昔、1年くらいやってみようと挑戦しました。基本朝ごはんを食べない家庭だったので、最初は朝にバナナ1本食べると体が不慣れなせいかお昼直前にすごく空腹になって困りました。あと、便秘がちだったのがひどくなったというオプション付きでしたね。やっている期間中は昼食、夕飯も量を制限したり、少なくしたりしていたのが功を奏し1年で15~6kgは落ちたと思います。所々で体重は停滞して不安になりましたが、継続することでちゃんと落ちました。体重は落ちたけど、便秘になったり肌が荒れたりとちょっと困ったので「まぁまぁ成功」です。うさぎT定年後、間食が多くなり徐々に太ってきた為、夫婦共にダイエットを実施中、朝バナナ1本と常温水コップ1杯を取り、15分~30分置いて、通常の朝食主に以前と変わりない和食中心、時々パン食あり、昼食も夕食、間食もあまり変わりなし。朝食はバナナのおかげで満腹中枢を刺激して、少なくてすんでいる様子、排便が良く働いていた頃に戻って、毎日快便、快調と感じている。仕事は家庭菜園程度の野菜づくりと、田を6アール家族が食べるのに、少な目の、百姓仕事をしている。ダイエットを意識して、最近は詩吟を習っている為、下腹に力を入れてへこませることを心掛けている。現在、約2年経過、自分では、10kg近く減量、但し顔と背中の肉は付いたままです。歳のせいか?妻は、ダイエットの効果なしか?体重体型共に変化なしか?但し、本人曰く、少し痩せて古い服が着られるようになったとのこと。小生は、夫婦共にでき、安価、簡単で良い方法と思い続けるつもり。ヨッチャン×ヨッチャン結婚前の体重目指し朝食時にバナナ食(時には野菜サラダを織り交ぜながら)。1か月で1Kg減、これなら望みありと更に続け、1年間で8Kg減。運動は組み合わせずに成功。今はダイエットしていませんが、7Kg減で推移。きつかったお気に入りのズボンが余裕で履けたので、ヤッター!という感じです。kanemittyan私は、仕事ガラ朝が早いので約20年前から簡単に取れる朝食として、大きい目のバナナ1本で済ましていますが、そのおかげか体重は、60kgを超えた事はありません。昼食と夕食は多い目に食べてますが。きよやまバナナダイエットを始めて1ヵ月経っても何の変化もありませんでした。バナナは健康の為に良いのでもう暫く続ける事にしました。2ヵ月経った頃から、体重が減り始めお腹のぽっこりも段々凹んできました。半年位で8Kgダイエット成功。開始から2年位経ちますが、まだ続けています。今42~44Kgをうろうろしています。まりおーん二年間、朝からバナナしか食べていませんが、まったく痩せません。激太りしないから、少しは効果あるのかもしれませんが、そろそろ止め時かな。しもべ5年間続けても全く体重が減りませんでした。その代わりにバナナを見るのもイヤになりました。なんだかなぁ・・・・・です。みっちゃん朝をバナナにして3ヶ月で2キロ減りました。バナナだけではなく、夜は高カロリーな食品をさけました。