そんなことを考え込まずに実行して下さい。薬に頼らないうつの改善策は,先ず第一に,気持ちが良いこと,あるいは少なくとも気持ちが落ち込まないことを,考え込まずに実行することです。ASKさんご自身が,好きだった手芸ができるようになってきましたね。これはとても良いことなのです。ご主人のうつを介抱しようと深刻に考えるのではなく,どんな風にすると二人して楽になるか,楽しむことができるか,そんな風に考えて対応を考えてみて下さい。そのためには,まず,ご主人がうつという観念を払拭しましょう。休み明けで,仕事がしたくない気分,そんな風に考えてあげて下さい。朝,好きな朝食をつくってあげる,ご主人もASKも楽しくなるはずです。夜は二人で楽しいところに出かける,あるいは,好きなビデオでも一緒に見る,そんなことを楽しみにして,今日一日の仕事や家事をする,そんな風にしてみて下さい。「明日は明日の風が吹く」「今日を楽しもう」そんな感じで良いのですよ。行動する前に頭で考えて,今が深刻になる,明日や未来が見えなくなる,それが一番まずいパターンなのです。まじめな人ほど,そうなってしまう。「今こうして生きていることが幸せ」そんな気持ちになってみませんか?どうしてもうまくいかないときには,いつでもご相談に応じます。孤軍奮闘ではありませんよ。当館のホームページも是非ご覧下さい。ASKさんとご主人が明るくなることを祈っています。01:44御回答いただきありがとうございます。悩みも相談できない海外生活で今までホントに辛かったです。このサイトに来てアドバイスを頂き安堵の気持ちで一杯になりました。先生のお言葉を参考にし2人頑張って乗り越えて行きたいと思います。活動を続けてきました。30年弱の活動歴を生かし仙台から被災地支援面接も実施中。うつや不安,薬の副作用に悩む方も,ご相談下さい。期間1週間で,何往復でも可能。その後通算1ヵ月の無料メール相談ができます。期間1週間限定で,何往復でも可能です質問やお悩みは解決しましたか?解決していなければ...※あなたの疑問に専門家が回答します。質問の投稿と閲覧は全て無料です。主人の心の状態について。22:41回答1件うつ?の夫と別居中。今後どうすれば・・・。ビジネス選択してくださいご注意ください[1]この内容はサイト上に公開されます。ご質問の内容は、回答がついた時点でサイト上に公開されます。個人や企業を特定できる情報や、他人の権利を侵害するような情報は記載しないでください。[2]質問には回答がつかないことがあります。質問の内容や専門家の状況により、回答に時間がかかる場合があります。全てからサービスから専門家からQ&Aからコラム・事例から写真から気になるキーワードを入力して、必要な情報を検索してください。表示中のコンテンツに関連する専門家サービスランキング【お試し】メールカウンセリングあなたのペースで、少しずつでも前に進めるよう、精いっぱいサポートさせていただきます。専門家メール相談サービス|あなたの事業に「現役・事業のプロ」のナレッジを。