落ち込んでいる時に・・・。>落ち込んでいる時に・・・。入力中の回答があります。ページを離れますか?※ページを離れると、回答が消えてしまいますページを離れるA回答を続ける入力中のお礼があります。落ち込んでいる時や何もやる気のない時に、よーし!がんばるぞって思いたくなるような映画とか本とかCD(曲)とかあったら教えてください。心療内科でうつ病と診断され薬を飲んでいますが一向によくなりません。通報するこの質問への回答は締め切られました。16:01サラリーマンです。masmasさんのおっしゃる通り、よりしんみりした方向に行ってみるのが案外いいかも知れません。私は、ここ1~2年の真心ブラザーズをよく聞いてます。この夏「熱闘甲子園」で流れてた「FLY」がお勧めです。あと、明るい方面では斎藤和義「歩いて帰ろう」です。05:45個人的な好みで。音楽なら鈴木彩子(サイコ)かな。メジャーを辞めちゃったのでCDとかあんまし売っていないかもしれないけど個人的にはかなり好き。インディーズでやっているからHP検索すると出てくるけどね。曲的には「願いかないますように・・・」がいいかも。(注:ロックだよー)何気に浜崎あゆみとかkiroroとかも好き。皆さんがあげているクラッシックで他には、「惑星~木星~」:ホルスト、「交響曲5番」:マーラー、「交響曲40番41番」:モーツアルト、「威風堂々」:エルガー、「ポロネーズ3番6番」:ショパン、とかありますよ。最近見た映画では「大河の一滴」は良かったなあ。(日本映画ですみませんぬ)ドラマでは、「アリーmyラブ」が結構好きだけど。詩はどうですか?中原中也や金子みすずの詩はきれいで良いですよ。絵ならいくらでもあるけど個人的な好みでは、草間やよい。08:12masmasさんがおっしゃってますが、やはり病気と診断されているなら、まずは病院に状況を話し、薬を変えてもらうとか(いろいろな種類があって、どうも相性があるようです)してもらうのが良いのではないでしょうか。PHP文庫どんなに自分がダメに思えても自分に“百点満点”をつけるということです。そのままの自分でいいんだよ、とやさしく伝えてくれます。エンターブレインまたはアスペクトコミックの単行本です。幼いときに受けた暴力による心の傷を心の奥深くにしまいこんでいた少女が、友達とのふれあいの中で、傷をいやしていく物語です。ほんとにやさしく癒してくれる本です。03:26いろんなアイデアやアドバイスが寄せられてますね。私も、これを見れば(きけば)元気になれる!というものがほしいとずっと思っています。最近気がついたことがあります。それは、誰かからすすめられて試した場合(ときには自分で選んだものでも)、「これで頑張らなければ」というプレッシャーを自分に余計にかけてしまったり、自分の好みにあわなかったり理解できなかったりしても「この良さをわからなければ」と無理矢理自分を合わせようとしてしまうことが、しばしばあるということです。私はそれを長い間自覚さえできず、それゆえ、理解できない自分がダメなんだとよけいに落ち込んだりしました。最近、ある本を読んで、好き嫌いというのは、その人その人のものであって、そこには理屈もなにもなく、ただ「なんとなく」というのがほとんどなんだと知りました。ここに寄せられたアイデアが期待通りの結果を生むかどうかは「単なる好みの問題」と受け止めて、気楽に試してみてはいかがでしょうか。(回答を寄せられた方、気を悪くさせてしまったら申し訳ありません。そんなつもりではありません。いろんなアイデアが出れば出るほどsweetsweetさんにぴったりのものに出会える確率も増えるわけですから、たくさんの人が回答を寄せてくれるといいなと思っています。私自身も便乗して、いろいろ試してみたいです。)直接の回答になっていなくてすみません。02:15鬱病と診断されてからどのくらい経つのでしょうか?症状の程度にもよるかもしれませんが、すぐに「良くなってる」と実感できるものでは無いと思いますよ。あせらずに、ゆっくりといきましょう。鬱病になった知人は、クラシック(オルガン等)や今はやりのヒーリング音楽(?「Feel」とか)なんかを聞いていました。スローの落ち着く感じのものが良かったようです。しても外出しなければいけない時には、音楽を聴きながらじゃないとダメだったみたいですね。「よーし!がんばるぞ」と思わないといけないと自分を追い込まないであげてください。今の病院での診察に不満があったり(薬を飲んでるのに変わらない等)、医者と相性がよくないとか問題があるようでしたら病院を変えてみるのも一つのてかもしれませんね。t話がそれてしまいましたが、少しでも参考になればと思います。00:39落ち込む時ってなにをする気にもなれずに、なにをみてもくだらないように思いますよね。心の持ちようで気分がなおらない欝であるなら、体から気分をもりあげましょう。「悲しいから泣くのではない、泣くから悲しいのだ」といいます。同じように、「おかしいから笑うのではない、笑うからおかしいのだ」といえます。実は、感情より行動が先にあるんですね。具体的には、体に笑いのリズムをおこします。笑うと体が小刻みに振動しますよね。わたしの場合、自分が笑う時のリズムに近いリズムの音楽をかけて踊ります。踊りながら、テレビのお笑いをみます。したら、すっごく笑えるんです。あまりにも笑えるので、ぐったり疲れますが気分壮快です。落ち込んだ時のためにビデオにお笑いをとっとくのもお勧めです。23:44sweetsweetさん、こんにちは!。僕もいろいろあって鬱状態だったんですが、教えて!gooで回答して戴いたみなさんのおかげや、薬のおかげで、ちょっとづつ回復してきました(^^ゞ。どっちにしろ、しょっちゅう落ち込むんですけどね(^^ゞ。「よーし!がんばるぞ」までいくかどうかはわからないですが、僕のお勧めは、服部克久さんの音楽畑というCDをお勧めします。このシリーズの音楽畑6の中に、「自由の大地」という曲があるんですが、人生ってなんなんだろ~、生きるってなんなんだろ~って悩んだ時、この曲で助かったことが何度もあります!!。ちなみに、6以外もめっちゃステキですヨ!!。UKIKUSA2さんがおっしゃってたNHKの番組「プロジェクトX」も、とても感動して、元気になった事もたくさんあります!。過去に「頑張っている人に・・・」という質問で、みなさんに回答してもらったんですが、逆に僕が元気になりました(^^ゞ。23:01うつ病歴9年の者です。あなたはご自分がうつ病にかかってらっしゃるのに、うつ病に基本的知識が足りないと思います。「落ち込んでいる時や何もやる気のない時に、よーし!がんばるぞって思いたくなるような映画とか本とかCD(曲)」が有効なのはうつ病でない正常な人の場合であって、うつ病患者の場合、それらが逆効果になってしまってうつ状態をさらに悪化させてしまいます。自分に「頑張るぞ」と言い聞かせたり、他人励ましてもらうのはうつ病患者にとって最も良くないことはもはや常識となっています。ご自分の病気に関心を持って下さい。映画や本やCDなどで元気がでるくらいなら、心療内科も薬も必要ありません。外界からのそういった刺激をなるべく避け、できるだけ知人や友人にも会わないようにして、精神的休養と体力的休養を取ることの方が大切です。読むのであれば、うつ病に関した知識を得られるような本やヒーリング・ミュージックのような心に刺激の少ない音楽を聴くとか、心が洗われるような映画などを観た方がましでしょう。何もやる気のない時には何もしないのが回復への一番の近道です。落ち込んでいるときもそうです。私は今働いていません。会社という組織に所属していること自体が耐えられないのです。退職前の2ヶ月間休職を取って自宅で何もしない、誰とも会わない、電話に出ない、玄関のチャイムが鳴っても出ないという生活を続けました。そのお陰で退職する頃にはうつ状態がかなり改善されていました。今では仕事こそしていませんが、会社に頼らないでできる仕事への勉強も始めましたし、英会話も勉強しています。私の場合、頑張り続けた結果9年間もうつ病から抜け出ることができなかったのです。あなたももっとうつ病の基本的知識を身に着けて、もっとご自分をいたわってあげましょう。22:55鬱な時は鬱な音楽を聴くと回復してきます。その鬱な色合いが、勇気づける色合いだとなおさらです。いうことで、このクラシック曲をおすすめします。交響曲第五番(俗称「革命」)1楽章から3楽章までの悲劇的な雰囲気が、フィナーレで吹っ飛ぶという仕組みです。通報する12次の回答→お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!全カテゴリから検索このカテゴリから検索Q質問する(無料)関連するQ&A1鬱病で寝たきりです。本当はやらなければならない家事があるのですが、やる気がおきません。教えてください3心療内科について質問です。4杉並で心療内科探しています5心療内科を勝手に変えるのは駄目なことですか?6心療内科にいく理由7心療内科ってあんまり病名は言わないんですか?8非定型うつ病の症状で心療内科にいくかどうか9都内でうつ病の名医のいる精神科・心療内科を10うつ病?昨日心療内科に行きました。抗うつ剤と精神安定剤をもらいました。回答数ランキングです。・本当は知りたい、発毛体験のあれこれ。どんなレ...5無職の人はうつ状態の時どの様...6精神疾患の人に質問。親が死ん...7双極性障害II型と診断されてか...824歳女です。どんなレ...4無職の人はうつ状態の時どの様...5双極性障害II型と診断されてか...6救急車のサイレンの幻聴・・・?7夜お風呂に入りたくない...鬱病で...8生きる気力もない。どんな働き方をして...18鬱だと思われたい。恋愛からビジネスまで人気の記事が一目で分かる今読むべき記事はコレ!貴社サイトにQ&Aを!QAコネクトとは・・?QA機能を導入できます利用料0円。Inc.質問して、直接聞いてみよう!Q質問する(無料)Q&A検索goo検索gooIDで新規登録・ログイン新規登録する(無料)会員の方はこちら外部サービスのアカウントで新規登録・ログインYahoo!で新規登録・ログインGoogleで新規登録・ログインTwitterで新規登録・ログインFacebookで新規登録・ログイン※各種外部サービスのアカウントをお持ちの方はこちらから簡単に登録できます。お客様の許可なしに外部サービスに投稿することはございませんのでご安心ください。会員でない方、会員になるとあなたも質問や回答ができるようになります!!親切・丁寧な回答が集まる場30分以内に回答がもらえ回答数は平均3件!匿名(ニックネーム)での投稿なので。