調味料を使わず素材の味のみを楽しむ。健康志向のレストランを見つける。高血圧の人の為のレシピを作ってみる。精進料理を習いに行くなど。安い素材を売っている店を探す。1食100円のパンやバーガーで3食過ごす。格安レシピの本を見てみる。調味料を1番安いもので揃える。調理器具は100円均で揃えるなど。ここでは「料理をマスターする」ことが目標ではなく「美味しく健康で経済的な食をとる」が目標ですので、外食や買い食いも手段に入れてしまいます。お気づきの通り、矛盾していたり重複していたりする手段も多くあります。思いつくまま1個でも多く書き出しましょう。目標の設定のし直しが済み手段もあらゆるものが出ましたので、具体的に何月に何をするか設定します。ここでのコツは、1月から設定せずに12月に目標を達成している状態からさかのぼる形にします。!ビジョンからスタートするのです。最初の目標「『A心理士』の上級資格をとる」を、抽象的な目標「心理学系の知識を身に付けて人の役に立つ」に変更します。・カウンセラーの道が開けている。・ブログでのアドバイス発信が好評。・メール相談で「助かった」と言ってくれる人がたくさんいる。・自分のアドバイスで元気になる身近な友人が増えた。・無料電話相談のボランティアをしている。・心理学系の知識や資格はどんなものがあるか調べなおす。・昨年始めた資格「A心理士」の通信教育を引き続きする。1月から目標に向かって上るのではなく、ビジョンからさかのぼることによって無理のない現実的な計画を設定することができます。物事が進んでいない状態のスタート地点から道を探したり作ったりするよりも、物事が達成できているゴールや物事が進みきっているゴール付近からの方が、行く筋の道が見つかりやすく作りやすいからです。無理のない現実的な計画は実行できるので目標を達成しやすくなるというわけです。ここまでできたら、もう後は実行するのみです。行き詰ったら、沢山の選択肢から何回でも道を変更しましょう。して確実にゴールにたどり着くのです。今年度末、みなさまが目標を達成して充実した人生を歩んでいることを心より願っております。暮らし新年だもの、断捨離をはじめよう!断捨離が苦手な女子でもできるポイントあなたの部屋や持ち物、不要なもので溢れてはいませんか?部屋は心を映し出す鏡とはよく言われたものです。えこメンタル面が弱くささいなことで落ち込むのが原因で、仕事が続かずに30カ所以上の職場を転々としました。2016年秋冬のベスト旬ネイル!べっ甲・アーガイル・ボヘミアンネイル特集「来るかもしれない」大地震に備えて。「来るかもしれない」大地震に備えて。2016年秋の"冷え性対策"には「ヒハツ」がおすすめ。62016年秋の"冷え性対策"には「ヒハツ」がおすすめ。毎朝飲むだけで食事制限なしで痩せれれる。7毎朝飲むだけで食事制限なしで痩せれれる。副理事長をつとめ、歯科医師として日々診療に励んでいます。hitomix現在子育て中の管理栄養士です。管理栄養士として医療・福祉の現場で働いています。理沙マナー講師、「貴方のカウンセリングルーム」カンファレンススタッフ。みなみ【日本ソムリエ協会認定ソムリエ】モットーは完璧な空間でおいしい食事とおいしいワインをゆっくり楽しむこと。つぼジュエリー」の講座も開いています。岩佐弥生整理収納アドバイザー。美容、ダイエット、恋愛、シゴトなどで、女子が抱える悩みを解決するコラムサイト。有資格者や各業界のプロ、知識豊富なマニアなど約80名のコラムニストが所属し毎日配信しています。女子が気になる8つのメインジャンルと57つのサブジャンルで読んで面白く役に立つお悩み解決してくれるコラム記事をお届けしています。