飲む美容オイルとして注目ギフトでも喜ばれています。材料しめ鯖:1/2匹りんご:1個ルッコラ:2把ディル:2枝キヨエ・オリーブオイル:大さじ1塩:少々リンゴを半分に切り、半分はボウルにすりおろし、半分はスライスして塩水につける。すりおろしたりんごにひとつまみの塩とキヨエオリーブオイルを入れて混ぜる。STEP1のボウルにしめ鯖を入れて和える。お皿に手でちぎったルッコラとスライスりんごをのせて、STEP2を全てかけ仕上げに手でちぎったディルを添えれば完成です。point◇しめ鯖の豆知識しめ鯖は「マサバ」と「ゴマサバ」が使用され、新鮮なものを3枚にさばき塩で締めた後に酢に浸けたものです。東日本では「しめ鯖」、西日本では「きずし」と一部で呼ばれていますが、今では「しめ鯖」で全国通じます。「きずし」と呼ぶ西日本のしめサバは、お酢の浸ける時間が長いため味がしっかりしています。そのまま生シラス生シラスは、これできまり。便秘解消とオリーブオイルの関係オリーブオイル・ダイエット(食事法)ダイエットの朝食は食べること。おいしい料理をつくる出汁(だし)Vol.4女性の栄養失調とプチ不調。お料理コラム一覧はこちら桃モッツァレラのサラダ時間ある朝ゆっくりと食べたい桃レシピ春キャベツのパスタ春にしか食べれない春キャベツのパスタ高菜ごはん。飲む美容オイルとして注目ギフトでも喜ばれています。ワカ末ビルディング7F【大阪】〒550-0004大阪市西区靱本町1-11-7信濃橋三井ビル9F。