記事ツイート私は大会目指して毎日ランニングをしています。走るからには速く走りたいので、疑問に感じることがいくつかあります。その一つは、速く走れるようになるには、筋肉トレーニングは必要なのだろうか?ということです。私は腹筋や腕立て伏せなどの筋肉トレーニングもしています。これらのことは本当に必要なのだろうか?と疑問に思うことがあります。この答えを解決してくれたのはテレビでした。ある日、スポーツ番組を見ていたら、青山学院大学の陸上部長距離走の監督の原晋さんが出演していました。原晋監督は、どうしたら速く走れるようになるのかについて、話をしました。それを聞いて私は驚きました。今まで疑問に思っていたことが解決したのです。原晋監督は、速く走るのに筋肉トレーニングは必要ないと言ったのです。腹筋や腕立て伏せを止めれば、さらに速く走れるようになるそうです。余計な腹筋や胸の筋肉は、重りになるだけでなく酸素も消費するので、筋肉トレーニングはしないほうが、良いといいました。それを聞いて、私の疑問は解決しました。まとめ走り始めてからずっと気にしていた疑問は、ある日簡単に解決しました。マラソンはスタートからゴールまで、できるだけ速く体を運ぶ競技です。そのため、速く走るには余計な筋肉は不要で、体が軽いほうが有利なのです。今まで、頑張って筋肉トレーニングしてきたのに、それは無駄でした。そのため、ちょっとガッカリしましたが、疑問が解決して良かったです。それから筋肉トレーニングはしていません。トレーニングは走るだけです。そのおかげで、少し走るのが速くなりました。「肉が色々な部位の名前が付いて区別されている理由」PV数ランキングプロになりたければバッキングを磨けみなさんの中にはプロになりたいと思って、日々練習に励んでいる方も多いと思います。プロになるための条件とはどんなものでしょうか?華麗なソロが弾けること?誰よ...声を出さずに声帯を鍛えるには声帯を鍛えることで、声をスムーズに出すことが出来ます。声帯を動かすには「輪状甲状筋」という喉の筋肉が必要になってきます。輪状甲状筋は、声帯を伸ばして高い声を出す...誰でもすぐに出来るデスボイスの出し方と練習方法メタルやコア、ラウド系の音楽でよく使われているデスボイスやシャウト、スクリームの声の出し方を簡単に紹介したいと思います。これらの発声方法は、そもそもが声...肺活量を鍛える3つのトレーニングを紹介!一般的に知られている、3つの肺活量の鍛え方を紹介していきます。私はこの方の歌を聴いてボーカルをはじめたと言っても過言ではありません。