belle!レイホウ♪あっと言う間に年の瀬です。冬至の今日はレッスン納めでした。今年も皆様ありがとうございましたパフォーマンスのほうはクリスマスイブが踊り納め今年の初めにたてた誓い。美しく踊る叶ったのか否か?ですが、今年もたくさんの新しい経験をさせていただきましたまた、反省も多々ありました。オーガナイズした発表会では色々会場トラブルもあり、ご来場くださった方にご不便をおかけしたり。全部今後にいかして、心新たに再出発です!冬至は『陰極まって、陽のきざしが出てくる日』で、この日を境に夏至までは太陽が戻り、陽の気が上昇していくそうです。belle!レイホウ♪週末を利用して、日本までダンスセラピーのお勉強会に参加してきました。大自然の中で行われるワークショップは、それだけでセラピー天からのエネルギー、大地からのエネルギー、木々からのエネルギー。自然の力ってすごいな、と、普段土や木に触れる機会が少ない環境にいるので尚更感じます。身体を動かしたりダンスをすること自体がセラピーであったりします。先日、嬉しいお話を伺いました。私の行なっていること(ストレッチやベリーダンス)を通じて、私の直接知らないほかの誰かにまでエネルギーを与えていたというお話。lessonボンジュール♪フランスにいくと毎回お勉強を兼ねて、高齢者対象エクササイズクラスに参加させていただいています。なんと平均年齢92歳中には週二回、10年以上続けている方もみてこの成果歩くのもたいへんなおばあちゃまたちですが、早めに家をでて杖をつきながら、バスやタクシーで通います。(南フランスのタクシードライバーは、いかつい顔をしながらもみんな優しい)お年寄りが乗り合わせて、ドライバーに支えてもらいながら、通い続けられる環境です。筋肉、コア、体幹、内臓引き上げ等、バランスのしっかりとれたエクササイズ若い人なら強度をあげたらバッチリです。lessonボンジュール♪南仏のエクサンプロバンスにきています。夏の名残があり、太陽が暑いいつものカフェでカフェクレームをいただきながら、街ゆく人の歩き方ウォッチング結果。お年寄りも、キッズも、男性女性問わずです。lessonレイホウ♪夏休みが終わり、香港に戻られた方も多いことと思います。先日、素敵なお友達から素敵なお土産をいただきましたコラーゲン入りの美肌薔薇ゼリーありがとうございますご一緒にいただいたお悩み今日のテーマは「外反母趾」女性には多く見られる外反母趾ですが、実は男性でもお悩みの方がいらっしゃいます。痛くなる前に出来ること。足指を使って送り出すこの三点で、足裏の筋肉、バランスが整います。足裏のアーチが崩れると、外反母趾の原因になるとの研究結果も。予防エクササイズとしては、「足指を曲げたり伸ばしたりする筋肉を鍛える」例えば足指ウォーキング、足指でタオルつかみ、足指じゃんけん、などなど、自宅で毎日1分でもトライしてみましょう。表...ririi-1950さんLILEEのブログ一覧を見る読者になる読者になると、このブログの更新情報が届きます。前半は体を整えるストレッチ、後半に正しい姿勢に必要な筋力トレーニング&リズミカルに有酸素エクササイズを行い、最後に正しい歩き方のポイントを毎回テーマを絞ってお届け。前半は体を整えるストレッチ、後半はベリーダンスの動きを使って有酸素運動♪最後に正しい歩き方も行います。東京8月下旬予定パリ5月下旬、10月中旬予定プライベート、少人数レッスン、1day完結レッスン、キッズクラスもございます。香港以外のイベントにつきましても別途詳細をお送りさせて頂きますのでお気軽にお問い合わせください。トレンドもっと見る芸能人トップへブログをはじめるたくさんの芸能人・有名人が書いているAmebaブログを無料で簡単にはじめることができます。多くの方にご紹介したいブログを執筆する方を「公式トップブロガー」として認定しております。詳しく見る芸能人・有名人ブログを開設Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログをご希望される著名人の方/事務所様を随時募集しております。申し込む「{{entryTitle}}」のリブログ一覧({{entryReblogCnt}}件){{/isError}}{{#isError}}システムエラー{{/isError}}{{entryReblogTitle}}{{entryReblogText}}{{nickname}}{{entryDate}}{{#isNewReblog}}{{/isNewReblog}}{{/list}}{{/isError}}{{#isError}}情報の取得に失敗しました。再読み込みしてください。再読み込み{{/isError}}{{#isDispMoreBtn}}もっと見る{{/isDispMoreBtn}}{{#isMoreError}}情報の取得に失敗しました。再読み込みしてください。再読み込み{{/isMoreError}}。