いうメカニズムなのでしょうか?桜井先生によると、子宮動脈の血流が滞るということは、下半身全体の血流が滞ることにつながり血流が滞ると細胞に十分に栄養素がいかなくなったり老廃物が溜まってしまうことで、代謝が悪化し下半身に脂肪がつきやすくなるそうです。下半身太りや婦人科系疾患を引き起こす恐ろしい”子宮冷え”ですが、原因はなんなのでしょうか?桜井先生によれば子宮冷えの原因は主に、座りっ放しの事が多い生活習慣だそうです。立っている姿勢では、子宮動脈の上に脂肪などは乗っかっておらず血液が流れやすい状態ですが座ると股関節部分が折りたたまれるので脂肪などが子宮動脈の上に重なり圧迫してしまい、その結果子宮冷えを引き起こす原因となります。乱れストレス姿勢の悪さなどによっても子宮冷えは引き起こされる可能性があるようです。子宮冷えはもちろん全女性になる可能性のある症状だけど、特に今の若い女性は子宮が冷えていたりコリ固まっていることが多いそうよ。アナタも子宮冷え?子宮冷えチェック子宮冷えが下半身太りの原因になるとわかったところで、実際に自分の子宮が冷えているのか正直よくわかりませんよね。産婦人科に行って計ってもらえるわけでもないので、自分でチェックするしかありません。子宮冷えしているかの確認方法はいたって簡単。自分のお尻のほっぺを触ってみてください。冷たいと感じれば子宮冷えを起してしまってる可能性が高いようです。他にも、子宮がある場所(下腹のあたり)を触ってみて冷たいと感じた場合も、子宮冷えをしてる可能性が高まるそうです。確かにちょっと冷たいかも・・・。私もだわ!冷たいというわけではないけど、手よりかは温度が低いかもしれないわね。今までは、下半身太りの原因となっている子宮冷えについてみてきました。Books)”子宮周り・お尻と太もも・ふくらはぎ”の3ブロックに分けそれぞれの筋肉にアプローチし、下半身全体の血流を促進するエクササイズです。”フラミンゴ”子宮周りの血流を促し、子宮冷えの原因を直接断つ”フラミンゴエクササイズ”のやり方をご紹介します。脚を肩幅に開き、腕を肩まで上げて横に伸ばします。足を反対側のヒザが90度になるまで持ち上げ、上半身を足を挙げている方にゆっくりねじりゆっくりと戻します。この動きを左右5回2セット行います。※足がヒザまで上がらない人は、くるぶしに付けたり、つま先立ちでもOKフラミンゴのポイントはお腹に力をこめ引っ込ませることだそうです。”スケーターキック”お尻~太ももにかけての筋肉にアプローチする”スケーターキックエクササイズ”は、椅子を使って行うエクササイズです。手頃なサイズの椅子がない場合は窓のふちなど掴まれるものであれば何でもOKです。イスの背もたれに手を両手で持ち、足を肩幅に開き立ちます。軽く屈伸した後片足を後ろに蹴り上げ、同じように反対側の足も行ういます。左右交互に30回ずつ行います。※つらい方は足を少し上げるだけでもOK。(床から5cm程足が上がっていれば十分効果が期待できる)足が上がらない人は無理はせずゆっくり慣らしていきましょう。”モグラたたきスクワット”つま先までの血流を一気に促進することのできる”モグラたたきスクワット”のやり方をご紹介します。足を肩幅に開き、手を頭の上で組みます。軽く屈伸した後、かかとを上げてつま先立ちをし数秒キープ。かかとをゆっくり降ろします。この動きを10回行いましょう。※ひざの曲げ伸ばしは無理をしない程度でOKこれらのエクササイズは下半身太りだけでなく、生理痛改善にも効果的だそうです。姫子どれも簡単な動きばかりだから、日課にするといいわね!ゆりやんレトリィバァが子宮冷え取りエクササイズで下半身太り解消に挑戦!その効果とは?もの凄く簡単な子宮冷え取りエクササイズですが、このようなエクササイズで本当に下半身痩せはできるのでしょうか?番組は下半身太りで股ズレを起し長時間歩けないというゆりやんレトリィバァと、下半身太りに悩む一般被験者2名が朝と夜にエクササイズを行う期間は3週間それ以外は普段通りの生活のルールで、子宮冷え取りエクササイズの効果を実証しました。被験者それぞれの体型の数値をご紹介します。122ゆりやんレトリィバァのみ、産婦人科での超音波エコーでの子宮動脈の検査の様子が放送されていましたが、検査の結果ゆりやんの子宮動脈の血流はかなり滞っているのがわかりました。ゆりやんの子宮動脈は血行が滞るだけでなく、血液の逆流も見られ非常に血流の悪い状態だったようです。他の被験者もエコーの結果だけが放送されていましたが、ゆりやんのように逆流までとはいかないものの、血流は理想のグラフとかけ離れているのがわかりました。皆、子宮が冷えきっちゃってるのね・・・。私たちも他人事じゃない感じもするけどね。エクササイズを行った感じは、被験者たちがエクササイズ開始スグでお腹周りがポカポカしてくるそんなに動いていないのに汗をかくなどと言っていました。いったところから、子宮冷え取りエクササイズは血行促進に即効性があると言えるでしょう。⇒111.6(-36.4)122⇒??産婦人科でのエコーでも、ゆりやんは血流が維持されるようになり血液の逆流もしなくなっていました。姫花おぉぉ!みんな痩せてる痩せてる!!・・・・ってアレ?全員、皮下脂肪は減ってるけど、サイズは上がってない!?姫子そうなのよ!それがね、ちゃんと理由があるのよ。ゆりやんと一般被験者の太ももとふくらはぎが子宮冷え取りエクササイズで太くなった!?どうして!?今回の子宮冷え取りエクササイズの結果は、意外にもこういったダイエット系の実証結果にあるまじき結果となってしまいました。なんと被験者全員の太もも・ふくらはぎのサイズが太くなってしまったのです。「太くなるんじゃ、やっても無駄じゃん!!」そんな声が上がりそうですが、太くなってしまったにはきちんとした理由があったのです。子宮冷え取りエクササイズで脚が太くなったのは”筋肉が増えたから”!桜井医師によると、子宮冷え取りエクササイズで被験者たちの脚が太くなってしまったのは、決してエクササイズにより太ったのではなく、筋肉量が増えたことによる一時的な増加とのことでした。先ほどのグラフを良く見てみると、確かに皮下脂肪の数値は全員下がっていますね。脂肪は減っているけど、筋肉が増えたから脚が太くなったということなんですね。脂肪は筋肉がないと燃えないからね。筋肉は絶対に必要だから、この見解は正しいと思うわ。悩んでいないからといって今後下半身太りに悩まないというわけではない」と警鐘をならしました。いうのも、スタジオにゲストとしていらっしゃった女優の床嶋佳子さんも一見下半身太りとは程遠いスリムな体系にも関わらず、産婦人科のエコー検査で子宮冷えしていることが発覚しました。子宮冷えからくる下半身太りは誰にでも起こりうることなのです。-1cm2さらに、ウエストは-2.5cm減るという結果になりました。現在、下半身太りには特に悩んでいないという方も子宮冷え取りエクササイズを行うことで、さらなるスタイルアップ&子宮冷えの改善を望めるかもしれません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。皮膚科で処方されるニキビ治療薬【実際に使ってみた体験談もアリ☆】ニキビに悩んだ私がニキビ肌の人にオススメする化粧下地3選☆RECOMMENDこちらの記事も人気です。ダイエット2016.6.14短期ダイエット3選☆イベント・デート・旅行までにスリムになりたい人集合!ダイエット2016.5.10AKB島田晴香が小豆スープでダイエットに成功!?【ナイナイアンサー】ダイエット2016.1.1【体験談あり】2週間で8キロ減!アボカド種茶はダイエットに効果的♡ダイエット2016.12.5”冬は太る”は間違い!冬が痩せる理由と夏にやつれる理由ダイエット2016.1.9効率的な菌活しよう♪ホットヨーグルトダイエットでラクやせできるって知ってた?ダイエット2016.1.27太りやすい人必見!痩せるor痩せ体型を維持する7つの習慣テレビ・トレンド2016.4.19スッキリ!理想の洋服を作れるサイトnutteが流行!利用方法や価格とは?スキンケア2016.1.16アボカド種茶の他にアボカドの種を有効活用する方法5つABOUTこの記事をかいた人miyu現在、20代前半女子です。中学生の頃から肌荒れに悩まされ続け、自分で調べ実行し、日に日に肌は綺麗になっていきました。自分が納得する完璧な肌には辿りついていませんが、「肌きれい」「どんな化粧品使ってるの」とよく言われるようにまでなりました。こんな私の知識や経験を少しでも沢山の方の役に立てればいいなと思い日々、美容情報を配信しています。ご挨拶はじめまして!この美容サイトを執筆していますmiyuと申します。美容への関心は人一倍で、時間もお金も美容と美容への知識に費やしてきました。