خلاصه که من با این ویدئو های اینستاگرم که هی می‌گن Accept the pain و Challenge your body و این دری وریا رفتم رو آسیب دویدم که کیلومتر ماهم رو پر کنم و نتیجه‌ش شد بگایی و یه ماه و نیم دوری از دویدن
ولی شما نکنید این کار رو و به حرف بدنتون گوش بدین🫴