http://tokumoto.jp/2015/05/8243/モノやお金の上方比較は意味がないから、今すぐやめよう!スマートサイジングの書評スマートサイジング(タミー・ストローベル著)の中には生きるためのヒントが数多く書かれています。人は上方比較(自分よりも望ましい状態にある人と比較すること)によって理想の人の思考や行動を真似することで成功する場合があります。メンターなどのモデリングが行動のモチベーションとなって、成功を呼び寄せるのです。上方比較がうまく機能すると、人はチャレンジしやすくなり、成果を得られます。一方で自己の不完全さを知らされて、落ち込むことも多々あります。成功した人をうらやむのは、全然悪いことではない。「彼のほうがいい車に乗っている」など、自分より望ましい状態にある人と自分を比べること)をすると、自尊心が低下したり、落ち込んだり、悩んだりしてしまうことがわかっている。それに、いくらうらやんだところで幸せにはなれないというのも立証されている。私は少しも幸せではなかったのだから。(タミー・ストローベル)金銭的なことで上方比較を行うと、悩みが深まります。お金やモノを持っていない自分を許せなくなり、幸せではないと思ってしまうのです。豊かさの質を取り違えることで、私たちは不幸になってしまいます。周りがモノを持っているからと言って、それを真似しなくても良いのです。自分の幸せの基準をしっかりと作れれば、落ち込まなくてすむのです。私たちはお金やモノを持っているだけでは、幸せにはなれません。家族との時間ややりがいがあれば、お金はほどほどでも許容できるはずです。このルールを信じて、自分をコントロールしましょう。逆に、物質主義が進むと、モノやお金に支配されるようになり気持ちをどんどん暗くしてしまいます。モノで部屋が乱雑になり、気持ちがすさみやがては、借金がかさんで、ストレスを抱えてしまうのです。捨てられない・片づけられない病』では、アメリカでは成人の6%が買い物依存症と予測されている。感情との折り合いをどうにかつけるための手段として使っているのだ。確かに、ショッピングで、ストレスは解消できますがこれにはまると、破滅への道を歩みかねません。部屋がモノで占拠されることで、気持ちが追い詰められます。買い物をし過ぎれば、ローン地獄に陥り、不安に怯えるようになります。生活が自転車操業となり、やがては家族を不幸にしてしまうのです。幸せを求めてモノを買ったのにも関わらず、こうなっては意味がありません。日常生活の不満やストレスを減らさない限りモノがあっても、幸せにはなれないと気付くべきなのです。ストレス解消のために、借金で買い物を繰り返すのは悲しいことです。タミー・ストローベルは、この生活に終止符をうつために借金とモノに苦しむ自分を捨てることを決めます。ライフスタイルをシンプルにすること(断捨離)で、変えることにしたのです。自分の部屋のサイズをどんどん小さくすることで、モノから離れる生活を楽しみ始めたのです。モノに束縛されないシンプルライフに憧れる私は本書スマートサイジングに最近、相当影響を受けています。著者がメキシコでシンプルライフを選択するストーリーは印象的でタミーと一緒にモノの意味について考え直すことができました。必要なのは、「自分が見たい世界のために自分が変わるんだ」という強い気持ちだけだ。安っぽく聞こえるかもしれないが、これが自分の世界観を変える唯一の方法なのだ。事実、私はこれまでの経験で、自分の関心をモノからコミュニティにシフトさせれば世界観が変わるということを知った。旅の中で出会ったサパティスタのあるグループは、自分の暮らす場所や自分の属する集団に深い思い入れを抱いていて、必ず自分たちの暮らす村はもっと豊かになると信じていた。(タミー・ストローベル)ソーシャルメディアとコミュニティの力で私は8年前にアルコール依存症から脱却できました。アルコールから立ち直れたのですから、次はモノ中心の生活をやめようと考えています。タミー・ストローベルが言うようにモノに依存している限り、幸せにはなれません。断捨離で気分と心をスッキリさせて、豊かな生活を手に入れたいと思います。今日もお読みいただき、ありがとうございました。リンク徳本昌大ソーシャルおじさん投稿者プロフィール複数の広告会社で、コミュニケーションデザインに従事後独立。ベンチャーのマーケティング戦略に強みを持つ。ソーシャルメディアを活用したコミュニケーションデザインの実績多数。ファウンダーなどアルコール依存症を克服した独自の習慣術でのベンチャー起業家へのコーチングも行う。ドラッカー名言学び実践会主催iPhone記事や、ビジネス書籍の書評をブログにて毎日更新しています。「ソーシャルメディアを武器にするための10ヵ条」(マイナビ)など多数。電子書籍も積極的にリリースしています。ソーシャリアル名刺の作り方」などが代表作。習慣化ダメダメ人生から抜け出す方法。起業ベンチャー起業家のためのネーミング術を「7日間起業」から学ぶ。関連記事タイ人観光客の囲い込み方。Facebook.コメントトラックバックは利用できません。(0)この記事へのコメントはありません。返信をキャンセルする。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。朝時間と夜時間でメリハリをつけよう!人前で黙るのをやめ、積極的にアウトプットしよう!1日に5つの親切があなたを幸せにしてくれる!朝読書を習慣にして、学んだことをすぐに実践しよう!ダメダメ人生から抜け出す方法。ベンチャー起業家のためのネーミング術を「7日間起業」から学ぶ。80対20の時間術で、夢を叶えよう!パワーアップアイテムを決めて、自分を元気にしよう!未来の自分を後悔させない方法。目標設定と行動の最大化が、幸せを運んできてくれる!夢を実現するためのやることリスト活用術ダン・ハリスに7日間起業でMVPの重要性を知る!ゲーム感覚でダイエットを成功させよう!スーパーベターになろうの書評。社会的なつながりを強化することで、私たちはより幸せになれる!喜びの共有が、幸せになるための秘訣。習慣を維持する方法をグレッチェン・ルービンに学ぶ!満足度の低い生活から脱出する方法をジョシュア・ベッカーに学ぶ。タル・ベン・シャハーのハーバードの人生を変える授業の書評。感謝を習慣化しよう!寄付やボランティアを習慣にして、幸せになろう!ハーバードの人生を変える授業(タル・ベン・シャハー著)の書評ルイーズ・ヘイの名言を信じて、ほめ言葉を積極的に使おう!お金を使うときに、一瞬未来の自分を想像してみよう!浪費をなくす方法をグレッチェン・ルービンの「人生を変える習慣のつくり方」から学ぶ。モノがなくても人生を楽しめる?デーブ・ブルーノの100個チャレンジの書評。「テレビを見ない」を今年の目標にしてみよう!朝日を全身に浴びて、セロトニンを分泌させよう!過度の睡眠不足は、酒気帯び状態と同じ??グレッチェン・ルービンに学ぶ、習慣化のために必要な4つの改善。私が禁酒ではなく、断酒を選んだ理由。ヘルパーズ・ハイを意識して、幸せな気分を味わおう。仕事の語尾に「とは?」をつけて、本質を見極めよう!ブログと日記を私が毎日書き続ける理由。叶えたい夢に名前をつけよう!ウォルト・ディズニーに学ぶ、夢の叶え方。福島正伸氏の「真経営学読本」の書評2017年の100の夢リストを書き上げました!本を処分するために覚えておきたい4つのメソッドものを片づけるときに最初にやるべきこと。来年の酉年を飛躍の年にするために!ブログを始める人に伝えたいこと。できたことにフォーカスすることが成功の秘訣!ミニマリストはギバーになることで、満足感を得る!寝る前の子供にiPhoneを触らせてはいけない3つの理由。脳と身体の疲れを減らすことが、生産性を高める秘訣。運の良い人はできると信じて、行動する!年末だからこそ、ブログと日記の魅力を洗い出してみた!「なぜジョブズは、黒いタートルネックしか着なかったのか。ものを手放して豊かになる」の書評アリアナ・ハフィントンのスリープ・レボリューションの書評エリザベス・ダンの幸せの法則。