福田三記の水曜日のスムージー。今週は,比較的どの時期でもでも手に入りやすいバナナとキウイ、それと青梗菜です。青梗菜は小松菜と同じアブラナ科の青菜で、同じくあくがなく余苦みがないので小松菜の代りにも使いやすいです。100cc材料全部をなめらかになるまで、ミキサーにかけます。グラスに注いで、出来上がり。このライターの記事2017.01.11DIY木の板で作るへリンボーンテーブルを「YO...2016.12.23DIY「養生テープ-YOJO」ができました。今、大流行の工業系リノベ。...2016.07.06DIY1つでシンプルに、組み立てて棚に、〈ラダ...全ての記事をみる人気の記事カラーボックスを120%リメイクして使い倒す!キッズスペース木の板で作るへリンボーンテーブルを「YOJO-木目」で作ってみました。善玉菌が生きたまま腸まで届き、美し...子育て中のママさんでつくる!沖縄の自然でつながる。ママの一歩を応援するコミュニティカフェ「はたけかふぇ。他の人はこんな記事も読んでいます。エッグタイルバスマット「ウフウフ」、使ってみました。