戎敦子コーチへインタビューQ1ピラティス初心者へメッセージをお願いします!ピラティスってどんなん?とよく言われます。簡単に言えばマット上で体を動かしながらインナーマッスルを鍛えていく運動~でしょうか。インナーマッスルとは、わたしたちにお馴染みの、外から見てボコッと見えるアウターマッスルよりも、より奥深く、骨格に近い筋肉です。ここが鍛えられるとバランスが取りやすくなったり、代謝が上がったり、何より見た目にボコッ!としたりしません(笑)大きく激しくではなく、マットの上で呼吸と共にゆーっくり感じながら動いていくことがピラティスでは大切になるのです。激しさを求めている方は少しイメージと違うかもしれません。丁寧に御自身のからだを紐解いていきます。体を意識するって、わたしも一度にはなかなかできず、頭から湯気が出そうなこともしょっちゅうありました。ほんとに少しずつ、こんな感じかな?とわかってくるとなんだか楽しい。普段でも意識するようになってきて、気づいたらずっと気になっていた腰痛がなくなっていました。自分で正しい姿勢を意識できるようになったからだと思います。ご自身のその日の体調をお聞かせくだい。その日その日で変わる体調に合った動きを、ゆっくりやっていきます。体が硬いとか、むしろ大歓迎です。いま思った時が始め時。18:00〜19:0011月は下記時間帯となっております。お気軽にお問い合わせください。無料体験レッスンとは?料金・お申し込みの流れご質問やご相談は、お電話でも受け付けています。サイタ事務局までお気軽にお問い合わせください。300種類以上の趣味・習い事・資格取得探すならhttp://cyta.jpプライベートコーチのサイタは、好きなジャンル・講師を選んで、1回から個人レッスンを受講できる「プライベートコーチ」サービスです。ピラティス教室探すなら、プライベートコーチのサイタ!!※サイト内の価格表記はすべて税込み価格です。