☆テーマ:野菜山菜・海藻レシピ夏も終わりですね.....................少し淋しく感じる今日この頃.........................しかし、九月になっても暑い日が続きそうです。♪今回は手抜き..............『ふえるワカメちゃん』と『乾燥地のり』を使いました。ワカメは塩蔵でも構いません。☆生青海苔でしたら風味が格段にUpしますよ~~~~~~*味付けのベースは酢醤油です。胡麻油とラー油をプラス!炒り胡麻を振りかけ!!針生姜を天盛りにすれば出来上がりですよ!!!☆それでは作り方を紹介しますね。2人前絹豆腐............................1丁280gくらい(約157kcal)乾燥わかめ......................2~3g(約3~4kcal)乾燥地のり......................2~3g(約4~5kcal)炒り胡麻..........................少々(約6~10kcal)酢....................................大さじ1(約4kcal)醤油.................................大さじ1半~2(12~18kcal)ラー油..............................少々(約10~15kcal)胡麻油..............................少々(約15kcal)しょうが............................適宜:針生姜にします:(約2kcalあるかないか)☆総カロリーは計230kcal一人前、多くても115kcalになります。☆*『地海苔とワカメの味わい冷奴』を作っている写真があります。下の『地海苔とワカメの味わい冷奴の作り方!』をクリックして下さい。続きを見ることが出来ます!ランキングに参加しています!宜しければバナーをポチッとしていただけると................お手数をおかけしまして本当に申し訳ございません。↓*乾燥ワカメと乾燥地海苔を戻しますよ~!*戻したワカメと地海苔に醤油、酢、ラー油、胡麻油を加えて和えておきます。☆*豆腐に先程のワカメと地海苔を乗せ、和え汁をかけましょう!炒り胡麻を振りかけ、針生姜を天盛りに..................はい!出来上がり!!*酢醤油の酸味とラー油のピリ辛............海苔の香りとゴマの風味もマッチします。♪ラー油や胡麻油を多く入れますとカロリーが多くなります。胡麻油は身体にも良いのでオススメかと.................ビール、日本酒、焼酎によく合いますよ!!!ランキングに参加しています!宜しければバナーをポチッとしていただけると................お手数をおかけしまして本当に申し訳ございません。トレンドもっと見る芸能人トップへブログをはじめるたくさんの芸能人・有名人が書いているAmebaブログを無料で簡単にはじめることができます。多くの方にご紹介したいブログを執筆する方を「公式トップブロガー」として認定しております。詳しく見る芸能人・有名人ブログを開設Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログをご希望される著名人の方/事務所様を随時募集しております。健全運営のための取り組み芸能ブログニュース「{{entryTitle}}」のリブログ一覧({{entryReblogCnt}}件){{/isError}}{{#isError}}システムエラー{{/isError}}{{entryReblogTitle}}{{entryReblogText}}{{nickname}}{{entryDate}}{{#isNewReblog}}{{/isNewReblog}}{{/list}}{{/isError}}{{#isError}}情報の取得に失敗しました。再読み込みしてください。再読み込み{{/isError}}{{#isDispMoreBtn}}もっと見る{{/isDispMoreBtn}}{{#isMoreError}}情報の取得に失敗しました。再読み込みしてください。再読み込み{{/isMoreError}}。