カラーデザイン検定2・3級対策講座カラーデザイン検定1級対策講座フラワー講座FlowerサロンメニューSalonセミナー・研修Seminarお知らせ講座の開講スケジュール、イベントや試験などの情報をお知らせします。カテゴリ:クッキング今日は1月7日、5節句の一つ「人日の節句」です。若菜を食べて新しい生命力をいただきます。朝、無病息災を願って七草粥を食べました。七草ご存知ですか?「春の七草」はすずしろ(大根)・せり・なずな・ごぎょう・はこべら・すずな(かぶ)の7種です。白いゴーヤは苦味が少ないのでいつもサラダでいただきます。サラダは玉ねぎとシーチキン、コーンを入れると甘みが増します。味付けはマヨネーズとめんつゆ少々。スムージーはゴーヤとバナナ1本、豆乳、氷4~5個。ぜーんぶミキサーで混ぜるだけ。リンゴを入れても美味しそうですよね。感想は・・・思ったより苦くなくて美味しかったですよ。健康のために豆乳で作ったけど、豆乳より牛乳のほうが美味しいかもね。甘めがお好きな方は蜂蜜を入れたらいいです。私はさっぱりが良いので、今度はレモンを入れてみようかな。美容と健康にいいですよ。明けましておめでとうございます。企業研修にお邪魔させていただきました。