雪入りふれあいの里公園9時30分着。駐車場は半分も埋まっていませんでした。【メンバー】以前のスポーツジム友達2人と私。山歩き友達であります。【山行の目的】みんな2016年の山歩きはじめ、のんびりリハビリウォーキングです。【コース】雪入りふれあいの里〜中央青年の家〜いやしの里~眺望コースで剣ヶ峰広場〜雪入山〜三ツ石森林公園〜雪入りふれあいの里【ウェア等】・Tシャツ、コロンビア夏用の長袖アンダー、山スカ、タイツ@Phenix・ハット@Phenix、グローブ@マーモット・サコッシュ、ザック@テンペスト20、ストック@LEKI【当日の食べ物】()内は糖質量朝:ハンバーグ昼:カップヌードル少々、あらびきフランク、セブンの揚げ鶏おやつ:大福、コーヒー夜:ハンバーグ、ゆでたまご※+アミノバイタルプロ3本【身体の痛み】膝快適!リハビリ中の右足は、ちゃんと筋肉が働いてくれてるようでした。痛みが出ていませんし、左右差のあった筋肉痛が大分改善されました。アキレス腱の付着部が痛〜い右足の踵は、前日に石井スポーツで靴を調整してもらったおかげで、全然痛くなかった。歩き始めにZAMSTのアキレス腱サポーターをしていたところ、サポーターの厚みが患部を圧迫したのか、途中かなり痛かったですね。サポーター脱いでからは快適でした。山歩きをして初めて、山行後に腹筋が筋肉痛となりました(笑)体幹トレーニングをしてから、階段や登りがかなり楽に行けるようになりました。コース状況/危険箇所等特に危険個所等ありませんでした。桜はもうほとんどが散っていましたが、中央青年の家付近はまだ少し残っていました。その他周辺情報雪入りふれあいの里(トイレ、自販機あり)、中央青年の家(快くお手洗いを貸してくれました)、三ツ石森林公園(トイレあり、土日は管理人さんが常駐。時計タオルストックカメラ写真ふれあいの里公園を出発〜中央青年の家を目指します。類似写真を探すふれあいの里公園を出発〜中央青年の家を目指します。類似写真を探す0途中分岐がありました。左が正規ルート?右は、山桜が見られるコースとのこと。類似写真を探す途中分岐がありました。左が正規ルート?右は、山桜が見られるコースとのこと。0山桜コースへいっても正規ルートに合流できる!らしいので、右手へ進んでみることに。類似写真を探す山桜コースへいっても正規ルートに合流できる!らしいので、右手へ進んでみることに。1少し進むと、観音さまが。写真ではよくわかりませんが、上から桜の花びらが舞い散っていて、画になっていました。類似写真を探す少し進むと、観音さまが。写真ではよくわかりませんが、上から桜の花びらが舞い散っていて、画になっていました。類似写真を探す0観音様の裏手から?健脚向けのコースがあるようです。類似写真を探す観音様の裏手から?健脚向けのコースがあるようです。踏み跡はありませんでしたが^^;0アリさんうつっちゃった。類似写真を探すアリさんうつっちゃった。04月29日はトレランの大会があるそうです!たしかに、たくさんの方が走り込みしてました。類似写真を探す4月29日はトレランの大会があるそうです!たしかに、たくさんの方が走り込みしてました。0観音様のとこから下っていくと、目の前に民家が見える道路につきます。そこは右手にいきましょう。類似写真を探す観音様のとこから下っていくと、目の前に民家が見える道路につきます。そこは右手にいきましょう。類似写真を探すいのしし捕獲期間だそうです!0さっそくいのしし用と思われる罠が。類似写真を探すさっそくいのしし用と思われる罠が。つかまらないでね!0しばらく、舗装路を上に登っていきます。雪入山周辺は、このような看板がいたるところに立っているので、コースがわからなくなることは基本的にはないと思います。ここは、中央青年の家の裏手。左手に登って、中央青年の家に着きます。類似写真を探すしばらく、舗装路を上に登っていきます。雪入山周辺は、このような看板がいたるところに立っているので、コースがわからなくなることは基本的にはないと思います。ここは、中央青年の家の裏手。左手に登って、中央青年の家に着きます。類似写真を探す桜は諦めていましたが、、なんと!中央青年の家周辺はまだ残っていました(^^☆1中央青年の家です。中にはボランティア?のおじ様たちがいらっしゃって、こころよくお手洗いを貸してくれました。玄関前にはいくつか長いベンチがあり、座って休憩することが出来ました。類似写真を探す中央青年の家です。中にはボランティア?のおじ様たちがいらっしゃって、こころよくお手洗いを貸してくれました。玄関前にはいくつか長いベンチがあり、座って休憩することが出来ました。類似写真を探す1ここは、いやしの里の一段下にある駐車場。私のお気に入りの場所であります。類似写真を探すここは、いやしの里の一段下にある駐車場。私のお気に入りの場所であります。理由は?ヒミツ!(^^)0いやしの里から、また少し道路を上にすすんでいくと、右手に眺望コースの入り口。類似写真を探すいやしの里から、また少し道路を上にすすんでいくと、右手に眺望コースの入り口。0今回は眺望コースを行くので右手へ。類似写真を探す今回は眺望コースを行くので右手へ。左手よりはゆるやかな登りかな?0よく整備されていて、歩きやすいです。類似写真を探すよく整備されていて、歩きやすいです。類似写真を探す※眺望コースと書いてありますが、そこまでの眺めは望めません・・0下を見ればたくさんのさくらの花びら。類似写真を探す下を見ればたくさんのさくらの花びら。0眺望コースを登り切り、剣ヶ峰広場へ!今日は、軽装です(^^。サポートタイツを履かずに、山歩きチャレンジ。何の問題もありません。類似写真を探す眺望コースを登り切り、剣ヶ峰広場へ!今日は、軽装です(^^。サポートタイツを履かずに、山歩きチャレンジ。何の問題もありません。