|healthクリックhealthクリックは、病院検索、サプリメント、健康相談など役立つ情報満載の健康ポータルサイトです。筋肉の緊張をほぐすストレッチ筋肉をのばして体をほぐす筋肉の緊張を簡単にほぐす方法に、ストレッチがあります。日常生活で緊張しやすい筋肉を効果的に伸ばすことで、慢性的な緊張状態をほぐすことを目的にしています。ビジネスマンに特に多い、首や腕、肩の緊張や脚の疲れを取るストレッチをご紹介します。さまざまな方法がありますが、詳しくは「運動」の項目の「ストレッチ」をご参照ください。上半身のストレッチこのストレッチをやることで、肩凝りや頭痛なども解消できます。胴体のストレッチ運動不足であまり使わなくなったわき腹の筋肉を伸ばして、体をリラックスさせます。下半身のストレッチ座ったまま、立ったままの仕事で緊張したままのでん部、太もも、ふくらはぎの筋肉をほぐします。牛が死亡するほど出血する原因は?カラダにいいもの40代、若々しさを保ちたいなら...?睡眠時間は毎日充分。※掲載情報につきまして万全を期しておりますが、その内容を保証するものではありません。記事は執筆時の情報に基づいており、現在では異なる場合があります。※このページの著作権は当社に帰属するものとします。許可なく転載することを禁じます。