老けない食事、5つのコツ。SECRETビューティストーリーネイルヘアスタイルビデオEXPERT美のプロが伝授するビューティ・ティップス。【ヴォーグなお悩み外来】老けない食事、5つのコツ。【ヴォーグなお悩み外来】老けない食事、5つのコツ。2016.05.24誰もが抱えるものから人には聞けないものまで、あらゆるヘルス&ビューティの悩みにその道のエキスパートが回答。第4回目は、老けない体を作る食生活のコツを伝授。eat(あなたが食べたものがあなた自身)」。食事を見直して、エイジレスボディを目指そう。shutterstock添加物をなるべく避け、デトックスいらずに。心がけたいのは、加工食品など添加物が多く使われているものを避けることだと、青木先生は話す。なんとなく加工食品が体に悪いのはわかっているけれど、具体的にアンチエイジングとどう関係があるのだろうか。「添加されたものが入ると、体の働きを調整する自律神経は、デトックスをしようと一生懸命働きます。するとその分、自律神経の本来の役目である代謝や免疫、ホルモンの統治にまで力が回らなくなります。代謝の低下は脂肪の蓄積や老廃物の滞留を進行させますし、免疫力低下は体力の低下につながる。ホルモンバランスの乱れは肌の老化の大きな原因とされています。大気や水質汚染が深刻化するなかで暮らす私たちは、ただでさえ体に”毒”を取り込みやすい。自律神経のデトックスの仕事は増えていると、先生は懸念する。食べ物は添加物が少ないものにし、自律神経の負担を減らすことが大切。それがアンチエイジングにつながるのだ。「添加物による活性酸素の産生でも老化が進むとされています」と先生は続ける。ガン撲滅のためのアンチエイジング医学の第一人者。ヨーグルトプチ断食やココナッツオイルダイエットなど、ボディコントロール法にも定評がある。今すぐできる、老け顔対策。血液型別、おすすめエクササイズ。2017.01.12血液型別食事法で、カラダが喜ぶ食生活を!2017.01.11人気サロンが教える、斬新ヘアカラーのアレンジ術。血糖値&摂取カロリーを上げない方法。コスメ収納の基本ルール。2016.12.21ラプンツェル級の美髪を叶える4ステップ。今、欲しいのはスペシャルな癒し。年末年始の疲れに効く厳選スパ・アドレス。アートピースを選ぶように。アベリのジュエリーリスト。新世代ミューズLIZが制作した“Luxury”な一曲。家族を求める犬・猫をサポートする、夢の共演。人気ブランドで見つけたITアイテム。血液型別、おすすめエクササイズ。iPhoneケースはポップ&ユニークを。BEAUTYTRENDレイヴ・フィーリングなカラフル目もとメイク。CELEBRITYNEWS強盗被害に遭ったキム・カーダシアン・ウェスト、タレント活動を復帰へ。人気ブランドで見つけたITアイテム。iPhoneケースはポップ&ユニークを。ムーン・リーが占う12星座別ラッキーウォレット。仲良しセレブの2ショット集。愛用中の新作春コスメ。Soga)COLLECTIONTREND2016年、心に残ったランウェイBEST10をプレイバック!COLLECTIONTREND5分でわかる、2017年春夏トレンド講座。知っておくべき12のキーワード。今知りたいスターモデル5つのこと。アンダーソン、素材と色を重ねるプリミティブな手仕事。ミハラヤスヒロ、シンプルを追求したファッションのあり方。メンズ5】CELEBRITYNEWS強盗被害に遭ったキム・カーダシアン・ウェスト、タレント活動を復帰へ。CELEBRITYCONVERSATIONSマイケルの娘、パリス・ジャクソンも大人っぽく登場!第74回ゴールデングローブ賞&アフターパーティーから。大切な人たちと過ごしたセレブの冬休み。CELEBRITYINTERVIEW瀬戸内寂聴が語る、変化を怖れず前進する生き方とは。CELEBRITYNEWSマイケル・ジャクソンの娘パリス、亡き父を描いた新作ドラマの描写を大批判。血液型別、おすすめエクササイズ。BEAUTYTRENDレイヴ・フィーリングなカラフル目もとメイク。BEAUTYTREND2017年春夏コレクションヘア&メイク総まとめ-ミラノ&パリ編。SALON疲れたカラダと心にダイレクトに響くトリートメントを堪能。LIFESTYLECULTURE待望のカール・ラガーフェルド写真展。彼が捉えたヴェルサイユの魅力を解説。エッジの効いた蔵元のお酒で迎える年初め。LIFESTYLECULTURE金運アップ!のために、2017年にできる5つのこと。幸運を引き寄せるインテリア。LAの自宅と愛犬、ブリトニー・スピアーズのモノマネを公開VIDEOSMAKING男性ミュージシャン特集第二弾!奥田民生、YO-KING、電気グルーヴ(石野卓球、ピエール瀧)の撮影メイキングを公開。ケンダル・ジェンナーが9つの初体験にトライ。PROMOTIONエキスパートインタビュー。コスメ業界で働きたい人必見。美容部員のプロが語る、業界の基礎知識。コスメ業界で働きたい人必見。美容部員のプロが語る、業界の基礎知識。STYLE2017年の運を開くラッキーモチーフ&カラー。2017年の運を開くラッキーモチーフ&カラー。PROMOTIONAbHeriアートピースを選ぶように。アベリのジュエリーリスト。アートピースを選ぶように。アベリのジュエリーリスト。PROMOTIONRMK「RMK」20周年を迎える2017SSのテーマカラーは「ピンクとベージュ」。「RMK」20周年を迎える2017SSのテーマカラーは「ピンクとベージュ」。PROMOTIONCHANELシャネルを物語る5つのコード。シャネルを物語る5つのコード。私だけのハリー・ウィンストン。私だけのハリー・ウィンストン。PROMOTIONBVLGARI家族を求める犬・猫をサポートする、夢の共演。家族を求める犬・猫をサポートする、夢の共演。Tiger新世代ミューズLIZが制作した“Luxury”な一曲。新世代ミューズLIZが制作した“Luxury”な一曲。PROMOTIONCOOインタビュー。自分で考え納得した働き方を。洋子氏にインタビュー。自分で考え納得した働き方を。洋子氏にインタビュー。VIDEOFASHION2016年の最優秀デザイナーを発表。ファッション・ファンド】ケイティ・ペリー、エマ・ストーンも鑑賞、最終決戦のファッションショー。|Ep5【CFDA/VOGUE...インスタ画像プロデュース対決。|Ep4【CFDA/VOGUE...ファッションとテクノロジーを融合させたデザインチャレンジ。|Ep3【CFDA/VOGUE...CELEBRITY2PMテギョンが好きな映画やドラマは?2PMテギョンがヴォーグなポーズを披露。最新ビューティトレンドに対する男性の本音。美容家が教えるセルフ...カイリー・ジェンナーのぷっくり唇の作り方。ケンダル・ジェンナーが9つの初体験にトライ。10分でヒップUP!「ピラミッドワークアウト」。...筋トレグッズ・メディシンボールで全身の筋力をUP...10分でお腹の脂肪を燃やすワークアウト。IDカンタン登録でメルマガ配信。CAFEアートな空気があふれるカフェでティー・タイムを!PRESENT毎月豪華商品プレゼント!読者アンケートの応募はこちらから。ヘルプ・よくある質問Staffサイトマップ採用情報お知らせ※2014年3月31日以前更新記事内の掲載商品価格は、消費税5%時の税込価格、2014年4月1日更新記事内の掲載商品価格は、消費税抜きの本体価格となります。