妊娠後期から〜分娩後トコちゃんアンダーベルト直後らくらくトコちゃんスペシャル・ケアズレ防止パーツフラ正座器ひざベルト快眠枕おっぱいクッションマタニティー用クッションあぐら用クッション授乳用クッション赤ちゃんの骨格ケアベビハグ・スリングハグモックおひな巻き向き癖防止クッションマイピーロネオマイピーロベビー&キッズトコちゃんベルトおとく通販|青葉社の骨盤ケア製品をセットで安くトコちゃんベルトとはトコちゃんベルトは、全国の400以上の医療機関で妊婦さんの骨盤ケアに効果があるとして推奨されている骨盤ベルトです。妊娠中にゆるんだり、ゆがみがちな骨盤をしっかり支え、安産に導くとともに、腰痛を緩和し、産後のスタイルの回復を助けます。トコちゃんベルトは、締め付けすぎて妊婦さんの血流を阻害しないように特殊な伸縮素材が使用されており血行を阻害することなく、骨盤をしっかり支えます。妊娠、年齢に関係なく腰痛緩和ベルトとしてご利用いただけますので、お産の後も手放さずに長くご愛用いただけます。尿失禁に対する骨盤支持ベルトの効果(PDF)トコちゃんベルトの選び方トコちゃんベルト1は恥骨結合が緩んだり開いてしまったりして、恥骨(アンダーヘアのあたり)にかなりの痛みがある方向けの骨盤ベルトです。その他の方にはトコちゃんベルト2がお薦めです。骨盤の後方から前方に向けて締める力で恥骨をしっかりと寄せますので、ひどい恥骨痛や恥骨離開に効果があるベルトです。恥骨に激痛はないけれど、多少の痛みがある場合には、トコちゃんベルト2の下にアンダーベルトをするダブル巻きでのケアをおすすめいたします。骨盤は、筋肉や靭帯でしっかりと支えられていますが、妊娠中は出産時に大きな赤ちゃんの頭が骨盤を通り抜けやすくするためにリラキシンというホルモンが出て骨盤を支えている筋肉や靭帯を弛緩させるため、骨盤が不安定になるため腰痛や股関節の痛み、恥骨痛が起こりがちです。トコちゃんベルトは緩んだ筋肉や靭帯の代わりとなって骨盤を支え安定させるため、骨盤周囲の痛みが緩和されます。骨盤が安定することで、動きやすくなるため、筋肉の低下も防いで健康なマタニティライフを送れ安産にもつながります。骨盤を前から後ろ(尾骨)に向かってしっかり締めます。お尻の後部の仙骨部分が二重になっているため、妊娠中の仙骨周辺の痛み、腰痛には特に効果的です。妊娠〜産後にかけての大尻やO脚を防止トコちゃんベルトは骨盤の下部を支えるので骨盤の裾がすぼまりキュッと引き締まったハート型の小尻になります(左の正常骨盤)。ところが、妊娠中や産後にガードルなどでお腹を締めると骨盤の上部が締められてしまい、骨盤は裾広がりになりO脚や大きなお尻の原因になります(右のすそ広がりの骨盤)。いるハンモックのような形をした薄い筋肉の集まりです。人は二足歩行をするために、骨盤底筋に全ての腹部臓器の重みを支える負荷がかかります。妊娠すると内臓の重みだけでなく赤ちゃんの重みで骨盤底筋への負担は一気に高まります。骨盤高位という姿勢で、しっかりと内臓を上げてからトコちゃんベルトを巻くことで骨盤底筋肉の負担が減り子宮脱・痔・尿漏れを防ぎます。妊娠中に骨盤がゆるんだ状態で、胎児が大きくなってくると、赤ちゃんが下がりすぎて子宮頚管は子宮と骨盤底の間で押しつぶされるため短くなってしまいます。(切迫早産)お尻を高くした骨盤高位という姿勢でしばらく横になることで、内臓も赤ちゃんも上の方に上がってきますので、そのままの姿勢でトコちゃんベルトを着用して骨盤固定をすると、子宮や内臓が上がったままの状態が保たれ、子宮頸管は圧迫から開放され長さも回復してきます。妊娠初期から遅くとも妊娠中期(5か月)までに着用し始めると骨盤の関節のゆるみが抑えられるため、産後の骨盤のゆるみの回復も早く、妊娠後期になっても、お尻が大きくなり過ぎません。腰痛など骨盤周辺に痛みがない場合、妊娠初期から中期にかけては、腰に負担がかかる動作のときだけでも使用するとよいでしょう。赤ちゃんの大きな頭が狭い産道を通るための出産準備として骨盤全体が緩むとともに特に恥骨が緩む時期です。自覚症状がない場合でも、恥骨ケアが大切になります。考案者の渡部先生が妊娠中骨盤ケアと効果を徹底解説。トコちゃんベルト補助アイテムとは長年、妊婦さんの骨盤ケアを指導してきたトコちゃんベルト考案者の渡部先生が、より効果的な骨盤ケアを目指して開発したアイテムが「アンダー腹巻」「アンダーベルト」「おなかまき」「直後らくらくトコちゃん」「体操用ゴムチューブ」「ずれ防止パーツ」です。【目指したのは】妊婦さんのお腹を絶対に締め付けない腹巻ゴム跡のつくようなショーツやパンツは内臓や胎児を押し下げ、早産のリスクを高めます。やさしいパンツで体が変わる」より引用。「お腹にゴム跡の付くようなパンツを履いているような妊婦さんは決まってお腹が固く冷たく、お腹の中の赤ちゃんは活発に動けません。『妊娠したら小さいショーツはお腹が冷えるからダメ!』という保険指導は絶対にやめてほしいのです。できるだけ小さいショーツの方がいいのです。腹巻で保温すればいいのですから。腹巻と小さいショーツに履き替えた妊婦さんは『ほんとうにショーツ一つでこんなに違うんですね。赤ちゃんも良く動くのがわかります。」そこで開発されたアンダー腹巻&厚手腹巻(ともに2枚入)は裾ゴムを完全になくして締め付け感ゼロ。妊婦さんの敏感なお肌にも優しい100%コットン!素肌の上に腹巻をしてその上にトコちゃんベルトを巻き、腹巻の裾をベルトの上に折り返してから、ショーツをはくことで、トイレの度にトコちゃんベルトをはずさずに済むので、一日中、内臓を落とすことなく途切れない骨盤ケアができます。厚手2点セット:トコちゃんベルト2+厚手腹巻アンダーベルトRENEW【目指したのは】妊娠後期の恥骨を守る妊娠後期には、大きな赤ちゃんの頭が骨盤を通り抜けるための準備として、特に恥骨が緩んできます。その時期にトコちゃんベルト2でケアを始める場合には、トコちゃんベルト2は骨盤を前(恥骨)から後ろ(尾骨)に力をかけて支えるベルトのため、恥骨の緩みを助長させてしまう可能性があるため、予防措置としてアンダーベルトで恥骨を寄せてから、その上にトコちゃんベルト2を巻くことが推奨されています。2点セット:トコちゃんベルト2+アンダーベルト妊娠後期からの5点セット:上記+アンダー腹巻+直後らくらくトコちゃん+おなかまきおなかまき【目指したのは】腹直筋離開を防ぎ産後のお腹のたるみを予防するおヘソをはさんで左右もある縦長の筋肉が腹直筋です。普通は、この左右の筋肉は真ん中でくっついていますが、お腹が大きくなってくると腹直筋離開と言って分離してしまうことがあります。産後、体重が元に戻ったにもかかわらず、お腹がブヨブヨとたるんでいる方は腹直筋離開の可能性があります。数十年にわたって女性の体をたくさん見てきた渡部先生が、「昔に比べ最近は初産にかかわらず、腹直筋離開になってしまっている女性が増えていること」、「腹直筋が離開し始める時期が加速度的に早まり、今では妊娠25週頃の妊婦のほとんどに多少なりとも離開が見られること」を憂慮して2年間の試行錯誤の開発期間を経て完成させたのが「おなかまき」です。お腹が目立ってくる妊娠中期ごろから着けることにより、腹直筋の離開を防ぎます。後期からは、お腹を下からすくって支える妊婦帯として使い、産後再びおなか周りに巻いてたるんだお腹を支えるように使ってください。目指したのは】分娩直後の恥骨を絶対に離開させない!分娩直後の骨盤、恥骨は最大に緩んでいます。骨盤固定をしてから分娩台を降りましょう。骨盤ケアに熱心ではない産院で出産した場合でも、自分で簡単にサッと装着できるのが「直後らくらくトコちゃんベルト」です。緩んだ恥骨をしっかりと寄せる入院中で使い切りの骨盤ベルトです。(出血が収まってきたら、上からトコちゃんベルト2を巻くことで、骨盤が前後左右にしっかりと固定されます。)直後らくらくトコちゃんトコちゃんベルト2(単品)+198円で「直後らくらくトコちゃん」3点セット:トコちゃんベルト2+アンダー腹巻+直後らくらくトコちゃん体操用ゴムチューブ【目指したのは】骨盤の歪みを整えるトコちゃんベルトは、骨盤の歪み防止に効果的ですが、既に骨盤が歪んでしまっている場合には、体操用ゴムチューブを骨盤に巻いて、毎日最低2回5分ずつ腰回しの体操をしてください。体操用のゴムチューブは数あれど、青葉社のゴムチューブは太さ強度ともに骨盤の歪み調整に最適なものを追求しました。渡部先生が推奨する骨盤ケアの3原則は「あげる(骨盤高位)」「ささえる(トコちゃんベルトを巻く)」「ととのえる(骨盤体操)」です。立ったり座ったりが多い場合、トコちゃんベルトがどうしてもズレやすくなります。それを防ぐのが「ずれ防止パーツ(2枚入)」です。寝る時にも骨盤固定が必要な方(寝返りが痛い、寝た姿勢から立ち上がるのも痛い肩)にもお勧めです。既製品の洋服とはサイズも測り方も違いますので、必ず正しく測定して正しいサイズをお選びください。トコちゃんベルト2の買い物かご選べるおまけ:赤ちゃんの高級靴下(ポロのロゴがピンクか紺)または「直後らくらくトコちゃん」756円の品を+198円で。普段の洋服サイズと規格が異なります。正しい方法で測定したから上記の表示サイズ内でお選びください。