記事企画監修マイナビニュース「部分凹ませ1分エクササイズ」監修内容のまとめ2016年ミスユニバース東京大会ビューティーキャンプ2016ミスユニバース愛知大会ビューティーキャンプ2016ミスユニバース静岡大会ビューティーキャンプミスユニバース静岡代表神戸麻衣さんのボディメイク。首の関節は前に傾きやすい。これは姿勢の筋肉の低下により背中が丸まりやすいためそのまま前方に突出します。首自体の位置を整えるには仰向けになり頭の後ろの骨(乳様突起)から頭の上にかけて高さを作ることが効果的です。その姿勢をキープすることで首の関節がまっすぐ整います。