病院ダイエットウェブヘルスケア今日の健康ひとことり5月27日アボカドで栄養補給をしようアボカドは、非常に栄養価が高く「森のバター」とも言われています。授乳中の女性や、病後まもなくの栄養補給として、とてもよい食材のひとつです。糖質を含んでいないので、糖分に注意している方も活用できます。アボカド1個のエネルギーはご飯1杯分ぐらいに相当し、食べ過ぎると肥満の原因につながりやすいのです。食べ過ぎには、注意が必要です。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。※本サイトのコラム、ニュース、記事、病気詳細などで掲載されている写真はイメージです。