【満席】【2017年1月~】セルフワーク講座~セルフで深い心のケアができるようになる講座~お申込み&お問合せApplicationホーム投影・ビリーフ自己ワークのテーマについて2014.11.14投影・ビリーフよっし~(西川佳宏)自己ワークのテーマについてTwitterFacebookGoogle+はてブPocket毎月のセルフワーク講座は全7回ありますが、第4回までは投影についてのワークをやります。そのくらい大切で、時間がかかるからです。毎月そのワークをやってもらうようにしています。講座以外でもどれだけ自己ワークをこなすかが大切です。一応毎回宿題にしていますが、やっている人、いない人個人差がありますね。ボク自身も今でも週1回以上のペースで投影のワークをやっています。ワークを通じて見つけるものは、自分のビリーフです。ビリーフを形成している「恐れ」です。自分が見たくないもの、抑圧しているものを探っていきます。ワークのやり方は、このブログでは説明しません。毎月のセルフワーク講座か、2日間の集中コースで、背景と理論を十分説明したうえで、ワークのやり方をレクチャーします。やり方だけ知ってもあまり意味がないと思います。テーマは何でもいいのですが、自分の心がネガティブに動いた事柄を採りあげます。批判をしたくなること、ムカつくこと、執着していること、擁護したくなることは、格好のワーク材料です。自分に起こった出来事だけではなく、ニュースも採りあげます。毎日たくさんのニュースがありますね。ブログの記事でも何でもいいです。悲しくなったり、怒りが湧いてきたり、反論したくなったり、バカにしたくなったり、頭から離れなかったり、そういうときは、そのニュースや記事、出来事の何がそうさせるかを考えます。その否定したい要素は、自分の中にある要素を他人に映し出している(投影)ことに気づきます。このワークを続けていくと、自分の中にすべての嫌な要素と良い要素があることに気づきます。気づいたからといって、すぐに受け入れられるわけではありませんが、その大きな一歩になります。自分の中で嫌な要素を受け入れる度合いが増えていくと、他人の性格や行為、ニュースなどに対するネガティブな反応が減ってきます。自分を受け入れることは、他人を受け入れることと同義です。投影しているだけですから。すると、いろんな人のいろんな価値観をただ認められるようになります。他人の評価を気にすることなく、自らの価値観に沿って行動することができるようになります。「この価値観を広めなければ」とか「この価値観が正しい」という切羽詰まったものはなく、ただそうしたいからそうするだけで、他人に押しつけるつもりもありません。どの価値観であっても、ただの選択であり、自分や相手にとって、どういう価値観がベストかということなど知る由もありません。価値観に対する自信すら持たなくなります。価値にこだわるとき、そこには葛藤がありました。価値を手放したとき、そこには平安がありました。ボクはワークを通じて、見る世界がまったく変わりました。セルフワーク講座、土曜日コースは明日開講となります。水曜コースは19日(水)からです。直前のお申込みでも大丈夫です。http://selfcompass.jp/self_work_course_141006/毎月セミナーを受けてワークをやり、自宅でもワークをやることで癒しは進みます。毎月コースはワークをやり続けられるいい機会になると思います。自分一人ではなかなかできないですからね。パニック障害、トラウマなど)※本を出版しました!★引き寄せの法則や心の仕組みが詳しく理解できます!「願いがかなわなくても幸せになれる」★人間関係の悩みの心理メカニズムと解決策をズバリ書いています!「恋愛・職場の人間関係が驚くほどうまくいく」もし、記事が役に立ったならばクリックいただけるとうれしいです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。ビリーフ(信念)が人生に悪影響を与えるケース投影・ビリーフABOUTこの記事をかいた人よっし~(西川佳宏)心理カウンセラー/セラピスト(東京・新宿)。「心地よく、自分らしく、生きる」ためのサポートを提供。マイナス思考の悩み、不安・恐怖の悩み。柔らかな雰囲気に加え、こころの悩みの本質をやさしく説明するのが得意。自分らしく生きる2016.12.14「ハートに従うと幸せ」を補足します理想の鈍感力を身につけるには次世代の癒しシンポジウムの案内RECOMMENDこちらの記事も人気です。**は必須入力です※講座に引きつづきメルマガ(月4回程度配信)も送信します。