3要素を基本とした、規則正しい生活を送ることも大切になってきます。低身長に悩みを抱える方で、規則正しい生活が送れていないなと感じたら、まずは生活習慣を改善することから始めてみましょう。食事面では、栄養バランスに優れた食事を摂れているかを考えてみます。亜鉛などの栄養素が大切ではありますが、これらの栄養だけを摂ればいいというものでもないので、ビタミン類も合わせて、バランスのとれた食事をするよう心がけていきましょう。適度な運動は、食欲を増進させ、質の高い眠りへと導いてくれます。運動不足を感じている場合は、少しでもいいので身体を動かす習慣を身につけたいですね。睡眠中は、起床時に比べて成長ホルモンがより多く分泌することがわかっています。成長ホルモンは、人間の成長に欠かすことのできないホルモンで、身長をのばすことにも密接な関わりを持ちます。そのため、ある程度まとまった時間、質の高い睡眠を取ることは、背を伸ばす上でとても大事なことです。有限会社ネストで販売しているアルトインナーギアなどの身長グッズも活用していくと、よりよい相乗効果が期待できるかもしれません。トラックバック(0)ただ単に背を高くしたいと人から言われると、あまり大きな悩みではないように聞こえるかも知れません。時には重大な課題になる事もあるのです。芸能界やキャビンアテンダントなど、女性でも職業によっては身長が求められます。男性でも職場でどんなに頑張っても背が高くないとあまり頼ってもらえず、女性からも見下ろされるとかです。普段はあまり気にしなくても、何かがきっかけで気になって仕方がなくなってしまうという事もあります。平均的な身長をもつ男女のほとんどが過去に経験したり今でも抱えているものではないでしょか?それでももう成長期は過ぎたからと諦め、そんな悩みを忘れてしまう方がほとんどです。私の場合は関節が硬いので背が伸びにくいのです。友人など身近に背の高い人がいれば、ずっとうらやましいという気持ちを持ち続けなければなりません。なると、ジーンズを買いに行ったり自分のスタイルを見るたびにため息が出る事でしょう。背が高くなりたいと思い続ける事で、思わぬ効果が出る場合もあります。薬局で自分に合ったサプリを見つけたり、悩みを打ち明ける事で耳寄りな情報が入ったりです。背を高く見せたいと思う事で、姿勢もまっすぐになり「背が高くなったね」と言われたりです。身長を高くしたいと思って始めた習い事や自分なりに取り入れたファッションが、周りの人たちから大好評で一目置かれるかも知れません。背を高くしたいと悩んでいるよりも、「私は背が低いからこれをやってみよう!背が低いのだから、こんなかわいらしい服も着てみよう。背が高く見えるお洒落な服も探してみよう!」と、シークレットシューズでも楽しく発想してやってみましょう。悩んでいるだけよりも、良い事がたくさん起こるでしょう。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。