12:38:04テーマ:ブログ【目的と目標】こんにちは~!キレイと健康のコンシェルジュtomomi.です1月も後半へ突入するところですが、みなさんは今年の目標は何か掲げましたか?目標を立てたところで、「なんか毎年同じ目標だな~」とか「目標立ててもいつの間にか忘れてる」と、思ってる方も少なくないのでは...三日坊主とかよく言いますが、それは自分が悪いわけでも、怠けてるわけでもないのです。目標が達成できないのは、ズバリ!《目的がないから》は?目標と目的って同じじゃないの?というあなたのために♡目標とは「目印。そこに行き着くように、またそこから外れないように目印とするもの。「島を目標にして東へ進む」目的とは「得ようとしてねらう対象。到達したい状態として意図し、行動を方向づけるもの」つまり、目標とは行動で、目的とは感情のこと。今年の目標《ダイエットする》だとします。だいたいの人は、何キロ落とすとか、ダイエットのための食事法だったり運動法を考えます。ダイエット成功したにも関わらず、油断してリバウンドとか何故そうなるのでしょう?それは、行動(目標)だけに着目しているから!目標立ててもなかなか達成できないあなたは、まずはこんなことから感じてみましょう♡なぜ、ダイエットしたいのか?ダイエットに成功したら、周りの反応は?その時、自分はどう思う?自分が痩せてスッキリした時の感情を、なるべく詳細に感じとっていきます。ダイエットに成功したかのように♡思いっきり!妄想してください(≧∇≦)bもういいですかね?感情(目的)を充分に味わったら、その感情(目的)を成功させるための行動(目標)を立てるのです。ここでも注意してほしいことが。それは、いきなり高い目標を立てない!!たとえば、10キロ痩せたいとしたら、いきなりボーン!とマイナス10キロを掲げるのではなく、小分けにするといいです。今年の12月までに10キロ痩せたいならば、小分けにして、小さい目標をいくつも立てるのです。