先生がとにかく美しい♪生徒さん方も皆さん綺麗で、ここに通ったらこんな風になれるのかな?とウキウキしちゃいました(笑)クラス内容は、無理なく、でもじっくりと丁寧にやる動きが多かったです。普段使わない内部の筋肉に働きかけ、内側からじんわりと汗をかく感じ。骨盤を動かす運動により、姿勢を正しい位置に直します。終了後は少し背が高くなったよーな、そんな感覚を得ることができ、とても気分がよかったです。15:22うまそう写真撮るのうまいですねひらひら。02:05簡単な筋肉痛緩和方法を教えますねまずは、お風呂で全身浸かって貰い、身体がポカポカ暖まって来たら、痛みが出そうと思われる部位を軽く擦って上げて下さい私も、久し振りにはしゃぎ過ぎて翌日筋肉痛緩和をしたい時に良くやって緩和されますよちなみに、この方法、昔お世話になったエアロビクスのトレーナーから習いました皆さん、お試しあれGREEにログイン(新規登録)するとコメントを書くことができます。IR情報広告掲載GREEについてGREEとみんなの6つの約束利用規約プライバシーポリシー健全なSNSに向けて特定商取引法に基づく表示ヘルプお問い合わせ開発者向け。