(ビューティー・アンド・コー)このページではJavaScriptを使用しています。JavaScriptをONにしてください。新しい美しさが見つかる、毎日へ。女性ホルモン低下によって現れる症状からチェックしてみましょう。女性ホルモンの減少とともに、コラーゲンも減少!?女性ホルモンのエストロゲンには、肌のハリを保つのに必要不可欠なコラーゲンを増やす働きがあります。このエストロゲンの分泌が減少すると、コラーゲンも減少し、肌の弾力を失うことに...。コラーゲンの生成を助ける栄養素を摂取して、弾力を取り戻しましょう。コラーゲンとビタミンCでハリ感UP!コラーゲンはタンパク質の1つ。摂るとそのまま肌のコラーゲンになるのではなく、体内で一度アミノ酸に分解され、コラーゲンを生み出す細胞の働きを促します。コラーゲンはもともと体内で吸収されにくいのです。体内でコラーゲンを生成するには、ビタミンCも欠かせません。緑黄色野菜やフルーツなど、ビタミンCをたっぷり含んだ食材を積極的に取り入れて、コラーゲンの生成を促しましょう!その抜け毛も女性ホルモンが関係していた!女性ホルモンが減少すると、髪のハリツヤがなくなったり、パサつきや抜け毛が目立ってくることも...。オンナたるもの、髪の先まで美しくいたいですよね。注意信号をチェックしてみましょう!こんな症状に注意!髪のボリュームが減った髪がパサパサしてツヤがない髪を洗うたびに抜け毛が気になる髪が薄くなりつむじが目立つこれらの症状に心当たりがある方は、髪に良いとされる食材を日常的に食卓に取り入れて、改善を目指しましょう!ミネラルを含む海藻をたっぷり食べてツヤ髪に?ミネラルは髪の健康を保つのに必要な栄養素。同時に、亜鉛やカルシウム、マグネシウムなど女性ホルモンの働きをアップさせる栄養素も効果的。サプリなどで積極的に補給してみましょう。肌や髪の老化が気になる女性のみなさんは、普段からコラーゲンやビタミンC、ミネラルを意識して摂ることが大事です。Co.の最新の話題をお届けします。唇ケア太ももダイエット正月太り【美腸ヨガ】3分でできる「ねじりのポーズ」。