インナーマッスル・トレーニングJavaScriptの設定がOFFになっています。このページを正しく表示するためには、JavaScriptをONにしてください。前腕のインナーマッスルを鍛える前腕のインナーマッスルを鍛えるこのカテゴリーでは、特にスポーツ等の細かい動きにおいて力を発揮する前腕部分のインナーマッスルの鍛え方についてまとめています。腕のインナーマッスル:内回転1肘から先の部分(前腕)を体の内側に向かって回転(回内)させる働きをしているのが円回内筋というインナーマッスルです。今回ご紹介するトレーニング法「ダンベル・プロネーション」では、この円回内筋を鍛...>>このページに移動する腕のインナーマッスル:外回転1肘から先の部分(前腕)を体の外側に向かって回転(回外)させる働きをしているのが回外筋というインナーマッスルです。今回ご紹介するトレーニング法「ダンベル・スピネーション」では、この回外筋を鍛える...>>このページに移動する腕のインナーマッスル:親指側の挙上1肘から先の部分(前腕)に位置していて、手首から先の部位を親指側から引っ張り上げるような働きをしているのが腕橈骨筋(わんとうこつきん)というインナーマッスルです。今回ご紹介するトレーニング法「ブ...>>このページに移動する腕のインナーマッスル:親指側の挙上1肘から先の部分(前腕)に位置していて、手首から先の部位を小指側から引っ張り上げるような働きをしているのが尺側手根屈筋(しゃくそくしゅこんくっきん)というインナーマッスルです。今回ご紹介するトレ...>>このページに移動する※当サイトへのリンクを歓迎いたします。