私は、かれこれ2年半程前から、早起きをするようになりました。朝は誰にも邪魔されずに集中できるからです。私にとっては4時起きがベストな起床時間です。出社するまでにだいたい「3時間」時間を確保できるので。いえ、早起きするということは、早く寝ることが不可欠なのですが、なかなか定着できていません。それを証明しているのが下記の起床記録です。今年から毎日記録しているのですが、1月だとまだ一度も4時に起床できていません。8:007:009:005:454:505:006:506:305:006:004:435:564:454:154:354:457:005:105:104:105:205:105.:005:007:005:204:504.104:205:105:10環境に頼って早起きするこのまま継続していても、惰性で早起きに挑戦しているようだったので、ここは思い切って環境を変えてみました。それが「5時からSkype部」に入部です。「何それ?」って感じですよね。私の周りの有志がそんな部活的なことをしていて、先日から「エイヤ!」とジョインさせてもらいました。やることはいたってシンプルで、5時までに机の上でPCを立ち上げ、Skypeをオンラインにして、5時から数人で5分程電話で会話します。朝5時からSkypeで電話って。これがめちゃくちゃ効果あります!シンプルなことで、電話(skypeで)をするという良い感じのプレッシャーがあるので、起きざるを得ません。入部初日は緊張して、3時台に2回目が覚めました笑。目標タイムは4時ですが、まずは5時起きを確実にできるようになります。きはスポーツみたいなものですね。ひろゆき)ミャンマー現地採用(日系ミャンマー現地法人責任者)。ミャンマーの人口最大の都市ヤンゴンで、2015年7月1よりコンサルティング事業立ち上げ業務に参画中。1986年9月生まれ。DAY.48関連記事やりたいことより、やりたくないことを決めろ。]);</script></body></html>。