最後まで聞いてください。ここで大切なのは、155センチメートルというわたしの身長が「劣等性」ではなかった、ということです。881私は自分のことは、「人づきあいが苦手」という思い込みをしていたんですが、アドラーに言わせればそれは、人間関係のよって傷ついたり、悩みたくないから、そんな自分を作り上げたんでしょうね。わたしは友人の「お前には人をくつろがせる才能があるんだ」という言葉に、ひとつの気づきを得ました。自分の身長も「人をくつろがせる」とか「他者を威圧しない」という観点から見ると、それなりの長所になりうるのだ、と。これは主観的な解釈です。いえば勝手な思い込みです。901シンプルに考えれば、全ては思い込みの世界。思い込み次第で世界は変わる。アドラー心理学とは、他者を変えるための心理学ではなく、自分が変わるための心理学です。他者が変わるのを待つのではなく、そして状況が変わるのを待つのではなく、あなたが最初の一歩を踏み出すのです。1435自分が変われば世界は変わる。人を変えようとするより、自分が変わった方が何倍も楽しくなる。人は「この人と一緒にいると、とても自由に振る舞える」と思えたとき、愛を実感することができます。劣等感を抱くでもなく、優越性を誇示する必要にも駆られず、平穏な、きわめて自然な状態でいられる。ほんとうの愛とは、そういうことです。それは、Aさんの欠点が許せないから嫌っているのではありません。あなたには「Aさんのことを嫌いになる」という目的が先にあって、その目的にかなった欠点をあとから見つけ出しているのです。1486このことが本当に腹落ちできたら、生きるのが楽になりますね。いまのお話について、アドラー心理学の大前提をお話ししましょう。アドラー心理学では、他者から承認を求めることを否定します。他者から承認される必要などありません。承認を求めてはいけない。ここは強くいっておかねばなりません。1630これこそ考え方の大転換と言えるでしょう。アドラーに言わせれば、人から認めて貰うことを目的としていると、最終的に自分の人生を生きられなくなってしまう。○○さんから認めて貰って一人前。両親から認めて貰って一人前。○○から認めて貰って一人前。これまで承認欲求を否定することになってしまいます。アドラーさんの言いたいことは、理屈では分かったつもりでいるのですが、すぐには受け入れられない自分がいます。自分を変えることができるのは、自分しかいません。1785これは100%同意。他者は他者でしかない。それは親であっても先生であっても親友であっても。「おまえを救うのはおまえしかいないんだ」と、ルーズヴェルトゲームで、エース沖原がチームメイトに掛けられていた言葉を思い出しました。自らの生について、あなたにできるのは「自分の信じる最善の道を選ぶこと」、それだけです。一方で、その選択について他者がどのような評価を下すのか。これは他者の課題であって、あなたにはどうにもできない話です。1838つい他者からどう思われているのか、気になってしまうのですが、突き詰めて考えるとそれは他者の課題で、自分ではコントロールできません。ここが腹落ちできれば、非常に生きるのが楽になれると思うんです。誰からも好かれたいと思っているうちは(これは私含めみんな無意識で持っている感情だと思う)、自分の人生を生きられないことになってしまいます。人はどんなことがあってもあなたを批判する。あなたを嫌ってくるし、こちらもその人のことを好きになれない。10人のうち2人は、互いにすべてを受け入れ合える親友になれる。残りの7人は、どちらでもない人々だ」と。このとき、あなたを嫌う1人に注目するのか。それともあなたのことが大好きな2人にフォーカスをあてるのか。その他大勢である7人に注目するのか。人生の調和を欠いた人は、嫌いな1人だけを見て「世界」を判断してしまいます。3129どこにフォーカスするかと言う話。ミャンマー人10人と付き合いがあって、その中の凄く良い奴1人にフォーカスするのか、それともクソみたいな奴1人にフォーカスして、更にはミャンマー自体も嫌いになってしまうのか。人生を登山のように考えている人は、自らの生を「線」としてとらえています。この世に生を受けた瞬間からはじまった線が、大小さまざまなカーヴを描きながら頂点に達し、やがて死という終点を迎えるのだと。3379人生の大半を「途上」としてしまう考え方なのです。人生はいつもシンプルであり、深刻になるようなものではない。それぞれの刹那を真剣に生きていれば、深刻になる必要などない。ひとつ覚えておいてください。エネルゲイア的な視点に立ったとき、人生はつねに完結しているのです。あなたも、そしてわたしも、たとえ「いま、ここ」で生を終えたとしても、それは不幸と呼ぶべきものではありません。20歳で終わった生も、90歳で終えた生も、いずれも完結した生であり、幸福なる生なのです。今、ここ」にフォーカスする。人が自由を選ぼうとしたとき、道に迷うことは当然あるでしょう。そこでアドラー心理学では、自由なる人生の大きな指針として「導きの星」というものを掲げます。旅人が北極星を頼りに旅するように、われわれの人生にも「導きの星」が必要になる。それがアドラー心理学の考え方です。この指針さえ見失わなければいいのだ、こちらの方向に向かって進んでいれば幸福があるのだ、という巨大な理想になります。その星はどこにあるのですか?他者貢献です。3583他者に貢献しているという意識こそ幸福感に繫がる。まとめ冒頭で、「読み終わってみると個人的に自分がやってきたことは間違いはなかったんだという、肯定感で満たされました」と書きました。自分がやってきたこととは自己啓発のこと。約5年前に、自分の生きたい人生を生きていくと決めたから、今の自分があるんだと再認識できた。自分がもっと他者に貢献できる自分でいたいと確認できた。人間関係で消耗するのもう辞めませんか。下記のamazonのkindle、プライム加入者なら実質5000円ぽっきり。ひろゆき)ミャンマー現地採用(日系ミャンマー現地法人責任者)。ミャンマーの人口最大の都市ヤンゴンで、2015年7月1よりコンサルティング事業立ち上げ業務に参画中。1986年9月生まれ。DAY.393バンコクから片道3時間1000円で行ける。]);</script></body></html>。