抗酸化ビタミン・美肌ビタミン・神経ビタミンビタミンには、用途によって相性がよいビタミンがあります。抗酸化作用があるビタミン、美肌によいとされるビタミン、神経のビタミンといったものがいくつかあり一緒に栄養補給することがお奨めです。抗酸化ビタミンのビタミンA・C・Eの働き抗酸化作用というと、活性酸素の働きを抑える働きのことで、ビタミンA・ビタミンC・ビタミンEが代表的な抗酸化ビタミンです。細胞膜には不飽和脂肪酸が多く含まれ...続きを見るサプリの摂り方に関するいろいろな疑問いろいろな製品があるサプリですが、いざ飲もうとすると1日の目安量しか書いてありません。医薬品みたいに1日3回、1回1錠とか書いてあるとわかりやすいのですが、サプリはどうなのでしょうか。健康維持のためにはこれらをバランス良く栄養補給する必要があります。活動エネルギーの元となっている炭水化物炭水化物は、米や小麦、麺類など穀物に多く含まれていて、不足というよりも過剰摂取に注意しなければいけません。