今夜からできる良いねむり」春になると「春眠暁を覚えずの季節」という言葉を耳にしますよね。寝てはいけない場面などでついウトウト・・してしまうことありませんか?四季がはっきりしている日本では、季節の変わり目が睡眠や目覚めに与える影響が大きいと言われています。異動や引越しなどで生活習慣が大きく変わることもあり、それがストレスになって知らず知らず身体活動や睡眠に影響を及ぼして、寝つきが悪くなったり、熟睡できなかったり、目覚ましが鳴っても起きられない・・ということに。生活環境や季節が変わる時期こそ、しっかりと睡眠をとることが大切です。オムロン式美人課睡眠改善インストラクター、アロマテラピーアドバイザー育児休暇中にアロマテラピーとリラックスの関係に興味を抱き、復職後アロマテラピーアドバイザー/睡眠改善インストラクター資格を取得。その一方で、気軽に続けられる快眠ヒントを、より多くの方に知っていただけるよう、ねむりラボFacebook/Webサイトの運営、コラム執筆、セミナー講師、異業種コラボによる快眠イベントの監修なども行う。お電話番号」をご記入のうえ、ご連絡ください。info@hakojo.com▼運営団体:「はこねのもり女子大学」(通称はこじょ)「はこねのもり女子大学(はこじょ)」は、一般社団法人はこねのもりコンソーシアムジャパンが運営する、体験学習と交流を目的とした学びコミュニティです。はこねが大好きな女子たちが集い、ともに学び、楽しみながら、はこねの新しい魅力を創発していくことを推進します。CalendariCal。