村上勇「村上勇」の記事一覧村上勇(むらかみ・いさむ)フィットネスアドバイザー。JT東京男子バレーボール選手を引退後、現・スポーツクラブ「ルネサンス」に勤務。ラ・ヴィータ」のゼネラルマネージャーとして施設運営に携わる一方、トレーナーとして主婦や高齢者、アスリート(サッカーチーム・モンテディオ山形、加藤条冶:スピードスケート、黒田吉隆:レーシングドライバー)、著名人(指揮者・飯森範親など)を幅広く指導。現在は株式会社ドリームゲート代表として、スポーツチーム・アスリート・企業などを指導、運営協力に携わる。運動は<継続>が一番難しい。誰だって、シンドイことをやるのは億劫だ。運動を続ければ、その効果は必ず表れてくる。そこで、継続するためのきっかけや動機は重要だ。優れたリーダーをつくりあげる方法とは?社会人にとって見た目は、いろいろな意味で重要だ。ビジネスシーンにおける印象は、すこぶる重要である。トレーニングによりほどほどにシェイプされた身体は、多くの人に好まれる傾向がある。いつまでも若々しいカラダを維持するには?ランナーの「燃料効率」は高齢になっても衰えない――。Ortega氏らによって報告された。フィットネス2016.07.05もう「時間がない」と言い訳できない~自転車こぎ45分に匹敵する1分間エクササイズ時間がない――。忙しい現代人の「運動できない(しない)理由」として、間違いなく上位に入る言い訳だ。そんな人には耳が痛い、「1分間あれば十分な運動ができる」という研究結果が先ごろ報じられた。ダイエット2016.05.28女性の視線で選ぶ~本当にフィットネスクラブは新年度の入会がお得なのか?新年度を迎えるにあたって、心機一転、カラダづくりを決意する人は多い。女性は、夏に向けてカラダのラインが気になるシーズンでもある。フィットネスクラブに入会するなら3~4月は狙い目だ。勝つために必要な“新しい風”とは?今年の「箱根駅伝」で青山学院大学が総合2連覇を飾った。往路に続き、復路も1位を走り続ける完全優勝だった。それだけではない、1977(昭和52)年の日体大以来39年ぶりに全10区間で1位を並べる快挙を遂げた。スペペクター』が日本公開された。いつもの方法を見直し効果的な“ストレッチ”に「ストレッチ」という言葉は、スポーツにさほど興味がない人にもすっかり定着している。近年、全国各地にストレッチ専用店が誕生し、すでに飽和状態でクローズした店舗が現われているほどだ。リハビリ2015.11.24話題の「ファンクショナル」は、誤解された“知識の伝達”に陥っていないか?さまざまな指導者や団体が提唱している「ファンクショナルトレーニング」。文字通り“機能性(ファンクショナル)を高める”のが目的だ。Stimulation」の頭文字で、筋肉を電気刺激によって収縮させる運動器具だ。一時は、テレビショッピングや雑誌で紹介されてブームとなった。トレーニングのフォームが大切なのか?ボディラインがあらわになるこのシーズン、鍛え上げられた肉体は何よりも最高の"アクセサリー"かもしれない。ひけらかす気はなくとも、フィットネスに励んだ証は、少し誇らしくはあるだろう。そもそもプロテインを日本語に訳すと「タンパク質」という意味だ。フィットネスの本質は「習慣」「継続」にアリ!いま話題の「ライザップ報道」――。ボディビル2015.06.26「体幹」「コア」「ファンクショナル」流行のエクササイズに惑わされるな!?フィットネス雑誌や健康・美容雑誌で、「体幹トレーニング」「コアトレ」「ファンクショナルトレーニング」など、流行のエクササイズが目に付く。そもそも、体幹、コア、ファンクショナルとは、何だろう。「体幹」とは文字通り身体の胴体部分だ。エクササイズ2015.05.07理想のカラダへの近道は"筋トレ=頭脳トレ"だった!?筋力トレーニングで「がむしゃらに鍛える」ことほど無駄なものはない。漠然とした方法でいくら時間と体力を費やしても、それに見合った効果を得ることは難しい。筋力トレーニングとは、「原理原則」に基づく理にかなった効率的なもの。筋トレは頭脳トレーニングといっても過言でない。原因とされている「メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)」。その"メタボ"を招く肥満が、心臓疾患や脳血管疾患などの重篤な病気の危険性を高める一因子であることはよく知られている。メタボリックシンドローム2015.02.11肥満の解消やメタボの予防には"ニート"を増やせ!皆さんは、肥満の原因といえば何を想像するだろうか。「食べ過ぎ」「糖質の摂り過ぎ」などの理由が、真っ先に頭に浮かぶかもしれない。kcalまで低下した。(さとなか・たかし)精神保健福祉士。フリージャーナリスト。...三木貴弘(みき・たかひろ)理学療法士。「5大疾病」のひとつとされ、もはや誰でもかかりうる病気となった精神疾患。その治療は長い期間にわたることが多いため、通院には負担がかかるのが常だった――。そんな精神科の診療をオンラインで行うことを可能にし、利便性を高めたのが新六本木クリニックだ。