mencoba selalu positif itu gak salah, tapi memaksa diri buat menekan emosi negatif malah bikin tekanan makin berat. masalah gak selesai, kita malah makin jauh dari diri sendiri. emosi negatif itu valid, dan menolak merasakannya bikin kita kehilangan kesempatan buat bisa sembuh.