本のご購入ありがとうございます。担当医の理解が得られて良かったです。給食が炭水化物なので、アマリールもやむを得ないですね。朝夕は、糖質制限食で薬なし。メルビンは内服・休薬どちらでもいいです。昼だけアマリール(1)0.5錠を食前という選択肢もありますよ。朝夕は、脂質・タンパク質はしっかり摂取してカロリー不足にならないようにしましょう。主治医とよくご相談いただけば幸いです。脂質、タンパク質はしっかり摂取して体重が落ちないようにしましょう。脂質、タンパク質ならお腹いっぱい食べていいです。主食以外のおかずは何でも食べ放題です。美味しく楽しく糖質制限食をお忘れなく。2010-07-14のブログ「痩せタイプ糖尿病と糖質制限食」をご参照ください。スイーツ・・・もありますよ。http://www.toushitsuseigen.com/を覗いてみてください。はじめました江部先生はじめまして。先生の「糖尿病がどんどんよくなる糖質制限食」を拝読し、6月28日から糖質制限食を始めました。5年ほど前から糖尿病外来に3月に1度通ってまいりました。食事療法のご指導・運動療法のご指導もいただきました。実はわたしは炭水化物が大好きですので、食事療法にしたがって、肉や脂肪を極力避け、ご飯と麺類中心の低カロリー食に努めてまいりました。自分としては不自由で辛い毎日をおくっているにもかかわらず改善しない状況が続いていました。前回の検査結果が酷かったこともあり、それまで服用していたメデットとグルファストから、ビクトーザとメトグルコに変更になりました。ビクトーザ皮下注射器と併せて、血糖値の測定器が与えられました。それから低血糖時対策用のブドウ糖を。注射器と測定器の使用方法を薬剤師さんからご指導いただきましたが、その時の血糖値が300。こりゃいかんなあと思いました。新しいお薬について、病院の帰り道に、書店で立ち読みし、先生の著作を購入し、実行することに決めました。今月12日「自己管理ノート」を持って診察していただくことになっています。その際に実際の血糖値改善結果が記されたノートを提出して、糖質制限食を実行している件についてドクターにお話しするつもりです。ご本にありますとおり、リアルタイムに血糖値が下がってきました。体重も少しだけですが減少傾向にあります。血糖値はまだ空腹時でも160前後ありますし、起床時も就寝前より高い値です。次の診察日までに値を下げて、メトグルコを服用しなくて済むように。インスリン抵抗性が問題と言われていますから、血糖値が下がり、肥満も解消すれば、ビクトーザも不要になる日が夢ではないと思っています。これまでの食生活と180度変わりましたが、甘いものやご飯・麺がなくても、kれまで禁じていたオリーブオイルやマヨネーズを使った生野菜を美味しくいただいています。外食の際にはライスなしのステーキをいただきました。糖質0%の発泡酒とともにとても豊な食生活を嬉しく思います。始めたばかりですので、具体的に質問するような疑問もありません。こまめに血糖値を測りながら、糖質制限食を実行しております。今後ともご指導のほどよろしくおねがいいたします。本のご購入ありがとうございます。改善する可能性はあると思います。仰有るとおり、肥満も解消すればインスリン抵抗性も改善すると思います。江部先生、いつも楽しく拝見しております。4/25の血液検査で、空腹時血糖値268、HbA1C10.7であったのが、糖質制限食のスタンダードを開始し、とうとう6/28の血液検査では、空腹時血糖値105、HbA1C5.8と、二ヶ月でほぼ正常値になりました。薬も併用していたので、その効果もあるかも知れませんが今後は薬をどうするか主治医と相談したいと思っております。ところで私は40代後半の男性で離婚暦があり、現在は今流行の?歳の差カップルですか?親子ほど歳下の女性と同棲中でありまして、食事も好みが違うので一緒に食べるのですが内容は各自作るみたいな感じでありまして。野菜は生で切ったり湯がいたりしてマヨネーズをつけて食べるだけなので楽で自然と野菜中心の生活になっていきました。すると、体の調子がすこぶるよくて10歳以上若返ったような感じなのです。毎朝元気なのは勿論なのですが(笑)趣味のゴルフも飛距離が30代前半に戻りました。怠さがなくなりました。これはあくまで私の憶測なのですが、糖質制限食がたまたま料理が苦手で簡単な野菜中心になった為、野菜パワーでそれだけ元気になってしまったのだと感じておりますが先生の見解はどうでしょうか?今ではラーメンや牛丼、中華など大好きでしたが、毒のように思えて食べる気がしませんし体が欲しません。野菜中心の糖質制限食によるデータなどございましたら是非ともお聞きしたいと思っております。野菜中心の糖質制限食で結果として体調がいいのなら、それでOKと思います。「野菜中心の糖質制限食によるデータ」はないと思います。【編集】私の体は再生されました。私は54歳になる郵便局員です、昨年の10月局の健康診断で完全な糖尿病と診断されました、それまでは予備軍として名を連ねていたのですが、いざ完全な糖尿病と言われた時はショックでした、なぜなら祖母、母、叔母が患っていたからです、そんななかふと目に留まったのが先生の本でした一冊二冊そして料理のレシピ本を購入し、私の誕生日1月12日より糖質制限食を開始しました、スタイルはスタンダードです私は夜はお酒とつまみをたらふくいただきごはんは食べてなかったのでここはクリアー出来ると、あとは朝食です、朝食はいつも握り飯2個(少し大きめ)を食べていたので、さて如何する妻と相談、仕事の時はタッパーにベーコンエッグ(卵2個)と野菜サラダと味噌汁かスープあと500ペットボトルの水を飲めばOK。昼も妻の作った弁当を持参ごはんは白米です二段式の弁当です男子用ですのダイタイ検討がつくと思います。食べてます、夜はウイスキーのハイボールや焼酎を限りなく飲んでいます。時には制限食破りの食事をやっています、ですので我が家では、なんちゃて制限食と名ずけてます、江部先生怒んないで下さい?ところが5月の健康診断の結果に驚きましたビックリする結果です内容をごらんあれ。0.87すべて正常範囲です、これにはビックリしました体重を書き忘れましたが10月が73kg、5月が66kgです、身長173です。(この数値は空腹時の数値です)9月に日帰りのドックに行きます、また結果の報告をいたしますもで、ご指導のほど宜しくお願いいたします。全国の糖尿病患者みなさん糖質制限は本当に体が再生されます。私の体は再生されました。データ改善、好かったです。本のご購入もありがとうございます。なんちゃて制限食でも、これだけ改善すれば、OKと思います。つらくなければ、お昼も白ご飯をさらに減らして、おかずを増やすのも、さらにいいですね。すると、ブドウ糖スパイクがゼロになりますので。【編集】質問よろしいでしょうか?主人が健康診断で糖尿病予備軍と診断されました。週刊誌で先生や糖質制限のことを知りました。主人は糖尿病予備軍の他に、脂肪肝とも言われたようです。その場合でも、糖質制限食で回復するでしょうか?現在はまだ糖質制限はしていなくて、極力油を控えたメニューにするようにしています。糖質制限食で予備軍も脂肪肝も改善されますよ。【編集】ありがとうございますお忙しい中、ありがとうございました。糖質制限食を無理しない範囲で初めてみようと思います。昨日先生の著作「・・・よくなる糖質制限食」を購入し、読ませて頂きました。最近還暦を迎えた男性です。生来、甘いものが好きで、若い頃は今考えると、それはそれは恐い食生活をしていました。25歳で会社に入ってから、25年間ほど「デブ」を続けて来た結果でしょうか、10年ほど前から血糖値高めが気になりだし、「・・・茶」の類を食事とともに飲むようなことをしましたが、高血糖に対する改善効果は皆無で、今から10年前から徐々に食事の量を減らし、現在標準体重を下回る程度までもってきました。5年ほど前から、空腹時が120を超えるようになり、今年5月の職場の定期検診では、空腹時124、A1cが5.7でした。ちなみに、8月に糖尿病専門クリニックでの負荷試験を受けました。106(ブドウ糖摂取前)、200(ブドウ糖摂取30分)、244(60分後)、143(120分後)というショッキングな結果で、現在「ベイスン」を処方されています。一つ質問させていただきたいのですが、食事による「満腹感」は「血糖値上昇」から得られるのではないかと思うのですが、如何でしょうか・・・。いう質問をすると「糖質制限食」に抵抗しているように受け取られかねないですが、今晩の食事から早速、ご飯やパンなどの糖質・でんぷん質は食べないつもりです。「焼酎」はOKというのは、朗報ですね。今後も、ちょくちょく質問させていただきますので、なにとぞよろしくお願致します。現在、60歳、身長176cm、体重63kg、1万歩/日は必ず歩いています。合併症等はないと診断されました。「糖尿病がどんどんよくなる糖質制限食」のご購入ありがとうございます。満腹感ですが、徐々に慣れると思います。(Mon)の本ブログ記事「満腹感と空腹感・2011年」をご参照いただけば幸いです。ついて3食糖質制限しても、必要なグルコースはアミノ酸からの糖新生でカバー出来るのですか?脳のエネルギーはグルコースですが、脳の機能に影響を及ぼさないですか?この点につき教えてください。糖質制限食で、高血糖は正常になりますが、低血糖にはなりません。血糖値があるていど減ってきたら、肝臓でアミノ酸、乳酸、グリセロール(脂肪の分解物)などからブドウ糖をつくり、血糖値を維持します。従って何の問題もありません。それから、脳はブドウ糖と共にケトン体(脂肪酸の代謝産物)をエネルギー源として利用します。脳がケトン体をいくらでも利用できることに基づいた食事療法です。2011年に英国政府ガイドラインで、難治性小児てんかんの治療にケトン食が採用されました。【編集】はじめまして初めてメールをさせていただきます。半年前に偶然、本当に奇跡とも思えるほどの先生のブログとの出会いでした。10年近くも糖尿病と戦っておりました。薬を飲んでも食事制限(糖質制限ではなくカロリー制限)を医師の指導の下しておりましたがまったく血糖値が下がらず低血糖との戦いでもありました。先生の糖質制限を読み目からうろことはこのことかとショックでした。甘いもの好き、ごはん好きの私にはゼロに近い糖質炭水化物制限は考えることはできませんでしたが、8.5もあるHba1cの値に心を入れ替えて、実践させていただきました。すると2か月後の数値は6.4.体重も5キロ減。その3か月後の本日検査の結果は5.8です。かかりつけ医師の驚きようはすごかったです。私もヤッタという思いで涙がでました。体重も合計で10キロ減。おかず(お肉、魚、野菜)だけでもまったく空腹感もなく、ごはんや、麺類がなくても満足です。これからもこの生活を続けていこうと思います。先生のご指導をこれからも拝見させていただき、いろいろな方のコメントを読ませていただき、自分の活力にしていきたいと思います。本当にありがとうございます。