Link)今回は「日焼け後のスキンケアで体や顔を美白にするには?」です。日焼け後のスキンケアは長い目で見ると本当に重要です。夏の季節になると、海や山またはバーベビューといったレジャーを楽しむようになりますね。日焼けには注意して事前または事後には気をつけていく必要があります。紫外線による日焼けは肌が軽い炎症を起こしているのと同じなので、乾燥している状態といえます。十分な水分補給が大切となります。水分不足はシワの原因にもなります。日焼けをして赤みやほてり、炎症といった症状を引き起こした場合にはまずは冷やすことが大切です。体に関する日焼け後のスキンケアとして、全身に冷たいシャワーを何回が浴びると良いです。局所的に日焼けを起こしてしまった場合には氷を袋に詰めてからタオル一枚をまいて日焼けした部分に当てると効果的です。冷やすことで赤みや炎症が落ち着いてきたら、次は保湿効果の高いローションを使用していきます。日焼けをして黒くなってしまった場合には、それ以上日焼けをしないように十分に紫外線を予防していかなければなりません。ソラーレンが含まれるきゅうりやレモン・パセリで顔パックをした場合には、ソラーレンを残したまま紫外線に当たると、シミになってしまうので十分に落としてから外出した方がいいですね。いった事を前提として、美白成分が配合されているスキンケア商品でメラニンの増殖を抑制していく必要があります。日焼けをしている肌は乾燥している状態なのでしっかり保湿力の高いスキンケア商品で保湿していくのが重要となります。肌の外側からケアをするだけではなく、体の内部からも紫外線に対するケアをしていく必要があります。Link)紫外線をうけると体の内部から活性酸素を発生させてしまい、メラニンの増殖や細胞を傷つけてしまいます。スキンケアをするだけではなく、体の内部からも栄養を補給していくと良いでしょう。ごまなどが効果的で、サプリメントも使用すると尚良いとされていますね。サプリメントですが、紫外線対策で効果的な栄養素に「セレン」が挙げられます。紫外線を受けるとセレンを含む酵素であるグルタチオンペルオキシダーの働きが抑制されてしまいます。酵素の力を高めるためにもセレンが重要となってきます。以下に肌に必要な栄養についてまとめていきます。ビタミンA(肌を健康的に保つ)抗酸化作用と免疫機能を高めます。■ビタミンC(コラーゲン生成で肌のハリを保つ)いちご・キウイ・録黄色野菜・かんきつ類ニキビや肌荒れで気になっている方は脂肪の取りすぎが原因の一つとなっているので、ビタミンB群を積極的に摂取していくと良いです。⇒大人や背中・思春期ニキビに効果的な食べ物・悪い食べ物とは!?一方でシミやそばかすが気になっている方は活性酸素を除去するポリフェノールやビタミンA・ビタミンC・ビタミンE等を摂取すると良いですね。ビタミンEは抹消血液循環を改善する効果があるので、肌の新陳代謝が活性化されることで美白効果に繋がります。健康や美容がテーマとなります。ダイエット&ニキビを中心にブログを立ち上げました。男女2人がこのブログの管理人で、それぞれのコンプレックス解消に役立った商品の生のレビューや解消方法などを紹介しています。「日焼け後のケア!子供は?ビタミンはかゆみや美白に効果的?」コメントを残す返信をキャンセルする。病.com」の管理人は女のデブー子(通称ペリ)と男の肌男の2人で運営しております。美容や健康に関する情報を配信しつつ、生の口コミを掲載するために実際に商品を購入して効果の検証などもしています。デブー子(通称ペリ)主に酵素ドリンクによるダイエットを担当しています。ただの美容・健康オタクです。第1位:ベルタ酵素ドリンク以下、ベルタ酵素ドリンクダイエットの検証動画になります。▪︎管理人:男の肌男はニキビを担当しています。一日でニキビを治す方法!オロナインは使い方次第で最強!?「一日でニキビを治す方法!オロナインは使い方次第で最強!?」です。ニキビを一日で治す方法について徹底的に調査しました。足にかゆみ?むくみや痛みも出る?」です。糖尿病...スマートフォン依存症の治し方!6つの対策方法!テーマは「スマートフォン依存症の治し方!6つの対策方法!」です。治し方は首に冷えた湿布?効果的な解消法」です。寝...酸化マグネシウムは効かない?子供や妊婦の正しい飲み方とは!?テーマは「酸化マグネシウムは効かない?子供や妊婦の正しい飲み方とは!?」です。酸化マグネシウムが便秘薬として危険があるといわれてい...ノロウイルスの症状!大人は下痢のみ?子供は嘔吐!?「ノロウイルスの症状!大人は下痢のみ?子供は嘔吐!?」です。ノロウイルスの症状は一般的に大人は下痢のみで子供は嘔吐だけであるのでしょうか。麻疹の予防接種!副作用や大人の料金は?」です。インフルエンザに感染した場合の家族や会社の対応方法について、また、会社や学生...軽いうつ病の治し方や接し方とは?テーマは「軽いうつ病の治し方や接し方とは?」です。