炭水化物だけ気にしろ。カロリーやら脂質は全く無関係だ。太らないやり方じゃあない。本気で痩せたいやり方だからな。目標体重になったら週末は自由でだんだん普通に戻していく。増えたらまた始めるの繰り返し。あとこのダイエットはひとつだけデメリットがある。>炭水化物だけ気にしろ。カロリーやら脂質は全く無関係だ。ネットの情報でどや顔するやつ。たんぱく質で補えるんだよ。筋肉質だからガチムチになった。味付けとか気にしない。これで週7キロ落とした。