健康診断で尿酸値が高いので通勤ラン始めました。27km走に参加してきました。練習会へ車で行こうと思ったのですが、自転車で行くはめに・・・。までは自宅から16kmもあり、自転車も息子くんの子ども用バイクのため、1時間10分もかかりました。快晴だけど風が強く、ランニングシューズのメッシュ部分から風があたり、つま先が凍ったか?と思えるぐらいでした。練習会開始15分前に到着!この時点で本日の練習は終了したか?と思えるぐらい疲れました。自転車を降りた瞬間、足がつったー!走る前なのに!すぐマッサージをして、すぐ練習会スター卜。今回はキロ6分ペース27kmですので余裕か?と思っていたのですが、バイクの影響で足が重い!走るのが、つらいー。キロ6分ペースのグループは10km置きに1分ぐらいの休憩をいただき、パン、水分補給、チョコ、クラッカーなどいただき復活できました。ラスト3周(6km)ぐらいからフリーで、みなさん自分のペースで走り出したため一気にペースアップ。どんなにスタミナ、スピード残っているの?練習会で走ると、人のフォームなど研究できていいですね。min/kmと、もうすぐサブ4ペースで走ることができました。帰りは流れ解散で、終わった人から帰る感じです。屋内グランドにある更衣室で上だけ着替えて、またバイクで16kmの道のりを帰宅。腹が減って倒れそうなので、コンビニで肉まんとホットカフェラテを頂きました♪さて、この記事のタイトル「プチトライアスロン?」なので、残りは水泳です。午後から息子くんの水泳教室にいってきました。