ダイエット中でもOK!キャベツたっぷりヘルシーお好み焼き!美容・ダイエットダイエット中でもOK!キャベツたっぷりヘルシーお好み焼き!【レシピ】キャベツたっぷりお好み焼きたっぷりのキャベツにつな。ダイエットにぴったりの、かるーいお好み焼きです。タコの歯ごたえでお腹もいっぱいになります。・ほんだし・・・小1・塩・・・小1/2・蒸したこ(生食用)・・・50g・紅ショウガ・・・大1・お好み焼きソース(カロリーハーフのもの)・・・お好みで・マヨネーズ(カロリーハーフのもの)・・・お好みで・かつお節・・・お好みで<作り方>1.キャベツを千切りにして、水気を拭いてボウルに入れる。蒸したこは一口大に切る。2.ボウルに小麦粉を入れ、キャベツによく和えておく。3.ボウルに卵、本だし、塩、蒸したこ、紅ショウガを入れ、キャベツとよく混ぜる。4.フライパンを熱し、サラダ油(分量外)を入れ、3を流し入れ、円形にまとめる。5.中火で3分、裏返して蓋をして弱火で5分焼く。6.皿に取り、お好みでソース、マヨネーズ、かつお節をかけて出来上がり。最初に粉とキャベツを混ぜておくことでダマになりません。粉ものですが、あっさり、もたれずキャベツをたっぷり食べる事ができます。本記事は、2016-07-31掲載時点の情報となります。記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。関する記事ダイエット中に!キャベツたっぷりあっさりしょうゆ焼きそば【レシピ】あっさりしょうゆ焼きそば簡単に済ませたい昼食。ダイエット中・・・そ...オイルフリーでヘルシー八宝菜で野菜を沢山たべよう!ボリュームたっぷりですが、野菜の水分で油を使わずヘルシーな八宝菜です。野菜が...さっぱりあっさり!低カロリーの定番ポテトサラダ【レシピ】定番ポテトサラダ定番のポテトサラダを低カロリー仕様で作ります。...糖質制限レシピ!低カロリー&低糖質☆小松菜の白和え【レシピ】小松菜の白和え小松菜は栄養があり、低カロリー&低糖質なので、...カラダノートひろば髪の毛の生え際が薄くなってきました。低カロリーでも美味しく。出産予定日におしるしがありまし。おしるしと破水が先にありました。3分ぐらい経つと検査紙にうっすら...もっと見る美容・ダイエットのひろば閲覧ランキング妊娠してないのかな?ヘアサロンに行くとダイエットもっと見る簡単リンク下記のHTMLコードをコピーしてブログに貼り付けると、この記事へのリンクを貼れます。