健康診断で尿酸値が高いので通勤ラン始めました。性格上、落し物が多い私ですが、今回、電車の定期を失くしてしまいました(泣)。電車に乗る時には定期があったのですが、乗り継いで降りる時には無くなっていました。その場は現金で支払いましたが、一体どこに消えたのでしょう?すぐに「あいの風とやま鉄道」「JR」に電話をかけ、見つかったら電話していただくことにしました。見つかるかな?と期待していたところ、電話があり「電車の中にはありませんでした」だって。定期は6ヶ月定期であと3ヶ月半も残っていたのでショックです。誰か拾って、払い戻しした可能性も?通勤方法は走るしかない?やはりここは、朝も夜も通勤ランするしかないのか?自宅から会社までの最短距離は6.8kmと、走るには良い距離ですが出勤と帰宅ラン両方すると、かなり大変そう。13.6km×20日で月272km、休みの日ちょっと走れば、300km超えになりそうです。練習不足の私には、ちょうどいい機会かもしれません(意外とポジテッブです。)本来は長距離をガッツリ走った方がトレーニングには良いのですが、定期を失くした以上仕方ありません。出勤ランをどうする?とはいえ、出勤ランは以前に会社役員から怒られた経緯があるので、派手なランニングの服装は無理だし、朝から汗びしょになるのもどうかと?関連記事:冬の通勤ランの服装を会社役員に注意された。する?出勤の服装は上は黒のウインドブレーカーで下はスーツ、ランニングシューズも黒、会社ですぐに着替えれば、見つかっても会社役員も怒らないでしょう。汗対策としてキロ8分ぐらいのペースで走れば汗をかかないので、ゆっくり走ることにしました。したペースでも心拍数145近くあったので、持久力アップの効果もありそうです。出勤ラン初日は雪でどうする?よし!今日から出勤ラン!と意気込んでいたところ、外はあたり一面真っ白な雪景色。積雪20cmぐらいあり、ランニングシューズではすぐに水が染み込みそう。LUXE」で走りました。LUXE(テクシーリュクス)Amazon楽天市場ふかふかの雪であれば、皮靴なので水に染み込むことはなく快適でしたが、融雪装置のついたところは雪水なので、結局、水びたしになりました。雪の日の通勤ランは新雪で融雪のないところなら走れますが、溶け出した雪の道はとても無理!足場も悪く、雪が重いので、ゆっくり走っているのに心拍数があがり、息が切れます。雪の日は電車で会社にいったほうが良さそうです。いつまで毎日通勤ランが続けられる?定期の失効までの3か月間は冬だけど、雪の日以外は毎日走り込み、能登和倉万葉マラソンでトレーニング成果をみようと思います。LUXE」で、走ると、靴の中で指が動き爪から血が出てたので、やっぱり冬用ランニングシューズほしいかも。冬でも雪が積もらない限り走ります。北陸地方に住んでいるので、積もることもしばしば。記事を読む深夜の帰宅ランで知らない車から応援?される。仕事が22時30分に終わり、夜遅いが帰宅ランをすることにした。最初は、気分が乗らずゆっくりめのペ記事を読む通勤(帰宅)ランはトレーニングというより移動手段。いつも帰宅ランしているのですが、明日は朝から他県へ移動のため、会社の営業車で帰宅しました。記事を読む夜の帰宅ランでペース走、スピード走は車に引かれそうで危なかった。帰宅ランといっても、僕が走るのは日が暮れた真夜中の公道。街灯のないところは、路面の様子が全くわか記事を読む夜走るとペースがわからん。体感ペースを身につけよう。僕が走るのは、ほとんど夜。帰宅ランがメインだからです。帰宅ランしている途中、突然、走る気をなくして諦めることがあります。通勤ランで必要な荷物を運ぶためのバックパック。AM管理人さんおはようございます。ご無沙汰しております。定期券見つかるといいですね。文面を拝見致しますと隣県でありながら積雪量に随分と違いがありますね。当方の自宅は海に近いため積雪はありません。(風は強いですが...)雪が積もったり、悪天候時の通勤ランはさぞ大変だろうと思います。机上の計算でこれだけの距離を通勤ランで走れれば、サブ4は楽勝!と感じますが北陸の冬はなかなか厳しいものがあります。体調には十分お気を付けください。AMお心遣いありがとうございます。今朝、駅のホームを調べてみると雨ざらしの中、定期が落ちていました。ランナーのためのWEBマガジン、ラントリップがおもしろくてfacebookで購読しました。ENTRY北陸の冬は雪のため走れない?対策方法は?北陸に住んでいるランナーって、冬は雪がすごく降っていて走れないと諦めてランニングの疲労回復にお酢を飲む今日この頃。お酢の効果は?ランニングした次の日、疲れが抜けないことがよくあります。健康診断で尿酸値が高いので通勤ラン始めました。