集中力のトレーニングと脳の感情反応を調査する実験をした大学研究チームがあります。結果、あがり症さんは集中力を鍛えると克服できる!という結果がでたそうです。元緊張しぃの佐々木ひとみです。難易度の高い集中力を要するトレーニングをした人は、そうでない人に比べて、『扁桃体』の活性度が低くなったとのこと。扁桃体は、不安や恐れと関連性が強いとされている脳の部位です。確かに、思い当たります。話すことに集中できていればビビリません。他人の目が気になってしまうというのも集中できない結果かもしれませんね。そこで、集中力をトレーニングするのに良い方法はないかな?と思い、ネットで探してみました。いいなと思ったのがコチラのサイトです。(見ず知らずの方をご紹介)『日刊ケネミック』http://kenemic.com/2015/04/21/how_to_train_your_concentration/集中力は脳の筋トレと称してトレーニング方法を提案しています。出来ると最強だと思います。一発のトレーニングで効果がでるような魔法の筋トレはないですよね。人それぞれなので、集中力を鍛えるなにかしらをやってみることオススメします。いうわけで、早速、タイマーをセットして、このブログを書き始めました。日々の仕事にも活かせそうです。今日もお読みいただきありがとうございます。無料メール講座はこちら↓↓をご覧くださいね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。あがり解決講師の@佐々木ひとみです。