[ジョニー]searchランキングRanking面白いLol感動Excitement驚愕Consternation癒しHealing雑学trivia考えるThinkスポーツsport恋愛lovemenuCLOSEランキングRanking面白いLol感動Excitement驚愕Consternation癒しHealing雑学trivia考えるThinkスポーツsport恋愛loveCLOSEキーワードで記事を検索CLOSEHOME問題快眠は健康に必要不可欠!よく眠れる寝室にする5つの方法とは?アレは持ち込み禁止?問題2016.03.202016.03.20hi快眠は健康に必要不可欠!よく眠れる寝室にする5つの方法とは?アレは持ち込み禁止?ツイートシェア21はてブGoogle+Pocket日本人の睡眠時間は欧米諸国と比べると短く、特に女性ではその傾向が顕著に表れているというデータがあります。厚生労働省のデータによると、現在、日本人の5人に1人は、睡眠時に何らかの障害を抱えているとされています。時間が不足しているばかりか、内容にも問題があると考えられる睡眠。睡眠不足は、高血圧や糖尿病、動脈硬化といった生活習慣病の原因になるともいわれています。出典:睡眠が健康に与える影響――睡眠は「時間」も大事だが「質のよさ」がもっと重要!たかが睡眠、されど睡眠。睡眠の大切さはあなたがたもよく知っているだろう。近年では様々な大学の研究が進み、寝すぎもよくないとか寝なさすぎは徹夜と一緒だとか様々な結果が出ている。一貫して言える事は「時間も大切だが、質はもっと大切だという事」じゃあ、その質をどの様にしてあげる事が出来るのだろう?最良なマットレスを使うこれは値段の話ではない。あなたに「合うか」「リラックスできるか」どうかなのである。それを時間をかけて、納得するまで選ぶ。いいねしよう!最新記事をお届けします。RECOMMENDこちらの記事も人気です。申請写真見本「これやったらアカンで」な写真がマジで...twitter話題2016.2.18【神業】たった「7分間」で100席を完璧に掃除する「TESSEI」に思わ...大人2015.11.27あのおじいちゃんスゴくね!?サッカースタジアムを沸かせたおじいちゃんの正...大人2016.1.19世界で最も暗殺される可能性の高い大統領「習近平」のボディーガードの仕事っ...twitter話題2016.4.27もうすぐゴールデンウィークだあああ!え。views5『中から「救急車呼んで」の声は無視してください』ある家の玄関の張り紙が話題に...とても切実な問題が込められていました。views9ゾッとする話:ここ数年、地元の友人A子から赤ちゃんの写真入り年賀状が届く。views1『中から「救急車呼んで」の声は無視してください』ある家の玄関の張り紙が話題に...とても切実な問題が込められていました。views4『中から「救急車呼んで」の声は無視してください』ある家の玄関の張り紙が話題に...とても切実な問題が込められていました。