「徐々に」あるいは「間隔をあけて」薬をやめていかなければダメ!睡眠薬を飲み始めるときは、いずれ服用をやめることを目標にしています。一定の間だけ、薬の力を拝借するのです。睡眠薬だって立派な薬ですから、飲み続ければ副作用が出てきます。睡眠薬はぐっすり眠れる魔法ではありませんから、服用をやめることをしっかりと考えていかなければいけません。急に服用をやめるのは絶対NG!睡眠薬を飲んでいる最中は、寝つきよく、よく眠れます。それはあくまでも、睡眠薬がつくってくれているリズムです。そのため、そのリズムを作ってくれている睡眠薬を突然無くしてしまうと、体がリズムを失ってしまい、反動で睡眠の障害が大きく出る危険があります。眠れなくなる悪い夢を見るようになる以前より強い不眠になる不眠の症状が不安定になる手足が震える強い不安感に襲われる特に、不眠の症状が睡眠薬の服用前よりも強くなってしまうことを「反跳性不眠」と言います。これは長期間にわたって睡眠薬を服用している人は、この症状が出やすいので注意しましょう。中にはそれでもスムーズに眠れるようになるケースもあるようですが、そうしたケースはまれです。睡眠薬には、作用時間の短いものがあります。その睡眠薬の場合、用量を徐々に減らしていき、減量した睡眠薬でも、体がリズムを刻めるようにしていきます。今までの量の3/4の量で2~4週間服用し、その次は1/2の量で2~4週間、その次は1/4の量で2~4週間というように徐々に減らしていくのです。最後には眠りにくい日のみ、少量を服用することになります。中・長時間作用するタイプの睡眠薬の場合、服用しない日を設定し、服用の間隔をあけていくことで、服用をやめていきます。このふたつの方法を合わせて行う場合もあります。いずれの場合で薬を減量していくのであっても、医師との相談が欠かせません。自分の場合、どの方法で減量していった方がいいのか、最初はどれくらい減らした方がいいのか、どれくらい服用しない期間を設けた方がいいのかなど、個人の睡眠トラブルに沿ってアドバイスしてくれるのでしょう。本記事は、2016-07-28掲載時点の情報となります。記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。睡眠障害において、不眠症は発症する人の多い代表的な病気です。出産予定日におしるしがありまし。おしるしと破水が先にありました。3分ぐらい経つと検査紙にうっすら...もっと見る不眠・睡眠障害のひろば閲覧ランキングなんだなんだ!なぞなぞしりしりしりとりもっと見る簡単リンク下記のHTMLコードをコピーしてブログに貼り付けると、この記事へのリンクを貼れます。