主な栄養価たんぱく質:22.3g脂質:30.8g炭水化物:11.7g食塩相当量:1.8g食物繊維:2.2gコレステロール:85.0mg栄養コメント牛肉には吸収されやすい状態のヘム鉄が豊富に含まれているので、貧血気味の方にはおすすめの食材です。キノコ類は低カロリーで食物繊維が豊富です。日頃のメニューにぜひ取り入れましょう。掲載情報の著作権は提供基企業等に帰属します。※本サイトのコラム、ニュース、記事、病気詳細などで掲載されている写真はイメージです。