飲む美容オイルとして注目ギフトでも喜ばれています。材料きゅうり:2本鶏ひき肉:200gしょうが(すりおろし):小さじ1万能ねぎ(小口切):2本だし醤油:大さじ1・1/2杯お酒:大さじ2キヨエオリーブオイル:適宜塩:適宜きゅうりは数ミリ幅の小口切をして、塩を加えてよくまぶす。10分以上放置し、たっぷりの水で洗い、両手で握り水気をしぼる。中火のフライパンにキヨエオリーブオイルを入れ鶏ひき肉を入れ、お酒とだし醤油で味付ける。炒めて火が通ればショウガと万能ねぎを加える。STEP1のきゅうりを加えてサッと軽く炒めれば完成です。point◇きゅうりは昔から夏バテ対策食材。夏のほてった体を冷やしてくれ、豊富なカリウムが利尿作用に役立つと言われています。夏はたくさん水分をとらないといけませんが、とりすぎで起こるむくみの解消ににも一役かってくれる食材です。きゅうりのカリウムは、体内の余分な塩分を排出してくれて、オリーブオイルや鶏肉に含まれるたんぱく質は、しなやかな血管を作ってくれるので、血圧が高い方などにもおすすめのレシピです。そのまま生シラス生シラスは、これできまり。便秘解消とオリーブオイルの関係オリーブオイル・ダイエット(食事法)ダイエットの朝食は食べること。おいしい料理をつくる出汁(だし)Vol.4女性の栄養失調とプチ不調。お料理コラム一覧はこちら桃モッツァレラのサラダ時間ある朝ゆっくりと食べたい桃レシピ春キャベツのパスタ春にしか食べれない春キャベツのパスタ高菜ごはん。飲む美容オイルとして注目ギフトでも喜ばれています。ワカ末ビルディング7F【大阪】〒550-0004大阪市西区靱本町1-11-7信濃橋三井ビル9F。