飲む美容オイルとして注目ギフトでも喜ばれています。鍋にひとつまみの塩を入れて沸かす。ブロッコリーを入れて再度沸いたらざるに上げて水を切り、ボールに入れる。STEP1と同時進行で、フライパンに、キヨエ・オリーブオイルとにんにくを入れて弱火で加熱。香りが移ったらアンチョビと赤唐辛子を入れて混ぜて火を止める。ボールに入れたブ熱々のブロッコリーに塩をひとつまみ加えて混ぜ、STEP2の熱々のオリーブオイル含む全てをスプーンでブロッコリーの上にかける。あとは軽く和えれば完成。味の調整の仕方:ブロッコリーは水切りが甘くなると塩が浸透しにくくなりますので水切りを大切にしてください。味がぼけていたら、塩とオリーブオイルを足して調整してください。point◇ブロッコリーとキヨエ・オリーブオイル旬が11月~3月のブロッコリーは、抗酸化力が強い野菜としてビタミンCも豊富。茹ですぎるとビタミンが溶けだすので、茹ですぎに注意です。ブロッコリーは、キヨエ・オリーブオイルと相性がよく、塩とキヨエだけでも美味しいです。ブロッコリーは、水切りをきちんとして味付けしましょう。◇ブロッコリーの選び方ブロッコリーは、つぼみを食べる野菜です。つぼみ部分が密で、色が濃いものを選びましょう。そのまま生シラス生シラスは、これできまり。便秘解消とオリーブオイルの関係オリーブオイル・ダイエット(食事法)ダイエットの朝食は食べること。おいしい料理をつくる出汁(だし)Vol.4女性の栄養失調とプチ不調。お料理コラム一覧はこちら桃モッツァレラのサラダ時間ある朝ゆっくりと食べたい桃レシピ春キャベツのパスタ春にしか食べれない春キャベツのパスタ高菜ごはん。飲む美容オイルとして注目ギフトでも喜ばれています。ワカ末ビルディング7F【大阪】〒550-0004大阪市西区靱本町1-11-7信濃橋三井ビル9F。