08:00膝を高く上げることで腹筋や腿の筋肉はつくが、骨盤や腰には悪い。腕も足も後方に押し出すのが正解だ。その心は:膝を高く上げると、骨盤が後に傾いてしまい腰椎の生理的弯曲をなくし、さらにヒップが下がってしまう。腕は肘を後方に振るようにして、足は後に押し出すようにすると良い。世の中にはさまざまな運動がある。こんな運動はどうですか、これがテレビで良いと言ってました、とよく質問されるが、それぞれの運動に目的があり、必要な人、不要な人、やってもいい人、いけない人、などがある。腰痛体操をやって腰を痛める人もいれば、運動をして腕が痛み上がらなくなる人もいる。KCSセンターでは、あなたに合わせた専用のエクササイズプログラムを用意できるし、運動すべき時期などの指導もできる。流れている情報を鵜呑みにしてしまうと、痛い目にあうので、やる前に相談してほしい。痛みだけでなく姿勢も改善します。背骨のゆがみはおまかせ下さい20年の実績から、腰や肩の問題だけでなく、身体全体をしっかりと診ることを重視しています。画像姿勢検査や病診連携も実現し、あなたに合わせた最適な施術を提供。PTA会長を務めた経験から子どもの姿勢も真剣に考え、学校での姿勢教育や講演も行っています。21:01)自分で首を鳴らすのは危険です。21:03)股関節はコマネチ。専門家メール相談サービス|あなたの事業に「現役・事業のプロ」のナレッジを。