(ビューティー・アンド・コー)このページではJavaScriptを使用しています。JavaScriptをONにしてください。新しい美しさが見つかる、毎日へ。適切な予防・対策とは2013.08.14ツイート「夏風邪は長引くからたいへん」とよく言いますよね。ただでさえ暑くて体調をくずしやすいのに、風邪なんて引いたら本当につらい。夏風邪も冬の風邪も、主な原因はウイルスによるものです。ウイルスは高温多湿を好み、鼻やのどだけでなく、腸で繁殖するウイルスもいて、腹痛や下痢などの不調の原因にもなるのです。夏風邪を予防するにはウイルスの侵入を防ぐことが必須です。●人混みを避ける●マスクをする●手洗い、うがいをする●ウイルスが好む、高温多湿の環境をつくらない●口や鼻からのウイルス侵入を防ぐために、風邪を引いている人と同じタオルを使わないといった対策が挙げられます。ウイルスに負けない身体づくりもマストです。そのためには、免疫力を高めることが重要。●過労やストレスなどが免疫力を下げる主な原因になるので、気をつけましょう。夏風邪を引く場合は、何かひとつだけが原因というよりも、複数の要因が重なり、免疫力が下がった結果、ウイルスの侵入と繁殖を許してしまうことがほとんど。疲れたなと思ったら早めに休む、暴飲暴食をしない、冷えすぎないようにエアコンの室温を設定するなど、日々の生活の中で免疫力を下げる要因となる習慣を見直し、注意することでウイルスに負けない免疫力をキープしましょう。Co.の最新の話題をお届けします。唇ケア太ももダイエット正月太り【美腸ヨガ】3分でできる「ねじりのポーズ」。