دیشب تو خواب عضله پشت ساق چپم طوری گرفت که از درد چسبیدم به سقف
فکر می‌کنم اتفاقی که برام افتاده اینه که تمرین هام قطع شده و چون نمی‌دوم الکترولیت هم نمی‌خورم و یه سری املاح که روتین می‌خوردم دیگه به عضلات نمی‌رسه و  رفتن روی ارور🙄
تجربه مشابهی داره کسی؟