レコーディングダイエットで−50kg痩せたほしのブログレコーディングダイエットで−50kg痩せたほしのブログ8ヶ月で−50kg痩せたノウハウをブログで公開していきます。管理人の「ほし」です。今回は1月5日の「〇〇式って効くの?」で放送された正月太りを解消するダイエット法について紹介したいと思います!!太っている女性達が1日6食ダイエットオチョダイエット焼肉ダイエット忍者ダイエットこの4つの中からどのダイエット方法が1ヶ月で1番痩せるか実験しました。夜食ミカン茶・ヨーグルトこのような感じで寝ている以外ずっと食べている印象です。今回のキーワードは「血糖値を急上昇させないこと!」これがダイエットの秘訣。短い間隔で食事を食べ続けることで血糖値が一定に保たれて脂肪がつきにくく太りにくい体になるとのこと。お好み焼きも小麦粉の代わりにオクラをソースも醤油とマスタードで代用したりうどんもしらたきにしたりしてカロリーをカットしたレシピ。好きな物を好きなだけ食べて良いわけではないようです。オチョダイエット⇒オチョダイエットの詳しい記事はコチラオチョダイエットのやり方は1足を肩幅に開いて正面を向き「お腹」と「お尻」に力を入れる。続いて腰を右前に突き出し回す。3腰で8の字を描くようなイメージで流れるように回す。最初の1週間は300オチョ(回)がノルマ。挑戦していた女性は空き時間にすることで1日1000オチョっていました。オチョダイエットには食事制限はなく食べ過ぎなければ何を食べてもOK。2週目になるとながらオチョ。電話をしながら・待ち合わせしながら・歯磨きをしながらなどながらオチョで1日2000オチョ。焼肉・寿司ダイエット夕食に焼肉と寿司を1日ずつ交互に食べることがルール。焼肉の日は約360gの肉・スープ・キムチ寿司の日は寿司12貫・みそ汁・漬物このメニューを交互に食べます。排泄を繰り返すことでデトックス体質にしていきます。お肉360gは約3人前なのでなかなかのボリュームです。お肉も焼き肉のタレにつけて美味しそうに食べていました。朝食は控え気味にするためリンゴと白湯が決まり。昼食は朝を控えた分お味噌汁を付ければカロリーに関係なく何を食べてもOK。モニターの女性は意識的に昼食も控え気味にしていました。このダイエットには週に1回ご褒美dayがあります。朝食・昼食は同じですが夕食は自由。普段我慢している間食もOK。ケーキバイキング&ラーメンを食べていました。自由とはいえ食べ過ぎな気はしますがお金がかなりかかりそうです。お寿司で脂質と糖質を摂って燃焼しやすい体にします。スープや味噌汁も代謝を上げてくれます。忍者ダイエット忍者ダイエットは己を律することが大切。家族や人前で「私忍者になります。人前で宣言することでダイエットを続ける動機を作ります。家や公園ですり足も行いますが腰を落としてゆっくり歩くことで体に適度な負荷をかけていきます。メニューの制限はありませんが1口で30回以上噛むことで満腹感を得るようにします。朝食はスムージーだけで夕食はチゲ鍋とサラダの1日2食。これはかなり我慢が必要な気がします。お酒を飲んで自分を律しきれなかったモニターの女性に忍者の非常食である忍者食を差し入れ。朝鮮人参やそば粉などをすり潰して丸めた物なので決して美味しく不味いそうですがこれで我慢をしていきます。-10.0kgこのような結果となりました。見る限りお金がかかりそうだったり我慢がかなり必要そうなダイエット方法もありました。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。フルーツ青汁の口コミや効果的な飲み方は?痩せないってホント?【ヒルナンデス!】顔ヨガのやり方や効果は?間々田佳子の福顔の作り方!トップページに戻るページ上部へ戻るレコーディングダイエットで−50kg痩せたほしのブログ8ヶ月で−50kg痩せたノウハウをブログで公開していきます。