黒と聞くと、とても身体にいい感じがしますね。私が日常食べている【黒小豆】を紹介したいと思います。beanそのままですね~でも、この黒はアントシアニンというポリフェノールですブルーベリーで有名ですよね「視力回復や目の疲れにも役立つ」って。他にも、生活習慣病の9割の原因を占める「活性酸素」を抑制する効果を持った強い抗酸化力を持っていて、ダメージを受けやすい細胞膜を保護する働きがあるそうです。対して有効性が認められています。炎症を抑えたり、抗潰瘍作用などもあるそうです抗酸化作用をもつことは健康面以外にも美容においても有効とされています。なんと、年齢とともに気になるお肌のしわやはりについても、エイジングケアとしてアントシアニンは用いられているんです~ことんちの茹で小豆作者:ことんとんとん詳細を楽天レシピで見る私はの茹で方は、400gを840gの水で圧力鍋で20分加圧。その後、バーミックスでガーッとペースト状にしています。茹でこぼしはしません栄養が逃げてしまいますからね。トレンドもっと見る芸能人トップへブログをはじめるたくさんの芸能人・有名人が書いているAmebaブログを無料で簡単にはじめることができます。多くの方にご紹介したいブログを執筆する方を「公式トップブロガー」として認定しております。詳しく見る芸能人・有名人ブログを開設Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログをご希望される著名人の方/事務所様を随時募集しております。申し込む「{{entryTitle}}」のリブログ一覧({{entryReblogCnt}}件){{/isError}}{{#isError}}システムエラー{{/isError}}{{entryReblogTitle}}{{entryReblogText}}{{nickname}}{{entryDate}}{{#isNewReblog}}{{/isNewReblog}}{{/list}}{{/isError}}{{#isError}}情報の取得に失敗しました。再読み込みしてください。再読み込み{{/isError}}{{#isDispMoreBtn}}もっと見る{{/isDispMoreBtn}}{{#isMoreError}}情報の取得に失敗しました。再読み込みしてください。再読み込み{{/isMoreError}}。