まぶたが腫れていれば人相も変わるため、「今日はあまり人前に出たくない......」と落ち込んでしまうことも。そこで「もしものレスキュー法」として、朝のメイク前、スキンケアと一緒に出来る簡単な「顔のむくみ取りマッサージ」をご紹介します。顔から首、デコルテにかけて、マッサージを行います。顔の側面には「耳下腺リンパ節」が、首の側面には「頸部リンパ節」が、デコルテ部分には「鎖骨下リンパ節」があるからです。リンパ液の流れが滞ると、むくみの原因である余分な水分や老廃物までも流れないため、いつまでも体内(顔がむくんでいるのなら、顔に)に留まってしまいます。※鎖骨が通常に比べてくぼんでいない場合、リンパが滞っていると考えられます。強く力をかけずにゆっくりと、リンパ液を上記3つのリンパ節へと流すイメージをしつつ、以下のマッサージをしましょう。1.鎖骨の下にあるリンパを流すため、鎖骨中央(顎下側)から肩口に向かってさすります。2.顎先から耳の下へと上がってさすります。3.小鼻の横から耳の前へとさすります。4.目頭の下から耳の前へとさすります。5.耳の前から耳の下、首の側面を通って鎖骨の下までさすります。◆頻繁にむくみやすいのなら顔に限らず、むくみやすいと感じる場合、いくつかの原因が考えられます。代表的な原因例を以下に挙げます。1.運動不足2.塩分の過剰摂取3.アルコールの過剰摂取4.生理前など、ホルモンバランスの影響4以外の原因に心当たりがあるのなら、自主的に生活習慣を改め、むくみ改善を図ることをオススメします。ある時期から心当たりがなくむくみやすくなっているのなら、何らかの病気が原因の可能性もあります。気になる方は医師にご相談下さい。◆アロマオイルを活用してみても体質的にむくみやすいと感じるのなら、アロマオイルや精油を使って、体質改善を目指すのもオススメです。「グレープフルーツ」の香りは、血行を促進させ、余分な水分や老廃物の代謝を良くします。毎朝、洗面器やコップに張ったお湯の中にオイルを入れて、その蒸気を吸い込みましょう。ストレスも軽減され、リフレッシュした気持ちで一日を始めることができますよ。基本を押さえて、一日中マットなお肌をキープしましょう。掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。