約0分コメント欄、賞味期限とか、補足とか、テキストが入る予定ですエネルギー523kcal蛋白質36.5g脂質27.6g炭水化物31.6gナトリウム1063mg(食塩相当量2.7g)(1人分の栄養成分です)[アレルギー]●手造り風さつま揚げ(海鮮お好み)...小麦、えび使用★ここがポイント★やさいと一緒に食べられる、彩りさわやかなおかずサラダです。下ごしらえ調理順→→たっぷり野菜の冷しゃぶサラダセロリは筋を取って薄切り、葉の適量はせん切りにする。トマトは半月切り、レタスはせん切り、貝割大根は根元を切り落として半分に切る。豚肉は食べやすく切り、酒少々を加えた熱湯でさっとゆで、すぐに氷水に取って冷やす。器に、を盛り、を合わせてかける。海鮮さつま揚げ生姜はすりおろす。手作り風さつま揚げは凍ったまま耐熱器にのせて軽くラップをかけ、電子レンジで加熱する(2枚約2分半)。温奴のきのこあんぶなしめじは小房にわける。豆腐は食べやすく切り、耐熱器に入れてラップをし、電子レンジで温める(1人前につき約2分)。鍋に、を入れて煮、水溶き片栗粉でとろみをつけてにかける。