下痢や嘔吐の症状まで出てしまうという方も多いのではないでしょうか。楽しくお酒を飲んでも、次の日にこんな苦しまなければならないのなら飲み会に行くのも億劫になってしまいますよね。そもそも二日酔いはどういったことが原因で起こってしまうのでしょうか?楽しくお酒を飲むためにも、今回は二日酔いのメカニズムとそれを避けるための術についてご紹介したいと思います。二日酔いの原因は?二日酔いは、ただお酒を飲み過ぎたから起こってしまうというような安直なものではありません。二日酔いは、お酒に含まれるアルコールの成分が正常に分解できなかったり、分解に時間がかかってしまうことにより起きます。二日酔いは、アルコールを摂取してから8時間から14時間の間に起こる症状を指します。その後も下痢や嘔吐、頭痛などの症状が続く場合は他の病気にかかっている可能性がありますので、すぐに病院へ相談をしたほうがよいでしょう。こちらの記事でも二日酔いについて詳しく説明しています。飲む時は楽しいんだけど、二日酔いになっちゃうと辛いですよね~。熱が出てしまう事って少ないのではないでしょうか?でも熱が出る事があるんです。翌日の苦しみを無くす、もしくは軽減させることができます。体内のアルコール度数が高まり一種の脱水症状に陥ります。お水を飲んで体を浄化してあげましょう。量としては、飲んだお酒の倍が好ましいですが最低でもコップ2杯は飲むようにしましょう。胃粘膜を傷つける原因となってしまいます。これにより胃酸が過剰分泌され嘔吐の原因となってしまうので、お酒を飲む際にはその前に何か食べるようにしてください。ウコンの力などのドリンクで、あらかじめ胃に防御壁を作ってあげるのも良い対策法ですね。発生させる成分が含まれています。この成分はアルコールにも含まれており、お酒を飲みながらタバコを吸うと体内に大量のアセトアルデヒドが蓄積されてしまいます。喫煙家の方はご注意下さい。これらのことを気をつけるだけでも、体への負担は大きく変わってきます。翌日を見据えたお酒の飲み方を心がけるようにしましょう。二日酔いになってしまったら?気をつけていたんだけど、つい飲み過ぎて二日酔いになってしまったという場合もあると思います。