大根の葉っぱには、冬に不足しがちなビタミンAや骨に必要なミネラルのカルシウムが豊富です。大根は、食べたものの消化を促進してくれる栄養素が含まれています。】に、この栽培している大根を入れようと思っています。七日に食べる七草がゆは、年末年始の暴飲暴食の胃腸をやすめる優しい食事です。栄養バランスの良い食事をしていくことで、病をふせぎ続けることが出来るかもしれません。噛んで、ゆっくり食べるようにし、お野菜を中心に、腹八分目、人によっては腹6~7分目に、それから、適度に心が喜ぶ、たとえば甘いおやつをホドホドにいただくことで、心も体も満足できる食べ方で、10年後も、20年後も、健康で元気ですごしていたいものです。栄養バランスの良い食事、あなたも始めてみませんか?私は、お話を伺うことぐらいしかできないかもしれませんが、それでも、食べることへの悩み事が少なくなったらいいですネ。食事のことや、食べることやダイエットや、料理のことなど、悩んでおられることご相談ください。まぐまぐ!で無料のメルマガ発行しています。1月2日90号では、おせち料理の言葉遊びについて書きました。http://www.mag2.com/m/0001635752.htmlパワフル元気、幸せになる食生活を習慣化。食卓に愛と笑顔がよみがえる。精神関連のお薬の一切を断つことができた管理栄養士が、食の視点から心が明るくなって健康で元気な毎日を過ごす方法をお伝えしています。【できない】から【できる】小さなことからで大丈夫です。本年もどうぞよろしくお願いいたします。人gever2erlbmmerbaleteさんアンチエイジングで美肌を手に入れるために...pbangii0snthseetogr6さん滋養強壮剤サプリって効果があるの?あなた...nao12260822さんnao12260822のマツエクブログglesioisofcaonchrcftさんクレジットカードでキャッシングした時の賢...a0cxs3ledptuamismkfsさんおすすめのサプリメントの選び方のポイント...woowrofhfkfg4it9rnfさん即日キャッシングで土日祝日でもお金を借り...montol0li0bshadeccreさん転職サイトの賢い使い方|求人サイトの募集...binbou-vjikaihukuさんビンボー病経営者に狂った成果を出させる専...tgtp7aeennhmclnrteneさん押さえておきたいお金の上手な借り方smiletalkさんふだんの料理をちゃんとおいしく。料理家平...一覧を見る読者になる読者になると、このブログの更新情報が届きます。このブログの読者になるにほんブログ村お気に入りブログsakamototimeさん上司が嫌い。