優勝こんにちは今月も最終日ですね。お正月が今月だったなんて信じられません深美です。オリンピック予選見ましたか?優勝しましたね、日本!!2-0からの逆転勝ちの3-2でしたね。1点入るごとに、一人興奮していました!オリンピック本選も期待したいと思います。2016年01月30日こんばんは!寺内です。今月も残すところあと2日。エントリー期限が迫っています!2月14日までとなっております。目標が決まらない方は、スタッフが一緒に考えますよ!!2016年01月29日レッスンこんにちは。現在私はスタジオ・プールのレッスンを担当しております。それらは以下の通りです。11:45~12:30私は以上のレッスンを担当しています。ご興味のあるレッスンがあれば、聞いて頂ければご説明いたします。実際にご参加ください。2016年01月28日ポリフェノール栄養士、大長からの栄養豆知識についてご紹介いたします。今回はポリフェノールについてです。赤ワインに多く含まれていることで知られているポリフェノールですが、これは総称で色々な種類に分かれています。その一部を効果別にご紹介します。ワインだけではなく、様々な食品や飲料に含まれておりますので気になる方は是非、お試しください。行けず...日曜に、30秒間で腕立て伏せ何回できるかジムスタッフと一緒になって挑戦しました。結果は、32回...。行くとこのブログで明言していましたが残念ながら...いけず。