それでいい」と考える人が多いのかもしれません。日本人の場合、どちらかというと、お金それ自体より、お金を得られることでできる自由や時間を欲している気がします。これも研究で実は「自由時間が短い人の方が幸福度が高い」結果が出ています。短いと、「充実させたい!」という気持ちとやる気が出てくるからだと思われます。これも数が多い人の幸福度はあまり高くなくて、それよりも「多様な友達」がいる人の方が幸せなんだそうです。エリート会社員が、エリートな人ばかり友達でいても、同じような価値観で固まって、自慢話ばかり・・・ということはありえます。様々な価値観と触れ合えます。これってつまり「世界が広がる=自由をもっと感じられる」ということですね。実は「幸福」には、大きく4つの原因があるということ。それが以下の4つです。幸せを感じ、生き生きしている人は、「自己実現」に向かっているまたは達成している人ということ。毎日少しでも、前の自分より成長した、と思えればオッケー。理想は、大きな夢や目標があり、その過程としての小さな達成目標に向かっていること、成長を感じることだそうです。スポーツやゲーム、勉強で心当たりがある方も多いかも知れません。「感謝するからこそ、幸せを感じられる」という逆のロジックが成り立つことも分かっています。他人を喜ばせると、オキシトシンという母が子を想うときと同じ幸せホルモンが出て、自然と幸せになります。感謝したときも同じです。親切と感謝は幸せを運んできてくれるんですね。なんとかなる!と楽観視するこれも大切です。実はネガティブ感情も、少しはあった方がよいとされています(割合はネガティブ1対ポジティブ3)。楽天的になる方法♪悲観主義から楽観主義になれます!心理学から楽天的の長所と短所もご紹介。こんにちはヽ(*^^*)ノ今回から数回に分けて、今話題のポジティブ心理学について書いていきたいと思います。「自分の人生はなんだかんだで良いものだったな~☆」などなど、無理にでもよいように考えていると、自然とポジティブ思考になっていきます。流れもいいし、きっと大丈夫」こう思えると、本当にそうなってくるから不思議です。自分らしくあることこれはつまり、「比較思考」に囚われないこと、でもあります。上記で日本とアメリカの調査結果はおそらくここに関係しています。「あの人は美人」など、現代はテレビのせいもあって、どうしても比較思考に陥りがちです。上記のようなことを考えたでしょうか。「私は私」と思えるはずです。比較は他人の視点や価値観に自分の存在を委ねてしまっているようなもの。比較して(他人の価値観に従って)、不幸せになる必要はありません。「私は私でいいんだ!オールオッケー♪」と思えたら、きっと世界は変わって見えます。そんな人は世界から見ても美しいはずです。「他人の意見ではなく、自分の中の声に耳を傾ける。水木しげる先生は、戦時中に爆撃に遭われて、左腕を失っておられます。それでも前向きに生きられたのはなぜか。そこには戦時中の体験と、「流れにまかせて焦らない」生き方がありました。「幸せ」の概念すらない村ニューブリテン島に出兵していた水木先生。このとき、爆撃で左腕を失った先生を慰めたのは、小さな島に暮らす部族の生活だったと言います。仕事などは考えない(概念すらない)。祭りは皆で楽しみ、客人をもてなす。それだけの生活だったようです。皆が笑って、幸せそうにしています。日本人として「義務」という概念で生きてきた先生には衝撃だったようです。彼らには、「幸せ」という概念がないほど、自然なことで、満ち足りていて、それを思い出しながら日本でも生活されたそうです。́∀`;))先生に叱られても「好きな物は好きだから仕方ない」と気にしなかったそう。「自分にできないことは他人に任せておけばいい」と小さい頃から考えていたそうです。その代わり、好きだった絵はとことんのめり込むことができたそうです。「自分の好きなことをやる。そのために人は生まれてきたのだと思います。本当に好きなら、他人の意見などどうでもいい。努力しても報われるとは限らない。好きなことをしているなら、そこには幸せがあるはずです」こう述べておられます。好きなことをやっていても、うまくいくときもそうでないときもある。「幸せだ、不幸せだ」といちいち口に出さないこと、ともおっしゃっています。「人生はいろいろあるのが当たり前。一喜一憂するのではなく、放っておく。人間にはどうしようもないことがあります。自然の流れに身を委ねておく方がいい」ふむ・・・深いですね。「他力」を唱えている五木寛之さんにも通じていると思います。することをやってみる。あとは自然のまま、流れにまかせる。これはきっと、上の「幸せの4原則」にも当てはまるのではないかな、と思います。さくら幸せって、やっぱり「楽しい!」と思えることに向かっていて、「自分のままでいい」と受け入れられたら自然と得られるのかもしれませんね♪かれんうんうん。明日役立つ☆心理学http://otakaranet.com/ashitayakudatu.htmlこちらでは、「明日役立つ心理学」として書いている投稿を、シリーズ別に載せています。してもつらくなったときに特におすすめです。カントについて研究されている...ツイート0スポンサーリンク最後までお読みいただきありがとうございました。してもつらくなったときに特におすすめです。自分の天職の確実な見つけ方!心理学から性格タイプ別に診断します。スティーブ・ジョブスの凄い能力と名言まとめ。天才とされた若い頃の逸話とその性格とは。経営哲学と生きざまに迫ります。年商100億円からホームレスへ。年商100億円からホームレスへ。