[ダイエット・美肌・健康]痩せられる、ダイエット効果のある油があること知ってますか?普通、油って言うと”ダイエットの大敵”ですよね。ダイエット中は揚げ物を避けたり、ドレッシングもノンオイルにしてみたりなどオイルフリー生活をすると思うのですが、むしろ積極的に摂りたい油があるんです。それが、ココナッツオイルです。飽和脂肪酸を過剰摂取することで動脈硬化を招いたりと健康を意識している人たちからは毛嫌いされている油の成分なんですね。飽和脂肪酸が多く含まれるココナッツオイルにダイエット効果があるのか、ちょっと不思議ですよね。それは飽和脂肪酸の種類によるんです。取り込むと、門脈から直接肝臓へと運ばれるため吸収が早い。即座に脂肪はエネルギーへと効率よく分解され、体内に蓄積されない。過剰摂取で健康を害したり肥満になる飽和脂肪酸とは別物なんです。脂肪として体内に蓄積されない!食べると痩せるオイルですね~。ダイエットに効果があるからと食べ過ぎてはダメですけどね。普段使っている油が植物油の場合は、ココナッツオイルに変えるだけでも十分効果は期待できるのではないでしょうか。ココナッツオイルの健康効果ココナッツオイルは健康志向の人にも安心して使える油です。ココナッツオイルは、オリーブオイル同様にトランス脂肪酸を含みません。トランス脂肪酸を過剰摂取すると、動脈硬化や肥満・心臓疾患のリスクが高まります。最近では毎日の料理に使う油をオリーブオイルに変える人が増えてきています。ココナッツオイルでなくても良いじゃないの?ってことになりますよね。ココナッツオイルの為にちょっと補足です。ココナッツオイルの原料は熱帯地方に繁殖するココヤシ。食べて体内に取り込んでも、肌に直接塗って皮膚に浸透させても美容・健康効果に繋がります。あとがきココナッツオイルの美容・ダイエット・健康効果についてみてきました。徐々に日本での認知度も上がってきています^^健康的にダイエットしたいなぁ~と言う方にはココナッツオイル、おすすめですね。ココナッツオイルを購入する際は、できるだけオーガニックのものを選ぶようにしましょう。健康目的に取り入れるのに不純物が混じっていては元も子も・・・ですからね。したら、蚊アレルギーかもしれません...蚊にさされると赤く膨れてかゆみを伴う発赤が出て、時間の経過と共に症状は治まりますよね。...心筋梗塞の原因・症状・前兆について軽度の心筋梗塞で女優の天海祐希さんが入院されました。中国国内で「新型鳥インフルエンザウィルスH7N9型」の人への感染が確認されています。いう病名、辻希美さんが入院したというニュースで初めて聞きました。子宮頸がんを予防する為の子宮頸がんワクチン「サーバリックス」の副作用が問題になっています。子宮頸がん...みかんの驚きの効能!みかんで骨粗しょう症予防!?冬を代表する果物「みかん」。みかんはビタミンCの宝庫で、風邪をひいた時や予防に食べると良いと言わ...熱中症予防対策にミネラル入り麦茶が効果的!連日のように熱中症で病院に搬送されるというニュースを耳にします。WP-Copyprotect.。