自身初のハーフ2時間切り!やった!平凡ですが。序盤は7分/kmとゆっくり入り(ランナー多くて思うようにスピード上げられず。それが良かった)、最後は4.5分/kmまでビルド・アップの見本のように走れました。最後の3kmぐらいは、競い合えるレベルのランナーに負けまいと、引っ張ってもらえたのが良かったと思う。天候も、一時、晴れ間が出て暑くなりましたが、概ねくもりでそよ風もあり、この時期のベストなランニング・コンディションでした。ソイジョイ:1'30'15(すべてネット表示)、テリーさんとYMさんが最後の400mでデッド・ヒートだったそうで、でもテリーさんが5秒差で先着の1時間32分、タカチンさん1時間44分台で安定走行(さすが!)、もとさんが1時間48分で自己ベストだそうです!おめでとうございました!、きーぼさん、2時間2分、今回は2時間切りとはなりませんでしたが、シーズンで一度は2時間切りを達成するそうで、良いシーズン・インだったのではないでしょうか?静岡県・清水や掛川の大会(ハーフ?フル?)の話を、駅との往復でお話頂きましたが、もっと詳しくこんど伺いたいです。...もっと見るヤギ子さんも、娘さんを抱えて現地にいらしてました。ありがとう!それと、2~3年前に、このタートル大会を目前にして個人練習を詰め込みすぎ(私にしては。平日夜間の30km走、とか)、足底筋を痛めて、YMさんにタケ先生(鍼灸師さん)をご紹介頂き、診察を受けさせて頂いたことがありましたが、そのタケ先生が、我々が座っていた場所のすぐ隣におられ、ご挨拶(御礼)させて頂きました!そのタケ先生から、′′キロ8分でのインプット”の大切さを本日あらためて教えて頂き、さっそく、自宅に帰宅してから、3kmのキロ8分ラン(実際は7.5分/km。速くなってしまう...)を実施しました!その後、少ししっかりと柔軟体操もやりました。充実!でも、夕食を終えた今、カラダのあちこちがちょっと普通ではない(ぎこちない)です...笑。19:15]フジパパ良々さん、PB更新おめでとうございます。ランニングがてら会場に行ってましたがお会いできませんでしたぁ、私も以前タケ先生にお世話になりました。20:35良々多摩川ソイジョイさんと、「フジパパさんに最近お会いできず、お忙しそうですね」と話してました、お会いできれば良かったですね。私、最近数年ぶりでこのジョグノートを利用再開してます。昨日の10kmの後半のガチ走りが響いているのか、下半身が重い。それもイイワケだと思いながら、来週のタートルの下積みのためと思ってハーフの距離を踏みました。ハーフで2時間を切りたい、というのが来週の目標です。多摩川河川敷シーズン・インのトライアル、事情が有って多摩川クラブの30km走に参加できず、個人での30kmにトライ。27km地点で足のハリがひどくなり、歩き始めるも、もう気持ちもメゲてしまい始点へ戻るためのウォーク。足、ままならず、何度も座って休憩。15kmまで、ルンルンで“40kmまで走ろうか?”の気持ちだったが、20km過ぎで愛首とヒザに痛みが出てきて、"完走も難しい?”の気持ちに。“克己”の気持ち、〝アタマが、「ムリ」と言っているだけ!勝敗を決めるのは自分!”の意識を持ち、30km完走を目指したが、27kmでヒザの痛みに耐えかねて歩き始める。【大会参加】第54回多摩川堤健康マラソン2014年ガス橋開通記念(8km)8km:41分28秒。男40代141名エントリー中63位。・気温19°C、湿度63%(ぐらい)。・BuildUpを心掛け、前半を抑え気味にして、後半で追い込み、40分以内を目標とした。キロ5分以内で“抑え気味”にしたいと思っていたが、“抑え気味”でも5'10"、5'20"...と遅れていく。最後2キロでキロ4'30"を目指したが、それでもスピードを上げることはできたものの、5分前後に留まった。・それでも、41分台に収まって、まあ、こんなものでしょう、という感じ。・以前に数回参加させて頂いた、“多摩川クラブ”の主催。...もっと見る600名強とのこと。一部には大きな水たまりもあったが、おおむね問題無し。激しい暑さにもならず、天候には恵まれた。13:33]GRいいレース出来ましたね!私も10キロくらいの大会に出たいなー。15:59良々多摩川コメントを有難うございます、過去の私からして、「8kmは短距離」と自然に思っていることが、長距離ランナーへの脱皮かもしれませんね...今日を迎えるまで、とても楽しく走ることができました。JogNote.com。