80.2キロになってしまった。これで危機意識を持ち、以後、UP24使用中はこれ以上の体重にはならなかったただ「80キロ」という数字に危機を感じ、3週目は79.7キロ→78.8キロに。ウォーキングを増やし、食事も若干気を使う。79キロ前後が当たり前になり、4週目には78.4キロ→79.1キロとなった。4週目は77.7キロも記録し、「減量の壁」は感じるものの、リバウンドは防いでいる。(左)3週目の最終日。(右)4週目最終日には79.1キロと79キロ前後が普通に。この時点ではリバウンドを防げていたようだUP24もやはり着けていると、運動が増え、身体に気を使うようになる。長続きすることが重要で、やめてしまうとリバウンド。実はこのあと、先週お伝えした「Runtastic」のアプリによるダイエットが中心になり、完全にリバウンドしている。次回からはFuelBandやUP24、Runtasticで得た知見(というか反省)から「トレーニングだけでやせるのは無理」「食事の管理こそ初心者ダイエッターには重要」という当たり前の視点に戻る。いえもう一度宅配食をやっても芸がない。それに正直、またいろいろ注文するのは面倒くさい。近所のコンビニやドラッグストアを活用してみることに。筆者の人柱っぷりをお楽しみに。UP24」を使い続ける。Japanスマートジャパン3Dモデラボキャリア@IT自分戦略研究所エンジニアライフディルバートアプリITmediaねとらぼねこらぼついトピ!ITmediaはアイティメディア株式会社の登録商標です。