(無料)|ログインまとめトップガールズ生理(422)ガールズ(49909)カラダ女の子シャッフル女の子Dayの「ツライ」を緩和する方法って?女の子には月一回はあるツライ日。体はだるいし、お腹は痛い。眠さも尋常ではなかったりで正直動きたくない・・・。仕事や学校を休むわけにもいかず。イライラする、歯痛、関節痛などお気に入り詳細を見る生理痛は人によって症状が異なり、痛みの度合いも違います。探して追加|アップロードお気に入り詳細を見るGettyImages生理ってだけでなんだか一日ブルーになったり・・・。お気に入り詳細を見る生理痛ってなんで起こるの?主な原因は【プロスタグランジンの分泌量が多い】、【子宮の出口がせまい】、【冷えなどによる血行不良】、【ストレス】などにより起こります。お気に入り詳細を見る生理痛を緩和する方法は?GettyImagesいやーな生理痛。それをなくせる、または緩和できれば1日幸せに過ごせますよね。お気に入り詳細を見る▼カイロで仙骨(せんこつ)を温める“仙骨”という腰にある骨の周りを温めると効果的といわれています。探して追加|アップロードお気に入り詳細を見る出典hibalog.hatenablog.comお尻の割れ目のすぐ上にある骨から、さらに少し上にある逆三角形のプレート状の骨が仙骨です。アマナイメージズ生理痛に良いとされるハーブティーは・ラズベリーリーフ・カモミール・ローズヒップお気に入り詳細を見るラズベリーリーフの効能子宮や骨盤まわりの筋肉を和らげる効果があります。生理前から飲み続けると、生理痛や月経前症候群・PMS(生理前に起こる精神的・身体的な不調)を緩和してくれます。出典ラズベリーリーフティーは生理痛を和らげる探して追加|アップロードお気に入り詳細を見るカモミール不安や緊張をほぐすリラックス効果で知られているカモミールですが、からだを温め生理痛をやわらげる効果があります。Lifestyle探して追加|アップロードお気に入り詳細を見るローズヒップの効能レモンの約20倍のビタミンCが含まれていて「ビタミンの爆弾」と言われています。ビタミンCは、肌のハリを保つ効果、風邪の予防、免疫力アップのほか、腸内物をやわらかくし、排泄をうながすので便秘解消にも効果があります。出典ラズベリーリーフティーは生理痛を和らげる探して追加|アップロードお気に入り詳細を見る▼ツボ押し1.三陰交(さんいんこう)出典litaly.jpお気に入り詳細を見る両手の親指を重ねて深く押します。力を入れて5秒くらい押して、5秒くらいかけてゆっくり離します。10回程度繰り返します。探して追加|アップロードお気に入り詳細を見る2.合谷(ごうこく)出典www.rankingshare.jpお気に入り詳細を見るこのツボを反対の手でぎゅ~っと10秒ほど押してください。これを5回!そして反対の手のツボも刺激しましょう。出典【たった1分】生理痛を緩和するツボ!探して追加|アップロードお気に入り詳細を見る3.気海(きかい)出典slism.netお気に入り詳細を見るこのツボを刺激する場合には中指のはらでぎゅっぎゅっと1分ほど刺激してみるようにしてください。出典【たった1分】生理痛を緩和するツボ!探して追加|アップロードお気に入り詳細を見る4.足三里(あしさんり)出典kampodesk.comお気に入り詳細を見る親指を足三里にあて、残りの指をふくらはぎに添えて、少し強めに2~3分押し揉みします。子の日についてのツイ-ト集ほとんどの女性が感じてる「生理中の眠気」その原因と対...女性はきちんと知っておこう!生理中に避けたいことその気持ちが嬉しい。彼女や妻が“生理中”時の対応、ち...PRまとめ超リピされてる!色っぽボディをつくるコスメ5選なんだコレ。Corporation。