坐骨の位置をはっきり認識することTweetボディコントロール脚を90度より高く上げようとするとき「脚を上げる」方に頭が行ってしまい、必死に上げ体の中心は脚に持って行かれて、バラバラ・・よく見受けられる図です。上の写真は坐骨が脚に連れて行かれ骨盤ごと脚が上がっています。脇も縮んでしまい、流れが引き出せません。実際に立って脚を上げた時には体の流れはないので、頑張った割には勢いはなく、芯がなくバラバラに見えます。下の写真は坐骨を体幹の底にあるものとしてとらえて脚に引っ張られず、体幹からの流れを引き出せます。(まだもう少し明確にしてほしいところですが)テーブルにかかったテーブルクロスを思いうかべて下さい。テーブル面の角っこが坐骨。「脚に連れて行かれる」は、この角っこがない状態です。布が張られることがありません。坐骨がきちんと認識できて整った体幹から流れが出来ると脚を上げようとものすごく頑張らなくても体幹のバネ、しなりで脚が軽く上がります。このように寝ている状態でも体幹から出てくる強い力が通ると脚が無理なく上がってきます。放り投げるのでなく自然な流れが通る状態にしてやることが大切です。[地図]TEL:090-1024-0048このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。このコラムよかった「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。20こちらの関連するコラムもお読みください。>>セミナー・イベント29年2月神戸WSは両日とも募集を締め切りました。>>お知らせスマートフォンで動画が見られないという方のために。プラグインを組み込んで見て下さい。「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。090-1024-0048プロへのお問い合わせマイベストプロを見たと言うとスムーズです090-1024-0048勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。神戸ではマイナス2度の寒さ。開脚でも、屈伸でも前屈でも「腿裏が固くて」と、苦労する人がいる。自然であること自分自身を高める発想を変えて前向きに生きる心と体にいいことボディコントロールスマホで見るこのプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。トッププロフィール地図コラムセミナー・イベントお知らせ最近見たプロボディコントロールのプロ専門家・プロを探す:職種一覧|市区町村一覧スクール、ダンススクールについてはうまさきせつこにおまかせ!ダンススクールに関するご相談や困りごとなどを解決するうまさきせつこプロのコラムは必見。今回のコラム記事は『坐骨の位置をはっきり認識すること』。神戸市東灘区で活躍する専門家がくらしやビジネスで役立つ情報をお伝えします。reserved.ページの先頭へ。