体を動かしてダイエットしたかったのでジムを利用しました。岩盤浴は仕事の疲れも取れるのと一石二鳥だと思いきめました。食事制限は一番効果的なので、とりいれてみました。ダイエットダイエットに失敗した原因ジムが職場の近くだったのですが、転職してしまって職場が変わりジムのある場所にいく機会がへってしまい、通うのが難しくなった。忙しくて時間の都合がつけられなくていけない日が増えました。金銭的にもジムは安くないので、だんだん続けるのがきつくなってきて、通える頻度も減ったことからやめてしまいました。食事制限は初めはうまくいってたのですが、週末に飲み会が続き不規則な食事が続いてしまった。上司もいたので場の雰囲気も考えると断れなかったし、食べないわけにはいかないので...。休みの日はなるべく食事制限にとりくんでたんですが、日頃のストレスがたまって、甘いものが欲しくなり、ダイエットしてるのについつい甘いものを食べてしまってました。岩盤浴は変わらず続けてたんですが、汗をかいたし、気持ちよくって逆にいつも以上に食べてしまってました。体重が減ると達成感がでて、少し痩せたしいっか。気の緩みがでてついつい食べてしまいます。酵素ダイエットエステにいってダイエット間食をしない&ランニング。(28歳男性)ダイエット方法は?間食をしない。毎日20分〜30分程度のランニング。ダイエットの目的は、体を引き締めたい。体を鍛えることでコンプレックスを軽減したそのダイエット方法を選んだ理由ほぼ毎日仕事から帰ってくるとスナック菓子を食べていた。それを制限すれば簡単に体重が落とせると思った。落ちるスピードや体の変化を感じたかったので手軽にできるランニングを始めた。筋力も付けたかったのと、人に刺激されながらトレーニングをしたかったので、ジムに通った。自分との戦いだなと思いました。つらいことは後回しという性格なので、ダイエットを始めたばかりの頃は、孤独な戦いでいかに長続きできるか工夫してやっていくかが大事だと思います。日が経つにつれて今日はいいかとか明日頑張ればとは思ってしまいます。この気持ちが痩せることよりも苦しいし情けなくなります。ここを乗り越えられるかで自分が変わります。継続する強い意志を持つことが大切だとつくづく感じました。最初の1ヶ月は、体力が無かったので辛かったですが、それなりに楽しかったです。ダメになりそうな時期は2カ月目あたり。一通り経験して辛いだけが残ってしまう気がしました。そこから逃げ道をなくそうとジムに通う決意をしました。そこでトレーナーや仲間ができてとても楽しくなりました。体にも変化が表れ始めて一気にハマりました。自身もついたし、考え方もプラス思考になったし、出会いもあるし、お金は掛かったけどジムに入会したのはとてもいい決断をしたと思っています。次に試してみたいダイエット方法ライザップ1日1食&腹筋。体重が100kgあって関節や節々が痛くなったりと体調に異変があったために健康のためにと着れる服がなくなってきたのでダイエットしました。失敗した原因やダイエット中の悩みや苦しみ、良かった点、失敗した自分への戒めなどを自由に記載してくださいまずは、食べないダイエットとですが、これは運動するよりかなり辛いです。食べないという事を続けることは人間の欲的に不可能なのか、一度おいしい物を食べて量が少しで済んでしまっているうちはいいのですが、ストレスが溜まってくるに連れて、あるタイミングで火がついてしまい、今まで溜まったストレスを食べるという事でうめてしまい結局ダイエット前より太ってしまいました。腹筋マシンなど道具を使ったダイエットは、確かにテレビを見ながらや楽してお腹まわりの筋力をつけれるのでよかったのはよかったのですが、そもそも楽して痩せたいというところからダイエットしたいという、とても強い意志が薄いのか私は続ける事ができませんでした。最初の2週間は頑張って毎日出来たのですが、そのうち、2日に1回と3日に1回とだんだん減り1か月後には、以前よりも食べるし、運動するのも前より面倒くさくなってしましました。自己啓発の勉強もそうですが、最初に頑張りすぎて一挙にしてしまったり、意志が弱いのかすぐに甘い自分がでてきて全然続かなくて、本当に自分はいけていないなと思います。車を出来るだけ乗らず、出来るだけ歩いたり自転車を乗ったりして健康的に継続できるダイエットにしたいと思っています。