健康診断で尿酸値が高いので通勤ラン始めました。通勤ランのするときの雨対策として折りたたみ傘は必需品です。雨の時はすぐに取り出せ、晴れている時はバックパックにしまえば、快適にランニングすることができます。普通の傘を持ってランニングはできませんよね!通勤ラン時の突然の雨対策に突然の小雨であれば、走ってもいいのですが、すごい土砂振りだと、バックパックにまで雨が染み込み、中のスーツまで濡れてしまっては大変です。風邪を引いてしまうかもしれませんね。そこで、折りたたみ傘なら、バックパックの中に携帯できるので、突然の雨でも対応できますね!折りたたみ傘をさしながら走っても良いのですがランニングフォームがおかしくなりそうなのでオススメはしません。時間がかかりますが歩いて帰ります。歩いてもウォーキングのトレーニングにはなりますから前向きに歩きましょう!僕の場合、帰宅ランだけなので、朝、雨が降っていたら、駅まで折りたたみ傘で通勤し、夜、晴れたら折りたたみ傘をバックパックにしまい、帰宅ランしています。普通の傘で帰宅ランするとどうなる?普通の傘で、雨が降っていない場合は、1邪魔なので会社においていく(次の日も雨なら持ち帰る必要がありますが)2バックパックに引っ掛けて、帰宅ランする(走っている最中、ゆれたり、傘が足に当たったり、たまに落下したりします)なのでとても不便!折りたたみ傘ならコンパクトに収納できるので、上記の問題はありません!折りたたみ傘の欠点とは?しかしながら、折りたたみ傘も欠点はあります。普通の傘より小さいので、雨風の強い日に、折りたたみ傘をさしても、びしょ濡れになることも!あらかじめ天気予報で、雨風が強い日は、帰宅ランを諦めて大きめの傘で通勤しています。折りたたみ傘は、手軽でコンパクトで、バッグパックの中に、携帯することができます。関連記事ランニングハイでカラオケすると楽しい。最近カラオケにはまっています。音楽は好きなのですが、すごい音痴で人前で歌うなんてとてもできません記事を読む夜の帰宅ランでペース走、スピード走は車に引かれそうで危なかった。帰宅ランといっても、僕が走るのは日が暮れた真夜中の公道。毎日で、かなりお疲れぎみ・・・。通勤ランで必要な荷物を運ぶためのバックパック。冬でも雪が積もらない限り走ります。北陸地方に住んでいるので、積もることもしばしば。記事を読む夜走るとペースがわからん。体感ペースを身につけよう。僕が走るのは、ほとんど夜。帰宅ランがメインだからです。通勤(帰宅)ランは、ランニング時間の確保、交通費が、かからない、モチベーションアップと良いことばかり記事を読む深夜の帰宅ランで知らない車から応援?される。仕事が22時30分に終わり、夜遅いが帰宅ランをすることにした。PM管理人さんこんばんは。来週富山マラソンですね。調子はいかがでしょうか?当方は、本日金沢マラソンに参加してきました。スタート時の気象条件は曇、気温18度、風速4mで割と良かったです。スタートは中断より後ろで、ロスタイム9分22秒ありました。4時間45分のペースランナーの弘山選手を目標にと探しますが、人が多すぎて見つからない!しょうがないのでキロ6分位のペースで前半戦を走ります。もよおし20km手前でトイレ休憩で5分程タイムロス。前半終了時点で2時間24分位(グロス)。昨年はこの先で膝痛を発症したので、ペースダウンして慎重に走ります。30km手前で5時間のペースランナーに一旦追いつかれましたが、どうもペースランナーが速すぎたようで4人一組のところが2人行方不明になっていたようで、素人のペースランナーは甚だ疑問に感じました。そんな場面に遭遇し、ペースを上げかけたが無理をしない形で35kmまで慎重に進めてタイム的に4時間50分(グロス)位になりそうだったので、最後の頑張りにかけます。残り2km切った所で左脚ふくらはぎに痙攣の予兆が出てきてペースを落としたりして騙し騙し走ってゴールしました。結局4時間56分6秒(グロス)、ネットは4時間46分44秒となり、何とかサブ5を達成しました。去年の挫折から1年、臥薪嘗胆でやってきましたが、結果が出て良かったです。タイムはまだまだですが、これからのトレーニングで自己ベストが更新出来るよう頑張りたいです。ゴール後、完走メダル等をもらう最中につまづいたら左脚ふくらはぎが攣ってしまいスタッフの介抱受ける始末。恥ずかしいやらうれしいやらで思い出に残る大会になりました。ダメージは前回に比べれば大分ましなので、来月の砺波散居村マラソンに疲れをとりながら備えたいと思います。管理人さんも富山マラソン頑張ってください。PM完走おめでとうございます!自己ベスト更新されたのですね!4時間40分台であれば、次は、サブ4めざせるのではないでしょうか?スタートのロスタイムが9分もあるなんてすごいひとですね!来年は、金沢マラソンと富山マラソンが同じ日になるので、金沢マラソンに応募してみようと思います。抽選が外れたら、別のトレイルやウルトラなど考えようと思います。私は、先週から、風邪を引き、かなり長引いています。体調がわるければ、辞退もあり得ますし、もし治っても、極度の練習不足のため、かなり遅いペースで走ろうと思います。ENTRY北陸の冬は雪のため走れない?対策方法は?北陸に住んでいるランナーって、冬は雪がすごく降っていて走れないと諦めてランニングの疲労回復にお酢を飲む今日この頃。お酢の効果は?ランニングした次の日、疲れが抜けないことがよくあります。健康診断で尿酸値が高いので通勤ラン始めました。