リニューアル予定のお知らせ【赤ちゃん時間を楽しもう!】子育て期(ママライフ〉は、長い女性の一生のうちでほんの一瞬のようなものです。そのみじかく貴重な「ママライフ」の今を健康に充実して楽しむお手伝いができたら...。ママ同志で楽しむ揚を作っていけたら...。私たちも生まれた子供達を見守っていけたら...。いつか、子育てが落ち着いたら、素敵な赤ちゃん時間を懐かしんでたら...。各クラスでは専門レッスンのほかにプチレクチャー・座談会〈お茶会〉・ランチ会なども設けています。公園デビューならぬママゴコ口デビューをぜひお待ちしております。安産と産後の健康にはとても重要です。マタニティ・ヨーガは日本マタニティ・ヨーガ協会が妊婦向けに発展させたヨガで、15週以上の正常な妊娠経過の方に無理なく行っていただけます。体を柔軟にし、妊娠による腰痛や肩こりなどにも良い影響があります。分娩時に必要なポーズや呼吸法も組み込まれています。マタニティ・ヨーガは出産にとても実用的なメソッドです。マタニティ・ヨーガを毎日のようにおこうなうことによって、快適なマタニティライフを楽しみ、元気に過ごしましょう。出産に役立つ様々な呼吸を練習します。実際の分娩までにたくさん練習して、意識しなくても行えるよう、しっかりと身に付けましょう。修了されたとある方は、呼吸がうまいと助産師さんにほめられたとか。お腹の張りや、陣痛を逃してリラックス(陣痛の合間の休息)すること、また精神的な安定を促すことなどにも役立ちます。分娩時に最適な、赤ちゃんが出やすい骨盤の角度を体で覚えていきます。上記の呼吸と組み合わせて柔軟を行うことで、より高い効果が得られます。普段から気が付いたときにおこないましょう。下半身を動かすことで血行を良くして気分もリフレッシュし、肩こり、腰痛の緩和、予防にもなります。筋肉のトレーニング妊娠中に無理のないように筋肉を強化するだけでなく、深い呼吸をしながら動かしたり伸ばしたりすることで、体の各所の詰まりをほぐし血行を良くして、楽にします。中周りの筋肉の訓練など、出産にそなえた訓練を休憩を交えながらじっくり行います。「妊婦でもこんなに動いてよかったんだ!」とおっしゃる方もいらっしゃいます。安心してご参加ください。意識してリラックスすることを覚えましょう。妊娠中はなにかと不安なものです。一人で家にいても緊張しがちです。緊張すると自律神経に影響があります。)平均12時間にも及ぶ長い陣痛(個人差あり)のあいまにリラックスして、効率よく脳と体を休ませることに役に立ちます。これも練習すればできるようになっていきます。自分の「リラックスボタン」を押せばリラックスできるようになりますよ。「今日のお題」は、こちらから出したお題に添って、妊婦さん方にざっくばらんに発言していただく座談会です。ふみが大事な裏話を披露。皆さんが気になるテーマに沿ったお話をします。少人数なので質問も遠慮無くしていただけますし、「皆に聞いてみたい!」というテーマのリクエストもできます。メールでご質問なども受け付けています。※お問い合わせ画面にジャンプします。※お申し込み後、詳細をメールいたします。★お返事は自動返信ではありませんので、お時間いただきます。《開催場所の地図はこちら。※お申し込み後、詳細をメールいたします【要返信】。★お返事は自動返信ではありませんので、お時間いただきます。《開催場所の地図はこちら。※お申し込み後、詳細をメールいたします【要返信】。★お返事は自動返信ではありませんので、お時間いただきます。◇準備物など:お申込フォームにご入力の上、送信されますと詳しいご案内をお送りします。※お子さん連れでの参加はできません。※妊婦の方は、¥500の入会金は免除され、無料で入会できます。産後の入会金も不要です。※ポイント制適用可(★会員制・ポイント制についてはこちら)↑目次にもどる子育てストレスを軽減する、最初の一口で変わる、いつもの離乳食タイム。さん・おくれちゃったさん・二人目以降の赤ちゃんもOK!こんな困ったママに!○離乳食なんて初めてで、本やネットで見ても良くわからないし、相談できる人がいない。○体調トラブルなどのタイミングで遅れちゃった。○二人目以降で「もう忘れちゃった...」。○そもそもお料理自体苦手で、普段の料理もままならないのに離乳食までなんて無理。○食べてくれないのでなかなかすすまない。●食材のうまみを逃さずおいしくなるシンプルな基本の調理法デモ(普段の料理にも応用可能)と食べさせ方のコツなど。●少人数対応なので、個別のお悩みにも丁寧にアドバイス。●すでに食べている食材であれば、赤ちゃんの試食も可能。アトリエ*アドバンスクラスを受講するには基本クラスの受講が必須ですアドバンスクラス1タンパク質の会(隔月)2手づかみ食の会(隔月)3病気の時の離乳食とアレルギーの基本知識(セミオーダー開催)作るママたち自身がおいしいと思うものなら、赤ちゃんもおいしいと感じます。おいしいものが好きなのは、大人も子供も同じです。赤ちゃん自身の発達と発育を促してあげることができます。ここでは少人数のため、一人一人の赤ちゃん自身の発達の度合をみきわめ、その赤ちゃんに合った食べさせ方、また次のステップに進むタイミングはいつか、それを見極める方法もアドバイスしていきます。ここで作る料理の素材は、普段のお料理に活用できます。普段のお料理がおいしくなります。料理のための時間と手間も少なくなります。なによりも、習ったその日からできます。普段のお料理と食生活からかわります。ママたちの心が楽になります。ママゴコロくらぶでは、そんな離乳食を提案しています。★離乳食初期(5.6か月)を過ぎてしまっていても、シンプル離乳食の基本メソッドであるため、シンプル離乳食がはじめての方は必ず受けていただきます。アドバンスクラスに参加されたい方は、まず基本クラスに参加してからとなります。※お問い合わせ画面にジャンプします。離乳食の始め方、進め方の知識、基本のお野菜をおいしくできる調理法やおかゆの上手な炊き方などをしっかりと学べて、安心して離乳食をスタートできます。色んな理由で遅れた方、再度学びたい方も歓迎です。★お返事は自動返信ではありませんので、お時間いただきます。《開催場所のアクセスはこちらです。残り1席★シンプル離乳食応用クラス【手づかみ食の会】@調布サロン(調布駅前徒歩5分)★赤ちろゃんの食べる力が上がってくると、ととろした物では飽き足らず、手を出してきて食卓がドロドロぐちゃぐちゃに!ということありませんか?そんなときは手づかみしやすく食べやすいものを。手軽で簡単な手づかみ食テクを提案します。*基本クラスは必須とありますが、基本クラスが必要ないと思われる方はご相談ください。状況を伺ってから対応いたします。開催場所のアクセス等詳細はお申し込み後メールいたします。ネットからの受付は開催日の3日前に終了します。★お返事は自動返信ではありませんので、お時間いただきます。しらすとお豆腐以降、先に進まない人いませんか?肉や魚のパサパサ・ぼそぼそ食べにくい食材もモリモリ食べてくれるメニューとテクニックたくさん紹介します!目からウロコと評判のクラスです。*基本クラスは必須とありますが、基本クラスが必要ないと思われる方はご相談ください。状況を伺ってから対応いたします。*お申し込み後、場所等詳細をメールでお送りいたします。ネットからの受付は開催日の3日前に終了します。★お返事は自動返信ではありませんので、お時間いただきます。離乳食の始め方、進め方の知識、基本のお野菜をおいしくできる調理法やおかゆの上手な炊き方などをしっかりと学べて、安心して離乳食をスタートできます。色んな理由で遅れた方、再度学びたい方も歓迎です。★お返事は自動返信ではありませんので、お時間いただきます。《開催場所のアクセスはこちらです。★シンプル離乳食応用クラス【手づかみ食の会】@調布サロン(調布駅前徒歩5分)★赤ちろゃんの食べる力が上がってくると、ととろした物では飽き足らず、手を出してきて食卓がドロドロぐちゃぐちゃに!ということありませんか?そんなときは手づかみしやすく食べやすいものを。手軽で簡単な手づかみ食テクを提案します。*基本クラスは必須とありますが、基本クラスが必要ないと思われる方はご相談ください。状況を伺ってから対応いたします。開催場所のアクセス等詳細はお申し込み後メールいたします。ネットからの受付は開催日の3日前に終了します。★お返事は自動返信ではありませんので、お時間いただきます。しらすとお豆腐以降、先に進まない人いませんか?肉や魚のパサパサ・ぼそぼそ食べにくい食材もモリモリ食べてくれるメニューとテクニックたくさん紹介します!目からウロコと評判のクラスです。*基本クラスは必須とありますが、基本クラスが必要ないと思われる方はご相談ください。状況を伺ってから対応いたします。*お申し込み後、場所等詳細をメールでお送りいたします。ネットからの受付は開催日の3日前に終了します。★お返事は自動返信ではありませんので、お時間いただきます。:メールによるお返事は1月4日以降になります。:お申込フォームにご入力の上、送信されますと詳しいご案内をお送りします。◆フードクラスをキャンセルの場合は前日正午までに。◆当方の方針により、クラス参加費のキャンセル料はいただいておりませんが、直前キャンセル(前日の正午以降)ですと、材料の購入が済んでおりますので、材料費の実費¥500を頂きます。(★会員制・ポイント制についてはこちら)↑目次にもどるママゴコロくらぶでは、不定期にワークショップを行います。※お問い合わせ画面にジャンプします。個別相談ご希望の場合は備考に「個別希望」とご記入ください。個別相談ご希望の場合は備考に「個別希望」とご記入ください。◇準備物など:お申込フォームにご入力の上、送信されますと詳しいご案内をお送りします。クラス4名様以上のお申し込みで、お好きなテーマ(応相談)のクラスを設定できます。お気軽にご相談ください。子育てイベントに参加します。↑目次にもどる会員制について入会金:¥500(お支払いは1回限りです)割引料金あり(各クラス講習費に準ずる)マタニティクラスにご参加の方は自動的に有料会員として入会になります。マタニティクラスは割引はありません。自動的に有料会員になります。2012年3月までにママゴコロくらぶに参加された方は入会金不要2012年3月末までに当ママゴコロくらぶのクラスにご参加済みの方は、2012年4月以降、無料で有料会員として自動登録となります。500円の入会金は無用です。ポイント制についてご参加の方には、ポイントカードを差し上げます。わず)ご参加の際忘れずにご提示ください。マタニティクラスに参加されていた方のポイントは産後も有効です。¥1,000の参加料ごとに1ポイントつきます。10ポイントで¥300割引になります。金額の端数も記録し、次に加算します。ポイント割引との併用は可能です。ポイントカードの有効期間は発効日から1年間です。お友達をご紹介いただいた方には1000円分のポイントを差し上げます。メールアドレススマホやパソコンのメールで迷惑メール対策の設定をしている方は、こちらからのメールが届くように、「mamagokoroclub」のキーワードでメールを受信できるよう設定をお願いいたします。《注意事項》ここからお問い合せ頂きますと、必ず必要事項をメールで返信いたします。※そのメールの必要事項にご記入・ご返信頂きませんとご予約が確定しませんのでご注意下さい。メールアドレスは必ず半角で、正確にご記入ください。※メールアドレスを間違われますと、こちらから必要事項をお送りできません。再度フォームよりお送りくださいますようお願いいたします。代表の方がご自分の必要事項と、「お問い合わせ内容」の欄にそのほかの方のお名前(フルネーム)とメールアドレスをご記入してお申込み下さい。(ご自分以外の方のお名前・メールアドレスをこちらに送信するにあたっては、個人情報保護法を考慮し必ずご本人の許可を得られますようお願いいたします)もしくは、個別にフォームからお申込みくださいますようお願いいたします。最近、電話でお申し込みの方の急なキャンセルや連絡なしの欠席が増えて困っております。電話でのお申し込みはお断りさせていただきます。この「お問い合わせ」からお申し込み・お問い合わせ頂いた方にのみ、こちらの電話番号をお知らせいたしますので、よろしくご理解いただきますよう、お願いいたします。(こちらでもベーシックな離乳食講座が開催されています。)こちらでも「ママゴコロくらぶ」の情報を掲載しております!。