スイミング・クラブに通ってるシニアは軒並み太ったまま。それに、水泳は脂肪がある方が浮力が効いて有利なので痩せることはない。歩いちゃダメ、ゆっくりでもちゃんと走る。色黒にもなっていません。食べて太ってもらうんだぞ。いまならレタッチが出来るけどな。その場合は市民プールの水中ウォーキングで。1年でリバウンドして体重が減った分の1.5倍になる。CMが不快なんだよこのインチキダイエット屋。汚いデブとゲリ便みたいな雑音垂れ流しやがって。聞いたことないけど、ダイエット通のおれでも。あのCMにはなんらかの賞が必要だ。俺も低炭水化物ダイエットして半年で20キロ落とせた。一応、友人からアムウェイのマルチビタミンと大豆プロテインを購入。豆腐、サラダとかと刺身、焼肉、焼き魚、蒸し鶏あたりかな。これを実現できたらノーベル賞・・、どころか大金持ち。専用のシューズとサポーターをちゃんとつけてれば壊さない。記録を出すなら別だけど。独り暮らしで仕事が夜8時までには終われる環境だった頃は体脂肪管理は自由にできた。結婚して食事管理が自分でできなくなって仕事が夜11時までになってからは太るしか無い。ライザップで一喜一憂できる人達が羨ましい。そんな事すら知らない馬鹿だから太る。40万も出して返金無しだから痩せようって気持ちを利用している。痩せないと損をするって感覚。俺は風呂の中でお腹を大きく凸凹呼吸を40回するだけで10キロ痩せた。腹の底の深い筋肉を使うんですね。これに飯を半分に減らせばいい。肉体労働で無ければ飯を食わなければいい。飯を食う前に水を1000cc飲むのも効果的。7kgも痩せたらすごいだろ。結婚したら、ぶたになるから気をつけた方がいいぞ。リバウンドする前に手を打つ。毎日体重を測って記録する。計測出来ない物は制御出来ない。するなら、やってもいいよ。俺は栄養の吸収率が良すぎて簡単に太る。バーベル・フルスクワットでしか痩せれない。馬鹿を認めないからダメなんだよ。体が勝手に食うんじゃなくて、脳が食うことを決めるんだろ。体じゃなくて脳の改造が必要なの。脳が食おうと思わなきゃいいだけで、食わなきゃ痩せるんだから。馬鹿相手の商売だからな。勉強教えるから、普通の体系のなり方教えてと言われた事はある。カロリー制限と筋肉量落ちるの防ぐ軽い筋トレだけで5キロ落ちたけどな。体脂肪率が多分20%切ってないから後5キロは落とす必要あるけどね。ちなみに一月経ってない。多少は制限したら余裕でした。ダイエットは「カロリーと運動量の制御」と考えるのは大きな誤解。ダイエットは「食欲」の制御に尽きる。高額でも、お金を払ってやせられるなんて、幸せだねえ。筋トレはしないが週末にクラブへ行ってひたすらダンスかな。それ以外は8kmぐらいのジョギング。雨でも雪でも台風でも猛暑でもちゃんと走る。ママチャリでの負荷は最低250W〜1.5Kw、速度で時速20-55Kmを目安に。徒歩と食事制限止めて自転車だけで1日50Kmやっていたら、体重変化なし、医者から血液の数値全く変わっていないと指摘されました。『せっかく毎日送ってるのに』と感じたことはあります。周りから土方の様な体系になったね、妊娠しているの?と言われました。毎日筋肉が痙攣して吐き気がするレベルを条件に3年位かけて72Kmから51Kgまで落とした。根本的には筋肉つけなきゃいけない。この寒いのに痩せた女など何の役にも立たん。真っ先に死ぬのが痩せた連中。抱き合っても骨が当たってコツンコツン言う気持ち悪さ。「何キログラム痩せた」とだけ言うのは意味ない。「体重xxグラムからxxグラムになった。身長はxxセンチ」と言わなきゃ。こんなことに対して大金を払う人がいる、ってことに気づいたのは凄い?のかな。商売がなんなのかってことのヒント教えてくれるね。通販、減量ジム「ライザップ」を展開。【最高益】夢展望など前期買収2社(年商計55億円)は利益小。ライザップがトレーナー不足解消で80店(下期25出店)に拡大。17年3月期もライザップで続伸。【ゴルフ】スコア向上うたう個室型スクール開始。授業料は2カ月で約35万円。ソフトバンクと協業体制構築。ライザップサービスと連動させたウエアラブル機器開発へ。基本はそういうところにありそう。結果なんてどうでもいいみたいな。時間的にも負荷の掛け方も尋常じゃないので今は到底無理。計算した結果から自転車30kで脂肪が1g消費される結果になった。マシュマロの様に浮腫んでいた指が元通りになって、ぜい肉も激減したしリバウンドしにくくなっていた。その後太ったのは、>>125の筋トレしてから脂肪と筋肉両方ついた。痩せることが目的ならプロテインすら取らない方がいいと思う。いうので成り立ってる商売に見える。結果なんてどうでもいい、みたいな。