昨年の9月に厚生労働省から、健康寿命が発表されました。平均寿命や平均余命は以前から公表されていますが、健康寿命は今回が初めてとなります。健康寿命とは、日常生活に制限のない期間の平均ですが、果たして何歳(何年)なのでしょうか?全国平均の健康寿命は、男性で70.42歳、女性で73.62歳です。この年数をどうお感じになりますでしょうか?平均寿命と比較すると、男性で9.22歳(平均寿命79.64歳)少なく、女性で12.77歳(平均86.39歳)少なくなります。これは、つまり10年前後は日常生活に制限がある状態になるということです。10年となると長く感じませんか?健康でいられるかどうか、それは大部分がその人の生活によります。食事と運動、そして住環境です。それぞれが諸説あり、何が一番良いのか迷うところですが、食事について先日、あの社員食堂で話題の体脂肪計タニタの谷田さんから興味深い話をお聞きました。どのような食事のとり方が一番長生きするかを、ネズミで実験したお話です。1.規則正しく食事させる2.空腹になってから食事させる3.食事させたり、させなかったりするさて、どれが一番長生きしたでしょうか??私は当然1番の規則正しい食事だと思いましたが、違っていました。意外に感じませんでしたか?この答えを聞いて思い出したのが、冬眠です。冬眠は理にかなっているのだと。これはあくまで実験ですので、必ず正しいわけではないと思いますが、真理ではあると思います。肝心なことは、食べる時はしっかり食べて、我慢するときは我慢するということではないでしょうか。食べてばかりではダメで、我慢ばかりでもダメ、このバランスが大切なのでしょう。これを聞いてから、たまに行くバイキングなどでも、安心して楽しく食べられるようになりました。以前は、あまり食べ過ぎると身体に悪いかなと思いながら食べていましたので、良かったと勝手に解釈しています。世の中考え方一つですね。これはあくまで個人的な感想ですので、あとは自己責任でお願い致します。[地図]TEL:0120-17-0846このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。このコラムよかった「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。0こちらの関連するコラムもお読みください。「気に入った土地を見つけたのですが、出産前だったのですぐには建てずじっくりとプランを考えていました。スイス漆喰カルクウォール。自然素材にこだわった健康住宅で、価格以上の価値を提供(1/3)「私たちの提案する家は完成した時が100%ではありません。無垢の木や漆喰を使うことにより、年を重ねるごとに重厚感を増し、時代を感じさせない味わいあるアンティークな住まいに。0120-17-0846プロへのお問い合わせマイベストプロを見たと言うとスムーズです0120-17-0846勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。『光冷暖』!月刊ザ・フナイ2月号に、光冷暖が連載されています。日本人はブランド志向が強いとはよく言われることです。住宅会社を決める「基準」、みなさんお持ちでしょうか?デザイン?、性能?、設備?、耐震?、価格?、知名度...[家づくり]住宅ローン金利が上昇気流に乗ってしまった?昨日の大発会、かなり盛り上がったようです。~家を建てるという決意~新年おめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願い致します。明るく元気で人とのふれあいが大好きな方スマホで見るこのプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。ついては川口英治におまかせ!注文住宅に関するご相談や困りごとなどを解決する川口英治プロのコラムは必見。~健康と住宅の関連性~』。名古屋市中区で活躍する専門家がくらしやビジネスで役立つ情報をお伝えします。reserved.ページの先頭へ。