15:39:17これは、確かにきつい。普段使っていない筋肉を使ってるって実感できますよ。ある程度広い場所じゃないとダメかな。13:24:55食事だけのダイエットで、2週間で5キロ痩せましたが、すぐに元に戻り何か運動をと思い入隊いたしました。本日1日目ですが、大変汗をかき気持ちよかったです。食事も気をつけることにして、長く体力もつけたい人にはお勧めですよ。私は、掃除などの時もビデオをつけて掃除してました。明日も同じ1をリピートしていくつもりです。マラソンだと日焼けするし人に会うけどこれなら家で出来るおすすめです。