ALICEYあなたのクリップファッションライフイベントグルメエンタメ恋愛・結婚ココロ・カラダトップグルメ【10分で完成!】具材がゴロゴロ♪寒い朝に食べたい“栄養満点”スープ2016.11.29【10分で完成!】具材がゴロゴロ♪寒い朝に食べたい“栄養満点”スープいよいよ本格的な冬が到来。朝ごはんは1日の食事の中でも特に重要なもの。お野菜たっぷりでとろっと優しい、しょうがと酒粕の豚汁しょうがと酒粕で体をポカポカ温めてくれる、栄養たっぷりのスープ。豚肉と野菜を炒めたら出汁を加え、味噌と酒粕を溶かし入れます。お好みで青ネギや七味唐辛子を加えると程よいアクセントに。味噌の量は塩分や風味によって調節を。お好みでくわしいレシピはこちら●『しょうがと酒粕のぽかぽか豚汁』https://oceans-nadia.com/user/26279/recipe/133214ボウルひとつで簡単!忙しい朝にピッタリのミネストローネにんにくもオイルも使わず、さっぱりと食べやすいスープです。具材を同じくらいの大きさにカットしたら耐熱ボウルに入れ、塩とローリエを加えてレンジで5分加熱。取り出したら水を加え、さらに2分加熱するだけで完成。水を加える前に野菜を加熱するのがうま味をしっかり引き出すポイントです。1/2カップくわしいレシピはこちら●『ボウルひとつで♪ノンオイルの大豆たっぷりミネストローネ』https://oceans-nadia.com/user/14317/recipe/115316甘くてやわらか♡かぼちゃとベーコンのミルクスープこっくりと甘くやわらかなかぼちゃスープのレシピです。かぼちゃとベーコンを1cm角にカットして鍋に入れ、牛乳を加えて火にかけます。かぼちゃが柔らかくなったら火を止めてパルメザンチーズを加え、塩コショウで味を整えたら出来上がり。かぼちゃはあらかじめレンジで加熱しておくことで、カットしやすく火の通りも良くなり、調理時間を短縮できます。あっという間のかぼちゃのミルクスープ』https://oceans-nadia.com/user/10667/recipe/122094ボリューミー&スパイシー!牛肉とトマトのさっぱりスープトマトのうま味にクミンのスパイシーな風味、牛肉のボリューム感と、しっかり食べ応えのあるスープです。鍋にオイルを引いてにんにくを炒め、香りがたったら肉、野菜を炒めます。調味料と水を加えてアクを取りながら煮込み、鶏がらスープと塩、コショウで味を整えたら完成。薄めの味付けでさっぱり仕上げなので、食欲がない時にも◎。少々くわしいレシピはこちら●『【春菊とトマトのビーフSOUP】』https://oceans-nadia.com/user/11465/recipe/109405野菜の甘みにほっとする、かぼちゃと枝豆のコンソメスープ野菜の甘みがしっかりと溶け出した、飲むとほっとするスープ。コンソメキューブと塩、こしょうのみのシンプルな味付けで、和洋中どんな献立にも合いますよ。枝豆はプチっとした食感を残すため、最後に入れるのがポイント。20〜30粒(さやから出す。20gくわしいレシピはこちら●『煮るだけ10分!甘~いかぼちゃと枝豆のスープ』https://oceans-nadia.com/user/10649/recipe/114574一品で栄養満点のスープは、風邪予防にもピッタリ!起きてすぐは食欲がないという人でも、温かいスープなら消化にもよく、栄養バランスもとりやすいのでオススメです。最新記事や人気記事をお届けします。