★Adminるな風呂スポンサーサイト上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消せます。BTE-EAM()エクサボディ商品詳細を見る今更ですが、ビリーもはじめました。エクサボディではもう販売してないんですね~。えは、エクサボディ販売分のものしかないそうなので。して日本語吹替えが欲しかったって?小杉十郎太さんの声が好きだからです。ビリー「腹筋をしぼれー!」ぐあーーーーービリー「あと2セット!」オニーーーーーとか、思いながら楽しくやっております。最後のビリーの説教?みたいなのは、うざくて嫌いです。コア、ヤーナ、ビリーをその日の気分でやって、かれこれ2ヶ月。最初の2週間で1.5kg減ってからは、体重があんまり変わらない・・・ただ、身体は締まってきて腰周りを気にして服を選ばなくてすむようになってきた。(Thu)デブにつきコアとヤーナやってます3月末で末娘が1才になったので、4月で授乳を終了しました。気をつけないとなぁ...と思って、ちょっと食事量を減らしたりしてたんですが、上の子の夏休みに入ってから、一気に太りだした。子供と一緒にきっちり3食。それプラス、3時のおやつ。食べすぎ食べすぎと思いながらも、息子の「おかーさんも一緒に食べよーよー!」に負けた。8月末頃に、あらゆる服がきつくなってきて、自分の体型を見てみぬフリができなくなってしまったのである。くいや・・・この体重は、二人目を生むときの臨月と同じぐらい・・・ありえないし・・・まじありえないし・・・ぶっちゃけると、プラス5kg近い。ショックを受けつつも、またダンスエクササイズをはじめることにしました。以前やってた、アレです。今回は、ヤーナリズムも追加購入です。コアは40分ぐらいあるので、なかなか時間が取れないのですが、ヤーナは10分刻みらしいので、いいかなぁ・・・と思って。朝起きて、子供達が寝てる間に10分~20分ほど。昼に子供が昼寝してから10分~20分ほど。こんな感じで、1日2回のペースで踊ってます。はじめてから今で丁度、2週間ぐらい。結果としては-1.5kgほど。身体がすっきりした感じです。服がキツイのもほぼなくなりました。出産前の体重には戻ってないので、もう少し頑張ろうかと思ってます。(Fri)やめられない...ふっと目に付いたポテトチップス。いかんいかんよ?ダイエット中なんだからさでもパリパリ食べたい・・・少しでいいからダメ!ダメだったらっ!!パリパリパリパリ......げふっダメだダメだと思いながら食べちゃいました。いけないわ・・・いけないのよ・・・あぁ・・・と思いながら食べると、どうしてこんなにもウマイのか(笑)ポテチはサイコーだ!食事ですが、米と肉の量を少し減らしてます。4/1・・・基本プログラム(約40分)4/2・・・基本プログラム(約40分)4/3・・・基本プルグラム(途中まで約30分)シェイクやフィガーエイトが少し出来るようになってきた。数日で引き締まった感が実感できるし、姿勢も良くなる。あとは体がぬくもるので暖房節約にもなる(笑)それにしても、六枚組みを買ったのに、まだ2枚しか使ってないというのが恐ろしいところ。(Tue)半年ぶりにコア3kgほど体重が増えました。ウエストもせっかく減ったのに、また増えた気がします。めんどくさくて計ってないけど・・・。服がキツイ気がするので間違いないでしょう。お腹に赤ちゃんいるの??」と近所のおばさまに言われました。太っただけですけど、なにか?太った原因は、この3ヶ月ぐらい、体調不良が続き、栄養ドリンクと栄養剤を飲みまくったからだと思われます。そんなわけで体調も少し安定してきたので、またコアリズム復活です。ご無沙汰にも関わらず、結構、動きは体が覚えている。走ったときみたいに横腹が痛い。基本プログラムの動きも久しぶりにも関わらず、なかなかいける。以前、一生懸命やっといて良かった。最初の10分でヒーヒーハーハー。それを超えたらなんとかかんとかついていけた。ただでさえ出来てなかったシェイクと、高速フィガーエイトがめちゃくちゃ下手になってた。子供が春休み中なので、自分の時間がとにかくないです。旅に出たくなったりします。ついでに、一人暮らしをしているときの夢を見ました。あぁ・・・あの時は気楽だったよなぁ・・・サイトの方は明日ぐらいに更新できると思います。遅くなりましたが、めっちゃ頑張ってるんです...これほんと。1回乾燥肌で、なおかつ汗をかきにくい体質なのですが(サウナにはいっても汗があまり出なくて気分が悪くなる方です)、基本プログラムを踊ると汗がダラダラ・・・身体に合ってるのかも。うん、良い感じ~体感的に、背中とか腕とか脇腹とかすっきりしてきた気がします。体脂肪はどうだろう・・・少し減ってきたような・・・でも、今はまだ誤差かな。わたし、体重も体脂肪も、結構、時間帯とかで差が激しいので。キックスタートの日本語版が欲しいです。英語版でも動きはわかるけど、力の入れ方とかの説明をちゃんと聞きたい・・・英語版でも充分かなぁと思ってたけど、キックスタートにあるのは、すべての基本動作だから日本語の方が良かったなぁと。ショップジャパンで買いなおそうかなぁ・・・単品で。単品で買えるだけありがたいといえばありがたいけどね。いえ、漫画5冊は買えるなぁ・・・。最近記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSS上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。