コエンザイムQ10は人間のあらゆる細胞の中にある補酵素と呼ばれるものです。1957年にクレーン博士によって心臓細胞の中のミトコンドリアの中からオレンジ色の物質として発見されました。このコエンザイムQ10の効果効能とは、本来身体の中で合成されている物質で、私たちが生きていくためには欠かせない働きをするものです。このコエンザイムQ10は、不足すると「生死に関わる」ともいわれており、その働きは次の2つになっているのです。一つは食事などで取った糖や脂肪、アミノ酸などをエネルギーにチェンジする働きなのです。この栄養分をエネルギーにチェンジするのは、細胞内のミトコンドリアと呼ばれる器官で行われています。一つの働きは、ミトコンドリアの中の物質で唯一といわれている抗酸化の働きをコエンザイムQ10は持っているのです。この抗酸化の働きは、身体の中での行いによりできる活性酸素の強力な酸化働きから守り、衰えから守る働きをするのです。このキーポイントな働きをする細胞内のコエンザイムQ10は、年齢と共にお肌などから少なくなっていく事していくのです。このうえないキーポイントな臓器と入れる心臓では、40歳代で30%・80歳代で50%失われます。このとおりコエンザイムQ10は、身体の中で合成はされるのですがその量が不足してくるので、フードやサプリ等でプラスする欠かせないことが出てくるのです。ところがコエンザイムQ10を含有しているフードを取るだけでは、わりとコエンザイムQ10の不足は補えません。お肌のアンチエイジングや、疲れを取ることなどを目指すためにはサプリなどの助けも欠かせなくなるのです。言うものの、サプリで必要量を摂取すればいいというものでもないのです。スタンダード的にはコエンザイムQ10は1日に30mgが必要量といわれています。コエンザイムQ10をサプリでプラスするとき、下記のようなものとのサプリのミックスを考えることが欠かせないことなのです。疲れを取ることには、コエンザイムQ10サプリとビタミンBサプリを取り込むことが効き目をアップするようなのですね。お肌への効果アップするには、コエンザイムQ10サプリとビタミンC,Eをサプリでマッチさせて取り込むことがよいのです。そのうえマルチビタミンサプリ、ミネラルサプリと共にコエンザイムQ10のサプリを取ることで、ビタミン・ミネラル・コエンザイムQ10のそれぞれの効き目をアップすることができるのです。本来は、食べ物でコエンザイムQ10を取り込むことがいいのとは言っても摂取量を考えるとサプリなどで補填していくことも欠かせなくなるでしょう。ブログが完成しましたケータイからも、閲覧、投稿が可能なので、どこからでもブログの更新が行えます!teacup.ブログはひとりで複数作成可能なので、ブログの内容によってブログを使い分けることもできます。ブログ追加新規作成また、投稿の仕方、管理画面の使い方につきましては、ヘルプ一覧ページに詳しく記載されています。ヘルプ一覧*この記事は管理画面から「投稿の管理」→「削除と編集」より、削除または編集していただいて構いません。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。