「自分のために時間を作る」ことが誰よりも難しいのが、ママ。View「ベビラン」とは?ベビランとは、その名の通り「ベビーカーでランニング」をすることです。アメリカやヨーロッパの他、私が昨年まで住んでいたカナダでも、おしゃれでロハス思考のママ達を中心に多くのママ達が行っていました。赤ちゃんをランニング用のベビーカーに乗せて公園や海沿いを走っているママ達はとても生き生きしていて、「こんな風に、自分の時間や身体も大切に出来るママになりたい」と思ったのを覚えています。ベビランは以前、女優の長谷川理恵さんがご自身のブログにベビーカーを押しながらハワイの海岸沿いをランニングしたことをアップして話題になったことでも知られています。日本では「赤ちゃんをベビーカーに乗せながら走るなんて危ない!」という声も聞かれますが、ランニング用に開発されたベビーカーで、ランニングに適切な道を走れば、親子一緒に快適なエクササイズを楽しむことが出来ます。海外では、ベビーカーOKのマラソン大会や親子で楽しむエクササイズも増えていて、「ママだから諦める」から「ママらしくやる」というライフスタイルが主流になってきているようです。画像リンク:http://ecx.images-amazon.com/images/I/81FPedEkymL._SX522_.jpgベビラン用ベビーカーを選ぼう!ベビランは、通常のベビーカーで行うのではなく、走るため用に作られたベビーカーを使って行います。ベビラン用ベビーカーの特徴は3つ。・車輪が3つある・ブレーキがある・車輪が大きく安定している日本でも少しずつランニング用ベビーカーを取り扱うお店が増えてきてはいますが、まだまだ種類が少ないのが現状です。そこで、ここでは特におすすめの3つのベビラン用ベビーカーブランドを紹介します。BUGGY(エアーバギー)日本のベビーカーブランド。大きな3輪のタイヤで安定性も抜群で赤ちゃんへの振動も軽減出来、快適に走れます。デザインも、とてもおしゃれですよね。Teds(フィルアンドテッズ)海外の有名ベビーカーブランド。フィルアンドテッズの展開する、「Sub4」は世界最速と名を持ち、アメリカを中心に海外で人気の高いベビラン用ベビーカーです。二人乗り用ベビーカーを多く扱うことでも有名。Kids(トレンドフォーキッズ)ベビーカー以外にもさまざまなベビー用品を取り扱うドイツのブランドです。品質と安全性にとても高い意識で取り組んでいて、「Joggster」というランニング用ベビーカーをそれぞれの親子のスタイルに合わせられるよう、さまざまな種類展開をしています。ベビーカーの位置を確認しようまず始めに気をつけてほしいのが、ベビーカーと自分の体の位置関係です。ハンドルの高さが、ベビランをする時には重要になります。ハンドルは肘を曲げハンドルを自分に引き寄せるようにして、腰に負担をかけるフォームにならない楽な位置を探しましょう。走っている時ベビーカーは体に近いところで常にキープするよう心がけます。走っている時、つま先は常に前の方向を向いているか意識します。重いものを押すということは全身に力が入った状態で、つま先の方向も自然と外側を向きがちになるので注意。つま先が外側を向いているようなら、ペースを落とし、リラックスしましょう。ベビーカーとランナーの手首をつなぐストラップをすることを忘れないようにしましょう。基本は常にベビーカーから手を離しませんが、それと同時に、片方の腕をふって走ることは大切です。腕の振りは走るときの歩幅やリズムを整えてくれます。4.ゆっくり“ベビラン”に慣れよう自分の身体も、子どももベビランに慣れるまでは焦りは禁物。自分たちのペースで走る事を楽しみましょう。遊ぼうと思っても、これがあるので難しいのです。...RINRIN車大好きな息子。ちかこシンデレラ役が決まらない!?アイディアを出した男児でしたが...園ではそれぞれ発表会があります。No.35今日からこちらも通常運転です。No.38漂うピュア感。Educator-国境なき共育者-日本とカナダで保育士を経験。現在園に属さず、子ども・幸せ・本質というキーワードを軸に、ワーク...もっと見る昨日の人気記事1くわばたりえさんのブログに感動!スーパーで子どもに平手打ちしたママを見かけて・・・2中居くんも実践!ママ友の悪口やストレスに巻き込まれないために3赤ちゃんが生まれて、初乳の瞬間...「おっぱい工場」の裏側に迫る!(笑)4聞いてて飽きない!解読が必要な1歳児のおもしろい言葉5オッパイを飲みたい娘、オッパイをあげたい私。成長の基準から、遅れる我が子。「もう3歳なのに...」と焦ってしまう日々でした。子育ての悩み声掛け子どもの遊びキーワード一覧Conobie[コノビー]総合TOP>ライフスタイル>ダイエット・体型管理>ウォーキング>ベビーカー押しながらランニング!?海外では当たり前の「ベビラン」で、自分のための時間をあきらめない!新しいコノビーアプリ登場!ママ・パパが子育てに必要な情報を、一つにまとめました。