クラーレただ細いだけじゃない。女性らしい美ボディを目指すダイエットや美容法。スポーツや日常をアクティブに過ごすヒントが満載♪・・・かと思いきや、たまにどーでもいい話も。18:30:45テーマ:美容こんにちは。静岡市葵区弥勒にあるリラクゼーションサロンCURAREの佐野です。美容や健康に磨きをかけたいならバスタイムを有効利用しましょう!お風呂場は湯船やシャワーを浴びて、体を温められる一人の空間だから、周りの目を気にしなくていいというメリットがあります。体を洗う時は立って足を洗う時は立位体前屈姿勢。座って足を湯船の縁にのせて、ふくらはぎの方から心臓に向かってさするように洗う。顔を洗う時は洗顔フォームを泡立てて、2〜3分優しくマッサージ&お顔のコリをほぐすようにポイントをじんわり押す。なんか、やる事いっぱいありそうですが、実際やって習慣化すると苦にはなりません。facebookやってます★「いいね」で応援お願いします。17:50:29テーマ:日々の世間話こんにちは。静岡市葵区弥勒にあるリラクゼーションサロンCURAREの佐野です。昨日の店休日は久能山東照宮へ初詣に行ってきました。こんな階段が続いてます。途中暑くなってコート脱ぐ人続出。facebookやってます★「いいね」で応援お願いします。リブログ(0)ツイートぐちゃぐちゃ言うな。ダイエット(トータル)こんにちは。静岡市葵区弥勒にあるリラクゼーションサロンCURAREの佐野です。ダイエット指導や運動ストレッチ指導していて、「継続が大事ですよ。」「面倒くさいなぁと思っても、続けたら1ヶ月後はきっと変わってるってウキウキして下さい。」「どうしたら続けられるかをしっかり考えましょう!」と、継続する為の方法を一緒に考えましょうと言っている時に「1日働いて帰ってきて、食事の支度してお風呂から出ると、疲れたぁ〜って動く気が無くなっちゃうんですよね...。」「子供がいつも食事残すんで、勿体無いってついつい食べちゃうんですよ。食べずに捨てれば良いんでしょうけど...。」「食べ過ぎちゃうって思っても、意志が弱いからついつい手が出ちゃう。」とダイエットはしたいと思っているけど達成するには難しい環境にいるから失敗しても仕方ないよね遠回しに言ってくる人がいます。本人は「失敗しても仕方ないよねなんて思ってない❗️」と言うかもしれませんがこのような言い訳がすぐ出てくるあたり深層心理ではダイエットは失敗前提です。私からすれば疲れたからと言って何もしなかったから太ってしまったんですよね。疲れてても、動く気しなくても、ダイエットしたいならやってください。子供が毎回食事を残すと言うなら、最初から作る量を減らしてください。子供が「何でこんなに少ないの?」って言ったら「あなたがいつも残すから。残さず食べるなら、量を戻すけど、残すなら作る量は減らすよ。