関する用語(19件)カラダを支える各部位の筋肉の役割をご紹介します。ももの内側に存在する筋群のことです。これらの筋肉が衰えると、太ももの内側のたるみや、O脚の原因にもなると言われます。いう四つの筋肉を総称してこう呼ばれ、全身の筋肉の中で最も強くて大きい筋肉です。この筋肉が弱くなったり、使いすぎで疲労したりすると、膝に痛みが生じたりの原因となります。内側にあり、二本足で直立するためには、必ず必要となる筋肉です。この筋肉が衰えてくると、骨盤が正しくコントロールできなくなり、立ち姿や歩き姿が醜く見えてしまうことになります。:それぞれの筋については別で説明)が付着している部分のことをいいます。野球など腕を使う運動には密接に関係しているため、この四つの筋肉やその外側にある筋肉(三角筋等)がう...肩甲下筋ローテーターカフ(回旋筋腱板)を形成する筋肉のひとつで、上腕骨(腕の骨)を前側から引っ張りながら、肩の関節を安定させる役割があります。働き:上腕骨(腕の骨)を内側に回すお勧め...大臀筋お尻全体をカバーしているのがこの筋肉で、この筋肉が弱くなるとお尻全体が垂れ下がって、だらしなく見えるようになります。俗に言う「ふくらはぎ」と呼ばれる筋肉のことで、ハムストリングスとともに疲労から肉離れを起こしたり、「こむらがえり」と呼ばれる痙攣もここで起こることが多いです。場所:大腿骨(太ももの骨)の内側と外側の二方向からアキレス腱となってかかとの骨...棘上筋ローテーターカフ(回旋筋腱板)を形成する筋肉のひとつで、腕を上げる時に上腕骨(腕の骨)が肩の関節から離れないように安定させる役割があります。この筋肉が酷使されたり弱くなると、擦れて炎症を起こしたり、関節の安定性がなくなり、骨同士がぶつかり...前脛骨筋すねにある筋肉で、デコボコ面を歩いたり走ったりする時に使われ、この筋肉を使いすぎによって疲労して硬くなると、シンスプリント(脛骨過労性骨膜炎)という障害の原因ともなります。偏平足の方などが、なりやすいといわれています。大腰筋という筋肉と腸骨筋という筋肉をあわせてこう呼びます。この筋肉が衰えると、太ももを上げにくくなるため、つまづきやすく、転びやすくなります。骨盤や内蔵の位置を正常に保てなくなり、腰痛やむくみ・冷え性などの原因ともなります。大腰筋...棘下筋・小円筋それぞれローテーターカフ(回旋筋腱板)を形成する筋肉で、上腕骨(腕の骨)が肩の関節から離れないように安定(特に後方の安定性)させる役割があります。肩の関節を覆うようについている筋肉で、肩幅を広く体のシルエットをたくましく見せたり、メリハリのある体型を形作るのに必要な筋肉です。あたりから脚のつけ根外側に向かって伸びていて、太もも外側からベルトのような太い靭帯となって膝下につき、この筋肉や靭帯が硬くなったりすると、腰痛や膝痛の原因ともなります。