サカママサッカージュニアを支えるママのための情報サイトサカママとは?無料会員登録チェック中...トレーニング体づくり親子トレーニングこころのケアレシピコラムサカママのkininaruからだケアスペシャル!!プチトレ。肩まわりのストレッチに効果的な「背中腕立て」ツイートサッカーの上達には、日ごろの練習だけでなく、基礎的なトレーニングを続けることも重要です。ここでは、基礎体力アップにつながる簡単なメニューを紹介します。週3回を目安に取り組むようにしましょう。今回のメニューは肩まわりのストレッチにもなるメニューです。仰向けになり、手と腕で身体を支え、ボックスのような形を作ります。その状態から、ひじを後ろに曲げ、できるところまで曲げたら元の状態に戻します。テンポよく10回行いましょう。日本短距離界を代表するランナーの一人で、92年バルセロナ五輪では4×100mリレーで6位に入賞。就任し、長谷川健太監督(当時)率いる同大学サッカー部フィジカルアドバイザーを務めた。清水、大分でもトップチームのフィジカルトレーニングを担当し、現在は岡崎慎司らを指導している。(2016年12月発行)今年の冬も注目しよう!第40回全日本少年サッカー大会。~ママと子どもが共に成長できるために~トレーニング体づくり親子トレーニングこころのケアレシピレシピ一覧コラムサカママのkininaruからだケアスペシャル!!プチトレ。