過去を引きずらないための最高の方法。著書一覧お問い合わせ検索:過去を引きずらないための最高の方法。作家・コーチ池田潤です。今日は過去に引きずられないための方法について書いていきます。人はよく、そういうことを引きずってしまうもの。あなたにもそういう経験があるかもしれない。私には何度もあって、どうすればそういう状態から抜け出すことができるのか?とよく考えていた。ああ、あのときああしていれば...何であんなことを言ったんだ...どうしてあんなことをしたんだ...と、ずっとズルズルと過去を引きずる。引きずり続けてベッドに入り、悶々とする。考えて考えて、そのときのことを思い出して、時には過ぎたことだけどムカついてムカついてしょうがなくなったり。これは「過去に生きている」状態。過去にしたことはもう変えられないので、ずっと苦しみが続く。人は過去に生きているときも、未来に生きているときも、最大限の能力を発揮することはできない。今に在ること先日、武道を30年以上かけて極めてきた方とお会いしてきた。その方が言っていたことは、ストリートの闘いでは(そんなのに出くわすこともなかなかないだろうが)一対一ではなく、一対多で闘わないといけないときがある。自分1人と、相手が10人のときもある(あるのか?笑)。そのとき、思考が過去や未来に行った途端に、倒されてしまう。今この瞬間、体を動かすことが大切なのだ、ということ。私たちが生きる上でも、過去をひきずったり、来てもいない未来を思い煩ったりして今この瞬間を楽しむことができない。今この瞬間に集中することができない。いうことはたくさんあると思う。大事なことは、過去に引きずられたら、「過去に引きずられている自分に気づく」こと。「気づく」ことから始める。あー、過去に引きずられているんだなと気づく。出来事に「良い」も「悪い」もないそして、その引きずられた過去を「良いことだった」と仮定してみて欲しい。「いや、絶対に良いことだったなんて思えません!」と言うかもしれないけれど、一旦そう「仮定」してみるだけでいいので、ぜひやってみてほしい。物事には最初には意味はなく、そこに自分で意味を勝手につけている。ある出来事に対して良いか悪いかを決めるのは他ならぬ自分自身。友達から約束をドタキャンされた。これは「悪いこと」だろうか?もし仮にその後、その空いた時間に好きな人からデートに誘われたとしたらどうだろう。ドタキャンされて最高!とならないだろうか。いうことは、ドタキャンされたことは「良いこと」だということになる。結局、出来事それ自体に良い悪いはなく、自分がそこに勝手にラベルを貼っているにすぎない。ネガティブを知ることで何がポジティブなのかを知る私たちが過去にひきずられるときというのは、その過去が「悪いことだった」と断定してしまっていることが多い。それが本当に悪いことだったかどうかはわからない。人と別れたり離れる経験をしたとしても、それはより良い人に出会うために必要なことだったのかもしれない。良い人に出会うための最高のアシストである可能性もある。人はネガティブを知ることで自分にとって何がポジティブなのか?を深く知ることになる。何かネガティブな経験をしている最中に、すでに自分の中で「何がポジティブなのか」に対する深い体感を伴った理解が生まれている。結果、自分の「願望」が明確になっているのだ。なれば、その過去も自分の願望を明確にするための超役立っているということになる。引きずられることもなくなっていく。試してみて欲しいと思います。深い内容はメルマガに書いています。池田潤オフィシャルメルマガ登録はこちらから。メンタルを磨くジム「イケジュンジム」はこちら。メンタルジム「イケジム」詳細(現在お申し込みは受け付けておりません)オンライン人生相談BAR「いけじゅんBAR」もやってます。4冊目となる著書はこちら。関連記事親が自分の生き方に反対してきたとき、どうするか?振り返ってみれば、思い描いていたことは確実に現実化しているという人生の不思議。遠慮しないで自分なりのカッコイイを追求すること。表面的キラキラを追いかけるより、自分の好みを追いかけた方が人生はまじで楽しくなるよ。凹まなくていいんだ、と気づいた日。「損は嫌だ」って思ってるときは苦しくて、「損でもいいか」って思えたときから変わることができた。前の投稿「罪悪感」や「遠慮」で自分の力が発揮できていない!?次の投稿「認められたい」は、「認められない恐怖」を生むブログ更新通知をメールで受け取りたい方はこちらメールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。