仕事がはかどるように睡眠の質を高める仕事がはかどるように睡眠の質を高める仕事がはかどるように睡眠の質を高める仕事がはかどるように睡眠の質を高める「睡眠の質を高めることに成功すれば仕事の質を高めることができる」というのがわたしの持論です。睡眠というのは思っている以上に大切なんだ!と長く生きるほどにわかってきました。眠りというのは生き物すべてにとって大事です。人間だけに限ったことじゃありません。上を寝て過ごしとても幸せそうです。気持ちよさそうに眠るその姿は本当にかわいいですし、「自分も猫のように気持ちよく眠っているのだろうか・・・」と猫の寝姿を見ながら考えることがあります。「猫のようにすやすやと眠り、目覚まし時計の音ではなく自分の意思でぱっと目が覚めたらその後の仕事はきっとはかどるだろうな〜」なんて思うこともあります。睡眠の質を高めることができれば仕事の水準も生活の水準も引き上がりそうだといつも感じています。睡できているのか全くわからない日もあります。エアコンをかけて寝ても熟睡できるわけではなく、かえって体調を壊すことがあります。これからますます寝苦しくなる日が増えますが、眠ることについてよく考え仕事や家事がはかどるような眠り方をしたいと思っています。(2016/08/13)睡眠の質を下げない為にも満腹で寝るのは避けた方が良いです。睡眠の質を下げない為にも満腹で寝るのは避けた方が良いです。