8ヶ月前からトレーニングを再開されたご様子、おめでとうございます。僕も30歳代から50歳過ぎ迄、トレーニングに明け暮れてましたが、53歳頃に左肘をいためてしまい、3年ほどトレーニングから遠ざかっていました。ウエイトトレーニングの重要性を知りました。この素晴らしいウエイトトレーニングをアンチエイジングや体の健康の為に皆さんにもっと知ってもらいたい思いから、このブログを始めました。この年でwordpressやHTMLやcssという、不慣れなことに挑戦できたのも自分としては良かったと思います。junさんも以前にトレーニングの経験がお有りになるので、ワークアウト自体は難しく無いと思います。理論的なものは僕らが始めた時のように、高重量=筋肥大だけでは無くなってきています。これこそが我々、中年にとって好都合です。僕も40歳以上の中高年の為の40分のワークアウト、一回のセットの緊張時間40秒の40ワークアウト理論を研究していきます。激励のお言葉、何よりうれしく思います。これからも実験、検証してレポートしていきますので何卒、よろしくお願いします。本当にありがとうございました。この記事へのトラックバックはありません。返信をキャンセルする。筋肥大にチーティングを取り入れてみようチーテイングというとトレーニング経験者の方なら聞いた事のある言葉と思います。筋肥大の為の肩のトレーニングをもう一度おさらいしてみます。筋肥大の為の肩のトレーニングをもう一度おさらいしてみます。ビルダー選手の肩のトレーニング方法や考え方を調べてみました。皆さんも肩のトレーニングでは思ったように発達しなくてお悩みの方は多...ページ上部へ戻る。