40マガジンヨーグルト(乳酸菌)の効果効能・コンビニ・ランキング・新発売・食べ比べ・口コミ評価を中心の美容・健康WEBマガジン。鮭はスーパーフードだったたまねぎ氷を使って鮭の味噌煮を作りました。買った鮭ですが、実はスーパーフードだということがわかりました。スポンサードリンク鮭はスーパーフード鮭が安く売っていたので、買ってきました。鮭はスーパーフードということがわかりました。鮭ってそんなにスゴイ食べ物だったの?DHA,EPAはもちろん、ビタミン、マグネシウム、亜鉛、鉄、ビオチン、パントテン酸、やアスタキサンチンなど栄養が豊富です。アスタキサンチンって聞いたことがあると思ったら、化粧品に使われている成分でした。メラニンの生成を抑えると言われているアスタキサンチンが入っているなんて知りませんでした。そんな効果があったなんてと思ったら鮭の抗酸化力は、ビタミンEの1000倍の抗酸化力があるらしいのです。鮭は良質なタンパク質を含みさらに生活習慣病にもよいということがわかりました。[adsense]たまねぎ氷レシピこんなに栄養がある鮭ならたまねぎ氷と組み合わせたらスゴイことになりそうです。たまねぎ氷は、血液サラサラ血管元気になります。悪玉コレステロールを減らしたり、疲労回復効果や便秘、むくみといったことにも良いと言われています。たまねぎ氷はダイエットにもいいそうです。村上祥子さんのたまねぎ氷を使った本はたくさん出ています。糖尿病、スープやスムージー、レシピやダイエット本などがあります。たまねぎ氷は凍ったまま使ったり、解凍して使ったり、半解凍して使うことができますので、便利です。たまねぎ氷を作ってピューレにしておいたものでも冷蔵庫に入れて1週間は保存ができますので、凍らせなくても大丈夫です。製氷器で凍らせたものはチャックに付いている袋で1ヶ月は保存ができます。だいたいその前に使いきってしまいますが、まとめて作ると手軽に使えるので、多めに作っておくといいですよ。1個たまねぎ氷の作り方はこちらを参考にしてください。鮭をアルミホイルで包んで調味料のかわりにたまねぎ氷を1個入れます。オーブントースターで10分ほど焼いて完成です。解凍したたまねぎ氷をボウルに入れ、みそと酒を合わせ混ぜます。1に鮭を漬けてラップのはしを開けて600wの電子レンジで3分かけます。おわりに鮭の味噌煮を試してみたのですが、味が少し濃かったので鮭のホイル焼きにして、たまねぎ氷のドレッシングをかけたらよかったかなと思いました。鮭の皮にもコラーゲンがあるので、皮ごと食べるのがいいそうです。鮭の効果を知ってびっくりしました。こんなに効果があるならもっと普段から食べようと思います。プレーンヨーグルト最新レシピ|水切り・ケーキ・料理・ホットヨーグルト2014年12月~ヨーグルトの食べ比べを開始し120種類以上のヨーグルトを食べました。