朝起きたら顔がパンパン、夕方は足がむくんで靴が履けない、なんて方多いと思います。ほとんどの女性はこのムクミのせいで太って見られてしまいがちです。ムクミの原因をつきとめ、解消して本来の自分の体を取り戻してください。すれば、実はダイエットの必要はないかもしれませんよ。一1.ムクミの原因は大きく分けて二つ!一つは肝臓や腎臓など内臓機能に問題がある場合です。長い間むくみが取れない方は内臓機能に問題があるかもしれませんので、一度病院での診察をお勧めします。二つ目は体内の水分調整が悪い場合です。部分的なむくみは体の水分調整がうまくいっていない可能性が高いのです。・長時間のデスクワークリンパ液や血液の流れが悪くなってしまいます。・ホルモンバランス食生活の片寄りやストレスによってホルモンバランスの異常を引き起こします。水分を過剰に欲する場合、内臓に問題がある可能性があります。・慢性的な冷え慢性的な冷えは、リンパや血行の循環不良を引き起こします。・体のゆがみ骨格のずれやゆがみは、リンパや血液の流れを悪くしてしまいます。以上のように、体のむくみのほとんどの原因はリンパ液や血液の循環不良によるものです。血行や内臓の働きをよくすることで、むくみがかなり改善される場合が多いのです。3.むくまない体を作る基本は...・入浴時、湯船に浸かるこれから暖かくなり、シャワーだけで済ませる方も多いと思いますが、むくみの酷い方はなるべく湯船に浸かって、体の芯を温めるように心がけましょう。することで全身が暖まり、血流が改善されます。・正しい姿勢で体を動かす長時間仕事などで座っていることが多い人は、なるべく背筋を伸ばし、正しい姿勢で座るようにしましょう。時々足の屈伸をしたり、や立って伸びをして血液を循環させましょう。平日はなかなか運動できない方は、通勤時に一つ手前の駅で降りて歩く距離を延ばしたり、駅や会社では階段を使うように心がけてください。・内臓をなるべく冷やさないこれから夏に向かって暑くなり、汗をかくことも多い季節になります。スポーツの合間の休憩時などは、冷たい物を飲むことで胃に負担がかかり、体力消耗に繋がりますので気を付けてください。おわりにむくみの原因は、普段なにげなく行っていることに起因していることが多いのです。これからは普段から意識しながら行動し、徐々に改善していくように心がけてくださいね。急に改善するとそれがストレスになって、むくみの原因になってしまうので注意してください。むくみをとればそれだけで細く見えます。ダイエットより簡単です。!ワンナイトしてしまった彼の「本命女」になるきっかけづくりつい盛り上がってしまい、付き合う前に男子と一晩だけの関係になってしまい後悔...なんてこともときにはあります。気になるカレとのデート。暖かさも考えつつ、可愛いファッションに身を包んでおめかししたいですよね。>事故が起こりにくい!彼氏との連絡を「メール」に変えるメリット彼氏とのメッセージのやり取りにLINEを使っている人は多いですよね。※この作品は、いわゆる成人向けの作品ではありませんが、一部暴力的または性的な描写が含まれております。1月16日~1月31日1月16日~1月31日までの恋愛占いです。2017年1月16日~2017年1月31日あなたが大好きな気になる彼とうまくいくための恋愛最強ラッキー風水占いです。>「いつかいい人が現れる...」ってホント?失恋を乗り越えて良い恋をするには失恋をしたときに、必ずと言っていいほど周囲から言われる言葉。「大丈夫、いつか絶対にいい人が現れるよ」。>付き合ってること、内緒ね。脈ナシ確定!男性が出している、恋愛対象外のサインこれは正直ウザい!「尽くし過ぎ女子」に男性からの警告ドキドキは必要ない!?「運命の人」を見抜くポイント「若さだけがウリ」は卒業。「若さだけがウリ」は卒業。電車のなかでもサクサク快適。いつでもどこでも「ハウコレ」をチェック。)について固く禁じます。無断使用にあたっては、法的措置を取らせていただきます。