私は普段から、水分を大量に摂取します。最近は気にかけて温かい飲み物を飲むようにしていますが、10代20代のころは気にせず冷たい飲み物をがぶがぶ飲んでいました。パックに入った甘いミルクティーが大好きで、1日1パック飲んでいた頃もありました。その頃はひどいニキビに悩まされていたけれど、甘くて冷たい飲み物をがぶがぶ飲んでいたら、そりゃニキビもできますよね。あの頃の自分に教えてあげたい。それやめたらだいぶ肌質変わるよと。白湯がいいと聞き、よく飲んでいましたが、気がつけばコーヒーを5杯くらい飲んでいる日々に変わっていました。そこで、飲み物について改めて考えてみました!お気軽&手軽に水素水ブームに乗ってみた!ブームの水素水は正直高くて続けられない。水素水を日常使いするのは難しいと思っていた時、ネタを探して訪れた「健康博覧会」でいいものを発見。“水素バー(棒)”です。なんと、このバーを水につけておくだけで水素水になると(本当に?)。面倒な手入れもいらない(ラク過ぎない?)。水に入れて2時間以上時間をおいてから飲むだけ(8時間以上入れて濃くするのがおすすめらしい)。味は変わらず、ただの水の味。効果があるのかは正直わからない(笑)。「病は気から」というのであれば、「健康は気から」とばかりに、体に効いていると思いながら継続。寝る前にバーをペットボトルに入れて、8時間以上たった水素水を朝起きてすぐに飲む習慣がつきました。常温の水をよくとるようになったのはこれのおかげ。水筒を持ち歩く習慣がつき、値段も日で割ると、自動販売機で水を買うより安上がり。水素水の効能はさておき、いい習慣になるのは間違いなし!?会社で飲める健康に良さそうな飲み物を探して街をふらふらしていると、おしゃれな漢方屋さん発見。店員さんに「体が常に重くて、朝すっきり起きられない」などの悩みを伝えたところ、おすすめされたのが、1本2万7,000円の健康ドリンク。気軽に試せるものをと伝えたところ、からだの中からキレイになるための13種類の素材がブレンドされた、気巡茶のティーパックをすすめられました。漢方はクセのあるイメージがあるけれど、やさしい、ほっとするような味。これなら毎日飲み続けられる!朝から飲み続けて、お湯だけ足していって、1パックから何杯分も飲みました。パックは片付けもラクだから助かります。1パックはだいたい250円なので、自販機で冷たいお茶を2本買うより、健康にも、お財布にも花マル。それでもやめられない飲み物はコーヒー(たまにアイスコーヒー)ジュースは普段ほとんど飲まないのですが、コーヒーは気が付くと1日3〜5杯は飲んでいるような。飲みすぎると胃が痛くなるので、せめて2杯までに押さえたいところ。コーヒーの代わりになるような美容ドリンクを探していたところ、チコリコーヒーにたどりつきました。チコリはデトックス効果の高いハーブと知られおり、根を乾燥・焙煎してコーヒーのように飲料できます。原料はチコリ以外にも有機の麦芽、大麦、ライ麦、イチジクなどが入っており、味に深みがあって、私は好きな味。豆乳に入れてカフェオレ風にすると美味!これはカフェオレ好きにはたまりません。味自体は違うので、ホットコーヒーの代替品にはなりませんでしたが、コーヒーを1日2杯に留めることに成功しました。ノンカフェインで整腸作用もあってダイエットにも向いているようです。妊娠中やお子様は摂取しないほうがいいらしいです。毎日の飲み物を、体にいいものにしたいので、自分に合う飲み物を探す旅は続きます。咲子の活動を美BEAUTEフェイスブックで先行公開しています。美BEAUTEツイッターで毎日咲子がつぶやきます。コンビニで買える美容に良い飲み物とは?活性水素は嘘?アンチエイジングに役立つ「水素水」の現状とは?お茶の癒し効果に力をかりて潤いを届けるビューティギフト公式アカウントから注目のニュースをフォローできます。ヘルスケアgooのお知らせあなたの好きなデザインテーマは1~12月までの季節感テーマのデザインや、環境活動に貢献できる緑のgooなど、好きなデザインテーマを設定しようgooをスタートページに設定しようタイムリーなニュースやメール、天気など、便利な情報が集約!地震や津波など防災情報もお知らせするgooトップページを設定しよう一番安い自動車保険は?《利用者800万人突破》最大21社に無料で一括見積もり。安くなった平均額は30,597円!goo電子書籍特集とある家庭のペットとして暮らす魔王と、その飼い主である少年の物語。ときに隣の家の勇者におびえ――。掲載情報の著作権は提供元企業等に帰属します。