24時間テレビの24時間マラソンで一躍有名になった、坂本トレーナー。24時間マラソンでは、毎年様々なタレントが登場しているが、みんな坂本トレーナーに体も気持ちも預けてますよね。コンテンツへスキップ走るの大好き、坂本トレーナー24時間テレビの24時間マラソンで一躍有名になった、坂本トレーナー。24時間マラソンでは、毎年様々なタレントが登場しているが、みんな坂本トレーナーに体も気持ちも預けてますよね。坂本トレーナー(○・∀-)ノ【゚・*:.。最近体調を崩し父に心配をかけてしまってましたー。実家に戻り、いちから頑張るつもりです。こんな時代に疲れ切って仕事を辞めてしまったあたくし。リストラとか希望退職とかあって、とりあえず辞めた人とかもいて。残ったら良いわけじゃない。サービス残業とか、いなくなった人数分を働かなくてはいけないんだもん。仕事は変わりなくあるわけで。ストレスで痩せるなら良いんだけどあたくしの場合あれ?肩が太った???そー思って、体重計に乗ったら、もう大きくなってたよ。朝は玄米珈琲にしてみたけど、運動不足。最後の日に神戸の駅で、いろいろなことを思い出した。新入社員で入ってから、いろいろあったよなー。明々後日で次の仕事を見つけるわけではないけど...しばらくはゆっくり過ごそうと思う。ランチでよく食べた野菜餃子はもう食べれないと思うとちょっと淋しい。会社の近くだと行きにくいよね。今回は、優しい言葉をかけられて、仕事を辞めて実家に戻っても良いと思ったら、凄くホッとした。手に職の時代だからアプリケーションエンジニアの勉強をするのも良いかなー。2時とか縛られることもないし、柔軟して健康になろうかなー。運動不足解消で、習慣をつけて。エアロビスティックも良いかもなー。図書館とかして、できなかったことをしてみようかなー。坂本トレーナーにコメント達夫の坂本トレーナーとはぐっどいぶにんぐーちょっと仕事先のことで落ち込んでいます昨日、友達から電話があって...これからしばらくつき合わされそうな予感。周りでこの浮気という言葉、聞いたことない。相手は人妻とかで、都合がいいから付き合ってるんじゃないの?って感じなんだけど。後々家族にバレた時のことを考えてもそうだし、そんな人...あたしなら別れるんだけどねー。付き合いも長くて、半同棲中だから、そんな簡単じゃないのかも。同棲に気付かない浮気相手もどーかと思うけど・・・ステーキ食べまくって太ったから、今はJOBAでストレス発散だそうで(笑)10キロ痩せるよりも、ストレス発散。ある意味、怖いよねー。近々タイ行くって言ってたけど・・・どーするんだろ?怖くて、聞けないけどねー。相手に家族がいたらさ、限界があるから、自由な彼女の方が、何かと手助けできる存在。物足りないと思うんだけど...どうなんだろ。自由が欲しければ、そのくらいが良いのだろうか。別の出会い探した方が、本当に良いんだけどね。しあさって、大阪駅で会う約束してるけど雲ひとつない晴天かなー。あたしもストレス発散にお付き合い・・・ですね。聞くのは、いくらでもお付き合いしますから・・・だから、あまり怒らないでねーってカンジです。通の坂本トレーナーとはダイエットしていて一番効果があるのはなんと言っても夕方食を軽めに済ませること!夕方食の後ってほぼ寝るだけだから取り入れたエネルギーを使い切れずに脂肪として溜め込んでしまうからです。食べたくなるのって、夕方食だったりしますよね。そこを我慢するって、相当に辛いですよ。辛いことに変わりはないけど、負担を少しでも減らすことは出来ますよ。それは、朝方と午後をちゃんと食べること。ミーが一番楽しみにしてるのは、朝方食だったりします。22時我慢した分、朝方思いっきり食べてやる!って思えますから。朝方食をご褒美だと思ってますね。22時我慢するのはきついけど、ここだけ我慢すれば良い。我慢するようにしてます。辛いことがあったら、その分ご褒美があってもいいだろう!って・・・だから、ミーが一日のうちで一番たくさん食べるのは朝方なんですよ。起きたばっかりの時は流石に気分悪いですが、30分ぐらいすると、1週間位前の22時あんまり食べてないことを思い出して、だんだん腹がへってくる。食べたいもの食べて、思いっきり働いてだんだん活動が少なくなる22時にあわせて取り入れるエネルギーを少なくしていくんです。体の中に余分なエネルギーを残さないようにその日一日で使いきるように上手くタイミングを合わせる。昨日は久々にぐっすりねれました。最近恋人が・・・驚きの行動にでてますっ!どのくらい驚きかというと、どこでもドアみたいに、玄関開けたらデンマークに行けるくらい!?わかりにくい?ま、とにかく凄い驚きなんです!!それがね・・・14時に出かける習慣があるみたいで、何してんだ?って思っていたわけで。今まで時間があると「仄々しよう」なんて人がですよ??おかしいと思いません?????あー、何してるんだろうって、ずーっと思い続けてたら、あるものをみつけてしまったんです。それは・・・・・ボノラート!!しかもダイエット紅茶なんて飲んでるんだから、これまたビックリです。100kgになっても気にしな~いってタイプなのに!3キロとか気にするなんて...ありえないっ!!足くびの話をしても「貯蓄」と言ってたし、大好きな回転寿司もやめられない恋人この秘密のお出かけの時間が凄く気になって、聞いてみるきっかけをうかがっていたら、ついにその日がやってきたんです。わたくしはおそるおそる・・・聞いてみることにしました。したら、またまた思わぬ答えが。何だと思います???「ジム」だそうです(笑)しかも骨盤ネジ締めにも興味があるらしくて、まだまだ色々しようと思っているそうです。老けたくないし、健康でいたいからっていうんだけど、人は変われば変わるもんですね。「健康」なんて言葉がでるとは。あり得ないほどの驚きばかりで、明日大地震が起こってもおかしくないくらいのことが起きてしまいました。̄;;あさから公園♪なーんて...想像もつかなーい。気力がない時はどーしたら良いんでしょ。親は孫の顔をみたいなんて言う人もいるけど、うちはなーんもなし(笑)だからよけいに焦らないのかもね。1週間位前も会社で結婚相談所とかの話がでてたけどそこまで焦らなくても。バニラ味飲んで、自分に磨きをかけるよってカンジで。2016年2月12日2016年4月10日あつ子の坂本トレーナーのぐんぐん歩けるサポーターこんばんは~♪おとといからお疲れです。コアリズムなんてやる気力なし。覚えられない人っているじゃん?典型的そのタイプで、同じことを何度言ってもなぜそんなことしてる??って感じで。上が見かねて変わってくれることもあるけど、まったく覚えていない(汗)牛丼(肉ぬき)食べて、ストレス発散だー!ってカンジで・・・。はい、このままだと確実に太るね。体重計見て7キロ太ってた時点でショックだよ。こりゃ妹と一緒に肩凝り体操でもやるかな~皆様、何か良いストレス発散方法はありません?私の仕事も遅れるし、夕方とかに仕事が終わる頃にはフラフラ。様子見になるから、それまでは我慢。...アセアセ今日はヤル気が出ないからマッタリしようなんてむりむり~ぶっちゃけ、なぜ採用になったのかもわからない。一人しか面接にこなかったのか?パソコンとかって「できます」がどれくらいかわからないし。トルコにいたことあるらしいけど、言葉なんて話す機会もない。父には6日までの我慢と思ったら~?なんて言われたけど・・・。ε-(ーдー)ハァたまんないね。