自分で気軽にできる貧血対策は、「毎日の食事」です。毎日、口にする食事に、ほんのちょっと気を配ることで、体に上手に鉄分を補うことができるんです。判断されるのは、まず「顔」を見て、ですよね。カラダは細いのに顔がふっくらしているだけで、太っているように思われ悔しい思いをしていませんか。顔の肉の付きかたで印象が変わります。見たり聞いたりしても、私たちが特に鉄不足になるようなことをしているのか?思い浮かばないですよね。[...]2017/01/06ヘルス&ビューティートモコ【ダイエットにもオススメ】「お粥(おかゆ)」人気のアレンジレシピ楽しいクリスマスもお正月もあっという間に過ぎてしまいました。忙しい年末年始の疲れが出てくる1月。パーティーの豪華な料理は脂分が多くなりがち。お正月のおせちや外食は塩分が多いので胃腸や腎臓に負担をかけています。[...]2017/01/03ヘルス&ビューティーまりこ占いに振り回されずに、願いが叶う占い活用法クリスマス、忘年会に、仕事納め。怒涛の勢いで押し寄せる年末の行事に、出会いが増えるせいか、ご自身を振り返りたくなる時期のせいか、12月って占いを利用する人が増えるなあ、と感じています。失恋から立ち直る方法。〜早くこの辛さを忘れたい。長く付き合っていようと、片思いの告白をフラれても失恋はつらいもの。胸が締め付けられて息苦しくなる。押し寄せる現実と喪失感。私の初めての失恋は高校3年生。2年ほど付き合った同い年の彼氏にフラれました。[...]2016/12/23LOVEゆうほ1234カテゴリーLOVEヘルス&ビューティーライフスタイルライター一覧トモコ小さい頃に病弱だった経験から、大の健康マニア、体オタクとして成長。13歳からダイエットを繰り返す。縁ある方を占って14年。ランキングカテゴリーLOVEヘルス&ビューティーライフスタイル。