健康診断で尿酸値が高いので通勤ラン始めました。グリコから、有酸素運動で呼吸持久力を高めたい方にオススメ!のホエイプロテイン「オキシドライブ」が新発売されました。パッケージのイラストもグリコらしいですね(笑)「呼吸持久力」に高めるという点が、他のプロテインとは違います。ホエイプロテインの「筋持久力」を上げる効果にプラス「呼吸持久力」までも手に入れる、まさに長距離ランナーの為のプロテインではないでしょうか?フルマラソンで30km以降、呼吸がつらくなり、足の筋肉に疲れがでて、失速する僕には、効果的があるのでは?オキシドライブホエイプロテインは、試してみる価値ありと購入してみました。呼吸持久力アップって?「呼吸持久力」=「酸素を運ぶ能力」らしいです。呼吸で酸素を得ることで、筋肉が酸素を消費してエネルギーに変えて走れるらしいです。長時間走ると、筋肉に酸素がうまく運ばれなくなり、呼吸まで苦しくなるみたいですね。「酸素を運ぶ能力」を高める必要性があります。呼吸持久力を高めるパプリカの成分に注目!赤いパプリカは、「呼吸持久力」を上げる成分が含まれるみたいです。普段から、赤いパプリカを食べるようにしたいですね。袋を開けてみると、プロテイン粉末がパプリカ色素のため赤くてびっくりです。シェーカーに入れて振れば、すぐ溶けますが、少しダマ(塊)ができますね。溶けるとますます赤くなり、パプリカ味?かと思いきやグレープフルーツ味なのです。していなく飲みやすいですが、「アクアホエイプロテイン100」のほうが、味はおいしく、のどごしも良いです。価格は1袋420gで3,500円。1杯(30g)あたり250円と高いので、フルマラソンの1ヶ月前とか計画を立てて購入しようと思います。気になる効果は?普段から赤いパプリカを摂取しているのですが、ガーミン225jで心拍数を計測すると、同じペースでも心拍数が低くなり、呼吸が楽になりました。ランナーなら、赤いパプリカは日頃から摂取して、呼吸持久力を高めていきたいですね。オキシドライブホエイプロテインは、価格が高いので本命のレース前に使用しようと思います。フルマラソンの1週間前からようやく、禁酒、禁カフェインコーヒー、プチダイエットを始めました。フルマラソン後の疲労に加えて、子供に風邪を移されランニング休止中です。熱は収ったのですが咳がひど記事を読むランニングの疲労回復にお酢を飲む今日この頃。ランニングした次の日、疲れが抜けないことがよくあります。天気が悪いのでトレッドミルで2時間LSDをしました。マラソン中のトイレは時間のロスになるので、したいくないですね。ASICSのトレーニングスケジュールで、サブ4を目指す練習を開始しています。現在の練習メニ記事を読むカイロプラクティックでランニングフォーム改善?骨盤の歪み、猫背を治す。無料でカイロプラクティックを受ける機会があったので、はじめて参加しました。カイロプラクティックっ記事を読むフルマラソン1週間前なのに風邪の引き始めで熱がでた。フルマラソン1週間前なのに風邪をひいてしまいました。wideをサブ4も達成できない自分が履いてみる。ENTRY北陸の冬は雪のため走れない?対策方法は?北陸に住んでいるランナーって、冬は雪がすごく降っていて走れないと諦めてランニングの疲労回復にお酢を飲む今日この頃。お酢の効果は?ランニングした次の日、疲れが抜けないことがよくあります。健康診断で尿酸値が高いので通勤ラン始めました。