インナーマッスル腹筋でシェイプアップ!!いくら運動してもインナーマッスル腹筋を鍛えなければウエストは細くなりません。楽して腹筋を割る方法を詳しく解説します。肩こり解消にはさまざまな対処法が出回っているもの。そんななか、いま肩こりに悩む芸能人たちが密かに注目している肩こり解消法が、ふくらはぎマッサージです。ふくらはぎマッサージで肩こりが解消するメカニズムを詳しく見ていきましょう。﻿スポンサーリンクふくらはぎをマッサージを実践するふくらはぎマッサージの肩こり解消法を実践しているのが、安田大サーカスの団長・安田さんです。芸人になって不摂生がたたり、体重が増加した団長。それにともない、肩こりもどんどん悪化していきました。ところがロードバイクを始めたところ、いつの間にか楽になっていたといいます。団長といえば、芸能界きっての自転車マニア。片道50km圏内であれば、その移動はすべて自転車で行うというほどの自転車好きなのです。団長いわく、自転車の乗り方に工夫があるとのことですが、じつは肩こりが解消したのは自転車が原因ではありません。肩こりをやわらげるには、ふくらはぎをマッサージするのです。人間の血液は、重力により下半身に溜まりやすくなっています。その溜まった血液を上へ送り出すのが、下半身の筋肉。筋肉がポンプの役割となって下半身の血液を押し上げます。ふくらはぎの筋肉は非常に大きいので、そのぶんポンプ作用も大きいというわけ。ふくらはぎをマッサージして筋肉を動かすことで、体全体の血流が改善。筋肉に老廃物が溜まりにくくなります。ふくらはぎマッサージで結果的に、肩こりも解消するのです。実際、団長も知らず知らずのうちのふくらはぎマッサージをトレーニングとして実践。オイルマッサージができるように、毛も剃っているほどの念の入れようです。