インナーマッスル腹筋でシェイプアップ!!いくら運動してもインナーマッスル腹筋を鍛えなければウエストは細くなりません。楽して腹筋を割る方法を詳しく解説します。そこには、女性が糖質制限ダイエットが失敗する3つの理由がありました。男性より女性のほうが糖質制限ダイエットの成功率が低いのか、その3つの理由を詳しく見ていきましょう。街角アンケートで、糖質制限ダイエットの成功率を調査してみました。すると男性の成功率が68%なのに対して、女性は46%という結果。男性の7割が成功しているのに対して、女性は半分以上が失敗していることになります。その理由の1つが「基礎代謝が少ない」ことです。女性は男性に比べると筋肉量が少ないため、基礎代謝による消費エネルギーが多くありません。このため、摂取エネルギーを制限しても消費エネルギーが少ないため、ダイエット効果が現われるのに時間がかかるのです。このため、糖質制限ダイエットを始めても、効果がなかなか現われずに失敗することが多くなります。糖質制限ダイエットの成功率が低い2つめの理由は、女性が「糖質好き」だからです。スイーツやパンが好きなのは圧倒的に女性。スイーツ好きな女性は、なかなか甘いものをやめられないという傾向もあるのです。スイーツ好きの男性は、意外にすんなりやめられる人が多いといいます。糖質制限ダイエットの成功率が低い3つめの理由は「糖質制限は最初に内臓脂肪が落ちる」ことです。男性の肥満は内臓脂肪のほうが多いため、それが減ってきて早く痩せることができます。女性の肥満は内臓脂肪より皮下脂肪のほうが多いのです。皮下脂肪はなかなか落ちないために、効果が出るのに時間がかかります。このように糖質制限ダイエットの成功率の男女差は、効果に違いがあるわけではありません。女性のほうが効果が現われるのに時間がかかるだけです。女性が糖質制限ダイエットに成功するには、すぐにあきらめないことが大切といえます。