2016年8月26日放送の『金曜日のスマイルたちへ』が話題です!今医学会でキラーストレスなるものが注目されているようです。金スマの中で紹介されたストレスチェック表が非常に有用だったのでご紹介します。ストレスって本当に大変ですよね。一つじゃなくて、いろんなものが複合的に絡み合ってるからわかりにくいですよね。今後の役に立てればと思います。こちらの記事もよく読まれています。死を招くほどの危険なストレスのことをいうようです。それが大変なことは、本人すらストレスを感じていることに意識がないということだそう。無意識にストレスを感じていて、気づけばストレスフルな状態が続き、いつの間にか倒れてしまうなんてことになったら本当に恐ろしいですよね。意識しましょうという話でした。最悪の場合突然倒れるみたいな事態になる可能性があるんだとか。これって本当に怖いですよね。次章で紹介しますので、点数化してみてください。ストレスチェック表を紹介キラーストレスチェック表ですって。スマヲタレッツチェック!260点以上は要注意、300点以上は病気の可能性ありだそうです。2016金スマのキラーストレスのチェック表。思いつくだけでも504あるんだけど、これはどれくらいのストレスになるのか。2016上記に記載されているように、240点以上で要注意、300点以上で病気の可能性ありだそう。体調が少し悪い時に、なんとなく体温計を測ってみたら、37°Cだったみたいな。意外に数値化するとこんなに私ってストレスフルの状態にあったんだとわかって私は落ち込みました。番組で解消法というのが紹介されていていたんですが、ストレスに対して、あまり意味をなさない解消法があったりするそうです。番組では、カラオケが進められていました。緊張状態を作ってリラックス状態へ移行させるというものでした。その最も簡単な方法は、1背伸びをし、肩をあげる。2そこから一気に力を抜く。することで、リラックス状態へ移行し、ストレスが抜けるようです。これの最も重要なことが笑顔ですること!これは作り笑いでもいいようです。これ本当にいいですよね!だってすることに1分もかからないじゃないですか?ストレス300点以上の私にとってはマジで朗報です。これ毎日していこうと思います!今後ストレスが軽減されていったら経過報告とともに当ブログで紹介していきますね〜!最後までお読みいただきありがとうございました。最後まで見て頂いた方にプレゼントです。なんとNHKのサイトにキラーストレスをチェックできるものがありました↓http://www.nhk.or.jp/special/stress/01.html#checkこれマジでべんり〜。点数がすぐ分かっちゃいますよ!一度お試しあれ〜!スポンサードリンクスポンサードリンク最後までお読みいただきありがとうございました!気に入って頂けたら、シェアしていただけると幸いです。こちらの記事もよく読まれています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。ゆとりフォー(4)は無料視聴できる?感想やゆとりスリーについて!バラエティ健康りゅうちぇるが電話でプロポーズ!結果や反応は?8/26ダウンタウンなうで!高畑淳子に息子の性癖の質問をした人は誰か?実は2人いた変な質問をした人!RECOMMENDこちらの記事も人気です。バラエティ2016.1.1ドンキホーテ芸人タリキ!wikiプロフィール!爆買で余談大賞!バラエティ2016.8.20ジンジを逆ナンした芸能人は誰?8/20有吉反省会で話題!E-girls?バラエティ2016.10.28陣内孝則が苦手な俳優は誰?30代かまってちゃん!ダウンタウンなうで!お役立ち2016.8.27サロンパス足裏の貼り方や場所!睡眠やダイエットの効果なし?口コミを紹介!バラエティ2016.1.2マッスルスリーって誰!?おもしろい?イロモネアに出演で話題!!バラエティ2016.2.62/6世界ふしぎ発見ミステリーハンターは誰?鉢嶺杏奈?画像も!健康2016.10.23インフルエンザの潜伏期間!A型の症状や感染期間!完治はいつ?バラエティ2016.1.27笑ってこらえてのアコギ女子高生は誰?名前や画像チェック!pomperご来訪ありがとうございます、pomperと申します。日々のニュースや出来事を自分なりの切り口で考え、人生に生かせるような教訓を汲んでいきます。読者の皆さんにゆるいライフハックが提供できればなーなんて考えています。末長くお付き合いください。