世間がクリスマス&年末モードの中、今日はそんな世間の浮かれムードとは、無関係のエントリーを。2013-12-13ここ数年読んできた本の中で、最も衝撃を受けた本「嫌われる勇気」。ディープインパクトでした。「嫌われる勇気」というショッキングなタイトルですが、その中身はオーストリアの心理学者アドラーのアドラー心理学。以下は自分に刺さった言葉。自分を変えることができるのは、自分しかいません・すなわち「自由とは、他者から嫌われることである」と・対人関係のカードは「わたし」が握っている・あなたは世界の中心ではない・ほめるという行為には「能力のある人が、能力のない人に下す評価」という側面が含まれています・たとえあなたを嫌う人がいようと、「他者に貢献するのだ」という導きの星さえ見失わなければ、迷うことはないし、何をしてもいい。嫌われる人には嫌われ、自由にいきてかまわない。分がやってきたことは間違いはなかったんだという、肯定感で満たされました。メモ形式で所感を書いていきます。人は誰しも、客観的な世界に住んでいるのではなく、自らが意味づけをほどこした主観的な世界に住んでいます。あなたが見ている世界は、わたしが見ている世界とは違うし、およそ誰とも共有しえない世界でしょう。53人は見たいものしか見ないという現実。いま、あなたの目には世界が複雑怪奇な混沌として映っている。あなた自身が変われば、世界はシンプルな姿を取り戻します。問題は世界がどうであるかではなく、あなたがどうであるか、なのです。68全ての物事を自分がどう捉えるかで世界が変わるということですね。本書は、フロイト、ユングと並び「心理学の三大巨頭」と称される、アルフレッド・アドラーの思想(アドラー心理学)を、「青年と哲人の対話篇」という物語形式を用いてまとめた一冊です。欧米で絶大な支持を誇るアドラー心理学は、「どうすれば人は幸せに生きることができるか」という哲学的な問いに、きわめてシンプルかつ具体的な〝答え〟を提示します。なにも変わらないのか......。さあ、青年と共に「扉」の先へと進みましょう——。102私はこの本で初めてアドラーという人を知りました。両親から虐待を受けて育った人は、すべてがご友人と同じ結果、すなわち引きこもりになっていないとつじつまが合わない。過去が現在を規定する、原因が結果を支配するとは、そういうことでしょう。240原因論(フロイト)→目的論(アドラー)。「過去が〜だったから今ダメなんだ」と考えるとツライ。過去は変えられないから。われわれは過去の経験に「どのような意味を与えるか」によって、自らの生を決定している。人生とは誰かに与えられるものではなく、自ら選択するものであり、自分がどう生きるかを選ぶのは自分なのです。300つまり過去という事実は変えられないけれど、過去の解釈の仕方次第で、自分の人生に肯定感を持たせることができるんです。自分の人生は自分次第と言えますよね。あなたは「怒りに駆られて、大声を出した」のではない。「大声を出すために、怒った」のです。大声を出すという目的をかなえるために、怒りの感情をつくりあげたのです。要するに、怒りとは出し入れ可能な「道具」なのです。電話がかかってくれば瞬時に引っ込めることもできるし、電話を切れば再び持ち出すこともできる。この母親は怒りを抑えきれずに怒鳴っているのではありません。大声で娘を威圧するため、それによって自分の主張を押し通すために、怒りの感情を使っているのです。376自分の感情を目的論で考えていくと、感情さえも出し入れ可能ということになる。ある人の過去に、両親の離婚という出来事があったとしましょう。その出来事を冷たいと感じるか温かいと感じるか。これは「いま」の、そして主観の話です。過去にどんな出来事があったとしても、そこにどんな意味づけをほどこすかによって、現在のあり方は決まってくるのです。自分の人生をいかに肯定していくか、自分の過去をどんな意味にしていくか、ということでした。過去に引っ張られて動けなくなってしまったことが何度もある。いえ、あなたは変われないのではありません。人はいつでも、どんな環境に置かれていても変われます。あなたが変われないでいるのは、自らに対して「変わらない」という決心を下しているからなのです。599「変わりたい」と口では言っていながら変われないのは、自分自身が「俺は変わらない」と、決断を下しているからなんですよね。人間が変わる方法は3つしかない。ひとつ目は時間配分を変えること。ふたつ目は住む場所を変えること。3つ目は付き合う人を変えること。どれかひとつだけ選ぶとしたら、時間配分を変えることが最も効果的なのだ。(大前研一)と大前研一さんは言っていますが、この3つを実践する前にやることは、自分の人生を生きるという覚悟をもつことなんです。続けて、彼はこういいました。お前には人をくつろがせる才能があるんだ」と。たしかに、大柄で屈強な男性は、それだけで相手を威圧してしまうところがあるのかもしれません。小柄なわたしであれば、相手も警戒心を解いてくれる。小柄であることは自分にとっても周囲の人にとっても、好ましいことなのだと思わされました。いまはもう、自分の身長を思い悩んでなどいません。