100!!についてお問い合わせ育毛100!!は育毛百科事典サイトです。育毛の最新研究ニュースや、発毛促進の基礎知識やたくさんの薄毛対策を紹介します。薄毛男性必見!男性ホルモンを減らす運動方法とは?投稿日:2016年6月10日AGA(男性型脱毛症)の原因のひとつに男性ホルモン(テストステロン)があげられます。血中の男性ホルモン量を低下させれば、薄毛の進行を食い止めることができるでしょう。この男性ホルモン量は運動によってかなり左右されます。実はAGAと前立腺がんには共通点があります。それは、どちらも男性ホルモンが要因のひとつになっているということ。前立腺がんや前立腺肥大といった病気は、男性ホルモンの分泌が盛んだとリスクが上昇するといわれています。前立腺肥大の薬として開発されたフィナステリドが、薄毛改善の特効薬「プロペシア」として利用されているところを見ても、薄毛と前立腺の病気に密接な関係があることが分かりますね。がんは治療した後も転移・再発が怖い病気です。前立腺がんが完治した後に再発のリスクを低下させる方法があります。それは定期的に運動をすることです。激しい運動をすると血中の男性ホルモン値は上昇します。...でも、それってちょっとおかしいと思いませんか?前立腺がん予防に運動が効果的というなら、運動すれば”男性ホルモン量は低下”しなければなりません。実は運動で上昇する男性ホルモンのほとんどは、筋肉で消費されます。そのため、前立腺がんの原因にはならないのです。運動で男性ホルモンはいったん上昇するものの、運動した後にはその量が運動前よりもかなり落ちてしまいます。フルマラソンやトライアスロンなんかの超激しい運動を行った場合、その直後に下がった男性ホルモンを回復させるには、2~3か月くらいの休養が必要ともいわれているのです。スポンサーリンク薄毛を予防する運動(スポーツ)とは?運動は男性ホルモン値を上昇させるものの、最終的には男性ホルモン値を低下させます。薄毛予防のために適切な運動量はどのくらいなのでしょうか?ハーバード大学の研究によると、前立腺がん完治後にランニングや水泳のような激しい運動を週に3時間以上した男性は、前立腺がんによる死亡リスクが61%低下したことが分かりました。ウォーキングなどの軽い運動でも明確に死亡リスクは低下するのですが、前立腺がんに限って言えば”激しい運動”が最も効果的なのです。最初に前立腺がんの原因とAGA(男性型脱毛症)の原因は似ているとお伝えしました。したら...はっきりしたことは言えないものの、週3時間以上の激しい運動は血中男性ホルモン量を低下させ、薄毛予防にも効果があるのではないでしょうか?1週間に5日運動するとして、1日あたり36分激しい運動をすれば、AGA(男性型脱毛症)の予防・改善につながる可能性があります。激しい運動といっても、バリバリの筋トレは控えてください。筋肉をつけすぎると、テストステロンの分泌が盛んになる可能性もあります。ランニング、水泳、テニス、サッカーなどの運動強度の強い有酸素運動が効果的なのではないでしょうか。*ただし、男性ホルモンが低下しすぎると「やる気の低下」「ED」「動悸・息切れ」「だるさ」などの症状が出る場合もあるので、激しい運動もほどほどにしておくのをオススメします。関連記事:ハゲていると前立腺がんになりやすいという研究結果!がんとAGAの関係について。オススメの育毛活動のために最適な髪型とは?薄くなってきた頭頂部を隠すための髪型に、バーコード・ヘアがあります。いまどきバーコードヘアなんてやっている人もいないでしょうが。泡が大事!美容師さんに聞いた薄毛予防のためのシャンプー方法とは?先日、久しぶりに行きつけの美容室に行ってきました。そこで担当してもらっている美容師さんに「美容師さんだけが知っている薄毛対策ってあるんですか?」と質問してみました。私はもう何年もスカルプシャンプーを使い続けています。ドラッグストアで売っている普通の石油系シャンプーはず~っと使っていませんでした。良いといわれる食べ物はたくさんあります。”食べない”事もまた育毛にとっては大事なようです。現代社会に生きる私たちは、豊富な食料に囲まれていて”食べ過ぎ”の傾向があります。高校時代に茶髪だと20代に薄毛リスクアップ?ハゲない毛染めの方法について。髪を染めたり脱色すると頭皮が傷つきます。それが薄毛・ハゲの原因になる場合もあります。未成熟な未成年者は、その悪影響も大きくなるでしょう。PREV育毛効果もある大豆イソフラボンに副作用や健康被害はあるの!?NEXT比べて選ぶ育毛剤のデータベース!通販で手に入る育毛剤をまとめて一挙紹介ヘアマックス広告ヘアマックス記事発毛率93%!究極のレーザー発毛器「ヘアマックス」の効果と使い方。期間限定でヘアマックスが8%割引キャンペーン実施中!その育毛効果と申し込み方法について。円形脱毛症の原因と治療について。育毛・発毛効果のあるサプリメントをDHCで揃えよう!オススメ栄養素とその効果。髪を染めるとハゲるというのは嘘!?薄毛予防のための染める時の注意点。薄毛にオススメの整髪料はヘアワックス!育毛のための使用時の注意点。育毛・薄毛と漢方の関係。ハゲによく効く漢方とメリット・デメリット。実は抜毛症?こどもの円形脱毛症の原因と悪化させないための対策。最新の記事2017/01/13ヘアマックスの価格が2017年2月1日より値上げ予定!その価格改定の詳細について。ジュン小学校の頃から異常におでこが広くて「将来ハゲるかも!?」と心配しはじめました。中学に入ると頭皮マッサージをしたりさまざま育毛剤に手を出すように...。友人や弟がハゲはじめる中、なんとか薄毛にならずに頑張ってます。詳しいプロフィールはこちら育毛100!!についてトップへ目的別ランキング育毛コンテンツ育毛100についてお問い合わせ育毛100!!育毛100!!は育毛百科事典サイトです。育毛の最新研究ニュースや、発毛促進の基礎知識やたくさんの薄毛対策を紹介します。AFFINGER4.。