18時00分あなたはもっと楽になりたいはず。あなたはもっとしあわせになりたいはず。あなたはもっと楽でしあわせに、ならなくてはね。自分を守るために、いつのまにか流れに逆らってきたあなた。無理したり、がんばりすぎたりしないで。して、自分も他人も傷つけてきたね。そんな痛い場所にいることはないんだから。しあわせになる道を歩きだそう。誰もが、あやまちを何度かくり返すよ。荒れ狂って傷つけてきた自分自身に、どうしようもなく無力だとののしってきた自分に、どうぞやさしくしてあげてください。心配しなくても大丈夫。言ってあげてください。傷ついてる自分に、もういい、もう十分だよ。言ってあげてください。穏やかな光のなかにいるあなたを想像してみて。こわばっていた筋肉がゆるんで、いつか涙が流れてくるまで。いつか微笑みが浮かぶようになるまで。いつか元気になったら。