未分類ツイート休憩時間も、移動中も、スマホでSNSやメールの確認をしないと落ち着かないという人は、スマホ依存症かもしれません。不眠やめまい、気分の不調などの、うつ症状を引き起こすとも言われているのです。今回は、スマホ依存症とうつ症状などの関係について、お話しします。スマホ依存症の自覚がある人は8割以上!ある調査機関が発表したデータによると、スマホを利用している15〜59歳の男女にアンケートを取ったところ、スマホ依存症の自覚がある人は、全体の8割にも上ったそうです。依存が強くなると生活に支障を来すほどになります。スマホを家に忘れると不安になったり、ちょっとの空き時間でもスマホを触っていたいという人は、要注意。あなたはもう既に、スマホ依存症になっているかもしれません。最近よく聞くスマホ依存症について気になり調べました。自分がスマホ依存症かもと心配な人は、調べてみて下さいね。「スマホが手元に無いと不安」どころではない症状が出るようになります。不眠症になることがあります。目の疾患に繋がってしまう恐れもあるのです。参照:http://item.rakuten.co.jp/パソコンやスマホを見るときはブルーライトカットメガネを装着するようにしましょう。スマホが普及して数年ですが、様々な人体への影響が発見されています。今後も研究により、いろいろな影響が出てくるでしょう。手遅れになる前に、対策を取っておきたいですね。知らないこと、わからないことを自分で考えずにネットで調べる習慣がついてしまい、思考力が乏しい大人になってしまいます。記憶力や集中力が低下して、忘れっぽくなりやすいそうです。これが進んでいくと、認知症になる恐れもあるのだとか。スマホ依存症の原因は、「首」にあった!スマホ依存症からうつ症状が出るまでの経緯は、どのようなものなのでしょうか。「ネットでの対人関係や不安がうつ病を引き起こすのでは?」と思った人も多いと思います。これも、間違いではありません。大きな原因は、違うところにあるのです。その原因とは......「首」です。心への負担が原因ではなく、首への負担から、うつ症状を引き起こすということが最近色々なところで取り沙汰されているのを、聞いたことがある人もいるかもしれません。体重を前向きにかけ、猫背になって目線が下を向く感じになりますよね。首がまっすぐになる「ストレートネック」と呼ばれる状態になります。肩や背中だけではなく、精神的な症状まで起こるようになるのです。首の筋肉への負担が大きくなり、強度のコリを引き起こします。首を通る自律神経にも影響を及ぼしてしまうのです。自律神経が不調になると、不眠や食欲不振、だるさやめまい、そして不安感や焦燥感などの心への悪影響が現れます。「スマホうつ」とも呼ばれているのです。精神科に行っても、あまり改善はされないようです。鍛えることにより良くなるケースがほとんどだそうです。首に負担がかからない姿勢を意識する方が先決ですね。⇒スマホで目がかすむ現象の原因は?⇒ヒートショックプロテインは眼病の対処法になるって本当?⇒冬季うつにビタミンdのサプリメントが効果的!まとめいかがでしたでしょうか。スマホから来るうつ症状についてご説明しました。身体的な負担からも心の不調が現れるなんて、驚きですね。楽しい気分になりたい時が多いと思います。気を紛らわせるためのツールとして、スマホが活用されていると言っても良いでしょう。依存してしまうのは当たり前のことです。スマホで遊ぶのが楽しいのは理解できますが、そのせいで心身に支障をきたすようになっては、本末転倒です。程度の位置付けで使うようにすると良いですね。