2013-01-17頑張りすぎないTweetこころあの東日本大震災から1年がたとうとしています。明日は各地で様々な追悼式典等も開催される事でしょう。テレビでも一週間くらい前から様々な特集番組が放映されています。最近は画像が流れる前に、注意書きが出ますので記憶を思い起こす様々な映像を回避することも可能です。それでもその日が近づくだけで、心身が不調になる方もいらっしゃいます。それはこの震災に限ったことではなくそれぞれの方の人生における様々なつらい記憶についてもあてはまります。不安な方は意識して報道から離れる必要があるかもしれません。方々からの東北の復興を願う声や力。すべてのことに光と影が一対にあり表面に現われてくることはそのうちの、光の内にある光と影でしょう。影のうちにあり、『頑張ろう』『絆』の言葉もつらくけれどもそれを言うことすら憚られ、我慢している方もいらっしゃるのではないでしょうか。それぞれの方のペースで回復していかれることをお祈りいたします。頑張ろう・・・でも、頑張りすぎない。頑張れないときもあっていいのです。泣けるときや、場所があれば存分に泣いて、悲しみを放出してください。することで、こころのなかに他のものを入れる場所ができます。泣くことは、笑うことと同じ効果もあります。黙祷のとき、頭の中や小声でとなえる言葉のあることを先日教えていただきました。《迷わず、悪いものにとりつかれないように、上手く黄泉の国に導いてください》冥福を祈る際の正式な祈り方だそうです。