大人ニキビはとても厄介なものですよね。繰り返してニキビができることもありますし、一度できたら治りにくいなど悩みは尽きません。そこで大人ニキビを予防して、改善すべく活躍してくれる化粧品をこれからご紹介したいと思います。本気で大人ニキビのケアを始めたい人は、是非チェックしていってください。こちらの記事もおすすめですなぜ出来る?大人ニキビの原因とは大人ニキビというのは、なぜできてしまうのか?思春期に出来やすいニキビとは、また違った原因があるので、大人ニキビと呼ばれています。基本的には「内的要因」と「外的要因」という2つの原因があると、考えられています。具体的にそれぞれがどういった原因となっているのか見ていきましょう!<内的要因について>内的要因というのは、体の中で起こっている原因のことを指します。大人ニキビの内的要因というのは、ホルモンバランスの乱れにあります。女性ホルモンというのは、エストロゲンとプロゲステロンという2つの種類が存在しています。どちらもバランスよく分泌されている状態であれば、肌も健やかな状態をキープできます。この2つのホルモン分泌量のバランスが崩れてしまうと、大人ニキビが出来やすくなると言われています。口の周りや顔の輪郭に出来ることが多いのが特徴です。ホルモンバランスは、生活習慣が乱れている場合やストレスをたくさん感じていると崩れやすくなります。生理前になると、フェイスラインが乾燥すると実験の結果で分かっています。そのため、口の周りや顎にニキビができやすくなります。<外的要因について>外的要因というのは肌に直接的に刺激となる原因の事を言います。肌の乾燥は、大人ニキビを悪化させる原因となっていますので注意が必要です。乾燥した肌というのは角質が厚くなっていくので、ニキビが出来やすい状態になります。古い角質は肌状態が良いと自然と剝がれ落ちますが、乾燥しているといつまでも皮膚に残ったままになります。すると肌は再生が出来なくなるので、大人ニキビが出来やすい状態となってしまいます。皮脂の分泌量が少ないとされるあごの周りや輪郭というのは、乾燥しやすいので大人ニキビが出来やすい場所となっています。大人ニキビを改善するためのスキンケア大人ニキビを出来にくくするために、しっかりとしたスキンケアをする必要があります。正しいケアの方法をこれからご紹介したいと思います。洗顔やクレンジングというのは、毎日行うものとなります。肌に刺激が加わると、ニキビが発症しやすくなりますので、洗顔もクレンジングも優しく行うのがポイントです。指で強く擦ることや、タオルで摩擦を与えることはやめましょう。クレンジングのときもメイクが落ちにくい場合がありますが、肌を擦りすぎないように注意してください。洗顔は泡をたっぷりと立てて、泡を使って洗うようにするのがポイントです。☆肌の保湿は最優先に乾燥した肌は、トラブルを引き起こす原因となりますので、保湿をしっかりと行うことが重要となります。スキンケアの中で化粧水や美容液などを使って、保湿を行うと思います。そのときどのくらいの量を使っていますか?決められた量、もしくはそれより少ないことはありませんか?実は決まった量よりも、たっぷりと付けることで保湿はしっかりと行うことができます。適量が記載されているのであれば、それよりも多めに使ってみると良いでしょう。目元や口元は皮膚がとても薄いですし、乾燥しやすい場所になりますので、より丁寧に保湿をしてください。化粧水は手の平に乗せたら、そのまま顔に塗布していき、両手で抑え込むようにして浸透させていきましょう!もっちりとしてきたら、保湿ができている証拠です。☆化粧品は自分の肌と相談をして使う肌の性質というのは、人それぞれに異なりますので、みんなと同じものを使っていても意味がありません。自分の肌に合ったものを使わなければ、肌トラブルの原因となってしまいます。乾燥肌の場合には、保湿効果が高い化粧品を選ぶようにする、皮脂が多い場合には油分の少ないサッパリタイプの化粧品を使うなど工夫が必要です。いろいろな化粧品がありますが、どうやって自分の肌と相談すればいいのか?と思ったら、サンプルやお試しセットなどを活用してみてください。サンプルであれば無料で使うことができますし、お試しセットも安価で化粧品を使ってみることができます。それでは実際に、大人ニキビにおススメの化粧品をご紹介していきたいと思います!【おススメ化粧品】<ルナメアAC>富士フイルムから販売されている、ルナメアACはニキビの元に直接届くという、うれしい効果が期待できる化粧品です。植物繊維が配合されているので、毛穴の汚れを一掃してくれます!もちろん肌には優しい成分なのでとっても優秀なニキビケア用品となっています。1000円+税」というお得なキットとなっています。→ルナメアACはコチラ<オルビスクリア>オルビスのクリアシリーズは、すべてのニキビに効果を発揮する優れもの!肌のバリア機能を復活させて、ニキビの原因を根本から改善するという作用があります。乾燥からも肌を守ってくれますので、美しい素肌の為に多くの人が愛用しています。☆薬用トライアルセット洗顔料(20g)化粧水(40ml)保湿液(14g)上記のセット内容で、お一人様1点限り通販限定1,296円となっています。→オルビス・クリアシリーズはコチラ<ノブ・ACアクティブ>敏感肌や乾燥肌の人に人気のある、優しい化粧品でおなじみのノブから、ニキビの集中ケアセットが販売されています。ヒアルロン酸やセラミドが配合されており、保湿も十分に行うことができます。ACアクティブトライアルセットメイク落とし(20ml)洗顔料(15g)化粧水モイスト(20ml)乳液(6ml)化粧水ノーマル(2ml×2)上記のセット内容で、初回限定1,500円+税、送料無料となっています。→ノブ・ACアクティブはコチラ<dプログラム>資生堂のdプログラム、アクネケアローション!肌のバリア機能を整えることで、大人ニキビが出来にくい肌に変えてくれます。低刺激なので、多くの人に使ってもらえる化粧品となっています。125mlでおよそ5週間使用可能となっており、3,780円で販売されています。→資生堂・dプログラムはコチラ<ビーグレン>ビーグレンのニキビケアは、オリジナル製法で浸透力が高くなった有効成分が、しっかりと角質層の奥まで届きます。大人ニキビの根本的な原因をしっかりとキャッチして、改善へと導いてくれる化粧品となっています。☆ニキビケアトライアルセットクレイウォッシュ(15g)クレイローション(15ml)Cセラム(7ml)モイスチャーゲル(10g)上記のセット内容で、7日間お試しができて1620円+税となっています。大人ニキビを改善するには、生活習慣を見直すことも重要なことの1つとなっています。どのような生活習慣をこころがければいいのか?3つの対策をご紹介しましょう!☆ストレスをためないことストレスというのは体を不調へと導きます。ホルモンバランスを乱す原因にもなりますので、大人ニキビが出来やすくなってしまうのです。ストレスは自分で感じていないと思っていても、日々の疲れからいつの間にか溜まっているものです。実感できるストレスも、出来ないストレスも上手に発散してあげるように心がけましょう。☆食事の見直し食生活の中で、お肉ばかり食べる人や好き嫌いが多い人がいます。このように、偏った栄養しか摂取していないと、大人ニキビが出来やすくなってしまいます。食事の栄養はとても重要で、ビタミンB群は特に摂取してもらいたい栄養素です。・おすすめビタミンB群食材ビタミンB2たまご・カマンベールチーズ・焼き海苔(のり)・まいたけ・うなぎ・納豆・とうがらし・アーモンドなど。ビタミンB6まぐろ・たらこ・マッシュポテト・サンマ・牛肉・抹茶・鶏(とり)肉・にんにくなど。☆良質な睡眠を摂取すること睡眠時間が足りなくて、寝不足が多いという人や、熟睡できていない人というのは、肌トラブルが多いと言われています。ホルモンバランスの乱れの原因となってしまいますので、睡眠の質は上げてもらいたいと思います。・質の良い睡眠のために出来ること寝る前にパソコンやスマホなどを見ないようにすることがポイントです。脳が目覚めてしまいますので、寝つきが悪くなり熟睡できなくなります。他にも、カフェインを摂取しすぎると脳が目覚めてしまいますので、これまた熟睡が出来なくなります。寝る前の1時間は照明を暗くして、リラックスした時間を過ごす事が良い睡眠時間を得る方法となります。大人ニキビと化粧品のまとめ大人ニキビは原因がわかれば、それに対する改善策を考えることができます。諦めてしまう前に、自分にあった化粧品を見つけることもできますね。生活習慣の見直しも一緒に進めていけば、きっと大人ニキビも改善されることでしょう。(33)スキンケア大好きアラサーの美女子です。<ライターからのご挨拶>佐々木咲です。