ALICEYあなたのクリップファッションライフイベントグルメエンタメ恋愛・結婚ココロ・カラダトップグルメ疲れた体をいたわりホッとする!お家にあるもので作るアレンジハーブティー2017.01.10疲れた体をいたわりホッとする!お家にあるもので作るアレンジハーブティーハーブは生活に役に立つ香りのある植物のことをいいます。今回はその「ハーブ」の簡単レシピを紹介します。寒い冬季節や忙しい時に、体の芯からいたわってくれるものがハーブです。ハーブを使用してご家族や大切な方と過ごす時間や一人で過ごす休息の時間を価値あるものにかえられますように。ハーブは素敵なコミニュケーションツール!ハーブは生活の役に立つ、香りのある植物のことをいいます。人にもともと備わる自己治癒力を高めることでも知られています。ハーブは中世ヨーロッパを中心に広がり、人々の生活を支えてきました。日本では「ミント」「ローズマリー」「バジル」が市場にも多く出回り、日常でも利用されています。ミントは健胃効果や吐き気止め」など、人にとって価値のある植物でもあります。体が疲れた時や筋肉のこわばりには「ローズマリー」を、胃腸が疲れた時には「ミント」をお召し上がりください。疲れた体を穏やかに癒してくれます。ハーブを食卓に彩ることで香りもプラスされ、素敵なコミニュケーションの空間を作ることができます。ハーブの香りの効果でリラックスした気分にもなりますよ。今回はハーブをよりみなさんに楽しんでいただけるように、まずは基本的なハーブティーの入れ方をご紹介します。水...180ccハーブティーの入れ方ハーブのポットとティーカップは必ず熱湯で温めます。ハーブの分量を量るときには一番小さいサイズの「姫スプーン」を使用します。スプーン1杯がティーカップ1杯分です。多すぎるとエグミが出ますのでご注意ください。事前に温めておいたポットのお湯は捨ててハーブを入れ、熱湯をハーブにあたるように静かに注ぎます。蓋をして少しポットをゆらします。3分後に再度ポットを揺らし、中のハーブの風味を均一になじませます。静かにティーカップに注ぎ完成です。子供も大好きな「チョコミント」をおいしく簡単にハーブティーとして楽しめるレシピを考えました。ティーカップにペパーミント1本とミルクチョコを入れ、温めた牛乳を注ぎ、チョコが溶けたら完成です。チョコが溶けにくい場合には、小さなホイッパーで混ぜると均一に混ざります。牛乳...1カップミルクチョコレート...15g詳しいレシピはこちらhttps://oceans-nadia.com/user/25110/recipe/145254体を芯から温めるスパイスハーブティーローズマリーで血行を促進させるスパイスハーブティーです。ローズマリーは最後までグラスに入れて香りの変化を楽しんでください。シナモンはスティックがなければ、パウダーでもかまいません。しょうがやブラックペッパーなどキッチンにあるスパイスもプラスして、香り豊かに体を温めてくれます。牛乳...1カップローズマリー(5cm)...1本シナモンスティック...1本しょうが...少々ブラックペッパー...1振り詳しいレシピはこちらからhttps://oceans-nadia.com/user/25110/recipe/145256ハーブをおいしく食べるレシピハーブをお茶として楽しむだけでなく、おいしく食べられるレシピもご紹介します。脳を活性化!ローズマリーのスコーンローズマリーは認知症予防になるハーブとしても知られています。バターを使用しないスコーンはローズマリーの風味とサクサクした触感がほどよく仕上がります。濃いコーヒーやミルクティーにも良く合い、朝食にもオススメです。材料ホットケーキミックス...200g卵...1個なたね油...大さじ1・1/2ヨーグルト...大さじ1・1/2カシューナッツ...大さじ3ローズマリー(乾燥)...2つまみ詳しいレシピはこちらからhttps://oceans-nadia.com/user/25110/recipe/145260体を温めるジンジャーミントジャム繁殖力が強いことで知られるハーブ「アップルミント」を使った簡単ジャムレシピです。すりつぶしたミントにはちみつとしょうがを混ぜるだけで簡単にできあがります。パンやアイスなどに添えてお召し上がりください。ジンジャーが香る大人の味で、シャンパンにもよく合います。材料アップルミント...2g(葉先2枝)はちみつ...大さじ1しょうが...少々パン...2切れ詳しいレシピはこちらからhttps://oceans-nadia.com/user/25110/recipe/145275ハーブは適量を少しずつ、多量摂取はお控えくださいハーブは健康効果もありますが、摂り過ぎは禁物です。長期間、同じハーブを召し上がらないようにご注意ください。ハーブは1日に3杯程度を目安に、ハーブの種類を変えながらお召し上がりください。おいしくないと感じたハーブは、今必要としていないハーブです。最新記事や人気記事をお届けします。