飲む美容オイルとして注目ギフトでも喜ばれています。材料じゃがいも:2個キヨエ・オリーブオイル:大さじ1杯塩:小さじ1/3杯生ハム:20~30gじゃがいもの皮をむいて、スライサーで細くする。水に浸して変色を防ぐ。沸騰したお湯を弱火にしてSTEP1のじゃがいもを4~5分入れる。茹でたじゃがいもをざるに入れて水でヌメリをとる。ボールにSTEP2のじゃがいもを入れて、塩とキヨエ・オリーブオイルそして刻んだ生ハムを加えて和えれば完成。point◇じゃがいもに生ハムとキヨエ・オリーブオイルじゃがいものは栄養成分が豊富で、実はビタミンCの含有量が、りんごの約5倍です。でんぷんに包まれているので、ビタミンCが壊れにくいのも特徴。でんぷんの消化を生ハムのビタミンB1とキヨエ・オリーブオイルのオレイン酸が促して疲労回復につながると言われています。◇じゃがいもと民間療法むかしは、じゃがいもをすり下ろすしたものと同量の小麦粉を混ぜてやけどや打ち身の患部に貼って治療していたそうです。そのまま生シラス生シラスは、これできまり。便秘解消とオリーブオイルの関係オリーブオイル・ダイエット(食事法)ダイエットの朝食は食べること。おいしい料理をつくる出汁(だし)Vol.4女性の栄養失調とプチ不調。お料理コラム一覧はこちら桃モッツァレラのサラダ時間ある朝ゆっくりと食べたい桃レシピ春キャベツのパスタ春にしか食べれない春キャベツのパスタ高菜ごはん。飲む美容オイルとして注目ギフトでも喜ばれています。ワカ末ビルディング7F【大阪】〒550-0004大阪市西区靱本町1-11-7信濃橋三井ビル9F。