同時に、もっと寒くなってくるのはいやだなあ、と思いながらも、新しい季節がやって来ることにたいしては、どこか嬉しい気持ちがします。して嬉しい気持ちになるのでしょうか。ひとつは、よかった、今年もまたここまで無事に来られた。と安心するからでしょう。一年色々あったけれど、こうして、またここに一回りして戻ってこられた、という気持ちを味わうに足りたからでしょう。それにしても、白い息を見ると身も心も改まります。身はシャキッとします。不思議なことに、心も改まります。この、自分の体内から発せられる期待が、白という順な色を帯びて視覚化されるというのは、なかなかおつなものです。冬が深まっていくと、もちろん毎日あまりに当然の日常となってしまい、ありがたみを感じるのは難しくなっていくのでしょうが、秋から冬に移行していく今の季節は、見るたびに心を動かします。ああ、今日は冷えてるな、とか、あれ意外にも暖かいぞ、ということの目印になるのです。こんな季節には、もうマフラーや手袋、コートと言った身支度がふさわしくなってきます。半袖や短パン、サンダルなどはちょっと目を疑います。かき氷やアイス、冷やし中華もちょっとどうかと思います。一日の間に寒暖の差が大きく、ちょっと読み謝ってしまうと大変です。今日は、カッパを来て通勤したので、その下にコートは着ずにいました。カッパがだいぶ濡れてしまい、乾くまでの間、仕事の最中に屋外に出るときは薄手のウィンドブレーカーを羽織る程度で、しまったと思いました。今度そのようなことがあったら、鞄の中に、カッパと交換して着られる厚手の服を必ず持っていこうと思っています。皆さんも、このような経験はあるのではないでしょうか。少ないのではないでしょうか?!なぜ便秘なんてものになってしまうのでしょうか?冷え性?寝不足??ストレス???どれもあり得ますよね。誰でも何かしらあることですよね。これを生活の中で改善するのって、かなり大変です・・・。早く効果が出て、体にも優しい方法を知りたいのではないでしょうか。食物繊維が死滅しているという説もありますので、’’生’’酵素を試してみてください!!液体ではなく、タブレットになっているサプリメントがいいと思います。食物繊維を食事でとるのもアリかもしれませんが、それには相当の量の野菜を摂らないといけません。その食物繊維不足を強力にサポートしてくれるのが、生酵素であるとも言えます。悠悠館さんの『こうじ酵素』です。三ヶ月飲み続けてくださいと、メールで励ましてくれます。嬉しいことに生理痛も軽くなりました。(あくまで私個人の結果ですが・・・)さらに嬉しいことに、この『こうじ酵素』はお徳なのです。三ヶ月定期購買にすれば一ヶ月2000円代です。ドラッグストアで安いものを選んでも3000円はします。一度キャンペーンなどを利用して試してみることをおススメいたしますよ。Comments何だか、何をするにも「おっくう」という方。その原因について、きちんと考えたことはありますか?季節のせいではないかもしれませんよ!もしかしたら、その原因は、休息の質が悪いのかもしれません。現代社会は、忙しく、神経を使うことが非常に多いです。それなのに、仕事や家事、育児で、疲れているのに、眠れないという方。休んでいるはずなのに、朝、すっきり起きられない方。勉強や仕事に集中できない方。何だか毎日「おっくう」という方は、上手に休息できていないのかもしれません。そんな方におすすめの「グッスミン」は、酵母のちからで、休息を応援してくれる新しいサプリメントです。質の良い休息をとることで、毎日のサイクルを良くし、ハツラツとした生活を送ることができます。毎日、4粒のサプリメントを寝る前に飲むだけです。グッスミンでアクティブな毎日を過ごしたいですね!寝つきが悪いときに効くサプリメント寝つきが悪いけど、睡眠薬には頼りたくない!と、サプリメントをお探しの方に、おすすめのサプリメントがあります。その名は「グッスミン酵母のちから」です。このサプリメントは、あの「ライオン」が研究開発したものです。「世界で初めて」「清酒の酵母」の新たな役割を発見したのです。その新たな役割が「休息に役立つ」ということです。科学的に作られたものだと、人間の身体に合うのか、副作用はないのか、など心配になりますよね。清酒の酵母は、日本でも古くから親しまれているもの。日本酒つくりにも用いられている安心な食品ですよね。それがサプリメントになったものなので、安心して飲めます。この、清酒の酵母を、甘酒として1日分摂取しようとすると、5~6杯飲まなくてはなりません。考えると、錠剤のサプリメントだからこそ、毎日、続けられます。Commentsセノビックといえば、比較的新しいものですよね。ところで、ミロっていうのがありましたよねえ。懐かしいという人もいるかも。今でも健在のミロは子供たちの成長にも良い飲み物です。セノビックとミロ、どっちがいいのかな?ってことで調べてみました。☆ミロミロの歴史ってけっこう長いんですよね。ネスレから販売されているミロが最初に発売されたのは、1934年というからびっくりです。こんなに古くから飲まれていたんですね。スーパーでも手軽に買えるし、栄養もあるってことで、子供たちのおやつに、大人のおやつにと愛飲されてきたものですね。このミロに含まれている栄養素はというと、ビタミンAビタミンB1ビタミンB2ビタミンDナイアシン鉄カルシウムだそうです。昔から親しまれてきたものだけに、信頼性もあり特に機能性を重要視したわけではないけれど、子供たちのおやつに手頃ですよね。味もココア味に近く、甘さ控えめってところでしょうかね。☆セノビックでは、セノビックはどうでしょう?味は、いろいろです。ミルクココア味いちごミルク味ヨーグルト味バナナ味ポタージュ味とバラエティに富んでいます。栄養素のほうはどうでしょうか?カルシウムビタミンD鉄ボーンペップ乳清プロテインオリゴミルなどが配合されています。ミルクココア味がよりココアの味に近いとも言われています。この辺は感じ方も個人によって違いますからね。Comments不眠症になってしまうのを防ぐために、不眠症に大敵だとされていて、避けるべき項目を挙げたいと思います。自分の行動を思い返してみて、もしもあてはまることをしているのでしたら、避けるようにしましょう。●昼間の過度の休息は不眠症を引き起こす日中に昼寝をする人っていますよね?昼寝は心身ともにリフレッシュすることができて、その後の仕事がはかどったり勉強がはかどるなど、生産性をアップさせることが確認されています。それは昼寝の時間を20~30分にとどめた場合のこと。30分以上の昼寝や、夕方以降に仮眠をとってしまうと、どうしても夜の睡眠が妨げられてしまいます。夜眠れなかったからと言って、昼寝で代用してしまう人がいますが、夜間の睡眠不足の代わりに昼寝をしてしまうことは、睡眠不足をさらに引き起こす原因になるのです。不眠症状がある人やうつ病の人には、昼寝はオススメできません。運動をすることで脳は覚醒されて、体温が上がっていきます。運動をして上がった体温は、3~5時間程度続くため、眠ることを妨げてしまうのです。そのため夜寝る前の運動は避けて、運動をする場合は遅くても眠る3時間前には終わらせておくことが大切です。●カフェインコーヒーなどに含まれているカフェインが、睡眠防止の効果があるということは知られています。身体の中でカフェインを半減させるためにかかる時間が6時間。カフェインの睡眠防止効果が消えるためには8~12時間かかるとされています。カフェインを摂取する場合は、自分が眠る予定の時間から逆算して、それ以降は極力カフェインを摂らないようにするようにしましょう。カフェインにはドーパミンを増やす働きもあるのですが、ドーパミンはアドレナリンの前駆体でもあります。カフェインを摂取すると、アドレナリンを増やして血糖値を上げて、瞳孔も開いて身体も覚醒してしまうということなのです。カフェインはコーヒーだけではなく、さまざまな飲み物に含まれています。眠れないという方は、いつも飲んでいる飲み物にカフェインが含まれていないかどうかを確認してみてください。Commentsアンサージュは楽天で購入できるのか?楽天市場でアンサージュを探してみました。楽天だと定価よりも安いことが多いですし、私自身も買い物は楽天ですることが多いので、どんな商品も結構楽天の価格を参考にします。アンサージュは楽天で扱われてはいるものの、全く安くなっていませんでした(^_^;)その上、セットのお得価格もなく、定期購入もありませんでしたから、これは公式ページからの購入の方が賢いなと思いましたね。楽天に出店してるのは、@コスメのオンラインショップであるコスメコムだったので、なるほどね~と思いましたが(^_^;)コスメコムは公式ページも持ってますが、楽天やAmazonにも出店しているので。◆損をしない購入方法アンサージュを初めて購入するなら、絶対に初回購入限定の4点セットがお勧めです。これは公式ページからのみの申し込みになるのですが、なんといっても、60%近くの値引き価格で購入できますからね!利用しない手はありません!15000円ほどのものが6000円弱で購入できるなら、それを選ぶのが絶対にいいでしょう。安くなる条件はあるのですが、損するような条件ではありません。条件というのは、定期購入の申し込みなのですが、アンサージュの場合は定期購入に申し込んだからと言って、絶対に2か月は続けないといけないなどという規制が全くないのです。気に入らなければ、定期購入を解約すればいいわけですし、もし肌に合わないようであれば60日間の返品保証もついています。メーカーとしても気に入ってもらえれば、ぜひ続けて欲しいという思いからなので、安心して申し込みしても大丈夫ですよ。Commentsリンパマッサージの仕方を教えて貰いました。リンパでも、大きな部分を流して開けることが大事だそうです。触ってみて、ぐりぐり痛いところです。耳から首の後ろに流れるリンパ、鎖骨の下当たりのリンパ。脇の下のリンパ、股関節のリンパを痛い順で大丈夫です。マッサージしてください。コリも一緒になってかなりガチガチになっています。痛みがやわらいだら次のところ、股関節と鎖骨の下が同じ位に痛いです。股関節からマッサージします。鎖骨と、脇の下の順番です。流れに沿ってリンパを流して行きます。目の周りホホ骨の下から耳の後ろへ、そこから首すじ首すじから鎖骨、胸を回って脇の下、手も手の先から。脇の下まで流しますそれから足の先から股関節まで、股関節がウエスト当たりまで、マッサージします。これで全身マッサージになります。時間がかかるのですが、やれば、身体がポカポカしてきます。浮腫もとれますので是非少しでもマッサージするといいと思います。Commentsアテニアに限らず、BBクリームは女性の人気の的。私もBBクリームを使っているのですが、リキッドやパウダーファンデーションを使っていた頃よりもベースメイクにかかる時間が3分の1ほどになったと思います。以前は、化粧水や乳液で肌を整えた後、とりあえず日焼け止めを塗り、化粧下地を塗り、コンシーラー、リキッド、フィニッシュパウダーと重ねていましたが、BBクリームを使えば、乳液の後はBBクリームとフィニッシュパウダーだけ。使い始めた時は「こんなに楽チンな化粧品があったなんて!!」と衝撃を受けたほどです。シミなどが隠しきれなかったり、どうしてもナチュラルメイクよりの薄付きになってしまったり...と、いろんなメーカーのBBクリームを使いながら自分に合うものはどれだろう...と決めきれずにいたんです。今回、アテニアBBクリームを見つけて試しに使ってみたところ、肌のツヤが今までのBBクリームとは全く違うことに感動しました!口コミ評価をかなり調べて購入してみたのですが、高い評価を得ているだけあって、伸びヨシ、使い心地ヨシ、コスパ良し!の三拍子。CommentsBBクリームで迷子になっている人に!BBクリームって時短メイク向きで、朝忙しいお母さんやOLさんにすごく人気ですよね。何かしら欠点を持っているのがBBクリーム。カバー力のなさ、崩れの速さ、厚化粧のなりやすさ...など、メリットを取れば必ずデメリットはついてくると思っていました。このアテニアBBクリームはメリットはとにかく多いのに、あまりこれといったデメリットを感じることはありませんでした。同じように、BBクリームは好きだけどどれが自分に合っているのか分からない...と迷子になってしまっている人に試してもらいたいBBクリームです♪そのイメージだけで食わず嫌い状態だったのですが、アテニアBBクリームを購入してみて驚き!すごく簡単に買えちゃうんですね。待っていれば家まで届く!アテニアは送料がかからないので、他のメーカーのものをサイトで買うと送料の事を考えて少し買い方を工夫しなくちゃいけないのかもしれませんが、何も考えずにポンっと買えるアテニア、スゴイです。Comments化粧品で肌荒れすることありませんか?なかなか自分に合った化粧品を買ったりするのって難しいですよね。見た目で買ってしまうことがあります。可愛さって大事ですよね。韓国コスメのエチュードハウスというメーカーがあるのですが、そこが可愛いです。お値段は、日本のものより少し安めで、デザインが可愛い。私もエチュードハウスのパウダーファンデーションやチークを買いましたが、価格が安いのと容器のデザインで買った感じです。ファンデーションは肌に合わなかったのて、残念でした。通販て買ったので、自分で試供出来なかったのです。本当にビジュアル買いと言うやつです。見た目可愛いから飛び付いて買いました。チークは特に肌荒れもなく、発色の感じも良くて、使いやすいので、気に入っています。こっちは当たりですね。通販だと当たり外れがあるのは、しょうがないですね。私もついつい衝動買いするものだから、それも良くないのですね。本当はキチンと試してみてから、色や肌へのダメージを考えたり、着け心地とかも本当は大事です。怠ってしまうと、私のファンデーションみたいになってしまいます。未使用で、あげてしまうのはもったいないですが、これはハズレでしたね。