一段落付いたら岩手に遊びに来てくれ。心の充電できる場所につれてってやるよ~。大丈夫です?無理しないで下さいね。腰だけはちょっとアドバイスできますよ(笑)昨年11月から延々と引きずってましたから。最近やっと良くなってきました。ご存じかもしれませんけどこの体操が即効性ありますよ!http://www.eonet.ne.jp/~lbp-center/mckenzie.htmlかなり痛い時でも治まりました、私の場合。これとピラティスの呼吸法。あとバランスボールに乗って骨盤を前後左右に動かすとか。インナーマッスルを鍛えるといいみたい。痛みがある時は椅子の背もたれの腰あたりに丸めたタオルを挟むと楽ですよ。立ちっぱなしも座りっぱなしも腰にきますから。Twitter上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。