足で歩く本』が刊行の運びとなりましたので、ご案内いたします。世界有数の長寿国である日本。長生きをしても、寝たきりだったり、要支援、要介護であったりしては決して幸せとはいえません。いくつになっても自分の足で軽快に歩き続けたいというのは、多くの人にとっての願いでしょう。本書は、ベストセラー『やってはいけない筋トレ』の著者であるカリスマトレーナーが、従来の常識をくつがえす正しい姿勢と歩き方のテクニック、そして足の超簡単トレーニング「ちょいトレ」のやり方を写真でわかりやすく解説した注目の新刊です。トレーニングといっても、その名が示すとおり、ハードなものは一切なし。最初に「ロコモ危険度テスト」で自分の体の状態をチェックして、その結果に応じたレベルのメニューを選べるので、だれでも無理なく継続ができます。「人は足から衰える」といいますが、本書を一読すれば、何歳になっても足は鍛えられると実感できるでしょう。NSCA公認ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト。同協会公認パーソナルトレーナー。株式会社ピープル(現、コナミスポーツ)でディレクター、教育担当を歴任後、株式会社スポーツプログラムスにて実業団などのチームと個人選手へのコンディショニング指導を担当。メディアを通じての運動指導」を3本柱にして「スポーツ&サイエンス」を主宰。6.0以降でのみ動作します。環境依存文字については、正しくご利用いただけない場合がございます。このページの先頭へ戻る左カラムのナビゲーションは、frameを使用しています。Corporation。