インナーマッスル腹筋でシェイプアップ!!いくら運動してもインナーマッスル腹筋を鍛えなければウエストは細くなりません。楽して腹筋を割る方法を詳しく解説します。最新トピック仕組みを学ぶトレーニング知っトク情報インナーマッスル腹筋でシェイプアップ!!>最新トピック>デスクワークで循環器系疾患による死亡率アップ長時間のデスクワークは死亡リスクを40%も高くするというデータがあります。これはデスクワークが心臓に負担をかける作業だからです。本来、下半身を巡った血は足の筋肉のポンプ効果で戻ってくるもの。座ったままのデスクワークではポンプ機能が働かず、心臓に負担がかかるのです。﻿スポンサーリンクデスクワークが体に負担をかける明治維新を経ていろいろなものが西洋化する中で、椅子と机の文化に変わったのが日本です。現代日本で肩こりや腰痛に悩む人が多いのは、まだまだ日本人が椅子と机に座るデスクワークに慣れていないからかもしれません。じつは、日本人が1日に座っている平均時間は420分。サウジアラビアと並んで世界第1位です。ちなみに、第2位はノルウェーやリトアニアほかの360分、第3位がカナダやスペインほかの300分になります。デスクワークで座っている体勢は、体にすごく負担をかけているのです。1日11時間以上座る人は、4時間未満の人に比べて、死亡リスクが40%アップ。オーストラリアで45歳以上の男女22万人を対象に調査したデータです。デスクワークが心肥大の原因になるなぜこのようなデータになるかは、血液の流れにカギがあります。心臓から流れ出た血液は足に行きますが、足には心臓がないため、血液は惰性で戻ってくるしかありません。ここで惰性でなく血液を心臓に戻してくれるのが足の筋肉。足の筋肉が動くことによるポンプ効果が、じつは血液を心臓に戻してくれているのです。デスクワークで足の筋肉活動が少なくなると、心臓にそれだけ負担がかかるということ。心肥大の原因になってしまいます。その結果、循環器系の疾患による死亡率が上がってしまうというわけです。関連する記事は見当たりません。