Tweet西野カナさんは一時期は別人かと思われるほど、激太りしていましたが、劇的にダイエットで成功しました。リバウンドも気になるところですが、現在の様子も含めて、西野カナさんのダイエット方法をご紹介します。会いたくて」では、全てオリコンチャートで上位10位入りする歌姫として話題となりました。スポンサーリンク太った原因はストレス!?西野カナさんは、元々出身が松坂で大学は名古屋であったため、東京への行き来が大変だったといいます。多いときは、一週間で毎日、新幹線にのって行き来していたほど多忙であったそうです。そんな多忙の中、歌詞は家にいるときなどの空き時間でつくっていたという。2009年にリリースした「君に会いたくなるから」の西野カナさん。どのくらいの期間で何キロ痩せた?西野カナさんは1ヶ月で7キロほど痩せたようです。太っていたときのピークは57キロもあったそうです。西野カナさんは身長が158cmなので、158cmの平均体重は54.9キロとなります。ピークの57キロから約50キロまでにやせたようですが、公表はしていないので、数字は定かではありません。ネット上では40キロほどではないかという声も流れるほど、ファンからは心配されている時期もありました。西野カナさんは専属のトレーナーと一緒にダイエットに成功したので、1人でダイエットする場合は参考程度にするのがいいと思います。2016年のトリセツでのインタビューでは、お昼ご飯はカレーにしてください。いうくらいお昼はカレーが多いそうです。間食をしないダイエットの基本といわれるくらい定番の「間食をしない!」。西野カナさんは、ブログで間食抜きは大変ということを公開していたほど、間食はしていなかったそうです。いって我慢すればするほど、暴飲暴食になってしまう人もいると思います。しても食べたい方は、ライザップがダイエットのためにつくった「ダイエットチップス」がおすすめです。ヨーグルト西野カナさんはヨーグルトを毎日たべていたそうです。毎日ヨーグルト・飲むヨーグルトを食べ続けるためにも、ヨーグルトは目的別に把握しておくことがオススメです。【R-1】R-1には免疫力をアップさせるNK細胞がはいっている唯一のヨーグルトです。ヨーグルトの中でも1番人気のヨーグルトです。血中コレステロールの低下や肝臓の脂質の蓄積を抑える作用があります。一般的なビフィズス菌よりも胃酸に耐える力が強いと知られています。酸味の少ないなめらかな舌触りです。【ビフィズス菌BifiX】グリコ独自のビフィズス菌で生きたまま腸にとどき、増殖することが特徴です。西野カナさんは野菜や豆類も多く摂取していたそうです。大豆にはサポニンが含まれており、腸で吸収したブドウ糖と脂肪をくっつかないようにさせ、脂肪の蓄積を抑えることで肥満を予防する働きがあります。サポニンは抗酸化作用には非常に優れており、体内の脂質やコレステロールの酸化を防ぎます。オリーブオイル西野カナさんはオリーブオイルも摂取していたそうです。オリーブオイルに含まれるオレイン酸やリノール酸という成分は、中性脂肪を身体につきにくくする効果があります。ごま油やサフラワー油にもオレイン酸は含まれています。西野カナさんがダイエットをした中でも最も効果があった方法は、寝る6時間前食べやんダイエット!例えば、就寝時間が23時の場合は、食べていいリミットは17時までに夕食をすます。17時以降はお茶と水だけにする。このダイエットは倖田來未さんが成功したダイエットとしても有名なので、やはり効果性は高いようですね、ただ、何事もそうですが、無理は禁物ですね。西野カナさんは、食事だけのダイエット法ではなく、運動も取り入れていたそうです。ジョギングの特徴としては「距離」ではなく、「時間」を重視したそうです。距離を重視すると、毎日◯◯キロ走らないといけないという目標みたいなものが重いですよね。毎日続けてこそ効果がある運動は、自分のスタンスにあったやり方を取り入れるのがいいでしょう。週3回ほどのペースでジョギングをしていたそうです。ライブなどで多忙な生活を送る中で、空いている時間を活用してジョギングしていたようです。西野カナさんの美脚ダイエットをする前とした後では別人のように変わりましたね!リバウンドは?現在の西野カナさん西野カナさんは自身でも太りやすい体質だとコメントしているので、リバウンドすることもありえますね。観光!入場料やアクセス・お土産など大野智主演「忍びの国」石原さとみとのキスシーン!敵役は知念侑李!【ネタバレ感想】【エヴァ・ゴジラファン必見】「シンゴジラ」の新旧シリーズと劇場グッズ一覧【ファン必見】映画「君の名は。