レコーディングダイエットで−50kg痩せたほしのブログレコーディングダイエットで−50kg痩せたほしのブログ8ヶ月で−50kg痩せたノウハウをブログで公開していきます。管理人の「ほし」です。今回はバターコーヒーダイエットについてを紹介したいと思います!!ちょっと美味しそうな名前のダイエット方法ですが別名シリコンバレー式食事法とも言います。聞きなれないバターコーヒーダイエットの作り方や効果は?詳しく紹介していきます。バターコーヒーで痩せる理由と効果このダイエット方法はアメリカのIT社長が考案したダイエット(食事)法で「痩せるのにIQまでアップする最高のダイエット方法」として世界中でブームになっています。このダイエット法の内容は保存料や着色料などの波反栄養素の摂取を避ける肉や乳製品はグラスフェッド(牧草飼育)のみ炭水化物は冷えたものを夜だけ食べる油は中鎖脂肪酸が摂れるココナッツオイルのみ朝はバターコーヒーのみかなり特徴的な内容です。このような食生活をしていると良質な脂肪を摂り続ける限り脳はむやみに空腹感を感じないので夕食から次の日の昼まで無理せず断食ができるんだそうです。このダイエット法の食生活を2週間続けると-7kgの減量とIQが20ポイントのアップが考案者と同じように効果として現れるかも??バターコーヒーの作り方ダイエットの核となるバターコーヒーの作り方です。名前の通りコーヒーにバターを加えるのですがコーヒーはオーガニックの上質なものバターはグラスフェッドの無塩バターMCTオイルを大さじ2この3つの材料のみで作ります。MCTオイルとは体脂肪に蓄積されずにすぐにエネルギーに変わる油のこと。朝食はこのバターコーヒーだけです。バターコーヒーのデメリットまずはここまで読んでくださったならお分かりでしょうがこのダイエットの食生活を送ろうとしたらかなり時間的にも経済的にもハードルが高いです。考案者がIT社長だったからできたことであって一般人に実現させるのは難しいと思われます。それに考案者はアメリカ人なので主食はパンです。日本人は米を主食にしているわけなので欧米人に比べてバターの摂取量や回数は多くありません。そんな私達が毎朝バター入りのコーヒーをいきなり飲み始めても逆に太る可能性だって大いにあり得ます。欧米人と日本人では元々の始まりが違うのでそっくりそのままこのダイエット方法を取り入れるのはどうかと思います。健康意識が強く自炊をほぼ毎日する人こんな人なら効果は高いと思います。まとめ皆さんいかがだったでしょうか??最近名が知られてきたバターコーヒーダイエット。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。ウィルパワーダイエットとは?メンタリストDaiGoが伝授する痩せる方法!ヒップアップに即効性のある簡単な方法とは?歩き方やながら運動も紹介!トップページに戻るページ上部へ戻るレコーディングダイエットで−50kg痩せたほしのブログ8ヶ月で−50kg痩せたノウハウをブログで公開していきます。