原因は「首」じゃないようです。2015年04月16日hiepitaさん3922お気に入り6204151viewお気に入り追加この記事に関するお問い合わせ寝違えたときのつらい痛み...GettyImagesお気に入り詳細を見る首や肩をマッサージしても痛みは増すばかり...。女性のためのキュレーションメディア探して追加|アップロード寝違えたときのつらい痛みに悩まされる方は多いですよね。仕事に集中できず、家事も億劫になってしまいます。お気に入り詳細を見る激痛というわけではありませんが、なにか行動をする度にいちいち痛みが走るのが苦痛です。出典寝違えを直す方法、簡単なストレッチで症状が改善します。探して追加|アップロードお気に入り詳細を見る直接「首」をマッサージしていませんか?GettyImagesお気に入り詳細を見る実は「首」への直接マッサージはNG!GettyImagesお気に入り詳細を見る実は、寝違えたときの対処法として、患部を直接マッサージするのはNGなんです。女性のためのキュレーションメディア探して追加|アップロードお気に入り詳細を見る肩こりが原因だと思い込み、首~肩のマッサージを自分で行う。女性のためのキュレーションメディア探して追加|アップロード「腋窩(えきか)神経」と言われるものです。[ナナピ]探して追加|アップロード腋窩神経は首を支える筋肉に繋がっているので、血行不良でしびれると首に痛みがでてきてしまうのだそうです。出典p.cdnanapi.com『ゴッドハンド輝』のストレッチがすごい効くらしいしかも、1人でできて超簡単です。【ゴッドハンド輝】週刊少年マガジンで10年以上連載された人気コミック『ゴッドハンド輝』は、若き天才外科医の活躍を描いたマンガです。お気に入り詳細を見る人気コミック『ゴッドハンド輝』で紹介された「寝違え治しストレッチ」が「笑えるほど効く」と、ネットで話題になっています。女性のためのキュレーションメディア探して追加|アップロード手首の力を抜いた状態で行うのがポイントです。これを2回繰り返します。お気に入り詳細を見る出典cdn.m3q.jp2腰の後ろに手を当て20秒キープお気に入り詳細を見る腰の後ろに手を当て、肘を後ろに引いて20秒キープします。女性のためのキュレーションメディア探して追加|アップロードお気に入り詳細を見る寝違えた方のてのひらで、真後ろのベルトの位置を軽くおさえるようにします。[ナナピ]探して追加|アップロードこれも2セット行います。お気に入り詳細を見る出典cdn.m3q.jp3120°バンザイ運動お気に入り詳細を見る手を90度に上げ、肘を120度に曲げます。その角度のまま腕を軽く後ろに引いて20秒キープします。これも2セット行います。女性のためのキュレーションメディア探して追加|アップロードお気に入り詳細を見る出典p.cdnanapi.comお気に入り詳細を見るそもそも寝違えないためには?GettyImagesお気に入り詳細を見る寝違えは姿勢と大きく関係しています。探して追加|アップロード出来るだけ首が前のめりになった状態は避け、定期的に体のストレッチを行って下さい。お気に入り詳細を見る眠るときの枕が合っていないと寝違える確率も高くなります。探して追加|アップロードタオルを重ねて自分にどの高さの枕が合っているのか確認するのがお勧めです。枕の高さが変わるだけで朝の目覚めが全く違います。お気に入り詳細を見る悪化する場合は病院へ12関連まとめTwitter民が『何回も言うけど...』と呟く"私見"が深い。過去の人気まとめをチェックお気に入り追加3922hiepitaさん運営サイトまとめについて勉強中です。このまとめに参加する関連まとめTwitter民が『何回も言うけど...』と呟く"私見"...狭い家でも大丈夫!100均アイテムで「タオル」を収納...インテリアにもなる!玄関の収納力をUPするオシャレな...【激うま☆】クックパッド『お餅』を使った簡単アレンジ...大事なポスターを傷つけない、低コストでスマートな貼り...PRまとめ超リピされてる!色っぽボディをつくるコスメ5選なんだコレ。Corporation。