佐渡ロングライド佐渡ロングライド210に参加してきました。短いコースもありますが、一番参加人数が多いのが佐渡島を時計周りに1周する210kmのコース。40kmとなっていて、私はA-3にエントリー。各エイドステーションとゴールでの締め切り時間が同じなので実はA-3にエントリーするのが1番足きりに遭いやすく頑張る必要がある[m:78]会社の他の同僚たちはA-2だったので失敗。...もっと見るまあ、それはともかくA-2の同僚たちは6時前にスタート。私は6:15分ぴったり。まあ前半は元気があり、景色を堪能しながら快適に走る。平均速度は28km/h強と私にしては飛ばしすぎ。前走者を抜きまくりAS(エイドステーション)でバナナやオレンジやおにぎりを貰い補給しながら進む。ところがこの後で足が攣りそうになるとともに急激にペースが落ちる平地でも20km/h程度しか漕げなくなり小学生にも抜かれる始末。ことで105km地点のBS(弁当ステーション)に到着ここでから揚げ弁当を貰うが、この時点で完走の自信を失っていた。いえ、FBでもmixiでもつぶやいた以上リタイヤしたくはない。これまで経験のある琵琶湖125kmを超えるため、140km地点の多田ASまでは頑張ると決める。このまま行っても脚が動かないので無料のストレッチを受ける事に。聞いてみると15分待ちなので申し込んで弁当を食べながら待つ。専門学校生のボランティアで成り立っているこのストレッチ、元気なおにいちゃんが丁寧にストレッチしてくれて楽にはなった。時間はそれなりに使ってしまい制限時間の15分前にあたる11:45にBSをスタート。ストレッチの効果はあるも、そう長くは続かず適宜停車して短時間脚を休め走るの繰り返し。なんだかんだで140kmまで来てしまえば、次は162kmの小木ASを目指す。ここまで行けば初の100mile!と思いながら。この時点で制限時間まで45分程度の余裕あり。ここでもストレッチを受けられるが後の事を考え止めておく。適当に停車し脚を休めつつ写真を撮ったり。途中15%の坂があり、脚が攣りそうになる。脚が攣ったらビンディングが外せなくて転ぶと思ったので仕方なく降りて押して上がる。周りの参加者も大半は押して上がってる[m:242]苦しみながら走るも、最後のASである素浜ASにも余裕を持って到着。ここを出るときには制限時間オーバーの参加者を回収するバスが到着。あれには乗りたくない!と思いつつ頑張る。ここを出てから2か所きつい坂があり、かなりヘロヘロだったが何とかクリア。平地に下りると今度は強い向かい風。スピードメーターを見ると20km/hを切る速度しか出ない。なんでも良いからとにかくゴールを!と思い残り距離をカウントしながら走った。結果、制限時間の30分前の17:30にゴール。嬉しかった!他の同僚は25分ほど前にゴールしていたとのこと。掛かった時間は似たようなものらしい。9人全員が完走と、何よりの結果でした。ちなみに実測207kmで走行時間は9時間弱、平均時速23.3km/h。消費カロリーは約5000kcal。達成感あったし楽しかった。自分が210kmも走れるなんて昨年まで思いもしなかった。前半もっと抑えて走ればトータルで速いはず。坂を上がる練習もしないとね。>>おすすめイベント東京を走る。JogNote.com。