糖尿病の食事療法や食材の栄養・レシピ情報をお届け。糖尿病の食事療法に励む方を応援します。1:たらに白ワイン、塩、こしょうをかける。2:たまねぎ、ピーマン、パプリカ、エリンギは乱切りにする。にんにくはみじん切りにする。3:フライパンにオリーブオイルをひきにんにくを炒め、たらを焼く。焼けたら2の野菜を入れ、蓋をして蒸し焼きにする。4:火が通ったら、パセリ、バジルをかける。白身魚で脂肪が少ないので、1食で100g使うことができます。蒸し焼きにすることで野菜も一緒に補えます。野菜は大きめに切るとよく噛んで食べることになり、満腹感も得られます。バジル、パセリをかけると香りで減塩にもなりますよ。2015.02.17生活習慣病予防にも。本当に効果はあるの?水を変えるだけで脱メタボ!自炊派が絶対ハマる「昆布水」のススメこの冬の鍋はこれで決まり!材料3つで簡単・節約あったか鍋18選糖尿病にダークチョコレートが良い?!糖尿病とチョコレートの関係【5分で完成】マグカップだけで作る、厳選スープレシピ17選糖尿病患者さんに食べ物を贈りたいときに気を付けるべきポイント夏に食べたいくだもの「スイカ」。スイカは血糖値を上げやすい?!健康食材のトマト。