サイタランニング教室ブログランニング教室TOPジャンル一覧サイトマップよくある質問お問い合わせ全国5万人が受講している「サイタ」ランニング教室・マラソントレーニングランニング教室・マラソントレーニングを選ぶ初回60分無料体験OKまずは60分の体験レッスンからスタート。無料で実際のレッスンを体感できます。先生ひとりじめの個人レッスンを、この価格でご提供。レッスンは全てプライベート形式の60分間です。曜日と時間を選べるので、無理なくマイペースに通えます。最近のトレーニング最近のトレーニングはロングやペース走は行はず、とにかく心拍計を使った全身持久力を上げるトレーニングに特化したトレーニングにしております。強度の高い練習の傍らやはりトレイルランニングは欠かせません。昨日も写真の様なこんな急斜面が1600m越えたあたりからほぼこんな感じの斜面を1900mまで。よじ登るって感じで余り近郊では味わえない感じ。ほんと上りの練習には持って来い!あとすごく大事なトレーニングがレースや長距離走などの前に行うカーボローディング!!!(糖を筋肉や肝臓に溜め込んでおくことを言います)この日は前日カーボで補給は1発目終わって食べたアイスのみ。水分はしっかりと!ローディングは日々の繰り返しで自分がどれ位補給しなくちゃいけないか?何をどれ位必要と知る意外とみんなやっていないトレーニング。ローディング方法は繰り返さないと絶対に分からない。ローディングもかなり大切なトレーニングだと思っています。次の記事ちょっと豆知識トレイルランニングレース。オフィシャルブログ勝田全国マラソン湘南国際マラソンレース直前。効率的なスピードトレーニング。意外とバカにできない思い込みの力もっと見るランニング情報サイタのランニング講師がブログを通して、ランニング情報を発信。300種類以上の趣味・習い事・資格取得探すならhttp://cyta.jpプライベートコーチのサイタは、好きなジャンル・講師を選んで、1回から個人レッスンを受講できる「プライベートコーチ」サービスです。ランニング教室・マラソントレーニング探すなら、プライベートコーチのサイタ!!※サイト内の価格表記はすべて税込み価格です。