熱中症の症状と診断、対策まとめ。患者数急増!小さい子供に注意!腹痛、下痢、寒気が翌日にくることも。熱中症の症状と診断、対策まとめ。患者数急増!小さい子供に注意!腹痛、下痢、寒気が翌日にくることも。旅行ツイート0かれんこんにちは。日に日に朝が早くなり、暑さも増してきましたね(#^^#)さくら暑いです~><私も毎年海に行きたいなぁと思っているのですが、あのものすごい日差しを恐れてなかなか足を踏み出せなくて・・・(笑)。海は特に日差しがすごいよね。海に入ったときのひんやり感が気持ちいいんだよね~♪さくらはい♪砂場だと熱中症が心配になってしまいますが、海の中に入っちゃえば気持ちいいです☆かれん私は今年こそ海に行こうと思っているんだ☆でも確かに夏と言えば熱中症!今日は熱中症対策についてまとめてみるね。熱中症の症状と診断、対策まとめ。熱中症患者が全国で急増!特に1歳児や小さなお子さんにご注意ください。出典:http://www.garbagenews.net/archives/2167058.htmlよりこちらは2016年のデータですが、6月の終わりから8月下旬まで急激に熱中症患者が増えていることが分かります。週6749人ということは、1日当たり、約1000人の方が緊急搬送されたことになります。これは重症で緊急搬送された方の数。軽度のものだったり、病院に行かなかった方を含めるとその10倍以上に膨れると考えられます。熱中症は思っているより簡単にかかってしまうんですね。1歳児や小さな子供の熱中症に注意!特に子供が夢中で遊んでいたら、段々と顔色が悪くなってバタンっなんてこともよくありえます。それは家や車の中にいても同じです。赤ちゃんや子供の場合、まだ体温調節がうまくできないため、大人より熱中症にかかりやすいのです。以下のような症状が出ていたら、熱中症を疑ってあげてください。汗が出なくなり手足が冷たくなった。6時間以上尿が出ない。発熱していて、冷やしても下がらない。呼びかけても反応がないこのうち、5~6が出た場合は重症です。1~4の場合は、まず涼しい場所で体を冷やし、少し塩分を含んだお水を飲ませてあげましょう。日差しの強い時間(11時~14時)に外で1時間以上遊んでいたら、熱中症にかかるリスクも非常に高いです。外で遊ばせるときは、帽子と飲み物を忘れずに渡してあげてください。熱中症には3種類あります。症状が翌日にくることも。熱中症には、熱けいれん、熱疲労、熱射病(特に炎天下で起きる場合は日射病とも言われます)の3種類があります。熱けいれんは、足がつる、という状態が多いです。海で泳いでいて足がつるのは、熱中症も関係している場合があるということ。熱疲労と熱射病は、ともにめまい・頭痛・はきけ・下痢・腹痛などを起こします。熱射病は、体温調節ができなくなり、体温が40度以上になるものを言います。結果的に翌日以降に症状が遅れてくることも。夜中から翌日にかけて段々悪寒がしてきて、下痢をして、頭痛がひどくなってきたら熱中症の可能性があります。風邪かな?と甘くみていると、けいれんを起こしたり昏睡状態に陥ることがあります。病院へ行き、「前日のこと」を含めて話しましょう。熱中症だ!と思っている場合が多いです。これは塩水に皮膚が負けて出るじんましんですので、熱中症ではありません。肌が弱い方(私もそうです)は、海水に30分以上入っていると、どうしてもじんましんのような赤い斑点が出てしまいます。この場合は、真水で流し、オロナインなどの塗り薬を塗っておけば、半日ほどで治ります。血流が阻害され、こもった熱が炎症を起こして、じんましんが出る場合があるようです。水分補給をしっかり行い、ムヒなどのかゆみ止めを塗って様子をみましょう。アトピーがある場合は、炎症がかゆみを悪化させる場合があるため、すぐに皮膚科へ。休息と水分補給を欠かさずに一番の対策は20~30分ごとに日陰で休息をとり、なおかつ水分補給を欠かさないこと。喉がかわいたな・・・と思う前に、水分をとるように心がけましょう。水分も真水ではなく、スポーツドリンクなど塩分(ナトリウム)が含まれるものを飲みます。上記に挙げた熱けいれん(足がつる症状)は、ナトリウム不足が原因です。水分だけ補給しても、塩分濃度が薄くなると、低張性脱水という状況になるためです。塩水は、0.1%の食塩水がよいと言われています。水1lに1グラム(2つまみまたは小さじ半分)の塩を入れれば、簡単にできます。午前11時~14時まで外出を控える。帽子を忘れずに!そして日差しが最も強くなる正午前後と、そこから放射熱で日中の温度が最も高くなる午後2時くらいまではあまり外で遊ばずに、室内でゆっくりとランチなどを楽しむのがベスト。海で泳ぐときは一番注意が必要な時間帯です。絶対に30分に一度は休憩をとりましょう。帽子を忘れずに!頭を直接日差しに当てるのとは段違いの効果があります。十分な睡眠と栄養を取っておく、裸ではなく、水にぬれても大丈夫な服を着ておく、基本的には帽子をかぶっておく、などできることはたくさんあります。食事は、基本的に「絶対これ!」とこだわる必要はありません。ビタミンとミネラル補給が必須。これらは夏野菜に豊富に含まれるので、夏野菜をしっかり食べて、栄養補給をしておけば心配することはないです。クーラーは設定27度でかけておきましょう。睡眠不足は熱中症予防の大敵です。休息しておきましょう。夜に暑い部屋で熱中症もあるため、できればクーラーを設定温度27度のままでかけて寝た方がよいと言われています。クーラーが苦手な場合は、風通しをよくして、ひんやりパッドなどを利用しましょう。それでも熱中症になってしまったら。日陰で風通しの良い場所に移動しましょう。体を涼しい場所に移動させてあげます。家の中なら、扇風機やクーラーの側などひんやりした場所で体を冷ましてあげます。その後、体を圧迫するベルトやヒモを緩め、横になります。血流がうまく回っていないため、体を縛るものをとってあげて、ゆったりとした姿勢で体を休めます。水分補給をしながら、動脈を冷やしてあげる。上記に作り方をあげたように、0.1%の食塩水または、スポーツドリンクを飲ませます。ない場合は真水でもいいのですが、熱けいれんの場合は逆効果(上記参照)になってしまうので、できれば塩を忘れずに。氷など冷たいものを首の右側と股の付け根、そして脇の下にはさみます。これらの部位には体の中でも太い動脈が流れていて、そこを冷やすことで急速に体の温度を下げる効果があるためです。熱で苦しいときや運動で体がほてったときにも有効ですので、この三つの場所は常日頃意識しておくと、反対に体が寒いときにはそこにホッカイロをあてて体を温める、など応用がききます(寒気を感じている場合は、涼しい場所で毛布などをかけてあげてください)でも、海で氷なんて・・・という方、そういう場合は、缶ジュースやペットボトルで大丈夫です。缶ジュースを股の付け根に当ててみましょう。缶ジュースもない場合は海の水(できれば真水がベスト)を汲んできて、体の表面にかけてあげてください。服やうちわであおぎます。これだけで放射熱によって体表面の温度がぐっと下がりますから、つらさを緩和できると思います。やりすぎたら風邪をひいてしまいますからそこはほどほどに。と冬の違いやPAとSPFの意味も分かりやすく解説。海や川、プールでおぼれたらどうしたらいいの?子供や赤ちゃんの救助方法も解説。特殊部隊の泳法も必見です!http://otakaranet.com/natuumi.html前回までで熱中症、クラゲ、離岸流、サメなどへの役立つ対処法を解説してきました。スーパーに陳列されたサメの画像がすごいhttp://otakaranet.com/hoojirozame.html舞鶴と言えば、京都の北に位置する城下町として有名で、軍港、商港として栄えた街です。現在でも港町としてにぎわっていますが、今回、その舞鶴で水揚げされたのがまさ...ツイート0スポンサーリンク最後までお読みいただきありがとうございました。マダニ対策まとめ北海道でダニ媒介脳炎被害。国内初の最悪の事態に。クレームをつけるお客さんに「出ていけ!」と言った支配人の哲学がTwitterで話題に。ノーベル賞受賞内容をわかりやすく解説。今話題の濃溝の滝に行ってみた♪濃溝の滝への行き方(地図)と温泉。ふるさと納税がお得すぎる!やり方・限度額と控除額(2000円)の意味を分かりやすく。目安と手続きを簡単にまとめました。ふるさと納税の限度額と控除額(2000円)の意味を分かりやすく。目安とやり方・手続きを簡単にまとめました。ワンストップ特...記事を読むタキソールの効果と副作用とは。タキソールの効果と副作用とは。使う前に知っておくべきまとめ個人的に、私の家族も腫瘍治療を行っていましたので、抗がん剤治療薬についてこ...記事を読む離岸流の見つけ方と対策まとめ。離岸流はどこで発生しているのか。その見つけ方と対策を分かりやすく解説しています♪速さと発生場所・対処法を知って水難事故を防ごう!記事を読むあがり症を治したい!緊張する原因と対処法を徹底解説!仕事やプレゼンで緊張しない方法。緊張性頭痛や吐き気に悩む方へ。あがり症を治したい!緊張する原因と対処法を徹底解説!仕事やプレゼンで緊張しない方法。緊張性頭痛や吐き気に...記事を読む注意!急に「パソコン・スマホがウィルス感染!」の警告が。クロームやMicrosoftとありますが、偽物です!対処方法。急に「パソコンがウィルス感染!」の警告が。ノーベル賞受賞内容をわかりやすく解説。画像はより大隅良典博士のノーベル賞受賞内容をわかりやすく解説。オートファジーって一体何?オートファジーの...記事を読む勉強垢で話題の驚きの心理的効果とは。さんと繋がりたい人急増中。デュエルリンクス無課金でデュエルキングになったデッキ構成。切断の裏技の意味は?皆の意見と感想。太宰府天満宮の初詣混雑時間とオススメ周辺パワースポット・梅が枝もち。2017~2018太宰府天満宮オススメアクセス。車や電車渋滞回避の裏道・抜け道と駐車場穴場情報をご紹介します。ザ・ファイナルストーリーと感想(ネタバレ注意!)ローラさんの役と英語は?評価と最後に皆の感想も♪もんじゅ問題を分かりやすく。好きな人の脈ありサイン。男女で違う気がある仕草や好意の行動とは?好意が分かる方法を心理学で徹底解説します♪トランプ・プーチン両大統領の蜜月関係に迫ります。やりすぎ都市伝説アメリカ大統領選の「イルミナティで当選は既に決まっていた!」は真実か。FF15最強武器と最強装備の入手方法。アルテマブレードやアポカリプス入手方法。FF15裏技的レベル上げ。経験値を早く稼ぐ方法。FF15ストーリーとあらすじまとめ(ネタバレ注意!)プレイしてみて評価と感想。問題点と経緯を分かりやすく。最新情報もまとめてみました。FF15裏ボス(最強の敵)ナグルファルとアダマンタイマイ攻略。クエスト受注と倒し方まとめ。FF15アーデンの正体と目的とは?ネタバレ注意!心優しき青年の悲しい過去・・・。SMAP解散理由を分かりやすく。本当の真相と真実、ジュリー副社長(メリジュリ)との確執と解散後は。FF15魔法オススメと作り方一覧。究極魔法フレアやマキシマムマジック、ラ系、ガ系魔法の作り方を解説♪必要アイテム。FF15裏技的APの稼ぎ方。マダニ対策まとめ北海道でダニ媒介脳炎被害。国内初の最悪の事態に。クレームをつけるお客さんに「出ていけ!」と言った支配人の哲学がTwitterで話題に。ノーベル賞受賞内容をわかりやすく解説。今話題の濃溝の滝に行ってみた♪濃溝の滝への行き方(地図)と温泉。アオバアリガタハネカクシ、通称「やけど虫」に注意してください。ブラジルの治安が悪い原因と対策は?ファベーラに注意。警察官のストライキで、街は大変なことに・・・。FF15最強武器と最強装備の入手方法。アルテマブレードやアポカリプス入手方法。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