自分に必要な栄養所要量を計算する。メタボ改善やダイエットに役立つフリーソフト食欲の秋ですね。おいしい新米が食卓に並ぶとそれだけで食欲が増進します。栄養所要量算定プログラム」です。自分はもちろん、家族それぞれの必要な栄養所要量を把握しましょう。個人の体重や運動量に合わせて、1日に必要なエネルギー量やたんぱく質量などを自動的で計算してくれます。体重などを入力することで、より個にあった栄養所要量が算出されます。1日に必要なエネルギー量ともに、食品分類別の所要量も一覧表示されます。「ダウンロード」をクリックします。ダウンロードページが開きます。クリックしてダウンロードします。santei6.exeという名前のプログラムがダウンロードされました。クリックしてインストールを開始します。インストーラーが現れるので、指示に従って、インストールします。インストールが完了したら、スタートメニューのすべてのプログラムに登録されていますから、起動させます。デスクトップにショートカットを作っても良いでしょう。学校給食で使う時や、運動クラブの食事などを作成している人は、グループを選択すル杜良いでしょう。今回は、個人で使います。