睡眠不足が続くと肌が荒れたりや身体に不調が出てしまいがち。キレイと健康のためには良質な睡眠が欠かせません。みなさんは『眠活』という言葉をご存知でしょうか。快適な睡眠をとるために行う活動を『眠活』と言い、ひそかなブームになっているのだとか。眠りの質を上げるにはどんなことに気をつけたら良いのでしょうか。【集計方法について】gooランキング編集部にてテーマと設問を設定し、「gooリサーチ」のモニターに対してアンケートを行い、その結果を集計したものです。)記事の転載は、こちらまでご連絡いただき、引用元を明記の上でご利用ください。