赤みと腫れが自然に引いてい来ます。自分で少しでも改善する方法は口の中の病巣に対してはありますが皮膚ではありません。口の中の病巣に対しては氷を吸う,アイスクリームやシャーベットを食べる,冷たい飲み物を飲む,柑橘系の果物,炭酸飲料を避ける,塩辛いものスパイシーなものを避ける,あまり噛む必要の無い柔らかいものを食べる,食事の後暖かい水で口をゆすいでください。口の中に痛みが強いようなら市販のキシロカインのような麻酔剤を含む軟膏を口の中の病巣につけてください。