送料700円合計6,000円から無料こちらの商品は,ご注文後のキャンセル・返品・交換はお受けできませんDVD1枚書籍1冊カタログ形式で印刷*カタログ形式印刷とは*印刷時にURLを消す製品動画を見る新・運動会で1番になる方法の書籍とDVDのセット商品です。好評の「運動会で1番になる方法DVD(販売終了)」が新ドリル,新映像で完全リニューアル。肩甲骨,股関節,体幹を鍛えるウォーミングアップドリルから,走力改善スプリントドリル,紅白対抗リレー必勝法まで,合計43の新しい練習方法を映像で分かりやすく紹介します。増補改訂版の内容2004年に発行した書籍「運動会で1番になる方法」は大きな反響を呼び、多くの類書が発行される引き金となりました。前書の発行以降、さらに多くのスポーツ科学研究の成果が発表されています。本書ではアキレス腱や乳酸などのスポーツ科学の最新の知見を加えて、走ることをさらに詳しく科学的に解説。走動作を科学の目で解説。CGアニメーションを使って動きのポイントを分かりやすく解説します。第1部:肩甲骨,股関節,体幹を鍛えるウォーミングアップドリル。千葉県のジュニア陸上チーム「白井SAA」独自のユニークな練習法です。第2部:ひねり,スイング,キック別に,走りを進化させる走力改善スプリントドリルを紹介します。第3部:速いだけでは勝てない!紅白対抗リレー必勝法を伝授します。腕振り体幹ジャンプステップ(片脚前・前横)ステップ(両脚前・前横)一斉ドリル紹介する運動について体調,環境によりワークの効果については個人差があります。体力,体調に合わせて行って下さい。ワークを行う際はケガや事故などが起こらないよう周囲も含め十分な安全確認をしてからはじめて下さい。気分がすぐれないと感じた時はただちに中止して,医師の診断を受けて下さい。2丁目5番18号このページではJavaScriptを使用しています。