SHOTはしっかり3ヶ月〜半年ほどやるとごっそり体脂肪を落とせる効果がありますね。筋トレ+有酸素運動+適切な食事。これをやっていくんですがどういう基準で食事を取ればより効果的なのか?どういうサイクルで筋トレしたらいいのか?どういうサイクルで有酸素運動を取り入れたらいいのか?こういった事が全部わかるので無計画にダイエットをやって挫折する人は非常に使える方法になりますよ。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。