関連テーマはありません。>>テーマ「躁鬱」の記事を新着順に表示しています。07:47昨日のウォーキングは雨だったが、順調に歩けた。睡眠時間は、頓服(睡眠薬ではない)を使って6時間を上回らせた。05:34昨日のウォーキングは休み。睡眠時間は、5時間を切りそうになっている。05:38昨日のウォーキングは順調に歩けた。睡眠時間は、引き続き7時間を切った。床に就く時刻は、また良かったのだが......。10:24昨日のウォーキングは順調に歩けた。睡眠時間は、大きく7時間を切った。床に就く時刻は、良かったのだが......。06:01睡眠時間の平均値は、6時間半程度に落ち着いている。本当にこれくらいの時間で妥当かどうかは、あと1か月くらい見ていかねばならないだろう。05:34昨日のウォーキングは順調に歩けた。睡眠時間は、大きく7時間を切った。床に就く時刻が、影響している感じ。05:59昨日のウォーキングは休み。睡眠時間は、またも7時間を切った。03:51直前の記事についてのグラフ。睡眠時間についての7日移動標準偏差に7をかけたもの(sleep_SD*7)。最高血圧のレンジ(範囲幅)についての7日移動標準偏差(max_R_SD)。05:51昨日のウォーキングは順調に歩けた。睡眠時間は、まともに7時間を超えた。05:31昨日のウォーキングは順調に歩けた。睡眠時間は少し7時間を超えた。05:57昨日のウォーキングは順調に歩けた。睡眠時間は何とか7時間超えた。05:48昨日のウォーキングはお休み。睡眠時間がようやっと7時間超えた。08:02昨日のウォーキングは普通に歩けた。しつこく、睡眠時間が7時間切っている、どうしよーっ。08:02昨日のウォーキングは普通に歩けた。引き続き睡眠時間が7時間切ってしまっている。10:08昨日のウォーキングは普通に歩けた。睡眠時間が7時間切ってしまった(恥っ!)。05:52昨日のウォーキングは休み。一応、7時間以上眠れてホッとした(苦笑)。08:06昨日のウォーキングは順調に歩けた。夕月を撮ろうとしたが、上手くいかなかったので、手間取って寝るのが遅れた。結局失敗して興奮していたためか、短時間しか眠れなかった。05:41昨日のウォーキングは順調に歩けた。午後、食料品の買い出しにスーパーまで歩いた。速歩ではなかったけれども。ここのところの平均的時刻くらいで床につけた。05:38昨日のウォーキングは順調に歩けた。ここのところの平均的時刻で床につけた。05:53昨日のウォーキングは休み。そのためか、23:45に小用に起きたら、後、眠れなくなってしまった(苦笑)。08:13昨日のウォーキングは最近の道を順調に歩く。22:30に起きたら、荷物が届いていて、梱包を解いたりパソコンにインストールしたりでそのあと眠れなかった。09:46昨日のウォーキングは最近の道を順調に歩く。06:54昨日のウォーキングは最近の道を順調に歩く。床に就くのは、僅かに早く、眠りにつくのがかなり早かった。07:50昨日のウォーキングは休み。床に就くのは、いくらか早かったが、眠りにつくのが若干遅れた。05:35昨日のウォーキングは最近の普通に順調に歩いた。夕飯が遅れたため就眠時刻が遅れた。05:44昨日のウォーキングは午後、病院へ自転車で往復のため休み。自転車は中程度の強度で往復で計50分。薬局の対応が良くなかったため床に就くのが遅れた。06:09ここの所のトレンド(平均に近い指標)は、7時間をかろうじて上回っている。あるが、このまま7時間に落ち着いてくれればいい。05:56昨日のウォーキングは順調にここの所の全行程歩けた。床に就く時刻は、僅かしか早く出来なかった。05:49昨日のウォーキングはお休み。寝る時刻は、僅かしか早く出来なかった。05:44昨日のウォーキングは最近の全行程を歩く。最後の1/3程、調子崩れる。睡眠時間のトレンドが7時間を切ってしまっている。方はこちら→ウェブリタイムズウェブリブログの最新情報をメルマガでお届けします。(無料)配信登録/解除はこちら。