個人情報取扱いについて利用規約ヘルプお問い合わせログインログインJogNoteマイページイベントハシルヨミテテハシルヨミテテのジョグノートハシルヨミテテ×プロフィールハシルヨミテテ2007年に霞ヶ浦フルマラソンデビュー。(5時間53分台)2012年のつくばフルマラソンで途中脚を壊してしまい力の無さを感じました。2013年から本格的に始動しました。久しぶりのポイント練習をしました。今週水曜日のジョグ中に1kmだけサブ3ペースで走ろうと感覚だけで走ったら4”26だった(>_<)翌日に同様の事をしたら1km4”13でサブ3するのはキツイな〜と感じた。そんな訳でアップで1kmだけキロ4で走るも結果は4”04...(;_;)不安の中キロ4でペース走を開始。9km目のラップ後はマズい...と思い遅いペースながらも一応ペースアップ。16kmからは辛かったな〜(~_~;)無理しなければもしかしたらサブ3はできるかもしれないけど無理するとまた今年の勝田みたいになりそうだな〜。あ〜やだやだやだやだ。7:52ハシルヨミテテホントなんだかんだですが...σ(^_^;)水戸のフルが控えていたので頑張っちゃいました。だいとしさんの30km走のペースと変わらないですね。自分はあと10kmこのペースではいけませんね〜。18:40爺なのにガキさん先ずは気持ちよく完走ですね、記録は付いてくるもんですから。19:06ハシルヨミテテ完走できたら嬉しいです。コースは誰よりも熟知しているのでサブ50とは言わず完走目指して頑張ります。CIT(1000m×10、r=200m)今日は千波湖で走友会の練習でハーフの予定でしたが間に合わず久々に石岡運動公園へ。時間もなかったので設定キロ3”45で10本やりました。1人だったら後半は設定を超えてたと思う。_)m複数でポイント練やるのも久々でした。18:52]トロタロお疲れ様!7月頃の走りとは雲泥の差があるくらい走りにリズムが出てきましたね。あとは疾走時に体の力を抜いて、前に傾いている上半身を真っ直ぐにしようと意識を持っていけばもっと速くなれると思いますよ(^^)それと呼吸は苦しいときに息を長めにはく事によってリラックス出来るはずなので、頑張ってくださいね。走るリズムは流山から出てきたのかなと思います。このアドバイスを取り入れてポイント練は行います。8:37すべてのコメントを表示(1)小美玉キャッツ愛ハシルヨさん!最近の千波湖はまだ「ポケモンGO」の人達は沢山いるのでしょうか???前に行ったときにあまりの人の多さに走れなかったのでそれ以来行ってないんです。>>おすすめイベント東京を走る。JogNote.com。