シェイプスとライザップで迷った嫁。選んだのは!?|俺のライザップライザップ(RIZAP)での体験記を紹介する口コミブログ。シェイプスとライザップで迷った嫁。シェイプスとライザップで迷った嫁。選んだのは!?Tweet「シェイプスとライザップ、どっちを選ぶべき?」私の嫁がまさにこの選択で悩んだ時期がありましたので、どちらのジムを選ぶかを決めるに至った背景などをお伝えしたいと思います。*シェイプスの料金が改定されましたので更新しました。私の嫁は、20代の頃はずっと40kg台後半をキープしていたのに、30歳を超えた頃から少しずつ体重が増え始め、気がつけば体重が50kgオーバーに・・・。体重だけ見たらそこまで太ってはいないものの、筋肉の不足からか次第に体型が崩れ始め、特に下半身はなんとかしないと...という状況になりつつありました。嫁はまだ30歳をちょっと過ぎたばかりなのですが、体脂肪率が高く、このまま運動を何もしないで生活していたら、オバサン体型まっしぐらといった感じです。以前、私がライザップでダイエットに成功していた経験から、ただ痩せるよりもしっかり筋肉をつけて引き締まった体にした方がいいと思っていたのですが、嫁も私の体の変化を目の当たりにしていたので、私と似たような考えを持っていたようです。そこで、食生活の改善だけでなく、筋力トレーニングをして健康的なボディを手に入れたいとのことから、ライザップのようなマンツーマンジムを選ぶことにしました。最初の候補はシェイプス!私は以前ライザップに入会する前にいくつかジムを探していたので、すでにある程度の情報はありました。その中でもシェイプスは女性専用となっていたので「女性専用のパーソナルトレーニングジムはどう?」と嫁にすすめてみました。嫁の最初の反応は「女性専用ってのがいいね!」という感じでした。普段運動するのに慣れていない嫁としては、男性と顔を合わせないですむ女性専用ジムのシェイプスは魅力的だったようです。(シェイプスに限ったことではないですが)もちろんメリットとデメリットがあります。シェイプスのメリットとデメリット私が通っていたライザップとシェイプスでは、基本的なサービス内容・費用面はほぼ同じ(*現在はシェイプスが安くなりました)なのですが、実は大きく違うポイントがあります。トレーニング環境が「個室ではない」というデメリットがあるのです。シェイプスに興味を持つ方は当然全員女性だと思うので、1つ目の大きな違いである「女性専用」というところは問題ないと思います。問題は2つ目の「個室ではない」という点ですが、実は嫁もここが引っかかったみたいで「他の人にトレーニングしている姿を見られるのは嫌だなー。」って言っていました。私からすると「女性同士だからいいのでは?」と思ったのですが、嫁に言わせるとそういう問題ではないようです。(まぁ確かに、筋力トレーニング中は思わず声が出てしまったり苦しそうな表情をしてしまったりするので、そういう姿を見られるのはあまりいい気がしないっていうのは分かる気がします。オープンスペースでトレーニングすると、あんまり集中できないんです...。(やっぱり周りの目が気になります。)一方、個室でトレーニングをすると、びっくりするくらい集中してトレーニングできます。これは、私が実際にライザップに通ってみて初めて分かったことです。ちなみに「シェイプスには個室はないのかな?」と思って調べてみたら、そのジムにも個室(VIPルーム)でトレーニングを受けられるサービスがありました。それは基本プランではなくオプションで、ライザップ同様に完全個室でトレーニングが受けられます。(VIPルームは六本木本店のみ。別途費用が2.4万円かかる。)その点、ライザップは女性専用ではないですが、全店舗個室になっていますので、基本コースでもトレーニングに集中できる環境が整っているのがメリットです。店舗内で男性に会う可能性ですが、女性用のロッカールームから店舗の入り口までの数メートルで会うか会わないかくらいですので、結局「トレーニング以外だったら別に男の人に会っても問題ない」という嫁の希望を聞き入れ、シェイプスではなく(ちょうど自宅から通いやすい銀座に店舗がオープンしていた)ライザップに通うことになりました。シェイプスが個室のジムだったら、もしかしたら嫁はライザップではなくシェイプスに通っていたかもしれませんね。シェイプスとライザップ、効果はどっちが上?どちらのジムも「パーソナルトレーナーがトレーニングと食事管理をマンツーマンでやってくれる」ことに変わりはありません。ジムによって方針やノウハウは多少違うでしょうが、やることは「トレーニング」と「食事管理」です。そこに大きな違いはありません。私はもちろんシェイプスに通ったことがあるわけではないので無責任なことは言えませんが、パーソナルトレーナーの指導のもとで約2ヶ月間しっかりトレーニングをやり、あわせて食事内容を見直せば、どちらのジムに通ってもちゃんと努力した分の結果は出ます。シェイプスだって痩せるし...ライザップだって痩せます。「どっちの方が痩せることができるか?」で考えるのではなく、それ以外の料金面やサービス面、個室か女性専用か、またジムの雰囲気の好きな方で選んでもOKだと思いますよ。シェイプスとライザップを比較すると...シェイプスとライザップのサービス内容等を比較するとこうなります。料金はシェイプスの方が安い(*2016年1月改定)シェイプスのトレーナーは全員女性で、ライザップは男性もいるライザップはどの店舗、どのコースでも完全個室でトレーニングできるシェイプスは女性限定なので、彼氏や夫とペアで通うことはできないといったところでしょうか。シェイプスの会員になれるのは女性だけなのはもちろんなのですが、なんとトレーナー含めたスタッフまで全員女性という徹底ぶりです。ライザップには男性トレーナーも女性トレーナーも在籍しています。(男性トレーナーの方が多い)特に気になる料金面ですが、シェイプスには「手ぶらパック」といってトレーニングウェア上下やシューズ、タオルがレンタルできるオプションが1万円で用意されていましたが、これが無料で利用できるようになりました!これでオプションを付けなくても手ぶらで通うことができるようになったのは良いですね。その結果、シェイプスがライザップよりも88,000円(税別)安いことになりました。ライザップというように選べば良いのかなと思います。良いのは、どちらも無料カウンセリングを行っているので実際に店舗に行ってカウンセラーの話を聞いてみることです。具体的にどういったトレーニングをするのか、また食事指導の方針についても直接話を聞くことで、プログラムのイメージがかなりしやすくなります。入会したらどれくらいの変化が期待できるのかも確認できますしね。店舗内の雰囲気も実際に見ることができるので、どちらが自分が通いたいと思えるジムなのか確認できるのも無料カウンセリングを受けるメリットです。(白を基調とした明るいイメージのシェイプス)(ダークブラウンを基調とした高級なイメージのライザップ)無料カウンセリングの予約はそれぞれ下記の公式サイトからできますので、カウンセリング希望日等を入力して申し込んで下さい。フォームへのリンクシェイプス:予約申し込みフォームライザップ:予約申し込みフォーム【参考】シェイプスの全国店舗一覧ライザップは店舗数が多いですが、シェイプスも全国にたくさんの店舗があります。管理人コメント大手のダイエットジムの中で唯一の女性専用パーソナルジムとして営業しているのがシェイプスです。ジムの特徴はもちろん「女性専用」であること。会員はもちろん、トレーナーや店舗のスタッフまで全員女性というこだわりようです。対象を女性に特化しているため、女性のカラダに合わせたプログラムを受けられます。トレーナーが必ず女性になるので、そこを重視するのであればシェイプスは有力な候補と言えるのではないでしょうか。トレーニング環境が個室ではないことには注意が必要です。公式サイトhttp://www.shapes.co.jp/参考記事シェイプスとライザップで迷った嫁。選んだのは!?最新の店舗情報は、念のため公式サイトでご確認下さい。当ブログ【限定特典】のご案内ライザップ入会者サポートキャンペーンとして、参加者から好評いただいている「ライザップ裏ロッカールーム」の内容を紹介します。当ブログ管理人である私が、ライザップについて一歩踏み込んだ内容や正直な感想を語る「本音レポート」。最近、ライザップはテレビCMを流していますねー。トレーニングメニュー(内容・時間)と筋トレ方法ライザップで行うトレーニング内容や時間、具体的な筋トレ方法を解説します。