PM悪夢でうなされたくないなら、就寝前のジャンクフードや辛い料理は避けるべし!?う~ん、う~ん...。したら、怖い夢でうなされるのは、寝る前のジャンクフードや辛い料理のせいかもしれません。Caroline」では、2つの研究結果を引用し、よい眠りを妨げる食べ物について紹介しています。そのひとつは、辛い料理。Psychophysiology』で公表された研究(英文)では、男性6名を対象に、タバスコやマスタードを夕飯に加えたところ、明らかに眠りが妨げられたとか。これはおそらく、辛い食事が体温を上昇させたからだと考えられています。Body』で発表された研究結果(英文)によると、アイスクリームなどのジャンクフードが脳波を刺激し、10人の被験者のうち7名が、眠っている間、悪夢を見たそうです。この結果について、「満腹状態で就寝することが、悪夢を誘う脳波を刺激するのではないか」と考察されています。カラダの代謝や脳の動きは、夢見にも影響するようです。悪夢でうなされがちなときは、夜の辛いものやジャンクフードは控えたほうがいいかもしれませんね。「Airbnb」のホストになることで得られる、お金以外のものSponsored世界的に知名度の高い宿泊予約のマーケットプレイスといえば、「Airbnb(エアビーアンドビー)」。2008年に誕生して以来、世界各国に広がり、現在は世界191カ国、3万4000以上の都市で利用されています。今あらためて、空き部屋などを有効利用する手段や新たなビジネスのかたちとして、「Airbnbのホスト」に注目が集まっています。手書きの創造性とPCの生産性を1つに。