2016.1.19(火)第105回継続コースの体験記|俺のライザップライザップ(RIZAP)での体験記を紹介する口コミブログ。第105回継続コース体験記Tweet2016.1.19(火)第105回目のライザップ継続コースでのトレーニング体験記です!完全復活!→失速...左胸の違和感もすっかり無くなり、万全の体調で迎えた今日のライザップ!特にこれといった話題もないので、早速セッションへ(笑)◆ベンチプレス1セット目:20kg×10回2セット目:40kg×10回3セット目:80kg×8回4セット目:70kg×8回5セット目:60kg×8回ウォーミングアップの20kgをやった時点で「今日は調子が良さそう!」って思い、40kgをやった時点で「間違いない!」と思い、80kgをやった時点で「過去最高にがんばれた!」と思い、次は70kgに落としたのに「あれ?調子悪くね?(汗)」と思い、最後の60kgでは「上がらん・・・」ってなった今日のベンチプレス。終わった時にトレーナーから「急に失速しましたね。」と言われた一言が今日の出来を物語っています。)b◆インクラインベンチプレス1セット目:20kg×10回2セット目:30kg×8回3セット目:25kg×10回4セット目:20kg×10回かなり久しぶりにやってきましたインクラインベンチプレス。前回やったときはまだベンチプレスで60kgとか65kgとかやってた頃です。前回のセッションで「そろそろラットも40kgにチャレンジしたい」って書きましたが、今日はトレーナーにその要望を伝えて40.8kgでやらせてもらいました!パワーグリップのおかげで40.8kgでも握力がなくならずに済むので、最後まで背中を意識して動作できます。いいわ、パワーグリップ。パワーグリップがないと、これ以上の重さではできなそう。40.8kgだと最後の方は自力で胸まで引ききれないのでトレーナーのサポートは入りますが、今後はベンチプレス同様、ラットも上を目指してがんばります!(自力でチンニング5回やりたいので。)◆プランク1セット目:10kg×60秒2セット目:10kg×60秒3セット目:10kg×45秒ラストは(前回はシットアップだったけど)いつものプランク!いつもどおりスタートして、1セット目はまぁまぁ普通にこなせるはずなんだけど、前回のシットアップの刺激がここに来て復活(汗)1セット目からなんか妙に腹筋が苦しい...こんな時に限って「2セット目も60秒でいきます!」とか言うトレーナー。前回の筋肉痛がまだ微妙に残っていることをアピールする俺。結果は...60秒w(つω-`。...いやー、なんて言うんだろう、いつもとはまた違った苦しさのあるプランクでした、今日は。当ブログ【限定特典】のご案内ライザップ入会者サポートキャンペーンとして、参加者から好評いただいている「ライザップ裏ロッカールーム」の内容を紹介します。当ブログ管理人である私が、ライザップについて一歩踏み込んだ内容や正直な感想を語る「本音レポート」。ライザップは分割払いやクレジットカードは可能?ライザップは分割払い(ローン)にも対応しています。