スキル、才能や宿命であることは既にお伝えしました。ここからはその要素について、ひとつつづつ考えていきたいと思います。思考は潜在意識から顕在意識へとイメージや感覚を使って送り込まれることで生まれます。感覚(外的性格)に影響を与えます。潜在意識が送り込んでくるイメージや感覚は本能や生まれもっての資質の影響も受けますが、過去の経験からの影響を最も強く受けています。ポイントここでの重要なポイントは自分が使った外的性格が新しい経験として潜在意識に蓄積されて、その後の思考に影響を与えるという点です。自分の外的性格を自然に発生したままで使っていると、過去からの影響をドンドン強めていくことになるということです。「幸せを感じやすい体質」になるための幸せを感じやすい思考を自分のものにしていくためには、日常の思考の癖を見直すだけでなく、使う言葉(口癖、言い回し、表現方法など)や態度も見直し、身体的な感覚(幸せに伴う感覚、繊細な変化を感じ取る感覚など)に磨きをかけ、感情(幸せ)を感じる時間を増やしたり強度を強化する工夫が大切だということです。反対に言えば、そのためにできるチョットした工夫は沢山あって、それを毎日の生活に取り入れることを「幸せ+活動」と呼んでいます。人間を含めた全ての生き物は「使ったところが強化」されていくため、繰り返した選択はやがて自分にとって当たり前のものになっていきます。幸せをより感じやすい体質になるために、毎日の生活に「幸せ+」していきましょう。岐阜市での習い事は「心のための習い事」お会いできるのを楽しみにしています。性格の遺伝的な要素はとても少なく、経験や習慣の繰り返しから定着するものがほとんどなのです。考え方の癖やその考え方を繰り返すことで使う特定の感情繰り返しトレーニングされることで強くなっていくのです。認知には「いつの間にか頭に浮かんでくる考え」(自動思考)と「自分でこう考えようと意識的に浮かべる考え」(理性思考)があります。自動思考は過去の経験によって生まれた自分や他者、世界に対する基本的価値(スキーマ)をベースにして、それまでの人生で生き残るために作り上げたルールや信念、思い込みなどに基づいて浮かんできます。それに対して理性思考は「今の自分がどう考えたらより行きやすくなるか」という基準に基づいて自分の意思で見つける思考です。幸せ力の第1要素『環境』には、「変えれないもの」と「変えられるもの」があります。辛い時、苦しい時、悲しい時に「変えれないもの」にこだわるか「変えられるもの」に目を向けるかによって、その後の展開が大きく変化します。人の人生を生命力の強さによって5つのステージに分けてとらえる概念があります。自分の人生を最大限に自分らしく生きているステージ5から死を意味するステージ0までに分けて考えます。ステージの差は個人の生命力の強さによって生まれます。生命力の差は遺伝的な影響もありますが、大部分の人は「生命力を奪う力」の差によって生じます。何か(過去に経験したこと)と比べてしまうと「それ自体」の価値がわからなくなってしまいます。自分が好きなものの特徴を目の前のものに求めると、それを持っていないことで「価値がない」(まずい、みすぼらしい、カッコ悪いなど)と感じてしまうのです。目の前のもの(人、仕事、状況など)を「価値がない」と感じる時、人は目の前のものを「そのまま」受け入れていないのです。現在あなたが「幸せ体質」なら何もしなくても良いでしょう。「幸せ体質」を強化したいのなら「心と体のセルフケア」のスキルを向上させて「幸せ体質」を強化してください。あなたが「幸せを感じにくい体質」なら、「幸せ体質」を目指す取り組みを行ってください。専門家の力を借りて、過去からの悪影響を取り除く方法を選択するのも良いでしょう。日常で取り組むことができる「心と体のセルフケア」のスキルを身につけて「幸せ体質」を目指すのも良いでしょう。毎日の生活を少しだけ幸せにする「幸せ+(プラス)」のために必要なことは、幸せを発見し、感じ取り、感じ取る力(=幸せ力)を強くしていくことです。幸せ力アップのためには身体機能・環境を良好に保つことも大切な要素です。「笑って話しかけたいのに、緊張してどうしても話しかけられない」・・こんな経験は誰にでもあるのではないでしょうか?自分の考えとは違う何かが働いて、自分の考えを実行させないようにするのです。この何かというのが「潜在意識」と呼ばれるものです。潜在意識はとてもパワフルで、感覚的、感情的で子供のように純真で理屈や論理が通じません。「今に適切なこと」が理解できずに、今を生きにくくしたり、失敗を呼び寄せてしまうことがあります。「私を作っているもの」を理解したら、その要素にアプローチして幸せ体質を目指しましょう。過去への働きかけを通して、ネガティブなエネルギーの量を減少・沈静化していく方法で幸せ体質を目指すやり方は、より専門的な方法です。ほとんどの場合、カウンセラーなどの心理療法かの手助けが必要になるでしょう。一部重なる部分もありますが、「幸せ力講座」では現在から未来への働きかけを通して幸せを感じる力を強化して、幸せ体質になっていく方法を扱います。フォローするブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。メールで送信お名前メールアドレスキャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。