庄司真紀ツイート昔から食べ物は薬にもなるといわれますが、ちょっと調子が悪い時、身体をリセットしたい時、ストレスでツラい時に取り入れて欲しいのが、梅を使った飲み物です。正しい食欲のつくり方』から、梅醤番茶(うめしょうばんちゃ)と梅醤葛(うめしょうくず)のレシピをご紹介します。西邨さんはマドンナの元パーソナルシェフとして知られ、誰でも実践可能な「プチマクロ」を提唱しています。「梅と醤油、濃く淹れた番茶を注ぐだけのシンプルな飲み物ですが、その効果は絶大です。血液を浄化して体調を整えたり、消化吸収機能をサポートするだけでなく、疲労回復、風邪のひきはじめやストレスで身体が弱っているときなど、あらゆる場面で役に立つ万能ドリンクです」(西邨さん)砂糖の摂り過ぎや肉の食べ過ぎなどで、酸性状態になっている血液をアルカリ性に戻してくれる働きがあり、肉や甘いものを食べた時にもおすすめです。・練り梅(潰した梅干しでも可)・・・小さじ1/2・醤油・・・小さじ1/4・おろし生姜・・・小さじ1/8・濃い目に煮出した番茶・・・180ml【作り方】(1)カップに練り梅と醤油とおろし生姜を入れる。梅と葛にはそれぞれ腸を収縮させる力があるため、腸のぜん動運動を促して便秘の解消に効果を発揮します。反対に下痢の場合には、梅と醤油の量を少し増やすことで症状を緩和することもできるのでぜひお試しを。し(練り梅でも可)・・・小さじ1/2・葛・・・小さじ1・水・・・1カップ・醤油・・・小さじ1/8・おろし生姜・・・小さじ1/8【作り方】(1)梅干しをつぶし、種をとる。(2)小鍋に葛と、水を少量だけ加えて溶き、残りの水を入れる。(3)梅干しを加えて混ぜながら煮立たせる。(4)火を止め、醤油とおろし生姜を加える。身体のバランスを整えることで、良い状態にするのがマクロビ流。“美容と食には密接な関係がある”ことから、複数の「食」に関する資格を取得。イベント講師・執筆に携わる一方、ヨガインストラクターとしても活動中。眉のプロフェッショナルとして、筋肉や骨格に基づいた“似合う眉”の提案やお悩み解決、ファッションに合わせた眉メイクなどをご紹介。此花さくやNYのファッション工科大学を卒業後、ファッションハウスや化粧品会社のマーケターを経験。出産を機に美容、ファッション、海外エンタメ等のライターに。並木まき20代から8年間市議を務め政治家を引退。“美人すぎる市議”としてもメディアに出演。発足し、美を追求するモデルポージング講師集団の『PoMPs』代表。大敵はストレス」である事に行き着き、『美容を通じていかにストレスを溜めずに楽しむか』を伝えるため講演・イベント企画運営・執筆に携わる。鈴木たかこ舞台出演やモデル活動から培った「崩れしらずのヘアメイク」「体幹トレーニング」またあがり症のメンタルケアなど女優としての業界マル秘テクを公開中。permission.掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。