健康診断で尿酸値が高いので通勤ラン始めました。高岡市の庄川河川敷で、快適ペース走(キロ6分)をしました。6月はすでに暑いので、朝6時に友達と待ち合わせ。車は、南郷大橋の大門側ふもとに駐車場があり、トイレもあるので便利です。庄川河川敷を走らない人はご存じないか思いますが、実は周回が可能なんです。問題は、庄川を挟んで高岡市側の道路は歩道が無い上、車の交通量が多くてとても走れませんね。大門大橋のふもとに階段があり、下に降りるとそのまま川沿い横のアスファルトを走れます!道は南郷大橋までつながっていて、橋の手前の砂利道を登っていくと橋の手前に出ることができます。橋の上は交通量が多いですが、河川敷は気になりません。アップダウンも少なくで走りやすいです。日陰はありませんので、暑いです。朝早く走るのが一番良いです。夜は街灯が無いのでやめたほうが・・・。1km約7kmになりますので、水分補給はボトルポーチが必要ですね。周回なので、7kmごとに駐車場で、水分補給も可能です。3周走ればハーフマラソンになり、何かと計算しやすいのもいいところ。この日は、2周で14.62km、時間は1:28:39.0で、キロ6分4秒で走りました。走っている間は、ずっーと話しながらだったので、このペースは良いのではないでしょうか。近くには、「高岡おとぎの森公園」や、「スポーツコア」で、周回コースもありますが距離が短いので飽きそうです。雪のためアルビス小杉総合体育センターで走ってみた。富山は相変わらず凄い雪です。いっちゃん!リレーマラソンのコース(太閤山ランド)を実際に走ってきました。東京へ研修に行く機会があったので、帰りに「皇居ラン」を予定しました。新湊のランニングコースをポケモンGOをしながら散策してみました。先週に引き続き週末は、すごい雪なので富山市総合体育館で走りました。27km走に参加してきました。ビルドアップ走のペース配分が難しい。次のリレーマラソンのため、スピード練習も必要かな。ENTRY北陸の冬は雪のため走れない?対策方法は?北陸に住んでいるランナーって、冬は雪がすごく降っていて走れないと諦めてランニングの疲労回復にお酢を飲む今日この頃。お酢の効果は?ランニングした次の日、疲れが抜けないことがよくあります。健康診断で尿酸値が高いので通勤ラン始めました。