今日学んだこと(腹式呼吸・ミネラル・ミトコンドリア)こんばんわ。足の長さがズレていたので、治してもらい骨盤矯正もしてもらいました。骨盤矯正することで内臓の働きが良くなります。20%増量になっててビックリ!!!こんばんわ。いつも家族で飲んでいるメディカルドリンクが届きました。毎月赤色のもの(アクティバイス)が足りなくなるんです。我が家では一番必要なのが活性酸素なんです。18:43報われた一日・・・(涙)こんにちは。昨夜は、私の部署異動の送別会を部下たちが開いてくれました。目指せ体脂肪10%!!おはようございます。趣味でやってるバンドのライヴ日程が決まりました。悪い炭水化物を知って、うつ症状軽減・美肌をキープこんばんわ。いろんな要因が考えられるんですが、その中で食生活が関係しているかもしれないんです。精製された炭水化物(パン、ケーキ、菓子類、クッキー、ベークルなど)は美肌と健康の邪魔をするそうです。20:43スパで水中ウォーキングこんばんわ。ビタミンA・C・Eジュース2おはようございます。今日は昨日の続きを書けるとこまで書こうと思います。昨日の復習で、シュウ酸は良くないということ!!製菓会社のサプリメントが主流ですが、パッケージほどいい物ではないということがわかったと思います。ビタミンA・C・Eジュース1おはようございます。ウォーキングまでの時間があるので、少し書きます。今日は自分が朝・昼飲んでいる基本となるジュースを紹介します。この発見をもとに作られたメディカルジュースなんです。グリーンスムージー基礎1おはようございます。_)mおはようございます。昨日の夜布団の中で思ったことを書こうと思います。ここ最近、メールやコメントで健康や栄養、メディカルジュースについて「勉強になった」「知識が増えた」など感謝の声をいただけるようになりました。アクセス数も増えてすごくモチベーションに繋がります。ビタミンD不足に気を付けて!!(特に女性・子供)おはようございます。雨でウォーキングに行けず・・・また、会社の子たちとテーマパークへ行く予定も延期となり。今日の予定は、ボディメンテナンスとスタジオでドラムの練習へ切り替えました。子供を保育園に連れて行くまでの時間ができましたので、ブログを書きたいと思います。危険!!トランス脂肪酸についておはようございます。今朝は英会話レッスンとウォーキングの後時間が空いたので朝のうちにブログを書きます。トランス脂肪酸を摂りすぎると悪玉コレステロールが増え、善玉コレステロールが減り動脈硬化に繋がるといわれております。悪玉が増えるだけでなく、善玉が減るのでまさに倍悪化するわけです。07:17明日からのタイムスケジュールを決めた!!こんばんわ。子供の体調不良などなど・・・上手く毎日が回らず空回り状態が続いてます。ジョコビッチ愛用の集中力を高めるドリンクこんばんわ。今日ボディメンテに行った際に聞いた話をここで少しお話します。最近の子供たちは体の成長に骨・筋肉の成長が追いついていないためケガ・筋肉を痛める子が多いそうです。01:09辞令&Mr.Childrenのライヴこんばんわ。本日辞令が下りました。最難関の配属先に・・・部下の人数も増え、半分以上が年上です。25歳の時に10年後の自分みたいなのを書いてて、その目標まであと一歩まで近づけています。メディカルジュースの効果がいいこんばんわ。今日は、ボディバランス矯正(体)とディーラーでメンテナンス(車)の両方見てもらい久しぶりに時間ができたのでドラムの練習と夕食作り、英会話レッスンをしてあっという間に一日が終わりました。台風の影響か・・・首・肩・腰が重いこんばんわ。皆さん台風が近づいてますね。大きな被害がないよう祈るばかりです。ここのブログにも沖縄の方がいらっしゃるので心配です。私も今朝起きた時背中が痛くてなかなか起きれず、ウォーキングも腕を振るのもきつくて徐々に体をほぐしていくほどしんどかったです。寝る前に出来る簡単なストレッチこんばんわ。いうことで、簡単にできるストレッチを紹介します。最近、睡眠時間は確保できているのですが睡眠が浅い気がします。寝れるスムージーを教えてもらいました。簡単なので是非寝不足の方は試してみてください。グリーンリーフレタスにはラクチュコピクリンが含まれていて、ヨーロッパではレタスを入眠薬に使用しているらしいのです。