ありがとうございます。00:34:4517pt就寝1時間前に、緑茶・紅茶を少し飲むと効果があると思われます。->お茶ありが、睡眠に効果があるそうです。#お茶=ハーブティ情報ソースhttp://www.no-ra.co.jp/dic.htm緑茶・紅茶はカフェインが気になります。どちらかというと目覚めるときに飲むイメージでした。いえば、ホップはクナイプ(入浴剤)がありました。ホップティーは良さそうですね。01:08:0317pt一般的にハーブで安眠作用があるといわれているのはカモミールです。ハーブオイルをお風呂にたらすのもよいでしょうし、ハーブティを寝る前に飲むのも効果があります。http://www.kanshin.com/keyword/605481こちらの人は牛乳を入れて、と書いていらっしゃいますが、http://www.gussuri.net/002_2/ent183.html牛乳にもセロトニンを生成して睡眠ホルモン(メラトニン)を出させる効果があるといわれているのであわせ技で効くと思います。カモミール人気ですね。牛乳ですか、試してみます。01:23:4617pt探しているということは、既にご存知かもしれませんが。Slumbers体は疲れているのにハイで眠れないとき、これは効きます。飲んだときは何も知らず、何でこんなに眠くなるのかと。名前を見て納得しました。具体的な商品ありがとうです。08:24:2517ptスリープピロウに入れるのならラベンダーが一般的ですね。あと、手に入りにくいですがホップ(ビールの材料)にも安眠効果があると聞きました。ラベンダーhttp://www.wellba.com/AROMA/oils/oil/lavender.htmlホップhttp://www.sakigake.jp/p/akita/news.jsp?kc=20070902eラベンダーですかぁ、ラベンダーもいいですね。11:15:3217pt*カモミールティhttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AB%E3%83%A2%E3%83%9F%E3%83%B...個人的な意見ですが、カモミールティそのものよりも、他の葉もブレンドされている方がくせがなく、飲みやすいと思います。効果に違いは感じません。例)無印良品(ネットストアにはおいていないようです)*温かいミルク「熱すぎず、ぬるすぎず」が良いそうです。マグカップに7分目、電子レンジ(600W)で1分~2分くらいが適当かと思います。アメリカの海外ドラマ「新スタートレック」では、「眠れない時に、おばさんがナツメグ入りの温かいミルクを作ってくれた」と登場人物が回想しています。*温かいココア温かいミルクのバリエーションです。ありがとうございます。無印良品行ってみます。その他にはハーブティとして、有機ワイルドストロベリーもお薦めです。http://www.rakuten.co.jp/zakka-soho/476404/478157/#423327ワイルドストロベリー?なんか試してみたくなる名前ですね。(0)@${screen_name}${name}${text}Twitterでのつぶやきはまだありません「あの人に答えてほしい」「この質問はあの人が答えられそう」というときに、回答リクエストを送ってみてましょう。これ以上回答リクエストを送信することはできません。はてなココの「ともだち」を表示します。ハーブティ・紅茶・緑茶以外でお願いします。722008/03/12120ptmakisan4649【29~34歳の主婦の方限定】502007/11/04250ptrealtatピップエレキバンのようなシール型の、貼るタイプのコリ改善のものがあります。とある商品(食品)についてのアンケート結果の分析をしたいと思っています。...6542009/02/18850pttkd頭痛に効く漢方、アロマテラピー、ハーブについて紹介・説明しているページを探しています。}}${price}円{{/if}}知りたいことを検索してみようログインして回答する進んだ先のページで「許可する」ボタンを押してはてなによるアクセスを許可すると、認証が終わります。ご利用にあたりましては、はてな利用規約が適用されます。ご確認いただきご同意の上でご利用ください。