本日は、「アンチエイジングする家」の最終回です。アンチエイジングは、ライフスタイル、生活環境を変えることがその第一歩となります。重要な要因となると思います。食事ですが、過度の飲酒や喫煙は論外で言うまでもありませんが、やはり食品添加物に気をつけなければなりません。食品添加物は、体内に吸収された後、肝臓で解毒されますが、この過程で活性酸素が発生してしまいます。必要以上の活性酸素は、肝臓を傷め肝機能障害などの原因にもなってしまいます。運動については諸説ありますが、激しい運動は避けるべきだと思われます。激しい運動を行うと呼吸量が増えるので、体内に多量の酸素を取り込みますので、活性酸素も発生しやすくなります。これも以前述べましたが、哺乳類の一生の心拍数は一定のため、心拍数をあまりあげてしまうと寿命が短くなってしまうかもしれません。そのため、ウォーキングなどの軽い運動を長時間行うことが良いのではないでしょうか。ストレスをためこまないためにも是非とも継続して行いたいものです。最後に重要なのが、住環境です。空気環境の良くない住居で暮らしていると、喫煙するのと同様に肺で免疫システムが働いて活性酸素を発生させたり、解毒の際に同様に活性酸素を発生させたりして、肺の組織を破壊してしまいます。これは、まだ抗酸化物質の体内合成が活発な子供達にとっても危険なことです。子供は、大人の2倍空気を吸い込むと言われていますので、その影響は甚大です。人間は24時間呼吸しています。タバコや飲酒などは自分の意志で行うもの(自己責任の範疇)ですが、呼吸は違います。好むと好まざるとに関わらず、住環境が悪ければ被害を被ってしまいます。その意味では、アンチエイジングは、住環境こそが最も大きな影響を与える要因になるのではないでしょうか。[地図]TEL:0120-17-0846このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。このコラムよかった「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。0こちらの関連するコラムもお読みください。「気に入った土地を見つけたのですが、出産前だったのですぐには建てずじっくりとプランを考えていました。スイス漆喰カルクウォール。自然素材にこだわった健康住宅で、価格以上の価値を提供(1/3)「私たちの提案する家は完成した時が100%ではありません。無垢の木や漆喰を使うことにより、年を重ねるごとに重厚感を増し、時代を感じさせない味わいあるアンティークな住まいに。0120-17-0846プロへのお問い合わせマイベストプロを見たと言うとスムーズです0120-17-0846勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。『光冷暖』!月刊ザ・フナイ2月号に、光冷暖が連載されています。日本人はブランド志向が強いとはよく言われることです。住宅会社を決める「基準」、みなさんお持ちでしょうか?デザイン?、性能?、設備?、耐震?、価格?、知名度...[家づくり]住宅ローン金利が上昇気流に乗ってしまった?昨日の大発会、かなり盛り上がったようです。~家を建てるという決意~新年おめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願い致します。明るく元気で人とのふれあいが大好きな方スマホで見るこのプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。ついては川口英治におまかせ!注文住宅に関するご相談や困りごとなどを解決する川口英治プロのコラムは必見。名古屋市中区で活躍する専門家がくらしやビジネスで役立つ情報をお伝えします。reserved.ページの先頭へ。