09:32:23年末年始もリビングすっきり。★電子書籍版が出ました。サンプルを、紙の本の34ページ目「『すぐやる脳』になるため変えたこと」まで読めるようになっています。よろしければご覧になってみてください。07:01:15生活習慣の改善は「臨機応変」に。苦手な「床掃除」を克服!習慣として身にゼロワン日記。07:01:02苦手な「床掃除」を克服!習慣として身につきました(*^-^*)週休3日制でブログを書く日、休む日とメリハリをつけるようにして、3週目に入りました。́∀`*)8月8日から早寝を意識して2ヶ月半。週休3日制にしてから2週間。早寝を徹底できていませんしゼロワン日記。早起きの習慣が身につゼロワン日記。07:01:04早起きの習慣づけ。ツライ眠気と戦うために意識している5つのこと。8月8日から早起きの習慣づけのため、早寝を意識して1ヶ月半。1ヶ月経った頃から、朝の眠気がゼロワン日記。07:01:04一気に良くしようとすると習慣づけは失敗する。心・体の声に耳を傾けること8月は、生活改善もブログも順調!と思っていましたが、ついにやってしまいました。6日間のブゼロワン日記。07:01:13早起きの習慣づけ1ヶ月。寝坊が減ってきました!8月8日から、早く寝るために「夜なにもしない」と意識して、1ヶ月経ちました。早寝がでゼロワン日記。07:00:35一度乱れると生活は戻すのが難しい。07:04:11ブログを更新しつつ、早寝早起きができてきた!その秘訣とは。私には、特に全くなんにもないのですが、8月を振り返ってみて、気持ちにゼロワン日記。07:01:14早起き習慣づけ中の大寝坊。大寝坊しました(ノ∀`)アチゼロワン日記。́∀`*)早起きの習慣づけのため、まずは早寝を意識して過ごしていました。4日前、「起きる時間にこゼロワン日記。07:00:17早寝を意識して2週間。今後は「起きる時間にこだわる!」を実践していきます!8月8日に「早寝を徹底する!」と決めて、2週間経ちました。早寝ができないワケ〜優先順位を明ゼロワン日記。07:00:36優先順位とルールを決めると、テキパキ動ける。悩まないことが大事!早寝早起きの習慣づけのために、10日前から「夜は何もしない」を徹底するように意識し直しています。残念ながら、すべてがいきなり上手くいくということはなく、夜にブロ...ゼロワン日記。07:01:17早寝を決意して1週間。早寝を決意し、夜は何もしないを徹底すると決めて、1週間経ちました。07:00:40読書よりもブログ!〜優先順位を明確にして早起きを身につける〜このブログを書いている8月9日は、シンガポールのナショナルデー(独立記念日)で、祝日です。夫もお休みで、朝からロードバイクに乗りに行きました。私は7時半に起床し...ゼロワン日記。07:01:08早寝ができないワケ〜優先順位を明確にする〜ツール・ド・フランスが終わって2週間経ちました。「早寝」ができてま...ゼロワン日記。07:00:52【早寝早起きの習慣づけ】朝7時起床を目指すワケ。昨日から早寝早起きの習慣づけを再開しました。早寝早起きの習慣づけ再開と、課題。07:01:33早寝早起きの習慣づけ再開と、課題。早寝早起きのために、「夜は何もしない!」と決め、実践し始めたのが6月のこと。夜は何もしないが功を奏し、着々と早く...ゼロワン日記。07:00:17床掃除の習慣。現在の状況と今後のこと。5月の下旬に床掃除の習慣づけを始めました。しても床掃除だけ身につかないため、「習慣づけ」という強制力を利用し、朝の行動習慣に床掃除を組み込み、さらに範囲を分...ゼロワン日記。前から、早寝早起きのために「夜なにもしない」と決めました。夜何もしないと決めると、夜、早く寝られるようになり...ゼロワン日記。最近は、自転車に乗って、掃除などの家事もして、できればブログを書いてと、やれる範囲でやっ...ゼロワン日記。07:00:43床掃除の習慣づけの途中経過5月23日から始めた、床掃除の習慣づけも、昨日で12日目。23〜26日はできたあと、1日できず、28日は完了。その後は29〜2日まであき...ゼロワン日記。朝は6時に起き、床掃除以外の...ゼロワン日記。07:00:50床掃除の習慣づけ始めます!長いこと習慣づけに取り組んで、少しずつ生活を改善してきましたが、少し前から、「習慣づけが合わない」と感じ、じわじわ生活全体を改善するようにしていました。?→習...ゼロワン日記。10:46:06このルールさえ守れば、キッチンはスッキリしていく物は減ってもイマイチ片付いて見えないキッチンを変えていくために物が多くても片付いている家ってありますよね。そこにいるとホッとするような。07:00:58小さく改善、小さな習慣づくり。生活をじわじわ改善していくためにやりたいことをやれるように生活を改善しようとしていますが、一気に、一つのことだけを改善するのではなく、「じわじわ」と全体的に改善しようとしています。5月は「生活...ゼロワン日記。3月いっぱいは、自分を見直すために時間を使っていました。自分を見つめなおして乗り越えることは、苦しいこともあり、その間は動く気力すらなく、洗濯すらやらない...ゼロワン日記。08:19:05直観力を鍛える方法タバコをするとある病気を防ぐことができる。現代では耳を疑う言葉の響きだが事実だ。それはいわゆるボケ防止だ。08:18:48誘惑に負けよう。誘惑に勝つというとなんだか大変な感じがする。別に負けてもいいので逆利用してやろう。>トラックバックコミュニティを作ろうあなたの興味があるテーマは他のブロガーも気になっているかもしれません、メンバーであればトラックバックコミュニティを作成できます。新しいトラコミュを作る参加メンバーうめッチさんコンチェルトさんれい(ゼロワン日記。)21日でよい習慣を身につける。トラコミュについてテーマ名:21日でよい習慣を身につける。