今日でお盆もおわりです。私も親友のお墓参りをして、人をお訪ねして過ごしました。仙台南インター入口には、早くから、渋滞情報が出ていました。ふるさとでしばし過ごして、また明日から、お仕事のために、家に戻られるみなさん、お疲れ様です。長時間の乗車は、身体に負担が大きいもの、実際、30分〜1時間同じ姿勢でいると、人間、身体がその姿勢に固まってしまいます。車の座席に座っている形になってしまう訳です。誰でも先は急ぎたいもの。1時間に一回は、休憩を。いっても、わかってはいるけど、やめられないものが、人情というもの。2時間弱、走りっぱなし、座りっぱなし。先に書いたように、身体は運転している形、座っている形に固まっています。立ち上がりで“ぎくっ“となったり、なんだか真っ直ぐ歩けなかったり、いろいろ、机やものの角にあたったりします。なっていると、もはや軽いギックリ腰状態とも言えます。こんな状態になった時に、お奨めしたいのが、相撲のシコ。土俵入りして、“ヨイショー!“って掛け声で湧く、アレです。小さくていいんです、できる範囲で行います。足を肩幅ぐらいに開き、腰を下ろし、両膝に手をのせて、左右の足を交互に持ち上げます。繰り返し、言いますが。小さい動きでいいんです。はじめは小さく、少しずつ、大きく足をあげていきましょう。ほーら、結構、腰が楽になっているでしょう?身体全体も、少し動かしやすくなっているはずです。相撲のシコは、腰痛に対して効果抜群!うちの患者さんで、慢性腰痛の方には、必ずお奨めしています。長い道中、人の見ていない場所を探して、こっそりお試しください。職場の中でも、使えます。[地図]TEL:022-393-4030このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。このコラムよかった「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。>>最近投稿されたコラムを読む東洋医学に学ぶ・冬の過ごし方2016-12-07交通事故!はり灸治療で治る?頚椎捻挫。2016-10-23アトピーとはり治療2016-09-12秋ー鬱病にきをつけて。仙台朝市の通りの新仙台駅前ビル328号室に那智が丘こんのはり灸院仙台仮庵店がオープンしました!完全予約制。“那智が丘こんのはり灸院”・那智が丘店東日本大震災の翌年6月に、治療院としてOPENしました。参考になった数(0)60代以上/女性この声を見る冷え性と腰痛。参考になった数(2)60代以上/男性この声を見る体調不良。治療なのに痛くない!おすすめです。「鍼を皮膚に刺すんだから、痛いに決まっている」「なんだか怖い」...。022-393-4030プロへのお問い合わせマイベストプロを見たと言うとスムーズです022-393-4030勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。秋が深まってきて、暗くなるのが早くなりました。秋の長雨、曇りがち...[頚椎捻挫・はり灸治療]アトピーとはり治療9月も中旬近くなり、気温も湿度もようやく下がりはじめました。今度は、乾燥した秋冬の季節がやってきます。...[アトピー治療]秋ー鬱病にきをつけて。AVER...[うつ病・九月病]膝痛に気をつけて今年は、きびしい残暑が続きます。交通事故!はり灸治療で治る?頚椎捻挫。スマホで見るこのプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。ついては今野毅におまかせ!鍼灸・整骨院に関するご相談や困りごとなどを解決する今野毅プロのコラムは必見。仙台市青葉区で活躍する専門家がくらしやビジネスで役立つ情報をお伝えします。reserved.ページの先頭へ。