AM嫌な気分に名前を付けると、スランプから抜け出しやすいちょっとしたことで機嫌が悪くなったり、やる気がガタ落ちしたりして、仕事がはかどらなくなることがあります。Rubinさんが勧めていた、嫌な気分から抜け出す方法を試してみてください。嫌な気分や雰囲気からできるだけ早く抜け出すには、その気分に名前を付けてしまうといいそうです。嫌な気分になった時は、その気分に1語か2語の名前を付けると、嫌悪感が軽減されます。どんな気分かを観察して名前を付けるだけで、嫌な気分が治まります。嫌な気分について長々と考えたり話したりしていると、逆に増長されることがありますから気をつけてください。私は無意識のうちに、この方法を自分でやっていました。気が付いたら「今は参ってしまっているな」とか「くたくたに疲弊している」とか「乗り気じゃない」と、自分の状態について考えていました。することで、なぜ気分が落ち着いていくのかは分かりませんが、嫌な気分に名前を付けるだけで楽になります。嫌な気分から無理に抜け出そうとするのではなく、自分が今どんな気分なのかを認めるだけなので時間もかかりません。自分を見つめることで、気分を変えるのが簡単になるようです。落ち込んだりイライラすると、その気分に振り回されがちな人は、ぜひ試してみてください。「Airbnb」のホストになることで得られる、お金以外のものSponsored世界的に知名度の高い宿泊予約のマーケットプレイスといえば、「Airbnb(エアビーアンドビー)」。2008年に誕生して以来、世界各国に広がり、現在は世界191カ国、3万4000以上の都市で利用されています。今あらためて、空き部屋などを有効利用する手段や新たなビジネスのかたちとして、「Airbnbのホスト」に注目が集まっています。手書きの創造性とPCの生産性を1つに。