2016.06.18シワ・たるみ/ライフスタイルツイートみなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。いつの間にか増えている顔のシワ。シワがあるとどうしても老けて見られてしまいますよね。片側だけ濃いシワが・・・。片側だけの濃いシワは、もしかしたらあの習慣が原因かもしれません。原因がわかれば、改善する事ができます。みなさん、寝るときの姿勢はどうなっていますか?仰向けですか?横向きですか?またはうつ伏せですか?実は、寝るときの姿勢でシワが濃くなってしまうんです。横向きで寝ると、下になっているお顔のほうれい線やシワが濃くなってしまいます。お顔の皮膚は柔らかいので押し潰されてシワができてしまうんです。顔をどちらかに向けるので、下のお顔が潰されてシワが濃くなってしまいます。眠った後は、寝返り等で寝たときとは違う姿勢で朝起きると思いますが、寝返りは身体の歪みを整える作業でもあるので、寝た後の事は心配せずに、寝るときの姿勢を大切にしてみましょう。寝るときだけ仰向けで寝てみましょう。横向きやうつ伏せで寝ていた方は眠りずらいと感じるかもしれません。それは首の位置が悪いからなんです。したら枕が合ってないのかもしれません。枕の高さが合わないと、首の位置を安定させる為に横向きやうつ伏せになる事があります。枕の高さを変えてみましょう。新しいものを購入しなくても、今ある枕が低ければバスタオルを畳んで高さを調節してみてください。高い枕を使っているなら、それは外して、バスタオル二枚を重ねて畳み、高さを調節してみてください。仰向けで寝ていた方も、首のシワが気になる場合はやはり枕の高さが合わないのかも。調節してみてくださいね。仰向けの姿勢で眠ると、身体が解放されリラックスする事ができます。顔のシワだけではなく、健康にも良いんですよ。眠るのは毎日の事ですよね。習慣になっている事に少しの習慣をプラスして美しさをキープしてください。提供記事をもっと読む女性は誰でも年齢関係なくかわいくなれる。かわいいも、綺麗も、心も、土台は同じ。美を追求すると健康へとつながります。香名子1983年生まれ。美容ライター/モデル。