状態の時の自分の脚はどうなっていて脚の方向はどうなっているか観察してほしい。骨盤と脚を分ける状態にしても「通す」意識がない場合には膝が内向きでも、足先はねじれて外に向けている人は多い。これは何気なく開脚されているが左右の違いを見てほしい。向かって右側の脚は膝がきれいに伸びている。向かって左側は膝が浮いている。加えて脚の付け根の折れている位置も高さが違う。向かって右側はくっきり折れているが、左側は折れ方が曖昧になっている。左右それぞれの脚に丸印をつけてみた。向かって右側の青丸印をつけた方は方向がすべてそろっている。股関節がしっかり引き込まれて坐骨から土踏まずまで通り、膝下も方向が合っているので流れが通り、自然に力を伝えることが出来ている。脚が長くほっそり見える。反対側は、足首から先だけが外に向いているので反対側と同じことをしているつもりが通る力は遮られて、最初は左右同じように股関節を引き込んだにもかかわらず中心から外へ順に伝えて行ったつもりが足先だけを先に外に向けてしまいそれに影響されて膝が詰まり、股関節が詰まりその跳ね返りが足首にも戻って、固まっている。両方が同じように使えると、膝は伸び、股関節は折れて更に開脚のグレードが上り、股関節の可動域が広がる。「脚の方向を合わせる」ことはしっかり力を伝えられることであると同時に体幹部分へも大きく影響する。今、普段の状況が向きが同じでないとしても日常生活の中から、常にまっすぐ方向を合わせることを繰り返していくと間違いなく意識づけられて変わってくる。椅子で座る時に方向を合わせる、坐骨を引いて座ることを心がけるのにお金はいらないしたいして時間もかからない。ものすごい勇気もいらない。同じなら、自分の体のかのうせいにつながる小さなことをやってみましょう。[地図]TEL:090-1024-0048このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。このコラムよかった「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。23こちらの関連するコラムもお読みください。>>セミナー・イベント29年2月神戸WSは両日とも募集を締め切りました。>>お知らせスマートフォンで動画が見られないという方のために。プラグインを組み込んで見て下さい。「うまさきせつこモダンバレエ研究所」のうまさきせつこさんが、「うまさきせつこのボディコントロール」のクラスを開いています。090-1024-0048プロへのお問い合わせマイベストプロを見たと言うとスムーズです090-1024-0048勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。神戸ではマイナス2度の寒さ。開脚でも、屈伸でも前屈でも「腿裏が固くて」と、苦労する人がいる。自然であること自分自身を高める発想を変えて前向きに生きる心と体にいいことボディコントロールスマホで見るこのプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。トッププロフィール地図コラムセミナー・イベントお知らせ最近見たプロボディコントロールのプロ専門家・プロを探す:職種一覧|市区町村一覧スクール、ダンススクールについてはうまさきせつこにおまかせ!ダンススクールに関するご相談や困りごとなどを解決するうまさきせつこプロのコラムは必見。今回のコラム記事は『つま先だけを外に向けないで』。神戸市東灘区で活躍する専門家がくらしやビジネスで役立つ情報をお伝えします。reserved.ページの先頭へ。