今の30代前半の女性とだいぶ雰囲気が違うね。それに昔は透明なパウチに入っていて、中身が透け透けで見えていたんだ!そうだよ!母は「ビニル臭い」とかなんとかいって買ってくれなかったのを思い出したんだが、そこでボンカレーの透明パウチの時期はいつ頃のことだったのかを調べてみたら、発売開始が1968年2月で、翌69年5月には不透明のアルミパウチになったということなので、透明パウチの時期は1年ちょいの短期間だったということが判った。当時、僕はまだ小学校に入る前だったのだが、それにしては透明パウチのことをよく覚えているなぁと。印象深かったんだろう。なんか、透明の袋の中にジャガイモっぽい固形物がチラチラ見えていたのを覚えている。味は覚えがないので、要するに、ルックスに惹かれていたんだ。ボンカレーの公式サイトで知ったんだが、松山容子の旧パッケージ版が、沖縄限定で販売中らしい。味も昔風なのかなぁ?だったら食いたいなぁ。外装は旧パッケージで中身も透明パウチにしたのを売ったら結構それなりに売れるんじゃね?と思ったのだった。なんつーの、「ああ、そうだった、そうだった」って思い出させてくれる商品の需要ってのは、常に一定量あるでしょ。あったら俺も買うなぁ、屹度。***ところで、先日の筋トレでベンチプレス160kgを試したら、サクッと挙がりました。肩の調子が面白くないので、6月に挙げたっきりで160kgは持たなかったんですが、無理だろなぁ~と思ってたので、やぁ~めでたい!やっぱ、インクラインとショルダープレスが効いてるんかなぁ?肩は完全に復調ではないんですが、けっこう楽になってきた感はあります。インクラインといえば、今までスミスマシンでやってきたんですが、先日はスミスが使用中だったので、パワーラックでやりました。セーフティのセッティングが面倒だったんですが。パワーラックでインクラインをすると、スミスとは違ってバーベルの軌道が固定されていないので、前後左右のバランスを維持しながらバーベルを上下運動させねばならんのがちょっと怖いかな、腕持ってかれたら怖いなぁ~と思っていたんですが、意外にも楽にできたのでびっくり。スミスより使用重量が結構減るんじゃないかと思っていたのでしたが、60kg、90kg、100kg、ん?なんだ、フツーに挙がるじゃん!!!メインは100kg6repsで3セットしましたが、スミスよりも楽なくらいでした。それって、たぶん、軌道が自由なので、一番強くて安定する軌道を身体が無意識に選んでいるのかもしれんね。~160kgがフツーにサクッと挙がってくれたので、これで安心して175kgに挑戦できます。いや、180kgか??1ヶ月ちょいあるので~スクワットは200kg維持でいいや。問題はデッド200kgをやるかどうかだなぁ?でも、やっぱ、色々思ったんですが、4月から最大重量にこだわって意識してトレーニングしだしたら急に身体のあちこちがガタガタ~ってなってしまったので、あんまり最大重量を意識した筋トレはせんほうがいいかもなのですね。いままで、ある重量を目標に筋トレしてきたというよりは、筋トレしてきた結果として100kgあがりました~150kgあがりました~って来た感じなので、そういうのが僕には合っているんじゃないかと。トレーニングも週1回2時間だけでやってきたし、それでもMAXは年10kg以上更新してきたので、まぁ、今まで通りでいいかな~って。ま、ともあれ・・・アラフィフのみなさーん!週1回2時間程度の筋トレでも、結構効果ありますよぉ~と、叫んでおきます。鶏ササミと三つ葉の和え物・・・低予算で簡単で、結構美味いので、もう一品欲しいときに重宝する。ササミの加熱は、春夏は湯通しが良いと思うのだが、秋冬に関しては素焼きが良いのではないかと思うのだった。直火で焼いてちょっと焦がす。焦げ色と焦げた風味が秋冬に相応しい風情だと思うのである。鱧と松茸を合わすにしても、夏には鱧には葛をうってつるりとなめらかな舌触りが心地よいけれども、秋には鱧は素焼きにしてちょっと焦がしたのが美味いでしょ?それとおなじ。いうのはセンス(好み)を共有できるかどうかの問題ですが。素焼きにしたササミは手で細かく裂いて醤油でお好みに味付けする。湯通しした三つ葉と和えればできあがり。これって、味付けは、ほんと、醤油だけでいいです。いうのに旨味調味料や出汁の素を使いたがるレシピのセンスが理解し難いです。それって無駄な味付けでしょ?もっとも、僕は無化調教信者ではありませんけどね。これにはササミと醤油の味だけで十分ということです。それから、和えるのは食べる直前にすること。ないと水が出てくるし、三つ葉の香りも食感も悪くなりますから。ま、簡単なことですが、けっこう重要かな、と、そんだけ。0このページのトップへスポーツ用サプリ・筋トレ近況ところで、今年の9月の富士登山から、山歩きにはスポーツ用のサプリを摂取しながら行動しています。何時までも若くないので、サプリの力を借りるのにも抵抗はないです。ある時、山歩きや筋トレの情報を探しながらネットを徘徊してた時、市民ランナーやトレラン系の人が競技中に飲むサプリを色々自分で工夫していることを知って、それが結構良いアイデアに思えたので速攻で真似したのでした。いえば、今はドラッグストアには普通にアミノ酸系のスポーツサプリが売っていますよね。濃さの割には結構なお値段です。スポーツ用のアミノ酸系サプリならば、筋トレ用に常備しており、それを流用するだけなので、自家製の方が格安です。山には、スポーツドリンクにBCAAとクレアチンとアルギニンとグルタミン、それに粉飴を溶かしたのを持っていきます。粉飴はしゃりばて防止用ですね。吸収が穏やかということで、常にエネルギー源として作用することを期待。登る直前に別途BCAAを5gと、マルチビタミン、マルチミネラルの錠剤、それと僕は脂肪燃焼のためのカルニチンを摂る。効いてるのかなぁ~?こういうサプリをバカ飲みしたからって、急に身体にパワーがみなぎり富士山にも楽々にのぼれちゃう!ってもんでもないでしょう。9月の富士登山は登り初め2,3時間ははボロボロでしたもんね。BCAAもたっぷり摂ったにもかかわらず!!2,3時間も経っていたら、すっかり吸収されて血中濃度も十分な筈なんですけどね。登りの終盤になってかなり楽になりましたが、何時間もたって効いたとは思えないし。下りてから翌日以降の疲労度合いというか疲れの残り方に、結構効いてる様な気もします。回復方面に役だっているんじゃないかな?よくわかんないけど!まぁ、でも、何らかの効力がありそうなので、毎回持っていきます。「何らかの効力」とか言ってますが、筋トレ方面には明らかにサプリの効力を感じています。クレアチンの効力は凄いかもしんない。レップ数、セット数、使用前比べて共に向上しました。BCAAも効いているでしょう。アルギニンとグルタミンは、上の2つの効果を実感した後になって追加したものなんですが、どの程度効いているのか、実はあまりわからなかったりして・・・一番効いているのかどうかわからんのがカルニチンですが・・・ところで、結構、この辺の物質が配合されているスポーツ系なりダイエット系の機能性飲料とかありますが、ああいうものの成分表を見ると、ちょっと笑っちゃいます、配合量の少なさに。単位をmgにして多く見せようという魂胆かもしれんけど。僕らが筋トレ用のサプリを飲むときは1回に数グラムですもんね。1回に500mgとかそんなの意味あんの?って思っちゃうのでした。ところで、こういうスポーツ用のサプリって、どこで買うかというと、主に通販です。スポーツショップで売ってる有名どころのは割高やし。通販っても、ヘビーユーザーの中には海外、主に米国から買う人もいるようです。確かに、たぶん米国はフィットネス産業大国だし、上手く探せば質・量ともに優れてたものがあるのでしょう。海外通販でカード使うの嫌だしなーーって思うのだなぁ。英語のやりとりも面倒だし。僕くらいの使用量なら、国内の通販業者ので十分です。ところで・・・こういうサプリの粉とかみたら、こいつらがなにやら危なげな怪しい薬みたいに思う人もいるのかもしれない。筋肉増強剤とか?ほんまかうそか、プロテインを筋肉増強剤の類と思っている人がいるとかいないとか?飲むだけで筋肉もりもりになるとでも?こういうのって薬じゃなくて、ただの栄養補助食品なわけです。プロテインだって、筋トレして初めて筋肉を増やす方向に大きな効力を発揮してくれるのであって、飲むだけで筋肉をつけてくれる魔法の怪しい薬でもなんでもないです。なんか、筋トレを巡っては、色んな誤解があるようなんやなぁ。ネタかマジかは知らんけど。中高生あたりなら、信じてしまう子もいるのかもしれんね。筋トレ1ヶ月で筋肉数kg増量!!!とか!!!***スポーツサプリの話題を出したので、ついでに筋トレの近況など・・・11月になった訳ですが、成果はぼちぼちです。身長180cm(自称~)、体重110kg~、体脂肪28%~50歳の声が怖いアラフィフ~ベンチプレスは6月に160kgを挙げたきりです。スクワットは200kgがフツーにあがるようにはなりました。デッドリフトは、相変わらず180kg迄しかしてません。今年の4月に三島の体育館のリニューアルが終わったのを機会に、ことしは最大重量にこだわった筋トレをしようと思ったわけです。6月にベンチの最大重量を150kgから160kgに更新できたのはいいけど、それ以降、段々と左肩の状態が面白くなくなってきたのでした。運動機能に障害は出ないのですが、嫌な痛みがある。9月に医者に行ったら、鎖骨のつなぎ目の腱が炎症を起こしている筋トレでベンチとかよくやる人が陥りやすい障害だとのこと。薬と湿布で騙し騙し、痛みの出ない範囲でストリクト指向でやってます。フルパワーでガンガンできないので、たぶんMAXは更新できていないんじゃないかしら?先日、150kgを試したらまだ余裕でしたが、160kgはあがらないんじゃないかな?そんな気がします。140kgがストリクトに6回出来ない、5回しか挙がりませんもん。160kgを挙げたときは6回出来ました。ベンチに関してはストリクト指向で地味にやっていきます。あと、柔軟とフォームの研究をせねば。最近、インクラインをやり始めました。スミスでやっているんですが、メインは110kgで6reps狙いです。それと、ショルダープレス。これは笑っちゃうほど軽重量です。上を目指すには肩の強化が必要不可欠でしょうからね。いままで特に肩はしてなかったんです。後悔かも!50歳までに200kgを挙げてみたいよなぁ。年内に一度は170kgに挑戦するつもりです。他方、スクワットは割と順調です。7月に担ぐだけで腰を落とすのが怖かった200kgですが、9月の富士登山の後、身体が回復したので筋トレしたら、なんか180kgが軽くて~もしかして~と思い200kg担いだら、なんかいけそうだったので、しゃがんだらぎゅぅぅぅ~んと起き上がることが出来ました!そうです!!富士山パワーをGETしたのです!!!!このまま、怪我をしない範囲で無理をしていきます。現在、メインは160kgで6reps以上狙いを3セットです。10repsできたら10kg増やします。膝のサポーターが緩んできたので、この機会にニーラップを使い出したのですが、ゴールドジムの一番安い白い奴です。目的は膝の保護(気休め・お守り)なのでキツキツにはしません。MAX向上にはたいして作用してないでしょう。膝を巻いて絞めるだけで安心感がありますね。ベルトも新調しました。ゴールドの一番太い奴です。レバー式のとか考えたんですが、やっぱ高いわ!デッドは相変わらずしょぼしょぼです。180kgしか引いてません。パワーラックのセーフティの一番下から。デッドがスクワットより軽い重量っていうのがなんともいびつです。200kgは引けるでしょうが、引いたあとがまだ自信がない。下ろすときに腰が逝くかもです。パワーラックだし、落とせないし。そもそも、ジムに床引きで落とせる様になってないんですから。本当は床から引きたいのはやまやまなんですが・・・デッドに関してはパーシャルもやろうかと思ってます。基本的に僕はフルレンジ指向なんですけど、パーシャルの方が高重量を扱えるのは確かなので、腰よりも寧ろ背中に刺激を。これ見よがし感がいかんなぁ~ああいうところでは。ゴールドジムとかならフツーの光景でしょうが。そうそう!かなり前の話ですが、8月の帰省中に大阪・中之島のゴールドジムにビジターで行ってきたのですが、さすが!!!広い!マシンいっぱい!!フリーウェイト充実!!!ベンチが4台もあるし、パワーラックだって4台もあった(筈)!!いろんな人のトレーニングが見れて面白かったです。あの、品定め感がたまらんなぁ~みんな心の中で「勝った!」とか「負けた!!!くそっ!」とかやってるんだろうなぁ。あ~御殿場のゴールドジムもしばらくご無沙汰で。今年から体育館にもエアコンが入ったからなぁ~で、背中関連では、ラットプルダウンは相変わらず苦手です。100kgが10回引けません。背中の筋肉のメリハリが見えてきたそうです、妻によると。成果があったようなので安心しています。痛めていた左肘周辺が治ったようなので、パワークリーンを再開できるようになりました。左肩がイマイチなのでとほほ。軽めに、60kg×8reps×3sets。これも左肘の影響で出来なかった腕の力こぶ関係も漸く再開。基本、マシンでやるので、重量とかよく判りません。力こぶ作ってやっと42cm・・・そういや最近、ジムが結構賑わっていて、フリーエリアの稼働率も上がっているようで、お取りつぶしとかの虞はなさそうですが、同時にやりたい時に出来ないこともあったりして。いうときは気分を変えて、マシンも使ったりしています。ひとつ目標を掲げてみたりして!ズバリ!マシン全機種の最大重量をあげれるようにする!!1回じゃつまらんので、ストリクトに10回とか。ベンチプレスとバタフライは出来るし、レッグプレスはそもそも20回以上しないと効かないので、まぁ、この3機種は合格でしょう。後はまだまだ厳しいですなぁ。マシンなんて、機種・メーカーによって重さも効き方もバラバラだし、腰掛けるシートや胸や肩に当てるパッドの加減でも全然違ってくるので、当該ジム限りのおはなしなんですが。あと、心肺機能ですよね~前に進まない自転車とかランニングマシンとか、まじつまらんので、やっぱ外を走らなあかんのでしょうか?格闘技やりたいんですが、左肩がおもろないので、あかんなぁ?この前、妻が気を効かせてくれて、新極真の試合の番組を録画してくれてたのを観たんですが、なんか焚きつけられちゃった感じ~部屋で独りで素振りでもしますか?右手の腕相撲ならできるかもしれない???***でも、まじ、ほんと、気がつきゃ「ア・ラ・フィフ」になってました!何時までも若くはないのねぇ~嫌ですねぇ~これからはコンディショニングとアフターケアが重要になるんでしょう。僕は筋トレでは「怪我をしない程度に無理をする」ことを常に心がけていますが、この先は益々自分の身体との対話といいますか、自分の身体の状態に意識的になるということが重要になるのでしょう。0このページのトップへ鯖寿司(今年は松輪鯖を使って)そういや今年はまだ鯖寿司を作っていなかったので・・・作りました。関西人ですもの、秋になったら鯖寿司つくらなあかんのです。他所に住んでいてもね。毎年恒例行事なので、当ブログでも過去に何度かエントリしてるので、「またか・・・」感が溢れてくるんですが、最近ちょっと山歩き記事が多くて、ちょっと料理系ブログとしてはバランスを失している感があるので~何番煎じか勘定するのは面倒なので知りませんが、鯖寿司の作り方など。鯖寿司には鯖を使うのですが、生で食える鯖を買い求めるのが大前提で、まぁ、お手軽を好む向きには半身のしめ鯖を買ってきてしまえばいい。それか塩鯖を酢で締めて使うとか。塩鯖にも色んなグレードがあって、しめ鯖で食えるかどうかは一概には言えないのですが、そこんところは自己責任でよろしく。生の鯖を買ってくるよか、冷凍履歴のある塩鯖の方がアニサキスの恐怖からは解放されるでしょう。生鯖で自らしめ鯖作るなんてこと自体、それこそ自己責任ですよねぇ。なんしか、しめ鯖に出来る鯖を用意します。今回はブランド鯖である「松輪鯖」をゲットすることが出来ました。「そういやこの秋はまだ鯖寿司作ってへんなぁ~」と思いながら『食遊市場』を定期巡回してたら、こいつがポッと出てたので、パッと買って作ろうと思ったのでしたが。しても・・・鯖ってかわいい顔してますよねぇ~特にこの口!!!口角が「くにゅ!」としてるのが、たまらんかわいいでしょう!で、三枚におろします。鯖って開いて結構がっかりすることも多いんですが、身が赤っぽくて、しかも割れてたりして、でも、こいつはピンク色で身割れもなしで、さすが!フツーの鯖よか高いだけのことはあるね!ってか、高かったんやから、こうでなくては困ります!で、べた塩にします。最近では砂糖でしめる方法もあるようですが、今回も塩だけです。冒険はこういうときにするものではないでしょう。時間はお好みがあるでしょうが、僕は大体2時間で終了です。塩を洗い流して水気を拭き取る。なんか綺麗ね!色が素晴らしく!!これを酢に漬けます。今回は半身全部と半身の半分を漬けました。残りのは塩鯖として焼いて食います。鯖は塩焼きより塩鯖の焼いたんが好きなんです。主夫的感覚なもんで、酢を節約するためにラップで包んで漬けてます。業務用の特大サイズのが便利です。20分くらいで終了して、酢からあげたらラップで包んで冷蔵庫で1日寝かせます。なんか、めちゃ美味そうなので、半身の半分は即日で食いました。僕は鯖寿司の鯖は塩も酢も良く回ったのが好きなので、絞めた即日で鯖寿司にすることはないのですが、しめ鯖で食うなら即日でも可。棒寿司の鯖は塩じめ酢じめの甘い、生々したのは美味いとは思えませんが、しめ鯖は即日の方が美味いと思います。いや、まじ、めちゃ美味かったですわ、これ。素人包丁はどうしようもないし、あしらいもなんもないのは仕方ないんですが。翌日・・・1日寝かせた鯖を用意します。・・・ちょっと酢の当てるのにムラがあったなぁ。残念!!!徹底的に骨を抜きます。短い血合い骨に注意します。骨が残ってると台無しですから。美味を大いに損ねます。酢飯を用意して、鯖の大きさを見ながら量を加減して、空気を抜くようにまな板でちょっとこねるようにしながら棒状にします。酢飯を長めにするかなぁ。何回作っても鯖のこの色にはほれぼれします~鯖寿司作りのなかで一番胸がときめく瞬間でしょう~今回、ちょっと失敗して一部銀色が剥がれたのがツライのですが・・・で、魚は尻尾がすぼまっていているので・・・身の厚いところをちょっと削いで尻尾の方にあてがいます。いや、鯖の棒寿司って有名店のは半分でも売ってますが、あれって頭の方と尻尾の方とどっちが来るか判らんのがあれですな。僕は頭の方がええなぁ。酢飯を鯖の上に被せて晒しでくるりと巻いたら、棒状に絞めます。ここんとこ、よう説明しません。お寿司の両端の部分、晒しをキャンディーの包み紙みたいにくるくる巻いたり、まぁ、適当に絞めたらええです。これを・・・竹皮に包みます。ラップで包んではいけません。竹皮なかったら・・・さぁ、どうしましょ?で、ほんまは竹皮の端をピッ!と裂いて竹紐にしたんで巻いて留めたらかっこええんですけど・・・僕は紐とかを結ぶのが超~苦手なんで輪ゴムで留めちゃいます。このまま室温で、ん~、3時間は放置したいですなぁ。せやし、真夏の暑いときには作れないんですなぁ。放置してる間に竹皮から微妙に水分と酢が飛んで、酢飯と鯖の一体感が増すというかなんというか。作りたてとは別の味になります。食うときには竹皮ごと切ったら鯖もずれないので好都合です。竹皮をめくって、適当に盛りつけて完成です。ん~文章にしたら結構だらだらと長ったらしいんですが、こんなん簡単です。毎年何度か作ってたら。自画自賛と身内受けのするものなんか簡単に作れるようになります。本来、鯖寿司なんかは家庭料理でありまして、家族や身内で食うもんなんで、それで十分なんですなぁ。家々によって色々異なってあたりまえなんですね。家族や身内に受け容れられる様な味加減とか、そういうのが一番大事なわけです。いうことで、僕はこんな感じで作ってきました。ことで、鯖寿司を作ったことない方がいらしたら、是非是非一度作ってみてください。番外編塩鯖にした分を焼いて~余った酢飯に乗せて食ったら~うまーーーーっ!!!!いや、やっぱ秋刀魚よか鯖の方が美味いよね。塩鯖>>>秋刀魚の塩焼きだなぁ。秋刀魚も開いた塩秋刀魚の方が好きやしなぁ。完結(1.からの続き)ところで、今回の山歩きは「タイム」にとてもこだわってました。いうのは、今年の9月に須走口から富士山に登ったとき、スタートからしばらくボロボロだったのが、途中から呼吸に気をつけるようになったらいきなり好転し、終盤で挽回出来たということがあって、更に、その後「お中道」を歩く為に須走六合目まで2回登った時に、呼吸法と歩き方に気をつけたら、更に楽々に登れたということ。よし!実証してやろう!!!」水ヶ塚から宝永山へは過去2回登ってるのですが(2006年、2010年)、過去2回とも宝永火口内で妻に置いてけぼりを喰らったことが当ブログでも赤裸々に語られていますが、生まれ変わったに違いないおいらはもう負けないのです!って感じでGOGO!なんすね。呼吸は力強くはっきり吸って吐くこと。脚は太ももからはっきり前に出すこと。呼吸と足運びのリズムとバランス。疲れても休まないで、歩幅を狭めても歩み続けること。歩きやすい所ではスピードを上げること。これだけのことで全然楽に登れるようになりました。今までは省エネで登ろうとしてたんですよねぇ、基本的に。それじゃぁ進歩がないってことで。これって結局、要するに心の問題なんだなぁ。僕は筋トレでは常に怪我をしない程度に無理をすることを心がけています。筋トレでは無理をしないと進歩はありません。(っても、「怪我をしない程度で」ってのが重要なんですが。)楽な筋トレで筋力をつけ、筋肉を増やそうなんて甘いです。山歩きも一緒だったんだなぁ~って、漸く開眼したのでした。それに、須走口以降、筋トレでスクワットの調子がいいんです。バーベルトレーニングでは得られない効果があるのかもね?というのも、200kgが割とフツーに挙がるようになったのでした。!フルスクワットです。僕はフルレンジ以外の最大重量自慢は無意味だと思ってますので。第1火口縁を下りると・・・すぐに第1火口底に到着します。それが、風びゅぅ~びゅぅ~で寒っ!!風を避けて岩陰に隠れる。小雨まで降ってるし2°Cですよ、2°C!!火口縁まではスポーツ用のインナーと半袖シャツで汗をかきまくりだった僕も、ついにギブアップして、レインパーカー着用でした!さて・・・いよいよ問題の宝永火口内の登りであります。過去2回、僕は妻に置いてけぼりにされたのですが、さぁ!なんつってもおいらは生まれ変わっちまったんだからさぁ~13:15スタートやっぱ、歩きにくいことには違いないですね。底の方なんか砂利だよ、砂利道!1歩踏み出して足を置くと「ざぁ~・・・」ってずり落ちます。これがストレスなんですねぇ。心の力を奪い取っていくんですわ。冷静に観察すると、足のずり落ちは踵をつけると始まります。試しにつま先だけで歩いてみると、これが殆どずり落ちるということもなく登れるのでした。宝永火口の内部の登山道は、容易に足がめり込む砂礫の路なので、一歩一歩つま先を蹴りこむようして登ると楽なことが判りました。あとは呼吸と足運びのリズムとバランスでOK!過去2回は何度も休憩してぶひぶひ言ってたおいらですが・・・今回はルートの方向転換時に調息の為に1分ほど休んだだけで・・・割と楽ちんに馬の背に到達!!!妻にも勝った!!!!で、フツーに宝永山の山頂に到達!時刻は14:10。昭文社の登山地図によると、第1火口縁から宝永山山頂までが60分で、僕がかかった時間は、火口底での休息を除いて60分だったので、まぁ、よしとするか。それよか、やっぱ、過去2回よりもはるかに楽に、しかも速く登れたのが嬉しいのですね。過去2回はいずれも90分かかってます。・・・まじ、なんも見えんのでとっとと下ります。下りは御殿場口五合目を目指します。気を使わないでいい下りなんで、フツーにおります。あぁ~でも、なんか、下りの方がしんどいかもなぁ~やっぱ体重のせいか、膝の上の筋肉に負担が大きい気がする。この気象庁の避難小屋まで下りてきたら、以降の下りの傾斜が楽になる。砂も浅くなって、脚には優しくないけどさ。ふがっ!と踵が滑ってびびらされることも少なくないし。・・・何度来てもこの荒涼感が大好き!!90分で「大石茶屋」に到着。ビールの自販機はまだ動いてたけど!!街まで下りたら試飲会に寄ってく予定なので我慢!!(を妻にさせられますた!)16:30のバスで駅まで下りて、駅前の寿司屋兼和食堂でカツ重を食ってから、『泉屋』さんの試飲会に立ち寄り。ワインと日本酒を数本買い込んで、ほろ酔い気分でバスにゆられて帰りました。感想・・・生まれ変わったっていうか、あれやね。要するに心の持ちようひとつってことやね!クルマのない我が家、富士山方面は基本的に今期終了となりました。タクシー代は大きいですもんねぇ~飯代でますよ、飯代!でも、せっかく得た身体能力の向上ですから、冬の間にもさぼらず伊豆・箱根方面を徘徊しようと思ってます。ウェルカム心肺機能!鎌倉古道を駆け上ったりしますか。いえば、来年の3月に伊豆半島で大きなトレランの大会があるそうで。松崎から修善寺まで70kmを走るレースということで、コース途中には伊豆山稜線歩道もある。何年か前まで、僕たちは伊豆山稜線歩道を結構歩き回っていたんですが、ここ2,3年はご無沙汰でした。その間にあった大雨・台風でルートはかなり荒れているそうなんですが、トレランのレースをやるなら、もしかしたらコースの整備とかもするのかなぁ~なんて、ちょっと期待。トレランをやる気はないんですが、山中を速く移動する為のテクとか装備には興味津々ですが。いずれは御殿場口を余裕で往復出来るくらいにはなりたいんですが、さて。