昨日は久しぶりにレッスン後に筋トレをガッツリ行いました筋トレ後は大切なタンパク質を摂取しなければ...ということで、「ささ身と大根サラダ」にしてみましたささ身は湯がいた後適当にほぐし、しゃきしゃき大根にごま系のカロリーオフのドレッシングで頂きましたよこれならパサつくささ身も美味しく、もちろん完食おまけにも完飲(笑)よければこんなノリでお料理教室にいらっしゃいませんか?最近、問い合わせを頂きすぐ返信してますが迷惑メールと判断するのか戻って来てしまいます。protected]��くようよろしくお願い致します。23:27日記いつもこのブログをが覧頂きまして、ありがとうございます。皆さんの感心が大変高くお陰様で昨日で定員10名に達しましたが、まだ悩み中の方もいらっしゃるとのことで急遽定員数を4名増やすことにしました。場所の関係上、これ以上の追加募集はできませんので早目のお申し込みを是非是非ぜ~ひオススメ致します。皆さん、いきなりですが身体の事を真剣に考えて料理って作ったことありますか?例えば筋トレした後ってタンパク質を採った方がいいっていうけど、どんな食材でどんな料理を作ったらいいんだろうとかダイエット中はどんな料理が一番いいの家にある食材で、スピード簡単そして美味しいものを作りたいんだけど、レシピがわからないなんていう悩みをこのお料理教室で解決してみませんか。家族そして自分の為に作っているレシピを、皆さんに紹介しながら一緒に作るというお料理教室第一弾もちろん完成後は一緒に食べながらおしゃべりタイムあり〜の人生相談もあり〜の(笑)、スポーツクラブを離れて身体の為に良い料理作りをしてみましょう。先週土曜日はエアロ養成コースの同窓会で新宿に行きましたが、今日は大切な友「小林美穂ちゃん」と久しぶりにさし飲みをしてきました彼女はプライベートで新宿までダンスレッスンを受講し、私は高齢者指導。お互いに終わる17時〜HAPPYアワーですは通常料金ですが、カクテルは半額の為本日もで今日の飲み代はえっ?なんで9千円よく食べよく飲み、よくしゃべりました気持ちが近い人とはホント全ての会話が楽しいし、意見も素直に聞ける。先日取材に来て頂いた番組が今日放映され、ちょこっとだけ出演してました。夜には母の感想もじっくり聞いてみます。昨夜は、ルネサンスエアロビクス13期養成コースの同窓会に行って来ました。この時の卒業生は13人だったかなぁ〜。2012年8月のアーカイブ藤井直子です。