簡単かけるだけ!塩麹×ヘルシー食材のW...2016.11.20簡単かけるだけ!塩麹×ヘルシー食材のW効果で楽痩せダイエット「美味しくて美容に良い」と評判の塩麹。そのパワーを活かして、ヘルシー食材とコラボさせ、おなかいっぱい食べられるダイエットをしましょう!merumoかけるだけでOKの塩麹ダイエット!塩麹とは塩味やうまみ、甘味を含む発酵調味料です。『麹』は、米などの穀類や大豆などの豆類に麹菌を繁殖させたもの。これに水と塩をミックスし、発酵させると簡単に塩麹は作れます。手作りでなくてもインターネットやスーパーなど身近なところにもあります。ダイエットに必要な酵素が多く含まれ、食材を分解しうまみを引き出す働きのある塩麹。塩麹と一緒に食材を調理したり食べるだけで、植物性乳酸菌が生まれます。この乳酸菌が腸内環境を改善。お通じを良くして代謝を上げるので、ダイエットに有効です。日本人の体に合ったダイエットです。2.ダイエットに必要不可欠なビタミンB群もう1つのダイエット効果はビタミンB群です。ビタミンB群は糖質の分解を助け、効率的にエネルギーに換えてくれるのでダイエットに繋がります。塩麹×ヘルシー食材のコラボは痩せパワーを強化!どんな食材にも合わせやすい塩麹。中でも『きのこ×塩麹』は最強コンビの一つです。♦︎キャベツ生のまま食べられ、カサが増すのでダイエットに良いです。ちぎって塩麹をかけて食べると、程よい塩味で美味。♦︎トマト脂肪燃焼効果で注目。トマトジュースに加えると甘み・塩味がプラスされまろやかになり、苦手な方でも摂り入れられるのではないでしょうか。豊富なクエン酸も美肌や疲れにgood。組み合わせで、腸内環境にW効果。マイルドで味に深みが出ます。豆腐の持ち味が引き立つ美味しさ。醤油よりもハマるかも!?♦︎アボカド代謝を上げて脂肪燃焼に効果的。同時に美肌にも近づけます。