2011/10/15世の中には大量のハゲ予防・育毛情報が溢れていますが、育毛は順序が肝心です。やみくもに育毛をスタートしても、根本原因を放置したままでは改善は望めません。本気で育毛に取り組むなら、意識したいステップを順にまとめました。下記の順番でハゲ予防に取り組むと、無駄な時間・お金を抑えられると思います。ステップ1は基本、2は特に重要な項目で、ここを飛ばしてしまうと育毛努力全体の効果が下がってしまうので注意が必要です。積極的な育毛方法を開始する。自分のハゲの原因を知るはじめのステップとして、まずは薄毛の主な原因を探りましょう。抜け毛・薄毛・細い毛・ハゲの主な原因として、下記が挙げられます。AGA(男性型脱毛症)1の栄養不足、2の体バランス改善は比較的容易な場合が多く、一般的な育毛製品の多くはこれらの改善を対象としています。3.AGA(男性型脱毛症)になると特殊なハゲ予防が必要になります。AGA(男性型脱毛症)について遺伝や男性ホルモンにより生え際・頭頂部が薄くなる症状で、成人男性によくみられる髪が薄くなる状態のことです。栄養状態に関わりなく抜け毛が進行し、薄毛が目立つようになります。自分がAGAか判断できない場合は、通常通りステップ1からスタートします。け毛が集中している場合や、すでに禿げはじめた場合は、一度AGAを疑ってみましょう。薄毛の原因がAGAだった場合、一般的に売られている育毛剤やシャンプーだけでは改善が難しく、専門的な治療薬や毛根への複合的なアプローチが必要になります。AGAは早めの対策が有利と言われています。関連:自分のハゲは遺伝のせい?AGA検査の種類。自宅で検査vs病院で検査ただし、AGAを自覚している場合もステップ23で行うの体質改善は重要です。AGAの治療薬だけに頼らず、体質改善を同時に行うためにステップ23もご覧下さい。これらの他に、下記の原因による脱毛があります。・・・60歳以上で男女の差がなく薄くなっていく。老人性脱毛症の場合は、一般的な育毛法が無意味という訳ではありませんが、実感できる効果が徐々に少なくなっていきます。その他病気や治療薬による副作用による脱毛の場合は、専門医師の指示を仰ぐ必要があり、このサイトでは改善できない症状となってしまいます。それでは、ステップ1から順を追って紹介していきます。育毛を始める初期ステップとして、まずは髪の栄養失調による薄毛を疑います。髪に必要な栄養が不足すると、薄毛・抜け毛・弱い毛・脱毛が発生し、結果としてハゲに繋がってしまいます。食生活が乱れている若い方に多いハゲの原因です。薄毛の原因が栄養不足のみだった場合、摂取する栄養を改善するだけで本来あるべき健康な髪が戻ってきます。髪に有効な栄養素はいくつかありますが、このステップでは不足していては話にならない栄養素を2つをチェックしていきます。栄養2:亜鉛タンパク質も亜鉛も、髪の原材料として重要な栄養素であり、この2つの栄養が不足がすると髪の直接的なダメージにつながります。他の栄養素が足りていても意味がないので、1番はじめにチェックしましょう。髪の栄養素不足をチェックこんなタイプは要注意。薄毛は亜鉛不足のサイン?ここで改善が見られなかった場合、ステップ2へ進みます。≪このステップは非常に重要です。≫ハゲ予防ステップ1で改善が見られなかった場合、身体のどこかが機能不全を起こしている可能性を疑います。髪の栄養が十分に足りているのに健康な髪が生えないという事は、なんらかの原因で「栄養が髪に届いてない」または「届いても栄養が髪に変わらない」からです。このステップは体質改善がテーマとなるため、時間と根気が必要ですが、このステップで薄毛が改善されるケースは少なくありません。本気でハゲ予防に取り組むなら、避けては通れないステップです。シャンプーはこの段階で見直しておいた方が良いでしょう。シリコン入りのシャンプー、リンスは頭皮や髪に良い影響を及ぼしません。値段は多少上がりますが、シリコンを使わないシャンプーに切り替えましょう。帽子で頭皮を守る髪に良いビタミンと過剰摂取でハゲるビタミン。男性におすすめの正しいシャンプー厳選5点。【MUSASHI】K’UNで体質改善さらに積極的なハゲ予防を行いたい方や、ハゲを未然に予防した方は、ステップ3を同時に行っても構いません。育毛に有効な成分を積極的に摂り入れる。ステップ2の効果が薄かった場合や、もっと積極的な育毛を行いたい場合は、本格的なハゲ予防対策を追加します。栄養面では、必須栄養素を満たすだけではなく、髪に有効な栄養素を積極的に摂っていきます。髪に有効とされる栄養素は多岐にわたりますが、下記に代表例を挙げました。■ビタミン群ビオチン・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンE■アミノ酸L-リジン・L-アルギニン・L-ロイシン・L-メチオニン・L-バリン・L-フェニルアラニン・L-システイン■ミネラル群カルシウム・マグネシウム・亜鉛この段階にいる方は、髪に良い栄養を摂ろうとするあまり大量のサプリを飲むようになります。成分によっては過剰摂取により脱毛を引き起こすものがあるので、サプリ選びは注意が必要です。育毛剤は、上記の有効成分を摂取してから使用を開始します。育毛剤か栄養摂取のどちらかしか実行できない場合は、栄養を優先します。頭皮に与える育毛剤よりも、口から体内に摂取する栄養素の方がダイレクトに体に作用するからです。体に栄養素が揃うことで育毛剤と同等の効果や、育毛剤の効果を高める役割を果たす事が出来ます。ミノキシジルやフィナステリドを配合した強烈な育毛剤は、効果は高いですが使用には注意と知識が必要なので、この段階では頭皮の保湿や角質化を防ぐタイプの育毛剤を使用するのがお勧めです。治療薬や育毛剤に頼る前に、まずはこのステップ3をしっかりと行うことが大切です。髪に効く海外マルチビタミン&マルチミネラルサプリ。AGA(男性型脱毛症)を疑うステップ3までで改善が見られない場合や、原因不明のハゲの進行を止められない場合AGA(男性型脱毛症)の可能性を疑います。薄毛の原因がAGAだった場合、一般的に売られている育毛剤やシャンプーだけでは改善が難しく、専門的な治療薬や毛根への複合的なアプローチが必要になります。⇒AGAとは?AGAの原因と発症メカニズム。・専門医または皮膚科を受診し、育毛薬の処方を受ける。・「ミノキシジル」や「フィナステリド」が入った特殊な育毛薬を使用する。「ミノキシジル」や「フィナステリド」は、AGAにも有効とされる非常に効果の高い育毛成分ですが、副作用や使用上の注意を伴います。ミノキシジル・フィナステリドの種類と基礎知識。個人での購入も可能ですが、心配な方は病院で処方してもらうのも手でしょう。それぞれメリットとデメリットを挙げておきます。■病院メリット:治療薬の摂取量や内容について相談できる。デメリット:診療代が高い。処方される成分の値段が高い。希望の処方を貰えない事がある。病院によって治療内容に違いがある。■育毛薬を自分で購入メリット:病院の処方より値段が安い。自分で好きな量を調整出来る。デメリット:成分の作用と副作用について知識が必要。はじめは通院して、慣れてきたら成分を調べて自分で購入するのも1つのパターンです。ミノキシジルやフィナステリドを使用したとしても、身体全体の体質改善はとても重要です。ステップ23は忘れずに同時に行いましょう。逆に、AGAでない場合はここで紹介した治療薬は効果が薄い・または無駄な副作用が出てしまうので、23のステップに専念し、安易に治療薬は使用しないほうが懸命です。自分で始めるAGA治療薬。呼ばれる改善策はここまでです。次のステップは育毛方とは異なりますが、ハゲ対策の最終形として掲載しておきます。何をしてもダメ、効果のない育毛に疲れ果てた。育毛薬の効果が出ない体質だった。生活改善はいまさら出来ない。こんな時は、ハゲとしての自分を受け入れるか、もしくはカツラや自毛植毛を検討する段階になります。現代のカツラや植毛技術は進んでいるようです。してもハゲを隠したい場合は、カツラや自己植毛も選択肢の一つとして検討してみるのも手でしょう。かなりの覚悟を要する選択肢ですが、時間とお金、根気のいる育毛から解放されて楽になる方法と考えれば、悪い選択肢ではないのかもしれません。このステップの詳細記事は準備中です。ハゲ予防まとめ-終わりにステップ1~5に分けて、ハゲ予防の手順をまとめて紹介しました。世の中に溢れる育毛情報に惑わされることなく、効率的に取り組んで下さい。ステップ1は本当の基本ですが、23は誰にでも効果の高いハゲ予防だと思います。分かっていても完璧に実行するのが難しいステップでもあります。本気のハゲ予防は時間と根気がいる作業です。体質・生活習慣を改善すれば後天的なハゲの原因をほとんど取り除けるので、是非とも取り組んで下さい。全てを同時にはじめるのではなく、出来そうなものから少しずつ習慣にしていくのが近道です。以上、ハゲ予防まとめでした。”射精で抜け毛が増える”噂の根拠とは。喫煙習慣でハゲてしまうのか?検証。【髪に良い栄養】+【不足すると髪のダメージになる栄養】まとめ育毛剤より大切なもの。育毛を始める前に知っておきたいハゲ予防の基本プロセス。抜け毛の本数が増えたら。タイプ別【抜け毛の原因】チェックと対策方法。亜鉛不足のサイン?抜け毛・細い毛・白髪は要注意。髪の基礎栄養【タンパク質】1日の摂取量目安。抜け毛の本数が増えたら。タイプ別【抜け毛の原因】チェックと対策方法。禿げるシャンプー・痒いシャンプー・危険なシャンプー。”射精で抜け毛が増える”噂の根拠とは。薄毛は亜鉛不足のサイン?抜け毛・細い毛・白髪は要注意。ビタミンやサプリの単位を一発換算する計算機作りました。髪に良いビタミンと過剰摂取でハゲるビタミン。シャンプーを成分で選ぶ。男性におすすめの正しいシャンプー厳選5点。喫煙習慣でハゲてしまうのか?検証。決め手は3分泡パック。意外と知らない正しいシャンプーの方法。男性におすすめの正しいシャンプー厳選5点。髪に効く!海外マルチビタミン成分比較。髪に良いビタミンと過剰摂取でハゲるビタミン。男性におすすめのシャンプー。紫外線で髪が細くなる。【9代目スカルプD】新しく追加された成分と、その効果に迫る!~スカルプD、リニューアルの軌跡~20132.栄養バランスの乱れ・血行不良・ストレス。『ヒスタミン』が痒み肌の原因に。【夏は髪が痛む・抜け毛が増える】なぜ夏に抜け毛が増えるのか?夏のヘアケア対策。抜け毛の本数が増えたら。タイプ別【抜け毛の原因】チェックと対策方法。【髪に良い栄養】+【不足すると髪のダメージになる栄養】まとめ紫外線は髪と頭皮にダメージ大!髪に使えるUVカットスプレーおすすめ2つ。短い」はかっこいい?睡眠不足でハゲてしまう理由。ごあいさつ本気で取り組むなら、効率的な方法で始めたい!このブログでは「育毛ジャンル」に限らず、体のバランス・栄養面から見て知っておいて欲しいハゲ予防の基礎知識を紹介していきます。INFOTOPこのブログについてご意見・お問合せサプリ単位簡単計算サプリの単位を一発換算する計算機作りました。AGA専門-AGA学-。