Artistのレシピ数:32,358レシピひみつメモひみつメモ15お気に入り美味しそう美味しそう78美味しそうなすのさっぱり焼き浸し2013.07.15101466コメントフライパン1つで簡単にできるオイル不使用のヘルシーな1品です。小さじ1すりおろししょうがお好みで作り方1なすはヘタを切り落として縦半分に切ってから斜めに切り込みを入れる。3めんつゆ+水(5倍希釈)、米酢、砂糖を加えて中火で2~3分煮る(火を止めてからそのまま浸して味をしみ込ませたら完成)お好みですりおろししょうがを乗せて召し上がってください。ポイントなすは写真と同じように切ってみてください。油を使わないので、さっぱりしていて美味しかったです。めんつゆで作るのも簡単であっという間に出来ました。私は生姜たっぷりで食べました。煮もの(20)関連記事Nadia記事TOPへTORE-TATE(トレタテ)2016.07.20好みのアレンジで夏バテ予防!「スポーツドリンク」の手作りレシピヘルシーシニア甘さや風味はお好みでアレンジ。基本のスポーツドリンク飲みやすくて美味しいスポーツドリンクの分量は、塩分濃度0.1〜0.2%、糖度3〜5%が目安。続きを読むTORE-TATE(トレタテ)2016.09.07おうちで楽しむ秋の味覚♡お手軽&ヘルシーな“揚げない大学芋”レシピヘルシーシニアレンジとフライパンで簡単!絶対おいしい“基本の大学芋”さつまいもは皮のまま乱切りしてアクを抜き、レンジで3分加熱します。その後、フライパンに多めの油を入れてじっくり揚げ焼きに。時短の味方!カット野菜を使って経済的でバランスよく!1人暮らしの人向けの商品というイメージが強いカット野菜。続きを読むTORE-TATE(トレタテ)2016.12.28節約の救世主!「厚揚げ」で作る満腹おかずまとめヘルシーなす野菜も摂れる!定番の組み合わせを楽しむ炒め物厚揚げと組み合わせることが多い小松菜を生姜醤油で味わう炒め物。続きを読むTORE-TATE(トレタテ)2017.01.02年配の方にも喜ばれる♡年始のおもてなしレシピまとめヘルシーシニアサッと作れてお酒にも合います!しそ衣のささみ天ぷら塩こしょうをして小麦粉をまぶしたささみに大葉入りの衣をつけて油で揚げればでき上がり。青ネギと牡蠣のチヂミ。お申し込み受付中のイベント毎日のごはんをちょっとステキに。栁川さんの料理教室情報を掲載しています。毎月実施している高橋善郎さんの料理教室はこちらから。