断食に育毛効果!?その理由とオススメの食事制限方法。100!!についてお問い合わせ育毛100!!は育毛百科事典サイトです。育毛の最新研究ニュースや、発毛促進の基礎知識やたくさんの薄毛対策を紹介します。育毛に良いといわれる食べ物はたくさんあります。”食べない”事もまた育毛にとっては大事なようです。現代社会に生きる私たちは、豊富な食料に囲まれていて”食べ過ぎ”の傾向があります。食べ過ぎは肥満や血糖値上昇などを招き、生活習慣病の原因になります。その結果として薄毛の原因にもなるのです。食べ過ぎによる薄毛を予防するための効果的な方法を紹介します。断食の育毛効果について空腹状態になると、胃でグレリンという物質が作られる。グレリンは知覚神経を刺激し、IGF‐1を増やすが、その増える量は空腹時間の長さに比例する。刺激を受け、活発になった知覚神経からはCGRPと言われる物質が放出される。CGRPには血管拡張などの作用があり、頭皮の血流をよくし、また毛母細胞を刺激するので発毛を促進するというのだ。参照元:毛を増やしたければ週に一度の断食をすべし!(アサ芸プラス)この様な記事が紹介されていました。断食が薄毛・脱毛の予防に効果的。その根拠となるふたつの説を紹介します。1断食でサーチュイン遺伝子が増える。サーチュイン遺伝子はたびたびテレビでも紹介されているので知っている方も多いかもしれません。長寿遺伝子として有名なサーチュイン遺伝子は、育毛効果や白髪の改善効果もあります。サーチュイン遺伝子がは断食によって増えます。食事制限をした猿やマウスの方が、平均よりも遥かに長寿になったという実験結果もたくさんあります。何も食べない断食は素人には健康管理が難しく、筋肉量が減ったり、基礎代謝が減ったりしてしまいます。その結果、健康に悪い影響を与えてしまう場合があります。オススメなのはいつも食べている量を3割減らす事。することで、最も効果的にサーチュイン遺伝子を増やすことが出来ますサーチュイン遺伝子には下記の効果があると言われています。発毛効果つまり、昔からいわれている「腹八分目に医者いらず」を実践することが、最も有効にサーチュイン遺伝子を増やす方法になるわけです。正確には「腹7分目に医者いらず」ですね。2断食でIGF-1が増える胃の中に何もない空腹状態には、グレリンという物質が放出されます。このグレリンは空腹感を刺激して食欲を増進する効果があります。それと同時にグレリンは知覚神経を刺激してIGF-1を増やします。このIGF-1には育毛効果があり、これを利用した育毛剤も発売されています。断食によってIGF-1が増える、これが「断食が育毛に効果的」といわれる根拠ですね。育毛に最適!IGF-1とはどういった物質なのか!?IGF-1育毛理論を紹介。「ともかく、現代人は食べ過ぎ、栄養の摂りすぎで内臓を酷使し、代謝を悪くしている。できれば週に一度の断食を行い、体調を整えるといい。見違えるほど体調は良くなります」そう東洋医学研究家の玄哲夫氏は説明しています。本格的な断食は健康管理が難しく危険です。断食を止めるときも、消化の良いものから徐々に慣らしていかないといけません。その点、一週間に1度程度の断食であれば、健康にも効果的なようですね。オススメなのが「腹八分目に医者いらず」を実践することです。1日断食するよりも、すべての食事の量を少しだけ減らす方が効果的です。すれば夕ご飯から朝食まで、丸12時間絶食状態になり、断食しなくても十分に空腹感を感じることができます。サーチュイン遺伝子もIGF-1も増えます。食べ過ぎは薄毛はもとより、あらゆる生活習慣病の原因になります。摂取カロリーを、いつもの量の2割~3割減らしてみてください。少なくとも「満腹まで食べる」という悪習は、薄毛予防のためにもいますぐに止めた方が良いでしょうね。関連記事:プチ断食が育毛と発毛に効果あり!その理由と正しいやり方。薄毛が引き起こされる最も大きな要因は「頭皮の血行不良」です。頭皮の血行が悪いと、毛細血管を通して毛根に栄養が行き届かず、結果として抜け毛が増えます。薄毛男性必見!男性ホルモンを減らす運動方法とは?AGA(男性型脱毛症)の原因のひとつに男性ホルモン(テストステロン)があげられます。血中の男性ホルモン量を低下させれば、薄毛の進行を食い止めることができるでしょう。眼精疲労で薄毛に!?M字ハゲの原因かもしれない目の疲れへの対策とサプリメント。前であれば考えられなかったのですが、現代では「眼精疲労」が薄毛を引き起こす要因になりえます。それは現代の生活が、目を酷使しすぎるから。薄毛の原因になる!?トニックシャンプーを使う際に注意してほしいことメントールが配合されて、洗い上がりにスーッとするトニックシャンプー。このトニックシャンプーも、使い方次第では薄毛を引き起こす原因になるようです。今回は、その原因と正しい使用方法をお伝えします。手を使わない頭皮運動でいつでも育毛マッサージ!頭皮を柔らかくして血流を良くするやり方について。育毛のためのマッサージといえば、両手の指を使って頭皮をもみほぐすというイメージがありますね。手を使わない「頭皮運動」というマッサージもあります。PREV知らない危険?男性用と女性用スカルプシャンプーの違いについて。NEXT育毛剤の効果が出始める時期と、頭皮が改善されている兆候とは?ヘアマックス広告ヘアマックス記事発毛率93%!究極のレーザー発毛器「ヘアマックス」の効果と使い方。期間限定でヘアマックスが8%割引キャンペーン実施中!その育毛効果と申し込み方法について。円形脱毛症の原因と治療について。育毛・発毛効果のあるサプリメントをDHCで揃えよう!オススメ栄養素とその効果。髪を染めるとハゲるというのは嘘!?薄毛予防のための染める時の注意点。薄毛にオススメの整髪料はヘアワックス!育毛のための使用時の注意点。育毛・薄毛と漢方の関係。ハゲによく効く漢方とメリット・デメリット。実は抜毛症?こどもの円形脱毛症の原因と悪化させないための対策。最新の記事2017/01/13ヘアマックスの価格が2017年2月1日より値上げ予定!その価格改定の詳細について。ジュン小学校の頃から異常におでこが広くて「将来ハゲるかも!?」と心配しはじめました。中学に入ると頭皮マッサージをしたりさまざま育毛剤に手を出すように...。友人や弟がハゲはじめる中、なんとか薄毛にならずに頑張ってます。詳しいプロフィールはこちら育毛100!!についてトップへ目的別ランキング育毛コンテンツ育毛100についてお問い合わせ育毛100!!育毛100!!は育毛百科事典サイトです。育毛の最新研究ニュースや、発毛促進の基礎知識やたくさんの薄毛対策を紹介します。AFFINGER4.。