キャリアカウンセラー宇江野加子です。当コラムをお読み頂き、誠に有難うございます。本日は前回に引き続き、育児休暇中の方向けに「働きたい」と「子育てに専念したい」という気持ちのジレンマ対処法について書かせて頂きます。働きたいという気持ちと、子育てに専念したいという気持ちの板ばさみ。前回は、それぞれの意味や理由を整理し、「すべき」より「したい」を優先する方法をご紹介しました。今回は、イメージングでジレンマを解消する方法をご紹介します。この方法は「したい」という気持ちがなかなか見いだせない、どちらかわからないという方におススメです。イメージングというのは、リラックスした状態で浮かんでくるイメージを感じていくことです。今回は「私の10年後」をイメージしてみましょう。・・10年後というのは、あくまでも目安です。あなたの状況次第で変更してくださいね。ちなみに、10年後というのは、今、乳幼児のお子さんが小学生になっている頃です。あなたは、10年後をイメージしてみたことありますか?その頃になると、自分でできることが増え、あなたの自分時間も随分増えています。確かに、あるデータによると、多くの方が、お子さんが小学生の中高年の頃に再就職されています。リラックスしてイメージングしてみましょう。「10年後の理想の私」をイメージしてみてください。どんなイメージが浮かびましたか?しっくりくるのは、次のうちどれでしょうか?・子育てに専念してやり遂げ感一杯。社会復帰に向けて準備中。・子育ても仕事もこれまで通り。なんとなくこれだなと思えるのがありましたか?完全にしっくりこなくても大丈夫です。こない場合は、しっくりこない部分をご自分で修正してみてください。理想が描けたら、そのイメージ像に結びつく選択を優先してみましょう。それがあなたの進むべき方向です。最初はイメージが浮かびにくい方もいらっしゃるでしょう。そんな方でも何度か試すうちに浮かぶようになるようです。リラックスしてイメージする時間を確保してみてくださいね。私のセッションでもこの方法を活用しています。「期間限定だからこそ、子育てに専念したい」など、という結論を出されています。お友達やパートナーさんと一緒に10年後を語り合ってみて下さいね。最初ははっきりしなくても、だんだんしっくりくる10年後の理想のあなたが明確になります。子育て期のジレンマの解消に役立ちます。今回は、なりたい私をイメージすることで「働きたい」と「子育てに専念したい」のジレンマに対処する方法について書かせて頂きました。出産・育児期のあなたのご参考にして頂ければ幸いです。今回ご紹介した「理想の私」のイメージングを体験出来るワークショップを開催します。グループセッションでイメージングを体験して頂き、そのイメージをもとに「夢マップ(ビジュアルボード)」を作成します。実際にジレンマに悩まれていらっしゃいましたら、ぜひ一度お試しくださいね。女性の方は、リクエスト歓迎します。相互フォロー歓迎です。専門家メール相談サービス|あなたの事業に「現役・事業のプロ」のナレッジを。