雑穀を使ったレシピ雑穀を使ったレシピ使い道はごはん限定ではありません。お料理にも大活躍!ミックスされた穀物がバランスよく召し上がれます。詳細を見るファッロのジャンバラヤアメリカ南部のスパイシーなピラフです。豆のようなファッロの食感が良く合います。炊飯器で簡単につくることができます。詳細を見るファッロとじゃがいものスープファッロと野菜を鍋にいれて、あとはぐつぐつ煮るだけの失敗なしの簡単なスープです。食感が美味しく、スープだけでお腹も満足いただけます。詳細を見るチアシードぽん酢の豚しゃぶサラダ水にひたしてとろんとしたチアシードをぽん酢とあわせました。しゃぶしゃぶサラダにかけると、とろんとろんのぽん酢がよく絡んで美味しくいただけます。詳細を見るキウイとレモンのチアシードドリンクキウイとはちみつをつぶしながらよく混ぜてあとはチアシードやミント、レモンを加えて炭酸を注ぐだけ。朝にぴったりなさっぱりとして爽やかなドリンクです。詳細を見るフリーカとタコのガーリックバジル炒め茹でたフリーカを香ばしいガーリックバターで炒め、タコと和えました。バジル、レモンが爽やかで、おつまみとしても美味しくいただけます。詳細を見る十六穀パンの素でつぶつぶ和風ドレッシング雑穀パンの素がちょっと余ったときにも、ドレッシングに大変身!詳細を見るスチームケースで雑穀パンホームベーカリーがなくてもスチームケースを使って、おうちで雑穀パンが焼けます!詳細を見る雑穀のイタリアンサラダきゅうり、パプリカなどの野菜を使っていますが、アスパラガスやじゃがいも、トマトなど家にある野菜でもおいしく作ることができます。詳細を見る雑穀ごはんの炊き方お好みの量を加えて炊くのも簡単です。雑穀はといであるので洗う必要はありません。詳細を見る雑穀のゆで方お料理に加えて食感や味のバリエーションを楽しみましょう。雑穀をゆでて保存しておけば、普段から手軽に使えます。電子レンジで手軽に雑穀を調理しましょう。詳細を見る簡単!お豆と雑穀入りミートパイ冷凍パイシートを使用するので、手軽に作ることができます。見た目も華やかなのでおもてなしにもぴったりです。詳細を見るミックス粉で簡単!紫芋食パン市販のパン用ミックス粉を使用して、手軽にアレンジ雑穀パンを作りましょう!詳細を見る女性に嬉しい豆パワー!十六穀ヨーグルト豆や雑穀の旨みに、ヨーグルトに含まれた甘みも相まって甘さを強く感じます。詳細を見る十六穀の春巻きサモサ風サモサを春巻きの皮で簡単に作ります。子供も美味しく食べれる味付けです。詳細を見るきのこのビビンバ丼スタミナたっぷりの丼です。雑穀ごはんは黒米や赤米の入ったものを使うとすし飯が色鮮やかになり、華やかさが増します。ヘルシーなサーモンアボガドには特製のマヨネーズソースが美味しさを引き立てます。詳細を見るもちきびナゲットもちきびと鶏挽肉をつかったヘルシーでもっちもちなチキンナゲットです。詳細を見るまいにちおいしい雑穀ごはんと春やさいのサラダ春キャベツ、アスパラガス、新じゃがを使った春色のライスサラダです。詳細を見るたっぷり野菜とキヌアのひじきサラダ雑穀も野菜も海藻もたっぷりとれるヘルシーサラダです。雑穀とかぼちゃのサラダほくほくのカボチャにぷちぷち食感が楽しい雑穀を合わせてヘルシーに!詳細を見る黒米とさくら海老の混ぜ寿司ピンク色の組み合わせでお寿司にしました。混ぜ合わせる具が少ないので手軽に作ることができる上、味はあっさり、さっぱり、見た目もかわいいので、おもてなしごはんに最適です。雑穀の食感がやみつきになります。詳細を見る十六穀の香ばしタルト甘く煮た十六穀をタルトにのせて焼きます。香りよく仕上がります。もちあわ黒酢ダレもちあわ黒酢ダレを揚げ豚にかけて味はさっぱり仕上げ、見た目のボリューム感たっぷり!!他にも豆腐やお魚、サラダにかけてもおいしくいただけます。詳細を見る雑穀でメンチボールコロコロのメンチカツ。お弁当におやつに便利。お肉のなかからお豆のほくほくっとした食感が味わえます。詳細を見る十六穀できのこと豚バラの炊き込みごはん香ばしくてうま味たっぷり。ひと味違う「きのこごはん」はいかがですか?詳細を見る野菜たっぷりコク旨カレーカレーには雑穀ごはんが相性抜群!市販のカレールーを使用して手軽ながらもいつものカレーに差をつけちゃいましょう。詳細を見る雑穀ごはんで薬味たっぷり蒲焼どんぶり蒲焼のたれを回しかけて食べるか、わさびを添えておだしをかけて食べてもおいしいです。詳細を見るおかずに使う雑穀でお豆と雑穀のチリコンカンおかずに使う雑穀を使えば簡単につくることができます。詳細を見る旬のたけのこごはん旬のたけのこを使った雑穀ごはんです。たけのこのシャキシャキとした食感と雑穀の華やかな彩で、見た目にもおいしい炊き込みごはんです。詳細を見る新じゃがとズッキーニのもちあわチーズ焼き味噌マヨネーズとあわせたもちあわととろけるチーズを野菜にたっぷりのせてこんがり焼きます。詳細を見るつぶつぶ香ばしい雑穀蒸しパンふんわりした蒸しパンに雑穀のプチプチ感がプラスされ、香ばしくておいしい蒸しパンに変身です。詳細を見る雑穀パンの素でつぶつぶホットケーキ雑穀パンの素はお菓子づくりにも大活躍!いつものホットケーキに、ほんのりとした甘さとつぶつぶ食感がプラスされます。米に「まいにちおいしい雑穀ごはん」を加えてじっくり煮て、コーンのあんかけをかけていただきます。お子さまにも喜ばれるはず!詳細を見るもちあわのふわふわ肉団子もちあわのふわっとした軽い食感でいつもの肉団子がさらにおいしく!もちあわは電子レンジで手軽に調理。詳細を見る雑穀パフ入り簡単チョコレートトリュフ香ばしくさくさくとした雑穀入りのチョコです。雑穀はバターで炒めるだけ!簡単に使えます。詳細を見る雑穀ごはんと豆腐チゲ体も心も温まる冬ごはん。豆腐チゲだけでも相当ごはんがすすみます。詳細を見るかぼちゃの五穀粥かぼちゃも五穀もじっくり炊くのでほんのり甘く、味わい深いお粥です。お腹の中からぽかぽか、胃腸をやすめ、むくみ解消にも!詳細を見るアマランサスのキャラメルケーキ香ばしくてふわっと軽いスポンジケーキです。アマランサスのプチプチがアクセントにきいています。雑穀のなかで一番もちもち感の強いもちきびをつかいました。ヘルシーなのにうまみたっぷりジューシー、家族みんなでおいしく食べられます。詳細を見るきのことトマトのカレーと雑穀ごはんのバターライスまいにちおいしい雑穀ごはんをバターライスにして、きのことトマトのさっぱりカレーをあわせました。カレーは煮込みいらず、スピーディーにできあがります。詳細を見る黒米のまいたけおこわ炊飯器で手軽に作れる炊きおこわです。入ったまいたけと黒米の香りがおいしさ引き立てます。詳細を見るさつまいもとアマランサスのポタージュとろり濃厚な甘いスープをプチプチと小さなつぶつぶが美味しさを引き立てます。詳細を見る海老とアボカドのサラダライス酢の効果でピンク色になった雑穀ごはんが華やかにサラダを彩ります。詳細を見るフレッシュトマトと雑穀のシーフードピラフたっぷり豪華な魚介のピラフを、さわやかな酸味のトマトと風味豊かな雑穀を加えて作ります。詳細を見る豚のしゃぶしゃぶ雑穀のピリ辛マヨソース豚肉のしゃぶしゃぶを細く切った野菜といっしょにピリ辛マヨソースにつけていただきます。詳細を見る帆立とキヌアのマリネサラダ簡単で彩りのよい帆立のサラダです。えびや白身魚などを使ってもおいしくいただけます。詳細を見る茹でアスパラのあわ味噌和え辛みのきいた味噌に入れたもちもちのあわがとアスパラによく絡みおいしくいただけます。詳細を見る十六穀で筍とあさりのあんかけごはん春の香りを楽しむ、彩りさわやかなごはんです。あんのとろみは、水溶き片栗粉の量を調節してお好みで。かわいい手まり寿司に舌鼓!詳細を見る雑穀ごはんで作る手羽先ごはんの照り焼き手羽先の中にお米と雑穀を詰めて煮ます。美肌によいといわれるはと麦、ビタミン豊富なかぼちゃ、ブロッコリーをくみあわせ、美容と風邪予防にぴったりの料理にしあげました。詳細を見る雑穀の山椒味噌焼きごはんにのせてよし、肉や野菜でまいてもよし。詳細を見る簡単!ヘルシードライカレーヘルシーなしらたきにアマランサスを加えるとダイエットには最適なミネラルもたっぷりヘルシーおかずになります。最後にカレー粉でアクセントをつけ飽きのこない味に仕上げています。詳細を見るバンバンジー風チキンと雑穀(もちあわ)のサラダとろんとしたもちあわをごまダレに合わせました。チキンとよくからんでおいしくいただけます。詳細を見る簡単!お豆と雑穀のキーマカレーお豆と野菜がたっぷり食べられるカレーです。子供にも食べやすくなるようにスパイスをおさえています。オールスパイスを増やすと本格的な味に近くなります。詳細を見るアマランサスと小松菜のエスニックサラダアマランサスをドレッシングに使います。したエスニックサラダです。詳細を見るアマランサスとしらたきのきんぴらヘルシーなしらたきにアマランサスを加えるとダイエットには最適なミネラルもたっぷりヘルシーおかずになります。詳細を見る黒米と黒糖のドーナツドーナツの中のほっくりとした黒米が以外なおいしさです。デコレーションチョコなどで模様を書いても楽しいです。詳細を見るスィートもちあわスウィートポテト風な焼き菓子をもちあわで作りました。スウィートポテトよりもふんわりやわらかく仕上がります。1個あたり88.8kcalのヘルシーおやつです。詳細を見るアマランサスのココットチーズケーキやわらかふんわりチーズケーキの底に並んだぷちぷちのアマランサスが香ばしく味わえます。詳細を見るキヌアとチキンのフレッシュトマト煮チキンのトマト煮を白ワインをきかせてあっさり仕上げます。キヌアのシャキシャキした食感もアクセントになり美味しくいただけます。詳細を見るきのこともずくのさらさら雑炊おだしをたっぷりつかって香りよく仕上げます。刻んだ三つ葉、すだちなどをそえるとさらに香り高くなります。詳細を見るカリフラワーときびのクリームスープクリーミーなスープにきびのやさしい香りがよくあいます。詳細を見るピリ辛!ささみときゅうりのもちあわ炒め簡単に作れて喜ばれるおつまみレシピです。詳細を見るもちきびのふわふわしっとりケーキもちきびは簡単にペースト状になるので手軽に加えられます。感がやみつきになるケーキです。詳細を見る雑穀のトマトドレッシング酸味がさわやかなドレッシングです。サラダにかけても、しゃぶしゃぶやパスタにかけてもOKです。詳細を見る十六穀と野菜たっぷり具だくさんサラダ酸味がさわやかなドレッシングで野菜、雑穀、チーズと多くの種類が食べられるヘルシーサラダにしました。パンなどを添えればそれだけで朝食やブランチになります。詳細を見る五穀ごはんでさんま丼さんまで炊き込みごはん風の簡単丼。出し汁をかけてお茶漬け風にしてもGOOD!詳細を見るほうれん草のアマランサスあえ韓国風ほうれん草のおひたし×アマランサスで新鮮な一品のできあがり。雑穀をつぶしてから加えるので、雑穀の甘みを味わえる薄焼きクッキーです。(つぶつぶ感を残したい場合は半ずり程度にすると硬くならず美味しくいただけます)。詳細を見る十六穀であさりごはん旬のあさりをおいしくいただきます。あさりは別に煮て、煮汁でごはんを炊きます。弾力のあるあさりと、香ばしい雑穀の風味がよく合い、磯の香りがおいしさを引き立てます。詳細を見るはと麦とえびのトマトスープ香ばしいはと麦がえびの風味とよくあい、またスープのアクセントになってとてもおいしいです。しているのに食べ応えのあるスープです。詳細を見るカリフラワーと雑穀の豆乳スープ加熱してもビタミンCの損失が少ないカリフラワーは風邪予防にぴったり。食物繊維の豊富なもちあわや大麦、たんぱく質、ビタミンEが豊富な豆乳とあわせ、きれいと元気をおいしく手に入れることができます。詳細を見るチキンと雑穀のとろーりトマト煮チキンをトマトと雑穀で柔らかく煮ます。やわらかくとろんと煮えた雑穀で、風味にこくと深みが増します。詳細を見る五穀と豆腐のドーナツ五穀と豆腐で、ヘルシーなおやつが出来ました!詳細を見る鮭と枝豆の五穀チャーハンお子様でもチャレンジできる、簡単ごはんメニュー。見た目も楽しく食欲がわいてくるおいしさです!詳細を見る十六穀でカレーチャーハン夏休みむけ子供大好きごはんレシピ!手軽に作れて、栄養バランスもバッチリ。詳細を見る十六穀ごはんでマグロのビビンバ丼ぴり辛でさっぱり、夏にぴったり!のくせになるおいしさです。詳細を見る五穀でつくるトマトリゾットお米を使わず五穀だけで作るシンプルでヘルシーなリゾット。五穀に芯がある、硬いなどの失敗がない作り方です。詳細を見る雑穀ごはんのカレードリアカレーピラフだけでも十分美味しい!のですが、今回はホワイトソースとチーズをのせてこんがり焼き豪華に仕上げます。詳細を見る鮭フライ雑穀タルタルソースぷちぷち、もちっとした雑穀がおいしいタルタルソースになりました。詳細を見る菜の花のはなやか五穀ごはんほろ苦い菜の花が春を感じさせてくれます。おもてなしの一品に!詳細を見る穀物のはいったジューシーシュウマイ肉汁とうまみをたっぷり含んだ大麦がおいしいシュウマイです。詳細を見る五穀のかにご飯カニ身があれば最高!だけどカニ缶でもちょっとしたおもてなしごはんに!詳細を見る五穀ごはんでちらしずし五穀ならではの隠れた食感が決め手です。詳細を見る雑穀のクリ−ミィーソースサラダクリーミーなソースがよく合います。詳細を見る雑穀のカレースティック春巻き余ったカレーを使った雑穀のエコレシピ。お弁当のおかずに、おやつに活躍します。詳細を見るキヌアとりんごのソフトクッキークッキーのソフトな食感とキヌアのザクザク感、りんごの酸味がさわやかです。詳細を見るおじゃがと雑穀の具だくさんオムレツ具がたっぷりのオムレツはボリュームたっぷり。おかずの主役になれます。詳細を見るまいにちおいしい雑穀ごはんのトマトスープ雑穀をスープの具とトッピングに使います。にんにくと雑穀の香ばしさがおいしさを引き立てます。詳細を見るもちきびとチキンのハーブフライハーブバターにきびをあわせて形をととのえ、それをお肉で巻いて揚げます。切るとバターがすべて溶け出さず、ほどよく肉に残って絡むので最後までおいしくいただけます。詳細を見るお豆と赤雑穀のヘルシー餃子ついつい食べすぎてしまう餃子も、これなら安心!ヘルシーに仕上げました。詳細を見るお豆と赤雑穀のロコモコ丼ジューシーでボリュームのある1品です。詳細を見るお豆と白雑炊の中華風スープご飯ヘルシーで、お腹にもたまる1品です。詳細を見るお豆と白雑穀と角切り野菜のカラフルサラダたっぷりのお野菜にお豆と白雑穀を混ぜ、1皿で栄養たっぷりです。詳細を見るもち黒米のチキンサンドもちっとした食べ応えのある食感の黒豆と、あっさりチキンの組み合わせです。詳細を見るもち黒米のマーボーのっけご飯もちっと甘い黒米と、ぴりっと辛いマーボーの組み合わせにやみつきになります!詳細を見るマグロとキヌアのオクラとろろ和えお口の中で、ぷちぷちとした食感を楽しめる一品です。詳細を見る野菜たっぷりキヌアのドライカレープチプチの食感が楽しいドライカレーに仕上がりました。詳細を見るアマランサス入り胡麻クリームアイスぷちぷちした食感と、ほんのり甘いアマランサスを組み合わせてさらにおいしく仕上がりました。詳細を見るアマランサスと舞茸の和風パスタぷちぷちした食感がまるでたらこのよう?!詳細を見るもちあわぜんざいあわと小豆のコラボレーションをお楽しみください。詳細を見るもちあわのふわとろニラ玉もちあわと卵を同時に使用すると、さらにふわふわに仕上がります!詳細を見るもちきびチヂミもっちりと仕上がりました!ニラ玉を作りすぎた時にもリメイクできますよ。詳細を見るハムとにんじんのもちきびマリネにんじんともちきびの鮮やかな色を、目でも楽しめます。詳細を見る雑穀シリアルクッキーさくさく、ほくほくとしておいしいクッキーです。ホットケーキミックスを使えば簡単。風味豊かな五穀ごはんに、あっさりしてピリ辛い鶏スープを合わせた体の温まるメニューです。詳細を見る十穀ごはんと根菜和風カレーもちもちっとおいしい味わいごはんに、さらさらっとした醤油風味の和風カレーを合わせました。詳細を見るきびの鮭すしきびのプチプチした食感が、ふんわりした鮭の身とシャキシャキしたきゅうりとの相性バッチリです。詳細を見るカキと五穀の炊き込みキムチごはんカキの煮汁でじっくり炊きこみ、キムチの風味といっしょに味わいます。五穀を使うことで香ばしく食感も楽しいごはんになります。詳細を見る八穀のはなやか栗ごはんうす桃色の八穀ごはんにほんのり甘い栗の黄色がはなやかな炊き込みごはん。詳細を見る味わい五穀の炊き込み鮭ごはん五穀のうまみと軽く炙った鮭の香ばしさがおいしさを引き立てる炊き込みごはん。詳細を見るお豆と雑穀の鶏おこわお豆のやさしい風味と醤油とダシで煮込んだ地鶏をダシ汁ごと加え旨みをすべてとじこめました。詳細を見る十六穀ごはんのしば漬けチャーハン残ってしまった雑穀ごはんのおいしい活用法です!詳細を見る十六穀ごはんの韓国風細まき十六穀ごはんを酢めしにすると、ごはんの色がさらに爽やかな薄紅色になります!詳細を見る蒸し里芋の雑穀香味あえホクホクした里芋に香ばしさがよく合います。詳細を見る黒米がゆのとろりあんかけとろりとしたあんがやさしい口当たりです。詳細を見る焼きとうもろこしチャーハンとうもろこしの持つ甘さが雑穀ごはんとマッチ!詳細を見る雑穀あんこの春巻きおやつ雑穀であんを作る新発想!揚げずにフライパンで焼くので手軽におやつができあがり。詳細を見る雑穀のみそドレサラダプチプチした雑穀と、とろーりとしたみそドレッシングがよく合います!ちょっとピリ辛で食もすすみます。詳細を見る黒米ごはんの水菜ふりかけ水菜とじゃこをふりかけ状にしました。黒米の風味と彩りにぴったりです。詳細を見る五穀ごはんでジャンバラヤちょっぴりスパイシーさが恋しいときに。詳細を見る雑穀マヨネーズ巻き豚カツじゅわっとでてくる雑穀マヨネーズがジューシーなひとくちとんかつ。味もしっかりついているのでお弁当にも最適。詳細を見るやわらか鶏ささみのスープごはんやわらかなささみがおいしい、あったかメニューです。冬の朝ごはんや夜食にも最適です。詳細を見る豚しゃぶマリネ丼しゃぶしゃぶ肉と野菜がさっぱりおいしいマリネごはん。詳細を見る五穀きのこののこめしののこめしは山陰地方の郷土料理。ごぼうやれんこん鶏肉などを入れてもおいしく仕上がります。詳細を見るしらすごはん雑穀の軽い食感とあっさりとした具がよくマッチ。夏にオススメの雑穀ごはんメニューです。節分の日には、鬼の顔の恵方巻きを食べて鬼(邪気)払い!詳細を見る七草がゆ七草には冬に不足しがちなビタミンを補給する役割もあり、お粥にすることで疲れた胃を休める効果もあります。詳細を見るかぼちゃの十六穀あんレンジで調理したホクホクのかぼちゃに、炒った十六穀が香ばしい甘みそ風味のあんをたっぷりと添えました。詳細を見る五穀と鰻のとろろごはんうな丼にとろろを合わせた一品。とろろは消化を助けるので脂肪分の多い鰻と高相性です。体にもうれしい、プチプチとした食感が新鮮で楽しい「十六穀あん」が味のアクセント。詳細を見るキヌアのスコーン外側はサクッ、中はソフトに焼きあがります。五穀は炒って香ばしさをプラス!誰でも手軽に作れるひと口シューです。今回は「あわごはん」を利用しましたが、残ってしまったごはんでもOK。詳細を見るもちあわとバナナのマドレーヌ子どもたちが大好きなマドレーヌに、もちあわで栄養をプラス!詳細を見るもちもちきび団子もっちもっちのお団子、作りたては本当においしいです。詳細を見る雑穀とさつまいものスクエアケーキさつまいもがたくさんはいるので、甘さひかえめにできます詳細を見る雑穀の焼きプリン黒砂糖で作る黒いプリンは、いつもとはおいしさも栄養もちょっと違う!詳細を見る五穀と鶏肉のスープカブやキノコ類、冷蔵庫の残り野菜、豆腐などを加えてもおいしくいただけます詳細を見る十六穀ごはんの白菜ロールシチューロール白菜のなかから、とろっとしたトマトライスが登場します。詳細を見る五穀と豚スペアリブのスープ五穀でとろみがついたスープはお腹の中から体をしっかり温めてくれます。詳細を見るアマランサスでぷちぷち&ふんわりエビマヨプチプチしたアマランサスとふんわり仕上げたエビの食感がやみつき!詳細を見る大豆と雑穀のサラダ女性にうれしい大豆を、サラダにすると量が食べられるから不思議!詳細を見る十六穀ジャンで韓国風ルッコラサラダ十六穀をピリ辛ドレッシングに!野菜とよくからんでおいしさアップ詳細を見る雑穀入りつくねもちっとした食感がたのしめる、食べ応えのあるつくねです。詳細を見る雑穀コロッケほくほくしたじゃがいもと、ほっくりした雑穀がおいしいひとくちコロッケです詳細を見る雑穀カレーとぐるぐる野菜フライジューシーでボリューム感もあるのにじつはヘルシー!詳細を見るお豆と雑穀の入ったミートローフジューシーほくほくの食感がうれしい、ボリュームおかず詳細を見る十六穀で秋のちらしずし十六穀ごはんを酢飯にするとさらに華やかさアップ!詳細を見る発芽玄米と納豆の冷汁風さっぱりとした冷汁をさらに健康的に簡単アレンジ!詳細を見る十六穀ごはんでゴーヤチャーハンゴーヤチャンプルならぬゴーヤチャーハン。元気になるごはんレシピです。詳細を見る十六穀ごはんとアスパラのリゾット十六穀ごはんの新しい味わい!お子様にも人気です。詳細を見る十六穀ごはんの春色サラダずし十六穀ごはんの薄紅色とサラダの緑が爽やかな彩りです。詳細を見るハムサラダ巻き寿司あっさりヘルシーな恵方巻。十六穀ごはんの薄紅色が華やかさを加えます。詳細を見るお豆と雑穀スープかけごはんあっさりとした中にもパワーがみなぎる、あったかメニューです。詳細を見る十六穀の朝がゆほうれん草と雑穀で鉄分補給、大根おろしが消化を助けます詳細を見る雑穀のトマトパスタ肉も野菜も穀物もたっぷり!子供も大好きなバランスのよい一皿です詳細を見る十六穀ごはんの肉みそごはんごはんが進む肉みそでボリュームもたっぷり!詳細を見る雑穀ごはんのカニあんかけチャーハンシンプルなチャーハンにとろーりカニのあんをかけていただきます。