-6111勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。さとうクリニック内科・消化器科の佐藤です。さとうクリニック内科・消化器科の佐藤です。