20:09こんばんは。1番良い寝方というのは、本人が1番楽だと思う根方だと思います。ノテ山河楽だと思う寝方で寝てください。ちなみになぜ寝返りを打つかというと、血行を良くするためです。寝ている時身体は調子を整える時間になります。寝返りを打たず、じっとして寝ていると血行がどんどん悪くなり、身体の調節もうまくいかなくなってしまいます。寝返りをたくさん打つと、熟睡できない傾向にあるようです。「横になって寝ると体がゆがむよ」と言われました。本当でしょうか?体のためには、どういう寝方(体の向き)が一番いいのでしょうか。動きやすい状態が一番です。専門家メール相談サービス|あなたの事業に「現役・事業のプロ」のナレッジを。