17時51分このごろ体調がすこぶる悪いような。規則正しい生活をしようと思うのだがなかなか実行が難しい。朝きちんとおきて夜は寝る。ごはんはきちんと3食食べて夜は食べ過ぎず。実際の生活は逆だもんな。仕事があるから何とか起きてるけど、朝はホンときつい。体はぐったり、胃はもたれてる。生活がぐちゃぐちゃでリズムが出来てないんだな。規則正しい生活っていうのは基本なんだなと思う今日この頃。切り干し大根、ピーマン、干し椎茸、牛肉の煮付けさばの煮付け野菜の甘酢づけところてんさつまいものレモン煮一切れ今日は結構良い感じではないでしょうか。ささみのタンドリーチキンの準備をしてるので明日グリルで焼いて食べよう。今日ははっきり言って食べ過ぎました。朝から血糖値上がりまくり勤め先の病院が買収されることになりました。ここの仕事もあと少しかなぁ。今日は書類の整理などをしてかえりました。1年間だけどいろいろありました。過去になればみんないい思い出。今日は過食せずにすんでます。やって書くと夕食の比重が大きいな。食べないようにと思ってるんだけど、おなかすく。パーマでもかけようかなと思ってます。今日は職場の人に最近元気が無いですねと言われた。昨日の今日で早速過食嘔吐してしまいました。仕事帰りにスーパーによったのがいけませんでした。通勤時間が車で40分位なんだけどばりばり食べてしまいました。今日は職場で御世話になった方が退職されました。今はうちの関連の病院で沖縄にいらっしゃって10回くらいしかお会いしたことは無いけれどもいろいろ話を聞いていただいたり、教えていただいたりして尊敬しておりました。厳しいけれどすごく仕事が出来る方でした。円満退職じゃないのが残念だけれどもこれからもがんばってほしいです。後は知人に新たまねぎをいただきました。たまねぎは大好きなので早速いただこうこの頃はシャンソンを聞きはじめました。詳しくなくて初心者です。2枚買ったので早速今日から聞き込んでみます。かつおのたたきジャガイモ、にんじん、たまねぎの煮付け(私にしては超薄味)なすの油いため出汁びたし大根おろし添え豆乳ヨーグルト抹茶寒天入り(寒天には砂糖なし)今日はこんな感じでしたがどんなものなんでしょうか。これから朝まで何も食べないように気をつけんば。後、運動したほうがもちろんいいとは知ってるんだけど。年収100億円サラリーマンがいるとか。サラリーマンって言うのが驚き。今はやっぱり実力主義になってきてるんだな。ブログ作成ならヤプログ!。