コースでREBTの授業をしましたが、今回強調したのはセルフヘルプです。これは日常的に行うのが妥当です。例をあげると、私のことですが、昨日バイクで出勤する途中のことです。信号待ちの時、左側にいた原付の男が突然火のついたたばこをポイ捨てしました。そのたばこが私の左腕に当たったのです。くるどころの騒ぎじゃないほどムカつきました。一瞬バイクをそこにとめて(道のど真ん中ですけど)そのタバコを拾って(火がついています)その男に投げつけてやろうと思いました。(奴は原付ですでに発進)しかしです。そこで私がバイクを止めてタバコを拾い、奴を追いかけて、ぶつけたとしましょう。溜飲が下がり、それできれいさっぱり問題解決でしょうか?もちろん違います。1私がタバコを拾うだけで他の車に迷惑をかけます。2火のついたタバコの火が消えていたら、それで安全ですけど、そんなタバコ拾っても逆にゴミ箱にでも捨てないと私が今度はポイ捨てしたことになってしまいます。3さらに火がついていたとして、そんなタバコを拾って片手運転で、奴に追いつき、投げつけたとしましょう。そこだけ他人が見たら、私の方があきらかに悪人です。4また、万が一奴をやけどさせたら、私が傷害を負わせたことになります。5私がタバコを投げつけたことで、火がついたり、奴が原付を転倒させて、他を巻き込む事故をおこしたら、当然、私の過失です。なんてことを考えたら、腹をたてるだけで馬鹿みたいに思えてきます。(ここまで考えないとわからんのかというツッコミはなしです)結局、普通にバイクを走らせ、塾まで無事につきました。そのころにはきれいさっぱりその事件は忘れていました。これはセルフヘルプです。セルフヘルプは、我慢することとは違います。私は我慢したわけでありません。考えたら(五項目ほど)馬鹿みたいなので、どうでもよくなったのです。気持ちがよくなったわけでもありません。むかつくのを耐えきったわけでもありません。合理的に処理してどうでもよくしたのです。このような処理を普段からしておくと、特に我慢強くなくても、うまく処理をすることが可能になります。[地図]TEL:075-662-5033このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。このコラムよかった「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。0こちらの関連するコラムもお読みください。私がコムニタスに入塾したのは大学3回生の10月でした。大学では法学部に所属しており、心理学に転向することに不安しか抱いていませんでした。専門とする塾「京都コムニタス」はあります。塾長の井上博文さんは「大人になってから勉強を始めても決して遅くはありません。075-662-5033プロへのお問い合わせマイベストプロを見たと言うとスムーズです075-662-5033勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。新着記事一覧コムニタスという名称について最近よく「コムニタス」とはどんな意味ですか?と質問をしていただきます。ものすごくベタな表題ですが、最近よく質問を受けますので、お答えしたいと思います。3年次編入の枠が年々狭まっています。...[看護大学3年次編入]ストーリーとアイディア研究計画を生徒の方々とたてている際に、私が重視しているのは、それぞれのテーマに行き着いたエピソードです。論理療法すべて表示するスマホで見るこのプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。ついては井上博文におまかせ!受験・予備校に関するご相談や困りごとなどを解決する井上博文プロのコラムは必見。今回のコラム記事は『セルフヘルプをしましょう』。京都市南区で活躍する専門家がくらしやビジネスで役立つ情報をお伝えします。reserved.ページの先頭へ。