2016.2.16(火)第111回継続コースの体験記|俺のライザップライザップ(RIZAP)での体験記を紹介する口コミブログ。第111回継続コース体験記Tweet2016.2.16(火)第111回目のライザップ継続コースでのトレーニング体験記です!美味しいと評判のニューアイテムゲット!糖質制限を始めて二週間が経過。(1ヵ月限定でやるので)食事に関してはもはやそんなに苦にならないですが、糖質摂らないとやっぱり力出ない感じはしますね。糖質制限が進むにつれ、だんだんとバーベルが重く感じる日々。ウォーミングアップの40kgが、明らかに以前より重く感じる。今日トレーナーにも言われたけど、どのセットにも共通して言えることは「ラスト!」と声がかかったときだけ、妙にパワーが発揮されてるということ(笑)◆インクラインダンベルベンチプレス1セット目:11.5kg(×2個)×10回2セット目:11.5kg(×2個)×10回3セット目:9kg(×2個)×10回これも最近の定番メニューになりました、インクラインダンベルベンチプレス。前回は3セットとも11.5kgでしたが、今日は3セット目だけ9kgで。いやー、ホント力入らなくなってくるなー。ライザップで初めて糖質制限やりながらトレーニングしてた頃をちょっと思い出した。減量期なので、スクワット系も積極的にメニューに組み込まれます。筋力アップというよりは減量目的なので、バーベルの重さはそうでもないです。◆スプリットスクワット1セット目:9kg(×2個)×8回(左)2セット目:9kg(×2個)×10回(右)3セット目:9kg(×2個)×10回(左)4セット目:9kg(×2個)×10回(右)最後にプランクやる気満々でしたが、まさかのスプリットスクワット(汗)でも救いだったのは、トレーナーの方針で左右やるごとに休憩を入れてくれたこと。前からちょっと思ってたけど、スプリットスクワットって左右それぞれ連続してやって1セットってカウントすることが(ライザップでは)多い気がしますが、本来は左をやって休憩、右をやって休憩すべきだと思うんですよね。筋力的には左右別々に鍛えてるからってことなんでしょうけど、それ以前にエネルギーが持たんですよ、連続でやると。実際に今日は休憩をしっかり挟んだことで、よりフォームを正して最後まで追い込むことができましたし。何よりこっちの方ががんばれます。これならスプリットスクワットがそんなに嫌いじゃなくなるかも!?本日のセッションは以上です!今朝食べたロカラボのカレーも結構美味しいと思ってるんですが、銀座店のトレーナー数名に伺ったところ「カレーよりもビーフシチューの方が美味しいですよ!」とのこと。当ブログ【限定特典】のご案内ライザップ入会者サポートキャンペーンとして、参加者から好評いただいている「ライザップ裏ロッカールーム」の内容を紹介します。当ブログ管理人である私が、ライザップについて一歩踏み込んだ内容や正直な感想を語る「本音レポート」。ライザップは分割払いやクレジットカードは可能?ライザップは分割払い(ローン)にも対応しています。ライザップの料金システムライザップにはいくつかコースが用意されています。