Pocorin糖質制限で、脱メタボリック・シンドロームへ。糖尿病は食後の血糖値をコントロール。Pocorinについてお問い合わせ糖質制限で、脱メタボリック・シンドロームへ。糖尿病は食後の血糖値をコントロール。ポコリンは、さまざまな視点から糖質制限の情報をお届けするWEBマガジンです。アルコール性肝疾患などがあります。(脳梗塞、脳出血)大動脈瘤等、放っておくと死に至る恐ろしい合併症が起こります。生活習慣病のもうひとつの原因:ミニ・スパイクグルコース・スパイクとは、空腹時血糖値と食後血糖値の差が大きいことです。この差が大きいほど、血管はリアルタイムで傷つけられるので、食後の血糖値がより高くなるほど、急激に血糖値が上がるほど、危険だということがわかってきました。糖尿人や糖尿病予備軍の人は、特に食後の急激な高血糖は怖いのです。食事で上がり下がりの大きいグルコース・スパイクが起こる度に、血管は傷つけられていきます。食後の血糖値を急激に上げるのは、食事で摂る大量の糖質だけなのです。グルコース・スパイクのような大きな血糖値変動でなくでも、小さな血糖値変動ミニ・スパイクでも何らかの害を与えているのではと考えてます。これは、糖尿人ではない普通の人でも、糖質を摂れば血糖値は必ず上がります。白米、白いパンなどGIの高い食品を日常的に摂っていれは、ミニ・スパイクは日常的に起こっていると考えられます。ご自身が名付けたミニ・スパイクこそ、生活習慣病、メタボリック・シンドロームの元凶ではないかと考えています。予防のためのエトセトラ早食いで、ごはんのおかわりは当たり前、ビールや日本酒を毎晩多量に飲み、ラーメンやどんぶりが大好き。甘いものやスナック菓子は止められない。このように糖質の多い食品を食べ続けていると、健常人であってもミニ・スパイクは日常的に起こっています。乱れた食生活の上に、運動はほとんどせず、タバコは止められず、ストレスも多く、体重が増え始め、いつしか肥満体型になっても「まあ、いいか。」と毎日過ごしていると、生活習慣病へまっしぐらです。