BookLive!BookLiveでは、JavaScriptがOFFになっているとご利用いただけない機能があります。JavaScriptを有効にしてご利用ください。台湾までの機内で読みました。周りの方に分からない程度にずっと意識してみました。呼吸を止めるエクササイズではちょっとした頭がクラクラしました(苦笑)。私が武術を教わっている方々の多くは呼吸についてあまり多くを語らないのですが、「システマの根本原則」の一つである「呼吸を止めない」ことであり、...続きを読む北川さんはそれを実に分かりやすく表現してくださっています。緊張しやすい部員とか学生に、ちょっと伝えてみようと思います。私自身も、緊張しているときには自身を省みてみようと思いました。おけるトラブルで「怒り」が関わっていないケースはほとんどないだろう。怒りを沈めることができれば、多くの問題が大幅に減少するに違いない。相手が怒りを収めるか、自分が怒りを収めるか。前者よりも後者のほうが方法論としては成功の可能性は高い。あらゆる分野で考察が行...続きを読むわれてきたが、そう簡単に実現できるわけではないのが現状である。本書は思考を操作するまえに、身体をコントロールすることによって、怒りを沈めるという方法を解説している。これはそれほど新しい発想ではなく、多くの武術や格闘技にはそのメソッドが含まれているし、ヨガや座禅も思考以前に身体に働きかけるものである。あらゆる方法を模索し実践していけば、思考に働きかけるよりも身体を操作する方法のほうが即効性があることがわかるはずである。考え方は時間をかけて醸成させなければ身につかない。今沸々と煮えたぎっているこの怒りをなんとか抑えたいというとき、本書で提示しているブリージングの効果は抜群だ。北川さんのシステマ関連本は何冊か読んでいるのでブリージングという方法自体は知っていたが、「怒り」というテーマに沿って改めて見なおしてみると深い思想とその効果の高さに驚愕する。ロシア生まれのシステマという格闘技には東洋の武術とはまた違った思想があり、呼吸の方法も一般的に知られているものとは違った特徴がある。どちらも呼吸というものを重要なポジションに位置づけているのは興味深い。他著であまり理解できなかったバーストブリージングについての解説も欲しかったが「よりシンプルに」という本書のコンセプトからすればやむをえないか。怒りっぽい自分をなんとかしようとあらゆる分野から試行錯誤してきたが、本書のメソッドは最も効果的だった。システマ・ブリージング北川貴英いざとなったら、自分の身代わりはなく、自分で対処するしか無い。孤族の時代に家族や友人がいるとは限らない。いたところで助けられない状況だったり、この際だから死ぬに任せようと思う輩もいるだろう。今死ぬか生きるかという時に、かつて読んだ売れてるビジネス書やスピリチュアル系の本を思い出して呪文のよう...続きを読むに唱えようとすることは愚かだし、やりようがないはずだ。自分で対処するといっても、自分の何をどうすれば、そうできるのだろう。『自分の呼吸を、自分で意識して、コントロールする。』その時初めて、トラウマを思い出したパニックも、地震も、スーパーの買い占めも、職場で取り囲まれていじめに合っている状況も、満員電車の苦しさも、自分から切り離して、自由に行動できるのだ。この本で紹介されているやり方も実にシンプル。練習を続けているうちに、自由になった自分をイメージできるようになり、実際に自然にそうなれるだろう。自分の欲しい結果は自分で作る。言える自分になるために身につけたい。凸版印刷グループの電子書店です。出資を受け、日本最大級の電子書籍配信サービスを行っています。取り扱いについて特定商取引法に基づく表示サイトマップ。