削除依頼クリックありがとうございます!私は高1の運動部なんですが体力と根性がないです←(ちなみにハンド部です)長距離より短距離派です...でもやっぱり持久力は大切ですから毎日5km走ってるんです。削除依頼走る寸前は何も食べないかな。走る1時間前ぐらいにおにぎり1個つまむぐらい。削除依頼リズムは腕と足で一定にとってる。歩幅とかは人それぞれだからいろいろ自分で研究してみたらいいと思うよ。*短距離の走り方*・地面を強く蹴る。