健康診断で尿酸値が高いので通勤ラン始めました。2015年の最後のマラソン大会として第2回となみ庄川散居村縦断マラソンに参加しました。この大会は、昨年ハーフマラソンの自己ベストを出した思い出のある大会。去年の天候の悪さと、うって変わって今年は見事な晴天でした。富山マラソン後、体を休めるためあまり走っておらず、体重も平均より2kg増・・・。サボりすぎか?朝から「今日ハーフマラソン走るのめんどくさいな〜」という感じで、あまり期待せず望みました。自己ベスト更新する時って、いつもやる気が無い時に出ます。心のネガティブスプリットでしょうか?記録を意識しすぎると逆に力んでしまうみたい。なみ庄川散居村縦断マラソンのハーフマラソンのコースは、中間地点まで緩やかな上り、後半は同じくらい緩やかな下りで、ほぼフラットで走りやすいです。ハーフマラソンで自己ベストを狙うならこの大会がオススメ!スタート前、砺波市のゆるキャラ、となみ名産のチューリップをイメージした「わるーり君」と記念撮影。ハーフは9:00スタート!最初は混んでいたのですが、ランナーの隙間と狙いに抜きまくります。道の端っこを走ると抜きやすいですね。最初の1kmは4:33分/kmと、混んでた割にはいいペース。5kmぐらいまで高低差がフラットだったので4:30分/km代で、走れました。中間地点の11kmまでは、緩やかな上りが続き4:40分/km代まで落ちましたが、それでもいいペース。折り返したゲストランナーの谷井選手(世界陸上2015、競歩銅メダル)が、早い!競歩に勝てる気がしません。中間地点から18kmまでは緩やかな下りで4:30分/km前半で、走れました。18kmぐらいで主要道路を通行止めにできないため、地下道を走るのはちょっとビックリです。あと、今年から?10kmの選手と合流したので、目標ペースとした人を見失いちょっと戸惑いました。19、20kmは下りからフラットになったのでペースが4:40分/km代まで落ちました。21kmは、家族の応援などがあり、4:21分/km。結果は1:37:24(4:37分/km)と自己ベストを3分48秒縮めることができました。息子小1年は2kmの部9分7秒(4:035分/km)で46位。ペースは僕より早いじゃありませんか!今後楽しみです。なみ名産のチューリップのデザインが可愛いですね。小学生の参加賞のタオル。屋敷林(カイニョ)のデザインもかわいいです。お楽しみの抽選会は、2位の「そば年間無料券」が欲しかった〜。2015年最後のレースで自己新で楽しい1日でした。ハーフでこのペースで走れるのにサブ4できないのが不思議です・・・。今回は、アシックス、ライトレーサーTSで望みました。軽くて走りやすかったです。記録や順位にこだわない。マラソンに挑戦したい、マラソンシーズンへの調整に。平成米騒動!?環水公園駅伝大会に参加してきました。富山マラソン2015当日になりました。5月5日子どもの日なので、富山かけっこスクールに行ってきました。記事を読む富山マラソンの初心者マラソン教室に参加しました。ちびっ子健康マラソン大会」に参加しました。黒部名水マラソン2015当日になりました。天気は雲ひとつなく、暑くなりそう記事を読むいっちゃんリレーマラソン2015を走り終えて思ったこと。いっちゃんリレーマラソン2015に参加しました。天候は晴れてて日差しが強く暑い1日となりました。フルマラソンでサブ4達成した人に練習方法を聞いてみた。スマホを楽天モバイルに乗り換えて良かったこと。ENTRY北陸の冬は雪のため走れない?対策方法は?北陸に住んでいるランナーって、冬は雪がすごく降っていて走れないと諦めてランニングの疲労回復にお酢を飲む今日この頃。お酢の効果は?ランニングした次の日、疲れが抜けないことがよくあります。健康診断で尿酸値が高いので通勤ラン始めました。