脳の働きをよりよくして自分を育て直すことにつながると脳科学者である著者が注目する「マインドフルネス」。「マインドフルネス」とは、自分の心や気持ちに気づき、その気づきで自分をいっぱいに満たすこと。本書はそれを手助けするCDブック。原因で、いじめ、転校、退学、そして自傷など、さまざまな試練を乗り越えてきたピアニスト野田あすかが作曲し、演奏した。そのやさしい音色はイライラしている時、緊張している時、落ち込んでいる時、疲れてなにもしたくない時、自分をゆっくり見つめ直したい時などに安心や安らぎを与えてくれる。有益で確かな情報をお届けするという編集方針です。偽薬と認識したうえでの服用効果の研究は珍しい。関連サイトJ-CASTニュース独自の視点でビジネス&メディアをウォッチ。