(September,2016)Description"脂肪もストレスも解消!ピラティスで、ランニングに適したサビない体作り”ピラティストレーナー阿部宏美さんによる、走りやすく故障しにくい身体作りのためのピラティスを交えた、女性限定のランニングイベントです。1時間程のレッスン後、代々木公園内を皆んなで走ります。イベント後は任意で近隣のカフェでヘルシーランチをとりましょう!<ピラティスとは?>腹部を中心に全身を鍛え、同時にストレッチで柔軟性も向上させながら姿勢を整えるピラティス。美しく、若々しさ溢れるボディラインの維持、さらにスポーツのパフォーマンス向上が期待できることから、セレブモデルのミランダ・カー始め、アメリカンフットボールリーグNFLの選手等、本格的なワークアウトとして幅広く取り入れてられている世界基準のメソッドです。解剖学に基づいた関節や骨へのアプローチにより、腰痛や首・肩凝り、膝痛等の症状や骨格の歪みの改善を促し、"日常動作が当たり前に出来る"体作りにも有効な為、医療現場でのリハビリとしても積極的に実践されています。営業職を経て退職し、2003年よりエアロビクスのフィットネスインストラクターとして東京で活動を開始。現在はピラティストレーナーとして、代官山の自宅での専用マシンを使ったパーソナル指導、および都内のスタジオでグループクラスの指導も行う傍ら、トップアスリートを指導する、JISS(国立スポーツ科学センター)の指導員の方へのピラティス指導経験も。ローフードマイスターを取得し、食事からのアンチエイジング指導も行い、”ピラティス”というカテゴリーを通し、体幹を整える「健康で美しい体作り」を提唱している。TEL:03-3409-6507http://noharabymizuno.jp<持ってきていただきたいもの>*ヨガマット、もしくはバスタオル<参加料>2,000円*別途ランベースNOHARA使用料(¥700)が必要になります。CalendariCal。