岩倉陽子ツイート食生活アドバイザーの資格を取得するなど、料理上手としても知られるモデルのローラ。そんな彼女が、お菓子として親しまれているあるフードを使った“朝ごはん”を紹介していました。実はこの食べ物、美容効果がとっても高いんです。今回は、インスタグラムでローラの朝ごはんとしても登場した美容フードについて、アレンジレシピとともにご紹介します。なんと、このとっておきの美容フードは、ハリウッドセレブのアンジェリーナ・ジョリーも食べているそうですよ!■意外な美容おやつとは意外な美容おやつとは、なんとマシュマロ。マシュマロは、砂糖・水飴・コーンスターチ・卵白・ゼラチンなどから出来ていますが、美容効果を発揮してくれるのはマシュマロに含まれるゼラチンです。ゼラチンは体内で分解され、美肌を作ってくれるコラーゲンになるそう。マシュマロのカロリーは、大きさにもよりますが1個10kcal程度。低カロリーなので、ダイエット中のおやつやご褒美にオススメです。いえ、軽い食感のため、つい手が止まらなくなる恐れも......。ダイエット中なら、1日〇個までと決めて食べ過ぎには注意しましょう。■美味しい!見た目もキュートな“マシュマロレシピ”マシュマロはアレンジ方法がたくさん。アレンジを加えれば、朝ごはんやデザート代わりとしても頂けちゃいます。お腹が空いていない日の朝ごはんには、ローラさんのように、ココアやコーヒーにマシュマロを浮かべ、溶かしながら飲むのがオススメ。上からココアパウダーや、シナモンパウダーをかけるのも香りがよくなって相性抜群です。デザート代わりに、ヨーグルトやはちみつと一緒に頂くのも美味しいですよ。ローラの朝ごはんとしても紹介されていた“マシュマロ”。“美容と食には密接な関係がある”ことから、複数の「食」に関する資格を取得。イベント講師・執筆に携わる一方、ヨガインストラクターとしても活動中。眉のプロフェッショナルとして、筋肉や骨格に基づいた“似合う眉”の提案やお悩み解決、ファッションに合わせた眉メイクなどをご紹介。此花さくやNYのファッション工科大学を卒業後、ファッションハウスや化粧品会社のマーケターを経験。出産を機に美容、ファッション、海外エンタメ等のライターに。並木まき20代から8年間市議を務め政治家を引退。“美人すぎる市議”としてもメディアに出演。発足し、美を追求するモデルポージング講師集団の『PoMPs』代表。大敵はストレス」である事に行き着き、『美容を通じていかにストレスを溜めずに楽しむか』を伝えるため講演・イベント企画運営・執筆に携わる。鈴木たかこ舞台出演やモデル活動から培った「崩れしらずのヘアメイク」「体幹トレーニング」またあがり症のメンタルケアなど女優としての業界マル秘テクを公開中。permission.掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。