あるご質問ご予約・お問い合わせご予約・お問い合わせインフォメーション池袋加圧スタジオコンシャスは女性専用です。完全予約制、女性トレーナーによるパーソナルトレーニングです。集中して丁寧に行うことで軽い負荷でも効果が得られます。体験コースご予約受付中です!!\(^o^)/ご入会を検討されるお客様へ女性インストラクターを募集しています。アップ筋力アップ一週間に一度で健康美。短時間で効果的な運動効果が得られるトレーニングです。血流量を適切に制限した状態で行うトレーニング法です。短時間・低負荷で効果が得られるのが最大の特徴です。加圧ベルトで血流を制限し、筋肉への負担を高め、成長ホルモンの分泌を促進します。血液がいきわたります。それによって、通常のトレーニング以上の効果が期待できます。歪みなどを確認していきます。カウンセリングで伺った内容を元に、トレーニングプログラムを組んでいきます。2体幹トレーニング体幹の歪みをリセットし可動域を広げ、効かせたい部位を意識しながら腹筋や背中のトレーニングを行います。加圧との順番が変わることもあります。加圧はできませんが、加圧トレーニングの前後に行うと効果的です。体幹が安定することで加圧トレーニングの効果も上がります。3上半身の筋力トレーニング両腕に専用のベルトを巻き、胸や腕など上半身のトレーニングを行います。4下半身の筋力トレーニング両足の付け根に専用のベルトを巻き、ヒップや脚など下半身のトレーニングを行います。5トレーニング終了後トレーニング後には、ルームランナーやセルフストレッチなどが行える個室を1時間まで無料でご利用いただけます。TVやYouTubeをご覧いただけます。加圧トレーニング直後は成長ホルモンが大量に分泌されます。ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動を行うと、効率よく脂肪が燃焼されます。池袋加圧スタジオコンシャスは、完全予約制のパーソナルトレーニングです。お申し込みは予約フォームよりお願いいたします。トレーニングの所要時間は約1時間、更にその後に別室を1時間までご利用いただけます。トレーニングの変更・キャンセルは、予約時間の24時間前までとさせていただきます。24時間以内の変更・キャンセルにつきましては、利用料金の100%を頂戴いたします。ご不明な点がございましたら、ご遠慮なくお問い合わせください。病気や疾患のある方は医師の許可が必要です。お子様や見学者同伴で入場することは、危険防止の為にもご遠慮いただいております。スタジオ見学は行っておりませんので体験コースをお申し込みください。料金は税込み価格です。Express)ご利用いただけます。アクセス池袋駅西口より徒歩3分、ルミネ池袋より徒歩1分エレベーターは4階までの為、4階から5階までは階段でお越しください。電話番号03-6912-5710※セッション中は出られませんのでウェブサイトからご連絡をいただけますとご案内がスムーズです。予約ページより空き状況をご確認下さい。株式会社」から資格認定を取得しています。