東京都ボディメイクトレーナーこの専門家に相談する080-3426-1039※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。13:00ボディメイクスタジオcharmbodyでパーソナルトレーニングをこ受講の際にお願いしていることがあります。それは「あまり動かないでください」パーソナルトレーニング以外では良かれと歩いていただいたり階段を使っていただいたりはしなくて大丈夫です。それは、あなたの体に合わせて姿勢を変えますが、固定されるのに30日かかるからです。目覚めさせたり、増やしている筋肉も痩せやすい性質を引き出しています。その間に一生懸命動いてしまうと元々のクセに段々戻ってしまう、痩せづらい性質(速筋の性質の遅筋化)に変わってしまうことに繋がります。日常生活や趣味での散歩程度なら問題はありません。ダイエットしてるんだし!とプラスする。いつもに増して運動することはお断りさせていただいています。極端に言うとパーソナルトレーニング以外ではじっとしていてほしい。これが効果的に体型を変え、痩せやすい体質を作る早道。ボディメイクは量ではなく質。短時間、短期間でボディを変えることが可能なのです。代表モデルボディメイク2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナーこの専門家に相談する080-3426-1039※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。専門家メール相談サービス|あなたの事業に「現役・事業のプロ」のナレッジを。