サカママサッカージュニアを支えるママのための情報サイトサカママとは?無料会員登録チェック中...トレーニング体づくり親子トレーニングこころのケアレシピコラムサカママのkininaruからだケアスペシャル!!プチトレ。腹筋&背筋が一度に鍛えられるメニューツイートサッカーの上達には、日ごろの練習だけでなく、基礎的なトレーニングを続けることも重要です。ここでは、基礎体力アップにつながる簡単なメニューを紹介します。週3回を目安に取り組むようにしましょう。腕立て伏せをした状態で、足を中心軸にして、手を動かしながら180度動いていきます。時計の針のようなイメージで体を動かしていけば、腹筋&背筋が一度に鍛えられます。180度の範囲を2往復行いましょう。日本短距離界を代表するランナーの一人で、92年バルセロナ五輪では4×100mリレーで6位に入賞した。就任し、長谷川健太監督(当時)率いる同大学サッカー部フィジカルアドバイザーを兼任。05年から清水のフィジカルアドバイザーを務め岡崎慎司らを指導し、大分でもトップチームのフィジカルアドバイザーとして活動した。(2016年12月発行)今年の冬も注目しよう!第40回全日本少年サッカー大会。~ママと子どもが共に成長できるために~トレーニング体づくり親子トレーニングこころのケアレシピレシピ一覧コラムサカママのkininaruからだケアスペシャル!!プチトレ。