記事企画監修マイナビニュース「部分凹ませ1分エクササイズ」監修内容のまとめ2016年ミスユニバース東京大会ビューティーキャンプ2016ミスユニバース愛知大会ビューティーキャンプ2016ミスユニバース静岡大会ビューティーキャンプミスユニバース静岡代表神戸麻衣さんのボディメイク。2015100人ヒップ!11ヒップのストレッチで柔軟性を作ったら次に脇腹の柔軟性を作ります。脇腹が硬くなることもヒップの筋肉が伸び縮みがしづらくなる理由の一つ。体幹の側屈系の動きを取り入れることが効果的です。