日記takaya258【糖質制限62日目】約二カ月で72kg⇒66.7kgまで痩せました!ツイートシェアGoogle+はてブPocket約二カ月で約4.5kg痩せました観光シーズンでめちゃくちゃ忙しくなっているぼく(@TakayaSakamoto)です。明日から、お盆休みでまた忙しくなりそうなので、今日は久しぶりに糖質制限ダイエットの続きを書きたいと思います。現状の体重紹介から行きます!スポンサーリンク糖質制限62日目の体重公開!糖質制限を始めてからの現在の体重がこちら↓66.7kgです。前回の記事は、糖質制限49日目でした。【糖質制限49日目】体重の変化は無し...でも、少しずつ変化の兆しも見えてきた週でしたこの時から変えたことは、この一点です。1:昼飯の会社の弁当を止めて、自分で作ったものを食べるようになった今までは、会社の弁当をご飯抜きでおかずだけ食べていたのですが『やっぱり本気でやるなら、自炊で肉と卵食うべきだよな~』という思いになったので、昼飯は肉と卵を食っています。そこからでしょうかねずっと停滞していたように感じていた体重も少しずつ落ちてきた様子がデータからもわかります。便秘はどうなったか?前回の記事の少し前から、ワラにもすがる思いで整腸薬のラクトーンというのを飲み始めたのですが(完全に薬頼りという笑)結果は...ちょっとは良くなったといった感じです笑そんなに変わらないw相変わらず便だけうまくいっていません(ラクトーンさんごめんなさい...嘘は書けません...)なので、今でも快便というのがほとんどないというのが、糖質制限をやっていての悩みになっています。今までも、散々糖質制限のメリットを書いてきましたが、新たに分かったメリットを紹介したいと思います。その1:食事何を食べるか?という事に頭を使う必要がなくなったので、違う事に頭を使えるようになったフェイスブックの創始者のマーク・ザッカ―バーグは、決める事が多すぎて毎日のどうでもいい選択に関して頭を使いたくないから、いつもグレーのTシャツとジーパンを履いている事は有名だと思います。糖質制限、というかMEC式の食事も、栄養バランスとかレシピとか考えなくても一日とりあえず肉200グラムと卵3個を抑えとけば問題ないと考えればよいので日々の献立に頭を悩まされることが無くなりました。その分、自分の場合は、ピアノの練習や英語の勉強に時間を使えています。(これをメリットというかデメリットと考えるかは人に寄ると思いますが笑)次のメリットは...その2:電車の中での睡眠は今後もうしなさそう自分が大学生の時を振り返ってみると...長い距離の通学、しかも時間がかかるしと思いながら、朝のJRに乗って座れたのはいいものの、だるさと眠気で、カバンをクロスに抱えながら目的地の駅までよく寝ていました。(寝ることは悪くないですが、時間がもったいないという思いはずっと持っていた)で、最近実家に帰省した時に電車に乗っていた時に、目の前のひとりのサラリーマンがふらふら寝ていたのを見た時に思ったんですよ。『あっ、俺、電車の中で眠くならなくなってる』って...自分の場合、今は電車通勤してないので何のメリットもないですが電車通勤の人が糖質制限をすると、電車内で眠くならなくなるので、電車に乗っている時間=自分の空き時間になると思うのでお勧めです。(今考えると、大学生の時の朝食の菓子パンが、電車内でこっくり寝てしまう原因だったとわかります。菓子パンで、急激に血糖値上昇からのインスリンが頑張って下げる→下がっている時or下がりすぎた時眠くなっている。流れが起こっていたわけです。)今後の流れもう今後の流れは考えていて164kgくらいまで落とす↓2昼飯だけ炭水化物を取る生活に戻して体調がどうなるか実験するです。現実問題死ぬまで糖質制限は続けようとは思っていないので(やっぱり死ぬまでラーメン食えないのは嫌だ笑)自分の考える落としどころは朝と夕に糖質制限食(MEC食)を食べ、昼間は炭水化物もOKの自分の好きなものを食べる生活だと思っています。(まぁ、実験してみてどうなるかで決めますがね...)そのためにも、はやく痩せて、実験する所までいきたいですね。以上、糖質制限の報告でした!あっ、ちなみにウエストはこんなに減ったので、もうじき切らないとなぁって感じです...(始めた時は、真ん中の穴付近でした)ではまた糖質制限の記事が50を越えたので、まとめページを作りました!糖質制限のダイエット関連の記事が50を超えたので、見やすくするためにまとめページを作りました。リラックマストアの東京スカイツリー店が予想以上に凄かった件~内装デザイン編~てのりぬいぐるみ38体持ってる僕が格付けしてみた~後編~【San-X】RECOMMENDこちらの記事も人気です。日記2016.1.16【糖質制限214日目】64kg⇒68.7kgに5キロ近く太った話~そしてリバ...このブログを書いている人さかもとたかやコリラックマのフォトコンテスト優秀賞受賞。コリラックマとキイロイトリとチャイロイコグマを溺愛している。今現在は、UVレジンの研究とダイエットにハマってます。※当ブログは、Amazon.co.jpアソシエイトを使用しています。