外食のバランスに気をつけよう外食が多い人は、どうしても食事が偏ってしまいがち。オーガニックのお店や、野菜中心のお店など、野菜を摂取しやすいメニューが多いお店をいくつか押さえておきましょう。工夫ひとつで、健康を考えた生活習慣に変えることができるのです。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。※本サイトのコラム、ニュース、記事、病気詳細などで掲載されている写真はイメージです。