ウェブ制作に関するブログ。香川県高松市のローカル情報も発信してます。↓この記事が気に入ったら、ぜひシェアをお願いします!2015年11月16日に禁煙を開始したので、まだ24日しか経っていませんが、二回目の禁煙に成功したようなので僕がやった方法をご紹介します。いう本を読んだだけです。Amazon楽天ブックス本を読んで実践したこと。タバコには利点が無いことを理解する。タバコは元々必要なかったと理解する。最後の一服が終わったら、非喫煙者になった事を認識する。朝起きてすぐの一服や、食事の後など、喫煙の習慣を断ち切る事が大事。習慣が変わることを覚悟する。タバコ・ライター・灰皿などを全て目に入らないように処分した。ニコチンの肉体的禁断症状は3日程度なので、とにかく頑張る。