秦真治先生>ソレダメで紹介されたほうれい線マッサージです。春の味覚「タケノコご飯・アサリの味噌汁」おいしくなる方法や見分け方、美味しいレシピを紹介してくれました。ヨーロッパでは国家資格なのだそうです。通常は、輪切りにカットしてすりおろします。秋から冬になると、お肌の乾燥が気になるようになってきますね。そんなお肌を守る新常識が紹介されました。ストレッチで姿勢を正す、プロのトレーナーさん。兼子ただし先生が伝授してくれました。