ビーチにBBQにハイキングにキャンプ。Melodie今年の夏からは楽しく下半身痩せしよう!夏のイベントは楽しんでいますか?夏だからこそ、思いっきり楽しんで、おいしいものをたくさん食べて、たくさんの思い出を作りたいですよね!しかし、気になってしまうのが...夏太り。若かった頃は夏痩せしていたのに、大人になってから代謝も悪くなり、さらにはお酒もたくさん飲む機会も増え、夏だからこそ太ってしまう人も多いはず...。食欲の秋が続くともうおデブまっしぐら...なんて可能性も。夏こそ海でなく、山へ行こう!夏といえば、海を連想し、ビーチ通いをする方も多いと思います。なんといっても、夏一番の大きいイベントですよね。ここでオススメしたいのは、真逆の山なんです。下半身痩せをしたい人にいいのは、坂道です。ウォーキングをする際にも、まっすぐの道をひたすら歩くよりも、斜面を歩いて行った方が、足の余分な脂肪を燃やし、筋肉をつけることができるのをご存知でしたか?ですので、ぜひ夏はハイキングへ出かけてみましょう!森林浴をしながらココロもリラックスできますし、何より楽しいおしゃべりの時間を満喫しながら、痩せる事ができます。下半身痩せのためには、足を動かさないといけません。一緒に楽しく山を登って、どんどん足の脂肪を燃やしちゃいましょう!足は使えば使うほど、脂肪が燃え、筋肉がつき引き締まって見えます。カラダ全体の代謝も上がるので、簡単に燃えやすいカラダを作ることだってできますよ!運動が苦手な方でもこれなら簡単に実行できますよね。森林の中でも日焼け対策だけは怠ってはいけません!日陰にいても、日焼けはしてしまいます。日焼け止めや帽子などの日焼け対策をしっかりして、ハイキングに挑んでください。ハイキング中にすれ違った人たちや、一緒に歩く人たちと挨拶することが多いので、様々な年代の人との交流もできますよね。したら、いい出会いも待ち受けているかも...!?この夏はぜひ、ハイキングに挑戦してみてくださいね。2016.05.156もう迷ったらこれ。2016.11.249幸せホルモン「セロトニン」。