レコーディングダイエットで−50kg痩せたほしのブログレコーディングダイエットで−50kg痩せたほしのブログ8ヶ月で−50kg痩せたノウハウをブログで公開していきます。管理人の「ほし」です。今回はヴィクシーエンジェルの食事についてを紹介したいと思います!!普段の食生活でもヘルシーな食事を心がけているヴィクシーエンジェル達もショーの前はさらに食べる物を厳選して美しさに磨きをかけるために短期集中ダイエットをしているそうです。どんな食事をしているのでしょうか??アレッサンドラ・アンブロジオとベハティ・プリンスルーの食生活を紹介します。アレッサンドラ・アンブロジオの食事アレッサンドラはショーの前にはサラダ・フルーツの中心の食生活ですが魚も食べて筋肉の元となるタンパク質を軽めに摂るようにしているそうです。日本でもダイエット中は敬遠される炭水化物をアレッサンドラは朝食に食べることによって1日のエネルギー源にしています。お気に入りはイングリッシュマフィン。脂質が普通のパンより低く、モチモチ食感なので腹持ちがイイので食べ過ぎを防ぐことができます。このマフィンに野菜や卵・ハムなどを挟んでサンドイッチとして食べるのがオススメだそうです。昼食ランチに選ぶのは牛の赤身肉(ヒレ)・サラダ・豆類。赤身肉は運動で体作りをする際にぴったりな食材。脂肪燃焼を促進させるLカルニチン筋肉がつきやすくなる亜鉛これらの栄養素が含まれており豆類も植物性のタンパク質が豊富で筋肉を育てる手助けをしてくれ糖類を分解して中性脂肪を抑えてくれるので太りにくい体作りには強い味方に。食物繊維やビタミンが含まれる野菜も忘れずに。夕食アレッサンドラがよく夕食に食べるというムケッカ。ブラジルのシーフードシチューで魚をメインに玉ねぎ・トマトやパクチーなどで作られます。魚にはオメガ3脂肪酸で代謝をアップさせパクチーはデトックス効果もあるのでデトックス&代謝にフォーカスをあてたメニューだと言えます。ベハティ・プリンスルーの食事ベハティは食事だけでなく飲み物にもこだわりをもっており2Lのお水と1カップのココナッツウォーターを毎日欠かさず飲んでいるそうです。朝からは食物繊維が豊富で長時間満足感を得られるシリアルをチョイス。ただのシリアルでなくそば粉のシリアルにアーモンドミルクをプラス。そば粉は低GI食品なので血糖値を緩やかに上げていき脂肪を溜めにくい体質になります。昼食アレッサンドラと同じように体作りに欠かせないタンパク質を意識して摂っている。ベハティは低脂肪・高タンパクの鶏のムネ肉をビタミンや食物繊維が豊富なケールホルモンの乱れを改善するキヌアをサラダにして食べるのが定番。夕食ベハティの好物はお寿司。魚には良質な脂であるDHA・EPAが豊富で血中の悪玉コレステロールを下げる働きが。シャリには糖質の多い白米ではなく低GI食品である玄米をチョイス。極めつけはお寿司をそのまま食べる。むくみの原因である塩分を摂らないようにするために醤油を控えるそうです。まとめ皆さんいかがだったでしょうか??2人のヴィクシーエンジェルのこだわりの食事。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。つまむだけダイエットのやり方と効果は?顔・お腹・足などパーツごとに紹介!森拓郎の食べて痩せる食事とは?方法や食材・食べ方を紹介!トップページに戻るページ上部へ戻るレコーディングダイエットで−50kg痩せたほしのブログ8ヶ月で−50kg痩せたノウハウをブログで公開していきます。