レコーディングダイエットで−50kg痩せたほしのブログレコーディングダイエットで−50kg痩せたほしのブログ8ヶ月で−50kg痩せたノウハウをブログで公開していきます。管理人の「ほし」です。三重県の公園やドッグランには犬を連れた人が多く散歩させており犬の登録件数が日本一多い県でもあります。江戸時代に庶民の間で伊勢参りが増えた際に病気などで伊勢神宮に行けない人が愛犬を仲間に預け自分の身代わりに参拝させる風習がありその犬を「おかげ犬」と言います。おかげ犬の文化が三重県民を犬好きにさせたのかも(笑)多くの人が犬を飼っていて、散歩に行くので歩くのが好きになった。犬を飼って7kg痩せた。話す人が多くいらっしゃいました。犬の散歩はウォーキングの中でも非常に効率的で歩くスピードが自然と速くなるし、犬はあちこち動き回るので歩数も増えて肥満の予防が期待できるそうです。犬に引っ張られると最もカロリーを消費する太ももの筋肉に大きな負担がかかるので消費カロリーがアップします。犬を飼っていない人は大股で歩くとダイエットに効果的です。肥満のなりにくい三重県民の人達はお酒を飲めない・飲まない人が多いそうです。居酒屋の軒数も全国43位アルコールを分解しにくい体質を持つ人が全国最多お酒を飲む県民性とは言えないようですね。飲酒と肥満は密接な関係がありお酒を飲む人は飲んで食べてを繰り返してるのでだらだら時間をかけて食べて満腹感が得られないしビールなどの炭酸は胃を刺激して食欲を増進させます。お酒の糖質も肥満の大きな要因となります。肥満になりにくい要因として「海藻」を多く食べていること。スーパーでも多くの種類の海藻類が販売されており特に食べられているのはひじき。三重には多くのひじき加工業者があり、ひじきの祭りがあるほど。ひじきこそ肥満予防に絶大な効果が期待できる理由として食物繊維が豊富なこと。食物繊維は腸の中の余分な糖質やコレステロールを絡め取り体内に吸収されるのを抑えてくれる働きがあります。食物繊維の王様と言われるのが海藻類でひじきはその中でも特に豊富に含んでいます。ひじきの効果的な食べ方は酢の物にして食べること。酢の酢酸でひじきの食物繊維が柔らかくなりコレステロール排泄能力がアップするそうです。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。肥満になりやすい都道府県は?どんな生活や食べ物で太る?【きょうの健康】痛風は肥満になると症状が出やすい?原因や予防はどうする?トップページに戻るページ上部へ戻るレコーディングダイエットで−50kg痩せたほしのブログ8ヶ月で−50kg痩せたノウハウをブログで公開していきます。