ドラムラインライブコンテンツへスキップドラムラインライブ生理でもむくみたくない!生理でもむくみたくないものです。生理のせいだと分かっていても、むくんだ顔や足を見ると、気分がブルーになるからです。なると、外に出るのも嫌になります。生理前に起こるむくみの原因は、プロゲステロンの分泌が増えるからです。水分の排出が行われにくくなるので、どうしてもむくみが起こりやすくなるのです。生理中にむくみやすいのは、プロゲステロンとエストロゲン両方の分泌が少なくなるからです。すると体温が下がり、全身の血行が悪くなって代謝が下がってしまいます。体内の水分が排出されにくくなると、自然とむくみが起こりやすくなります。生理前や生理中に起こるむくみに対しては、マッサージが有効とされています。首のマッサージは特におすすめで、朝の5分で顔のむくみをとることができるといわれています。顔のむくみには、冷温パックするとよく、温かいタオルと冷たいタオルを交互に20秒ずつ顔に当て、温めるのと冷やすのを繰り返します。血行を良くすることができるので、とてもすっきりします。足のむくみには、足湯がおすすめです。足を温めると、全身の血行を良くすることができます。2016アーカイブ2016年9月カテゴリ。