インナーマッスル・トレーニングJavaScriptの設定がOFFになっています。このページを正しく表示するためには、JavaScriptをONにしてください。数日後、肩の痛み再発まず始めに、全開の記事で書いた肩の痛みについてもう少し書いておきましょう。胸を張ったり腕を高く上げたり、遠くの物を取ろうと手を伸ばしたりすると痛いというのが主な症状でした。こんなサイトをやっているくらいですから、肩の関節の痛みが発生したとき、まずはじめにインピンシメント・シンドロームを疑ったのですが、「スプラスピナータ」のような動きをしても痛みはあまり強くないので、この段階では「関節がズレたのかなぁ?」と思っていたのです。翌日に痛みはかなり治まり一安心。その翌日(つまり2日後)には下半身のトレーニングなら大丈夫だろうと思いスクワットをやりましたが、このときも特に問題なし。続いてスクワットの3日後、ほとんど痛みは無くなりベンチプレスなどプレス系のトレーニングを実施。その2日後に、肩を痛めたときと同じ懸垂などの筋トレをやってみました。肩に気を使いながらなので軽めではあったものの、痛みはだんだん小さくなり、肩を動かせる範囲も大きくなっていったので、「痛みはごく一時的なものだったんだ。」と胸をなで下ろしていたのです。仕事中の突然の悪化しかし、そう思った矢先。今度は会社で仕事をしているときに、管理人の右肩を激痛が襲いました。別に会社で筋トレをしたわけではありませんし、力仕事をしていたわけでもないのです。かがんだ姿勢で机の上のものを整理してただけ。それなのに、かがんでいた姿勢から立ち上がったら、右肩がものすごく痛い。その痛みの強さは始めに痛みが発生した時の数倍くらい。「これをすると痛い」という程度ではなく、立っていても座っていても痛い。息を吸っただけでも痛い(大げさなようですが本当なんです)。歩いているだけでもその振動が肩にガンガン響くし、自分の手を机の上から持ち上げることができないというありさま。早退して病院に行こうかとも思ったのですが、仕事の都合上そうも行かず、ほとんど右腕が動かせないまま意気消沈して帰宅しました。シップ薬で肩を包みこみ、次の日の朝イチで病院に行くことを決意したのです。※当サイトへのリンクを歓迎いたします。