魚介類カリウムとはアルカリ金属元素のひとつで、人体には欠かせないミネラルのひとつカリウムの働きカリウムには、ナトリウムとともに細胞の浸透圧を維持調整する働きがあり、生命維持活動の上で欠かせない役割を担っています。ナトリウムの排出を促して血圧の上昇を抑える働きもあり、高血圧の予防や、筋肉の収縮をスムーズにする働きもあります。腎臓に溜まりやすい老廃物の排泄を促す働きもあるといわれています。不足したときカリウムが不足すると、高血圧やむくみの原因になると言われています。筋肉の収縮にも関わっているので、痙攣を起こしたり、また、倦怠感や食欲の低下をもまねくようです。夏ばては、暑さで汗を沢山かいたときにカリウムも一緒に流出し、不足の状態になる事で生じるとも言われています。摂り過ぎたときカリウムは通常の人の場合、摂り過ぎても不要な分は尿として排出されるので心配は要りません。皆さんで是非このサイトを盛り立ててください。Foodslink.jp。