安心感・優しさの中の厳しさ・結果を与えるトレーナーです!科学的な根拠と結果を出し続ける中で培われたボディメイク術で「新しい自分」を見つけませんか?人生が変わる瞬間に多く立ち会うことが出来て本当に幸せです。チェアロビクスで姿勢が変わる!気持ちが変わる!ゆっくりとした呼吸とともに気持ちよく身体を動かしましょう。運動が苦手な方でも大丈夫!お悩みに応じて、あなただけの、手作りエクササイズレシピをご用意いたします。心身の癒しを深める、動くメディテーションとしてのヨーガ『佐保田ヨーガ』をベースに、心身の健康を高めるヨーガ指導を、京都で行っています。補助的治療としてのヨーガ療法、企業向けの健康講座等にも成果を挙げ、最近では『介護者向けヨーガ』も始めました。ネットによるヨーガレッスンも好評です。心も体もヨガで健康に人生において幸せとは何でしょうか。現代のストレス社会の中では、なかなか感じることが少なくなってきています。体を健康にし、一人一人が有意義な人生を送ることができるよう、ヨガを通して一緒に学んで行きましょう。高性能な姿勢分析器と専門のトレーナーがあなたの骨盤や背骨、肩甲骨の歪みなどを確認し、あなたのカラダとココロに合わせたエクササイズを提案し、2か月で猫背の改善を目指します!!太っているけどジョギングがしたいです。気持ちいい!と感じる幸せ。心も体も爽快に広げましょう。毎日忙しい頭の中を空っぽにして、ゆっくり吸って、ゆっくり吐いて、リラックス。体の力みが自然に抜けると、今の自分を見つめやすくなります。ヨガを通して、日常が生き生きと輝いていくサポートをします。mindストレスや生活習慣から来る体調不良と、ライフスタイルの変化に順応する体と心の強さと健康を手に入れられるように、ヨガを活かして行きたいと思っています。心を落ち着けて、消化の良い食事で。心身共に開放~!ストレスフリーなHAPPYライフへ導くヨガ外側を見るのではなく〔観る〕内観・完成形より感性を重視したヨガを提供中。マインドフルネスな気づきを促し、精神的健康をも目指します。ピラティスはもちろんマタニティ・産後・アスリート向けピラティスも!長年、幅広い年齢層へ指導してきました。マタニティ・産後ピラティス分野は自身が経験しているので、体型改善・お身体のトラブル解消は得意分野です。リハビリ後の運動から、ダンサー・アスリートへのピラティスも対応しておりますのでお気軽にお問い合わせくださいませ。ボディ&ハートデザイナーカラダとココロの自然なバランスを保つことができれば、いつまでもキラキラと美しく輝くこと、そして人間のいろんな可能性をうみだすことができるでしょう。そんなトータルバランス力を身につけるアドバイスしていきます。専門家メール相談サービス|あなたの事業に「現役・事業のプロ」のナレッジを。