高橋裕紀Carnegieのフィットネスジムより体が...パンパンに張ってます。今日は約2週間ぶりのパーソナルトレーナー付きウェイトトレーニングの日です。メルボルンに戻ってきてからの1日目のジムは、トレーナーの厳しい指導のおかげか、良い意味で体が疲れました。トレーニングでは、運動時の姿勢を特に重視されます。何度も姿勢の矯正を受けています。「いいか、postureによってトレーニングの効果が変わる。悪い姿勢は腰や背中のケガにつながるから、これはしっかり覚えるんだ。」とパーソナルトレーナーのBrendan氏。周りの人のトレーニングを見よう見真似でトレーニングをしてきたのですが、ここ最近になってトレーニングの効果が薄いのでは?と感じていて、しかも、同時期に腰が痛くなってきたことから、「このままじゃダメだ」と思い、ジム専属のパーソナルトレーナーに見てもらうことにしました。トレーナーを雇うのは、1時間$70と少し高額ですが、それでも効率の悪いトレーニングをやって怪我をするよりは良いと思ったのです。違っていることに気づきました。何度も矯正を行います。そのようにトレーニングを行うことで、より高い運動効果とバランスのとれたボディを手に入れることができるという事です。似たような事が言えると思いませんか?成果が出ている人のやり方を自分も教わることで結果を出せるようになる。逆に言えば、成果の出ないやり方をいくら真似したところで結果は出ないのですね。効果は薄いと思います。フィットネスのことも、おそらくネットで探せば、効果的なトレーニングについての情報はたくさんあると思いますが、それでも、実際にジムでトレーナーに手取り足取り教わるのとは断然違います。何か上手くなりたいものがあるとしたら、お金を払ってプロに教えてもらうようにした方が良いと思います。間違ったやり方が癖になってしまうと直すのに時間も労力もかかります。直してもらう必要があると思います。スポーツで怪我をして、病院にお金を払うのがするのが良い例ですね。方へサービスMENUサービスの流れよくある質問お客様の。