Qを使ってみませんか?会員登録はアプリ版から行うことができます。view出典:オリジナル通報1閲覧ありがとうございます!このノートでは私が実際に行った、半日で-2.1キロ痩せた生活の仕方?についてまとめさせていただいています(><)2まずご飯や洗顔などは8:10までに済ませてください。朝ごはんは何食べてもOKです!出来れば、腹持ちの良くてカロリーの低めのものが良いですが、、玄米とか?38:10〜8:30(20分)YouTubeの動画などを見ながら、筋トレをします。http://lineq.jp/note/10745259:30〜9:40休憩です。・ペットボトル1つ分くらいの水(・暇つぶし用のなんか)を準備します!69:40〜10:30半身浴をします。:オリジナル710:30〜11:50休憩です!!!私は疲れたので横になってましたが、、!ちなみに半身浴後の体重です!半身浴前もとっておけばよかったなと思いましたが(><)また、服(0.5kg)を着てないので実際は48.1です(><)810:50〜11:30YouTubeの動画などを見ながらストレッチをします。911:30〜12:00お昼ご飯です!私は豆と菓子パンを頂きました(><)カロリー低めのものにしておけばと後悔、、1012:00〜12:30また、YouTubeの動画などを見ながら筋トレをしました!1112:30〜13:30腕振り運動を2500回しました。http://lineq....続きを読むコメントを入力してください。:5,919,120【受験前夜】ぐっすり寝るワザ小林麻利子ナイトケアアドバイザーすべて見るアンケート終了こっそり「自撮り」の練習したことある?最近も、度々テレビで取り上げられている「自撮り」。Corporation知りたいことをここから質問してみましょう。ポイント所有ポイント01002003004005006007008009001000キャンセルおすすめの分野(0)分野検索リロード@tagNameおすすめの分野が見つかりませんでした。右上の「分野検索」ボタンから検索してください。選択した分野がありません。なしで投稿キャンセル(0)分野検索リロード@tagName質問募集内容に適した分野を選択してください。選択した分野がありません。@selected/3キャンセル次へ。