(ビューティー・アンド・コー)このページではJavaScriptを使用しています。JavaScriptをONにしてください。新しい美しさが見つかる、毎日へ。!】2大おデブ見えパーツ攻略!顔と脚のむくみ解消マッサージPR2016.05.27ツイート男子にはヒミツの、女子力アップの"きゅんテク"を紹介する連載。第8回目は、多くの女子を悩ませる「むくみ解消法」をご紹介します!朝は普通に履けた靴が夕方にはキツい、顔がむくんでメイクが映えない...など、おしゃれの大敵ともいうべき「むくみ」。そこで今回は、スッキリボディになるべく芸能人やモデルも通うという2つの人気サロンに、顔と脚のむくみに効果的なマッサージを教えてもらいました。体内で不要になった水分や老廃物は本来、リンパと呼ばれる管を通り体外へ排出されます。運動不足などで筋力が低下するとリンパが滞り、老廃物が体内に溜まりやすくなってしまうのです。これが、むくみの正体。このむくみを放置すると、脂肪の塊であるセルライトができ、血行不良が起きます。すると、「ダイエットしても痩せにくい身体になってしまう」というわけなんです!むくみに繋がるNG習慣むくみは、老廃物がスムーズに排出されず、体内に留まってしまうことが大きな原因。毎日の生活習慣でからだの流れをスムーズにして、特に血行不良に繋がるようなことも避けるのがベストです。むくみを自ら悪化させていないか、しっかりチェックしましょう。OMOTESANDO」の二ノ宮クリスティーナさんに、自分でできる脚のむくみに効果的なマッサージを教えてもらいました。1足の甲から、足の指の骨に沿ってつま先に流す。2足首を持つようにして、グリグリと揉みほぐす。3手を組み、足首から膝に向かって上に擦り上げるように。4膝に流した老廃物を膝裏のリンパに流すように、後ろに流す。大きなリンパに向かって老廃物を流すことが、むくみ改善のポイント。足首や膝裏といった、リンパ節のあるところをもみほぐすことで、よりスムーズに老廃物を流すことができますよ。顔のむくみ解消セルフケア脚のむくみの次に気になるパーツといえば、顔。洋服で隠せない場所だから「今すぐ解消したい!」ですよね。そんな顔のむくみに効くケアを、金山さんに教えてもらいました。顔のむくみ解消マッサージ1ホットタオルで、耳下腺(耳の下)を温める耳の下にはリンパ節があるので、ここを温めると血流がスムーズになり、老廃物の排出を促すことができます。いうあなたは、もしかすると「むくみ」が原因で痩せにくくなっているのかも。放送中!「ごめんね、男子?毎日仕込めるカワイイのヒミツ満載。」をテーマに、女子の味方となって、スマートに可愛くなるためのテクニック='きゅんテク'を紹介し、女子たちのワンランクアップを応援する番組です。MCは、お笑いコンビ「南海キャンディーズ」の山里亮太さんとモデルのラブリさん。マシェリをつかったヘアアレンジも紹介されます。●当記事の情報は、ご自身の責任においてご利用ください。Co.の最新の話題をお届けします。唇ケア太ももダイエット正月太り【美腸ヨガ】3分でできる「ねじりのポーズ」。