FINISHED★北青山ランニングクラブ主催★青空ピィラティス&Running♪Description青空の下でピラティス&ランニングをしませんか?全身の筋肉をバランスよく鍛え整えていくピラティスは、ランナーにオススメのエクササイズ!体幹を鍛えることで正しい姿勢、正しいフォームを身につけるのに役立ちます。ピラティスが初めての方、ランニングが初めての方も大歓迎!!青空の下でおしゃべりしながら楽しみましょう★【ピラティスって...?】深い呼吸と共に骨盤を安定させ、全身の筋肉のバランス良く鍛えていくので体幹が鍛えられ、体の軸が整うことによりキレイな姿勢になります。様々なスポーツにおいてパフォーマンスを向上させることにつながります。【ランナーにはどんな効果があるの?】タイムUP、走るフォームの改善、ケガをしない身体に、持久力を高める筋肉が鍛えられる、などの効果が期待できます。【ピラティスは初めてでも大丈夫?】もちろん初めての方でも大丈夫です。体が硬くてもOK!運動経験がない方でもご安心ください。)ストレッチの後は、3クラスに分かれてランニングを行います。1上級者クラス(フルマラソン経験有の方など)2ゆるランクラス(おしゃべりしながら走れる位の速さ)3初心者クラス(全く走った事のない方。ウォーキングから始めます。【服装】運動できる服装、シューズでお越しください。MIZUNO(当クラブ提携ランステ)をご利用いただけます。ピラティスはマットを使わない内容に変更します。ランニングレッスンは通常通り行います。CalendariCal。