その5~幸せになれる方法TwitterFacebookGoogle+はてブPocket前回のブログで、「願望実現」を追い求めるよりも、ダイレクトに「幸せ」を求めたほうがよいということを説明しました。そこまで理解していただいたうえで、幸せになれる方法を説明したいと思います。幸せって感じられるのはどんなときでしょう?人によって違うと思います。パートナーと一緒にいるとき、犬と一緒に遊んでいるとき、ベッドで横になっているとき、スイーツを食べているとき、映画を見ているとき、ゲームをしているとき、スポーツをしているとき、車を運転しているとき、アイドルを追っかけているとき...いろいろですね。実は、その行為そのものを求めているのではなく、その行為によって得られるポジティブな感覚を求めています。幸せとはその感覚です。この感覚をダイレクトに取り入れるワークが有効でしょう。セルフワーク講座に来ていただいた人は、これらのワークもシェアしたいと思います。卒業生の方にもシェアしますね♪(宣伝です。セルフワーク講座来てくださいね。毎月コースの第2回からの申し込み締め切りは今日までです。次は来年6月以降になります)また、私たちがエネルギーに満ちているとき、幸せな感覚を感じやすいです。逆にエネルギー不足のときは、どんよりと落ち込みがちです。ヒーリング的なものも、とてもオススメです。森林浴など自然に触れるとエネルギーがアップしますよ♪あと、音楽とか文化とか料理とか何でもいいのですが、自分が直感でピンときたもの、心の琴線に触れるものを味わうこともいいですね!そして、幸せを妨げている一番の要因は、ネガティブな感覚です。ネガティブな思考、感情、感覚に支配されている時間が多ければ多いほど、不幸に感じることが多いですから。幸せになれる一番の方法とは、ネガティブな思考、感情、感覚をより少なくするということに尽きます。ここでよくある間違いが、ポジティブシンキングです。これは、ネガティブなものを無意識に抑圧するため、逆にネガティブに支配されてしまいます。ネガティブなエネルギーを押しのけるのではなくて、ただ解放しさえすればよいのです。セラピーのほうが圧倒的にオススメなんです。幸せを感じやすくなれるセラピーの方が断然いいと思いませんか???少なくとも、ボクは願望実現系をさんざんやってきましたが、一向に幸せになれませんでしたけれど、セラピーで幸せをたくさん感じることができるようになりました。何か条件を満たすことによって幸せを目指そうとするよりも、ヒーリングとかセラピーとか使ってまず幸せになって、その状態で人生を歩んだ方がよっぽど賢い生き方だと思います。その方がぐっと楽に自分らしく生きれ、また、ハートベースの行動なので、結果もついてきやすいです。セラピー(心理療法)は、日本では、うつ病の人とか心の病気の人がやるものだっていうイメージがありますね。確かにそういう方にも効果があります。私たちが求めているのは幸せですよね。したら、カウンセリング/セラピーって心の病気の人だけじゃなく、というよりもむしろ心の病気じゃないごく一般的な人こそ、必要だと思いますよ!スマホのようにセラピーが普及してくれたら、どんなにこの世の中の幸せ量がアップするんだろうって思います。この理解をもっと広げていきたいなぁって思います。本「願いがかなわなくても幸せになれる」もオススメです。パニック障害、トラウマなど)※本を出版しました!★引き寄せの法則や心の仕組みが詳しく理解できます!「願いがかなわなくても幸せになれる」★人間関係の悩みの心理メカニズムと解決策をズバリ書いています!「恋愛・職場の人間関係が驚くほどうまくいく」もし、記事が役に立ったならばクリックいただけるとうれしいです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。思考はう○こだ!引き寄せの法則ABOUTこの記事をかいた人よっし~(西川佳宏)心理カウンセラー/セラピスト(東京・新宿)。「心地よく、自分らしく、生きる」ためのサポートを提供。マイナス思考の悩み、不安・恐怖の悩み。柔らかな雰囲気に加え、こころの悩みの本質をやさしく説明するのが得意。その4~願望実現=幸せの幻想ポジティブもネガティブも避けられないRECOMMENDこちらの記事も人気です。**は必須入力です※講座に引きつづきメルマガ(月4回程度配信)も送信します。