ira’s*DIARYスマートフォン専用ページを表示ira’s*DIARY心の健康手帳。日々の生活や思ったことをわらわら書いております。(04/11)誕生日を祝う。官公庁ビックリバイト体験4コママンガ『すべては県民のために。官公庁ビックリバイト体験4コママンガ『すべては県民のために。ira’s*札幌市在住。*心機一転、新天地へ。*日々前向きに生活中。新年、三が日は「夫実家(宿泊)」→「私実家(宿泊)」→「帰宅(眠い)」という感じで過ごしました。食べて、飲んで、寝て、食べて、飲んで、移動して...酷い夜更かししたわけでもないけれど、ずっと眠かった。考えてみたものの、今の自分には、上昇するために頑張るだけのエネルギーがない、という現状を認識する結果となりました。2017年は「現状を維持する」事を目標に生きていきたい。現状維持とは、現状の行動を維持することではなく、「今以上に悪くしないように努力する」ことであると思っている。高い目標を掲げている人がたくさんいて、とても眩しく見えて羨ましいのだけれど、年々衰えていく自分や忙しくなる毎日で、今を維持する、それに集中するだけで精いっぱい。仕事:自分を大切にするもう少し自分を大事にしていかないと、走り続けて壊れてしまう。精神的に落ち着ける時期がまったくない。強制的にでも仕事を切り離して一息つく期間をもうけて、ゆっくり先のことを考える。生活:週1でデジタルから離れる日を作るゲームとスマホを封印して、散歩をしたりする1日を強制的に作る。ジムに行った日はゲームをしない。継続して楽しむためのルールとバランスを作る。勉強:家事・家計を掘り進める今年から家事と家計を勉強する集まりに参加するので、そこで学んだことを活かし、家の中を住みやすくしていく。ルールが増えて息苦しくならないように、できる範囲で過ごしやすさを模索する。職業に直接関わる勉強については、新しいことを学ばなければ成長しないということを理解はしているものの、少ないプライベートの時間を費やす気持ちにはなれないのが正直なところ。全力で仕事に取り組む、仕事の成果を出せるよう業務時間内で頑張るに留まると思う。食事:外食を大切に、家ごはんを当たり前に家ごはんを充実させて、基本は家で、楽しみは外食でというリズムをつけたい。夜が遅いことも多いので、遅い時用のローカロリーメニューも増やしていく。仕事で疲れ切っていることも多いので常備菜や冷凍をうまく使えるように。(大きな冷凍庫がほしい...)お弁当持参回数も継続し、目標は年160回以上。お金:予算と決算の導入年始に家計と自分のお小遣いと両方の予算を立てた。これをベースに黒字決算できるか、挑戦する。健康:ジムに週2で行く今年も、お金がもったいないからとジムを辞めたら私の負け。今年は土曜日の家事勉強会がなくなるので週末も少し時間はある。お風呂だけ入りに行くのもOKとする。ジムという場所に行くことを心がける。現状維持のためには、大きく崩れず、無茶せず、安定した日々を得るための努力をしなければいけない。体と心の健康を大切に、良い1年を過ごしていきたい。日記2016年の目標をふりかえる正直、ふりかえりたくないくらい何もできていないのがわかっている。仕事:頑張りすぎないことを頑張る頑張りすぎないと心に決めていたものの、頑張らないとどうにもならないことが1年中続き、走り続けて、気がついたら家と会社の往復になっていて、携帯に電話がかかってきたり、インフルエンザで家にいてもチャットで対応したり、これだけ仕事増えても給料に変化はないし、休日になっても基本どこにも出かけたくないし、誰かに会いたい気持ちもどんどん減っていく、勉強会で同業者に会いたくない、なんだろう、心身共に疲れ切っています。自分のことを大事にして色々スケジュールを組みたいのだけれど、少なくとも今の環境ではそれはままならないということがよくわかりました。そこまで色々なことが一気に自分に降り掛かってきた結果、ある程度の裁量を手に入れることができ(この日はセミナーで外出するとか、病院に行くとかレベル)、そのあたりは裁量がなくて仕事ばかりが増えていった2015年よりは、幾分マシでした。そのへんは少し図太くなった感じがあります。有休を使って病院に行くタイミングすら見つけられなかった2015年は、やっぱちょっとおかしかったんだと思う。生活:週1でスマホから離れる日を作る今年はWiiUのスプラトゥーンにハマったり、PS3で龍が如くをやったりと、気分転換がゲームになった1年だった。結果として安眠が奪われた感はあるので、気分転換としては上手じゃなかったなあ。ゲーム、楽しいんだよなあ。夫婦ともに放っておくとインドアになってしまう(そして、今年は私が率先してアウトドアに出かけようと引っ張るほど気力体力共になかった)ので、もう少しデジタルから離れたい。バランスをうまく付けていって両方楽しみたい。勉強:資格を取得する取っていない。週末にプログラミングをしたり、勉強をしたりすることに拒否感が出て具合悪くなっちゃうくらい、プログラミングに近づきたくなかった時期が長かった。(今も)週末はパソコンを開くことも嫌だった。勉強会にも行きたいと思えなかった。長い停滞期、これはまだ今年も続くと思う。お金:気が向いたら500円玉貯金全然、全く気が向かなかった。健康:ジムをやめない2016年の私が「お金がもったいないからとジムを辞めたら私の負け。