レコーディングダイエットで−50kg痩せたほしのブログレコーディングダイエットで−50kg痩せたほしのブログ8ヶ月で−50kg痩せたノウハウをブログで公開していきます。管理人の「ほし」です。今回はツボダイエットについてを紹介したいと思います!!食事や運動を工夫しているのに痩せ・続かないっていう三日坊主さんはツボダイエットがオススメ。ツボダイエットしてるからって食べ過ぎたり、好きな物ばかりはNGですが食生活だけでなく生活習慣そのものを見直し改めツボダイエットをする事でダイエット効果を出しやすくなります。ツボは強く押せばイイってわけでなく少し痛気持ちイイ程度で5秒押し・5秒押すを3〜5回ほど繰り返します。二の腕ダイエットのツボリンパ液や血液と一緒にむくみの元である余分な水分を流してしまいます。尺沢(しゃくたく)肘の内側でしわ上で親指側にある筋肉の外側にあるくぼみ。太淵(たいえん)手首の関節部分の表側でシワの親指側にある動脈が感じるところ。曲池(きょくち)肘の表と裏の境目で親指側。分かりにくい人は膝を曲げた時のシワの先端部の延長線上。陽池(ようち)手の裏(甲側)で手首の横シワの中心。お腹まわりのダイエットのツボおへそ周りのツボで内臓と繋がっており内臓の働きを正常にして新陳代謝を高めダイエット効果をアップします。天枢(てんすう)おへその中央から左右それぞれ人差し指・中指・薬指の指3本分のところ。息を吐きながら押し込むように刺激する。関元(かんげん)おへその中央に人差し指から置いていき小指が当たるところ。水分(すいぶん)おへその中央から親指を横向きに当てたところ。足ダイエットのツボ老廃物を排出する働きを促し足のむくみを解消します。即効性はありませんが足の脂肪燃焼効果もアップさせてくれます。足三里(あしさんり)スネの前面で膝のお皿の斜め下のくぼみに人差し指から当てていき小指が当たるところ。強めに押して刺激します。委中(いちゅう)膝関節の後のシワの中心。強めに押して刺激します。承山(しょうざん)アキレス腱から強めに押し込みながら上に上がっていき指が止まるところ。くるぶしとアキレス腱の間でくぼんでいるところ。顔痩せ・美肌のツボ疲れた時などに特に出てしまうシワやたるみを解消してくれます。四白(しはく)眼球中央の真下で骨が当たるところ。地倉(ちそう)鼻唇溝(鼻から口角にかけて広がる線)が口角に届いたところ。攢竹(さんちく)両まゆ毛の内側のくぼみ。最初は弱めに少しずつ強く押していきます。睛明(せいめい)目頭(両目の内側)の内側。鼻すじの骨が当たるところ。まとめツボを押すだけなら自宅でTVや雑誌を読みながら手軽にできるのでここから始めてみてはいかがでしょうか?顔以外ならお灸でもOK。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。【NHK】中高生(10代)のダイエットで効果的な方法!寝ないと太るってホント?【フルタチさん】デトックス(腸内洗浄)の究極系の方法と効果!トップページに戻るページ上部へ戻るレコーディングダイエットで−50kg痩せたほしのブログ8ヶ月で−50kg痩せたノウハウをブログで公開していきます。