付いていたが全て消えました。酒はダイエットに一番悪い物ですよ。高い金を払うから本気で取り組むんだよ。ジョギングや自転車を、筋トレじゃなく有酸素運動だから基礎代謝落ちて太り易くなるとか言う奴がいるが、一番でかい脚の筋肉を物凄く鍛えられるんだよな。ま、半袖半パンになるとアンバランスなキモ体型になるけど。4週間で8.9kg痩せてた。適正水準までは、過剰な食事をやめれば2ヶ月ありゃ戻る。それ以上望むかどうかだ。筋肉には、鍛えられる大きいのと、鍛えられない小さいのがある。肩や膝の関節内には、小さい筋肉が多く、無理しても使い減りする。ジョギングみたいな体重かかる運動で鍛えるのは勧められない。ナイナイの岡村だってその域にまでいけなかったみたいじゃん。