健康診断で尿酸値が高いので通勤ラン始めました。先週に引き続き週末は、すごい雪なので富山市総合体育館で走りました。冬の北陸地方、富山は雪が降ると走るところがなくて困りますね。富山市でランニングする体育館といえば富山市総合体育館がとても良いです。室内なので、冬だけではなく、梅雨で雨が続く時期にも、オススメです!有料(220円、2時間)ですが、シャワー、更衣室、ロッカーもあり、施設もきれいなので納得できます。駐車料金も2時間無料だったような?僕はJRなのでわかりませんが。土、日、祝日は9:00〜17:00、平日は9:00〜21:30まで走れます。ランニングコースは2Fにあり、アリーナ外の廊下通路で広くて走りやすいです(一部狭いところもありあすが。)床はカーペット仕様になっていて、脚に優しいですし、外履きでもいいみたいです。1周300mになり、ちょうどいい長さかなと思えます。何周したのか数えて距離を計測するのもいいですね。通路左側はウォーキング用通路、右側はランニング用通路となります。車と一緒で右側が追い越し車線みたいな感じでしょうか?ウォーキングの方からキロ4:00台のシリアスランナー、ウインドスプリントをされている方などいろんな人が走っています。いつも一人で走っているので、早い人と走ると刺激を受けますね。通路にはベンチが多くあり、タオルを置いたり給水も手軽に行えます。トイレも通路横にありキレイで数が多いので助かります。周りは、窓が多くて明るい感じです。外には「世界一美しいスターバックス」がある富岩運河環水公園の天門橋が見え、冬の夜にはライトアップされ、とてもきれいな景色を見ながら走ることができます。冬でも半袖Tシャツ、ランパンで走れるほど暖かかったです。今日は、皆さんこの雪で走れないストレスを晴らすように、朝9時から大にぎわいでした。富山ってこんなにランナーが多いの?と感動しました。休日は体育館を使用した大会などがあり、ランニングコースが使用できない日もあるので、事前に調べてから走りに行きましょう!富山市総合体育館の利用状況は、富山市体育協会のホームページの新着情報から「◯月フィットネスルーム・ランニングコース一般開放情報を更新しました」の記事で調べることができます。休日でも走れたのですが、年末まで日曜日は大会で走れないので残念です。来週もまた、新規、体育館の走路探しになりそうです。追伸)試しにランニングコースでGPSウォッチを使用してみたら衛生を捕捉することができました。室内なのにすごいですね。精度も合っている感じがします。梅雨なので自宅でトレッドミル。エアコンが無いのでサウナ状態に。梅雨のせいか、今日は1日中雨が降りました。富山マラソン3週間前になりました。高岡市の庄川河川敷で、快適ペース走(キロ6分)をしました。週末は、そこそこ早く帰れたので(PM8:00ですけど・・・)3時間LSDを行いました。今日は残業もなく、早めに帰宅ランできそうなので、長い距離をサブ4ペースで走ろうと思いスクイズボトルに記事を読む久々のスポット練習。目標ペース程遠し・・・。週末のスポット練習は、お休みにしたので、本日1週間ぶりのスポット練習ななります。夜走るとペースがわからん。体感ペースを身につけよう。ENTRY北陸の冬は雪のため走れない?対策方法は?北陸に住んでいるランナーって、冬は雪がすごく降っていて走れないと諦めてランニングの疲労回復にお酢を飲む今日この頃。お酢の効果は?ランニングした次の日、疲れが抜けないことがよくあります。健康診断で尿酸値が高いので通勤ラン始めました。