自分でできることを見つけようとする気持ちを大事にしましょう。それを行動に移すことは、「うつ」から脱出するための貴重なきっかけになります。今回の記事は、そんな気持ちに答える10のアドバイスです。「うつ」と戦わない姿勢を保つ「うつ」は敵ではありません。「うつ」はあなた自身の一部です。自分の「うつ」を自分のものとして受け入れられるか「うつ」の苦痛はだいぶ違ってきます。「うつ」を攻撃することは自分自身を攻撃することになり、ますます悲鳴を上げてしまいます。自分を大切にしましょう。脚の骨を骨折したら脚を大切にするようにいたわりましょう。打ち負かそう、打ち倒そうとしない。