それぞれの方の体力にあったトレーニング法を教えます。宿泊サルコペニア予防体操とお風呂でゆったり身体の筋力の衰えをストップ!簡単にできる運動を覚えましょう。目指せ完走!マラソン対策いまからやれば間に合う!マラソン完走のコツを伝授します。遊び健康食ベジタブルダイエット野菜を食べて元気になろう。野菜だけで美味しい食事を楽しめます。プチ断食フレンチシェフが作る美味しいスムージーでプチ断食にチャレンジ!綺麗な身体を目指しましょう。