大人になってから何か新しいスポーツをはじめるのはハードルが高そう...なんてイメージを抱いている人、多いのでは?でも、実際そんなことはなくて「大人になって始めるからこそ楽しめるスポーツ」って結構あるんです。ここで紹介する5つはどう?01.1分間の消費カロリーは15kcal以上!?「スカッシュ」四方を壁で囲まれたコートで行う「スカッシュ」。ルールは2人が交互にボールを打ち合うだけ、というシンプルなもの。いざプレイしてみると、高い集中力&かなりの運動量が必要ということがわかります。あらゆるところからボールが跳ね返ってくるので、常にボールの行方を追っていないと打ち返せない。行動範囲は狭いものの、立ち止まるなんて論外で、その運動量はテニスの2倍、1分間の消費カロリーは15kcalにも及ぶのだとか。こなしているだけでは勝てません。四隅を狙ったり、スピードに強弱をつけたりして相手を走らせる。いうテクニックが使えるようになってこそ、相手を打ち負かすことができるのです。02.ゆる〜い時間を過ごしながら体幹を鍛えられる「SUP」サーフィンみたいな激しい波乗りは苦手だけど、ゆったりと大海原を楽しみたい!そんな人たちに注目して欲しいスポーツが、「SUP」です。沖まで行ったり、島を回ったり、そしてヨガをしたり...海上での心地よい時間が過ごせる一方、ボードの上で長時間バランスを取らなきゃいけないので、体幹も鍛えられると、健康志向の人に大人気。エクストリームな快感とは、まったく違う余裕のある心地よさが大人向き!?03.3日坊主でも飽きずに続けられる!「トライアスロン」ラン・バイク・スイムの3種目を交互に行う「トライアスロン」。過酷なスポーツというイメージが強いですが、実は意外と楽しみながら続けられるって噂。なんでも、ひとつの種目をずっとやり続けるわけではないから飽きないのだとか。レースによっては距離もさまざま。初心者向けの「スーパースプリント」であれば、スイム:0.4km、バイク:10km、ラン:2.5km。これなら気軽に始められそうですね。04.遠慮は無用!吹っ飛ばしてコケまくるのがこのスポーツのスタイル「バブルサッカー」思いっきり相手を吹っ飛ばしてボールを奪う。吹っ飛ばされた方もコロコロと転がり、なかなか立ち上がれなかったり。ユルいのか激しいのかわからない微妙な感じが堪らない、人とぶつかり合いながら楽しむ新感覚スポーツが「バブルサッカー」です。ルールはほとんどフットサルと同じ。異なるのはユニフォームが“バンパーボール”と呼ばれるプクプクの巨大ビニールボールである点のみ。ハンドやタックルによるファールもないので、派手に暴れたい、ちょっとストレスが溜まってる...そんなあなたにオススメです。いいえ、そんなことはありません。無理と無駄のない動きをすることで、体力の消耗を防げます。イメージ通りに登れたときの達成感たるや!また、他のスポーツに比べて初期投資や施設の利用にかかる費用も安く、手軽に始められるのも大きなメリット。最近では体験できる施設も増えているので、仕事帰りに「ちょっと体を動かしたいな」ってときに、1人でフラッと寄れるのもいいですね。そんな時の必需品はコレ!さて、ここで紹介した5つのスポーツ。気になった人はぜひチャレンジしてみて!ただ、スポーツにちょっとした怪我はつきもの。準備するものはちゃんと準備しておきましょう。チューブをアルミからラミネートにリニューアルしたから、耐久性もアップ。バッグやポーチの中で破れちゃう心配もありません。なんてことは、いろんなところで言われてますが、それが具体的にどういうことなのか、わからない人も多いのでは?海外のブ...2015/07/05ITEM一歩先行くスノボの楽しみ方。「ARゴーグル」がスポーツを変える!?「リングを通れば、+100スコア!」。ちなみに、新しいゲームのPRではありません。これ、なんと現実のゲレンデなんです。On」はAR(拡張現実)...2016/08/30HOT美しくて、華麗で、ノリがよくなきゃダメ。言うなれば、そんなスポーツですスポーツの世界で競技の要素に音楽を取り入れているものはいくつかある。フィギュアスケート、シンクロナイズドスイミング、スノーボードやモーグルなどの競...2016/09/15HOTもしも、バスケのボールが赤ちゃんだったら・・・新感覚ゆるスポーツ「ベビーバスケ」が楽しそう!写真のメガネの男性。黒いボールを今まさに手から離した瞬間。それを投げ入れる先は...え、ゆりかご!?一見、バスケットボールの試合風景に思えるこの写真。ところが...2016/02/29HOTスポーツをしない人も注目したい、外苑前のニュースポット「NEUTRALWORKS.」アスレジャーなんて流行語を引き合いに出すまでもなく、スポーツというキーワードがライフスタイルと密接になってきた。今やフィットネススタイルはカジュアルの一ジ...2016/06/11LIFEあなたが感受性の高い人である5つのサインだれにもわからない些細な変化に気づけるーーそんな印象から、よく芸術家になりやすいタイプと認識されますよね。たしかに、言葉にできない曖昧なことを上手にカタチ...2015/12/16ITEM世界初!3時間分の運動量を20分に集約できる「EMSスポーツウェア」EMSとは筋肉に電気刺激を与え、効率的に負荷を与えられるシステム。プロのアスリートも取り入れている方法です。革命的な製品がコレ!ただの矯正用では...2015/12/15LIFE「いつでもやめられる」って思ってもやめられない、身近な中毒10選「大麻より中毒性の強いものは、身近にたくさんあるんだ」。Weedは草......2016/07/05TECHNOLOGYマリンスポーツに革命?「ドローンサーフィン」がやってくる!(かも)動画を見ると想像以上にパワフルです。ドローンって主には空撮用に使われていますよね。出勤している、...2016/07/05HOTダイエットは刺激的なスポーツイベントで!春のランニングパーティまとめどうやったら痩せるかを頭をひねって考えて、ノルマのように自分に課題を課すことも良いかも知れないけど、それよりも友達と楽しんで身体を動かした方が絶対楽しいし...2015/03/14CAREER朝8時〜13時まで!「5時間労働」で従業員の生産性を2倍にあげた会社近年、いわゆる9時17時の8時間労働が、海外では“仕事中毒”を生むだけだと、ワークスタイルが見直されつつあります。「労働時間を短縮することで生産効率が上が...2015/11/03LIFE背伸びはしない。20代後半からはじめる、大人の趣味5選やりたくても元手がないから...と諦めていた「大人の趣味」を、お金がかけられるようになった今だからこそ楽しんでみませんか?ここでは20代後半から始めたいコトを...2016/01/29LIFE大人と子ども、どっちが幸せ?大人と子ども。どちらの自分により幸福感を感じるでしょうか。年齢を重ねればできることも増え、好きなものだって買えるようになるかも。統計結果からみても...2015/11/17ITEM身につけるだけで「サメが逃げていくバンド」の効果がすごい!マリンスポーツ愛好家にとって、命に関わるサメの襲撃は避けたいもの。「Sharkbanz」は身につけるだけでサメの襲撃から身を守れるバンドなんです。そもそも...2016/04/14LIFE心配性なのは、じつは高い知性の証拠?その「6つの理由」身の周りで起こるさまざまなことを細かく分析して、考えを巡らすのは心配性な人の特徴です。どこまでも深く考えてしまい、結果として疲れることもしばしば...。...2016/12/19CULTUREドローン写真が集まるアカウント「Dronestagram」が想像以上にスゴかったそこは、ドローンを使って撮影した作品だけが集まるアカウント。地上にいては、まず見ることができない色やかたちに気づかせてくれる鳥の視点は、いまや撮影手法のひ...2016/07/16CAREER生産性の高い人が必ず使っている「11の裏技」。スマホは決してSNS用ではない!職場における生産性の向上は、社会人にとって大きな課題のひとつ。「気づけばもう夕方なのに、まったく仕事が終わっていない...」と途方に暮れるような日もあるのでは...2015/08/02LIFE「時間がなくて・・・」言い訳中毒を卒業する5つのポイント「やろう」と思ってもなかなか実行に移せないのは、いきなり「やる気→行動」にもっていこうとするから。「最初の踏み込み」の部分がないため、くじけてしまうのです...2016/02/02LOVEプライドの高い女性に共通する8つの恋愛傾向誰でもプライドは持っているものですが、特にプライドが高すぎると恋愛の悩みも絶えないようです。US会社概要広告掲載について募集・求人お問い合わせフリーマガジンアンバサダーサイトポリシーコンテンツポリシーHOTITEMCULTURETRAVELFOODTECHNOLOGYISSUECAREERLIVINGLIFELOVEBEAUTYHEALTHENTERTAINMENT。