植物性脂肪にも善玉と悪玉がある?|コレステロール|healthクリックhealthクリックは、病院検索、サプリメント、健康相談など役立つ情報満載の健康ポータルサイトです。(n-3系脂肪酸、n-6系脂肪酸)があり、それぞれ生体の中で及ぼす作用に特色のあることが分かっています。(n-6系脂肪酸)を多く含むものの2つのタイプがあります。あるオレイン酸を多く含むオリーブ油です。オレイン酸は動脈硬化を促進するLDLを下げ、動脈硬化を予防するHDLを上昇させる作用を持っています。サフラワー油、紅花油、ひまわり油に多く含まれる多価不飽和脂肪酸(n-6系脂肪酸)の代表、リノール酸にはLDLもHDLも共に減らしてしまう作用があります。HDLが減ると動脈硬化の促進につながるため、リノール酸は善玉・悪玉両面の性格を合わせ持つ植物性脂肪ということになります。牛が死亡するほど出血する原因は?カラダにいいもの40代、若々しさを保ちたいなら...?睡眠時間は毎日充分。※掲載情報につきまして万全を期しておりますが、その内容を保証するものではありません。記事は執筆時の情報に基づいており、現在では異なる場合があります。※このページの著作権は当社に帰属するものとします。許可なく転載することを禁じます。