表現してみたいなと思っている方こんな方々に、ボイスアートをおすすめします。シンプルな基本の呼吸法から入ります。リラックスを体感していただいたり、楽しみながら声遊びをしていくことを通して、ご自身の表現力を広げ、自分を発見していく、楽しいワークショップです。2012年9月から〈ボイスアートグループレッスン@なら〉を始めて、3年経ちました。最初はボイスアートをお伝えするのも、覚束ない足取りでした。3年経ちましたがやればやるほど、わたし自身いろんな発見があり、深まりがあり。ひとをこの世に〈肉體〉という形あるものにして送り出してくれた、その大元になる...そんな処があるならば、そこは、まごころ(感謝)に満ちた場処。不思議なことに、その大元と繋がる場処が、ひと1人ひとりの存在の中にもあって、まごころ(感謝)を通したとき、自分の中のまごころ(感謝)に満ちた場処を思い出し、大元と繋がっていることを、感じるんじゃないか...自らの息(呼吸)をまごころ(感謝)を込めて聴くことで、自らの息(呼吸)を通じて、自分を超えた大元となる処と繋がることができる...そんな風に、感じています。自分の呼吸ほど、確かなものはない。誰も自分の代わりに、呼吸してくれるひとはいません。静かに自分の息(呼吸)に耳を傾け、自分の心に、耳を傾ける時間。日頃のモヤモヤや疲れを、呼吸や声遊びで発散させ、心と身体を癒し、元気になりましょう。ボイスアートでは「人に合わせない」「評価や競争がない」「自分の声に責任をもたない」を、大事にしています。ボイスアートの時間、みなさんと一緒に遊びながら、「〈自分〉を面白がって楽しめる時間」になればいいなぁと、思います。お申し込みは...カウンセリングルーム樹喜HP・お申し込みフォーム、http://nara-kiki.com/webform_12.htmlまたは、090-9629-0535(うめむら携帯)まで。00:58:07テーマ:こころ。受けたときに、講師の先生が「最大の’励まし’は、’十分に聴くこと’」と言われました。子ども暴力防止活動)に関わってきましたが、その活動の中でも「相談する」ことの大切さを伝えています。ひとが問題を抱えて、悩み、苦しみ、辛さでいっぱい一杯のとき、まずはただただ、そのあなたの気持ちを聴いてくれるひとに出会えるか、出会えないか、という分岐点はとても大きいこと。’十分に聴く’...たかが「聴く」だけのことじゃないか、と思われる方もいるかもしれませんが、されど「聴く」なのです。逆に「ただ聴く」がとても難しい場合もあります。カウンセラーたるもの、この「聴く」を仕事にしていますから、「十分に聴く」ことができるように、日々研鑽しているわけです。「聴いてもらう」ことの効用それは、行き詰まって鬱積したエネルギーが、話して、ただ聴いてもらえることで、流れます、少し心がゆるみ、ほっとします。苦しくて、辛い気持ちが少しゆるんで、安心します。すると自分の目の前に横たわった問題と、自分がどう関わろうか、少しずつ距離が取れるようになり、客観的に眺めることができるようになります。自分がどうしたいのか、どうしたらいいのか、その道を「選ぶ」ことができるようになります。「聴く」ことの効用「聴く」ことの’効用’という言葉遣いに、実は少し抵抗があります。この「聴く」には、聴こうとする人の’意志’が必要だからです。この’意志’の大元は、聴こうとする人の「愛情」「思いやり」なんだと思います。ボイスアートを通じて学びました。それは「他人の話を聴いてあげれば、自分にとってこんな効用があるから聴いてあげる」というような、自分にとって利することを期待して行うことでは、決してないからです。親子や夫婦、あるいは恋人など、とても心理的に身近な人間関係の場合、「ただ聴く」が難しい、と申し上げましたが、一番難しいのは「自分」に対してかもしれません。「聴(き)く」は「聴(ゆる)し」ただ「今あるがまま」を感じることを、聴(ゆる)し、ただ「今ここ」はこうなんだと、みとめること。聴(ゆる)しは、究極の「愛」「思いやり」なんだとわたしは思います。17:27:43テーマ:こころ。かふぇあけましておめでとうございます。今年のお正月は思いのほか、暖かく穏やかです。近所の神社へ初詣でに参りましたら、梅の花の蕾が膨らんでいました。お恥ずかしい話ですが、近年知ったことです。寺社などにお参りするときに、あまり自分のお願いごとばかりをたくさんするものではない、と。神社へお参りするときは、謙虚に、空っぽになって、頭を下げ、自分の名前、住所、そして「よろしくお願いいたします。ありがとうございます」心の中で言うようにしています。私だって生きているヒトだもの...神様にお願いしたいこともあるわい!なんで神様にそれをお願いして悪いねん...なんて思っていたのですが、最近は、それは順序が逆なんだなぁ、って気づくようになりました。お参りするときは、自分自身のお願いごとをするよりも、謙虚に、空っぽになって、頭を下げ、自分の名前、住所、そして「よろしくお願いいたします。不思議なんですが、これを心がけていたら、最近なんだか、自分の心もちがとても清々しくて、穏やかになってきているように、思います。近年、自分自身の心身の健康や元気にも繋がっていることを、実感しています。(もちろん、自分自身のお願いごとも、神様は聞いてくださると思います。本年も、カウンセリングルーム樹喜では、カウンセリングやボイスアートの場を通じて、みなさまの心と身体の健康、豊かさに、大いに寄与できる働きをさせていただきたい、と願っております。本年もよろしくお願い申し上げます。14:37:42テーマ:カウンセリング年末年始営業のご案内です。当ルームは12月30日~新年1月4日までお休みをいただきます。5日から営業しております。カウンセリングセッションなどは、10:00~19:00で承っております。ご希望の日程を、遠慮なくお問い合わせください。本年もお世話になりました。新年もどうぞよろしくお願いいたします。01:03:29テーマ:こころ。かふぇ今や、誰もが使う「LINE」アプリ。便利な反面、なんだかいろいろとメンドくさいことも起こるのでしょうか。友人とLINEでチャットをしていて、「既読」マークがつかないというトラブルがありました。家族や友人との連絡や、コミュニケーションに「既読」が付くことで、とりあえず、こちらの伝えたいこと、確認したいことは相手は読んでくれているんだ、と確認できる便利なツールだと思っていた私にとって、「《既読》をつけないためのアプリ」とは、なんとも不思議なものだなぁ、と思いました。受け手側にとっては「早く返事を送らなくては」という状況になることもある。「既読」と表示されているのになかなか相手から返事がこない場合、送り手もやきもきすることもあるだろう。感じてしまう側面もあります。なんだか、昨今のSNSによるコミュニケーションは、便利なんだか、不便なんだか、よくわかりませんね。わたしはFBも利用しています。みたいな記事もあったりして、実は「なんだかなぁ...」と思ってしまうわたしです。人間関係のなかで、自分がいて、相手がいる。相手が、自分のことをどう思っているのか、とか、自分の言動が相手にどう受け取られているのか、とか、気になって当然だと、思います。自分の言動が相手にどう受け取られているのか、そこを確認したり、誤解があれば、そのことを率直に伝え合い、コミュニケーションを通じて、お互いが理解していく。それがコミュニケーション、関係を作るということだと、わたしは考えています。主体性」のもとに行う、あるいは「自分がなにを感じ、なにを考えているか」というより、まず「他人」=「外」に、自分の意識が向いている。なんだか、この意識の方が先に立っているように、思えるのです。ネット(SNS)上での他人を不快にさせないエチケットというものはあります。