[体の悩み]デスクワークなどの最中ふと気づくと首が痛い、筋が張っている...。我慢したまま作業を続けて頭痛や目の痛みが出てくることに...。この首の悩みが30秒で楽になるなら、どうでしょう?スポンサードリンク首の悩みってバカに出来ない...首が疲れたな、と思ったときにどうしていますか?大体は首をさすったりグリグリと回したりしますよね。気持ちは良くても首のこり自体は解消しませんね。筋が張った所を何となく指で押してみたりするかもしれません。これも気持ちは良いですが首がスッキリする前に腕が疲れて止めてしまいます。30秒で首の悩みが取れるとしたらどうでしょう?とある動きを繰り返すだけで首の重みがスッキリするなら?「こんなことで首が楽に!?」となること間違いなしです。30秒で...?そんなバカな...私はデスクワーク、PC作業がメインです。よって肩こりは勿論、首のこりにも同じくらい悩んでいました。首のツボの指圧をネットで学んだりもしました。多少なりとも効果はあったものの焼け石に水というレベル。悩んでいた所、知り合いのTさんが「良い方法があるよ」と教えてくれたのが件の方法でした。「こんなので楽になるならマッサージもエ○キ○ンも要らんだろ...」。これが教わった時点での私の素直な感想でした。こんな動きをするだけで楽になるとは思えませんよね。※プライバシー保護のため変装して貰ってますが、とりあえず言われたとおりに5回やってみると...。「あれ、え...?何これ...首がすっごく軽いんだけど...」キツネに包まれたような気分でした。スポンサードリンク人の結果で驚いた...自分で体験したことなのにどうにも信じられませんでした。「思い込みだったんじゃないか?」。他の人でも効果があるのか実証すべく友人Kくんに試して貰いました。出来れば背もたれのある椅子が良いです。そのまま首を楽に出来る程度に後ろに倒していきます。このとき天井がどこまで視界に入るかを確認します。時間にすると30秒ほどやって貰いました。結果はというと...自分のとき以上にビックリさせられました!↓首が90度近くまで曲がっている!首が目に見えて後ろまで曲がるようになっていました!「さっきより後ろまで見えるようになった」とKくんも驚きです。そのまま首を回して貰ってみても先ほどより楽になったとのこと。↓比べてみると一目瞭然!実際に試してみて下さい!Tさんの許可を得て、実際の方法を紹介していきます。その前に自分の首のこりがどの程度なのか確認してみましょう。一番は首を後ろに倒した所を写真に収めて貰うことですが人がいない場合は首を後ろに倒してどこまで後ろが見えるか確認してみて下さい。背中を反らさないように注意して下さい。そのまま首をグリグリと、回すときの感覚やどう回すとどこが痛いかなど無理のない範囲で確認してください。したならばいよいよ実際の方法に入りましょう。耳の後ろにある盛り上がった骨の部分を小指で押さえます。力を入れず軽く触れる程度で十分です。※マスクでよく見えませんがアゴを触っています続いて小指はそのまま親指で顎に触れます。これも力は不要、指が離れない程度で十分です。したらもう片方の手も同じ形を作ります。したらそのまま首を後ろに5回、倒します。息を吐きながら、痛かったら無理はしないで下さい。目を開けて、一回一回「さっきより後ろまで見える」ことを確認して下さい。終わったらやる前と同じように首を後ろに倒してみて下さい。さっきより後ろまで見えることに驚きが隠せないでしょう。そのまま首をグルグル回して、やる前と比べてどうですか?毎日やって首スッキリさん!ここでは効果を試すために5回だけやって貰いましたが、この方法は回数を増やせばそれだけ目に見えて効果が上がります。やり過ぎると頭がクラクラするので程々をオススメしますが(笑)首と言うのは普段あまり動かさないと思います。場合アゴを多少上げ下げするか、軽く左右に動かす程度で首のこりや痛みに気付かないことも多くあります。首を動かさないとそれだけ筋肉が固まってしまいます。ならないようにほんの30秒、暇な時間に首を動かすだけで首のこりを予防できるのなら素晴らしいことですよね。スポンサードリンク今話題の「マイナンバー制度」を語ります確定申告しても副業がバレる!?マイナンバー制度での対策について働けど稼ぎが少ない現代、副業で稼ぐ人も多いのでは...。マイナンバー制度の導入で副業が会社にバレる?副業が会社にばれないためにはどうすれば良い!!銀行口座とマイナンバー制度の紐づけはいつから?建前と本音の話マイナンバー制度で銀行口座が政府の監視下に?いつ、どのような目的で施行されるのでしょうか。来たる制度にどのように対応すれば!!銀行口座が凍結?マイナンバー制度で国民資産が監視される,のウソいよいよ国民の全財産がガラス張り状態に?いえいえそれは誤解...目的は違う所にあります。脱税をする人の多くは「なんとなく」している?自分は節税のつもりだったのに...という可能性もあります。マイナンバー制度でどうなってしまうのか!?ヤフオク,アフィリエイトがターゲット?マイナンバー制度に狙われる脱税しやすい層とはマイナンバー制度で最も狙われるのはネットで稼ぐ層?儲けていようがいまいが関係なく狙われます。「日本は世界一金持ちの税金が重い」は本当?本当ならばなぜ政府は財政困難で悩んでいるのだろう。それはマイナンバー制度で解消されるのでしょうか!!タンス預金も狙われる?相続税で自己破産もあり得るマイナンバー制度の話マイナンバー制度の真の恐怖は相続税とともに?親がコツコツ貯蓄したお金を根こそぎむしり取りたい政府。履歴書の特技を見ない!重視されるのは?採用担当をしている友人から聞いた赤裸々な暴露トーク。Voyageが調べるほど凄くて欲しくなる購入を検討している上でも参考になるのが他人の評価。Paperwhiteの特徴まとめ電子書籍端末でも一番有名なのはKindleだと思います。H2Oの評判はいかが?Voyageと同じく2万円近いが防水機能が売りのこの製品。それだけかと思いきやそんなことはなく...?Kindleと楽天Kobo、買うならどっち?特徴を徹底比較した結果...!「徹底的な使いやすさ」と「持ち出す読書」の戦い。AM速読の記事を簡潔にまとめられていたので、ほかにも良い記事があるかも?と思い拝見させていただきました。このストレッチは効果ありますね。アレクサンダーテクニークの頭を少し上に持ち上げて頭から動作を行う、のと通じるものがあると思いました。AM始めまして、管理人です。コメントありがとうございます。記事についてのお褒めの言葉、そしてストレッチをお試し頂けて嬉しいです。アレクサンダーテクニークについては存じておりませんでしたが調べてみると主に音楽の分野で用いられながらも療法としても応用されていたりと、仰る通り通じるものがありますね。私は知り合いからこの方法を教わっただけなのですがひょっとしたらそちらからも学んでいるのかも知れません。今度機会があったら聞いてみたいと思います。ご訪問を楽しみにしております。AM首筋の痛みと肩の凝りがずっと続いていて、原因はなんだろうと思っていました。枕が合わないのではないかという方も多く、肩幅のない私には高い枕は合わないとは思っていて、色々試したのですが、なかなか・・・。パソコンに向かっていることも多かったのでそれも原因かと思いましたが、今はパソコン仕事は減っています。今朝、これをみつけ、さっそく実行。確かに後ろに傾く角度が5回程度で違いました。PMコメントありがとうございます!一般的な体操やマッサージは効果が出るまで時間がかかりますが、これはすぐに違いが出ますよね!私も少し疲れたときは欠かさずやるようにしています!返信コメントを残す返信をキャンセルする。左首が痛い、頭痛がする...。views治らない肩や首のこり、左首の痛みや寝違え。viewsクレジット当サイトのコンテンツでは、以下のサイトの素材を利用させて頂いてます。ブログランキング参加中です1つ上へ機能よりも少しでも成長出来ることを目指して...。身近にある悩みや少しでもレベルアップするために必要だと感じたことなどを記事にしていきます。Reserved.このページの先頭へ。